學(xué)生心理健康的重要性精選(九篇)

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第1篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

【關(guān)鍵詞】課外體育活動(dòng) 心理健康 大專生

1 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

現(xiàn)代社會(huì)所需的人才，不單要求有健壯的體魄，而且要求有健康的心理。我們的社會(huì)，各種競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，“優(yōu)勝劣汰”的機(jī)制被廣泛運(yùn)用，信息流動(dòng)大大加快，整個(gè)社會(huì)的節(jié)奏急劇加快。與此同時(shí)，各種消極、腐朽的社會(huì)現(xiàn)象也在充分暴露。我們培養(yǎng)出來(lái)的大專生，如果不是身心全面發(fā)展，在當(dāng)今社會(huì)上就難有所作為。

2研究對(duì)象和方法

（1）研究對(duì)象。研究對(duì)象是紅河衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院2013級(jí)、2014級(jí)各四個(gè)班，分別為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組80人，對(duì)照組82人。（2）研究方法。本研究主要采用實(shí)驗(yàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。實(shí)驗(yàn)法具體為：兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班每周安排三次課外體育鍛煉，派教師進(jìn)行輔導(dǎo)。另兩個(gè)對(duì)照班由大專生自己進(jìn)行課外體育鍛煉，不做具體要求。實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2014年9月到2014年11月。實(shí)驗(yàn)前后對(duì)學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行測(cè)試和問(wèn)卷診斷。調(diào)查采用國(guó)內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問(wèn)卷SCL-90量表，測(cè)試研究對(duì)象心理健康水平。量表含9個(gè)因子90個(gè)項(xiàng)目，問(wèn)卷的每個(gè)題目均以五級(jí)評(píng)分制計(jì)分，得分越高則表明心理健康水平越低，反之則表明心理健康程度越高。

3研究結(jié)果及討論

3.1 實(shí)驗(yàn)前后心理健康狀況比較

結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組SCL-90各癥狀因子均數(shù)均無(wú)顯著差異，表明實(shí)驗(yàn)分組是合理的。實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組大專生的心理狀況比對(duì)照組得到明顯的改善，其中強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、恐怖五項(xiàng)因子具有顯著性差異。說(shuō)明通過(guò)課外體育鍛煉既鍛煉了身體又提高了心理健康水平。

3.2 課外體育活動(dòng)與心理健康的關(guān)系

（1）課外體育活動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用。研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)和力量、靈敏性練習(xí)可以改善人的心理健康水平。長(zhǎng)期進(jìn)行課外體育鍛煉和放松練習(xí)均可降低壓力較大的大專生的焦慮水平，并提高他們的自定效能。

（2）課外體育活動(dòng)對(duì)焦慮和抑郁的治療作用。焦慮和抑郁是大專生遇到的最常見(jiàn)的情緒困擾。如果長(zhǎng)期不能降低和控制抑郁、焦慮，就會(huì)對(duì)學(xué)生的身體和心理健康產(chǎn)生消極影響。而積極參加課外體育鍛煉，能有效地降低這些不良因素對(duì)身心的影響。在實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)班經(jīng)過(guò)三周課外體育鍛煉后，焦慮、抑郁程度有所下降。

（3）課外體育活動(dòng)能提高我校學(xué)生的交往能力。課外體育活動(dòng)可使大專生沖破隔閡和孤獨(dú)，相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，相互交流、互助互學(xué)，與他人容易形成平等、親密、和諧的關(guān)系。所有人為了一目標(biāo)而奔跑，為了一場(chǎng)比賽而歡呼、興奮，這種氣氛對(duì)大專生的心理健康是非常有益處的。

（4）課外體育活動(dòng)對(duì)心理健康的疏導(dǎo)作用。由于體育鍛煉需要肌肉參加和神經(jīng)系統(tǒng)積極的興奮，所以參加體育鍛煉的大專生即使是抑郁者，也會(huì)不由自主地變抑制為興奮、變抑制為開(kāi)朗；另外，體育活動(dòng)時(shí)左右大腦交替活動(dòng)是一種積極的休息，使緊張的課堂學(xué)習(xí)和沉重的思想負(fù)擔(dān)變得輕松起來(lái)；體育鍛煉加快了血液循環(huán)、新陳代謝、有毒廢物的排出，人獲得鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的效果和舒適、歡快的情緒感覺(jué)；使由疲勞、悲哀、憤怒、恐懼等消極狀態(tài)積聚的不良感覺(jué)得到積極的宣泄、調(diào)控、升華。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

在學(xué)校中有一部分大專生心理不健康，但是，目前大多數(shù)學(xué)校只顧抓大專生的學(xué)習(xí)和就業(yè)問(wèn)題而忽視了大專生的心理健康教育。通過(guò)課外體育活動(dòng)加強(qiáng)大專生心理健康教育是學(xué)校體育教育的發(fā)展方向，也是提高就業(yè)率和大專生健康水平的重要途徑。通過(guò)加強(qiáng)大專生課外體育活動(dòng)的鍛煉，能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高大專生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。

4.2 建議

（1）培養(yǎng)大專生的課外鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)能力。（2）體育活動(dòng)要體現(xiàn)心理健康教育。體育教師要樹(shù)立全面的健康觀，擺正健身與健心的關(guān)系，在體育課程設(shè)計(jì)上體現(xiàn)心理健康教育，才能完成健康第一的授教任務(wù)。 （3）加強(qiáng)體育教師的個(gè)人修養(yǎng)和課外體育輔導(dǎo)。體育教師要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，形成健全的人格。實(shí)踐證明，人格健全的教師能在學(xué)生中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生避免產(chǎn)生壓抑心理。由此可見(jiàn)，教師的言傳身教，為人師表，良好的個(gè)人修養(yǎng)對(duì)學(xué)生良好性格的形成、心理健康的發(fā)展有著不可低估的影響。 （4）開(kāi)展新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防，根據(jù)不同的問(wèn)題類型和程度，采取不同的措施。 （5）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分，心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾與沖突，排解心中憂難，還能幫助正確認(rèn)識(shí)自己，把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張桂華，張晗.《大學(xué)生心理健康狀況研究》.中國(guó)民康醫(yī)學(xué)，2013.

第2篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

要能正確引導(dǎo)學(xué)生走出心理上困境，首先必須清楚地了解學(xué)生的心理困境是如何形成的。我認(rèn)為造成中學(xué)生出現(xiàn)了心理問(wèn)題往往有下面幾方面原因：

1.社會(huì)經(jīng)濟(jì)投影在學(xué)生幼嫩的心靈上，他們無(wú)法正確地理解 最近幾年我們這地區(qū)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，有些家庭富裕起來(lái)了，住豪華的大屋、開(kāi)漂亮的進(jìn)口車、用錢(qián)從不需要節(jié)約，但更多的家庭的經(jīng)濟(jì)條件只足夠解決溫飽、供養(yǎng)子女讀書(shū)等日常開(kāi)支，還有些家庭連供養(yǎng)子女讀書(shū)都不是一件容易的事情。這些情況對(duì)學(xué)生的細(xì)膩的心理都會(huì)產(chǎn)生不可磨滅的影響。富與貧過(guò)早地刻入了學(xué)生的心靈上。

2.家長(zhǎng)疏于管教子女 很多家長(zhǎng)由于本身婚姻的不和諧，或者為了生計(jì)，經(jīng)常忽略了與子女的溝通，以為有錢(qián)給子女用就是疼子女、愛(ài)子女，從沒(méi)想過(guò)，子女需要傾訴、關(guān)心、支持，他們覺(jué)得自己已經(jīng)很忙很辛苦了，再加上中國(guó)的家長(zhǎng)本來(lái)就比外國(guó)的含蓄，從不輕易透露自己對(duì)子女的疼愛(ài)，所以，當(dāng)子女需要家長(zhǎng)關(guān)心時(shí)，總有一種缺失感。經(jīng)常聽(tīng)到有家長(zhǎng)說(shuō)，我們交了那么多錢(qián)給你們學(xué)校，你們教師就必須幫我教好我的兒子（或女兒），我哪有那么多時(shí)間看著他（她），我忙都忙死了。學(xué)生進(jìn)了學(xué)校似乎就等于進(jìn)了保險(xiǎn)箱。

3.現(xiàn)在在校的初中生有不少都是獨(dú)生子女，他們常常以自我為中心 七十年代末八十年代初我國(guó)開(kāi)始實(shí)行計(jì)劃生育，很多家庭只能生一個(gè)小孩。于是這些獨(dú)生子女不可避免地成了家長(zhǎng)的“小太陽(yáng)”，家長(zhǎng)對(duì)子女往往有求必應(yīng)。而且由于家中只有這么一個(gè)小孩，所以這些獨(dú)生子女很容易形成以自我為中心，不善于與別人合作交流。

4.學(xué)習(xí)壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈 為了引起學(xué)生的重視，教師經(jīng)常在課堂上說(shuō)：“現(xiàn)在連大學(xué)生找工作都很難，更何況初中生？所以，你們一定要認(rèn)真讀書(shū)，爭(zhēng)取考個(gè)好的學(xué)校，考個(gè)好的專業(yè)，那么以后出來(lái)工作就可以輕松一點(diǎn)?！奔议L(zhǎng)也經(jīng)常叨嘮：“你一定要認(rèn)真讀書(shū)，讀個(gè)好學(xué)校好專業(yè)，以后家庭就靠你的了，不想像我們這么辛苦，你就必須要讀大學(xué)?！边@些都加重了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生經(jīng)常產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂的情緒。

正是由于以上各種復(fù)雜的原因交織在一起，使得現(xiàn)在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的難度加大了很多，也更突出對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育的重要性。

4.1 創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境。

營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里生機(jī)盎然，繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。

4.2 發(fā)揮教師實(shí)施心理教育的主體作用。

教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。教書(shū)育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中教師有責(zé)任和義務(wù)參與心理指導(dǎo)，當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

教師要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，要充分信任、理解尊重學(xué)生。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀感情，偏愛(ài)成績(jī)好的尖子生，對(duì)中層生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤(pán)否定，出語(yǔ)不遜，這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)要多鼓勵(lì)、少批評(píng)多說(shuō)溢美之詞，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。俗話說(shuō)：好話一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識(shí)，對(duì)學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會(huì)贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵(lì)。

4.3 學(xué)校教育和家庭教育相結(jié)合。

第3篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

（中山大學(xué)南方學(xué)院，廣東 廣州 510970）

摘 要：本文主要是對(duì)我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況和大學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行客觀的敘述，表達(dá)學(xué)生心理健康教育在大學(xué)生體育教育中的重要性，以及這兩者之間的各種關(guān)系和影響程度.并且作者認(rèn)為在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，還應(yīng)該對(duì)學(xué)生的各種心理情緒加以了解并且對(duì)不良好的心理活動(dòng)加以改善，從而促進(jìn)建立大學(xué)生的健康心理環(huán)境.

關(guān)鍵詞 ：學(xué)生；大學(xué)體育；心理健康教學(xué)

中圖分類號(hào)：G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-260X（2015）07-0123-03

1 前言

“健康的心理保證健全的身體”是英國(guó)著名教育家在從事教學(xué)事業(yè)時(shí)說(shuō)過(guò)的一句話.現(xiàn)代化的生活方式，讓人們的生活節(jié)奏都有所加快，高速運(yùn)轉(zhuǎn)的城市當(dāng)中，我們的身體也長(zhǎng)時(shí)間保持著高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，要具備這樣良好的身體素質(zhì)，健康的心理狀態(tài)是比不可少的，人們?cè)谏詈凸ぷ髦袘?yīng)該時(shí)刻保持積極向上的思想和百折不撓的精神.因此，對(duì)在校的大學(xué)生適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理教育是很有必要的，能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中看不到的問(wèn)題，并且把這些問(wèn)題加以總結(jié)尋找解決辦法，讓在校大學(xué)生能夠保持健康的心理走向社會(huì).

2 當(dāng)代大學(xué)生的心理狀況

全國(guó)各大高校的大學(xué)生的年齡段大多數(shù)是十八到二十一歲之間，這一時(shí)期正是青春期的中后期，這也是學(xué)生情緒波動(dòng)最大的時(shí)期.這是一個(gè)容易受到波動(dòng)的時(shí)期，也是學(xué)生的思維、情感、理念、意志逐漸走向成熟的時(shí)期.如果這段時(shí)期內(nèi)，心理受到現(xiàn)實(shí)、情感、獨(dú)立等思想情緒的交錯(cuò)發(fā)展，那么就會(huì)導(dǎo)致心理封閉，對(duì)學(xué)生的未來(lái)心理活動(dòng)造成障礙.從全國(guó)的各項(xiàng)大學(xué)生心理數(shù)據(jù)研究報(bào)告中顯示，大多數(shù)的大學(xué)生都存在或多或少的心理障礙和心理疾病，從1989年的《健康咨詢報(bào)》報(bào)告結(jié)果全國(guó)十二點(diǎn)六萬(wàn)的大學(xué)生中，其中百分之二十點(diǎn)二三有心理問(wèn)題；再到1995年的沈陽(yáng)大學(xué)生心理數(shù)據(jù)報(bào)告，對(duì)全沈陽(yáng)的二七所大學(xué)校園進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，其中百分之三十是有心理活動(dòng)疾病的存在；最后是我國(guó)心理教育學(xué)者對(duì)北京地區(qū)大學(xué)生心理的調(diào)查報(bào)告，在六千名的在校大學(xué)生中就存在百分之二十到百分之三十的學(xué)生有心理健康問(wèn)題，其中百分之十六點(diǎn)五有心理疾病.以上的這些報(bào)告都在對(duì)我們述說(shuō)著我國(guó)在校大學(xué)生的心理狀況都十分堪憂，并且這些數(shù)據(jù)并沒(méi)有減少的趨勢(shì)，反而是在逐年的上漲當(dāng)中.因此，這就需要我們大學(xué)的體育老師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)該具備心理輔導(dǎo)的能力和義務(wù)，在學(xué)生的心理教育方面進(jìn)行引導(dǎo)和疏導(dǎo).

3 心理健康的含義

身體和心理的健康是每個(gè)人所追求的.人們傳統(tǒng)的觀念中，只要人的身體機(jī)能沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，那么這個(gè)人就是很健康的.但是伴隨著我國(guó)醫(yī)學(xué)理念的改革和發(fā)展，心理疾病慢慢走近人們的視野，人們開(kāi)始重視心理健康的問(wèn)題.健康在聯(lián)合國(guó)國(guó)際衛(wèi)生組織中的定義為“健康，不止是人的身體各項(xiàng)機(jī)能沒(méi)有缺陷，完全健康的一個(gè)人還要具備優(yōu)良的心理狀態(tài)，從而使這個(gè)人有具備適應(yīng)社會(huì)的能力”.那么心理健康的定義有是什么呢？全世界的心理學(xué)家都持有自己對(duì)心理的見(jiàn)解，“人心理的健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，可以激發(fā)人在生活中的潛能”這是英國(guó)的心理學(xué)家英格里的說(shuō)法，但是日本的心理學(xué)家松田巖男則保持另一種說(shuō)法.總體說(shuō)來(lái)心理健康是包括生活的認(rèn)知、意志的活動(dòng)、情感生活和人際關(guān)系的良好性格.以上所述幾點(diǎn)表面，心理健康的人即使在惡劣的環(huán)境中也能保持治理的頭腦和清晰的意識(shí)，在人生的道路上無(wú)論是遭受到什么樣的挫折都會(huì)努力去克服.

4 大學(xué)生心理健康的重要性

我國(guó)目前正是處于建立市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)化和實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代社會(huì)目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期，在這種時(shí)期下我國(guó)的社會(huì)情況變得越發(fā)的復(fù)雜，讓人們很難看清事實(shí)的本質(zhì)，所以應(yīng)該讓大學(xué)生在進(jìn)入社會(huì)工作之前就盡快適應(yīng)這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)狀態(tài)，合理的心理輔導(dǎo)和心理指導(dǎo)水平就顯得尤為關(guān)鍵.在我國(guó)最新出臺(tái)的教育改革指導(dǎo)方針中提到，全國(guó)各所高效在重抓教育的同時(shí)，也應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的心理教育工作.在全國(guó)各個(gè)大學(xué)教育流程中，心理教育作為最重要的組成部分，要讓在校大學(xué)生具備自愛(ài)、自率、自尊等良好品格，讓學(xué)生的適應(yīng)能力快速的提高，從而盡快適應(yīng)這個(gè)殘酷的社會(huì).大學(xué)生的心理教育得到加強(qiáng)是新形式下最主要的教育建設(shè)任務(wù)，教育工作應(yīng)該全面貫徹黨和國(guó)家的指導(dǎo)方針，把學(xué)生的心理狀況放在第一位，在提高學(xué)生的心理素質(zhì)方面要不擇手段，讓學(xué)生感受到保持良好的心理狀態(tài)才能有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境.

從大學(xué)校園走入社會(huì)的大學(xué)生，不僅要具備嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶I(yè)素質(zhì)、合格的文化修養(yǎng)和身體素質(zhì)，而且還應(yīng)該保持積極向上的心理狀態(tài).加大加快大學(xué)生心理健康的教育工作是這個(gè)社會(huì)建設(shè)的需求，是大學(xué)為國(guó)家提供全面型人才的重要工作.健康的心理狀態(tài)對(duì)大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力、良好性格的培養(yǎng)和政治思想素質(zhì)都起到了巨大的作用.在社會(huì)主義教育事業(yè)當(dāng)中體育教育是最為重要的一部分，伴隨著我國(guó)教育體系的改革，大學(xué)校園的體育教學(xué)方式也得到了改變，當(dāng)改革后的體育教學(xué)得到運(yùn)用時(shí)，可以很好的提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心理塑性和適應(yīng)社會(huì)的能力，在以后的體育改革當(dāng)中還應(yīng)該對(duì)這幾點(diǎn)進(jìn)行完善和優(yōu)化，從而到達(dá)更高的目標(biāo)，這是大學(xué)體育教育工作的期望，也是作者以后前進(jìn)的目標(biāo).

5 大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

5.1 不良情緒得到改善

體育活動(dòng)中衡量學(xué)生心理健康狀態(tài)的標(biāo)志是大腦的情緒活動(dòng)，也是反映自身在體育活動(dòng)中是否得到滿足，這是一種人自身需求的表現(xiàn).一個(gè)人要進(jìn)行有效快速的工作，是必須要保持健康和穩(wěn)定的心理情緒和積極向上的生活態(tài)度.當(dāng)在體育教學(xué)中開(kāi)展體育活動(dòng)時(shí)，能最大化的給心理帶來(lái)愉快和滿足的感受，全面降低不良情緒的發(fā)展，起到安定情緒的功能，消除簡(jiǎn)單的心理障礙，對(duì)一些心理疾病也有減緩和治愈的作用，例如，抑郁癥，改善壓抑的心理環(huán)境，讓人全身心得到釋放.著名的心理學(xué)家伯格在1993年的心理研究中表明，有著不良情緒的人在經(jīng)過(guò)了中等強(qiáng)度鍛煉二十至三十分鐘之后，心中的不良情緒可以得到有效的發(fā)泄，所以說(shuō)從這點(diǎn)看來(lái)，通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉可以使自身不良的情緒得到發(fā)泄，從而達(dá)到消除緊張、抑郁、恐懼等不良情緒的目的，讓自身的心理得到平衡.

5.2 智力的提高

學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)和掌握體育動(dòng)作要點(diǎn)時(shí)，必須是要有智力水平的保障，在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時(shí)和其他的課堂學(xué)科一樣，都是要讓學(xué)生使用大腦的記憶思維和直覺(jué)感知來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)的，不同的動(dòng)作要領(lǐng)和不同的體育項(xiàng)目在學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)可以增強(qiáng)學(xué)生的記憶能力，而在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)大腦將會(huì)獲得大量的氧氣，是自身的腦力能夠快速恢復(fù).提高學(xué)生的記憶力、注意力、反應(yīng)力、思維力，是要經(jīng)過(guò)科學(xué)的體育教育和合理的體育鍛煉才能達(dá)成的，學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)的提高也可以使學(xué)生在以后的課堂學(xué)習(xí)中吸收知識(shí)的能力更加強(qiáng)大.心理學(xué)研究表明：人與人之間的智力因素相差很小，但是人與人之間的非智力因素則是相差巨大，并且具有無(wú)限的潛力，體育教學(xué)的過(guò)程是融合了知識(shí)、能力、身體、情感等多方面的教學(xué)方式，要使學(xué)生的情緒得到穩(wěn)定、性格變的開(kāi)朗、疲勞度下降，那么不妨來(lái)一次體育鍛煉.最后在看到非智力因素，這些因素都是不固定的，但是這些因素可以對(duì)人起到促進(jìn)、強(qiáng)化、引導(dǎo)等作用.

5.3 協(xié)調(diào)人際學(xué)生之間的人際關(guān)系

其實(shí)我們從生活中就可以發(fā)現(xiàn)，那些人際關(guān)系好的學(xué)生在學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中總是無(wú)比愉快、精神充實(shí)，對(duì)周邊的發(fā)生的事情都很關(guān)注，在學(xué)習(xí)方面對(duì)于知識(shí)可以很好的吸收并且消化；反之看來(lái)，那些人際關(guān)系不是很好的學(xué)生，不管是學(xué)生還是生活總是郁郁寡歡、無(wú)精打采，對(duì)于周圍的任何事物都提不上興趣，久而久之的就會(huì)患上心理上的各種疾病.然而體育活動(dòng)就可以很好的解決這一切，不同于其他的學(xué)科，體育在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，總是處于一種社會(huì)的環(huán)境下，人與人之間不斷的在發(fā)生著聯(lián)系和交際，久而久之學(xué)生就可以克服孤僻膽小的性格，忘記生活中的不順和傷痛，使得學(xué)生的人際關(guān)系得到協(xié)調(diào)，擴(kuò)大自己人際范圍，從而提高適應(yīng)社會(huì)的能力.

通過(guò)心理學(xué)研究報(bào)告看到，其實(shí)性格內(nèi)向的人比性格外向的更需要社會(huì)環(huán)境，這種需求通過(guò)集體的形式表現(xiàn)的更為強(qiáng)烈，性格內(nèi)向的人可以過(guò)集體活動(dòng)得到滿足.從心理學(xué)的研究報(bào)告中看到，其體育活動(dòng)的基本目的就是使人們的之間的距離變近，讓人們心中的孤獨(dú)感得到解決，更加是培養(yǎng)人們?cè)谏鐣?huì)中獨(dú)立解決問(wèn)題的能力.

5.4 行為適度

行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適當(dāng)是具備健康心理的人所獨(dú)有的活動(dòng)特征.行為協(xié)調(diào)是表示人的行為長(zhǎng)期的統(tǒng)一，沒(méi)有反復(fù)無(wú)常的情況；同時(shí)也是表示在特定條件下人的行為模式與平常保持一致.反應(yīng)適當(dāng)是指人的大腦的反應(yīng)即沒(méi)有非常的敏捷也沒(méi)有非常的遲鈍，外部對(duì)人刺激與人的反應(yīng)時(shí)間保持著相對(duì)穩(wěn)定的關(guān)系.體育活動(dòng)的開(kāi)展大多數(shù)都是在體育規(guī)則的制約下進(jìn)行的，其中體育規(guī)則中是具有“公正、公平、公開(kāi)”的三個(gè)條件，這三個(gè)條件很好的詮釋了體育運(yùn)動(dòng)的嚴(yán)謹(jǐn)性和規(guī)范性，也對(duì)參與體育活動(dòng)的每一名學(xué)生進(jìn)行的約束，使得個(gè)學(xué)生的行為規(guī)范符合體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則，因此，在體育活動(dòng)中可以很好的規(guī)范學(xué)生的活動(dòng)方式，進(jìn)而達(dá)到培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力的目的.

5.5 健全學(xué)生的人格

人格包含著人在生活中的一切心理特征，而健全的的人格就是心理健康的最終目標(biāo).大學(xué)生心理健康的核心因素就是自身人格的健全，所謂的自身人格的健全，是指人的思想和行為都是統(tǒng)一進(jìn)行的人格，不同的大學(xué)環(huán)境人格的健全也是不同的，其中以下幾點(diǎn)是比較有特點(diǎn)的人格健全形式：

（1）自身人格結(jié)構(gòu)中沒(méi)有出現(xiàn)太大的偏差的不足.

（2）在生活學(xué)習(xí)中保持清醒的頭腦，嚴(yán)于利己、包容他人、明曉事理.

（3）應(yīng)該在自己的人生核心觀中添加積極進(jìn)取的思想，并且以這種思想觀念來(lái)支配自己的行為方式和方法.

（4）要具備相對(duì)于比較統(tǒng)一的心理活動(dòng)特征.當(dāng)一個(gè)大學(xué)生沒(méi)有理由的懷疑同學(xué)在諷刺他，并且同學(xué)的任何解釋都沒(méi)有用，他總是保持自己的意見(jiàn)，那么這個(gè)學(xué)生就讓自己的人格變得偏執(zhí)，這也是一種心理疾病的表現(xiàn).

5.6 心理疾病的治療

在體育活動(dòng)中治療心理疾病的體育鍛煉主要有兩種，第一種，就是慢跑，其第二種活動(dòng)就是球類運(yùn)動(dòng).經(jīng)過(guò)大量的醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示，其通過(guò)以上兩種鍛煉的單一心理疾病患者，各方面的心理疾病都有所好轉(zhuǎn)，負(fù)面的情緒得到控制和降低，自尊感得到上升，身體的各項(xiàng)機(jī)能也得以加強(qiáng).但是混合心理疾病患者經(jīng)過(guò)以上兩種鍛煉心理環(huán)境并沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)，通過(guò)眾多的醫(yī)學(xué)資料看來(lái)，混合心理疾病患者經(jīng)過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和不是很強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，有輕微的減輕和中度的減輕心理疾病問(wèn)題.

6 加強(qiáng)心理健康的教育是在促進(jìn)學(xué)生的整體發(fā)展

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育時(shí)開(kāi)展心理教育，是讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)鍛煉內(nèi)心，使自己的內(nèi)心變得堅(jiān)強(qiáng)和理性.其體育活動(dòng)中的各項(xiàng)對(duì)抗不止是身體體能上的對(duì)抗，其實(shí)更多的是心理上的博弈，永不服輸、冷靜分析、堅(jiān)毅頑強(qiáng)等一些積極向上的精神都是很好的詮釋了體育運(yùn)動(dòng)的整體教育模式.如果我們?cè)谠O(shè)計(jì)體育活動(dòng)時(shí)是有計(jì)劃和有規(guī)律的，那么我們培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生不僅具有強(qiáng)壯的身體還會(huì)有堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，讓體育活動(dòng)在心理教育中充分發(fā)揮作用.

7 結(jié)束語(yǔ)

經(jīng)過(guò)全文的敘述，體育教育對(duì)于大學(xué)生的心理教育是起到積極有效的作用的，是大學(xué)當(dāng)中的任何教學(xué)模式都無(wú)法替代的.在大學(xué)教育管理方面，應(yīng)該大肆弘揚(yáng)“健康心理，體育你我”的口號(hào)，吸引在校的每一個(gè)大學(xué)生都參與到其中來(lái)，使得心理教育的覆蓋面更加的全面.我們的體育教學(xué)的老師應(yīng)該在學(xué)校的組織下，定期對(duì)心理教育加以學(xué)習(xí)，了解常見(jiàn)的心理疾病，對(duì)心理學(xué)要有初步的認(rèn)識(shí).

參考文獻(xiàn)：

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第4篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：醫(yī)學(xué)院校 心理健康 課程設(shè)置

中圖分類號(hào)：R395 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2013）10-0134-01

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題有以下幾個(gè)方面：

一、大學(xué)生存在的心理問(wèn)題

1.不善交往

學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)新的環(huán)境，同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系等都與中學(xué)有顯著的不同。一方面大學(xué)生們不再得到老師的細(xì)致關(guān)心和照顧，另一方面，同學(xué)都來(lái)自四面八方，他們的經(jīng)濟(jì)文化背景各異，生活習(xí)慣和行為習(xí)慣也不同，因而交往也相對(duì)比較困難。有些學(xué)生希望能與別人交往，但由于個(gè)性或交往技巧的問(wèn)題，不敢主動(dòng)與人交往；總之，人際關(guān)系緊張或不協(xié)調(diào)是當(dāng)今大學(xué)生最常見(jiàn)的心理困擾。

2.貧富差距引起的心理失衡

對(duì)于家庭貧困的學(xué)生來(lái)說(shuō)，上大學(xué)的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)給他們帶來(lái)的壓力很大；而家庭經(jīng)濟(jì)條件較好的學(xué)生過(guò)分重視物質(zhì)享受。這種經(jīng)濟(jì)懸殊容易使經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生產(chǎn)生失落和不平衡感。

3.自我意識(shí)不健全

大學(xué)生的心理困擾大部分都與自我意識(shí)有關(guān)，例如不能客觀地認(rèn)識(shí)和了解自己，對(duì)自我評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低，不能準(zhǔn)確地自我定位，不能獨(dú)立地整合各方面信息、對(duì)自我的矛盾體驗(yàn)等等。有些學(xué)生在自我意識(shí)發(fā)展的過(guò)程中存在某些缺陷。當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后需要獨(dú)立處理各種問(wèn)題時(shí)，這些缺陷就成為適應(yīng)和發(fā)展過(guò)程中的重要障礙，也就必然會(huì)導(dǎo)致各種心理困擾。

二、醫(yī)學(xué)院校設(shè)置心理健康課程的意義

1.心理健康課程是醫(yī)學(xué)教育課程沒(méi)計(jì)中重要的環(huán)節(jié)

具體到醫(yī)學(xué)院的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其教育的特殊性不僅表現(xiàn)在學(xué)制長(zhǎng)，理論、見(jiàn)習(xí)、實(shí)習(xí)的層層過(guò)關(guān)，而且終身學(xué)習(xí)的強(qiáng)度更大，這在無(wú)形之中給學(xué)生增添了巨大的壓力，也會(huì)引發(fā)心理問(wèn)題的產(chǎn)生。學(xué)校如果不能恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)牛的心理發(fā)展和處理學(xué)生所產(chǎn)牛的心理問(wèn)題，將會(huì)影響止常的教學(xué)秩序，也難以培養(yǎng)符合時(shí)展需要的合格的醫(yī)學(xué)人才，因此設(shè)計(jì)符合學(xué)生心理需求的心理健康課程在醫(yī)學(xué)教育課程設(shè)計(jì)中就顯得尤為重要。

2.心理健康課程設(shè)置有助于學(xué)生更好地詮釋生命的內(nèi)涵

在當(dāng)前的教育中，學(xué)校過(guò)多關(guān)注了行為能力，忽視了最基本的、也是最重要的心理品質(zhì)與意識(shí)。尤其對(duì)于醫(yī)學(xué)院的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，只有讓自身首先做到心理健康、積極、樂(lè)觀、豁達(dá)，才能更好地治病救人，才能算得上是一個(gè)合格的醫(yī)生。對(duì)于醫(yī)學(xué)教育來(lái)說(shuō)，也在承受著不斷襲來(lái)的新疾病的挑戰(zhàn)和面臨著病人心理承受能力的日益低下的情境，因此設(shè)置大學(xué)生的心理健康課程更顯得尤為重要。只有在壓力之下不斷激活和提高大學(xué)生對(duì)于生命的使命感和控力，對(duì)于生命的深層領(lǐng)悟和全新闡釋，才能讓他信心百倍地面對(duì)疾病、面對(duì)病人。

三、關(guān)于醫(yī)學(xué)院校設(shè)置大學(xué)生心理健康課程的建議

1.建立以心理健康課程為主，心理咨詢?yōu)檩o的課程模式

心理健康教育應(yīng)該納入到學(xué)校的課程體系中，并根據(jù)學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的目標(biāo)體系，編寫(xiě)出相應(yīng)的教材，使心理健康教育可操作化，并配以相應(yīng)的心理健康課程的評(píng)價(jià)體系。只有心理健康課程作為一門(mén)必修課納入學(xué)校的主干課程中，才能從思想深處引起教師和學(xué)生的重視.除此之外，學(xué)校還應(yīng)該讓心理咨詢室也充分體現(xiàn)它的價(jià)值，逐步形成課內(nèi)與課外，教育與指導(dǎo)相結(jié)合的心理健康教育工作體系。

2.提升教師的專業(yè)素質(zhì)

學(xué)校應(yīng)該多提供給教師進(jìn)修培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，進(jìn)一步完善心理咨詢師的培訓(xùn)工作，建立專業(yè)化的心理咨詢隊(duì)伍，給予學(xué)生符合身心發(fā)展規(guī)律的專業(yè)指導(dǎo)和健康引導(dǎo)。教師需要主動(dòng)引領(lǐng)各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展。

3.加強(qiáng)合作機(jī)制

學(xué)生的和諧發(fā)展不但需要學(xué)校教師的有效引導(dǎo)，也需要家長(zhǎng)和社會(huì)各方面的大力支持。許多學(xué)生一踏入大學(xué)，徹底擺脫了受父母管制的壓力，缺少與父母的必要交流，而很多家長(zhǎng)也忽視了孩子內(nèi)心的成長(zhǎng)規(guī)律，只看重學(xué)習(xí)成績(jī)。長(zhǎng)此以往，不利于學(xué)生健康人格的形成。只有學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)共同形成一個(gè)融洽的群體，關(guān)注學(xué)生自身的成長(zhǎng)，從學(xué)生的心靈深處搭建起一座相通的橋梁，形成學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的強(qiáng)大凝聚力，吸取多方社會(huì)力量的援助和支持，營(yíng)造人人關(guān)注心理健康的良好氛圍。

參考文獻(xiàn)

第5篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；教育

一、心理健康教育是素質(zhì)教育的前提

素質(zhì)教育是20實(shí)世紀(jì)80年代產(chǎn)生的與應(yīng)試教育相對(duì)里立的一個(gè)概念，是廣大教育工作者長(zhǎng)期以來(lái)理想、愿望和改革主張的凝聚。是以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展為目的，以提高國(guó)民的思想道德、科學(xué)文化、勞動(dòng)技術(shù)、身體心理素質(zhì)為宗旨的基礎(chǔ)教育。首先，心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿?！吨袊?guó)教育改革和發(fā)展綱要》指出：“全面提高學(xué)生的思想道德，文化科學(xué)，勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生動(dòng)活潑的發(fā)展?！庇纱丝梢?jiàn)，心理健康教育不僅是時(shí)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。其次，中學(xué)生心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。心理健康教育與德育的關(guān)系十分密切，是新形勢(shì)下德育工作形式的延伸和補(bǔ)充。我們認(rèn)為，思想教育工作有三個(gè)層次，即政治觀點(diǎn)教育，倫理道德教育和心理品質(zhì)教育。在學(xué)生思想教育工作中有不少屬于心理方向的問(wèn)題，而并非道德品質(zhì)或政治觀點(diǎn)問(wèn)題。心理健康教育重在育心，提高人的心理素質(zhì)，德育重在育德，提高人的思想覺(jué)悟和道德品質(zhì)，二者相互滲透，相互益彰。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的道德品質(zhì)和高尚的思想覺(jué)悟得以形成的活沃土，而良好的思想覺(jué)悟和道德品質(zhì)又會(huì)促進(jìn)中學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)一步提高。《學(xué)記》中說(shuō)：“知其心，長(zhǎng)善而救其失?！敝v的就是這個(gè)道理。心理健康教育對(duì)于改進(jìn)德育工作有著極其重要的作用。在心理健康教育中了解中學(xué)生心理特點(diǎn)，有利于提高德育工作的針對(duì)性。再次，心理健教育能促進(jìn)中學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。一項(xiàng)測(cè)驗(yàn)表明：“一部分學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)低下（文化科學(xué)素質(zhì)欠佳）是由于心理素質(zhì)造成的?！睂W(xué)生心理素質(zhì)好，學(xué)習(xí)質(zhì)量就高，從而，提高了學(xué)生的文化科學(xué)素質(zhì)。

二、心理健康教育不僅是德育工作的內(nèi)容同時(shí)也是教師的任務(wù)和要求

心理健康教育應(yīng)歸屬德育工作，是學(xué)生工作者和班主任教師的任務(wù)。事實(shí)上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發(fā)揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識(shí)和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問(wèn)題，可以有效地幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學(xué)生表面的那些行為問(wèn)題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問(wèn)題背后掩藏著的原因，包括學(xué)生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人{(lán)”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō)，心理健康教育是每一位教師面臨的任務(wù)和要求，應(yīng)引起每一位教師的認(rèn)可與重視。

三、如何加強(qiáng)心理健康教育

（一）學(xué)校教育工作

學(xué)校對(duì)初中生的心理健康教育不能只依賴于少數(shù)專職教師單純的口頭說(shuō)教。要充分調(diào)動(dòng)各種有利的教育資源，形成一定的教育合力，多方滲透，全面推進(jìn)。要重視教師隊(duì)伍的心理健康教育，提高全員的思想認(rèn)識(shí)，從心理學(xué)的角度對(duì)初中生進(jìn)行扎實(shí)有效的心理健康教育。

1.班主任與學(xué)生在校接觸時(shí)間最長(zhǎng)。要把心理健康教育融入到日常班級(jí)工作中去。要建立起情感交流資料庫(kù)，對(duì)學(xué)生中產(chǎn)生的心理動(dòng)態(tài)褒良抑莠，及時(shí)總結(jié)并加以實(shí)踐。要做學(xué)生的良師益友。要充分利用主題班會(huì)和實(shí)踐活動(dòng)的有利時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感態(tài)度與價(jià)值觀的教育。

2.任課教師要本著以人為本的原則，尊重學(xué)生間的差異。從心理上與學(xué)生加強(qiáng)溝通，使學(xué)生樂(lè)學(xué)。通過(guò)多種教學(xué)手段，傳授知識(shí)、培養(yǎng)能力的同時(shí)有意識(shí)地將情感態(tài)度與價(jià)值觀融入教學(xué)中去。

3.做好家長(zhǎng)工作。充分發(fā)揮利用家長(zhǎng)會(huì)和家長(zhǎng)學(xué)校的作用，雙管齊下，及時(shí)與家長(zhǎng)交流學(xué)生最信思想動(dòng)態(tài)。

4.對(duì)學(xué)生采取點(diǎn)面結(jié)合的教育方法。利用專家集體講座和個(gè)別學(xué)生個(gè)別咨詢的方法，建立心理咨詢室，并為問(wèn)題學(xué)生做好隱私的保護(hù)工作。

（1）對(duì)不同智力發(fā)展水平的學(xué)生各有側(cè)重地進(jìn)行指導(dǎo)。如：對(duì)記憶力、注意力、分析解決問(wèn)題能力各有所長(zhǎng)的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。目的是讓他們看到自身的可取之處，提升他們的智力素質(zhì)，讓他們心理上對(duì)自己有信心，提高他們的情商水平。

（2）學(xué)習(xí)心理的教育。幫學(xué)生養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。向?qū)W生傳授有效的科學(xué)學(xué)習(xí)方法以使他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

(3)人際交往及人格教育。對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的性心理指導(dǎo)，幫他們樹(shù)立正確的性觀念，處理好異往間的距離。幫學(xué)生分析、認(rèn)識(shí)自身的缺陷與不足，培養(yǎng)自信，學(xué)會(huì)尊重、合作與拒絕。正確處理與同學(xué)間、教師間及家長(zhǎng)間的關(guān)系。訓(xùn)練學(xué)生未來(lái)踏入社會(huì)所必備的適應(yīng)社會(huì)壓力生存的健康人格品質(zhì)。

第6篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

一、開(kāi)展心理健康教育是社會(huì)發(fā)展的需要

隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，社會(huì)價(jià)值取向日益多元化，人們普遍承受著不同程度的心理壓力，心理障礙和心理疾病的發(fā)生也日趨頻繁。中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，社會(huì)的變化使他們心理上的動(dòng)蕩進(jìn)一步加劇，所面臨的心理、行為適應(yīng)問(wèn)題是前所未有的，而這些心理、行為問(wèn)題只靠傳統(tǒng)的說(shuō)教式、單一化和公式化的德育手段是解決不了的，這時(shí)學(xué)校心理健康教育應(yīng)運(yùn)而生?，F(xiàn)在的社會(huì)是創(chuàng)新的社會(huì)，只有心理健康的學(xué)生將來(lái)才有可能適應(yīng)社會(huì)的要求，成為社會(huì)的有用之才，才不至于被社會(huì)所淘汰。

二、開(kāi)展心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的需要

新課程改革強(qiáng)調(diào)：課程要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐，因而，心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)該具備的基本內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程。素質(zhì)教育的目的是要提高全體小學(xué)生的素質(zhì)，使他們學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)勞動(dòng)，而身心健康是基本要求。因此培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力，使其能合理地對(duì)學(xué)習(xí)、生活、交往及身體發(fā)育中出現(xiàn)的種種事件，處理好各種困惑、矛盾和沖突，增進(jìn)自我調(diào)適和自我維護(hù)身心健康的能力，對(duì)其健康成長(zhǎng)和發(fā)展具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

三、開(kāi)展心理健康教育是德育課程改革的需要

德育是一個(gè)有著豐富思想內(nèi)涵的動(dòng)態(tài)發(fā)展著的概念體系，心理健康教育賦予了德育以新的時(shí)代內(nèi)涵。首先，心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容的范圍，把如何認(rèn)識(shí)自我、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問(wèn)題，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中。其次，心理健康教育主要以法為主，在尊重、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通、交流，給學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)自由的心靈空間，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。最后，心理健康教育是德育的基礎(chǔ)，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的心理承受機(jī)制，促進(jìn)德育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。只有具備了健康的心理品質(zhì)，學(xué)生才能準(zhǔn)確地理解、認(rèn)同思想品德教育，使思想品德教育產(chǎn)生“內(nèi)化”的功能。

四、開(kāi)展心理健康教育是學(xué)生全面發(fā)展的需要

心理的健康與和諧發(fā)展是學(xué)生德、智、體、美、勞諸方面全面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。因此，心理健康教育對(duì)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有重要作用。具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：⑴ 沒(méi)有健康的心理，很難形成良好的品德。⑵ 對(duì)于智力的發(fā)展和學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，健康的心理可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，有助于提高學(xué)習(xí)效率和對(duì)知識(shí)的掌握。⑶ 中學(xué)生的心理健康和身體健康的發(fā)展也存在著交互作用。⑷ 心理健康可以促進(jìn)中學(xué)生審美能力的發(fā)展，提高他們欣賞美、創(chuàng)造美的能力。⑸心理健康教育還有助于勞動(dòng)觀念和勞動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，那些存在心理行為問(wèn)題的中學(xué)生往往存在著逃避勞動(dòng)的行為。因此，在德育課程中設(shè)置心理健康教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的內(nèi)在需要和基礎(chǔ)工程。

五、開(kāi)展心理健康教育是學(xué)生心理發(fā)展的需要

中學(xué)階段，被一些理論學(xué)家稱為“心理的斷乳期”，這時(shí)個(gè)體正處在從童年期到青年期過(guò)渡的轉(zhuǎn)折期。在這個(gè)階段，中學(xué)生在生理上進(jìn)入了青春期，身高、體重迅速增加，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育接近成人，大腦技能顯著發(fā)展而趨于成熟，而且這時(shí)中學(xué)生的性意識(shí)也開(kāi)始覺(jué)醒。但我們的教育（家庭、學(xué)校）又與學(xué)生的這些發(fā)展變化不同步，致使他們的生理成熟大大提前，心理的成熟卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后，出現(xiàn)了中學(xué)生身心發(fā)展不一致性的現(xiàn)象，導(dǎo)致了嚴(yán)重的心理危機(jī)，心理發(fā)展呈現(xiàn)出矛盾性和不平衡性的特點(diǎn)。

六、開(kāi)展心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生良好人格的需要

人格是個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中所形成的獨(dú)特行為或內(nèi)在行為的傾向性。首先良好的人格有助于青少年自我意識(shí)的發(fā)展；其次良好的人格有助于青少年情感的發(fā)展，中學(xué)生感情豐富強(qiáng)烈，但兩級(jí)變化明顯，搖擺易變；然后良好的人格有助于青少年社會(huì)交往，最后良好的人格有助于青少年的行為與行為控制。中學(xué)生在這階段就社會(huì)認(rèn)知與行為方面最顯著的特點(diǎn)就是求新、求異、偏激，其行為控制方面沖動(dòng)，行為易越軌，承受能力差和受暗示性強(qiáng)。

七、開(kāi)展心理健康教育是學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的需要

第7篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：高中班主任；學(xué)生心理健康；指導(dǎo)；方法

中圖分類號(hào)：G635.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2013）08-0270-01

1.高中班主任進(jìn)行心理健康教育的重要作用

1.1 有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。高中這一階段學(xué)生壓力較大，很多學(xué)生面對(duì)自己的未來(lái)也表現(xiàn)得比較迷茫，心理健康教育對(duì)高中生的成長(zhǎng)有著重要的意義。高中班主任通過(guò)班會(huì)或者舉行各項(xiàng)活動(dòng)的形式，通過(guò)實(shí)際生活或者案例，針對(duì)這一時(shí)期學(xué)生的不同心理，提出相應(yīng)的方案，對(duì)高中生進(jìn)行心理健康的輔導(dǎo)，在一定程度上加強(qiáng)了學(xué)生心理健康的意識(shí)，這樣一來(lái)，既有目的性和針對(duì)性，也能讓學(xué)生抓緊科目學(xué)習(xí)的同時(shí)也能注重自身的心理健康，有了基本的心理健康保健意識(shí)，學(xué)生在面對(duì)困境、壓力和迷茫，可以自我調(diào)節(jié)，從而有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1.2 .能夠使得班主任的德育工作順利進(jìn)行。教出成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生不難，但是能夠教出品德優(yōu)秀的學(xué)生卻不容易。班主任是德育工作的"一線工人"，可見(jiàn)德育工作在班主任工作的地位有多么重要。一個(gè)學(xué)生如果具備良好的心理素質(zhì)，在面臨困境能自我認(rèn)知和自我教育，有較強(qiáng)的自我控制能力，能夠接受外界的不同情況，心地善良，為人正直，與人交往中能夠互相理解，吸取他人好的一面和抵抗不良因素。相反，如果一個(gè)學(xué)生缺乏健康的心理，總是把別人想象得很偏激，那就難以接受別人的建議，自以為是，這樣一來(lái)對(duì)德育工作就是一項(xiàng)重大阻礙。

1.3 方便了班主任的日常管理工作的開(kāi)展。首先，開(kāi)展心理健康教育工作的輔導(dǎo)，讓班主任走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解他們這一時(shí)期心中所想，通過(guò)暢談心事，彼此了解，能夠讓學(xué)生和教師之間形成一種和諧的關(guān)系，師生之間能夠彼此尊重、彼此信任，這樣一來(lái)為班主任的日常管理工作創(chuàng)造了一個(gè)良好的外界環(huán)境。另外，對(duì)學(xué)生展開(kāi)心理健康教育輔導(dǎo)之前，要對(duì)學(xué)生的心理健康狀況做一個(gè)詳細(xì)調(diào)查，對(duì)學(xué)生的心理情況有個(gè)大概的了解，班主任通過(guò)掌握的學(xué)生心理健康情況，對(duì)癥下藥，對(duì)不同的學(xué)生使用不同的輔導(dǎo)方式。班主任在調(diào)查過(guò)程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題，能夠未雨綢繆，使得日常管理工作更加順利。

2.進(jìn)行心理健康教育的具體策略方法

2.1 班主任要積極創(chuàng)造良好的班級(jí)環(huán)境。班主任要把心理健康教育貫穿在班主任的工作中，要積極營(yíng)造符合學(xué)生心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、文化環(huán)境。努力尋找心理健康教育的契機(jī)，發(fā)揮班主任在教育教學(xué)中人格魅力和為人師表的作用。班主任要學(xué)會(huì)建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系，特別是要在班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中滲透心理健康教育。通過(guò)班級(jí)的良好氛圍，通過(guò)建立班委會(huì)、共青團(tuán)組織、班級(jí)的文化墻、班級(jí)口號(hào)、班歌等形式開(kāi)展活動(dòng)。通過(guò)集體積極的氛圍來(lái)潛移默化影響學(xué)生，營(yíng)造一個(gè)健康快樂(lè)的"心理場(chǎng)"。學(xué)生的心理問(wèn)題通常是以情緒表現(xiàn)出來(lái)的，而情緒的產(chǎn)生來(lái)自于個(gè)體對(duì)事物的態(tài)度、看法。班主任要注重培養(yǎng)學(xué)生的自我心理維護(hù)和調(diào)試能力，學(xué)會(huì)以發(fā)展、辯證的眼光看事物的多元思維；引導(dǎo)學(xué)生以積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生道路上的障礙，從而獲得個(gè)人的不斷成長(zhǎng)，體現(xiàn)心理輔導(dǎo)"助人自助"的意義。

2.2 班主任可以開(kāi)設(shè)心理健康選修課、活動(dòng)課或?qū)ｎ}講座。高中班主任在師范院校學(xué)習(xí)的時(shí)候都學(xué)過(guò)心理學(xué)和教育學(xué)，如果再參加學(xué)校心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，完全可以擔(dān)任心理健康教育課程。心理健康選修課是運(yùn)用心理學(xué)的基本理論，聯(lián)系學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況，介紹心理健康基礎(chǔ)知識(shí)，幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，正確地認(rèn)識(shí)自身的心理發(fā)展?fàn)顩r和特點(diǎn)，及時(shí)覺(jué)察自身存在的心理與行為問(wèn)題，通過(guò)自我調(diào)適或?qū)で髱椭鷣?lái)解決問(wèn)題，保證身心健康，促進(jìn)全面發(fā)展。心理健康選修課強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與、自我教育與自主活動(dòng)，可根據(jù)學(xué)校的具體情況采用靈活多樣的形式。包括行為訓(xùn)練、問(wèn)題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識(shí)講座等，旨在普及心理健康科學(xué)常識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。但是，要注意防止學(xué)校心理健康教育學(xué)科化的傾向。

2.3 做學(xué)生的個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)。高中階段在學(xué)習(xí)方面，知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深，課程進(jìn)度快。對(duì)高一的學(xué)生，要提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，引導(dǎo)學(xué)生接受新環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。高二的學(xué)生自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要班主任給予及時(shí)正確地引導(dǎo)，在加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時(shí)，側(cè)重良好人際關(guān)系的引導(dǎo)，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的交往觀，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中遇到的問(wèn)題，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。高三的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，老師、家長(zhǎng)的期望，給高三的學(xué)生心理增加壓力；一些學(xué)生對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。班主任要注意引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我減壓，不要把某次考試成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要在日常的學(xué)習(xí)中確定目標(biāo)、注意力集中、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、積極尋找解決問(wèn)題的方法并付諸實(shí)踐，自然會(huì)有新的收獲，有新的進(jìn)步。

3.結(jié)束語(yǔ)

總之，對(duì)學(xué)生心理健康指導(dǎo)是高中班主任重要的工作職責(zé)，為了對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理指導(dǎo)，班主任要提高自身的心理健康水平，了解高中學(xué)生的心理特點(diǎn)，把握高中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，選擇合適的心理健康指導(dǎo)方法和途徑。班主任在日常工作中，要自覺(jué)地有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)理論和技術(shù)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，有效地解決高中學(xué)生成長(zhǎng)中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，幫助學(xué)生順利完成高中學(xué)習(xí)任務(wù)，形成良好個(gè)性品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1] ]陳露，邱芬.關(guān)于高中班主任實(shí)施心理健康教育的思考[J].成功（教育），2011，14：254.

第8篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選   時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。

  加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

  一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

  我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

  通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

  學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來(lái)的中小學(xué)教育教學(xué)工作實(shí)踐經(jīng)歷，過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績(jī)，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。 學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等。

  可惜，我們無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說(shuō)學(xué)生家長(zhǎng)有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。

  總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

  最后，我也希望各類各級(jí)學(xué)校和社會(huì)、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來(lái)，作為一項(xiàng)戰(zhàn)略任務(wù)來(lái)抓，并在機(jī)制上、師資上落實(shí)到位，方能使心理健康教育真正收到實(shí)效，從而培養(yǎng)出適應(yīng)未來(lái)的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。

2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選   xx年，我有幸參加了心理健康教育國(guó)培學(xué)習(xí)，通過(guò)培訓(xùn)，讓我對(duì)心理健康教育有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，這次的培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)意義重大，對(duì)我今后的教育教學(xué)工作具有很大的指導(dǎo)作用。總之，本次培訓(xùn)讓我收獲頗多，以下是我在這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)活動(dòng)中的一些心得體會(huì)。

  首先，通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了心理健康教育的重要意義。

  對(duì)于教師而言，教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言談舉止、一舉一動(dòng)，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出良好的氣氛，讓學(xué)生學(xué)得輕輕松松，在輕輕松松的學(xué)習(xí)環(huán)境中使自己的人格魅力孕育出學(xué)生健康的心理。因此，教師擁有良好的心理素質(zhì)，有利于構(gòu)建師生間的良好關(guān)系，對(duì)學(xué)生的心理也會(huì)有良好的引導(dǎo)作用。對(duì)學(xué)生而言，學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響?，F(xiàn)在的學(xué)生就好比是溫室中的花朵，我個(gè)人將其歸為三類：父母在家且對(duì)孩子管教無(wú)方者（甚至不加管教者）；父母均不在家的留守孩。這三類學(xué)生中或多或少的存在品德行為不端者，后二者極為嚴(yán)重。究其原因簡(jiǎn)而言之可歸為：一方面這些孩子缺少家人管教。尤其是那些留守孩的父母均在外務(wù)工，只有二老照管，二老視孩子為掌上明珠，捏在手里怕碎了，銜在口里怕化了，做錯(cuò)事更是偏袒有佳，更何況是訓(xùn)斥和打罵？二是社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的侵蝕與毒害。初中生畢竟抵制力較差，對(duì)社會(huì)上那些極具誘惑力的東西是難以抗拒的，一旦沾染上便如一樣，時(shí)間一長(zhǎng)，這些孩子有的就養(yǎng)成了許多不良的嗜好：抽煙酗酒、打牌賭博；有的人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲：坑蒙拐騙偷搶；有的甚至是無(wú)惡不做，長(zhǎng)期以往，人將不“仁”也！所以青少年的心理健康問(wèn)題是一項(xiàng)關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)和國(guó)計(jì)民生的大事，特別是現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展日新月異，各種觀念層出不窮，各種壓力接踵而來(lái)，教師更應(yīng)該用科學(xué)的方法、更多的情感關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)過(guò)程，促使他們健康、快樂(lè)、幸福地生活和成長(zhǎng)，詩(shī)意的棲居在美麗的校園之中。

  其次，思索了一些心理健康教育的方法途徑。

  我在學(xué)校既是班主任，又是語(yǔ)文教師。作為班主任，我認(rèn)為可以從下面幾個(gè)方面入手：

  1、利用班會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

  班主任利用班會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育時(shí)，要有意識(shí)的引導(dǎo)，設(shè)計(jì)的班會(huì)主題一定要有針對(duì)性，使學(xué)生通過(guò)積極思考后暢談自己的意見(jiàn)和看法，在交流中使學(xué)生自然而然地改變?cè)械牟唤】迪敕?。我曾?jīng)辦過(guò)《遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，閱讀經(jīng)典》、《誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉》等班會(huì)。

  2、開(kāi)展良好的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

  良好的集體活動(dòng)能使學(xué)生在活動(dòng)中消除心理障礙，比如本學(xué)期我開(kāi)展了唱歌比賽，籃球賽，團(tuán)體詩(shī)歌朗誦，感恩的心手表演等活動(dòng)，大大加強(qiáng)了學(xué)生之間的交流，平時(shí)寡言少語(yǔ)的學(xué)生，不愿意和其他學(xué)生交流的學(xué)生都參與了進(jìn)來(lái)，使他們每個(gè)人都有了表現(xiàn)得機(jī)會(huì)，對(duì)他們的各種能力都進(jìn)行了有效的鍛煉。

  3、要求學(xué)生寫(xiě)周記。

  我在開(kāi)學(xué)時(shí)讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)周記本，內(nèi)容長(zhǎng)短不限，但是要寫(xiě)自己的心理，思想和情感方面波動(dòng)狀態(tài)。這樣有利于學(xué)生和教師之間的相互交流，可以更好的引導(dǎo)學(xué)生網(wǎng)健康的方向發(fā)展。作為語(yǔ)文教師，我也是從三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行心理健康教育的。

  （1）在教材文本講解過(guò)程中進(jìn)行心理健康教育。

  比如無(wú)論是講在寂寞與黑暗中勇敢堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)的海倫·凱勒；還是在講中國(guó)詩(shī)歌史上的大詩(shī)仙，在失去希望仍不忘高呼“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！钡睦畎?，在講解文本的過(guò)程中，都可以用來(lái)進(jìn)行心理健康的教育，教育他們面對(duì)挫折時(shí)應(yīng)該以怎樣的心態(tài)對(duì)待。

  （2）在閱讀課教學(xué)的過(guò)程中進(jìn)行心理健康教育。

  在閱讀課教學(xué)過(guò)程中，如果不去閱覽室，我經(jīng)常選擇一些寫(xiě)得文筆與意境都很優(yōu)美，且對(duì)學(xué)生起一定教育作用的文章念給學(xué)生聽(tīng)，學(xué)生開(kāi)始有點(diǎn)吵，但是在聽(tīng)的過(guò)程中，隨著文章感情的變化變得異常安靜，聽(tīng)完之后，就讓學(xué)生寫(xiě)下他們感觸最深的地方并加以評(píng)析然后起來(lái)說(shuō)，這樣不僅可以提高學(xué)生的聽(tīng)說(shuō)能力、理解能力，還能凈化學(xué)生心靈，使他們個(gè)人的情感得以升華，良好的人格得到熏陶，有利于孕育健康的心理。如果去閱覽室，則要求他們帶好紙和筆，把自己看到的好句子寫(xiě)下來(lái)，并寫(xiě)上對(duì)這些句子的理解，下課后交上來(lái)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們所摘抄的句子全部是對(duì)生活的總結(jié)、格言警句、有助于勵(lì)志的句子。當(dāng)本子發(fā)下去，我就花一節(jié)課讓學(xué)生按照其收獲進(jìn)行交流，學(xué)生在這一過(guò)程中不僅學(xué)到了知識(shí)，而且也有助于學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

  (3)在作文批閱的評(píng)語(yǔ)中進(jìn)行心理健康教育。

  這和上面所講到的周記的功效基本一致，在作文中，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理價(jià)值觀有問(wèn)題，就要及時(shí)的糾正學(xué)生不健康的心理。

  再次，心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)我覺(jué)得也存在一些問(wèn)題。

  現(xiàn)行的遠(yuǎn)程培訓(xùn)管理方式主要通過(guò)培訓(xùn)學(xué)員用戶實(shí)名登錄、論壇發(fā)帖、回帖研討、作業(yè)等途徑進(jìn)行。但其學(xué)員真實(shí)性、作業(yè)原創(chuàng)性、發(fā)帖回帖實(shí)用性等問(wèn)題都值得質(zhì)疑。另外，在一些偏遠(yuǎn)落后的學(xué)校，上網(wǎng)是比較難的一件事，農(nóng)村教師家境貧寒無(wú)電腦上網(wǎng)，導(dǎo)致有的教師周末還要去網(wǎng)吧學(xué)習(xí)，還有年級(jí)大的教師根本就不會(huì)使用電腦，叫年輕的同事幫忙自己學(xué)習(xí)，一方面背離了培訓(xùn)的初衷，一方面也起不到培訓(xùn)的效果。還有就是學(xué)員各自在自己的電腦面前孤立地學(xué)習(xí)，很難形成班級(jí)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，很難發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，顯得就比較松散，感覺(jué)學(xué)不學(xué)反正沒(méi)什么壓力，不看也沒(méi)有人知道，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)。

  總之，作為教師，我們的責(zé)任就是教書(shū)育人，我們除了要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和科學(xué)文化知識(shí)教育外，還要針對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行教育，只有這樣，學(xué)生才可以得到身心的全面發(fā)展。為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)島的知識(shí)全部運(yùn)用到教育教學(xué)的工作之中！

  2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選

  我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業(yè)生活的勇氣和幸福感，需要獲得對(duì)工作的投入感和掌控感。這會(huì)受外界環(huán)境的影響，但自我的努力與調(diào)節(jié)更加重要。以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。積極的自我認(rèn)同尋找自我價(jià)值感，建立社會(huì)支持系統(tǒng)，用探究打敗無(wú)聊，積極的自我調(diào)節(jié)。

  一、心理健康教育的重要性

  通過(guò)本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門(mén)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。

  二、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性

  俗話說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

  三、提高心理健康的時(shí)效性

  在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

  二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。

  通過(guò)心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo)，開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。

2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選   我有幸參加了教師心理健康培訓(xùn)，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是對(duì)我個(gè)人而言，收獲確是豐富且充實(shí)的。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個(gè)講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對(duì)心理健康有了初步的了解，使我意識(shí)到掌握心理健康教育知識(shí)的重要性，意識(shí)到育人的重要性，意識(shí)到教師健康的心理對(duì)學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。

  一、通過(guò)培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到：

  學(xué)生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時(shí)候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生，會(huì)無(wú)所顧忌地去違法犯罪，為患社會(huì)，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視，導(dǎo)致他們有不同程度的心理問(wèn)題，任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。造成小學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是多方面的，但主要的是學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。如我班有個(gè)小男孩，長(zhǎng)的活潑可愛(ài)，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學(xué)玩時(shí)又喜歡動(dòng)手動(dòng)腳去搞別人，因此經(jīng)常遭到同學(xué)的打罵，還有，作業(yè)老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長(zhǎng)反映了幾次，但家長(zhǎng)卻不重視，一段時(shí)間后其成績(jī)及下降。后來(lái)我只好再次找來(lái)了家長(zhǎng)，先教育家長(zhǎng)要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習(xí)慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發(fā)展前途，應(yīng)該用鼓勵(lì)的方法讓他改掉壞習(xí)慣。接下來(lái)我也找學(xué)生交談了幾次，跟他聊聊學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，讓他要有信心地改掉壞習(xí)慣。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，他現(xiàn)在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習(xí)慣，對(duì)學(xué)習(xí)也有了更濃的興趣，也變的更細(xì)心了。由此可見(jiàn)，只有了解學(xué)生存在問(wèn)題的成因，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去避免它，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)各科文化知識(shí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，得到全面發(fā)展。

  二、通過(guò)培訓(xùn)，我體會(huì)到：

  沒(méi)有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。

  教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。教師教學(xué)的對(duì)象是學(xué)生，要達(dá)到教書(shū)育人的目的，就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，存在的問(wèn)題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學(xué)生;反過(guò)來(lái)說(shuō)，教師人格不健全、心理不健康，將對(duì)學(xué)生的人格成長(zhǎng)、個(gè)性形成和心理健康狀況都會(huì)造成不良的影響。當(dāng)我們心理健康時(shí)，做事就能達(dá)到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。作為一個(gè)社會(huì)個(gè)體，我們應(yīng)該正確對(duì)待自身的工作壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，做一個(gè)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。

  三、通過(guò)培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了：

  1、自我調(diào)節(jié)心理，保持樂(lè)觀的心態(tài)。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師，在教書(shū)育人的過(guò)程中更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理，保持樂(lè)觀的心態(tài)，才能以積極的一面去影響你的學(xué)生。

  2、準(zhǔn)確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對(duì)自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實(shí)現(xiàn)，給自己帶來(lái)的失望也越大，從而導(dǎo)致心緒不佳。

  3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結(jié)合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時(shí)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

  4、用心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立良好的人際交往圈

  5、培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。

第9篇：學(xué)生心理健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；心理健康；中學(xué)生

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民追求健康的意識(shí)不斷增加，也逐漸意識(shí)到健康對(duì)中學(xué)生的重要性。目前，正是中學(xué)生長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)的黃金時(shí)期，相當(dāng)一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)緊張，性格內(nèi)向，缺乏鍛煉，加之家庭壓力，社會(huì)的影響等種種原因，常常被一些心理疾病困擾，嚴(yán)重影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和身體健康。因此，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的重要性和迫切性顯得越來(lái)越重要。作為促進(jìn)心理健康重要手段之一的體育鍛煉也越來(lái)越受到人們的重視。體育鍛煉對(duì)中學(xué)生心理健康起著積極的作用，對(duì)中學(xué)生的智力、人格、情緒、自我概念等不同的心理健康都具有一定的影響。

一、心理健康的內(nèi)涵及中學(xué)生心理健康的狀況

1.心理健康的內(nèi)涵

心理健康是身心健康的重要組成部分，是對(duì)健康的全面關(guān)注的表現(xiàn)。不同學(xué)科的學(xué)者對(duì)心理健康有著不同的觀點(diǎn)和看法。國(guó)際心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)把心理健康定義為：心理健康是人在身體、智能以及感情上，在與他人心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)提出心理健康的標(biāo)志為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境；人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力；過(guò)高效率的生活。美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，并能估計(jì)自身能力；（3）生活目標(biāo)，理想的確定要切合實(shí)際；（4）與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；（5）能持有個(gè)性的完整和諧；（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）適度的情緒控制和表達(dá)；（9）在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個(gè)性；（10）在不違背道德規(guī)范的情況下，適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需要。國(guó)內(nèi)學(xué)者提出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有：（1）智力正常；（2）能夠正確表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒；（3）保持人格的完整與健康；（4）正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)；（5）意志健全；（6）能夠從心理上接納自己；（7）行為符合公認(rèn)的行為規(guī)范；（8）具有良好的人際關(guān)系；（9）能積極主動(dòng)地適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突。

2.中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

我國(guó)中學(xué)生大多屬于心理健康者，但也有約占10%的中學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，這不能不引起我們的重視。心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)在：自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫及精神分裂等方面。社會(huì)的高速發(fā)展在給我們帶來(lái)日益豐富的物質(zhì)享受的同時(shí)，也使我們的身心受到更多的心理困擾，承受更大的精神壓力。而體育鍛煉是促進(jìn)心理健康的有效手段之一。迄今為止，已經(jīng)有許多學(xué)者就體育鍛煉與一些心理健康指標(biāo)（如情緒、個(gè)性、人格、自我概念、認(rèn)知過(guò)程等）之間的關(guān)系，以及體育鍛煉對(duì)心理疾?。ń箲]癥、抑郁癥、精神分裂癥等）的作用等問(wèn)題進(jìn)行了研究。

二、體育鍛煉對(duì)中學(xué)生心理健康的影響

1.體育鍛煉對(duì)中學(xué)生智力的影響

經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的智力水平，不僅使鍛煉者的注意力、記憶、反應(yīng)、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開(kāi)朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對(duì)人的智力水平的提高具有促進(jìn)作用。

2.體育鍛煉對(duì)中學(xué)生情緒狀態(tài)的影響

情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)。人生活在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng)，體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來(lái)。中學(xué)生常因名目繁多的考試、相互間的競(jìng)爭(zhēng)而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。

3.體育鍛煉對(duì)人格的影響

人格是指一個(gè)人的整個(gè)精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。心理學(xué)的研究表明，人格的形成及其發(fā)展與人的行為活動(dòng)密不可分。在體育鍛煉的過(guò)程中，鍛煉者自己是活動(dòng)的主體，這樣有利于思維活動(dòng)與機(jī)體活動(dòng)的緊密結(jié)合，從而促進(jìn)人格的發(fā)展。Brawley研究指出，經(jīng)常參加體育鍛煉的人更易與他人形成良好的人際關(guān)系；著名學(xué)者麥亦尼認(rèn)為，游戲和運(yùn)動(dòng)具有啟發(fā)創(chuàng)造性、消除緊張、保持友誼、使人樂(lè)觀等心理保健價(jià)值；還有一些研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉還可以增強(qiáng)人的社會(huì)適應(yīng)能力、應(yīng)變能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系以及良好的心理調(diào)控能力等。

4.體育鍛煉對(duì)自我概念的影響

自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、心靈、思想和情感等的整體評(píng)價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識(shí)組成的，包括“我是什么人”“我主張什么”“我喜歡什么”“我不喜歡什么”等等。由于堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛。因而體育鍛煉對(duì)于改善人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。

身體表象是指頭腦中形成的身體圖像。身體自尊主要包括一個(gè)人對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)價(jià)，對(duì)自己身體外貌（吸引力）的評(píng)價(jià)，以及對(duì)自己身體的抵抗力和健康狀況的評(píng)價(jià)。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關(guān)，無(wú)論男性還是女性，對(duì)身體表象的不滿意會(huì)使個(gè)體自尊變低（自尊指自我概念的積極程度），并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。有研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定性、外向性格和自信心呈正相關(guān)，并且加強(qiáng)力量訓(xùn)練會(huì)使個(gè)體的自我概念顯著增強(qiáng)。

三、合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與心理健康

只有根據(jù)自己身體、心理等方面的具體情況來(lái)參加體育鍛煉才能促進(jìn)心理健康，反之會(huì)給心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。因此，體育鍛煉應(yīng)因人而異，兩種不同的鍛煉方式：一種鍛煉方式是散步、慢跑，另一種鍛煉方式是踢足球、打排球、練習(xí)體操與放松練習(xí)相結(jié)合，每周3~5次中等強(qiáng)度的體育鍛煉，每次鍛煉時(shí)間20~30分鐘。

體育鍛煉與心理健康有著密切聯(lián)系，身體健康寓于心理健康，不良的心理健康會(huì)影響身體健康，科學(xué)的體育鍛煉有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理健康，而中學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者和接班人，提高中學(xué)生整體身心健康水平，關(guān)系到民族的興旺和國(guó)家的未來(lái)。因此，積極、科學(xué)地參加體育鍛煉對(duì)心理健康有著重要的意義，是社會(huì)發(fā)展的要求，是素質(zhì)教育的要求，是培育一代新人的要求。

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