心理健康自我評價總結(jié)精選(九篇)
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第1篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：中學(xué)生 自我評價 體育教學(xué)
學(xué)生的自我評價已成為課程評價的一個重要環(huán)節(jié)，能讓學(xué)生成為評價的主人，自己關(guān)注自己的發(fā)展和進(jìn)步，有助于學(xué)生健康個性和健全人格的形成，真正體現(xiàn)了評價所具有的教育意義。如何提高學(xué)生的自我評價能力呢？筆者認(rèn)為要做到以下幾點(diǎn)：
一、自我評價的概念和內(nèi)容
自我評價是影響人的心理健康的重要因素。學(xué)生在體育教學(xué)中的一切行為、所有伴隨行為而發(fā)生的心理現(xiàn)象，如對體育知識傳授的認(rèn)知、體育態(tài)度、學(xué)習(xí)和鍛煉的動機(jī)、興趣、需要、情緒、意志，性格、能力，無不受到自我意識水平的影響。在體育教學(xué)中學(xué)生個體對自己的看法不但直接影響其行為，而且由于這種看法對其人格特質(zhì)和心理健康等心理因素密切相關(guān)，因而會對行為產(chǎn)生廣泛的影響。自我評價是指人對照目標(biāo)積極主動地在事物的發(fā)生、發(fā)展過程中階段性評價，它是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中過程性評價的一個方面。在心理學(xué)中，自我評價屬于自我意識中自我認(rèn)知的一個方面，它既是自我認(rèn)知的一種手段，又是是個體影響自我乃至影響發(fā)展的一種手段。自我評價包括人對自身外貌、能力、行為、品質(zhì)和需要、動機(jī)與目的的分析、認(rèn)識和所持的態(tài)度，是自我意識的重要形式之一。個體通過自我評價能夠?qū)ψ晕液蛡€性發(fā)展進(jìn)行主動的自覺的自我調(diào)控，促使自我和個性向理想的方向發(fā)展。
二、體育教學(xué)中學(xué)生自我評價的特點(diǎn)
體育教學(xué)與其他學(xué)科之間有兩個重要的區(qū)別，因此產(chǎn)生了學(xué)校體育教學(xué)中學(xué)生自我評價與其他學(xué)科的不同特點(diǎn)。
1、即時性。
體育教學(xué)中學(xué)生一個技術(shù)動作做的怎么樣，教師可立刻對學(xué)習(xí)效果做出評價，而教師的評價又影響學(xué)生的自我評價，使學(xué)生的自我評價也具有即時性。而其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效果要到考試時才能知道，學(xué)生的自我評價具有滯后性。
2、表面化。
體育教學(xué)中學(xué)生的各種活動都展現(xiàn)在全體同學(xué)面前，體育教師及其他同學(xué)對某個學(xué)生的評價常常是直接而又公開的，這也影響學(xué)生的自我評價也呈表面化特點(diǎn)并伴隨有強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)。
由于上述的兩個特點(diǎn)。一方面肯定性、激勵性的評價將有利于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高，激發(fā)學(xué)生的主動學(xué)習(xí)精神，在成功的反饋中獲得，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心、強(qiáng)化心理素質(zhì)。另一方面體育教學(xué)中即時而又表面的評價容易使一些學(xué)習(xí)比較差的學(xué)生感到自卑，學(xué)生身體形態(tài)的優(yōu)劣在體育課上是最明顯的，有些學(xué)生因身體形態(tài)的原因在同學(xué)面前做動作，會有意無意地造成學(xué)生的心理傷害，使學(xué)生逐漸害怕體育課，逃避體育課。
三、提高體育教學(xué)中學(xué)生的自我評價能力的策略
1、確定評價的內(nèi)容和維度
對學(xué)生學(xué)習(xí)體育課成績的評定，主要內(nèi)容包括體能類（身體素質(zhì)與運(yùn)動能力），技能類、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為以及合作精神與情意表現(xiàn)四個方面。根據(jù)體育教學(xué)對象間的關(guān)系，確定學(xué)生對學(xué)生、教師對學(xué)生、學(xué)生自我三個不同的基本維度進(jìn)行評價，體能類和技能類占分值（60%），學(xué)習(xí)態(tài)度與合作精神占分值（40%），而評價維度教師對學(xué)生的評價（占60%）主要通過對學(xué)生體能和技術(shù)評定，使教師了解教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果，同時，控制整個評價活動，掌握主動權(quán)，學(xué)生對學(xué)生的評價（占20%），通過學(xué)生的互動與評定活動，引導(dǎo)學(xué)生相互關(guān)心、互相了解，主動觀察周圍同學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度與能力，鼓勵學(xué)生發(fā)揚(yáng)協(xié)作、共進(jìn)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，在互教互學(xué)中，使學(xué)生建立善于交流與溝通的人際交往意識，并在考核過程中，逐步掌握正確的評價技能，提高觀察問題與解決問題的能力。
學(xué)生的自我評價（占20%）：素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在設(shè)計(jì)綜合評價時，除了考慮學(xué)生間的相互評價外，還安排了學(xué)生的比例，目的就是讓學(xué)生正確地評價自我，克服被動和盲目上體育課的消極學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握客觀自我評價的方法。
2、形成性評價與終結(jié)性評價
體育教學(xué)的實(shí)踐過程是學(xué)生評價的一個重要方面，應(yīng)予以充分關(guān)注，學(xué)生評價應(yīng)在教學(xué)過程中經(jīng)常進(jìn)行，對學(xué)生學(xué)習(xí)的評價，可采用觀察、談話、詢問、討論、提問、測試等方式進(jìn)行，中小學(xué)體育課時有限，每位體育教師又要面對數(shù)量眾多的學(xué)生，因此，體育教學(xué)要將學(xué)生的經(jīng)常性的形成性的評價加以記載，盡可能地對所有學(xué)生（至少是大部分）實(shí)施日常的形成性評價。
3、定性評價與定量評價
在體育教學(xué)中需將定性評價與定量評價結(jié)合起來，定性評價的優(yōu)點(diǎn)是顯而易見的。在體育教學(xué)中對學(xué)生的興趣、愛好、情感反應(yīng)、參與態(tài)度、交流合作、知識技能的掌握情況等，用較為準(zhǔn)確、形象的文字簡要加以描述，這是定性評價。但是定性評價工作量大，操作起來比較困難。
定量評價比較標(biāo)準(zhǔn)，便于實(shí)施等優(yōu)點(diǎn)，如根據(jù)需要和可能進(jìn)行體育能力測試和體能水平測試，按照分項(xiàng)的權(quán)重進(jìn)行分值計(jì)算，以獲得各個評價項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，并評出相應(yīng)的等級或分值。
第2篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
此研究目的是監(jiān)測轉(zhuǎn)型時期我國中小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，及時準(zhǔn)確地把握中小學(xué)生心理健康狀況的新特點(diǎn)、新動向，總結(jié)規(guī)律、發(fā)現(xiàn)問題、分析原因，為推動全國中小學(xué)生心理健康工作科學(xué)發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)。
二、調(diào)查方法
調(diào)查問卷的結(jié)構(gòu)。本次調(diào)查采用2011年自編的《全國中小學(xué)生思想道德狀況調(diào)查》問卷。此問卷經(jīng)過使用，課題組普遍感到問卷調(diào)查結(jié)果與最初假設(shè)和座談的情況高度吻合，證明其信效度均可靠。全部定稿問卷包括99項(xiàng)測題，共分成思想政治、基本道德、心理健康、德育環(huán)境、熱點(diǎn)問題等五個維度。心理健康維度主要從一般情緒狀態(tài)、自我評價、人際交往、意志品質(zhì)等方面進(jìn)行考察。
調(diào)查對象與實(shí)施。本次調(diào)查對象來自全國六?。ńK、山東、湖南、河北、四川、甘肅），涉及12個市和12個縣的 80所中小學(xué)的四個年級（四年級、六年級、初二年級、高二年級），共10403名中小學(xué)生。為了保證取樣的代表性，采用四階段、有目的、分層、整群抽樣。
調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)。采用SPSS for windows11.5對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
三、調(diào)查結(jié)果
1.中小學(xué)生的一般情緒狀態(tài)。
（1）總體心境。中小學(xué)生的總體心境主要通過學(xué)生生活得是否愉快來考察。當(dāng)問中小學(xué)生“你生活得是否愉快”時，回答“符合”和“比較符合”的分別占47%和38.1%；“不太符合”和“不符合”的分別占11.5%和3.5%。這表明大多數(shù)中小學(xué)生生活得很愉快或比較愉快，有一成半的中小學(xué)生生活得不太愉快或不愉快。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生生活得是否愉快存在顯著的學(xué)校類型差異、年級差異、性別差異及城鄉(xiāng)差異（P
（2）煩惱狀況。雖然中小學(xué)生的總體心境是好的，但他們也有感到煩惱的問題。七成多的中小學(xué)生有煩惱（72.3%），沒有煩惱的占中小學(xué)生近三成（27.7%）。中小學(xué)生感覺最煩惱的問題的排序是：學(xué)習(xí)緊張壓力大（34.3%）；父母期望值太高（18.8%）；同學(xué)中沒友誼（7.0%）；各種課外學(xué)習(xí)班太多（4.7%）；家庭氣氛緊張（4.3%）；家庭經(jīng)濟(jì)困難（3.3%）。主要還是集中在學(xué)習(xí)方面、與父母關(guān)系方面和交友方面的問題。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生最煩惱的問題學(xué)段、年級、性別、城鄉(xiāng)差異非常顯著（P
2.中小學(xué)生的自我評價狀況。
當(dāng)問中小學(xué)生“你如何評價自己”時，回答“我真棒”的占26.2%，回答“我還行”的占67.2%，回答“我不行”的占6.6%。說明中小學(xué)生對自己的評價絕大多數(shù)是適當(dāng)?shù)?，但有不到一成的中小學(xué)生自我評價不高，對自己的自信心不強(qiáng)。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生的自我評價有明顯的學(xué)段差異、年級差異和性別差異及城鄉(xiāng)差異（P
3.中小學(xué)生的交往狀況。
中小學(xué)生的交往情況從好朋友的數(shù)量以及交往方式兩方面來考察。
（1）中小學(xué)生好朋友的數(shù)量。當(dāng)問中小學(xué)生“你的知心朋友很少嗎”時，回答“是”的占39.4% ，回答“否”的占60.6%。近四成的中小學(xué)生知心朋友很少，需要引起教師和家長的注意。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生“好朋友的數(shù)量很少”具有學(xué)段差異、年級差異、性別差異和城鄉(xiāng)差異（P
（2）中小學(xué)生的交往方式。當(dāng)問中小學(xué)生“在與別人交往時我是否主動”時，回答“主動找別人聊天”的占74.5%，“別人找我說話我才說”的占21.5%，“我經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往、不與人聊天”的占4.0%。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生的交往方式在學(xué)段、年級、性別、城鄉(xiāng)方面存在明顯的差異（P
4.中小學(xué)生的堅(jiān)持性品質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r。
我們從堅(jiān)持性來考察中小學(xué)生意志力發(fā)展的狀況。中小學(xué)生的堅(jiān)持性是通過遇到難題時的表現(xiàn)來考察的。當(dāng)問中小學(xué)生“當(dāng)你下決心做一件事情時，是否會因遇到困難而難以堅(jiān)持到底”時，回答“經(jīng)常這樣”的占14.9%，回答“有時這樣”的占56.7%，回答“從不這樣”的占28.4%，有七成多的中小學(xué)生做事情遇到困難時能堅(jiān)持到底，表現(xiàn)出較強(qiáng)的意志力。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生的堅(jiān)持性在學(xué)段、年級、性別、城鄉(xiāng)方面存在明顯的差異（P
5.中小學(xué)生的獨(dú)立性品質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r。
獨(dú)立性是健康人格的表現(xiàn)之一，它對學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量以及成年后事業(yè)的成功和家庭生活的美滿都具有非常重要的作用。
中小學(xué)生的獨(dú)立性是通過遇到難題時的表現(xiàn)來考察的。當(dāng)問中小學(xué)生“當(dāng)遇到一道很難的數(shù)學(xué)題時，你會怎樣做”時，回答“獨(dú)立思考想辦法解決”的占54.8%，回答“自己先想再問別人”的26.9%，回答“問老師同學(xué)”的占15%，“放棄不做”的占3.2%。近五成半的中小學(xué)生表現(xiàn)出較強(qiáng)的獨(dú)立性，有近兩成的中小學(xué)生的獨(dú)立性有待提高。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生的獨(dú)立性在學(xué)段、年級、性別、城鄉(xiāng)方面存在非常顯著的差異（P
四、討論與分析
1.多數(shù)中小學(xué)生生活得很愉快或比較愉快，一成半的中小學(xué)生生活得不太愉快或不愉快；有七成多的中小學(xué)生有煩惱。
調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生最感煩惱的問題排在前三位的分別是學(xué)習(xí)壓力大、父母的期望值高和同學(xué)中沒友誼。主要還是集中在學(xué)習(xí)方面、與父母關(guān)系和交友方面的問題。
調(diào)查表明，隨著年級的增高，學(xué)生感覺生活的愉快度在降低，可能與我國目前的考試制度有關(guān)。學(xué)生“千軍萬馬走獨(dú)木橋”的局面沒有從根本上改變，學(xué)校的中心工作仍然是“追求升學(xué)率”，所有的工作圍繞升學(xué)進(jìn)行，不斷的加班加點(diǎn)、上課外輔導(dǎo)班、題海戰(zhàn)術(shù)，不但使學(xué)生身心疲勞，也給學(xué)生帶來了極大的心理壓力，因此學(xué)生感覺生活得越來越不愉快，煩惱越來越多，農(nóng)村的中小學(xué)生表現(xiàn)尤為明顯。農(nóng)村學(xué)生的生活環(huán)境及未來的就業(yè)壓力，使他們比城市的學(xué)生有更多的煩惱。男生的煩惱多于女生，與他們的性別角色有關(guān)。因?yàn)槟猩磥碓谏鐣行枰袚?dān)更多的社會責(zé)任，加上男生比女生更內(nèi)向，因此他們考慮的事情會更多，煩惱自然也更多。
家長的素質(zhì)與學(xué)生的煩惱有關(guān)。已有的調(diào)查表明，母親文化程度越低，對孩子的期望值越高，孩子的學(xué)習(xí)壓力越大，家庭氣氛越緊張。有的家長往往把自己沒有實(shí)現(xiàn)的愿望強(qiáng)加到子女身上，“望子成龍，望女成鳳”，對子女的期望值過高，不但給子女帶來極大的心理壓力，也容易造成子女的心理問題。
2.近一成（6.6%）中小學(xué)生的自我評價過低，應(yīng)引起高度重視。
調(diào)查表明，中小學(xué)生的自我評價具有年級、性別和城鄉(xiāng)差異。初二學(xué)生、男學(xué)生和農(nóng)村學(xué)生自我評價偏低。
初二學(xué)生的自我評價偏低，與學(xué)生的年齡特征有關(guān)。初中學(xué)生是自我意識形成的關(guān)鍵時期，由于此時的中學(xué)生處于不成熟向成熟的過渡時期，看問題不全面，因此容易出現(xiàn)自我評價偏低的情況。由于男生目前在學(xué)校的學(xué)習(xí)成績不如女生，因此得到的較多是負(fù)面評價，加上男生本身性格內(nèi)向，加上父母對自己的數(shù)落，學(xué)習(xí)的自信心不強(qiáng)，自我評價偏低。農(nóng)村學(xué)生無論家庭環(huán)境還是教學(xué)條件方面與城市學(xué)生相比，都存在一定的差距，因此，學(xué)生自卑、敏感，與人有疏離感，也容易出現(xiàn)自我評價偏低的情況。
3.有近五成的中小學(xué)生知心朋友很少；大多數(shù)的中小學(xué)生交往方式是積極主動的，三成多的學(xué)生交往比較被動，甚至不愿與人交往，需要引起教師和家長的重視。
調(diào)查表明，隨著年級的增高，學(xué)生交往越來越被動，女生較男生交往更積極，城市學(xué)生比農(nóng)村學(xué)生交往更主動，并且差異非常顯著。
隨著年級的增高，學(xué)生與人交往越來越被動，可能與學(xué)生學(xué)習(xí)越來越緊張有關(guān)。隨著年級的增高，學(xué)習(xí)難度增大，學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)生把主要精力用于學(xué)習(xí)上，加上日益臨近的高考，這時的情緒處于緊張狀態(tài)，因此與人交往越來越被動。男生交往被動可能與他的學(xué)習(xí)成績有關(guān)。學(xué)習(xí)成績不好，自我評價低，與人交往就消極被動。農(nóng)村學(xué)生交往被動可能與他的個性特點(diǎn)有關(guān)，農(nóng)村學(xué)生的生活環(huán)境及教學(xué)條件與城市學(xué)生相比存在較大的差距，因此更容易自卑、孤僻，不愿與人交往。
4.中小學(xué)生的堅(jiān)持性亟待加強(qiáng)。
從調(diào)查結(jié)果可知，有一成半的中小學(xué)生做事情遇到困難時難以堅(jiān)持到底。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，中小學(xué)生的堅(jiān)持性在城鄉(xiāng)、年級、性別方面存在明顯的差異?？傮w來說，中學(xué)生的堅(jiān)持性好于小學(xué)生，女生的堅(jiān)持性好于男生。
隨著年齡的增長，學(xué)生的堅(jiān)持性在增強(qiáng)。這與學(xué)生的心理逐漸成熟，個性逐步健全有關(guān)，良好的意志品質(zhì)也逐漸完善，與已有的研究結(jié)果一致。女生的堅(jiān)持性好于男生，這與女生的性別特點(diǎn)有關(guān)。女生比男生具有更好的柔韌性，因此遇到困難時，容易堅(jiān)持而不是半途而廢。
5.四成半的中小學(xué)生的獨(dú)立性有待提高。
第3篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
摘要：心理健康教育是現(xiàn)代教育的主題，在高校全面推進(jìn)教育改革的進(jìn)行中，如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高校體育教學(xué)改革的重要任務(wù)之一，本文以遼寧警官高等?？茖W(xué)校為研究對象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法等，就當(dāng)前體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的調(diào)解進(jìn)行分析，提出了完善體育教學(xué)的一些合理化建議，希望為高校體育教學(xué)的改革提供一些參考。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；大學(xué)生；心理調(diào)解；改革
隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)展，大學(xué)生面臨的壓力越來越大，心理上的問題也越來越明顯，近年來由于大學(xué)生心理問題引發(fā)的案件越來越多。更有資料表明，在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到 25%，近年來已達(dá)到30%。大學(xué)生心理健康問題已成為高校教育的重要內(nèi)容，如何開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康調(diào)解，是關(guān)系到為社會培養(yǎng)人才的重要責(zé)任。警官院校的學(xué)生處于大學(xué)生向警察過渡的時期，較一般大學(xué)生有著不同的特點(diǎn)，需要更強(qiáng)的心理素質(zhì)，本文就警體教育對大學(xué)生的心理調(diào)解進(jìn)行研究。
1研究對象
以遼寧警官高等?？茖W(xué)校為研究對象進(jìn)行研究。
2研究方法
2.1文獻(xiàn)資料法
查閱心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)方面的書籍，閱讀中國知網(wǎng)上近年來相關(guān)的論文與資料，總結(jié)當(dāng)前研究的進(jìn)展與存在問題，為本文的寫作提供參考。
2.2專家訪談法
就全國警體教學(xué)的專家進(jìn)行訪談，咨詢專家對大學(xué)生心理健康調(diào)解的意見。
2.3問卷調(diào)查法
就遼寧警官高等?？茖W(xué)校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，隨機(jī)抽取學(xué)生300名，其中男生200名，女生100名，發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效問卷293份，有效率99.3%。
2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為本研究提供科學(xué)有效的數(shù)據(jù)。
3結(jié)果與分析
3.1大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀自我評價分析
對大學(xué)生進(jìn)行了心理健康現(xiàn)狀自我評價調(diào)查，從表1的結(jié)果來看當(dāng)前大學(xué)生對自己的心理健康情況并不是十分了解，僅有11.6%的學(xué)生對自己的心理健康非常了解，有16.4%的學(xué)生了解自己的心理健康情況，有高達(dá)46.1%的學(xué)生一般了解自己的心理健康情況，有25.9%的學(xué)生不了解自己的心理現(xiàn)狀。隨著人們對健康的關(guān)注，心理健康也成為人們關(guān)注的方面，如何引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考慮的問題。
3.2警察院校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康調(diào)解的作用分析
警察學(xué)校的學(xué)生較比一般高校學(xué)生有著顯著的差異，警察院校的學(xué)生專業(yè)課較多，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)校對學(xué)生的學(xué)習(xí)生活要求嚴(yán)格，學(xué)生訓(xùn)練非常艱苦，有很多學(xué)生常常處于焦慮當(dāng)中。而體育教學(xué)可以很好的對大學(xué)生心理健康進(jìn)行調(diào)解，塑造健康的心理。由于體育課具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)，通過體育課教學(xué)，可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生形成樂觀、積極向上的人生觀。同時，在體育課教學(xué)過程中有很多自身情緒和情感的體驗(yàn)過程，學(xué)生可以通過體育運(yùn)動來緩解緊張的心理，化解大學(xué)生的不良思想情緒，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。通過體育課中的團(tuán)隊(duì)合作可以提高大學(xué)生對社會的適應(yīng)能力，在團(tuán)隊(duì)活動中培養(yǎng)學(xué)生的社交能力，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，豐富學(xué)生的課余生活，有利于緩解因?qū)W習(xí)產(chǎn)生的焦慮?？梢哉f高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的調(diào)解作用還是很明顯的。
3.3警察院校體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的問題分析
為了解當(dāng)前體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的不足，對學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，從表2的結(jié)果可以看出，有48.8%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)心理教學(xué)內(nèi)容較少，有21.5%的學(xué)生認(rèn)為是教師的教學(xué)水平差，心理輔導(dǎo)能力不足，有19.1%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)內(nèi)容落后，不適應(yīng)時代的發(fā)展需要。從這些數(shù)據(jù)可以得出結(jié)論，當(dāng)前體育教學(xué)中心理教學(xué)存在著一定的問題，不利于學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。由于警察院校與普通高校有著明顯的區(qū)別，警察院校是為培養(yǎng)警察做人才儲備，體育教學(xué)內(nèi)容多是以格斗、散打這些實(shí)用性較強(qiáng)的項(xiàng)目為主，對學(xué)生要求比較嚴(yán)格，而對學(xué)生心理輔導(dǎo)相對較少，這樣的體育教學(xué)不利于學(xué)生心理問題的輔導(dǎo)。
4結(jié)論與建議
4.1當(dāng)前大學(xué)生對自己的心理健康了解較少，缺少心理方面的健康輔導(dǎo)。
4.2體育教學(xué)對學(xué)生心理健康有著重要的影響，可以促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。
4.3體育教學(xué)中存在著一定的問題，不利于學(xué)生心理健康的發(fā)展。
4.4為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，學(xué)校體育課教學(xué)應(yīng)該增加心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)，掌握心理健康的調(diào)解方法，使學(xué)生可以及時的對自己的心理進(jìn)行調(diào)解，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。
4.5對現(xiàn)行的體育教學(xué)進(jìn)行改革，體育教學(xué)要以實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)，體育教育要包含健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，這樣可以促進(jìn)學(xué)生積極主動的進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自我調(diào)控心理的能力。
4.6加強(qiáng)體育教師師資隊(duì)伍的建設(shè)，提高體育教師心理健康輔導(dǎo)的能力。體育教師首先要有高尚的道德水平，健全的心理素質(zhì)，加強(qiáng)體育教師心理學(xué)、教育學(xué)方面的學(xué)習(xí)，更新教師的教學(xué)理解，改變教師的教學(xué)方法，全方位提高教師的綜合素質(zhì)，這樣才能使體育教師更好的投入到工作當(dāng)中，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
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第4篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
【摘要】本文利用文獻(xiàn)法對國內(nèi)關(guān)于自尊和人際關(guān)系相關(guān)的研究結(jié)果進(jìn)行總結(jié)分析,了解自尊與人際關(guān)系的特點(diǎn)。對青少年自尊和親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系三種人際關(guān)系的相關(guān)研究分析,發(fā)現(xiàn)這三種關(guān)系對青少年的自尊有直接影響。而且自尊偏低的青少年會有不良的人際關(guān)系。關(guān)于青少年自尊和人際關(guān)系的研究還有待進(jìn)一步提高。對此提出建議策略,以便能提高自尊,改善青少年人際關(guān)系。
【關(guān)鍵詞】青少年自尊人際關(guān)系
近年來國內(nèi)外關(guān)于自尊的研究不少,對于自尊的概念也有不同的定義。Coppersmith1967年提出自尊是指個體對總結(jié)所持有的一種肯定或者否定的態(tài)度,是個體在對待自己的態(tài)度時表現(xiàn)出的價值判斷。國外學(xué)者基本傾向于認(rèn)為自尊屬于自我系統(tǒng)中的情感成分,是對自我評價性和情感性體驗(yàn)。國內(nèi)學(xué)者也普遍認(rèn)同這一觀點(diǎn)。張文新認(rèn)為,自尊是指個體自我評價的結(jié)果以及由此而產(chǎn)生的情感。魏運(yùn)華認(rèn)為:“人們在社會比較過程中所獲得的有關(guān)自我價值的積極的評價和體驗(yàn)?！睆囊陨峡偨Y(jié)看,雖然概念不一致但是國內(nèi)外學(xué)者基本上認(rèn)為自尊是一種自我的評價,是一種情感體驗(yàn)。
青少年期是自我發(fā)展的關(guān)鍵期和轉(zhuǎn)折期,青少年的自尊發(fā)展對個體整個自我系統(tǒng)及其心理發(fā)展具有重要意義。自尊作為中介作用的人格變量,對情感、動機(jī)、社會適應(yīng),認(rèn)知活動及品德等有著重要的制約作用,它的發(fā)展有助于個體心理健康和良好個性的形成。
按照Brenfenbrennerde發(fā)展生態(tài)學(xué)理論,青少年自尊的發(fā)展與他們所處的關(guān)鍵環(huán)境是分不開的,家庭中的父母、學(xué)校中的教師、同伴團(tuán)體中的朋友等都會對他們有影響。即自尊的發(fā)展離不開人際關(guān)系的交往,而這些人際關(guān)系對自尊產(chǎn)生不同的影響。本文對關(guān)于青少年自尊與人際關(guān)系的相關(guān)研究進(jìn)行總結(jié),以期對此有個全面的了解,從而提出相應(yīng)的策略,為提高自尊,促進(jìn)青少年人際關(guān)系發(fā)展提供參考。
一、青少年不同人際關(guān)系與自尊的相關(guān)研究
自尊作為人際關(guān)系的監(jiān)控者。MarkR.Leary等認(rèn)為,自尊的一個功能就是提供一個相對快地和自動地關(guān)于被別人接納或排斥的反應(yīng)的評價,即自尊是某個人的關(guān)于被接納和排斥的社會關(guān)系質(zhì)量的一個指示物。H.Sullivan在其精神病學(xué)人際關(guān)系理論中認(rèn)為,個體若得到重要人物(key-figures)的尊重、承認(rèn),他也就尊重自己、賦予自己以價值;若受到重要人物的否定、輕視,他也就否定、輕視自己。C.Cooley,G.Mead也持有相同觀點(diǎn)。因此可以說,自尊不僅調(diào)節(jié)人際關(guān)系,使之更加和諧、融洽,而且自尊與人際關(guān)系之間可能存在互為因果的關(guān)系。
人際關(guān)系主要包括親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系。其中劉翠秀、韋耀波采用中學(xué)生自尊量表、人際關(guān)系量表,基于歸因理論對中學(xué)生自尊、人際關(guān)系特點(diǎn)及其影響因素進(jìn)行調(diào)查分析,發(fā)現(xiàn)學(xué)校因素和家庭因素對中學(xué)生自尊影響很大,另外他們認(rèn)為自尊的歸因傾向?qū)χ袑W(xué)生人際關(guān)系影響較為穩(wěn)定,自尊水平較高的中學(xué)生人際關(guān)系相對較好。
1.青少年自尊與親子關(guān)系的相互作用
青少年時期是個體心理逐漸成熟,個性逐漸完善的關(guān)鍵時期,學(xué)生在成敗體驗(yàn)的基礎(chǔ)上逐漸形成自我概念,自尊水平則反映了學(xué)生對自我價值和自我接納的載體感受程度。在諸多影響自尊因素中,家庭因素是形成個體差異的最初來源,其影響最大。國內(nèi)外研究指出,在同情、支持與合理的家庭氛圍中成長的兒童,其個性發(fā)展都較好,而那些來自專制、矛盾和沖突家庭的兒童一般都存在極較大的壓力,處于低自尊水平,容易出現(xiàn)個性和行為的問題。
已有研究表明,青少年的自尊發(fā)展?fàn)顩r與父母教養(yǎng)方式各維度之間均有密切的關(guān)系,父母的教養(yǎng)方式對青少年自尊發(fā)展有較好的預(yù)測作用。張文新、林崇德對895名初中階段城鄉(xiāng)青少年進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)青少年自尊水平與父母教養(yǎng)方式各因子之間存在極顯著或顯著的正相關(guān)或負(fù)相關(guān)關(guān)系。說明父母的教養(yǎng)技術(shù)、態(tài)度直接影響親子關(guān)系的狀況,良好的親子關(guān)系有利于少年兒童發(fā)展。謝丹在對進(jìn)城務(wù)工子女自尊發(fā)展的研究中發(fā)現(xiàn),離開父母的年齡越小,子女的自尊總得分越低。這主要是由于父母與子女之間的過早的分離,缺少父母的關(guān)愛,支持,未形成良好的親子關(guān)系,在兒童心理留下陰影,阻礙了自尊發(fā)展。良好的親子關(guān)系對于少兒自我意識,自我評價均有積極的促進(jìn)作用。
青少年期是個體自尊發(fā)展的關(guān)鍵期,家庭關(guān)系的和諧與否會直接影響青少年自尊的發(fā)展。而親子間知覺的相似性會為青少年的發(fā)展提供穩(wěn)定、一致的支持,知覺的相似性越高,家庭越和諧,越有利于個體的積極適應(yīng)。李彩娜等人通過Q相關(guān)技術(shù)加以考察了親子間家庭功能知覺相似性的特點(diǎn)也發(fā)現(xiàn)家庭成員知覺觀點(diǎn)的低相似性不利于青少年自尊發(fā)展,因此提高親子溝通的質(zhì)量,降低父母的控制的水平,會增加親子間家庭功能知覺的相似性程度,有助于青少年高自尊的形成。
而且已有研究證明,良好的親子關(guān)系能使孩子形成積極的自我評價,自尊水平較高,不良的親子關(guān)系則會導(dǎo)致孩子形成消極的自我評價。研究還發(fā)現(xiàn),對父母婚姻幸福程度評價高的中學(xué)生自尊水平較高,這與俞國良等人的研究結(jié)果一致,父母婚姻幸福的家庭氣氛更和睦,親子之間有更多的溝通和交流,容易使孩子形成對家庭、父母以及自己較積極的認(rèn)識。
2.青少年自尊和同伴關(guān)系的相關(guān)研究
學(xué)校是青少年兒童活動的主要活動場所,學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等必將會影響青少年兒童自尊的發(fā)展。同伴關(guān)系作為同齡人或心理發(fā)展水平相當(dāng)?shù)膫€體在交往過程中建立和發(fā)展起來的人際關(guān)系,在兒童和青少年發(fā)展中具有成人無法取代的獨(dú)特作用和重要價值。
研究發(fā)現(xiàn),滿意的同伴關(guān)系會促進(jìn)兒童自尊的發(fā)展,個體在同伴中的社會領(lǐng)導(dǎo)性,對同伴的敏感獨(dú)立性,都有助于個體自尊發(fā)展,而對于同伴的攻擊破壞則阻礙自尊的發(fā)展。那些受同伴歡迎,并在同伴中具有一定“權(quán)威”和“地位”的兒童,其自尊水平相對較高;那些對同伴的失敗和痛苦具有同情心,對同伴的成功和喜悅感到高興的兒童,其自尊水平也較高;而那些對同伴具有攻擊和破壞性的兒童,其自尊水平較低。同時,自尊水平的高低也直接影響個體的社交類型。
Deborah等的研究模型表明自尊在親子關(guān)系、同伴關(guān)系對心理健康的影響中起中介作用。Wilkin-son也發(fā)現(xiàn),同伴關(guān)系通過影響自尊從而對青少年情緒產(chǎn)生影響。以往的研究結(jié)果說明同伴關(guān)系對自尊水平有一定的預(yù)測作用。
賴建雄等人的研究運(yùn)用結(jié)構(gòu)方程模型研究方法,檢驗(yàn)同伴關(guān)系對自尊的影響程度如何,研究發(fā)現(xiàn)同伴間的沖突自私行為主要對自尊良性發(fā)展起阻礙作用,而友愛互助主要起促進(jìn)作用。隨著中學(xué)生社會化加強(qiáng),對同伴的接納與認(rèn)同的需求也在增加,與同伴的關(guān)系和在團(tuán)體中的位置會影響到與自尊有關(guān)的情緒體驗(yàn)。同伴的尊重是影響中學(xué)生自尊的重要因素。另外朋友的肯定與支持、對朋友關(guān)系的滿意度、朋友的陪伴與親密等與青少年的家庭自尊、整體自尊、學(xué)業(yè)自尊和人及自尊有較高的相關(guān)。可見,良好的同伴關(guān)系利于自尊的發(fā)展,不好的同伴關(guān)系不利于自尊的發(fā)展。
3.師生關(guān)系對青少年自尊的影響
學(xué)校教育對青少年的社會交往行為影響是顯著的,其中教師對青少年的人際交往關(guān)系有著一定程度的影響。教師和青少年之間的關(guān)系與青少年的社會行為和品行相關(guān),而這些社會行為和品行的培養(yǎng)與教師的教育是分不開的。受教師信任、重視的學(xué)生,就與教師積極情感交流更多,社會交往能力更強(qiáng),更富有自信。
魏運(yùn)華采用量表法對學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、師生關(guān)系、同伴關(guān)系對少年兒童自尊發(fā)展的影響進(jìn)行了探討,發(fā)現(xiàn)滿意的師生關(guān)系會促進(jìn)兒童自尊的發(fā)展。教師對學(xué)生的支持、關(guān)心、鼓勵、期望和參與都會有利于兒童自尊的發(fā)展。
還有研究證明,教師的肯定與支持、青少年對師生關(guān)系的滿意度、與教師之間的沖突與懲罰、教師提供的陪伴與親密等與青少年的人際自尊、學(xué)業(yè)自尊和整體自尊有較高的相關(guān)。
國外研究也表明,師生關(guān)系對兒童的心理發(fā)展有著重要的影響,良好的師生關(guān)系有利于兒童形成積極情感體驗(yàn),發(fā)展良好的個性品質(zhì),形成較高的社會適應(yīng)能力;不良的師生關(guān)系可能使兒童形成消極的情緒體驗(yàn),表現(xiàn)出孤獨(dú)、退縮、不合群、攻擊行為、與教師和同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn),影響其課業(yè)成績和心理健康。
李勉媛研究發(fā)現(xiàn),在校師生關(guān)系滿意度總分及各因子與初中生自尊發(fā)展總分及各因子之間存在顯著的正相關(guān)?；貧w分析表明,師生關(guān)系滿意度和初中生自尊發(fā)展?fàn)顩r之間可以相互以對方的因子來預(yù)測。而且學(xué)業(yè)成績顯著影響初中生自尊發(fā)展。反過來,學(xué)生的自尊水平也會影響其學(xué)業(yè)成績。
4.三者的相互關(guān)系對自尊的影響
當(dāng)前,青少年的社會支持狀況與其自尊、交往主動性的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到了一些研究的證實(shí)。研究發(fā)現(xiàn),父親支持、母親支持、同伴支持或老師支持與青少年的自尊或交往主動性存在顯著正相關(guān)。親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系作為青少年主要的社會關(guān)系,對其自身發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。
通過對自尊和人際關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn),親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系這三種人際關(guān)系的質(zhì)量對青少年的自尊有著一定的影響,通過自尊繼而會影響學(xué)業(yè)成績和社會技能以及學(xué)生心理健康,從而會影響青少年未來的身心健康發(fā)展。這三種人際關(guān)系還是自尊的支持系統(tǒng)的三個方面,因此正確處理三種人際關(guān)系對引導(dǎo)學(xué)生向著高自尊發(fā)展有一定作用。良好的親子關(guān)系和師生關(guān)系能使青少年產(chǎn)生歸屬感和安全感,更能引起高自尊,從而使他們能獲得一定的尊重,并產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)。
二、研究不足及思考
目前,國內(nèi)關(guān)于自尊發(fā)展和相對研究總體比較系統(tǒng),從幼兒到大學(xué)都有涉及,從自尊影響因素到支持系統(tǒng)對自尊的影響,另外,對于自尊對人際關(guān)系和心理健康發(fā)展的影響也有許多。而且關(guān)于自尊的特點(diǎn)、類型等都有一些研究綜述。但是仍存在一些不足:(1)研究方法單一。對自尊發(fā)展的研究大部分采用問卷法,幾乎沒有采用時間追蹤觀察的方法。(2)對關(guān)注貧困,問題行為少兒的自尊發(fā)展不足。
以后的研究中可以多采用一些實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的方法對自尊問題進(jìn)行深入研究?，F(xiàn)在的內(nèi)隱自尊研究還比較少,也可以加深對此研究的力度。研究自尊是為了更好的利于青少年發(fā)展,更好的促進(jìn)他們適應(yīng)社會交往的能力,所以應(yīng)該把對自尊的研究用于實(shí)踐,應(yīng)該提出具體的操作方法來提高青少年自尊,從而減少不適應(yīng)社會的行為。另外,可以更加深入從青少年的人際歸因探討自尊和人際關(guān)系的相互因果關(guān)系,二者是相互影響的。
低自尊的青少年大部分是由于家庭或者個體的人格特質(zhì)所造成的。個性和自尊的培養(yǎng)需要教師的正確引導(dǎo),而家庭因素則需要父母和諧的親子關(guān)系。在與同伴的交往中,青少年與同伴進(jìn)行比較,才能形成對自我的認(rèn)知和評價,只有接近同伴,得到同伴的接納,并與同伴進(jìn)行積極的相互作用,青少年的自尊才能得到有效的發(fā)展。自尊是一個長期內(nèi)化的心理體驗(yàn),進(jìn)行短期的心理健康干預(yù)是沒有顯著效果的,這就需要家長、教師、同伴的全力支持,共同努力。
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第5篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
【關(guān)鍵詞】 心理健康教育；有效切入點(diǎn)；師愛；情趣；評價；活動
目前，中學(xué)生的心理健康問題引起了全社會的關(guān)注。學(xué)生的心理健康水平，折射著教師的理性思考和對學(xué)生的關(guān)切程度、教育能力。著眼未來，為了培養(yǎng)學(xué)生良好、健康的心理，教師的具體工作，應(yīng)注重從以下幾個方面入手。
一、永恒的師愛
熱愛學(xué)生是教師的天職。陶行知倡導(dǎo)“愛滿天下”，蘇霍姆林斯基主張“把整個心靈獻(xiàn)給學(xué)生”。優(yōu)秀的教師往往是學(xué)生生活中的知心人、教學(xué)中的合格者、思想上的導(dǎo)航員。他們的心里裝著每一位學(xué)生，用真情沐浴著學(xué)生心田，使學(xué)生感受到尊重、體驗(yàn)到自身的生存價值，從而充滿信心逐步走向成功。青少年是家庭的希望、祖國的未來，其內(nèi)心與成人一樣存在著友誼、厭惡、感激、敬畏等人類永恒的情感，并希望被人理解或支持、渴望得到溫暖和幸福，需要我們精心而又正確的引導(dǎo)。因此，作為塑造完美個性的心理健康教育，應(yīng)是對學(xué)生情緒、情感合理調(diào)適的過程，應(yīng)是喚醒學(xué)生追求人生價值的內(nèi)在動機(jī)的創(chuàng)造性活動，而師愛就是教師獲得成功的基礎(chǔ)。擁有愛，才會擁有方法；擁有愛，學(xué)生才能“親其師”、“信其道”。師愛是教師責(zé)任感和使命感的具體體現(xiàn)，永恒的師愛將感化學(xué)生純潔心靈，規(guī)范言行，學(xué)會關(guān)心，遵守社會公德。所以，師愛不僅僅是意識形態(tài)里的至高要求，更應(yīng)是一種永存教師心中的、理智而又高尚的行為寫照，以師愛為基礎(chǔ)的心理教育才具有實(shí)效性。
二、情趣感染
情趣感染是課堂教學(xué)中影響學(xué)生心理健康的潛在教育因素。這里的“情”主要指教學(xué)激情，“趣”主要指內(nèi)容和方法的吸引力與趣味性。傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師大多嚴(yán)肅、刻板，往往為學(xué)生預(yù)設(shè)“捷徑”，不管接受可能與個性特征，學(xué)生的唯一權(quán)利便是認(rèn)同。當(dāng)前的課程改革（表面上是改革教材，實(shí)質(zhì)上是改造人），要求教師通過設(shè)計(jì)真實(shí)、復(fù)雜、具有挑戰(zhàn)性的問題情境，引導(dǎo)學(xué)生尋找新課程對“自我”成長的意義。心理學(xué)研究表明，人們在良好的情緒狀態(tài)下思路開闊、動作敏捷、信念增強(qiáng)；沒有趣味的腦力勞動會產(chǎn)生厭倦，無創(chuàng)造性可言。因此，教師在課堂上要精力充沛，語言生動，用深情的目光、手勢等喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和信任感。不能以教代學(xué)，應(yīng)研究設(shè)計(jì)出與學(xué)生認(rèn)知風(fēng)格相匹配的方案，以多元化的思想、多渠道的操作方式，吸引學(xué)生走向探索前沿，使課堂中的信息串聯(lián)、碰撞，讓學(xué)生內(nèi)心感到新奇與振奮。這些都會潛移默化地影響著學(xué)生的心理發(fā)展。學(xué)科課程及其教學(xué)還蘊(yùn)含著心理健康教育的其它資源，只有潛心鉆研，因材施教，使知識點(diǎn)呈現(xiàn)其文化內(nèi)涵或應(yīng)用價值，寓教于樂，才能使教師的學(xué)識、技能轉(zhuǎn)化為學(xué)生的心理智慧。
三、科學(xué)公平的評價
中學(xué)生的自我概念和自我評價水平，多數(shù)情況下是以他人或群體對自己的評價為標(biāo)準(zhǔn)而進(jìn)行自我認(rèn)同的。因此我們極力推行的在集體中的激勵性評價，取得了可喜成就。然而，評價不當(dāng)所產(chǎn)生的消極結(jié)果在學(xué)生身上的延續(xù)性還未引起我們的高度重視。比如，對學(xué)生的隨即表現(xiàn)的評價是經(jīng)常性的，我們卻以學(xué)生的不成熟性為由，總是板著面孔去說教、論理，讓學(xué)生感到壓抑，缺乏生命活力。頻繁表揚(yáng)自己眼中的好學(xué)生，忽略其不足，滋生了他們的驕傲情緒，導(dǎo)致承受能力差；被冷落或受到不公正待遇的學(xué)生則往往產(chǎn)生自卑心理，甚至抑制了自身素質(zhì)中的閃光點(diǎn)，導(dǎo)致偏激行為多。這說明對學(xué)生進(jìn)行評價必須理性分析。第一，評價要全面，做到智力與非智力、課內(nèi)與課外、自主與合作、過程與結(jié)果等相統(tǒng)一，突出人文氣氛，促進(jìn)每一個學(xué)生的發(fā)展。第二，評價要公平。在學(xué)生中間，好動者與文靜者、思維敏捷者與遲緩者等千差萬別，我們要用心去觀察、去判斷，以“幫助各類學(xué)生建立自信”為出發(fā)點(diǎn)，絕不能傷害他們的自尊。第三，評價要及時?，F(xiàn)在的學(xué)生受家庭“中心地位”思想的影響，凡事大多“自己第一”，甚至“得寸進(jìn)尺”，很少顧及他人和集體；他們興趣廣泛，但分辨是非的能力差，易受社會不良因素侵蝕。改變這種不正常的心理非常重要。如果評價間隔時間過長或“輕描淡寫”，學(xué)生會出現(xiàn)新的心理偏差，教育就可能失去契機(jī)。良好心理素質(zhì)的形成是一個循序漸進(jìn)的過程，需要在不斷的診斷、導(dǎo)向、強(qiáng)化中進(jìn)行。所以，心理教育要立足過程，開展跟蹤性評價以促進(jìn)學(xué)生逐步向好的方向發(fā)展。
四、開展生動具體的活動
以人為本、主體互動，是教育改革的全新境界。多樣化的活動能使每個學(xué)生獲得屬于自己的發(fā)展，如他們在“才藝展示” 時產(chǎn)生敬仰、歡欣之情，獲得心理平衡，樹立自尊自強(qiáng)觀念；“感恩父母” 、“值周班長”、“手拉手”活動中培養(yǎng)責(zé)任心，破除自私心理，提高判斷、調(diào)節(jié)、適應(yīng)及合作能力；“勤工儉學(xué)”、“星級評選”中樹立勞動觀念、進(jìn)取意識。學(xué)生是發(fā)展中的人，教師應(yīng)充分利用學(xué)生的優(yōu)勢，組織以學(xué)生為主體的實(shí)踐活動，讓他們在切身體驗(yàn)中提高心理認(rèn)知水平。另外，心理教育應(yīng)該達(dá)到心靈的震動和感悟，使學(xué)生去反思自己，進(jìn)而去改變自己的言行，為將來走向社會、適應(yīng)社會做好準(zhǔn)備。所以，學(xué)生的自我教育活動具有長遠(yuǎn)效益，很關(guān)鍵。教師可以引導(dǎo)學(xué)生集名人名言、賞名畫名曲、看優(yōu)秀影片、學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生常識、積極與他人溝通、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等。培養(yǎng)自我教育能力，要鼓勵學(xué)生經(jīng)得起時間和環(huán)境的考驗(yàn)，正確認(rèn)識自我，樹立解剖自己、戰(zhàn)勝困難的勇氣。
總之，學(xué)校心理健康教育是“以心育心”的偉大工程。教師應(yīng)充分了解學(xué)生心理特征及優(yōu)良素質(zhì)形成的基本規(guī)律，積極熱情地引導(dǎo)學(xué)生感知與體驗(yàn)，把立足點(diǎn)放在學(xué)生今后的生存與發(fā)展。
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第6篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)時代；成長檔案；建立策略
中圖分類號：G648 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）01-0023-01
1.理論闡述
主要是通過建立每個學(xué)生的《大學(xué)時代》成長檔案，引導(dǎo)學(xué)生用自己的方式（文字記錄或圖片記錄）記載初入大學(xué)的夢想、計(jì)劃，成長目標(biāo)的設(shè)計(jì)、人生職業(yè)生涯的規(guī)劃，政治追求、學(xué)業(yè)目標(biāo)、技能掌握、課外活動等每一個成長過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和每一個重要階段的寶貴瞬間，從而對自己大學(xué)的發(fā)展方向進(jìn)行及時的修正，以激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)潛能開發(fā)，實(shí)現(xiàn)自我教育、自我管理、自我服務(wù)。同時，通過學(xué)生的記錄，能及時發(fā)現(xiàn)了解學(xué)生的真實(shí)情況并與其溝通，對其做出指導(dǎo)，促使學(xué)生仔細(xì)審視自己，不斷完善目標(biāo)計(jì)劃，理智地?fù)苷松綐?biāo)。
2.研究背景與現(xiàn)狀
90后的這一代大學(xué)生，由于生長的家庭環(huán)境和成長的時代背景發(fā)生了很大變化，其思維方式和思想發(fā)生發(fā)展顯現(xiàn)出新的特點(diǎn)和不同，印上了自身鮮明的印記。既有視野比較開闊、社會實(shí)踐參與度比較高的優(yōu)勢，又有頭腦靈活，有一定的創(chuàng)新意識，可塑性也很強(qiáng)的可貴特點(diǎn)，對于輔導(dǎo)員老師來說，這是開展工作的良好基礎(chǔ)和氛圍。但是，這一代大學(xué)生被世人普遍認(rèn)為自控能力較差、自私自利，既有內(nèi)心空虛、缺乏信仰的一面，又有傷春悲秋、"我的世界我做主，我的地盤我說話"的一面。一旦個人成長目標(biāo)缺失，將會導(dǎo)致在大學(xué)期間學(xué)習(xí)、生活失去動力，給畢業(yè)、學(xué)位和就業(yè)等帶來負(fù)面影響，難以健康成長成才。如何能通過行之有效的思想引領(lǐng)和科學(xué)的方式方法，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生主體的積極性、主動性和主觀能動性，揚(yáng)長避短，趨利避害，以期真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我教育、自我管理、自我服務(wù)，無疑是高校思想政治教育和思想政治教育工作者都必須引起重視的重要課題。有鑒于此，本案例從自我教育、自我管理、自我服務(wù)的視野，結(jié)合日常工作實(shí)踐，進(jìn)行探索和創(chuàng)新，以期實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)。
3.研究策略
3.1 工作思路。關(guān)注學(xué)生的需要，站在學(xué)生的立場和角度，理解和把握學(xué)生心理，根據(jù)學(xué)生的思想實(shí)際，采取相應(yīng)的措施，幫助學(xué)生樹立和實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)并設(shè)計(jì)簡便實(shí)用的載體，配套相應(yīng)的機(jī)制，找到服務(wù)學(xué)生成長成才的抓手，記錄每個人的《大學(xué)時代》。通過學(xué)生的記錄，輔導(dǎo)員能及時發(fā)現(xiàn)了解學(xué)生的情況并與其溝通，對其做出指導(dǎo)，促使學(xué)生良好健康的成長。輔之成立"共同成長小組"，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的互幫互助，互相激勵的作用，這樣盡管學(xué)生多、班級多，但是讓每個共同成長小組成為一個蓬勃發(fā)展的小組織，小組織聚合在一起，整個班級的工作也就輕松許多。
3.2 研究基礎(chǔ)。自推出以來，取得了初步的成效，主要表現(xiàn)在三個方面：（1）學(xué)生自我規(guī)劃意識穩(wěn)步提升。僅在大一下學(xué)期，80%的學(xué)生對大學(xué)的目標(biāo)有了初步定位，申請入黨、參加活動、報(bào)考職業(yè)資格證等各種技能考試的人數(shù)比例顯著提高。（2）學(xué)風(fēng)引導(dǎo)成效顯著，在共同成長小組的互幫互助下，同學(xué)們團(tuán)結(jié)、上進(jìn)、積極、初步實(shí)現(xiàn)了共同成長的效果。（3）學(xué)生集體意識、團(tuán)體榮譽(yù)感、對參加活動積極性顯著提高。
雖然取得了一定的成效，但目前尚處于起步階段，仍有許多方面有待完善。
3.3 研究內(nèi)容。 《大學(xué)時代》的建立，是具有現(xiàn)實(shí)保存價值的，能反映一個大學(xué)生求學(xué)成長、學(xué)習(xí)生活歷程的文獻(xiàn)、圖片等多種形式載體的歷史記錄。內(nèi)容設(shè)計(jì)包括三個方面：
3.3.1 個人基本信息：包括姓名、性別、民族、出生年月、生源地、所學(xué)專業(yè)、特長愛好；
3.3.2 大學(xué)時代規(guī)劃：（1）政治方面，有無計(jì)劃入黨；（2）學(xué)歷方面，有無考研、二學(xué)位、自考或?qū)Ｉ居?jì)；（3）專業(yè)技能方面：英語考級計(jì)劃；普通話考級計(jì)劃；計(jì)算機(jī)考級計(jì)劃，教師資格證，駕照，其他各種有用的職業(yè)資格證；（4）獲獎評優(yōu)方面：國家獎學(xué)金、國家勵志獎學(xué)金、院級獎學(xué)金、優(yōu)秀學(xué)生干部等；（5）社會實(shí)踐方面，組織或參與實(shí)踐情況，個人總結(jié)，實(shí)踐單位評價等；（6）文化素質(zhì)方面：包括發(fā)表的文章，學(xué)術(shù)論文，畢業(yè)設(shè)計(jì)，參加省內(nèi)外各種知識競賽、比賽；（7）參與文體活動方面，包括活動內(nèi)容，參與情況，心得等；（8）學(xué)期、學(xué)年的文化課成績：已經(jīng)取得的成績、有待提高的成績、下一階段的努力目標(biāo)；
3.3.3 評價系列：（1）輔導(dǎo)員評價；（2）學(xué)生自我評價，每學(xué)期一次，由學(xué)生個人根據(jù)自己一學(xué)期學(xué)習(xí)生活表現(xiàn)進(jìn)行自我評價，要求寫出自己的優(yōu)缺點(diǎn)、存在問題，需要調(diào)整的計(jì)劃。（3）共同成長小組評價。每半學(xué)期一次，對每位成員一段時間來學(xué)習(xí)、工作、生活等進(jìn)行全方位的實(shí)事求是的評價，寫出評語。 4.職業(yè)規(guī)劃：將來準(zhǔn)備從事何種職業(yè)，如西部志愿者、三支一扶、村官、士官、教師、公務(wù)員、企業(yè)、公司、自主創(chuàng)業(yè)等。
4.經(jīng)驗(yàn)與啟示
4.1 《大學(xué)時代》成長檔案的建立有助于學(xué)生明確學(xué)習(xí)成長目標(biāo)、進(jìn)一步完善自我，有利于形成積極向上的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。因此，在今后的實(shí)際工作中，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確把握學(xué)生的起點(diǎn)，通過各項(xiàng)活動和制度，服務(wù)于學(xué)生的實(shí)際成長需求，促進(jìn)學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成，并以此為抓手，逐步解決學(xué)生個人成長目標(biāo)模糊和缺失問題，促使學(xué)生主動進(jìn)行自我完善。
4.2 應(yīng)更加關(guān)注學(xué)生的接受程度，，激發(fā)其參與熱情?！洞髮W(xué)時代》的實(shí)施主體為學(xué)生，學(xué)生參與的主動性決定了該制度實(shí)施的可行性和長期有效性。因此，在今后的實(shí)施過程中，應(yīng)當(dāng)更加關(guān)注學(xué)生的接受程度，通過引導(dǎo)溝通，創(chuàng)新多種模式，挖掘?qū)W生參與的熱情和主動性，最終實(shí)現(xiàn)對每一位學(xué)生的有效引導(dǎo)，幫助學(xué)生健康成長。實(shí)踐證明，當(dāng)每一個主體都能夠自覺地進(jìn)行有效地自我教育、自我管理、自我服務(wù)，我們對學(xué)生的思想引領(lǐng)必將是有效的，也是富有成果的。
5.待探討的問題
在高校輔導(dǎo)員工作中，如何建立自我教育，自我管理、自我服務(wù)的長效機(jī)制，調(diào)動學(xué)生的自律性、積極性、上進(jìn)心和自我完善的意識，《大學(xué)時代》成長檔案的可行性和有效性，僅僅是一個開始，還有待于進(jìn)一步深入探討和創(chuàng)新。
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第7篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
摘要：認(rèn)識自我是一個人心理健康的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生正確的自我意識是高職心理健康課的重要任務(wù)，在自我意識單元的教學(xué)設(shè)計(jì)中，要首先引發(fā)學(xué)生對自我意識問題的重視，然后安排好教學(xué)活動和教學(xué)步驟，以便更有效地幫助學(xué)生獲得心理的成長。
關(guān)鍵詞 ：高職心理健康 自我意識 教學(xué)設(shè)計(jì)
自我意識是一個人在社會化過程中逐漸形成和發(fā)展起來的對自我以及自己周圍環(huán)境關(guān)系的多方面、多層次的認(rèn)知、體驗(yàn)和評價，是個體關(guān)于自我的全部思想、情感和態(tài)度的總和。認(rèn)識自我是一個人心理健康的基礎(chǔ)，有正確的自我意識是評價一個人心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，是健康人格的標(biāo)志，是自我和諧發(fā)展的前提。高職學(xué)生正處于自我意識迅速發(fā)展變化的關(guān)鍵時期，培養(yǎng)正確的自我意識，學(xué)會悅納自我和更好地發(fā)展自我對高職學(xué)生具有重要意義。另外，由于目前社會對職業(yè)教育的認(rèn)識存在誤區(qū)，按目前人才評價標(biāo)準(zhǔn)來看，社會對高職學(xué)生的評價較低，高職學(xué)生生源也確實(shí)存在一些問題，這些原因直接影響到高職學(xué)生的自我評價。因此，建立自信心是高職學(xué)生的重要一課。這樣，高職心理健康課如何做好自我意識單元的教學(xué)設(shè)計(jì)就顯得意義重大了。以下筆者從三個方面探討高職心理健康課自我意識單元的教學(xué)設(shè)計(jì)。
一、要引起學(xué)生對自我意識相關(guān)問題的重視
在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時，務(wù)必設(shè)計(jì)好問題，引發(fā)學(xué)生重視。比如，在課程開始部分，首先讓學(xué)生思考、分享認(rèn)識自我的途徑，幫助學(xué)生總結(jié)可以通過自我反省、與別人比較、與自己比較等方式認(rèn)識自己，還可以從別人的評價中、從個人的成就中了解自己。了解自己的途徑越多，學(xué)生對自我的認(rèn)識越全面、深入。接著讓學(xué)生回答20個“我是誰”，并由此分析物質(zhì)我、社會我、精神我，讓學(xué)生總結(jié)對自己的認(rèn)識是否全面、準(zhǔn)確、深入，這時學(xué)生在自我意識方面的一些問題往往就暴露出來，學(xué)生會意識到認(rèn)識自己并不是一件容易的事，需要高度重視。
二、安排好自我意識相關(guān)內(nèi)容的教學(xué)步驟
由于自我意識及相關(guān)問題非常重要，而要獲得學(xué)習(xí)成效需要一個過程，所以課時安排必須充分，以3次課為宜。第一次課的目標(biāo)是幫助學(xué)生了解自我意識的內(nèi)涵和認(rèn)識自我的途徑，使學(xué)生能夠從不同的角度覺察自我，更全面、準(zhǔn)確、深入地認(rèn)識自我。第二次課的目標(biāo)是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并接納自己的獨(dú)特性，幫助學(xué)生分析影響自己獨(dú)特性的因素。第三次課的目標(biāo)是使學(xué)生能夠關(guān)注自己的正向信息，從而培養(yǎng)自信心。通過3次課，幫助學(xué)生認(rèn)識自己、接納自己，思考如何更好地發(fā)展自己，幫助學(xué)生更自信地面對生活。
三、設(shè)計(jì)好各個教學(xué)環(huán)節(jié)與教學(xué)活動
1.第一次課
安排兩個活動。第一個活動“我是誰”，可以先讓學(xué)生用繪畫的形式展示自己，以此引出自我意識的概念。接著，讓學(xué)生寫出20個“我是誰”，幫助學(xué)生理清物質(zhì)的我、社會的我、精神的我，并進(jìn)一步幫助學(xué)生分析怎樣使對自我的認(rèn)識全面、準(zhǔn)確、深入，同時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在自我意識方面存在的問題。第二個活動“立體我”，可以首先由學(xué)生收集來自不同的人對自己評價，然后幫助學(xué)生學(xué)習(xí)擴(kuò)大公眾我與開發(fā)潛在我。
2.第二次課
安排兩個活動。第一個活動“我是獨(dú)特的”，可以先讓學(xué)生填寫包括自己各方面特性的表格，讓學(xué)生小組內(nèi)比較，引導(dǎo)學(xué)生理解每個人都是獨(dú)特的。接著，讓學(xué)生完成氣質(zhì)測驗(yàn)，并進(jìn)行解釋，使學(xué)生進(jìn)一步理解自己的獨(dú)特性。第二個活動“這是我的”，可以由學(xué)生拿任何一件自己的物品，說說對這一物品滿意的方面和不滿意的方面，引導(dǎo)學(xué)生思考，盡管我們對自己的物品會有所不滿，但物品是一個整體，我們無法只留下對它滿意之處而剝離對它的不滿之處，對于自己也是一樣，自己也是一個整體，有優(yōu)點(diǎn)、有缺點(diǎn)、有優(yōu)勢、有劣勢，我們必須接受全部的自己，只有這樣，才可能更好地調(diào)整和完善自己。
3.第三次課
安排兩個活動。第一個活動“理想的我”，由學(xué)生對比理想的自己與現(xiàn)實(shí)的自己，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)有些部分是經(jīng)過努力可以改變的，有些部分是很難改變的，改變可改變的部分，接納不可改變的部分，關(guān)注自己的正向感受。這里可以安排真實(shí)的案例，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)關(guān)注正向感受的積極作用。第二個活動“我有我優(yōu)勢”，可以先給出“人類個人優(yōu)勢標(biāo)準(zhǔn)”，使學(xué)生對優(yōu)勢有更全面、具體的了解，然后讓學(xué)生寫出自己的三個優(yōu)勢，再讓其他同學(xué)進(jìn)行補(bǔ)充。課程到此還應(yīng)深入一步，由自我意象實(shí)驗(yàn)引出發(fā)掘自己優(yōu)勢的意義，并讓學(xué)生感受認(rèn)識自己優(yōu)勢后的自信，從而真正欣賞自己。課程最后以歌曲《我真的很不錯》進(jìn)一步加強(qiáng)課程的效果。
四、小結(jié)
第8篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 自信心培養(yǎng) 心理健康教育
面對競爭日益激烈的社會現(xiàn)實(shí)，追求成功和個性的張揚(yáng)與現(xiàn)實(shí)的殘酷無情的矛盾在當(dāng)代大學(xué)生身上普遍存在，同樣通過高考進(jìn)入大學(xué)校園，由于各種自我認(rèn)識和態(tài)度的差異，大學(xué)生們對四年的大學(xué)生活及未來發(fā)展的自信度有很大的差距。作為大學(xué)生最為親密的知心朋友――高校輔導(dǎo)員，在從事學(xué)生工作過程中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們由于各種原因，自信心方面差別很大，許多存在心理障礙的同學(xué)所面臨的共同問題歸結(jié)起來就是自信心不足的問題，一個充滿自信，冷靜對待困難和樂觀面對未來的人，通常積極樂觀，身心健康，不易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙和問題。分析學(xué)生自信心方面的問題，相應(yīng)提出自信心培養(yǎng)的方法和途徑，盡快消除他們的思想顧慮，樹立自信心，是高校輔導(dǎo)員做好學(xué)生心理健康教育的有效途徑和方法。
一、大學(xué)生自信心不足的表現(xiàn)和原因
具體而言，大學(xué)生們自信心不足的產(chǎn)生與以下心態(tài)相關(guān)。
一是心存不甘，不勇敢面對現(xiàn)實(shí)。這重點(diǎn)表現(xiàn)在新生身上，歷經(jīng)寒窗苦讀，通過高考進(jìn)入大學(xué)，理想總是很美好的，有較高的期盼也很正常，但是現(xiàn)實(shí)與理想?yún)s總是存在一定的差距，沒有對比，對于很多高考失意，本來有可能考取更好高校的同學(xué)來說，總會覺得失落，覺得理想中的象牙塔不是這樣的，從而產(chǎn)生失落情緒，自我否定，自卑感油然而生，自我意識缺失，進(jìn)而對前途感到迷茫和黯淡，對人生和自我價值產(chǎn)生懷疑，心理負(fù)擔(dān)加重，各種心理問題應(yīng)運(yùn)而生。近兩年來，這類學(xué)生為數(shù)不少，及時發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行心理舒緩方面的指導(dǎo)和幫助顯得尤為重要。
二是缺乏交往技巧，人際關(guān)系緊張。良好的人際關(guān)系，融洽的宿舍氛圍，容易形成快樂一起分享，痛苦一起分擔(dān)的相互幫助的氣氛，人容易得到別人的認(rèn)可和尊重，容易產(chǎn)生自我重要的感覺。然而，許多同學(xué)來到學(xué)校，與老師、同學(xué)及舍友的關(guān)系處理不當(dāng)，不融洽，產(chǎn)生被大家孤立和拋棄的感覺，自尊心受到傷害，總想著跟自己有共同背景的人交往，如跟老鄉(xiāng)交往，不愿意主動融入其他集體，自我封閉，信心不足。
三是不敢嘗試，消極謙讓。許多同學(xué)生性被動和內(nèi)斂，對很多表現(xiàn)自我的機(jī)會消極謙讓，總是把機(jī)會讓給別人，貌似清高，其實(shí)這一次次的放棄，無形中磨滅了他們的自信，沒有嘗試，就不會取得成績和獲得成功，就不會有自我的肯定，總覺得別人行，自己不行，自信難以樹立。
四是不懂得規(guī)劃，缺乏目標(biāo)的指引，學(xué)習(xí)生活動力不足。目標(biāo)是方向，是希望，更是動力。一個人如果沒有人生目標(biāo)，沒有階段性的目標(biāo)，自己該往哪去，總體方向都把握不住，就必然會消極怠慢，得過且過，不會有達(dá)到目標(biāo)的喜悅，也不會有取得進(jìn)步的興奮。
二、大學(xué)生自信心的培養(yǎng)
根據(jù)以上的表現(xiàn)，要培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，高校輔導(dǎo)員可以從以下幾個方面著手。
首先，培養(yǎng)大學(xué)生成熟的自我意識。個體能否真實(shí)地、客觀地認(rèn)識自我、對待自我，是衡量其自我意識成熟與否的基本標(biāo)準(zhǔn)。對有些自我評價太低及自我評價過高，自我意識存在嚴(yán)重偏差的同學(xué)，幫助他們正確看待自己的優(yōu)劣勢，提供發(fā)揮長處的機(jī)會和平臺，關(guān)注他們的表現(xiàn)，一旦有值得肯定的表現(xiàn)就給予中肯的贊賞，增強(qiáng)他們對自身優(yōu)勢的認(rèn)同，不斷增強(qiáng)自信。
其次，鼓勵積極表現(xiàn)自我，自覺行動，從行動中獲得自信。積極的心態(tài)，自覺的行動，是個體獲得成績的前提，沒有成功的喜悅就不可能獲得對自我的肯定，自信在很大程度上都是由點(diǎn)滴的成功和成績所促成的，對于那些不愛表現(xiàn)、安靜低調(diào)的同學(xué)，可以指導(dǎo)他們采取例如做一件自己可以做成的小事、熱情幫助別人，以及在每門課程上要求自己主動回答問題一次等行動，不斷獲得他人對自己的認(rèn)可，增強(qiáng)自我重要的感覺，進(jìn)而獲得進(jìn)一步積極行動的動力和更加強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲望。
再次，培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力，努力獲得他人對自我的肯定。他人對自我的關(guān)注，對自我表現(xiàn)的肯定也是增強(qiáng)自信心的重要方面，人人都有獲得他人關(guān)注的需求，而要得到他人的高度關(guān)注，個人的人際關(guān)系狀況是重要影響因素，為此，針對有些缺乏人際交往技巧的同學(xué)，可以多指導(dǎo)幫助他們獲得友情，學(xué)會與人相處，建立良好的人際關(guān)系，獲得同學(xué)老師的關(guān)注和期望，積極地悅納自己。
最后，打造社會實(shí)踐平臺，讓大學(xué)生在服務(wù)和奉獻(xiàn)中培養(yǎng)自信。社會實(shí)踐是當(dāng)代大學(xué)生最熱衷的活動，原因很大程度應(yīng)該是在社會實(shí)踐活動中，對于追求自我價值，有強(qiáng)烈欲望的大學(xué)生來說可以實(shí)現(xiàn)自我價值。當(dāng)個體深深感受到通過自己對他人的服務(wù)和奉獻(xiàn)，使得他人的處境和狀況得到顯著改觀的時候，就會大大地獲得一種快樂和幸福的體驗(yàn)，對自己的價值就會有較高的評價，也會產(chǎn)生一種不斷爭取自我能力提高和自我進(jìn)步的動力，而充實(shí)忙碌的人生就不會有太多的閑暇去彷徨和憂慮，內(nèi)心也就不可能空虛和失落，心理平衡感就會增強(qiáng)。
根據(jù)學(xué)生工作實(shí)踐，我認(rèn)為大學(xué)生產(chǎn)生心理問題很大程度上是由于缺乏成熟的自我意識、自我肯定，即不自信所引起的，不自信，不懂得樹立自信是諸多心理失衡大學(xué)生所普遍存在的問題，為了培養(yǎng)他們的自信，高校輔導(dǎo)員可以通過對大學(xué)生自我意識培養(yǎng)、鼓勵自我表現(xiàn)、營造良好人際關(guān)系及打造社會實(shí)踐平臺等途徑增強(qiáng)他們的自信心，使他們不斷在實(shí)踐中取得成績，增強(qiáng)自信，促進(jìn)他們的心理健康。
參考文獻(xiàn)：
［1］張積家主編.陳俊副主編.高等教育心理學(xué).高等教育出版社，2009.
［2］王志峰.大學(xué)生自信心的培養(yǎng)與塑造.思想教育研究，2005，（3）.
第9篇：心理健康自我評價總結(jié)范文
自卑是個體由于生理或心理上的缺陷或其他某些原因引起的自我輕視和自我懷疑的態(tài)度體驗(yàn)，表現(xiàn)為自我評價偏低，擔(dān)心失去他人尊重，看不起自己，從而導(dǎo)致自信心缺乏和自我效能感降低的心理狀態(tài)。雖然自卑在大學(xué)生中不同程度地存在，但高職高專學(xué)生由于高考失利、學(xué)習(xí)能力欠缺、對學(xué)校及專業(yè)的不滿和對就業(yè)前景的擔(dān)憂等因素更容易陷入自卑這一心理狀態(tài)，導(dǎo)致自我評價過低、缺乏自信心和較低的成就期望，往往導(dǎo)致在某一事件失敗的基礎(chǔ)上對自己的能力和價值作出普遍性、不合理的否定和歪曲評價，長期持續(xù)以至產(chǎn)生一種嚴(yán)重的自我失敗感，阻礙了自身各方面潛能的正常發(fā)揮和能力提升，影響了心理健康水平，降低了生活幸福感，影響了學(xué)習(xí)、生活和自我成長的順利進(jìn)行，從而影響了高職院校人才培養(yǎng)質(zhì)量的提高。因此，如何針對高職學(xué)生這一高校弱勢群體采取切實(shí)合理、行之有效的教育、教學(xué)方法途徑來幫助其克服自卑心理，促進(jìn)其心理健康和自我成長是從事高職高專大學(xué)生心理健康的教育工作者應(yīng)該關(guān)注和值得深入研探的問題，也是一個極具現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐價值的課題。
多元文化主義是繼精神分析、行為主義、人本主義思想之后產(chǎn)生的影響心理學(xué)的第四股重要思潮[1]。其理論主張重視來訪者的文化背景及文化結(jié)構(gòu)，主張承認(rèn)差異，尊重多元，改變了傳統(tǒng)心理學(xué)將個人與文化分離的現(xiàn)實(shí)，從多元的角度看待當(dāng)事人的問題，采用有彈性的和多樣化的方法，使求助者有更大的選擇余地。同時多元文化咨詢理論強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的情境導(dǎo)向，重視文化變量的影響，參照當(dāng)事人的文化背景解釋其認(rèn)知、情緒和行為問題，并依據(jù)文化差異調(diào)整輔導(dǎo)和治療方法，使心理咨詢與治療從傳統(tǒng)的以問題或疾病為中心的模式轉(zhuǎn)向了以文化為中心。其意義在于，它促使人們正視傳統(tǒng)西方心理學(xué)一元文化的局限性，和受實(shí)證主義科學(xué)觀和方法論影響形成的偏重研究客觀性和一般規(guī)律，而忽視心理與行為的文化歷史屬性的多樣性，有利于理解和挖掘不發(fā)達(dá)社會和弱勢群體中心理咨詢方法和途徑，克服文化偏差[2]。
目前，我國大部分高校針對自卑這一問題的相關(guān)研究主要采用人格特征差異及培養(yǎng)、壓力應(yīng)對、焦慮干預(yù)以及心理分析等方法進(jìn)行調(diào)適，基本上沿襲了西方傳統(tǒng)心理咨詢理論和方法論規(guī)范上，對多元文化價值取向的引導(dǎo)和培養(yǎng)較為忽視，特別是針對高職高專學(xué)生的自卑心理批判性借鑒西方體系的基礎(chǔ)上整合多元文化理念的心理健康教育教學(xué)方法的研究還很欠缺[3]。此外，目前針對自卑心理的咨詢和調(diào)適方法多采用量化的、還原論的、因果決定論的研究方法，這些方法基本上沿襲了西方傳統(tǒng)心理咨詢理論的價值規(guī)范和科學(xué)主義方法論，忽略了多元文化的價值取向的引導(dǎo)和培養(yǎng)，片面追求研究的實(shí)證效度。許多心理學(xué)家已經(jīng)意識到，科學(xué)主義的方法論導(dǎo)致心理健康領(lǐng)域的文化遲鈍和理論發(fā)展的局限，而多元文化心理咨詢理論關(guān)注對象和群體的不同文化背景差異，強(qiáng)調(diào)要更好地理解來訪者的文化，根據(jù)不同文化背景和價值觀，采用多樣化的途徑有效整合各種咨詢治療方法以更好地幫助來訪者，也更有利于提升來訪者的自信和心理健康水平。因此，積極整合多元文化心理咨詢理念探索針對高職高專學(xué)生這一高校弱勢群體自卑心理的教育教學(xué)方法是非常具有理論和現(xiàn)實(shí)意義的。同時，由于《大學(xué)生心理健康教育》是高職院校各專業(yè)學(xué)生的必選課程，覆蓋面廣、滲透力強(qiáng)，因此在高職院校心理健康教育教學(xué)中，引入多元文化咨詢理念，本著“尊重、鼓勵、理解、成長”的原則，采取切實(shí)有效的、多樣性的教學(xué)方法來幫助高職學(xué)生克服自卑、提高自信，對于促進(jìn)高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和學(xué)生綜合素質(zhì)的提高無疑是非常有益的探索。
二、 研究內(nèi)容與研究假設(shè)
（一） 研究內(nèi)容
本課題在調(diào)查分析我校在校大學(xué)生心理健康狀態(tài)的基礎(chǔ)上，針對學(xué)生實(shí)際特點(diǎn)和普遍問題，選取克服學(xué)生自卑心理的提高和改善作為本研究的重點(diǎn)，在《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)和實(shí)踐活動中吸收多元文化心理咨詢理念，通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)干預(yù)，結(jié)合心理測量和統(tǒng)計(jì)分析方法，來驗(yàn)證常規(guī)教學(xué)方法和以多元文化咨詢理論為導(dǎo)向的教學(xué)方法對高職學(xué)生克服自卑心理的影響。希望通過理論研究和教學(xué)實(shí)踐探索一種適合高職學(xué)生特點(diǎn)、能有效克服和改善學(xué)生自卑心理的基于多元文化咨詢理念的心理健康教學(xué)方法和模式，幫助高職學(xué)生樹立樂觀自信、自我悅納的良好心態(tài)，克服這一特殊群體普遍存在的自卑心理及其消極影響，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和成就動機(jī)的形成，進(jìn)而促進(jìn)高職院校人才培養(yǎng)質(zhì)量和學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
（二） 研究假設(shè)
在《大學(xué)生心理健康教育》的課程教學(xué)中采用基于多元文化咨詢理論的教學(xué)方法較常規(guī)教學(xué)方法能更有效地幫助高職學(xué)生克服自卑心理，樹立樂觀自信、自我悅納的良好心態(tài)，有助于高職學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成和綜合素質(zhì)的提高。
三、 研究步驟
（一）前測及分組
課題組在文獻(xiàn)查閱，資料收集，量表選擇和教學(xué)素材準(zhǔn)備等前期工作基礎(chǔ)上，從我校一年級2011級參加《大學(xué)生心理健康教育》課程學(xué)習(xí)的班級中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對象分組教學(xué)安排。具體操作是從在我校一年級學(xué)生中隨機(jī)選取兩個實(shí)驗(yàn)班（105人）、兩個對照班（123人），對所選取班級進(jìn)行“自卑心理診斷量表”測試，通過前測顯示實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)生在自卑水平上得分基本一致，無顯著差異，然后對實(shí)驗(yàn)班和對照班進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)干預(yù)對照研究， 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)采取實(shí)驗(yàn)組、控制組后測隨機(jī)分組設(shè)計(jì)。
（二）實(shí)驗(yàn)實(shí)施階段
實(shí)驗(yàn)干預(yù)時間為一個學(xué)期，約4個月。其中，對控制組學(xué)生在《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)中采用講授為主的常規(guī)教學(xué)方法，對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)中采用基于多元文化咨詢理論的教學(xué)模式和方法，其中實(shí)驗(yàn)組班級的具體操作和主要教學(xué)方法如下：
1、教學(xué)中引入關(guān)于心理健康的不同理論視角和價值取向，注重從西方與本土、傳統(tǒng)與現(xiàn)代、科學(xué)與人文等方面拓寬學(xué)生思維和文化視野，避免形成單一刻板的心理健康西方評價模式，學(xué)會關(guān)注本土的、多元文化的心理健康評價方法和積極的自我認(rèn)知思維模式。
2、注重團(tuán)體心理輔導(dǎo)和小組角色互動，使學(xué)生在參與互動中學(xué)會交流、分享和領(lǐng)悟，充分感受到“自我”是“關(guān)系中的自我”、&ld quo;文化中的自我”，學(xué)會調(diào)適個人取向和集體取向的沖突，保持心理的和諧和平衡。
3、根據(jù)高職課程的特點(diǎn)，課程設(shè)計(jì)以活動為主線，倡導(dǎo)體驗(yàn)式、互動式教學(xué)模式，強(qiáng)調(diào)獨(dú)特多樣、突出差異個性的教學(xué)活動創(chuàng)設(shè)，將“教、學(xué)、做”融為一體，實(shí)現(xiàn)知識向能力的轉(zhuǎn)化。
4、引入心理情景劇，提倡以學(xué)生為主體的情景式教學(xué)，在教學(xué)案例的選擇上強(qiáng)調(diào)真實(shí)性、情景性、切合性，采用角色扮演的情景劇形式，使學(xué)生積極參與投入進(jìn)來。同時鼓勵引入大學(xué)生身邊的故事和根據(jù)不同經(jīng)歷和文化背景所做的創(chuàng)作，調(diào)動同學(xué)們發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)和不同層面的自我，以此增強(qiáng)自我接納、提高自信。
5、注重學(xué)生潛能和才干的發(fā)現(xiàn)和挖掘，通過成就故事、小組任務(wù)驅(qū)動等活動促進(jìn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)、展示自己的才干，提高自我效能感，克服自卑心理。
6、引入元認(rèn)知教學(xué)方法，提高學(xué)生自我監(jiān)控能力和自我意識的整合能力，從而提升學(xué)生的自我認(rèn)識、自我規(guī)劃、自我監(jiān)控和自我發(fā)展能力。
7、引入心理拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生集體合作、挑戰(zhàn)自我、超越自我的精神理念，勇敢自信面對未來，拋棄自卑心態(tài)。
（三）后測及統(tǒng)計(jì)分析
學(xué)期教學(xué)結(jié)束后，對實(shí)驗(yàn)班、對照班同學(xué)進(jìn)行AMS“成就動機(jī)量表”和FIS“自卑感量表”的測試，根據(jù)后測結(jié)果，比較分析實(shí)驗(yàn)組、控制組學(xué)生在自卑水平和成就動機(jī)方面的變化和差異，使用Spss16.0對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出研究結(jié)論。
四、 研究結(jié)果與結(jié)論
（一）對照組和實(shí)驗(yàn)組自卑和成就動機(jī)量表后測差異比較
將實(shí)驗(yàn)班、對照班學(xué)生“自卑感量表”和 “成就動機(jī)量表”的后測結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，其中“成就動機(jī)量表”根據(jù)題目內(nèi)容劃分為“追求成功”（1-15題）和“回避失敗”（16-30題）兩個緯度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果見表1：
從表1可以看出，經(jīng)過教學(xué)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組較對照組學(xué)生在自卑感方面后測得分明顯降低，和對照組學(xué)生具有顯著差異；在成就動機(jī)量表得分上，實(shí)驗(yàn)組在“追求成功” 緯度的后測得分較對照組學(xué)生顯著上升，在“回避失敗”緯度的后測得分較對照組學(xué)生明顯下降，顯示在在成就動機(jī)量表的兩個緯度上實(shí)驗(yàn)組較對照組都具有明顯提高，并達(dá)到極其顯著的差異。
（二）實(shí)驗(yàn)組、對照組全體學(xué)生自卑感與追求成功和避免失敗緯度的相關(guān)分析
從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組較對照組學(xué)生在自卑感與“追求成功”和“避免失敗”兩個緯度都表現(xiàn)出極其顯著的相關(guān)，說明“追求成功”緯度得分的提高和“避免失敗”緯度得分的降低是影響學(xué)生自卑感得分的重要因素。
（三）研究結(jié)論
在《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)中引入基于多元文化咨詢理論的教學(xué)方法較常規(guī)教學(xué)方法更能有效地幫助高職學(xué)生克服自卑心理，提高成就動機(jī)和自信心，有助于高職學(xué)生樹立樂觀自信的良好心態(tài)和積極心理品質(zhì)的形成。
五、 分析與總結(jié)
統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果表明，經(jīng)過一個學(xué)期的教學(xué)干預(yù)實(shí)驗(yàn)，采用注重多元文化咨詢理念的教學(xué)方法較以課題教授為主的常規(guī)教學(xué)法更有效地改善和克服了學(xué)生的自卑心理，顯著地提高了實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的成就動機(jī)水平，達(dá)到了預(yù)期研究假設(shè)。同時，通過整個教學(xué)實(shí)驗(yàn)過程的實(shí)施，我們也獲得了許多經(jīng)驗(yàn)、收獲和感悟，分析總結(jié)如下：
（一）注重引入有關(guān)心理健康概念的不同觀點(diǎn)和理論取向，培養(yǎng)學(xué)生樹立多元文化的視角和評價標(biāo)準(zhǔn)，能避免學(xué)生形成單一刻板的心理健康西方評價模式，也有利于啟發(fā)同學(xué)們從不同視角發(fā)現(xiàn)自我并悅納自我。如教學(xué)過程中，在介紹介紹西方心理理論的同時關(guān)照中西文化的差別，使學(xué)生逐步樹立多元文化的評價標(biāo)準(zhǔn)和思考方式，介紹西方心理理論的同時關(guān)照中西文化的差別，使學(xué)生逐步樹立多元文化的評價標(biāo)準(zhǔn)和思考方式。如在人格內(nèi)容的教學(xué)中，通過介紹美國人類學(xué)家本尼迪克特對美國三個印地安人部落由于不同生活環(huán)境和社會文化環(huán)境的影響最終形成了三種完全不同的人格特征的經(jīng)典案例，使同學(xué)們認(rèn)識到文化對人的塑造作用。另外，在量表測試教學(xué)中向同學(xué)們介紹了西方文化背景下制定的心理測量量表的文化效度問題，如我國學(xué)者用改編后的MMPI量表對中國人的測量發(fā)現(xiàn)在情緒性焦慮和神經(jīng)質(zhì)等方面中國人的平均值高于西方人，究其原因在于中國文化崇尚內(nèi)隱矜持、他制他律取向，而這樣的行為在中國文化背景下是“正?！钡腫4]，以此啟發(fā)學(xué)生樹立多元文化的視角，不要輕易給自己帖上自卑或“心理問題”的刻板標(biāo)簽。
（二）教學(xué)中注重情景創(chuàng)設(shè)和探究體驗(yàn)式教學(xué)方法的運(yùn)用，能有效提升教學(xué)效果。“學(xué)起于思、思起于疑”，在教學(xué)過程中，通過文字、圖片、音視頻材料、電影片段等形式創(chuàng)設(shè)呈現(xiàn)問題情景，創(chuàng)設(shè)問題情境時要注意從學(xué)生的學(xué)習(xí)需要和興趣出發(fā)，給出具有一定挑戰(zhàn)性但學(xué)生通過努力能解決的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣，學(xué)生通過感受問題情境，引發(fā)思考，并在任務(wù)解決中逐漸接近目標(biāo)，體驗(yàn)到成功，通過學(xué)習(xí)的階段性學(xué)習(xí)成果的積累使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣，有效激發(fā)學(xué)生積極情緒體驗(yàn)。如在進(jìn)行“自我效能感”內(nèi)容的教學(xué)中，我們就利用多媒體視頻引入了一個關(guān)于小白鼠“自我效能感”的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，同時在關(guān)鍵的三個地方設(shè)計(jì)情景問題，引發(fā)學(xué)生思考，這樣就把一個較難理解的知識分解為幾個較為簡單的知識，逐層推進(jìn)，逐步深入，讓學(xué)生有一種“ 拾級而上”的感覺，最后學(xué)生最后一步步推導(dǎo)出正確結(jié)論時，突然會有豁然開朗的欣喜，哦，原來其中的奧妙是這樣，從而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的成就感和深厚的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)了學(xué)習(xí)的積極性、主動性，有利于克服學(xué)習(xí)中的自卑心理、畏難心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我效能感[5]。
（三）課程設(shè)計(jì)以活動為主線，將“教、學(xué)、做”有機(jī)融合，能有效促進(jìn)知識向能力的遷移。在教學(xué)過程中有針對性地引入案例、互動活動、小組任務(wù)和心理訓(xùn)練項(xiàng)目，在方法上，注重情景性、參與性、互動性和多元文化視角，注重營造開放、互動、鼓勵、分享和愉悅的教學(xué)氛圍。如教學(xué)中通過組織成就故事、小組海報(bào)、心理情景劇、興趣島探究、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、課堂辯論賽等多種多樣的教學(xué)活動，有效促進(jìn)學(xué)生挖掘 自身潛能、展示自身才干和本民族的優(yōu)秀文化和傳統(tǒng)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)和欣賞他人和自我的獨(dú)特之處，樹立自我悅納、自尊自信、樂觀積極的心態(tài)，接納和鼓勵的氛圍也很重要，能幫助同學(xué)有效地克服退縮、害怕失敗的自卑心理，大膽參與、積極展示，培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我、超越自我的精神理念，。促進(jìn)了知識理論向能力的遷移。
（四）注重結(jié)合教學(xué)內(nèi)容引入優(yōu)秀的中外心理勵志教學(xué)素材和影視作品，特別注意發(fā)掘和利用本土優(yōu)秀歷史故事、名人事跡和傳統(tǒng)文學(xué)藝術(shù)作品，一方面提升學(xué)生的文化修養(yǎng)、陶冶塑造文明高雅的心理情趣和精神境界，另一方面有利于高校心理健康教學(xué)中挖掘整合本土化資源、促進(jìn)西方心理學(xué)的本土化。同時使學(xué)生學(xué)會欣賞和接納不同文化和風(fēng)格的文學(xué)藝術(shù)作品，對高職高專學(xué)生的素質(zhì)教育和全面發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。如我們在介紹音樂放松療法時就引入了“平湖秋月”、 “翠湖春曉”等中國古典名曲的鑒賞；在講授創(chuàng)新思維時，引入諸葛亮巧施“空城計(jì)”、“司馬光砸缸救人”等歷史故事幫助學(xué)生更好地理解逆向思維、求異思維等概念；在講述自我認(rèn)知和人生規(guī)劃部分內(nèi)容時，引入了錢學(xué)森、袁隆平等成功人士的人生故事，使心理學(xué)中關(guān)注個體的自我意識的概念和人生意義、社會價值有機(jī)融合。這些嘗試也為如何在合理吸取西方心理咨詢理念的同時建立適合我國國情和文化傳統(tǒng)的本土化心理咨詢教育模式的構(gòu)建進(jìn)行了有益的探討。
六、 結(jié)語
多元文化咨詢理論是隨日益全球化、多元化的當(dāng)代社會需要而發(fā)展起來的一個實(shí)踐性極強(qiáng)的心理學(xué)的重要研究領(lǐng)域，已在全球心理咨詢領(lǐng)域產(chǎn)生了巨大影響，大大拓展了心理咨詢的方法、技巧和理論，既有利于非西方社會批判性借鑒西方文化的咨詢經(jīng)驗(yàn)，也有利于認(rèn)識和挖掘不同文化傳統(tǒng)的、本土的、民俗的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和心理治療方法[6]，對于我國這樣一個民族多元一體、文化多樣、歷史悠久的國家探索適合我國國情民情的本土化心理咨詢模式的建構(gòu)具有很強(qiáng)的理論和實(shí)踐意義。同時借鑒和引入多元文化咨詢理論對高職高專學(xué)生克服自卑心理的有效途徑進(jìn)行探索，對提升高職高專學(xué)生的心理健康水平和人才培養(yǎng)質(zhì)量也具有重要的促進(jìn)和推動作用，是一項(xiàng)極具現(xiàn)實(shí)意義的研究課題。我們的工作只是一個初步的探討，還需要更多的心理健康教育工作者對此進(jìn)行更進(jìn)一步地深入研究，共同促進(jìn)高職學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作的完善和發(fā)展。
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