身體健康精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的身體健康主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：身體健康范文

特邀嘉賓：　黃老師 廣西玉林市衛(wèi)生學(xué)校教師曹老師 重慶市江津西郊中學(xué)體育教師王天豐 山東省淄博市博山區(qū)第六中學(xué)初二學(xué)生張　蕊　新疆農(nóng)十師北屯中學(xué)初一學(xué)生白晉川 四川省德陽市第五中學(xué)初三學(xué)生

話題開始前：一段耐人尋味的舊事……

2000年8月5日，日本拉博(LABO)國際交流中心與北京月壇中學(xué)合作開展民宿交流活動，我和女兒應(yīng)邀參加了其中的登山探險活動。我們用14個小時的奮力攀援，去征服2053米的黑姬山。參加本期夏令營的拉博會員多達(dá)750人，有些“小拉博”只有六七歲，卻也背著大背包跑來跑去，沒有一個大人幫著拿包。

按照指揮部的部署，全體登山探險隊員集中住宿以保證充足睡眠。日本營員整理好被褥，就悄悄入睡?？芍袊鵂I員卻興奮不已，打鬧不斷。這一夜，中國營員大多沒睡好覺。凌晨4點，登山探險隊員們起床。所有準(zhǔn)備工作只有一小時。5點，隊伍出發(fā)。走在隊伍前的日本隊員，大多是十二三歲的孩子，雖然比中國隊員年齡小，卻像有使不完的勁兒，一步步扎實有力地向前走。我們空著肚子，在密林中穿行了兩個小時，每個人都累得腿如注鉛，總想休息，卻又說笑不止，還字正腔圓地一路放歌。不過，日本孩子懂得保存體力，沒一個唱歌，全都悄悄走路。當(dāng)我們在山溝里休息的時候，中國隊員大口喝水，一杯接一杯。日本學(xué)生都小口喝水，我們一下子反應(yīng)過來，剛走了四分之一的路，飲水要控制?？上?，大家的水已經(jīng)不多了。

大約中午12點，我們終于登上了黑姬山頂峰。日本孩子不到目的地決不把水喝光，中國孩子半路上卻早已壺干杯空，口干舌燥地望著人家有滋有味地飲水……上山容易下山難，從黑姬山下來不久便電閃雷鳴，暴雨傾盆而下，所有隊員幾乎沒有不摔跤的。中國學(xué)生一般都摔三四跤，而日本學(xué)生摔得更少一些。

探險隊員們跌跌撞撞約摸走了一小時后，我女兒忍不住問，以為會有汽車來接。日本向?qū)Щ卮穑骸白咄パ?，還有3個多小時?！敝袊鴮W(xué)生你看我我看你，簡直傻了一般。在經(jīng)歷14個小時的苦難煎熬之后，登山探險隊終于在19點整返回了大本營。隆重的集會上，當(dāng)問道：“下次登山誰愿報名?”日本孩子仍然紛紛舉手，并大聲嚷著：“我要登山!”

(中國青少年研究中心副主任、研究員　孫云曉)

本期背景：國民體質(zhì)調(diào)查：中學(xué)生體質(zhì)堪憂

雪花：中日學(xué)生登山PK，很明顯，中國學(xué)生略遜幾籌。當(dāng)國內(nèi)各大媒體在當(dāng)時刊登了孫云曉老師的這一親身經(jīng)歷后，除了針對中國學(xué)生的生存能力，許多人還掀起了對當(dāng)前青少年身體素質(zhì)的反思。6年后，當(dāng)我們的第二次國民體質(zhì)調(diào)查于2005年結(jié)束，調(diào)查結(jié)果終于在2006年的下半年度對外時，同樣的反思，又重回我們的視野。

首先，你對我們的國民體質(zhì)調(diào)查了解多少呢?請看下面提示框――

國民體質(zhì)調(diào)查必讀

“命題方”：國家體育總局、教育部、科技部等10部委局。

“命題方向”：考查眾多國民現(xiàn)今的身體狀況及變化規(guī)律。

命題項目一：身體形態(tài) 項目二：身體機能 項目三：身體素質(zhì)

詳細(xì)指標(biāo)：身高和體重測量：耐力素質(zhì)測試；身體成分測試(肌肉含量、身體脂肪)；力量素質(zhì)測試(握力、曲肘力量和伸膝力量)；平衡能力測試；骨密度檢測(骨骼礦物質(zhì)密度)

調(diào)查方式：全國范圍內(nèi)抽樣調(diào)查

調(diào)查時間：一年

調(diào)查分為：幼兒版(3～6歲)；學(xué)生版(7～19歲)；成年人版(20～59歲)；老年人版(60―69歲)。

小B：可惜，學(xué)生版的調(diào)查結(jié)果并不怎么令人滿意，這也正是我們?yōu)槭裁催€要苦口婆心地重復(fù)那個登山故事的原因。

國民體質(zhì)調(diào)查學(xué)生卷結(jié)果

身體形態(tài)項：我國學(xué)生超重與肥胖率繼續(xù)增加，其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25％，肥胖率比2000年增長了2.7個百分點。

身體機能及身體素質(zhì)項：與第一次調(diào)查(6年前)相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。2005年，初中生視力不良率為58.07％，比2000年增加了8.7％，是各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體!中學(xué)生肺活量水平繼續(xù)下降。與2000年相比，特別是7到18歲年齡段的城市女生，肺活量下降了303毫升，為下降率最明顯的人群。另外，中學(xué)生的速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平等也進(jìn)一步下降。

相關(guān)聲音：身體差，全是學(xué)校惹的禍?

雪花：針對以上調(diào)查結(jié)果，我們的相關(guān)當(dāng)事人在本刊網(wǎng)絡(luò)論壇上是怎么發(fā)牢騷的呢?絕大部分同學(xué)均將此歸咎于學(xué)校的作息安排。

為天ID136　精華8　積分190　帖子174　閱讀權(quán)限100

我近視，還有――變胖了!555555!遺傳說不上，我父母都沒近視。哎!中國的教育使學(xué)生身心疲憊，比如我們實驗學(xué)校，每天要學(xué)習(xí)很晚，早自習(xí)、午自習(xí)、晚自習(xí)……每天6點就要上課，身體吃不消啊!呼吁全社會關(guān)注我們的健康!

匿名lP　地址：222.179.198.

我們每天早上5:30就要起床，6:00到校上早自習(xí)；中午12:00下課，下午13:00上課；晚上還要上4個課時的晚自習(xí)，真的好累!請學(xué)校多給我們一點休息的時間吧!

匿名IP　地址：222.180.11.

那我們更累!6:00到校上早自習(xí)，5:00多就得起床往學(xué)校跑!

伍宇航ID345　精華6　積分100　帖子447　閱讀權(quán)限100

是啊!哎呀!不過學(xué)習(xí)嘛……為將來……大家努力吧!堅持吧!

大家身體差，就真要怪學(xué)校為什么非要讓我們那么累?小編們仔細(xì)一想，不對呀!好多同學(xué)明明是一個個都長得又高又胖了嘛!前段時間的寒假里，雪花家就曾接待了兩名小家屬：一個上初三，一個上高二，兩個男生均身高一米八，往人面前嘩啦一站――兩大保鏢。很有點X戰(zhàn)警的味道哦!可惜陪雪花逛商場，居然全累趴下了!他們兩個可是每天什么牛什么利的早餐奶晚餐奶從沒少過哦!看來，光補充了營養(yǎng)沒用，得補充能量!

所以，光埋怨學(xué)校是沒有用的。好好檢視一下自己：我們真正關(guān)心過自己的健康嗎?在同為應(yīng)試教育的天空下，我們該如何正確做到強身健體呢?先來聽聽本刊對本期特邀嘉賓們的電話訪問。

本刊見證：中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

小B：曹老師，您是教初中體育的，同時還擔(dān)任了班主任工作。請問您對同學(xué)們身體素質(zhì)下降的原因是怎么看待的?

曹老師(重慶市江津西郊中學(xué))：營養(yǎng)過剩的膳食、過多地玩電腦游戲和看電視、體育鍛煉不夠……都是同學(xué)們在無敵花季中的“蠻用”。這些因素是造成學(xué)生肥胖、近視、身體素質(zhì)下降的主要原因。相關(guān)數(shù)據(jù)表明．有20.9％的家長不支持學(xué)生參加體育鍛

煉，有66％的學(xué)生每天運動時間不到一小時，有43％的中學(xué)生每天睡眠時間達(dá)不到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)值。有部分同學(xué)認(rèn)為造成自己體質(zhì)下降的原因是從小沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，這與學(xué)校和家長對孩子的過分“呵護(hù)”有關(guān)。

中國學(xué)生的鍛煉意識本身就很差，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及日韓學(xué)生，大多數(shù)同學(xué)僅在體育課時間參加運動。何況，當(dāng)前的體育教育改革“華而不實”，“形式”遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于內(nèi)容。因此，同學(xué)們的運動量也被大大減少了。

雪花：黃老師，因為貴校屬于衛(wèi)生學(xué)校，所以在對同學(xué)們的身體健康教育方面，應(yīng)該說更細(xì)微、更專業(yè)一些，對吧?

黃老師(廣西玉林市衛(wèi)生學(xué)校)：我們學(xué)校的同學(xué)相當(dāng)活躍。雖然同學(xué)們的課程安排很多，考試科目也多也難，但是他們自習(xí)時間少，加之許多同學(xué)自發(fā)組織有各類課外活動社團，所以他們的精神面貌比較好。精神面貌也是身體素質(zhì)的一大反映。當(dāng)然了，學(xué)校本身的體育考試就尤其嚴(yán)格?？荚嚥患案?，畢業(yè)證沒轍。在這樣的“高壓”下，同學(xué)們會自覺進(jìn)行體育鍛煉。

小B：邀請到各位同學(xué)來談?wù)勛约旱纳眢w素質(zhì)，有什么真心話大冒險嗎?

王天豐　boy　身高：1.60米　體重：48kg

體育愛好：乒乓、籃球所在地區(qū)(山東)國民體質(zhì)全國排名：第3位

我體育成績中等。不過我挺喜歡上體育課的，我們現(xiàn)在體育課一星期兩次，平常老師安排的訓(xùn)練項目有1000米長跑、50米短跑、立定跳遠(yuǎn)等。相比較而言，我更喜歡球類運動。長短跑似乎都不怎么吸引同學(xué)，累人的事情呀，誰愿意呢!

張蕊　girl　身高：1.53米　體重：58kg

體育愛好：無　所在地區(qū)(新疆)國民體質(zhì)全國排名：第31位

您連續(xù)問了我三次體育愛好了!我真的沒有任何體育愛好!我也覺得好奇怪!而且，我好像偏胖了一點。不過我是學(xué)跳舞的。身體柔韌性還好，協(xié)調(diào)能力也很強，舞蹈老師經(jīng)常表揚我跳得不錯。但是體育成績中上等。(舞蹈和體育是相通的吧?)平常體育老師就讓我們跑跑步，做做操，打打球。(我打排球的!)魔鬼訓(xùn)練?沒有，老師沒有對我們進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練!心疼著呢!家里人倒比較喜歡體育，爸爸喜歡跑步，還會叫我跟他一起打羽毛球?？上覍@些項目還是不怎么“來電”喔!

白晉川　boy　身高：1.72米　體重：58kg

體育愛好：乒乓、籃球附眼鏡度數(shù)：300

所在地區(qū)(四川)國民體質(zhì)全國排名：第8位

是的，各位看了我的資料就知道：我偏瘦，豆芽+眼鏡，體質(zhì)不良的典型代表?？赡苡袀€原因是早飯?zhí)R虎，我一般吃一個雞蛋或是一杯牛奶。什么?要了解我們?nèi)嗟木耧L(fēng)貌?全班60多個人，50多個近視，(我還好，我只上課才戴眼鏡!)班主任教歷史的，所以特死板。你坐教室里吧，她怪你不出去活動活動，等你東玩西玩的時候，她又怪你學(xué)習(xí)不用功。作業(yè)也多，晚上9點下自習(xí)，做作業(yè)得做到12點才結(jié)束。晚自習(xí)想做作業(yè)吧，老師們?nèi)脕砩险n了!現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力特大!每天班主任和體育老師還合著伙折騰我們：星期一到星期五，每天繞著400米操場跑4圈?？上w育考試，每次總有三分之一的同學(xué)照樣不及格。

健康“三寶”：祝我們身體健康

綜上所述，身體素質(zhì)依然在絕大程度上取決于個人原因。

增強體質(zhì)的第一“法寶”顯然是要多參加體育鍛煉，還要找對能強健體魄的運動方式?？上в械耐瑢W(xué)喊累，有的同學(xué)太忙，有的同學(xué)根本沒興趣。曾有人荒謬地對當(dāng)下中學(xué)生做了一句耐人尋味的總結(jié)：“學(xué)生具有一定的靜止性工作能力。”這種“靜止性工作能力”，也就是時下流行詞語常說的“白領(lǐng)病癥”――長時間在辦公室工作的類似小編們這樣的人才應(yīng)該具有的。

在第二次國民體質(zhì)調(diào)查中附上的“體育鍛煉自我評價”是這樣的：1．你每周能參加3次以上的體育鍛煉嗎?2．你每次鍛煉的時間能達(dá)到40分鐘嗎?3．你感覺你從體育鍛煉中受益了嗎?建議同學(xué)們都對照著趕快做到前兩點。并深刻反省第三點。

第2篇：身體健康范文

俗話說，身體是革命的本錢，可是這幾天，我的“本錢”似乎出了些問題。

最近一段時間，因為該要期末考試的緣故，我每天晚上都要學(xué)習(xí)到十二點才睡覺，早上六點多鐘又從床上面爬了起來繼續(xù)學(xué)習(xí)。久而久之，感覺身體越來越差，終于今天中午午睡之后，我發(fā)現(xiàn)我頭疼的坐不起來身子了。爸爸這時候進(jìn)來了我的屋子，看到了我的情況，趕快摸了摸的我頭，發(fā)現(xiàn)燙的厲害，趕快拉著我來到了醫(yī)院。到了醫(yī)院里面，醫(yī)生仔細(xì)的檢查了我的身體，然后給我開了藥打了針，回到家里面，爸爸囑咐我好好休息，不要急著學(xué)習(xí)了。看來我這次生病就是因為每天學(xué)習(xí)太辛苦了，所以導(dǎo)致抵抗力的下降。我決定等身體好了以后，再也不能復(fù)習(xí)到這么晚了，一定要好好的休息，在努力學(xué)習(xí)的時候，也一定要保護(hù)好自己身體的健康。

因為，身體是我們最重要的本錢呀！

第3篇：身體健康范文

真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶，你能否對你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗。

人類之所以感到幸福的原因，并不是身體健康，也不是財產(chǎn)富足；幸福的感受是由于心多誠直，智慧豐碩。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第4篇：身體健康范文

“飯后一支煙賽過活神仙啊”剛吃完飯爸爸就點燃了一支香煙。他長長的吸了一口氣，好爽??！“咳咳！”我被爸爸的煙嗆著了！我大聲的說道：“爸爸可不可以不要抽煙啊！”爸爸不回答我的話，笑著走開了。我急忙跟上前去，對爸爸說：“爸爸，你在這兒吸煙，我們在這兒坐著，我們等于在吸二手煙，你知不知道？”爸爸這是急忙把煙頭給滅掉了?？磥磉@樣下去不是辦法，雖然爸爸的工作是刑警，經(jīng)常工作到下半夜，不抽煙是不行的，可是他也抽了太多了一點??！這不禁對他的身體有極大的影響，還會讓我和媽媽受害??！對了，我得想個辦法說服爸爸少抽煙??！

在我絞盡腦汁，冥思苦想后。一個辦法從我的心底油然而生了！我列舉了幾套讓爸爸戒煙的辦法；如下：1、列舉種種抽煙有害身體健康的例子；并闡明抽煙猶如燒錢；2、再上一計不成功的情況下，就使用“苦肉計”。因該在這幾種的極大攻勢下爸爸能少抽一點煙。再找好對策后，我在找準(zhǔn)機會將對策向爸爸實施。

終于等到了這個時機??！這一天爸爸媽媽和我都在家。爸爸正坐在沙發(fā)上津津有味的吸著香煙。我一步走上前去，鼴鼠的激昂爸爸的香煙給剝奪了，我義正言辭的對爸爸說道：“爸爸，香煙對于你來說雖然系的十分舒服，但是他在一點一點的燃燒著你的生命??！你懂不懂??？生命是最重要的啊！你用任何東西都換不會生命的啊！吸煙的人比普通人更容易的各種的癌啊！吸煙會讓你的神經(jīng)系統(tǒng)變得衰落！我和媽媽都知道你的工作十分辛苦，但是你能不能手抽一點煙呢？”我不給爸爸任何插嘴的機會，前一句剛講完后一句就跟了上去?！鞍职帜憧?，你一天抽半包煙一天就是10元錢，一年365天就要3650元??！消費可不少??！你要是天天抽煙身體不好還要算醫(yī)藥費，那可就不合算了！最后在我的強烈攻勢下爸爸終于服了，答應(yīng)我們以后少抽煙！讓爸爸少抽煙的計劃終于成功了，我的心里無比的激動啊！這樣一來不僅把爸爸的身體會變的更好，我們也會少收香煙的危害啊!

我勸天下所有愛抽煙的人，少抽煙，多運動，讓自己的身體變得更好！

第5篇：身體健康范文

【關(guān)鍵詞】化妝品；安全；健康；化學(xué)成分

化妝品的安全主要是指不會對人的肌膚造成過敏、刺激、損傷以及不會對人的身體健康造成任何傷害并能夠起到美容、護(hù)膚等功效。由于化妝品多數(shù)含有化學(xué)物質(zhì)，有的甚至于含酒精、汞及其化合物、化學(xué)防腐劑等對人的身體健康有一定影響或危害的成分。因此，要充分重視化妝品的安全問題，如安全性有問題，化妝品在使用之后不但達(dá)不到美容護(hù)膚的效果，還會給皮膚造成一定的危害，如過敏、長痘、長斑、毛孔堵塞，嚴(yán)重者還會使人情緒不穩(wěn)、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，這不僅影響到人的面部形象，甚至還會危害到人們的身體健康。所以說，重視化妝品的安全是最基本、最重要的。

一、如何鑒別安全化妝品

如何鑒別安全化妝品如今已成為大眾關(guān)注的問題，鑒別化妝品安全除了使用專業(yè)檢測儀器外，我們還可以掌握很多小技巧來識別化妝品的優(yōu)劣，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

第一，看QS標(biāo)識及三證（生產(chǎn)許可證、衛(wèi)生許可證及執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)）。包裝上如果有QS標(biāo)識及三證齊全，標(biāo)明該化妝品由具有生產(chǎn)資質(zhì)的正規(guī)廠家生產(chǎn)，相對可以放心一些。

第二，看成分。選擇安全的化妝品，首先會想到的就是看成分，化妝品標(biāo)示管理規(guī)定所有生產(chǎn)的化妝品必須在外包裝或說明書上標(biāo)明所含的所有成分。

第三，用鼻聞，用鼻子去感受護(hù)膚品的氣味，可以辨別其屬于自然味道還是使用的化學(xué)香料，不添加化學(xué)香料的化妝品會讓人體會到舒緩、舒壓的感覺。而有些化妝品為了掩飾某些化學(xué)成分難聞的氣味，會選擇添加化學(xué)香料，若使用含有大量的化學(xué)香料的化妝品會導(dǎo)致皮膚過敏、引起皮炎或是色素沉著等現(xiàn)象，從而使皮膚越來越差。

第四，銀飾品檢測法。一些美白和祛斑功效的化妝品一般所含的成分是維C和熊果苷，其主要特征是能夠緩慢地改善膚質(zhì)，那些所謂能夠快速高效美白、祛斑的化妝品都含有大量的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，如消費者長期使用含有鉛、汞的化妝品，會導(dǎo)致身體慢性中毒。因此，在使用這類化妝品之前一定要用銀飾品蘸取少量護(hù)膚品在白紙上劃幾道，若白紙上的痕跡成灰黑色，表明該化妝品含有大量的鉛、汞成分，嚴(yán)禁使用。

第五，PH試紙測驗法。由于人的膚質(zhì)呈弱酸性，因此只有選擇弱酸性的化妝品才能達(dá)到護(hù)膚效果。在使用之前應(yīng)該往PH試紙上涂上少量的化妝品，經(jīng)比對試紙色卡后，如化妝品為堿性，應(yīng)避免使用。

二、化妝品中有害成分對身體的危害

選擇化妝品一定要謹(jǐn)慎，對化妝品成分要有一個清楚的認(rèn)知，以免身體受到傷害，以下主要從幾個方面來舉例分析化妝品所含有害成分對身體危害。

（一）成分含酒精

化妝品成分中含有酒精對面部肌膚有兩個方面的影響：其一，酒精最大的特點就是容易揮發(fā)，使用含有酒精成分的化妝品后，當(dāng)酒精揮發(fā)時還會帶走肌膚上的水分，從而導(dǎo)致肌膚干燥。其二，含酒精濃度較高的化妝品，分解能力也就越強，在分解肌膚油脂的同時，很可能會破壞到肌膚本身的水質(zhì)膜，使肌膚角質(zhì)蛋白變性，甚至膚質(zhì)會變得脆弱和敏感，所以，我們不能長時間的使用含大量酒精的化妝品，特別對于干燥季節(jié)這類化妝品應(yīng)慎用。

（二）成分含水楊酸

在初次使用含水楊酸的化妝品時，會感覺肌膚又嫩又滑，就像剛剝殼的雞蛋一樣，這是因為水楊酸可以達(dá)到清除老化角質(zhì)的效果。但是，肌膚角質(zhì)細(xì)胞一般20-25天更新一次，因此，如經(jīng)常使用就會過度的去除角質(zhì)層，使肌膚的防御力越來越差，從而是肌膚出現(xiàn)搔癢、紅斑、過敏、刺痛等現(xiàn)象，所以，應(yīng)少用含水楊酸的化妝品，最好一個月使用1-2次就行了。此外，在使用時應(yīng)避免接觸眼部周圍脆弱的肌膚，以免對眼部周圍脆弱的肌膚造成傷害。

（三）成分含果酸

含果酸的化妝品一般都有美白和去角質(zhì)的功效，主要是用酸來使肌膚變薄，從而起到立桿見影的效果。但使用一段時間后就會發(fā)現(xiàn)肌膚變得很薄，甚至認(rèn)真看會看到皮膚下的毛細(xì)血管。此外，果酸的感光性較強，如在使用之后在陽光底下很容易曬黑。

（四）成分含汞及其化合物

在化妝品成分中，一般汞及其化合物是禁用的化學(xué)成分，但一些不正規(guī)生產(chǎn)廠家為追求經(jīng)濟利益、使用效果，而將汞及其化合物添加到美白、祛斑的化妝品中。若長期使用含汞及其化合物化妝品，會使汞及其化合物穿過肌膚的屏障而進(jìn)入身體的所有組織和器官，直接對身體造成嚴(yán)重的傷害，特別是對肝臟、腎臟及脾臟有很大的傷害，而使酶系統(tǒng)的活性受到破壞，導(dǎo)致組織壞死、蛋白凝固等現(xiàn)象的發(fā)生[3]，從而容產(chǎn)生疲勞、痛、頭暈、乏力或是情緒不穩(wěn)定等癥狀，同時還會使紅細(xì)胞、白細(xì)胞或血紅蛋白含量降低，使內(nèi)臟受損。

（五）成分含砷及其化合物

砷及其化合物是一種致癌物質(zhì)，若長時間使用含大量砷及其化合物的化妝品將產(chǎn)生色素沉積、皮炎等各種皮膚病，嚴(yán)重則導(dǎo)致皮膚癌。若使用含有砷及其化合物的化妝品導(dǎo)致中毒，主要癥狀體現(xiàn)在為肌肉萎縮、四肢乏力疼痛、行走困難、頭發(fā)易脫落、肌膚長色斑等，最后可能得皮膚癌。

（六）成分含鉛及其化合物

若皮膚吸收大量的鉛及其化合物，將會產(chǎn)生嚴(yán)重的毒副作用。特別是神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、心血管、腎臟及內(nèi)分泌系統(tǒng)等都會受到嚴(yán)重的危害，若孕婦使用含有鉛及其化合物的化妝品，會對胎兒的健康有影響。

綜上所訴，化妝品的安全問題關(guān)鍵是化妝品成分的安全性，因此，我們對化妝品成分應(yīng)有一個正確的認(rèn)識，并能掌握一些鑒別化妝品安全的科學(xué)方法，合理的選用適合自己的化妝品，才能保證我們的美麗、健康不受到傷害。

參考文獻(xiàn)：

[1]高希青.化妝品安全性問題的初步探討[J].上海市日用化學(xué)工業(yè)研究所，2007，（2）：789

第6篇：身體健康范文

多人都把大蒜作為一種調(diào)味品放入菜里，其實這在一定程度上破壞了大蒜的營養(yǎng)。正確健康的吃法是把大蒜搗碎后生吃，這樣有助于大蒜素的生成，大蒜素可以起到延緩衰老，抗癌，殺菌的作用。而高溫加熱大蒜素會隨著熱氣蒸發(fā)掉，不利于大蒜素的形成，所以在吃大蒜時盡量選擇生吃，要注意把大蒜搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且還要注意要先放10-15分鐘后再食用，這樣可以讓大蒜素有充足的時間的產(chǎn)生。大蒜還可以和肉餡一起攪拌均勻，做成春卷、夾肉面包、餛飩等，還可以做成大蒜紅燒肉、大蒜面包。記住一定要熟吃的話可以減少大蒜的烹飪時間。

2、控制數(shù)量

大蒜雖然有著許多的好處，但是不要吃的太多，每天兩三瓣就可以了。吃大蒜并不是吃得越多越好，因為大蒜吃多了會影響維生素B的吸收，大量食用大蒜還對眼睛有刺激作用，同時大蒜吃得過多大蒜素會刺激腸胃引起腸胃不適。所以大家不要吃得過多哦！另外要特別注意，大蒜不宜空腹食用。

3、做成糖醋蒜

糖醋蒜就是將糖，醋，大蒜按照一定的比例做成的。做法也很簡單，一般的做法是：將醋和糖按照自己的口味調(diào)好后熬熟后放涼，把大蒜剝皮晾一兩天，放入醋內(nèi)把口封嚴(yán)實，放于陰涼處10-15天后就可以食用了。糖醋蒜把糖和醋結(jié)合在一起營養(yǎng)價值非常豐富，經(jīng)常食用可以健脾開胃，增加食欲。

4、做成綠茶蒜

綠茶蒜就是將大蒜和綠茶結(jié)合在一起，我們在制作時要先把大蒜搗成泥，在綠茶中加入少量的水燒開，再把蒜泥倒進(jìn)去，加入少量的糖放涼就可以了。綠茶蒜可以清熱解毒，消除浮腫，有利于人體健康，但是要注意當(dāng)天食用剩下的第二天不可以食用，因為綠茶蒜放久了會變質(zhì)里面會形成致癌物質(zhì)。

5、做成雞蛋蒜泥

雞蛋蒜泥就是將雞蛋打碎攪拌后加入蒜泥，做法非常簡單方便。雞蛋蒜泥可以溫胃驅(qū)寒，也可以治療胃寒疼痛，同時有助于增加食欲。食用對我們身體的健康是很有好處的。

第7篇：身體健康范文

今天，一個好久沒聯(lián)系過的朋友給我微信發(fā)了一張圖片，我打開一看驚呆了，她居然住進(jìn)了醫(yī)院，平日里身體倍棒的她怎么會住院呢？我趕緊詢問她。

好朋友說，自從過完年后，她的體重一直在猛增，整整胖了50斤，而且她還經(jīng)常感到胸悶頭暈，家里人放心不下，就讓她去醫(yī)院看病，內(nèi)分泌科的大夫一看她這種情況，就建議她住院做一個全面系統(tǒng)的檢查。

我趕緊安慰好朋友，她不會有事的，不要胡思亂想給自己增加心理負(fù)擔(dān)，好好配合醫(yī)生做檢查，就當(dāng)做是全身體檢了。雖然我安慰了好朋友，但是我仍覺得她十分害怕緊張，也是，無論是誰進(jìn)入醫(yī)院，在弄清楚自己的身體狀況前，都免不了會緊張的。

現(xiàn)在她的檢查結(jié)果還沒有出來，我希望她平安無事，希望好朋友能夠快點出院，變回那個快樂健康的她。在健康面前一切都是浮云，大家多要注意身體??！

第8篇：身體健康范文

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，老年人嗅覺功能下降很可能是罹患老年癡呆癥的先兆。美國拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員對約600名54歲至100歲的老年人進(jìn)行了調(diào)查，讓他們辨認(rèn)12種熟悉的氣味，其中包括洋蔥、檸檬、黑胡椒、香蕉、巧克力和汽油等。結(jié)果顯示，凡是在辨別味道測試中出現(xiàn)4個以上錯誤的人，他們認(rèn)知功能衰退的幾率要比只犯一個錯誤的人高50%。研究還發(fā)現(xiàn)，嗅覺遲鈍的人更容易從輕度認(rèn)知障礙發(fā)展成老年癡呆癥。

研究人員稱，他們還不清楚老年人嗅覺功能下降的神經(jīng)學(xué)原理。負(fù)責(zé)這項研究的神經(jīng)病學(xué)專家威爾遜指出，雖然不能斷言嗅覺功能下降的老年人都會罹患老年癡呆癥，但老年人如果發(fā)現(xiàn)自己嗅覺功能下降，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行有關(guān)檢查。

研究人員發(fā)現(xiàn)環(huán)境壓力與癌癥之間的關(guān)系

據(jù)報道，研究人員認(rèn)為，單向環(huán)境壓力可通過減少一種導(dǎo)致細(xì)胞死亡的酶的活性來引發(fā)癌癥。在MCG癌癥中心主任卡皮爾?巴拉教授的實驗室任博士后研究員的楊永華稱，他們發(fā)現(xiàn)，應(yīng)激誘導(dǎo)因子如氧化應(yīng)激會補充一種稱之為SENP1的蛋白質(zhì)，它可以將SUMO1第器與SIRT1酶分割開來，從而導(dǎo)致其活性降低。

楊永華稱，這項有關(guān)壓力與癌癥關(guān)系的基礎(chǔ)性發(fā)現(xiàn)將為治療癌癥提供機會，即可以通過增強SENP1的活性，使那些正在發(fā)生癌變的細(xì)胞更容易死亡。

脂肪攝入過量影響生物鐘

據(jù)《科學(xué)時報》報道：美國科學(xué)家的一項最新研究表明，脂肪攝入過量會引起機體內(nèi)生理節(jié)奏的變化，從而影響其對各種生理過程的調(diào)控。這一發(fā)現(xiàn)意味著生物鐘和代謝之間或許存在更為復(fù)雜的相互影響和關(guān)聯(lián)，并有望加深科學(xué)家對糖尿病和肥胖等疾病的理解。

身體健康要比體重更能影響老人壽命

美國公布的一項研究發(fā)現(xiàn)，身體健康比體重更能影響老人壽命，堅持運動且保持健康的六旬以上老人比他們久坐不動的同齡人更長壽。

研究人員在1979年～2001年調(diào)查了2063名60歲以上老人的健康狀況，受調(diào)查者平均年齡64.4歲，其中20%為男性。研究人員的研究重點是他們心血管健康、肥胖程度和死亡率之間的關(guān)系。

研究人員通過讓老人們參加動感單車的訓(xùn)練來判斷他們健康程度，再通過測量他們體質(zhì)指數(shù)、腰圍和身體脂肪含量來判斷他們是否肥胖。觀察發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)肥胖但后來保持健康的人，比其他體重正?；蚱荨⒌眢w不健康的同齡人壽命更長。根據(jù)研究結(jié)果，老年人的健康程度比體重更能影響他們的壽命長短。

微笑和直視增強吸引力

眼睛是心靈的窗戶，而微笑則是最美的語言。可見，眼神和微笑的魅力何其大，不僅可以讓人看起來親切溫和，而且英國媒體近日報道，一項研究發(fā)現(xiàn)，微笑和直接的眼神交流能夠增強吸引力。

第9篇：身體健康范文

【摘要】身體健康檢查已是一種常見的保健形式,健康教育是普及衛(wèi)生知識防治疾病的手段。在實際工作中將體檢與健康教育結(jié)合的不多。本文就體檢的計劃、實施、結(jié)果統(tǒng)計及與健康教育相結(jié)合進(jìn)行了探討,得出身體健康檢查與健康教育相結(jié)合可使體檢和健康教育效益最大化。

【關(guān)鍵詞】體檢;健康教育;結(jié)合;探討

身體健康檢查在現(xiàn)代社會已是一種常見的保健形式,尤其是城市的企事業(yè)單位已將身體健康檢查形成為一種制度按計劃進(jìn)行,為保障群眾的身體健康起到了重要作用。隨著人們生活水平的不斷提高,醫(yī)療水平不斷提升,醫(yī)療診斷設(shè)備的更新,檢查手段方式不斷完善,人們的保健意識亦不斷提高,個人的體檢需求越來越多。但是,除了體檢時發(fā)現(xiàn)重大疾病得到及時治療外,多數(shù)人及體檢組織者都沒有把體檢結(jié)果有效利用,沒有把體檢結(jié)果與健康教育結(jié)合起來,使體檢的效益最大化。所以,要把體檢作為一個系統(tǒng)工程,首先要做好單位及個人身體健康檢查的計劃安排,之后認(rèn)真組織實施,重要的是體檢結(jié)果的統(tǒng)計匯總分析利用,有病的治療,未病的預(yù)防,有針對性地進(jìn)行健康教育,將身體健康檢查與健康教育有效結(jié)合,達(dá)到防病與未然的目的。

1 體檢的計劃安排

個人體檢要根據(jù)自己的工作及自身的狀況進(jìn)行安排。單位的體檢由于參檢人數(shù)多,必須根據(jù)單位的工作性質(zhì),避免與單位重要工作發(fā)生沖突,找到最佳時間段。按照職工體檢年度規(guī)劃制定體檢計劃,確定體檢地點,明確體檢項目,做出資金預(yù)算。根據(jù)檢查地點每日能檢人次及參檢總?cè)藬?shù)合理安排檢查時間,確定每日參檢人數(shù)。擬定體檢通知及體檢注意事項和體檢程序發(fā)放到每人手中。還要做好后勤保障事宜,安排好車輛及早餐等服務(wù)。另外,要提前做好體檢宣傳工作,讓不關(guān)心體檢的人能重視起來,提高參檢率。還要照顧到女性的生理特點,體檢計劃中對女性參檢者合理安排時間,避開她們的生理期,以免影響體檢結(jié)果的準(zhǔn)確性。

2 體檢的組織實施

根據(jù)體檢計劃安排,制定相應(yīng)的工作計劃體檢流程。體檢前安排專人負(fù)責(zé)體檢通知與注

意事項及體檢程序的發(fā)放。體檢時專人負(fù)責(zé)參檢人員的運送服務(wù),專人負(fù)責(zé)與體檢醫(yī)務(wù)人員的聯(lián)系,協(xié)調(diào)解決體檢中發(fā)生的相關(guān)問題,保證體檢的順利進(jìn)行。體檢后專人負(fù)責(zé)收取體檢結(jié)果,進(jìn)行核對、統(tǒng)計、匯總、發(fā)放;發(fā)現(xiàn)的疾病要及時告知本人,及時治療,要注意方式方法,保護(hù)個人隱私。

3 體檢結(jié)果的統(tǒng)計

個人進(jìn)行的體檢,結(jié)果要保管好,要向體檢的醫(yī)生咨詢自己的保健要點和注意事項。單位組織的體檢需要及時匯總統(tǒng)計,按性別、年齡、病種分類統(tǒng)計,進(jìn)行綜合分析。如高血壓、糖尿病、高脂血癥等病的發(fā)病率、年齡結(jié)構(gòu)、性別差異;某些傳染病的發(fā)生發(fā)展;與歷年體檢結(jié)果的比較,從中發(fā)現(xiàn)某些疾病的發(fā)病趨勢及發(fā)病原因。

4 體檢結(jié)合健康教育