健康報(bào)告精選(九篇)

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第1篇：健康報(bào)告范文

老師說現(xiàn)在的孩子很缺乏鍛煉，所以媽媽覺得你可以在運(yùn)動(dòng)健康方面有自己的意識(shí)。而不是等著老師和家長(zhǎng)督促你你才有所作為才會(huì)去行動(dòng)起來。

寶貝，在父母心中你的的健康是最重要的，爸爸和媽媽可以為你報(bào)你喜歡的運(yùn)動(dòng)bane，例如跆拳道等等，爸爸也可以每天陪你打籃球，總之父母就是希望你能勤加鍛煉身體。

根據(jù)學(xué)校老師的反饋，說你學(xué)習(xí)很好就是不愛運(yùn)動(dòng)，所以爸爸為你指定客一份運(yùn)動(dòng)時(shí)間表，同時(shí)爸爸也會(huì)陪著你一起運(yùn)動(dòng)的，媽媽希望你可以好好鍛煉減掉身上的肥肉。

你學(xué)習(xí)積極進(jìn)取，有上進(jìn)心，是老師口中的好孩子。也要感謝老師對(duì)孩子在生活與學(xué)習(xí)上的幫助。新學(xué)期希望你能夠更加努力，在身體素質(zhì)方面也可以有所提高，認(rèn)真做體操等等。

在新的一年里你的表現(xiàn)很讓父母感到驕傲，父母以你為榮。同樣你也需要加強(qiáng)自身的鍛煉，提高身體素質(zhì)，少生病，這樣也會(huì)減少父母對(duì)你的擔(dān)心。

在生活中你能幫助父母做一些家務(wù)活，可以為父母排憂解難，有更多自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且持之以恒的去完成。

你給自己樹立目標(biāo)，你能夠持之以恒的去完成，我覺得在運(yùn)動(dòng)方面你也能夠完成的很好。并且這是對(duì)你自己身體有好處的事，加油吧!

孩子的身體素質(zhì)、體質(zhì)健康很重要，一味的學(xué)好文化課身體素質(zhì)不好也無濟(jì)于事，所以希望在新學(xué)期你不好學(xué)好文化課，也可以提高自己的身體素質(zhì)，爭(zhēng)取越來越好。

第2篇：健康報(bào)告范文

的措施。

一、基本情況

我們?cè)谡{(diào)查中按不同性別，年齡段，崗位，學(xué)歷，工作環(huán)境等多方面進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析，對(duì)數(shù)據(jù)處理后我們發(fā)現(xiàn)，在不斷深化高教體制改革的形勢(shì)下，廣大教職工在承擔(dān)著創(chuàng)新理論，傳播知識(shí)，教書育人的特殊職責(zé)，同時(shí)面臨更大的挑戰(zhàn)，在社會(huì)環(huán)境的影響，精神和心理的負(fù)擔(dān)，工作的壓力等因素下，致使許多教職工身體和心理都處于亞健康狀況態(tài)，需要很好地去疏導(dǎo)和調(diào)理。

二、健康狀況分析

（一）身體狀況讓人堪憂

（二）工作學(xué)習(xí)生活壓力大

以上的數(shù)據(jù)顯示，高校教職工在工作學(xué)習(xí)上壓力不斷增大，許多教職工缺乏科學(xué)地安徘工作、學(xué)習(xí)和生活，壓力造成的心理緊張與心理障礙，不會(huì)自我調(diào)整，不好意思或不會(huì)去求助他人，又不愿意上醫(yī)院或找心理醫(yī)生，不知道該如何為自己排憂解難，幫助自己走出困境。他們需要有一個(gè)減壓的環(huán)境和措施，需要組織上的關(guān)心和幫助。

（三）對(duì)健康的期望值很高

隨著工作環(huán)境和生活質(zhì)量的提高，高校廣大教職工對(duì)健康的期望值越來越高，從調(diào)查表上反映出，教職工對(duì)健康教育很感興趣，喜歡專家做健康報(bào)告和知識(shí)講座的占48%，喜歡板報(bào)和校園網(wǎng)上宣傳健康知識(shí)的占25%，喜歡專家來校進(jìn)行義診的占18%，喜歡組織交流保健知識(shí)的占9%。廣大教職工非常喜愛工會(huì)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，主要有春秋游，運(yùn)動(dòng)會(huì)，各種球類，氣功，登山和文娛活動(dòng)等等（表三）。有許多教職工還喜歡參加公益活動(dòng)。調(diào)查顯示，有46%的教職工

對(duì)愛生助學(xué)，關(guān)心特困生的公益活動(dòng)比較熱心，有13%的教職工愿意幫助孤寡老人，有13%的教職工愿意參加政府組織的募捐活動(dòng)。

以上的調(diào)查和數(shù)據(jù)反映出，廣大教職工對(duì)校園文化建設(shè)有較高的期盼。需要營(yíng)造一個(gè)寬松祥和、政通人和、互助親和、內(nèi)諧外和的氛圍，讓廣大教職工在這種環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)感到安心、放心、悅心。廣大教職工對(duì)學(xué)校工會(huì)組織有較高的需求。工會(huì)要精心組織開展各種文體活動(dòng)，吸引和凝聚教職工積極投入到活動(dòng)中來，在活動(dòng)中釋放壓力，愉快身心。廣大教職工有提高防病治病能力的迫切愿望。工會(huì)組織要配合行政和校醫(yī)院組織健康講座，利用工會(huì)的系統(tǒng)宣傳健康知識(shí)，防病治病知識(shí)，組織好交流活動(dòng)，提高廣大教職工健康保健意識(shí)。

三、建議與措施

中國(guó)工會(huì)“十五”大報(bào)告中明確指出：“要不斷提高職工隊(duì)伍整體素質(zhì)，努力滿足職工文化需求?！蔽覀冋J(rèn)為，在提高職工隊(duì)伍整體素質(zhì)中首先要提高職工的身體素質(zhì)。特別是高校的知識(shí)分子群體，具有高學(xué)歷、高職稱、高技能，更需要有健康的體魄和昂揚(yáng)向上的精神面貌，才能激發(fā)出工作熱情和創(chuàng)造活力，更好地投入到教學(xué)和科研中去。工會(huì)組織在維護(hù)廣大教職工合法權(quán)益中，首先要關(guān)注教職工的生存權(quán)，維護(hù)好教職工的根本利益，不斷提高教職工健康水平，用科學(xué)發(fā)展觀來引領(lǐng)和諧校園建設(shè)。針對(duì)當(dāng)前高校教職工身體狀況，以及結(jié)合當(dāng)前工會(huì)組織工作的性質(zhì)、特點(diǎn)，我們提出以下建議與措施。

1、建立健全教職工的醫(yī)療保障機(jī)制。

針對(duì)高校教職工，特別是一線的教師在教學(xué)、科研、職稱評(píng)定方面壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，又缺乏平時(shí)身體保健措施，學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持一年一次定期為廣大教職工進(jìn)行健康檢查，并對(duì)高級(jí)知識(shí)分子、女教職工增加針對(duì)性體檢項(xiàng)目。

2、加強(qiáng)對(duì)健康教育的宣傳和引導(dǎo)工作。

學(xué)校工會(huì)要正確引導(dǎo)教職工科學(xué)地生活、學(xué)習(xí)和工作。從調(diào)查中反映出：很少參加鍛煉、沒時(shí)間鍛煉、不想鍛煉的教職工占44%；很少參加休閑活動(dòng)、不喜歡沒興趣的教職工占41%；飲食不注意、不太注意的教職工占87%。這說明有相當(dāng)部分的教職工對(duì)科學(xué)地飲食，正確地鍛煉和休閑這些方面的知識(shí)是很缺乏的，需要教育引導(dǎo)他們提高健康意識(shí)，幫助他們克服不良的習(xí)慣。校工會(huì)要定期開展健康、防治疾病講座，充分利用工會(huì)的各類活動(dòng)和網(wǎng)絡(luò)、宣傳欄等陣地宣傳健康保健知識(shí)，從各方面、各角度來提高廣大教職工健康水平。

省教科工會(huì)要繼續(xù)開展“健康教育進(jìn)高校”活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)是我會(huì)與省醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合舉辦的。每年都組織有關(guān)大醫(yī)院專家到學(xué)校為廣大教職工義診、講座。通過零距離與專家接觸，幫助教職工解決一些疑難雜癥，同時(shí)提高了自我保健的能力和水平。

3、積極組織開展有利于教職工身心健康的文體活動(dòng)

組織開展文體活動(dòng)是工會(huì)組織特有的職能，也是廣大教職工所期盼的。從調(diào)查中看出，廣大教職工對(duì)工會(huì)組織開展的各項(xiàng)活動(dòng)都很喜歡，都能積極參加。校工會(huì)要組織好各類文體協(xié)會(huì)，開展群眾性、多層面、寓教于樂、自?shī)首詷返奈捏w活動(dòng)。吸引并激勵(lì)廣大教職工積極參加各類活動(dòng)，在活動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心，陶冶情操，升華氣質(zhì)；在活動(dòng)中，加強(qiáng)溝通和交流，增進(jìn)理解和信任，促進(jìn)和諧與合作。

第3篇：健康報(bào)告范文

*巷社區(qū)和*巷社區(qū)根據(jù)本社區(qū)中小學(xué)生距城區(qū)中心較遠(yuǎn)且居住分散的實(shí)際，在與區(qū)內(nèi)中小學(xué)生建立假期定期簽到聯(lián)系制度的基礎(chǔ)上，組織*名和*名中小學(xué)生分別進(jìn)行周邊環(huán)境衛(wèi)生整治、尊老愛幼—愛我家園獻(xiàn)愛心、書畫作品比賽活動(dòng)。

*街社區(qū)根據(jù)本社區(qū)居民大部分為機(jī)關(guān)事業(yè)單位職工、子女愛好廣泛、整體素質(zhì)較高的特點(diǎn)，累計(jì)組織*名中小學(xué)生在社區(qū)分別舉辦了繪畫展覽、個(gè)人才藝展示會(huì)、瓜州所見所聞座談會(huì)、社區(qū)民警講安全活動(dòng)，開闊眼界，陶冶中小學(xué)生情操。

*巷社區(qū)根據(jù)本社區(qū)片大、住戶繁雜、交通擁擠的現(xiàn)狀，邀請(qǐng)縣政法委領(lǐng)導(dǎo)在社區(qū)連續(xù)為*多名中小學(xué)生講解法律法規(guī)知識(shí)、交通安全知識(shí)、消防呼救常識(shí)、遠(yuǎn)離和拒絕常識(shí)等，教育中小學(xué)生遵規(guī)守紀(jì)，明辨是非、健康成長(zhǎng)。

二是縣關(guān)工委連續(xù)舉辦大型愛國(guó)主義、愛在家鄉(xiāng)關(guān)愛活動(dòng)。在指導(dǎo)鄉(xiāng)鎮(zhèn)和城鎮(zhèn)社區(qū)關(guān)工委層層開展青少年關(guān)愛活動(dòng)的基礎(chǔ)上，縣關(guān)工委又連續(xù)舉辦了多期形式多樣、生動(dòng)活潑的關(guān)愛教育活動(dòng)。從2月14日起，縣關(guān)工委在老干部活動(dòng)中心影視廳為縣城社區(qū)中小學(xué)生舉辦了8場(chǎng)“認(rèn)識(shí)*，熱愛家鄉(xiāng)，爭(zhēng)做文明小公民教育報(bào)告會(huì)”，由縣關(guān)工委常務(wù)副主任*x同志以“祖國(guó)與瓜州”為專題，講解瓜州的過去、現(xiàn)在和未來，放映反映*歷史的紀(jì)錄片《風(fēng)庫(kù)的變遷》和記錄*社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展成就的宣傳片《大風(fēng)歌》，受眾達(dá)*人。經(jīng)過精心籌備，2月21日在縣城舉辦了中小學(xué)生《我的家鄉(xiāng)在*》演講比賽，由縣關(guān)工委青少年教育關(guān)愛團(tuán)*名成員做評(píng)委，邀請(qǐng)50名離退休老干部與中小學(xué)生濟(jì)濟(jì)一堂，老少同樂。經(jīng)過緊張激烈的比賽，*名中小學(xué)生分獲

一、

二、三等獎(jiǎng)，*名中小學(xué)生獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)，*個(gè)社區(qū)獲得優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。

三是配合市關(guān)工委工作組對(duì)瓜州關(guān)工工作的調(diào)研工作；4月中旬，由*市關(guān)心下一代工作委員會(huì)第一副主任*x、市委老干局副局長(zhǎng)、市關(guān)工委辦公室副主任*x組成的市關(guān)工委調(diào)研組來*調(diào)研，我縣關(guān)工委組織了由縣總工會(huì)、團(tuán)縣委、婦聯(lián)、科技局、司法局、教育局、以及縣城社區(qū)、縣關(guān)工委青少年教育報(bào)告團(tuán)的代表參加的關(guān)工工作座談會(huì)，并隨同市關(guān)工委調(diào)研組到*縣*小學(xué)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研，搜集基層學(xué)校關(guān)工工作第一手資料，取得收效。

四是制定印發(fā)了《*縣開展小公民思想道德建設(shè)先進(jìn)班集體活動(dòng)實(shí)施方案》，確定小公民思想道德建設(shè)試點(diǎn)并正式啟動(dòng)；為了貫徹全省關(guān)工委工作座談會(huì)精神、落實(shí)市關(guān)工委（2009）05號(hào)《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)<*市*小學(xué)創(chuàng)建小公民思想道德建設(shè)先進(jìn)班集體活動(dòng)實(shí)施方案>的通知》要求，進(jìn)一步加強(qiáng)我縣青少年思想道德教育，以*經(jīng)驗(yàn)推進(jìn)全縣“小公民思想道德建設(shè)先進(jìn)班集體”和“小公民道德之星”創(chuàng)建活動(dòng)，結(jié)合我縣實(shí)際，會(huì)同縣教育局于4月30日制定了《*縣開展小公民思想道德先進(jìn)班集體活動(dòng)實(shí)施方案》，并印發(fā)了x關(guān)工委發(fā)（2009）02號(hào)《關(guān)于印發(fā)<*縣開展小公民思想道德建設(shè)先進(jìn)班集體活動(dòng)實(shí)施方案>的通知》，確定從2009年4月起，在縣城*小學(xué)和*鎮(zhèn)*村小學(xué)先行試點(diǎn)，推行*市東街小學(xué)創(chuàng)建小公民思想道德建設(shè)先進(jìn)班集體活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)和做法，以點(diǎn)帶面，逐步在全縣范圍內(nèi)推廣。

五是按市關(guān)工委部署上報(bào)*名“五老”網(wǎng)吧義務(wù)監(jiān)督員；我們采取個(gè)人自愿和推薦相結(jié)合的方法篩選出*名熱心青少年教育工作、積極參與關(guān)工事業(yè)的“五老”網(wǎng)吧義務(wù)監(jiān)督員上報(bào)市關(guān)工委審批。

今后的重點(diǎn)工作和存在的問題

抓好全縣“小公民思想道德先進(jìn)班集體”和“小公民思想道德之星”創(chuàng)建活動(dòng)，做好*小學(xué)和*鎮(zhèn)*村小學(xué)試點(diǎn)工作。

一是基層關(guān)工組織建設(shè)還有缺口，*個(gè)新建移民鄉(xiāng)鄉(xiāng)村兩級(jí)關(guān)工組織還未建立，縣內(nèi)工業(yè)企業(yè)關(guān)工建設(shè)還是空白，全縣建立整體關(guān)工組織的比例還不足*，需要克服阻力，加大工作力度。

二是全縣關(guān)工工作進(jìn)展還不平衡，個(gè)別基層關(guān)工委及關(guān)工組織工作開展一般化，創(chuàng)新力度不大。

三是各級(jí)關(guān)工委多為兼職機(jī)構(gòu)，缺乏專一的工作和活動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)備和車輛，制約著上下級(jí)工作的協(xié)調(diào)指導(dǎo)和監(jiān)督檢查。

第4篇：健康報(bào)告范文

2020年5月7日在衛(wèi)健委組織對(duì)我轄區(qū)健康脫貧工作進(jìn)行考核，主要考核了鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康脫貧工作開展情況的現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查和電話調(diào)查情況，主要內(nèi)容是衛(wèi)生室規(guī)范管理、政策落實(shí)、政策保障、健康脫貧政策知曉、慢性病證發(fā)放情況、家庭醫(yī)生簽約、貧困人口滿意度等工作。此次綜合考核我院綜合分?jǐn)?shù)距離滿分還有不足，工作中還有問題需要完善，特別是村室環(huán)境衛(wèi)生這塊，我院失分較多，衛(wèi)生環(huán)境急需改善，現(xiàn)將我院整改措施歸納如下：

一、存在問題：衛(wèi)生室環(huán)境太差，健康脫貧宣傳氛圍不夠濃厚；整改措施：領(lǐng)導(dǎo)高度重視 加強(qiáng)監(jiān)督力度

1、成立健康脫貧督查小組 

組長(zhǎng)：** 

成員：**

2、督查小組每村進(jìn)行督查整改，對(duì)照檢查要求逐一核對(duì)村室基本設(shè)備，整體環(huán)境要求室內(nèi)外墻壁粉刷，標(biāo)語(yǔ)上墻，突出健康脫貧工作內(nèi)容。

二、存在問題：健康脫貧資料整理歸檔混亂；整改措施：要求村室及時(shí)下載打印縣衛(wèi)計(jì)委健康脫貧類文件，歸類存放，本村貧困人員花名冊(cè)定期更新打印，文件擺放整齊，健康臺(tái)帳按月更新。

三、衛(wèi)生院存在問題：貧困戶掛床情況時(shí)有發(fā)生，簽約服務(wù)填寫不規(guī)范，健康脫貧資料整理不夠整齊。整改措施：要求醫(yī)生杜絕掛床現(xiàn)象的發(fā)生，病歷及時(shí)歸檔，病人出院后系統(tǒng)及時(shí)辦理出院手續(xù)。規(guī)范填寫家庭醫(yī)生簽約手冊(cè)。健康脫貧規(guī)范整理，擺放整齊。

縣衛(wèi)健委一行健康脫貧工作考核后，我院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，成立工作小組，立即下村進(jìn)行督查整改，每村實(shí)地查看村室環(huán)境，查閱資料，隨機(jī)抽取貧困戶進(jìn)行調(diào)查走訪，詢問滿意度，發(fā)現(xiàn)問題，現(xiàn)場(chǎng)記錄，及時(shí)解決！

第5篇：健康報(bào)告范文

從小，我就有一個(gè)夢(mèng)想，如果能當(dāng)上一名美麗的白衣天使，那該有多好啊！十八歲的那一年,我終于圓了自己的夢(mèng)，帶著美好的憧憬我穿上了潔白的護(hù)士服。

當(dāng)我滿懷喜悅和好奇走進(jìn)透析中心的時(shí)候，天?。∥宜吹降牟皇倾裤?、不是白衣輕舞的歡快。卻是一根根透析管道、一張張沒有色彩的面孔、一個(gè)個(gè)悲痛無助的生命。我臉上的笑容凝固了。難道，我的工作將是日復(fù)一日地，重復(fù)那單一的工作程序嗎？難道，今后的時(shí)光要在這個(gè)毫無生機(jī)的空間里，耗掉嗎？

我的,猶豫和失落沒有逃過護(hù)士長(zhǎng)的眼睛，她,沒有責(zé)備我。只是她的行動(dòng)，讓我受到了深深的教育：面對(duì)煩躁病人無禮的指責(zé)，她會(huì)微笑地說聲："對(duì)不起，我會(huì)努力達(dá)到您的要求！"面對(duì)消極的病人，她會(huì)耐心開導(dǎo)，直到他們甩掉思想上的包袱。她經(jīng)常會(huì)對(duì)我說這樣一句話："這一根根管道只能維持生命，但是我們能讓他們勇敢地面對(duì)生活，我們可以在他們血液中注入生命的希望。"這句話讓我回味了很久，很久……

記得有一個(gè)患腎衰的小女孩，病房里經(jīng)常都能聽到她背誦唐詩(shī)稚嫩的童音。治療時(shí)，我問她："小妹妹，你怕不怕？"小女孩調(diào)皮地說："姐姐，有你們，陪著我，我不怕。我喜歡你們、我喜歡看你們笑的樣子！"我聽了她的話，含著淚笑了。護(hù)士的工作不僅僅只是用雙手機(jī)械地忙碌，更是用心、用情、用愛、用微笑去面對(duì)每一位病人。

記得那是一個(gè)春天，科里來了一位年青的大學(xué)生。談判桌上他旁征博引的談吐征服了周圍的同事；籃球場(chǎng)上，他瀟灑的身影吸引了眾多的目光。胸懷大志的他，正準(zhǔn)備在事業(yè)上施展才華的時(shí)候，卻被無情的病魔把一切希望碾得粉碎。他，完全消沉了。他甚至?xí)^望地說："反正我是個(gè)廢人了，我活不了幾天，你們不要管我了。"這些話深深地震撼了我。他，是這樣的年青，卻又，這樣的絕望。每當(dāng)看到他，無助的眼神，我便陷入了深省之中，甚至不安--我在想，除了給予他護(hù)理與照料，我還能為他，做些什么呢？

為了與他溝通，我查閱了大量的心理資料，尋找各種機(jī)會(huì)，耐心開導(dǎo)他！而他，總是默然之至。有時(shí)甚至不配合治療。

面對(duì)這個(gè)棘手的問題，我，該怎么辦？

在課堂上，我可以認(rèn)真解答每一個(gè)復(fù)雜的護(hù)理問題?？擅鎸?duì)現(xiàn)實(shí)工作中的難題，自己顯得如此渺小。我矛盾了，要放棄嗎？我的情感讓我沒有放棄；我的工作讓我沒有逃避；我的職責(zé)讓我沒有退卻。我不能、不能讓一顆和我一樣年輕的心，在絕望中停止跳動(dòng)。

我沒有氣餒，一直鼓勵(lì)著他，并給他講了這樣的一個(gè)故事：一位百歲老人在社區(qū)舉辦的活動(dòng)中要求表演一個(gè)節(jié)目。只見她，拄著拐杖步履艱難地來回走了幾趟，停住了，她努力地直起身子對(duì)周圍的人說："我的節(jié)目表演完了，節(jié)目的名字叫''''活著''''，雖然我老了，疾病纏身，但我，仍然活著。這位年青人愣了半晌，嘴里喃喃地念著：活著、活著、活著……

日子就這樣一天天地過去了，久違的笑容和自信重新浮現(xiàn)在他的臉上。

不久，他成功地接受了腎移植手術(shù)。在康復(fù)出院的那一天，他激動(dòng)地拉著我的手說："是你給了我活著的勇氣，我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記表演活著的那位可敬的老人!"

是的，精湛的醫(yī)術(shù)可以挽救生命，先進(jìn)的治療儀器可以延續(xù)生命；精神上的生命又該如何救治呢？我意識(shí)到心理上的脆弱、痛苦甚至比軀體上的病痛更加可怕。我沒有想到作為普通護(hù)士，我的一個(gè)小小的故事也能給患者生的希望與勇氣。這一切讓我體會(huì)到，自己所做的不僅僅是奉獻(xiàn)和付出，我的人格同時(shí)在對(duì)病人的關(guān)懷、理解和愛中得到了升華。

我驕傲，因?yàn)橐粋€(gè)個(gè)絕望的患者通過我的護(hù)理，重新?lián)P起生命風(fēng)帆。

第6篇：健康報(bào)告范文

關(guān)鍵詞： 高職學(xué)生 心理健康教育 基本措施

隨著我國(guó)高等教育向大眾化教育的不斷推進(jìn)，高職教育也得到了迅速的發(fā)展，辦學(xué)規(guī)模不斷擴(kuò)大，在校學(xué)生人數(shù)不斷增加，已占據(jù)了高等教育的半壁江山。社會(huì)的發(fā)展對(duì)高職學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力、挫折承受能力和心理調(diào)適能力提出了越來越高的要求，良好的心理素質(zhì)成為高職學(xué)生成長(zhǎng)成才不可忽視的因素。因此，開展心理健康教育，對(duì)高職學(xué)生的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步有著十分重要的意義。

一、高職學(xué)生心理健康狀況

從個(gè)體發(fā)展的角度看，高職學(xué)生剛進(jìn)入青年期，心理發(fā)育尚不夠成熟；從社會(huì)大背景來看，激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致高職學(xué)生心理上的動(dòng)蕩、矛盾與不安日趨加劇，經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力成為高職學(xué)生不得不面對(duì)的問題。

首先，由于高職學(xué)生中農(nóng)村生源較多，家庭經(jīng)濟(jì)狀況不佳的學(xué)生相應(yīng)也比較多，經(jīng)濟(jì)壓力較大。其次，他們大多高考成績(jī)不佳，因而被動(dòng)選擇高職深造；加上受知識(shí)基礎(chǔ)的限制，學(xué)習(xí)興趣不濃，信心不足，學(xué)習(xí)壓力較大。最后，由于社會(huì)對(duì)高職教育的認(rèn)識(shí)存在偏差和高職院校辦學(xué)水平的限制，其就業(yè)層次較低甚或就業(yè)困難。種種原因都導(dǎo)致高職學(xué)生產(chǎn)生自卑、焦慮、急躁、怯懦、自負(fù)等負(fù)面心理；從日常表現(xiàn)癥狀來看，往往表現(xiàn)為情緒低落、意志薄弱、處世消極、不思進(jìn)取。另外，青春期成長(zhǎng)的自然煩惱，人際關(guān)系的困擾，生活的單調(diào)乏味，理想與現(xiàn)實(shí)的落差，使他們感到壓抑、空虛和孤獨(dú)；戀愛、情感問題也困擾了相當(dāng)一部分學(xué)生，成為引發(fā)心理問題的重要因素；癡迷網(wǎng)絡(luò)甚至網(wǎng)絡(luò)成癮是高職學(xué)生中一個(gè)比較突出的現(xiàn)象。

這些問題要求高職院校對(duì)心理健康教育投入更大的精力和更多的人力物力，遵循高職學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，加大力度，做好學(xué)生心理健康教育工作。

二、加強(qiáng)心理健康教育的基本措施

1.健全組織機(jī)構(gòu)，完善制度建設(shè)。

努力構(gòu)建健全的組織機(jī)構(gòu)，實(shí)行由教師心理健康教育機(jī)構(gòu)與學(xué)生心理健康自我管理機(jī)構(gòu)并行的“兩條腿走路”模式。教師心理健康教育機(jī)構(gòu)由院、處、系三級(jí)構(gòu)成：院級(jí)即院心理健康教育工作指導(dǎo)委員會(huì)、危機(jī)處理委員會(huì)；處級(jí)即學(xué)生工作處管理下的心理咨詢中心、教務(wù)處管理下的心理課程專程教師；系級(jí)即系主管學(xué)生辦公室管理下的班主任、輔導(dǎo)員。學(xué)生心理健康自我管理機(jī)構(gòu)由院系學(xué)生會(huì)心理部、各班心理委員和心理信息員、心理健康協(xié)會(huì)、朋輩心理咨詢員構(gòu)成。

完善制度建設(shè)，制定操作性強(qiáng)的《心理健康教育工作實(shí)施方案》、《危機(jī)干預(yù)預(yù)案》等指導(dǎo)性文件，明確工作的指導(dǎo)思想、工作原則、工作內(nèi)容和實(shí)施辦法。

要建立完善的危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)和疏導(dǎo)機(jī)制。對(duì)心理危機(jī)的最佳處理辦法莫過于使心理危機(jī)不發(fā)生。因此，危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)至關(guān)重要。高職院校應(yīng)建立心理普查制度以實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理異常的早期識(shí)別。由專職心理咨詢教師每年對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立學(xué)生心理檔案，針對(duì)有心理異常跡象的學(xué)生進(jìn)行咨詢與指導(dǎo)；在班級(jí)中設(shè)立心理委員和心理信息員，一旦發(fā)現(xiàn)有學(xué)生情緒異常，及時(shí)上報(bào)輔導(dǎo)員，再由輔導(dǎo)員通過談話、咨詢進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使學(xué)生的心理健康得到改善和提高。如果情況嚴(yán)重，就應(yīng)上報(bào)各系學(xué)生管理辦公室和心理咨詢中心，中心視情況需要再進(jìn)行約談疏導(dǎo)。

要建立高效的危機(jī)處理系統(tǒng)。建立“班級(jí)心理委員―輔導(dǎo)員―系主管領(lǐng)導(dǎo)―心理咨詢中心―院分管領(lǐng)導(dǎo)”五級(jí)危機(jī)處理系統(tǒng)。發(fā)現(xiàn)危機(jī)預(yù)兆時(shí)，立即層層上報(bào)，危機(jī)處理委員會(huì)根據(jù)《危機(jī)干預(yù)預(yù)案》，迅速行動(dòng)，啟動(dòng)應(yīng)急措施，及時(shí)地進(jìn)行有效的心理干預(yù)。如果有必要，就應(yīng)請(qǐng)求社會(huì)專業(yè)心理治療機(jī)構(gòu)介入，學(xué)校和家長(zhǎng)協(xié)助進(jìn)行治療。

2.加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，提高工作能力。

盡管心理健康意識(shí)不斷深入人心，但是有的學(xué)校在處理心理危機(jī)事件時(shí)仍出現(xiàn)知識(shí)性失誤。有這樣一件事情：某高職院校一個(gè)大二的女生由于失戀產(chǎn)生了輕生的念頭，輔導(dǎo)員異常重視，向系主管領(lǐng)導(dǎo)作了匯報(bào)，系領(lǐng)導(dǎo)在中層干部會(huì)議上進(jìn)行了通報(bào)。因?yàn)楸Ｃ懿粐?yán)，導(dǎo)致很多老師和學(xué)生都知道了這件事，出于“好心”紛紛前去看望與安慰，連宿舍管理人員也“關(guān)切”地開導(dǎo)她。結(jié)果，過多的“關(guān)愛”壓垮了她，她不堪失戀和內(nèi)心世界被“透視”的雙重壓力，選擇了退學(xué)。

這是一起缺乏心理健康教育知識(shí)引起的事件。因此，有必要在全體教職人員中普及心理教育知識(shí)，促進(jìn)心理健康教育工作全員化、全程化。學(xué)校要通過廣泛的宣傳，組織多種形式的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使全校學(xué)工系列教師、專業(yè)課教師、行政人員、宿舍管理人員和學(xué)生干部認(rèn)識(shí)心理健康教育的重要性，了解高職學(xué)生的心理特點(diǎn)，具備心理健康教育的基本知識(shí)，掌握心理危機(jī)處理方法，從不同角度開展教育工作。

（1）充分發(fā)揮心理咨詢中心心理健康教育的主陣地作用。

學(xué)生的心理問題既有普遍性，又有個(gè)體差異性。學(xué)校心理咨詢工作要以面向全體、兼顧個(gè)體、解決困擾、注重發(fā)展為原則，分層次、分階段、多途徑推進(jìn)。對(duì)于普遍存在的問題，通過課堂講授、團(tuán)體輔導(dǎo)給予系統(tǒng)講解、分析，指出解決的辦法；對(duì)于個(gè)別存在的問題，針對(duì)個(gè)體實(shí)際，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。要開通網(wǎng)絡(luò)咨詢熱線，便于隨時(shí)咨詢；建立心理健康教育網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，介紹緩解或調(diào)適心理壓力的技巧，提供心理健康測(cè)試，實(shí)施心理健康調(diào)查；運(yùn)用QQ、BBS等網(wǎng)絡(luò)工具實(shí)現(xiàn)師生在線心靈互動(dòng)，使教師和朋輩咨詢員對(duì)學(xué)生在線咨詢和即時(shí)輔導(dǎo)成為可能。另外，由于心理咨詢中心有專業(yè)的心理咨詢師，還要承擔(dān)起培訓(xùn)本院教職員工和學(xué)生干部的職責(zé)。

（2）提高輔導(dǎo)員心理健康教育水平，加大發(fā)展性心理健康教育力度。

心理健康教育和咨詢不僅僅是針對(duì)部分心理異常的學(xué)生，更重要的是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，挖掘自身潛能，突破自我局限，建立自信、自尊、樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格健全發(fā)展，是發(fā)展性心理健康教育的主要內(nèi)容，是思想政治教育工作的重要組成部分，也是輔導(dǎo)員的重要工作職責(zé)。學(xué)校要給予輔導(dǎo)員專業(yè)的培訓(xùn)，鼓勵(lì)輔導(dǎo)員取得心理咨詢師證，提高工作水平和工作能力。

（3）提高專業(yè)課教師心理健康教育水平，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中。

由于高職院校培養(yǎng)目標(biāo)的特點(diǎn)，有相當(dāng)一部分教師來自非師范院?；蚱髽I(yè)，心理學(xué)知識(shí)比較薄弱。高職院校應(yīng)采取外聘心理專家作專題講座、派遣教師外出考察學(xué)習(xí)等形式，提高教師的心理學(xué)、教育學(xué)和心理健康教育知識(shí)，使教師善于把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)習(xí)效果，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自信心。

（4）學(xué)生干部、朋輩咨詢員和宿舍管理員是高職院校心理健康教育的重要組成部分。

宿舍管理人員又稱“生活老師”，是學(xué)生生活的重要管理者與引導(dǎo)者，學(xué)生大部分時(shí)間在宿舍中度過，宿舍管理員有必要了解學(xué)生的生活狀況和心理狀況；學(xué)生干部和朋輩咨詢員是遍布全校學(xué)生的“觸角”，心理健康教育中心要組織他們進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育知識(shí)專題培訓(xùn)，使他們掌握高職學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心理健康教育基本知識(shí)及對(duì)一些突發(fā)事件進(jìn)行初步處理的方法，提高他們對(duì)心理健康教育工作的認(rèn)識(shí)和實(shí)際工作能力。

3.加強(qiáng)理論研究，提高辦學(xué)水平。

高校心理健康教育最近20年才得到充分的重視，而高職院校的建校時(shí)間普遍較短，對(duì)心理健康教育的研究和實(shí)踐都還有待提高。所以，高職院校既要借鑒普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)成果，又要系統(tǒng)調(diào)查、全面分析高職學(xué)生的心理健康狀況，研究高職學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，努力探討高職學(xué)生心理健康教育規(guī)律和教育方法，適時(shí)地拿出對(duì)策和措施，為提高和改進(jìn)心理健康教育提供理論支持及決策依據(jù)，指導(dǎo)心理健康教育工作有效開展。

此外，高職院校要努力提高辦學(xué)水平，提高教學(xué)質(zhì)量，探索適合高職學(xué)生基礎(chǔ)和特點(diǎn)的教學(xué)方法，解決學(xué)生學(xué)習(xí)困難問題，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，從源頭上解決厭學(xué)情緒；作深入的社會(huì)調(diào)研，培養(yǎng)適合社會(huì)需要的人才，提高學(xué)生的就業(yè)層次，實(shí)現(xiàn)體面就業(yè)，減緩學(xué)生就業(yè)焦慮；探索提高學(xué)生整體素質(zhì)和職業(yè)素養(yǎng)的方法，增強(qiáng)學(xué)生自信心，減輕學(xué)生自卑感；依托國(guó)家和學(xué)校日完善的資助體系，以“獎(jiǎng)、助、貸、勤、補(bǔ)、緩、減”等多種方式切實(shí)緩解貧困生面臨的經(jīng)濟(jì)壓力和精神壓力。

4.納入課堂教學(xué)，傳授健康知識(shí)。

高職院校要把心理健康教育課程納入課程體系，列入課程計(jì)劃之中，既系統(tǒng)講解增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳授自我調(diào)適和消除心理困擾的方法，又用個(gè)案分析、角色扮演等通俗易懂的授課方式、生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生獲得真實(shí)的心理體驗(yàn)，掌握實(shí)用的心理知識(shí)和心理調(diào)節(jié)技術(shù)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

5.優(yōu)化校園環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。

在大學(xué)校園中營(yíng)造寬松的校園文化環(huán)境，構(gòu)建人人重視自身心理健康的良好氛圍。通過校園內(nèi)的宣傳櫥窗、心理健康教育宣傳刊物、心理咨詢中心網(wǎng)頁(yè)，利用廣播、黑板報(bào)、墻報(bào)、報(bào)紙等開設(shè)心理健康知識(shí)專欄；開展現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、心理測(cè)試、心理健康講座、心理劇表演、觀看心理電影等活動(dòng)，以多種形式宣傳心理健康知識(shí)；重視校風(fēng)、班風(fēng)建設(shè)，把班級(jí)建成互相尊重、互相關(guān)心、互相理解、關(guān)系和諧、充滿生機(jī)和活力的溫暖集體，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

6.強(qiáng)化自我教育，倡導(dǎo)自助互助。

任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇?dòng)活動(dòng)，樹立其主體意識(shí)，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才能得以實(shí)現(xiàn)。自我教育是學(xué)生自我或?qū)W生之間的互助教育，它能充分發(fā)揮和挖掘大學(xué)生自我教育的主體作用和群體相互影響作用，達(dá)到助人自助的目的。

高職院?？梢酝ㄟ^舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的心理健康自助活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí)，使心理健康知識(shí)、心理健康意識(shí)深入人心；各班在班主任或輔導(dǎo)員指導(dǎo)下，結(jié)合本班實(shí)際情況，每月開展不同主題的心理健康教育主題班會(huì)；每個(gè)班可以邀請(qǐng)一個(gè)朋輩心理咨詢員長(zhǎng)期聯(lián)系班級(jí)，和學(xué)生作經(jīng)常性的交流，給那些心理需要關(guān)懷的學(xué)生以經(jīng)常性的幫助；心理委員帶動(dòng)和組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)和自我調(diào)適能力。這些措施對(duì)提高學(xué)生的心理健康水平，強(qiáng)化學(xué)生的心理健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理素質(zhì)，塑造良好人格能起到積極的作用。

參考文獻(xiàn)：

［1］李善文.高職學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的構(gòu)建［J］.桂林師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2011.01.

第7篇：健康報(bào)告范文

方法：體檢項(xiàng)目包括血壓、內(nèi)科、外科、五官科、眼科、心電圖、胸透、腹部B超、實(shí)驗(yàn)室生化檢查。抽血前1天禁酒，禁食高脂肪食物。清晨空腹抽取靜脈血。B超使用彩色超聲診斷儀，在空腹條件下，檢查肝、膽、脾、胰腺、腎。

診斷標(biāo)準(zhǔn)：血脂用酶法測(cè)定，TC>5.7mmol/L和TG>1.7mmol/L，或者1項(xiàng)大于上述標(biāo)準(zhǔn)為增高。其他疾病均按國(guó)際疾病分類，統(tǒng)一診斷標(biāo)準(zhǔn)。

統(tǒng)計(jì)學(xué)方法：采用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件，進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

結(jié)果

一般情況：這次受檢人員全部是男教工，共1567人，年齡在21～81歲，40歲以下428人，40～49歲468人，50～59歲237人，60歲以上430人。本次體檢共檢出732人患各類疾病，疾病種類超過40種。排在前5位的疾病，見表1。

不同年齡組5種疾病檢出情況比較：5種疾病各年齡組檢出率差異有顯著性(P<0.05或P<0.01)，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。脂肪肝以40～60歲年齡段發(fā)病率最高，而冠狀動(dòng)脈供血不足和空腹血糖隨年齡增長(zhǎng)檢出率增高。

甘油三酯增高和血脂雙項(xiàng)增高的脂肪肝檢出率明顯高于血脂正常者(P<0.01)，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;單純甘油三酯增高者脂肪肝檢出率高于單純膽固醇增高者(P<0.01)。

討論

第8篇：健康報(bào)告范文

【關(guān)鍵詞】 高血壓病 非藥物治療 健康保健

原發(fā)性高血壓是病因未十分明確的以體循環(huán)血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的全身性疾病，又稱為高血壓病。它占所有高血壓的95％左右，是多種心腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，是心血管疾病死亡的主要原因之一[1]。高血壓病的非藥物治療（主要包括限鹽、戒煙限酒、運(yùn)動(dòng)、減重、放松及生活方式）對(duì)輕型高血壓尤為有效，即使中、重型高血壓除了服藥之外，也必須堅(jiān)持非藥物治療，因?yàn)閳?jiān)持非藥物治療可以使高血壓患者減少對(duì)藥物的常規(guī)需要量。在這篇文章中，我簡(jiǎn)單談?wù)劯哐獕翰》撬幬镏委煹慕】当＝〉牧鶄€(gè)方面。

1 限鹽

鹽的攝入量與血壓的高低成“量-效”關(guān)系，即高鹽飲食可導(dǎo)致高血壓，低鹽飲食可減少高血壓的發(fā)生。世界衛(wèi)生組織建議成年人每天攝入鈉鹽不宜超過6克，其中每天從食物中攝取的鈉鹽在2.5～4.5克之間，需在做飯菜時(shí)減去這部分的量，即在做飯菜時(shí)加入的食鹽總量不宜超過3克。減鹽被認(rèn)為是一種很適用于人群策略的預(yù)防高血壓的措施（尤其在鹽攝入主要來自加工食品的社區(qū)）。葡萄牙進(jìn)行的一項(xiàng)減鹽的準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)研究（設(shè)立預(yù)防組和對(duì)照組），通過健康教育一年后使干預(yù)組平均鈉排出量較對(duì)照組下降42%，血壓下降4mmHg，第二年血壓下降5mmHg[2]。但減少鈉鹽攝入并非越少越好，因?yàn)槿绻麛z入鈉鹽過少（血鈉低于135mmol/L），血漿滲透壓下降，則可出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)高滲，細(xì)胞外低滲，導(dǎo)致水進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，產(chǎn)生細(xì)胞水腫，引發(fā)精神神經(jīng)癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。此外，如高血壓病伴慢性腹瀉的患者，則不需控制鈉鹽的攝入。

2 戒煙限酒

煙、酒可使高血壓病患者交感神經(jīng)興奮，神經(jīng)內(nèi)分泌代謝紊亂，導(dǎo)致血壓升高，并可減弱降壓藥物的總體療效。故高血壓病患者應(yīng)盡量減少煙、酒的攝入，或戒煙限酒，以免升高血壓，增加心、腦、腎等重要器官的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死、腦出血或腦梗死等并發(fā)癥的發(fā)生。有研究顯示，煙、酒的攝入量與血壓呈“量-效”關(guān)系，即攝入越多，血壓越高；其中以收縮壓最為明顯，收縮壓每升高10毫米汞柱，中風(fēng)的可能性就會(huì)增加10%;而戒煙限酒后，血壓可明顯下降，再配合藥物和其他治療，療效更佳。據(jù)Puddey報(bào)道，減少乙醇攝入量后6周，無論在正?；蚋哐獕夯颊呔娊祲篬3]。由此可見，高血壓病患者應(yīng)戒煙限酒或杜絕煙酒。高血壓病患者其飲酒量每日必須限制在50毫升以內(nèi)，切忌一次飲完，并絕對(duì)禁止酗酒。

3 運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常堅(jiān)持體力活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓。

早在1933年，Steinhaus注意到運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者靜息血壓水平低于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者[4]。規(guī)律體育鍛煉可降低收縮壓4-9mmHg，高血壓病患者在運(yùn)動(dòng)前要根據(jù)自己的身體狀況，選擇運(yùn)動(dòng)種類、強(qiáng)度、頻度。常見的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑或長(zhǎng)跑、騎車、游泳、太極拳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般以運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率加年齡達(dá)到180（或可通過公式170－年齡×0.8計(jì)算）為好，尤其是老年人更應(yīng)注意。一般采用最大心率的60％～85％作為運(yùn)動(dòng)適宜心率。對(duì)于中青年人，最好每次運(yùn)動(dòng)時(shí)心率應(yīng)大于120次/分。每周運(yùn)動(dòng)3～5次，每次持續(xù)30～60分鐘較好。下面簡(jiǎn)要介紹一下三種運(yùn)動(dòng)方式。

3.1散步

作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。

3.2慢跑或長(zhǎng)跑

慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓病患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。

3.3太極拳

太極拳對(duì)防治高血壓病有顯著作用。據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的50-89歲老人，其血壓明顯低于同年齡組的普通老人。

4 減重

血壓升高與體重增加有密切關(guān)系。肥胖、超重的人就必須通過持之以恒的體育鍛煉和減少總熱量達(dá)到減肥目的。減重的方法一方面是增加體育鍛煉，另一方面則要減少總熱量的攝入，強(qiáng)調(diào)低脂肪并限制過多碳水化合物的攝入。減重的速度可因人而異，但首次減重最好達(dá)到減輕5公斤以增強(qiáng)減重信心，以后再根據(jù)自覺癥狀和有關(guān)指標(biāo)決定進(jìn)一步減重的速度和目標(biāo)。

5 放松

高血壓病患者明白緊張刺激會(huì)導(dǎo)致血壓升高，但往往難以消除緊張情緒，越是想消除便越緊張。我們指導(dǎo)高血壓患者學(xué)會(huì)誘發(fā)松弛反應(yīng)的方法，例如默想、聽音樂、畫畫等，通過放松，降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性，放松可將收縮壓降低9-27mmHg，舒張壓降低4-6mmHg。

6 生活方式

情緒激動(dòng)、緊張、心身過勞、精神創(chuàng)傷可使顱內(nèi)壓增高，病變血管易于破裂，而發(fā)生腦出血。因此，患者要懂得自我控制情緒，不以物喜，不以己悲，保持樂觀情緒。要調(diào)整不健康的生活習(xí)慣，消除不利于心理及身體健康的行為及生活方式，保持規(guī)律的作息時(shí)間，不要輕易地打亂自己的生物鐘，避免讓自己的精神狀態(tài)長(zhǎng)期處于高度緊張的環(huán)境，保持心理平衡，以減少高血壓病的發(fā)病機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，中、重型高血壓患者須同時(shí)規(guī)律服用降壓藥物，將血壓控制在合適的范圍內(nèi)，具體用藥須在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下，并定期門診隨診。中國(guó)現(xiàn)在雖然仍屬于發(fā)展中國(guó)家，但隨著人民生活水平的不斷提高，物質(zhì)文化生活的極大豐富，心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率也已經(jīng)躍居首位[5]。目前我國(guó)估計(jì)有高血壓病患者1.6億，我國(guó)心血管病防治的重點(diǎn)是積極控制血壓，預(yù)防腦卒中。相信通過積極做好高血壓病六方面非藥物治療的健康保健，我們一定會(huì)實(shí)現(xiàn)高血壓病的防治目標(biāo)的！

參 考 文 獻(xiàn)

[1]馬家驥，雷寒，王庸晉，等.內(nèi)科學(xué)[M].6版.北京：人民衛(wèi)生出版社，2009：157.

[2]劉力生，龔蘭生，陳孟勤，等.高血壓[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2001：1233.

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第9篇：健康報(bào)告范文

【關(guān)鍵詞】 高校；知識(shí)分子；心理健康；原因；措施

教育對(duì)于一個(gè)國(guó)家的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展有著重要的作用，而高校是我國(guó)的最高學(xué)府，其向社會(huì)輸入了大量的人才。教師在學(xué)校的教學(xué)過程中起著重要的作用，他們不但承擔(dān)著繁重的教學(xué)任務(wù)，同時(shí)還在進(jìn)行相關(guān)的科研工作。大量的工作不但使其身體狀況不是很好，同時(shí)也對(duì)其心理狀況產(chǎn)生了很大的影響。在這種情況下，加強(qiáng)我國(guó)高校知識(shí)分子心理健康保健就成為了我國(guó)高校發(fā)展的必要保證，只有加強(qiáng)對(duì)高校知識(shí)分子心理健康的重視程度，才能更好地促進(jìn)我國(guó)高校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。筆者分析了高校知識(shí)分子心理問題產(chǎn)生的原因，并提出了一些建議，希望能夠?qū)Ω咝５闹R(shí)分子的心理保健有一定的幫助。

1 我國(guó)高校知識(shí)分子心理問題產(chǎn)生的主要原因

為了更好地進(jìn)行搞笑知識(shí)分子的心理保健，就需要對(duì)產(chǎn)生這些心理健康問題的原因進(jìn)行分析，這樣才能提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。具體來說，我國(guó)高校知識(shí)分子心理問題產(chǎn)生的原因主要包括以下方面：

1.1 社會(huì)壓力過大 現(xiàn)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展逐漸加快，落在每個(gè)人身上的重?fù)?dān)也越來越重，高校知識(shí)分子是社會(huì)的骨干精英，其對(duì)于生活的要求也相對(duì)比較高，在這樣的觀念的影響下，這些高效的知識(shí)分子不但需要負(fù)擔(dān)起自己的基本生活的開支，還需要養(yǎng)育兒女、贍養(yǎng)父母等，這就給其帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。在這樣多重壓力的影響下，高校知識(shí)分子在心理健康方面就產(chǎn)生了問題。

1.2 思想觀念不正確 人們對(duì)于心理健康總是避而不談，認(rèn)為承認(rèn)自己的心理存在問題就丟了面子，在這樣觀念的影響下。高校的知識(shí)分子在長(zhǎng)久的科研環(huán)境、生活氛圍中難免出現(xiàn)一些焦慮、急躁等心理問題，但是其習(xí)慣上認(rèn)為這并不是“病”，進(jìn)而使得一些心理健康的隱患沒有得到及時(shí)的解決。

1.3 重視程度不夠 在學(xué)校的管理當(dāng)中，并未充分考慮到教師的健康狀況，而學(xué)校的科研工作不但需要一定的體力，還需要進(jìn)行大量的腦力活動(dòng)，由于長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力，使得教師超負(fù)荷的工作，使其科研的靈感和思路都受到了很大的影響，不但造成了其心理問題，還對(duì)學(xué)校的科研造成了很大的影響。

1.4 兼職過多 雖然明確規(guī)定高校的教師不能進(jìn)行兼職，但是還是有好多教師在經(jīng)濟(jì)利益和個(gè)人愛好的趨勢(shì)下進(jìn)行兼職。兼職的種類也是五花八門，大量的兼職工作使得其休息的時(shí)間大量的縮減，雖然使其財(cái)富有了一定程度的增長(zhǎng)，但是其精神壓力和身體符合卻過大，使其健康狀況出現(xiàn)了很大的問題。

1.5 體育鍛煉不夠 高校的教師有著大量的科研任務(wù)，在這些任務(wù)的影響下，其往往寄心于考研，缺乏必要的身體鍛煉。這樣就使其缺乏一個(gè)緩解壓力、放松身心的環(huán)境，長(zhǎng)此以往其心理就會(huì)出現(xiàn)問題。

2 高校知識(shí)分子心理健康保健的措施

導(dǎo)致高校知識(shí)分子心理健康問題的原因是多方面的，為了更好的解決其身上存在的問題就需要采取有效地措施來改善其現(xiàn)在的健康狀況。具體來說，主要可以采取以下措施：

2.1 親情疏導(dǎo)法 心理問題的出現(xiàn)往往是因?yàn)槿狈σ环N抒發(fā)感情的渠道，使得自己不能得到很好地放松，為了能夠更好地進(jìn)行心理健康保健。教師應(yīng)該加強(qiáng)與親人的溝通和交流，使親友能夠親近自己，與其分享自己的苦樂，這樣就能夠很好地舒緩心情。

2.2 進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 心理問題的產(chǎn)生內(nèi)因是主要的原因，一個(gè)人的氣質(zhì)、性格等往往影響其心理，如果一個(gè)人不善于控制自己的情緒的話，就很容易產(chǎn)生心理問題。所以，為了能夠使自己的心理健康，就需要多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，要保持積極、樂觀、向上的心態(tài)，這樣才能減少心理健康問題的發(fā)生。

2.3 創(chuàng)設(shè)情境調(diào)節(jié) 現(xiàn)實(shí)生活中存在著多樣的情境，面對(duì)這些情境我們往往會(huì)產(chǎn)生不同的情感和心態(tài)，為了更好地調(diào)節(jié)自身的心理問題，就要?jiǎng)?chuàng)設(shè)必要的情境，或是將自己置身于某種環(huán)境中，這樣才能達(dá)到理想的效果。例如當(dāng)我們聽到輕音樂的時(shí)候就會(huì)放松，看到鮮花團(tuán)簇就會(huì)心生愉悅，只有為自己創(chuàng)設(shè)這樣的環(huán)境才能更好地提高自己的心理狀態(tài)，從而避免自身心理問題的發(fā)生。

2.4 體育鍛煉調(diào)節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自己的心理健康水平，教師長(zhǎng)期處于緊張的工作和科研之中，很少有機(jī)會(huì)參加體育運(yùn)動(dòng)，由于沒有適當(dāng)?shù)男菹?，使得其很難有充分的時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。大腦長(zhǎng)時(shí)間的工作，進(jìn)行大量的記憶、存儲(chǔ)、理解、分析等操作，這樣就造成了大腦的物質(zhì)代謝比較快，如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行腦力勞動(dòng)的話，人就會(huì)出現(xiàn)勞累多度，從而影響整個(gè)身體的狀況。而如果能夠參加體育鍛煉的話，就能使自己的身體機(jī)能恢復(fù)到旺盛的狀態(tài)，這樣不但能夠提高免疫力和抵抗力，還能提高大腦的思維速度，從而保持自己的身心健康。只有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣才能更好地進(jìn)行工作和生活，教師在工作和生活中都要循序漸進(jìn)，放松心態(tài)，這樣才能取得理想的效果。

3 總結(jié)

由于高校的知識(shí)分子工作量比較大，這使其用腦過度，從而產(chǎn)生了心理健康問題，為了加深人們對(duì)于心理健康的重視程度，本文對(duì)造成高校知識(shí)分子心理健康問題的原因進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)地解決措施，以期能夠更好地改善高校知識(shí)分子的心理健康狀況。

參考文獻(xiàn)

[1] 張雪琴，張琴.加強(qiáng)職業(yè)知識(shí)分子的自我身心保健[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2006（10）.

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