中考體育精選(九篇)

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第1篇：中考體育范文

中學(xué)生年齡范圍比較模糊，一般指12—14歲的孩子，由于年齡差異較大，身體的發(fā)育水平明顯不同，另外，即使年齡相同，由于生長的環(huán)境不同、生活習(xí)慣不同、營養(yǎng)狀況不同、運動經(jīng)歷不同，其體質(zhì)狀況、運動能力有較大差異。因此，制定統(tǒng)一的運動處方幾乎不可能，也沒有必要。以下只簡要介紹制定中學(xué)生鍛煉的運動方法，必須考慮的要素。

（一）鍛煉的內(nèi)容

身體發(fā)育正常，鍛煉時可根據(jù)自己的愛好，身體條件，家庭條件參加多種多樣的體育鍛煉，如跑、跳、投、游泳、球類、體操、武術(shù)等形式多樣的體育鍛煉，而不必受到過多的限制。中學(xué)生鍛煉的重點有兩方面，一是培養(yǎng)中學(xué)生參加鍛煉的興趣和習(xí)慣，二是全面提高中學(xué)生的身體素質(zhì)，如：力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、肌肉耐力、心肺機能，而不是過早的發(fā)展某種專項技術(shù)。興趣和習(xí)慣是終身堅持體育活動的基礎(chǔ)，全面的身體素質(zhì)是進一步提高運動成績的保障。而且，中學(xué)生參加鍛煉的種類越多，身體的發(fā)展就越全面，身體的協(xié)調(diào)性就越好，成動作時就越輕松自如，而且，還有利于學(xué)習(xí)掌握新動作、新技能。

（二）持續(xù)的時間

中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的特點是興奮過程占優(yōu)勢并容易擴散，隨著年齡的增長，抑制過程逐漸發(fā)展，最后興奮和抑制達到均衡。兒童時，表現(xiàn)為活潑好動，注意力不易集中，因此，中學(xué)生進行鍛煉時，每種活動持續(xù)的時間不宜過長，強度不宜過大，中學(xué)生體育活動的內(nèi)容和形式要做到多樣化和經(jīng)常變換，防止單一的內(nèi)容。鍛煉的持續(xù)的時間因逐漸延長。

（三）運動量、運動強度

中學(xué)生的每搏輸出量和每分輸出量的絕對值比成年人少，但其相對值(以每公斤體重計算)比成人大，年齡越小相對值越大。這就保證了在發(fā)育過程中因身體代謝旺盛所需的氧供應(yīng)。這個特點說明了中學(xué)生的心臟能適應(yīng)短時期緊張的體育活動。

中學(xué)生呼吸器官組織嬌嫩，呼吸道粘膜容易損傷。肺組織中彈力纖維較少，肺間質(zhì)多，血管豐富。肺的含血量較多，而含氣量較少。呼吸肌發(fā)育較弱，胸廓較小，肺活量較小，體育活動中主要靠加速呼吸頻率來增大肺通氣量。

因此，中學(xué)生進行訓(xùn)練時，時間不宜過長，強度不宜過大，運動持續(xù)的時間及運動的強度要逐漸增加，同時，應(yīng)指導(dǎo)中學(xué)生掌握正確的呼吸方法，呼吸時要強調(diào)加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的頻率，并注意與運動的頻率（如跑步的頻率）配合，以促進呼吸器官的發(fā)育。

（四）每周鍛煉的次數(shù)

中學(xué)生的肌肉較易疲勞，但恢復(fù)較快，因此，每周鍛煉的次數(shù)可較多，如每日一次或隔日一次均可。

（五）鍛煉時的注意事項

1、體育運動要根據(jù)中學(xué)生的年齡和性別特點，進行合理的組織和安排，以促進身體和智力的健康發(fā)育。

2、中學(xué)生進行運動訓(xùn)練持續(xù)的時間不宜過長，運動量要適當(dāng)，不應(yīng)超過身體的負擔(dān)能力。

3、不應(yīng)過早地讓中學(xué)生進行專項訓(xùn)練。如果進行早期專項訓(xùn)練則要通過合理的選材，在嚴格的醫(yī)務(wù)監(jiān)督下進行。不應(yīng)過早或過急地要求中學(xué)生出現(xiàn)好成績，也不應(yīng)讓兒童少年過多地參加正式比賽。

4、在進行力量練習(xí)時，應(yīng)注意以下兩點：第一，負荷不宜過重，并應(yīng)盡可能減少憋氣動作，以避免胸內(nèi)壓過高，而使心肌過早增厚，而影響心腔的發(fā)育。第二，中學(xué)生屈肌的力量較伸肌的力量強，因而要加強伸肌的發(fā)展，以保持伸肌屈肌間的平衡，以防止駝背的發(fā)生。

5、中學(xué)生參加運動鍛煉，應(yīng)保證充足的休息和睡眠，并要有足夠的營養(yǎng)和能量。

6、中學(xué)生體育運動使用運動器械的大小、重量要符合其身體發(fā)育特點。

7、中學(xué)生的訓(xùn)練要和衛(wèi)生教育結(jié)合起來，不僅培養(yǎng)他們具有健全的體魄，同時培養(yǎng)良好的個人和公共衛(wèi)生習(xí)慣。

第2篇：中考體育范文

一、中考項目多元化，增強體育學(xué)習(xí)興趣

在一些地方進行調(diào)查分析時，發(fā)現(xiàn)很多地方的中考體育項目還是在繼續(xù)沿用幾年前甚至十年前的中考體育項目。對于現(xiàn)在個性化的學(xué)生來說，項目已經(jīng)過于陳舊。有些地方做得很好，可以學(xué)習(xí)和借鑒。比如，積極引入三大球，將原本身體素質(zhì)類的中考體育項目，加入一些技巧類的項目，并及時和正確地引入過程性評價，將中學(xué)體育變得多姿多彩。此外，很多地方和院校為了凸顯終身體育的價值，增設(shè)了高考體育加試，甚至增設(shè)了大學(xué)體育加試，反而將應(yīng)試教育從小學(xué)帶到了大學(xué)，并不能凸顯學(xué)生的自主性和積極性。所以，把體育中考當(dāng)做一種培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的過程更加實際和有效。寧可“賦之以漁”，而不可“賦之以魚”。

二、分地區(qū)設(shè)定特色項目

每個地區(qū)都有自己的特色體育文化。將地方特色體育文化傳承下去也是年輕人的職責(zé)所在。比如，地方的竹竿舞，武術(shù)之鄉(xiāng)的武術(shù)學(xué)習(xí)，發(fā)展“特色體育鄉(xiāng)鎮(zhèn)”“民族地方特色”，鄉(xiāng)鎮(zhèn)的舞龍舞獅等等，能成為中學(xué)生的體育項目之一。研究和申報特色體育項目一定能成為地方體育的亮點，同時為中國的非文化遺產(chǎn)起到了保護和傳承作用。

三、體育中考融入并延伸“體藝2+1”

各地正在如火如荼地開展“體藝2+1”活動，讓學(xué)生在中學(xué)畢業(yè)之前，能夠掌握兩項體育技能和一項藝術(shù)技能，使學(xué)生真正感受到終身體育和終身藝術(shù)帶來的魅力。但是，“體藝2+1”并不是孤立的，我覺得體育中考正是“體藝2+1”的延伸和升華。將“體藝2+1”中的項目融入到中考體育加試中來，培養(yǎng)學(xué)生連續(xù)體育學(xué)習(xí)和終身體育的意識。將“體藝2+1”的項目變成中考體育的首選項目和必選項目，讓學(xué)生在平時“體藝2+1”的學(xué)習(xí)中更加積極和認真。

總結(jié)十一五，展望十二五。此時此刻我們正享受著和諧的社會，和諧的校園。體育中考不是為了讓孩子們丟分，也不是為了讓孩子臨時簡單應(yīng)付，而是讓孩子享受幸福的體育，享受終身體育的好處。所以，一些人性化的設(shè)計在體育中考顯得尤為重要。

（1）科學(xué)合理地嘗試使用骨齡。在實際的體育教學(xué)中不難發(fā)現(xiàn)，有些初三學(xué)生還沒有發(fā)育成熟，無論是身高還是力量都不能達到同齡人的水平。這給學(xué)生的體育中考帶來了很大的困難。統(tǒng)一的標準對于發(fā)育晚的學(xué)生來說，體育中考是很吃虧的，很多家長有怨言但是也沒有申訴的地方。同時，很多的家長建議也匯集到我們體育教師這里，覺得很有道理和必要。在實際的教學(xué)中做過調(diào)查和分析，發(fā)育較遲緩學(xué)生的中考體育分數(shù)平均分數(shù)要比發(fā)育正常的孩子的中考體育分數(shù)要低10分。如果教師對這10分視而不見的話，對于學(xué)生和學(xué)生的家庭是一種極大的傷害。其實，對于發(fā)育遲緩的學(xué)生而言，還是有方法幫助他們的?？梢栽诒救松暾埡徒逃块T審核下，嘗試進行骨齡鑒定，同時給出一個相對于統(tǒng)一考試標準略微低一點的中考體育加試標準。這樣，就使得發(fā)育遲緩的學(xué)生在體育加試中不至于失分太多。

第3篇：中考體育范文

經(jīng)過幾天來的認真分析和總結(jié)，我認為問題主要在于自身在課堂教學(xué)和教學(xué)管理中存在一些可以避免而沒有避免的問題：

一、教材鉆研不夠透徹，沒有正確把握課程改革的精神。

在平時的工作中沒有注重教材的鉆研以至于對教材比較生疏、對教材上的重點和難點的把握不到位。與老教師之間缺少交流，聽老教師的課偏少，在處理課堂中出現(xiàn)的問題上與老教師缺少交流。課后沒有認真進行總結(jié)，致使問題不能妥善解決。在新課程改革中沒有深刻體會課改精神，沒能把課改與課堂實踐結(jié)合起來，導(dǎo)致課堂教學(xué)與中考脫節(jié)。

二、對學(xué)生學(xué)情分析太主觀，對學(xué)生估計過高，沒能正確認識學(xué)生的實際情況。

在平時的備課中對學(xué)生的學(xué)情分析不夠深入，把學(xué)生的身體素質(zhì)、運動技能以及學(xué)生的自覺性估計過高。在沒有準確分析學(xué)生情況下制定的教學(xué)計劃與實際情況出入較大，造成了以“我”為主，而弱化了學(xué)生的主體地位。

三、課堂管理不嚴，布置的教學(xué)任務(wù)不能有效完成。

在平時的教學(xué)中對課堂的常規(guī)管理不夠嚴格，學(xué)生在練習(xí)時沒有按要求進行練習(xí)而沒有及時采取有效措施加以改正，造成部分學(xué)生養(yǎng)成了在練習(xí)中偷懶的不良習(xí)慣。例如在跳繩項目中就有部分學(xué)生相互的虛報個數(shù)，在發(fā)現(xiàn)之后雖然處理了，但是效果不是很好沒有達到預(yù)期的目標。因此也就造成有10%左右的學(xué)生沒有達到中考滿分的要求。

四、思想上沒有足夠的重視，發(fā)現(xiàn)問題沒有及時妥善的解決。

這些學(xué)生是我一手帶起來的，認為在考試中因該沒有什么問題，在思想上有所松懈，在課堂上也就要求不夠嚴格。對于學(xué)生在課堂上練習(xí)的成績沒有認真的去分析其真實性和可靠性，盲目的相信學(xué)生。造成有一部分學(xué)生在練習(xí)中比較放松、練習(xí)不夠認真和嚴肅。對問題學(xué)生沒有足夠的重視和抓牢，在課堂上影響了教學(xué)質(zhì)量和課堂氣氛。

五、對學(xué)生的選項和最后階段的細節(jié)沒有處理到位。

沒有充分理解本次考試選項的含義。由于本次考試是學(xué)生選項，因此把過多的主動權(quán)交給了學(xué)生。而學(xué)生有的對自己并不是很了解，在選項時就有跟樣的現(xiàn)象。雖然與其分析了其中的利與弊，但是效果還是不理想。工作沒有更深入，沒有與其班主任和家長聯(lián)系，造成有些學(xué)生選項不當(dāng)而沒能拿到滿分。在后最階段的指導(dǎo)上沒有抓緊，對“邊緣”學(xué)生的管理不夠嚴格，練習(xí)的時間和次數(shù)沒有得到保證。

六、與老教師之間溝通不夠

本人第一次帶畢業(yè)班在經(jīng)驗上有所不足，理應(yīng)積極的向前輩們多多的學(xué)習(xí)和溝通，汲取更多有用的經(jīng)驗來指導(dǎo)課堂的教學(xué)。但實際上我在這方面做的還遠遠不夠，對自己班級出現(xiàn)的問題沒有及時與老教師進行交流，聽取他們的意見和建議。對現(xiàn)有的老教師資源沒有有效的利用，俗話說的好“家有一老，如有一寶”。

七、與學(xué)生關(guān)系處理不夠妥當(dāng)

由于這屆畢業(yè)班是我一手帶起來的，感情上是比較好的。但在利用這種感情好的這方面沒有做好，沒能充分利用這種好感情來引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)上更進一步。反而造成在上課過程中不夠嚴肅認真，在一定的程度上影響了教學(xué)質(zhì)量的提高。

八、經(jīng)驗不足，與班主任、教導(dǎo)處缺少溝通。

第4篇：中考體育范文

一、初二的學(xué)生的綜合素質(zhì)的發(fā)展作好訓(xùn)練的全方位的準備和了解;同時為今年參加能市中學(xué)生運動會比賽取得好的成績作好準備。

目標:通過課余的訓(xùn)練,初三的體育普招、特招學(xué)生能形成趨形,為下半年的訓(xùn)練打基礎(chǔ),初

一、初二學(xué)生全面發(fā)展綜合素質(zhì);發(fā)展部分學(xué)生的專項水平,挖掘部分學(xué)生的潛力達到一定的水平,特別是特招生的訓(xùn)練上要有進步,力爭在縣中學(xué)生運動會上有所突破。

時間:2004.2---2004.6

帶隊教練:

具體訓(xùn)練計劃

星期一

練習(xí)內(nèi)容:速度技術(shù)一、準備活動1:慢跑4*400M

2:柔韌性練習(xí)(正壓腿側(cè)壓腿擺腿欄架上活動關(guān)節(jié)練習(xí))

3:準?；顒訉ｉT性練習(xí)

1)擺腿——初抬腿走——側(cè)面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步

2)技術(shù)練習(xí):60M*6的加速跑,注意節(jié)奏、技術(shù)動作(初重心、送髖、放松、充分體會利用髖關(guān)節(jié)帶動的正確跑的動作)二、基本內(nèi)容:2.行進間60M*6,注意到體會后的途中跑動作,爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑;積極與準備活動的技術(shù)練習(xí)相結(jié)軌。3.100M*2,請注意100M全程的感覺,體會起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)。

4.綜合素質(zhì)練習(xí):擺臂——腹肌(兩頭起)——髖關(guān)節(jié)練習(xí)(拉橡皮帶)三、結(jié)束部分:

1.草地上慢跑5分鐘。

2.上下肢相互間放松。

星期二

練習(xí)內(nèi)容:綜合素質(zhì)練習(xí)

一:準備活動,1:慢跑步3*400

2:徒手操繞欄架——左右轉(zhuǎn)體——體前屈——前后摸腳跟——跨欄坐——兩人對拉——下蹲跳B:1)30M兩人計時單腳跳*6次

2)鉛球前拋、后拋各30次、推鉛球20次

3)60M放松大步

三:結(jié)束部分

1:慢跑5分鐘

2:相互放松

四:注意事項:本次訓(xùn)練是綜合練習(xí),涉及到的面較多,要做到自理、自覺、自保和相互間團結(jié)協(xié)作、互幫互助在體會鉛球動作時要感覺下肢力量的傳遞、拉橡膠帶時體會挻髖、跑動作時要體會整體跑的動作感覺、單腳跳時注意腿的折疊、向前性、腳掌的扒地。

星期三

練習(xí)內(nèi)容跳躍練習(xí)

一:準備活動1:手球練習(xí)(把隊員分成兩大組兩隊男女比例相同,比賽時可以傳球、拿球跑直到把球打進球門,防守隊員可以抱、拉等)

2:擺腿——初抬腿走——側(cè)面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步跳

3:技術(shù)練習(xí):60M*6的加速跑,注意節(jié)奏、技術(shù)動作(初重心、送髖、放松、充分體會利用髖關(guān)節(jié)帶動的正確跑的動作)

二:基本內(nèi)容1:立定跳運30次(體會蹬地、挻髖、展體、收腹、舉腿)

2:計時、計距、計步30M單腳跳、跨步跳、蛙跳各十次

3:放松大步跑80M*3次

三:結(jié)束部分1:草地上放松慢跑10分鐘 2:相互間放松

星期四

練習(xí)內(nèi)容:速度素質(zhì)練習(xí)

一:準備活動1:慢跑4*400M

2:柔韌性練習(xí)(正壓腿側(cè)壓腿擺腿欄架上活動關(guān)節(jié)練習(xí))

3:準?；顒訉ｉT性練習(xí)

3)擺腿——初抬腿走——側(cè)面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步跳

第5篇：中考體育范文

關(guān)鍵詞： 體育中考 加試 體育課教學(xué)

一、中考體育加試對初中體育教學(xué)的影響和作用

中考體育加試現(xiàn)在占據(jù)較為重要的地位，而且因為伴隨升學(xué)率等問題的出現(xiàn)，在一定程度上對體育教學(xué)起到了一些較為負面的影響。利益是最大的驅(qū)動力，加上一些教育機構(gòu)對中考體育加試的考試方式、內(nèi)容等存在一定的漏洞和不足，導(dǎo)致初中體育教學(xué)中出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：一些學(xué)校為了提高升學(xué)率，要求體育教師根據(jù)中考體育加試的內(nèi)容對體育教學(xué)做出“考什么就教什么”的教學(xué)計劃。這就直接導(dǎo)致學(xué)生的體育綜合能力不能提高，甚至?xí)邢陆档内厔?，這樣“有目的”的教學(xué)把以提高學(xué)生身體素質(zhì)為目的的體育課堂變成了單純的應(yīng)試訓(xùn)練課，這樣的教學(xué)不僅不利于學(xué)生素質(zhì)水平的提高，反而會使教師的教學(xué)水平和思想素質(zhì)有所下降。

當(dāng)然，中考體育加試對初中體育教學(xué)起到了一定的積極作用。首先體現(xiàn)在了對學(xué)生的促進作用上，身體素質(zhì)教育對學(xué)生的影響是極大的，它有利于學(xué)生強健體魄、擁有健康的身體，而體育教學(xué)課堂正是身體素質(zhì)教育施展的場所。有些研究表明，經(jīng)常得到鍛煉的學(xué)生的身體素質(zhì)，像是身高、體重、身體機能等都要比一般不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生要好上許多。中考體育加試可以有效調(diào)動學(xué)生鍛煉的自覺性，在一定程度上，中考體育加試起到了推動體育教學(xué)發(fā)展的作用，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性增強的時候，其參加的運動活動就會增多，從而使學(xué)生的身體機能、運動能力、對社會的適應(yīng)能力、自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)能力等都有所提高。同時中考體育加試對初中體育課的積極影響還體現(xiàn)在可以提高體育課的教學(xué)質(zhì)量上。加試沒有所謂的及格與否，學(xué)生的平時表現(xiàn)成績會相應(yīng)地記到升學(xué)考試的總分之中，這是一種教育改革趨勢，可以使學(xué)生由厭煩體育課變得喜歡上體育課，提高體育課堂的教學(xué)效率和質(zhì)量，增強教師的教學(xué)責(zé)任心和事業(yè)心，使教師更好地完善教學(xué)內(nèi)容和方式。學(xué)生和教師的完美合作可以讓體育課堂變得更好。

二、促進體育加試和初中體育教學(xué)共同發(fā)展的方法

1.加強有關(guān)體育加試和體育教學(xué)意義的宣傳工作。教育工作人員要積極宣傳，不能只讓大眾以為體育加試只是單純地選擇或是淘汰學(xué)生的一種手段，要讓大眾知道，中考體育加試是以提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進學(xué)生積極鍛煉為根本目的的，要求將學(xué)生的體育教學(xué)貫徹到實踐當(dāng)中去，讓家長和學(xué)生都開始重視體育課堂的重要性和身體健康問題，促進體育教學(xué)更好地落實和發(fā)展。

2.教育部門要積極解決體育加試和體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題。做到要有針對性地解決問題，因地制宜。例如，在考試的項目中，就要做到最大限度地縮小學(xué)生與學(xué)生之間的差異性；合理分配考試題庫中考試知識點的分布，設(shè)置合理比例的體育基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生真正做到將體育教學(xué)課堂中學(xué)到的基礎(chǔ)知識運用于考試中。

3.提高體育教師的教學(xué)素質(zhì)和水平。教師是教學(xué)過程中的引導(dǎo)者、設(shè)計者，是教學(xué)過程中的主要靈魂，學(xué)生是教學(xué)中的主體，我們要求教師有正確的教學(xué)思想，從實際出發(fā)，以學(xué)生為本，站在增強學(xué)校體育教學(xué)的整體效益的高度。明確教學(xué)的目的、豐富教學(xué)的內(nèi)容、關(guān)注學(xué)生的心理和生理問題，同時將體育教學(xué)的教材同實際教學(xué)結(jié)合起來，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展，提高教學(xué)水平，促進初中體育教學(xué)的快速發(fā)展。

三、在中考體育加試的影響下積極完善初中體育教學(xué)

在我國，體育教育事業(yè)已經(jīng)正在被人們所熟知和關(guān)注。中考體育加試對初中體育教學(xué)的影響是巨大的，我們要積極發(fā)揮體育加試的作用，促進初中體育教學(xué)更好地發(fā)展。當(dāng)然初中體育的發(fā)展不能只靠中考體育加試推動，初中體育教學(xué)最需要的還是教師對教學(xué)課堂的不斷改革，以及教師和學(xué)生的積極配合。教師是學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中的引導(dǎo)者，為了更好地發(fā)展體育教學(xué)，教師就要不斷地更新和豐富教學(xué)內(nèi)容，做到與時俱進，例如可以將游戲教學(xué)引入課堂，創(chuàng)建情境體育教學(xué)、小組學(xué)習(xí)、任務(wù)教學(xué)等。教師要積極地和學(xué)生進行交流，只有在知道學(xué)生想法的情況下，教師才可以更好地完善體育課堂教育。中考體育加試對初中體育教學(xué)而言只是一味“調(diào)味劑”，不可以過多依賴，否則只會導(dǎo)致“為了考試而教學(xué)”現(xiàn)象的出現(xiàn)，發(fā)揮師生在初中體育教學(xué)中的作用才是促進體育教學(xué)發(fā)展的根本。

中考體育加試對初中體育教學(xué)的影響是有目共睹的，不僅可以提高體育教師在教學(xué)領(lǐng)域中的社會地位，而且可以增強教師的工作責(zé)任感，一定程度上改變學(xué)生和家長對體育教學(xué)的偏見。積極地將中考體育初試引入到初中體育教學(xué)之中，再加上教師對體育教學(xué)內(nèi)容的不斷完善，就可以有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生掌握初中體育知識。提高學(xué)生身體素質(zhì)和強化體育意識是現(xiàn)在教育領(lǐng)域較為關(guān)注的一個點，需要教師和學(xué)生一起努力。

參考文獻：

[1]宋強.課中考體育加試對初中體育的導(dǎo)向性研究[J].當(dāng)代體育科技，2013，07：76-77.

第6篇：中考體育范文

[關(guān)鍵詞] 體育 中考 對策

實施體育中考后,體育教學(xué)成績?nèi)〉昧撕艽蟮某尚?實施體育考試之后的效果所在,其實質(zhì)意義遠遠超出體育考試的本身,從端正教育思想,由圍繞“主課”的“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌跨出了堅實的步伐。那么,現(xiàn)行的體育中考還存在哪些問題,應(yīng)如何去實施呢?

一、體育中考的現(xiàn)狀分析

我市規(guī)定體育中考成績占中考總分的比例不超過5%。我市體育測試身體素質(zhì):包括必選200米和自選項:跳繩,實心球,立定跳遠。即200米,不管男生還是女生必須要選的,跳繩、實心球、立定跳遠男生女生均可選其中一項,即每個考生測試兩項。這樣,既考了學(xué)生的基本素質(zhì),又讓學(xué)生有了一定的選擇余地,要根據(jù)自己的身體條件進行有針對性的鍛煉。對于培養(yǎng)學(xué)生的體育意識與新課程標準中的“讓每個學(xué)生形成一到二項特長”相符合?，F(xiàn)行的體育中考是以健康第一為思想的,有利于全面提高學(xué)生的身體素質(zhì),有利于促進學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉,既符合素質(zhì)教育的方向,又切合絕大部分家長的心愿,具有一定的科學(xué)性。

二、體育中考對體育教學(xué)的負面影響

隨著中考體育考試的進行,社會、學(xué)校、學(xué)生家長、學(xué)生都重視體育工作和學(xué)生身體鍛煉了,但他們所重視的僅僅是需要考試的幾項,至于其它體育項目一概不問,這樣體育教學(xué)工作也滑入了應(yīng)試教育的泥潭。具體體現(xiàn)為:

1.許多地方和學(xué)校為了應(yīng)付考試,每天只練考試的幾個項目,體育課脫離了正常的教學(xué)大綱,致使體育教學(xué)思想、方法、手段遠不適應(yīng)體育教學(xué)生動、活潑、主動的要求,許多體育教師也因此不備課、不寫教案,體育課出現(xiàn)“放羊”傾向;部分體育教師的思想與業(yè)務(wù)素質(zhì),與實施素質(zhì)教育要求不適應(yīng)的狀況差距加大,使得學(xué)生們僅體育考試的幾項成績突出,卻未學(xué)會其他的體育項目?，F(xiàn)在為了就會中考,學(xué)校延長了學(xué)生的鍛煉時間,體育課上與課外體育活動的時間搞的熱火朝天,表面上中考項目的訓(xùn)練時間加大了,考試成績也可能提高了,但學(xué)生掌握的“三基”卻達不到體育大綱的要求,學(xué)校體育課向?qū)W生傳授體育基本知識、基本技能的作用下降,違背了國家教委加試體育的初衷,更遑論終身體育意識的形成培養(yǎng)。

2.為了提高學(xué)生的中考體育分數(shù),絕大多數(shù)學(xué)校把專業(yè)教育的內(nèi)容、方法和要求搬到普通學(xué)校體育學(xué)科中來,把體育課變成訓(xùn)練課,違背了體育教育教學(xué)的規(guī)律。有的學(xué)校為了提高學(xué)生的中考體育分數(shù),在考前搞“突擊”,安排的晨練、體育課、課外活動全是考試的三項訓(xùn)練,而家長還每逢周六、周日送子女去考前訓(xùn)練班、強化班等,這種單調(diào)的、不科學(xué)的做法,必然使學(xué)生望而生畏,失去對體育的興趣與信心,這樣不但加重了學(xué)生的負擔(dān),同時使學(xué)生身心受到摧殘。去年北京積水潭醫(yī)院收治了不少初三的骨折學(xué)生,他們是因平時缺乏體育鍛煉,考前搞“突擊”,結(jié)果運動量過大而導(dǎo)致骨折。

3.體育教學(xué)內(nèi)容單一、乏味?，F(xiàn)在我們在體育課上或者是課外活動的內(nèi)容都是圍繞《國家體育鍛煉標準》在轉(zhuǎn),受初中升學(xué)體育考試內(nèi)容的指揮。每年都花大量的時間在重復(fù)練習(xí),重復(fù);練測反復(fù)進行,,枯燥的練習(xí)充塞著體育課堂,更有甚者,從初一開始就圍繞體育考試項目進行三年強化訓(xùn)練。在這種環(huán)境里學(xué)生關(guān)注的是考分,本來是生動、活潑、學(xué)生所喜愛的學(xué)科,變成了學(xué)生厭煩和生畏的課堂?！哆_標》、初中升學(xué)體育考試本意是為促進學(xué)生體育鍛煉,增強體質(zhì),提高體育地位,為育人服務(wù)的,結(jié)果執(zhí)行起來即偏離了素質(zhì)教育的軌道,在應(yīng)試教育驅(qū)使下成長起來的學(xué)生對體育不會有好感情的,更不能產(chǎn)生興趣,“終生體育,全面育人”將成一句空話。

三、體育中考的對策

1.新的體育考試方法實行,從內(nèi)容上克服了因體育考試給體育教學(xué)帶來“應(yīng)試教育”的負面影響,使中考體育考試的“指揮棒”與體育教學(xué)改革的方向相一致,有利于促進學(xué)生積極參加平時的體育鍛煉,上好體育課;體育教師要善于運用家長、學(xué)生關(guān)心體育考試這樣一種心理特點,加強自身業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力的提高,制訂出科學(xué)合理的體育課、課外體育鍛煉考核、評價體制,以考促教,引導(dǎo)學(xué)生樹立體育意識、健康意識,注重學(xué)生體質(zhì)的全面發(fā)展,不斷提高體育的教育教學(xué)質(zhì)量。

2.應(yīng)加強體育教學(xué)過程管理,防止連續(xù)三年的體育課成績、平時參加體育鍛煉的考核評價流于形式,而出現(xiàn)任意送分等“腐敗”現(xiàn)象的滋生。體育課成績和平時體育鍛煉的考核共計30分,雖然由學(xué)校負責(zé)考核,但主要還是體育教師,連續(xù)三年的體育課成績、平時參加體育鍛煉的考核評價,增加了工作量,這就要求我們體育教師要有高度負責(zé)的精神,既要扎扎實實、客觀公正地做好這項工作,又要頂?shù)米⊥犸L(fēng)邪氣。

3.強化素質(zhì)教育,淡化應(yīng)試教育,注重培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識,從根本上增強學(xué)生體質(zhì)。注重過程性評價,采取絕對評價與相對評價相結(jié)合的方式,既要重視學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的進步幅度與努力求知程度。重視學(xué)生自學(xué)的體育知識、技術(shù)、特長項目或具有自創(chuàng)性的動作或鍛煉方法進行測試,以鼓勵學(xué)生發(fā)展特長、培養(yǎng)個性,促進其鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

綜上所述,中考是關(guān)系到學(xué)生能否進入高級中學(xué)的一個重要因素,如果中考體育操作得當(dāng),收到的利益不僅是給高中帶來全面發(fā)展的學(xué)生,為初中體育的發(fā)展帶來利益,更重要的是讓學(xué)校普通教育階段更重視體育的發(fā)展,讓學(xué)生在一個大環(huán)境之下加深對體育的認識,讓學(xué)生形成終身體育的意識。所以,中考體育改革勢在必行,以讓中考體育更加科學(xué)化、規(guī)范化。

參考文獻:

[1]徐大從.體育中考存在的問題和解決策略[J].中國學(xué)校體育, 2006, (06).

[2]張震偉.體育中考下的體育教學(xué)誤區(qū)與對策[J].中國西部科技, 2008, (09).

第7篇：中考體育范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；中考體育測試；體育鍛煉；問題；影響

1中考體育測試實行過程中存在的問題

1.1參加體育鍛煉的中學(xué)生動機功利化

相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前中學(xué)生參加體育鍛煉表現(xiàn)出了比較強的功利性，而為了個人身心健康或者是出于興趣愛好的動機卻很少，大多數(shù)的中學(xué)生只是為了中考體育測試能夠達標才參加體育鍛煉。把體育課納入到中考考試范圍之后，體育課，由原來的“副課”變成了“主課”，體育課地位的提升，使得它在學(xué)生心目中的重要程度也進一步增加。但是就實際狀況而言，學(xué)生們所在意的往往是體育測試所取得的分數(shù)，他們參與日常體育鍛煉的目的也只是為了提升中考體育測試的成績，增加升學(xué)的機會。另外，因為初中階段學(xué)業(yè)負擔(dān)比較重，使得中學(xué)生花在體育鍛煉上的時間比較少，大多數(shù)的學(xué)生會在體育測試前一個階段進行突擊訓(xùn)練，盡管這樣做可能會在短期內(nèi)提升體育測試成績，但是相對較強的訓(xùn)練負荷會損害學(xué)生的身體，對于提升他們的身體素質(zhì)并沒有多大的幫助。

1.2中考體育測試科目單一，評分標準設(shè)置不合理

體育測試，最重要的目的是對我國青少年學(xué)生定期做身體素質(zhì)檢查，較為準確的了解到學(xué)生在一定時期內(nèi)的身體素質(zhì)狀況，進而發(fā)現(xiàn)問題并針對性地提出解決對策。其次才是根據(jù)測試標準進行成績的評定，將身體健康作為升學(xué)的一個參考值。而現(xiàn)在所實行的中考體育測試卻把后者放在了更加重要的位置。在體育測試的項目過于單一，設(shè)置測試項目時沒有將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》與本校具體的硬件設(shè)施有效結(jié)合，沒有全面考慮既能檢測學(xué)生體質(zhì)狀況又能考驗學(xué)生運動技能的體育項目，也沒有全面考慮所測試項目與學(xué)生體能發(fā)展之間的相關(guān)度，這樣的結(jié)果便是學(xué)生參加體育測試的項目太過單一，對于體育項目的類型了解不充分，不能達到鍛煉身體的目的，也容易出現(xiàn)權(quán)重失衡的現(xiàn)象。

2中考體育測試對中學(xué)生體育鍛煉的影響

2.1積極影響

良好的身體素質(zhì)，是當(dāng)代青少年學(xué)習(xí)和生活的必備基礎(chǔ)，也是實現(xiàn)全面發(fā)展的關(guān)鍵因素。要想獲得成功首先要擁有健康的體魄。中考進行體育測試一方面能夠提高中學(xué)生運動的積極性，督促他們加強日常體育鍛煉，更多的參加體育活動，進而逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高他們的體質(zhì)健康水平。另一方面，中考體育測試可以讓學(xué)校對體育教學(xué)的基本情況進行一定的了解，在一定程度上檢驗本校體育教學(xué)方法的科學(xué)性和有效性?？偠灾?，進行中考體育測試的主要作用就是促進學(xué)生體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，讓他們意識到身體健康對于人進步和發(fā)展的重要性，逐漸養(yǎng)成堅持鍛煉身體、參加體育活動的良好習(xí)慣。

2.2消極影響

迫于考試分數(shù)的壓力，很多學(xué)校為了應(yīng)付中考體育測，對初三畢業(yè)班的學(xué)生加大了體育訓(xùn)練量，不僅在每周的體育課上練習(xí)所有的考試項目，在早上到校以及下午放學(xué)之后還進行訓(xùn)練。除了逐漸加大訓(xùn)練量、參加體育測試項目培訓(xùn)班，甚至還有學(xué)生使用葡萄糖水和紅牛飲料等所謂的“興奮劑”。可見這種形式的體育測試又將滑入應(yīng)試教育的軌道而并素質(zhì)教育，通過短期加大學(xué)生訓(xùn)練負荷而取得效果并不能夠真正促進學(xué)生體質(zhì)的提高，片面為了應(yīng)付考試，不能幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，還會給學(xué)生造成心理壓力。

3對于中考體育測試的思考

3.1要轉(zhuǎn)變中學(xué)體育教學(xué)觀念，樹立體育鍛煉的意識

通過加分這種方式加強學(xué)生的體育鍛煉本質(zhì)上還是在強化應(yīng)試教育，并不是真正的素質(zhì)教育。要想讓學(xué)生真正的重視起體育鍛煉，還是需要建設(shè)一種長效的素質(zhì)教育體系，這才是長遠發(fā)展的目標。體育課就是為了讓學(xué)生完善人格、增強體質(zhì)、培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)和自我鍛煉的意識，要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中認識到這一點，而不是片面地把體育鍛煉作為追求高分數(shù)的工具。一旦踏入誤區(qū)，學(xué)生可能會認為很多事情都可以突擊完成，比如說考試、培養(yǎng)某些好習(xí)慣等，這樣就會帶來更大的消極影響。因此還是要加強宣傳教育，讓學(xué)生們意識到，體育鍛煉的重要意義，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，既學(xué)會強身健體，又學(xué)會做人做事。

3.2中學(xué)生要正確的認識體育鍛煉

中學(xué)階段是青少年身體發(fā)育的重要階段，在這個階段若是沒有進行適度的運動，身體素質(zhì)會受到嚴重影響。但是體育鍛煉需要長期積累，為了應(yīng)付考試而臨陣抱佛腳的突擊訓(xùn)練是不可取的，不僅違背了學(xué)生的心理發(fā)育特點，也不利于他們的身體健康。因此，學(xué)校要認真安排體育課程，根據(jù)中學(xué)生的興趣愛好以及身體素質(zhì)多設(shè)置一些他們喜歡的體育項目，調(diào)動他們的積極性，讓他們在體育鍛煉中感受到快樂，逐漸培養(yǎng)他們的健康意識和運動興趣。另外，學(xué)生家長和社會也要轉(zhuǎn)變價值觀念，改變以考試成績作為衡量標準的理念，避免把體育課上程應(yīng)試教育，杜絕中考體育測試“臨陣抱佛腳”的現(xiàn)象，要通過長期的體育鍛煉不斷的積累與進步來獲得好的成績、全面提升身體素質(zhì)。

作者:唐莉 單位:岳陽市第十二中學(xué)

參考文獻

[1]楊婷婷.中考體育測試與國家學(xué)生體質(zhì)測試差異性分析研究[D].西安：西安體育學(xué)院，2016.

第8篇：中考體育范文

摘 要 本文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法，分析了中考體育加試對體育教學(xué)的影響。針對調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)的問題提出建議，針對中考體育與體育教學(xué)的關(guān)系進行分析，以期為廣大一線體育教師更好的進行體育教學(xué)提供理論參考。

關(guān)鍵詞 體育加試 體育教學(xué) 影響

近幾年來，隨著中考體育分數(shù)線與考試難度的提高，中考體育對中考成績影響的增加，學(xué)校、家長與學(xué)生的對體育高度重視，積極影響了學(xué)校體育工作的改革與發(fā)展。雖然初中體育升學(xué)考試積極的影響著學(xué)校體育工作的開展，但對體育教學(xué)存在一些不良影響。本文針對近年來營口市學(xué)校體育的開展情況進行調(diào)查，分析利弊。通過對調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)的問題進行分析，找出解決問題的方法，為完善中考體育加試制度、提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量提出了一些思考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以營口市初中體育教師和初三學(xué)生為總體研究對象。選取營口市市內(nèi)五所中學(xué)的體育教師21名和300名初三學(xué)生為調(diào)查對象。

（二）研究方法

文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。

二、結(jié)果與分析

（一）營口市中考體育的現(xiàn)狀分析

在“初中體育學(xué)習(xí)的目的是什么”的調(diào)查中，占首位的是以中考體育取得好成績。有的學(xué)生是由于喜歡體育，有的學(xué)生是以健康為目的而接受體育學(xué)習(xí)，還有個別的學(xué)生是因為有體育課而不得不學(xué)習(xí)體育。在“中考體育的作用是什么”的調(diào)查中，只有一部分的學(xué)生能說出中考體育是為了進一步地促進學(xué)生的健康，增強健身意識，大部分的學(xué)生根本不知道中考體育有何作用?？梢钥闯觯诔踔腥甑捏w育學(xué)習(xí)中，學(xué)生學(xué)習(xí)體育的目的各不相同，以喜歡體育為目的的學(xué)生占有相當(dāng)比例，且男生明顯高于女生。以中考體育取得好成績?yōu)轶w育學(xué)習(xí)目的的學(xué)生占大多數(shù)，只有少數(shù)學(xué)生能明確中考體育的真正意義。

（二）中考體育加試與體育教學(xué)關(guān)系的分析

1.中考體育加試對體育教學(xué)的正面影響

中考體育對學(xué)生身體素質(zhì)有所提高，也使學(xué)生更加重視體育課的學(xué)習(xí)，提高了對體育學(xué)習(xí)鍛煉過程的重視，保證了體育課的正常進行。激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性、積極性。這有利于學(xué)生

有40.88%的學(xué)生和28.57%的教師認為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視體育中考，有43.92%的學(xué)生和66.67%的教師認為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)比較重視體育中考。

2.中考體育加試對體育教學(xué)的負面影響

（1）體育課教學(xué)內(nèi)容單調(diào)，難以引起學(xué)生興趣

49.42%的學(xué)生因為教學(xué)內(nèi)容單調(diào)，只練習(xí)加試內(nèi)容的原因不喜歡上體育課。同時，19.60%的學(xué)生是不喜歡體育活動，12.5%的學(xué)生因為學(xué)校場地限制而不喜歡上體育課，分別有7.09%、8.78%和2.70%的學(xué)生因為教師不負責(zé)任、自身身體素質(zhì)較差和教師不公平對待學(xué)生等問題而不喜歡上體育課。學(xué)生不喜歡上體育課的原因很多，但是可以看出課上練習(xí)加試內(nèi)容是學(xué)生不喜歡體育課的主要原因。

（2）體育課成為應(yīng)試教育的產(chǎn)物

初中升高中是一個轉(zhuǎn)折點，考入重點學(xué)校還是非重點學(xué)校都是以分數(shù)為準，而體育成為考試科目后，體育的成績也至關(guān)重要，原來的體育教學(xué)計劃現(xiàn)在成了備考體育加試的訓(xùn)練課，替代了體育課程教學(xué)和體育教學(xué)活動的內(nèi)容，體育的應(yīng)試成為學(xué)校體育的中心工作。

有57.14%的教師認為體育中考是應(yīng)試教育的產(chǎn)物，分別有33.33%和14.29%的教師認為不是和說不清。由表10可知，占38.10%的教師對體育教學(xué)有所偏向體育中考項目持確定態(tài)度，另有38.10%的教師說不清體育教學(xué)是否偏向中考項目，持中立的態(tài)度。因此，考試內(nèi)容在一定程度左右教學(xué)內(nèi)容的同時，體育課也逐漸成為應(yīng)試教育的產(chǎn)物。

（3）體育加試增加學(xué)生負擔(dān)，引起心理焦慮

32.09%的學(xué)生對體育中考很有信心，66.22%的學(xué)生面對體育中考感到焦慮，1.69%的學(xué)生不在乎體育中考成績。調(diào)查顯示，學(xué)校體育教學(xué)總是圍繞加試的定向指標進行，反復(fù)練習(xí)、測試和記分，而學(xué)生加重對成績的關(guān)注，因而給學(xué)生帶來無形的心理壓力，增加學(xué)習(xí)負擔(dān)，引起焦慮情緒。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.學(xué)生對初中階段體育學(xué)習(xí)目的與中考體育的作用認識不清，多數(shù)學(xué)生認為學(xué)習(xí)體育是為了在體育加試中取得好成績，僅有少部分學(xué)生是出自健康的身心發(fā)展。

2.中考加試體育后學(xué)生更重視體育課學(xué)習(xí)，積極參加體育鍛煉，進一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師的教學(xué)工作積極性提高，學(xué)生積極配合教師教學(xué)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)加強了對學(xué)校體育工作的重視程度。

3.體育加試中考試內(nèi)容一定程度的左右教學(xué)內(nèi)容，體育課變成訓(xùn)練課的現(xiàn)象，影響了學(xué)生的健康發(fā)展。

4.體育課上的應(yīng)試教學(xué)，教師、家長對分數(shù)的要求，增加了學(xué)生的升學(xué)壓力。對部分體育成績與身體素質(zhì)差的學(xué)生，帶來無形的心理負擔(dān)，引起心理焦慮，影響學(xué)生身心健康發(fā)展。

二、建議

1.大力宣傳對初中階段體育學(xué)習(xí)目的的重新認識，不僅學(xué)習(xí)好，身體也要好，打好終身體育的思想素質(zhì)，為終身體育打好基礎(chǔ)。

2.學(xué)生只有在學(xué)校才能接觸到最系統(tǒng)、最全面、最理性的體育，通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的熱愛和興趣，讓學(xué)生體會到體育運動帶來的樂趣，奠定學(xué)生終身參加體育運動的基礎(chǔ)。

3.初中體育課程應(yīng)是高中選項教學(xué)的基礎(chǔ)，盡量減少體育考試帶來的負面影響，讓學(xué)生樹立健康第一和終身體育的認識，只有這樣才會使體育考試與體育課教學(xué)兩條線行走，真正為學(xué)生的健康負責(zé)。

4.充分注意學(xué)生的身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，體育課要跳出應(yīng)試教育的泥潭，教師在體育教學(xué)中采用有效的教學(xué)手段和教學(xué)藝術(shù)，把趣味性合作類游戲和發(fā)展身體素質(zhì)相結(jié)合，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生合作精神與團隊意識，減少學(xué)生心理上的壓抑。

參考文獻：

第9篇：中考體育范文

關(guān)鍵詞：科學(xué)計劃；信息反饋；心理訓(xùn)練；訓(xùn)練模式

我校初三體育中考在近兩年的畢業(yè)考試中取得了良好的成績，這些成績的取得除了科學(xué)地組織訓(xùn)練和學(xué)生自身的努力外，與領(lǐng)導(dǎo)的高度重視、班主任的大力支持等客觀因素是分不開的。下面談一談體會。

一、領(lǐng)導(dǎo)的重視是取得成績的前提

抓好初三體育中考，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視是關(guān)鍵。我校領(lǐng)導(dǎo)非常重視此項工作，在學(xué)生進入初三的第一次集會上，就體育中考的重要性及如何提高成績進行了詳盡的思想教育，這為后期的訓(xùn)練工作打下了良好的基礎(chǔ)。還經(jīng)常抽出時間觀看我們的訓(xùn)練，在初三體育教學(xué)訓(xùn)練所需的器材場地上聽取建議，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。這些支持對學(xué)生取得成績起到了重要的作用。

二、班主任的積極配合是取得成績的保障

由于體育訓(xùn)練在學(xué)校的日常教學(xué)管理中有一定的特殊性，無形中給班主任增加了工作量，因此需取得班主任的理解和支持，學(xué)生體能訓(xùn)練情況能夠經(jīng)常得到班主任的關(guān)注和表揚，這些措施都為保障學(xué)生自覺參加訓(xùn)練和提高訓(xùn)練的質(zhì)量起到了至關(guān)重要作用。尤其是通過體育訓(xùn)練學(xué)生的體質(zhì)得到提高的同時，學(xué)生的集體榮譽感、積極向上的年級氛圍也都有了明顯的增強。

三、科學(xué)的制訂計劃、慎重的操作是取得成績的關(guān)鍵

學(xué)校課余訓(xùn)練與專業(yè)訓(xùn)練有著明顯的差異，如果按照專業(yè)訓(xùn)練的要求去制訂計劃去訓(xùn)練學(xué)生，只能起到事倍功半的效果。因此在制訂初三教學(xué)計劃時，我始終遵循運動訓(xùn)練的規(guī)律，結(jié)合學(xué)校的教學(xué)時間、運動場地、學(xué)生體質(zhì)等實際情況，來制訂出操作性強、時間少、見效快的訓(xùn)練計劃，取得了良好的效果。

（一）制訂教學(xué)訓(xùn)練計劃的主要依據(jù)

教學(xué)訓(xùn)練計劃體現(xiàn)著運動訓(xùn)練活動中的基本決策。制訂計劃時既要考慮到現(xiàn)實目標的需要，又必須考慮到客觀條件提供的可能。

1.教學(xué)訓(xùn)練目標：就是通過學(xué)生的努力可以達到的目的，過低有礙于激發(fā)學(xué)生的進取動機，過高則會過于強化的訓(xùn)練而導(dǎo)致過度負荷。從學(xué)生的實際情況出發(fā)，真正地使訓(xùn)練計劃成為實現(xiàn)目標所采用的手段。

2.測試起始狀態(tài)：學(xué)生運動素質(zhì)的起始狀態(tài)是教學(xué)訓(xùn)練過程的出發(fā)點，是其狀態(tài)轉(zhuǎn)移的基礎(chǔ)，因此，我在開學(xué)初的體育課上進行了詳盡的體能素質(zhì)摸底，從而了解學(xué)生的第一手資料。教學(xué)訓(xùn)練的客觀規(guī)律是教學(xué)訓(xùn)練計劃必須符合運動訓(xùn)練客觀規(guī)律的要求，才有可能取得成功。初三體能訓(xùn)練作為具有特殊性的學(xué)校訓(xùn)練計劃，不僅應(yīng)該考慮到計劃的連續(xù)性和階段性，機體在負荷下的適應(yīng)性與劣變性，訓(xùn)練活動組織的集體性與個體性。更應(yīng)該考慮到中學(xué)生的生理、心理特點、學(xué)習(xí)成績及生活習(xí)慣等因素，在這種規(guī)律下制訂出的訓(xùn)練計劃成功的可能會更大。

3.組織實施運動訓(xùn)練的客觀條件：訓(xùn)練場地的好壞、器材的質(zhì)量與數(shù)量、營養(yǎng)的條件、恢復(fù)的條件及學(xué)習(xí)環(huán)境等都是組織實施訓(xùn)練活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。根據(jù)我校訓(xùn)練場地的實際情況，我制訂了教學(xué)樓天臺計劃、臺階計劃、環(huán)教學(xué)樓跑等計劃，事實證明了這些切合我校實際情況而且簡單可行的計劃對學(xué)生的運動能力的提高起到了積極的作用。

（二）有效地組織和操作訓(xùn)練活動是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵中的關(guān)鍵

科學(xué)的訓(xùn)練計劃必須有效的組織實施才可能產(chǎn)生具體的成果，在認真的遵照體育規(guī)律去實施訓(xùn)練計劃時，更應(yīng)該靈活地運用指導(dǎo)訓(xùn)練的各項原則，及時地根據(jù)訓(xùn)練中主客觀情況的變化，對預(yù)定的計劃予以必要的調(diào)整，從而保證了學(xué)生成績的逐漸提高。

附計劃如下：

1.訓(xùn)練時間：每天課間操20分鐘。

2.訓(xùn)練場地：一號場地（一樓走廊），二號場（四樓天臺），三號場地（六樓天臺）。

3.訓(xùn)練計劃：

A計劃：（1）圍繞教學(xué)樓跑三圈；（2）（抱頭蹲起跳20次+提踵50次+單臂撐30秒）×4組。練習(xí)隊形：兩路縱隊。

B計劃：跳繩（30秒鐘+1分鐘+30秒）×4～5組。練習(xí)隊形：體操隊形四列橫隊，前后交叉站。

C計劃：8字跳大繩。練習(xí)隊形：各班分成四小組練習(xí)。

注：1.每個自選項目各班選出一名組長負責(zé)向教師報告出勤及協(xié)助管理。

2.無論是自選還是跑步四圈的練習(xí)內(nèi)容都要先在練習(xí)場地集中檢查出勤情況后再開始練習(xí)。

3.練習(xí)形式將在體育課上傳授，間操具體練習(xí)形式由負責(zé)教師靈活安排。

總之，在體育中考上，我們雖然取得了一定成績，但我們清醒地認識到我們教學(xué)與訓(xùn)練中仍存在著許多不足，還有許許多多亟待研究和解決的問題。因此，需要不斷地學(xué)習(xí)和不停的探索，只有這樣才能跟得上現(xiàn)代教育不斷發(fā)展的需要！

參考文獻：