訓練配音的方法精選(九篇)

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第1篇：訓練配音的方法范文

如何確定自己自如的音高范圍？有一個練習方法：先進行主觀判斷，即用不同的音高來朗誦一首詩，通過對音色質量和自然度的比較來確定。還可以進行客觀判斷，即用鋼琴或校音器來確定上繞下繞音的音域范圍，在保證一定音色質量的前提上繞下繞，找到大范圍中間部分就是最佳的使用范圍。當然，平常我們生活當中的發(fā)聲習慣是音量一大聲音就高，音量一小聲音就低，在訓練的時候我們就要特別注意進行一些與平時習慣不同的練習，比如小音量高音練習、大音量低音練習。要做到大音量不含不擠，小音量不壓不捏。要量力而行，從中音量逐步向大小兩個方向發(fā)展。

聲音的響度與氣息與共鳴的作用有較大關系。氣乃音之帥也。對于播音員主持人來講，氣息訓練的重要性不需再談，但在共鳴的腔體和部位中，咽腔共鳴是中心。如果沒有咽腔共鳴，那么，胸腔共鳴、頭腔共鳴都會出現問題。咽腔共鳴很重要的一個問題就是要抬起“后口蓋”，即抬起軟腭。在發(fā)聲時，根據不同的音高，意念可放在兩肩到頭頂，形成向斜后上方拉的力，這樣的力會使軟腭上抬，這是靠意念來訓練。當然，在很多播音教程中提出了其他的辦法，比如：半打哈欠張嘴、驚嚇張嘴等練習方法。

另外，聲音的響度與咽部肌肉的強弱也有較大的關系。我們可以做個實驗，用同樣的音量在不同的環(huán)境中講話，四周是水泥做的墻壁要比用海綿做的墻壁所發(fā)出的聲音響度大一些。道理很簡單，因為聲音對硬東西的反射大，而軟的東西會吸走一部分聲音。因此，聲樂界的很多老師把咽肌的訓練放在一個很重要的位置。比如，林俊卿博士提出無聲訓練當中的“張大口”咽肌訓練，李剛老師在《科學練聲法》中所講的連續(xù)彈發(fā)“HEI”音等等方法。筆者最近接觸到一個新的訓練方法，覺得效果不錯。方法很簡單，就是“舔小舌”。 舌頭舔小舌（懸雍垂）時，下巴必然后收，后頸必然用力，這有利于咽部肌肉的訓練。其實，有的老師也提出過用舌頭從上牙齦、硬腭、軟腭勾至小舌的方法，但此方法重點在于訓練舌頭的力量，而筆者用的“直接舔小舌”方法訓練的重點是咽部肌肉。練好之后，后咽壁就會結實，吸音作用就小，反射就強。筆者用這種方法訓練了一段時間后，覺得自己的聲音有些變化。最大的特點是，用手指觸摸后咽壁不會覺得惡心，這表明咽部的肌肉已不再象以前那么嬌氣了。

第2篇：訓練配音的方法范文

達能力；思維

〔中圖分類號〕 G623.23 〔文獻標識碼〕 A

〔文章編號〕 1004—0463（2013）15—0065—01

《語文課程標準》中把“用普通話正確、流利、有感情地朗讀課文”作為朗讀的總要求，同時也是每個學段閱讀教學中應該達成的一項重要指標。但是對于低年級的學生來說，對文本的理解和對生活體驗的缺乏，使得以聲傳情增加了難度。給動畫片配音作為朗讀教學的一種形式，是筆者找到的一條通向學生心靈的康莊大道。

一、易調動學生學習的積極性，點燃學習的激情

“讀書心有境，入境始為親?！?只有身臨其境，才能更好地調動學生的積極性，激發(fā)學生的學習興趣。在語文教學中，要想讓學生對文章理解透徹，知文意、識文理、悟文情，就必須讓學生有身臨其境的感覺，讓學生走進作者的心田，領悟作者的內心感受。在教學中，筆者采用給動畫片配音的方法，對情感較強、對話內容較多的文章進行朗讀教學，取得了顯著成效。在教學《曹沖稱象》這一課時，筆者邀請學生邊看動畫片邊為動畫片配音，學生根據自己的理解，為動畫片配上各種有特色的讀音，活躍了課堂氛圍，激發(fā)了學習興趣。給動畫片配音能使學生的朗讀充滿感情，很好地調動學生的積極性，使學生在整堂課都能很好地配合教師授課?？梢姡瑢τ诘湍昙墝W生來說，只要教師選擇了正確的教學方法，就能激發(fā)起學生的興趣和對學習的渴望，而為動畫片配音正是點燃學生激情的導火索。

二、便于感受人物的喜怒哀樂，從中受到啟迪

低年級的語文課文不僅讀起來朗朗上口，而且蘊含了很多做人做事的道理。教師在教學時，應該盡量讓學生同作者形成情感共鳴，從而達到教書育人的目的。采取為動畫片配音的教學方法，能夠增強學生的理解能力，使學生更好地感受到文章所蘊含的思想感情，受到潛移默化的思想教育。在學習《兩只小獅子》時，筆者讓學生分別為懶獅子和勤快獅子配音。學生通過為動畫片配音，深刻地體會到，當懶獅子什么也學不到，只有當勤快的獅子才能學會很多生活中的技巧。

三、能夠培養(yǎng)學生的語言表達能力

在語文教學中，筆者發(fā)現有不少學生在回答問題時總是聲小語低，吐字不清，而這些學生讀的能力往往較差。崔巒老師指出，語言輸入的數量和質量直接影響著兒童學習能力的發(fā)展。在言語活動中，聽占45%，說占30%，讀占16%，寫占9%，聽說活動占了全部言語活動的75%?？梢?，聽、說能力十分重要。所以，教師在日常教學時要養(yǎng)成說普通話的習慣；要教學生認真聽別人說話，從別人的話中提取有用的信息；要鼓勵學生有問題敢問，有意見敢發(fā)表；要培養(yǎng)學生復述故事、講見聞的能力，在交流中樂于發(fā)表自己的見解；要創(chuàng)造條件讓學生說和講。

四、有助于發(fā)展學生的思維

第3篇：訓練配音的方法范文

關鍵詞：教學法 電影的優(yōu)勢 電影配音 大學英語教學

一、電影配音與大學英語教學整合的理論基礎

在大學英語教學改革繼續(xù)深化的形勢下，目前許多教育家都倡導以學生、活動和任務為中心，采取啟發(fā)、研討、辯論等開放型的教學方法（如：交際教學法、活動教學法、自主學習教學法、任務教學法、參與式教學法、學習性研究教學法等），激發(fā)興趣，開發(fā)潛能，培養(yǎng)學生的語言能力。同時研究表明，人們越來越強調語言學習與語言習得的結合，強調更多地創(chuàng)造語言實踐的情景，使教學內容形象化、具體化和實踐化。根據Thomas(1983，96-97)［1］的觀點，在言語交際中，說話人沒能根據標準的語法編碼模式去遣詞造句，他頂多被認為是“說得不好”(speaking badly);但沒有按照語用原則來處理話語，他就會被認為是“表現不好”(behaving badly)，被認為是“不真誠的，存心欺騙或居心不良的人”。因此僅僅學會一門外語的語音、語法規(guī)則和掌握一定量的詞匯并不意味著學會了這門外語能順利地進行交際。在跨文化交際中，交際的雙方若不能融入同一文化背景之中，就容易產生不解或誤解，從而使交際失敗。應用語言學家Dorothy、Pica &Swain認為語言使用所產生的互動不僅使學生的語言應用能力得到鍛煉，而且能使學生修正和發(fā)展其語言交流，即使在沒有教學干預的情況下也是如此。因此，如果我們能為學習者提供生動語言意義的活動，那么這種活動便能促進語言能力的發(fā)展。上海新東方學校聽力口語培訓部主任，電影教學專家邱政政認為，看外文原版電影才能把外國人的思維、文化和語言一起“泡”來吃。

據此，英文電影配音活動與大學英語教學的整合由此而生。

二、電影配音與大學英語教學相整合

1．必要性

1）學習外語離不開真實的語言環(huán)境，而中國人學英語的最大困難恰恰是缺少這樣的條件。電影教學融視、聽、說于一體，調動人的多種感官來接受信息。電影語言內容豐富、地道、通俗，是最接近生活的會話語言，它彌補了一些課本、語言教學片刻意為教學編排的語言材料的不足，為學生提供了更為廣泛、生動、逼真的視覺直觀情景，使學生有身臨其境的感覺，充分調動了學生視聽說的積極性［2］，為學生的語言活動開辟了一個廣闊天地。豐富的電影內容可以向我們提供英語國家的歷史、社會、風土人情、地理、自然、經濟、政治等情況，有助于豐富教學內容和擴大知識面，真正的語言交際過程還有助于學生接觸交際中的自然語言，生動的故事情節(jié)及藝術表現，可以輕而易舉地幫助理解。因此運用英語電影進行教學能創(chuàng)造最佳英語學習環(huán)境［3］。

2）從本世紀初興起的電影配音活動在許多高等院校正在有聲有色地開展著。在大部分高等院校，英語專業(yè)和非英語專業(yè)的學生都有機會在第二課堂這一塊參與英文經典電影配音活動及其比賽。但是問題在于參與這一活動的學生畢竟都是英語基礎扎實、興趣濃厚、有這方面專長的少數學生。電影配音活動一般都只是以學生課外自愿自主參加的形式進行，其覆蓋面不夠廣，在少數學生正享樂其中時，其余的學生由于信心不夠或其他的原因只是在充滿羨慕之情地、默默地欣賞著他們同學的精彩表演而已。作為傳道授業(yè)的教師完全有必要、也有責任去鼓勵和引導學生全面地、積極地參與到這項有益的活動中來。

3）從在所教的班級中進行的一次問卷調查中，結果表明最受學生喜愛的課堂教學活動分別是:英文電影欣賞，西方文化的介紹，語言講解和聽力訓練以及口頭表達;學生普遍認為目前英語學習中的最大問題一是單詞量少，二是語音不準，口語表達能力差，還覺得需要一些學習壓力和老師的監(jiān)督等。

4）另一方面，當下學生接觸英文電影的機會并不少，可是教師在給學生播放英文影片時，缺乏有益的引導，導致學生消極地看電影，影片并未對學生的英語學習起到應有的作用和效果。而電影配音活動的安排可以使學生積極地投入到看電影的過程中，而不是消極地看。歐美教育學家認為，學生積極投入教學過程時，學習效果是最佳的。電影配音活動的開展可以讓學生對英文電影的欣賞得到深入和拓展，使學生的英語交流能力得到鍛煉和提高。

2．可能性

1)在網絡化趨勢日益增強的今天，越來越多的學校有了新的先進的網絡設備，如互聯網、校園網、多媒體教學等教學環(huán)境。學生接觸英文電影的機會大大增多。在網絡上，我們可以找到豐富的英文電影資源，學生可以根據各自的興趣愛好在網絡上自由選取電影來欣賞。還有一個很大的優(yōu)點就是可以進行多遍的重復欣賞，還可以根據所需作適時的暫?；虻雇艘赃_到自己預期的學習目的。

2)另一方面，現在有許多為電影配音而專門設計的英語教學軟件供英語學習者選擇。這些教學軟件是以世界英語電影名著為題材的多媒體教學光盤，它通過生動的電影視覺、聽覺和高度的用戶交互性，幫助用戶輕松而且高質量地提高英語聽、說能力。主要由（看）完整電影欣賞、（聽）任意句子復讀、（說）任意角色配音、（讀）完整雙語對白、（寫）逆向循環(huán)聽寫、（查）在線英漢詞典、（練）純正口語練習等幾部分構成。這些組成部分都是針對中國英語學習者所特設的，也是學生們所渴望解決的難題，足以讓我們的學生激動不已，趣味橫生。

3．電影配音活動教學

電影配音活動其實包含了一些其他的有關英語學習的前奏活動：如語言欣賞、循環(huán)聽寫、疑難解析、句子朗讀等。學生可以是對英文電影片段進行配音也可以對中文電影進行翻譯后的配音表演。表演的形式由學生自己把握：可以只是配音，也可以同時由學生自己來表演等。活動有學生和教師的共同課外準備也有學生主體教師主導的課上展示、分析、評價與反思。具體操作如下：

1）課上老師提供電影配音教學軟件，有意識地采用反復播放、分段播放等教學手段，引導各組學生進行模仿、復述、正誤判斷、配音等練習。教師也可參與其中扮演角色并以有針對性的設計提問引導學生對電影中的重點、難點進行突破。這就引起了學生對電影配音活動的興趣，并引導學生主動地投入活動程序中，為課外準備同類活動提供了借鑒和指明了方向。電影配音活動帶給學生不僅是學習英語的興趣、口語的訓練與提高，還應有益于英語學習的其他方面，如句法、詞匯、俚語、文化等方面的知識及師生的情感相互影響與相互作用。整個活動主要包括：學生主動提問，學生討論，學生問答，教師引路等。

2）教師把配音活動作為任務分派給學習小組在課外準備好，后在課堂上表演。具體步驟如下：（1）先是給小組布置任務：教師提供事先選好的電影目錄給各小組，規(guī)定選擇電影的時間期限；教師根據學生上交的選擇，提前對某電影進行翻看和探究和交流等，解決存在的疑問并總結出突出的語言點或文化點以便與學生一起探討或分享。教師對英美地區(qū)的語言文化背景要有足夠的了解，不斷補充相關知識，完善自我，才能為電影語言的精講注入活力。（2）給出電影配音完成的期限及課堂表演的時間，并在學生準備任務期間提供一些可能的指導和幫助，盡量做到對影片配音片段的真正理解和正確把握（模仿電影教學軟件，學生主要從“賞、析、模、演、配”即“看、聽、讀、練、說”幾方面去準備）。教師應有針對性地設計提問，使學生帶著問題觀看電影。（3）在課堂上表演時，由各組選出的學生評委們根據選手的英語發(fā)音、與電影場景配合的語調、與電影場景配合的語速、聲音的藝術表現性、以及創(chuàng)造性和配音的總體效果印象這幾個方面為每一組打分并給出適當的理由和評語或有益的建議。同時還有表演者的自評和教師的總結性的評語。（4）表演完成的小組要上交一份活動情況報告，包括各成員的表現，所學到的語言知識，活動的心得體會或是自我評價與反思或是問題等。（5）教師則根據各小組的表演得分和報告的質量給出一個總分作為一次平時成績。在學生的平時總評成績中占有重要地位。（6）在表演一輪完了之后，評選出“每輪之星”。該組可以多得一次表演機會，也就意味著多一次平時成績。同時老師要善于總結，把一輪表演中的要點與經驗加以重復和鞏固。讓學生在反復中鞏固技能，使之真正成為自身的本領，達到全面提高。（7）完成表演的小組要在完成的同時上報下一個電影題目。進入到下一次活動準備中去。（8）通過以上的訓練，學生可以了解到如何選電影，英語水平達到較高水平時，可以讓學生任意選配喜歡的非英語電影。這樣學生選擇配音的電影就更廣了，更能深刻地感受到其中的困難和解決問題后的充實，也更能激發(fā)學生參與活動的積極性。

4．須注意的問題

為了在教學過程中更好地進行英文電影的配音活動，讓學生更大程度上受益，教師要力求作好以下幾個方面：

1）嚴把完成期限。給學生施加一定的壓力，有壓力才有動力。以確?；顒佑幸?guī)律地按期進行。

2）及時作出指導和正確引導及鼓勵。減少準備活動過程中的阻礙，讓學生積極地將活動朝著有利于英語學習的方向前進。

3）確保小組成員都有事情做。每個學生機會平等，以保證學生的學習激情不受消極影響。

4）電影的選擇上的建議：選擇電影有三看［4］：一看語言含量是否大，二看內容是否貼近生活，三看發(fā)音是否清晰地道易于學習及模仿。以上三個方面幾乎涵蓋了語言學習中語音、語調、節(jié)奏、用詞、思維、感情等幾大要素。此外，還可以選用反映社會不同時期文化的生活片、重現歷史人物和事件的故事片、輕松愉快的音樂片等充實我們的教學內容。選用的影片情節(jié)簡單，人物形象生動，對話簡潔，能吸引學生。

5）先對文化稍有了解，并不斷加以總結。電影是文化的傳播者，無論是故事的敘述，情節(jié)的發(fā)展以及人物關系的變遷都有著很多和中式思維不太相同的地方，而這些通過語言表達出來的文化差異，卻不能僅僅用語言分析透徹，這就需要我們對西方文化，尤其是美國文化的一些特點加以了解，在了解的基礎上再逐點分析，不斷地加以總結，用心體會東西方價值觀念的不同，以及由此產生的思維方式的差異。通過對西方歷史文化等方面的綜合理解，將語言上升到真正意義上的交流，讓英語“活”起來。英語教學中語言和文化知識要做到融和。

三、活動的現實意義

一方面，通過電影配音學英語，打破了中國人死摳語法、硬背單詞的沉悶學習方法，可以不再一味地去背冗長、陳舊、死板的課本英語，去硬“啃”已經過時、老套的日常交際用語；通過電影，能掌握最常用、最經典的口語句型，更重要的是可以通過電影情節(jié)非常容易的理解這種句型的適用語境，從而能最大限度地避免母語的干擾。其中的情境能給人帶來情感上的觸動，可以減少情感過濾因素對學生學習英語的影響。通過電影，可以了解他們的語言表達習慣以及西方的社會生活、人文歷史等方面，讓您能夠領略到最新鮮、最時尚的英語，讓您走在語言潮流最前線。另一方面，電影配音活動打破了單一的幻燈片和問答教學模式，真正地讓學生主動參與教學活動，調動了學生的英語學習興趣，活躍了課堂氣氛；小組式的配音表演培養(yǎng)了學生的合作和創(chuàng)造能力。

總之，在大學英語教學實踐中，我們要不斷地創(chuàng)造條件，充分發(fā)揮電影語言情景教學的優(yōu)勢，在提高學生實際英語交際能力方面多做努力，為學生的語言活動創(chuàng)造空間，強化語言實踐過程，爭取更好的教學效果。

參考文獻：

[1] JENNY THOMAS， Cross-cultural pragmatic failure. Applied Linguistics， 1983， 4 (2): 91-112.

[2] 姜 麗，馮學英. 電影教學與英語交際能力的培養(yǎng)[J]. Sino-US English Teaching， 2005， 2(8):9-11.

[3]王朝英. 電影語言情景教學與學生英語交際能力的培養(yǎng)[J].國際關系學院學報，2001，(2):62-66.

[4]朱京力.用原版電影開展視聽說教學[EB/OL]. ，2006-5-9.

[5]郭東淦，向北.在電影配音中提高學生的英語表達能力[N].中國教育報，2002-11-12.

第4篇：訓練配音的方法范文

難忘7年前的那個4月16日

就像藝術家陳丹青所說的：“那一代配音演員無不凝聚了過于豐沛的才情，好像他（她）們的七情六欲全都在配音生涯中孤注一擲……他們從空中散播著人性的聲音?！笔前?，我們無數次耳聞其聲。然而對幕后的他們，我們卻所知甚少。而那一天

2006年4月16日，我被邀請去參加中央電視臺CCTV-6《流金歲月》節(jié)目特輯“配音群星會”。讓我受益匪淺。來的幾位嘉賓均是上海譯制廠著名的配音演員，童自榮、曹雷、蘇秀、李梓和劉廣寧。聽他們聊那些配音工作中的酸甜苦辣。令人感懷。如童自榮老師為了角色遭遇車禍，曹雷老師把弟弟的小孩嚇哭，劉廣寧老師把自己的兒子嚇得做噩夢……而被主持人笑稱為“聲音魔法師”的李梓老師，因為她的沉穩(wěn)，給我留下了最為深刻的印象。她看上去非常穩(wěn)健，面色慈樣，佩戴一副眼鏡――茶色的，顯得很“洋”氣、時尚；她佩戴的胸花和項鏈竟是同一個顏色的，銀白色，看上去非常和諧。她的每一個微笑都恰到好處；每一個動作都溫文而雅、沉穩(wěn)利落，顯得非常有氣質。

“我初步統計過。參加譯配的主要影片有一百多部。大概有300多個角色。其實，眾多的人物形象我都非常喜歡……配音演員由于要配眾多角色，所以每次配音。在其運用上要有很大的變化?！崩罾蠋熀芨吲d地告訴大家，她先給大家表演一段自尊自愛自立自強的姑娘簡的配音。她很謙虛地說，“因為時間長了，是我20年前配的音?，F在再來表演我估計趕不上當年那個感情幅度了?！崩罾蠋焺偙硌萘艘痪渑_詞，馬上就贏得了大家雷鳴般的掌聲。表演中，她非常投入?！敖酉聛?，我給大家再表演一個科學家居里夫人的。說這段話時居里夫人已經70多歲了。大家感覺一下，我的聲音是否跟剛才女孩的聲音有變化。“當我們回顧近十年來物理學方面所取得的進展時，其中最引人注目的是我們對于電以及物質的本質的認識深入了一步……”那聲音很有磁性且有滄桑感。現場掌聲陣陣。接下來，她又表演了一段《英俊少年》里的臺詞。她說，“我再表演一個男孩子的聲音給大家聽，你們是否記得電影《英俊少年》里那個樂觀、開朗、活潑、勇敢的陽光男孩，他在戲中有這么段，我給大家說說?，F在就我一個人表演，沒有對手，那好，我就選這個孩子寫給他爸爸的一封信里的那段話。當時的背景是，孩子的爸爸正關在監(jiān)獄里，他非常想念他爸，外公怕他出去惹禍，就把他關在房子里不許出去，他非常寂寞，便寫了一封信。他把寫好的信首先讀給他喂養(yǎng)的一只小白兔聽。‘反正我長大了一定要做個偵探，你知道這會我的心叫真想您啊，愛您的’”多么絕妙的配音，吐字清晰而又聲音放松，無法使我想到眼前這位藝術家已是快80歲高齡的人了，說起孩童之聲，有如天籟之聲；每一聲嘆息、每一個呼吸，都使我的心靈像被清水洗過一般，晴晴稱奇?！坝⒖∩倌辍痹湍泻⒆觽円黄鹛咦闱?/p>

李梓老師說自己是個特別有個性的人，不管是音色也好，是做事也好都是如此。她坦然，這和她的人生經歷有關。她是在北京長大上的學。18歲時，她為了投奔到革命隊伍中去，就通過封鎖線，坐著馬車到了山東解放區(qū)。她先在山東華東大學讀書，后來因為喜歡上了演話劇，參加了學校的文工團。后來她終于下決心學藝，就轉學進入了山東大學藝術系學習。解放后，她和學校藝術系的40多位同學一起被分配到了上影廠演員劇團。從此，她將激情與才情奉獻給了舞臺，扮演了很多舞臺角色。

1954年，上影廠引進了一批兒童片，找了一些孩子來配音，這些小孩子從聲音的要求上講是沒有問題的，都符合那個年齡段的聲音，可是真正要出戲的時候就碰到了困難。因為這些孩子終究沒有經受過正式的訓練，配音叫哭也一個調，笑也一個調，難以達到影片的要求。于是，她被導演看中被挑選進了上影廠翻譯片組（1957年改建為上海電影譯制廠），成了名配音演員。在上海電影譯制廠她一直干到1987年離休，整整33年。

李老師剛去譯片組時便愛上了配音工作。最初的三四年間，她雖然配的只是一些次要的角色，但只要有空閑，她就坐在錄音棚里聽其他演員的配音，慢慢學習，揣摩，每句臺詞她要念上幾十遍。梅花香自苦寒來，后來她為銀幕上很多年輕美麗又富有個性的女性配音非常成功。如譯制片《葉塞尼亞》里的葉塞尼亞，《巴黎圣母院》的美麗女孩愛絲美拉達，《簡？愛》中的女主角簡，都給觀眾留下了深刻的印象?，F在我們去聽她們的每一句話，都是一種美的享受。愛絲美拉達和簡兩位姑娘雖然都是吉卜賽女郎，一個熱情奔放，一個天真無邪，李老師給她們的配音卻不同，日非常符合人物身份。為了給簡配音，她曾一遍遍地讀小說，把握人物的內心世界，硬是用她的語言打造出了一個不卑不亢、追求人格平等的女孩形象總之，使角色語言“貼”上角色性格，追求真實感，一直是李老師對配音藝術追求的目標。

在錄制現場，節(jié)目組播放了一組李老師為譯制片《英俊少年》的配音，那個大約十三四歲的半大小子的配音，非常生動。李老師告訴大家，給這個男孩子配音時她已經53歲了。這也太讓我們驚奇了。她說，為了準確把握好這個角色，她首先在臺詞上做了一些修改，比方說這個戲一開始的時候，他叫父親卡爾起床，原先是這樣翻譯的：男主角一進門就說“卡爾起床了”，她特意加了孩子氣：“卡爾起床嘍！”說著，她又情不自禁地表演了一句經典的臺詞。童趣味太濃了，聲音非常悅耳。

“其實，我配過不少男孩的，配《英俊少年》的時候，是上世紀八十年代初期，我那時已50多歲了，我完全可以做‘英俊少年’的媽媽了。后來我在上世紀90年代初為《紅樓夢》里的賈寶玉配過音，那個時候我都60多歲了，60多歲的我可以做寶玉的奶奶了……”李老師談笑風聲，她的話語甜蜜親切，溫柔，且感染力和可塑性極強，至今讓我記憶深刻。

第5篇：訓練配音的方法范文

（1）激發(fā)學生學習興趣，提高聽說能力

英文影視劇題材廣泛，人物形象各異，故事情節(jié)跌宕起伏，容易吸引學生注意力，激發(fā)學生開口說英語的欲望。而且，英文影視劇聲形并茂，能夠調動學習者多種感官去體會語言信息，參與英語學習，體會到英語學習的樂趣。這樣，學生會主動爭取更多的機會，多聽多說，聽說能力自然會提高，進而提高課堂效率。

（2）提高視聽說訓練，體會鮮活地道的英語

電影的語言是最接近現實生活的語言，體裁多，范圍廣，包含有不同地理區(qū)域、社會階層、文化程度、職業(yè)、年齡、性別的人物對話。影視劇中的對白，鮮活地道、形象生動，并大量使用生活化口語化的對白，通過影視劇中人物形象生動的表演，使學生在真實的語境中學會詞語間的搭配，體會口語的感彩，掌握交際用語中的習慣表達方式，體會鮮活地道原汁原味的英語，進而提高學生的英語表達能力。

（3）提供真實的語言環(huán)境，提高跨文化交際能力

給學生播放優(yōu)秀的英文影視片，為學生提供真實的語言環(huán)境。學生們可以潛移默化地學會運用文化知識、語言知識，增強了對文化差異的辨識度和接受能力。學生會更加透徹、全面地理解語言的內涵，做到真正意義上的交流，從而促進了他們的跨文化交際能力的提高。

2.在高職英語教學中適當引入英文影視劇的操作方法

（1）精心選材，做好前期準備

作為高職英語教學中使用的教學材料，正確合理選擇適合高職學生影視材料是非常重要的。在實施教學的過程中，要根據教學目標以及學生的接受水平，選擇合適的電影素材，遵循“由簡單到復雜”“由易到難”的原則，循序漸進地推動學生進步。在高職英語教學中采用的影視片應從語音、語調、對白難易程度、思想性、觀賞性等方面進行認真細致地篩選。要選擇主題積極向上、表現手法具有藝術性、劇情精彩的影片，人物對話語速適中、語言淺顯、易于理解和模仿。同時，還要根據高職院校學生的實際英語水平來選擇適合的英文影視片。對于英語程度較差的低年級學生，可以選擇《美女與野獸》《怪物史萊克》《海底總動員》《比弗利拜金狗》等影片。也可以采用劇集較短、劇情發(fā)展比較慢而又相對獨立的原版電視劇作為引用材料，便于理解。對于英語程度相對較好的學生，可以選擇《音樂之聲》《魂斷藍橋》《泰坦尼克號》等具有較濃文化背景的經典影片，還可以選擇一些有深刻內涵的、勵志的影片，如《當幸福來敲門》《阿甘正傳》等，讓學生在提高聽力的同時，加深對西方文化的理解，提高跨文化意識。

（2）精心設計教學環(huán)節(jié)，合理利用影片

由于課時有限，課堂上不可能把原版影視劇整部播放，這就要求學生做好課前準備工作，要求學生課前觀看下節(jié)課采用的英文影視片段。教師要事先給學生交代一下故事梗概、時代背景、主題等，讓學生對影片內容有一個大概的了解。同時，教師還要根據影片內容以及學生的英語程度提出幾個問題，讓學生帶著問題去看影視劇。第二天課上播放前要進行檢查、提問。常規(guī)要求學生每天至少花半小時至一個小時去看經典英文影視劇。在觀看學習時，要認真、耐心去聽、去理解，可以反復看一部影片，也可以看多部影片。將影視片中出現的難點和生詞以及一些比較好的表達方式、慣用法等記錄下來作為積累，并不斷練習提高英語口語能力。課堂上，教師首先將影視劇片段中涉及到的關鍵詞列出來教給學生，然后播放事先剪輯好的影視劇片段作為教學材料。其次，在觀看時，對其中的經典片段進行重復放映，還要把劇中出現的語言重點和難點、典型句型列出來，詳細講解，幫助學生理解劇情，學會運用，在潛移默化中提高英語聽說能力。

（3）經典片段配音練習，定期組織配音比賽

第6篇：訓練配音的方法范文

配樂朗讀，烘托情感

配樂朗讀是一種以優(yōu)美的樂曲創(chuàng)設情境、烘托情感的朗讀方式。在朗讀教學訓練中，根據課文的風格和特點，選用適合兒童情趣、感情基調、與課文相適應的樂曲來配音朗讀。心理學實驗結果證明：美妙的樂曲能直接刺激大腦的興奮，使其迅速地步入情境之中，能更好地調節(jié)感情，促使學生讀好課文。例如：在教學《桂林山水》一文時，筆者播放了“高山流水”式的琵琶曲，讓學生先聽配音范讀一遍，領略其情感所在;然后，再配樂輕聲朗讀，讓學生體驗情感之美。

觀片朗讀，激感

實踐證明：運用想象手段，是朗讀訓練中激感的有效方式。例如：在教學《鳥的天堂》一文時，筆者讓學生結合觀賞教學片，一邊聆聽播音員的標準朗讀，一邊觀看奇麗壯觀的景色變化，以喚起學生身心的愉悅，并形成難忘的印象，然后再朗讀課文，這樣學生就進入了情境。

筆者在教學時注重了學生的情感體驗，抓住關鍵句讓學生反復讀、慢慢嚼、細細品、深深悟，讓理性的語言伴隨著感性的形象深深地扎根到學生的精神世界中，使學生在情感上與文本產生共鳴，受到情感的陶冶。

分角色朗讀，融入情感

分角色朗讀，必須在朗讀訓練的基礎上或在檢驗朗讀效果時進行。按課文中的不同角色，各有分工，循序進行。課文敘述部分，可由解說員導讀，也可單獨采用對話式練習，深刻體會人物的性格特點，使之真正進入課文中的人物角色。在一定的語言情境中激感，突出人物角色語言表達所產生的語言感受效果，是朗讀教學訓練中必不可少的重要環(huán)節(jié)。當然，還可引入競爭機制，增強競爭意識，組織學生分級朗讀競賽、分角色朗讀，比一比誰讀得惟妙惟肖，教師隨時點撥指導。

學演課本劇，品味情感

這是一種極富有創(chuàng)新意義的朗讀嘗試。在編劇、排劇、演劇過程中，著力研究朗讀課文需要體現的情感，讓學生從中品悟人物語言特點和故事情節(jié)，使朗讀訓練得到升華。再通過演劇，進一步提高朗讀能力。演出之后，讓學生品頭論足，加深體驗。例如：筆者在教學《景陽岡》一文時，抓住武松喝酒、上岡、打虎幾個主要情節(jié)，結合朗讀訓練，讓學生進行認真排演，反復琢磨人物的語言特點和每一個動作，貼近人物性格特征，進行著力刻畫、研究與模仿。這樣，武松“明知山有虎，偏向虎山行”的英雄本色通過演課本劇就被顯示出來了，這比單純地由教師講效果好多了。

總之，小學語文課本中的文章，都是精心挑選后文質兼美的佳作，其語境描述的美妙、語言運用的精妙、思想表達的深邃、見解闡述的獨到，都是引導學生感悟的重要內容。采用多種形式讓學生朗讀，比如朗讀比賽、配樂自讀、朗誦會等，不僅可以發(fā)掘每個學生的智慧潛能，發(fā)揮學生的一技之長;還可以在朗讀過程中，理解內容，積累詞句，逐步提高閱讀能力。例如：在教學《去年的樹》一課時，讓學生在閱讀中抓重點，引導學生對鳥、大樹、大門的語言進行反復朗讀，以悟出它們內心的想法和傷感。同時，讓學生在感悟的基礎上，自編自演了課本劇，學生逼真的表演、豐富生動的話語和表情、獨特的表演手法，體現了對課文內容的理解，并且在表演中領悟了文章的深意。

第7篇：訓練配音的方法范文

一、聽——為高效課堂導航

聽力是言語交際能力的重要方式，是提高“說、讀、寫”能力的基礎。是英語教學中的重要環(huán)節(jié)。通過聽的渠道獲得語言信息及語言感受在外語教學中是語言教學的基礎。只有聽得正確，才能讀得流暢，說得流利。因此加強聽力訓練，培養(yǎng)學生良好的聽音習慣，精心設計聽力訓練，讓學生保持興趣。

1）Listen and guess

如在《牛津小學英語》5B Unit 8 At the weekends關于學習那些昆蟲類單詞時，我把每個單詞編一個謎語，如：It？蒺s an insect. It？蒺s small but it can carry big things.經過預習，學生們便會回答出：“ant”。同時還可以拓展一些其他的單詞：cricket…

2）Listen and draw

聽錄音畫圖的方法是通過訓練培養(yǎng)學生空間定位能力和想象能力，關于指路的對話和短文等比較適合用此方法。低中年級可以通過聽音畫畫，提高英語聽力，如：動物類單詞，服裝類單詞……

3）Listen and dub

選取難度合適的錄像讓學生看，先視聽，再反復聽，讓學生聽懂，然后關掉聲音，讓學生嘗試配音。每一單元的A部分就是相當理想的配音材料，在學習了課文，看過動畫視頻之后，小組合作練習，爭當“最佳配音員”。

4）Listen and act

可以由老師或請一位學生當小老師來發(fā)指令，其他同學來做動作。例如：Put your feet together. Lift up your left leg. Lie on your back. Touch…with…

一種游戲可有多種練習內容，一個內容也可有多種游戲形式：Listen and match， Listen andcircle， Listen and judge， Listen and number， Listen and show， Listen and choose， Listen and fill， Listen and write…

總之，提高聽力技能的方法很多，根本途徑在于多聽并會聽。多聽，需要教師幫助提供好的聽力材料及保證足夠量的訓練；會聽，需要教師教會學生有效的方法，不斷改進教學策略。

二、說——為高效課堂服務

“使兒童獲得一些英語的感性知識，以激發(fā)他們學習英語的興趣和培養(yǎng)能力，使學生敢于大膽開口說英語”是小學階段英語教學目標之一。小學生對英語充滿著好奇，處于不懂得害羞、敢于大聲表達的年齡。因此，教師應該抓住這個時機，訓練學生英語表達的技能，提高學生英語口語表達的能力。

（一）養(yǎng)成說英語的習慣

在日常的生活學習上應該盡量讓學生養(yǎng)成用英語的習慣。像每天上課之前的值日生用英語匯報工作，T：“Is everyone here？” S：“Yes，/No. …is not here.”雖然是短短的幾句話，要是能堅持下去，會有很好的收效。尤其是對那些成績差，自卑不敢開口說英語的同學，就是一句簡單的“yes”或者“no“都會令他暗自高興，從而信心倍增。在小學不同的年級段我們可以根據水平或所學內容的不同采取類似與everyday English 的話題英語?？梢院唵斡糜⒄Z描述天氣、談論家庭，還是談論學校、家庭，或是自己的好朋友等，這些都是訓練聽說能力及語言表達能力的好素材。這些活動若能有組織有計劃有指導的開展下去，一定會讓說者練出一張“利嘴”，聽者聽出一雙“慧耳”。

（二）模擬真實生活情境，開展口語實踐活動

學生學習了大量的詞語和句子，在真實情景中如何將這些詞語和句子積累起來自如運用非常重要。教師應該為學生的語言積累和交流創(chuàng)設各種實踐活動，讓他們真正達到提高口語能力的目的。每節(jié)課前面的五分鐘作為學生英語語言積累時間，為學生確立話題，日積月累，慢慢地學生的語言就豐富起來。如話題：愛好、周末活動、自我介紹、介紹朋友……，通過這些活動學生能夠很好地積累所學的語言，長期堅持下來每個學生都能夠脫口說出較多的語言。但每天說這些內容學生未免感到枯燥，因此，有時可穿插其他形式的活動，變換活動形式，使學生始終保持新鮮感。比如：Ask and Answer， Say Words比賽等。學生積累了較豐富的語言知識，教師要為他們創(chuàng)設語言交流的機會，讓他們能夠靈活運用所學的語言。

三、讀——為高效課堂助推

讀是輸入，寫是輸出。讀是寫的基礎，朗讀是連接口語與書面語的重要手段。輸入的越多，越頻繁，即讀、聽的越多越頻繁，讀的越準確、流利、熟練和自然，也就更能促進說和寫的提高。因此，教師要盡量給學生多創(chuàng)造條件，變換形式多練習，多認多讀，讀好，才能寫好。

為了不致于學成“啞巴外語”和“聾子外語”，需要大聲讀出來。在課堂上開展多種形式的朗讀，如教師范讀、集體誦讀、男女生對讀、分組朗讀、自由朗讀、聽讀、背誦、默讀、賽讀等，加強朗讀活用訓練還可以做到把時間還給學生，讓學生成為學習的主人。

四、讀——為高效課堂奠基

在學習英語的初級階段應對學生注重寫的訓練。首先，教師應明確小學生寫的能力目標。新課程標準對寫的技能提出了明確的要求，對書寫方面的要求是：能正確書寫字母和單詞；能基本正確地使用大小寫字母和標點符號。其次，教師自己的板書應該規(guī)范、標準，并循序漸進地對小學生進行寫的訓練。學生書寫規(guī)范與否，教師的示范是關鍵。

第8篇：訓練配音的方法范文

一、認知法

這類教學方法主要是依靠學生的感知、想象和思維等認知活動來達到教學目標。包括以下幾種活動:1.閱讀和聽故事。教師向學生推薦和本單元有關的優(yōu)秀的和有針對性的讀物,以供學生閱讀;在課堂上還可以安排讀書討論,交換讀書心得;利用學生喜歡聽故事的心理,講述與單元內容有關的故事,激發(fā)其學習的興趣。2.采用多媒體教學手段。讓學生觀看與課程內容相關的幻燈、錄像和電影,培養(yǎng)學生的感知力。3.藝術欣賞。通過對音樂、美術等藝術美的欣賞,陶冶學生的情操,增強學習英語的興趣。

二、操作法

這種類型的教學方法,主要通過學生的言語和動作的活動來達到教育目的。

1.游戲。不同種類的游戲不僅培養(yǎng)學生的競爭意識和團結合作的精神,還可以減輕緊張焦慮,獲得輕松愉快的情感體驗。從而使學生在樂中學、學中玩,輕松完成教學任務。2.測驗。課前準備好試題和卡片,讓學生在上課時做短暫的筆試和口試,幫助學生自我總結和分析,了解自己的長處和不足,以促進學生自我的發(fā)展。3.講演。這種方法可以訓練口才,培養(yǎng)競爭意識和膽量。4.唱歌。收集和提供一些易學、易唱,語言純正,又有教育意義的英文歌曲,讓學生聽學唱,通過唱歌活動,引起學生的情感共鳴,調動學生學習英語的興趣和積極性。

三、集體討論法

集體討論可以集思廣益,溝通思想和感情,促進教學任務高效完成。這類方法有多種,以下幾種討論法可嘗試。1.專題討論。在每一單元,有相對應的話題,可針對問題進行專題討論。2.辯論。就爭論性的問題進行分組辯論,提出正反兩方面的不同意見,根據理由進行辯論。例如,對school rules有不同的意見,分成正反兩方確定論點、論據進行限時辯論。3.腦力激蕩。利用了集體思考和討論的方式,使思想觀念相互激蕩,發(fā)生連鎖反應,以引出更多的意見和想法。4.配對討論法。就一個話題,兩個人先討論,得出結果,然后與另兩個人討論的意見協商,形成4個人的共同意見,再與另4個人一起協調,獲得8個人的結論。

四、角色扮演法

讓學生以一種類似游戲的方式,表演出生活中真實交際的情景,進而增加說英語的實用性和切身體驗英語的經歷。

在教學課程中,可應用的角色扮演方法有以下幾種:1.分角色朗讀。對于課程中的對話,分配不同角色,要求學生在課堂上分角色扮演。2.為電影演員和卡通人物配音法。放有關電影和卡通片片斷,讓學生仔細聽懂大概內容,用簡單的英語來為片中人物配音,要求聲情并茂。3.自導自演短劇。學生分小組在課下編寫英語短劇,可借助各種信息來源充實劇本。然后,自己導演情景劇,在運用英語的過程中過得充實而快樂。4.教師參與臨場發(fā)揮。給學生2分鐘時間,根據課程中的例子,仿照其形式編演類似對話。教師可突然加入扮演其中一名角色,推進情節(jié)豐富圓滿。

五、行為促進法

行為促進法的理論依據是行為主義關于行為強化的學習理論。在英語教學過程中,可以使用的行為促進法有以下幾種:1.行為訓練。教師在使用這種方法時,指定學生完成一些行為訓練的任務。如每天主動用所學的英語向別人打招呼,每天值日生要報天氣、人數、日期,每天早上輪流到前面做一分鐘英語演講等,并加以督促和鼓勵,以增強該種行為。這種方法對于提高和激發(fā)學生自信心和行動勇氣是很有幫助的。2.示范。這是一種借助模仿來學習或掌握新行為的方法。在運用這種方法時,要求教師起示范作用,作學生的楷模,學生通過效仿教師而獲得良好的收益。3.獎賞。利用糖果、玩具、分數、表揚、獎章等強化物增強學生運用英語的行為,使之養(yǎng)成習慣。在課堂上,教師常常以言語形式鼓勵、獎賞,例如“Well done!”“Pretty Good!”“Fantastic!”,等等。4.契約。在英語教學中,教師與學習雙方共同商定一份明確公平而可信的契約。在契約中,明確規(guī)定何種良好行為的表現可以得到幾個積分;何種消極的行為表現,每次要扣掉幾個積分;多少積分就可換取何種強化物,或者享受某種特權。這份契約使教師明確教育訓練各階段的重點,使學生明確知道訓練要達到的具體目標。

第9篇：訓練配音的方法范文

關鍵詞:健美操;表現力;訓練內容和方法

一、舞蹈訓練方法

舞蹈基本功訓練。分為扶把和離把練習。在訓練中整個身體動作是由上肢、下肢、軀干和頭部組成。扶把訓練著重解決運動員下肢立蹲及軀干的力度,加強腿部力量,控制身體重心的正確感覺,如利用把桿的擦地、下蹲、控制、小踢腿、大踢腿等練習來提高運動員腿部的控制力,穩(wěn)定性以及靈活性。還可以充分利用把桿做各種身體波浪,提高軀干的感覺和柔韌性,達到提高優(yōu)美多變的形體動作的能力;離把訓練主要采用各種動作的組合,基本步伐,身體波浪組合等練習加強身體各部位協調配合及表現力,另外,還可根據運動員的個性特點,有選擇、有側重地進行一些專門訓練,發(fā)揮個人特長,從而形成自己獨特的風格。

二、素質訓練方法

柔韌素質:柔韌素質的好壞在健美操中起著重要作用。練習柔韌素質的目的在于增加關節(jié)的靈活性,增強肌肉,韌帶的彈性和伸展能力,以增大運動時的運動幅度,使動作更舒展,能更好地展示動態(tài)美及內心情感。發(fā)展柔韌的方法有主動法和被動法兩種,可綜合采用,練習部位可重點放在肩部、胸部和腿部。

力量素質:通過力量素質練習可增加腿部支撐人體各種協作的能力以及立腰、立背的力量,還可以提高動作姿態(tài)的控制能力,使動作更富有彈性、節(jié)奏感和感染力。在力量練習過程中,對動作一定要有姿態(tài)要求,每個動作之間的間歇一般不超過30s,每組動作之間的間歇不超過3min練習部位要素可放在腰腹部、腰背部、臀部和腿部。

協調素質:協調是指人體各部位在時間和空間上的相互配合,合理有效地完成動作的能力。協調素質可通過一些有特點的組合,套路進行練習。練習過程中應注意難度由低到高,強度由小到大,內容由簡到繁。運動員應根據自己的實際水平進行選擇,應在規(guī)定的節(jié)拍內完成動作,并于相應的音樂配合。在音樂伴奏下進行專門的協調性練習,可提高運動員中樞神經的機能水平,使大腦皮層神經過程興奮和控制得到合理的交替,改善神經的均衡性和靈活性,使運動員控制肌肉的能力增強,因而使動作能富有韻律感和美感,使運動員能自如地通過動作來抒發(fā)內心的情感。

耐力素質:發(fā)展一般耐力素質的常用方法有:中長跑、變換跑。規(guī)定時間的各種原地跳及跳繩等,還可以將身體各部位的力量練習編成一組,進行循環(huán)練習,動作練習。發(fā)展專項耐力的方法有:健美操跑跳動作組合練習要達到一定的時間和量,半套、成套或多成套的練習。專項耐力訓練可收到一舉兩得的效果,從而提高健美操運動員耐力及身體素質。

人體是一個整體,各項素質的發(fā)展是相輔相成的,在訓練中要注意素質訓練的主要發(fā)展。素質訓練還須與技術訓練,舞蹈訓練有機地結合起來,使素質訓練輔助與其他訓練,并在訓練中注意動作的幅度、速度、節(jié)奏及練習強度。特別需要指出的是:素質訓練一定要嚴格,否則對以后的一些技術性動作將產生連鎖反映,勢必影響動作的姿態(tài)和規(guī)格。

三、樂感訓練方法

樂感訓練首先要聽并理解健美操中經常使用的音樂。如:爵士樂常常表現一種歡樂喜悅的氣憤;迪斯科表現出一種旺盛的經理;搖滾樂有一種自由奔放的感覺;輕音樂表現出輕松愉快、生動活潑。其次要進行節(jié)奏感的練習,可將同一組合動作不同節(jié)奏的音樂來完成,又可用同一節(jié)奏的音樂為不同組合動作來伴奏。

根據動作來選配音樂。如果是先完成成套動作的創(chuàng)編,再選配音樂,則要求所選音樂必須與成套動作風格統一。音樂要起到渲染氣氛,增強表現力的作用。運動員要熟練掌握動作的基礎上,把動作最佳地融入音樂當中。

根據音樂創(chuàng)編成套動作,音樂是通過組織的音符來表達人們思想感情和反映社會現實生活的一種藝術。富有激情的音樂容易激發(fā)運動員、教練員的創(chuàng)作靈感。從音樂出發(fā),聆聽音樂,感受理解音樂更容易達到音樂形象與動作形象的完美統一。從而也就通過音樂完成了與裁判,與觀眾的交流,即通過融入音樂完成自我表現。

四、氣質性格的培養(yǎng)方法

健美操訓練中氣質與性格的培養(yǎng),可以使運動員充分發(fā)揮自己的特點,形成自己獨特的風格。在氣質與性格的培養(yǎng)方面,我認為可以從以下幾個方面著手:其一,在編排成套操時,要結合隊員的性格特點和氣質類型;其二,在訓練過程中,要充分發(fā)揮運動員的自主性,能動性和創(chuàng)造性,讓他們創(chuàng)編適合自己的操;其三,在針對個性培養(yǎng)的同時,還要加強團隊協作,從而讓一個團隊有自己的風格;其四,區(qū)別對待,即有針對地加強不同類型運動員的個別指導,使每個運動員都能獲得最優(yōu)發(fā)展。從運動心理學的角度看,氣質上的差異是運動員內在的精神氣質和外在動作表現的統一,運動員的不同氣質表現對其表現力的發(fā)揮起著至關重要的作用。

五、心理訓練方法

運動員通過心理訓練使心理能力逐漸加強,學會自我調節(jié)心理平衡的方法在比賽中有效地控制自我,冷靜地面對所出現的意外情況,隨機應變從而獲得最好的心理狀態(tài),以便在比賽中充分發(fā)揮自我的各種能力使技術運用自如,使表現力也得以充分顯現。所以健美操運動員必須重視心理訓練,達到培養(yǎng)和提高表現力的目的。

心理訓練的方法很多,本文著重講述以下幾種方法:

1、自信心訓練

首先要消除運動員的自卑心理。自卑是每個人必經的心理體驗,是正常的心理過程。自卑可通過教練與運動員共同努力來達到消除。其次教練注意自身的示范、啟發(fā),給運動員以感官刺激,對于運動員的每一個微小進步都要及時給以肯定,對較差的運動員多加幫助、鼓勵,切忌諷刺挖苦,運動員應積極配合教練,發(fā)揮自己的特長,以每一點進步曾強自己的自信心。

2、放松訓練

放松訓練就是使運動員接觸疲勞的訓練。這里談的疲勞是指隊員精神上的疲勞。通過實踐證明,進行良好的放松訓練,對減緩和消除隊員精神疲勞有著重要作用。放松訓練的方法很多,掌握比較容易,如:利用屏氣、吸氣、數數等來消除緊張和不良的心理狀態(tài)以達到身體放松、調節(jié)心理的作用。

參考文獻

[1]師小蘊.表現力影響因素考察與培養(yǎng)對策探討.【J】福建體育科技.2003,(6)