談?wù)勑l(wèi)生與健康精選(九篇)

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第1篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

【關(guān)鍵詞】維生素；健康；生命

文章編號：ISSN1006―656X（2014）05-0333-01

一、維生素概況

人們所食用的物質(zhì)中包含七類營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、纖維素及水。其中，糖類及脂肪主要作為能量來源，蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)用機體生長和修復(fù)受損組織的重要成分，維生素可以起到調(diào)節(jié)新陳代謝、預(yù)防疾病和維持身體健康的作用。無論是自然界中還是人工合成的維生素均分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。其中，脂溶性維生素是指可溶于油脂中的維生素，攝取后儲存于體內(nèi)，性質(zhì)較穩(wěn)定不易被破壞，主要有4種――維生素A、D、E、K；水溶性維生素是指可溶于水的維生素，不宜儲存于體內(nèi)，性質(zhì)不穩(wěn)定極易被破壞，維生素家簇中除4種脂溶性外，其余皆是水溶性維生素。

維生素在人體內(nèi)較廣泛的參與人體的生化反應(yīng)，是人體內(nèi)酶系統(tǒng)的輔助成分。人體缺乏維生素會導(dǎo)致免疫力下降，易引起各種疾病。理論上食物可以為人體提供獲充足的維生素，但是對于工作壓力大、工作環(huán)境較差、生活不規(guī)律或孕婦、兒童、病人等人群來說，適當(dāng)?shù)难a充維生素是必要和有益的。

二、四種常用維生素的作用、食物來源及合理攝入

（一）維生素A

又名視黃醇，是最早被發(fā)現(xiàn)的維生素。維生素A有兩種，一種存于動物性食物中；另一種是胡蘿卜素（維生素A原，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A）。維生素A具有防止夜盲癥和視力減退，有助于多種眼疾的治療（維生素A可促進眼內(nèi)感光色素的形成）；抗呼吸系統(tǒng)感染；有助于免疫系統(tǒng)功能正常；維護皮膚細胞功能；促進發(fā)育，強壯骨骼；外用對于一些皮膚?。ㄈ绶鄞獭⒛摪?、癤瘡，皮膚表面潰瘍等）有一定的治療作用；有助于對肺氣腫、甲狀腺機能亢進癥的治療；有助于治療脫發(fā)等作用。

動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物以及橙黃色和綠色蔬菜都富含有維生素A。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會2014年編著的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》：0～1歲400微克視黃醇當(dāng)量/日，1～4歲500微克視黃醇當(dāng)量，4～11歲600微克視黃醇當(dāng)量，成人（18歲以上）男 800微克視黃醇當(dāng)量，女700微克視黃醇當(dāng)量。

（二）維生素C

又叫L-抗壞血酸。維生素C具有促進骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的愈合作用；促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命；有利于鐵、鈣和葉酸的利用；改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管?。淮龠M牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛；增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力；水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內(nèi)水溶液中；堅固結(jié)締組織；促進膠原蛋白的合成。

維生素C主要存在于新鮮的水果和蔬菜里。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會2014年編著的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》：0～1歲50毫克每日，4～7歲70毫克每日，7～11歲90毫克每日，成人100毫克每日。

（三）維生素E

又名生育酚或產(chǎn)妊酚。維生素E主要作用有：有效減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌是一種常用的護膚品有效成份；減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；抗氧化作用，保護機體細胞免受自由基的毒害；改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動脈血管粥樣硬化；抗衰老和抗癌作用，預(yù)防器質(zhì)性衰退疾病；調(diào)整荷爾蒙、活化腦下垂體；預(yù)防治療甲狀腺疾病（可調(diào)節(jié)甲狀腺分泌過量或不足） ；改善血液循環(huán)、保護組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓；重要的血管擴張劑和抗凝血劑；可以參與細胞DNA的合成；對激素的合成有重要作用等作用，具有很好的保健、美容和治療作用。

天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中，特別是種子的胚芽中；另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會2014年編著的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》：0～1歲3毫克每日，4～7歲5-7毫克每日，7～11歲7-10毫克每日，成人14毫克每日。

（四）維生素D

又稱鈣化醇 、“陽光維生素”、抗佝僂病維生素D。主要用于組成和維持骨骼的強壯；維生素D和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度；降低結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機率；對免疫系統(tǒng)有增強作用。臨床對于治療維生素D缺乏性的佝僂病和搐搦有很好的療效。

食物中的維生素D主要存在如酵母和蘑菇，動物性食物如動物肝臟、蛋黃、奶油、干酪等，來源較豐富的食物主要有含脂肪多的魚和魚卵。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會2014年編著的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》：0～7歲10微克每日，成人5微克每日，50歲以上10微克每日。

隨著營養(yǎng)健康知識的普及，越來越多的人懂得在注意膳食平衡的同時，可以通過適當(dāng)選擇復(fù)合維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)補充劑來改善體質(zhì)，維護健康。其實，很多健康專家早已建議，應(yīng)自食物中吸取這些營養(yǎng)素，切勿超劑量服用營養(yǎng)補充劑。應(yīng)根據(jù)醫(yī)生處方來服用維生素補充劑。有的專家曾經(jīng)指出，維生素補充劑中的成分，是膳食里本身就存在的成分，作為營養(yǎng)素，作用明確，其是否有毒副作用，主要的是攝入量。只要攝入量不超過可耐受最高攝入量（UL）就可以認(rèn)為是安全的。自均衡健康的飲食中吸收各種營養(yǎng)勝過服用某一兩種營養(yǎng)補充劑。

健康的身體是人們美好生活的基礎(chǔ)，健康的生活方式則是擁有健康的方法。維生素的合理攝入為人們維護健康起到了重要的作用，因此科學(xué)的飲食方式加上適當(dāng)?shù)难a充定會人們的健康加分。

參考文獻：

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第2篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

一、中職生心理健康方面存在的問題

(一)厭學(xué)情緒嚴(yán)重

部分學(xué)生上中職學(xué)校并非自己愿意，而是迫于家長壓力做出的無奈選擇。他們大多學(xué)習(xí)目的不明確，成績低下，學(xué)習(xí)方法有問題。到中職后也不思進取，成績在班級總是倒數(shù)，很少品嘗過學(xué)習(xí)成功的喜悅，加之長時間受到家長的埋怨、教師的批評、同學(xué)的歧視，感受到的只是失敗、壓抑和乏味，認(rèn)為自己就是學(xué)不好的“差生”，從而喪失了努力學(xué)習(xí)的熱情，精神頹廢、厭惡學(xué)習(xí)、混時度日。

(二)自卑感強

有的中職生自信心缺乏，擔(dān)心自己升學(xué)無望，求職無門，因而自卑自賤，自暴自棄，對前途迷失，自嘆無能而輕易放棄，不愿意付出努力，不尋求改變現(xiàn)狀的辦法。這種“破罐子破摔”的心理很容易造成心理上的扭曲，成為行為失控的導(dǎo)火線。

(三)約束力差

有些中職生自制力不強，自我約束力極差，他們上課坐不定、聽講不專心。有的是非觀念差，認(rèn)為遲到、逃課更能凸顯個性，管不住自己，成為“遲到大王”或“逃課大王”。有些以自我為中心，喜歡猜疑，行為偏激，易沖動，一點小摩擦就會動手打人，喜歡打群架、拉幫結(jié)派、搞哥們義氣，最終釀成大失誤。

(四)網(wǎng)癮嚴(yán)重

中職生課業(yè)負擔(dān)相對輕一些，閑暇時間無所事事就會去上網(wǎng)。虛擬的世界，為他們提供了一個充分自由、人人平等的空間和無拘無束自我施展的平臺。這些正是他們所渴望的，因而趨之若鶩，沉溺其中，不分晝夜地在網(wǎng)吧里浪費青春，成為“網(wǎng)吧少年”。

(五)逆反心理重

由于以前不良的家庭教育、不恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法、簡單粗暴的教育方式、“唯分?jǐn)?shù)論英雄”的評價方式等，都使部分中職生在思想上產(chǎn)生了的片面、固執(zhí)、偏激情緒。他們認(rèn)識能力欠缺，看問題不成熟，在接受批評教育時，很容易把正常的教育看成是“故意找茬”“和自己過不去”，有時會故意和老師唱反調(diào)、對著干，把自己放在學(xué)校、教師和家長的對立面上，成為家長頭疼、老師厭惡的“刺頭”學(xué)生。面對這些問題，職業(yè)學(xué)校教師要積極探索有效的途徑與方法，加強學(xué)生心理健康教育，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

二、解決中職生心理健康問題的舉措

(一)重視心育教育，明確努力方向

學(xué)校要重視學(xué)生心理健康的教育工作，成立領(lǐng)導(dǎo)小組，組建分管校長為組長，教導(dǎo)處、政教處主任為副組長，班主任和心理健康教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作小組，對學(xué)生有計劃、按步驟、全方位開展心理健康教育。針對學(xué)生的厭學(xué)和自卑情緒，從新生入學(xué)開始，就對學(xué)生進行文化課和專業(yè)能力的把脈測試，根據(jù)測試成績、個人意愿、興趣愛好劃分專業(yè)業(yè)和班級。按照“文化課夠用，專業(yè)課從優(yōu)、技能課從精”的原則，注重專業(yè)課和技能訓(xùn)練，降低文化課難度，讓學(xué)生能適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)進度，消除學(xué)習(xí)上的心理障礙。

(二)了解學(xué)生心態(tài)，進行心理輔導(dǎo)

針對學(xué)生約束力差、網(wǎng)癮嚴(yán)重、逆反等心理問題，教師首先要了解學(xué)生的心理需求和問題癥結(jié)，找到解決問題的突破口?？梢园l(fā)放調(diào)查問卷、開座談會、通過心理咨詢詳細了解學(xué)生的心理困惑，渴望解決的心理問題，學(xué)習(xí)中的負擔(dān)與壓力等等。然后把問題歸類梳理，針對問題，運用說服、榜樣、道德評價等方法對癥下藥，進行正面疏導(dǎo)，對癥下藥。其次，學(xué)校要開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課，讓學(xué)生懂得心理健康方面的知識，通過心理輔導(dǎo)幫助學(xué)生解開心結(jié)，用科學(xué)的方法解決心理需求和難點問題，重拾學(xué)習(xí)信心，新燃成功希望，邁出成功第一步。

(三)進行人生規(guī)劃，構(gòu)建平等對話平臺

學(xué)生入校后，就要開展理想信念和職業(yè)生涯規(guī)劃教育，要讓學(xué)生看到學(xué)習(xí)技能的前景，感到成才的希望。可通過發(fā)放宣傳資料、觀看專題片、進行技能實踐活動等形式，介紹學(xué)校的專業(yè)設(shè)置、教學(xué)成果、高考模式，使學(xué)生了解學(xué)校的專業(yè)設(shè)置、當(dāng)前的就業(yè)前景、往屆生成才經(jīng)歷，算好自己的經(jīng)濟賬、時間賬、人生賬，做好自己的人生規(guī)劃。同時，教師要多進行平等的對話，善意的表揚，鼓勵他們要看到自己的長處，相信自己的才干，以積極、健康、平和的心態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)生活。

(四)開展各種活動，滲透心理健康教育

1．開展各種興趣活動，轉(zhuǎn)移學(xué)生的興趣。

中職生正處在智力發(fā)展的高峰時期，對許多問題都感興趣。學(xué)?？梢越M織開展各種興趣活動，轉(zhuǎn)移學(xué)生的興趣點和注意力，在參與活動中對學(xué)生的一些積極行為給予肯定，對他們的不良行為進行淡化，對愛好和特長進行有意識的培養(yǎng)，滿足他們的好奇心和求知欲，有針對性地把他們興趣扭轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)專業(yè)和技能上來。

2．在活動中滲透心理健康教育，矯正學(xué)生的心理問題。

針對學(xué)生共性的心理健康問題，開設(shè)心理健康講座，有的放矢，為學(xué)生提供服務(wù);利用廣播、櫥窗、刊物、班會課等途徑廣泛宣傳，增長心理健康知識;開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，對個別有心理問題或心理障礙的學(xué)生，單獨進行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙;還可以培養(yǎng)一批學(xué)生骨干，讓他們參與心理咨詢活動，效果會更好。

三、結(jié)語

第3篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

關(guān)鍵詞 人體微生物；焦磷酸測序；宏基因組；法醫(yī)鑒定

中圖分類號 R714 文獻標(biāo)識碼 A 文章編號 1673-9671-(2012)052-0120-02

從19世紀(jì)初的談菌色變，到人類運用抗生素、疫苗等醫(yī)療手段來遏制微生物對人體所帶來的疾病，再到近年來專注于人體微生物的各項研究，不斷運用新的科學(xué)技術(shù)闡釋人體微生物在維持人體健康中的重要作用。2007年美國國家衛(wèi)生研究院（NIH）出資1.5億美元正式啟動“人類微生物研究計劃”（HMP），旨在揭示人體健康、疾病狀態(tài)與人體微生物之間的關(guān)系，另外，通過宏基因組學(xué)方法和新一代測序方法的相互作用，HMP將為進一步研究人體相關(guān)微生物群落奠定堅實的基礎(chǔ)。

科學(xué)研究者的思維是縝密且發(fā)散的，在研究人體微生物維持人體健康的同時，任何新的發(fā)現(xiàn)都會有著科學(xué)的新思考，2010年，美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校的研究團隊通過人體皮膚微生物研究報道了其與法醫(yī)鑒定之間的新發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人觸摸物體時，會在物體表面留下手上的細菌，而研究結(jié)果證實這些細菌卻是獨一無二的，細菌的個體差異性相當(dāng)顯著，那么一定程度上就可像指紋那樣用于身份識別。

1 人體微生物影響人體健康

人體正常微生物群是指棲息在人體皮膚或粘膜上并伴隨宿主長期進化而形成的微生物群落。人體內(nèi)部或體表活躍著超過200萬億個（約是人體細胞總數(shù)的十倍），總重量超過1千克（占人體總身體質(zhì)量的1%～2%）的微生物個體，包括細菌、真菌和病毒等。微生物的生長需要特定環(huán)境，生理上近似的部位寄生的微生物也大致相同，而環(huán)境條件差異較大的區(qū)域，則生活著截然不同的菌群。健康的人體微生物群落在維持機體生物、化學(xué)、免疫屏障以及對宿主營養(yǎng)、健康、抵御致病微生物侵襲、抗腫瘤、抗衰老等方面發(fā)揮著重要的生理作用。當(dāng)然，并非人體所有微生物都是有益的，我們知道，初生嬰兒在分娩前體內(nèi)是沒有微生物的，此時嬰兒的免疫系統(tǒng)尚不健全，根據(jù)最近美國一項研究表明，產(chǎn)道分娩和剖腹產(chǎn)的嬰兒出生后所攜帶的微生物群落是不一樣的，前者攜帶的細菌和母親陰道里的微生物匹配，而后者攜帶的則是常見的皮膚微生物，這些微生物一方面在體內(nèi)繁衍，另一方面幫助嬰兒塑造免疫系統(tǒng)，但就在建立免疫系統(tǒng)的同時，一些有害菌則趁機而入，此時則需要發(fā)生激烈的斗爭，健康菌群會戰(zhàn)勝有害菌群，而那些生下來就體弱多病的嬰兒很大程度上是由于攜帶了不夠強大的健康菌群，所以孕婦陰道微生物構(gòu)造與嬰兒的初始微生物群落有很大關(guān)聯(lián)。有些早產(chǎn)嬰兒很容易受到胃腸道細菌的感染進而導(dǎo)致敗血癥、慢性腹瀉和壞死性腸炎，當(dāng)嬰兒長到6個月大時，從開始在產(chǎn)道中攜帶著100種微生物到獲得約700種微生物，到3歲時，每個孩子的身上微生物群構(gòu)成和自身基因組一樣，都是獨一無二的，而每套成熟的微生物基因組也同時發(fā)揮著不可或缺的作用，增強了抵御外界環(huán)境病原菌侵襲的能力，維持健康，促進生長發(fā)育。

人體微生物影響著人體健康，共生菌能誘導(dǎo)產(chǎn)生某一免疫細胞，支持著人體的免疫系統(tǒng)，體內(nèi)豐富的Faecalibacterium prausnitzi菌具有抗炎癥作用，可以抵抗克羅恩病的復(fù)發(fā)，Bacteroides fragilis菌能夠防止老鼠患結(jié)腸炎。根據(jù)06年在《自然》雜志上的一則報道，尼科爾森小組對同一種遺傳品系的小鼠進行了喂藥實驗，在服食高劑量同種藥物后，其中一組小鼠出現(xiàn)了肝中毒癥狀，而另一組小鼠則安然無恙。因為通過腸道微生物產(chǎn)生的尿液代謝物檢測可以區(qū)分遺傳特性高相似度的個體，所以得出結(jié)論，未中毒的小鼠腸道里的特定微生物群落將藥物毒性進行了分解，從而保護了宿主。最近，此研究團隊同樣在《自然》雜志上報道了高血壓與腸道菌群的組成具有密切的關(guān)系。不僅如此，戈登小組06年在《自然》雜志上同時報道了腸道微生物產(chǎn)生的某種因子很有可能是機體啟動肥胖的必需物質(zhì)。吉布森小組07年在《糖尿病》上報道了高脂食物顯著減少了保護腸道屏障的有益菌如雙歧桿菌，明顯增加了可產(chǎn)生內(nèi)毒素的細菌數(shù)量，導(dǎo)致進入血液的內(nèi)毒素增加，最終導(dǎo)致一系列代謝紊亂疾病。人體結(jié)構(gòu)異常的腸道菌群很可能是肥胖、高血壓、糖尿病等因飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)造成的代謝性疾病的直接誘因。另外，有益菌補給是近年來宣傳改善機體健康最為火熱的一部分，但目前還沒有確鑿的科學(xué)證據(jù)顯示益生菌補充劑或是含有益生菌的食物對健康的人有益，由于不同個體微生物群落存在差異，同樣的攝入不一定有著同樣的效果，有益有害，難以定論，當(dāng)然，如果機體本身就有營養(yǎng)不良或者消化不良的癥狀，體內(nèi)有益微生物群落的優(yōu)勢必然大大削弱，影響身體的健康。對于個體來說，精良健康的體內(nèi)微生物群落會像一個清潔工，掃除體內(nèi)的各種代謝垃圾，也像一臺動力十足的馬達，充分吸取營養(yǎng)物質(zhì)精華，保持活力，提高新陳代謝能力。

近年來，基因組學(xué)的高速發(fā)展使我們能更準(zhǔn)確高效的獲得人體微生物的信息，在過去的5年里，美國國家衛(wèi)生研究院的“人體微生物研究計劃”和歐盟的“人類腸道宏基因組計劃”已得到階段性的實施，其研究思路都采用了新一代基因測序技術(shù)與宏基因組技術(shù)相結(jié)合的方式來探索人體微生物多樣性對人體健康的影響，但技術(shù)的發(fā)展暫時還不能滿足科學(xué)研究的迫切需要，目前的測序技術(shù)能力還不能識別全部的人體微生物群落，下面主要介紹人體微生物研究新技術(shù)的一些進展。

2 人體微生物研究新技術(shù)進展

2.1 16sRNA-識別微生物遺傳信息的獨特指紋

微生物rRNA按沉降系數(shù)分為3種，分別為5S、16S和23S rRNA。5S rRNA基因較短，呈現(xiàn)微生物多態(tài)性位點較少，而23S rRNA則較長，無法順利進行測序，而16S rRNA長度適中約1500個nt，包含足夠的遺傳信息，且在所有的細菌中都存在，有8處高度保守區(qū)和9處可變區(qū)域，保守區(qū)序列有助于設(shè)計測序引物，而可變區(qū)序列用于分析種屬關(guān)系，為鑒定與分類提供了便利，所以16S rRNA是微生物群落分析，進化及分類研究最常用的靶分子。通常情況下，實驗時一般提取微生物DNA進行后續(xù)工作，因為rDNA是rRNA分子的對應(yīng)的DNA序列，也就是編碼16S rRNA的基因，DNA提取容易，也比較穩(wěn)定，將測序完的16S rDNA序列信息上傳到數(shù)據(jù)庫中進行序列比對分析，序列相似性在98%以上的可以認(rèn)為是同種，97%以上可以認(rèn)為是同屬，小于96%～97%的可以認(rèn)為是不同種，小于93%～95%的可以認(rèn)為是不同屬。但比對出來的信息都是數(shù)據(jù)庫中已有的物種信息，針對一些未知的或未發(fā)現(xiàn)的菌則無法檢測出來。

2.2 焦磷酸測序技術(shù)

繼sanger測序法之后，目前最為重要的測序技術(shù)就是焦磷酸測序技術(shù)（Pyrosequencing），其核心是由4種酶催化的同一反應(yīng)體系中的酶級聯(lián)化學(xué)發(fā)光反應(yīng)，這4種酶分別為：DNA聚合酶、ATP硫酸化酶、熒光素酶和雙磷酸酶，反應(yīng)底物為5′-磷酰硫酸、熒光素，反應(yīng)體系還包括待測序DNA單鏈和測序引物。在每一輪測序反應(yīng)中，只加入一種dNTP，若該dNTP與模板配對，聚合酶就可以將其摻入到引物鏈中并釋放出等摩爾數(shù)的焦磷酸基團。焦磷酸基團可最終轉(zhuǎn)化為可見光信號，并由焦磷酸測序儀器轉(zhuǎn)化為一個峰值，每個峰值的高度與反應(yīng)中摻入的核苷酸數(shù)目是成正比的。然后加入下一種dNTP，繼續(xù)DNA鏈的合成。每一個dNTP的聚合與一次熒光信號的釋放偶聯(lián)起來，以熒光信號的形式實時記錄模板DNA的核苷酸序列。焦磷酸測序技術(shù)的建立與應(yīng)用使得高通量準(zhǔn)確測定特征序列、有效進行微生物的分型鑒定成為可能。

2.3 宏基因組學(xué)研究

宏基因組（metagenome），指環(huán)境中全部微小生物遺傳物質(zhì)的總和，包含了可培養(yǎng)的和未培養(yǎng)的微生物的基因總和，由Handelsman等1998年提出。而宏基因組學(xué)（metagenomics）是一種直接對無需培養(yǎng)的微生物多樣性進行研究的方法，該方法直接提取特定環(huán)境中全部微生物的總基因組，并克隆到合適的可培養(yǎng)微生物宿主中，從而真實地反映該環(huán)境中微生物的多樣性資料。簡單地說，宏基因與16S rRNA有著顯著的區(qū)別，宏基因針對整個環(huán)境中的所有微生物基因，為了檢測環(huán)境中有哪些基因，而16S針對的是物種所屬。宏基因組學(xué)的基本方法是分析微生物環(huán)境中的基因組組合，直接分離未培養(yǎng)微生物基因組DNA，將其克隆到可培養(yǎng)的微生物中，最后篩選出所需的。宏基因組學(xué)方法可以得到

16S rRNA的序列，但在確定細菌種屬問題上的準(zhǔn)確性不如特定用16S rRNA方法高。

3 人體微生物在法醫(yī)鑒定中的新探索

21世紀(jì)末，法庭科學(xué)中作為生物物證之一的微生物物證檢驗逐漸興起，微生物物證主要為細菌、病毒、真菌等可能涉及犯罪的微生物，其種類可分為三種：1）作為恐怖的生物武器，通過美國“911”之后的炭疽桿菌信件攻擊事件，我們可以清楚的看到此類微生物制劑的非法傳播將導(dǎo)致極為嚴(yán)重的后果；2）作為生物犯罪手段，生物犯罪是指故意使用致病微生物導(dǎo)致人、動物和植物發(fā)病，威脅人類健康，破壞農(nóng)畜牧業(yè)發(fā)展和食品安全的犯罪行為，如艾滋病人故意傳播艾滋病毒，導(dǎo)致他人患病等；3）作為犯罪的見證者，即微生物物證可在案犯實施犯罪過程中發(fā)生轉(zhuǎn)移，將現(xiàn)場特定微生物與罪犯攜帶的部分相同現(xiàn)場微生物進行比對分析，可將嫌疑人與犯罪建立聯(lián)系。

隨著人體微生物研究的深入，一定程度上人體微生物扮演著犯罪見證者的角色。人的皮膚上生活著許多微生物，有細菌也有真菌，維持它們生存的營養(yǎng)物質(zhì)便是人體汗液中的無機離子和有機物，平均每平方厘米的干燥皮膚上有1千個細菌，濕潤的地方甚至多達1百萬個，皮膚上的微生物容易被水洗脫，但洗脫后的8小時內(nèi)又會迅速恢復(fù)到之前的正常穩(wěn)定狀態(tài)。2010年美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校的一個研究小組做了這樣一個實驗，他們用無菌棉棒從3臺電腦的鍵盤上提取到表面細菌，抽取細菌DNA后進行了焦磷酸測序，序列遞交數(shù)據(jù)庫比對后確定細菌種類，然后將被調(diào)查者的手上細菌進行同樣處理，序列比對分析后，他們成功地找到了電腦的主人。另一實驗中，研究人員同樣提取了9個鼠標(biāo)上的細菌，也成功地找到了其使用者。并且，在和人類手掌微生物數(shù)據(jù)庫中的270份樣品進行比較后，研究者發(fā)現(xiàn)鼠標(biāo)上的細菌菌群樣本更接近其使用者，另外，根據(jù)研究結(jié)果，研究者提出，每個人手掌微生物在承載客體上留下印記后，在室溫下可保留兩周，期間對承載客體上的微生物進行測序分析，和人手掌上的微生物相一致，這種細菌指紋可以將單獨的個體從群體中分辨出來，并且不會出現(xiàn)誤判的問題，利用個體的皮膚微生物群落存在顯著差異性可以進行法醫(yī)鑒定。細菌指紋相對于DNA指紋來說也有它的優(yōu)勢：一是在現(xiàn)場無法找到可以進行DNA鑒定的物質(zhì)時，細菌取得較為方便；二是細菌作為人體第二套基因組，并沒有泄露被檢測人員自己的基因信息，符合法律和道德；三是作為一種新的鑒定方法，可對其他鑒定方法比如指紋鑒定做側(cè)面的論證，其鑒定結(jié)果在一定程度上更加可靠可信。

4 結(jié)語和展望

綜上所述，我們較為深刻地了解到人體微生物和人體健康有著密不可分的聯(lián)系，很多疾病包括身體機能下降都和自身微生物群落失調(diào)有關(guān)，如何進一步建立一套完整的科學(xué)體系對人體微生物加以深入研究，留給了科學(xué)工作者更多更廣泛的研究空間，另外，隨著測序技術(shù)的不斷成熟，測序成本不斷降低，更多的基因信息終將浮出水面，目前難以解釋的科學(xué)問題到時也會迎刃而解，但科學(xué)無止境，科學(xué)的發(fā)展總是在不斷摸索的道路上前進的，期待有一天，通過科學(xué)調(diào)理自身微生物群落，我們的食欲會大增，吸收能力增強，不會過于肥胖或消瘦，保持健康的身體，精力充沛，遠離亞健康。當(dāng)然，在不久的將來，人體微生物作為新型的破案利器，我們不僅可以通過它找到罪犯，還可以通過現(xiàn)場遺留的微生物知道嫌疑人更多的身體秘密，比如他的生活習(xí)慣，身體健康程度等等，而這個秘密的告發(fā)者就是他自己，因為從出生那一刻起，微生物便要和他共度一生，形影不離。

參考文獻

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作者簡介

徐超（1985—），男，上海師范大學(xué)碩士研究生。

第4篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

【關(guān)鍵詞】健康教育；社區(qū)衛(wèi)生；重要性

【中圖分類號】R193 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）03-0759-02

社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)作為保障社區(qū)居民健康的一個重要手段，其中健康教育是最有效的手段，通過板報宣傳、健康教育知識講座、宣傳資料的發(fā)放、健康知識競賽、播放影音資料等從多個方面著手使關(guān)于預(yù)防和治療疾病的科普知識普及到每一個人，從而降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率提高生活質(zhì)量，融洽醫(yī)患關(guān)系【1】。本文從以下幾個方面進行探討。

1 健康教育的內(nèi)容

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站可通過板報、健康教育知識講座以及播放影音資料和發(fā)放宣傳資料等向社區(qū)居民傳輸基礎(chǔ)的健康教育知識比如各種慢性病的預(yù)防、日常生活保健、各種功能鍛煉的要領(lǐng)以及在現(xiàn)在快節(jié)奏高壓力的生活下如何調(diào)節(jié)自己的身心諸如此類。通過上述幾種方式向居民普及基本的健康知識以便于使他們摒棄不合理的生活方式走出疾病預(yù)防控制的誤區(qū)從而減輕社區(qū)疾病的發(fā)病率和減輕社區(qū)衛(wèi)生工作的壓力，同時也可以使廣大居民認(rèn)識到衛(wèi)生工作的服務(wù)性更好的融洽醫(yī)患關(guān)系。

2 健康教育的方法

2.1 健康教育宣傳板報

作為傳統(tǒng)的信息傳遞方式，板報的宣傳方式至今仍保留其強大的生命力。任何事物都有它存在的價值，板報宣傳不僅沒有特殊的空間和時間要求同時它具有宣傳形式多樣化、信息更替快速化、接受形式大眾化等優(yōu)點。比如通過板報可以向大家預(yù)報天氣隨時讓大家注意溫度的變化，還可以對各種慢性病的預(yù)防以及治療進行簡明扼要的介紹，利用夸張的漫畫向大家宣傳不良生活方式的危害，總之板報可以利用其有限的空間和多樣的方式向大家傳遞無限的健康知識以更加體現(xiàn)公共衛(wèi)生服務(wù)的公益性。

2.2 健康教育宣傳資料的發(fā)放

宣傳資料包括健康教育折頁、健康教育處方、健康手冊以及針對重點人群的宣傳資料等等。在社區(qū)門診發(fā)放，針對重點人群進行入戶發(fā)放，以便提高社區(qū)居民的知曉率和滿意率。

2.3 影音視頻資料的播放

影音資料播放的方式多樣化，比如在人群比較集中的場所可以通過廣播和視頻向大家宣傳，居民們可以根據(jù)自己的需要去收看，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站定期定時播放健康教育碟片使居民們更加直接的接受健康教育的內(nèi)容。

2.4 健康教育知識講座

通過舉辦健康教育知識講座的方式可以解決居民們經(jīng)常面對而又無力解決的健康問題，使接受知識的方式變被動為主動，這樣相對于遍地撒網(wǎng)的宣傳方式不但節(jié)約了衛(wèi)生資源也進一步融洽了醫(yī)患關(guān)系使居民和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站建立長久和其樂融融的關(guān)系以利于居民的就醫(yī)和用藥依從性。

2.5 健康教育知識競賽

為提高居民接受健康教育知識的積極性舉辦健康教育知識競賽無疑是一種行之有效的辦法，可以通過和居委會合作定期舉行健康教育知識競賽讓居民們自發(fā)的通過各種媒介去尋求健康知識，特別是罹患慢性病的重點人群，他們通過參加健康教育知識競賽不僅可以豐富他們的社會生活減輕疾病造成的心理壓力還可以充實自己相對空虛的健康知識指導(dǎo)他們的日常生活。

3 健康教育的目標(biāo)

社區(qū)健康教育的目標(biāo)，就是根據(jù)基層社區(qū)的實際就地取材，通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)、有評價的教育活動，促使群體或個體自覺采納有利于健康的行為和生活方式普及自我保健知識，激發(fā)社區(qū)居民對衛(wèi)生服務(wù)的需求。鼓勵社區(qū)居民積極參與健康教育活動。

4 健康教育的意義

通過健康教育提高人群對健康的認(rèn)識，使他們懂得一些基本的衛(wèi)生保健知識。養(yǎng)成科學(xué)、文明、健康的生活習(xí)慣。社區(qū)健康教育所服務(wù)的對象為生活在社區(qū)的每一位居民，由不同結(jié)構(gòu)的成員組成所以應(yīng)當(dāng)采用不同的健康教育方式，以便于更大范圍的覆蓋基層居民，教育人們樹立健康意識，幫助人民了解哪些行為是健康的并自覺的選擇有益于健康的行為生活方式，棄除不健康的生活方式【2】。

總之，隨著社會的進步，人類文明的發(fā)展。生命質(zhì)量問題越來越被人們所重視。人口老齡化和慢性病患者增多，醫(yī)療費用居高不下，健康教育是醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的必然趨勢，是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)主要工作之一。我們通過上述幾種方式，明確健康教育目標(biāo)制定健康教育實施方案和計劃采取相關(guān)策略措施進一步把社區(qū)健康教育科學(xué)化、規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化，全民參與，政府支持，多方協(xié)調(diào)，提高公民素質(zhì)，為提高生活質(zhì)量提供有效保障。

參考文獻：

[1] 眭秀文；；健康教育在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中的作用[J]；中國醫(yī)藥指南；2012年09期

第5篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

【關(guān)鍵詞】居民健康檔案；區(qū)域衛(wèi)生信息平臺；建設(shè)

信息化是當(dāng)今世界經(jīng)濟和社會發(fā)展的大趨勢，各行各業(yè)都在充分運用信息技術(shù)創(chuàng)新工作，提升工作水平。（醫(yī)藥衛(wèi)生改革就像是在建設(shè)一座房子，需要四梁八柱的基礎(chǔ)才可以成功，那四梁是什么呢？四梁一是要全面加強公共衛(wèi)生服務(wù)體系建設(shè)；二是要進一步完善醫(yī)療服務(wù)體系三是要加快建設(shè)醫(yī)療保障體系；最后是要建立健全藥品供應(yīng)保障體系 。八柱則是一要建立協(xié)調(diào)統(tǒng)一的醫(yī)藥衛(wèi)生管理體制，二是要建立高效規(guī)范的醫(yī)藥衛(wèi)生機構(gòu)運行機制；三是要建立政府主導(dǎo)的多元衛(wèi)生投入機制；四是建立科學(xué)合理的醫(yī)藥價格形成機制；五是建立嚴(yán)格有效的醫(yī)藥衛(wèi)生監(jiān)管體制；六是建立可持續(xù)發(fā)展的醫(yī)藥衛(wèi)生科技創(chuàng)新機制和人才保障機制；七是建立實用共享的醫(yī)藥衛(wèi)生信息系統(tǒng)；八是建立健全醫(yī)藥衛(wèi)生法律制度?？傊?，四梁八柱概括起來就是四個體系：公共衛(wèi)生體系、醫(yī)療服務(wù)體系、醫(yī)療保險體系和藥品制造與分發(fā)體系；八個機制：管理、操作、投資、定價、監(jiān)督、人力資源、信息和立法。而實現(xiàn)這一切，信息化是不可缺少的重要因素，所以將醫(yī)療衛(wèi)生信息化的建設(shè)最為改革的重中之重毋庸置疑。實現(xiàn)信息化能搞大大的各個溝通環(huán)節(jié)、信息傳遞環(huán)節(jié)的成本，大大提高人民群眾醫(yī)療衛(wèi)生的保障質(zhì)量。）

1衛(wèi)生信息化建設(shè)現(xiàn)狀

（信息化是當(dāng)今世界發(fā)展的大趨勢，是推動經(jīng)濟社會變革的重要力量。大力推進信息化，是覆蓋我國現(xiàn)代化建設(shè)全局的戰(zhàn)略舉措，是貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀、全面建設(shè)小康社會、構(gòu)建社會主義和諧社會和建設(shè)創(chuàng)新型國家的迫切需要和必然選擇。因為醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的信息化全局滲透已經(jīng)成為醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)優(yōu)化的重要舉措。

醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)已經(jīng)將信息化提高到戰(zhàn)略高度，各部門從實際出發(fā)，認(rèn)真貫徹落實，不斷開拓進取，醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)的信息化已經(jīng)取得了可喜的進展，但由于醫(yī)療衛(wèi)生屬于特殊行業(yè)，信息化建設(shè)一切從零做起，各方面的技術(shù)需求較大，一時間無法得到滿足，在發(fā)展中遇到了很多問題：

第一，醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)業(yè)務(wù)涵蓋面龐雜。例如醫(yī)療檢查項目、藥品名稱、醫(yī)學(xué)術(shù)語等等數(shù)量巨大規(guī)范已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜程度遠遠超于其他的信息系統(tǒng)。

第二，衛(wèi)生系統(tǒng)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)難以統(tǒng)一。由于區(qū)域國家部分地區(qū)的醫(yī)療發(fā)展程度和客觀情況有所不同，以至于很多醫(yī)療衛(wèi)生實施細節(jié)方面難以規(guī)范一致達到統(tǒng)一，這也是制約醫(yī)療衛(wèi)生信息一體化發(fā)展的重要因素。

第三，醫(yī)療衛(wèi)生信息化受到了傳統(tǒng)管理機制的制約。由于原始的醫(yī)療衛(wèi)生管理方式存在的年久，成了很多封閉的垂直的管理系統(tǒng)，使得很多部門溝通欠妥，相對獨立，信息共享環(huán)節(jié)薄弱。）

2區(qū)域衛(wèi)生信息化存在的問題

（指在一定區(qū)域范圍內(nèi)，為醫(yī)療服務(wù)提供者、衛(wèi)生管理機構(gòu)、患者、醫(yī)療支付方以及醫(yī)藥產(chǎn)品供應(yīng)商等機構(gòu)提供以數(shù)字化形式存儲、傳遞衛(wèi)生行業(yè)數(shù)據(jù)的業(yè)務(wù)和技術(shù)平臺，以支持醫(yī)療服務(wù)、公共衛(wèi)生以及衛(wèi)生行政管理的工作過程。電子醫(yī)療數(shù)據(jù)共享為核心的區(qū)域性衛(wèi)生信息化能夠提高醫(yī)療服務(wù)效率、提升醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量、提高醫(yī)療安全和降低醫(yī)療費用等等。因此區(qū)域衛(wèi)生信息化存被公認(rèn)為未來醫(yī)療行業(yè)的發(fā)展方向。

發(fā)展必然會遇到困難，我國在開始探索以社區(qū)為主的區(qū)域醫(yī)療信息化建設(shè)以來，進行了幾種不同道路和模式的建設(shè)與探索，取得了一些成果但也面臨許多問題：如資金、技術(shù)、人才、標(biāo)準(zhǔn)、組織及構(gòu)建模式、運營模式、法律法規(guī)、醫(yī)保政策等。這些都關(guān)系到區(qū)域醫(yī)療信息化發(fā)展的未來。

2.1系統(tǒng)連接性差

構(gòu)建目的著力于獨立項目，系統(tǒng)之間幾乎零溝通，合作性流暢性差。所以所謂的信息化只是設(shè)備上的實現(xiàn)真正的軟件系統(tǒng)沒有得到充分合理的利用。

2.2系統(tǒng)的規(guī)范性差

各部門仍舊保留原始的管理模式，閉門造物，信息不流通資源不共享，很多應(yīng)用的理念走不出來，無法通力合作。

3系統(tǒng)的溝通性差

目前，醫(yī)院管理、計劃免疫、婦幼保健、新農(nóng)合、應(yīng)急指揮等信息化建設(shè)方式獨立，無合作，無信息共享，完全沒有領(lǐng)會信息化建設(shè)的宗旨，縱觀來看，各部門想一個個孤島，毫無聯(lián)系。

4系統(tǒng)建設(shè)資源不足

發(fā)展需要資金和人才，衛(wèi)生信息化的建設(shè)涉及的方面專業(yè)、知識龐雜，同時需要信息和醫(yī)療衛(wèi)生方面的復(fù)合型知識人才。

5構(gòu)建以居民健康檔案為核心的區(qū)域衛(wèi)生信息平臺

基于居民健康檔案的區(qū)域衛(wèi)生信息平臺主要目標(biāo)是建立覆蓋城鄉(xiāng)居民，服務(wù)于公共衛(wèi)生、醫(yī)療服務(wù)、醫(yī)療保障、藥品監(jiān)管、綜合衛(wèi)生管理等主要環(huán)節(jié)，以電子健康檔案和電子病歷信息服務(wù)共享為基礎(chǔ)的區(qū)域衛(wèi)生信息系統(tǒng)，實現(xiàn)各衛(wèi)生業(yè)務(wù)領(lǐng)域信息系統(tǒng)在不同層級上的數(shù)據(jù)交換、信息共享和業(yè)務(wù)協(xié)同。通過建立以個人身份證為主索引的識別系統(tǒng)，融合醫(yī)療、公共衛(wèi)生服務(wù)相關(guān)的婦幼保健卡、新農(nóng)合卡以及健康檔案信息卡等其他身份識別載體，實現(xiàn)居民健康“一卡通”，為群眾提供便捷、優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療衛(wèi)生和醫(yī)療保障服務(wù)。

5.1醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)信息化建設(shè)

5.1.1公共衛(wèi)生服務(wù)信息系統(tǒng)建設(shè)

以居民健康檔案為基礎(chǔ)，建立醫(yī)療服務(wù)、預(yù)防、保健、康復(fù)、計劃生育、健康教育“六位一體”的管理信息體系，實現(xiàn)公共衛(wèi)生、醫(yī)療服務(wù)、醫(yī)療保障等業(yè)務(wù)協(xié)同及聯(lián)動。

5.1.2醫(yī)療機構(gòu)信息化建設(shè)

以電子病歷為重點，深化數(shù)字化醫(yī)院建設(shè)，為醫(yī)療業(yè)務(wù)、醫(yī)院管理、決策等提供支持，實現(xiàn)檢驗檢查結(jié)果互認(rèn)、雙向轉(zhuǎn)診等醫(yī)療協(xié)同。

5.2基于健康檔案的平臺建設(shè)

5.2.1數(shù)據(jù)共享體系的建設(shè)

平臺應(yīng)實現(xiàn)醫(yī)療衛(wèi)生信息的采集、整合、存儲和共享。面向各類醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)提供信息共享與業(yè)務(wù)協(xié)同服務(wù)，并與社保、民政、計生等部門進行信息交互與共享。為醫(yī)療協(xié)同提供數(shù)據(jù)支持，為各部門提供各種監(jiān)督和管理支持，為市民提供健康信息服務(wù)。

5.2.2基于衛(wèi)生信息平臺的應(yīng)用系統(tǒng)建設(shè)

（1）公眾服務(wù)。利用互聯(lián)網(wǎng)，為居民提供包括信息公開、信息查詢、健康咨詢、健康宣傳等服務(wù)，開展網(wǎng)上掛號、預(yù)約診療、遠程會診等業(yè)務(wù)，提供包括健康檔案查詢、健康提醒及咨詢、健康資訊、計劃免疫、自我健康評估和健康管理等服務(wù)。

（2）業(yè)務(wù)協(xié)同。包括居民健康“一卡通”、健康檔案共享、醫(yī)療業(yè)務(wù)協(xié)同（雙向轉(zhuǎn)診、輔助檢查結(jié)果共享、遠程會診等）等，實現(xiàn)群眾自愿選擇醫(yī)院和醫(yī)生，緩解群眾“看病難、看病貴”。

（3）綜合管理。包括衛(wèi)生資源管理、醫(yī)療服務(wù)監(jiān)督管理、公共衛(wèi)生監(jiān)督管理、基本藥物配送管理、財務(wù)監(jiān)督管理和醫(yī)務(wù)人員績效考核等。

6 結(jié)語

通過區(qū)域衛(wèi)生信息平臺建設(shè)，建立一個高效統(tǒng)一的醫(yī)療資源平臺，實現(xiàn)各衛(wèi)生機構(gòu)之間的信息協(xié)作與多方共贏，減少衛(wèi)生行政部門的重復(fù)投資與建設(shè)成本，切實提高醫(yī)療機構(gòu)的醫(yī)療質(zhì)量和服務(wù)水平，實現(xiàn)為群眾提供安全、有效、方便、廉價的公共衛(wèi)生和基本醫(yī)療服務(wù)，真正地解決看病難、看病貴問題。

參考文獻

第6篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

一、心理健康教育有利于學(xué)生良好個性的塑造

俗話說得好，“性格決定命運”，這也就是說，一個人的性格特點，可以直接影響他的工作和生活的狀態(tài)質(zhì)量。對于高中生而言，他的性格特點，也直接決定了他的行為趨向和學(xué)習(xí)質(zhì)量。在塑造一個人形成良好個性方面，心理健康教育有著功不可沒的作用，特別是針對當(dāng)前怕苦、怕累，經(jīng)不起失敗和挫折的高中生。通過心理健康教育，不僅能夠有效地提高學(xué)生抗自卑、抗壓力、抗挫折的能力，提高自我的認(rèn)識能力，而且還能有效幫助學(xué)生進行自我心理疏解，改善心理健康問題。這樣，學(xué)生不僅能夠形成良好的個性，而且還具備了預(yù)防和自愈心理問題的能力，并能夠?qū)ψ约旱男枰蛣訖C，對于外部的誘因，對于社會的行為規(guī)范，對于自己的言行舉止，做出正確的評判和指導(dǎo)。

二、心理健康教育有利于學(xué)生積極主動性的調(diào)動

外界的環(huán)境只是影響學(xué)生心理健康的因素之一，最主要的原因還是要歸結(jié)于高中生內(nèi)在的不良因素。因此，對于學(xué)生問題行為的矯正，除了改善外在環(huán)境之外，還要借助學(xué)生內(nèi)在的積極因素，即學(xué)生自我矯正，充分調(diào)動自己的積極主動精神。我始終相信，在每一個人的心中，都存在積極因素和消極因素，對于一件事情，一項行為，都是要在這兩者的斗爭之后，顯現(xiàn)出來的。不良的行為，只是學(xué)生的消極因素略占上風(fēng)罷了。而通過心理健康教育，可以幫助學(xué)生透過現(xiàn)象，搜索并看到本質(zhì)，重新認(rèn)識自己，了解自己，發(fā)現(xiàn)自己積極的、閃光的、靚麗的那一面，從而學(xué)會與消極因素作斗爭，積極、主動地去改變自己的不良行為和品行。

第7篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

doi：10.14033/j.cnki.cfmr.2017.10.078 文獻標(biāo)識碼 B 文章編號 1674-6805（2017）10-0146-03

人體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等出現(xiàn)代謝紊亂導(dǎo)致的病理狀態(tài)，被稱為代謝綜合征（metabolicsyndrome，MS）。目前關(guān)于代謝綜合征的病因并不完全明確，但認(rèn)為與遺傳、免疫等有著密切關(guān)系[1]。代謝綜合征患者會出現(xiàn)腹部肥胖、脂代謝異常、高血壓、糖尿病等[2]。MS的發(fā)生與不良生活方式有很大的關(guān)聯(lián)，越來越多的研究顯示MS存在較高的患病率[3]，并且已經(jīng)證實MS是心腦血管疾病的主要危險因素。隨著我國經(jīng)濟水平的提升、人們生活水平的改善，導(dǎo)致MS的發(fā)病逐年升高。通過開展家庭醫(yī)生式的健康教育干預(yù)模式，不斷加強人們的健康意識，提高自我管理的能力，利于在疾病早期發(fā)現(xiàn)問題，更好地提高患者的治療依從性，減少或延緩代謝綜合征患者心腦血管事件的發(fā)生發(fā)展。介于此，本文以200例MS高危人群作為研究對象進行研究，探討該模式的應(yīng)用效果，現(xiàn)具體報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

收集分析2012年5月-2015年5月進行家庭醫(yī)生簽約的研究對象200例。納入標(biāo)準(zhǔn)：（1）符合臨床中關(guān)于MS高危人群的診斷標(biāo)準(zhǔn)[4]；（2）患者了解本次試驗并簽署知情同意書。排除標(biāo)準(zhǔn)：（1）嚴(yán)重心血管、肝?I、血液系統(tǒng)疾病者；（2）腫瘤、肝炎結(jié)核傳染病史[5]；（3）免疫系統(tǒng)疾??；（4）近期內(nèi)接受過大型手術(shù)或有外傷史。將200例研究對象隨機分為干預(yù)組和對照組，每組100例。干預(yù)組中男42例，女58例，年齡40～70歲，平均（58.34±2.02）歲。對照組中男40例，女60例，年齡40～70歲，平均（59.02±1.98）歲。兩組研究對象年齡、性別等一般資料比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。

1.2 方法

對兩組研究對象的基礎(chǔ)資料進行收集，包括體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等生化指標(biāo)，為研究對象建立健康檔案和藥物治療（僅對血脂異常者予他汀或貝特類藥物）。在此基礎(chǔ)上對照組采用常規(guī)健康教育模式，包括非定期、非針對性的宣教、咨詢、指導(dǎo)等。

干預(yù)組在對照組常規(guī)健康教育模式的基礎(chǔ)上聯(lián)合家庭醫(yī)生式健康教育干預(yù)模式：（1）與居住地所在的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)家庭醫(yī)生免費簽署《家庭醫(yī)生式服務(wù)協(xié)議》，由全科團隊每3個月定期對干預(yù)組成員進行健康知識宣教，根據(jù)每個干預(yù)組成員的不同進行個人健康評估，制訂不同的干預(yù)方案和個性化健康規(guī)劃，每年進行1次健康狀況評估，同時加強飲食與身體活動指導(dǎo)，研究對象如果存在不良生活習(xí)慣需要加以糾正，進行戒煙限酒，并對相關(guān)指標(biāo)進行監(jiān)測與記錄，根據(jù)研究對象身體狀況及行為習(xí)慣改變健康教育計劃，保證工作的有效性與持續(xù)性。（2）充分利用家庭醫(yī)生式服務(wù)平臺，鼓勵其家庭成員參與到健康管理中來，讓患者同時感受到家庭支持及參與的力量，并通過“獎勵”的方式強化、提高患者的自我管理能力和治療的依從性，使其慢慢形成良好習(xí)慣，并影響同組成員及家庭成員。（3）根據(jù)研究對象的個體情況，制定個體化的健康教育方式，可以采取面對面講解、電話咨詢、家庭訪視等多種方式，實現(xiàn)對研究對象的系統(tǒng)化健康教育。在進行健康教育的過程中注意方式方法，講解速度放慢，語言要通俗易懂，鼓勵研究對象體溫，讓MS高危人群充分認(rèn)識到疾病的相關(guān)知識，能積極主動的參與到MS的防治工作中。

1.3 觀察指標(biāo)

對比兩組健康知識知曉率和健康行為遵從率。健康知識知曉率=健康知識答對題數(shù)/總題數(shù)×100%。健康行為遵從率=健康行為遵從數(shù)/健康行為總題數(shù)×100%。對比兩組干預(yù)前后體重/腰圍、BMI、血壓、空腹血糖、血脂（總膽固醇/甘油三酯）變化情況。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理

采用SPSS 20.0軟件對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，計量資料以（x±s）表示，采用t檢驗；計數(shù)資料以率（%）表示，采用字2檢驗，P

2 結(jié)果

2.1 兩組患者健康知識知曉率比較

對照組干預(yù)前健康知識知曉率為35.0%，干預(yù)組干預(yù)前健康知識知曉率為37.0%，差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），對照組干預(yù)后健康知識知曉率為64.0%，明顯低于干預(yù)組的96.0%，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P

2.2 兩組健康行為遵從率比較

對照組干預(yù)前健康行為遵從率為25.0%，干預(yù)組干預(yù)前健康行為遵從率為24.0%，差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），對照組干預(yù)后健康知識遵從率為51.0%，明顯低于干預(yù)組的86.0%，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P

2.3 兩組干預(yù)前后各項指標(biāo)變化情況比較

干預(yù)組干預(yù)后體重、腰圍、BMI、血壓、空腹血糖、血脂（總膽固醇/甘油三酯）較干預(yù)前均有明顯改善，其中體重、BMI、收縮壓、血脂較對照組干預(yù)后均有不同程度的改善，差異有統(tǒng)計學(xué)意義，見表3。

3 討論

因受到文化程度及其他因素的影響，MS高危人群對疾病的相關(guān)知識掌握情況并不完全了解。越來越多的研究證實MS不僅受到年齡、遺傳因素的影響，還與各種不良生活習(xí)慣有關(guān)[6]。在本次研究中，發(fā)現(xiàn)很多MS高危人群普遍存在健康知識知曉率低、健康行為遵從率低的現(xiàn)象，而且生活中存在各種各樣的問題。通過采取家庭醫(yī)生式的健康教育干預(yù)模式，實現(xiàn)對MS高危人群在飲食、生活習(xí)慣、生活方式、運動等多個方面的健康教育，積極幫助MS高危人群建立一個良好的生活習(xí)慣[7]。

第8篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

一、解讀教材，正確理解健康知識

在每學(xué)期開學(xué)之前，任課教師必須認(rèn)真鉆研教材，從整體上把握各年級的總目標(biāo)及課時目標(biāo)，書寫詳細的教學(xué)方案。重慶市小學(xué)《健康教育》教材在教學(xué)內(nèi)容設(shè)置上，充分考慮了學(xué)生各階段的身心發(fā)展特點，在教學(xué)方式上，充分注意趣味性和學(xué)生的參與性。如三年級第十課就以猜謎語的方式引導(dǎo)學(xué)生進入新課的學(xué)習(xí)。健康指南針和健康加油站、健康面面觀是課文的重點和難點，側(cè)重于通過直觀的畫面講述知識。如五年級第七課《預(yù)防病毒性肝炎》中甲肝的傳播途徑就是通過畫面幫助學(xué)生了解其傳播途徑。小貼士是課文的資料補充及拓展延伸。健康碰碰車主要為了檢驗孩子對知識的掌握和運用情況，活動形式多樣，如讓學(xué)生進行判斷選擇，談?wù)勛约旱慕^招，和同學(xué)分享自己的感言，關(guān)注學(xué)生生活技能的培養(yǎng)，如五年級第二課《吃出健康來》，讓學(xué)生設(shè)計一份自己以及家人一日三餐的食譜。此外，與語文整合，如四年級第三課《吸煙有害健康》讓學(xué)生寫倡議書。又如，五年級第十課《快樂度過青春期》讓學(xué)生主動與家長談心交流，并通過角色扮演，參與危機處理。這樣的教材給家長提供一份系統(tǒng)而科學(xué)的家庭健康教育參考資料，保證了健康教育從學(xué)校到家庭的延續(xù)，更有助于促進學(xué)生健康知識的獲得和良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。同時，健康教育課程中蘊含專業(yè)的理論知識。

二、精構(gòu)課堂

1.引人入勝，激發(fā)興趣

在健康教學(xué)中應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)導(dǎo)入中，可以嘗試用談話引入法、講故事引入法、音樂引入法等方法。比如，在教學(xué)四年級上冊《別讓眼睛受傷害》時，讓學(xué)生欣賞《愛眼歌》，創(chuàng)編好簡單的舞蹈動作，這樣教師在一開始就成功地“抓住了學(xué)生的心”，激發(fā)他們求知的欲望。

2.利用模型圖片，直觀展示

在教學(xué)中應(yīng)注意教學(xué)的直觀性原則，恰當(dāng)運用一些色彩鮮明、形象逼真的教具圖片，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如在講授一年級《正確刷牙好處多》一課時，可以利用牙齒的模型以及牙刷，給學(xué)生講述豎刷法比橫刷法更科學(xué)的原因，通過這樣直觀的演示，更能使學(xué)生明了正確刷牙的重要性。

3.動用錄像，形象逼真

如果我們動用錄像教材，就會給學(xué)生提供一個大的空間，把生活中不注意的小事集中放出來，讓學(xué)生看得見，聽得著，同時觸動小學(xué)生的心靈，從而達到激發(fā)興趣的目的，使學(xué)生能更好地理解課文內(nèi)容。

例如，在講授三年級第一課《保護眼睛預(yù)防近視》一課時，教師首先用攝像機當(dāng)場拍攝出學(xué)生做眼保健操的情況，放給學(xué)生看，學(xué)生在大屏幕中看到自己的形象特別開心，笑聲中學(xué)生意識到自己的不足，同時，產(chǎn)生了及時糾正的強烈愿望，這就使學(xué)生變被動為主動，學(xué)習(xí)的主動性大大增強了。

4.穿插活動，寓教于樂

活動能培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、開朗合群的個性，學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)到新知識，身心得到健康發(fā)展。

例如，在講解三年級第六課《預(yù)防腮腺炎》這課時，可以編寫課本劇，通過生動形象地表演奶奶帶妞妞去看病的情景，揭示淺顯易懂的“理”，將腮腺炎的癥狀、位置、危害及防治措施跟學(xué)生講清楚。

三、走出課堂，從實踐中體會學(xué)習(xí)樂趣

教師可以讓學(xué)生走出教室，在實際生活中去學(xué)習(xí)健康教育的知識，如在教學(xué)三年級第四課《食品衛(wèi)生與安全》這一課時，可以帶領(lǐng)學(xué)生走進學(xué)校附近的超市，讓學(xué)生親身感受購買食品時怎樣注意買合格食品，在實踐中體會學(xué)習(xí)的樂趣。

第9篇：談?wù)勑l(wèi)生與健康范文

生活實例

王師傅是一家貨運公司的卡車司機，今年42歲。由于是跑長途運輸，王師傅經(jīng)常是十幾個小時蜷縮在狹小的空間內(nèi)，活動少，喝水少，飲食和睡眠時間都不規(guī)律，而且開車期間精神高度緊張，入廁也不及時。但是，王師傅自覺身體還行，“扛得住”，而且也沒有那個時間，因此對公司每年組織的體檢，能躲就躲。去年，迫于家人的壓力，王師傅終于參加了一次體檢，這一查才知道王師傅有血脂和血壓偏高、頸椎病、胃炎、前列腺炎等七項身體異常。醫(yī)生說，王師傅已經(jīng)處于疾病狀態(tài)，如果再拖下去預(yù)計不久病痛就會全面“爆發(fā)”。

健康體檢：健康“前哨”

進入21世紀(jì)，在世界范圍內(nèi)，整個醫(yī)療衛(wèi)生體系都進入了自“重治療”到“重預(yù)防”、自“以治療為中心”到“以預(yù)防為中心”的轉(zhuǎn)軌?，F(xiàn)在，大多數(shù)人都意識到應(yīng)該積極維護自身健康，爭取不得病、少得病或者晚得病，而不應(yīng)該像以往一樣，把一生中80％的健康投入都花在臨死前一個月的治療上。要全面了解自身健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病，定期健康體檢就是最客觀、有效的方法。

“健康體檢”是指在身體健康時主動到醫(yī)院或?qū)ｉT的體檢中心對身體進行檢查，主要目的是為了通過檢查發(fā)現(xiàn)是否有潛在的疾病，以便及時采取預(yù)防和治療措施。健康體檢只是一個初檢，一些大的疾病是可以發(fā)現(xiàn)的，但對于一些比較復(fù)雜的病，常規(guī)的健康體檢還是有一定的局限性。

年輕也不可忽視健康體檢

人們通常以為，年紀(jì)越大，疾病越多，年紀(jì)輕的人，一般都沒什么大毛病。但是，現(xiàn)在年輕的上班族，面臨著生活節(jié)奏加快、工作和生活壓力加大、飲食不規(guī)律、運動過少、經(jīng)常熬夜等問題，使得他們的身體處于亞健康狀態(tài)，甚至是疾病狀態(tài)。近年來，關(guān)于年輕的上班族發(fā)生心肌梗死、中風(fēng)、各種癌癥的報道并不鮮見，年輕的生命就這樣逝去或殘疾，不能不讓人扼腕嘆息。

沒有不舒服并不等于沒有病，更不等于沒有疾病在醞釀中。健康體檢可以測出人體健康的危險信號，若根據(jù)這些信息實施適當(dāng)?shù)母深A(yù)或治療，可以很大程度的降低或避免疾病的發(fā)生，從而提高人們的生活質(zhì)量。而根據(jù)調(diào)查，上班族中有三成人完全不體檢。本身處于亞健康或患有疾病的人，如果忽視體檢，就可能失去了早期發(fā)現(xiàn)和治療疾病的機會，從而失去健康，甚至是生命。

心理體檢，不要拒絕

健康不只是生理的，更是心理的。WHO早在上世紀(jì)80年代就提出了“健康是人在生理、心理和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和免于虛弱”的健康定義。衛(wèi)生部近年的一項統(tǒng)計顯示，評價各類疾病在我國疾病負擔(dān)中所占比例，精神疾患占總負擔(dān)的1/5，超過了心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病以及惡性腫瘤。

以往，人們只知道身體的體檢，現(xiàn)在很多醫(yī)療機構(gòu)和體檢中心也推出了心理體檢項目。生活中，許多人只是覺得自己不快樂，但是經(jīng)過心理體檢后發(fā)現(xiàn)，他們患有焦慮、抑郁等心理問題，經(jīng)過正規(guī)的治療或心理咨詢就可以恢復(fù)心理健康。如何任由這些不良情緒發(fā)展下去，可能演變?yōu)樾睦砑膊　Ｒ虼?，如果你接受的健康體檢項目中包括心理體檢，不要拒絕。

不同職業(yè)，項目側(cè)重不同

針對不同的行業(yè)，在體檢項目選擇上，應(yīng)有不同的側(cè)重點。某調(diào)查顯示，目前健康狀況較差的行業(yè)依次為制造業(yè)、金融業(yè)、教育業(yè)、媒體、IT、交通運輸?shù)?。這些行業(yè)的上班族，健康體檢應(yīng)該重視哪些項目呢？

制造業(yè)從業(yè)人員應(yīng)格外關(guān)注工作環(huán)境的職業(yè)危害，如粉塵、放射性物質(zhì)、化學(xué)物質(zhì)、物理因素如噪聲、高溫、低壓等已被列入職業(yè)病診斷范疇。此類人員應(yīng)認(rèn)真參加單位組織的職業(yè)病體檢，在日常工作中應(yīng)按照有關(guān)要求做好防護。

金融、教育、媒體及IT行業(yè)等行業(yè)的從業(yè)人員，也就是我們通常指的“白領(lǐng)”，因工作強度大、競爭激烈，飲食不規(guī)律以及久坐的工作狀態(tài)等，在體檢項目選擇時應(yīng)注意：

1. 臨床物理檢查不能少。通過內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻咽喉科的檢查，

發(fā)現(xiàn)是否存在血壓增高、體重超標(biāo)、視力下降、咽喉炎癥等體征；要進行指診以早期發(fā)現(xiàn)直腸癌、前列腺癌等；已婚女性則應(yīng)進行婦科檢查。

2. 因在長期在室內(nèi)工作，缺乏戶外陽光照射，易發(fā)生骨質(zhì)疏松，所以每

年應(yīng)進行骨密度檢查；因工作中長時間面對電腦，容易造成對頸椎、腰椎的慢性損傷，應(yīng)選擇數(shù)字化X線攝影檢查（DR）。

3. 工作負荷大，心電圖是必查的；應(yīng)酬多、膳食不合理，運動少，極易

導(dǎo)致體內(nèi)代謝失調(diào)，因此實驗室檢查項目應(yīng)包含血糖、血脂以及肝功能檢查，腹部B超檢查也是必需的。

4. 腫瘤的發(fā)生與長期壓力大、精神緊張有確切的相關(guān)性，體檢時應(yīng)選擇

血常規(guī)檢查、便潛血檢查以及腫瘤標(biāo)志物等實驗室檢查。

無論是誰或在哪里體檢，在體檢前均需注意，告知體檢醫(yī)生你近期的身體狀況和心理狀態(tài)，以便體檢醫(yī)生有針對性地幫助你選擇體檢項目。如告知體檢醫(yī)生，你經(jīng)常出現(xiàn)低熱、心律不齊、減退、脫發(fā)、口腔潰瘍、情緒低落、失眠、記憶力下降、易發(fā)脾氣等。

體檢項目，按需選擇

一般來說，體檢項目中臨床物理檢查不能少。內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻咽喉科的檢查，可發(fā)現(xiàn)是否存在血壓增高、體重超標(biāo)、視力下降等體征；進行指診可早期發(fā)現(xiàn)直腸癌、前列腺癌等；已婚女性進行婦科檢查，以早期發(fā)現(xiàn)婦科疾病。