中學生高效的學習方法精選(九篇)

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第1篇：中學生高效的學習方法范文

一、創(chuàng)設興趣源泉

教師在課堂中如何激發(fā)和培養(yǎng)學生的學習興趣,直接影響到學生的學習品質和意念,因此,在教學中,教師必須精心備課,以教材所提供的語言素材為主線,聯(lián)系學生生活實際,靈活運用所學語言教材,延伸課文教學內容。及時抓住課堂“興趣點”設立交際情景,讓學生積極參與語言實踐,把語言的機械操練轉向意義操練,從而活躍課堂氣氛,激發(fā)學生學習英語的興趣。如在進行由學生用教師提供的各種職業(yè)名稱來做“Jim’s father is a teather”的機械替換練習后,教師提問:What does you father do?要求學生根據自己父母的真實職業(yè)來回答。這樣就形成了從機械到交際操練的過渡,既激發(fā)了學生的學習興趣,又培養(yǎng)了學生的觀察、記憶和語言能力。

另外,從心理學的角度來看,人的認知過程分為感覺、知覺、表現(xiàn)、記憶、思維、想象等具體過程。感覺、知覺、表象是記憶的基礎。在記憶過程中根據起主導作用的分析器官的不同,可分為視覺型、聽覺型、運動覺型、混合型。實驗證明:只聽能記住60%、只看能記住70%,看、聽、說能記住86%。因此,教師要充分利用直觀教具(如實物、圖片、投影、簡筆畫等)或電化手段(如錄音機、投影、多媒體等)來輔助教學、調動學生的多種感官同時運用,強化對所學語言材料的感知,以提高學生的學習興趣。

二、注重反復練就深入提高

對初中生來說,引導和激發(fā)其學習興趣并不難,難的是如何維護已培養(yǎng)起來的學習興趣,使其能保持濃厚的興趣,一步步地進入更高層次的學習活動。首先,本著創(chuàng)設和諧寬松的語言環(huán)境和減少學生學習心理障礙這一原則,教師在教學中必須重視充分利用課內外一切有利時機,為學生的語言學習得創(chuàng)設條件,指導學生廣泛接觸英語素材(如教唱英語歌曲、朗讀英文詩歌、名言等)。開展記英語單詞競賽,出英語手抄報,閱讀英語輔導報刊等活動,來培養(yǎng)學生的學習興趣的目的。其次,加強學習方法指導,提高學生自學能力,使學生在教學中,教師要經常幫助歸納總結語言規(guī)律,把握其內在聯(lián)系,使學生對所學知識有一個比較系統(tǒng)的知識網絡。幫助學生提高對語言的認識能力,觀察能力和辯護能力,提高復習質量,掌握科學記憶規(guī)律。逐步養(yǎng)成用科學的方法和思維最大限度地學得英語知識,以促進學生學習英語興趣的發(fā)展。再次,英語教學是雙層次上的情感活動。語言材料蘊涵著豐富的情感代碼,師生內在的情感迸發(fā)相互影響、相互制約。情感教學是教師與學生建立友好合作關系,共同承擔任務和解決問題,促進學生語言學習的基礎,也是英語學習興趣得以維護的保證。在日常教學活動中,教師通過自身的言行,充分利用語言及非語言手段,加強師生情感交流,向學生示以關心,加以鼓勵,從而激發(fā)學生對英語學習的情感,培養(yǎng)學生克服困難的頑強意志和堅韌性格,排除心理障礙,鼓勵積極進取,也可以達到維護學生學習英語興趣的目的。

三、拓展實踐創(chuàng)新

第2篇：中學生高效的學習方法范文

關鍵詞： 高中生物學習 有效看書 有效記憶 有效做題 有效反思

新課改要求生物教學“以學生的發(fā)展為本”，倡導學生主動參與、樂于探索、勤于動手，培養(yǎng)學生搜集和處理信息的能力、獲取知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。所以，學生在課堂之外就要采取有效的方法進行生物學習。

一、有效理解和掌握概念，學會有效看書

書本書本，以書為本，它是編者和專家心血的結晶，書本上有很多基礎概念和原理。老師在上課時盡管切入點和方式方法不同，但是最終的目的還是解釋一些基礎概念和原理。例如：孟德爾的“假說演繹法”在實驗中的地位，孟德爾通過實驗和分析，提出問題：為什么在子二代中出現(xiàn)了顯性性狀∶隱性性狀=3∶1，然后用四點假說解釋原因。但是這些假說是否正確，不能直接檢測，所以在假說成立的基礎上提出演繹推理：F1能產生兩種比例相等的配子，再用測交檢驗演繹推理，如果推理正確，假說即為真理，這才有了在假說基礎上加工梳理而來的分離定律。再比如基因突變、基因重組的概念，基因重組和染色體變異的區(qū)別都需要學生定下心來認真閱讀理解書本內容，把握定義中的本質區(qū)別。

二、配合靈活的記憶方法

基礎知識的記憶是學生學習中必不可少的一個環(huán)節(jié)，所以靈活有效的記憶方法的掌握是有效學習的第一要素。

1.有的知識點要在理解的基礎上記憶

比如在人類遺傳病一節(jié)教學中，一些老師為了便于學生記憶總結了許多口訣，如“有中生無為隱病，有中生無為顯病”。我在教學中也用過，對“有中生無”，學生往往錯誤地認為只要父母有一方患病，孩子不得病就是“有中生無”。后來，我在復習中針對一個自然種群中的六種雜交組合類型分析了以后，提到無論“有中生無”還是“有中生無”，都符合雙親表現(xiàn)型相同，而子女表現(xiàn)型與雙親均不同，一定符合AaxAa，子代aa，如果aa表現(xiàn)型為有病，就是隱性患病；如果aa表現(xiàn)型為正常，則顯性為有病。講完后再和口訣對應起來，學生感慨：“哦，是這樣啊我以為……”在伴性遺傳中也有許多口訣，如伴x顯性遺傳病中“父病女必病”伴x隱性遺傳病中“母病子必病”，有時口訣記住了但并不理解，所以經常會出錯。只要學生理解了子代中男孩和女孩中性染色體的來源，自然口訣就不會記亂和記錯。

2.有的知識點是可應用純粹的口訣記憶

如葉綠體中色素帶的位置和顏色可用口訣如下：胡黃ab向前走；橙黃藍黃顏色留；葉綠素ab手拉手；葉黃素兒最苗條；葉綠素a最寬厚。（可以表達葉綠體中色素的分離帶，從上到下分別為胡蘿卜素、葉黃素、葉綠素a和葉綠素b；它們的顏色分別為橙黃色、黃色、藍綠色、黃綠色；葉綠素ab挨得很近；葉黃素含量最小，色素帶最窄；葉綠素a含量最多，色素帶最寬。）

3.利用肢體語言進行形象記憶

我們的手和拳頭有很多用途：如腎單位，我們可用兩只手表示，左胳膊表示入球小動脈，左拳頭代表腎小球，右手掌代表腎小囊，右胳膊代表腎小管。又如微動脈和毛細血管及內臟器官之間的關系可以用我們的左胳膊表示微動脈，左手手指則為毛細血管，另一只拳頭表示內臟器官，右手變手掌，匯集到胳膊則為從內臟器官出來匯集的靜脈。再如，在記憶人體左右半腦及控制軀干各部分運動在大腦皮層對應的區(qū)域時可以在自己的腦袋上比劃。

4.比較記憶也是學生應該經常采用的記憶方法

比如線粒體和葉綠體的對比，對轉錄和翻譯中所需模板、原料、產物、場所的比較，有絲分裂和減數(shù)分裂的過程的比較，從而更能理解染色體數(shù)和DNA分子數(shù)的變化。

5.利用圖形、模型加以記憶

建立一個完整的知識體系，便于知識在整體上的掌握，可用關系圖或畫簡圖的方法來幫助記憶。例如、卵子的形成過程中染色體、同源染色體、姐妹染色單體、DNA分子數(shù)的變化比較。通過ATP結構簡式的掌握就可以理解ATP與腺嘌呤核糖核苷酸的關系等，在記憶細胞結構時可以畫出細胞結構模式圖。

三、學會有效做題

許多學生在做題時有很多錯誤的方法，如做一題看一題答案，遇到填空題跳過不做或者直接看答案等，知道答案后不再用自己的理解重新作答，等等。實際上，做題不僅是對知識掌握程度的考查，還是對學生思維能力的一種訓練。有效做題可以及時彌補知識的缺漏，糾正錯誤的知識理解方向，有效進行知識的記憶和引申。做題不需要多而需要精做、細做，認真做好、做會。

四、學會有效反思

第3篇：中學生高效的學習方法范文

一、整合教學方法提高隨讀生的學習效率

隨讀生的注意力和自我約束能力等均不如正常兒童，他們很難將注意力集中到特定的學習和活動中。因此在教學中，筆者通過一些有效的教學手段去維持隨讀生的學習興趣，不斷優(yōu)化課堂結構，時刻關注與鼓勵他們，引導他們積極參與課堂學習，真正達到就讀目的。

1.落實課前預習

在教學中，教師首先要承認隨讀生與普通學生之間的差異，還要尊重這種差異。針對隨讀生能力弱的實際情況，要制定相應的補償措施，努力使他們適應班級的語文教學。其中，課前預習輔導就是一種有效的手段，能很好地幫助隨讀生樹立學習信心。教師可以根據隨讀生的實際需求，指導他們開展課前預習，引導他們自學，啟發(fā)他們思考。這些經?；恼n前預習輔導，會促使隨讀生逐漸養(yǎng)成預習的習慣，為課堂學習奠定良好的基礎。例如教學《草原》這一課，課前筆者先指導隨讀生讀通讀順課文，再幫助他們歸納出課文講了草原美及草原人美兩方面的內容。這樣，教師分析課文時，他們就不會太茫然，同時也因為自己能聽懂而產生較濃厚的興趣，能夠積極參與學習。

2.注重合作學習

有隨讀生就讀班級的課堂教學由于學生差異大，教師要落實“面向全體，兼顧差異”，就需要多在課堂中倡導合作學習。教師通常在教學時先提出本課的學習目標，倡導學生以小組為單位，在相互啟發(fā)下開展學習活動，共同研究問題、解決問題。在小組合作學習之時，教師要及時關注隨讀生的學習情況，讓他們也發(fā)表自己的看法與觀點，不管恰當與否，其他同學都要認真聽。在此基礎上，教師要有意安排學習成績優(yōu)良的學生與他們同桌，可以及時聽取隨讀生的心聲，又可以及時地幫助他們，使他們在友好和睦的學習交往中增強學習的自信心。

3.設計分層練習及作業(yè)

課堂教學中，教師要針對隨讀生的個體差異，適度、適量地為他們設計一些課堂練習來鞏固課本知識及檢測學習的效果，如看拼音讀字詞、根據課文內容補充句子、回答一些簡單的涉及課文內容的問題等。教師在課堂上還要多創(chuàng)設機會讓隨讀生體驗學習的成功，如較流利地朗讀一段課文，展示他們經過老師糾正后的抄寫、練習等。只要隨讀生能夠參與完成練習，就讓其他同學給予掌聲和鼓勵，使他們在體驗成功的同時享受到學習的樂趣。在授課之后，教師對隨讀生布置的作業(yè)與普通學生相比要適量地減少，作業(yè)內容以課內知識訓練為重點，思考題、課外延伸題可不作為對他們的考核內容。對于普通學生需要書面完成的有難度的作業(yè)，可以允許隨讀生口頭回答或不完成。

4.堅持多元評價

因為自身的特殊性，隨讀生往往缺乏自信，學習被動，完成學習任務有很大困難，他們的內心存在不同程度的自卑感。課堂教學中，教師在給他們創(chuàng)造學習機會的同時，更要注重及時地給予適當?shù)脑u價，培養(yǎng)他們的自信心。從評價內容來看，要關注隨讀生在學習過程中情感、態(tài)度、價值觀的發(fā)展和變化，特別要關注他們在適應社會、人際交往等方面的進步和成長。從評價重點來看，隨讀生的參與度、交流合作的狀況和思維發(fā)展水平等學習的過程性評價是重點。從評價目標來看，與隨讀生的過去相比照，采用發(fā)展性評價；不應只評價他們有沒有掌握知識與技能，能否達成學習目標，更要評價他們在學習過程中有沒有付出努力。從評價功能來看，教師要發(fā)揮評價的激勵功能，在教學中要對隨讀生的學習狀態(tài)給予適當?shù)谋頁P和鼓勵，使其產生自信心和學習興趣。實行激勵性評價，對隨讀生來說尤為重要。這些評價能幫助隨讀生認識自我、建立自信，有利于其個性的健全和潛能的開發(fā)。

二、課外輔導注重方法與實效

為了更好地提高隨讀生的語文學習能力，教師還要在課外落實對他們的輔導及幫教，鞏固及提高課堂教學的成效。課外的輔導主要包括：

1.教師的個別輔導

課外輔導是課堂教學的延伸部分，是教師檢查課堂教學，鞏固教學效果的一個重要手段。課外輔導的主要任務是：解難釋疑，查漏補缺；打穩(wěn)基礎，指導方法。教師要對隨讀生學習中實際存在的差異和問題進行有針對性的個別輔導。對于隨讀生在課堂學習中尚未掌握的知識技能，教師要采取必要的“補救”措施，再次講解及分析課文的重點內容，使隨讀生懸在心頭的疑難問題得到準確的解答，幫助他們加深對課文內容的理解。這樣，教師既能對隨讀生的知識掌握情況有全面的了解，也能發(fā)現(xiàn)自己課堂教學中存在的問題與不足，并促使自己去改進、完善及優(yōu)化教學，達到“教學相長”的作用。

2.助學伙伴的課外輔導

在學習中，助學伙伴對隨讀生的幫助非常重要。教師要選拔班級中學習能力和工作責任心較強的同學，讓他們做隨讀生的輔導小老師。由于助學小伙伴與隨讀生的年齡相當，心理發(fā)展程度基本處于同一水平，比起教師而言更容易與隨讀生溝通。助學伙伴的任務主要是幫助隨讀生學習課本基礎知識、基本技能，培養(yǎng)學習習慣及學習方法等。由于助學伙伴畢竟是學生，不可能像教師那樣擁有嫻熟的教學技藝和豐富的教學經驗，因此，教師要提前教會助學學生一些基本的助學原則和助學方法，比如輔導中應循序漸進、因需施教，多鼓勵、少批評，多啟發(fā)、少替代，多詢問、多反饋等，真正起到助學的作用。通過這種精誠團結的助學合作關系，可以增強學生之間的合作意識，還能減輕教師的工作量，提高語文教學的實效。

三、家校合作形成教育的合力

第4篇：中學生高效的學習方法范文

關鍵詞：滾翻；滾動；動作；提高

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）06-0052-04

體操作為一個學科概念，最早出現(xiàn)在光緒二十八年間。對于體操的理解說法不一，一般認為體操是一項競技運動項目，包括徒手體操、持輕器械或者利用器械完成動作的身體練習。在中小學教學中體操內容主要包括：基本體操、技巧（滾翻）、支撐跳躍、單杠、雙杠等。對于正處于生長期的中小學生而言，如何通過體操獨特的教育功能，如何利用體操去培養(yǎng)他們健康的心理和身體是實現(xiàn)學校教學目的任務的重要手段之一，也是鍛煉學生時空感覺、勇氣和意志力的重要手段。在學校開展的技巧教學主要是以最簡單的、最基礎的滾翻和平衡為主的動作練習，并在此基礎上組合各種動作。其中，滾翻動作是作為體操項目學習者必須掌握的基本動作之一，不僅是低水平練習者的開始，也是高難度動作組合的開始。然而，滾動又是滾翻動作的鋪墊。因此，本文以“滾動類動作”為切入點，通過滾動動作的技術分析并提出針對性的動作練習方法，幫助學生更好地掌握滾翻技巧，同時有效地增強與之匹配的身體運動功能。

一、滾動動作的重要性

在學校體操教學中，“滾動”通常是低年級學生學習其他技巧項目的基礎，“滾動”技能直接影響學習前、后滾翻的質量。在學習前后滾翻時，必須先練習好滾動能力，因為它是基礎中的基礎。讓學生進行滾動練習不僅能夠改善學生頭與腳、手與軀干的有序配合能力和發(fā)展身體協(xié)調用力的能力，而且還能有效提高神經控制系統(tǒng)的靈敏性和內耳前庭器的功能。對于正處于生長發(fā)育期的中小學生來說，練習滾動動作對于他們的身體發(fā)育是至關重要的。

毫無疑問，掌握正確的滾動動作會有助于滾翻動作的完成，而滾翻又是掌握技巧動作中的基礎性動作之一，同時它也是其他體操項目動作練習的輔助手段。因此，通過學習滾動與滾翻動作，尤其是學習前滾翻和后滾翻動作不僅能使學生很快掌握滾翻技能，提高內耳前庭器的功能和人體平衡能力，而且還能幫助學生掌握基本的自我保護方法。對于教師而言，想要讓學生盡快掌握滾翻動作，最需要做的就是教會學生如何“滾動”，這也是提高滾翻能力的必經之路。例如，在日常生活中有的學生走在坎坷不平的路上快摔倒或高空墜落時，做滾動或滾翻動作就可以實現(xiàn)自我保護，并把傷害降到最低程度。

從保健康復學角度來看，滾翻動作對患有腰椎間盤突出的人可以起到一定的治療作用。其原因在于軀干部位經過不斷地前后滾翻，可以把滑脫向前滑移的腰椎向后方牽拉，使骶椎向前牽拉，并促成滑脫的腰椎整復歸位，從而起到積極的治療作用。而且經常練習滾翻動作對有效完成高爾夫、投擲、網球的扭轉動作也是十分有益的。大量的實踐也證明，無論是中老年還是青少年，經常進行滾翻或倒立練習其靈活性與協(xié)調性明顯強于其他人，其位覺神經的反應速度也明顯快于其他人。其生理機制在于經常從事滾翻或倒立類動作，可以增強位置知覺神經前庭器的敏感性和分析能力，從而提高中樞神經的工作能力；滾翻或倒立練習還可以增強大腦對空間和時問的分析和辨別能力，進而提高身體的靈活性和協(xié)調性。同時，它可以有效地促進腦部血液的循環(huán)，改善腦部營養(yǎng)成分的補充，有效地預防腦血管壁的硬化和腦部血液黏稠度的增高，從而可以有效降低腦血管病的發(fā)生率。

由此可見，滾動或滾翻動作是體操教學中的重要基礎環(huán)節(jié)，同時，也是生活當中不能缺少的部分。滾動動作不僅培養(yǎng)學生勇敢、堅強的品質，培養(yǎng)學生不斷克服害怕等心理，樹立學生參與運動的自信心，也能夠健腦益智，促進學生身體發(fā)育并有一定的防病作用。

二、滾動動作分類

滾動包含前后滾動9個、左右滾動8個和各種狀態(tài)下的滾動動作7個。前后滾動的主要動作有：有坐撐開始，直腿、直臂上舉的前后滾動，有坐撐或蹲撐開始，直腿、雙手抱頭的前后滾動，有坐撐或蹲撐開始，屈膝、屈體雙手抱膝團身的前后滾動等；左右滾動的主要動作有8個：有仰臥開始的直體、直臂上舉的側滾動，有仰臥開始，屈體團身、雙臂胸前屈肘、雙手握拳的側滾動等。

滾動動作也可以分為團身前后滾動和直體左右滾動。常用的滾動動作有：直體左右滾動、直體左或右連續(xù)滾動、屈體左右滾動、屈體前后滾動、屈體前后滾動雙手運球、屈體前后滾動雙手運球接力、屈體前后滾動雙腳運球、屈體前后滾動雙腳運球接力、屈體前后滾動傳接球和屈體前后滾動巧過繩?？傊瑵L動動作的數(shù)量和動作表現(xiàn)形式雖有不同，但從滾動方向方來分，大體上可以歸納為前后滾動和左右側滾動動作兩大類。

三、提高滾翻能力的方法

滾翻是通過脊柱、膝、髖關節(jié)的屈曲來完成的，而團身收腹則主要通過腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌等肌群主動收縮，以及豎脊肌肌群被動牽拉來完成的。因此，教師可以讓學生先進行相關肌群的鍛煉達到提高滾翻能力的目的。教學中提高滾翻能力的練習方法可以采用以人體解剖結構為指導而設計的基礎身體運動功能練習方法；其次是與滾動項目動作相結合的專項身體運動功能練習方法。

1.基礎身體運動功能練習方法

基礎性身體運動功能是指在日常生活中，人們生活和運動所需要的最基本和最基礎的運動功能。中小學生只有具備良好的基礎身體運動功能，他們才能夠在訓練過程中達到良好的效果。如果他們基礎性身體運動功能不好，在訓練中容易產生錯誤的動作姿勢和運動損傷。下面主要從拉伸與滾動和爬行模式練習兩部分開始介紹。

（1）拉伸練習。

①抱膝提踵正向（圖1）。

起始姿勢：抬頭挺胸，背部平直，雙手置于身體兩側。

動作過程：提右膝，雙手抱膝向上，膝關節(jié)盡可能貼緊胸口，保持左腿臀大肌持續(xù)收緊；回到起始姿勢，換腿重復；兩邊交替完成規(guī)定次數(shù)。

練習要點：練習過程中抬頭挺胸，支撐腿保持臀大肌收緊。支撐腿的膝關節(jié)保持伸直，抬腿時勾腳尖，軀干始終保持正直，兩眼平視前方。做動作的過程中要控制好身體平衡，動作幅度要大。

②弓箭步體側練習（圖2）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：向前跨出一大步（以左腳為例），成弓箭步姿勢；右手上舉貼近耳朵，軀干向左側彎曲，使背闊肌得到充分的牽拉，另一只手掐腰；換手重復后，兩替進行。

練習要點：保持身體穩(wěn)定，控制晃動，身體盡量挺直。

③弓箭步轉體摸后腳跟（圖3）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：右腿向前邁出一大步，成弓箭步姿勢；腳后跟離地；雙手向前伸直與地面平行后，左手向上畫弧后盡力去摸左腳腳后跟位置；保持身體平衡穩(wěn)定；然后恢復站立姿勢后，左腿向前跨出一大步，兩替。

練習要點：膝關節(jié)彎曲呈90°，腳尖保持朝前；保持身體穩(wěn)定，不要左右晃動。

④側弓步拉伸（圖4）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：雙腳開立，雙手交叉平行放置在胸前，左腿蹬直，右腿屈髖、屈膝成半蹲姿勢，軀干稍前傾，膝關節(jié)不要超過腳尖垂直面，身體重心落在右腿上；軀干保持挺直姿勢，做右腿向上蹬地、左腿內收的動作，恢復成起始姿勢。兩替進行。

練習要點：注意保持軀干和膝關節(jié)的穩(wěn)定，膝關節(jié)不要超過腳尖垂直面，同時注意下蹲時不能出現(xiàn)膝關節(jié)內扣現(xiàn)象。

⑤叉下蹲（圖5）。

起始姿勢：身體直立，雙手相扣置于胸前。

動作過程：左腳向身體右后方跨步，距離右腳大約兩腳；使髖部保持開始位置，然后下蹲；右腳重復運動，完成規(guī)定次數(shù)并且變換方向。

練習要點：抬頭挺胸，重心放在前腿上；前腿的膝蓋不能超過腳尖。

⑥髂脛束（交叉）伸展（圖6）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：身體直立，左腳向右腳斜前方邁出一小步，腳掌平放并腳尖指向前方；軀干向下彎曲，雙手自然垂直下落，并從身體右側，平行向左側畫弧，至最左側；恢復軀干直立姿態(tài)，換腿重復相同動作。

練習要點：在手部向下伸展時軀干盡可能地靠近腿。

⑦腰繞環(huán)（圖7）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：雙手緊扣，在頭頂上方伸直，掌心朝外；雙手向外側伸展，向身體一側轉，慢慢地從右到左完成一個完整的圓；恢復起始姿勢，向另外一側旋轉。

練習要點：手臂和肩膀需盡可能地拉伸，避免當身體到達圓的頂端背部向后。

⑧最偉大拉伸（圖8）。

起始姿勢：抬頭挺胸，背部平直，雙手置于身體兩側。

動作過程：左腳向前跨出成弓步，右手撐于地面，屈左肘置于左膝關節(jié)內側，保持這種牽拉姿勢1～2秒；將左手撐于左腿外側地面上，左腿蹬地髖部向上頂起，屈右腿，髖部向下形成弓步；完成規(guī)定次數(shù)的重復動作。

練習要點：保持雙側膝關節(jié)不觸及地面；在牽拉時保持臀大肌收縮。

⑨跪撐屈髖（圖9）。

起始姿勢：雙手雙膝跪撐，雙手置于肩關節(jié)的正下方，雙膝置于髖關節(jié)的正下方。

動作過程：收腹并保持在腰部正常生理彎曲；屈髖，臀部向后坐，直到感覺骨盆將要旋轉時停止。還原成起始姿勢并完成規(guī)定次數(shù)練習。

練習要點：吸氣收腹，保持下腰背的正常生理彎曲，且不感覺到胸部擴大；保持正常呼吸，骨盆在整個練習過程中不應該發(fā)生旋轉。

（2）滾動和爬行模式練習。

①上肢滾動（圖10）。

起始姿勢：從仰臥開始，兩臂上舉。

動作過程：以向右滾動為例，抬起左臂，帶動頭部和肩部肌群使身體從左轉向右邊轉動至俯臥，繞后再抬起左臂慢慢帶動身體回到起始姿勢；然后換邊。

練習要點：只用你的手臂帶動身體向側滾動，下肢放松，不參與發(fā)力。

②下肢滾動（圖11）。

起始姿勢：從仰臥開始，兩臂上舉。

動作過程：以向右滾動為例，抬起左腿，利用髖部與臀部肌群帶動身體從左轉向右邊轉動至俯臥，繞后再抬起左腿慢慢帶動身體回到起始姿勢；然后換邊。

練習要點：只用你的腿帶動身體向側滾動，上身放松，不參與發(fā)力。

③俯撐屈膝（圖12）。

起始姿勢：直臂俯撐，雙膝跪地。

動作過程：手撐，頂起肩胛骨，膝蓋離地約5cm，保持10秒。

練習要點：核心收緊，肩膀穩(wěn)定，保持背部平直。

④平板膝碰肘（同側或對側）（圖13）。

起始姿勢：平板肘撐開始。

動作過程：在膝關節(jié)與后肘關節(jié)觸碰前保持平板姿勢，然后用膝蓋去碰同側（對側）的肘部；換邊重復以上動作。

練習要點：背部保持平直，核心收緊。

⑤直臂俯撐側向移動（圖14）。

起始姿勢：在側向移動前保持平板姿勢。

動作過程：雙臂伸直，肩甲打開，雙臂交叉?zhèn)认蛞苿?，同時兩腿開臺運動，依次進行。

練習要點：核心收緊，背部平直，出現(xiàn)塌腰代償現(xiàn)象即可停止練習。

⑥手足爬行走（圖15）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：雙腿開立與肩同寬；彎腰呈體前屈姿勢，雙手觸地，膝關節(jié)保持伸直；兩手向前緩慢移動，始終保持軀干穩(wěn)定，減少晃動，當手向前移動到個人所能承受的最大距離時，停頓兩秒；保持雙手觸地支撐不動，同時雙腳緩慢向前移動，回到雙手觸地的體前屈姿勢。重復前面的動作。

練習要點：膝關節(jié)始終保持伸直，臀大肌收縮，軀干與下肢保持在同一個平面內。

⑦熊爬（圖16）。

起始姿勢：直臂跪撐姿勢開始，保持背部平直。

動作過程：膝蓋離地，手和腳在地上同時移動，左手右腳（或右手左腳）對側向前爬（也可向后和向側）。

練習要點：核心收緊，肩膀穩(wěn)定，保持背部平直，同時爬行過程中髖關節(jié)保持平衡，不要左右搖擺。

2.專項身體運動功能練習方法

專項身體運動功能練習是指對具備一定基礎身體運動功能練習的人們進行一些針對性的體能訓練。以下專項練習結合滾動、滾翻項目特點所設計，主要提高肩背部以及核心肌群力量與爆發(fā)力的練習。

①T字俯臥撐（圖17）。

起始姿勢：俯臥撐姿勢，雙手雙腳撐地，雙手距離略比肩寬，手臂伸直，身體成一條直線。

動作過程：屈肘，身體下沉，至胸部幾乎碰到地面，上臂與軀干夾角約為45°，快速推起身體恢復至起始姿勢；保持手臂不動，身體向左旋轉，豎直向上舉起左臂，至上臂成一條直線垂直于地面；放在左臂恢復至起始姿勢；換對側。

練習要點：保持背部平直，腹部收緊。

②側臥抬上體（圖18）。

起始姿勢：身體側躺，雙手抱頭。

動作過程：髖部著地，保持雙腿伸直，上肢做上、下抬起，并且保持身體在同一條水平面上。

練習要點：身體保持平直，腹部收緊。

③仰臥卷腹（圖19）。

起始姿勢：仰臥躺在凳子上，臀部和膝蓋在空中彎曲90°，雙手抓緊支撐物。

動作過程：當膝蓋貼近胸部時，臀部上舉離開凳子；緩慢把臀部放下并恢復起始姿勢；重復以上動作。

練習要點：核心收緊，膝蓋和臀部在空中彎曲90°。

④俯臥屈伸腿（圖20）。

起始姿勢：上肢俯臥趴在凳子上，臀部垂直向下，膝蓋彎曲；雙手抱緊支撐物。

動作過程：雙腿伸直，然后做上下擺動，再返回到屈腿動作，依次進行。

練習要點：核心收緊，臀部收緊。如果可以，建議練習者屈腿時膝蓋離地。

⑤半跪姿旋轉上推（圖21）。

起始姿勢：半跪姿，兩手體側握杠鈴片。

動作過程：兩臂伸直，雙手向斜上方舉起杠鈴片，再恢復至起始姿勢；換邊。

練習要點：保持背部挺直，雙臂伸直。

⑥坐姿藥球側拋（圖22）。

起始姿勢：練習者呈仰臥起坐姿準備，雙腿屈髖屈膝，臀部坐于地上，收緊腹部，背部保持平直，雙手屈肘做好接球的準備，軀干向同伴方向微微旋轉，目視同伴手持的藥球，同伴雙手持球站于練習者側面。

動作過程：同伴將藥球擲向練習者，練習者雙手抓住藥球的同時，軀干順勢向身體的另一側旋轉，將藥球拉至另一側腰部；當動作達到最大幅度時，練習者迅速且盡力地旋轉軀干將藥球推還給同伴；同時抓住藥球，回到起始姿勢。

練習要點：腹部兩側發(fā)力，帶動肩部、手臂將藥球拋出；保持軀干穩(wěn)定性，動作完成連貫。

⑦過頂拋藥球（或實心球）（圖23）。

起始姿勢：平躺在瑞士球上（瑞士球放在下腰部）且膝蓋彎曲90°，腳平放在地面，腳尖朝前；兩臂伸到頭頂并雙手持藥球（高于身體的5%～10%）。

動作過程：快速向前卷腹并把藥球拋向墻壁或者一個搭檔；當藥球彈回來時接住藥球，重復以上動作。

練習要點：腹部收緊，速度要快，雙臂伸直。

四、教學中應注意的問題

在中小學生滾動項目的教學過程中，除了掌握上述若干種身體運動功能練習方法外，還應注意以下幾個問題。

1.活動安全是完成滾動或滾翻動作的重要保證

在學生做動作之前，教師一定要確保設施沒有損壞或者周圍無障礙物。盡可能做滾動或滾翻動作時，在較軟的墊子上進行，避免身體部位受傷。在做危險動作時，一定要有教師在旁進行指導且有保護幫助的同伴。

第5篇：中學生高效的學習方法范文

關鍵詞：詞匯教學；詞匯學習策略；自主學習

一、英語詞匯學習的必要性

詞匯的學習是語言學習的一個非常重要的內容。詞匯量的大小直接決定著語言水平的高低。不掌握一定數(shù)量的詞匯就無法運用語言進行交流。隨著英語新課程標準的制定，如何切實有效地進行詞匯教學變得尤為重要。《英語課程標準》明確提出了每一級學生應掌握的詞匯及習慣用語在數(shù)量上和使用上的要求：目標八級中規(guī)定學會使用3300個單詞和400-500個習慣用語或固定搭配；運用詞匯理解和表達不同的功能、意圖和態(tài)度；運用詞匯描述復雜的事、行為和特征，說明概念等；九級要求更高學會使用4500個左右的單詞和一定數(shù)量的習慣用語或固定搭配，能根據交際話題、場合和人際關系等相關因素選擇較為適當?shù)脑~語進行交流和表達。

二、影響高中生自主學習英語詞匯的環(huán)境

目前，阻礙學生擴大詞匯量的因素有很多，尤其是對于我們山區(qū)的英語基礎差的學生，更是困難重重。大部分學生學習英語是為了應付考試，他們本身對英語不感興趣，而把學習英語當成一種苦差。可想而知，他們在學習英語時的痛苦和困難。

1.母語

母語環(huán)境對高中生英語詞匯的自主學習的消極作用主要體現(xiàn)在語音方面的干擾。漢語和英語屬于完全不同的語音語言，分屬于不同的語音體系， 漢語是屬于聲調語音，英語是屬于語調音。長期使用母語環(huán)境，一些學生就會不自覺地用母語類似的發(fā)音來讀英語，這不利于英語語音的準確發(fā)音。尤其是農村學校，師資力量不足，教師水平較低，在課堂上不能全英教學，不能為學生創(chuàng)造一個良好的語言環(huán)境。學生們學的更是啞巴英語，會寫不會讀，能做題卻沒有用于交談的能力。

2.方言

平山方言屬于晉語系，發(fā)音比較復雜，且種類繁多，有十幾種不同的發(fā)音，所以對英語的發(fā)音影響很大。剛接觸初始班，聽孩子們的發(fā)音，簡直是五花八門，令人忍俊不禁，哭笑不得。

3.學校學習環(huán)境

從學校學習環(huán)境來看，農村學校的硬件設施跟不上，每位教師只配備一臺錄音和幾盒英語聽力磁帶，所以學生能受到的正宗語言熏陶較少。學生涉及到的英語方面的報刊、雜志、聽力等各方面的練習用書非常少，更別說計算機輔助語言學習材料、軟件、錄像帶、錄像機等現(xiàn)代化技術了。

4.家庭學習環(huán)境

從家庭條件來看，農村學生家庭貧困，好多學生到了高三都沒有一臺錄音機或像樣的英語詞典，像現(xiàn)在城市孩子流行的mp3、mp4、mp5也只是從廣告里看過，沒見過實物。英語方面的課外書籍也是少的可憐。學生能學到的英語知識就是老師教的，即使他們有自主學習的愿望也沒有條件去進行。

三、課外英語詞匯學習方法的培養(yǎng)與實踐

1.強調語音學習，多讀多練

詞匯學習第一關是會讀。因而在英語教學中盡量使用英語，克服母語的消極影響，促進高中生的英語詞匯學習。從語音角度分析，英語和漢語屬于不同體系，因此在發(fā)音上有很大不同，同時由于平山縣的當?shù)胤窖詫τ⒄Z發(fā)音的干擾很大，而正確的讀音也有助于學生正確記憶單詞，因為讀音的正確與否往往與詞的掌握程度成正比，所以一定要強調語音學習，抓好第一關。

2.傳授方法，訓練策略

詞匯學習離不開好的學習方法，一旦掌握好的記憶方法，養(yǎng)成記憶的習慣，單詞的積累將會是成倍增長的。因此要培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的習慣，在課外能自覺運用一些好的學習方法來記憶詞匯。

（1）翻譯法。翻譯法分兩種，一是把英語單詞用中文翻譯出來，也就是利用母語加深理解。二是用簡單的英語翻譯單詞，最好是用以前學過的單詞對新學詞匯進行解釋，這樣既學習了新單詞，也復習了舊單詞，積累了詞匯。

（2）詞典法。詞典法就是學生在遇到生詞時，如果猜測不出，就查字典。另外，對于一些重點詞匯，在平時的學習中，也須通過查閱字典的方式學習其具體用法。

（3）猜詞法。猜詞法就是在平時的學習中，學生或多或少會遇到一些單詞表沒有而自己又不會的單詞，這時學生可根據構詞法以及上下文語境進行猜測。猜詞法在做閱讀理解時特別需要，

是一項必須掌握的閱讀技能，也是拓展詞匯的一種非常好的方法。

（4）構詞法。英語中許多詞匯是由詞根加詞綴構成的，所以要讓學生掌握基本的構詞法知識，以利于學生更好地記憶單詞。常用的構詞法有：①復合詞，如greenhouse， housework， wheelchair等。②派生詞，分為詞根加后綴和詞根加前綴。后綴一般是改變詞性，詞義基本保持不變，如：careful—carefulness， help--helpful， conclude--conclusion等；前綴一般是改變詞義，不改變詞性，如：happy--unhappy， write--rewrite， possible--impossible等。③詞性轉換。有部分單詞不需要添加任何的前后綴本身就具有不同的詞性，如seat（座位）—seat（使就座）， smoke（煙）—smoke（抽煙）。 3.定計劃，常檢查

第6篇：中學生高效的學習方法范文

關鍵詞 計算機 知識 學習 軟件工程 學科交叉

中圖分類號：G642.0 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2013）24-0036-03

隨著信息技術的飛速發(fā)展，計算機技術已經廣泛應用到生產制造、產品設計、家庭生活、醫(yī)療保健、教育、科研、經濟、軍事等各個領域之中。計算機應用的普及化以及信息產業(yè)的規(guī)模化都推動了計算機技術人才市場的發(fā)展，特別是我國加入WTO之后，隨著軟件外包的發(fā)展，需求的加大，計算機應用人才更是供不應求。從目前我國高等院校人才培養(yǎng)狀況上看，幾乎所有的高等院校都開設有計算機專業(yè)，有的高校對計算機專業(yè)的研究進行細化，成立有專門的軟件學院，專門培養(yǎng)軟件人才。

令人痛惜的是，據《2010年大學生就業(yè)藍皮書》中反映，計算機專業(yè)在中國失業(yè)率中排在所有專業(yè)的首位。計算機相關專業(yè)被列為高職失業(yè)率第一、本科失業(yè)率第二專業(yè)。從這一側面反映出高校在培養(yǎng)計算機人才過程中存在不少問題。這些問題涉及到教學機制、教學方法，專業(yè)學習方法等諸多領域。計算機專業(yè)人才培養(yǎng)水平的提高，不僅需要高校教育體制的改革創(chuàng)新，教師教學方法的改進，而且更需要作為學習主體的學生在專業(yè)學習過程中學習態(tài)度和方法的糾正和改進。本文就關于學生在計算機專業(yè)中的學習方法等問題上進行討論，試圖找出學生在專業(yè)學習過程中的誤區(qū)及糾正方法，從而引導學生能在自己的專業(yè)領域學好更好更扎實的專業(yè)知識和專業(yè)技能。

一、計算機專業(yè)知識類型及學習特點

（一）計算機專業(yè)對學生有更高的素質要求

在高等院校中的其它同類專業(yè)中，筆者認為計算機專業(yè)對學生有著更高的素質要求，計算機專業(yè)的在校學生必須要付出更多的努力才能真正達到市場對信息化人才的需求。簡單地講可以有以下三個原因：

首先，專業(yè)知識內容非常豐富。計算機專業(yè)內容涵蓋計算機網絡、計算機應用、軟件工程、人工智能、嵌入式計算、計算機圖形圖像、計算機設計自動化等方面。每一個發(fā)展方向都是一門博大精深的學問，這就使得計算機專業(yè)的學生專業(yè)課較多，學習任務較為繁重。然而，在中學教育階段，大量學生迫于升學壓力對計算機相關知識的學習重視不夠，與其它專業(yè)相比計算機專業(yè)的學生的專業(yè)底子較薄。這就更加加劇了學生對大量專業(yè)知識的消化程度。

其次，專業(yè)知識更新速度快。摩爾定律揭示了信息技術的進步速度。實際上整個信息領域的知識都在以飛快的速度向前發(fā)展，新的知識接踵而至，舊的知識被快速淘汰。這就要求計算機專業(yè)的學生有較強的學習能力。

再次，復合型知識結構的要求。計算機專業(yè)知識不是孤立存在的，它與數(shù)學、工程學、物理學等相關專業(yè)學科知識相互交叉，聯(lián)系密切。學生要學好專業(yè)知識必須要精通其它工學專業(yè)的相關知識。

（二）計算機專業(yè)知識常見類型

計算機專業(yè)的知識內容十分豐富，學生必須要投入更多的時間和精力才能完成學習任務。但總的來說專業(yè)知識類型最常見的有三種。

1.理解記憶型知識

理解記憶知識包括計算機專業(yè)中的基本概念、原理、方法。這種類型的知識貫穿整個計算機專業(yè)知識。這種類型的知識屬于計算機專業(yè)理論知識，學生需要攝取大量相關理論知識，知其然，知其所以然。對這種知識的學習是學習整個計算機專業(yè)知識的前提，對提高學習的整體計算機素養(yǎng)有著重要的作用。這種類型的知識又可以分為三個方面：第一，記憶型。諸如專業(yè)的基本概念，原理等。第二，理解型。諸如專業(yè)復雜的理論和算法等。第三，推理型。如算法分析中根據已知算法和初始數(shù)據，推算在該算法下的最終輸出結果等，或離散數(shù)學中邏輯推理分析等。

2.流程操作型知識

流程操作型知識指的是在專業(yè)理論知識的引導下，遵循一定的規(guī)律，按照一定的程序流程操作，可以實現(xiàn)一定功能的技能知識。這類知識在計算機專業(yè)中十分普遍，諸如計算機硬件設備的維護、網絡系統(tǒng)的建設、自動化系統(tǒng)的操作和應用、程序的編寫和執(zhí)行等等領域。學生必須要掌握這些流程操作的每一步，其中任何一步出錯就可能會造成最終操作的失敗。

3.設計開發(fā)型知識

設計開發(fā)型的知識是在計算機基本理論、方法、操作熟練掌握的情況下創(chuàng)造性地設計或開發(fā)產品的學問。這類知識本身沒有標準答案或者參照答案，檢驗操作的正確與否或者合理與否是要看最終的產品能否良好地在現(xiàn)實社會中得到應用。

二、計算機專業(yè)知識學習常見的誤區(qū)

計算機專業(yè)知識自身的特點決定學生在學習專業(yè)知識過程中不能照搬過去的學習方法。必須得有一套與專業(yè)知識特別相適應的學習方法。但是令人遺憾的是，受傳統(tǒng)學習方法的影響，很多學生在計算機學習過程中存在很多誤區(qū)，這些誤區(qū)直接影響著學生的專業(yè)學習過程和最終學習效果，如果不及時加以糾正，會影響計算機專業(yè)學習的培養(yǎng)效果，直接加劇目前計算機專業(yè)學生在市場上的就業(yè)窘況。其中常見的誤區(qū)有如下幾個方面：

（一）試圖通過記憶來代替理解。記憶的目的是實現(xiàn)知識的再現(xiàn)，而理解的目的是搞清楚知識的原理、深化對知識本質的認識。顯而易見理解是知識學習中更深層次的過程，理解不是記憶所能取代的。在文科學習中記憶往往發(fā)揮著重要的作用，然后在理科學習中更多地依靠學生對知識的理解和應用。筆者在與學生交流過程中發(fā)現(xiàn)，有的學生居然可以輕易地把某個算法程序在電腦中“實現(xiàn)”，然而卻說不清程序中算法的具體涵義，經調查得知，有一部分同學為了應付教師的考核居然能夠把算法程序熟記于心，在考核時期再在計算機上“默寫”下來，從而出現(xiàn)前面所講的怪象。這種怪象不僅要求教師對考核方式進行反思，更重要的是它反映一部分學生寧愿把精力放在記憶也不愿用來理解知識的具體涵義。記憶給學生帶來的認知痛苦遠小于理解復雜算法，單純對理解性知識的記憶同時還會給學生一種心理安慰，降低學生對知識認知的標準，這一點務必要引起計算機專業(yè)教師重視。

（二）理解表層內容，而沒有把理論與實際結合起來。計算機專業(yè)知識是一種應用性很強的學問，它最終目的是提高社會生產率，為我們的生活帶來方便。然而筆者在跟學生交流過程中發(fā)現(xiàn)很多學生過程中很少用應用性的眼光來看待我們的計算機學習。學習常常只停留在教材表面，很多教材里面所講的知識都是一種引導性的知識和例子，很多學生滿足于對這些表層知識的學習，從而造成學了一堆知識仍然不能解決現(xiàn)實中的實際問題，或者遇到實現(xiàn)問題仍然茫然不知所措。

（三）混淆知識和技能的界限。知識代表著我們對自然的認識，而技能則代表著我們對自然的改造能力，擁有知識是擁有技能的前提，但知識并不等同于技能，技能需要人們在知識的引導下反復地進行操作和實踐才能真正擁有。有不少學生拿起課本什么都懂，放下課本幾乎什么也做不了?；蛘哂械膶W生在教師的引導下能夠完成一定功能的操作，并且能夠知道每一步操作的涵義，然而一旦離開教師的引導，自己基本無法完成獨立操作?；蛘哂械膶W生某一步的操作錯誤被老師指出之后，不以為然，認為自己雖然做錯了，但內心卻是知道應該怎么做，下次一定會操作正確，甚至認為教師的糾正是小題大做，然而事實證明對操作錯誤沒有認真糾正的同學下次很有可能會犯同樣的錯誤。

（四）設計與開發(fā)的盲目性較強。軟件工程理論是指導學生進行系統(tǒng)設計和開發(fā)的理論基礎，每一個系統(tǒng)開發(fā)都應以軟件工程的思想為依據。然而遺憾的是很多同學對軟件工程的重視程度不夠，對軟件工程的學習流于形式，在實際系統(tǒng)開發(fā)過程中，拋開軟件工程思想使得系統(tǒng)開發(fā)充滿隨意性，甚至先開發(fā)系統(tǒng)，然后再偽造開發(fā)前需求規(guī)格說明書和設計文檔來應付教師的檢查或考核，最終造成開發(fā)的系統(tǒng)的功能前后矛盾、重復嚴重。

（五）自學能力較低。學生對教師手把手講授方式過分依賴。這種依賴之心主要表現(xiàn)在三個方面：第一，滿足對老師課堂簡單操作示例的掌握。第二，對課堂之外更深層次的專業(yè)知識不夠關注。第三，對教師考核時分配的具有一定挑戰(zhàn)性的任務處于被動求助的狀態(tài)。甚至怨恨老師不夠“仁慈”。

（六）單一學習計算機相關知識，而對交叉學科的知識關注不夠。計算機專業(yè)與數(shù)學專業(yè)，物理專業(yè)，生物專業(yè)等都有一定的專業(yè)交叉，尤其是數(shù)學專業(yè)，計算機專業(yè)上很多問題重大的問題的解決都需要借助于數(shù)學專業(yè)知識。然而不少計算機專業(yè)的學生對高等數(shù)學、概率統(tǒng)計以及線性代數(shù)的相關知識的掌握程度令人擔擾。班級數(shù)學相關課程的年終考試不及格的學生比例居高不下，這也必將影響計算機專業(yè)的發(fā)展后勁。

三、常見糾正方法

鑒于計算機專業(yè)學生客觀存在的這些學習誤區(qū)，作為老師必須與學生一道共同探討出一條可行的糾正道路。筆者在跟學生授課、完成實驗以及學習討論過程中發(fā)現(xiàn)，要糾正學生的學習誤區(qū)必須要從思想、技巧、習慣等多方面共同努力才能達到目的。在此筆者列舉一些可行的糾正方法。

（一）掌握教育學和心理學的基礎知識。盡管很多學生并非師范專業(yè)方向，但是作為計算機專業(yè)學生，在學習自己專業(yè)知識之余還應閱讀《教育學》《教育心理學》等相關書籍。在閱讀這些書籍的過程中可以把不同專業(yè)的學習特性進行有效區(qū)分，對常用的學習方法能夠有效了解，對于學習過程中可能存在的一般心理狀態(tài)有一定的估量，宏觀糾正學生學習過程中普通存在問題。

（二）對于難以理解的理論要結合實例反復閱讀。計算機很多知識非常抽象，很多同學感到看不明白，這時不應該放棄努力，更不應以死記硬背來應付考核。學生學習時應嘗試將理論知識套進具體的例子來進行反復印證，從而理解理論中的涵義。

（三）對困難不能望而生畏，要相信熟能生巧。很多學生在學習單獨的、簡單的操作實例時，覺得比較容易上手，而對于復雜的、綜合的實例則感到力不從心，所以就認為自己無法達到甚至將來也難以達到實驗的最終目的，甚至會覺得自己不適合學習這個專業(yè)。實際情況是當學生首次接觸某類知識時會覺得非常困難，知識在實踐中應用時需要耗費較多的精力去消化和加工，當學生對知識熟悉到一定程度時，人腦對知識的加工和消化將會大大縮短，當學生對知識非常熟悉時，大腦對知識的反饋將會成為一種條件反射。因此學生應當樹立自信心，對簡單的實驗要反復練習，這樣當遇到較為復雜的案例時大腦就會快速地反饋以前所學到的知識，若這樣逐步增加實驗難度，最后學生也完全有能力解決這些比較復雜的綜合問題。因此學生應該相信熟能生巧，要對基礎知識打好基礎，最終必定會能解決原本自己認為不能解決的問題。

（四）高度重視實驗過程中遇到的錯誤。很多學生認為自己雖然實驗過程中出了一點錯誤，但自己心里卻知道應該怎么做，所以這個錯誤不會對自己以后帶來什么影響。這種思想是嚴重錯誤的，必須立即糾正。學生要想擁有一定的專業(yè)技能必須要不容出錯地反復練習，以至于使正確的操作步驟幾乎成為一種習慣。那些認為自己這次出錯只是大意，內心是清楚的學生更傾向于下一次犯同樣的錯誤。所以這些學生應該進行一些必要學習訓練才能走出這種反復錯誤的困境中。這些學習訓練包括重復做與錯誤操作相反的正確操作流程，以此來克服錯誤的慣性?；蛘咄ㄟ^書面的方式來記錄正確的程序流程，從而增強正確的操作流程在思維中的刺激程度，降低錯誤的操作流程在思維中的刺激程度。

（五）使用軟件工程思想解決項目設計開發(fā)問題。學生在真正使用軟件工程思維解決實際問題的時候，常常會出現(xiàn)不適應的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)對于初學者來說很常見，學生應該試著適應新的知識內容和思維方法，努力克服不適應的心理狀態(tài)，在項目開發(fā)前要深入進行需求分析，減少設計與開發(fā)的盲目性，在設計與開發(fā)過程中嚴格遵守一般的原理和邏輯，在投入市場之前要仔細驗證產品的可用性。

（六）將自學作為生活習慣。計算機專業(yè)的學生必須明白信息行業(yè)知識量非常龐大，而且知識更新速度非?？欤蠋熢谡n堂上有限的時間內所講授的知識不能完全滿足專業(yè)知識要求。學生必須要自覺地將老師課堂所授的知識進行有效地擴展，并且積極學習新的知識。努力克服被動和等待的消極心理狀態(tài)，善于利用學校圖書館里面的優(yōu)秀資源，不僅要多在圖書館借書，而且要保證借來的書都能夠很好地研讀。在專業(yè)學習過程中遇到的問題要善于鉆研，敢于創(chuàng)新，不要期待著他人給自己提供參考答案，要以積極的心態(tài)去尋找問題的答案。

（七）高度重視數(shù)學在計算機專業(yè)中的應用，并積極拓展其它學科的知識。對于離散數(shù)學、高等數(shù)學、工程代數(shù)以及概率論等課程一定要下功夫學好它們。對于自己的不懂的內容務必要向老師和同學們虛心求教，積極解決相關問題。我們應該明白沒有數(shù)學知識的支撐，自己的計算機專業(yè)知識也不可能會有長久的發(fā)展。計算機專業(yè)的學生要多去參加跨學科講座，要認真地學習選修課的知識內容，培養(yǎng)廣泛的興趣，積極閱讀跟科普相關的書籍，只有這樣才能為學生長遠發(fā)展帶來正面的影響。

計算機專業(yè)的學生站在信息技術的前沿地帶，承擔著振興我國信息產業(yè)的重大歷史責任。因此做計算機專業(yè)的學生必須要認清自己本專業(yè)的知識特點，克服常見的學習誤區(qū)，養(yǎng)成自學的良好習慣，不斷提高自身的專業(yè)技能，努力將自己培養(yǎng)成合格的信息技術人才。

參考文獻：

[1]黃莉.關于課堂互動中糾錯行為的調查分析[J].語文學刊，2009，（8）.

第7篇：中學生高效的學習方法范文

一、確定職業(yè)生涯目標

（一）生涯決策

生涯決策是針對個人職業(yè)生涯發(fā)展的問題，經過嚴謹?shù)厮伎己蜕髦氐胤治?，對個人職業(yè)生涯發(fā)展進行規(guī)劃與設計的過程。生涯決策有助于大學生堅定自己的目標，讓自己朝著目標不斷努力前進。

（二）確定職業(yè)生涯目標的意義

職業(yè)生涯目標是個人職業(yè)生涯規(guī)劃的重要內容，是人生的指向標，猶如大海中的燈塔。沒有目標的人如圖航行在茫茫大海中的孤島，沒有方向，不知所終。

2013年3月應屆畢業(yè)生求職網了2013年中國高校應屆畢業(yè)生就業(yè)情況調查問卷，4月回收了8萬多份有效問卷。調查結果顯示，目前有近90%大學畢業(yè)生需要有一個明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，但是有46.7%的人沒有對未來的職業(yè)生涯進行規(guī)劃，其他人雖然有規(guī)劃，但是規(guī)劃目標不明晰。這樣的情況導致的結果是，面臨畢業(yè)，但是有58.24%的學生從來沒有收到過企業(yè)的offer，也就是沒有找到工作。而其他同學，即使收到了offer，但是對自己是否進入該領域、行業(yè)，在崗位從事工作還不能確定。

這種情況對畢業(yè)生就業(yè)有很大的影響。沒有明確的目標，不能根據職業(yè)生涯目標進行職業(yè)選擇，不僅讓畢業(yè)生浪費了大量的時間，也讓畢業(yè)生更加迷茫，不知未來何去何從。

（三）要準確地進行自我的分析

1.我的優(yōu)勢

（1）自我條件的優(yōu)勢是什么？找出自我的優(yōu)勢

（2）我的專業(yè)特長有哪些？將自己在大學中所學的專業(yè)知識、專業(yè)技能和在大學所取得的各種資格證書做一個詳細描述。

（3）我獲得了哪些社會經驗？將自己在大學中加入過的各種社團，參加的各種實踐活動，以及所獲得的社會經驗。

（4）我曾經做的最好的是什么事情？總結自己成長過程中經歷貴過的事情，找出自己做的最成功的事情，分析成功點在哪里，自己又是如何取得成功的。通過分析，找出自己通往成功之路的智慧之源。

2.我的劣勢

（1）自我條件的弱點是什么？給自己做一個詳細的描述，找出自我條件的弱勢，

（2）我的社會經歷還有哪些不足？盤點自己的成長經歷，找出自己還缺乏哪些實踐經驗，缺少哪些資歷和資格。

（3）我做過的最失敗的事情是什么？總結自己曾經經歷的事情，找出自己失敗的經歷。找出失敗的原因，并找出失敗的客觀因素，哪些方面是主觀因素，對自己能有清楚的認識。

二、按照時間制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃

按時間（階段）制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃是以時間（階段）為主線來規(guī)劃大學生涯的一種方法，可在分階段自我認知和環(huán)境認知的基礎上，分期階段制訂自己的生涯目標規(guī)劃，即可分為新生期規(guī)劃、低年級規(guī)劃和高年級規(guī)劃，也可以進一步分為大一、大二、大三、大四的規(guī)劃，還可以細分為上學期、下學期，甚至月計劃、周計劃、日計劃等。在時間（階段）規(guī)劃的基礎上，再對內容（學業(yè)、成長和實踐）進行規(guī)劃，也可以稱之為以時間（階段）為綱、內容為目的的規(guī)劃。

一般來說，規(guī)劃者應首先進行自我評估，認清自己的優(yōu)缺點；其次，確定短期和長期目標；然后開始制訂行動計劃，根據需要，采取相應的方式和途徑，按時間進行。這里要特別指出兩方面：一方面，所定的計劃要切實可行；另一方面，在擬好了規(guī)劃之后，還需要提醒自己，在行動中具體實施目標時也會碰到困難，如難以預料的或難以控制的事情發(fā)生，像社會經濟衰退、生病、生活環(huán)境突然發(fā)生變化等，在這種情況下，同學們應該調整自己的心態(tài)來適應社會需求，以社會的需要和發(fā)展變化為前提來實現(xiàn)自己的個人的終極目標。

三、按內容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃

按內容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃是以內容為主線來規(guī)劃大學生涯的一種方法，具體可以分為學業(yè)規(guī)劃、成長規(guī)劃和社會實踐規(guī)劃。內容又可以分段（年度、學期、月、周、日）進行規(guī)劃。

學業(yè)規(guī)劃主要是大學期間對學習方法、學習內容、學習成績、學習進度、畢業(yè)去向等方面做出的生涯規(guī)劃。

成長規(guī)劃主要是對世界觀形成、思維模式、身體健康、良好心態(tài)的養(yǎng)成、理財能力、時間管理和人際往來、交友戀愛等方面制訂在校期間的生涯規(guī)劃。

社會實踐規(guī)劃主要包括以參加校園社團、參加公益活動、見習實習、假期社會服務與兼職等內容為載體制訂的在校期間的生涯規(guī)劃。

第8篇：中學生高效的學習方法范文

一、充分認識“構建優(yōu)質高效課堂”和“減輕學生課業(yè)負擔”之間的關系

學生過重的課業(yè)負擔是全面推進素質教育的最大障礙，它消耗了學生學習的興趣，使他們喪失了學習動力。學習成為一種不得不完成的被動任務，其危害性不言而喻。在這種情況下，如何“減負”是當前擺在學校面前的一項刻不容緩的大事。

教學中發(fā)現(xiàn)：構建優(yōu)質高效課堂正是解決學生過重課業(yè)負擔的有效方法之一?！皟?yōu)質”意味著著質量的提升；“高效”是一種速度，意味著目標的實現(xiàn)；所以，優(yōu)質高效是一種至高的課堂生活境界?！皟?yōu)質、高效”具體是對我們課堂教學目標、教學質量的要求，要求我們教師要達到一定的專業(yè)水平，能夠讓學生掌握好的學習方法，學會自己學習。

所以在新課程改革的推進過程中，我們應當正確認識學生課業(yè)“負擔”問題，讓學生課業(yè)合理化。為了改變當前教學中學生負擔過重的現(xiàn)象，教師應采取各種有效的措施減輕學生過重課業(yè)負擔。特別要在教學的主陣地――課堂上下功夫，即構建優(yōu)質高效的課堂，有效減輕學生過重課業(yè)負擔，讓學生全面發(fā)展，提高他們的綜合素質，從而使素質教育的推進向著健康有序的方向發(fā)展。

二、堅持“以人為本”的理念，構建優(yōu)質高效課堂，減輕學生過重負擔

“以人為本”，就是以教師為本和以學生為本。以教師為本就是要相信教師、尊重教師、依靠教師、發(fā)展教師，為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，使教師心情愉快地高效地工作。以學生為本就是要相信學生、尊重學生、依靠學生、發(fā)展學生，尊重學生生命成長的規(guī)律和合理需要，一切為了學生的發(fā)展，一切適合學生的發(fā)展，一切促進學生的發(fā)展，我們不僅要滿足學生的學習需要，更要為學生的終身發(fā)展打下應有的基礎。教師和學生是課堂教學的重要組成部分，所以，構建高效課堂，減輕學生負擔，教師和學生應首先認識清自己的位置，并作好必要的角色準備。

（一）教師方面

1.作好充分的課前備課。要構建高效的課堂，充分的課前準備就顯得非常重要了。新課標針對學生不同年齡段的身心特點，對不同學段的教學目標做出了科學而具體的規(guī)定。所以，充分的課前準備不僅要備教材，還要備學生，備整個的課堂設計，并對課堂作好必要的預設。備課組集體備課就是一種高效、優(yōu)質的形式。其實，真正的備課需要我們每一個教師在更廣闊的天地里不斷地學習和積累，用自己的一生來準備每一節(jié)課，這樣方能做到厚積而薄發(fā)，為實現(xiàn)高效課堂打好堅實的基礎。

2.用好“三段六步”，激發(fā)活躍的課堂狀態(tài)：只要能讓學生的思維總處于活躍狀態(tài)，積極地探索知識并試圖將剛剛獲得的知識轉化為能力，這就是一節(jié)高效的課。在組織課堂教學的各環(huán)節(jié)中，教師要時刻牢記學生才是課堂教學的中心，要精心設計能調動學生課堂學習主動性的方法。只有通過學生的親身實踐和領悟去獲得知識，才是最佳學習途徑。因此，教學過程中，要徹底改變把知識強行“塞入”學生大腦的“填鴨式”傳統(tǒng)教學模式。教師要做好課堂教學過程中學生的合作者、引導者、參與者，促其自覺、積極地學習知識和思考問題。

3.提供科學的學法指導：著名教育家陶行知先生指出：“我以為好的先生不是教書，不是教學生，乃是教學生學。”所以教師在傳授知識的同時，還應注重學習方法的指導，幫助學生掌握科學的認知方法?？茖W的學習方法為創(chuàng)造高效課堂提供了重要保障。學案導學就應該重點突出學法指導，讓學生學會自主學習。

（二）學生方面

1.培養(yǎng)學生自學習慣，用好“自學指導”：自學不止是把書本看看，還要思考一些基本的問題：是什么？為什么？這樣行嗎？跟以前的知識有什么聯(lián)系？等等。自學之后，教師釋疑的過程中，學生聽課就會抓重點，攻難點，課堂自然就更加高效，負擔也就相應減輕了。

2.培養(yǎng)課堂合作探究習慣：上課要做到“聲聲入耳、字字入目、動手動腦、用心學習”，討論問題時要主動參與、積極發(fā)言、積極思考，達到課堂高效收益，從而減輕訓練時的負擔。

第9篇：中學生高效的學習方法范文

關鍵字： 中學音樂 高效課堂

設計策略

高效課堂體現(xiàn)了課程改革的基本理念，重視學生思想品質的培養(yǎng)，寓素質教育于中學音樂教學之中。即面向全體學生，著眼于每一個學生不同程度的發(fā)展，堅持落實基礎知識和基本技能與重視培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力相結合，把情感、激勵、競爭帶進課堂，使課堂成為知識的超市、生命的狂歡。

一、高效課堂設計的前提是教師精心的備課

"臺上一分鐘，臺下十年功"，備好課是上好課的前提。要使課堂高效，教師必須做好充分的備課。

首先備課標，因為課標是備課的依據，應該改變只看教材不看課標的不良的習慣，應該把課標熟記于心；其次備教材，教材是師生進行共同學習的平臺，老師要整合各種資源，并對教材的分析和教學重難點了解的歷歷在目，力求做到"用"教材，而不是"教"教材；再次備學生，就是要了解學生的認知規(guī)律和生活經驗。因為教學總是在學生原有經驗的基礎上循序漸進的。在課間應多與學生平等親切地交流，這樣就可以比較全面的了解學生。 只有充分而又精心的備課，上起課來才能從容不迫，游刃有余。由此可見，設計高效的課堂，備好課至關重要。

二、高效課堂設計，應注重激發(fā)學生的思考欲望

古人云："學而不思則罔，思而不學則殆。"高效的課堂必然是充滿思考的課堂。在課堂上教師要充分利用課堂資源，創(chuàng)設濃厚思考的氛圍，讓他們在充分思考的基礎上，發(fā)表自己的觀點。在教學中，引發(fā)學生思考問題的策略有：

1、"捕捉新奇’找’問題"。中學音樂教學領域中有許多名詞和知識對學生來說是新奇的，像 "調式" 、"和聲" 、"華彩段"等。學生初次接觸有關調式與和聲的歌曲時，很容易產生各種疑問，以這些疑問為中心展開討論，有助于拓展學生的知識面，提高學生攝取新知識的能力。

2、"發(fā)現(xiàn)矛盾’增’知識"。教學活動過程中有很多看似相近的概念，鼓勵學生找出各概念的要點，對比異同，找出聯(lián)系。如"音程"、"音域"等。針對這樣的問題，開始學習時很多學生會有疑惑，經過討論，學生舉出了很多學習中遇到的各種音樂現(xiàn)象。這樣借助學生間相互的討論，不僅化解了疑點，而且增長了知識。

3、"縱橫比較’更’清晰"。

在學生學習時會對有關相互干擾的樂理知識產生混淆。如音高、音調、音階、音節(jié)四個相似的概念，可以通過縱橫比較，使理解加深，記憶牢固時，對中學生來說這些知識的理解和判定就是一個難點。首先要分清四個相似概念的區(qū)別，其次要對各種概念力所能及的應用到具體到某首作品上，這樣通過比較，使復雜的知識體系更加清晰。因此，教師在課堂設計上應盡可能的采用靈活多變的比較教學策略，充分激發(fā)學生的學習興趣，就能提高課堂效率，使學生獲得新的樂理知識。

三、高效課堂的設計，應注重學生學習方法的培養(yǎng)

"授之以魚，不如授之以漁"，教師在平時教學中，應注重向學生傳授一些必要的學習方法、培養(yǎng)良好的學習習慣，提高音樂課堂學習效率。常用的方法是知識縱橫向的聯(lián)想和知識與實際唱歌的結合應用等方法。

1、通過知識橫縱向的聯(lián)想，使錯綜復雜的基礎知識更加系統(tǒng)化、立體化、有序化。中學音樂樂理知識間有著密切的內在聯(lián)系，并學會把某個知識點放在整個知識體系中加以理解，并通過實例來深化、拓展，使自己對知識點的掌握更加有效，運用起來更加準確。因此，引導學生抓住樂理知識體系這根主線，豐富知識的內涵，擴大知識的外延，把中學音樂基礎知識搭建成適合自己的一張理論體系網絡。

2、在構建完善的樂理知識體系的同時，還應注意理論與實際應用的聯(lián)系。

鼓勵學生把所學的樂理知識應用于平時的唱歌消遣當中，注意理論與實際應用的聯(lián)系。在學習有關大合唱中的分"聲部"知識時，很多同學會問， "《黃河大合唱》中分聲部唱法"產生原理是什么嗎?對于諸如此類的問題，倡導學生運用自己所知道的樂理知識去討論各種音樂現(xiàn)象的特點。這樣不但知識得到了深刻的理解，也提高了學生應用實踐的能力。

3、在預習、聽講、合作探究、復習和作業(yè)、總結等各個常規(guī)步驟中，引導學生唱什么、怎么唱、為什么唱、什么時候唱。并鼓勵學生在實踐中形成習慣，當然，學生開始時會感到有點難度，只要持之以恒就會嘗到甜頭，繼而會有更大的突破。我們要知道，引導學生養(yǎng)成良好的學習習慣是設計高效課堂的關鍵，也是開啟學生智慧的金鑰匙。要想取得理想的學習效果，必須引導學生掌握科學、合理、高效的學習方法。

四、高效課堂的設計，應輔以現(xiàn)代化的教學手段