在寒冷的冬季精選(九篇)

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第1篇：在寒冷的冬季范文

1、這個冬季，是寒冷的，雪，一直飄，看著，讓人不寒而栗。人們都不愿出門，不愿被那寒冷的氣息包圍，就連小星星，也不愿待在天上了，讓這深夜顯得更蒼茫、寂寞了。

2、依然無語，我強忍住寒冷，而寒風卻更加肆無忌撣，奔騰著，呼嘯著，如同一群手持大刀的魔鬼，氣勢洶洶地奔騰而來。一直進入我的骨髓，我的手腳麻木了，緊接著，我的心也隨之麻木了。牙床不由自主地瑟瑟發(fā)抖。

3、與悶熱的夏日不同，冬日的寒風是真真實實地扎進血肉的，呼嘯的疾風狂躁地卷著冰冷而來，冬天這個季節(jié)，如一把叛逆的利劍，透支著少的可憐的溫暖，使放蕩不羈的寒冷洶涌而來。

4、肆虐的雪花紛紛揚揚地飄落下來，凜冽的寒風一陣一陣地吹過。路上都是縮著脖子，拉緊了衣服的領(lǐng)口急匆匆地的行人，空氣中到處膨脹著寒冷和干燥。這樣的天氣幾乎統(tǒng)治了這個冬天。

5、快半夜的時候，天氣冷極了，慘白的月光下，沙丘好似一座銀子筑成的墳，毫無動靜。

6、去年的冬日異常寒冷，滴水成冰。出行的人們不得不捂著口罩，呼出的熱氣立刻結(jié)霜。

7、我和媽媽捂得嚴嚴實實，準備出門去欣賞雪景。寒風刺骨，但空氣清新，使我迫不及待地想要去看看這場雪留下的痕跡。

8、數(shù)九以來，朔風吹，寒氣逼人，這又是一個奇冷的冬天。

9、樹葉也不例外。寒冷的空氣把他們麻痹，只是萬事具備，只欠冬風了。一陣風吹過，樹葉紛紛活躍了起來。有些樹葉經(jīng)受不了寒風的刺痛，從樹上墜下，永遠沉睡了。

10、一年一度的冬季長跑在這個寒冷的季節(jié)也開始了。當我們長跑的隊列站到了操場上，我感到，我的手無法正常伸出來，寒冷讓十指早已彎曲僵硬。我的臉凍得生疼，從嘴里呵出的熱氣在陽光下宣泄著，一屢屢地繚繞在我的眉宇間。

11、枯黃的樹葉隨著蕭蕭的寒風，紛紛投身于大地母親的懷抱。

12、冬天的早晨，是寒冷的。寒風呼呼的吹著，吹到臉上如同刀割一樣疼，出行的人們都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。

13、鵝毛般的大雪瀌瀌的下著，交織、纏繞成凌雜的油畫。少年在一間漏縫百出的茅草屋中哆哆嗦嗦，牙齒不住地打著寒顫，手也因寒冷而發(fā)抖。

14、在北方，寒冷的冬天已經(jīng)到來了。早上，呼呼呼，寒冷的北風吹在人們的臉上，()像刀割一樣。青蛙不再唱卡拉OK，樹木像一把把光禿禿的掃把，上面結(jié)滿了冰凌。

15、剛燒開的水，一落地就結(jié)冰了。

16、如此冷的天，不僅人耐不住，動物們耐不住，花草也耐不住。昔日在枝頭歡快歌唱的小鳥不見了，就連我討厭的蚊子，蜘蛛，一個個的也不見了蹤影?；▋旱蛄懔?，草兒枯黃了。但是，唯有那路邊的松柏依然綠意濃濃，給這塊寂寥的大地注入了幾番生命的活力。

17、他在寒冷的北風中瑟瑟發(fā)抖，手腳都凍僵了。

18、今年的冬天又是一個寒冷的嚴冬，冷的人們直打哆嗦，仿佛整個地球放在一個冰冷的水箱里。

19、迎來了冬，我的第一感覺是寒冷寂寞。是冬的冷清讓懂得如何冷靜，我明白了，不是一切的寒冷都會讓人失意。

20、當黎明的曙色尚未到來的時刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。

21、北方的天氣十分寒冷，滴水成冰，寒風刺骨。

22、房頂破了好幾個洞，連綿不絕的雨水如根根麻線密集而又無情地落到屋里，打濕了整間貧寒的小屋，空氣里滿是寒冷，我的眉毛上幾乎都可以結(jié)上一層霜。

23、雪花瘋狂的咆哮著，打在臉上如同針扎一般，冰涼刺骨。

24、秋天尚未離去，那寒冷動冬天卻迫不及待地來了。它還帶來了寒冷的雨絲，把人們都冷凍在寒冷之中，感覺不道德一絲的溫暖，使人們的心都麻醉了。

25、天氣冷得能把湖水結(jié)成厚冰。

26、聽老師說，這兒夏天是長沙最熱的，熱得像火上燒的爐子；冬天恰恰又是最冷的，冷得像冰箱?，F(xiàn)在正值冬季，冷得我們穿四件衣服才敢到外面走走。

第2篇：在寒冷的冬季范文

冬季是一年當中最寒冷的季節(jié)。北方的冬天，室外溫度會達到零下10-20℃，寒冷的冬季會導致河水結(jié)冰。人們都會穿上厚厚的棉衣，戴上手套、圍巾和帽子來抵御寒冷。

2、雪

只有在冬天才會下雪，白茫茫的一片，空氣清新而舒暢，下雪時一般比較清冷，少了動物的啼鳴聲。南方的雪像小粒子，北方的雪像撕扯棉花一樣，勢大而干燥。房檐低矮處會掛上冰凌。

3、晝短夜長

冬天相對于夏天的特點就是晝短夜長，冬至之日是北半球夜最長、晝最短的一天，自冬至之日起便進入“數(shù)九寒天”。在冬至之后白天和晚上就會逐漸變得一樣長了。

4、動物冬眠

第3篇：在寒冷的冬季范文

樹上已經(jīng)沒有多少葉子，僅剩下的幾片葉子在樹上晃著，似乎要掉下來卻沒有，只是給人一種幻覺。天上沒有鳥兒在飛，寒冷愈顯出了冬季天空的藍。人們是不喜歡冬天的，極不喜歡的是冬天的天氣。因為在這樣寒冷的冬季中，是沒有生命活力的。而我，卻獨愛著寒冷的冬天。冬天不像春天那樣嫵媚，冬天不像夏天那樣妖嬈，冬天不像秋天那樣碩果累累，但是冬天卻獨有一份屬于它自己的清純和淡雅。我所認為的冬季，是這四季中最純潔的季節(jié)。寒風帶走了所有世界上不美好的事物，雪花帶來了冬季獨有的美。冬吸引著我。冬天是一個歡樂的季節(jié)，因為除夕也是在冬季的。那個獨屬冬天的節(jié)日，是一年中最重要的節(jié)日，也是快樂的節(jié)日。冬快樂著我。

對于我來說，冬季的寒冷是不存在的，我只能說，冬季比秋季涼些。因為在我心里，沒有“寒冷”這個詞，寒冷不屬于冬天，不屬于我。

因為冬是雪的季節(jié)，所以冬是純潔的。冬沒有任何不軌的心思，冬沒有任何傷人的動作。冬是可愛的季節(jié)。之所以冬有些冷，是因為冬想凍死在田里做害的蟲子。之所以冬天下雪，是因為孩子們喜歡玩雪。冬給孩子們帶來了上天給予的特殊的玩具。

第4篇：在寒冷的冬季范文

2、這個冬季，是寒冷的，雪，一直飄，看著，讓人不寒而栗。人們都不愿出門，不愿被那寒冷的氣息包圍，就連小星星，也不愿待在天上了，讓這深夜顯得更蒼茫寂寞了。

3、風越來越大了。那朵小云變成了一片白色的濃云，慢慢地升了起來，擴大起來，漸漸遮滿了天空。下起小雪來了。陡然間，落起大塊的雪片來了。

4、寒冷的冬天來了，一場大雪過后，整個東方紅都成了粉妝玉砌的世界，柳樹上掛滿了銀條，草坪也披上了銀裝。

5、快半夜的時候，天氣冷極了，慘白的月光下，沙丘好似一座銀子筑成的墳，毫無動靜。

6、當黎明的曙色尚未到來的時刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。

7、在北方，寒冷的冬天已經(jīng)到來了。早上，呼呼呼，寒冷的北風吹在人們的臉上，像刀割一樣。青蛙不再唱卡拉OK，樹木像一把把光禿禿的掃把，上方結(jié)滿了冰棱。

8、只見整座校園成了銀妝素裹的天下；挺立著大樓披上了明凈的素裝；小樹苗的枝條釀成了肥肥的銀條；嫩綠的樹葉與紅彤彤的花瓣充滿了晶瑩的霜花。這統(tǒng)統(tǒng)真是難以用言語描述，真是賞心好看。

9、這天，太冷了。就連路旁的小花小草都縮緊了身子。凜冽的北風呼呼地刮著，怒嚎著，如咆哮的獅子。風想一把把刀，無情的傷害我，風又像調(diào)皮的孩子，我已經(jīng)把衣服攥地緊緊的了，可風還是能跑到我體內(nèi)。街上的`行人縮著脖子，倒著走，路邊玩耍的孩子也都跑回了家。行人漸漸少了，我也加快步伐跑回了家。

第5篇：在寒冷的冬季范文

我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。今年的“立冬”節(jié)氣在11月7日，是24節(jié)氣的第19個節(jié)氣。我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始?！对铝钇呤蚣狻氛f：“立，建始也”， 又說：“冬，終也，萬物收藏也?！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。

立冬養(yǎng)生 護陽氣

立冬，雖然作為冬季的第一個節(jié)氣，但并非真正意義上的冬季，真正的冬季是以連續(xù)五天日平均氣溫低于10℃為標準。中醫(yī)學認為，這一節(jié)氣的到來是陽氣潛 藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準備。那么立冬后我們該注意些什么呢？

冬季養(yǎng)生應順應自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護陽為根本。在精神調(diào)養(yǎng)上要做到控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)陽氣得以潛 藏。在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機能。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，蓄積。而衣著過少過 薄、室溫過低極易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。

中醫(yī)認為：“寒為陰邪，常傷陽氣”，人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的 活力。所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”.飲食調(diào)養(yǎng)要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮 蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

小雪養(yǎng)生 清內(nèi)火

小雪是冬季的第二個節(jié)氣，從每年11月22日或23日開始，到12月7日或8日結(jié)束。從這個節(jié)氣開始，北方開始下雪，但雪下的次數(shù)比較少，雪量不大。小雪期間氣溫繼續(xù)走低，直接表現(xiàn)就是使我國北方大部分地區(qū)的氣溫逐步達到0℃以下，同時長江中下游許多地區(qū)陸續(xù)進入冬季。

第6篇：在寒冷的冬季范文

小寒節(jié)氣溫度降低，冷風來襲冰雪封地。此時正處二叁九天，天寒地凍北風怒吼。多做運動保暖健體，熱水泡腳冰雪搓手。體壯身強不懼冷寒，歡天喜地如過春夏。小寒節(jié)氣祝愿朋友做冬的勝者!了解相關(guān)精彩內(nèi)容請參考小編為大家精心準備的文章：

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)1小寒是二十四節(jié)氣中的第二十叁個節(jié)氣，在每年的1月5日或6日。以國歷來說，「小寒是一年的第一個節(jié)氣，但是在二十四節(jié)氣中，一年的第一個節(jié)氣是「立春，立春將在2月4日左右到來。

過完「冬至后，太陽到達黃經(jīng)285度時走到節(jié)氣小寒。小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?！稓v書》記載：「斗指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。俗諺說「小寒大冷人馬安，意思是：冬至過后，天氣應該要再冷一點，這樣才符合季節(jié)變化，人畜才會平安無災。小寒到大寒之間通常是氣溫最低的時間。

古代將小寒分為叁候：「一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，叁候雉始鴝，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移;北方到處可見到喜鵲，喜鵲感覺到陽氣而開始筑巢;第叁候「雉鴝的「鴝為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感覺到陽氣的生長而鳴叫。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)2今天又是二十四節(jié)氣之一的小寒。每年陽歷一月六日前后太陽到達黃經(jīng)285度時開始?！痘茨现ぬ煳摹吩唬憾分缸觿t冬至，加十五日指葵則小寒。《月令七十二候集解》：十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。此時將進入叁九，我國大部分地區(qū)進入嚴寒時期。這時百花凋零，故古詩云：小寒惟有梅花餃，未見枝頭春一枝。

我國古代將冬至后的八十一天分為九段，每段九天，稱為“冬九九”。而叁九、四九正值我國冬季最冷時期。古人寫小寒的詩不多，查得杜甫《小寒食舟中作》一首：佳辰強飲食猶寒，隱幾蕭條戴鹖冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。云白山青萬余里，愁看直北是長安。

中醫(yī)認為寒為陰邪，叁九、四九是陰邪最盛時期，從養(yǎng)生角度說，宜食溫熱食物，以補益身體，防止寒邪入侵。這段時間，宜靜神少慮，適當鍛煉。特別要注意頭、背、足的保暖。頭部會散發(fā)身體大部分熱量，背為督脈和足太陽膀胱經(jīng)行之處，背部受寒，寒邪極易入侵，損傷人體陽氣而致病，足距心臟最遠，血脈流通少，極易受寒，故云寒由足下生。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)3當太陽黃經(jīng)達285度時，小寒節(jié)氣開始。寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。

小寒節(jié)氣，東亞大槽發(fā)展得最為強大和穩(wěn)定，蒙古冷高壓和阿留申低壓也達到最為強大且穩(wěn)定，西風槽嵴尺度達到最大，并配合最強的西風強度。小寒節(jié)氣冷空氣降溫過程頻繁，但達到寒潮標準的并不多。

俗話說，“冷在叁九”。“叁九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年冬，氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪哩!

中國南方地區(qū)冬暖顯著，隆冬1月，霜雪交侵，常有冰凍，最低氣溫在零下10℃左右。而華南北部最低氣溫卻很少低于零下5℃，華南南部0℃以下的低溫更不多見。中國隆冬最冷的地區(qū)是黑龍江北部，最低氣溫在可達零下40℃左右，天寒地凍，滴水成冰。低海拔河谷地帶，則是中國南方大部分地區(qū)隆冬最暖的地方，1月平均氣溫在12℃左右，只有很少年份可能出現(xiàn)0℃以下的低溫。加之逆溫效應十分顯著，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。

華南冬季最低氣溫不低，有利于生產(chǎn)，也適宜發(fā)展多種經(jīng)營?！笆苊贿w，生南國兮”的柑桔，生長一般要求最低氣溫不低于零下5℃、年溫高于15℃，華南內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)都能滿足，副熱帶植物也幾乎應有盡有。只所以如此，得天獨厚的氣候條件，應當是一個很重要的因素。

不過天氣并不完全靠節(jié)氣掌控，小寒冷不冷，關(guān)鍵還要看冷空氣的聲勢大不大。昨日的氣溫還算給小寒“面子”，北方該冷的大部分地區(qū)氣溫卻并沒有陡降，可昨日南方部分城市氣溫卻是達到了零下幾度。

小寒節(jié)氣，人們還要注意氣象臺對強冷空氣的預報，預防大風降溫和雨雪天氣對春運的影響，注意防寒防凍。

日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應自然界收藏之勢，收藏，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時節(jié)，腎的機能強健，則可調(diào)節(jié)機體適應嚴冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。

祖國醫(yī)學認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的塬則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”冬日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應自然界收藏之勢，收藏，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時節(jié)，腎的機能強健，則可調(diào)節(jié)機體適應嚴冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)4小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣。小寒時，太陽運行到黃經(jīng)285度，時值公歷1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。

氣候觀測資料表明，我國大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時段的氣溫是全年最低的，“叁九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團”及“街上走走，金錢丟手”等古代民間諺語，都是形容這一時節(jié)的寒冷。由于氣溫很低，小麥、果樹、瓜菜、畜禽等易遭受凍寒。

我國古代將小寒分為叁候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，叁候雉始鴝”。古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移;此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢;第叁候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感覺到陽氣的生長而鳴叫。

專家解釋說，小寒前后之所以寒冷，是因為月上旬強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁。每次冷空氣過程前后都會造成氣壓、溫度、濕度等氣象要素的劇烈變化，人們往往難以適應而感染各種疾病，如唿吸道疾病等，因此，人們要做好防寒防病準備。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)5小寒是第二十三個節(jié)氣，在公歷1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285°。對于中國而言，小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。

小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應，所以稱為大寒。

第7篇：在寒冷的冬季范文

小寒時，太陽運行到黃經(jīng)285度，時值公歷1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。

時令：小寒

小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷，我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天了。我國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。

起居養(yǎng)生

在立冬、小雪、大雪、冬至四個節(jié)氣后，冬季的第五個節(jié)氣――小寒來到了，從冬至開始冬天的感覺已經(jīng)非常明顯。但還沒有到最寒冷的時刻，小寒預示著溫度的繼續(xù)降低，每年的1月、2月將是一年中最冷的一段時間。冬季的養(yǎng)生重點是“收藏”，到了小寒左右更是要重視“藏”的問題，人體處于嚴寒當中，受到寒冷的刺激，身體需要大量的能量維持正常的工作，只能通過增加產(chǎn)熱和減少散熱來維持體溫，因此適當進補和適當休息就成了這個節(jié)氣的首要任務。

勤曬太陽

冬季天氣寒冷，人體容易產(chǎn)生情緒抑郁、懶散昏睡、昏昏沉沉的情況，而且有些人年復一年地出現(xiàn)這個問題，這是因為寒冷使身體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低的狀態(tài)，血液循環(huán)變慢、腦部供血不足造成的。對待這種冬季特有的抑郁情況，我們可以通過曬太陽來緩解，充足的陽光可以使人獲得精神上的安寧，陽光可以讓人很快從緊張、激動、焦慮、抑郁中擺脫出來，心情得到舒展。更有養(yǎng)生人士認為冬季的陽光可以作為“養(yǎng)生”的重要部分――稱為“光養(yǎng)生”，早晨10：00到下午2：00之間的陽光最好，每次可以曬20－30分鐘。

睡好子午覺

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曰：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”。說明睡眠與醒寤是陰陽交替的結(jié)果。子時是一天中陰氣最重的時候，這個時候休息，最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，而且睡眠質(zhì)量最好，可以起到事半功倍的作用。子時也是中醫(yī)的經(jīng)脈運行到肝、膽的時間，養(yǎng)肝的時間應該熟睡。午時(11點～13點)“合陽”時間則要小寐，休息30分鐘左右即可，最多不要超過1小時。即使不能夠睡覺，也應“入靜”，使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補充精力。

飲食養(yǎng)生

“大寒小寒，吃餃子過年”。節(jié)氣到了小寒說明一年就要過去，這個節(jié)氣的重點仍然是“滋補優(yōu)先”。跟外部的天氣一樣，人體到了小寒也呈現(xiàn)“陰盛陽衰”的狀況，受到寒冷氣候的影響，身體需要更加充足的營養(yǎng)，這樣可以大大提高我們耐受寒冷的能力和免疫功能，適當補充熱量的來源――脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠幫助我們維持體溫平衡和抵抗力。每日的維生素攝入又能讓我們的身體更加均衡，防止出現(xiàn)潰瘍、炎癥和郁結(jié)等癥狀。

吃透“紅色”

冬季寒潮來襲，氣候寒冷，萬物收藏，人的機體生理功能處于降低、抑制、收縮狀態(tài)，易患感冒，吃紅色食品可扶正祛邪，增強免疫力。

蔬菜中的胡蘿卜、紅椒、番茄、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β－胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。

另外，冬季在吃主食時適當加入紅豆、紅薯等紅色食物，可彌補大米、白面中的營養(yǎng)缺失，經(jīng)常食用可提高人體對主食中營養(yǎng)的利用率，被稱為“紅色生力軍”。

靚湯過冬

雖然我們強調(diào)冬季的重點是“滋補優(yōu)先”，但對于正常人來說，適度地增加一些蛋白質(zhì)和脂肪類食物就可以了。

千萬不要大吃特吃“肥膩”或者為了“補”而“補”，即使在非常寒冷的季節(jié)，如果是針對普通人晚餐時增加一碗湯的內(nèi)容也能夠滿足身體的需要了。

靚湯可以用素菜、雞、魚或者骨頭來煲。冬季喝湯的時候，在喝的同時也可以適當進食一些靚湯中的湯料，這是因為相對于湯汁來說，湯料中有一些不溶于水的營養(yǎng)物質(zhì)存在，對身體也有一定的幫助。

小寒食材

胡蘿卜

富含維生素，并有輕微和持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光、膚色紅潤，對美容健膚有一定效果。同時，胡蘿卜也適宜于滋潤冬季干燥粗糙的皮膚。

玉米

玉米中的營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、鉀、錳、鎂、硒及豐富的胡蘿卜素、維生素B、鈣、鐵、銅、鋅等。玉米須中含有脂肪油、揮發(fā)油、樹脂、苦味糖甙、皂甙、生物堿、隱黃素、抗壞血酸、泛酸、肌醇、維生素K、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、草酸等。據(jù)藥理研究，玉米須對人有利尿作用，又有降低血糖作用，還能促進膽汁排泄。

“食”趣

冬季“收藏”的食物有很多，一般人大多應該選擇比較溫和的食材來補益身體。應季蔬食往往非常適合我們應季的補充，冬季的白菜、土豆、牛羊肉運用得好，同樣能為身體帶來很多的幫助。

蘿卜白菜保平安

冬天，人們最常見的食物，在北方是大白菜，南方有洋白菜。大白菜最外層的葉子是解毒清熱的，菜心是黃色的，具有退熱的功能。小寒節(jié)氣可以適當吃一些蘿卜和白菜，古代中醫(yī)認為看似清淡無味的蘿卜、白菜，卻具有一些藥用價值。白蘿卜具有消食化痰、下氣寬中的作用，適合積食腹脹、肺炎、支氣管炎、咳嗽等患者食用；胡蘿卜具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。白菜的藥用價值也一直頗受歷代醫(yī)家的重視。中醫(yī)認為，白菜具有清熱除煩、通利腸胃、利尿的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，白菜含有豐富的纖維素，可刺激胃腸蠕動，起到通便作用。此外，白菜所含的纖維素還能促進人體對動物蛋白質(zhì)的吸收，在維持人體血糖正常平衡方面具有一定作用，所以糖尿病患者不妨多吃點白菜。

驅(qū)寒食物

在小寒當天可以做紫菜海帶湯，再加些海米作為午餐來吃。因為人體甲狀腺可以分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應。而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內(nèi)合成，碘卻必須依靠“外援”，海帶、紫菜、貝殼正是含碘豐富的食物，能夠幫助身體合成需要物質(zhì)獲得熱量。如果感覺這還不夠暖的話，還可在湯中放一些辣椒圈、胡蘿卜和胡椒粉，這款湯水就更能帶動人體溫暖起來，適合在極其寒冷的季節(jié)飲用。

紅茶養(yǎng)生

冬季更多的人喜歡飲用紅茶，紅茶能帶給人溫暖的感覺。小寒節(jié)氣這天不妨在早晨喝上一杯紅茶，中午喝上一杯普洱。紅茶是暖胃暖身的，普洱是健脾順胃的，這樣用兩杯茶水帶動一天的身體積極運行起來，達到溫暖通暢的效果，也能幫助腸胃消化，對于食物和能量的運化都有積極作用。

小寒養(yǎng)生二、三事

小寒天氣只要身體條件允許就應該堅持室外活動，凡是有陽光的時候多做室外運動，要適應

寒冷的感覺，這樣人體才能提高抗寒能力，有助于預防感冒、氣管炎和肺炎等疾病。

預防感冒

小寒時節(jié)很多孩子容易出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，有的時候溫度比較高，可以用白菜心來熬煮水喝，除了飲用，還可以用白菜水來揉搓鼻孔、揉耳甲腔。白菜水可以幫助身體退熱，平時也可以用白菜水來浸潤鼻孔和耳道，但注意不要把水滴到耳朵里面去，這樣也可以起到預防感冒的作用。另外冬季感冒會出現(xiàn)流黃鼻涕的情況，這說明身體內(nèi)的內(nèi)熱過盛。白菜心水加一些綠豆水，同時飲用對于感冒、發(fā)熱都有一定的治療效果。

少吃咸鹽

夏季如果鹽分攝入過多，人體可以通過汗液排出體外，但冬季人體出汗較少，鹽分如果增加就會累積在體內(nèi)無法排出，這對于血壓血脂過多的人來說是個“大忌”。另外咽炎的誘發(fā)因素多是炎、熱、燥，秋冬人體抵抗力弱，更容易反復發(fā)病。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，有利于各種細菌在上呼吸道存活；高鹽飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各種細菌、病毒乘機而入，誘發(fā)咽炎。另外，炒貨如瓜子、花生之類也要少吃，這些食物又咸又干，同樣是咽喉的大敵。

注重搭配

冬季除了大白菜和蘿卜外，還可以多吃一些胡蘿卜、雪里蕻、芹菜、土豆等。土豆看似平常，實際上含有很豐富的無機鹽和維生素。每天如果能吃300克的土豆，即可以提供人體一天需要量10倍以上的維生素C和3－4倍的維生素B1。土豆還含有大量的維生素E、葉酸和礦物質(zhì)。豆類一般不含有維生素C，但如果經(jīng)過發(fā)制成豆芽后，就會產(chǎn)生非常豐富的維生素C，比如黃豆芽每100克中就含有30毫克的維生素C，且胡蘿卜素可增加2倍左右，維生素B2增加2－4倍，在綠葉菜不足的冬季，都可以經(jīng)常搭配食用，是既省錢又有效的做法。

小寒食材

西紅柿

西紅柿含有20多種胡蘿卜素，如α胡蘿卜素、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占80％－90％?？梢哉f，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。番茄紅素的含量隨果實成熟迅速增加，人們通過西紅柿的顏色可大致判斷番茄紅素含量的多寡。

第8篇：在寒冷的冬季范文

1、這也是一個寒冷的早晨，但裸露在空氣中的皮膚卻并不讓我感到很冷。沒有冬天剛到來時那種刺骨的冰冷。也許是適應了這種寒冷，就像人呼吸一樣地自然。

2、于是，我便順著這欄桿，朝著食堂走去。也不知食堂那么早會不會開呢？管它呢，若不開的話，全當散步好了。一步步地走著，又一次次摸著這銹了的鐵。被霧氣侵蝕的鐵，難免會帶來些寒冷。奇怪，這天氣本就很冷，我為什么還要去碰著同樣寒冷的鐵呢？

3、剛到下午6點多，太陽就已經(jīng)收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲進了像棉胎一樣厚的云層里去了，到了7點過，濃黑的云像一團團破絮，倒懸在城市的上空，冷風呼啦啦掃動著滿地的枯葉紙屑，更顯出景色的格外的凄冷。

4、一個人走在大街上，天空下著冰冷的雨，雨水打在臉上，滴進心里，感覺特別的冷。此時此刻，才感覺到冬天來臨了，它就像位冷酷的君主，攜著凜冽的北風，帶著刺骨的寒意，靈魂和情感只能在他面前俯首稱臣。

5、在這寒冷的冬天里，晨煉的人群不畏嚴寒，隨處可見。在茫茫的霧氣中，人影在不停地晃動。年輕人如同比賽場上的運動員，個個精神抖擻，他們嘴里吐著熱氣朝氣蓬勃的奔跑著。老年人也走出家門，容光煥發(fā)地在廣場上伸伸手、踢踢腿，還時不時地跳一跳。別看他們是老年人，運動起來不比年輕人差，他們有的還踢毽子，跳跳繩，頑強地與刺骨的寒氣拼搏著。

6、在這樣寒冷的天氣里，可以看到不畏寒風，亭亭玉立的一排排柏樹。在校園的走廊兩旁，閃動著一個個綠色的身影。在寒冷的冬天里，柏樹還是那樣濃郁蒼翠生機勃勃。

7、異常寒冷但也找不出可以御寒的東西。就這樣穿著這塊看不出顏色的乞丐服招搖過市，任憑有多少白眼，多少唏噓和多少無聊的口哨。淡淡的微笑安慰自己一下，其實這樣也很好。然后讓淚水肆無忌憚的留下來?；赡穷w最美麗的鉆石。收藏進口袋，繼續(xù)我們的行程。

8、是雪，讓人們對冬的產(chǎn)生了錯誤認識。她告訴我冬天是寒冷的，冬天是白色的。我現(xiàn)在明白了。她說冬天是她主宰的，寒，是他的個性。我確實感覺到了寒冷。

9、冬天帶來的寒氣遍布每個角落。西北風刮來，讓人感覺寒風刺骨。光禿禿的樹木可憐巴巴地聳立在道路兩旁，曾經(jīng)生機勃勃的小草也終于支持不住，都枯萎發(fā)黃進入了夢鄉(xiāng)。

10、看，現(xiàn)在的冬天，干巴巴的冷，風和雪卻沒有了規(guī)律。雪不知道到哪里開小差這樣的天氣人們還一直叫冷棉衣，棉褲，羽絨服，帽子，圍脖，包著晚上還鋪電熱毯要灌上熱水袋本來就不冷還不讓寒冷靠近。()

11、冷風徐徐提起；吹去了我身上僅存的那絲溫暖。我惘然地站在黑夜中，眼睛已分辨不出曾經(jīng)熟悉的每一條路！北極星總躲著我這經(jīng)常迷路的孩子；不給我找準方向。稀疏的星星點綴著夜空的寂寞，而我又有誰點綴內(nèi)心那片黑夜！

12、也許，當孤獨和寂寞交織的時候，我便體會到了寒冷，不僅是身體的寒冷，而且是心的寒冷

13、一個人坐在樓道的階梯上，初冬的天，真的涼了。打了一個寒戰(zhàn)，摸了摸自己穿得衣服，只是件秋衣。手又有點冷，我便試著雙手握緊，想要有一點點體溫。抬頭透過樓道的天窗，外面的陽光讓我辨不清方向，我在哪？到底是現(xiàn)實還是夢境，恍恍惚惚的站起來，才發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)麻了。

14、每年的冬至過后，天氣會更加寒冷，花草樹木收起了笑臉，小動物都躲起來，進入了自己的窩巢，有的開始了冬眠。人們穿上又厚又暖的羽絨衣，候鳥們都飛到溫暖的南方去了，一年四季最寒冷的日子來臨了。

15、冬天，嘗受到了失??；冬天，感受到了生活的死氣沉沉；冬天，開始懷疑世界上所謂的友誼是否真的存在；冬天，讓人迷惘，傷感，惆悵。卻對這些東西束手無策。

16、冬天的雨是徹骨的寒冷，當人們裹著棉襖，穿著棉靴，它就突然間來了，來得毫無預兆，它包圍在人們的棉襖上，雨水順著棉襖觸碰人們的全身，使得人們更感到一份至骨的寒。

17、在，我清楚地感受到我所呼吸著的空氣。冰涼的空氣通過我的氣管，瞬即又被呼出。一呼一吸間只有很短的間隙?？墒沁@也足夠了。這些冰涼的氣體在我的身體里很快地搜出一些溫暖并帶走。在呼出的瞬間就被周圍更多的冷氣給分散了。些許的熱度對于這個寒冷的冬天來說是極其微不足道的。寒冷對于每個生命來說卻是難以承受的。

18、寒冷的時候，空氣也變得清新了，圍起圍巾，走到小街上，感受著冬天的氣息，感受著冬天的清涼，感受著冬天的點點滴滴。

19、冬天，雖然十分寒冷，但是它有著無可比擬的溫馨和希望。冬天來了，春天還會遠嗎？”冬季的來臨，人們都換上了厚重的棉衣，隔離了寒冷的風霜。冬季的來臨，也讓萬物進入了“死寂”期，留給人們的是滿眼的疲憊……

第9篇：在寒冷的冬季范文

1、冬天來了，多穿衣服，暖暖的溫度觸碰到你的時候，記得那是我滿滿的思念。

2、冷冷的冬天，鍵盤上的手指也都有點不聽使喚，可是，我尋愛的心，真的沒有變。一直在這冬天，默默的在心里，許下我最真的愿望，我最美的祝福，我，最誠的心!

3、一壺老酒，綿香醇厚;一段越劇，情意悠悠;一段歲月，難以忘記;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牽手;一條圍巾，溫暖冬天;一條短信，送去問候!

4、降溫了，花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!

5、冰封的世界怎么能一夜間解凍復蘇，初醒的大地怎么能一夜間繁華似錦?愿你不斷積累，祝你有所創(chuàng)造。

6、寒風吹起，細雨飄落，才發(fā)覺寒冷的冬天已悄然而至;這一刻也許什么都會忘記;唯獨不能忘的是向遠在他鄉(xiāng)的你輕輕說聲:”天冷了,注意身體!”

7、一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬般心意：天天快樂!開心過好每一天!

8、天氣變化很快，寒風悄悄襲來，因為你可愛所以給你關(guān)懷!晚上被子要蓋，免得鳥腳凍壞。沒事啃啃骨頭，這樣可以補鈣，不要說我太壞。祝你天天愉快!

9、我代表中央，代表地方，還有廣大的電線樁樁，春天的白菜幫幫，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜湯湯，冬天的簍子筐筐，致以我親切的問候：天冷，加衣!

10、天氣變得很快 氣溫變得真壞 出門外套要帶 睡覺被子要蓋 多吃水果青菜 好好保持心態(tài) 這是對你關(guān)愛!

11、寒風吹起，細雨飄落，才發(fā)覺寒冷的冬天已悄然而至;這一刻也許什么都會忘記;唯獨不能忘的是向遠在他鄉(xiāng)的你輕輕說聲：“天冷了，注意身體!”

12、等你感冒，等你發(fā)燒，等你跌跤，等你身無分文，等你又餓又冷，等你罵我是強盜，等你打我如打鼓，等你推我如推窗，等你說我恨你，等你寫我愛你!

13、立冬了，我要送你一件外套：口袋叫溫暖;領(lǐng)子叫關(guān)懷;袖子叫體貼;扣子叫思念;讓這件外套緊緊伴著你渡過每一分每一秒，一定要幸福喔!

14、太多的忙碌，淡忘了久違的問候;閑置許久的友情，是否已經(jīng)生銹;深感內(nèi)疚，匆匆回頭，你的笑容是否依舊?好朋友，天氣變涼，注意添衣噢!

15、一聲問候，一個短信，一個擁抱，一個眼神，一條圍巾，用你的小手溫暖下彼此;請記得，天冷了，多加衣。別感冒了!如果你不幸不小心打了個噴嚏，請記得,那一定是我在想你哦!

16、在冰冷的冬日里，就算沒有寒風驟起，沒有雪花飄起，你也要好好保重自己，照顧好你的身體，我的惦記伴隨你快樂如意，冬日開心，時刻歡喜。

17、床前明月光，疑似地上霜。其實真是霜，因為小雪降。雖說日當午，汗滴腳下土，誰知到日暮，氣溫降十度!冬至節(jié)氣，氣溫無常，注意添衣，謹防感冒哦!

18、流不盡的是時間，忙不完的是工作，躲不開的是冬季，猜不透的是天氣，放不下的是牽掛，縈繞在心的是關(guān)懷，不期而至的祝福：愿朋友添衣保重。

19、立冬了，我要送你一件外套：口袋叫溫暖;領(lǐng)子叫關(guān)懷;袖子叫體貼;扣子叫思念;讓這件外套緊緊伴著你渡過每一分每一秒,一定要幸福喔!

20、當雪花飄落，寒風吹起，才發(fā)覺，浪漫的冬天已經(jīng)飄然而至，這一刻什么都可以忘記，唯獨不能忘記的是向好朋友你說聲天冷了，注意身體，立冬快樂!

21、立冬了請做好御寒工作:有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暫時沒有的請抱暖水壺，且勿亂抱!實在不行該換毛的換毛。

22、有他(她)的你和他，她的日子。別忘了給他(她)一聲問候,一個短信，一個擁抱，一個眼神，一條圍巾，用你的大手抑或小手溫暖下彼此;

23、你那里下雪了嗎?在你拉開窗簾的那一刻，心里也會有這樣的驚喜，在這個飄雪的早晨，你微笑的樣子，伴隨著雪花飄落的旋律，刻畫在我們心里。

24、漫天雪花，片片祝福，絲絲情誼，串串思念，化作一份禮物，留在你的心田，祝天天快樂，萬事如意!

25、因為冬戀，我愛上了寒冷的冬天;因為你，我愛上了飄舞的雪花。在這雪花紛飛的日子里，祝福遠方的你：快樂、幸福、平安!

26、漫天飛舞的雪花，銀裝素裹的枝條，白雪覆蓋的大地，攜手相隨的男女，多浪漫的冬季!雖從不曾經(jīng)歷，卻是最真的希冀!所以我喜愛一般人不喜歡的寒冷的冬季!

27、如果一片雪花代表一份情意,那么今天的雪為你而下,愿片片雪花帶給你歡樂幸福和喜悅,愿我是20xx年第一場雪中第一個給你問候的人!

28、天地間有一種東西叫雪，從天而降，落地而化，人世間有一種東西叫愛，自吸引中誕生，升華中融合;朋友中有一個是你，相識于偶然，中止于永久。。。

29、冬天的雪花，雪花飛舞，飛舞在你家的窗外，窗外的雪人向你訴說著我的祝愿，祝愿你在這個冬天平安快樂，快樂的感覺會永遠流動在你的心間!

30、送你一雙暖暖的手套，托頑皮的風兒送去我滿滿的祝福!送你一條花花的圍巾，托淘氣的鳥兒帶去我深深的愛意!無論下雪起風，你有一個在遠方深深的牽掛我!

31、 友情不會因為忙碌而疏遠，想念不會因為時間而淡忘，祝福不會因為寒冷而遲到，縱然奔波辛苦忙，天冷也要加衣裳，愿我真摯的祝福深深的問候在這個寒冬為你帶來溫暖。

32、 我在這寒冷的季節(jié)，為你種下一份希望，等到明年的今天，希望就會變成現(xiàn)實，現(xiàn)在的寒冷帶來的是明年的收獲，有我陪你一起走過，我們不會孤單，我們有著希望。

33、 送你一陣風，吹來幸福暖心房;送你一捧雪，掩蓋傷痛不迷茫;送你一句話，撫慰心靈不受傷;送你一杯酒，驅(qū)除嚴寒和彷徨。寒冷的冬天，送來溫暖的祝愿，愿你幸福快樂每一天。

34、 將真情化作明燈，伴你走出黑暗;將友誼化作暖風，陪你度過嚴寒。將真情和友誼匯成短信，直接發(fā)送到你的身旁，給你帶來今冬最溫暖的問候，愿朋友健康快樂!

35、 一條短信，送出的是祝福，包含的是關(guān)心，深藏的是情意，透出的是關(guān)懷，冬天到了，天寒地凍，注意保暖，謹防感冒。愿你天天快樂，幸福常在。

36、 雪花，是冬天的海洋，你愿不愿和我牽手欣賞，寒冷，是冬天的一半，你愿不愿和我一起相伴，親愛的，冬天，幸福像花兒一樣都已開好，等著你采摘。

37、 春天送祝福給你，愿你開心，夏天送問候給你，愿你快樂，秋天送提醒給你，愿你健康，冬天到了，送叮囑給你，要注意保暖，出門多添衣。

38、 冬天你好，我是溫暖，向你報告;寒冷太拽，見人就壞，沒人敢愛;我想請愿，回到人間，送給溫暖;讓人們享受冬天的美滿，讓人們感受冬天的溫暖。

39、 風真大，卻吹不走我念你的心，天真冷，卻凍不住我對你的祝福，這個冬天我們會很快樂，多添衣，少生病，記得朋友一直不曾離開。

40、 抓住寒風的手，讓它不再猛烈，采摘飄雪的冬，讓它不再寒冷，冬天已到，我佇立雪地，為你祈福求愿，讓你的冬季不再寒冷，讓你人生充滿鮮花!只因你是我心中最真的朋友!

41、 呼吸的秘密是氧氣，堅強的秘密是勇氣，愛情的秘密是默契，問候的秘密是力氣，為了讓祝福不過期，我將全身思維開啟，希望在這個冬天你不會將夢想放棄，堅持到最后成霸氣，朋友，冬天快樂。

42、 冬季已來臨，落雪又降溫;室內(nèi)通風好，感冒減少了;作息要適當，飲食別太葷;泡泡腳，舒血通竅養(yǎng)脾胃。養(yǎng)生來注重，健康又溫馨，樂觀精神過寒冬，祝你吉祥如意又安康!

43、 寒冷冬天了，真心來報到;愿我的問候，為你織一頂溫暖的禮帽;愿我的關(guān)懷，為你做一副保暖的耳套;愿我的祝福，為你縫一件避寒的棉襖;祝你冬天溫暖繞，美妙不會消，幸福持續(xù)高，順利樂逍遙!

44、 漫長的黑夜里，我的祝福為你破曉黑暗;寒冷的冬日里，我的祝福為你驅(qū)散嚴寒。愿你的世界永遠都是艷陽天：心情燦爛，溫暖常伴!

45、 冰雪的潔白，讓我想到了冰清玉潔的你;傲雪的梅花讓我想到了你的堅強。親愛的，寒冬來了，請多注意身體，不要為了風度忘了溫度哦。

46、 寒冬來臨，大雪紛飛，無數(shù)雪花淹沒了森林，黑瞎子睡起了大覺，松鼠準備了糧食，大雁搬到了新家，而你卻還傻愣著看短信，快行動起來吧。

47、 我在這寒冷的季節(jié)，為你種下一份希望，等到明年的今天，希望就會變成現(xiàn)實，現(xiàn)在的寒冷帶來的是明年的收獲，有我陪你一起走過，我們不會孤單，我們有著希望。

48、 冷天顫顫，吃飽穿暖;冷風颼颼，衣服穿厚;冷雨凄凄，衣帽帶齊;冷氣呼呼，健康防護。氣溫下降，暖保冷防，關(guān)懷驅(qū)散冷寒風霜，愿你健康永陪身旁!

49、 送你一聲問候，為你驅(qū)走冬日嚴寒，送你一份關(guān)懷，為你增添絲絲溫暖，送你一句祝福，為你驅(qū)走所有不快，送你一份關(guān)愛，為你增添幸福無限，天雖寒了，我的關(guān)心猶在，愿你快樂常在。

50、 冬日悠悠飽受煎熬，雪花飄飄形似鵝毛，棉衣種種保暖重要，問候多多祝福送到。添衣加帽，不冷就好。寒冷冬天，用問候送去溫暖，愿你冬日幸福快樂。

51、 朋友，天冷了，送你一雙溫暖的手，傳遞的不只是溫度;朋友，天冷了，送你一條注意保暖的祝福，讓你把著溫柔、關(guān)心，看個清清楚楚、明明白白;朋友，冬季，平安溫馨!

52、 冬天到了，寒風吹散了你的煩惱，霜凍凍結(jié)了你的憂愁，雪花釋放了你的喜悅，而我的祝福則凝結(jié)在真心編織的一條短信中，提醒你天冷多注意保暖，出門記得添衣裳。

53、 天寒地凍的日子來了，有被窩的鉆被窩，有戀人的抱戀人;天寒地凍的日子來了，被窩是天堂，沒戀人抱熱水袋;天寒地凍的日子來了，有啥沒啥，保暖防寒是第一，不要虧待自己。

54、 "冬冰封了大地，卻封不住我對你的牽掛，雪蓋住了大地，卻蓋不住我對你的思念，發(fā)條短信表心意，字里行間藏真情，天降溫來勤加衣,身體健康越寒冬。"

55、 我的愛人，在這美麗的季節(jié)里，讓我們一起來聆聽雪的呢喃，用愛和血染成顏色，編織了一個夢的搖籃，搖出悠悠冬情，搖出涓涓冬戀……

56、 寒天催日短，風浪與云平;大雪隨風降，祝福與您行;降溫總無情，問候暖身心;短信雖禮輕，禮輕情意重!冬季漸深，溫度漸冷，注意身體，健康養(yǎng)生!

57、 誰說冬天只有嚴寒，我的熱情將為你帶來溫暖;誰說冬天只有孤單，有我來給你作伴。沒有太多華麗的語言，只有一條真摯的短信來助你度過冬天。

58、 奉天承運，皇帝詔曰，朕受你朋友之托，降萬千瑞雪飄落你的門前，每片雪花代表一份祝福，一個思念，希望你能好好接受不要辜負他的美意。

59、 手套說了，寒流來了，要準備了，主人要用了：外套急著加厚，襪子急著加棉，鞋子急著加寬;帽子急著找線，耳套急著找毛，口罩急著找換;因為缺錢，手套急著搶錢，主人溫暖需要花錢。告訴我，親愛的，你準備好了嗎?

60、 降溫，那是老天的，風寒，那是蒼天的，冬季，那是時間的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必須的，強身，那是務必的，祝福，那是當即的，提醒，那是代表情意的，愿你身強體健抗北風，保暖有方不懼冷。

61、 用春天的燦爛，夏天的驕陽，秋天的金黃;為你煲一鍋，融有幸福，安康，順利，吉祥，美好，如愿，溫馨，舒暢的保暖卸寒湯;愿你喝下，祝你冬天無寒冷，快樂全盡享!

62、 今年的冬天我不冷，心中的愛，能夠抵御風霜雪雨，能夠戰(zhàn)勝地凍天寒：想著你的溫柔入夢，枕著你的溫馨入眠，擎著你的溫暖入懷，續(xù)寫出一個個冬天的童話。