老年人活動(dòng)精選(九篇)

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第1篇：老年人活動(dòng)范文

【關(guān)鍵字】老年人，城市公園，景觀設(shè)計(jì)， 環(huán)境設(shè)計(jì)，心理需求，生理特征

中圖分類號：[TU985.12+1]文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號：

一．前言

我國已于20世紀(jì)末提前進(jìn)入老齡化國家，目前是世界老年人口最多的國家，占全球老年人口總量的1/5。我國進(jìn)入老年型社會后，老年人活動(dòng)需求對城市公園綠地資源提出了新要求。與其它年齡段人群相比，老年人的生理機(jī)能相對退化，行動(dòng)及思維敏捷度降低，對環(huán)境的適應(yīng)能力逐漸減弱，心理上易產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感。因此，老年人對戶外環(huán)境有著特殊的需求。建設(shè)者應(yīng)從老年人的生理特征和心理需求方面去考慮如何創(chuàng)造一個(gè)真正地適宜老年人活動(dòng)的空間，使他們老有所樂。

二．老年人生理特征及心理需求

1、老年人的生理特征

隨著年齡的增長，老年人的各項(xiàng)感官能力都會相應(yīng)下降。老年人視力變差，對光線的感覺遲鈍，因此在環(huán)境照明設(shè)計(jì)上應(yīng)該充分考慮老年人的這一生理特征的改變。老年人聽力衰退，很大程度上影響其社交空間和尺度。老年人更喜歡有圍合感，空間相對較小的環(huán)境進(jìn)行交流。老年人容易跌倒，是因?yàn)槠胶飧羞t鈍，身體不易取得平衡所致。在環(huán)境設(shè)計(jì)上應(yīng)該注意地面的防滑處理。

2、老年人的心理需求

（一）失落感

老年人在步入離退休生活后，生活節(jié)奏一下子由緊張、有序，轉(zhuǎn)為清閑、松散甚至無所事事的狀況，如果沒有思想準(zhǔn)備和妥善安排，心理上就會出現(xiàn)失落感，甚至郁郁寡歡。多到戶外活動(dòng)，陶冶一下情操將有助于老年人的心理健康。

焦慮恐懼感

有的老年人擔(dān)心年老多病，患上“恐癌”癥，擔(dān)心中風(fēng)癱瘓，顧慮心絞痛、心臟驟變猝死等，以致惴惴不安，惶惶不可終日。通過人際交往空間的創(chuàng)造為老年人提供一個(gè)心靈交流的活動(dòng)空間，創(chuàng)造真正屬于老年人活動(dòng)的空間環(huán)境。

（三）消沉沒落感

這類老年人常為體弱多病或舊病復(fù)發(fā)，或罹患新病，影響健康和生活質(zhì)量。對待這些老年人，一方面積極防治老年病，解除實(shí)際病痛，另一方面亦要反復(fù)給予鼓勵(lì)，減輕這種對健康有害的消沉沒落情緒。通過合理的戶外活動(dòng)空間的設(shè)計(jì)，增加老年人之間的交往和活動(dòng)參與積極性，減輕或消除老年人的孤獨(dú)與空虛感，使他們心情舒暢地度過晚年生活。

（四）孤獨(dú)感

老年人離開工作崗位后，與同事間接觸減少，社會活動(dòng)和交往不多，以致消息閉塞，信息不靈。若是體力不佳，視聽減弱，行動(dòng)不便的高齡老人，時(shí)間長久，會出現(xiàn)“與世隔絕”“孤立無援”的心境。喪偶的老年人這種心境更為顯著。創(chuàng)造一個(gè)舒適的人際交往空間對老年人的生活將會增添樂趣。

三．老年人行為習(xí)慣特點(diǎn)

老年人行為習(xí)慣特點(diǎn)是老人活動(dòng)區(qū)規(guī)劃設(shè)計(jì)的依據(jù)和基礎(chǔ)。通過對老年人的調(diào)查、分析，老年人的行為習(xí)慣主要有5個(gè)特點(diǎn)

1、社會性 老年人社會責(zé)任心較強(qiáng)，渴望參加社會和集體活動(dòng)

2、趣味性 返老還童，喜歡熱鬧，對各種文體活動(dòng)興趣較大

3、持久性 由于空閑時(shí)間多，對所喜愛的活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）專注力較強(qiáng)，能長期堅(jiān)持

4、選擇性 由于文化修養(yǎng)、身體素質(zhì)及愛好的不同，對娛樂活動(dòng)有所選擇。主動(dòng)性游樂的意向強(qiáng)，不愿過多受人牽制

5、局限性 因年齡較大，精力體力不及年輕人，因此，活動(dòng)的范圍、內(nèi)容都受到一定的限制。另外，時(shí)間、季節(jié)、氣候的變化，對老年人的娛樂活動(dòng)也有一定的影響。

四．城市公園老年人活動(dòng)場所設(shè)計(jì)原則

隨著社會的發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步，我國很多地區(qū)將收費(fèi)性公園免費(fèi)對外開放，這大大提高了公園利用率，使每個(gè)市民享受到在公園游樂休憩的機(jī)會。根據(jù)老年活動(dòng)場所功能的特殊性以及景觀與老年人身心狀況的關(guān)系，總結(jié)歸納設(shè)計(jì)原則有以下幾點(diǎn)：

1、安全性原則

2、生態(tài)性原則

3、易達(dá)性原則

4、可識別性原則

5、交往性原則

五．城市公園老年人活動(dòng)場所的構(gòu)成空間的設(shè)計(jì)要點(diǎn)

1、步行空間

散步或慢跑是老年健身主要方式之一，步行空間的設(shè)計(jì)顯得格外重要。在進(jìn)行園路設(shè)計(jì)時(shí)，要把握好道路的尺度，以便安全地集散人流。路線應(yīng)蜿蜒并富于變化，還應(yīng)避免高差變化過急，如果有較大的高差變化，一般要設(shè)置臺階與無障礙坡道并存。在坡道的入口或醒目地段應(yīng)安裝國際無障礙通用標(biāo)志。坡道與鋪裝廣場材料要求堅(jiān)實(shí)、平整、防滑，更好地服務(wù)于使用輪椅的老人。

2、坐息空間

通過觀察發(fā)現(xiàn)城市公園中老年人的活動(dòng)類型主要以體育鍛煉、聊天、看報(bào)、興趣小組活動(dòng)為主。坐息空間要采用多種方式，來滿足老年人交流等不同的活動(dòng)需要。坐息空間設(shè)計(jì)時(shí)，座椅可以延長老年人的滯留時(shí)間。設(shè)計(jì)時(shí)首先應(yīng)考慮座椅的平面構(gòu)成，擺放方式以及所設(shè)置的位置。一般來講，半封閉的空間有助于促進(jìn)老年人的社會交往。多凹型或凸凹兩邊形、弧形等形式的內(nèi)向形空間可以形成一個(gè)使老人們使用的小空間，產(chǎn)生領(lǐng)域感，滿足他們的交往需求。其次，桌凳組合滿足了老齡棋友、牌友的需求；對于一些多人參與的活動(dòng)，常常有部分老人旁觀, 這種主動(dòng)式與協(xié)從式的活動(dòng)，可以采用亭，廊，花架的設(shè)計(jì)來滿足老年人的活動(dòng)。座椅的扶手和靠背應(yīng)按老年人的特點(diǎn)制作，座具的材質(zhì)以木質(zhì)為好。

3、庭院空間

庭院給人們帶來的是一種歸屬感，在公園中設(shè)置一些有意義的庭院也是十分必要的，庭院可以由建筑、植物、地形及水體圍合而成。庭院的布置設(shè)計(jì)上較為隨意，功能上滿足老年人的一些有意義的活動(dòng)，可以開展畫展，書法展等活動(dòng)。較為私密的空間也給老年人聊天交談提供了舒適的環(huán)境。

六． 城市公園老年人活動(dòng)場所設(shè)計(jì)方法

1、滿足老年人活動(dòng)的功能要求

對公園老年人活動(dòng)場所的設(shè)計(jì)首先要滿足老年人活動(dòng)的功能要求，創(chuàng)造不同的功能空間，足夠大的活動(dòng)場地對老年人開展社交和運(yùn)動(dòng)很重要，而小空間，小尺度的活動(dòng)場所也是不可或缺的。通過圍合、覆蓋、下沉等手法創(chuàng)造相互連接滲透的有邊界限定和細(xì)部處理的小空間，對老年人之間的交流起到促進(jìn)作用。

注重公園綠地的人性化細(xì)部設(shè)計(jì)

無障礙設(shè)計(jì)可以使老年人充分感受到社會對他們的關(guān)注，同時(shí)給老年人帶來了安全感。因此，在進(jìn)行空間組織和細(xì)部處理時(shí)要注意安全性的問題。如地面高差變化應(yīng)盡量減少，臺階處設(shè)置坡道，配置扶手欄桿等。

3、植物景觀的營造

植物景觀可采用喬、灌、草相結(jié)合的種植方式，注意落葉樹與常綠樹的搭配，活動(dòng)場地可以用綠籬的形式對場地進(jìn)行圍和，靜態(tài)坐息空間要以觀賞植物為主，喬木、灌木、地被相結(jié)合，從而形成良好的活動(dòng)空間?？梢栽谥参锱渲蒙蟿?chuàng)造一些養(yǎng)生保健型生態(tài)群落的類型，構(gòu)建利于老年人身心健康的戶外環(huán)境。

七．結(jié)束語

老人為城市公園利用率最高的群體，作為設(shè)計(jì)人員，我們有責(zé)任創(chuàng)造一個(gè)舒適的戶外活動(dòng)場所來滿足老年人的日?；顒?dòng)，從而幫助改善老年人的身心健康，提高老年人的生活質(zhì)量。參考文獻(xiàn)：

[1]穆光宗 張 團(tuán) 我國人口老齡化的發(fā)展趨勢及其戰(zhàn)略應(yīng)對[期刊論文] 《華中師范大學(xué)學(xué)報(bào)（人文社會科學(xué)版）》-2011年5期

[2]孫櫻 城市老年休閑綠地系統(tǒng)需求分析與建設(shè)對策[期刊論文] 《資源科學(xué)》 -2003年3期

[3]郭子一 徐峰 城市老年休閑綠地研究綜述[期刊論文] 《城市問題》-2009年8期

[4]王歡 公園綠地中老年人活動(dòng)特征調(diào)查——以南京為例[期刊論文] 《安徽農(nóng)業(yè)科學(xué)》-2009年21期

[5]吳利敏 老年心理與環(huán)境設(shè)計(jì)[期刊論文] 《中國園林》-1989年2期

第2篇：老年人活動(dòng)范文

【關(guān)鍵詞】合唱；老年人；音樂活動(dòng)

中圖分類號：J616.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）10-0079-01

一、合唱活動(dòng)與老年合唱活動(dòng)的概念

合唱是指由兩個(gè)或兩個(gè)以上聲部組成的一種集體歌唱藝術(shù)形式；它包括混聲合唱和同聲合唱兩種類型；合唱形式既是通過眾多人聲之間相互配合、相互協(xié)作的一種集體活動(dòng)，也是利用合唱隊(duì)各聲部之間的長處來創(chuàng)作整體音響，表達(dá)思想情感、塑造音樂形象的藝術(shù)形式。合唱活動(dòng)是以合唱為主要內(nèi)容的集體社會活動(dòng)。而老年合唱活動(dòng)即為老年群體的合唱集體活動(dòng)。

在全球范圍內(nèi)，超過60歲及以上的老年人逐年遞增，老年人成為社會中越來越重要的組成部分，在老化領(lǐng)域的學(xué)者稱：“關(guān)注老年人可以引導(dǎo)一個(gè)新的科研方向”（科恩，1992）。老年合唱活動(dòng)是當(dāng)今老年群體中喜聞樂見的音樂團(tuán)體活動(dòng)之一，現(xiàn)階段我國老年合唱活動(dòng)主要包括混聲合唱和同聲合唱兩種類型，依據(jù)地域不同各省老年合唱團(tuán)數(shù)量不等，以吉林省為例截止到2016年全省在編老年合唱團(tuán)體約為60個(gè)，且吉林省老年合唱的發(fā)展程度處于全國較低水平。

二、合唱活動(dòng)對老年人的益處

（一）參與合唱活動(dòng)在老年人生理與心理方面產(chǎn)生的益處。有學(xué)者指出合唱在調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，在情緒、記憶力、意志力、溝通能力方面有積極作用（李紅玲，2015）。合唱活動(dòng)調(diào)節(jié)老年人的心理健康，老年人可以在合唱活動(dòng)中放松心情、陶冶情操、減輕壓力。合唱作為用人聲來表現(xiàn)音樂作品的聲樂表現(xiàn)形式，在較大、較完整的合唱作品中，還包括除歌劇以外的所有聲樂演唱形式；無論是從創(chuàng)作的技巧手段，還是從表現(xiàn)的復(fù)雜程度，都可以說它是聲樂表演中最高級的形式。

合唱又是一種非常便于實(shí)施、易于接受、極具魅力的群體性音樂活動(dòng)。歌唱的樂器就是每個(gè)人的嗓子，既不需要花錢購買，又可以“隨身攜帶”；人數(shù)可多可少，場地可大可?。挥忠?yàn)楹铣锹晿匪囆g(shù)，用人聲來表達(dá)音樂情感會比樂器更直接、更細(xì)膩，更容易產(chǎn)生心理上的共鳴，再加上絕大部分合唱都有歌詞，所以更容易被人們理解和接受。參與合唱活動(dòng)既是在進(jìn)行音樂創(chuàng)作，在創(chuàng)作中使自己的音樂素質(zhì)得到提高――培養(yǎng)人的多聲部聽覺和音樂思維能力；又是在進(jìn)行音樂欣賞――讓自己深入到音樂內(nèi)部去找到審美的情感體驗(yàn)。

（二）參與合唱活動(dòng)在老年人社會方面產(chǎn)生的益處。參與合唱活動(dòng)對老年人社會環(huán)境方面產(chǎn)生影響，這一觀點(diǎn)現(xiàn)今在國內(nèi)外的研究中已被學(xué)者們認(rèn)同。我國學(xué)者認(rèn)為老年人參與合唱活動(dòng)的內(nèi)因是我國的集體主義集體生活養(yǎng)成的習(xí)慣（韋佳，2009），外國學(xué)者認(rèn)為音樂是老年人進(jìn)行社會交往的關(guān)鍵工具，他們參與音樂活動(dòng)的主要原因之一是想獲得社會交往的愿望（科夫曼，2002）。參與音樂活動(dòng)可以提供一種與人建立社會關(guān)系的手段，通過合唱活動(dòng)老年人可以在音樂團(tuán)體中發(fā)現(xiàn)友誼，追憶往昔；通過合唱活動(dòng)建立老年群體溝通互動(dòng)的社會平臺，促進(jìn)社會環(huán)境的良性循環(huán)，減輕老年群體的社會交際壓力。

（三）參與合唱活動(dòng)對老年人整體生活質(zhì)量產(chǎn)生的影響。上面提到的生理、心理和社會方面是生活質(zhì)量的重要組成部分，這在許多與生活質(zhì)量相關(guān)的定義中已被證實(shí)。在這方面的整合研究多集中于國外，多篇實(shí)證研究中，學(xué)者通過總體生活質(zhì)量量表（WHOQOL-Bref）對參與合唱活動(dòng)的老人和未參與合唱活動(dòng)的老人進(jìn)行對比研究，結(jié)果是參與合唱活動(dòng)的老人在總體生活質(zhì)量的心理、生理和社會環(huán)境三個(gè)方面，呈現(xiàn)出更好的健康態(tài)勢（尤倫，2016）。懷斯等人在（1992）調(diào)查養(yǎng)老村的合唱團(tuán)中，得到參與合唱活動(dòng)的老年人有近乎相同的生活滿意度值。

從上面的實(shí)例中，我們可以得知參與合唱活動(dòng)不僅在老年人的生理、心理、社會方面產(chǎn)生極大的益處，而且他們在老年人總體生活質(zhì)量上的影響并非只是數(shù)理的簡單相加。每個(gè)領(lǐng)域有多重的影響意義，這些意義可以作為一個(gè)提高老年人總體生活質(zhì)量的集合存在，也可以說它們彼此放大了其本身的作用。

三、對音樂教育者的啟示

合唱將橫向的旋律美與縱向的和聲美完美地結(jié)合在一起，是最美的音樂。老人們參加合唱活動(dòng)，他們不僅是這音樂美的表現(xiàn)者，自身也是這音樂美的受益者。參加合唱團(tuán)是老年人群提高生活質(zhì)量，提升家庭幸福感的不二之選；合唱減輕了國家醫(yī)療保障的壓力，滿足了老年人群的精神需求?！袄衔崂?，以及人之老”，用音反鈐匕與希望，關(guān)注老年音樂教育的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬革順編.合唱學(xué)新編[M].上海音樂出版社，2004.

[2]谷玉梅編.合唱與指揮藝術(shù)[M].西安交通大學(xué)出版社，2004.

[3]LisaJ，Lehmberg.C，VictorFung.Benefits of Music Participation for Senior Citizens：A Review of the Literature[M].Music Education Research International，Volume 4，2010：19-30.

第3篇：老年人活動(dòng)范文

活動(dòng)名稱：奉獻(xiàn)愛心 點(diǎn)燃夕陽

主辦單位：資源學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會科技實(shí)踐部

活動(dòng)對象：大一新生16人，科技實(shí)踐部人員8人和部分大二老生10人

活動(dòng)目的：慰問敬老院老人，給他們更多的溫暖和關(guān)愛。

豐富同學(xué)們的課余生活，鍛煉同學(xué)們的交際能力和組織能力。

增強(qiáng)同學(xué)們的尊老愛老意識

活動(dòng)時(shí)間：10月29日(周三) 2：30-5：30(方案一)

11月1日（周六）2：30-5：30（方案二）（見備注）

活動(dòng)地點(diǎn)：二十八里鋪鎮(zhèn)敬老院

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：60元

準(zhǔn)備工作：1. 10月22日，先由我部人院去敬老院進(jìn)行第一次慰問，熟悉環(huán)境，確定行車路線并與院長進(jìn)行溝通，向他介紹我部下周六的活動(dòng)安排，達(dá)成共識。

2. 10月27給大一各班班長開會，向其通知本次活動(dòng)，并作動(dòng)員工作，每班限定2人(1男1女，女生自帶抹布)報(bào)名參加，自備自行車。

3 與外聯(lián)部進(jìn)行協(xié)商，申請經(jīng)費(fèi)50元，為老人買一些水果。

4 10月27與宣傳部進(jìn)行溝通，制作一些宣傳海報(bào)（2張）

活動(dòng)流程： 1 2：15 主樓廣場集合準(zhǔn)備出發(fā)。

2

將參與同學(xué)分組，每兩人一組，一男一女。

3

由科技實(shí)踐部人負(fù)責(zé)組織大家騎車去敬老院。

4

到達(dá)敬老院以后（3點(diǎn)左右），先與老人們打招呼，進(jìn)行簡單的慰問，然后為老人們收拾房間，女生負(fù)責(zé)擦桌子，擦玻璃等，男生負(fù)責(zé)掃地，清理垃圾。

5

打掃衛(wèi)生工作在4：00前完成，4點(diǎn)左右與老人談?wù)劶页＃牧奶?，了解老人們的一些日常生活，和過去的一些生活閱歷等，女生幫老人清洗水果，男生與老人們進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，如下象棋等

6

同時(shí)對院長進(jìn)行采訪，表達(dá)我們對老人的關(guān)心，了解老人們在敬老院生活的基本情況。

7 5；20大家一起為老人們唱團(tuán)歌，一起合影，向老人們別。

8 5：30大家騎車回學(xué)校。

備注： 1 由于敬老院院長周六周日不辦公，所以建議我們周一

至周五工作去，但因我們工作日有課，所以時(shí)間待定， 我們會再與院長再進(jìn)行溝通，爭取達(dá)成一致。

2

所有同學(xué)統(tǒng)一穿校服。

3

活動(dòng)期間，一名同學(xué)負(fù)責(zé)全程的照相，影音資料收集工作；兩名同學(xué)負(fù)責(zé)院旗，和宣傳海報(bào)。

4

在往返敬老院和學(xué)校的途中，務(wù)必注意交通安全，由科技實(shí)踐部人員負(fù)責(zé)。

第4篇：老年人活動(dòng)范文

【關(guān)鍵詞】社區(qū)體育 血脂代謝 老年人

一、前言

隨著人類社會物質(zhì)文明和精神文明的發(fā)展進(jìn)步，社會人口正逐步轉(zhuǎn)向老年型，這是社會發(fā)展進(jìn)步的一個(gè)重要的標(biāo)志。由于生活條件的提高，體力勞動(dòng)的減少，老年人出現(xiàn)了許多的健康問題。本文對合理的社區(qū)體育活動(dòng)對老年人血脂代謝的影響進(jìn)行了分析，對提高老年人的身體健康有重要的意義。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

表1 不經(jīng)常與經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng)老年人數(shù)

組別 男性 女性

不經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng) 32人 8人

經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng) 32人 8人

在廣靈縣的老年人中，以健康檢查和調(diào)查問卷的方式篩選出61-65歲的健康老年人80人（男64人，女16人）作為受試者（如表1所示），其中，40人是經(jīng)常從事社區(qū)體育活動(dòng)的老年人（男32人，女8人），40人是不經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng)的老年人（男32人，女8人），經(jīng)常從事社區(qū)體育活動(dòng)的老年人必須有一年以上的社區(qū)體育活動(dòng)經(jīng)歷，不經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng)老年人的標(biāo)準(zhǔn)是每星期參加社區(qū)體育活動(dòng)不到3次，每次活動(dòng)時(shí)間不到30分鐘，中等強(qiáng)度以下（心率在100-120次每分鐘）。受試者的身體基本健康，無嚴(yán)重性疾病，未服用影響測試指標(biāo)的任何藥物或補(bǔ)品。將篩選出的80人分為兩組，經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng)的40名老年人為一組（男32人，女8人），不經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng)的40名老年人為一組（男32人，女8人）進(jìn)行測試研究。

（二）研究方法

取兩組老年人清晨肘靜脈血5ml，分別測定血漿高密度脂蛋白（HDL-C），低密度脂蛋白（LDL-C），膽固醇（TG），甘油三酯（TC）指標(biāo)。

數(shù)據(jù)處理：采用Excel軟件進(jìn)行處理分析，得出兩組老年人血脂指標(biāo)是否具有明顯差異，進(jìn)行分析。

三、廣靈縣老年人血脂各指標(biāo)的結(jié)果與分析

表2 不經(jīng)常與經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng)老年人血脂個(gè)

指標(biāo)對比（n=30） mmol/L

組別 TC HDL-C LDL-C TG

不經(jīng)常參加 1.97±0.41 0.52±0.11 1.14±0.16 1.33±0.22

經(jīng)常參加 1.88±0.33 0.61±0.13 1.02±0.19 1.15±0.29

（一）廣靈縣老年人血脂各指標(biāo)的測試結(jié)果

通過對兩組老年人血漿的檢測分析，結(jié)果顯示：經(jīng)常參加社區(qū)體育活動(dòng)的老年人血脂的各指標(biāo)都有不同程度的改善。實(shí)驗(yàn)結(jié)果P

（二）血液中的脂質(zhì)含量增高就是高血脂癥，是引起冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的主要因素，是老年人比較容易患有的疾病。

合理的社區(qū)體育活動(dòng)能夠增加脂蛋白和載脂蛋白的代謝能力。所以經(jīng)常參加身體鍛煉的老年人能有效的提高其體內(nèi)HDL-C含量，降低血漿TG、LDL-C、VLDL-C（極低密度脂蛋白）的含量。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

由于血壓隨著年齡的增大，血管的硬化而有所增加，尤其是收縮壓增高比較明顯，而堅(jiān)持每天的適度運(yùn)動(dòng)正是延緩血管老化的良策?？墒谷梭w中的HDL-C升高、TC、LDL-C、TG有不同程度的降低，改善血脂代謝，從而減少血管壁膽固醇沉積，延緩動(dòng)脈血管粥樣硬化的發(fā)生。

（二）建議

老年人在選擇社區(qū)體育活動(dòng)的內(nèi)容、形式、方法和手段時(shí)，必須要從每位老年人的實(shí)際出發(fā)，做到因人而異，因人制宜。同時(shí)，體育活動(dòng)能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用并不是一蹴而就的，所以老年人在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)要堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，才能收到良好的效果。老年人社區(qū)體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排和慢慢的加大也應(yīng)有合理的安排，并按合理的順序循序漸進(jìn)的提高。由于老年人是一個(gè)特殊的人群，他們的身體鍛煉需要有專業(yè)的人士來指導(dǎo)，所以，希望相關(guān)部門要盡快成立一支具有扎實(shí)專業(yè)理論知識和豐富實(shí)踐能力的社會體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，為老年人提供正確的健身娛樂指導(dǎo)，讓他們擁有一個(gè)快樂、幸福的晚年。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧元鎮(zhèn).體育社會學(xué)[M].高等教育出版社.2002.

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第5篇：老年人活動(dòng)范文

關(guān)鍵詞：老年人 體育活動(dòng) 現(xiàn)狀分析

人口老齡化已經(jīng)成為了即環(huán)境、資源問題之后21世紀(jì)世界面臨的又一嚴(yán)峻的社會問題。我國老齡化是在經(jīng)濟(jì)尚不發(fā)達(dá)的情況，在家庭功能弱，社會保障制度還不完善的條件下到來的。日本和美國雖然已經(jīng)進(jìn)入發(fā)達(dá)國家行列，但是高比例的老年人口與社會保障矛盾仍很突出。因此人口老齡化問題是中國、日本和美國都將面臨的巨大挑戰(zhàn)。

1．中、日、美老年人體育生活現(xiàn)狀

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，我國老年人最為喜愛且普遍接受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要有散步、太極拳（劍）、秧歌舞、門球等。日本老年人最喜愛的體育項(xiàng)目排名依次為：步行、健身操、高爾夫、登山、門球等。美國體育數(shù)據(jù)公司（ASD）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國老年人最熱衷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括娛樂性散步、跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)、普拉提和瑜伽運(yùn)動(dòng)、娛樂性游泳等。

此外中西方國家在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上有較為明顯的差別。中國的太極拳（劍）和美國流行的瑜伽運(yùn)動(dòng)雖然都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，但對人體產(chǎn)生的效果有一定的差距，尤其是近年來美國針對80歲以上老年人設(shè)計(jì)的“座上瑜伽”很好的解決了高齡老人的運(yùn)動(dòng)需求。因此我們應(yīng)該對中西方老年人喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對比研究，創(chuàng)造出適合不同年齡階段老年人多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2．中、日、美老年人參加體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)

三個(gè)國家老年人參加體育的首要?jiǎng)訖C(jī)都是為了鍛煉身體，預(yù)防疾病增進(jìn)健康。其次是把體育當(dāng)作一個(gè)社交平臺結(jié)交朋友，愉悅身心。促使三個(gè)國家老年人參與體育活動(dòng)并不是某一單一的動(dòng)機(jī)，而是多種動(dòng)機(jī)交織在一起共同推動(dòng)老年人參加體育鍛煉。老年人參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)表現(xiàn)為生理特征和社會―心理特征。這也體現(xiàn)出來了體育運(yùn)動(dòng)對于老年人生活的重要性。

3．三國老年人體育活動(dòng)現(xiàn)狀

（1）老年人體育社會組織

中國老年體育社會組織主要包括中國老年人體育協(xié)會、老年大學(xué)協(xié)會。中國老年人體育協(xié)會是為老年人開展體育健身活動(dòng)、增進(jìn)老年人健康服務(wù)的非營利性社會組織。同時(shí)我國也建立了地方各級老年體育協(xié)會。中國老年大學(xué)協(xié)會是組織全國老年大學(xué)之間協(xié)作的全國性非營利社會組織，全國共有32700余所老年大學(xué)（學(xué)校）。體育健身課是老年大學(xué)的主干課程。日本沒有正式的老年體育組織，但日本也建有多所老人大學(xué)，并且老人大學(xué)是日本老年人進(jìn)行體育鍛煉，接受運(yùn)動(dòng)技能的主要組織。隸屬于美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）的Go4 Life是美國老年人體育的專門性國家組織，該組織涉及到老年體育的各個(gè)方面。

（2）老年人主要賽事

我國于2009年開始舉行全國老年體育健身大會，這是全國最高級別的老年體育賽事。參加者為男性60-77，女性55-70的健康公民，比賽的項(xiàng)目包括門球、乒乓球、網(wǎng)球、氣排球、柔力球、太極拳(劍)、象棋、健身氣功、健身球操、健身秧歌(腰鼓)、釣魚、臺球共12項(xiàng)。同時(shí)我國各地方還定期組織地方老年運(yùn)動(dòng)會或單項(xiàng)比賽等。

日本于2001年開始舉辦中老年人運(yùn)動(dòng)會，比賽項(xiàng)目有田徑、游泳、足球、網(wǎng)球、排球、籃球、壘球、羽毛球和高爾夫球等12個(gè)項(xiàng)目。

美國于1987年開始舉辦全美老年人運(yùn)動(dòng)會，參賽資格為50歲以上的所有在住者。目前老年人運(yùn)動(dòng)會比賽項(xiàng)目包括射箭、羽毛球、籃球、保齡球、自行車、高爾夫球、競走、壁球、沙弧球、壘球、游泳、乒乓球、網(wǎng)球、田徑、鐵人三項(xiàng)和排球等，共包含了800多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是世界規(guī)模最大的老年人運(yùn)動(dòng)會。其參賽年齡最高者達(dá)到109歲，可見老年人參與積極性之高。

4．中、日、美老年人體育政策法規(guī)

我國關(guān)于老年人體育的政策法規(guī)較為完善，《中國老齡事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》、《體育事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》、《全民健身計(jì)劃(2011―2015)》、《全民健身?xiàng)l例》等都對老年人體育做出了相關(guān)規(guī)定。其中國務(wù)院印發(fā)《中國老齡事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》,為“十二五”時(shí)期老年人體育指明了工作目標(biāo)和努力方向,為中國老年人體協(xié)迎來一個(gè)新的發(fā)展機(jī)遇期。

日本制定“健康日本21世紀(jì)”的國民健康計(jì)劃,推進(jìn)全民參與體育運(yùn)動(dòng)，特別是針對嚴(yán)重的老齡化現(xiàn)狀制定了專門的老年人身體鍛煉對策?！扼w育振興基本計(jì)劃》也明確指出體育對于老年人具有的意義和作用，以老年人自主參與體育為基礎(chǔ)，切實(shí)回答老年人的需要和期待，不斷完備使每個(gè)老人都能持續(xù)進(jìn)行體育活。

美國是第一個(gè)專門為促進(jìn)老年人參加體育鍛煉而制定規(guī)劃的國家。美國國家疾病預(yù)防控制中心、美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會、美國老年病學(xué)會、國家老齡研究所、美國退休者協(xié)會和羅伯特?伍德?約翰遜基金會(RWJF)等6個(gè)組織共同發(fā)表《國家計(jì)劃:促進(jìn)中老年人身體活動(dòng)》(以下簡稱《計(jì)劃》) 。這一“活動(dòng)計(jì)劃”將極大的提高老年群體的體育活動(dòng)水平。

總之，人口老齡化已成為當(dāng)今世界面臨的嚴(yán)峻問題。改善老年人的身體狀況，提高老年人體育活動(dòng)水平，實(shí)現(xiàn)老年人和諧生活是三個(gè)國家急需解決的難題。“花錢買健康”的觀念已經(jīng)被國外很多老年人意識到，并且在運(yùn)動(dòng)健身方面的投入較高，實(shí)物體育消費(fèi)和非實(shí)物體育消費(fèi)協(xié)調(diào)發(fā)展。而我國老年人體育消費(fèi)觀念還很淡薄，以體育實(shí)物消費(fèi)為主，觀賞型體育消費(fèi)和信息接受型體育消費(fèi)較少，這在一定程度上減弱了老年人參加體育活動(dòng)的積極性。因此我們應(yīng)該積極培育老年體育健身市場,研制開發(fā)適合老年人特點(diǎn)的體育健身產(chǎn)品和服務(wù)項(xiàng)目,引導(dǎo)老年人進(jìn)行自我健康投資和健身消費(fèi),推動(dòng)老年體育向社會化、產(chǎn)業(yè)化方向發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳琳.國際老年體育對策及日本老年體育現(xiàn)狀―日本專家談老年體育之一[J].中國群眾體育信息,2003, (2): 26

第6篇：老年人活動(dòng)范文

各地的門券收藏協(xié)會中，會員大部分是中老年人。在與我通信來往的券友中， 有三、四十歲的，五、六十歲的居多，有的已經(jīng)八十多歲。為什么中老年人喜歡收藏門券呢？

門券能牽動(dòng)人的回憶 ，中老年人尤其愛回憶。經(jīng)歷越豐富，記憶越充實(shí)。中老年人已經(jīng)有相當(dāng)?shù)慕?jīng)歷、閱歷，回憶起來有滋有味。欣賞門券而回憶人生的旅程，使老年人心理溫馨甜蜜、幸福、快樂。很多人曾經(jīng)有過到各地旅行的愿望，但因條件、機(jī)會等因素，不可能游遍所有想去的地方，而旅游門券的收集與欣賞恰恰是旅游心理愿望的補(bǔ)充。不出家門而暢游天下，這也是門券集藏的功能。

俗話說“活到老，學(xué)到老”。一些老年人喜歡不斷充實(shí)自己的知識，但是畢竟身體精力限制，不能過于勞累，最適宜尋找一種既輕松又有趣味地增長知識形式。由于門券發(fā)行將近十萬套，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過郵票的發(fā)行種類和數(shù)量，門券的票面圖案比郵票大，蘊(yùn)涵的內(nèi)容多，大部分門券的背面還印有說明介紹詞，門券就有了能帶給人快樂的趣味圖書、簡易圖書、配畫圖書的作用。每一枚門券在人們眼前都會展現(xiàn)許多知識，產(chǎn)生積極的教育作用。

門券收藏能陶冶人的情操，許多門券制作精良，是極具收藏價(jià)值的小工藝品，讓人欣賞不夠，把玩不已。在比較中，鑒賞中使人的藝術(shù)修養(yǎng)潛移默化地得到了提高。收藏是種文化活動(dòng)，收藏的過程就是文化熏陶的過程。

門券的積累要靠交流，收藏需要廣交朋友。小小的門券可以聯(lián)結(jié)天下各地的情趣相同者，增進(jìn)人與人的友誼。在交往中講究禮尚往來，講究誠信守諾，使人的生命價(jià)值得以提升。我結(jié)識的一些老收藏家雖然是只聞其聲，只見其字，未見其面。但是他們慷慨地贈(zèng)券、贈(zèng)言，熱情地引導(dǎo)集券的后學(xué)，深深地教育著我、鼓舞著我。我們家鄉(xiāng)承德的曹涵良先生已經(jīng)七十三歲了，談起門券收藏來，興趣盎然。他樂觀曠達(dá)，身輕體健，仍然在參加單位的關(guān)心下一代工作。

簡單易行，容易操作，花錢少，也是重要的原因。在所有的收藏中。門券收藏是投資最低的，可以少花錢或者不花錢。無論經(jīng)濟(jì)收入處于什么狀況，都可以參加這項(xiàng)活動(dòng)。

還有，中老年人要多方面以高雅的活動(dòng)影響教育后代子孫。門券收藏這項(xiàng)活動(dòng)會對后代子孫的心理健康、智力思維、生活情趣產(chǎn)生良好的影響。

第7篇：老年人活動(dòng)范文

文/趙月芹

夏季里不少老年人容易出現(xiàn)困乏、疲憊的現(xiàn)象，因此專家提醒老年人要身強(qiáng)體健，必須做到以下“四戒”：

1.戒性情懶惰

適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動(dòng)，在家時(shí)也可多干些家務(wù)活，多活動(dòng)身體，不可久坐。

2.戒過于疲勞

在鍛煉、家務(wù)等方面要安排得當(dāng)、勞逸適度，這樣才能使機(jī)體各組織器官得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

3.戒飽餐多食

飽食會增加體重，導(dǎo)致肥胖。肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”癥。

4.戒遇事發(fā)怒

老年人情緒上波動(dòng)，遇上不順心的事發(fā)怒，會使各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。因此，當(dāng)遇到不順心的事時(shí)，應(yīng)盡力克制自己冷靜處之。

帕金森病人可在室內(nèi)活動(dòng)

文/褚玉楠

病情較重、不能外出的帕金森病人，應(yīng)盡量在室內(nèi)做一些肢體活動(dòng)。通過練習(xí)簡單的動(dòng)作(如用手抓東西)到復(fù)雜的動(dòng)作(開水龍頭、穿衣等)，可以幫助病人減少肢體強(qiáng)直和少動(dòng)。

如在地上畫一條白線，讓病人沿著它反復(fù)練習(xí)走路，對他們的行走姿勢、僵化現(xiàn)象有很大幫助。經(jīng)常鍛煉的病人將獲益匪淺，運(yùn)動(dòng)緩慢、肢體不穩(wěn)、肢體強(qiáng)直等癥狀會比缺乏鍛煉的病人明顯減輕。

每天有計(jì)劃地進(jìn)行原地站立以及高抬腿踏步，站立位、坐位做左右的交替踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，向前、向后跨步移動(dòng)重心等運(yùn)動(dòng)練習(xí)。行走時(shí)，步幅及寬度控制可通過地板上加設(shè)標(biāo)記，如行走線路標(biāo)記、轉(zhuǎn)移線路標(biāo)記或足印標(biāo)記等，按標(biāo)記指示行走以得到步態(tài)控制。也可在前面設(shè)置5.0-7.5厘米高的障礙物，讓病人行走時(shí)跨越。如有小碎步，可穿鞋底摩擦力較大的鞋，使走步不易滑溜。前沖步態(tài)時(shí)，避免穿有跟或坡跟的鞋，平跟鞋可減慢前沖步態(tài)。手杖可幫助病人限制前沖步態(tài)及維持平衡。

另外，夏季日長夜短，睡眠以遲睡早起為佳，并每天安排30-40分鐘午休，以幫助患者恢復(fù)精力和體力，這樣有利于患者堅(jiān)持鍛煉，對疾病康復(fù)很有幫助。

肩周炎患者的醫(yī)療體操

除了物理、藥物等治療方法外，運(yùn)動(dòng)治療對肩周炎也是必不可少的。下面介紹一套肩周炎的醫(yī)療體操，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

1.上肢下垂擺動(dòng)練習(xí)。在桌子或椅子旁分腿站立，上體前傾，健手扶住桌子，患肩自然下垂，做前后、左右擺臂練習(xí)。隨著病情的好轉(zhuǎn)，擺動(dòng)幅度可逐漸加大，也可以讓患臂適當(dāng)負(fù)重，持啞鈴做同樣練習(xí)。

2.取站立位，兩只手持體操棒，做兩只直臂同時(shí)上舉練習(xí)。

3.取站立位，兩只手持體操棒，做兩只直臂左右擺動(dòng)練習(xí)。

4.取站立位，兩只手在身后持體操棒，做雙臂后屈伸運(yùn)動(dòng)。

5.肩梯(爬墻)練習(xí)?；颊哒玖ⅲ嫦蚣缣?若沒有肩梯，可以面向墻壁)，以患手爬梯，逐級爬上。隨著病情的好轉(zhuǎn)，可逐漸增大肩關(guān)節(jié)上舉幅度，必要時(shí)可以用健手托住患肘作扶持。

第8篇：老年人活動(dòng)范文

一、我愿意遵守（通知）本次活動(dòng)所有規(guī)定，如果本人在活動(dòng)過程中發(fā)現(xiàn)或注意到任何風(fēng)險(xiǎn)和潛在危險(xiǎn)，本人將立刻終止這次活動(dòng)或報(bào)告單位老年組織有關(guān)負(fù)責(zé)人。

二、我充分了解到本次活動(dòng)期間有潛在風(fēng)險(xiǎn)，以及可能由此而導(dǎo)致的受傷或事故，我會對自己的安全負(fù)責(zé)。

三、我完全了解自己的身體狀況，確認(rèn)自己的健康狀況良好，沒有任何身體不適或疾?。òㄏ忍煨孕呐K病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓、腦血管疾病、心肌炎、其他心臟病、冠狀動(dòng)脈病、嚴(yán)重心律不齊、血糖過高或過低的糖尿病、以及其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病）。因此我鄭重聲明：我可以正常參加本次活動(dòng)。

四、我同意接受主辦方在活動(dòng)期間提供的現(xiàn)場急救性質(zhì)的治療，但在醫(yī)院救治過程中等發(fā)生的一切費(fèi)用由本人負(fù)擔(dān)。

五、本責(zé)任書（只要報(bào)名參加）長期有效。

本人簽字：

第9篇：老年人活動(dòng)范文

本刊網(wǎng)址?在線雜志：jhlt.net.cn

*基金項(xiàng)目：安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)研究生創(chuàng)新基金資助項(xiàng)目（ACYC2013001）

作者簡介：馬倩（1988―），女，浙江嘉興人，安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)財(cái)政與公共管理學(xué)院，主要研究方向：地方政府與社會治理; 張術(shù)松（1963―），安徽太湖人，安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)財(cái)政與公共管理學(xué)院教授，碩士生導(dǎo)師，主要研究方向：社會公共政策。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，2013年我國老齡人口數(shù)量超過2億，[1]而社會的快速發(fā)展使我國老齡人口的知識結(jié)構(gòu)、生活背景、文化水平發(fā)生了巨大的變化。老年人的需求增多了，老年撫養(yǎng)系數(shù)不斷上升加大了撫養(yǎng)負(fù)擔(dān)、照料護(hù)理需求增加、勞動(dòng)力資源老化等，有關(guān)養(yǎng)老問題層出不窮。在這一情況下，社會期望老年人更加積極主動(dòng)地參與社會活動(dòng)，特別是經(jīng)濟(jì)建設(shè)活動(dòng)中來。無論是哪一種社會參與活動(dòng)，對老年人自身和社會的發(fā)展來說都是有意義的。然而現(xiàn)階段，老年人對社會參與的意愿還不充足，與此同時(shí)，在老年人社會參與過程中的各種困境嚴(yán)重影響了老年人的參與水平。

一、老年社會參與困境及需求

（一）老年人在社會接觸中的信任危機(jī)

老年人社會參與中的信任危機(jī)源于老年人社會形象的逐漸惡化。老年人群是一個(gè)特殊的群體，有著特定的群體形象。老年人良好的社會形象是老年人有效參與社會的前提之一。然而進(jìn)入工業(yè)社會以來，“人們總是貶低老年人，贊美年輕人以及強(qiáng)壯的、美貌的人，衰弱、頑固、保守、阻撓新事物等成了老年人的標(biāo)簽?！盵2]來自于《都市報(bào)中的老年人形象》一文對《楚天都市報(bào)》的樣本進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析后得出：關(guān)于老年人報(bào)道的負(fù)面新聞和消極形象占主導(dǎo)地位，老年人以正面積極形象出現(xiàn)的僅占30.6%，而有關(guān)負(fù)面消極形象的報(bào)道竟然高達(dá)64%。[3]這正是因?yàn)槊襟w總傾向于把老年人的缺陷特征展現(xiàn)出來，導(dǎo)致老年人群的社會角色被邊緣化。

1.影響老年人參與社會的主動(dòng)性積極性

米德認(rèn)為，人們通過角色借用過程，站在互動(dòng)對象的角度思考自身。[4]一旦他人把我們歸入某類范圍，我們便會不由自主地根據(jù)他人的劃分對自己作出反應(yīng)，從而形成自我概念。由此可見，老年人自我的消極態(tài)度以及社會對老年人的消極印象其實(shí)是相互影響的。

2.直接限制老年人社會參與水平

社會對老年人的偏見不言而喻，雖然敬老的思想時(shí)時(shí)宣傳，但實(shí)際生活中對老年人的各項(xiàng)限制卻是顯而易見的。例如招聘中對于年齡的歧視和限制幾乎無人問津，這是對老年人能力的否認(rèn)，正是社會撤退理論[5]觀點(diǎn)的反映。

媒體的負(fù)面報(bào)道又加深了這一偏見，導(dǎo)致老年人消極刻板印象的形成，因?yàn)槊襟w的重要職能之一即是“賦予社會真實(shí)以意義，從而使其合法化和合理化。”[6]這種印象不以直接經(jīng)驗(yàn)或事實(shí)材料為根據(jù)，而是根據(jù)偏見或傳聞形成的。但是，刻板印象一旦形成便不易消除，刻板印象一旦被社會所接受，又將進(jìn)一步加深社會對老年人的偏見，產(chǎn)生對老年人的不信任，從而對他們的行為活動(dòng)制定更多限制，這將對老年人社會參與造成極大困擾和威脅。

（二）老年社會參與過程中的代際矛盾

良好的社會關(guān)系是老年正常參與社會的前提，但近年來出現(xiàn)的一些社會事件，卻表現(xiàn)出較為嚴(yán)重的問題。首先，廣場舞的爭議越發(fā)引起人們的關(guān)注。2014年6月13日，紹興市出臺了浙江省首個(gè)廣場舞管理規(guī)定《關(guān)于加強(qiáng)市區(qū)廣場舞管理的實(shí)施意見（試行）》，并于7月15日起試行。雖然有部分人認(rèn)為廣場舞反映了老年人積極向上的精氣神，也不失為一道靚麗的風(fēng)景線，但網(wǎng)絡(luò)和媒體上的批評言論卻不勝枚舉，甚至直接將“廣場舞”與擾民聯(lián)系起來。其次，除了“廣場舞”，是否該給老年人讓座的這一問題也引發(fā)了極大的爭議。

事實(shí)上，廣場舞是老年人社會參與權(quán)利的體現(xiàn)，乘坐公交出行也是老年人參與社會的正常途徑?！皬V場舞”與“讓座”等社會事件只是表面現(xiàn)象，老年文化與青年文化之間的碰撞是造成這種局面的原因，是不同年齡人的觀念不同所導(dǎo)致的。亞文化群論認(rèn)為老年人在社會交往中，超出與其他群體的交往，形成老年亞文化群，是老年人再次融入社會的最好方式[7]，參與同齡群體活動(dòng)有利于人們順利向老年階段過渡。而年輕人處在更加開放的年代，受到多元文化的影響，傳統(tǒng)的道德觀念已相對薄弱，判斷標(biāo)準(zhǔn)與上一輩截然不同。代際群體間心理世界的內(nèi)在結(jié)構(gòu)差異與不同的亞文化生活方式，導(dǎo)致了代溝的產(chǎn)生。

在前喻文化時(shí)期，老一代將基本生存技能、生活方式、是非觀念等傳遞給年輕一代，并嚴(yán)格控制年輕人的社會化，使其完全沿襲長輩的生活道路。正如米德所說“只能是長輩的肉體和精神的延續(xù)，只能是他們賴以生息的土地和傳統(tǒng)的產(chǎn)兒”[8]。在這種文化中，老年人有著無比的威望，尊敬老人因此成為最基本的道德規(guī)范。而在后喻文化中，年輕一代擺脫了對前輩的依賴，文化反哺現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，老一代堅(jiān)持的權(quán)威與青年人的反叛發(fā)生碰撞，產(chǎn)生了代溝。[9]

代際矛盾是客觀存在的，但代際矛盾的負(fù)面影響卻是可以避免的。一方面，激發(fā)代際矛盾的導(dǎo)火索在于活動(dòng)場所資源的有限性，老年人之所以在廣場等公共場所進(jìn)行活動(dòng)，正是因?yàn)槔夏耆巳鄙僮约旱膶I(yè)活動(dòng)場所。另一方面，從代際矛盾的產(chǎn)生本身來看，需要青年人與老年人進(jìn)行平等的交流，這一矛盾也會有所緩和。

（三）經(jīng)濟(jì)發(fā)展類活動(dòng)參與度低

1.老年人參加經(jīng)濟(jì)發(fā)展類活動(dòng)的意義

在我國“未富先老”的現(xiàn)實(shí)情況下，高社會撫養(yǎng)比，社會養(yǎng)老壓力巨大，社會期盼老年人能夠更多地參與到經(jīng)濟(jì)發(fā)展活動(dòng)中來。老年人口的社會參類型與包括參與社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、社會文化活動(dòng)、人際交往、旅游活動(dòng)和在家庭范圍內(nèi)參與文化娛樂活動(dòng)。楊宗傳認(rèn)為可以將社會參與活動(dòng)分為三個(gè)層次，第一層次是在家庭范圍內(nèi)參與的文娛活動(dòng)，這是對于身體條件比較差的老年人所進(jìn)行的有限的活動(dòng);第二層次包括家務(wù)勞動(dòng)、社會文化活動(dòng)、人際交往以及旅游活動(dòng)，這部分活動(dòng)大多數(shù)的老年人都可以參與;最高層次的老年社會參與是參與社會經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，包括再就業(yè)和義務(wù)的公益活動(dòng)，只有身體比較健康或有一定專長的老年人可以參加。[10]能夠給社會帶來最大效益的是老年人參與社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的活動(dòng)，這一類活動(dòng)可以直接創(chuàng)造社會財(cái)富，可以最大限度地開發(fā)老年人力資源的效用。

2.老年人社會經(jīng)濟(jì)活動(dòng)參與意愿低

隨著醫(yī)療衛(wèi)生條件改進(jìn)和老年人的素質(zhì)提升，有越來越多的老年人可以從事社會經(jīng)濟(jì)活動(dòng)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，老年人大多樂于參與第二、三層次的活動(dòng)，從中獲得樂趣。特別是第二層次的活動(dòng)發(fā)展勢頭良好，這類活動(dòng)的參與者與活動(dòng)種類也越來越多，比如老年旅游活動(dòng)的興起。老年人參加經(jīng)濟(jì)發(fā)展類活動(dòng)有很大的意義，社會更加希望老年人可以加入到社會經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中來，有關(guān)于延遲退休方案的探討正是表現(xiàn)了這種期待，然而支持者甚寡。

3.老年人經(jīng)濟(jì)發(fā)展活動(dòng)遇阻原因

首先，經(jīng)濟(jì)發(fā)展活動(dòng)對老年人的要求比較高，需要老年人擁有健康的身體或一技之長。我國老年人口的素質(zhì)（包括身體素質(zhì)與文化素質(zhì)）雖然與過去比已經(jīng)大大提高了，但離經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的需要還有一定距離。據(jù)世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，我國60歲以上老年人的健康率為43%左右。而根據(jù)《中國人口》2011年的統(tǒng)計(jì)分析，2011年我國60歲及以上老年受教育程度依然偏低，73.4%的老年人教育程度在小學(xué)及以下，接受過大專及以上教育的僅有3.04%。

其次，根據(jù)馬斯洛需求層次來看，人的需求依次為生理需求、安全需求、社交需求、情感和歸屬的需要及自我實(shí)現(xiàn)的需求五類，雖然這種次序不是固定的，但一般來說，只有滿足了低層次的需求，高層次的需求才會顯現(xiàn)出來。老年人參與經(jīng)濟(jì)發(fā)展活動(dòng)主要是一種滿足自身成就、受到尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需求，屬于第四層次，老年人社會參與是對生理和安全需求滿足的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。而我國的養(yǎng)老金水平總體較低，老年人健康狀況也不是很好，而近年來，由于外出務(wù)工人員增多，老年人的家庭歸屬感更是淡化了。在這種情況下，老年人對尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求大大弱化了。

（四）老年人對社會參與的需求

老年人更加熱衷于參與社會，這是由于主客觀因素造成的。從客觀方面來看，我國處在社會轉(zhuǎn)型期，正經(jīng)歷著社會環(huán)境、家庭環(huán)境等一系列變化。

（1）社會環(huán)境。由于社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及開放水平的逐步提高，老年人面對的社會環(huán)境已不同往日，生活條件、交流渠道以及出行方式的改善，使他們更容易接觸到新事物，也更加方便進(jìn)行社會參與。

（2）家庭環(huán)境。受上世紀(jì)70年末實(shí)行的計(jì)劃生育政策影響，老年人口家庭日益呈現(xiàn)出“421”家庭模式，并且在未來的30年間，這類家庭的數(shù)量將會急劇上升。另外，由于現(xiàn)代社會人口流動(dòng)頻繁，很多年輕人去異地工作，空巢老人日益增多。在這種情況下，傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老方式難以為繼，尤其在精神慰藉方面，家庭的給予十分有限。

從主觀方面來看，老年人自身的健康狀況、文化水平、思想觀念也發(fā)生了變化。

（1）健康狀況。隨著生活水平的提高和醫(yī)療保健事業(yè)的發(fā)展，老人的健康有了保障，生活狀態(tài)壽命相對延長。據(jù)世界衛(wèi)生組織的《2013年世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，2011年我國人口的平均壽命已達(dá)到76歲。

（2）文化水平。據(jù)《中國人口》2011年統(tǒng)計(jì)資料顯示，2010年，城鎮(zhèn)老人具有小學(xué)、初中、高中、大專及以上學(xué)歷的比例依次為43.27%、24.46%、10.58%、6.38%。老年人也樂于獲取新知識，通過各式各樣的活動(dòng)和學(xué)習(xí)增長自己的各項(xiàng)技能。文化水平的變化對于老年人社會參與的內(nèi)容選擇、方向選擇以及類型選擇都有很重要的影響作用。

（3）思想觀念。新老年的生活年代伴隨著中國現(xiàn)代化的發(fā)展進(jìn)程，伴隨著改革開放市場經(jīng)濟(jì)以及西方意識形態(tài)的影響，傳統(tǒng)與流行在他們身上得到了融合。一方面，對于中國民俗文化，他們依然重視并遵守，另一方面，他們的心態(tài)又相對年輕，思想觀念比較開放，依然充滿活力，樂于接受新鮮事物，認(rèn)為自己還未老去。

二、保障老年人的社會參與權(quán)利路徑選擇

1.改變老年人日益惡化的社會形象。一方面，要加強(qiáng)對媒體道德的監(jiān)管，重塑老年人正面的社會形象，為其社會交往的有序進(jìn)行創(chuàng)造前提條件。通過社會形象改變老年人自己的加強(qiáng)對老年人心理健康的關(guān)注，抵御消極思想觀念和生活態(tài)度的侵蝕，培養(yǎng)樂于參與的老年文化。

2.減緩代際矛盾的發(fā)生。一方面，要拓寬老年群體與非老年群體的溝通渠道，希爾斯認(rèn)為，盡管代與代之間存在區(qū)別，但沒有一代人能創(chuàng)造出完全獨(dú)立的信仰和行為規(guī)范。[11]因此，代與代之間是存在共同點(diǎn)與連續(xù)性的，加強(qiáng)溝通可以消除代際間在生活方式和觀念上的誤解。另一方面，應(yīng)意識到空間資源的缺乏是造成這一矛盾的主要原因。政府應(yīng)該更加重視老年人社會參與情況，改善他們的活動(dòng)環(huán)境，社會投資興建老年人專門的活動(dòng)場所，完善基礎(chǔ)建設(shè)，減少矛盾發(fā)生的潛在可能性。

3.增加老年人口收入渠道，加大政府對老年參與事業(yè)的投入力度。消費(fèi)、投資和出口是拉動(dòng)GDP發(fā)展的三駕馬車。老年人口大多依靠基本的養(yǎng)老金維持生計(jì)，是社會中的低收入群體，消費(fèi)能力較低。而提高低收入群體的收入更有利于刺激消費(fèi)，更何況老年人已沒有供養(yǎng)家庭的壓力，更注重享受。因此，增加老年人群的收入更有利于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。而政府也可以通過財(cái)政支出，加大對老年社會參與事業(yè)的投資，帶動(dòng)經(jīng)濟(jì)水平整體提升。

4.實(shí)行政策優(yōu)惠，推動(dòng)私人資本對老年人的社會參與過程和成果進(jìn)行投資。并非只有老年人直接加入生產(chǎn)活動(dòng)才能帶來社會效益，事實(shí)上，老年人對文化生活的參與也可以帶來良好的經(jīng)濟(jì)和社會效益。例如舉辦老年人演出活動(dòng)，尋求廣告商贊助。另外，很多老年人擁有一技之長，可以通過稅收減免、土地優(yōu)惠等政策，推進(jìn)老年人特色產(chǎn)業(yè)，開發(fā)民俗工藝產(chǎn)品。