普通心理學(xué)精選(九篇)

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第1篇：普通心理學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】電影心理學(xué)；感知；記憶；能力；意志

1 感知

感覺和知覺是個(gè)體心理中最基本的認(rèn)知活動(dòng)，個(gè)體對(duì)外界事物的刺激都需要通過視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺等感覺通道來接收，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。而感覺和知覺既有區(qū)別，又有聯(lián)系。一方面，感覺是對(duì)客觀事物個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)；知覺是對(duì)客觀事物整體屬性的認(rèn)識(shí)。另一方面，感知覺的相互作用使人們可以為記憶，思維和語言等更高級(jí)的認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)行奠定了良好的基礎(chǔ)。

黑澤明的《羅生門》這部電影中，就可以看出感知覺是一種客觀存在與主觀感受的統(tǒng)一，四個(gè)證人描述了四種截然不同的故事情節(jié)，或許就是因?yàn)樗麄兊牧?chǎng)不同，每個(gè)人都會(huì)在社會(huì)角色，記憶水平，思維方式，行為模式，表達(dá)能力，動(dòng)機(jī)需要以及情緒體驗(yàn)等方面有所差異或傾向。英國經(jīng)驗(yàn)主義哲學(xué)家貝克萊曾經(jīng)說過，“存在即被感知。”，存在是相對(duì)的，而我們感知到的或許是一種存在，或許只是一種錯(cuò)覺。

同樣在現(xiàn)實(shí)生活中，人類本質(zhì)上看到的和聽到的只是一些有排列和組合的光波和聲波，并非顏色和聲音。所以說，當(dāng)從客觀世界中獲取新的知識(shí)的時(shí)候，要相信唯一不變的真理就是“變”，所有的知識(shí)和真理都是被人們想象和建構(gòu)出來的。比如大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，不能再使用中學(xué)的程式化學(xué)習(xí)模式，而要跳出原有被禁錮的思維定勢(shì)和刻板印象，用一種更廣闊的視角和接納的態(tài)度去對(duì)待學(xué)習(xí)和知識(shí)。不僅是心理學(xué)等社會(huì)人文科學(xué)，物理學(xué)也隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，從牛頓的經(jīng)典力學(xué)到愛因斯坦的相對(duì)論，再到霍金的《時(shí)間簡(jiǎn)史》，甚至到目前嶄新的研究領(lǐng)域，每一個(gè)時(shí)期都會(huì)有不同的研究范式，或者說是所謂的“永恒真理”。正如西班牙民間的一句諺語一樣，“在這變化莫測(cè)的世界上，既沒有真理也沒有謊言，所有一切都取決于我們看世界時(shí)所用鏡片的顏色。”

2 記憶

記憶中的“記”代表著識(shí)記，“憶”代表著回憶，記憶的過程就是一個(gè)對(duì)過去識(shí)記過的經(jīng)驗(yàn)，在現(xiàn)在時(shí)刻回憶的過程。記憶不但連接著人類的過去，現(xiàn)在和將來，還是連接感知覺與思維、語言的橋梁與紐帶。任何一種高級(jí)信息加工過程都不是在一個(gè)時(shí)刻進(jìn)行并完成的，就好像看電影一樣，假如大腦沒有記住一個(gè)個(gè)獨(dú)立的故事情節(jié)，沒有回想起一個(gè)個(gè)單獨(dú)出現(xiàn)的故事畫面，就不能把每一時(shí)刻電影在我們的視覺和聽覺器官所產(chǎn)生的體驗(yàn)連成一個(gè)有機(jī)的整體，從而形成對(duì)電影的總體印象，評(píng)價(jià)和思考。

而《記憶碎片》這部電影可以讓人強(qiáng)烈地感受到記憶的重要作用，如果一個(gè)人沒有記憶，他的內(nèi)心世界會(huì)產(chǎn)生怎樣的矛盾。正如電影中的主人公一樣，萊昂納多在失去短時(shí)記憶之后，只能通過照相片并加以備注的方式獲得記憶的片段，但即使這樣，失去記憶的人也很難把支離破碎的記憶片段有邏輯地組合成事情發(fā)展的先后順序，從而對(duì)事情的前因后果的理解造成混亂。

最核心的問題還并不是失憶給人類的學(xué)習(xí)，工作和生活帶來的影響，而是無法了解自我以及存在的意義?！拔沂钦l”，“我從哪里來”，“我到哪里去”，這三個(gè)基本的哲學(xué)思辨問題，在生活中的有些時(shí)候還會(huì)困擾著普通人，何況是失憶的萊昂納多。但從另一個(gè)角度看，萊昂納多在失憶的條件下，還可以意識(shí)到他存在的意義在于復(fù)仇，雖然他的行為和觀念可能是片面的，消極的，甚至是違法的，但是他可以意識(shí)到自己存在于這個(gè)世界的價(jià)值。相反，面對(duì)物欲橫流，燈紅酒綠的世界，我們現(xiàn)代人是否完全排除了功名利祿的誘惑和干擾？是否還記得自己存在的價(jià)值和意義？這一點(diǎn)是值得我們反省和思考的。也許是我們身處在紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，不經(jīng)意間對(duì)物質(zhì)的欲望愈發(fā)強(qiáng)烈和敏感，物質(zhì)世界讓我們跑得太快，以至于精神靈魂世界被遺棄在過去的某個(gè)角落里，可悲的是我們身陷囹圄卻不能自拔。從這個(gè)角度看，失憶并不完全是一種消極的狀態(tài)，而是一種暫時(shí)的休養(yǎng)生息，它可以讓人類清醒地覺察到此時(shí)此刻的狀態(tài)，讓人類發(fā)現(xiàn)是否和你開始制定的目標(biāo)和計(jì)劃有所偏離，讓人類重新關(guān)注在主我的角色上，而不是客我， “勿忘初心”一詞也是就是對(duì)人類記憶本能最好的見證和說明。

3 能力和意志

通過先天遺傳和后天發(fā)展兩種因素的交互作用，能力和人格共同組成了一個(gè)人穩(wěn)定的，持久的心理特征，這些是一種區(qū)別于他人最明顯的方式。而能力作為一種個(gè)體認(rèn)知和行為的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于不同的個(gè)體，能力的測(cè)量卻沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來界定。

通過電影《阿甘正傳》不難看出，能力衡量的標(biāo)準(zhǔn)不一定就是智商，主人公阿甘就是一個(gè)智商為75的智障者時(shí)，卻在橄欖球，乒乓球，從軍，捕蝦經(jīng)商等生活中各種領(lǐng)域和方面都取得成功，現(xiàn)在學(xué)校中出現(xiàn)了許多“高分低能“的學(xué)生，所以對(duì)能力的認(rèn)知需要運(yùn)用一種全新的視角。

而通過后天培養(yǎng)來提高能力的一種最重要的因素就是意志。無論家庭，學(xué)校和社會(huì)這些外界環(huán)境因素多么的充足，但如果個(gè)體內(nèi)心中沒有意志作為精神支柱給予支持，那么個(gè)體提高自身能力的機(jī)會(huì)就變得十分渺茫。意志與人類的動(dòng)機(jī)和情緒有著密切的聯(lián)系，它可以對(duì)認(rèn)知和行為進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，從而來堅(jiān)定人類的信念和理想，以實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和計(jì)劃。

正如《肖申克的救贖》這部電影，最后歐亨利式的結(jié)尾讓觀眾看到了主人公安迪內(nèi)心中的一股強(qiáng)大的力量。這種強(qiáng)大的力量就是意志，意志可以讓他在面對(duì)無期徒刑的牢獄生涯時(shí)形成強(qiáng)大的抗逆力；可以讓他在越獄過程中經(jīng)歷常人難以忍受的環(huán)境時(shí)形成強(qiáng)大的抗壓力，從而可以讓他在夢(mèng)寐以求的墨西哥海濱與老朋友相聚。

有趣的是，這兩部同年度進(jìn)行奧斯卡金像獎(jiǎng)爭(zhēng)奪的電影，把心理學(xué)中的能力和意志兩個(gè)概念結(jié)合在了一起，并賦予了新的意義。能力和意志是密不可分的。觀眾看到了阿甘許多方面的天賦，但是這些都?xì)w于一個(gè)本質(zhì)――“跑”，這種橫跨了美國的跑步就是阿甘無人能比的堅(jiān)定意志所驅(qū)動(dòng)的。而只有安迪一個(gè)人成功地越獄，也不只是在于他十年如一日的意志進(jìn)行挖洞，同樣也要求他有一種精通財(cái)務(wù)制度的能力和分析判斷的能力，可以審時(shí)度勢(shì)，韜光養(yǎng)晦，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)做出最佳的選擇。總而言之，一個(gè)人必須具備全方面的能力和堅(jiān)韌不拔的意志兩方面因素，把外在資源和內(nèi)在素養(yǎng)進(jìn)行有機(jī)地結(jié)合，才會(huì)成為一個(gè)真正的強(qiáng)者。就像企業(yè)家宋美遐女士所說：“長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮才是本事！”

第2篇：普通心理學(xué)范文

（北京理工大學(xué)人文與社會(huì)科學(xué)學(xué)院，中國 北京 102488）

【摘　要】通過打破了對(duì)心理學(xué)的傳統(tǒng)認(rèn)知，以一種電影文化的視角來解釋普通心理學(xué)中的基本概念，包括感知和記憶等客觀心理活動(dòng)、能力和意志等主觀心理體驗(yàn)，從而讓社會(huì)大眾更直觀地理解心理學(xué)中的基本概念，不僅從電影中了解到與心理學(xué)之間的關(guān)系，而且還能更加全面地了解自己和他人，以及科學(xué)系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)社會(huì)中的心理現(xiàn)象，并更好地指導(dǎo)社會(huì)大眾的學(xué)習(xí)、工作與生活。

關(guān)鍵詞 電影心理學(xué)；感知；記憶；能力；意志

1　感知

感覺和知覺是個(gè)體心理中最基本的認(rèn)知活動(dòng)，個(gè)體對(duì)外界事物的刺激都需要通過視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺等感覺通道來接收，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。而感覺和知覺既有區(qū)別，又有聯(lián)系。一方面，感覺是對(duì)客觀事物個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)；知覺是對(duì)客觀事物整體屬性的認(rèn)識(shí)。另一方面，感知覺的相互作用使人們可以為記憶，思維和語言等更高級(jí)的認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)行奠定了良好的基礎(chǔ)。

黑澤明的《羅生門》這部電影中，就可以看出感知覺是一種客觀存在與主觀感受的統(tǒng)一，四個(gè)證人描述了四種截然不同的故事情節(jié)，或許就是因?yàn)樗麄兊牧?chǎng)不同，每個(gè)人都會(huì)在社會(huì)角色，記憶水平，思維方式，行為模式，表達(dá)能力，動(dòng)機(jī)需要以及情緒體驗(yàn)等方面有所差異或傾向。英國經(jīng)驗(yàn)主義哲學(xué)家貝克萊曾經(jīng)說過，“存在即被感知?！?，存在是相對(duì)的，而我們感知到的或許是一種存在，或許只是一種錯(cuò)覺。

同樣在現(xiàn)實(shí)生活中，人類本質(zhì)上看到的和聽到的只是一些有排列和組合的光波和聲波，并非顏色和聲音。所以說，當(dāng)從客觀世界中獲取新的知識(shí)的時(shí)候，要相信唯一不變的真理就是“變”，所有的知識(shí)和真理都是被人們想象和建構(gòu)出來的。比如大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，不能再使用中學(xué)的程式化學(xué)習(xí)模式，而要跳出原有被禁錮的思維定勢(shì)和刻板印象，用一種更廣闊的視角和接納的態(tài)度去對(duì)待學(xué)習(xí)和知識(shí)。不僅是心理學(xué)等社會(huì)人文科學(xué)，物理學(xué)也隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，從牛頓的經(jīng)典力學(xué)到愛因斯坦的相對(duì)論，再到霍金的《時(shí)間簡(jiǎn)史》，甚至到目前嶄新的研究領(lǐng)域，每一個(gè)時(shí)期都會(huì)有不同的研究范式，或者說是所謂的“永恒真理”。正如西班牙民間的一句諺語一樣，“在這變化莫測(cè)的世界上，既沒有真理也沒有謊言，所有一切都取決于我們看世界時(shí)所用鏡片的顏色。”

2　記憶

記憶中的“記”代表著識(shí)記，“憶”代表著回憶，記憶的過程就是一個(gè)對(duì)過去識(shí)記過的經(jīng)驗(yàn)，在現(xiàn)在時(shí)刻回憶的過程。記憶不但連接著人類的過去，現(xiàn)在和將來，還是連接感知覺與思維、語言的橋梁與紐帶。任何一種高級(jí)信息加工過程都不是在一個(gè)時(shí)刻進(jìn)行并完成的，就好像看電影一樣，假如大腦沒有記住一個(gè)個(gè)獨(dú)立的故事情節(jié)，沒有回想起一個(gè)個(gè)單獨(dú)出現(xiàn)的故事畫面，就不能把每一時(shí)刻電影在我們的視覺和聽覺器官所產(chǎn)生的體驗(yàn)連成一個(gè)有機(jī)的整體，從而形成對(duì)電影的總體印象，評(píng)價(jià)和思考。

而《記憶碎片》這部電影可以讓人強(qiáng)烈地感受到記憶的重要作用，如果一個(gè)人沒有記憶，他的內(nèi)心世界會(huì)產(chǎn)生怎樣的矛盾。正如電影中的主人公一樣，萊昂納多在失去短時(shí)記憶之后，只能通過照相片并加以備注的方式獲得記憶的片段，但即使這樣，失去記憶的人也很難把支離破碎的記憶片段有邏輯地組合成事情發(fā)展的先后順序，從而對(duì)事情的前因后果的理解造成混亂。

最核心的問題還并不是失憶給人類的學(xué)習(xí)，工作和生活帶來的影響，而是無法了解自我以及存在的意義?！拔沂钦l”，“我從哪里來”，“我到哪里去”，這三個(gè)基本的哲學(xué)思辨問題，在生活中的有些時(shí)候還會(huì)困擾著普通人，何況是失憶的萊昂納多。但從另一個(gè)角度看，萊昂納多在失憶的條件下，還可以意識(shí)到他存在的意義在于復(fù)仇，雖然他的行為和觀念可能是片面的，消極的，甚至是違法的，但是他可以意識(shí)到自己存在于這個(gè)世界的價(jià)值。相反，面對(duì)物欲橫流，燈紅酒綠的世界，我們現(xiàn)代人是否完全排除了功名利祿的誘惑和干擾？是否還記得自己存在的價(jià)值和意義？這一點(diǎn)是值得我們反省和思考的。也許是我們身處在紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，不經(jīng)意間對(duì)物質(zhì)的欲望愈發(fā)強(qiáng)烈和敏感，物質(zhì)世界讓我們跑得太快，以至于精神靈魂世界被遺棄在過去的某個(gè)角落里，可悲的是我們身陷囹圄卻不能自拔。從這個(gè)角度看，失憶并不完全是一種消極的狀態(tài)，而是一種暫時(shí)的休養(yǎng)生息，它可以讓人類清醒地覺察到此時(shí)此刻的狀態(tài)，讓人類發(fā)現(xiàn)是否和你開始制定的目標(biāo)和計(jì)劃有所偏離，讓人類重新關(guān)注在主我的角色上，而不是客我， “勿忘初心”一詞也是就是對(duì)人類記憶本能最好的見證和說明。

3　能力和意志

通過先天遺傳和后天發(fā)展兩種因素的交互作用，能力和人格共同組成了一個(gè)人穩(wěn)定的，持久的心理特征，這些是一種區(qū)別于他人最明顯的方式。而能力作為一種個(gè)體認(rèn)知和行為的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于不同的個(gè)體，能力的測(cè)量卻沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來界定。

通過電影《阿甘正傳》不難看出，能力衡量的標(biāo)準(zhǔn)不一定就是智商，主人公阿甘就是一個(gè)智商為75的智障者時(shí)，卻在橄欖球，乒乓球，從軍，捕蝦經(jīng)商等生活中各種領(lǐng)域和方面都取得成功，現(xiàn)在學(xué)校中出現(xiàn)了許多“高分低能“的學(xué)生，所以對(duì)能力的認(rèn)知需要運(yùn)用一種全新的視角。

而通過后天培養(yǎng)來提高能力的一種最重要的因素就是意志。無論家庭，學(xué)校和社會(huì)這些外界環(huán)境因素多么的充足，但如果個(gè)體內(nèi)心中沒有意志作為精神支柱給予支持，那么個(gè)體提高自身能力的機(jī)會(huì)就變得十分渺茫。意志與人類的動(dòng)機(jī)和情緒有著密切的聯(lián)系，它可以對(duì)認(rèn)知和行為進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，從而來堅(jiān)定人類的信念和理想，以實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和計(jì)劃。

正如《肖申克的救贖》這部電影，最后歐亨利式的結(jié)尾讓觀眾看到了主人公安迪內(nèi)心中的一股強(qiáng)大的力量。這種強(qiáng)大的力量就是意志，意志可以讓他在面對(duì)無期徒刑的牢獄生涯時(shí)形成強(qiáng)大的抗逆力；可以讓他在越獄過程中經(jīng)歷常人難以忍受的環(huán)境時(shí)形成強(qiáng)大的抗壓力，從而可以讓他在夢(mèng)寐以求的墨西哥海濱與老朋友相聚。

有趣的是，這兩部同年度進(jìn)行奧斯卡金像獎(jiǎng)爭(zhēng)奪的電影，把心理學(xué)中的能力和意志兩個(gè)概念結(jié)合在了一起，并賦予了新的意義。能力和意志是密不可分的。觀眾看到了阿甘許多方面的天賦，但是這些都?xì)w于一個(gè)本質(zhì)——“跑”，這種橫跨了美國的跑步就是阿甘無人能比的堅(jiān)定意志所驅(qū)動(dòng)的。而只有安迪一個(gè)人成功地越獄，也不只是在于他十年如一日的意志進(jìn)行挖洞，同樣也要求他有一種精通財(cái)務(wù)制度的能力和分析判斷的能力，可以審時(shí)度勢(shì)，韜光養(yǎng)晦，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)做出最佳的選擇?？偠灾?，一個(gè)人必須具備全方面的能力和堅(jiān)韌不拔的意志兩方面因素，把外在資源和內(nèi)在素養(yǎng)進(jìn)行有機(jī)地結(jié)合，才會(huì)成為一個(gè)真正的強(qiáng)者。就像企業(yè)家宋美遐女士所說：“長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮才是本事！”

4　總結(jié)

第3篇：普通心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞：科技教育； 科技創(chuàng)新能力

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）02-031-001

一、科技創(chuàng)新素養(yǎng)現(xiàn)狀

1.縱觀世界各國的教育，不管是西方發(fā)達(dá)國家，就連印度等發(fā)展中國家，都將對(duì)學(xué)生的科技創(chuàng)新和動(dòng)手能力的培養(yǎng)，作為教育的主要關(guān)注點(diǎn)。而我國由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展、教育觀念和人們價(jià)值觀等多方面的影響和制約，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行科技創(chuàng)新意識(shí)和動(dòng)手能力方面的教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于世界先進(jìn)水平。與國外教育相比，學(xué)生在基礎(chǔ)知識(shí)方面掌握比較扎實(shí)，可是科技素養(yǎng)和動(dòng)手能力則明顯低于發(fā)達(dá)國家。

2.新課程的教育理念認(rèn)為教育的本質(zhì)是促進(jìn)人的發(fā)展，新課程改革的具體目標(biāo)是改變課程過于注重知識(shí)傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)生在獲得基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能的過程中同時(shí)成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和形成正確價(jià)值觀的過程，建構(gòu)適合每個(gè)學(xué)生的課程環(huán)境，讓每一位學(xué)生都得到全面而有個(gè)性的發(fā)展。如何面對(duì)全體學(xué)生，把科技教育納入課程計(jì)劃，有目的、有計(jì)劃和有個(gè)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行科技創(chuàng)新教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，提高創(chuàng)新能力，這應(yīng)該是每個(gè)教育工作者長(zhǎng)期思考和努力的方向。

二、注重科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)，推進(jìn)素質(zhì)教育發(fā)展

筆者詳細(xì)觀察每年學(xué)校的校園科技節(jié)，學(xué)生參加各類科技比賽活動(dòng)，反映出的那種“幼稚”、“無知”，對(duì)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)手操作所反映出的“束手無策”，再看學(xué)生歷次考試的成績(jī)，真正體會(huì)出今天的基礎(chǔ)教育的痼疾：只注重知識(shí)傳授，輕理解和體悟；只重視知識(shí)記憶，輕知識(shí)理解、建構(gòu)和創(chuàng)造力的培養(yǎng)，尤其是忽視了對(duì)學(xué)生科技創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。改變這種狀況已到了刻不容緩的時(shí)候，主要有以下幾個(gè)方面：

1.真正轉(zhuǎn)變教育觀念

筆者去美國、法國考察，發(fā)現(xiàn)我們?cè)趯?shí)施教育的實(shí)踐中，與西方國家相比，人才培養(yǎng)觀念和方式上顯得非常保守，在我國，傳統(tǒng)的教師是知識(shí)的擁有者和傳授者，教師的權(quán)威不容學(xué)生挑戰(zhàn)。要改變這種狀況，就應(yīng)該樹立全新的教育教學(xué)觀念，將“師長(zhǎng)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤昂献髡摺?、“朋友”，將教育過程真正變成師生合作探究的過程。鼓勵(lì)學(xué)生勇于“發(fā)現(xiàn)”，勇于探究和挑戰(zhàn)權(quán)威，敢于創(chuàng)新實(shí)踐。

2.全面提高學(xué)生素養(yǎng)，特別重視學(xué)生技術(shù)素養(yǎng)提高

從宏觀角度考量，在現(xiàn)代社會(huì)中，一方面，技術(shù)日益廣泛地滲透于生活和生產(chǎn)的各個(gè)領(lǐng)域，深刻而迅猛地影響著人類生活的各個(gè)方面；另一方面，高新技術(shù)的實(shí)力體現(xiàn)了國家競(jìng)爭(zhēng)力的高低，是國際競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)之一。從培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)素養(yǎng)考慮，學(xué)校和老師都應(yīng)創(chuàng)造條件，讓學(xué)生在生活中尋找問題，綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)解決“工程問題”，在問題解決的過程中，內(nèi)化所學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)實(shí)踐和創(chuàng)新，從而提高學(xué)生的技術(shù)素養(yǎng)，為他們明天承擔(dān)起為祖國服務(wù)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、注重資源建設(shè)，為提高學(xué)生科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境

我校以江蘇省課程基地建設(shè)為契機(jī)，打破了傳統(tǒng)學(xué)科的界限，注重各學(xué)科知識(shí)在技術(shù)領(lǐng)域的綜合應(yīng)用，為學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)、職業(yè)選擇和創(chuàng)業(yè)意識(shí)的形成提供了幫助。我們?cè)陂_放性、綜合性和專業(yè)性原則統(tǒng)領(lǐng)下，兼顧學(xué)生學(xué)習(xí)、實(shí)踐和教師自身提高的需要，投資600萬元，高質(zhì)量建設(shè)技術(shù)教育項(xiàng)目，與原有資源形成合力，為學(xué)生提高技術(shù)素養(yǎng)、實(shí)踐能力和科技創(chuàng)新能力提供強(qiáng)有力的物質(zhì)保障。

項(xiàng)目一：技術(shù)制作實(shí)踐室1（偏重木工），學(xué)生在這里可以感受傳統(tǒng)木工工藝，體驗(yàn)從原木到具體產(chǎn)品的木工制作過程。在實(shí)踐操作過程中滲透流程的教學(xué)。

項(xiàng)目二：STEM課程體驗(yàn)室，這里主要讓學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)過程中，將確定的項(xiàng)目（也稱微項(xiàng)目），利用項(xiàng)目構(gòu)思和呈現(xiàn)方案，再利用項(xiàng)目一中的設(shè)施和社會(huì)力量支持，將它們的設(shè)計(jì)成為作品，體驗(yàn)技術(shù)過程和成功的快樂。

項(xiàng)目三：汽車模擬駕駛室，學(xué)生在這里將在學(xué)習(xí)汽車原理和汽車駕駛知識(shí)的同時(shí)，通過汽車基本知識(shí)學(xué)習(xí)，深刻理解結(jié)構(gòu)、流程、系統(tǒng)等技術(shù)知識(shí)。

項(xiàng)目四：技術(shù)設(shè)計(jì)與探究室（技術(shù)試驗(yàn)），本室按課程標(biāo)準(zhǔn)要求配備技術(shù)試驗(yàn)器材，學(xué)生在這里接受技術(shù)試驗(yàn)真實(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)踐感受。也可以將他們制作的作品和設(shè)計(jì)在這里進(jìn)行試驗(yàn)，找出合理、最佳的設(shè)計(jì)。

項(xiàng)目五：現(xiàn)代農(nóng)業(yè)實(shí)踐室，本室配備現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的一般設(shè)施，該室還將整合物聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用技術(shù)，室內(nèi)作物溫、濕、氣、肥等的控制，都通過物聯(lián)網(wǎng)遠(yuǎn)程控制。學(xué)生在這里一方面可以了解現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的知識(shí)，體驗(yàn)生產(chǎn)過程和技術(shù)。另外還可以理解物聯(lián)網(wǎng)概念及知識(shí)。

項(xiàng)目六：綜合創(chuàng)新活動(dòng)室，本室將配備25臺(tái)計(jì)算機(jī)和CAXA實(shí)體設(shè)計(jì)軟件、激光雕刻機(jī)、快速成型機(jī)、風(fēng)洞實(shí)驗(yàn)臺(tái)燈設(shè)備。學(xué)生在里面可以按照傳統(tǒng)的畫、描圖的方式，練習(xí)設(shè)計(jì)（三視圖、草圖、圖示等）；更可以按照他們的奇思妙想設(shè)計(jì)心目中的作品。并可以利用激光雕刻機(jī)和快速成型機(jī)將它們?cè)O(shè)計(jì)成為真實(shí)的模型。

項(xiàng)目七：技術(shù)文化，每個(gè)專業(yè)教室的墻面和公共走道，按照對(duì)應(yīng)的專題將技術(shù)發(fā)展脈絡(luò)、著名人物和突出事件等技術(shù)文化素材，做成展板，營(yíng)造技術(shù)教育氛圍，讓學(xué)生感受技術(shù)的魅力。

第4篇：普通心理學(xué)范文

[關(guān)鍵詞]普通高中；歌唱心理；調(diào)查研究

[中圖分類號(hào)]G623[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]2095-3712（2014）03-0069-02

[作者簡(jiǎn)介]隋愛蘭（1977―），女，江蘇如皋人，本科，江蘇省如皋市第二中學(xué)教師，中學(xué)一級(jí)。

在高中音樂教學(xué)中，我們基于心理學(xué)的視角，對(duì)音樂教學(xué)開展了相對(duì)系統(tǒng)的研究。在研究的起始階段，我們立足于摸準(zhǔn)學(xué)生的歌唱心理，并試圖通過對(duì)歌唱心理的把握并結(jié)合相關(guān)心理學(xué)理論，為音樂教學(xué)提供更為科學(xué)的指導(dǎo)。

一、高中生歌唱心理調(diào)查的理論依據(jù)

高中學(xué)習(xí)階段被稱之為學(xué)齡晚段。到了高中階段，學(xué)生的身體、心理發(fā)展已經(jīng)相對(duì)成熟，而這對(duì)歌唱學(xué)習(xí)有著較大的影響。

根據(jù)我們對(duì)有關(guān)理論的學(xué)習(xí)與研究，對(duì)音樂學(xué)習(xí)而言，高中學(xué)生在歌唱中的心理活動(dòng)涉及信息的輸入與輸出、思維的不同形式和智能的強(qiáng)弱不同等，而這些分別與信息加工理論、認(rèn)知發(fā)展理論和多元智能理論相關(guān)。同時(shí)，高中學(xué)生在歌唱過程中表現(xiàn)出來的情感態(tài)度價(jià)值觀對(duì)于歌唱本身也有著或明或暗的影響。在實(shí)際教學(xué)中，教師如果忽略了學(xué)生的這些心理因素，那我們的歌唱教學(xué)就只可能停留在經(jīng)驗(yàn)的階段，而這樣導(dǎo)致的結(jié)果則是我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)生在歌唱中遇到的問題時(shí)，會(huì)憑經(jīng)驗(yàn)而不是從學(xué)生歌唱心理的角度去施加影響，從而有可能造成努力方向的偏離。

同時(shí)，如果我們注意觀察教學(xué)細(xì)節(jié)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)在歌唱中需要注意研究學(xué)生的心理。如我們可能遇到歌唱情況一直不佳的學(xué)生，也有可能遇到平常歌唱水平不錯(cuò)但某一次失去水準(zhǔn)的學(xué)生，也會(huì)遇到平常歌唱水平一般但某一次突然大有改觀的學(xué)生。這些情形背后其實(shí)都存在著明顯的心理因素，但由于我們沒有從心理角度研究學(xué)生的習(xí)慣，因而這些因素就往往被我們忽略了。根據(jù)我國音樂教育心理專家鄭茂平等人的研究，學(xué)生在歌唱過程中有著大量的心理過程。如學(xué)生在唱一首已知演唱者的歌曲時(shí)，常常會(huì)通過表象去構(gòu)建歌唱者的表情與聲音；而對(duì)于一首未知歌唱者的歌曲，學(xué)生則會(huì)通過想象的方法去構(gòu)建想象表象，以促進(jìn)自己對(duì)歌曲更為形象的理解。由此可見，哪怕是從最為細(xì)節(jié)的表象加工的角度去看待歌唱教學(xué)，高中生的心理也大有可以研究的地方。

二、高中生歌唱心理調(diào)查結(jié)果分析

我們使用的研究方法主要是文獻(xiàn)法、調(diào)查法和談話法。我們?cè)?jīng)通過調(diào)查法對(duì)高一年級(jí)四個(gè)班二百多名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究，調(diào)查主要從這樣的幾個(gè)方面進(jìn)行：一是學(xué)生對(duì)歌唱的態(tài)度，二是學(xué)生對(duì)歌唱的理解，三是學(xué)生對(duì)歌唱過程中遇到困難的自我分析等。調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生對(duì)歌唱的態(tài)度一般，特別熱愛的學(xué)生不到10%，但有53.6%的學(xué)生表示自己喜歡唱歌。這一調(diào)查結(jié)果與第二個(gè)調(diào)查內(nèi)容是一致的，即學(xué)生對(duì)歌唱的認(rèn)識(shí)主要停留在“唱”的理解上，即認(rèn)為歌唱就是唱歌，其比例達(dá)到73.4%。高中學(xué)生的情感比較豐富，很多時(shí)候把歌唱理解成唱歌，并愿意通過唱歌這種方式來表達(dá)內(nèi)心的一種情感。對(duì)于第三項(xiàng)調(diào)查內(nèi)容，其結(jié)果值得我們重視與研究，因?yàn)橛袑⒔?5%的學(xué)生認(rèn)為自己在歌唱上存在困難，有近50%的學(xué)生有想唱但不愿在眾人面前單獨(dú)唱的想法，另有將近30%的學(xué)生認(rèn)為自己不擅長(zhǎng)唱歌（甚至有學(xué)生在口頭調(diào)查中表示自己不是唱歌的料）。而知道五線譜這一概念的學(xué)生所占比例不到一半，真正懂得五線譜且能根據(jù)樂譜進(jìn)行歌唱的學(xué)生極少。

通過對(duì)這一調(diào)查結(jié)果的分析，我們認(rèn)為歌唱教學(xué)中的心理研究要重點(diǎn)放在兩個(gè)方面：一是根據(jù)不同學(xué)生的生理心理特點(diǎn)，結(jié)合歌唱內(nèi)容的具體特點(diǎn)去設(shè)計(jì)最切合學(xué)生需要的教學(xué)方式；二是要研究并及時(shí)化解學(xué)生歌唱中的消極心理因素，充分發(fā)掘?qū)W生的歌唱潛力，以培養(yǎng)最為基本的歌唱素養(yǎng)。

基于學(xué)生的歌唱心理去設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，我們認(rèn)為首先選擇的歌唱內(nèi)容要符合學(xué)生的心理預(yù)期。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，教師對(duì)高中學(xué)生教唱流行歌曲，則學(xué)生會(huì)直接表現(xiàn)出喜歡的情緒（情緒就是心理因素）；而如果我們?cè)噲D教學(xué)生唱經(jīng)典革命歌曲，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出不喜歡。這個(gè)時(shí)候我們的選擇不是放棄歌唱內(nèi)容，而可以通過相應(yīng)的情境創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生的心理活動(dòng)與歌曲背后的情境相一致，這時(shí)就能讓學(xué)生產(chǎn)生心理預(yù)期，減少抵觸情緒。其次要研究不同階段學(xué)生的心理，如高一年級(jí)的學(xué)生對(duì)高中生活可能會(huì)有不適，而高三學(xué)生對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活可能會(huì)感覺有心理壓力，在這種情況下，音樂老師要善于從學(xué)生的這些心理特點(diǎn)出發(fā)，分別用積極的或舒緩的歌曲，來調(diào)節(jié)學(xué)生的心理。

對(duì)于學(xué)生在歌唱中表現(xiàn)出來的困難，我們可以按一定的心理思路對(duì)這部分學(xué)生的懼唱心理進(jìn)行矯正。如，第一步可以在學(xué)生合唱時(shí)注意聽這些學(xué)生的歌唱特點(diǎn)，重點(diǎn)在于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)；第二步可以從整體上進(jìn)行指導(dǎo)，即針對(duì)這些學(xué)生但不讓他們感覺到具有明確的針對(duì)性，這樣就可以讓他們自然接受到一種歌唱上的指導(dǎo)。例如我們可以根據(jù)行為心理學(xué)中的感知理論，對(duì)音樂感知能力較弱的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，以培養(yǎng)他們辨別調(diào)式的能力和對(duì)音樂的感知能力。

三、高中生歌唱心理調(diào)查的教學(xué)指導(dǎo)

根據(jù)曹理教授的觀點(diǎn)，高中學(xué)生在接受音樂教育時(shí)，應(yīng)當(dāng)逐步從感知性學(xué)習(xí)擴(kuò)展到概念性學(xué)習(xí)，而這與著名教育心理學(xué)家布魯納的觀點(diǎn)也是一致的。就歌唱教學(xué)而言，筆者結(jié)合自身的課題研究，提出了對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)的三個(gè)重點(diǎn)：調(diào)式調(diào)性、節(jié)奏感、審美能力。而教學(xué)方式則以合唱為主，獨(dú)唱為輔。如在《祖國頌》的教學(xué)中，我們一方面可以通過輕緩的背景音樂為學(xué)生鋪設(shè)一個(gè)輕快的歌唱情境；另一方面可將這首喬羽作詞、劉熾作曲的歌曲呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生去感知其歌唱特點(diǎn)。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)這是一部單樂章、復(fù)三部曲式的混聲合唱曲時(shí)，我們可以通過多媒體展示它的結(jié)構(gòu)。這種方式看起來與音樂無關(guān)，其實(shí)卻是基于上面所提及的高中學(xué)生在符號(hào)學(xué)習(xí)中所需要的圖示心理而實(shí)施的。教師只要點(diǎn)撥到位，對(duì)于學(xué)生理解歌唱是有質(zhì)的提升的。事實(shí)上，對(duì)于一部分帶有懼唱心理但符號(hào)識(shí)別能力特別強(qiáng)的學(xué)生而言，這樣的教學(xué)方式具有明顯的因材施教的作用。在這樣的過程中，學(xué)生也容易領(lǐng)會(huì)調(diào)式、調(diào)性，能夠輕松地感知到歌曲的節(jié)奏，并在其中欣賞到美。

參考文獻(xiàn)：

第5篇：普通心理學(xué)范文

研究表明，大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜和多方面的。當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，他們面臨的來自各個(gè)方面的壓力很大：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力、情感挫折壓力、就業(yè)壓力、貧困壓力等等。面對(duì)不同的壓力，一些比較脆弱的同學(xué)容易產(chǎn)生恐慌、焦慮等負(fù)面情緒，有的甚至悲觀厭世、精神抑郁。

1.心理耐挫力差。大學(xué)生人生經(jīng)歷少，對(duì)挫折和失敗缺乏心理準(zhǔn)備。有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、能力較強(qiáng)的同學(xué)，覺得自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。自我意識(shí)不夠穩(wěn)定，看問題往往片面主觀，加上心理易損性，一旦遇到暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑，使自己處于焦慮、悲傷、痛苦、抑郁等不良心理狀態(tài)之中。大多數(shù)同學(xué)不懂得采用自我調(diào)節(jié)、自我控制、自我保健的方法來化解不良情緒，消除痛苦，維持心理平衡。致使不良心理進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致出現(xiàn)心理障礙、心理疾病或自殺的嚴(yán)重后果。

2.人際關(guān)系適應(yīng)性差。受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，交往的范圍比以前有所擴(kuò)大，想著要和別人交往，同時(shí)需要處理好一些關(guān)系，比如同學(xué)關(guān)系、老鄉(xiāng)關(guān)系、戀愛關(guān)系、師生關(guān)系、家庭關(guān)系及朋友關(guān)系等等。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難?！靶睦镌拑簩?duì)誰說？”成為大學(xué)生普遍的困惑。

3.情感困惑。由于中學(xué)階段家庭與學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)在于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，很少注意學(xué)生的情感需要。進(jìn)入大學(xué)后談戀愛不再成為禁忌，大學(xué)生開始追求他們的愛情，突然的感情釋放，使一些大學(xué)生缺乏應(yīng)有的思想準(zhǔn)備，特別是在戀愛失敗后，情感脆弱的大學(xué)生心理容易變異，有的甚至走向極端，給社會(huì)和家庭造成無可換回的后果。

二、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

1.社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理狀況形成的影響。中國傳統(tǒng)文化塑造的民族性格、民族心理是誘發(fā)大學(xué)生心理障礙的一個(gè)重要因素。中國長(zhǎng)期以來的封建大一統(tǒng)思想和自給自足的封閉型小農(nóng)經(jīng)濟(jì)，形成了國人靦腆、含蓄、矜持的“內(nèi)向型”性格。這種“內(nèi)向型”性格，固然有其優(yōu)點(diǎn)，但也極易誘發(fā)心理疾患，并且往往得不到及時(shí)的、有效的心理疏導(dǎo)。而價(jià)值觀念的改變以及競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的引進(jìn)對(duì)大學(xué)生的思想產(chǎn)生了極大的沖擊。在這個(gè)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)里，大學(xué)生們的信仰也發(fā)生了危機(jī)，他們很難判斷事物的對(duì)與錯(cuò)、真與假、美與丑，自身價(jià)值取向及對(duì)事物的判斷標(biāo)準(zhǔn)也或多或少受到社會(huì)上不良風(fēng)氣的影響。人們很難對(duì)什么最能體現(xiàn)人生的價(jià)值、什么樣的生活才是幸福等一系列問題達(dá)成共識(shí)，甚至在不同年齡階段，同一個(gè)人對(duì)同一問題回答也不一樣，人們產(chǎn)生了不安和焦慮。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來，社會(huì)對(duì)復(fù)合型人才的高要求，令大學(xué)生們面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)感到彷徨，在拼命拿各種證書時(shí)，卻無法把握自己的未來命運(yùn)。久而久之，這就成為心理問題產(chǎn)生的一個(gè)誘因。

2.學(xué)校環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理狀況形成的影響。傳統(tǒng)的教育模式對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能發(fā)揮了重要作用，同時(shí)也產(chǎn)生了一些弊端。這種教育模式培養(yǎng)的大學(xué)生往往專業(yè)知識(shí)扎實(shí)而個(gè)性心理卻不太健康，意志品質(zhì)脆弱，很難說是一個(gè)全面發(fā)展的人。另外，大多數(shù)高校不重視學(xué)生心理健康教育也是一個(gè)因素，學(xué)生在出現(xiàn)心理癥狀時(shí)往往得不到及時(shí)的疏導(dǎo)。有些學(xué)校雖然開設(shè)了心理咨詢課，卻只流于形式。

三、提高大學(xué)生心理素質(zhì)的措施

1.加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育。心理健康教育要全面貫穿在各級(jí)各類專業(yè)教育的全過程當(dāng)中。在專業(yè)設(shè)置和課程安排上，要貫徹素質(zhì)教育（包括心理健康教育）的內(nèi)容，在素質(zhì)教育的教材中增加學(xué)生感興趣的內(nèi)容，如有關(guān)愛情、交往、性、上網(wǎng)等問題，并且要把問題講透，起到維護(hù)大多數(shù)學(xué)生的心理健康第一道防線的作用。并根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)開設(shè)一些心理健康教育課程和講座，用來普及、增強(qiáng)和健全他們的心理衛(wèi)生知識(shí)。與此同時(shí)，高校要建立一支合格、穩(wěn)定、專業(yè)化的心理健康咨詢隊(duì)伍，建立大學(xué)生心理咨詢服務(wù)中心，保證心理教育的順利開展。

2.加強(qiáng)校園文化建設(shè)。通過開展各種不同類型的課外活動(dòng)，營(yíng)造積極健康和諧向上的氛圍，使大學(xué)生從中受到熏陶和感染，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體和諧發(fā)展。如組織學(xué)生進(jìn)行演講、辯論、知識(shí)競(jìng)賽、參加趣味體育賽事等。使大學(xué)生的語言表達(dá)能力、合作能力、品質(zhì)意識(shí)等得到提高和發(fā)展。與此同時(shí)，組織學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐和志愿者服務(wù)活動(dòng)，通過社會(huì)實(shí)踐和志愿者服務(wù)，促使大學(xué)生在實(shí)踐的過程中增強(qiáng)自身的社會(huì)參與能力和應(yīng)對(duì)能力，促使他們更加自如地適應(yīng)社會(huì)，更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)，從而達(dá)到自我調(diào)節(jié)的心理過程。

3.營(yíng)造良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境，是大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)和重要因素。無論是家庭、學(xué)校、社會(huì)，都應(yīng)當(dāng)努力為他們營(yíng)造一個(gè)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。父母和親朋好友不能一味溺愛，而要主動(dòng)地掌握一定的心理學(xué)知識(shí)，與孩子平等溝通，了解她們的心理狀況，用適當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)孩子。

大學(xué)生不僅是家庭的未來，也是祖國的未來。社會(huì)上培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生是多么不易，大學(xué)生的心理問題如果不能引起全社會(huì)的重視，將會(huì)演變成嚴(yán)重的社會(huì)問題。我們應(yīng)該意識(shí)到，只要依靠學(xué)校、家庭、社會(huì)三方的共同努力，那么大學(xué)生的心理問題是可以完全預(yù)防的。

參考文獻(xiàn)：

[1]李亮.當(dāng)代大學(xué)生心理問題分析及干預(yù)對(duì)策[J].文匯資料，2008（1）.

第6篇：普通心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞： 普通高校學(xué)生 心理壓力 現(xiàn)狀 應(yīng)對(duì)策略

1.研究目的

大學(xué)階段是人生成長(zhǎng)的重要階段，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、交往、戀愛等諸多問題，他們面對(duì)著極其嚴(yán)峻的人生挑戰(zhàn)，承受著來自多方面的巨大壓力，但他們心理發(fā)展不成熟，社會(huì)閱歷不足，生活經(jīng)驗(yàn)缺乏，應(yīng)對(duì)一系列復(fù)雜的問題時(shí)會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，心理壓力會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。大學(xué)生心理壓力問題已引起社會(huì)各界的高度重視。本研究旨在通過調(diào)查，了解普通高校學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀，積極尋求行之有效的應(yīng)對(duì)策略。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象。

對(duì)河北農(nóng)業(yè)大學(xué)1―4年級(jí)學(xué)生進(jìn)行抽樣問卷調(diào)查。每年級(jí)發(fā)放問卷200份，收回有效問卷768份，其中男生65%，女生35%；農(nóng)村學(xué)生58%，城市學(xué)生42%；大一、大二學(xué)生52%，大三、大四學(xué)生48%。

2.2研究方法。

2.2.1文獻(xiàn)資料法。查閱20余種有關(guān)大學(xué)生心理壓力研究的文獻(xiàn)資料。

2.2.2問卷調(diào)查法。問卷分為兩部分。一是調(diào)查學(xué)生心理壓力的總體水平。二是調(diào)查經(jīng)濟(jì)、生理、交往、情感、學(xué)習(xí)、工作、就業(yè)等因素對(duì)學(xué)生心理壓力的影響程度。心理壓力水平測(cè)試采用華來斯研究開發(fā)的壓力測(cè)試表“心理身體緊張松弛測(cè)試表”，該表包括50個(gè)自我判斷的題目。測(cè)驗(yàn)得分為43―65分之間的，判為壓力適中；得分低于43分者，判為壓力偏低；高于65分者，判為壓力過大。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將收集的有效數(shù)據(jù)，采用spss15統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

3.研究結(jié)果

3.1大學(xué)生心理壓力的基本狀況。

采用華來斯研發(fā)的“心理身體緊張松弛測(cè)試表”對(duì)800名大學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，在768份有效問卷問卷中，測(cè)驗(yàn)得分在43―65分之間的占34%；得分低于43分的占29%：高于65分的占37%。調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)生心理壓力過大的比例較高，而且高年級(jí)大于低年級(jí)，男生大于女生，農(nóng)村學(xué)生大于城市學(xué)生。

3.2大學(xué)生心理壓力的表現(xiàn)。

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理壓力表現(xiàn)與其他學(xué)者研究結(jié)論基本相同，依次為學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、戀愛壓力、獨(dú)立生活壓力等。

學(xué)業(yè)壓力：為能較好地就業(yè)，大學(xué)生們忙于各種等級(jí)考試、資格考試、輔修課程，常常處于緊張的備考狀態(tài)，身心超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，壓力極大。

就業(yè)壓力：隨著高校擴(kuò)招生和就業(yè)市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生“就業(yè)難”已成為普遍現(xiàn)象。在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，大學(xué)生容易產(chǎn)生一定的心理壓力。

人際壓力：人際交往技能不足、意識(shí)淡薄，以及個(gè)性中存在影響人際關(guān)系的消極因素，使大學(xué)生容易產(chǎn)生一定的心理壓力。

經(jīng)濟(jì)壓力：大學(xué)生中約有30％的貧困生，學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)給他們帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，心理上承受著一定的壓力。

戀愛壓力：大學(xué)生由于心理和社會(huì)適應(yīng)尚未完全成熟，在戀愛中一旦感情受挫，自尊心和自信心就會(huì)受到沉重打擊，產(chǎn)生一定的心理壓力。

獨(dú)立生活壓力：大學(xué)生需要獨(dú)立處理學(xué)習(xí)、人際交往和生活中的瑣事。容易對(duì)新生活感到迷茫和膽怯，或一遇到困難、挫折，就產(chǎn)生沉重的心理壓力。

3.3不同年級(jí)、性別、區(qū)域大學(xué)生心理壓力的比較。

調(diào)查結(jié)果顯示：人際壓力、獨(dú)立生活壓力是大一學(xué)生的主要壓力，隨著年級(jí)增長(zhǎng)，壓力逐漸減輕。學(xué)習(xí)壓力方面二、三年級(jí)高于一、四年級(jí)。大三、大四學(xué)生的主要壓力是經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力。大學(xué)生心理壓力的年級(jí)特點(diǎn)是二、三年級(jí)最大。二、三年級(jí)的大學(xué)生在學(xué)校環(huán)境壓力方面低于一、四年級(jí)，而一、四年級(jí)大學(xué)生則普遍關(guān)注學(xué)校的名聲和相關(guān)的社會(huì)威望。

不同性別大學(xué)生心理壓力的比較表明:大學(xué)生心理壓力的總分上男生和女生之間沒有明顯的差異。具體來看，就業(yè)壓力、戀愛壓力、經(jīng)濟(jì)壓力方面男生顯著高于女生。

不同地域大學(xué)生心理壓力的比較:在心理壓力的總分上鄉(xiāng)村大學(xué)生高于城市大學(xué)生。具體來看，鄉(xiāng)村的大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、戀愛壓力都明顯高于城市的大學(xué)生。進(jìn)入大學(xué)后，和城市大學(xué)生相比他們的經(jīng)濟(jì)壓力較大，對(duì)求職擇業(yè)缺乏信心，對(duì)校園的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境適應(yīng)能力差，因此心理壓力相對(duì)較大。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論。

大學(xué)生心理壓力過大的比例較高，而且高年級(jí)大于低年級(jí)，男生大于女生，農(nóng)村學(xué)生大于城市學(xué)生。

4.2建議。

4.2.1努力提高大學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力，教育大學(xué)生要正確面對(duì)壓力，遇到困難不退縮，努力克服。同時(shí)引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)宣泄不良情緒。

4.2.2加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富大學(xué)生的課余生活，有益于大學(xué)生愉悅身心，陶冶情操，消除疲勞，減輕壓力，開發(fā)潛能，從而形成健全的人格。

4.2.3引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，業(yè)余時(shí)間應(yīng)多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，通過多樣化的運(yùn)動(dòng)方式，身體會(huì)得到鍛煉，心中會(huì)體會(huì)快樂，就能釋放心理壓力。

參考文獻(xiàn)：

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［2］樊富珉.大學(xué)生心理健康教育研究［M］.北京:清華大學(xué)出版社，2002.

［3］車文博等.大學(xué)生心理壓力感基本特點(diǎn)的調(diào)查研究［J］.應(yīng)用心理學(xué)，2003，9.

［4］徐長(zhǎng)江等.浙江省大學(xué)生心理壓力總體狀況與來源的調(diào)查研究［J］.浙江師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2002，6.

第7篇：普通心理學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】 心理健康；調(diào)查；高一；普通班；尖子班

中學(xué)生的心理健康狀況，一直以來都是學(xué)者關(guān)注的問題。因此，這方面的調(diào)查研究也很多，有的調(diào)查涉及整個(gè)中學(xué)生群體［1,2］，有的只限于高中生［35］或初中生［6］，也有的學(xué)者將研究鎖定在某地區(qū)的中學(xué)生范圍內(nèi)［7,8］。但專門針對(duì)中學(xué)普通班、尖子班小環(huán)境中的中學(xué)生的心理健康狀況的調(diào)查研究幾乎沒有。本研究通過調(diào)查這個(gè)小環(huán)境內(nèi)高中生的心理健康狀況，為中學(xué)分班問題的適合性提供一種思考。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 本研究選取廣東省某市一中高一學(xué)生110人，其中普通班學(xué)生53人，尖子班學(xué)生57人。剔除無效問卷16份，收回有效問卷94份，有效率85.5%；男生48人，女生46人；普通班學(xué)生44人，尖子班學(xué)生50人。

1.2 工具與方法 本次調(diào)查采用周步成編制的心理健康診斷測(cè)驗(yàn)量表(MHT)，以問卷筆答的方式進(jìn)行調(diào)查。該量表共100個(gè)項(xiàng)目，分為8個(gè)內(nèi)容量表，適用于小學(xué)四年級(jí)到高三的學(xué)生?？偭勘淼姆职胄哦葹?.91，各內(nèi)容量表和總量表的重測(cè)信度為0.667～0.863；各內(nèi)容量表與總量表的相關(guān)系數(shù)達(dá)0.70以上，各內(nèi)容量表之間的相關(guān)系數(shù)大多不到0.40，說明具有較好的結(jié)構(gòu)效度。該量表的得分越高，表明心理健康水平越低，反之，說明心理健康水平高。施測(cè)時(shí)，按統(tǒng)一指導(dǎo)語進(jìn)行。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 采用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)軟件在Window 2000上完成。

2 結(jié) 果

對(duì)獲得的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析和顯著性檢驗(yàn)，結(jié)果見表1和表2。

從表1可以看出，無論是在量表總分上，還是8個(gè)具體癥狀因子上，女生的平均分都高于男生。從總分上看，男女生的心理健康存在顯著差異，在對(duì)人焦慮、自責(zé)傾向、身體癥狀和沖動(dòng)傾向4個(gè)因子上男女生亦存在顯著差異。女生的心理健康水平明顯等于男生。從表2可知，除了恐怖傾向因子外，在量表總分和其余7個(gè)因子上，普通班學(xué)生的平均得分都高于尖子班學(xué)生。在過敏傾向和恐怖傾向上兩者存在顯著差異，普通班學(xué)生明顯表現(xiàn)出比尖子班學(xué)生更多的過敏傾向，尖子班學(xué)生則比普通班學(xué)生明顯表現(xiàn)出更多的恐怖傾向。但兩者在總分上不存在顯著差異。

3 討 論

3.1 女生總體心理健康水平顯著差于男生，并表現(xiàn)出更多的焦慮、自責(zé)、沖動(dòng)和身體癥狀。這可能與男女青少年心理發(fā)展特點(diǎn)差異有關(guān)。女生大多感知細(xì)膩，思維具體，情感上較為脆弱、敏感、多疑及自卑自輕，她們的內(nèi)心沖突往往比男生多，因此更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁方面的心理問題。此外，傳統(tǒng)社會(huì)的男尊女卑思想以及性別刻板印象對(duì)女生的心理健康也會(huì)產(chǎn)生一定的消極影響。國內(nèi)許多關(guān)于中學(xué)生心理健康的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生的心理健康狀況均不如男生［3,4,68］。因此，中學(xué)女生的心理健康問題應(yīng)引起我們足夠的重視，在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，重點(diǎn)應(yīng)放在女生身上，并采取切實(shí)有效，符合性別心理特點(diǎn)的措施對(duì)女生進(jìn)行有針對(duì)性的心理教育。如老師和家長(zhǎng)首先要拋棄男尊女卑的觀念，幫助孩子改變?cè)谛詣e角色上的一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，以樹立信心，減少自責(zé)傾向。同時(shí)，對(duì)女生要給予更多的理解、關(guān)心和支持，以增加其安全感。此外，也應(yīng)鼓勵(lì)和引導(dǎo)她們多參加體育鍛煉和體育活動(dòng)，以緩解焦慮情緒，提高身體素質(zhì)。

3.2 普通班學(xué)生與尖子班學(xué)生在過敏傾向與恐怖傾向癥狀上存在顯著差異。普通班學(xué)生過敏傾向癥狀得分顯著高于尖子班學(xué)生，這可能與學(xué)生因?qū)W習(xí)成績(jī)而導(dǎo)致的自信心差異有關(guān)。普通班學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)相對(duì)尖子班差，自信心往往不足，缺乏自信心易使學(xué)生對(duì)自己和周圍的事情都放不下心，一有點(diǎn)什么事情就感到擔(dān)心，表現(xiàn)出更多的過敏傾向；尖子班學(xué)生恐怖癥狀得分顯著高于普通班學(xué)生，這可能與尖子班學(xué)生所在的小環(huán)境有關(guān)。尖子班“高手云集”，競(jìng)爭(zhēng)激烈，易令人產(chǎn)生恐懼感。原來初中在學(xué)校中是名列前茅的學(xué)生，高中匯集到了重點(diǎn)中學(xué)尖子班，成績(jī)的重新排位決定了學(xué)生在新環(huán)境中被重視的地位。習(xí)慣被老師寵愛、重視的學(xué)生害怕失去原有地位的心理使其容易發(fā)展成恐怖傾向。

從總分和其它因子的比較來看，雖然兩個(gè)類別的學(xué)生差異不顯著，但是普通班學(xué)生的平均得分均高于尖子班學(xué)生。這可能與學(xué)生自身的素質(zhì)有關(guān)，尖子班學(xué)生在智力上一般優(yōu)于普通班學(xué)生。由于智力水平較高，入學(xué)成績(jī)較好，學(xué)生有一定的優(yōu)越感和較強(qiáng)的自信心，對(duì)保持良好的心理健康具有正面作用。另外就是環(huán)境的影響，即人為地把他們區(qū)分為重點(diǎn)班與普通班，學(xué)校再配以不同水平的師資，以及其它不同的條件。一般來說，重點(diǎn)班在師資水平和其它條件方面都會(huì)優(yōu)于普通班，這可能會(huì)對(duì)普通班學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利的影響。

第8篇：普通心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞 呼吸肌訓(xùn)練 普通大學(xué)生 呼吸肌力量 心肺耐力

中圖分類號(hào)：G804.49 1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

傳統(tǒng)理念認(rèn)為，健康人呼吸系統(tǒng)有很大的結(jié)構(gòu)儲(chǔ)備，完全能夠在長(zhǎng)時(shí)間或短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中滿足肺通氣和氣體交換能力的需求。但是，有研究表明，在一些經(jīng)過訓(xùn)練的健康人體中，運(yùn)動(dòng)時(shí)氣體交換機(jī)制、氣道及胸腔壁的功能能力已經(jīng)能夠?qū)\(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生有效的限制，這是一項(xiàng)值得關(guān)注的問題。在經(jīng)過訓(xùn)練的個(gè)體中，因?yàn)閷ｉT性的有氧訓(xùn)練只增進(jìn)了骨骼肌和心血管對(duì)氧的利用及運(yùn)輸能力，對(duì)氣道、肺功能和結(jié)構(gòu)能力沒有顯著提高，并且還會(huì)產(chǎn)生不利影響，所以限制了運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，相對(duì)于沒有經(jīng)過訓(xùn)練的個(gè)體，在一些有訓(xùn)練的個(gè)體中各運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都較富裕的肺泡-動(dòng)脈氧和肺通氣的轉(zhuǎn)運(yùn)能力，已經(jīng)不再能夠滿足代謝的需求。在一些報(bào)道中，專門性的呼吸肌訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的表現(xiàn)影響呈現(xiàn)出陰性結(jié)果，但有一些嚴(yán)格控制的研究顯示，專門的呼吸肌訓(xùn)練可以推遲呼吸肌疲勞，能夠延遲運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的心血管次生反應(yīng)的發(fā)生，而且能夠?qū)δ土Τ煽?jī)有較小的但具有顯著性的意義。

本實(shí)驗(yàn)通過研究呼吸肌訓(xùn)練對(duì)普通大學(xué)生呼吸肌力量，心肺耐力及運(yùn)動(dòng)能力的影響，探討呼吸肌訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，希望能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供參考意見。

研究對(duì)象與方法

在武漢體育學(xué)院招募愿者14名，其中女生10名，男生4名，年齡19-21歲，身高155-174cm，體重50-66kg，所有的受試者在實(shí)驗(yàn)開始前都書面同意并且愿意配合該實(shí)驗(yàn)。

1研究方法

1.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)，了解該課題的現(xiàn)狀以及是否有繼續(xù)研究的價(jià)值，為本實(shí)驗(yàn)提供有價(jià)值的理論和事實(shí)依據(jù)。

1.2實(shí)驗(yàn)研究法

呼吸肌訓(xùn)練

訓(xùn)練開始前受試者使用英國的PB深度呼吸器采用快吸慢呼的方式呼吸30次，每次間隔10s，其中所能達(dá)到的最大肌力指數(shù)即為最大吸氣壓，以測(cè)定的最大吸氣壓的50%為訓(xùn)練負(fù)荷，受試者采用PB深度呼吸器一次性連續(xù)呼吸30次為一組，每次呼吸間隔10s，每日2組，每組間隔3分鐘，一周訓(xùn)練5日，連續(xù)訓(xùn)練4周。

1.3指標(biāo)測(cè)量

最大吸氣壓測(cè)試、肺活量測(cè)試、臺(tái)階指數(shù)測(cè)試、運(yùn)動(dòng)肺功能測(cè)試、Bruce運(yùn)動(dòng)方案負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)

2結(jié)果

2.1四周訓(xùn)練期間吸氣肌力量（MIP）的變化

四周訓(xùn)練期間MIP的變化，訓(xùn)練前MIP八十左右，訓(xùn)練一周后MIP九十左右，訓(xùn)練兩周后MIP一百一，訓(xùn)練三周后MIP一百二，訓(xùn)練四周后MIP一百三。

2.2四周訓(xùn)練期間肺活量的變化

四周訓(xùn)練期間肺活量的變化訓(xùn)練前肺活量為三千七八四十一，訓(xùn)練一周后肺活量增加，訓(xùn)練兩周后肺活量再次增加，訓(xùn)練四周后肺活量為三千八百三十一?？梢娫谒闹芪鼩饧∮?xùn)練期間，肺活量未見顯著性意義的差異。

2.3四周訓(xùn)練期間臺(tái)階指數(shù)的變化

四周訓(xùn)練期間臺(tái)階指數(shù)的變化，訓(xùn)練前臺(tái)階指數(shù)58，訓(xùn)練三周后臺(tái)階指數(shù)59.5，訓(xùn)練四周后臺(tái)階指數(shù)53.7?？梢娫谒闹芪鼩饧∮?xùn)練期間，臺(tái)階指數(shù)未見顯著意義的差異

2.4四周訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)肺功能指標(biāo)的變化

四周訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)肺功能相關(guān)指標(biāo)的變化，VO2max，RPE跑臺(tái)持續(xù)時(shí)間。訓(xùn)練四周后心率一百三十二，VO2max五十七點(diǎn)一，RPE十五點(diǎn)八，跑臺(tái)持續(xù)時(shí)間十五點(diǎn)九。

可見，四周訓(xùn)練期間受試者在Bruce跑臺(tái)實(shí)驗(yàn)中，心率，最大攝氧量，RPE，持續(xù)時(shí)間均未見顯著性意義的差異。

3分析討論

3.1呼吸肌訓(xùn)練對(duì)吸氣肌力量的影響

呼吸肌分為呼氣肌和吸氣肌，呼氣肌主要是有腹肌和肋間內(nèi)肌，吸氣肌主要是肋間外肌、膈肌和胸鎖乳突肌，另外還有輔助呼吸肌包括頸部、肩部和背部肌肉。呼吸肌是機(jī)能學(xué)和形態(tài)學(xué)上骨骼肌，經(jīng)過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，骨骼肌會(huì)發(fā)生一些廣泛機(jī)能的和形態(tài)的適應(yīng)，如神經(jīng)調(diào)節(jié)、酶的活性、力量素質(zhì)的增加等。

由MIP的變化可知，經(jīng)過四周的呼吸肌訓(xùn)練后，受試者的最大吸氣壓從八十六點(diǎn)二增加到了一百三十二，增加了百分之五十四，說明四周的呼吸肌訓(xùn)練對(duì)受試者的吸氣肌的力量有顯著性的提高，說明呼吸肌訓(xùn)練可以提高吸氣肌的力量。這個(gè)結(jié)果與下面這些人的研究結(jié)果相一致，如Gething以百分之百M(fèi)IP訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練后受試者的最大吸氣壓增加了百分之二十。Enridht以負(fù)荷為百分之八十MIP訓(xùn)練后，MIP分別增加了百分之三十八和百分之四十一。劉|使用百分之十五MIP和百分之五十MIP進(jìn)行呼吸肌訓(xùn)練，每周訓(xùn)練五天，每天兩次，發(fā)現(xiàn)以百分之十五MIP負(fù)荷進(jìn)行四周訓(xùn)練后MIP沒有顯著變化，而以百分之五十MIP負(fù)荷進(jìn)行訓(xùn)練后，MIP增加了百分之二十五。但是Sonetti使用同樣的訓(xùn)練方案，MIP僅增加了百分之八。但是此研究結(jié)果與下面這些人的研究結(jié)果有所不同不同，比如將實(shí)驗(yàn)組每天以百分之九十MIP的負(fù)荷量進(jìn)行六周的呼吸力量肌訓(xùn)練后，MEP、MIP都沒有變化。而且JuliA經(jīng)過呼吸及耐力訓(xùn)練后，MEP、MIP也都沒有顯著變化。

至于這些研究結(jié)果不一樣的原因可能有以下幾個(gè)方面：吸氣肌訓(xùn)練方式的差異；訓(xùn)練強(qiáng)度的不同；訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短等。

3.2呼吸肌對(duì)心肺耐力的影響

從肺活量數(shù)值的變化，臺(tái)階指數(shù)的變化可以看出，四周呼吸肌訓(xùn)練期間，受試者的肺活量和_階指數(shù)沒有顯著性意義的變化。從運(yùn)動(dòng)肺功能相關(guān)指標(biāo)的變化可以看出，四周的呼吸肌訓(xùn)練前后，VO2max，心率，RPE，運(yùn)動(dòng)時(shí)間等均未見顯著性的改變，說明四周呼吸肌的訓(xùn)練對(duì)普通大學(xué)生的心肺耐力并沒有顯著性意義的影響。VO2max是反映心肺功能的綜合指標(biāo)，但是呼吸肌專門的訓(xùn)練主要是通過提高呼吸肌群的耐力和力量來改善最大自主通氣和推遲運(yùn)動(dòng)中的呼吸肌疲勞。一般學(xué)者認(rèn)為呼吸肌訓(xùn)練是不能夠提高做功能力和最大攝氧量的，因?yàn)樽畲髷z氧量是由體內(nèi)代謝能力和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度決定的。Christina等對(duì)遞增強(qiáng)度和恒定強(qiáng)度的踏車耐力時(shí)間進(jìn)行了研究，。Perret等在功率自行車上以百分之六十五、百分之七十五、百分之八十五、百分之九十五V02max的強(qiáng)度進(jìn)行遞增強(qiáng)度訓(xùn)練，一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，其各級(jí)的踏車的時(shí)間都比運(yùn)動(dòng)前顯著延長(zhǎng)；研究中顯示經(jīng)過四周的呼吸肌訓(xùn)練可顯著性提高遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)能力以及以主觀感覺為主要判定標(biāo)準(zhǔn)的V02peak值。但是他們是采用研究室專門設(shè)計(jì)的吸氣肌訓(xùn)練測(cè)試裝置以百分之八十的訓(xùn)練負(fù)荷來訓(xùn)練的。同樣的在其它研究中發(fā)現(xiàn)階段性呼吸肌專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量等有積極的影響。

造成這些研究結(jié)果不一樣的原因可能有以下幾點(diǎn)：受試者的差異，普通大學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)的差異；訓(xùn)練方式的差異，不同程度的訓(xùn)練負(fù)荷，訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短可能造成不同的結(jié)果；訓(xùn)練過程中，受試者訓(xùn)練方法不正確，沒有快吸慢呼，用盡全力訓(xùn)練；樣本容量太少。

4結(jié)論

通過四周的呼吸肌訓(xùn)練（百分之五十MIP的訓(xùn)練負(fù)荷，三十次一組，兩組/天，五天/周，共二十個(gè)訓(xùn)練期）可以提高普通大學(xué)生的吸氣肌力量，但對(duì)普通大學(xué)生的心肺耐力并沒有明顯的改變。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉|.吸氣肌訓(xùn)練對(duì)常氧和低氧條件下運(yùn)動(dòng)呼吸功能的影響[J].體育科學(xué)，2007（3）：38-42.

第9篇：普通心理學(xué)范文

一、研究方法

查閱了大量有關(guān)教育學(xué)、心理學(xué)等方面的文獻(xiàn)專著,結(jié)合近年來的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),通過分析和總結(jié)建議的方法,對(duì)湖北省普通高校體育理論教學(xué)實(shí)踐中出現(xiàn)的一些問題,進(jìn)行初步研究。

二、結(jié)果與分析

湖北省普通高校體育理論教學(xué)現(xiàn)狀:

(一)對(duì)體育理論課重視程度不夠

目前,在湖北省普通高校體育教學(xué)中普遍存在著重視學(xué)生體育技術(shù)、技能的培養(yǎng)與提高、而對(duì)體育理論知識(shí)的教學(xué)不夠重視的現(xiàn)象。這種不重視主要表現(xiàn)在教師和學(xué)生兩個(gè)方面。學(xué)生認(rèn)為體育課就是在室外上,在室內(nèi)上就失去了體育課的價(jià)值,沒有認(rèn)識(shí)到體育理論的學(xué)習(xí)不僅對(duì)掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)而且對(duì)開發(fā)智力都有很大作用,有的學(xué)生甚至把理論課當(dāng)成了負(fù)擔(dān)。對(duì)于教師,他們不了解學(xué)生的心理需要,不能使學(xué)生得到情感上的體驗(yàn)。

(二)體育理論課教材內(nèi)容的陳舊、單一

體育課的教材是指導(dǎo)教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)性文件。教材內(nèi)容的好壞,直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和積極性,也影響體育知識(shí)的掌握。從現(xiàn)狀來看,湖北省普通高校體育理論課的知識(shí)在教授過程中缺乏系統(tǒng)性,在內(nèi)容的選擇上缺乏科學(xué)性、針對(duì)性、時(shí)代感和長(zhǎng)遠(yuǎn)性,因此,學(xué)生對(duì)體育理論課的意義和重視程度自然也不高,從而失去了理論課的意義。

(三)體育理論課教學(xué)方法枯燥、機(jī)械

現(xiàn)行的體育理論課的教學(xué)方法大都是傳統(tǒng)的講授法,它具有能在較短的時(shí)間里傳授大量書本知識(shí)的優(yōu)點(diǎn),但也存在著一種機(jī)械學(xué)習(xí)的后果,這種方法使學(xué)生養(yǎng)成了一種被動(dòng)的、死記硬背的學(xué)習(xí)習(xí)慣,以至于影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和智能的發(fā)展。這就要求教學(xué)中要選用多種教學(xué)方法才能取得良好的教學(xué)效果。目前,湖北省普通高校體育理論課的教學(xué)教師選用最多的仍是講授的方法,這種方法過于單調(diào),使學(xué)生在學(xué)的過程中感到枯燥無味,不能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,導(dǎo)致理論課的教學(xué)效果不佳。

(四)體育理論課缺乏系統(tǒng)、嚴(yán)格的考核

必要的考核是對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中掌握知識(shí)情況的測(cè)驗(yàn),也是檢查教師教學(xué)質(zhì)量的有效方式,理論課的考核能相應(yīng)的提高學(xué)生對(duì)體育理論課的興趣和重視程度。而現(xiàn)在湖北省普通高校都不太重視學(xué)生理論課的考核。許多學(xué)校只有技術(shù)、技能、達(dá)標(biāo)等方面的考試,不考理論;有理論內(nèi)容考核的也大多是開卷,并且所占分?jǐn)?shù)最多不超過體育課總分的20%。這種情況使學(xué)生對(duì)體育理論課不夠重視或不能產(chǎn)生興趣。這些問題都影響體育理論課程教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。

三、結(jié)論與建議

(一)提高湖北省高校教師業(yè)務(wù)水平與自身素養(yǎng)

為了提高學(xué)生的體育意識(shí),湖北省高校教師應(yīng)不斷自我完善,學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),要努力做到既要專長(zhǎng),又廣泛涉獵;既精通體育,又研究相鄰學(xué)科,提高教師的理論“儲(chǔ)備”, 形成自己的一套教學(xué)方式和獨(dú)特的教學(xué)方法。不僅在知識(shí)素質(zhì)方面提高,而且在道德素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)方面都有提高,這樣才能保證素質(zhì)教育的順利實(shí)施。

同時(shí),教育主管部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要支持和鼓勵(lì)在職培訓(xùn)和進(jìn)修,加強(qiáng)體育師資建設(shè),穩(wěn)定體育教師隊(duì)伍,開展體育教學(xué)研究和體育科學(xué)研究活動(dòng),這樣才能使教師隊(duì)伍生機(jī)勃勃,全身心投人到體育教學(xué)中去。

(二)教學(xué)內(nèi)容應(yīng)進(jìn)改革

現(xiàn)行的體育教學(xué)《大綱》和《教材》中終身體育的目標(biāo)不明確,而且教材陳舊、繁多、脫離實(shí)際,不適應(yīng)時(shí)展的需要。教材中的內(nèi)容是以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主題編排的,事實(shí)證明湖北省普通高校學(xué)生是不能完全掌握的,即使掌握了,學(xué)生畢業(yè)后又派不上用場(chǎng),而且很多內(nèi)容是對(duì)初、高中體育教學(xué)內(nèi)容的重復(fù),學(xué)生走上工作崗位后無實(shí)際用處。

(三)教學(xué)方法創(chuàng)新、多樣化

傳統(tǒng)教學(xué)中,教師講,學(xué)生聽,滿堂灌輸,單調(diào)呆板,因此,我們要把教學(xué)形式變得多種多樣使學(xué)生興趣盎然。掌握好學(xué)生的心理,激發(fā)他們的興趣,采用啟發(fā),誘導(dǎo)的方法讓學(xué)生通過思考掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)、技能,以此得到運(yùn)動(dòng)的樂趣和精神滿足,學(xué)生才能更好地投入到鍛煉中去。

在授課時(shí)適時(shí)采用實(shí)踐與理論相結(jié)合的方法,充分利用多媒體教學(xué)手段,通過電視、攝像、錄像、幻燈片、計(jì)算機(jī)等的運(yùn)用,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。對(duì)學(xué)生感興趣的項(xiàng)目、問題進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)解答或現(xiàn)場(chǎng)分析錄像等,增進(jìn)相互交流,同時(shí)提高理論水平和認(rèn)知能力。

(四)改變湖北省普通高校體育理論課考核方式

湖北省普通高校體育理論課考核可用課堂主題討論及課后筆記作業(yè)的雙向渠道,促使學(xué)習(xí)情況反饋到體育實(shí)踐,以增加認(rèn)識(shí)與感受。另外,湖北省可試行體育理論課考試以“體育論文”形式進(jìn)行,學(xué)生通過在圖書館查閱圖書,電腦網(wǎng)上查閱及報(bào)紙廣播等多方面收集資料,結(jié)合自身情況及所學(xué)體育知識(shí)撰寫論文使“被動(dòng)學(xué)習(xí)”變?yōu)椤爸鲃?dòng)學(xué)習(xí)”。第三,可結(jié)合電腦進(jìn)行體育理論課考試。在電腦上建立理論課筆試題庫,每個(gè)學(xué)期進(jìn)行學(xué)生上機(jī)考核筆試,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)智慧與能力。

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