培訓拓展總結精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的培訓拓展總結主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：培訓拓展總結范文

 

拓展訓練開始先是組建團隊，這讓我深刻體會到了團隊文化建設的重要性！團隊的名稱，logo，隊歌，口號等信息成為了整個訓練時期我們團隊的象征。然后就是開始各項拓展項目了?！靶湃慰俊迸囵B(yǎng)了人與人之間的信任與合作關系；“機器人”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人；“蜘蛛網(wǎng)”則讓我們明白了要進行詳細的計劃以及明確的分工；“珠行萬里”培養(yǎng)了我們溝通與協(xié)作的能力；“背摔”讓我們克服恐懼，并體驗到了團隊對個人的支持；最后的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團結就是力量!

 

這些項目中令我感觸最深，收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當我們126人剛站在高4.8米的墻前面時，我們根本無法想象能爬上它。足足有3個我那么高，怎么可能爬的上去！這時教練教了我們攀爬的方法：首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上畢業(yè)墻，接下來由其他隊員繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，依次送上畢業(yè)墻。雖然了解了攀爬的方法，但我們依然對成功缺乏自信。當教練問我們多久能完成時，我們大都說2個小時，2個半小時。

 

翻越畢業(yè)墻開始了！一個個身材高大的隊員面朝墻壁，站定雙腳，探出堅強的肩膀；一個個隊員將膝蓋頂在了一起。第一個我們組的趙陽在人梯隊員的雙手托舉下爬上了畢業(yè)墻，隨即，一個又一個的隊員一一踩在人梯隊員的身上由上面的隊員拉引下翻越了畢業(yè)墻。當人梯的隊員們的衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下，在下面作保護的大群隊員都高舉雙手，仰望著畢業(yè)墻的上方，很多人都被感動了，眼里含著淚水。最后，我們終于成功了，竟然只花了30分鐘！這是多么短的時間啊！可以說這是我們事先都沒想到的！不知何故，此時的畢業(yè)墻顯得那么可愛，那么溫順，那么平靜；每個人的臉上顯得那么堅強，那么自信，那么幸福！

 

單就畢業(yè)墻這個項目，我感觸頗多：1、團隊凝聚力建立于目標上的共識。目標上所達成的共識時團隊凝聚力的基礎。這是因為有著共同的目標，所以從根本上激發(fā)了每位隊員的主觀能動性，增強了團隊的凝聚力。2、團隊凝聚力蘊藏著對團隊的尊重。在整個團隊登頂?shù)倪M程中，團隊中每個人都客觀存在著與其他隊友不同的想法、不同的個性、甚至不同的性別。但是為了整個項目的成功，大家必需擰成一股繩、尊重團隊的最后意見、服從團隊的整體安排。當面臨三米的高墻時所有人都有恐懼感，也許沒有隊員從心底一開始就甘做人梯。但為什么大家都按部就班的做了呢？因為大家都很了解，要想完成項目必需舍棄個人利益、必需服從團隊的安排、必需執(zhí)行團隊的決定。而這“舍棄”、“服從”、“執(zhí)行”都蘊藏著對團隊的尊重。3、團隊凝聚力體現(xiàn)在成員間的協(xié)作。不難看出，整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍珠，是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯；中間的隊員敢于伸出救助之手；上面的隊員勇于伸出援助之手。

 

第2篇：培訓拓展總結范文

關鍵詞：新員工 入職培訓 操作 策略

一、以細致有序的整體安排，滲透教育，培養(yǎng)新員工嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L

公司新員工的來源主要是院校畢業(yè)生，與提升專業(yè)技能相比，初入職場的新人更重要的是解決心態(tài)和思想問題，即從學生人到職業(yè)人這樣一個職業(yè)心態(tài)的建立與轉變。公司新進員工180余人，而公司現(xiàn)有人員總數(shù)僅75人，人力資源工作人員僅3人，如何通過入職整體工作安排展現(xiàn)公司精細管理、嚴謹工作作風、“用心做事追求卓越”的核心價值觀，從而及時向新員工傳遞正向積極的企業(yè)文化，成為公司管理新課題。因此，將項目制管理方式植入新員工入職整體工作安排，以人力資源部為總責任單位，分報到、培訓兩大任務，又分別細化為聯(lián)系學生、食宿后勤保障、報到地點準備、歡迎橫幅、發(fā)放明白卡、發(fā)放生活用品等17項報到任務和軍訓、歡迎會、公司概況介紹、企業(yè)文化、安全教育、規(guī)章制度、生產(chǎn)工藝流程、現(xiàn)場參觀、拓展訓練、文體活動、入職培訓總結等33項培訓任務。每一項任務按照PDCA循環(huán)，明確時間節(jié)點、質量要求、負責人、檢查人、完成效果、后續(xù)改進措施等內(nèi)容，最終通過一個個單項任務的完成確保整體入職工作的有序高效，通過問卷調查贏得新入職員工94.8%的滿意評價。

好的開始就是成功的一半。根據(jù)首因效應原理，新員工在與企業(yè)一開始接觸就能夠感受到正向積極的信息，那么這種影響將是積極而且深遠的。企業(yè)工作作風的傳承、價值觀的傳遞，關系到公司持續(xù)發(fā)展問題，關系到新員工工作素養(yǎng)的形成問題，因此要不遺余力通過各種方式在各種場合下進行滲透式教育。

二、以豐富多彩的課程安排，潛移默化，建立新員工的融入感歸屬感

為使入職培訓不拘于形式，培訓內(nèi)容更具有針對性和實用性，在入職培訓授課形式上涵蓋授課式、座談式、參觀式、戶外軍訓拓展等，在課程內(nèi)容安排上包括開班儀式、公司概況、企業(yè)文化、管理規(guī)章制度、生產(chǎn)工藝流程、安全知識、現(xiàn)場參觀、新老員工座談、軍訓、拓展訓練、入職培訓總結表彰等。其中，軍訓，請駐地部隊教官進行軍事化訓練，錘煉新員工令行禁止、訓練有素的良好作風和堅韌頑強、勇于擔當?shù)墓ぷ髯黠L；拓展訓練，訓練的各個環(huán)節(jié)要求團隊成員積極參與，通過拓展項目培養(yǎng)新員工責任感、團隊精神、執(zhí)行協(xié)作和感恩；公司概況，以專題講座形式，請公司高層參加，介紹企業(yè)基本情況、所處自然環(huán)境、發(fā)展愿景，拉近員工距離、增強員工職業(yè)信心；現(xiàn)場參觀，通過參觀辦公環(huán)境、生活區(qū)環(huán)境和裝置建設生產(chǎn)環(huán)境，增強新員工對公司整體感性認識；迎新座談會，使新員工感受到受歡迎，通過新老員工充分接觸、相互交流、消除陌生感，增強新員工歸屬感從而促進健康成長；撰寫培訓總結，總結內(nèi)容包括新員工對培訓的收獲、對企業(yè)的感受，是否存在問題以及相應建議，讓員工感受到公司的重視。

新員工入職培訓，是一個組織幫助新員工輕松愉快地進入并適應新的工作崗位，從而漸次將其從局外人轉變成為組織人的過程。因此新員工入職培訓內(nèi)容的合理設計，有助于新員工從心理、態(tài)度、身體、形象等各方面做好進入工作角色的準備。

同時，公司實行雙導師帶徒制，每名新員工不僅有一位傳授崗位工作技能的導師，同時公司還指定一名中層以上人員充當成長導師，從生活、思想、工作等方面關心、關注新員工，幫助新員工盡快適應企業(yè)工作環(huán)境、適應公司生活。

三、以精心設計的形式安排，引導規(guī)范，樹立新員工的責任意識和團隊精神

新員工入職培訓期間，隨機分組，通過討論和自薦方式產(chǎn)生班長和各組組長，確定組名。要求各組自主管理，課堂紀律、打掃教室衛(wèi)生、參與活動等。同時以各組為單位，將新員工紀律情況、課堂表現(xiàn)都與小組得分掛鉤：組員遲到、缺課的，減小組得分；課堂積極發(fā)言、積極參與活動的，加小組得分；入職培訓考試以小組平均分排序，進行加分。最終，按分值高低評定優(yōu)秀團隊，在入職培訓總結表彰會上進行表彰。

第3篇：培訓拓展總結范文

拓展培訓方案【1】一、培訓主題:大學生素質訓練

二、培訓目的:培養(yǎng)學生的團隊合作能力和溝通能力

三、培訓的時間和地點:

時間:20XX年XX月XX日

地點:廣州XX職業(yè)技術學院

四、培訓對象:09級中小企業(yè)3班全員

五、培訓工作人員:XXX、XXX

六、培訓前的準備:4張A4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條

七、培訓的內(nèi)容及流程:

(一)破冰:

時間:25分鐘

形式:10個人組成一隊，自我介紹

選隊長:主要領導者

起隊名:隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓:放下壓力、敞開心扉

設計隊徽:本隊的標志、前景與展望

設計隊旗:旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著1代表著我們不敗的信念

編隊歌:表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

目的:

用特殊的形式相互了解，團隊成員融冰

形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備

了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式，有效溝通與協(xié)作

(二)團隊車輪:

時間:10分鐘

規(guī)則:將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

目的:提高整體的合作能力

(三)真人CS:

時間:25分鐘

規(guī)則:分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以殲滅全體組員為目標，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結束，以免影響游戲的進行。

目的:提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調的能力

(四)活動總結:

介紹:在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

目的:經(jīng)驗分享，理論總結樹立大團隊觀念，團隊氣氛再一次達到評估培訓效果

八、活動注意事項:

1、安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負;

2、參加者身體健康，有一定體力保證;

3、著裝要求:所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。

4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。

6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。

拓展培訓方案【2】一、拓展訓練背景

由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、拓展訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員素質和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設計方案

1、參訓人員:新員工特訓班全體員工

第4篇：培訓拓展總結范文

摘 要 隨著社會的進步、經(jīng)濟的發(fā)展，對人才培養(yǎng)的要求不僅限定在專業(yè)技能上，尤其是初中的學生正處于青少年時期，是身體成長、豐富知識，提高適應社會能力，形成人生觀、價值觀的關鍵時期。拓展訓練則以學生體驗式學習為主，根據(jù)體驗者的特點精心設計內(nèi)容，讓體驗者在解決問題和挑戰(zhàn)困難的參與過程中體驗其中的道理。這種體驗式的運動形式是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織追求的全新的學習方法，是一種新型培訓教育模式，它是在傳統(tǒng)體育教育的基礎上提煉出來補充體育教學的。

關鍵詞 拓展訓練 初中體育教學 可行性

拓展訓練則以學生體驗式學習為主，主要利用自然環(huán)境和有效資源，根據(jù)體驗者的特點精心設計內(nèi)容，讓體驗者在解決問題和挑戰(zhàn)困難的參與過程中體驗其中的道理，讓體驗者鍛煉自己、提高能力，是在傳統(tǒng)體育教育的基礎上提煉出來補充體育教學的。

一、拓展訓練的內(nèi)涵及基本內(nèi)容

拓展訓練的概念，是由outward bound意譯出來的，還叫“戶外體驗式培訓”等。拓展訓練主要是利用自然環(huán)境以及有效資源，針對學生的具體情況，精心設計訓練項目，在解決問題、挑戰(zhàn)困難的過程中，激發(fā)個人潛能，增強團隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，從而達到磨練意志、陶冶情操、完善人格的訓練目的，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法，是適應社會發(fā)展的一種新型培訓教育模式。

拓展訓練項目包括：場地、野外和水上三部分。具體為：破冰類項目、溝通類項目、團隊協(xié)作項目、個人挑戰(zhàn)類項目。這些項目主要用于團隊剛開始組建期，活躍團隊氛圍，拉近同學間的距離；讓學生感受信任與被信任的感覺，是團隊具有良好凝聚力的必要基礎；在團隊中，角色不能趨同，要各具特點，認同差異的存在。

二、拓展訓練的基本流程

拓展訓練的一般遵循的流程為：引導、體驗、感悟、總結、分享。

引導是教師帶領學生進入基本課程的前置部分，可為后面體驗感悟奠定基礎，訓練的進行要以身體活動為基礎，這就要求組織者根據(jù)將要進行的項目內(nèi)容設定熱身活動，且要注意把握各關節(jié)充分舒展，有主有副的原則，帶領學員達到某種教學情景。

體驗是拓展訓練的第二個階段，此階段教師是旁觀者，縱觀全局的人，隨時糾正學生的誤區(qū)，而學生自己親身體驗、感受，從自己的直接經(jīng)驗中得到提高。學生在感受活動的樂趣、新鮮和刺激的同時，挑戰(zhàn)預設的各個難題，產(chǎn)生身體、心理、情緒以及精神的各種體驗。

感悟是體驗結束時教師組織學生總結完成情況，根據(jù)挑戰(zhàn)項目過程中出現(xiàn)的問題以及項目本身體現(xiàn)的功能引導學生回顧。讓學生積極發(fā)表自己的見解和意見，要對自己和同伴經(jīng)歷過的事情有所感悟，并時刻監(jiān)控學生討論的話題，如果發(fā)現(xiàn)偏離、走向負面或起了爭執(zhí)，教師要及時的引導讓學生感悟課程帶給的震撼，從而從心理上提高自己。

總結是教師要引導學生總結，并及時的提升學生的認知水平，幫助學生從具體體驗的膚淺認識上升到理論高度，導出自我管理、團隊協(xié)作、溝通技巧等理論和原理。要注意多與現(xiàn)實社會結合，以便學生能夠將培訓中的收獲遷移到以后的工作和學習中，凝聚力量。

分享是通過培訓師的引導，讓學員回顧課程，感悟心得。這一部分在拓展訓練教學中是比較重要的因為這是一個由思想轉變?yōu)樾袨榈倪^程。

三、初中體育教學中開展拓展訓練的重要性

（一）體育教育的發(fā)展趨勢和體育教學改革的需要

隨著經(jīng)濟社會的不斷進步，我國的教育事業(yè)發(fā)生了深刻的變化，其中體育教育也不斷進行改革，以滿足建設我國社會主義事業(yè)的需要。教育部頒發(fā)新的課程標準仍然把健康第一作為指導思想，尊重教師和學生在教學中的地位，突出讓學生在快樂中進行體育練習，使學生身心健康良好發(fā)展，成為德智體全面發(fā)展的人。

因此，學校體育教育應朝著全面發(fā)展素質教育，突出健康的方向發(fā)展，注重學生在體育教學中的主體地位。加強體育教學手段、方法改革，培養(yǎng)學生的體育興趣、注意學生學習中的情感、行為、態(tài)度，促進學生終身體育的形成?？梢娡卣褂柧毴谌氤踔畜w育教學是符合了體育教育的發(fā)展趨勢，是體育教學改革的迫切需要。拓展訓練是一種現(xiàn)代人們培訓的一段方式，把它融入到初中體育教學不僅可以豐富體育教學內(nèi)容、方法，為體育教學注入新的血液。還順應了時代的發(fā)展需要和人們的興趣需要。

（二）符合現(xiàn)代課程改革理念，豐富體育課程內(nèi)容

在新課程標準的引領下，雖然體育課程進行了許多改革，但是傳統(tǒng)的體育教學方法仍占有很大比例。傳統(tǒng)體育教學模式主要是知識的傳授、技能的學習，學生沒有自己的自由，雖然喜歡體育運動，但由于體育課限制太多，又缺乏趣味性，導致學生不喜歡上體育課?，F(xiàn)代教育追求素質教育，教師只給予適時的啟發(fā)和誘導。讓學生處于主體地位并充分調動學生的積極性，而拓展訓練正符合現(xiàn)代課改理念。拓展訓練引進體育教學是現(xiàn)代體育教育向素質教育發(fā)展的趨勢，迎合了現(xiàn)代體育課改的需要，豐富了體育教學方法、手段，將拓展訓練融入初中體育教學，有利于體驗式教學方式進入校園，將有利于加快傳統(tǒng)教育觀念和教育模式的改變。

隨著信息技術的進步，經(jīng)濟發(fā)展的全球化，科學技術頂尖化，人才競爭更日趨激烈。我國處在關鍵階段，要加強教育事業(yè)發(fā)展，體育教育更不容忽視。將拓展訓練融入學校體育教學符合我國體育教育發(fā)展趨勢，是符合體育課程改革方向，順應時代要求的。

參考文獻：

[1] 田海濤.初中體育與健康課程開展拓展訓練研究[D].東北師范大學.2008.

第5篇：培訓拓展總結范文

摘 要 自20世紀90年代以來，體育拓展訓練在我國得到了迅速的發(fā)展，并成為我國院校體育教育的課程之一。本文分析了開展體育拓展訓練的目標及意義，探討了拓展訓練的實施過程，并提出了拓展訓練過程中需要注意的安全措施。

關鍵詞 拓展訓練 意義 實施過程 安全措施

一、引言

拓展訓練在20世紀90年代開始流傳到我國，先是在企業(yè)里被大量使用，隨之漸漸被各院校列為教育課程。近幾年，拓展訓練更是得到社會認可，從而迅速發(fā)展起來，并具有了較為完整的理論體系。但由于我國的拓展訓練教育起步較為，在實施過程中還存在訓練項目單一等問題。因此，針對我國的基本國情，制定適應我國職業(yè)技術中學學生教育的體育拓展訓練體系，具有十分重要的意義。

二、體育拓展訓練的目標和意義

（一）拓展訓練的目標

拓展訓練是通過設定一些特定的環(huán)境和氣氛，使學生不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調節(jié)和自我調控能力，挑戰(zhàn)自己，從而塑造冷靜、果斷、堅忍不拔的良好意志品質。在訓練過程中，要達到以下目標：1.在激發(fā)個人和團體的自信心、勇氣、承受力的基礎上，培養(yǎng)學生感受生活、懂得感恩的生活習慣，并以此陶冶生活情操。2.培養(yǎng)學生打破常規(guī)思考問題，懂得轉化并控制情緒，懂得無論身處什么情況都不會輕易放棄的能力。3.使學生學會改善溝通技巧，培養(yǎng)自律性，懂得團結友愛、相互關心，能夠更好的與他人相處的方法。4.通過信息交流和反饋，不斷改善個人和團體未來的行為表現(xiàn)，通過拓展訓練致使人的心理功能的積極轉化，提高自我效能為最終目標。

（二）拓展訓練的意義

1.提升自我心理素質。拓展訓練是一項旨在提升人的社會價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地開發(fā)人的潛能和自我認識，提升和強化個人心理素質，幫助人們建立高尚而健全的人格；同時讓團隊成員更能深刻地體驗個人與團體之間、人與人之間相互依存的人際關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱情，使團隊更具凝聚力。

2.加強團隊合作能力和素質。通過拓展訓練來培養(yǎng)人與人的相互信任、包容、理解、尊敬，從而使學生達到能與其他人友好相處的目的。以此推動團隊活力，使組織積極迅速的成長。拓展訓練一般具有冒險性和挑戰(zhàn)性，訓練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻。通過體驗啟發(fā)等手段，使學生能充分發(fā)揮自己的能力，承擔起社會的責任。同時參與的訓練也將成為他們終生難忘的經(jīng)歷，從而讓活動所寓意的道理和理念，能體現(xiàn)在團隊成員的潛意識中，并且在日后的工作中發(fā)揮其效用。

三、拓展訓練的有效教學方法

（一）拓展訓練的一般過程

拓展訓練的學習模式常為6步循環(huán)體驗模式，即為：活動（體驗）交流反思總結應用活動（體驗）。

1.活動（體驗）。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

2.交流。有了體驗以后，很重要的就是參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

3.反思。循環(huán)的關鍵部分則是把這些交流的東西結合起來，反思自己的內(nèi)在生活模式。

4.總結。每個參與者都要從自己的經(jīng)歷中總結出規(guī)律，并歸納出符合自己實際的內(nèi)涵。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果。

5.應用。幫助每個參與者把自己的體驗應用在工作及生活中，而應用本身也成為一種體驗。有了新的體驗，循環(huán)又有了新的開始，這樣可以使參加者不斷進步。

（二）拓展訓練常有的四個環(huán)節(jié)

1.團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學生之間的相互了解，消除緊張，拉近人與人之間的關系，以便建立良好的團隊，輕松愉悅的投入各項培訓活動中去。

2.個人項目。個人項目本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設計游戲活動，使參與者的心理承受能力在每項活動中都接受一次極大的考驗，促使參與者能實現(xiàn)自我突破。

3.團隊項目。團隊項目以改善參與者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學生之間的相互信任、理解、默契和配合，同時認識到團隊的力量和溫暖，促使團隊更加團結。

4.回顧總結。通過討論、交流幫助學生消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。同時，使學生能將培訓的收獲遷移到學習和工作中去，以實現(xiàn)整體培訓的目標。

四、拓展訓練的安全措施

（一）對拓展對象的了解和監(jiān)控。在拓展訓練的課程安排之前，要對學生的細膩里和身體狀況有一定的了解，以便在課程中有所區(qū)別的對待。如學生有心臟病、高血壓等，要在具體安排上有所區(qū)分。

（二）拓展訓練場地的安全。不可控因素越多，訓練中風險就越高。因此，一般要選擇環(huán)境熟悉、風險可控性高的場地，同時在細節(jié)上注意結合當時季節(jié)、天氣、學生的狀況選擇場地。如多雨季節(jié)、雷雨天氣，就不能選擇空中項目和場地。

（三）訓練器械的安全。拓展訓練中器械的合理、安全使用可以使情景更加逼真，使學生對拓展訓練的體驗更真實。特別是安全器械的合理選擇和使用會是拓展訓練中安全保障的重中之重。因此在訓練開始前及訓練中，必須認真檢查器械的使用情況，如果有問題要馬上更換。

（四）提前熱身。拓展訓練過程學生的心理和生理上都會受到極大的考驗，體力消耗也非常大。因此，在開始之前要根據(jù)訓練的項目不同，指導學生進行必要的熱身運動，防止學生在訓練中受傷。

參考文獻：

第6篇：培訓拓展總結范文

關鍵詞：拓展訓練;貧困大學生;心理健康;可行性

在當今市場經(jīng)濟大環(huán)境下，貧困大學生作為象牙塔內(nèi)日益龐大的群體，承受著學業(yè)、經(jīng)濟、精神等巨大壓力，其特殊性也引起了高校及社會的廣泛關注。同時，拓展訓練作為當前一種符合現(xiàn)代人需求的訓練方式，在企業(yè)、單位人員培訓、考核、選拔方面都展示了其優(yōu)越性。筆者探討發(fā)揮拓展訓練的優(yōu)勢，改變貧困大學生群體不良心理狀況，具有較好的現(xiàn)實意義。

一、拓展訓練的概況

1.拓展訓練的發(fā)展

拓展訓練又稱“外展訓練”，起源于英國。第二次世界大戰(zhàn)中，許多年輕海員在德軍襲擊的炮火中喪生，漢思等人創(chuàng)辦“阿伯德威海上學?！?，通過具有挑戰(zhàn)性和刺激性的強化訓練，幫助年輕海員獲得海上生存能力和技巧，培養(yǎng)堅強意志和健壯體魄。戰(zhàn)爭后，這種形式被應用于和平時期的各種培訓。60年代末逐漸走向國際，目前已遍及歐、美、亞、非、澳這五大洲的許多國家和地區(qū)。

1995年，劉力為第一任校長的北京素質拓展學校建成，成為亞洲第六所素質拓展學校。目前已在全國形成連鎖發(fā)展趨勢，在北戴河、浙江、山東等地建立分校。1999年，該校被清華大學授予“MBA”指定拓展訓練基地，開創(chuàng)了與高校合作的先河。北京拓展訓練學校結合中國的文化和傳統(tǒng)，具有中國特色的“悟”和“禪”的理念，將拓展訓練定位為“體驗式培訓專家”，認為拓展訓練是一種符合現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織需求的全新的學習方法和訓練方式。

2.拓展訓練的內(nèi)容

拓展訓練的課程以短期培訓為主。課程通常有團隊熱身、個人項目、團隊項目、回顧總結四個環(huán)節(jié)。團隊熱身是在培訓開始前，加深學員間相互了解，消除緊張，建立團隊。個人項目本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則，充分發(fā)揮體能和心理上的潛力，最大限度地完成活動指標，使學員深刻認識到“真正的敵人是自己”這一人生真諦。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，以復雜性、艱巨性為特征，通過復雜而艱巨的項目，建立起良好的團隊氣氛，以促進學員間的相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契?；仡櫩偨Y環(huán)節(jié)將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，使學員能夠將培訓的收獲遷移到工作中，以實現(xiàn)集體培訓目標。

3.拓展訓練的應用及意義

2002年、教育部、全國學聯(lián)決定在北大、清華等63所高校開展大學生素質拓展試點工作。2003年開始，開始嘗試將拓展訓練引入高校教育的探索。2006年，由湖北廣信集團投資5000萬元建設的以“知識、能力、人格”為核心主題的全國首家大學生素質拓展基地――國際木章訓練營綜合實踐教育基地在武漢科技大學中南分校建成。拓展訓練對大學生的全面發(fā)展具有重要意義，有助于其形成積極主動、開拓創(chuàng)新、認真負責、獨立協(xié)作、共享成功的價值觀，對其情商、創(chuàng)造力、世界觀及良好心理素質的培養(yǎng)都有促進作用。

素質拓展訓練作為新型的體驗式學習方式，與傳統(tǒng)的基礎教育的有很大的差別。傳統(tǒng)的教育為認知式的教學，是以教師為中心，沒有實際接觸的單一刺激，學習過去的知識，主要是自主學習，注重知識技能的標準化學習，強調學和記憶;而素質拓展訓練是一種體驗式學習方式，以學員為中心，強調直接接觸情景的即時感受，主要是團隊學習，注重觀念態(tài)度和高峰體驗的個性化學習理論化現(xiàn)實，強調做中學和領悟的體驗。

二、貧困大學生心理問題分析及干預措施

1.貧困大學生主要存在的心理問題

貧困大學生的心理是極其復雜的，尤其是在當今社會的市場經(jīng)濟大環(huán)境下。貧困大學生的心理也具有雙重性，一方面貧困大學生主要有吃苦耐勞，勤儉節(jié)約，自強不息的反貧困心理。另一方面，主要心理問題有：

（1）自卑和自尊。貧困大學生擔心被嘲笑而自卑，承擔較重期望和壓力表現(xiàn)出很強的自尊心。同時，他們想盡快出人頭地報答父母，強烈過度的自尊心易致情感脆弱，自我調節(jié)能力較差。

（2）人際交往不良。經(jīng)濟拮據(jù)導致部分貧困大學生不愿過多參與集體活動，陷入自我封閉的消極狀態(tài)，難以融入集體生活，潛能得不到發(fā)揮，人際交往不良直接造成身邊缺乏知心朋友，心理問題得不到及時疏導又可能催生其他問題。

（3）抑郁和焦慮。家庭環(huán)境的不安全感、經(jīng)濟困擾、兼職遇到挫折等都容易引起貧困生悲觀沮喪，長期發(fā)展，易出現(xiàn)心理問題，如抑郁和焦慮，抑郁癥患者甚至有自殺傾向。另一個突出特點是，多數(shù)貧困生家中都有一位長期患病的親屬，這也是導致他們家庭貧困一個重要原因，他們常掛念家人的安危和家庭拮據(jù)的生活，總想畢業(yè)后找工作掙錢，但當前大學生的就業(yè)形勢較嚴峻，也難以在短時間內(nèi)獲得很多收益，多種情況綜合造成了他們抑郁和焦慮。

（4）敏感和孤僻。貧困生因自卑滋生過度自尊，產(chǎn)生敏感多疑的不良性格。他們非常在意別人的評價，因害怕而拒絕同學、教師的關心和幫助，把貧困看作是一種恥辱而極力回避，這不僅對其生活學習不利，還會影響人際關系的和諧，給人難以接近、不合群的感覺。

2.貧困大學生產(chǎn)生心理問題的原因分析

貧困大學生首先是社會人，生活在錯綜復雜的社會關系中，而自身的經(jīng)濟等原因又使得處理關系更加困難和復雜，總結其原因主要有：

（1）家庭。家庭經(jīng)濟的限制致使貧困生失去了很多需要金錢支持的成長機會，如出國交流學習、旅游等，有的甚至買不起基本的學習工具;另一方面，家長把改變家庭面貌的希望寄托于孩子身上，對他們的期望普遍偏高，形成另一種壓力。

（2）個人。自我認知上的困惑，在人際交往中產(chǎn)生的心理壓力，比如憂慮、焦躁等，這種效應往往一旦產(chǎn)生，易發(fā)生惡化。當然，并不是所有學生都這樣，如抗貧困心理足夠強大的學生也可以表現(xiàn)得非常出色。

（3）社會。市場經(jīng)濟的大環(huán)境刺激著大學生的消費欲望，蘋果手機、ipad等讓貧困生產(chǎn)生心理壓力;交流平臺網(wǎng)絡化，要求貧困生具備一定的電子產(chǎn)品，否則容易產(chǎn)生脫離現(xiàn)實的寰;就業(yè)機會的不平等，包括沒有寬廣的人脈來提供就業(yè)機會和信息。

（4）學校。貧困山區(qū)的教育較落后，師資力量不足。有些學校的心理輔導流于形式，并沒有配備實際的師資，或宣傳不夠，收效甚微。

3.目前對貧困大學生心理問題的干預措施

（1）物質支持。對貧困大學生這個特殊群體，政府加大對高等教育的投入;高校建立有效的資助體系;建立和完善專門負責貧困生的機構組織;積極完善扶持貧困生的有效機制;豐富助學金的形式。可采取多種措施：如提供獎學金、助學金、貸款，學費減免，臨時困難補助，勤工助學等。

（2）心理支持。加強心理輔導教育，完善心理咨詢機構，通過科學教育方法精神扶貧，幫助貧困生保持建立良好的心態(tài)，自立自強，以及進入社會以后感恩誠信回報社會的基本素質品質。除考慮專業(yè)心理咨詢師外，也要重視輔導員積極發(fā)揮作用，日常生活中，輔導員要做到尊重貧困大學生人格，與之建立良好的知心朋友的關系，以潛移默化的方式逐步實現(xiàn)思想疏導。

（3）校園人文支持。重視校園文化建設，營造健康和諧的校園文化環(huán)境，讓學生之間互幫互助。良好的人文關懷、人際關系能讓貧困大學生擁有被尊重感，消除或防止差別感、自卑感甚至自閉，使貧困生走出孤獨，學會交往從而正確認知自我，自尊自愛，自強不息，誠信感恩，正確認知個人與周圍社會事物的正確關系，樹立符合自己實際的理想。

（4）個人能力支持。構筑貧困生能力提升體系;創(chuàng)建志愿服務團隊，實現(xiàn)自助助人目標;開展貧困生職業(yè)生涯規(guī)劃，引導貧困生合理定位;大眾媒體積極宣傳自強自立的觀念。

三、拓展訓練提升貧困大學生心理健康水平的可行性分析

1.拓展訓練心理干預應用的有效性理論

拓展訓練的創(chuàng)建初衷是培訓具有求生欲望的軍隊，提高人們的自信，挖掘潛能，不放棄希望。訓練內(nèi)容主要是場地訓練，室內(nèi)模擬訓練，野外以及水上訓練，訓練方式有融入、挑戰(zhàn)、總結提升等。從中我們可以發(fā)現(xiàn)，它主要是可以提升個人的心理素質，同時也可以提高人在團隊中的作用和角色增強。結合貧困大學生的心理問題，如自卑、交際不良、焦慮、敏感、等，拓展訓練可以讓貧困生完成訓練任務而消除自卑。拓展訓練的團隊是一個積極向上、平等而有凝聚力的團隊，在這里貧困生不需要考慮經(jīng)濟問題，沒有人在乎你的家庭和過去，只要當前表現(xiàn)優(yōu)良，完全可以收獲很多的支持、關懷和鼓勵。

2.拓展訓練對貧困大學生心理干預的現(xiàn)狀

雖然當前拓展訓練在我國已經(jīng)開展得如火如荼，不但被引入到企業(yè)、政府，而且被引入大部分高等院校，也有報道稱，在初中高中里也有開展，甚至不少學校都把它設為體育課來展開，但是基本上很少有機構把它很好地應用到貧困大學生的心理干預中。有的也只是在理論探索層面，有關對人文關懷效應和職業(yè)心理的探索?？偟膩碚f，對貧困大學生的心理輔導方面研究得比較透徹，而拓展訓練這一全新的方式并沒有真正被發(fā)現(xiàn)、被利用。

3.拓展訓練提升貧困大學生心理健康水平的前景

拓展訓練完全可以脫離高校體育課的束縛，被獨立地應用在貧困大學生的心理輔導中，可以解脫他們?yōu)榱双@取體育學分而不能放正訓練的心態(tài)的影響。另外，基于高校中拓展訓練的設施更加完備，這種貧困生輔導可以很好地推廣開來，不但擴大了拓展訓練的應用范圍，更加挖掘了其應用的深度，為中國的拓展訓練開拓更廣闊的市場前景。

參考文獻：

[1]郭洪芹.素質拓展在高校發(fā)展性心理健康教育中的應用[J].教育探索，2009（11）：138-140.

[2]孫克成.拓展訓練對大學生心理健康良性影響的價值探析[J].北京體育大學學報，2008，31（9）.

[3]梁丕桓.積極心理學理念下貧困大學生心理反貧困的思考與探索[J].廣西政法管理干部學院學報，2014（3）：43-46.

第7篇：培訓拓展總結范文

作為今年應屆畢業(yè)的研究生，我很榮幸地成為肇慶高新區(qū)隊伍中的一員，開始了自己人生的新征程。區(qū)委領導為了使我們新同事盡快適應新的崗位工作，對我們進行了為期一個星期的崗前培訓。這次崗前培訓的內(nèi)容十分豐富，包括對素質拓展訓練，理論課程等諸多方面的系統(tǒng)學習。7月11日，肇慶高新區(qū)急需緊缺人才培訓班為期一周的培訓結束了。回首培訓中經(jīng)歷的點點滴滴，感慨頗多。通過培訓，受益匪淺。特別是發(fā)現(xiàn)了自身的不足和需要提高改進的地方。現(xiàn)將自己的心得體會總結如下：

首先，開辦動員課上區(qū)黨委委員、黨群辦主任程彥春同志的動員講話讓大家的積極性都空前高漲，士氣很旺盛，對培訓有了一個總體的了解，我在動員課上也確立了自己需要努力的方向。

其次，素質拓展訓練融冰課程讓我們迅速的相互了解，這一環(huán)節(jié)對新同事增進了解、培養(yǎng)感情效果顯著，正是這個融冰訓練，讓來自五湖四海的不同部門的新同事迅速的由陌生變得熟悉，上課之前，大家彼此都比較拘束，互相之間連名字都叫不上來，交流很是困難。通過融冰課程，在教練的帶領下，通過一些游戲，以及自畫像等方式，大家對各自的隊員已經(jīng)開始熟悉，姓名、畢業(yè)院校、專業(yè)、家鄉(xiāng)等情況都能夠輕松的說出。第二天的素質拓展訓練實踐，在一系列的游戲中，我們學習到許多的東西，每個團隊都為了一個共同的目標而努力奮斗，在完成任務的過程中，我們對自己的協(xié)調力、執(zhí)行力、等方面的弱點有了更清楚的認識。在訓練過程中，隊員們學會奉獻，懂得感恩，用誠信、責任去贏得信任，得到幫助。在整個素質訓練過程中，我主要的幾點感想有：1、真心付出，收獲真誠。2、信任與理解的重要性(團體中)。3、方法比努力更為重要，更有效。4、結果導向。5、愛與忍耐，溝通的重要性。在與團隊同步成長中，我需要努力做的更好的方面：1、更多付出2、成就他人就是成就自己3、忍耐與愛4、方法、策略致勝5、團隊協(xié)作，力量巨大。同時，素質拓展訓練對我們的身體也是一個很好的鍛煉機會。身體是革命的本錢，只有鍛煉好身體才能更好的干好自己的工作。

第三，培訓使得我們對新的工作崗位有了一個比較全面的認識。在理論課堂上，我們學習了解了繼續(xù)解放思想，堅持改革開放，爭當實踐科學發(fā)展排頭兵等。劉紅星老師給我們上的課程——《科學發(fā)展觀與肇慶跨越式發(fā)展》讓我進一步了解了整個肇慶的發(fā)展情況，深刻地認識到樹立和落實科學發(fā)展觀的重大意義。對肇慶的城市定位、經(jīng)濟發(fā)展、產(chǎn)業(yè)選擇以及產(chǎn)業(yè)發(fā)展的基本思路有一個初步的認知。蘇校長給我們上的《機關工作人員能力與素質》讓我們對機關辦公室工作的管理等有所了解，從中我學會了加強素質與領導建設的方法和途徑，具體有勤于學習、用于實踐、自我修養(yǎng)、善于總結四點。

總之，通過培訓我更加堅信：心態(tài)決定一切，有了積極的心態(tài)就成功了一半!我們所有的學員要以積極的心態(tài)去適應新的工作環(huán)境、生活環(huán)境、人際關系環(huán)境等，相信自己，相信領導，不因暫時的困難而抱怨環(huán)境，停滯不前。只有懷著執(zhí)著的信念才能克服困難，在平凡的崗位上做出更大的貢獻!

第8篇：培訓拓展總結范文

公司組織兩天的活動，是我人生中難忘但又充滿意義的兩天。本次團體活動讓我體會到人生處處是課堂、它給我?guī)砹艘还P精神上的財富。同時讓我覺得能處于這樣一個優(yōu)秀而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。

"團隊合作，突破自我、開拓創(chuàng)新"是整個培訓的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清晰且深刻意識到團隊協(xié)作的重要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓中的心得體會：

1無論生活還是工作，學會傾聽和溝通，是建立一個良好氛圍的必要條件，聽懂了才能做好；

2在做人、做事方面，要時刻謹記"盯緊上家，做好自己，方便下家",學習別人的優(yōu)點，堅持自己優(yōu)秀的品質，在合適的時候幫助后來者；

3工作及人生，都需要有目標、計劃，在計劃有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執(zhí)行力；

4遇事別否定，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下來就是思考"該怎么辦？"去把事情做下去；

5人的欲望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質及自身的不斷提高與發(fā)展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣。

在接下來的工作和生活中，應當謹記這幾天培訓所學到的東西，活學活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領導，當我們的工作沒做好時、當我們做錯事時、領導替我們頂著壓力，承擔責任。

最后，感謝公司及各位領導給予我這次培訓學習的機會，讓我去更好的認識自我的不足，并勇于"突破自我、創(chuàng)新",希望接下來的日子里，能有更多的培訓機會。

員工素質拓展訓練心得體會 （二）

以前在大學的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質拓展訓練，但是并未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。通過參加學院組織的為期一周的訓練，我才明白了"素質拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓練活動。由于本人身體的原因，所以我參加的項目并不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰(zhàn)No.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，我們都會有一段精辟的總結和個人分享環(huán)節(jié)。尤其是在"信任背摔"這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。

拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說對協(xié)作的重要性有了更具體的感受?？墒俏矣X得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、我認為拓展訓練就是開發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。

2、每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮每一個人的主動性和積極性，盡量讓自己做得更好。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家才會團結在一起，才會發(fā)揮好本團隊的力量。

總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。

第9篇：培訓拓展總結范文

真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于面對，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。以下是為大家整理的團隊訓練總結資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

團隊訓練總結一

七月初在炎炎夏日之下，懷揣著興奮的心情來到武警指揮學院進行為期20天的培訓，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會。大學的集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。

在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質拓展培訓開始了。最開始以游戲的方式進行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應新環(huán)境的能力。

整個素質拓展訓練分為團隊組建與建設，三個考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區(qū)取水與背摔，團隊展示。每個環(huán)節(jié)都要求各個隊員融入其中，發(fā)揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質拓展項目。

這次的素質拓展培訓明顯刻著團結，信任，溝通，自我突破的標簽，是個性與集體的完美融合。

團隊組建成功后，經(jīng)過簡短的認識后，彼此有了初步認識，于是推舉了大家都信任的隊長，在隊長的引領與組織下，每個隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風馳隊，打虎隊等。團隊的建設不僅充分發(fā)揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實的基礎。

三個團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個過程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個夢幻的旅程，如同穿梭時間隧道般，個人瞬間成長了許多。

團隊訓練總結二

在這個炎炎初夏里，州局機關組織了一次特別的活動——拓展訓練。“拓展訓練”這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。

我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進入基地的第一個任務就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過一會輕松的“熱身”，在一陣狂風暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_._米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概?，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個項目使我領悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。

團隊訓練總結三

早就聽說了現(xiàn)今某企業(yè)，某公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。

看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”......"哎呀!不會就讓我們玩這個吧!心里有點小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。