拓展培訓(xùn)精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的拓展培訓(xùn)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：拓展培訓(xùn)范文

2013年7月6--7日，我有幸參加了公司組織的2013年第一批班段長拓展訓(xùn)練營。當(dāng)我們50名參訓(xùn)隊員在公司領(lǐng)導(dǎo)于濤同志的帶領(lǐng)下紅色橫幅下宣誓：“勇于創(chuàng)新，成就夢想，卓越團(tuán)隊，共創(chuàng)輝煌”時。深刻的認(rèn)識到這是公司對我們基層管理者在平時工作中的要求和希望。

為了更好的調(diào)動團(tuán)隊競爭力，在做拓展訓(xùn)練之前，我們被分為了4個小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長、隊名、隊傭、吉祥物、口號以及隊logo。很快我們就正式進(jìn)入拓展競技比拼了。第一天的活動進(jìn)行了信任背摔、驛站傳書、新大洲本田團(tuán)隊挑戰(zhàn)極速60秒、攀巖等活動項目，每個項目都展現(xiàn)出了每個學(xué)員的勇氣和自信，團(tuán)隊之間的溝通與協(xié)作，集體的開拓與創(chuàng)新，甚至企業(yè)文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓(xùn)練基地和基地的培訓(xùn)師，讓我們認(rèn)識到在平時的工作中要講究方式、方法，實際上是一種協(xié)調(diào)溝通的藝術(shù)，要有一個堅強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)核心，使我們的團(tuán)隊具有工作效率；要有團(tuán)隊協(xié)作精神，使解決問題時能發(fā)揮全體人員的智慧。

第二天的活動在早晨8：00集合，戶外運(yùn)動 真人CS剛開始很好奇，分成2對對抗主要是增加團(tuán)隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍；樹立互相配合，互相支持的團(tuán)隊精神和意識。下午13:00每個小隊挑戰(zhàn)極速5分鐘，主要培養(yǎng)隊友之間的默契和配合。讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量大于任何力量。

最后一項是“畢業(yè)墻”，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是團(tuán)隊的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們整個團(tuán)隊終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆精神財富。正如隊旗上說的“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊”。在拓展時，總是害怕自己不行，總有臨陣脫逃的心態(tài)。但自己真正的站在任務(wù)臺上時在隊友的鼓勵下，最終戰(zhàn)勝了恐懼完成了所有的項目，讓我真正的體會到了“人其實最大的敵人是自己”。

發(fā)動機(jī)加工課

第2篇：拓展培訓(xùn)范文

通過這次訓(xùn)練，我更加深刻的認(rèn)識到"做事需要用心，需要團(tuán)結(jié)，需要信任，需要默契，也需要擁有敢于挑戰(zhàn)，不放棄的精神"!

首先，我非常感謝學(xué)校給了我們挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。這次參加訓(xùn)練由兩支隊伍組成，一支是特勤大隊，另一支是學(xué)生會。一天半的時間，每個隊伍都進(jìn)行了5、6個項目，給我印象最深的是"畢業(yè)墻"和"跳斷橋"兩個項目。當(dāng)天第一個項目就是"跳斷橋",剛坐在那里聽著教練的講解時，帶著復(fù)雜的心情怯怯地向上看四米高的高空中間橫著兩塊長度不一樣的鐵板，中間又隔著一米多的間隔，光是看著都怪嚇人的。同時心里也不斷冒出一些可怕的念頭，比如"萬一在空中安全帶出現(xiàn)了問題怎么辦？""萬一在空中不小心踩滑了怎么辦？"隊長選擇了我做"隊秘",就是""秘書",幫助大家，領(lǐng)導(dǎo)大家。在這個過程中，我負(fù)責(zé)給隊員扣安全繩索。開始時，我以為很多同學(xué)都會很害怕，但真正開始時，讓我很意外，幾乎所有隊員都能夠大膽挑戰(zhàn)！有少部分隊員站在鐵板上嚇得兩腿直哆嗦，寸步難行。下面的隊員都為他們加油鼓勁！教練命令著"助手們"繩子拿緊一些，甚至教練親自上去進(jìn)行開導(dǎo)，終于隊員們都成功的挑戰(zhàn)自己?？燧喌轿視r，有人問我"怕不怕",旁邊一個男生俏皮的應(yīng)到"她肯定不怕，看她那么淡定"!我也只是笑了笑。說實話，上到鐵板上都會下意識往下看，心里直接蹦出"好高"兩字，現(xiàn)在才感受到什么叫做"寸步難行",當(dāng)自己成功躍出那一步，成功地落地時心情也豁然了不少。無論在生活中還是在工作中，彼此之間要信任，這是大家合作的關(guān)鍵，在每個團(tuán)隊里，并不是每一個人都是那么優(yōu)秀，這需要隊友的幫助和鼓勵使得大家共同前進(jìn)。

最后一個項目"畢業(yè)墻",要在三米多高的鐵板上翻越過去，對于沒有受過訓(xùn)練的人是很難的。在這個項目中，教練說"現(xiàn)在只有一個團(tuán)體一個五月花，沒有學(xué)生會，也沒有特勤大隊之分".這一堵墻要通過同學(xué)們一起努力。要通過這堵墻我們采用了搭人墻的方式，16名"蹲子"幫助我們能夠站地更高，上面還有些"拉手"幫助我們能夠成功安全的登在鐵板上，而當(dāng)教練說"誰愿意來做蹲子"時特勤大隊的全部男生骨干還有特勤大隊男生隊員們積極舉手。而被教練選出來的大多數(shù)都是我們特勤大隊隊員，當(dāng)時，我相信特勤大隊隊員們心里也是和我一樣是心疼和擔(dān)心的，畢竟要被200多名同學(xué)踩，要承受20噸的重量?。≡诨顒赢?dāng)中，上去的人在身后為蹲子們。拉手們。上墻的同學(xué)們不斷的加油鼓勵！51分鐘，終于停止了！當(dāng)時，教練說出了這個任務(wù)時，幾乎所有人都認(rèn)為是一件不可能完成的任務(wù)。這是，每一個人都在吶喊，每一個人都在歡呼！在后來發(fā)表感言時，大家又圍成了一個半圓形，不由的瞧了瞧周圍的同學(xué)們，有些女生的眼睛紅紅的，包括我的在內(nèi)，眼淚不知怎么地流了出來，我被當(dāng)時的情形給震住了，當(dāng)我準(zhǔn)備踩在蹲子腿上時，他們每一個面部表情都是咬著牙，臉上一副猙獰的模樣，不由心疼起來。每個拉手手上已經(jīng)留有抓痕，另外隊員不斷的給大家加油打氣的場面！我相信，當(dāng)時很多人都和我深同感受。一個人的力量是有限的，團(tuán)體的力量是無窮的，多一個人多一份力量，只有大家共同努力才能取得更大的成果。

在這次訓(xùn)練中，我相信不僅僅增加了我們特勤隊員之間的友誼，也減少了學(xué)生會和我們之間的矛盾。在這個世界上，任何一個人的力量都是渺小的，我不是屬于我自己而是屬于自己的小家，更是我們這個團(tuán)體，屬于我們大家的，然而我們自身也離不開這個團(tuán)體，這個使我們精神振奮，感到溫暖，讓我發(fā)展自我的大家！感謝學(xué)校給了我們一個發(fā)展自我，提升自我的平臺。

姓 名：張慧敏

第3篇：拓展培訓(xùn)范文

我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。

上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”。回顧拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

第4篇：拓展培訓(xùn)范文

在訓(xùn)練前，我對于"拓展"這個詞還不算是陌生，早在2013年我司已組織過一次，知道他是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動。因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在當(dāng)天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團(tuán)隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團(tuán)隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團(tuán)隊。隨后我們小組推選各自小組的組長。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o(hù)。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團(tuán)隊，自此團(tuán)隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團(tuán)體在后面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟(jì)、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的一天，而且天氣熱并也有大雨，所有隊員都是濕身，但每一個隊員都在專心完成團(tuán)隊的每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項目，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進(jìn)一步認(rèn)識、提高了自己，同時更感受到團(tuán)隊的作用。團(tuán)隊，不是"團(tuán)伙",一個優(yōu)秀的團(tuán)隊具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊文化。

在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團(tuán)隊都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團(tuán)隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團(tuán)隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊的一員，要有與團(tuán)隊一起拼搏的精神，同時這個團(tuán)隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

第5篇：拓展培訓(xùn)范文

拓展的時候，我們在大海邊找到了自己的童真，釋放自己的激情，發(fā)揮自己的聰明才智。在娛樂中學(xué)習(xí)真理，在總結(jié)中反省自己。從拓展的過程中，就可以證明我們的團(tuán)隊是有爆發(fā)力的團(tuán)隊，是有組織的團(tuán)隊，是有謀略的團(tuán)隊。我們團(tuán)隊成員之間的情誼在拓展中和拓展后變得那么的沒有距離感，濃濃情誼溫暖人心。我相信拓展中學(xué)習(xí)的真理應(yīng)用在在工作中、生活中，肯定會為自己的人生描繪出最精彩的篇章。

了解了xx公司的發(fā)展史，領(lǐng)略到公司高層領(lǐng)導(dǎo)有才干，有深謀遠(yuǎn)慮；有忠于客戶，忠于員工，忠于股東的高尚情懷。我能在如此好的公司工作甚表榮幸，我對未來充滿信心。我將一如俱往的發(fā)揮我的工作能力，為公司創(chuàng)造出更多的業(yè)績。

財務(wù)、物流、業(yè)務(wù)員自身修養(yǎng)、創(chuàng)新思維、管理者的角色與職業(yè)素養(yǎng)知識的學(xué)習(xí)，對我要做一個高含金量的業(yè)務(wù)員有很大的幫助，我相信我日后在面對客戶時我會更自信，更觸電不驚，更有條有理。

以前我是多么自我封閉的人，對于周圍的人總是帶著懷疑的態(tài)度交往，也從沒放開自己和人交往，總擔(dān)心自己會被傷害。當(dāng)我聽華總的“壓力管理時”，心中頓時豁然開朗。我明白了，到了一定高處的人更是很坦誠，很誠實，很善良。其實壓力是來源于自身，如果自身能帶著一顆善良的心，一顆豁達(dá)的心，一顆寬容的心，一顆坦誠的心，還有守誠信的心與人相處交往，那么首先自身就會感到很輕松，然后很容易被人接受，產(chǎn)生信任感。不僅如此，學(xué)習(xí)了“壓力管理”對我處理夫妻情感，家庭事務(wù)也有很大的啟發(fā)?？傊幌伦佑X得自己也可以在人群中高大起來，自信心倍增。

第6篇：拓展培訓(xùn)范文

通過這次的培訓(xùn)活動，每一個項目都體現(xiàn)了一個團(tuán)隊在實現(xiàn)目標(biāo)的過程，讓我們重新認(rèn)識自己和更加注重團(tuán)隊的力量。在做每一件事，只要大家統(tǒng)一目標(biāo)，齊心協(xié)力、互相幫助，我相信沒有什么事情做不到的。

在這兩天的拓展訓(xùn)練中，最讓我印象深刻的是高空拍氣球，當(dāng)我們到達(dá)高空拍氣球的地點(diǎn)時，我們大家都張大了嘴，要求爬上一個8米高的圓柱上，站立起來，然后向前跳，并要拍到離自己兩米遠(yuǎn)的氣球。最后在教練介紹完游戲規(guī)則時，我們隊的隊長ANIL第一個上去穿上安全裝備，并要求自己第一個上去，（我們的隊長是最棒的）看著我們的隊長輕而易舉并很成功的完成了這個項目，很多人都有了很大的信心和勇氣去挑戰(zhàn)！但我卻一直都沒有想過要上去，因為我的腿去年做過手術(shù)，左腿受力還不夠，正在我在權(quán)衡自己要不要上去挑戰(zhàn)時，我們的隊長過來問我有沒有問題，我說我不確定自己能不能完成，隊長說你可以去嘗試一下！最后我思考再三后，我覺得我應(yīng)該去嘗試一下，我不能在我還沒去做這個事情之前就給自己判了死刑，就否定了自己，我一定要試試，我到底能不能完成這項超越自我的挑戰(zhàn)！最后在我穿上安全裝備后，大家都過來給我充電，給我加油！我好感動，當(dāng)我一步一步爬上8米高的圓柱時，我的手心和身上一直在冒汗，當(dāng)快要到達(dá)頂點(diǎn)的時候，還差最后兩步時，我埋頭看了一下下面，我卻不敢再跨上頂點(diǎn)了，只能緊緊的抱著圓柱的頂端，動都不敢動一下，當(dāng)我鼓足勇氣將右腳放到平臺上后，柱子一直在晃動，我又把右腳收了回來，我對下面的人說，我可以就這樣下來嗎？我無法完成這個項目，下面的隊員和教練一直鼓勵我再試一次，相信有她們給我做保護(hù)我不會掉下來的，在我抱在柱子上穩(wěn)定了一下自己的情緒后，我再次將右腳放了上去，再次找到平衡點(diǎn)后，我就慢慢的將左腳也放了上去，終于慢慢的站立在圓柱上面了。可當(dāng)我站定后我卻怎么也不敢往下跳了，因為安全裝備是系在背后的，胸前空空的，兩手也空空的，還得用手去拍氣球，我站在上面站了三分鐘都不敢往下跳，很害怕自己就這樣掉下去，隊員和教練一直在下面給我加油打氣，可我卻怎么也不敢跳下去，我在想著我現(xiàn)在都站起來了，我要怎么下去，足足在上面站了五分鐘后，我終于鼓起了勇氣跳了下去，并拍打到了氣球，當(dāng)聽著隊員們給我的掌聲后，我才知道我終于成功的挑戰(zhàn)了、突破了自己，通過這個項目，我學(xué)到了，在做任何事情之前，不要輕易的下定論，也不要輕易的否定了自己，因為我們每個人身上都有無限的潛能，不管在生活中、工作中，都要勇于嘗試，積極面對生活賦于我們的每一項挑戰(zhàn)！勇于面對生活給我們的一切饋贈！

另一個讓我印象深刻的就是徒手翻越一個4米2高的畢業(yè)墻！我們面對高墻，大家做人梯的做人梯，出力的出力，高個的就先爬上去拉下面小個的，弱小的就圍成人肉圈做保護(hù)，最后通過大家團(tuán)結(jié)一致，不懈努力以23分鐘的成績，成功的將77個人都翻越了4米2高的畢業(yè)墻！雖然我們成功的畢業(yè)了，所有的培訓(xùn)項目都已經(jīng)結(jié)束，但是我相信我們的思考是永遠(yuǎn)都不會停步的。訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，而是將是思考更好的延續(xù)！

在順利完成所有挑戰(zhàn)后，我有許許多多發(fā)自內(nèi)心的感悟：一是集體的團(tuán)隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊！二是任何一個團(tuán)隊，都需要一名優(yōu)秀的組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作；三是在做任何事情之前，都需要有個詳細(xì)的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。:

通過此次拓展訓(xùn)練，使我明白到了，工作中不要因為不可知而畏懼，不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅持的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團(tuán)隊的力量多么強(qiáng)大。所以一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

第7篇：拓展培訓(xùn)范文

第一天的拓展訓(xùn)練，讓我體會最深的有以下幾點(diǎn)：

團(tuán)隊需要核心和靈魂。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里如何完成任務(wù)，在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊里七十多個人個人，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后在8分多鐘內(nèi)成功將其翻越(比我們設(shè)定的目標(biāo)值15分鐘，提前6分多鐘完成任務(wù))，“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊，將會一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得服從與付出，如果團(tuán)隊中每個人都去做領(lǐng)導(dǎo)管理者，那么還會有執(zhí)行與服從者嗎?目標(biāo)已經(jīng)確定，就需要一些人充當(dāng)管理者，只需要一種聲音在團(tuán)對中，制訂出可行的方法，從而實現(xiàn)目標(biāo)。

相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實證明，只要我們信任我們的團(tuán)隊，朝向我們的目標(biāo)努力邁進(jìn)，我們就一定能取得成功，戰(zhàn)勝自己。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)?！肮聧u求生”給了我們很大的啟發(fā)，在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會一蹴而就。

小組組建時，我們就設(shè)定了小組的組長、秘書、吉祥物、隊旗、隊歌、口號等，落實分工確立了明確的職責(zé)，大家各司其職，在做集體拓展項目時，每個人開始都能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點(diǎn)也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實責(zé)任的重要性。

知識和技能只是有形的，意志和精神則是無形。拓展訓(xùn)練更多的是對人心理的挑戰(zhàn)而不是體能的挑戰(zhàn)，它讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越。在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運(yùn)用到實際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

為期四天的封閉式培訓(xùn)，讓我在思想上有了更深刻的認(rèn)識，堅定了完成好每一項工作的決心和信心。四天的培訓(xùn)，收獲了講師的專業(yè)知識，參與了伙伴們的探究，感覺自己所獲頗豐。

《壓力及情緒管理》《喜悅?cè)松纷屛覀兠靼兹绾闻c壓力進(jìn)行戰(zhàn)爭，如何正確的認(rèn)識和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發(fā)，結(jié)合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進(jìn)行，生活也是如此。以前從來沒有嘗試過冥想這一放松方式，自從學(xué)習(xí)接觸后，這段時間我一直在努力鍛煉嘗試這一技巧，尋求內(nèi)心的平靜與放松。就目前感覺看來，效果還不錯。

人力資源范總的《績效管理》《導(dǎo)師制》是不同于之前在公司經(jīng)歷的《績效管理》《導(dǎo)師制》培訓(xùn)，相對之前的兩次培訓(xùn)(操作型培訓(xùn))，這次的培訓(xùn)，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專業(yè)知識有了更清晰的認(rèn)識。

第一事業(yè)部馬總的《職業(yè)心態(tài)》給我的印象最為深刻，從來沒有一堂課聽過那么多的故事，而且故事個個都是那么精彩，故事的寓意又那么深刻。為自己而工作還是為老板而工作，我想這個答案在我腦海里有了新的詮釋和答案。

《系統(tǒng)性思維》這個課程的培訓(xùn)，公司是聘請了時代資訊公司的專業(yè)教練給我們上課，這種對抗式的課程，是我生平第一次經(jīng)歷，觸動也是比較深刻，個人覺得這種方式的授課，能偶爾接觸一下，對自我的平衡和激化的效果是非常顯著的，至少現(xiàn)在為止，我對這次授課的內(nèi)容還記憶猶新，系統(tǒng)的特點(diǎn)、目的性、子系統(tǒng)、系統(tǒng)思維的過程，增強(qiáng)-平衡-延遲，在日常生活和工作中，我們需要努力走出自己的心智模式，理智的全面看待解決問題。

第8篇：拓展培訓(xùn)范文

為打造地鐵一流品牌，執(zhí)行準(zhǔn)軍事化管理標(biāo)準(zhǔn)?？瓦\(yùn)一分公司開展了一年一度企業(yè)文化全員學(xué)習(xí)拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)分為理論和戶外活動兩大部分進(jìn)行：上午在塘朗車輛段附樓室內(nèi)進(jìn)行企業(yè)文化知識培訓(xùn)，下午在車輛段內(nèi)進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練。我們通過一序列的任務(wù)要求，全隊動作統(tǒng)一且聲音洪亮逐一展示完成三大任務(wù)：首先整理隊形完成拓展訓(xùn)練操，其次任務(wù)是搭肩呼號，再次是眾志成城隊形，每個任務(wù)展示中并背誦司規(guī)、企業(yè)精神、安全及服務(wù)理念。

拓展讓我們脫崗相匯在這一刻共同學(xué)習(xí)，不知不覺中樂融融的一天拓展培訓(xùn)已告捷。企業(yè)培育著我們地鐵人的鐵魂精神：鐵的意志，鐵人的品格，鐵的紀(jì)律，鐵軍行動。決定企業(yè)未來為命運(yùn)的是我們勇于負(fù)責(zé)、全心為公的精神，只有做到行為規(guī)范自我，才能體現(xiàn) 我的崗位無差錯，我的崗位請放心 安全理念。忠誠敬業(yè)的素質(zhì)，是員工果敢決策、快速執(zhí)行的領(lǐng)導(dǎo)力，企業(yè)需要我們忠誠主動、創(chuàng)新、求變、追求卓越的守護(hù)者。因此，這樣良好的環(huán)境過程中就能夠讓我們感覺到人文的品味，文化的內(nèi)涵。相信大家共同的呵護(hù)下，一定會快速成長，目標(biāo)得以實現(xiàn)，企業(yè)才可持續(xù)發(fā)展。

公司核心價值觀共同承擔(dān)責(zé)任，共同創(chuàng)造價值，共同分享成果正是驗證企業(yè)文化是需要有內(nèi)涵的，不僅僅是口頭上講訴，而不能實用，紙上談兵，而是要實實在在的真功夫。它要求企業(yè)在經(jīng)營管理的實踐中培育能表現(xiàn)本企業(yè)精神風(fēng)貌、激勵我們奮發(fā)向上的群體意識，并以此引導(dǎo)我們樹立正確的價值觀、人生觀，增強(qiáng)員工的責(zé)任感、使命感和緊迫。引導(dǎo)我們把個人奮斗目標(biāo)與企業(yè)發(fā)展目標(biāo)有機(jī)結(jié)合，為企業(yè)發(fā)展奉獻(xiàn)自己，實現(xiàn)人生價值，從而實現(xiàn)企業(yè)和員工的共同發(fā)展。

眾志成城任務(wù)體現(xiàn)我們團(tuán)隊理念同心同力，同道同行的重要性，每個人都離不開團(tuán)隊，而且要在團(tuán)隊中扮演重要的角色，就要注重團(tuán)隊精神，每個人和團(tuán)隊是密不可分的，做到團(tuán)體利益為重，團(tuán)體利益高于個人利益。同時也要求把個人利益置于他人利益之后，做到先人后己，多為他人著想。

通過企業(yè)文化學(xué)習(xí)讓我們認(rèn)知企業(yè)文化的歸屬感，勇于在企業(yè)做排頭兵，善于敢做敢當(dāng)，為公司做貢獻(xiàn)。

第9篇：拓展培訓(xùn)范文

本次部門內(nèi)部培訓(xùn)以戶外擴(kuò)展活動—燒烤活的形式進(jìn)行，借此活動讓實踐拓展部的新干事更進(jìn)一步的認(rèn)識及了解，增加部門凝聚力，為部門往后工作打下基礎(chǔ)；

通過游戲的方式，不斷提升自己，體會團(tuán)隊合作的力量；激發(fā)大家的熱情投入實踐拓展部，在實拓這個大家庭中創(chuàng)造一種團(tuán)結(jié)、和諧、溫馨的氛圍，

二、 活動內(nèi)容

本次活動分為前期準(zhǔn)備工作，以及當(dāng)天活動的開展，最后是活動完后的總結(jié)?；顒忧捌冢瑑?nèi)部討論培相關(guān)事情并決定與10月15好去燒烤場進(jìn)行培訓(xùn)，接著分配前期準(zhǔn)本活動的工作，包括寫策劃書。人員的統(tǒng)計，游戲的具體內(nèi)容等?；顒赢?dāng)天，由培訓(xùn)師（主持人兩名）開展活動，包括主持燒烤的開展，道具的準(zhǔn)備，活動內(nèi)容的詳細(xì)介紹等。最后，活動結(jié)束后由各個小組成員提交心得體會，最后由負(fù)責(zé)人匯總成活動總結(jié)。

三、 收獲經(jīng)驗

此次活動增進(jìn)了大家的感情，讓大家更進(jìn)一步的了解了對方，共同度過一個愉快的下午，基本上達(dá)到了本次培訓(xùn)的目的。在整個活動的過程中，讓大家意識到了團(tuán)隊合作的重要性加強(qiáng)了內(nèi)部的凝聚力，讓大家更好地了解我們部門。但是活動過程中也存在一些不足之處：1.當(dāng)天出席的人數(shù)較少，可能是由于時間安排的欠合理；2.活動開展前，沒有進(jìn)行自我介紹，組織上欠思考；3.活動前期準(zhǔn)備不夠充分，場面有點(diǎn)不合理想。

四、 改善目標(biāo)

積極搞好與員工的協(xié)調(diào)，進(jìn)一步理順關(guān)系；