焦慮心理論文精選(九篇)
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第1篇：焦慮心理論文范文
一研究結(jié)果與分析
焦慮根據(jù)其穩(wěn)定性可分為狀態(tài)焦慮(S—AI)和特質(zhì)焦慮(T—AI)。狀態(tài)焦慮則是一種暫時被動的情緒狀態(tài)，即在某一特定情境中的某個時刻個體所體驗出的焦慮程度，緊張和憂慮所造成的一些可意識到的主觀感覺，這是狀態(tài)焦慮的主要特點。特質(zhì)焦慮是個體在相對持久地人格特征中的穩(wěn)定的個體差異，具有較經(jīng)常性的心理特征。特質(zhì)焦慮具有動機作用，是后天習(xí)得的行為傾向，也就是說一個人無論在和種情境中都預(yù)先具有一種以特殊的情緒反映方式和程度對待事物的傾向，從而顯示出在許多情境中的一致性。
二建立克服體育高考考生焦慮的心理的調(diào)控對策
1．幫助體育考生建立正確的考試動機
許多體育考生把高考的成功看作是自己人生的唯一出路，他們因此而背上沉沉的包袱，在考試之前產(chǎn)生考試焦慮從而影響其考試成績。如今有許多考生他們不是從小就經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，他們對體育訓(xùn)練的長期性，艱苦性，枯燥的訓(xùn)練特點，在心理上準(zhǔn)備不充分，很難理解良好的訓(xùn)練態(tài)度是通過長期的心理訓(xùn)練加以培養(yǎng)的。因此，體育考生應(yīng)該從樹立自身出發(fā)，走體育這條路，即鍛煉了身體又拓寬了自己的知識面，建立終身體育觀。本著為國為名為社會服務(wù)的宗旨，樹立正確的人生觀，價值觀就能克服前進道路上的種種困難，嚴格的要求自己，提高自己的訓(xùn)練水平，努力實現(xiàn)自己的即定目標(biāo)。
2．進行模擬訓(xùn)練(simulationtraining)來調(diào)節(jié)考生的焦慮水平
一場體育術(shù)科的考試是在有限的時間內(nèi)完成，并且其考試場地和器材都是考生本身不熟悉的，應(yīng)向考生強調(diào)考試的場地設(shè)施都比自己學(xué)校的要規(guī)范和優(yōu)越，宜于發(fā)揮技術(shù)水平，因此有必要進行考前的模擬訓(xùn)練［4］。所謂模擬訓(xùn)練的目的是為考生參加測試做好適應(yīng)性的準(zhǔn)備。主要作用在于提高考生臨場的適應(yīng)性，在頭腦中建立起合理的動力定型結(jié)構(gòu)，以使運動技術(shù)在千變?nèi)f化的特殊情況下得到正常的發(fā)揮。其考前的心理焦慮也會適當(dāng)?shù)慕档汀?/p>
3．教會考生掌握一些簡單的自我調(diào)控的方法
自我暗示法，考試臨場考試時用簡潔的暗示語默念動作要求。如100M或800M時反復(fù)默念“沖刺!沖刺!”，心情緊張是默念“平靜，平靜”，某項考試不理想時，默念“加油!我一定能考好!等等;深呼吸法，考試前當(dāng)考生自身意識到緊張時，可以適當(dāng)?shù)淖鰩状紊詈粑?，吸氣時排除雜念，呼氣時體會輕松愉快的感覺。這種方法可以提供氧氣環(huán)境，提高供氧能力，控制考前焦慮心理，達到放松的目的，念動訓(xùn)練法在考前幾分鐘的時間內(nèi)，將注意力集中想象考試項目的動作過程和要領(lǐng)上，像過電影一樣;不良信息回避法，考生考前應(yīng)排除一切雜念，保持良好的心情迎接每一項的測試;自我調(diào)節(jié)法，考生心情低落直接影響到考生的焦慮水平，此時考生可以采取一些簡單易行的方法來提高自己的興奮性。比如大喊大叫，想一些自己以前愉快的事情等，來提高自己的興奮性減輕自己的焦慮程度。
三結(jié)論
第2篇：焦慮心理論文范文
所以必須消解掉“闡釋的焦慮”。
首先信筆涂鴉，尋找感覺。焦慮時刻，思維必然是雜亂無章的，強行梳理只會忙中添亂，徒增煩惱，不如干脆順其自然，拿出三五張白紙，隨手在紙上寫寫畫畫。只要是心中所思所感所悟，不管對錯與否，不管有用與否，不必考慮行文章法、語言組織，更不必考慮邏輯推理，盡量把心中想到的一古腦兒地宣泄在紙上。如果心中閃現(xiàn)出佳句好詞，也不必考慮是否用得上，先寫下來備用。當(dāng)然，此“信筆涂鴉”并非完全毫無目的，而是指降低思維難度，不必考慮全文的構(gòu)建把握，只是散亂地考慮某個寫作局部，這樣可以在比較輕松的寫寫畫畫中初步走出焦慮的心境，找到寫作的感覺。
其次隨便翻閱，觸發(fā)靈感。如果你平時比較勤奮，注意積累，做過資料卡片，或者寫過讀書筆記、摘抄之類的，則比較方便，拿出來翻閱，一定會尋找到“闡釋”的突破口。當(dāng)然，大多數(shù)人沒有做讀書筆記的習(xí)慣，這問題也不大，我介紹的方法就是隨意找一堆書瀏覽，在翻閱中思索、整理思路，尋找可用之物，快速汲取養(yǎng)分，觸發(fā)靈感。書的選擇很隨意，只要思想性較強，語言較精辟的即可。
文化是相通的，許多看似迥異的理論中蘊涵著息息相關(guān)的契合點，因此開卷有益，只要翻閱，一定會有許多意想不到的收獲。這時，不能偷懶，應(yīng)迅速把讀書所感記錄下來，把那些你覺得可能用上的語句甚至篇章不厭其煩地全部抄錄備用。我個人認為：翻閱引用的內(nèi)容與寫作論題沒有直接關(guān)聯(lián)，效果更佳。引用內(nèi)容不是寫作論題范圍內(nèi)的，這樣你的理論和材料就會與讀者產(chǎn)生“疏離”的陌生感，按照“距離產(chǎn)生美”的原理，“疏離”產(chǎn)生新意，這不就是一種創(chuàng)新嗎？（當(dāng)然前提必須是借用的事物合乎寫作要求）至少不會有人認為你人云亦云，滿篇陳詞濫調(diào)。
做好了前期準(zhǔn)備工作，有了足夠的理論與材料儲備，對論題的闡釋就進入到構(gòu)思成文階段。議論文比較實用的構(gòu)思技法有很多：
箭頭標(biāo)志法。把所寫內(nèi)容，用最簡潔的文字，用一句話、一個短語列出來，然后按寫作的先后順序，先寫什么、后寫什么排列好，再用箭頭將它們連接起來。這種方法簡便、快捷，便于操作。
板塊組裝法。先把準(zhǔn)備好的材料觀點確定歸類，形成一個個板塊，然后將材料進行組裝。組裝時可縱式結(jié)構(gòu)，即按時間或邏輯順序排列；也可橫式結(jié)構(gòu)，即把材料并列組合。
冰糖葫蘆法。先尋找一根“竹簽”，即論題的切入點：文章的主題、行文線索；然后找到一個個的“冰糖葫蘆”，即一個個的分論點、論據(jù)，把“葫蘆”按順序排好，最后用“竹簽”穿起來。當(dāng)然其中要根據(jù)“竹簽”的需要，確定“葫蘆”的大小與多少。
尋根究底法。從文章立意出發(fā)，向縱深發(fā)問，自問自答，有層次、有條理地把話題闡釋明了。
第3篇：焦慮心理論文范文
關(guān)鍵詞：嫉妒，嫉妒理論，嫉妒評估量表
嫉妒是一種消極的、負面的情緒體驗和行為表現(xiàn)，它對人類社會生活和個人心理造成巨大的不良影響，具有相當(dāng)高的普遍性，一直是研究者十分關(guān)注的心理現(xiàn)象。
1 基本概念
嫉妒（Jealousy）一詞源于希臘語“zelos”，意為爭勝、熱情和強烈的情感。嫉妒是指個體和另一個人（指伙伴）之間已有的某種重要關(guān)系面臨喪失，而被第三者（通常是人）得到時，個體所體驗到的一種情緒（Mathes,1985）。這種關(guān)系的喪失，如果不涉及其伙伴與第三者建立類似關(guān)系時，個體就不會產(chǎn)生嫉妒。最為常見的嫉妒現(xiàn)象往往出現(xiàn)在戀情關(guān)系中，但其它類型的關(guān)系中也會有嫉妒發(fā)生?？偟膩碚f，嫉妒常常涉及一種三角關(guān)系，三角關(guān)系的一邊代表著兩者之間的關(guān)系，嫉妒者和伙伴；另一邊代表著伙伴和競爭者之間的關(guān)系，第三邊代表著嫉妒者對第三者的態(tài)度。
英文中的嫉妒和妒忌（Envy）常常讓人混用，對于嫉妒的研究走向成熟的一個重要標(biāo)志，就是明確了嫉妒與妒忌的區(qū)別。嫉妒必須發(fā)生在人際關(guān)系情景中，嫉妒這個術(shù)語涉及到第三者，即便是這個第三者也許只是存在于嫉妒者的想象之中。而妒忌發(fā)生在一個人缺乏另一個人所擁有的高人一等的能力、成就或者某件物品時的情緒體驗，妒忌者既羨慕別人，又希望別人也和自己一樣缺乏那些東西。它發(fā)生在這種缺乏存在于自我定義的范疇之內(nèi)，它會增強自我的不滿足感。
2 理論趨向
在國際嫉妒研究方面，近幾十年來，圍繞著嫉妒的發(fā)生機理，發(fā)展和影響因素，內(nèi)部心理反應(yīng)及外部行為表現(xiàn)規(guī)律，調(diào)節(jié)和治療，形成了一些理論。概括起來，能夠代表現(xiàn)代嫉妒研究和應(yīng)用主流的理論有六種：1、心理動力學(xué)理論；2、系統(tǒng)學(xué)理論；3、社會生物學(xué)理論；4、社會心理學(xué)理論；5、行為理論；6、認知--現(xiàn)象學(xué)理論。這六種理論彼此間存在啟示性和互補性，也存在分歧甚至矛盾。論文大全。
嫉妒的心理動力學(xué)理論是弗洛伊德精神分析理論的組成部分，他把成人的嫉妒看作是童年創(chuàng)傷經(jīng)驗的復(fù)現(xiàn)，由于每個人都會在童年經(jīng)歷不同程度的焦慮和恐懼，這些經(jīng)驗沉積為潛意識，并在適當(dāng)?shù)那榫诚掠猩顚訚撘庾R向意識表層過渡。由于童年的焦慮和恐懼人皆有之，所以嫉妒是普遍的、不可避免的。系統(tǒng)學(xué)理論研究嫉妒的整體關(guān)系，認為嫉妒是一個比個體更高級的關(guān)系系統(tǒng)問題，個體只是整體關(guān)系的一部分。它不問“為什么”（嫉妒者為什么嫉妒），而問“什么？”（是什么引發(fā)嫉妒？）通過提出理論模式和具體意見，擾亂或中斷引起嫉妒問題的破壞性關(guān)系，建立積極的關(guān)系。社會生物學(xué)理論起源于達爾文的進化論，它的理論基礎(chǔ)有兩個：嫉妒進化論：嫉妒是人類進化過程中的一種保護性本能反應(yīng)，人和動物都有嫉妒行為為這一觀點提供了證據(jù)；性別差異演化論：隨著男性和女性進化層次的上升，他（她）們在生理上和行為上的差異日漸明顯，因此兩性在表達嫉妒的方式上顯示出差異。嫉妒差異的根源除了性別進化因素之外，還有影響群體和個體的社會進程及生存條件。社會心理學(xué)理論以社會文化為基礎(chǔ)，論證不同文化中的人有不同的嫉妒反應(yīng)方式，意在證明嫉妒與其生活的文化中所包含的價值觀和規(guī)范有關(guān)。行為理論認為嫉妒是后天的習(xí)得行為，并把可觀察的嫉妒行為作為理論研究的重點。論文大全。行為學(xué)家認為，嫉妒常常是不恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)結(jié)果，嫉妒的原因和解決辦法應(yīng)該從當(dāng)前的環(huán)境中去尋找。認知--現(xiàn)象學(xué)理論是在嫉妒現(xiàn)象學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，后者是最古老、最普遍、最流行的嫉妒研究方法。它注重對嫉妒現(xiàn)象及其危害的描述和鞭撻。嫉妒的認知--現(xiàn)象學(xué)理論是現(xiàn)象學(xué)和認知心理學(xué)相結(jié)合的產(chǎn)物，中心論點是強調(diào)對嫉妒事件的認知評估，即刺激―評估―反應(yīng)模式。拉扎羅斯（Lazarus）“情緒的認知--現(xiàn)象學(xué)理論”是這一理論的代表。中國臺灣哲學(xué)家陳康德“嫉妒分析”一文，也堪稱是嫉妒的認知―現(xiàn)象學(xué)理論的經(jīng)典之作。
以上就是這六種主要的嫉妒理論在理論趨向上的分歧，我們可以在今后的研究中用更加綜合的觀點去尋找各個理論對嫉妒心理及行為的實際研究與治療過程中的契合點，使其更具實際意義。論文大全。
3 嫉妒評估
嫉妒曾一度被認為是羞恥的情緒反應(yīng)，往往和脆弱、狹隘聯(lián)系在一起，由此就導(dǎo)致了嫉妒研究的一個難處，被試因此對嫉妒存有防御，否認自己存在嫉妒心理，即使明確感到自己確實存在這種心理感受，考慮到社會文化贊許性，也容易掩蓋其嫉妒感受，所以對于嫉妒的評定存在困難。
現(xiàn)在在美國和西歐研究并廣泛使用的嫉妒評估量表有七種，它們分別是Mathes人際嫉妒量表、Bringle自我報告量表、Bringle投射嫉妒量表、Hupka愛情嫉妒量表、White習(xí)慣性和關(guān)系嫉妒量表、Rosmarin人際嫉妒反應(yīng)量表、Bunnk嫉妒量表。Bryson定義嫉妒行為范疇的研究；Hupka界定激起嫉妒的文化情境的研究；Bunnk特定文化背景中的嫉妒因素研究均采用這些量表作為研究工具。Bryson在嫉妒反應(yīng)風(fēng)格的研究中，證明了這些量表具有較高的效標(biāo)關(guān)聯(lián)效度。White指出，采用效標(biāo)測量，可以得到嫉妒的一般結(jié)構(gòu)。Bryson在五個不同文化的國家中使用White習(xí)慣性和關(guān)系嫉妒文卷和Mathes人際嫉妒量表，證明嫉妒有明顯的跨文化反應(yīng)一致性，可看作是效度的驗證。Mathes檢驗了7種量表的信度，證明其信度指標(biāo)符合測量要求。在中國，王曉鈞對這7種嫉妒評估量表進行了信度和效度的研究，其結(jié)論為：這7種嫉妒量表具有較高的分班信度、內(nèi)部一致性信度；內(nèi)容效度和效標(biāo)效度能夠滿足中國被試者的使用要求；量表內(nèi)容重復(fù)性較大，適用范圍限于愛情及關(guān)系嫉妒，并不適合評估其他嫉妒類型。
近年來，在嫉妒心理的研究中，更多地使用了嫉妒感受伴隨的各種情緒進行主觀量化評定。
4 其他相關(guān)研究
在嫉妒的相關(guān)研究中，比較重要的研究有嫉妒與人格的關(guān)系研究，在這一研究中最為突出的問題之一是：人格是否對嫉妒產(chǎn)生影響以及哪些人格因素對嫉妒的心理體驗和行為表現(xiàn)產(chǎn)生實質(zhì)影響？近20年來，國際同類研究的現(xiàn)狀可歸納為以下3種觀點：第一，認為人格對嫉妒的產(chǎn)生和發(fā)展有著決定性影響，研究者將此類嫉妒稱之為特質(zhì)嫉妒（Trait Jealousy）。Clanton指出：“特質(zhì)嫉妒不涉及產(chǎn)生的問題，因為它是已定型的，具有烙印特定的個人嫉妒。”他援引Bringle等人的研究作為證據(jù)，Bringle等人研究了跨年齡階段被試者的嫉妒反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)在紙筆測驗中，不同年齡階段被試者的反應(yīng)具有跨情境的一致性，相隔兩周的重測信度系數(shù)為0.73。據(jù)此他得出結(jié)論“特質(zhì)嫉妒是深層次的、不可克服的嫉妒”。不僅如此，Clanton進一步指出，特質(zhì)嫉妒與那些穩(wěn)定的社會人格有關(guān)，它是一種用于分析嫉妒性質(zhì)的透視性概念，應(yīng)當(dāng)在更大的范圍進行研究。第二，認為人格對嫉妒又影響，但不贊成把人格看作是嫉妒的原因。Bringle指出：“人格只能看作是分析嫉妒的變量之一，而且不是唯一的變量。為了對嫉妒現(xiàn)象提供理性的和有效的分析，未來的經(jīng)驗性和概念性研究需要維持在個人、關(guān)系、情境三方面的平衡。”第三，否定人格對嫉妒產(chǎn)生決定性影響。Pines指出，一些人格心理學(xué)家認為，像‘愛嫉妒的人格’這種東西真的存在，而我自己的經(jīng)驗使我相信，給某個人貼上諸如‘愛嫉妒的人格’這樣的標(biāo)簽，不僅對他無益，甚至有害。
那么嫉妒與人格的關(guān)系究竟如何？在眾多人格變量中有沒有一些人格維度或人格因素對嫉妒產(chǎn)生較大的影響？我國的王曉鈞通過實證方法系統(tǒng)研究人格是否對嫉妒產(chǎn)生影響以及哪些人格因素對嫉妒的心理體驗和行為表現(xiàn)產(chǎn)生實質(zhì)影響。其研究通過對4種嫉妒量表和達5人格量表施測結(jié)果的相關(guān)分析和逐步回歸分析，發(fā)現(xiàn)在大5人格量表中所包含的神經(jīng)質(zhì)、外向性、開放性、順同性河沿進行5種人格維度中，只有神經(jīng)質(zhì)維度與嫉妒呈現(xiàn)一致性密切關(guān)系；外向性維度與嫉妒的一致性關(guān)系尚不明確；開放性維度、順同性維度和嚴謹性維度與嫉妒關(guān)系并不密切。在大5人格量表中所包含的30種人格因素中，焦慮、自我意識、正性情緒和信任4種人格因素與嫉妒呈現(xiàn)一致性密切關(guān)系。結(jié)果表明：在5種人格維度中，神經(jīng)質(zhì)人格維度在嫉妒的形成和發(fā)展中起主要影響作用；在30種人格因素中，焦慮、自我意識、正性情緒和信任4種人格因素是影響嫉妒心理和嫉妒行為的重要因素。
5 結(jié)語
對于嫉妒的心理學(xué)研究，國外學(xué)者認為，一方面需要開展認知神經(jīng)科學(xué)方面的研究，同時更為重要的是對于嫉妒產(chǎn)生的內(nèi)在機理進行探討，需要從行為層面、認知層面、社會文化層面進行深入探討，并且開展嫉妒的跨文化研究也是十分必要的。嫉妒在某種意義上又是一種社會情感，多種多樣的人際關(guān)系都會涉及到嫉妒的問題，因此，關(guān)于嫉妒對于人們身心健康、動機系統(tǒng)的影響，乃至于如何克服嫉妒的負面影響，都是很重要的課題。
6 參考文獻
1 史占彪、張建新、李春秋,嫉妒的心理學(xué)研究進展,Chinese Journal ofPsychology,2005,13(1)。
2 王曉鈞，現(xiàn)代嫉妒理論的分歧與契合研究，心理科學(xué)，1999，22。
3 王曉鈞，7種嫉妒評估量表的信度與效度研究，心理科學(xué)，2001，24（5）。
4 王曉鈞，嫉妒與人格的關(guān)系，心理學(xué)報，2002，34（2）。
5 王曉鈞，嫉妒研究的現(xiàn)狀、特點和趨勢分析，心理科學(xué)，2000，23（3）。
6 赫爾穆特舍克，嫉妒與社會，社會科學(xué)文獻出版社，1999，2。
第4篇：焦慮心理論文范文
關(guān)鍵詞 體育運動 青少年 情緒智力 情緒效能
中圖分類號：G806 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.06.073
Abstract The purpose of the study was to explore the effect of physical exercise on emotional quotient and emotional performance of adolescents. Methods a psychological test was adopted to select 500 college students. The results showed that emotional intelligence can positively predict emotional efficacy， and explained 21.8% of the variance. The total score of emotional intelligence and emotional efficacy of long-term participation in sports group was significantly different than that in sedentary group. Conclusion： individuals with high emotional intelligence， their emotional self regulation efficacy is high； long-term participation in sports of young people， their emotional intelligence and emotional self regulation performance is better than the sedentary young.
Key words sports； adolescents； emotional quotient； emotional performance
1 研究背景
青少年作為社會的后備力量，肩負著建設(shè)祖國和造福社會的重任，而這些重任要基于青少年具有健康的心理狀態(tài)。青少年的情商水平和其情緒效能的高低，是心理健康狀態(tài)的特征之一。高情商的青少年其情緒效能高，她們對情緒的管理和調(diào)控能力更好。青少年在生活工作中遇到的困難和挫折也會更及時和有效。情商的水平和情緒的管理能力已成為評價大學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要指標(biāo)（黃雙權(quán)，2011）。因此，如何提高青少年的情商，提高其管理情緒的能力，從而促進他們的心理健康水平，是研究者關(guān)注的課題。
2 問題提出
有研究發(fā)現(xiàn)，體育運動的過程可以鍛煉青少年堅持、忍耐等品質(zhì)，體育運動項目的魅力可以讓青少年體驗到享受、喜愛、興趣等積極情感；體育項目比賽中的合作或交流可以提高青少年情緒的表達能力、思維的條理性、理解分析問題的能力。這些能力和品質(zhì)的提高會進而促進青少年的情商和情緒管理能力。因此，長期堅持進行體育活動和體育鍛煉對青少年的心理健康水平有促進作用。
但是，就目前的研究來說，體育運動對青少年的情商和情緒效能的影響的研究較少。本研究探討體育運動對青少年的情商和情緒效能的影響。
本研究的目的是考察情商與應(yīng)對情緒效能的關(guān)系，并進一步探討體育運動對兩者的影響。本研究具有的理論意義是，豐富了有關(guān)情商和情緒效能的理論研究，其實踐意義在于，為青少年學(xué)生提高自身情商和提高情緒效能的調(diào)節(jié)能力提供理論依據(jù)。
情商又稱情緒智力，對情商和情緒效能的研究，國內(nèi)外并不鮮見。多項研究發(fā)現(xiàn)，情緒智力（即情商）不足會導(dǎo)致個體焦慮，處理人際關(guān)系緊張，缺乏自信，易退縮。體育運動對情商和情緒效能的影響的研究相對較少，但是卻有多項研究發(fā)現(xiàn)，體育活動可以產(chǎn)生良好的情緒體驗、幸福感，塑造積極的自我觀念，可以改善并治療消極的心理狀態(tài)，如降低并緩解焦慮、抑郁等心理疾病。
由上述，本研究假設(shè)：情緒智力與情緒調(diào)節(jié)效能兩者密切相關(guān)，情緒智力越高的個體，其情緒調(diào)節(jié)效能越高。長期參與體育運動的個體與久坐少動的個體相比較，其情緒智力和情緒調(diào)節(jié)效能均會更好。
3 研究方法
3.1 研究參與者
選取山東工藝美術(shù)學(xué)院和濟南大學(xué)的大學(xué)生500人參與本項橫斷研究，其中200名為久坐少動者，300名為長期參與體育運動者。所有研究參與者均為自愿參與。共發(fā)放問卷500份，回收433份（久坐少動者188份，MageSD=20.53？.268；體育運動者245份，MageSD=19.83？.376），回收率為86.6%。
3.2 研究方法
本研究是實證研究，主要采取心理測驗法。橫斷研究設(shè)計，選取兩組青少年，一組為久坐少動組，一組為經(jīng)常鍛煉組，發(fā)放心理測驗量表。
3.3 研究材料
《體育活動等級量表》（PARS-3），該量表已經(jīng)經(jīng)過多項研究的檢驗，具有良好的信效度，本研究為做進一步檢驗。
《情緒智力量表》，該量表選用王才康修訂的梅耶和沙洛維的EIS自陳問卷，該自陳問卷的內(nèi)容包括4個維度共33道題目，問卷內(nèi)容包括：（A）情緒的知覺、評估和表達能力，（B）情緒對思維的促進能力，（C）個體對情緒理解、分析的能力，（D）對情緒的掌控能力。問卷采取李克特量表5點計分法，如“我知道何時向別人說出自己的問題，數(shù)字1表示非常不同意，數(shù)字5表示非常同意”，整個量表可以計總分，也可以獨立維度計分，得分越高表示。為分析問題方便，后續(xù)文中均用維度A、B、C、D代表4個維度，本研究情緒智力量表的科隆巴赫系數(shù) 為0.889。
《情緒調(diào)節(jié)自我效能量表》，該量表選用田學(xué)英（2012）修訂的適用于中國文化背景下的中文量表，其結(jié)構(gòu)包括感受正性情緒效能感、調(diào)節(jié)正性情緒效能感、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒效能感和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒效能感4個維度。4個維度的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.771、0.783、0.762、0.785，總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.844。
3.4 統(tǒng)計方法
本研究采用SPSS18.0軟件對數(shù)據(jù)進行處理，使用回歸和獨立樣本t檢驗的統(tǒng)計方法進行結(jié)果計算。
3.5 實施方案
（1）選取研究參與者自愿填寫量表。（2）解釋研究目的，要求研究參與者據(jù)實填寫（3）發(fā)放并回收量表。（4）發(fā)放小禮品。
4 研究結(jié)果
4.1 各變量的描述性統(tǒng)計
本研究中，情緒智力量表和情緒調(diào)節(jié)自我效能量表的各維度及總分的描述性統(tǒng)計見表1。
表1的結(jié)果顯示，就情緒智力各分量表的得分和總分以及情緒自我調(diào)節(jié)效能各分量表的得分和總分來說，長期運動組均要高于久坐少動組。情緒智力與情緒自我調(diào)節(jié)效能的關(guān)系以及久坐少動組和長期運動組的差異，尚需繼續(xù)檢驗。
4.2 情緒智力與情緒自我效能的關(guān)系
以情緒智力為自變量，以情緒自我調(diào)節(jié)效能為因變量，進行回歸分析，結(jié)果顯示，回歸系數(shù)顯著（P
4.3 久坐少動組與長期運動組的差異
對久坐少動組和長期運動組進行獨立樣本的t檢驗，結(jié)果顯示，情緒智力分量表B、情緒自我效能1、情緒自我效能調(diào)節(jié)效能2的得分，在久坐少動組和長期運動之間未顯示顯著的組間差異（P>0.05）。
情緒智力總分和情緒自我調(diào)節(jié)效能總分及其他分量表之間顯示出了顯著的組間差異（P
上述結(jié)果說明，長期的體育運動有助于個體提高自身的情緒智力水平，并有助于提高情緒自我調(diào)節(jié)效能感。
本研究以青少年為研究對象進行實證研究，以《情緒智力量表》和《情緒效能量表》為研究材料，探討了青少年的情商和情緒效能的關(guān)系，并進一步考察了體育運動對青少年情商和情緒效能的影響。研究為體育運動促進青少年心理健康的干預(yù)研究提供了理論依據(jù)。
5 結(jié)論與建議
（1）情緒智力高的個體，其情緒自我調(diào)節(jié)效能也高。（2）長期參與體育運動的青少年，其情緒智力和情緒自我調(diào)節(jié)效能要優(yōu)于久坐少動青少年。
建議在青少年群體中大力開展多種多樣的體育活動，以促進青少年心理健康的完善。由于本研究是橫斷研究，對因果關(guān)系的解釋缺乏力度，后續(xù)研究應(yīng)關(guān)注長期縱向的追蹤研究，可能在對因果關(guān)系的解釋更為有利；后續(xù)研究應(yīng)探討體育運動對更多心理變量的積極影響。
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第5篇：焦慮心理論文范文
論文摘 要:在學(xué)習(xí)英語的過程中，學(xué)生會在心理上產(chǎn)生情感過濾。輸入的語言只有通過過濾才能被吸收和內(nèi)化?；谠摾碚摵湍壳按髮W(xué)英語教學(xué)的現(xiàn)狀，結(jié)合筆者的教學(xué)經(jīng)驗，本文提出影響大學(xué)英語學(xué)習(xí)的幾個情感因素并加以分析。
學(xué)習(xí)語言的過程，本質(zhì)來說，就是一個認知過程，在這個過程之中，情感因素有著無法取代的影響和作用，認知與情感兩者相輔相成，相互影響。在學(xué)習(xí)過程中，認知活動無法離開情感而獨立存在，情感活動也無法離開認知而獨立進行。美國人文主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯認為，學(xué)生的認識過程與情感過程是交織在一起的統(tǒng)一過程，誰重視“情感教學(xué)”這一“非正式課程”，誰就能充分開發(fā)學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動力，而這種內(nèi)在驅(qū)動力會激勵學(xué)生最終走向成功。
情感是指人的心理感受和情緒體驗，我們常說的喜怒哀樂就是情感最簡潔的表達。而人的情感都有積極和消極之分。積極的情感，“喜”與“樂”，是讓人心情愉悅的情感，這種積極地情感能夠利于學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)英語的潛能的開發(fā)，興趣的培養(yǎng)，提高英語學(xué)習(xí)的效果。而消極的情感，“哀”與“怒”會嚴重阻礙學(xué)習(xí)英語的效果。Jane Arnold (1999)把外語教學(xué)中的情感因素分為兩大類：一類是學(xué)習(xí)者的個體因素，包括焦慮、抑制、性格、動機等。另一類是學(xué)習(xí)者之間以及學(xué)習(xí)者與教師之間的情感因素，包括移情、課堂交流、跨文化意識等。筆者根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗，選取了幾種會直接影響英語學(xué)習(xí)的情感因素，在下文中會有近一步說明。
1、焦慮
焦慮是指在英語學(xué)習(xí)中，學(xué)生會產(chǎn)生的一種煩躁不安和害怕犯錯誤的心理狀態(tài)，它可能是外語學(xué)習(xí)中最大的情感障礙。雖然有些研究者發(fā)現(xiàn)一定程度的焦慮有助于學(xué)習(xí)，但大多數(shù)的研究表明，焦慮的影響是負面的，而且語言焦慮和習(xí)得成反比，即焦慮越少，習(xí)得越多；焦慮越多，習(xí)得越少。 2、抑制
所謂抑制，是指為了自我保護而采取的回避或退縮行為。在英語學(xué)習(xí)中，學(xué)生必定會遇到各種的語言錯誤，如果得到的不是善意的指正和鼓勵，而是批評或嘲諷，就會極大地傷害學(xué)生，尤其是性格內(nèi)向、靦腆害羞的學(xué)生的自尊心。受到的批評越多，自我保護意識就越強，抑制程度也就越高，結(jié)果使他們產(chǎn)生畏懼或厭惡心理，開始有意回避課堂活動與交流。這是極其有害的，因為英語學(xué)習(xí)本質(zhì)上是一種人際交往過程，回避這個過程，是不可能得到理想結(jié)果的。
3、動機
動機是語言學(xué)習(xí)者的動力源泉，與學(xué)習(xí)者之所以學(xué)習(xí)外語的原因或目的有關(guān)，是影響外語學(xué)習(xí)的又一重要的情感因素。有的學(xué)者把外語學(xué)習(xí)的動機分為工具性動機和融入性動機。前者指為了就業(yè)、提拔等現(xiàn)實目的而學(xué)習(xí)外語。后者指出于對目的語及其文化的興趣、向往將來能融入目的語社會而學(xué)習(xí)外語。也有人把學(xué)習(xí)動機分為內(nèi)在動機和外在動機兩種。內(nèi)在動機源于對外語本身的好奇、興趣、學(xué)習(xí)的成就感或快樂體驗。外在動機來自于外語學(xué)習(xí)活動之外的其他因素，如為了得到表揚、獎賞、升遷或避免批評、懲罰等。雖然外在動機對外語學(xué)習(xí)也有積極的促進作用，但從長遠看，真正經(jīng)久有效的還是內(nèi)在動機的作用，尤其對大學(xué)生來說更是如此。因此，最大限度地促進學(xué)習(xí)者內(nèi)在動機的形成和發(fā)展應(yīng)該成為外語教學(xué)的任務(wù)之一。
4、自尊心
自尊心指學(xué)習(xí)者對自身價值和能力的判斷和認識。Horwitz (1986)曾指出，外語學(xué)習(xí)使學(xué)習(xí)者失去了正常的交際手段和語言行為能力，因而會損傷學(xué)習(xí)者的自尊心。如果學(xué)習(xí)者的自尊心經(jīng)常受到傷害，不斷失敗的體驗可能使他們自暴自棄，不思進取，形成一種Seligman(1991)稱之為“l(fā)earned helpless-ness”的心理。研究表明，“自認為由性格、能力或自身努力等內(nèi)在因素導(dǎo)致的成功或失敗會增強或減損自尊心和自我價值，而由外在因素引起的積極或消極結(jié)果則不會影響人們對自身價值的判斷”(Weiner,1985:560)。由此得到的啟示是：把學(xué)生失敗的原因盡可能歸咎于可以彌補的外在因素，會有利于保護和增強其自尊心。
5、態(tài)度
在英語學(xué)習(xí)中，態(tài)度是學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的認識、情緒、情感行為在學(xué)習(xí)上的傾向，對英語學(xué)習(xí)過程及最終結(jié)果都有極其重要的影響。研究表明，如果學(xué)生在對英語持否定或敵視態(tài)度，則在學(xué)習(xí)中會產(chǎn)生更大的焦慮情緒，必然會影響其英語學(xué)習(xí)的成功；相反，如果態(tài)度積極，則有助于英語學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)者的態(tài)度直接影響其對學(xué)習(xí)的投入程度，積極主動的學(xué)生學(xué)習(xí)投入程度高，參與意識強，心理壓力小，學(xué)習(xí)效果較為明顯。因此，外語教師應(yīng)通過各種途徑幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，以促進英語的學(xué)習(xí)。
第6篇：焦慮心理論文范文
論文關(guān)鍵詞：人物心理轉(zhuǎn)變靠“誘因”點燃
在記敘文習(xí)作中，我們經(jīng)常要描寫人物的心理轉(zhuǎn)變，面對這一關(guān)鍵的細節(jié)，有些同學(xué)處理得過于簡單牽強，讀起來感覺不太自然；也有些同學(xué)生搬硬套，顯得過于模式化，給人以不夠真實的感覺。
其實，人物的心理轉(zhuǎn)變過程絕對不可能說變就變，一蹴而就。它往往需要外在的誘因來催生，促使人物進行思索，認識并獲得啟發(fā)，從而完成人物的心理轉(zhuǎn)變。下面，讓我們一起來賞析幾位文學(xué)大師在描寫人物心理轉(zhuǎn)變方面的寫作技巧，希望對大家的習(xí)作有所幫助。
一、人生的挫折成為心理轉(zhuǎn)變的誘因
人生免不了要經(jīng)歷挫折，挫折是良師，反思好它，會有利于我們成長。在敘事性散文《藤野先生》一文中，魯迅的心理經(jīng)歷了一次重大的轉(zhuǎn)變，那就是棄醫(yī)從文。這一思想上的轉(zhuǎn)變究其原因，就是他親身經(jīng)歷了兩次比較大的挫折：“匿名信事件”和“看電影事件”語文教學(xué)論文，文中真實地再現(xiàn)了兩次事件，面對被嚴重挫傷的自尊心，作者進行了深刻的反思：
（1）中國是弱國，所以中國人當(dāng)然是低能兒，分數(shù)在60分以上，便不是自己的能力了：也無怪他們疑惑。
（2）這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳論文怎么寫。此后回到中國來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝采，──嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。
第一處作者用反語式的抒情獨白，發(fā)泄了內(nèi)心的憤懣不平，也深刻地感受到弱國國民倍受歧視的悲哀；第二處中國人的歡呼聲、喝彩聲更是深深刺傷了魯迅，讓他感到中國民眾精神的愚昧與麻木。歷經(jīng)了兩次挫折與傷痛，促使作者進行深刻的自我反思，使作品中“我”的心理轉(zhuǎn)變過程變得水到渠成、合情合理，讀者在欣賞其作品時，也能感受到當(dāng)時作者內(nèi)心深處微妙的變化，更深刻地理解作者棄醫(yī)從文這一心理轉(zhuǎn)變的外在誘因。
二、他人的點撥開導(dǎo)成為心理轉(zhuǎn)變的誘因
當(dāng)你遇到問題迷茫混沌時，他人的點撥開導(dǎo)可能會讓你醍醐灌頂，有“撥開云霧見月明”之感，從而產(chǎn)生心理轉(zhuǎn)變。如當(dāng)代作家程海的《三顆枸杞豆》一文中，“我”是一個植物學(xué)家，而小時候卻是出了名的“淘氣鬼”，貪玩逃學(xué)，是什么促使“我”的心理產(chǎn)生轉(zhuǎn)變，致使“我”對生活的態(tài)度也發(fā)生了變化？那是身患絕癥的三叔反復(fù)教育開導(dǎo)的結(jié)果。首先，在小樹林里，瘦骨嶙峋的三叔“時間不多了”、“太遲了”的感慨和嘆息，促使“我”認真思考：啊，怪不得他把花花草草看得那么仔細，也怪不得他說“太遲了”!臨死的人大概都很留戀這個世界，甚至留戀世上的一草一木，這是我小時候發(fā)現(xiàn)的人生的一個很大的秘密。后來，“我”看到他在泥土上畫了三個圓圓的“”，來總結(jié)自己的一生，用他自己沉痛的教訓(xùn)來教育“我”：要認準(zhǔn)目標(biāo)，堅持不懈語文教學(xué)論文，不然就會一事無成。接著，他用枯瘦的手抓太陽的動作和內(nèi)涵深刻的話語啟發(fā)“我”：要捉住“太陽”，珍惜時光。最后，他臨死前把有象征意義的三顆枸杞豆贈送給“我”，“我”領(lǐng)悟到了其中蘊含的深意：它是生命告終的句號!是三個遺憾的“”! 但“”也是一切事物的起點。于是，我從這三個“”出發(fā)，勤奮地去追尋一，二，三……以至更復(fù)雜、更艱深的學(xué)問。
三叔的四次教育和開導(dǎo)，振聾發(fā)聵，是那樣的刻骨銘心!也促使我心理發(fā)生了根本的轉(zhuǎn)變：由貪玩逃學(xué)到勤奮好學(xué)。
作家程海的這篇文章告訴我們一種常見的心理轉(zhuǎn)變的描法：寫好心理轉(zhuǎn)變的外在誘因——他人的教育開導(dǎo)。當(dāng)然，自己的認識與醒悟更為關(guān)鍵。
三、感人的瞬間成為心理轉(zhuǎn)變的誘因
感人的瞬間，真情的畫面，會在人物的心靈深處定格，強烈震撼之余，定然會觸使人物心理發(fā)生轉(zhuǎn)變。如現(xiàn)代著名作家朱自清《背影》一文中，開始父親對“我”悉心關(guān)照，“我”卻不領(lǐng)情，不理解父愛，直到親眼目睹了父親不顧自己年老體衰，還去為“我”買橘子的背影：黑色的穿著打扮令“我”心酸；一連串艱難努力爬月臺的動作，令“我”心顫，這時“我”才真正理解了如山的父愛，并流下了感動的熱淚。
在本文中，作者善于捕捉特定情境下的感人瞬間，精心雕琢人物的言行舉止，使“我”的心靈感觸更深刻，反省更徹底，由不太理解父愛到充分理解父愛，心理轉(zhuǎn)變也就順理成章了論文怎么寫。
四、大自然中的景物成為心理轉(zhuǎn)變的誘因
近代著名的文藝美學(xué)理論家王國維在《人間詞話》中曾經(jīng)說過：“一切景語皆情語。”我們對景物充分地觀賞、品味后，心靈就會受到感染，與景物自然地交融，心理也會潛移默化地發(fā)生轉(zhuǎn)變。比如著名女作家宗璞的《紫藤蘿瀑布》一文中，關(guān)于生死謎、手足情的焦慮和悲痛一直壓在“我”的心上，被一株開得很盛的紫藤蘿所吸引，不由得停下了腳步。作者運用比喻、擬人等多種修辭手法細膩地描寫了紫藤蘿的花朵，它的生機勃勃和淺紫色的芳香，給了我無限的生機與希望，帶走了我心中的悲痛與焦慮，讓我深受感染與撫慰。“我”寧靜了，喜悅了語文教學(xué)論文，振作了，并領(lǐng)悟到“花和人都會遇到各種各樣的不幸，但是生命的長河是無止境的。”“我”的心境轉(zhuǎn)悲為喜，感悟到人生的美好和生命的永恒，從而產(chǎn)生了前進的動力，“加快了腳步”。
一個內(nèi)心悲痛的人，從生機勃勃的紫藤蘿花中受到感染，得到啟示，形成心理轉(zhuǎn)變，這種觸景生情的寫法值得我們借鑒：先細膩地描寫景物，準(zhǔn)確地表現(xiàn)景物的特征和品格，把自己的心融合到景物的描寫之中，物我交融，自己的“心境”才會發(fā)生轉(zhuǎn)變。
通過以上這些名篇佳作的分析，我們發(fā)現(xiàn)，人物的心理轉(zhuǎn)變，既有外在誘因的促發(fā)，更有其內(nèi)在因素的主導(dǎo)。習(xí)作時，只有充分寫好導(dǎo)致人物轉(zhuǎn)變的外在誘因，用外因來“點燃”內(nèi)因，我們筆下的人物心理轉(zhuǎn)變過程才會顯得自然而又真實，細膩而又逼真。
第7篇：焦慮心理論文范文
【關(guān)鍵詞】情感 情感因素 英語教學(xué)
一、引言
人本主義心理學(xué)的快速興起，主張以“學(xué)習(xí)者”為中心的教育思想。教學(xué)方法受這一思潮的影響，教學(xué)開始考慮情感因素對教學(xué)的影響，在實際教學(xué)中開始考慮認知和情感相結(jié)合的教學(xué)方式。根據(jù)馬斯洛和羅杰斯的理論，情感是人類重要的組成部分，學(xué)習(xí)者在二語的習(xí)得過程中，情感和認知是不可分離的兩部分。
二、情感變量
1.情感變量的定義。人類是具有情感的動物，人類自身的情感不等于教學(xué)情感。教學(xué)領(lǐng)域的學(xué)者們給出了不同定義。Oatley and Jerkins （1996：124） 指出感覺這一術(shù)語大致等同于情感?！缎睦韺W(xué)百科全書》具體指出了圍繞感覺這一大領(lǐng)域的具體感覺，比如情感，心情，動機。
因此，在具體教學(xué)中，教師需要認真地考慮此類情感因素對教學(xué)的影響。有效地激起對學(xué)習(xí)有利的積極情感，提高教學(xué)效率。通過仔細地觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，其學(xué)習(xí)風(fēng)格，是否喜歡本學(xué)科。課后，在教學(xué)設(shè)計過程中，因材施教，以適合不同學(xué)習(xí)者的認知水平和學(xué)習(xí)風(fēng)格?；谇楦薪虒W(xué)，也興起其他相關(guān)教學(xué)方法，交際法，沉默法，全身反應(yīng)法等。以上教學(xué)方法的共同特征都考慮到了情感對語言教學(xué)的影響。
2.情感因素。本篇論文主要探究影響教學(xué)，最常見的三種情感因素：學(xué)習(xí)動機，自尊心，焦慮。
（1）動機。動機是眾多情感因素中的主要因素。學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中，基于內(nèi)在動力和外在動力進行學(xué)習(xí)，達到自己的具體學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)者對動機提出了自己不同的觀點。Gardner（1985） 將其定義為努力，為達到既定目標(biāo)的渴望和積極的態(tài)度。動機以不同的定義，有以下分類。第一種范疇：綜合性動機，工具性動機。綜合性動機指學(xué)習(xí)者自愿學(xué)習(xí)目標(biāo)語，融入目標(biāo)語文化。學(xué)習(xí)者不是被迫學(xué)者，例如父母的要求或基于考試的壓力。工具性學(xué)習(xí)動機，語言作為一種工具，去實現(xiàn)相應(yīng)的目標(biāo)，比如深入學(xué)習(xí)，留學(xué)等。第二種分類：內(nèi)在動機和外在動機。這兩方面源于學(xué)習(xí)者內(nèi)在和外在的刺激。外在動機表現(xiàn)在來自老師，父母的表揚。外在動機相比于內(nèi)在動機，持續(xù)狀態(tài)更短。而內(nèi)在動機則更利于學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)者出于自我愛好或挑戰(zhàn)，自愿學(xué)習(xí)。二語的習(xí)得需要一個持續(xù)的狀態(tài)，因此，老師在教學(xué)中需要不斷地刺激學(xué)習(xí)者內(nèi)在動機，安排更多有趣的教學(xué)活動促動以及保障學(xué)生學(xué)習(xí)。
（2）自尊心。自尊心是另一個重要的情感因素。自尊心指通過判斷事物的價值性，作出相應(yīng)的態(tài)度選擇，從而判定自己是否有能力去做某事。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)者自我認定程度與成功成正相關(guān)。Dr Martin Covington （1989）在加利福利亞對自尊和成就之間的關(guān)系，做了深度的調(diào)查，得出教師對學(xué)生地指導(dǎo)，可以彌補學(xué)生自尊心的不足。
（3）焦慮。焦慮通常表現(xiàn)為內(nèi)心恐懼，缺乏自信，自我懷疑和沮喪等心理狀態(tài)。比如，害怕考試和班上發(fā)言。Scovel 定義焦慮是一種理解狀態(tài)，對事物的一種模糊的恐懼感。二語習(xí)得中，恐懼作為一種消極因素。當(dāng)學(xué)習(xí)者處于任務(wù)環(huán)境下，因自我懷疑，不安，恐懼會導(dǎo)致任務(wù)的失敗。
三、中學(xué)英語教學(xué)現(xiàn)狀
中國貧困地區(qū)的英語教學(xué)存在一個普遍的現(xiàn)象：1.教師采用語法翻譯法教學(xué)。只重視對學(xué)生認知能力的教育，相比交際法，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力更大，降低學(xué)生的自信心，惡學(xué)習(xí)。2.從中國學(xué)生的角度來看，中國學(xué)生害怕丟臉，害怕參與課堂活動，特別是用英語表達自己的觀點。3.中國英語學(xué)習(xí)，于應(yīng)試英語環(huán)境下，內(nèi)在動機不強，多數(shù)是出于外在動機。從而學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)效果不佳。
四、建議
教學(xué)目標(biāo)應(yīng)圍繞“全面人才”這一理論，設(shè)計出更合理和有趣的課堂活動。并基于不同類型的學(xué)習(xí)風(fēng)格，調(diào)整自己的教學(xué)方法。創(chuàng)造一種舒適有趣的學(xué)習(xí)氛圍，緩解學(xué)生的焦慮感，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機。
五、結(jié)論
本篇論文主要研究了情感因素對二語習(xí)得的影響。主要是從動機，焦慮，自尊心三個方面進行分析。然后從中國英語教學(xué)現(xiàn)狀來談，中國英語教學(xué)應(yīng)如何從傳統(tǒng)教學(xué)法向情景交際法改變。
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第8篇：焦慮心理論文范文
高師生作為一個特殊的學(xué)生群體，是“未來人類靈魂的工程師”，將來要從事塑造人的靈魂的工作。因此，高師生除了具備合理的知識結(jié)構(gòu)和一定的教育教育能力外，還必須具備良好的心理素質(zhì)。但是許多研究發(fā)現(xiàn)，高師生的心理問題者檢出率為22.40%m，自信心缺乏者占30.91%，情緒不穩(wěn)定者占34.43%，人際關(guān)系緊張者占10.22%,神經(jīng)衰弱者占30%[2]，許多高師生在強迫、偏執(zhí)、焦慮、敵對方面存在著顯著的心理問題[3]?于是高師生的心理健康教育就成了當(dāng)務(wù)之急。公修《心理學(xué)》作為非心理專業(yè)的高師生唯一的一門心理教程，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮它對高師生的心理健康教育功能。作為一門課程，課程的內(nèi)容、教育方法等都將影響課程的教育效果。為了提高《心理學(xué)》在高師生的心理健康教育中的作用，必須對原有的心理學(xué)在內(nèi)容、方法上進行改革。鑒于此，本文對于公修《心理學(xué)》的教育內(nèi)容、教育方法進行了實驗探索。
2、研究方法
2.1研究對象
本實驗在商丘師范學(xué)院一年級?？粕羞M行。隨機選出中文系一個班為實驗組，共62人，其中男生28人，女生34人，平均年齡為18.7歲；隨機選出數(shù)學(xué)系一個班為對照組，共64人，其中男生34人，女生30人，平均年齡為18.8歲。
2.2研究步驟
首先采用Derogatis，L.R1975年編制的癥狀自評量表（SCL-90)，（上海精神衛(wèi)生中心王征宇1984年中文本）。在實驗前對實驗組和對照組的兩組學(xué)生進行測試。受試自填量表前給予統(tǒng)一指導(dǎo)語。其次，實驗在大學(xué)一年級第一學(xué)期進行。實驗班開設(shè)《心理學(xué)》課程，教育時間為一學(xué)期（16周），每周3節(jié)課(每節(jié)課40分鐘），共48個學(xué)時。對照班在本學(xué)期不開設(shè)《心理學(xué)》課程。課程以正式出版的《心理學(xué)》為教材，但對其內(nèi)容進行一定的增刪。刪除有關(guān)介紹國外心理學(xué)派別理論觀點的內(nèi)容，保留了基本的概念、原理，增加與大學(xué)生有關(guān)的實際問題，融知識教育、心理教育、青春期教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、健全人格培養(yǎng)、抗耐挫力等于其中，讓心理學(xué)更接近學(xué)生的生活。
根據(jù)教育需要，心理學(xué)教育采用講授法、案例分析、課堂討論（或辯論或演講)、角色扮演、寫論文、個別輔導(dǎo)等相結(jié)合的教育方法。講授法，即對心理學(xué)教材中的概念、原理要點做重點講解，使學(xué)生理解掌握基本知識;案例分析，即教師把收集的有關(guān)心理病例呈現(xiàn)給學(xué)生，并引導(dǎo)他們分析其成因及矯正方法，以提高學(xué)生的心理輔導(dǎo)能力；課堂討論(或辯論或演講），即教師提出大學(xué)生關(guān)心的普遍存在的問題，讓學(xué)生展開討論（或辯論或演講），如如何面對挫折(或“失戀”)“。通過討論，學(xué)生互相溝通，相互啟發(fā)，修正自己的觀點或認識，讓學(xué)生之間利用已有的知識進行“互動”，不但培養(yǎng)提高了學(xué)生解決問題的能力，并掌握了有效的心理調(diào)節(jié)方法。角色扮演，即讓學(xué)生分角色表演心理短劇，通過角色的體驗，讓學(xué)生在特定情景中學(xué)會調(diào)控自己的情緒，懂得如何與人交往等，掌握一定的社會技能，?寫論文，即要求高師生把自己的學(xué)習(xí)體會和感受以論文的形式表達出來，既能提高學(xué)生的認識水平，又能更深地了解高師生的心理狀況，以便做好個別心理輔導(dǎo)。個別輔導(dǎo)，即發(fā)現(xiàn)有心理問題或心理障礙的學(xué)生，采取個別、具體的輔導(dǎo)和行為矯正，及時給予解決，使他們愉快地學(xué)習(xí)和生活。
課程結(jié)束后，利用SCL-90問卷再次對實驗班和對照班的學(xué)生進行測試，并對測試結(jié)果進行統(tǒng)計分析（見表1)，以檢驗心理學(xué)教育改革對提高高師生的心理健康水平的實際效果。
3、結(jié)果與分析
3.1實驗前后兩組的比較
就對照班與實驗班學(xué)生的心理健康水平而言，我們分別在對照班和實驗班前測結(jié)果之間、對照班自身前測與后測之間、實驗班與對照班的后測結(jié)果之間、實驗班自身前測與實驗后測結(jié)果之間進行了比較和差異顯著性檢驗（見表1)。其結(jié)果是實驗班和對照班的學(xué)生在實驗前的SCL-90測驗中，各因子之間的均值差異不顯著（P>0.05)，對照班自身前測與后測各因子之間差異不顯著(P>0.05)，對照班與實驗班后測各因子之間差異達到顯著水平(P<0.01)，以強迫、人際敏感、焦慮、恐怖、精神病性等項因子的差異最為顯著（PC0.001)。這就表明，對照班與實驗班在實驗前各因子的均值沒有明顯的差異，但經(jīng)過一個學(xué)期的心理學(xué)教育，實驗班的學(xué)生在陽性項目數(shù)和各項因子痛苦水平明顯好于對照組。
3.2實驗組不同于性別之間測試結(jié)果比較
男生在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、精神病性等項上前后測因子的痛苦水平顯著降低，差異均達到顯著水平（P<0.05?0.09)，其它三項的痛苦水平略有降低，但無顯著差異（p>0.05)。
女生在陽性項目數(shù)、軀體化、偏執(zhí)、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、精神病性等項上前后測因子的痛苦水平顯著降低，差異均達到顯著水平(P<0.05?0.001)，敵對、恐怖因子的痛苦水平前后無顯著差異（p>0.05)。
以上表明《心理學(xué)》教育對男女學(xué)生的影響存在顯著差異。
3.3實驗組所有學(xué)生實驗前與實驗后的結(jié)果比
就實驗班學(xué)生前后心理健康水平變化的情況，我們對所有實驗班學(xué)生實驗前后各因子的均值、心理健康、測驗中有心理問題的學(xué)生人數(shù)進行了比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實驗前，有27%的學(xué)生存在輕度心理問題，3%的學(xué)生存在明顯心理障礙。實驗后，有輕度心理問題的學(xué)生人數(shù)下降至5%，但存在明顯顯著心理障礙的學(xué)生人數(shù)并沒有顯著減少。上述結(jié)果表明，《心理學(xué)》教育對提高學(xué)生的心理健康水平，疏導(dǎo)輕度心理問題效果較好，但對于存在明顯心理障礙的學(xué)生的教育效果不太明顯。
4、結(jié)論與建議
4.1實驗表明，高師生的心理健康狀況不容樂觀，應(yīng)當(dāng)引起重視。學(xué)校各管理機構(gòu)、各科教師都應(yīng)把高師生的心理健康教育作為自己的一項重要教育任務(wù)抓緊抓好。
4.2本實驗表明，采用新的心理學(xué)教育方法可以有效地提高高師生的心理健康水平，但對于心理
表1兩組SCL-90
問題較嚴重的學(xué)生效果卻不明顯。心理障礙形成的原因很復(fù)雜，單靠心理學(xué)教育無法真正解決。因此，需要學(xué)校開展心理咨詢工作，有必要的話，需要精神病醫(yī)院的協(xié)助治療。
4.3心理學(xué)教育對于提高不同性別的高師生心理健康水平的效果存在差異性，提示在心理學(xué)教育中要考慮到性別因素，加強教育的針對性。
第9篇：焦慮心理論文范文
關(guān)鍵詞 消極完美主義；社交焦慮；無法忍受不確定性；自尊
分類號 B849
DOI： 10.16842/ki.issn2095-5588.2016.07.004
1 前言
社交焦慮是指對某種人際交往處境表現(xiàn)出持續(xù)的擔(dān)憂或強烈恐懼的一種情緒體驗（郭曉薇，2000）。當(dāng)社交焦慮個體在受到他人密切關(guān)注或與陌生人相處時，常常會產(chǎn)生一系列不適的情緒體驗或出現(xiàn)回避行為，這將在很大程度上阻礙其人際關(guān)系的發(fā)展（李波，鐘杰，錢銘怡，2003）。近年來對大學(xué)生社交焦慮現(xiàn)狀的研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮已成為當(dāng)代大學(xué)生群體中發(fā)生率極高，影響最為廣泛的心理問題之一（李榮剛，2009）。
完美主義是心理健康素質(zhì)的重要人格因素，其核心特征包括爭取完美表現(xiàn)，設(shè)置不切實際的高標(biāo)準(zhǔn)，對錯誤零容忍，批判性的自我評估以及害怕失敗（王敬群，梁寶勇，2005）。隨著研究的深入，大量理論探討和實證研究都表明，完美主義可以劃分為積極（適應(yīng)性）完美主義和消極（非適應(yīng)性）完美主義（張斌，謝靜濤，蔡太生，2013；Suddarth & Slaney，2001）。消極完美主義個體傾向為自己設(shè)置不現(xiàn)實的高標(biāo)準(zhǔn)，達不到標(biāo)準(zhǔn)時便會進行過度的自我批評；因此他們常常擔(dān)心犯錯并且害怕失敗（孫文影，劉曉明，2010）。近年來國內(nèi)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義的組成成分與社交焦慮密切相關(guān)。寧雅童（2013）的相關(guān)研究表明，消極完美主義中的擔(dān)心錯誤、父母期望、個人標(biāo)準(zhǔn)和行動疑慮與社交焦慮呈顯著正相關(guān)。邵淑娟（2008）在完美主義與人際關(guān)系的相關(guān)研究中發(fā)現(xiàn)，消極完美主義的擔(dān)心失敗、關(guān)注評價、行為謹慎對社交焦慮具有預(yù)測作用。
無法忍受不確定性是對不確定情景或事件的認知偏差，即不論該情景或事件是否具有威脅性，個體都認為它是無法接受的，且應(yīng)該回避（張國華，戴必兵，2012）。有研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義與無法忍受不確定性呈顯著正相關(guān)（Markovic'，2010），即消極完美主義者表現(xiàn)出更高的無法忍受不確定性。此外研究表明，無法忍受不確定性與社交焦慮呈顯著正相關(guān)（張藝馨，楊智輝，何文倩，張玲茜，許薇，2015）。面對不確定的社交情景，高無法忍受不確定性者將其視為壓力或威脅情景，而自己又缺乏處理這些問題的能力，從而表現(xiàn)出過度焦慮傾向（李志勇，吳明證，2013）。因此無法忍受不確定性在消極完美主義與社交焦慮之間可能起中介作用。
也有研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義通過自尊對社交焦慮有間接預(yù)測作用（寧雅童，2013）。自尊是個體對自我的接納程度。高自尊者對自我接納程度高，自我價值感強；低自尊者常常懷疑自己的能力，自我評價易受外界信息的干擾。研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義者表現(xiàn)出較低的自尊（陳陳，燕婷，林崇德，2013）。自尊對個體的人際關(guān)系起著重要的監(jiān)控作用（Leary，Tambor & Terdal，1995），且相關(guān)研究表明，自尊對社交焦慮具有負向預(yù)測作用（劉冉，2012），因此個體自尊水平的降低會引發(fā)更高的社交焦慮。所以自尊可能是消極完美主義影響社交焦慮的一個中介變量。此外還有研究發(fā)現(xiàn)，自尊與無法忍受不確定性呈顯著負相關(guān)（李志勇，吳明證，2013），即高自尊者表現(xiàn)出低的無法忍受不確定性，而無法忍受不確定性又與社交焦慮密切相關(guān)，所以消極完美主義還可能依次影響自尊、無法忍受不確定性最終影響社交焦慮。
綜上所述，以往研究探討了社交焦慮、消極完美主義和無法忍受不確定性兩兩之間的關(guān)系，但少有學(xué)者對這三者之間的關(guān)系進行分析，尤其是對無法忍受不確定性在消極完美主義與社交焦慮之間的中介作用缺少探究。其中對無法忍受不確定性與消極完美主義間關(guān)系的研究在國內(nèi)還十分罕見，僅有少數(shù)國外研究對其進行了探討，這也為我們的研究提供了一定的理論基礎(chǔ)。有學(xué)者對自尊與森田神經(jīng)質(zhì)性格在社交焦慮與消極完美主義的共同中介效應(yīng)進行了研究，未對自尊在它們間的作用進行單獨探討。因此，本研究在參考國內(nèi)外相關(guān)文獻的基礎(chǔ)上，在社交焦慮的影響因素上同時考慮自尊，無法忍受不確定性和消極完美主義這些變量，通過探究無法忍受不確定性與自尊在消極完美主義與社交焦慮間的作用，進一步明確消極完美主義對社交焦慮的影響機制。
2 方法
2.1被試
本研究采用隨機取樣法，對某普通高校400名大學(xué)本科生進行問卷調(diào)查，最后獲得有效問卷365份，有效率為91.25%，其中男生72人，女生293人，年齡17～23歲（19.41±0.98），文科生139人，理科生226人。
2.2 工具
2.2.1 近乎完美量表中文修訂版
采用楊麗（2007）修訂的近乎完美量表修訂版（APSR），該量表包括三個分量表：高標(biāo)準(zhǔn)（6 個項目）、秩序（4個項目）和差異（12個項目）。采用Likert7點評分，從 1“很不符合”到 7“極為符合”。Slaney（2001）認為，差異維度是反應(yīng)完美主義消極方面的核心特征，因此本研究采用差異分量表（12個項目）來測試消極完美主義。本研究中差異分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.79。
2.2.2 交往焦慮量表
該量表共有15個項目（其中第8題“在求職面試時我會緊張?！辈环衔覀兯芯勘辉嚨那闆r，將其刪去）。采用Likert5級計分，1表示“很不符合”，5“表示非常符合”，分值越高，社交焦慮程度越大。本研究中該表內(nèi)部一致性系數(shù)為0.84。
2.2.3 無法忍受不確定性量表
采用Dugas和Buhr（2002）修訂的無法忍受不確定性量表，該量表共有27個項目，采用Likert5級計分，1表示“很不符合”，5表示“非常符合”，分值越大表明無法忍受不確定性越高。本研究中其內(nèi)部一致性系數(shù)為0.86。
2.2.4 自尊量表
采用Rosenberg在1965年編制的自尊量表，該量表共有10個項目，4道反向計分，6道正向計分。按田錄梅（2006）的意見將項目8改為正向計分。量表采用4點計分，1表示“很不符合”，4表示“非常符合”，分值越高，自尊程度越高。本研究中其內(nèi)部一致性系數(shù)為0.83。
2.3 數(shù)據(jù)處理
采用SPSS17.0和Aoms18.0進行相關(guān)分析和中介作用分析。
3 結(jié) 果
3.1 消極完美主義、無法忍受不確定性、自尊與社交焦慮的相關(guān)分析
由表1可知，社交焦慮與無法忍受不確定性、消極完美主義呈顯著正相關(guān)，與自尊呈顯著負相關(guān)；自尊與無法忍受不確定性和消極完美主義呈顯著負相關(guān)；無法忍受不確定性與消極完美主義呈顯著正相關(guān)。
3.2 無法忍受不確定性和自尊在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系之間的中介作用分析
由表2和表3可知，當(dāng)自尊和無法忍受不確定性分別進入回歸方程后，消極完美主義對社交焦慮的預(yù)測作用均有所下降，回歸系數(shù)從0.11分別下降到0.07和0.05，表明自尊和無法忍受不確定性分別在消極完美主義和社交焦慮之間發(fā)揮著部分中介作用。
為了進一步驗證自尊和無法忍受不確定性在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系之間的中介作用，構(gòu)建結(jié)構(gòu)方程模型進行擬合，分析結(jié)果如圖1。結(jié)果表明，數(shù)據(jù)對模型擬合較好，擬合指數(shù)分別為：χ2=2.13，df=1，p=0.14，NFI=0.99，CFI=0.99，GFI=0.99，RMSEA=0.06。對結(jié)構(gòu)方程模型參數(shù)估計及中介效應(yīng)檢驗采用方差極大似然法和偏差校正的百分位Bootstrap檢驗。結(jié)果表明，消極完美主義對社交焦慮的間接影響效應(yīng)β值為0.17（SE=0.03，95%的置信區(qū)間是0.10到0.23）。間接效應(yīng)的置信區(qū)間都不包含零，表明間接效應(yīng)顯著。因此，消極完美主義對社交焦慮的間接影響效應(yīng)顯著（β=0.17，p
4 討論
4.1 消極完美主義對社交焦慮的影響、無法忍受不確定性和自尊在消極完美主義與社交焦慮間的中介效應(yīng)
相關(guān)分析表明，社交焦慮與無法忍受不確定性、消極完美主義呈顯著正相關(guān)，與自尊呈顯著負相關(guān)；自尊與無法忍受不確定性和消極完美主義呈顯著負相關(guān)；無法忍受不確定性與消極完美主義呈顯著正相關(guān)。分層回歸方程發(fā)現(xiàn)，無法忍受不確定性和自尊在消極完美主義與社交焦慮間都發(fā)揮著部分中介作用。結(jié)構(gòu)方程模型證明，消極完美主義通過自尊和無法忍受不確定性對社交焦慮具有間接效應(yīng)。
研究證明，消極完美主義與社交焦慮存在顯著正相關(guān)，即消極完美主義者表現(xiàn)出更高的社交焦慮，這和以往的研究成果一致（寧雅童，2013）。消極完美主義者為自己設(shè)定過高的行為標(biāo)準(zhǔn)，并且在達不到這種標(biāo)準(zhǔn)時就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑（陳陳等，2013）。因此，消極完美主義個體在追求完美的社交情景時一旦感覺到自己的實際表現(xiàn)和想要達到的標(biāo)準(zhǔn)之間存在差距，個體就會對自己產(chǎn)生消極評價，并認為自己缺乏必要的社交技巧。這種不良的體驗會引起他們身體上的不適感與焦慮情緒，從而產(chǎn)生社交焦慮。
研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義者表現(xiàn)出高無法忍受不確定性，而高無法忍受不確定性又會引起社交焦慮，無法忍受不確定性在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系之間起部分中介作用。研究表明，消極完美主義和無法忍受不確定性正相關(guān)顯著，這與以往的研究成果一致（Markovic'，2010），即消極完美主義個體對不確定性表現(xiàn)出更多的無能為力以及更大的痛苦，這使其對不確定性事件的容忍度降低，表現(xiàn)出高無法忍受不確定性。此外相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，消極完美主義是引發(fā)強迫癥的風(fēng)險因素（周雪婷，張斌，朱虹，蔡太生，2011），而強迫又與無法忍受不確定性密切相關(guān)；強迫個體對不確定性表現(xiàn)出低容忍力，因此在模糊情境中表現(xiàn)出明顯的焦慮（丁佳麗，楊智輝，陳慧，2015）。有研究發(fā)現(xiàn)，無法忍受不確定性解釋了社交焦慮5.4%的變異，遠遠高于神經(jīng)質(zhì)與害怕消極評價的貢獻率（Paul，Boelen & Albert，2009），由此可見無法忍受不確定性在社交焦慮的形成中扮演著重要的角色。原因可能是不確定性在生活中是普遍存在的，大多數(shù)情況都不是清晰明了的，包含了一些不確定性因素。而無法忍受不確定性者傾向?qū)?jīng)常性的不確定性因素產(chǎn)生消極的反應(yīng)，即他們常常認為社交場景中的不確定因素是具有威脅性的并且在自己的能力范圍內(nèi)無法控制，這將直接導(dǎo)致他們的恐懼以及焦慮情緒，從而出現(xiàn)回避行為（李志勇，吳明證，歐陽儒陽，安德寶，2014）。
研究證明，自尊在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系中亦發(fā)揮著部分中介作用，即消極完美主義可以通過影響自尊來影響社交焦慮。消極完美主義者常常對自己的失敗進行過度的自我批判，并且產(chǎn)生較強的內(nèi)疚感，進而導(dǎo)致其自我價值感降低；個體自我價值感的降低勢必會使其表現(xiàn)出較低的自尊水平。低自尊個體的主要特征包括：對消極信息的注意偏向，更容易產(chǎn)生焦慮和抑郁等負面情緒（李海江，楊娟，賈磊，張慶林，2011）以及對失敗意義的過度概括化（李志勇，吳明證，2013）。因而，低自尊者在交往過程中對來自他人的負面評價比較敏感，如果遭到他人拒絕，就會對自我的價值產(chǎn)生懷疑，認為自己不夠好或毫無價值，并對自己的社交能力做出負面評價，從而表現(xiàn)出明顯的社交焦慮。
研究發(fā)現(xiàn)，自尊與無法忍受不確定性呈顯著負相關(guān)，這與以往研究成果一致（李志勇，吳明證，2013）。通過模型建構(gòu)發(fā)現(xiàn)，消極完美主義還可以依次通過影響自尊、無法忍受不確定性最終影響社交焦慮。消極完美主義者總是比別人更擔(dān)心犯錯誤，不管做什么事都猶豫不決，長此以往則會使其自尊降低（寧雅童，2013）。低自尊者傾向?qū)ω撔孕畔⑦M行加工，而無法忍受不確定性又常常對不確定性事件做出消極評價，所以低自尊者會加重對不確定情景的感知偏差，表現(xiàn)出更高的無法忍受不確定性。高無法忍受不確定性者偏向于認為自己缺乏處理不確定性因素的有效方法，從而導(dǎo)致其在是否進行社交活動之間猶豫不決，這大大加重了他們擔(dān)憂的程度，進而引發(fā)社交焦慮（李志勇，吳明證，歐陽儒陽，安德寶，2014）。
4.2 本研究的理論和實際意義以及不足
以往針對社交焦慮的研究大都是相關(guān)研究，本研究通過分析自尊、無法忍受不確定性在消極完美主義和社交焦慮間的中介作用，對社交焦慮的產(chǎn)生機制進行了探討，在理論上深化了社交焦慮的相關(guān)研究。此外，本研究進一步確定自尊、無法忍受不確定性、消極完美主義與社交焦慮的關(guān)系，一方面有助于鑒別各種憂慮、焦慮人群，有效區(qū)分社交焦慮和其他心理障礙（如抑郁）；另一方面為實用心理學(xué)完善理論基礎(chǔ)，為在生活實踐中對于降低個體的消極完美主義傾向，提高個體的自尊水平和對不確定性情景和問題的忍受性以及緩解個體社交焦慮水平提供潛在的可能。
當(dāng)然，本研究還存在需要進一步完善之處。首先，本研究被試選取的是大學(xué)生，缺乏對在職人群和中小學(xué)生相關(guān)心理特質(zhì)的研究，因此今后的研究可以擴大被試范圍，從而使研究結(jié)果更有說服力。其次，本研究只探討了完美主義的消極方面與其他因素之間的關(guān)系，今后的研究也可以對其積極一面進行進一步分析，以便更全面地明確完美主義怎樣對社交焦慮產(chǎn)生影響。
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