大學(xué)生活規(guī)劃書精選(九篇)
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第1篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
傳播規(guī)劃理念，認(rèn)知職業(yè)方向，拓展就業(yè)空間，打造錦繡前程
二、 活動背景
三、 活動目的
更好的幫助廣大同學(xué)樹立正確的人生觀、成才觀，確定正確的奮斗目標(biāo)，同時也提高同學(xué)們的職業(yè)規(guī)劃的意識和能力及擇業(yè)、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的能力。
四、 組織單位
江西農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)師范（技術(shù)）學(xué)院分團委主辦
江西農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)師范（技術(shù)）學(xué)院職業(yè)規(guī)劃部承辦
五、 活動時間
決賽：2011年4月6日（星期三）晚七點
六、 活動地點
職師院老院辦二樓多媒體教室
七、 活動準(zhǔn)備工作
1、宣傳工作:
召開我院各班班長會議，把本場比賽情況及信息傳達到本班。（備份宣傳單）
由辦公室擬寫通知粘貼到我院各個學(xué)生宿舍樓棟。
展板宣傳：由宣傳部根據(jù)策劃書內(nèi)容繪制展板。
橫幅宣傳：有外聯(lián)部負責(zé)幫忙拉贊助（2條橫幅）
2、活動現(xiàn)場布置：比賽當(dāng)天下午由職業(yè)規(guī)劃部全體干事負責(zé)場地布置
3、活動需準(zhǔn)備的物品及數(shù)量：
純凈水10瓶，筆10支，榮譽證書10本，
信紙5疊，牙刷、牙膏、杯子各一份，筆記本2本,紅包六份
4、計分組：由團委學(xué)習(xí)部負責(zé)計分，計時組：由組織部負責(zé)計時
5、維持現(xiàn)場秩序由紀(jì)保部負責(zé)維護
6、由職業(yè)規(guī)劃部干事負責(zé)拍照
7、由演辯部部長負責(zé)擔(dān)任本次大賽主持人
八、活動開展工作
1、比賽流程：（1）評委嘉賓進場入座
（2）主持人宣布大賽正式開始，致開場白，介紹出席本次大賽的評委及嘉賓
（3）一號選手上臺表演
（4）比賽進行到一半時，進行有獎競答娛樂環(huán)節(jié)。
（5）最后一位選手表演完畢后，由院領(lǐng)導(dǎo)劉志兵書記作總結(jié)性發(fā)言。
（6）主持人宣布本次比賽獲獎情況
（7）進行頒獎儀式（由禮儀隊負責(zé)），宣布比賽結(jié)束。
（2）評委在現(xiàn)場演示前對選手的作品進行評分，現(xiàn)場對大便進行相應(yīng)打分，分?jǐn)?shù)采取百分制形式。
（3）計分辦法：a 作品分+現(xiàn)場答辯分+現(xiàn)場演示分=選手得分；b每位選手演講完后由評委評分，去掉最高分和最低分取平均分，平均分根據(jù)高低順序依次排名
（4）評委須本著“公平、公正、公開”的原則進行評判。
（5）評分細則（附評分細表）
九、獎項設(shè)置
一等獎：一名 獎金150元及頒發(fā)榮譽證書
二等獎: 兩名 獎金100元及頒發(fā)榮譽證書
三等獎：三名 獎金50元及頒發(fā)榮譽證書
優(yōu)秀獎：若干名 頒發(fā)榮譽證書
十、評委成員：劉志兵、周平良、陳木森。劉彩云、戴蘭、溫雪輝、肖志強
嘉賓成員：待定
第2篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
關(guān)鍵詞：新生 教育管理
大學(xué)一年級是學(xué)生從高中生活向大學(xué)生活轉(zhuǎn)變的時期，是學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活、樹立遠大理想、明確奮斗目標(biāo)、堅定發(fā)展方向的關(guān)鍵時期，是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)方式、生活方式，打牢學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，增強自我管理、自我教育、自我服務(wù)能力的關(guān)鍵階段，應(yīng)高度重視新生教育管理工作，大力引導(dǎo)新生堅定理想信念，養(yǎng)成刻苦學(xué)習(xí)的良好作風(fēng)，激發(fā)愛校圖強的進取意識，助力新生起航，引導(dǎo)新生成長成才。
以北京建筑大學(xué)為例，學(xué)校在新生教育管理工作中貫徹“提前入手，貫穿全年；豐富形式，充實內(nèi)涵；嚴(yán)格管理，突出養(yǎng)成；抓好兩翼，強化引導(dǎo)”的原則，適應(yīng)新生心理成長特點，采用循序漸進和學(xué)生喜聞樂見、易于接受的方式，對學(xué)生進行教育和引導(dǎo)。
一、提前入手，貫穿全年
新生教育工作從新生被錄取后即全面啟動。在寄給新生錄取通知書的同時，寄去一本精心制作的《大學(xué)生活寶典》，用問答的方式和簡練風(fēng)趣的語言，告訴新生大學(xué)生活中各種常見問題和需要注意的方面，引導(dǎo)新生對大學(xué)生活建立初步的了解和認(rèn)知。在新生報到當(dāng)天，各學(xué)院召開新生大會，講好“入學(xué)第一課”；召開新生家長會，與家長建立良好合作關(guān)系。在新生報到次日，各班級組織“新生交友”活動，幫助新生迅速踏上“破冰之旅”，增強集體凝聚力、感召力。在軍訓(xùn)期間，結(jié)合軍事技能訓(xùn)練高度一致化的特點，面向全體新生開展紀(jì)律教育、安全教育，引導(dǎo)新生逐步適應(yīng)大學(xué)的生活節(jié)拍與要求。
軍訓(xùn)結(jié)束以后，新生教育工作繼續(xù)向縱深進展，以第一學(xué)期為重點，貫穿整個學(xué)年。各種形式、不同內(nèi)容的教育環(huán)節(jié)與安排相互銜接、配套，做到全年不斷線，全力為新生成長保駕護航。
二、豐富形式，充實內(nèi)涵
針對目前“九五后”學(xué)生的特點，應(yīng)在班級會議、個別指導(dǎo)、宣傳發(fā)動等傳統(tǒng)手段的基礎(chǔ)上不斷豐富與拓展新生教育的形式，增強教育活動的吸引力與學(xué)生參與度。
一是設(shè)置朋輩輔導(dǎo)員。新生入校后往往有許多具體而瑣碎的問題，也難免會有茫然無助的時刻，為此，我校在高年級的學(xué)生骨干中選拔設(shè)置朋輩輔導(dǎo)員，每名朋輩輔導(dǎo)員與一個同專業(yè)新生班級結(jié)成對子，提供專門指導(dǎo)與幫扶。朋輩輔導(dǎo)員語言“接地氣”，生活“有經(jīng)驗”，學(xué)習(xí)“有方向”，發(fā)展“有目標(biāo)”，能為新生提供針對性、實用性強的幫助，也因為其學(xué)長的身份而更易被新生所接納和信任。二是開展廣泛的網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)。應(yīng)在新生教育中大力借助與發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)媒體的作用，如我校土木學(xué)院、經(jīng)管學(xué)院在人人網(wǎng)上的“北建土木”、“北建經(jīng)管”已經(jīng)成為新生了解學(xué)院信息、收發(fā)通知、提問“吐槽”的主要渠道；心聯(lián)社“微信群”已經(jīng)成為社團成員、心理委員交流心得、共同提高的重要窗口。三是提供多彩的活動平臺。新生活躍而富有熱情，我校從新生入學(xué)后即啟動本學(xué)年“藝術(shù)節(jié)”，新生們從辯論比賽中辨明方向，從宿舍風(fēng)采展示中凝聚起舍友的力量，從漢字聽寫大賽中感受中國文化的博大精深，從“建大之星”歌手大賽中抒發(fā)自己的愛校情懷……，藝術(shù)活動、新生運動會等，讓新生充分感受大學(xué)生活的魅力與活力，迅速融入到建大這個“family”之中。
豐富的形式為內(nèi)容服務(wù)。我校新生教育內(nèi)容涵蓋“校史愛校教育”、“理想信念教育”、“安全教育”、“規(guī)章制度教育”、“大學(xué)生活適應(yīng)教育”、“大學(xué)生活規(guī)劃教育”、“全面發(fā)展教育”、“心理健康教育”、“校園文明教育”、“專業(yè)教育”等十個方面，不同側(cè)重、不同方面的教育內(nèi)容為新生的健康成長、穩(wěn)步前行提供堅實保障。
三、嚴(yán)格管理，突出養(yǎng)成
一是實行早讀、晚自習(xí)制度。各個新生班級每周明確固定的早讀、晚自習(xí)時間，學(xué)生工作系統(tǒng)檢查、抽查早讀、晚自習(xí)的出勤情況與效果并進行通報。學(xué)工部門聯(lián)合教務(wù)部門，發(fā)動與組織任課教師參與到早讀、晚自習(xí)之中，為學(xué)生答疑解惑，與學(xué)生互動交流，提升學(xué)生學(xué)習(xí)效果。各學(xué)院結(jié)合實際在自習(xí)時段安排“學(xué)生講堂”等學(xué)習(xí)活動，讓優(yōu)秀學(xué)生變身“小老師”，帶動班級同學(xué)一起進步。學(xué)校開展早讀、晚自習(xí)優(yōu)秀班級評比，激發(fā)新生班級集體榮譽感。二是結(jié)合期中考試，在全體新生班級中開展“優(yōu)良學(xué)風(fēng)”討論主題教育活動，各學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、班級導(dǎo)師、輔導(dǎo)員、任課教師參與討論，發(fā)動新生自己查找問題、分析原因、明確方向、提出措施，提升新生參與“文明課堂”、“優(yōu)良學(xué)風(fēng)”創(chuàng)建的主動性、積極性。三是從校級層面成立學(xué)風(fēng)督查組，對學(xué)生遲到早退等違規(guī)違紀(jì)情況進行抽查，及時通報學(xué)院并做相應(yīng)處理。四是強化宿舍作為教育陣地的重要性，加強宿舍建設(shè)與檢查，對晚歸、酗酒等問題進行重點整治與教育，引導(dǎo)新生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。五是密切與家長的聯(lián)絡(luò)溝通，給每名新生家長寄一封信，通報學(xué)校新生引航，尤其是養(yǎng)成教育的內(nèi)容與做法，尋求家長的理解與配合。
四、抓好兩翼，強化引導(dǎo)
在新生全面成長、自覺成才的引導(dǎo)中，我校重點把握兩個抓手，一是專業(yè)教育，二是大學(xué)生活規(guī)劃教育。調(diào)查與研究表明，學(xué)生在大學(xué)期間的迷茫主要源自對專業(yè)認(rèn)知的缺乏與不認(rèn)同，以及對大學(xué)生活目標(biāo)、職業(yè)生涯方向的不確定甚至缺失。我校著重在這個“兩翼”開展工作，幫助新生探尋、設(shè)立“航向”，引領(lǐng)自己的“航程”。
在專業(yè)教育中，各學(xué)院由專家教授、院士來為新生做專業(yè)介紹、行業(yè)分析、前沿解讀；由專業(yè)負責(zé)人講解培養(yǎng)方案，幫助新生明晰課程架構(gòu)、培養(yǎng)目標(biāo)、能力要求、社會需求；組織各種形式的專業(yè)參觀，增加新生對專業(yè)的直觀、感性認(rèn)識；邀請校友返校“現(xiàn)身說法”，與新生分享自己學(xué)習(xí)專業(yè)的經(jīng)驗體會；舉辦不同層次的專業(yè)賽事，讓新生在親身參與中感受專業(yè)的魅力，激發(fā)探知的欲望。多措并舉，引導(dǎo)新生認(rèn)識專業(yè)、了解專業(yè)、熱愛專業(yè)。
第3篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
關(guān)鍵詞：新生大學(xué)生 適應(yīng)性問題 對策
中圖分類號：G6420文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1009-5349（2016）13-0146-01
好的開始是成功的一半，對于剛進入大學(xué)的新生來說，能否盡快適應(yīng)大學(xué)新環(huán)境，新生活對于他們今后幾年的大學(xué)生涯能否順利進行起著至關(guān)重要的影響。然而在具體的教書育人實踐過程中，我們發(fā)現(xiàn)新生大學(xué)生在這個關(guān)鍵的適應(yīng)期出現(xiàn)了各種各樣的問題，嚴(yán)重影響了他們大學(xué)生活的順利進行。因此，發(fā)現(xiàn)新生大學(xué)生存在的適應(yīng)性問題，找到問題出現(xiàn)的原因并有針對性地幫助學(xué)生解決好適應(yīng)性問題，應(yīng)該成為大學(xué)教書育人實踐中的一個重要工作。
一、新生大學(xué)生適應(yīng)性問題及表現(xiàn)
通過十多年的寒窗苦讀，終于進入到夢寐以求的象牙塔，莘莘學(xué)子帶著對美好未來的憧憬開始了大學(xué)生活。然而，生活上、學(xué)習(xí)上以及社會實踐上與中學(xué)階段的巨大變化使他們措手不及，失落感、被動感、空虛感一一襲來，還沒來得及享受大學(xué)生活的美好，便陷入了深深的迷茫當(dāng)中，而這些正是我們要引起重視的新生大學(xué)生適應(yīng)性問題。
（1）生活方面。一部分新生大學(xué)生將中學(xué)階段的“光環(huán)”帶到了大學(xué)，因此感受到強烈的失落感；另一部分同學(xué)則是將過去的“包袱”帶到了大學(xué)，感受到強烈的自卑感。心態(tài)上的失衡使新生大學(xué)生陷入了巨大的失落感和自卑感當(dāng)中，因此表現(xiàn)出在人際交往和生活中的種種不適應(yīng)，甚至不知道以怎樣合適的方式去和周圍的同學(xué)交流和相處，這種情況如果不及時進行調(diào)整，對新生大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活將會出現(xiàn)嚴(yán)重的負面影響。
（2）學(xué)習(xí)方面。很多新生大學(xué)生表現(xiàn)出來的則是一種巨大的被動感，在面對學(xué)習(xí)和生活的時候往往不知所措，不知道要學(xué)什么、想學(xué)什么、為什么學(xué)習(xí)、怎么學(xué)習(xí)。
（3）社會實踐上。無計劃性是新生大學(xué)生常常表現(xiàn)出來的適應(yīng)性問題。大學(xué)生參加各種形式的社會實踐是必需也是非常必要的鍛煉自身社會實踐能力的有效途徑。然而，很多新生大學(xué)生對社會實踐工作是無計劃性甚至是盲目的，不僅沒有達到鍛煉自身能力的目的，反而身心俱疲，也因此嚴(yán)重影響了自身的正常學(xué)習(xí)，得不失。
二、新生大學(xué)生適應(yīng)性問題的原因分析
新生大學(xué)生出現(xiàn)上述種種適應(yīng)性問題應(yīng)該說有深層次的原因在其中，主要來自學(xué)生自身和中學(xué)階段兩個方面。
（1）自身原因。進入大學(xué)學(xué)習(xí)實際上是每一個新生大學(xué)生第一次真正意義上自主安排自己的學(xué)習(xí)、生活和社會實踐活動。在此之前，家長、初高中老師會幫自己把一切安排妥當(dāng)，學(xué)生只需要認(rèn)真執(zhí)行便可。所以，當(dāng)把這種自第一次交到自己手里的時候往往會不適應(yīng)甚至不知所措，這是非常正常的現(xiàn)象，也是每一個學(xué)生必須經(jīng)歷的成長過程。
（2）中學(xué)階段原因。一方面，學(xué)生在中學(xué)階段是在老師事無巨細的指導(dǎo)下進行學(xué)習(xí)，而很少能夠自己掌握自身學(xué)習(xí)，因此在進入大學(xué)階段的學(xué)習(xí)后，會帶著中學(xué)階段的“慣性”進行學(xué)習(xí)，以至于很多新生大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)就像在大一點的學(xué)校里面繼續(xù)讀高中。然而，大學(xué)階段的學(xué)習(xí)和中學(xué)階段的教育方式、學(xué)習(xí)方式有著本質(zhì)的區(qū)別，更加強調(diào)的是學(xué)生的自主性。另一方面，很多高中老師常常會用一句話鼓勵學(xué)生努力為高考準(zhǔn)備，即：“同學(xué)們加油，考過高考，進入大學(xué)就好了！”很多學(xué)生也帶著這樣的心態(tài)面對自己的大學(xué)生活，在大學(xué)里隨心所欲地學(xué)習(xí)和生活，浪費了大量寶貴時光，殊不知大學(xué)階段是學(xué)生踏入社會之前最后為自己做最充足努力和準(zhǔn)備的重要階段。
三、新生大學(xué)生適應(yīng)性問題的對策
大學(xué)教師要在具體的教育教學(xué)過程中著力培養(yǎng)新生大學(xué)生盡早樹立起主動感、目標(biāo)感以及規(guī)劃感。
（1）主動感。作為教師，一方面，幫助學(xué)生積極樹立起“歸零心態(tài)”，讓學(xué)生放下過去的“光環(huán)”和“包袱”，以一顆平常心面對自己的大學(xué)生活、學(xué)習(xí)和同學(xué)。另一方面，幫助學(xué)生積極樹立起“成人心態(tài)”，盡早懂得積極主動地去選擇和掌控自己的學(xué)習(xí)生活。
第4篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
關(guān)鍵詞：調(diào)查問卷；措施；建議
中圖分類號：G642 文獻標(biāo)識碼：B
文章編號：1672-5913(2007)18-0151-02
1引言
新生剛進大學(xué)時，原先升學(xué)的愿望已實現(xiàn)，新的目標(biāo)尚未找到，難免陷入暫時的迷茫，同時，也感覺到大學(xué)與中學(xué)有著截然不同的生活、學(xué)習(xí)方式，需要盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)大學(xué)生活，并在一年級時能否確立起合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定出切實可行的人生規(guī)劃，學(xué)會正確的學(xué)習(xí)方法。這些，都對學(xué)生的后繼發(fā)展起到舉足輕重的影響。
2調(diào)查研究方法
本文從以下幾個方面出發(fā)設(shè)計了調(diào)查問卷的內(nèi)容，并向所在的計算分院06級同學(xué)發(fā)放400份調(diào)查問卷，做了針對性的抽樣調(diào)查?；厥?32份調(diào)查問卷，回收率83％，因此，此次調(diào)查結(jié)果是有效的。調(diào)查的內(nèi)容包括：
1) 大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活，與中學(xué)的學(xué)習(xí)、生活之間的不同點；
2) 大一新生如何適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)及生活；
3) 大一新生應(yīng)如何安排利用自己的學(xué)習(xí)、娛樂時間。
3調(diào)查結(jié)果分析
從以上統(tǒng)計結(jié)果可以看出：大多數(shù)的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)與中學(xué)在學(xué)習(xí)、生活上不同，主要體現(xiàn)在大學(xué)課程時間的安排和自主性學(xué)習(xí)。首先，大學(xué)里所學(xué)知識是由基礎(chǔ)課、專業(yè)基礎(chǔ)課和專業(yè)課組成的，循序漸進，環(huán)環(huán)相扣，前面任何一環(huán)沒有學(xué)好都將會影響到后面課程的進行。另外，學(xué)生在校期間還要在外語上通過四、六級考試和計算機通過水平測試，學(xué)習(xí)的任務(wù)并不輕松。其次，對于以基礎(chǔ)知識灌輸和人文精神培養(yǎng)為主要特征的大學(xué)學(xué)習(xí)來說，不僅上課所學(xué)的要靠自覺去消化吸收，整個知識體系也要靠自己去補充完善。所以，除了專業(yè)學(xué)習(xí)外，應(yīng)自我涉獵課外知識，使自己豐富起來。29.82%的同學(xué)認(rèn)為高中與大學(xué)相比，高中的生活更適應(yīng)自己。因為在中學(xué)時，有些生活瑣事依靠父母親友的幫助，進入大學(xué)后，衣食住行等個人生活都由自己處理安排，自主、自立、自律更是大學(xué)生活的主旋律。
指導(dǎo)新生走出迷茫，作好個人規(guī)劃是讓新生適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)、生活的有效方式。許多學(xué)生以考上大學(xué)為唯一的學(xué)習(xí)目標(biāo)，一旦目標(biāo)實現(xiàn)，容易產(chǎn)生松懈心理，難以及時樹立起進一步的學(xué)習(xí)目標(biāo)，造成了考上大學(xué)前后的“動機落差”。此外，高中階段很多學(xué)生興趣狹窄，愛好很少，一門心思考大學(xué)，沒有形成特長。一旦進入大學(xué)，就把主要精力放在迫切發(fā)展自己的愛好特長上，而對學(xué)習(xí)卻逐漸失去了興趣。因此，剛進大學(xué)的新生應(yīng)讓他們從高考勝利的滿足和陶醉中清醒過來，認(rèn)識到大學(xué)是人生成才、成就事業(yè)的一個新起點。根據(jù)學(xué)校教學(xué)的客觀現(xiàn)實和自己的實際，制定出個人在學(xué)業(yè)、思想道德、心理發(fā)育等素質(zhì)培養(yǎng)方面的奮斗目標(biāo)和行動方略，以增強進取的內(nèi)動力，為再創(chuàng)大學(xué)階段的人生輝煌打下良好的基礎(chǔ)。
自律方面，新生最需要注意的有鍛煉并提升自身能力，自覺學(xué)習(xí)，接觸社會，搞好寢室關(guān)系與室友和睦相處，談戀愛，以及娛樂的安排。
1) 積極參加課余班團和實踐活動，展現(xiàn)自我，提升自我，培養(yǎng)自我，積累工作經(jīng)驗。
2) 要學(xué)會合理安排自己的學(xué)習(xí)、娛樂、休息時間。
3) 室友之間、同學(xué)之間多加了解，熟悉互相的生活習(xí)慣、性格，為以后的相處打下基礎(chǔ)。
4) 大學(xué)新生大多不能正確把握戀愛標(biāo)準(zhǔn)，如43%的同學(xué)反映談戀愛對學(xué)業(yè)的影響是負面的。過早戀愛不利于新生順利地適應(yīng)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)。
5) 從數(shù)據(jù)中反映出，有一部分同學(xué)不能跟上大學(xué)的腳步，借玩網(wǎng)絡(luò)游戲，通宵來逃避現(xiàn)實，反抗現(xiàn)實。同時，這也反映出這24%的同學(xué)對大學(xué)生活感到迷茫。
另外，有62.65%的同學(xué)曾在碰到難學(xué)的課程時灰心過，他們反映，此時最希望得到諸如老師的關(guān)懷、指導(dǎo)，與老師更多的交流等。對于自己所學(xué)的專業(yè)，很多同學(xué)反映他們不太了解，概念很模糊，因此學(xué)習(xí)的目標(biāo)性也不明確。
新生對于人生規(guī)劃問題也出現(xiàn)兩極分化，部分同學(xué)由于對大學(xué)生活的不適應(yīng)，連帶反應(yīng)出的迷茫、消極情緒，十分不利于個人的成長、成才。對于已有了明確的人生規(guī)劃的同學(xué)，他們已初步適應(yīng)了大學(xué)生活，但計劃的付諸實施顯得更為重要。
4建議及措施
首先，通過講座，幫助進入大學(xué)的新生認(rèn)識到大學(xué)為培養(yǎng)專門人才服務(wù)，以培養(yǎng)各類高級專門人才為目標(biāo)。其次，校方引導(dǎo)新生積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境。如：引導(dǎo)新生合理安排自由的生活及生活空間，珍惜擁有的學(xué)習(xí)機會，及時了解圖書館、語音室、閱覽室的開放時間，適度參加一些社團活動，多聽有意義的學(xué)術(shù)報告及講座，充實他們的生活并注意加強自我控制能力。
學(xué)生不僅要消化理解課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而且還要適量閱讀相關(guān)方面的書籍和文獻資料，以適應(yīng)時代和科技的發(fā)展。大學(xué)不再是像中學(xué)那樣老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學(xué)會研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，即要會主動的去學(xué)習(xí)，而不是被動的。
再者，指導(dǎo)新生合理規(guī)劃大學(xué)四年，如：在節(jié)假日參加一些與自己的職業(yè)目標(biāo)相關(guān)的實習(xí)，增加自己的能力，培養(yǎng)自己對職業(yè)規(guī)劃的直觀了解。新生在生活、學(xué)習(xí)方面要善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢；當(dāng)遇到困難時，解決這些問題主要靠自己，要有自強自立意識；同時，在自己無法解決時，要學(xué)會主動向老師和同學(xué)尋求幫助。最后，對于新生的談戀愛和娛樂安排，學(xué)?？梢酝ㄟ^講座，報告會等引導(dǎo)學(xué)生正確對待，也建議引導(dǎo)新生以學(xué)為主以玩為輔，并且要有目的的玩，玩出“價值”來。
第5篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
你好!我是一名今年才剛剛?cè)雽W(xué)的大一新生。記得接到錄取通知書的時候，我非常興奮，整個假期都在憧憬大學(xué)生活，心里無數(shù)次地幻想著大學(xué)生活的場景，可以說是充滿了無限的期待?？墒?，我是一個從小沒有離開父母，離開家的孩子，在滿心憧憬期待的同時，我又在擔(dān)心，似乎未來的大學(xué)生活又充滿了許多的未知。擔(dān)心離開父母、離開熟悉的環(huán)境到陌生的環(huán)境中能不能很快適應(yīng)，擔(dān)心自己的人際交往能力……總之，擔(dān)心的有很多，也感到自己處在一個焦慮的狀態(tài)中。能告訴我該怎樣調(diào)節(jié)，有什么方法能讓我盡快適應(yīng)并且融入大學(xué)生活嗎?
小南
小南：
你好!人在面臨新環(huán)境的時候，多多少少都會有些這樣或者那樣的擔(dān)心焦慮的，所以你也不必為此而感到苦惱。如你所言，很多同學(xué)都和你一樣，幾乎從未離開父母。那么，大學(xué)生活可以說是我們今后幾十年獨立生活的一個嶄新起點了。曾經(jīng)的我們，在父母的庇護下很想快快長大，快快獨立。擁有屬于自己的生活空間?？墒牵?dāng)真的需要自己獨自面對的時候，又感到心里有那么一絲的擔(dān)心與害怕。你也在擔(dān)心自己究竟能不能做好呢?大學(xué)四年怎樣度過，能收獲些什么，我想最重要的就是你提到的適應(yīng)問題了。
首先，進人大學(xué)我們最先要結(jié)識的除了老師之外，就是同宿舍的舍友了。而且這幾個舍友也是在大學(xué)四年中與自己朝夕相處，親如兄弟姐妹的人了。但大家都是來自天南海北的，甚至有農(nóng)村的、有城市的。每個人因為地域的差異，家庭的不同，就會有種種生活上的差異。所以，大家在一起相處就得做到彼此包容。一開始，同學(xué)間從不了解到了解是需要一個過程的。給自己和他人一些時間，哪怕心里有些孤獨和失落，漸漸地，隨著時間的推移和彼此間真誠的了解，就會成為朋友的。你也會感受到來自舍友間溫暖的歸屬感的。人和人相處，沒有矛盾沖突是不可能的，所以，在沒有發(fā)生不愉快之前就應(yīng)該有這個心理準(zhǔn)備。當(dāng)一旦發(fā)生了人際的摩擦后，就應(yīng)積極尋求解決的方法。其實往往發(fā)生矛盾的時候，恰恰是人與人開始深入地彼此了解的機會。一般大學(xué)開學(xué)后，都會為新生專門進行新生入學(xué)的教育，會介紹學(xué)校生活的相關(guān)情況，另外還會就新生適應(yīng)環(huán)境做些講座、活動。因此，要多參加學(xué)校組織的類似相關(guān)活動。
大學(xué)生活不同于高中生活的是，我們在課外擁有了許多屬手自己的時間。你會發(fā)現(xiàn)大學(xué)的生活真的是豐富多彩。如果你的興趣夠廣泛，精力也較充沛的話，就可以積極主動地參加各類學(xué)生會和社團活動。不僅豐富了課外生活，也可以鍛煉自己的交往能力。這為今后走向社會都積累了財富。但做這些的前提是不能耽誤了自己學(xué)業(yè)，要保證學(xué)業(yè)完成的情況下，再去參與活動。
大學(xué)四年中，我們不但要享受美好的校園生活，還要不斷地為畢業(yè)后找工作、融入社會做準(zhǔn)備。也就是常常提到的職業(yè)生涯規(guī)劃。做好職業(yè)生涯規(guī)劃，首先要了解自己，懂得“我是誰”、建立自己的興趣特長。這些都是需要過程、需要時間的。另外。還需要我們與社會多接觸，比如可以去打工、社會實踐等等。至少在這個過程中，我們是可以對社會有一定的了解和認(rèn)識的，不會在四年后要進入社會的時候，去恐懼社會。也可以在接觸社會和自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上做到個人有針對性地發(fā)展。
第6篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
關(guān)鍵詞： 職業(yè)生涯規(guī)劃 就業(yè)指導(dǎo)課程 應(yīng)用
近年來，我國高校學(xué)生的就業(yè)模式已經(jīng)實現(xiàn)了在市場經(jīng)濟體制下的自主擇業(yè)，雙向選擇，盡管這種就業(yè)模式更靈活，更人性化，但在擇業(yè)難、就業(yè)難的大背景下，出現(xiàn)學(xué)生缺乏職業(yè)認(rèn)知、職業(yè)能力、就業(yè)前的擇業(yè)困難和就業(yè)后的自信缺失等問題，盡管各大高校已經(jīng)開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課程，也穿插了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容，但相較于西方國家的職業(yè)生涯教育，我們還缺乏經(jīng)驗，就業(yè)指導(dǎo)課程還不能真正幫助學(xué)生適應(yīng)社會各崗位需求。
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育在就業(yè)指導(dǎo)課程過程中實施之必要性
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，是指大學(xué)生能夠很好地自我認(rèn)知并通過一系列科學(xué)的職業(yè)測評，依據(jù)自身興趣、專業(yè)、能力等因素，結(jié)合當(dāng)下就業(yè)環(huán)境與職場要求，對今后所要從事的職業(yè)及需達到的職業(yè)目標(biāo)所做的方案。
生涯發(fā)展大師薩博曾經(jīng)指出：人生職業(yè)生涯發(fā)展分為成長、探索、建立、維持和衰退五個階段。而大學(xué)生正處于職業(yè)生涯的第二個階段，即探索階段。該階段的青少年，如果說前一個階段的特點是在幻想中，那么作為探索期的大學(xué)生，他們更加熱衷于參與各項社團，通過打零工逐步進入就業(yè)市場，從實踐中不斷實現(xiàn)自我理想，職業(yè)偏好逐步從虛化走向具體。因此，在這個階段的大學(xué)生急需得到正確的科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育。
網(wǎng)上流傳著這樣一段話：“曾經(jīng)有一段很好的大學(xué)生活放在我的面前，我卻沒有珍惜。等到虛度后才追悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此！如果上天能夠給我一次再上大學(xué)的機會，我會對大學(xué)生活說三個字：‘規(guī)劃它！’、如果一定要在這個規(guī)劃上加上一個時間，我會毫不猶豫地說：‘現(xiàn)在！’”這話看似搞笑，卻包含著無奈的哲理。反映出我國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的認(rèn)知較國外晚，起步遲，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育和就業(yè)指導(dǎo)課嚴(yán)重滯后，體現(xiàn)了學(xué)生對于高校工作者的期望。
事實上，通過就業(yè)指導(dǎo)課程對大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的訓(xùn)練確實可以幫助大學(xué)生提高綜合素質(zhì)，在學(xué)生無自我控制與自覺規(guī)劃能力和意識的前提下，避免學(xué)習(xí)的盲目性和被動性，可以使學(xué)生從進校起就開始了解自己，認(rèn)識自己的優(yōu)缺點，隨之調(diào)整自己，從而制定自己的職業(yè)目標(biāo)與實施策略。從宏觀上予以調(diào)整和掌控自己的遠期與近期職業(yè)目標(biāo)，微觀上逐步完善自身以滿足外部環(huán)境，使之良性互動，不斷提升自我能力，客觀外部不利條件，少走彎路。就業(yè)指導(dǎo)通識課與大學(xué)生生涯規(guī)劃教育的良性互動對大學(xué)生可以起到內(nèi)在的激勵作用，使得他們認(rèn)識到只有通過規(guī)劃過的大學(xué)生活才有可能實現(xiàn)完美目標(biāo)，從而產(chǎn)生更大的理論學(xué)習(xí)與實踐的動力，其為實現(xiàn)不同階段目標(biāo)而努力進取。因此，對大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育并進行就業(yè)指導(dǎo)非常必要。
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育在就業(yè)指導(dǎo)課程中的現(xiàn)狀
盡管我們已經(jīng)深刻地認(rèn)識到大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育的重要性，然而，在實際工作中，其現(xiàn)狀卻不容樂觀，就筆者任教的學(xué)院來看，學(xué)生總數(shù)為1051人，經(jīng)過抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對自己職業(yè)進行過規(guī)劃的，有一定職業(yè)目標(biāo)的學(xué)生不到20%。通過粗略調(diào)查，我們看到，學(xué)生對自身職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識不足，反映出我們在就業(yè)指導(dǎo)課程中未將大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃有效地融會在學(xué)生的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中。
（一）大學(xué)生自我定位模糊
美國一研究機構(gòu)曾提出五個要點――我要去哪里、我在哪里、我有什么、我的差距在哪里和我要怎么做。這五點大學(xué)生很少有人可以做到，他們大多受到外界和自身惰性的影響，沒有做一個大學(xué)生活中的“有心人”，既不關(guān)注自身，又不關(guān)注外界。有的學(xué)生一心只讀圣賢書;有的學(xué)生從高壓的基礎(chǔ)教育中走出來，無法適應(yīng)自由開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，荒廢大量課余時間。
由于高校開設(shè)專業(yè)與就業(yè)市場需求的偏差，致使很多大學(xué)畢業(yè)生畢業(yè)后無法正常就業(yè)，使在校大學(xué)生對就業(yè)產(chǎn)生恐懼感，同時自我認(rèn)識比較模糊。在校期間，只關(guān)注自己的愛好、興趣、性格、氣質(zhì)特點等，對自身隱形的心理素質(zhì)、意志力、個人品格等認(rèn)識不夠。部分學(xué)生依然認(rèn)為專業(yè)學(xué)習(xí)在大學(xué)生活中占據(jù)首位，忽略了其他認(rèn)知能力的培養(yǎng)，例如人際關(guān)系的經(jīng)營等。一些大學(xué)生在面對自己選擇的職業(yè)的性質(zhì)，個人和職業(yè)的匹配度不關(guān)心，沒有充分考慮職位的職業(yè)前景和長遠發(fā)展，僅僅關(guān)心薪資待遇和工作環(huán)境，對未來的職業(yè)發(fā)展缺乏目標(biāo)，在擇業(yè)時取向模糊，僅僅憑興趣選擇，求職期望值過高，自身的綜合素質(zhì)評估與用人單位的要求不吻合，缺少對職位的感性認(rèn)識和理性認(rèn)識。實踐表明，機會始終是留給有準(zhǔn)備的人，因此自我定位清晰顯然是必要前提。
（二）大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃制度不完善
由于高校對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的疏忽，和對學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)方式的單一（只關(guān)注學(xué)生的就業(yè)率與就業(yè)去向），大部分高校的就業(yè)指導(dǎo)課只針對高年級，對即將走上工作崗位的學(xué)生介紹一些職業(yè)技能，羅列一下就業(yè)時可能遇到的問題，致使很多應(yīng)屆畢業(yè)生來不及對自己的職業(yè)進行系統(tǒng)規(guī)劃，大多數(shù)學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)知模糊，甚至將職業(yè)生涯規(guī)劃等同于找工作。
目前，我國高校教育培養(yǎng)模式傾向于研究及崗位技術(shù)能力方面，具有單一性、統(tǒng)一性、封閉性的特點。大部分高校沒有獨立的大學(xué)生生涯規(guī)劃的教育機構(gòu)，許多高校管理機構(gòu)不夠完善。盡管各學(xué)校根據(jù)自己的實際情況開設(shè)了就業(yè)指導(dǎo)課程，但由于課程設(shè)置不完善，教學(xué)系統(tǒng)不健全，師資隊伍不專業(yè)，很多學(xué)校不同專業(yè)，不同年級設(shè)置相同的授課方式和授課內(nèi)容，大學(xué)生生涯規(guī)劃教育不能貫穿在學(xué)生的整個大學(xué)生活中，將就業(yè)指導(dǎo)與大學(xué)生生涯規(guī)劃割裂開來。很多學(xué)校采取單一的形式，即開展一些講座和理論講說，依靠幾堂就業(yè)技能課就將學(xué)生推向社會，導(dǎo)致就業(yè)規(guī)劃及指導(dǎo)形同虛設(shè)。另外，擔(dān)任職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)的老師，通常由學(xué)院的黨政領(lǐng)導(dǎo)兼職或輔導(dǎo)員臨時上陣，他們?nèi)狈ο鄳?yīng)的專業(yè)知識、技能和經(jīng)驗，授課方式也局限于課堂理論講演，忽視了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)課程之間的辯證關(guān)系，缺乏個性化和案例分析。同時，很多學(xué)校對于課程的安排也不夠合理，有的進行插空式排課，把這項非常重要的課程邊緣化，變成了專業(yè)課的附屬。
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育在就業(yè)指導(dǎo)過程中的應(yīng)用措施
當(dāng)前，大學(xué)生就業(yè)機遇與挑戰(zhàn)并存，挑戰(zhàn)是指職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)面臨市場的考驗，大學(xué)生能否很好地實現(xiàn)自身的職業(yè)目標(biāo)，而機遇則是，正是因為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的不健全，才讓這些高校工作人員能夠足夠重視此項教育并開始著手設(shè)置長效的大學(xué)生生涯規(guī)劃，讓這項教育制度化，規(guī)范化。切實為大學(xué)生就業(yè)做好指導(dǎo)，為社會輸送更合格的人才。
（一）加強大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育課程建設(shè)并與就業(yè)指導(dǎo)課程有機結(jié)合
高校應(yīng)堅持“以人為本”的教育理念，改變單一的教學(xué)課程，根據(jù)不同年級，安排循序漸進的課程，針對低年級從基礎(chǔ)教育過渡到高等教育的不適應(yīng)，將入學(xué)教育與就業(yè)指導(dǎo)掛鉤，從一進校便引導(dǎo)學(xué)生初步了解職業(yè)規(guī)劃的涵義、內(nèi)容，幫助新入學(xué)學(xué)生確定職業(yè)理想和目標(biāo)。通過心理測試、能力評估的指導(dǎo)，幫助他們了解自己的職業(yè)興趣、個性特征等。大二、大三期間，學(xué)校應(yīng)當(dāng)設(shè)置一些模擬實踐的課程，例如師范類學(xué)生，可以模擬講課，法律專業(yè)學(xué)生開設(shè)模擬法庭，等等。根據(jù)不同學(xué)生的職業(yè)興趣，推薦學(xué)生參與不同的社會實踐活動。學(xué)校應(yīng)收集各方面企業(yè)、雇主信息，深入了解社會單位需要的人才技能需求，并及時通過授課方式指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)當(dāng)在哪些方面強化自身能力。大四階段，讓學(xué)生走出去，進行必要的就業(yè)技能，技巧的訓(xùn)練，理論聯(lián)系實際，不斷在實踐中總結(jié)，提高。在大學(xué)的整個過程中，將大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)有機結(jié)合，幫助學(xué)生實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。
（二）建立大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃網(wǎng)絡(luò)體系，服務(wù)、指導(dǎo)大學(xué)生就業(yè)
除了通過課堂教學(xué)為學(xué)生提供職業(yè)生涯規(guī)劃的服務(wù)與指導(dǎo)學(xué)生就業(yè)，學(xué)校還應(yīng)設(shè)立專門的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢室，建立完備的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃網(wǎng)站，提供必要的自我測評服務(wù)，讓學(xué)生自主了解自身優(yōu)勢與職業(yè)的匹配度，提升心理調(diào)適能力，學(xué)校借此也可以了解到學(xué)生在職業(yè)選擇中出現(xiàn)哪些問題，如貧困學(xué)生是否有就業(yè)困難等，適時給予輔導(dǎo)和調(diào)整。同時，可以提供一些校內(nèi)兼職的職務(wù)或校外實習(xí)的機會，鼓勵學(xué)生走出校門，將學(xué)到的書本知識運用于實踐中。建立網(wǎng)絡(luò)體系需要配備專門人員，給予測評對象以公正、客觀、科學(xué)、合理的解釋，同時不斷跟進，完善相關(guān)測評網(wǎng)絡(luò)體系的建設(shè)應(yīng)從學(xué)生特點出發(fā)，注重專業(yè)型，實踐型和經(jīng)濟型相結(jié)合。
（三）著力提高指導(dǎo)老師的專業(yè)水平和知識結(jié)構(gòu)
我國高校的就業(yè)指導(dǎo)老師和職業(yè)生涯指導(dǎo)老師一般都是兼職的，例如輔導(dǎo)員老師、有的是一些黨政領(lǐng)導(dǎo)兼職，專業(yè)性不高，滯后于就業(yè)指導(dǎo)。目前由于高校不斷擴招，教學(xué)模式趨于多樣化的特點，學(xué)生工作的各項工作量增大，難度增大，需要各學(xué)院根據(jù)自身情況，逐步加強就業(yè)指導(dǎo)的師資力量，建設(shè)一支具有專業(yè)化素質(zhì)的隊伍。這些人員必須具有心理咨詢師、教育學(xué)碩士、就業(yè)指導(dǎo)師等資質(zhì)，持證上崗，全面為學(xué)生提供心理測試、能力評估、就業(yè)咨詢等服務(wù)，通過教務(wù)的網(wǎng)絡(luò)體系平臺滲入學(xué)生整個大學(xué)生涯中。
目前，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)現(xiàn)狀不容忽視，簡單的課堂教學(xué)，不能滿足學(xué)生的需求，隨著就業(yè)壓力的增大，各大高校應(yīng)當(dāng)切實借鑒國外的先進經(jīng)驗，加快大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)課程的改革，雖然這樣的過程不能一蹴而就，但迫在眉睫的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)課程改革正考驗著高校工作者的智慧。
參考文獻：
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第7篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
關(guān)鍵詞: 大學(xué) 大一新生 角色轉(zhuǎn)換
在人生的不同發(fā)展階段,人們都會遇到各種問題,這就要求人們應(yīng)該積極地去適應(yīng)變化,而個體的每一次適應(yīng)實際上也是一次成長,適應(yīng)與成長是相輔相成的。大一新生從中學(xué)邁入大學(xué)校園,面對陌生的校園環(huán)境、新的學(xué)習(xí)方法、新的集體、新的管理模式、復(fù)雜的人際交往等,能否主動接受新的挑戰(zhàn),盡快適應(yīng)從中學(xué)生活到大學(xué)生活的角色轉(zhuǎn)換對他們能否積極成才、健康成才具有重要的意義。大學(xué)輔導(dǎo)員應(yīng)該正確面對學(xué)生將有可能遇到的種種不適應(yīng),有針對性地開展工作,幫助學(xué)生盡快度過適應(yīng)期,為以后的大學(xué)生活打下良好的基礎(chǔ)。
一、大一新生將面臨的改變
(一)生活方式的改變。
大多數(shù)中學(xué)生的一切生活都由父母安排,他們只需要一門心思認(rèn)真讀書即可,嚴(yán)重缺乏自理能力。進入大學(xué)后,衣食起居都要靠自己,導(dǎo)致很多同學(xué)對大學(xué)生活不適應(yīng)。同時,有的學(xué)生家庭經(jīng)濟狀況較好,有天生的優(yōu)越感,認(rèn)為學(xué)校的住宿環(huán)境、飲食狀況不如家里;有的同學(xué)來自經(jīng)濟困難家庭,來到大學(xué),處處需要花錢,并且學(xué)校所在地的消費水平比家鄉(xiāng)的有可能高了很多,而且面對很多來自富裕家庭的同學(xué),往往容易產(chǎn)生自卑心理。此外,大學(xué)沒有了高考的學(xué)習(xí)壓力,很多學(xué)生失去了奮斗目標(biāo),加之可自由安排的時間較多,在沒有人嚴(yán)格管束的情況下,容易造成學(xué)生生活散亂、精神空虛等一系列問題。盡快從過去熟悉的生活環(huán)境中解脫出來,積極適應(yīng)新的生活對大學(xué)生的成長具有非常重要的作用。
(二)學(xué)習(xí)方式方法的改變。
與中學(xué)相比,大學(xué)的人才培養(yǎng)計劃和目標(biāo)發(fā)生了變化,導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)內(nèi)容上、教師在教學(xué)方式方法和教學(xué)任務(wù)上都和中等教育有顯著的區(qū)別。中學(xué)課程教學(xué),教師講得多、講得細,學(xué)生通過聽課做作業(yè)完成學(xué)習(xí)任務(wù);大學(xué)課程教學(xué),教師主要以講難點、疑點和重點為主,作業(yè)相對較少,要求學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間增多,主要培養(yǎng)學(xué)生獨立思考問題和解決問題的實際能力。
在開學(xué)初,經(jīng)常有學(xué)生反映,他們有的在高中學(xué)的理科,在學(xué)了經(jīng)濟學(xué)專業(yè)以后,不太適應(yīng)偏文科的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方式;有的學(xué)生數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差,認(rèn)為高數(shù)太難;有的學(xué)生不習(xí)慣于做分析型的作業(yè),不習(xí)慣在寫作業(yè)前自己去圖書館或者網(wǎng)絡(luò)上查閱很多相關(guān)資料,以形成自己的想法,從而處于一種被動思考的狀態(tài);還有的學(xué)生認(rèn)為進入大學(xué)就是完全自由,他們有選擇學(xué)習(xí)地點的自由,不愿意去教室集體上晚自習(xí),等等。這些都是沒有適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式的表現(xiàn)。
(三)人際關(guān)系的改變。
中學(xué)階段的人際關(guān)系通常有以下兩種情況:(1)人際交往更多的偏向于學(xué)習(xí),只要學(xué)習(xí)好什么都好,其他的無所謂,同學(xué)之間的交際較單純;(2)同學(xué)絕大部分都是由同一區(qū)域、范圍內(nèi)的人組成,大家具有相同的文化背景,很容易產(chǎn)生語言的共鳴,交往時容易交流、溝通,彼此之間也有共同的語言。
就大學(xué)階段而言,一方面,學(xué)生來自五湖四海,由于地域差異,他們的文化背景不同,導(dǎo)致學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活方式和行為方式不同。另一方面,學(xué)生正處于世界觀、人生觀和價值觀的形成時期,不同的學(xué)生有不同的社會需求和價值取向。要想在大學(xué)階段找某一方面有共同追求的朋友,就需要長時間的努力。處于青春期的大學(xué)新生,雖然有著強烈的自尊、認(rèn)同和歸宿的需要,非?？释麖呐笥阎蝎@得感情和共鳴,非常渴望建立良好的人際關(guān)系,但由于青春期閉鎖心理,當(dāng)他們與大學(xué)里的新同學(xué)接觸時總習(xí)慣拿中學(xué)時的好朋友為標(biāo)準(zhǔn)來加以衡量,由于有老朋友的存在,常常覺得新面孔不太合意,因此他們寧愿采取被動接受的態(tài)度,從而阻礙了相互溝通和交流,產(chǎn)生了不和諧的人際交往關(guān)系。
(四)心理上的不適應(yīng)。
由于環(huán)境的變化,大學(xué)新生面臨許多問題,從而造成心理上的不適應(yīng)。
1.角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)。許多新生在中學(xué)時都是學(xué)習(xí)尖子、優(yōu)秀學(xué)生、班干部。進大學(xué)后接觸面廣了,發(fā)現(xiàn)自己不再擁有這一優(yōu)勢,變得不再起眼,不再是老師、同學(xué)經(jīng)常關(guān)注的對象,由此產(chǎn)生心理上的失衡。
2.理想與現(xiàn)實不一致。接觸了大學(xué)生活實際,一些學(xué)生發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實的種種差距,如錄取專業(yè)與入學(xué)志愿不符、想象中的大學(xué)生活與所見到的大學(xué)生活不符、理想的我與真實的我有差距等。
3.發(fā)展與素質(zhì)不協(xié)調(diào)。上大學(xué)是為了發(fā)展、完善自己,進入大學(xué)后接觸的知識不斷增多,精神生活領(lǐng)域逐漸擴大,新的想法也就愈來愈多,同時又覺得自己知識面狹窄,分析問題、解決問題的能力欠缺,影響了自我發(fā)展,由此心理上感到焦慮、不安。
二、幫助學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活的基本對策
針對以上提到的種種不適應(yīng),要使大學(xué)生積極成才、健康成長,就要努力縮短大學(xué)新生的適應(yīng)期,積極采取有效措施,幫助學(xué)生正確認(rèn)識和克服所面臨的諸多挑戰(zhàn),引導(dǎo)學(xué)生朝著預(yù)定的培養(yǎng)目標(biāo)發(fā)展。
(一)遵循自我適應(yīng)為主的教育理念,相信學(xué)生,依靠學(xué)生。
學(xué)校要通過相關(guān)宣傳和教育,幫助大一新生轉(zhuǎn)變認(rèn)識,樹立良好的自我形象,提高自我認(rèn)同感,樹立自信心,增強自我意志力;鼓勵和支持大學(xué)新生積極行動起來,通過自身的努力,以實際行動去完成環(huán)境適應(yīng)的任務(wù)。
具體措施有:
1.做好學(xué)生的思想轉(zhuǎn)化和教育工作,通過對學(xué)生深入細致的了解,能夠及時發(fā)現(xiàn)問題,解決好入校新生的思想問題,使他們在學(xué)習(xí)、交際、生活中獲得進步。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成樂觀積極的心態(tài),學(xué)會在快樂中成長。快樂是一種積極的心態(tài),是積極的自我肯定。在日常的思想政治教育工作中,要鼓勵學(xué)生保持積極的心態(tài),堅定成功的信心,相信一定能夠順利度過適應(yīng)期。
2.加強入學(xué)專業(yè)思想教育,及早做好職業(yè)生涯規(guī)劃教育。專業(yè)思想教育實質(zhì)是人生觀問題,學(xué)生的人生觀往往通過專業(yè)思想反映出來。而專業(yè)思想問題一直貫穿大學(xué)生生活的始終,其中最重要的時期在新生入學(xué)階段,所以應(yīng)該把專業(yè)思想教育列為入學(xué)教育的重要內(nèi)容之一,讓學(xué)生樹立正確的人生觀。可邀請高年級優(yōu)秀同學(xué)介紹大學(xué)生活的經(jīng)驗和特點;向他們介紹本學(xué)院的過去、現(xiàn)在和將來的發(fā)展;對本專業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r及特點、同學(xué)們目前的就業(yè)狀況、本專業(yè)取得的輝煌成績等作具體講解等。這樣會使同學(xué)們更早地了解現(xiàn)實、面對現(xiàn)實,更快地投入到自己的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
3.指導(dǎo)學(xué)生掌握大學(xué)學(xué)習(xí)方法,適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)特點。同學(xué)們在中學(xué)時期的學(xué)習(xí)上對老師的依賴性很強,而進入大學(xué)后,面對新的教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方法,一時難以適應(yīng),不知該怎樣學(xué),不知如何看書,不知要領(lǐng),一考試幾門不及格。因此,應(yīng)及時將大學(xué)的教學(xué)和學(xué)習(xí)特點向同學(xué)介紹,教育同學(xué)大學(xué)里主要靠自己學(xué)習(xí),大量的課余時間靠自己安排,要上好晚自習(xí)。學(xué)習(xí)不能僅限于聽課和看教材,應(yīng)多與同學(xué)、老師交流和溝通,多去圖書館查閱相關(guān)資料,也可以請教高年級學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的同學(xué)介紹一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗。要變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí),要善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題,并嘗試著去解決問題,只有這樣做才能更好地適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活。
(二)建立心理咨詢與救濟的網(wǎng)絡(luò)體系,有效開展工作。
最好建立由學(xué)校有關(guān)部門(如學(xué)生處、心理咨詢中心、宣傳部、思想政治理論教學(xué)管理部門等)、教師(班主任、輔導(dǎo)員、專業(yè)課教師、政治理論課教師等)、老生(學(xué)生干部、學(xué)生骨干、入黨積極分子、學(xué)生輔導(dǎo)員等)及其他相關(guān)人員組成的心理支持與救濟網(wǎng)絡(luò)體系,建立相應(yīng)的制度與長效機制,及時給新生提供心理支持與心理救濟。
同時要教會學(xué)生主動進行心理調(diào)整,讓他們認(rèn)識到適應(yīng)是開始大學(xué)生活的第一步,適應(yīng)是自我成長的機會。遇到適應(yīng)困難的時候,勇敢坦然地去面對:不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感,不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感,不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)勢消失而產(chǎn)生失落感,不因經(jīng)濟上的一時困難而產(chǎn)生自卑感,不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。還可以借助積極心理暗示,比如,告訴自己“適應(yīng)能力是在實踐中提高的,我一定能夠很快地適應(yīng)新生活”來增強自己適應(yīng)新生活的信心,以縮短適應(yīng)期。
(三)做好高中階段與大學(xué)生活的銜接工作。
高中階段應(yīng)做好對學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境能力的培養(yǎng),加大促進學(xué)生成長的教育改革力度和對高考填報志愿的指導(dǎo)力度,做好與大學(xué)生活的銜接工作。
具體措施有:
1.加大對學(xué)生獨立能力的培養(yǎng),在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的獨立性上下功夫,給學(xué)生多一些獨立自主的空間,使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí),經(jīng)過獨立思考來解決“學(xué)什么”、“怎么學(xué)”等問題;處理好高考與學(xué)生個人終身發(fā)展的關(guān)系,不能把教育重點僅停留在高考上面;提供學(xué)生自主發(fā)展的機會,讓學(xué)生學(xué)會思考、選擇、判斷,學(xué)會交往,認(rèn)識自己,認(rèn)識世界,學(xué)會自我規(guī)劃等。
2.豐富高中教育生活,促進學(xué)生生命成長和全面發(fā)展;有意識地建立與大學(xué)的互動關(guān)系,在教學(xué)領(lǐng)域加強與大學(xué)的溝通。
3.對高三學(xué)生的高考志愿填報進行指導(dǎo),通過各種途徑有效傳遞大學(xué)的各種信息,輔導(dǎo)高中學(xué)生全面認(rèn)識大學(xué),理性選擇專業(yè),提前為大學(xué)生涯做準(zhǔn)備。
大學(xué)和高中都應(yīng)重視大一新生的適應(yīng)問題,在高中階段要做好銜接工作,大學(xué)則要建立長效育人機制,采取有效手段,引導(dǎo)學(xué)生克服各方面的不適應(yīng),努力縮短適應(yīng)期,幫助學(xué)生盡快步入正常的大學(xué)生活。
參考文獻:
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第8篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
關(guān)于我的大學(xué)生活演講稿熱門范文 學(xué)生活最經(jīng)典的說法是魯迅先生的四部書：大一是《徬徨》，大二是《吶喊》，大三是《傷逝》，而大四是《朝花夕拾》。其實不然. 大學(xué)生活雖說是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會 . 說句實話,我的大一和很多人一樣，是茫然的沒有方向的,大一生活的全部內(nèi)容就是天天背著書包去上課，晚上去自習(xí)，周六周日有時候也就是跑到自習(xí)教室里。因為除了自習(xí)，當(dāng)時根本就不知道還有什么其他事可以做。忙碌了一年,卻不知道在忙碌些什么,辛苦了一年,卻什么也沒有得到過,除了迷惘,除了那些自以為滿滿的生活感慨,現(xiàn)在的我沒有任何值得去吹噓的收獲. 轉(zhuǎn)眼間，一年的時間已經(jīng)偷偷的溜走了,而現(xiàn)在我也已是大二的學(xué)生了。
關(guān)于我的大學(xué)生活演講稿熱門范文 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
謝謝你們陪我一起度過這不知道怎么形容的三年——大家為了自己這不知道怎么形容的三年鼓掌——謝謝！
請允許我形容這三年是怎么回事。想當(dāng)年大一剛?cè)雽W(xué)還是一個菜鳥的時候，還以為上大學(xué)挺自由的，后來才知道真的是自由。只上有老師點名的課，回到宿舍書都是扔在一邊從不過目的。早上都是睡到自然醒的，晚上都是成群結(jié)伴的在學(xué)校四處尋找美女地。還記得上得最認(rèn)真的課就是電腦課和體育課，從來就只有早到?jīng)]有遲到的。
后來上了大二，才漸漸發(fā)覺自己太過糜爛，雖然晚上尋找美女的活動還是少不了的，但是比大一的時候好多了。開始參加了一些活動，例如義工活動，籃球賽，院里的歌唱比賽之類的。感覺大學(xué)并不是這么孤立的，還是有展現(xiàn)自己能力的空間。后來上課就認(rèn)真了許多，發(fā)現(xiàn)老師講的內(nèi)容是對我以后的工作挺有幫助的。漸漸改掉了大一那時的玩世不恭的心態(tài)，漸漸發(fā)現(xiàn)自己要做個對社會有用的人。
上了大三才知道現(xiàn)在的就業(yè)形式是多么得嚴(yán)峻，還是我們太倒霉趕上了金融風(fēng)暴，每天都再煩惱著就業(yè)的問題，我的心就這樣被風(fēng)暴吹起來旋在半空，老半天掉不下來。有好多好心人安慰我說：沒事的，現(xiàn)在努力還來得及。現(xiàn)在想這么多也沒用，說不定畢業(yè)就能找到工作呢！我聽了之后開心了幾天，懸著的心終于可以放下來了。后來看到某新聞上招聘會的情形，我的心有吹起來了，那招聘會根本不像招聘會，只能看到人山人海，擠的水泄不通，我相信如果我在里面的話應(yīng)該會被壓扁。再看看數(shù)字，某招聘會2萬應(yīng)屆畢業(yè)生應(yīng)聘1000個職位。心都涼了。不過年輕人就要有拼搏的精神，越是困難的形式，就越能體現(xiàn)個人的能力，所以我也做好了上招聘會的準(zhǔn)備，用知識來武裝自己，用行動來感染招聘人。
這就是我的大學(xué)生活，雖然浮夸但也算精彩，我不會忘記陪伴我一起走過的同學(xué)們，保持聯(lián)絡(luò)。
我的演講完畢，謝謝大家！
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尊敬的各位教師，各位同學(xué)大家好：
我今日演講的題目是“我的大學(xué)生活我做主”。
很榮幸今日能站在那里與大家一齊探討如今的大學(xué)生活，期望這次的演講會給我們每個大學(xué)生在這僅有的幾年的大學(xué)生活里找到自我，幾年后回首大學(xué)時代讓自我沒有遺憾，做完美的自我。
自從我們剛踏進大學(xué)校門的那天，我們就應(yīng)當(dāng)對自我的未來做一個長遠的打算，全面明確的給自我找一個方向和目標(biāo)，對自我的未來演什么樣的道路發(fā)展有一個規(guī)劃，然后就在大學(xué)這幾年的時間是自我始終朝著我們的方向前進，這其中我們會遇到很多與我們愿先設(shè)定的有差別，這使得我們必須及時的改正，是自我走上正常的發(fā)展軌道。
我對我的大學(xué)生活是這樣定義的：大學(xué)是我們?nèi)松钠鸷近c，我們的一生是否有所作為很大程度上取決于我們在大學(xué)時代的形態(tài)。在這僅有的幾年大學(xué)生活中，我們每個人必須做到兩件事：強硬的只是高度和為人處事的態(tài)度，這兩點我們必須牢牢記住，因為態(tài)度決定高度。
對大多數(shù)求學(xué)者來講，大學(xué)是他們?nèi)松凶罱K一次全面化，系統(tǒng)化的求學(xué)機會，是機會我們都得抓住，我們應(yīng)盡我們的努力讓自我的知識儲備和自我對這個社會的認(rèn)知程度生出同行一籌，讓自我的素養(yǎng)和遠見到達必須高度僅有這樣我們才有資本挑戰(zhàn)一切我們認(rèn)為我們能做到的事情，挑戰(zhàn)我們的極限，是自我在以后的路上游刃有余，馳騁江海而不畏縮。
我們也要培養(yǎng)政治家所具有的那種野心和魄力，牛津大學(xué)曾做過這樣一次調(diào)查起名為“窮人比富人少什么”調(diào)查的結(jié)果是“野心和魄力”我相信這樣一句話“凡事預(yù)則立不預(yù)則廢”所以我們都應(yīng)在這幾年的大學(xué)生活中有意識的培養(yǎng)自我的野心和魄力，為我們的以后做最完美的鋪墊。
者僅有的大學(xué)生活是短暫的，所以在我們畢業(yè)前，要把想到的事情做一遍，假如我們比較害羞，那我們必須要在班級或?qū)W校組織的演講會或討論會上多發(fā)言幾次，假如我們喜歡一個女孩，那我們必須要在畢業(yè)前當(dāng)面告訴她，但我們必須不要祈求或期望的到她的同情，等等，我們必須要做一遍，不要害怕自我做不到，我們沒做，就怎樣自我做不到呢
還是要相信自我?。∫沧屪晕移穱L一下做的味道，任何人都是有夢想的，但現(xiàn)實和夢想之間是存在差距的，我們所能做的就是用勤奮和努力縮短顯示和夢想之間的差距，是自我一步一步的實現(xiàn)自我的夢想，走向自我人生的輝煌。
第9篇：大學(xué)生活規(guī)劃書范文
在思想方面，使同學(xué)們認(rèn)識到“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”的現(xiàn)狀，同時加強培養(yǎng)同學(xué)們的自信心，努力激發(fā)他們對學(xué)習(xí)和生活的熱情；在行動上，使同學(xué)們了解到“坐而言不如起而行”的人生哲理，不做思想上的巨人，行動上的矮子，呼吁同學(xué)們積極投入精彩紛呈的大學(xué)生活!
在活動過程中，主要以座談會的形式，由幾名典型代表發(fā)表講話：有的重點講述了自己上大學(xué)一個多月以來的親身感受，或積極或懶惰。然而在相似中又帶有不同……
另外，xx同學(xué)談到無論大學(xué)有多少妙趣橫生的事情去做，但我們學(xué)生最主要的還是學(xué)習(xí)，克服懶惰，投入學(xué)習(xí)，就來圖書館吧。她由衷地感嘆自己學(xué)會使用圖書館的辛苦歷程，并真心的贊嘆圖書館帶給自己學(xué)習(xí)上的驚喜，會上，她發(fā)自肺腑地說道：“來圖書館吧，讓你克服懶惰，swimming在書海，go,go!”
還有，cc同學(xué)自信從容，講述了自己是如何在懶懶的生活中找到自己，充滿活力的自己。他說道，新鄉(xiāng)這個地方很美，人杰地靈，讓他不由自主的被吸引，迫使自己不斷前進，片刻都不想將大好時光浪費，他要盡情的享受充滿樂趣的大學(xué)生活！
更精彩的是，有的同學(xué)向同學(xué)們表達了自己對未來四年大學(xué)生活的規(guī)劃與展望，有的想在四年之后踏上工作崗位，用自己的所學(xué)所能報答父母，報效祖國；有的則想四年后繼續(xù)考研，繼續(xù)深造，更好的用知識武裝自己，豐富自己的學(xué)習(xí)生涯；有的。
