運動員籃球培訓(xùn)精選(九篇)
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第1篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
李振國 長春工程學(xué)院
摘要：籃球運動員的非智力因素與智力因素之間的發(fā)展是協(xié)調(diào)一致的，只有當(dāng)智力因素培養(yǎng)與非智力因素培養(yǎng)發(fā)展平衡時，運動
員個人能力與集體配合才有所提高，才能成為一名優(yōu)秀的運動員。本文通過對非智力因素概念的理解，對目前籃球運動員訓(xùn)練中非智
力因素培養(yǎng)方面存在的問題進行剖析，論述了運動員非智力因素在籃球訓(xùn)練中的作用；提出了加強運動員非智力因素培養(yǎng)的重要性及
其培養(yǎng)對策，分析興趣、動機、自信心、情感態(tài)度、意志品質(zhì)等非智力因素對籃球訓(xùn)練的影響，為推動籃球運動的發(fā)展，提高運動員
比賽成績，使運動員形成良好的心理品質(zhì)提供參考。
關(guān)鍵詞：籃球運動員；非智力因素；培養(yǎng)
1.前言
體育運動飛速發(fā)展，運動員要面對對手的挑戰(zhàn)、觀眾的吶喊、
奪牌的壓力等干擾，運動員心理的變化是很復(fù)雜的。體育運動的
發(fā)展要求運動員不僅有良好的技、戰(zhàn)術(shù)能力，同時還要在意識、
意志、心理定向等方面有較高造詣。有關(guān)研究表明：初中級運動
員來說，運動員之間的競爭，主要是生物力學(xué)方面的較量；高級
運動員則相反，主要是心理因素。其中運動員的非智力因素是
“ 心理因素” 的核心。由此可見，隨著運動水平的提高，非智
力因素水平的高低對比賽成績的影響則愈來愈大，非智力因素訓(xùn)
練地位則更為突出，因此對運動員非智力因素的培養(yǎng)勢在必行。
2.研究對象與方法
2.1 研究對象：中國籃球運動員
2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法：查閱近年來國內(nèi)外各相關(guān)資料文獻，對
開展本課題研究提供科學(xué)依據(jù)。
2.2.2 邏輯推理法：通過對非智力因素概念的理解，分析了
運動員訓(xùn)練中非智力因素培養(yǎng)的5 個主要方面。
2.2.3 分析法：通過籃球訓(xùn)練分析研究非智力因素對運動員的
培養(yǎng)。
3.研究結(jié)果與分析
3.1 非智力因素的提出及概念
3.1.1 非智力因素的提出
非智力因素概念早在上世紀30 年代開始出現(xiàn)。1950 年心理
測驗大師韋克斯勒（Wechsler）探討非智力因素時，發(fā)表了認知
的先天的和非智力的智慧一文，提出智力不能與其他個性因素割
裂開來的觀點。
3.1.2 非智力因素的概念
非智力因素，從廣義上講包括智力以外的心理因素，環(huán)境因
素，生理因素以及道德品質(zhì)等。狹義的非智力因素則指那些不直
接參與認識過程，但對認識過程起直接制約的作用的心理因素，
它主要有興趣、動機、情感、意志、性格等5 種心理因素組成。
3.2 我國籃球運動訓(xùn)練中對運動員非智力因素培養(yǎng)的現(xiàn)狀
3.2.1 非智力因素對籃球訓(xùn)練的影響
我們對運動員在訓(xùn)練中培養(yǎng)知識與技能，多是智力因素與非
智力因素綜合反應(yīng)。它在運動員訓(xùn)練中，起著動力、定向、引導(dǎo)、
維持、調(diào)節(jié)、強化的六大功能。教練采用有效方法，激發(fā)運動員
的訓(xùn)練動機，培養(yǎng)他們獨特性格，就一定能提高訓(xùn)練效果，保證
訓(xùn)練的質(zhì)量。
3.2.2 我國籃球運動訓(xùn)練中缺少的“五合一”配置
國家對運動員非智力因素的培養(yǎng)重視不夠，資源投入少。在
國外的球隊很早已是“五合一”配置，即教練+ 醫(yī)療專家+ 體能
專家+營養(yǎng)專家+心理專家。在訓(xùn)練中教練員是必不可少的。教練
員可以指導(dǎo)運動員訓(xùn)練和比賽中的不足之處，幫助運動員改進從
而提高比賽成績。醫(yī)療專家能在比賽和訓(xùn)練時為受傷運動員及時
處理，以免延誤運動員的比賽。
3.3 籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)運動員非智力因素的作用
3.3.1 體育界學(xué)者對非智力因素培養(yǎng)的看法
體育界的學(xué)者提出了“激勵動機，增強動力；培養(yǎng)興趣，挖
掘潛力；啟感，加強溝通；創(chuàng)造環(huán)境，塑造性格；錘煉意志，
勤學(xué)苦練”培養(yǎng)和激發(fā)籃球運動員的非智力因素。非智力因素對
籃球運動員具有動力功能、維持調(diào)節(jié)功能、補償功能和定型功能，
對籃球運動員非智力因素培養(yǎng)時應(yīng)注意從以下方面入手：球隊教
練員的日常工作和作風(fēng)、球隊對運動員的管理、教練員的比賽指
揮風(fēng)格、家庭因素、運動員的作風(fēng)和思想教育等方面。
3.3.2 非智力因素在籃球訓(xùn)練中的作用
隨著籃球運動比賽競爭日趨激烈，高水平運動員之間的身體
素質(zhì)和技術(shù)水平的差距越來越小。實踐證明：高水平的比賽，已
不僅僅是運動員身體與技戰(zhàn)術(shù)水平的較量。更重要的是運動員的
心理狀態(tài)。作為一名教練員，應(yīng)該把它作為訓(xùn)練內(nèi)容的一部分加
以重視，不是可有可無的，也不是在賽前通過一般心理訓(xùn)練所能
完成的，它應(yīng)貫穿于運動員的整個訓(xùn)練之中。
3.4籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)運動員非智力因素的措施
3.4.1 激發(fā)運動員訓(xùn)練的興趣
興趣是指運動員力求認識某種學(xué)習(xí)對象或參與某種學(xué)習(xí)活
動的傾向。它是訓(xùn)練積極性中很現(xiàn)實最活躍的心理因素，對籃球
訓(xùn)練起著重要作用。它不但可以吸引運動員去從事籃球訓(xùn)練活
動，而且能在活動中，激發(fā)運動員自覺、主動、積極地思考和解
決問題，促進思維的發(fā)展，提高訓(xùn)練的效果。因此，對籃球運動
員興趣的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)放到首要位置。
3.4.2 激發(fā)運動員訓(xùn)練的動機
良好的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練動機是直接影響訓(xùn)練質(zhì)量的重要心理因素
之一，它是直接推動人體活動的內(nèi)部力量。具有渴望取勝動機的
運動員擁有最好的工作能力和積極的工作態(tài)度，對自己的技能水
平永不滿足，而且在情感、認識、意志力等方面都具有高度的心
理積極性。在耐受力方面可承受大運動量訓(xùn)練，并且能夠制止較
早出現(xiàn)的體力和精神等方面的疲勞。
4.結(jié)論
非智力因素在籃球訓(xùn)練中有著不可低估的維持與調(diào)節(jié)，補償
與抑制的作用。它不是單獨的某一種心理活動過程，而是根據(jù)球
員的不同情況，不同特點分別進行培養(yǎng)。非智力因素與訓(xùn)練效果
之間的聯(lián)系是雙向的。從某種意義上說它對運動員運動成績的獲
得起到?jīng)Q定性的作用。因此只有對非智力因素的價值有充分認
識，并采取最優(yōu)化的激勵方法，提高教練員專業(yè)水平，發(fā)展運動
員非智力因素方法的多種多樣，加強對運動員的溝通與了解。
參考文獻：
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第2篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
關(guān)鍵詞：意識 技術(shù) 戰(zhàn)術(shù)
中圖分類號：G420 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）06（a）-0201-01
籃球意識是指在復(fù)雜環(huán)境中能隨機應(yīng)變地爭取主動實施自己的行動和策略的一種能力。而這種意識是需要經(jīng)驗的累積才會有所提高，因此，加強青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是很重要的。在籃球運動中，以主動地“動”迫使對手被動的“動”，不斷變化動的節(jié)奏和方向，力爭主動是籃球運動的基本規(guī)律和特點。但對我市近幾年青少年籃球比賽的觀察發(fā)現(xiàn)，普遍存在籃球意識不強的問題，所以在平常訓(xùn)練中，我們應(yīng)該加強對青少年籃球意識的培養(yǎng)。
1 基本技術(shù)運用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練
培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)的過程也是形成動作技巧的過程，因為運動技巧就是有意識活動的結(jié)果，只有熟練而準確的掌握技術(shù)使技術(shù)達到完美自如，才能逐漸形成意識。
（1）基本技術(shù)訓(xùn)練時，對基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)訓(xùn)練。如運球時不能眼睛老盯著球，要注意觀察場上的變化情況，投籃時候的手型動作等。訓(xùn)練時要多動腦筋，不能盲目的只是訓(xùn)練，要根據(jù)平時場上出現(xiàn)的情況來多進行假設(shè)，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況。對一些難度較大的動作技術(shù)動作要反復(fù)練習(xí)，使之消化理解，逐步使青少年的技術(shù)達到完整化。只有加強了對基本技術(shù)的運用，才能使意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練得到提高。
（2）由于籃球比賽速度之快、強度之大、對抗之非常激烈，所以運動員必須準確的觀察空間、方位和距離，才有可能確定運動方向，進行進攻與防守。訓(xùn)練方法如下所述：
①加強運球時候眼睛要注意觀察場上的變化情況。
②訓(xùn)練時候多加強手指手腕對球的控制能力，培養(yǎng)青少年的球感。
③訓(xùn)練時候要加強腳步的練習(xí)，要腳步靈活。
④還要對學(xué)生的力量進行一定的練習(xí)，只有力量強力，在場上才可以占到一定的優(yōu)勢。
2 戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練
戰(zhàn)術(shù)意識包括進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)意識。進攻戰(zhàn)術(shù)意識是隊員運用各種進攻技術(shù)來實現(xiàn)，它的基本內(nèi)容可以按無球與有球情況來分。例如，穿插、傳切、策應(yīng)等；防守戰(zhàn)術(shù)意識是隊員在防守時，阻止和破壞對方的進攻意圖，并以爭奪控球為目的的策略行動?？煞譃榉朗?zé)o球隊員和防守有球隊員。
在訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)意識行動決不是單干行為，應(yīng)根據(jù)比賽中的防守雙方的實際情況作出具體針對性的行動反應(yīng)。比賽中的戰(zhàn)機的出現(xiàn)只是一瞬間，因此，只有熟練掌握和靈活運用攻守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，才能使全隊的整體戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容更加豐富，提高整體戰(zhàn)術(shù)運用的質(zhì)量與水平，最大限度的制約對方來獲取勝利。所以在平時訓(xùn)練中通常從以下幾個方面入手：
（1）必須體現(xiàn)快、慢、動、靜的特點，進而提高個人戰(zhàn)術(shù)意識。
（2）抓好基礎(chǔ)，抓好基本功的訓(xùn)練，假動作要逼真。
（3）在訓(xùn)練中，注意培養(yǎng)隊員的觀察力和判斷力，特別要教會隊員用眼的余光觀察和對場上各種情況的判斷能力。
籃球運動總體發(fā)展朝著智博謀深、兇悍頑強、積極快速和全面準確的方向發(fā)展；技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運用向著更加“精煉化、技藝化、多變化、高空化、全面化、綜合化”方面發(fā)展。并且由于時間與空間的拼爭更趨于兇悍激烈，對運動員的綜合體能、機能、文化素養(yǎng)提出了更高的要求。因此，一定要加強青少年運動員籃球防守意識是非常重要的。
2.1 籃球防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練
個人防守戰(zhàn)術(shù)的運用是防守住進攻者的有效方法，在比賽中著重進行，另外充分利用場地，籃球規(guī)則和防守陣形，設(shè)計防守戰(zhàn)術(shù)，致對方于不利的位置。如一般通過緊逼防守使對方從邊線運球，利用中線夾擊或在底線突破死角夾擊造成其失誤。
2.2 籃球防守意識的訓(xùn)練
籃球的防守意識是青少年在教學(xué)和訓(xùn)練比賽等實踐中逐步培養(yǎng)和形成的。積極的防守是進攻的基礎(chǔ)，帶有強烈的求勝思想是由守轉(zhuǎn)攻的準備。要達到預(yù)期的目的，必須對運動員進行一系列的針對性訓(xùn)練。
（1）運球時的防守。
防運球時應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫使其向邊、角運球；二是堵其強手迫使其用弱手運球。為了擴大防守面積，堵截對手向縱深方向運球時，應(yīng)采用平步防守姿勢。當(dāng)對手開始運球時，防守者應(yīng)將視線集中于對手運球的手和球上，并搶先快速向運球方向移動，阻止對手從中路運球突破。
（2）搶球時的防守。
當(dāng)進攻隊員停止運球、接球或搶到籃板球落地時，防守者趁其保護球不當(dāng)出其不意的將球搶過來。搶球時動作要快要狠，果斷有力，搶球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，動作有力，扭拉要突然。
（3）投籃時的防守。
當(dāng)對手進入投籃區(qū)時，必須盡全力封蓋或干擾他的投籃，影響其命中率，一般情況下，要把擅長右手投籃的隊員逼到左邊，左手投籃的對手逼到右邊。
3 結(jié)語與建議
3.1 結(jié)語
籃球運動員要充分掌握基本的戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)，只有這樣才能有效的進行戰(zhàn)術(shù)組合，從而能夠靈活運用。
3.2 建議
（1）技戰(zhàn)術(shù)的每個細小環(huán)節(jié)都要規(guī)范到位，并且養(yǎng)成良好的練球習(xí)慣。
第3篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
關(guān)鍵詞：新形勢；籃球；體能訓(xùn)練；常見問題；對策
籃球運動是一項強度相對較高、間歇相對較多、持續(xù)時間相對較長的運動項目。在籃球比賽中，籃球運動員應(yīng)做到快速奔跑、快速擺脫以及快速跳躍，還必須在復(fù)雜環(huán)境下完成大量高難度動作。所以，籃球運動員應(yīng)具備充沛的體能。若籃球運動員體能相對較差，則在實際比賽中其體能還會不斷下降，最終導(dǎo)致技術(shù)動作失常，影響投籃的準確率，減緩攻守轉(zhuǎn)換速度，導(dǎo)致比賽中的失誤不斷增多。
一、籃球體能訓(xùn)練的常見問題研究
1.沒有認識到體能訓(xùn)練準備活動的重要價值
從專業(yè)化角度出發(fā)，充足的準備活動將會對籃球訓(xùn)練或籃球比賽起到積極作用。在籃球運動當(dāng)中，運動員的手指、膝關(guān)節(jié)及腳踝等部位非常容易受到損傷。所以，在籃球技術(shù)訓(xùn)練開展之前，教練員應(yīng)該指導(dǎo)運動員做好相應(yīng)的準備工作，同時高度重視運動員腕、指、踝、肩以及膝關(guān)節(jié)的保護，完成相應(yīng)的柔韌性訓(xùn)練。但是在現(xiàn)階段的籃球訓(xùn)練過程中，一些訓(xùn)練人員沒有認識到籃球訓(xùn)練準備活動的重要性，準備活動開展不足，甚至在籃球訓(xùn)練中用熟悉球性練習(xí)直接代替相應(yīng)的準備活動，之后再開展相應(yīng)的籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；或者在準備活動中的訓(xùn)練要求相對較少，甚至是沒有訓(xùn)練要求。因此，大部分籃球運動員在實際訓(xùn)練活動中都會出現(xiàn)不同程度的訓(xùn)練損傷。
2.力量訓(xùn)練的內(nèi)容相對較少
籃球運動屬于高強度運動項目，且對抗性相對較強。訓(xùn)練期間要求運動員必須具備良好的上下肢力量、背部力量以及肩部力量。借助力量訓(xùn)練提升籃球運動員自身的競技水平，在一定程度上可減少其受傷的概率，使籃球運動員始終保持昂揚向上的斗志。但是，相關(guān)研究結(jié)果顯示，訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練項目相對較少，且比較單一。無論是賽季還是間歇期，力量訓(xùn)練內(nèi)容都相對不足，一般情況下僅采用深蹲訓(xùn)練、半蹲杠鈴訓(xùn)練、臥推杠鈴訓(xùn)練、仰臥起坐訓(xùn)練等練習(xí)實施力量訓(xùn)練，難以采取專業(yè)化的力量訓(xùn)練方式開展日常訓(xùn)練活動。
3.速度訓(xùn)練相對簡單
速度訓(xùn)練是籃球體能訓(xùn)練活動中的核心內(nèi)容。在體能訓(xùn)練過程中，籃球運動員應(yīng)該具有在球場上快速移動的能力，做到快速變向、快速滑步以及快速后退，尤其是在攻守轉(zhuǎn)換時刻，速度是非常重要的。根據(jù)相關(guān)研究顯示，部分教練員在籃球體能訓(xùn)練期間幾乎不會專門安排相應(yīng)的速度練習(xí)。比較常見的速度訓(xùn)練有30～100米跑步練習(xí)。速度練習(xí)的方法相對簡單。
4.忽視放松運動
放松運動是在正式訓(xùn)練結(jié)束之后所開展的5～10分鐘的放松活動。據(jù)相關(guān)研究結(jié)果顯示，科學(xué)的放松運動可以在一定程度上促進籃球運動員自身運動技能的不斷形成，保證技術(shù)動作的節(jié)奏感得到不斷增強，加快運動員的肌肉收縮速度，進而增強其肌肉收縮力量，進一步保持體能。但是，目前大多數(shù)籃球運動員在完成大量高強度訓(xùn)練之后，僅僅運用常規(guī)性的慢跑訓(xùn)練或徒手操訓(xùn)練進行放松，或者是不開展放松練習(xí)，忽視了放松\動在籃球體能訓(xùn)練中的重要作用。
二、籃球體能訓(xùn)練的對策
1.重視籃球教練員隊伍建設(shè)
為了提高籃球運動員的體能訓(xùn)練效率，重視籃球體能訓(xùn)練的教練員隊伍建設(shè)是非常重要的，這是我國籃球運動健康發(fā)展的實際需要，也是滿足國家體育戰(zhàn)略實施的客觀要求。所以，應(yīng)培養(yǎng)大批事業(yè)心較強、專業(yè)化理論水平較高以及實踐能力較好的籃球教練員。要借助有效的培訓(xùn)教育方式或進修方式促進教練員自身業(yè)務(wù)水平的提升，將考核及評價作為籃球教練員教學(xué)質(zhì)量反饋的重要手段，積極完善籃球教練員業(yè)務(wù)培訓(xùn)管理制度及考核管理制度。此外，還應(yīng)完善籃球教練員資格證制度，并保證其得到貫徹執(zhí)行，以促進籃球教練員的終身學(xué)習(xí)。
2.正確處理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的關(guān)系
從某種程度上講，籃球的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是不能夠代替籃球體能訓(xùn)練的，同時也不能夠?qū)崿F(xiàn)與體能訓(xùn)練之間的結(jié)合。這種情況下就需要籃球教練員正確處理好戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練之間的關(guān)系，把握契合點，既不能使籃球體能訓(xùn)練影響技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，又不能使技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對相應(yīng)的體能訓(xùn)練造成不利影響。應(yīng)準確把握科學(xué)的籃球運動規(guī)律，結(jié)合籃球項目訓(xùn)練的實際需求，大力開展力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練及柔韌素質(zhì)訓(xùn)練等。在綜合考慮以上訓(xùn)練內(nèi)容的前提下，制訂科學(xué)化的訓(xùn)練計劃，尋找兩者的契合點，實現(xiàn)體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的共同發(fā)展，使其相互促進，推動籃球運動向著更高的水平繼續(xù)發(fā)展。
3.豐富體能訓(xùn)練方法
籃球運動是一項綜合性要求相對較高的運動。優(yōu)良的體能訓(xùn)練可以在一定程度上確保籃球運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平得到充分發(fā)揮。在實際體能訓(xùn)練期間，相關(guān)訓(xùn)練人員應(yīng)采用多種方法開展籃球體能訓(xùn)練，進一步改變單一、枯燥的訓(xùn)練方法，針對籃球體能訓(xùn)練負荷制訂科學(xué)的量化指標(biāo)，然后進行監(jiān)控、檢驗。這樣在一定程度上提升了籃球運動員對相關(guān)訓(xùn)練活動的興趣，增強了訓(xùn)練效果。
4.加強放松運動訓(xùn)練
當(dāng)完成大量訓(xùn)練項目后，教練員應(yīng)指導(dǎo)運動員進行一些有針對性的練習(xí)，從而使運動員的身心得到放松。比如腰部伸展運動、大腿后肌群伸展運動、股四頭肌伸展運動或其他肌肉群伸展運動，還可以通過一系列腹部運動進行放松；在籃球訓(xùn)練結(jié)束環(huán)節(jié)，可以通過加強低強度投籃訓(xùn)練獲得放松的效果。
5.建立專業(yè)化的訓(xùn)練體系
隨著籃球運動水平的不斷提升，體能訓(xùn)練負荷日益加大，其不僅表現(xiàn)在訓(xùn)練數(shù)量層面，還表現(xiàn)在訓(xùn)練強度層面。因此，為了實現(xiàn)籃球體能訓(xùn)練的規(guī)范化，相關(guān)部門應(yīng)建立健全籃球訓(xùn)練恢復(fù)機制，從根本上保證籃球運動員得到正常訓(xùn)練。從專業(yè)化角度出發(fā)，籃球恢復(fù)訓(xùn)練體系能夠緩解籃球運動員的訓(xùn)練疲勞程度，提升訓(xùn)練效果。具體來說，籃球訓(xùn)練恢復(fù)體系主要由監(jiān)控教練、營養(yǎng)教練及按摩教練等相關(guān)人員組成，其會結(jié)合籃球運動員的實際訓(xùn)練情況、具體訓(xùn)練負荷以及相關(guān)的生理數(shù)據(jù)等信息，對運動員的實際疲勞程度進行分析，采用營養(yǎng)補充、身體按摩以及心理調(diào)節(jié)等手段保證籃球運動員的體能得到快速恢復(fù)。
三、結(jié)語
教練在對籃球運動員進行體能訓(xùn)練的過程中，必須根據(jù)籃球運動員的實際情況，制訂相應(yīng)的體能訓(xùn)練計劃。不同的運動員具備不同的身體素質(zhì)，具有不同的體能訓(xùn)練極限。要想更好地開展體能訓(xùn)練，教練必須對籃球體能訓(xùn)練的理論進行深入研究，充分利用不同的訓(xùn)練方法和手段進行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，從而提升運動員的體能素質(zhì)。
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第4篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
關(guān)鍵詞：籃球；戰(zhàn)術(shù)意識；訓(xùn)練；培養(yǎng)
戰(zhàn)術(shù)意識是每一個籃球運動員都需要具有的基本運動素質(zhì)。在籃球比賽中，并不是身高體壯的球隊就一定能夠獲勝，而哪些戰(zhàn)術(shù)意識強的球隊往往會最終獲得勝利。因此，要想成為優(yōu)秀的籃球運動員，不但要有出色的身體素質(zhì)、高超的籃球技術(shù)，更要具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識，同時，在籃球日常訓(xùn)練中，要通過多種訓(xùn)練方法來提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。
一、 戰(zhàn)術(shù)意識在訓(xùn)練和教學(xué)中的意義
1 .培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識可以提高隊員的臨場應(yīng)變能力
戰(zhàn)術(shù)意識可以說是籃球場上的“靈魂”，是運動員智慧的“結(jié)晶”。它能夠指揮運動員在比賽中發(fā)揮出自身的技戰(zhàn)術(shù)水平。如果球員戰(zhàn)術(shù)意識不豐富，水平不高，在比賽中面對復(fù)雜情況時，就不知如何應(yīng)對，比賽也就很難獲得勝利。因此，在日常訓(xùn)練中，運動員要改變原有的思維，克服一些經(jīng)常出現(xiàn)的思想束縛，通過科學(xué)的訓(xùn)練方法和理論知識的學(xué)習(xí)，來訓(xùn)練提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。
2.培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識可以提高隊員的團隊協(xié)作能力
籃球是一項集體運動，需要每一個運動員都能夠融入到隊伍中來，互相取長補短，形成統(tǒng)一的風(fēng)格。由于球員的技術(shù)特點一般都是各不相同，因此，如果要使隊伍具有自己的風(fēng)格特點，就要求運動員具備一定的判斷能力和分析能力，具有一定的戰(zhàn)術(shù)意識，這樣才能形成統(tǒng)一的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。
3. 培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識可以提高運動員的技術(shù)水平
戰(zhàn)術(shù)意識是運動員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中理解和領(lǐng)悟到的運動技術(shù)與知識，內(nèi)容比較抽象，且它只有在比賽中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用時，才能夠體現(xiàn)出價值。由于運動員在訓(xùn)練中可以親身體驗到戰(zhàn)術(shù)意識的存在，并直接感覺到它的意義與價值。因此，通過訓(xùn)練可以使運動員更好的掌握籃球的戰(zhàn)術(shù)理論知識，使理論由抽象變?yōu)榫唧w，使運動員的籃球技術(shù)水平也能夠相應(yīng)獲得提高。
二、籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)方法
1. 培養(yǎng)運動員對籃球運動的興趣
俗話說，興趣是最好的老師。興趣可以促進和推動運動員發(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí)籃球知識，并會以積極的心態(tài)來接受這些新知識，新技術(shù)。同時，興趣也是最好的動力，它會使運動員全身心的投入到這項運動中。要想提高運動員對籃球運動的興趣，可以多組織運動員去觀看高水平的籃球比賽，使運動員可以身臨其境的去感受籃球運動的魅力，并由此對籃球運動產(chǎn)生好感和興趣。在具體的訓(xùn)練過程中，教練員可以采用多種訓(xùn)練方式來調(diào)動隊員的積極性，比如可以組織一些小比賽或游戲等等，增加訓(xùn)練的趣味性和樂趣，使運動員在訓(xùn)練中不會感覺到枯燥。
2. 加強籃球理論知識的學(xué)習(xí)
籃球理論知識需要運動員具有很好的理解能力和溝通能力。因此，如果運動員文化知識水平不高，就很難深刻地認識和理解籃球運動的發(fā)展規(guī)律。在歐美一些發(fā)達國家，許多籃球運動員都是從大學(xué)生梯隊中脫穎而出的。他們不但掌握了較高的籃球技術(shù)，而且在各自專業(yè)方面都有很好的能力。因此，要重視運動員文化知識的培養(yǎng)，加強籃球理論知識學(xué)習(xí)，培養(yǎng)運動員在各個方面的發(fā)展與成長。
3 .加強籃球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練
加強運動員的日常技戰(zhàn)術(shù)方面的訓(xùn)練是提升運動員戰(zhàn)術(shù)意識最直接有效的方法，它可以使運動員在比賽中熟練的運用各種籃球運動技巧，甚至達到條件反射的狀態(tài)。當(dāng)運動員在日常訓(xùn)練中反復(fù)多次的練習(xí)，當(dāng)訓(xùn)練量累積到一定程度時，就可以達到動作的規(guī)范化、自動化。如：手腕的靈活性、運球的熟練性、投籃的準確性等。
4. 培養(yǎng)運動員的觀察能力
觀察能力是運動員具備籃球戰(zhàn)術(shù)意識的前提。在籃球比賽中，運動員的各種動作、心理反映以及判斷等都來自于對場上情況的觀察。在平時的訓(xùn)練中，應(yīng)積極訓(xùn)練擴展運動員的視野，提高他們對球場情況觀察的準確性，鍛煉他們利用余光的觀察能力。比如：當(dāng)從后半場沿邊線側(cè)身運球時，可以訓(xùn)練運動員學(xué)會用余光來觀察前場的情況，及時將球傳給處于空檔的球員。還可以訓(xùn)練兩名或兩名以上的隊員在限定的區(qū)域里運球，在手里運著球，但眼睛不看球的情況上，用另一只手去破壞對方運球，以鍛煉隊員的觀察能力。
5.重視籃球戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練
在籃球比賽中，技戰(zhàn)術(shù)的運用是受運動員的戰(zhàn)術(shù)意識支配的，而戰(zhàn)術(shù)思維又是其中重要的內(nèi)容。因此，在訓(xùn)練中，要求運動員學(xué)會利用大腦來進行思考和判斷。教練員在訓(xùn)練中要想方設(shè)法調(diào)動起球員思考的積極性。
總之，要想提高高?；@球運動員的運動水平，就必須調(diào)動起運動員對籃球運動的興趣，提高運動員的籃球理論知識。在訓(xùn)練中，加強運動員的基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，提高運動員的觀察能力，培養(yǎng)運動員的良好心理素質(zhì)和優(yōu)秀的意志品質(zhì)，使運動員對戰(zhàn)術(shù)意識和籃球規(guī)律有更深的理解。只有這樣，才有可能獲得良好的運動成績。
參考文獻
[1] 劉謙，劉勁松.論籃球意識在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的形成[J].湖北師范學(xué)院學(xué)報， 2002（4）.
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第5篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；籃球運動；體能訓(xùn)練
中圖分類號：G811.6
隨著世界籃球運動的發(fā)展，很多中學(xué)生已把籃球作為自己所喜愛的運動項目。從現(xiàn)代中學(xué)籃球發(fā)展的特點及實際比賽中我們不難發(fā)現(xiàn)，體能因素是關(guān)系到中學(xué)生籃球運動技能能否達到高水平的不可或缺因素。體能是運動員最基本的運動能力，也是競技能力的重要組成部分，是運動員各種身體運動能力的綜合?；@球體能訓(xùn)練是運用各種有效的方法對運動員的身體給予影響，以此來增加身體健康、改善體形、提高能力的過程。體能訓(xùn)練能夠協(xié)調(diào)運動員身體各器官全面發(fā)展，可以完善技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，體能可以彌補技能方面的不足，能夠有效地扼制對方，保證最終的勝利。
1、 目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題
1.1訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練理念存在誤區(qū)。
在我國，籃球運動因為其獨特的魅力，擁有著良好的群眾基礎(chǔ)，獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是，因為中學(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因，目前中學(xué)籃球運動隊的條件依舊較差，訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。尤其是體育教師或教練員一般都比較注重技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，沒有對體能因素加以足夠的重視。或者中學(xué)體育教師對學(xué)生體能的訓(xùn)練沒有與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。這些因素造成了中學(xué)生籃球運動員在體能方面比較薄弱，在實戰(zhàn)中體能的因素大大制約了運動員在比賽中各種能力的發(fā)揮，從而對影響了我國中學(xué)籃球運動的發(fā)展速度。
1.2重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽略體能訓(xùn)練。
我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中，普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大部分教練認為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，學(xué)生的體能也得到了加強，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力，但是這樣僅僅是加強了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。
2、改善中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法與對策
2.1加強對體能訓(xùn)練的重視，完善訓(xùn)練方式。
通過各方面的培訓(xùn)與教育，使中學(xué)籃球隊教練員、運動員認識到良好的體能對籃球運動員的重要性，從而加大他們對體能訓(xùn)練的重視。教練員也要深入學(xué)習(xí)并總結(jié)出適合本校籃球運動員的訓(xùn)練體能的方法，同時在條件允許的情況下，適當(dāng)安排相應(yīng)的體能訓(xùn)練也是提高中學(xué)籃球隊運動員體能的一種必要措施。
2.2加強對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性。
爭取得到政府及有關(guān)部門的支持，獲得資金，加大對中學(xué)籃球隊體能訓(xùn)練的物資、器材等方面的投入，多引進一些力量、耐力訓(xùn)練方面的器材，并采取科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范性的訓(xùn)練方式，以求達到事半功倍的訓(xùn)練效果。同時在對于速度訓(xùn)練的方法上要注意科學(xué)的安排訓(xùn)練內(nèi)容，把快速跑動與籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)動作練習(xí)銜接協(xié)調(diào)起來，確保運動員在運用技術(shù)過程中不降低跑動速度。
2.3加強對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性。
根據(jù)中學(xué)生籃球運動員的一般年齡特點，不難發(fā)現(xiàn)這個年齡段的運動員各項素質(zhì)發(fā)展的都比較快，如果對之加以有針對性的體能訓(xùn)練，相信中學(xué)生籃球運動員的體能水平會有快速的提高。所以必須有針對性的對中學(xué)生籃球運動員進行體能的訓(xùn)練，從而達到更好的訓(xùn)練效果。由于中學(xué)生的心理發(fā)展尚未成熟，難以保持長時間的注意力集中，尤其對于體能這種比較枯燥、辛苦的訓(xùn)練，往往容易失去興趣。這就需要中學(xué)籃球隊教練員采取一些多樣化且趣味性強的方法和手段并與系統(tǒng)性、規(guī)范性的訓(xùn)練方式相結(jié)合，這樣不僅可以調(diào)動中學(xué)生籃球運動員的訓(xùn)練積極性，而且還可以提高運動員體能訓(xùn)練的科學(xué)性。
2.4體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。
目前，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)動作等方面的訓(xùn)練單獨進行是中學(xué)籃球隊對于運動員各種能力訓(xùn)練的普遍方式，這樣對體能訓(xùn)練單獨為之的訓(xùn)練方式會導(dǎo)致隊員對于相對沒有什么技術(shù)含量的體能訓(xùn)練產(chǎn)生懈怠情緒，使得訓(xùn)練效果達不到預(yù)期的目的。如果在體能訓(xùn)練中結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)對抗練習(xí)，這樣不但隊員的體能水平得到提高，技戰(zhàn)術(shù)能力也因為更接近實戰(zhàn)環(huán)境而使訓(xùn)練達到事半功的效果，更能使中學(xué)生運動員在取得體能訓(xùn)練良好效果的同時，感到體能訓(xùn)練其實并不乏味。同時在體能訓(xùn)練時還要將訓(xùn)練和比賽緊密結(jié)合起來，從而提高運動員在場上比賽的經(jīng)驗和技、戰(zhàn)術(shù)水平。
2.5體能訓(xùn)練與實戰(zhàn)相結(jié)合。
籃球運動各種訓(xùn)練的目的就是要在實戰(zhàn)中取得勝利，所以體能訓(xùn)練要與實戰(zhàn)相結(jié)合，才能使體能訓(xùn)練的目的最大化。在籃球比賽中，運動員自然要經(jīng)常處于一種運動的狀態(tài)，隨著比賽的進行，激烈程度隨之加強，體能消耗也隨之加大，運動員想在靜止或無防守的狀態(tài)下完成技術(shù)動作就越發(fā)困難。如果在平時的訓(xùn)練中沒有注意體能與實戰(zhàn)的結(jié)合，就會導(dǎo)致訓(xùn)練時動作能做到位，而在比賽過程中卻不能良好完成動作并且得分。因此，中學(xué)籃球隊的體能訓(xùn)練應(yīng)該與實戰(zhàn)中經(jīng)常要出現(xiàn)的動作來進行練習(xí)，從而使中學(xué)生籃球運動員在比賽中發(fā)揮出訓(xùn)練中的水平。
3、結(jié)語
籃球是中學(xué)體育教育中的三大球之一，由于他的健身性和趣味性，得到了廣大中學(xué)生的喜愛。而在籃球的訓(xùn)練中，良好的體能是獲取比賽最終勝利的關(guān)鍵因素，但是由于體能訓(xùn)練的枯燥性以及容易被忽略性，導(dǎo)致了中學(xué)籃球隊教練員以及運動員對體能訓(xùn)練的重視程度不夠。這就要求廣大中學(xué)籃球隊的教練員加強學(xué)習(xí)，提高認識，在平時的訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計劃地對運動員進行體能訓(xùn)練，并且根據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展的特點采取適合他們的訓(xùn)練方式及方法。
參考文獻：
[1]孫民治：《籃球運動對體能的要求》，北京高等教育出版社1995年11月。
第6篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
關(guān)鍵詞：高校；高水平女子籃球隊；訓(xùn)練；管理
高水平女子籃球隊的建立是高校體育工作中的重點，可以豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，加強學(xué)校精神文明建設(shè)，提高學(xué)校競技體育運動技術(shù)水平。但是當(dāng)前高校在女子籃球隊訓(xùn)練和管理工作中，還存在許多不協(xié)調(diào)的因素，影響隊伍的發(fā)展，因此需要積極分析這些影響因素，制定科學(xué)可行的訓(xùn)練方法及管理措施，以此實現(xiàn)高水平女子籃球隊伍的發(fā)展。
一、高校高水平女子籃球隊的訓(xùn)練與管理
（一）構(gòu)建競爭上崗機制
教練員承擔(dān)著管理和訓(xùn)練的重任，高校要想促進籃球隊水平的提高，使運動員在訓(xùn)練及比賽中取得優(yōu)異成績，需要對教練員進行科學(xué)選拔，積極構(gòu)建教練員競爭上崗機制，使其作用得以充分發(fā)揮，從而激發(fā)教練員的事業(yè)心，更好地指導(dǎo)運動員訓(xùn)練。當(dāng)然教練員需要具備淵博的學(xué)識、高尚的品質(zhì)、無私奉獻的精神及管理教育能力，在運動員休息時應(yīng)及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，尋找差距，敢于創(chuàng)造新的業(yè)績，從而成為運動員的學(xué)習(xí)楷模，保證籃球隊訓(xùn)練和管理工作的有序進行。
（二）加強運動訓(xùn)練管理
加強心理素質(zhì)訓(xùn)練。女子籃球運動員的心理訓(xùn)練主要是對其各種心理品質(zhì)加以培養(yǎng)，使其能夠在實際訓(xùn)練和比賽中克服氣餒、驕傲與過度焦慮等心理障礙，激發(fā)運動員的訓(xùn)練熱情，促進運動員自我控制能力的提高?；@球比賽勝負是以投籃得分為依據(jù)，戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)的有效運用可以創(chuàng)造更多的投籃機會，這就需要運動員善于捕捉投籃機會，大膽果斷進行投籃。
加強身體素質(zhì)訓(xùn)練。運動員的身體素質(zhì)包括柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)、彈跳素質(zhì)和力量素質(zhì)等，其是運動員充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)水平的基礎(chǔ)；而運動員只有具備良好的身體素質(zhì)及體能，才能在激烈的對抗比賽中取得主動。做好全面的專項素質(zhì)及身體素質(zhì)的訓(xùn)練，能夠更好地接受與掌握新的技術(shù)動作，保證動作的協(xié)調(diào)與準確，提高應(yīng)變能力，增強爆發(fā)力。
加強基本技術(shù)訓(xùn)練?；炯夹g(shù)的內(nèi)容涉及投籃、持球突破、變向運球、防守步法等方面，其能夠?qū)\動員的基本技術(shù)進行直接反映。在運動員訓(xùn)練和管理過程中，需要加強基本技術(shù)的系統(tǒng)訓(xùn)練，如專項運動綜合能力、注意力分配能力、視覺判斷反應(yīng)能力、用力穩(wěn)定程度等；同時合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，培養(yǎng)運動員的投籃意識。
（三）做好思想作風(fēng)建設(shè)管理
籃球運動作為一項對抗激烈的集體體育項目，只有保證團隊具有較強的戰(zhàn)術(shù)意識、全面的技術(shù)、硬朗的作風(fēng)以及團結(jié)的精神，做好隊員思想作風(fēng)建設(shè)，才能形成優(yōu)秀的籃球團隊。當(dāng)前高校的許多學(xué)生多是獨生子女，主要是以學(xué)業(yè)為主，在嚴格的訓(xùn)練與管理中需要從生活、訓(xùn)練及學(xué)習(xí)等方面尚有不足，致使管理方面具有較大的難度。
二、加強高校高水平女子籃球隊發(fā)展的對策
（一）完善女籃管理體制
高校需要制定相關(guān)的規(guī)章制度，積極引進高水平女子籃球人才，加強與教育部門的配合，有效訓(xùn)練和管理具有良好引進條件的半成品人才，從而保證女子籃球隊伍的平衡發(fā)展。同時政府可以定期組織各個高校的優(yōu)秀隊員到省體校進行集訓(xùn)，將優(yōu)秀隊員的優(yōu)勢加以充分發(fā)揮，促進女子籃球水平的提高；或者是鼓動有條件的高校成立女子籃球俱樂部，招納條件好的籃球運動員，重視后備人才的儲存及培養(yǎng)，拓寬培養(yǎng)渠道，從而促進人才培養(yǎng)體制的完善。
（二）科學(xué)安排訓(xùn)練及學(xué)習(xí)
高校要想實現(xiàn)高水平女子籃球運動的發(fā)展，需要加強運動員的業(yè)余訓(xùn)練，對總學(xué)分加以明確規(guī)定，讓運動員進入學(xué)校后自行選擇專業(yè)，并對學(xué)習(xí)年限加以適當(dāng)延長，為運動員創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境及條件。如果運動員無法達到規(guī)定的標(biāo)準與學(xué)分，可以采取有效措施，如取消其運動員資格或暫停訓(xùn)練等，以此激發(fā)其學(xué)習(xí)積極性，處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系。高?？稍O(shè)置減少免學(xué)費制度和獎學(xué)金制度，以運動員的訓(xùn)練成績和學(xué)習(xí)成績?yōu)橹?，對其進行適當(dāng)獎懲，這樣運動員能夠?qū)Ｐ挠?xùn)練，對學(xué)習(xí)和訓(xùn)練進行合理規(guī)劃，實現(xiàn)“雙高”的培養(yǎng)目標(biāo)。另外，高?？蓪⒆陨淼膸熧Y力量加以集中發(fā)揮，成立培養(yǎng)、訓(xùn)練、科研和教學(xué)相結(jié)合的基地，形成系統(tǒng)全面的訓(xùn)練體系，堅持教育與體育相結(jié)合的辦學(xué)模式，從而提高訓(xùn)練的質(zhì)量和學(xué)習(xí)的效率，強化運動員的綜合素質(zhì)，解決運動員的出路問題。
（三）強化教練員的綜合能力
高校發(fā)展高水平女子籃球隊時，需要投入一定的精力和時間來培養(yǎng)體育教師，讓教練員定期或不定期參與培訓(xùn)及進修等活動，改變以往的知識結(jié)構(gòu)，豐富訓(xùn)練理論及實踐經(jīng)驗，掌握先進的訓(xùn)練手段及方法，更好地指女籃運動訓(xùn)練，培養(yǎng)出高水平的運動員。此外，高校相關(guān)部門應(yīng)賦予教練員一定的權(quán)利，讓其能夠在運動員管理和訓(xùn)練工作中發(fā)表意見；同時積極與其他高校進行合作交流，引進先進的訓(xùn)練方法及戰(zhàn)略技術(shù)，增強訓(xùn)練及管理的效果，促進運動員素質(zhì)的提升。
三、結(jié)束語
綜上所述，高校高水平女子籃球隊發(fā)展過程中，由于學(xué)校、運動員和教練員等方面的影響，導(dǎo)致籃球隊訓(xùn)練與管理還存在諸多問題，影響籃球隊的發(fā)展?；谶@種情況，在訓(xùn)練和管理高水平女子籃球隊時，教練員需要構(gòu)建競爭上崗機制，加強運動訓(xùn)練管理，做好思想作風(fēng)建設(shè)管理，構(gòu)建獨特的技術(shù)風(fēng)格；而高校應(yīng)完善女籃管理體制，科學(xué)安排訓(xùn)練及學(xué)習(xí)，強化教練員的綜合能力。這樣才能加強訓(xùn)練和管理的針對性，提高運動員在訓(xùn)練中的對抗性和適應(yīng)性能力，增強運動員隊伍的整體實力，培養(yǎng)高水平的籃球人才，促進籃球體育教育事業(yè)的長遠發(fā)展。
參考文獻：
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第7篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
魏星明 李娜 首都體育學(xué)院
摘要：百年來，中國從事籃球運動的實踐與理論研究者為我國籃球運動的發(fā)展做出了非常積極的貢獻。他們不僅從事籃球的一線
教育教學(xué)和競賽，而且進行大量的研究還有實踐，然而與世界先進水平相比，我國籃球水平需要走的路很長，尤其是青少年，因其獨
特的特點，其訓(xùn)練水平有待更進一步的提高。本文通過對北京市俱樂部、業(yè)余體校以及籃球傳統(tǒng)校青少年籃球訓(xùn)練的研究，為青少年
籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀進行分析，為青少年籃球整體水平的提高為有關(guān)部門提供有針對性的參考。本研究采用問卷調(diào)查法、文獻資料法、邏
輯推理與判斷法、專家訪談法等研究方法。結(jié)論顯示：目前北京市青少年運動員選材滿意度一般。運動員參訓(xùn)缺少動機，一般是為了
升學(xué)加分。參訓(xùn)次數(shù)少以及教練員系統(tǒng)化訓(xùn)練程度不高。
關(guān)鍵詞：青少年；籃球；現(xiàn)狀；對策
1.前言
隨著國際體育交流越來越頻繁，各個國家聚集著越來越具有天
賦的青少年優(yōu)秀運動員，青少年從運動中獲得健康的生活方式與良
好的心理狀態(tài)，勝利都是由每一個運動員、教練員與相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的無
數(shù)艱辛與困苦堆積起來的。它飽含著每一個參與其中的運動員和教
練員的血和漢！因此冠軍的背后是國家與國家之間拼經(jīng)濟、拼文化、
拼知識、拼科技的過程。青少年人才也是競爭中的重要組成部分。
訓(xùn)練問題越來越受到人們的重視，在我國，各級體育部門非常重視
運動員教育水平的問題，雖然采取各種方式來提高運動員的受教育
水平。但是國際體壇的競爭告訴我們，顯然我們做的還不夠。體育
人才的培養(yǎng)要從娃娃抓起，它是競技體育的根本，是最關(guān)鍵的關(guān)鍵。
因此，研究熟悉青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀，是提高青少年籃球訓(xùn)練的
水平、抓住青少年訓(xùn)練規(guī)律的當(dāng)務(wù)之急。
北京市是籃球運動普及程度非常高的城市。因其獨特的環(huán)境
以及籃球氛圍，在青少年這個特別群體比較普及。還有一些籃球
傳統(tǒng)校及青少年籃球俱樂部發(fā)展迅速，參與性很高。北京作為中
國的首都，北京市在籃球運動中由廣泛的群眾基礎(chǔ)及資源基礎(chǔ)，
為中國的籃球后備人才輸送大批的優(yōu)秀籃球人才，但是因為其他
方面因素的制約，造成了北京市青少年籃球運動整體水平的提
高，本文在大量調(diào)查研究中，對北京市青少年籃球的發(fā)展?fàn)顩r進
行具體的分析以及討論，從北京市青少年在籃球系統(tǒng)化訓(xùn)練上切
入，提出有價值的建議。
2.研究對象和研究方法
2.1 研究對象
本文所選擇的調(diào)查對象是以北京優(yōu)肯國際籃球俱樂部、北京
奧神籃球俱樂部青少年籃球隊，以及北京市部分籃球傳統(tǒng)校：北
京四中、中關(guān)村中學(xué)高中組的籃球隊隊為研究對象。共計一百余
名學(xué)生。
2.2 研究方法
2.2.1 問卷調(diào)查法
通過發(fā)放教練員、運動員問卷為本文有關(guān)問題進行調(diào)查。
2.2.2 文獻資料法
通過查閱首都體育學(xué)院圖書館書籍及其數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)數(shù)
據(jù)庫、國家圖書及其數(shù)據(jù)庫館、北京體育大學(xué)體育館書籍及其數(shù)
據(jù)庫等的有關(guān)資料，制定有關(guān)調(diào)查問卷，確定訪談內(nèi)容，為本文
奠定理論基礎(chǔ)。
2.2.3 專家訪談法
對首都體育學(xué)院及中國籃協(xié)的部分專家進行專家訪談，為本
文提供有價值的指導(dǎo)及意見。
2.2.4 邏輯推理與判斷法
依據(jù)對青少年訓(xùn)練的現(xiàn)狀調(diào)查及分析，在參考了大量文獻的
基礎(chǔ)上，對調(diào)查結(jié)果進行演繹、歸納與比較分析好判斷，獲得研
究結(jié)果。
3.研究結(jié)果與分析
3.1 影響北京市青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀的主要原因分析
學(xué)校及俱樂部以運動隊或代表隊等形式，按照一定的選拔方
式與標(biāo)準，組織一部分在籃球方面的愛好者及具有一定天賦的青
少年學(xué)生，專門組織的一種為提高青少年籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，
身體素質(zhì)的全面發(fā)展的籃球教育與訓(xùn)練過程。并培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球
后備人才。其中制約訓(xùn)練的主要因素分為運動員因素、教師（教
練員）因素以及環(huán)境因素?；@球訓(xùn)練是籃球競賽的基礎(chǔ)。系統(tǒng)、
高質(zhì)量的籃球訓(xùn)練保障高質(zhì)量的籃球競賽。
3.1.1 北京市青少年籃球運動員基本情況
3.1.1.1 參訓(xùn)動機
社會和家庭是影響青少年參與訓(xùn)練的因素，此外還有參訓(xùn)青
少年學(xué)生自身的認識，參訓(xùn)興趣高會影響到學(xué)生參訓(xùn)的效率，也
會促進青少年籃球訓(xùn)練的發(fā)展。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)59.2％的學(xué)生認為
有利于考大學(xué)，13.3％的學(xué)生回答是因為興趣，10.2％的學(xué)生認
為參加籃球訓(xùn)練能給自己一個很好的身體，6.1％的學(xué)生覺得取得
好的籃球成績可以減免學(xué)費。
我們可以看到，大部分學(xué)生參與訓(xùn)練是因為有利于考大學(xué)；
對籃球有興趣、愛好也是一方面原因，目前我國各級籃球市場非
?；鸨?，引起青少年希望以后能夠更好的為打球而打球。同樣通
過調(diào)查發(fā)現(xiàn)籃球在青少年群體中能夠很好的開展。正確積極引導(dǎo)
并逐步端正學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的動機離不開教師（教練）及家長
的合理引導(dǎo)。是更好的開展青少年籃球訓(xùn)練的關(guān)鍵所在。
3.1.1.2 選拔機制
每一個優(yōu)秀的青少年籃球運動隊必須要有一個好的組成，他
能夠保證青少年運動隊整體水平的提高，因此選拔優(yōu)秀的青少年
運動員很重要。從問卷的調(diào)查結(jié)果來看，北京市青少年籃球訓(xùn)練
的選拔有三種形式：一是從普通青少年學(xué)生中選拔，這部分一般
是具有一定天賦但未被挖掘。二是從具有一部分籃球特長的學(xué)生
中降分錄取，這部分學(xué)生一般是意識到自己有這種能力。三是保
送。各學(xué)校的運動員的選拔辦法各不相同，而俱樂部選拔的方式
一般選擇第三種。
3.1.1.3 參訓(xùn)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況
通過研究發(fā)現(xiàn)籃球訓(xùn)練會有一定程度的影響學(xué)生的文化課
學(xué)習(xí)。青少年這個階段是一個接受知識的關(guān)鍵時期，與普通青少
年相比參與籃球訓(xùn)練的青少年訓(xùn)練與文化課相結(jié)合，相應(yīng)的負擔(dān)
會更加沉重，有調(diào)查可以看到參訓(xùn)學(xué)生文化課的成績普遍較差。
3.1.1.4 青少年籃球訓(xùn)練的時間特征
目前各校將訓(xùn)練安排在早晨和下午的課外活動時間，以及周
末。鑒于青少年的特點可見，籃球訓(xùn)練的時間不夠，以及時間的
安排不太合理。
3.1.2.1 教師（教練員）對待青少年運動員
（上接第336 頁）
進入21 世紀以來，由于管理的機制、經(jīng)費等問題致使教師
（教練員）積極性不高，抓好青少年課余訓(xùn)練工作教師的個人素
質(zhì)及業(yè)務(wù)能力需要進一步提高。
3.1.2.2 教師（教練員）的基本情況
在對教師（教練員）的訪談及問卷得出目前青少年籃球運動員
一般都是由任課的體育教師擔(dān)任，專職教練員隊伍不足，甚至這些
教練員都不屬于籃球?qū)ｍ?。?xùn)練經(jīng)驗不足，訓(xùn)練水平有待提高。而
俱樂部教練員多數(shù)也是由本科生或者是研究生等學(xué)生教練員擔(dān)任。
3.1.2.3 教師（教練員）培訓(xùn)情況
從調(diào)查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，各個傳統(tǒng)?；@球教練員接受崗位培
訓(xùn)的人員很少，且教練員對培訓(xùn)的認知度不夠。因此建立和完善
籃球教練員的培訓(xùn)體系及再指導(dǎo)應(yīng)當(dāng)引起教育主管部門的注意，
從而更好地改善教師（教練員）隊伍。
3.1.2.4 教師（教練員）的訓(xùn)練計劃及其執(zhí)行
籃球訓(xùn)練必須是一個循序漸進逐步加深強度逐漸加大的過
程。這是用來控制、指導(dǎo)、實施和檢查訓(xùn)練工作的重要依據(jù)，通
過調(diào)查發(fā)現(xiàn)由于薪金待遇過低，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視。俱樂部的資金
運轉(zhuǎn)，運動成績差等因素，對訓(xùn)練的積極性不高，加之青少年籃
球運動員訓(xùn)練讓位于主科的學(xué)習(xí)，這是一個很常見的問題。再有
青少年自制能力差，也會影響訓(xùn)練計劃的實施及執(zhí)行。
3.1.3 影響北京市青少年籃球訓(xùn)練環(huán)境的分析
隨著全民健身普及的提高，北京市各個大學(xué)、中學(xué)體育硬件
設(shè)施比較完善。周邊交通比較便利。
4.結(jié)論與對策
4.1 結(jié)論
4.1.1 對于北京市青少年籃球訓(xùn)練由于受到外界及個人自
身的問題，訓(xùn)練積極性不高，功利意識較強，主科教師及家長干
預(yù)較大。參訓(xùn)學(xué)生學(xué)習(xí)成績相對較差。
4.1.2 北京市青少年籃球訓(xùn)練的教師（教練員）文化層次較
高，年齡的結(jié)構(gòu)較為合理，但是存在教師的功利性思想嚴重，自
身的訓(xùn)練手段單一，而且短期性的行為較為普遍。領(lǐng)導(dǎo)重視程度
不夠，家長支持態(tài)度較低。
4.1.3 北京市青少年籃球訓(xùn)練的時間呈現(xiàn)出多樣化趨勢，但是
訓(xùn)練單位時間與頻率相對較低，學(xué)生、教練員對場地的滿意度較高。
4.1.4 參與北京市籃球裁判隊伍水平較高，一般來自首都體
育學(xué)院，北京體育大學(xué)的研究生、本科生隊伍。來自中學(xué)的裁判
較少，競賽經(jīng)費欠缺，宣傳做的不太好。
4.2 對策與建議
4.2.1 端正指導(dǎo)思想，建立和完善學(xué)校及俱樂部青少年籃球
訓(xùn)練競賽的政策法規(guī)。努力克服訓(xùn)練的功利性、短期性行為，把
為上級輸送后備人才放在第一位。
4.2.2 營造籃球訓(xùn)練競賽發(fā)展的社會氛圍。處理好文化課學(xué)
習(xí)與籃球訓(xùn)練的矛盾，班主任與教師（教練員）協(xié)調(diào)管理，關(guān)注
青少年的學(xué)習(xí)及運動成績，做好家長的工作。同時加大宣傳力度，
為青少年籃球運動員提供更多的交流平臺。
4.2.3 提高教師（教練）的業(yè)務(wù)水平，尊重教師的勞動成果。
有關(guān)部門應(yīng)該加強教練員的培養(yǎng)，定期進行教練員崗位培訓(xùn)，增
加專門的教練隊伍。建立更加完善的教師（教練）獎懲體制，激
勵更多地高級人才到訓(xùn)練隊伍中來。
4.2.4 充分利用假期進行強化訓(xùn)練與競賽。利用青少年假期
時間長的提點進行集中訓(xùn)練、比賽。
參考文獻：
[1]吳合斌.陜西省中學(xué)課余籃球訓(xùn)練與競賽的現(xiàn)狀研究[D].
蘇州大學(xué),2006.
作者簡介：
魏星明，男，1987年5月出生，籍貫：河南省鄭州市，首都體
育學(xué)院2011級科學(xué)學(xué)位研究生。
第8篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
1、人力資源狀況
(1)運動員群體狀況。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)：隨著社會生活水平的不斷提高，后備人才平均身高有所增加，年齡結(jié)構(gòu)趨于合理，但是特高人數(shù)較少。僅有11人，占2.54％；身高體重比數(shù)偏大，身體偏瘦，力量稍弱，這在對比賽實地觀察中也得到了驗證。骨齡測試表明，絕大部分運動員身體發(fā)育尚未成熟，身高、體重、肌肉力量還有較大發(fā)展?jié)摿Α＿\動員中參訓(xùn)最長的7年，最短的不足1年，平均是2.7年，訓(xùn)練年限普遍偏低提示我們應(yīng)當(dāng)加強對后備人才的早期選拔和訓(xùn)練工作。
從參訓(xùn)動機來看，“成為高水平籃球運動員”和“考上大學(xué)(或重點高中)”是運動員的首選動機，訓(xùn)練的主觀性、目的性很強。它能夠為青少年個人乃至整體運動水平的提高提供內(nèi)部動力，但同時也應(yīng)當(dāng)注意可能帶來的急功近利的負面影響。
文化學(xué)習(xí)障礙依然是青少年運動員發(fā)展的一大瓶頸，76.9％的被調(diào)查者在文化課學(xué)習(xí)方面存在障礙，在各學(xué)校中運動員依然被視為“后進生”。隨著“體教結(jié)合”的發(fā)展模式的不斷成型，以學(xué)校為主體的籃球后備人才培養(yǎng)體系不斷完善，“學(xué)訓(xùn)矛盾”必將會得到根本解決。
(2)教練員資源狀況。調(diào)查顯示，河北省基層籃球教練員中以中青年教練較多。年齡最大52歲，最小26歲，年齡呈正態(tài)分布，結(jié)構(gòu)較為合理，是一支富有朝氣、有活力的青年團隊。職稱比例以中級居多，對未來發(fā)展的要求更加強烈。通過近些年的學(xué)歷教育，教練員的學(xué)歷達標(biāo)率在90％以上，但初始學(xué)歷本科以上占63.5％，來源主要是體育院校畢業(yè)。教練員中普遍缺乏高水平籃球?qū)I(yè)隊訓(xùn)練的經(jīng)歷，有國家隊經(jīng)歷的極少。分析認為對教練員學(xué)歷要求普遍提高和基層教練員收入相對較低，是影響高水平運動員進入教練隊伍的主要原因。
2、培養(yǎng)體制和管理體制
隨著社會體制改革的不斷推進，后備人才的培養(yǎng)由過去的單一。國家(體育系統(tǒng))培養(yǎng)體制向體育系統(tǒng)、教育系統(tǒng)、社會系統(tǒng)多系統(tǒng)、多渠道共同培養(yǎng)的體制轉(zhuǎn)變。
在新的培養(yǎng)體系完善之前，還存在一定程度上混亂局面，各基層培養(yǎng)單位相互爭奪生源；過分追求局部利益和短期效益，急功近利；管理上各系統(tǒng)相互割裂，互不協(xié)調(diào)，而又相互制約。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)各級體育、教育部門的管理行為僅僅停留在資格注冊、審批以及年度賽事組織等簡單層面上，而對于科學(xué)化選材與訓(xùn)練標(biāo)準、制定長期發(fā)展規(guī)劃、進行教練員培訓(xùn)、人才市場的開發(fā)與運作、新聞宣傳等關(guān)系到我省籃球后備人才可持續(xù)發(fā)展的重大問題上，其宏觀調(diào)控和管理職能還遠遠沒有發(fā)揮出來。
3、競賽體系和競賽環(huán)境
目前我省青少年籃球競賽主要有體育系統(tǒng)的甲乙組比賽。教育系統(tǒng)的傳統(tǒng)校比賽和中學(xué)生籃球賽。以及NIKE全國高中聯(lián)賽河北省分區(qū)賽。
在此方面的問題集中表現(xiàn)在：競賽數(shù)量和競賽規(guī)模不能滿足實際需要；比賽質(zhì)量達不到鍛煉隊伍的要求；維護競賽公平環(huán)境的工作還需加強；主管部門工作不協(xié)調(diào)，直接影響到訓(xùn)練單位的參賽積極性。
4、選材和訓(xùn)練的科學(xué)化程度
科學(xué)選材是提高籃球運動競技訓(xùn)練成材率的基礎(chǔ)，科學(xué)化訓(xùn)練是提高訓(xùn)練質(zhì)量和效率，充分挖掘后備人才競技能力和潛力的保障。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)我省基層教練員在自覺進行科學(xué)化訓(xùn)練方面存在較大不足。
統(tǒng)計結(jié)果顯示，制定年度訓(xùn)練計劃的教練員有68.9％，制定周訓(xùn)練計劃的有71％。而制定有多年訓(xùn)練計劃的只有32.5％，而且訓(xùn)練計劃所應(yīng)涵蓋的內(nèi)容不全面，整體設(shè)計上存在缺陷。還存在教練員的科研意識不強、教練員團隊配置不合理、對運動員缺少個人信息記錄等問題。
5、物質(zhì)基礎(chǔ)和資金投入
由于我省經(jīng)濟發(fā)展水平還不高，因此在籃球訓(xùn)練場地設(shè)施方面還存在著許多不盡人意的地方。
調(diào)查中得知：每個基層訓(xùn)練單位有在訓(xùn)隊員平均67人(包括男女籃)，擁有訓(xùn)練專用場地平均2.5塊。其中有室內(nèi)場館的單位僅占六成左右，而且部分場館的使用時間已經(jīng)超過20年，設(shè)施條件較差。訓(xùn)練器材的更新期較長，一般超過3年；綜合練習(xí)器等輔助訓(xùn)練設(shè)備遠遠不能滿足實際需要，極大地限制了科學(xué)訓(xùn)練手段的實施。
各單位的訓(xùn)練經(jīng)費差別較大，從數(shù)千元到幾萬元不等，主要來源是學(xué)校投入和少部分的有償訓(xùn)練，能吸引的社會贊助很少。
二、實現(xiàn)河北省籃球后備人才可持續(xù)發(fā)展的途徑
1、注重教練員隊伍的建設(shè)，加強有助于知識更新的培訓(xùn)工作，不斷提高教練員的素質(zhì)和能力；努力提高教練員待遇，建立合理的競爭激勵機制。強化教練員的敬業(yè)精神。
2、加速建立“體教結(jié)合”的后備人才培養(yǎng)體制，加強籃球運動員的文化學(xué)習(xí)，注重全面素質(zhì)發(fā)展，緩解和消除“學(xué)訓(xùn)矛盾”，拓展青少年運動員的成才出路，實現(xiàn)真正意義上的后備人才可持續(xù)發(fā)展。
3、優(yōu)化籃球運動選材，建立科學(xué)訓(xùn)練監(jiān)測體系，不斷提高訓(xùn)練科學(xué)化程度，增大青少年運動員的發(fā)展?jié)摿?，提高?xùn)練成材率。
第9篇：運動員籃球培訓(xùn)范文
關(guān)鍵詞：雙子模型 籃球教練員 素質(zhì)結(jié)構(gòu)
中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）03-0046-03
1、前言
籃球運動在高校發(fā)展迅速，深受大學(xué)生們的喜愛，CUBA聯(lián)賽和大學(xué)生超級聯(lián)賽也是高校開展的重要賽事。高校籃球在高校體育中扮演著多重角色，既是豐富校園文化、營造體育氣氛的主力軍，也是高校的打響知名度、增強社會功能的重要途徑，而這一切必須以籃球隊的競技水平為前提，影響高?；@球水平的因素是多方面的，但是教練員確實是這些因素中至關(guān)重要的因素，這就為高?；@球教練員的素質(zhì)提出了更高的要求。教練員是德才兼?zhèn)溥\動員的塑造者，是制定、修正、完善訓(xùn)練計劃的設(shè)計者，是選拔、培訓(xùn)、使用、調(diào)整運動員的決策者，是運動訓(xùn)練過程的控制者，是參加國內(nèi)外重大比賽的指揮者。在教與學(xué)、訓(xùn)與練矛盾中的主要方面，實現(xiàn)運動訓(xùn)練目標(biāo)中起主導(dǎo)作用，這就要求教練員必須具有較高的多方面的綜合素質(zhì)。在“雙子模型”的理論背景下，我們應(yīng)該充分的理解教練員不同時期培養(yǎng)的重點，以及不同素質(zhì)之間的“全面性”和“特色性”關(guān)系，為我國高?；@球教練員的培養(yǎng)和高?；@球教練員隊伍的健康發(fā)展，提供一些理論依據(jù)。
2、研究結(jié)果與分析
2.1 “雙子模型”理論的內(nèi)涵
競技能力結(jié)構(gòu)的“雙子模型”理論是由“木桶模型”和“積木模型”兩種理論組成?！澳就澳Ｐ汀弊钤缡墙?jīng)濟界描述經(jīng)濟結(jié)構(gòu)時創(chuàng)立的，木桶內(nèi)的水代表經(jīng)濟水平，周邊的木條代表各種經(jīng)濟因素，桶內(nèi)所盛水的多少取決于那條最短的那條木片長度，表現(xiàn)出其“短板效應(yīng)”。根本勇最早將其引入運動訓(xùn)練領(lǐng)域，他用桶中所盛的水平面的高度表示運動員的總體競技水平，各個木片的長度則代表不同的子能力，即體能、技能、心理能力的發(fā)展?fàn)顩r，強調(diào)各要素的“協(xié)調(diào)和全面發(fā)展”。與“木桶模型”相對應(yīng)，把運動員競技能力的非衡結(jié)構(gòu)及其補償效應(yīng)以“積木模型”來描述。假設(shè)一個積木堆，由綠、紅、黃3種顏色的若干個積木塊構(gòu)成。這個積木堆的體積代表運動員的競技能力水平，3種顏色的小積木塊則代表不同的子能力。如果從積木堆中去掉2塊黃色的小積木，再用l塊綠色的小積木和1塊紅色的小積木“補償”到積木堆中，積木堆的體積，即運動員競技能力的總體水平仍然保持不變，以此直觀地展示運動員競技能力的非衡結(jié)構(gòu)及其補償效應(yīng)，即“揚長”。它們之間相輔相成，互為補充，從不同的視角揭示運動員能力結(jié)構(gòu)的特征，這樣既科學(xué)地詮釋了運動員競技能力的“全面性”和“非均衡性”的普遍存在，又承認了“特長”和“揚長”的重要性。這種理論同樣可以運用在籃球教練員所應(yīng)具備的素質(zhì)結(jié)構(gòu)當(dāng)中，籃球教練員應(yīng)該在保證各項素質(zhì)均衡的基礎(chǔ)上，同樣注重自身特點或特長素質(zhì)的發(fā)揮，才能最終成為一名優(yōu)秀的“帥才”。
2.2 高?；@球教練員所應(yīng)具備的基本素質(zhì)
2.2.1 高尚的職業(yè)道德素質(zhì)
高?；@球教練員培養(yǎng)的不僅是具有籃球特長的運動員，更是有知識、有文化、品德高尚、身體健康的全面發(fā)展的大學(xué)生。因此，具備高尚的思想道德品質(zhì)和強烈的事業(yè)心、責(zé)任感是前提條件，教練員應(yīng)以身作則、為人師表，堅持“以人為本”的教育理念，在長期艱苦的訓(xùn)練過程中，始終保持對籃球事業(yè)的熱愛，勇于奉獻，克服工作、生活中的各種困難，對運動員健康發(fā)展認真負責(zé)，將自己的心血傾注于籃球教育事業(yè)，以自身的人格魅力潛移默化地影響著運動員。
2.2.2 全面的知識素質(zhì)
隨著現(xiàn)代籃球比賽時空對抗越來越激烈和科學(xué)化程度越來越高，教練員單憑自己的專業(yè)知識和經(jīng)驗已經(jīng)無法駕馭球隊取得勝利，因此，教練員具備全面的知識結(jié)構(gòu)十分必要。這里將知識分為三個層次：一是籃球?qū)I(yè)知識：籃球運動專業(yè)的訓(xùn)練理論，實踐知識和籃球比賽理論，如：籃球訓(xùn)練的方法手段、籃球裁判法和競賽規(guī)則、籃球運動的經(jīng)歷和籃球比賽經(jīng)驗等；二是體育專業(yè)基礎(chǔ)理論：運動訓(xùn)練學(xué)、運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動生物化學(xué)、運動生物力學(xué)、運動心理學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、體育管理學(xué)、運動技能學(xué)、體育教學(xué)法、體育教育學(xué)等；三是一般基礎(chǔ)知識：體育統(tǒng)計學(xué)、計算機科學(xué)、外語、邏輯學(xué)、哲學(xué)、自然辯證法、教育學(xué)、“三論”基礎(chǔ)等。
2.2.3 專業(yè)的能力素質(zhì)
能力素質(zhì)是教練員素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的主體。能力是在知識積累的基礎(chǔ)上形成的，知識只有在能力指導(dǎo)下才能“活化”，才能使知識轉(zhuǎn)化為價值，這說明知識與能力是同一事物的兩個方面，二者之間既有聯(lián)系，又有區(qū)別，相輔相成。所以，籃球教練員不僅要具有全面的知識素質(zhì)，也要具有專業(yè)的能力素質(zhì)。
2.2.3.1 教學(xué)與訓(xùn)練能力
教學(xué)與訓(xùn)練能力是高校籃球教練員最基本的核心能力。在訓(xùn)練前要具備科學(xué)選材和制定計劃的能力，根據(jù)籃球運動的特點和科學(xué)的技術(shù)指標(biāo)挑選有潛力的運動員，并設(shè)計出符合運動隊打法的訓(xùn)練計劃，為日后的訓(xùn)練做好充足的準備。訓(xùn)練中要具備良好的教育技巧和豐富實用的訓(xùn)練方法與手段，激發(fā)運動員的訓(xùn)練熱情，區(qū)別對待解決訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，以高科技為支持，開拓創(chuàng)新訓(xùn)練方法和手段，提高訓(xùn)練的效率，并善于對整個訓(xùn)練過程實施控制和總結(jié)，以運動員和球隊實時數(shù)據(jù)調(diào)整訓(xùn)練，達到科學(xué)反饋和修正彌補的功能。
2.2.3.2 組織與管理能力
教練員組織訓(xùn)練的能力是教練員完成訓(xùn)練任務(wù)、實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的必備素養(yǎng)，嚴格而科學(xué)的管理是訓(xùn)練和教育順利進行的保證。科學(xué)的組織和嚴格的管理，能夠體現(xiàn)教練員的主導(dǎo)作用，教練員組織管理時要注意方法，根據(jù)不同的對象，因人而異，切合實際。要讓運動員明確自己的責(zé)任和義務(wù)，培養(yǎng)他們的團隊意識，讓每個成員都能在思想統(tǒng)一的前提下發(fā)揮自身特點，形成具有超強戰(zhàn)斗力的團隊。另外，對球隊的生活制度、獎金分配等應(yīng)有相應(yīng)的規(guī)定和管理方法，教練員應(yīng)嚴格執(zhí)行并進行監(jiān)督。
2.2.3.3 學(xué)習(xí)與完善能力
隨著科技的不斷進步，各種新理念、新技戰(zhàn)術(shù)不斷涌現(xiàn)，這就要求高校教練員具備終身學(xué)習(xí)和完善自己的能力，否則就會被時代淘汰。因此籃球教練員，必須有憂患意識和緊迫感，加緊學(xué)習(xí)，豐富和完善自我，絕不能故步自封，閉門造車。平時通過網(wǎng)絡(luò)、培訓(xùn)、講座、進修等多種渠道了解最新訓(xùn)練方法和經(jīng)驗，掌握現(xiàn)代訓(xùn)練學(xué)理論、新的技戰(zhàn)術(shù)方法、籃球禁賽規(guī)則的變化等知識，并將這些運用于自己的訓(xùn)練實踐當(dāng)中，以提高訓(xùn)練的水平。
2.2.3.4 決策與指揮能力
籃球比賽競爭激烈，賽場上的情況復(fù)雜多變，戰(zhàn)機亦是稍縱即逝，在勢均力敵的情況下，教練員決策與指揮能力將直接左右比賽的勝負。具體來說，教練員把握比賽全局的能力，激發(fā)隊員身心潛能和斗志的能力，隨機應(yīng)變的能力，發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，承受比賽巨大壓力的能力，自我情緒控制能力等都可歸結(jié)于教練員臨場指揮能力系統(tǒng)的范疇。賽場上教練員應(yīng)具有高超的綜合分析、當(dāng)機立斷、靈活執(zhí)行比賽方案的指揮能力和藝術(shù)，幫助運動員閱讀比賽作出正確判斷，采用合理技戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自我的優(yōu)勢。
2.2.3.5 交際與溝通能力
現(xiàn)代的競技體育已不再是單純的訓(xùn)練和比賽，在整個訓(xùn)練和比賽系統(tǒng)中牽扯到諸多的人際關(guān)系，包括相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、同行、運動員、科研人員、后勤保障人員及一切與之相關(guān)的人和單位，它是一個開放性的多維網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，教練員身處其中必定要處理好所有的關(guān)系為訓(xùn)練比賽服務(wù)，形成最理想的合力效應(yīng)，因此高?；@球教練員的交際與溝通能力也很重要。
2.2.3.6 科研與創(chuàng)新能力
現(xiàn)今的競技體育，誰掌握了核心科技，誰就能長期占據(jù)領(lǐng)先地位，要實現(xiàn)運動水平的大幅度提高，必須要有科技創(chuàng)新的支持礎(chǔ)。高?；@球教練員具備豐富的科研資源，更應(yīng)該具有居安思危的心態(tài)，在掌握世界先進籃球理念的基礎(chǔ)上，勇于打破傳統(tǒng)觀念，摒棄不實用的籃球理念、技戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練方法，從實戰(zhàn)出發(fā)，積極發(fā)揮自己的科研創(chuàng)新能力。
2.2.4 穩(wěn)定的心理素質(zhì)
現(xiàn)代高水平籃球隊伍之間的對抗，除了在拼搏精神、身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)運用能力、運動智能以外，教練員及其運動員的心理素質(zhì)在比賽勝負中起到了的作用越來越大。教練員自身應(yīng)具備良好而穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在瞬息萬變的比賽中，要善于了解、觀察、發(fā)現(xiàn)到場上所發(fā)生的各種情況，沉著冷靜，處變不驚，及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，準確把握暫停、換人、語言以及技戰(zhàn)術(shù)的運用。在日常訓(xùn)練中要學(xué)會利用一些特殊的心理訓(xùn)練方法，鍛煉運動員在特定環(huán)境下的心理承受能力，保證其在關(guān)鍵時刻、關(guān)鍵比分、關(guān)鍵場次比賽下保持良好心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)能力，只有這樣才能提高隊伍的戰(zhàn)斗力。
