大學(xué)生心理健康障礙精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

摘 要 大學(xué)生由于生理、心理、環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)擇業(yè)等各方面的壓力，極易產(chǎn)生一些心理健康問題。文章采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法對(duì)安康學(xué)院大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀進(jìn)行了比較分析與思考，以了解大學(xué)生心理健康狀況及存在的問題，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行思考了策略并提出了建議，為大學(xué)生的健康成長、成才、開展心理健康教育提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康 分析與思考

一、研究目的

大學(xué)生由于生理、心理、環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)擇業(yè)等各方面的壓力，極易產(chǎn)生一些心理健康問題。近10年的研究成果表明，有10%-30%的大學(xué)生存在各種不同程度的強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)情緒等心理健康問題。在國外，大學(xué)生心理障礙的發(fā)病率也在 10%-30%。大學(xué)生作為文化層次較高的群體，心理是否健康、人格是否健全，將來能否適應(yīng)新挑戰(zhàn)，對(duì)整個(gè)社會(huì)和國家的發(fā)展起著舉足輕重的作用。因此，做好大學(xué)生心理健康教育工作、解決存在的問題已經(jīng)刻不容緩。本研究從心理健康的角度，通過問卷調(diào)查、比較分析，研究在校大學(xué)生心理健康的狀況、影響因素及存在的問題，在此基礎(chǔ)上提出針對(duì)性策略，對(duì)于大學(xué)生的健康成長、成才、開展心理健康教育提供參考依據(jù)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以安康學(xué)院2008級(jí)、2009級(jí)、2010級(jí)在校大學(xué)生作為研究對(duì)象，采用隨機(jī)抽樣的方法抽取220人。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法

查閱與本研究相關(guān)文獻(xiàn)資料。

2．問卷調(diào)查法

本次研究測(cè)試采用國內(nèi)外通用的Derogatis制定的《癥狀自評(píng)量表（SCL-90）》，對(duì)安康學(xué)院220名大學(xué)生在校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行SCL-90測(cè)試，性別、年級(jí)、專業(yè)不限。本次研究測(cè)試，共發(fā)出量表220份，回收214份，剔除無效答卷3份，有效答卷211份，有效回收率96%。有效答問卷中，男生168名，女生43名；獨(dú)生子女55名，非獨(dú)生子女156名；家住城鎮(zhèn)的有34名；家住農(nóng)村的有177名。

該量表共90個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目均按嚴(yán)重程度分為5個(gè)等級(jí)：1=無；2=輕度；3=中度；4=相當(dāng)重（對(duì)受檢查者有相當(dāng)程度的影響）；5=嚴(yán)重（癥狀頻度和強(qiáng)度十分嚴(yán)重）。它由10個(gè)因子組成，分別是身體狀況、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系、抑郁癥、焦慮癥、敵對(duì)、恐怖癥、偏執(zhí)、精神病癥、其它方面。

根據(jù)Derogatis等人的研究結(jié)果，該量表各癥狀效度系數(shù)為0.77～0.99（P

3．?dāng)?shù)理統(tǒng)計(jì)法

將測(cè)評(píng)之后回收的資料數(shù)據(jù)先錄入Excel，再采用SPSS13.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。

三、結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與分析

按照SCL-90，10個(gè)癥狀因子任一項(xiàng)≥2分則計(jì)為陽性，即有癥狀；10個(gè)癥狀因子任一項(xiàng)≥3分計(jì)為有中度或中度以上的心理障礙；2≤因子分＜3計(jì)為有心理障礙傾向或輕度心理障礙。

從表1可以看出，有中度或中度以上心理障礙的學(xué)生人數(shù)為14名，占總?cè)藬?shù)的6.6%；可能有不同程度心理障礙的學(xué)生比例為29.9%；有輕度心理障礙的學(xué)生為55人，占總?cè)藬?shù)的26.1%。分析不同樣本各類大學(xué)生心理障礙檢出率，得出結(jié)論：女大學(xué)生高于男大學(xué)生，非獨(dú)生子女大學(xué)生高于獨(dú)生子女大學(xué)生，家住農(nóng)村大學(xué)生高于家住城鎮(zhèn)的大學(xué)生。

（二）大學(xué)生不同心理障礙分析

按照SCL-90，10個(gè)癥狀因子只要有一個(gè)因子的得分≥3分者，則被認(rèn)為可能有中等嚴(yán)重程度的心理衛(wèi)生問題。從表1可以看出，大學(xué)生有中度或中度以上心理障礙問題以各因子因子分≥3，檢出率由高到低依次排序?yàn)樯眢w狀況15.17%、強(qiáng)迫癥12.32%、人際關(guān)系8.53%、敵對(duì)7.11%、抑郁癥、恐怖癥各6.64%、焦慮癥5.69%；以2≤因子分

由結(jié)果可以看出：1.大學(xué)生身體素質(zhì)在持續(xù)下降，體力和精力都處于各方面的壓力狀態(tài)，但對(duì)學(xué)習(xí)和生活沒有多大影響；2.少部分大學(xué)生在人際關(guān)系方面存在障礙，大部分大學(xué)生敵對(duì)、偏執(zhí)心理相當(dāng)嚴(yán)重，因自負(fù)而不屑交往，以自我為中心，過分的苛求別人，缺乏理解、尊重、同情；3.即將畢業(yè)大學(xué)生在抑郁癥、焦慮癥和恐怖癥方面表現(xiàn)居多，青年大學(xué)生缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自我調(diào)節(jié)能力差，心理容量小且脆弱，因擇業(yè)中復(fù)雜的人際關(guān)系和一些用人單位對(duì)性別的要求感到恐懼和苦惱，嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)就會(huì)產(chǎn)生心理障礙。4.在生活的瑣事方面大學(xué)生的心理健康都處于穩(wěn)定狀態(tài)，只有少數(shù)大學(xué)生有心理障礙。

（三）大學(xué)生不同性別與心理健康比較分析

大學(xué)生由于男女性別的差異，心理健康狀況也存在差異，經(jīng)過SCL-90測(cè)試女大學(xué)生10項(xiàng)因子分均高于男大學(xué)生，說明女大學(xué)生的心理健康狀況較差，在強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系、抑郁癥、焦慮癥和精神病癥5項(xiàng)癥狀因子差異居前5位，大學(xué)生不同性別心理健康差異較明顯，和男大學(xué)生相比較，女大學(xué)生心理健康狀況差。

（四）大學(xué)生獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女心理健康比較分析

大學(xué)生非獨(dú)生子女各項(xiàng)因子分均高于獨(dú)生子女，從而說明非獨(dú)生子女大學(xué)生其心理健康狀況相比較較差，測(cè)試分析各項(xiàng)因子，其中強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系、敵對(duì)、焦慮癥、抑郁癥5項(xiàng)癥狀因子的差異分別位居居前列。

（五）城鎮(zhèn)與農(nóng)村大學(xué)生心理健康比較分析

比較分析表2結(jié)果可以看出：家住城鎮(zhèn)的大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于來自農(nóng)村的大學(xué)生，其中焦慮癥、強(qiáng)迫癥、偏執(zhí)、人際關(guān)系、抑郁癥5項(xiàng)癥狀因子居于前列。因此，學(xué)校應(yīng)傾向?qū)r(nóng)村大學(xué)生多進(jìn)行心理健康教育、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)、生活和體育健身環(huán)境。另外從小就要關(guān)注農(nóng)村孩子的心理健康，父母應(yīng)為孩子提供健康快樂的成長的環(huán)境。

四、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的思考

（一）對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行深入研究

近年來有關(guān)大學(xué)生心理健康實(shí)質(zhì)性研究比較缺乏，大部分還停留在對(duì)理論的簡(jiǎn)單分析和一般經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)上。因此，在今后的研究中，我們應(yīng)該加大對(duì)學(xué)生個(gè)體情況進(jìn)行分析的力度，來消除大學(xué)生輕度人際交往的障礙，抑郁癥以及焦慮等心理問題，來維護(hù)正常大學(xué)生的心理健康。

（二）應(yīng)重視大學(xué)生心理健康的常態(tài)發(fā)展

所謂常態(tài)是以人的心理能否適應(yīng)環(huán)境來區(qū)分，一個(gè)人的心理能適應(yīng)環(huán)境為常態(tài)。以往關(guān)于大學(xué)生心理健康的研究從疾病的角度進(jìn)行，而從常態(tài)到發(fā)展的方向研究的很少，只是探討。對(duì)處于常態(tài)的大學(xué)生，我們應(yīng)從既重視常態(tài)，又重視發(fā)展的角度來探索影響大學(xué)生心理健康從常態(tài)向健康或向不健康發(fā)展的因素，以便處于常態(tài)的大學(xué)生能適當(dāng)運(yùn)用合理的辦法使自己的心理更健康。

五、建議

（一）用心理咨詢法在每個(gè)院系設(shè)立一個(gè)心理咨詢室，根據(jù)不同年級(jí)、專業(yè)、性別、生源地的學(xué)生個(gè)體來研究相關(guān)的心理健康問題，切合實(shí)際地來開展研究；

（二）呼吁社會(huì)各界多關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，并且付諸行動(dòng)，給予各方面的支援；

（三）有賴于大學(xué)生的主動(dòng)意愿和積極參與，從而形成一個(gè)互動(dòng)的過程。

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第2篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

論文摘要：輔導(dǎo)員在工作崗位、年齡和知識(shí)結(jié)構(gòu)方面具有一定的優(yōu)勢(shì)，應(yīng)通過主動(dòng)預(yù)防心理障礙的發(fā)生、做好周到的心理服務(wù)、建立快速有效的心理障礙應(yīng)急機(jī)制等措施，積極參與大學(xué)生心理障礙干預(yù)的工作。

近年來，我國高職教育發(fā)展迅速，高職院校大學(xué)生的心理障礙問題也引起了學(xué)校及相關(guān)部門的重視。資料顯示，平均有3.07%的高職生存在心理異常，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、敵對(duì)等心理障礙。但與本科院校相比，高職院校心理咨詢專任教師人數(shù)少、力量薄弱，如何發(fā)揮輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康工作中的作用，建立基于輔導(dǎo)員視角的大學(xué)生心理障礙預(yù)防機(jī)制和干預(yù)策略，顯得尤為重要。

一、大學(xué)生心理傾訴對(duì)象的選擇

目前，高職院校心理障礙干預(yù)體系一般采取四級(jí)模式，即心理健康中心為第一級(jí)，分院、系的輔導(dǎo)員為第二級(jí)，大學(xué)生心理協(xié)會(huì)等社團(tuán)為第三級(jí)，學(xué)生個(gè)體為第四級(jí)。這種模式的核心是心理健康中心，其取向以所有人群、特別是健康的正常人為主要服務(wù)對(duì)象，不以消除癥狀為首要目標(biāo)，而以促進(jìn)來訪者的成長、發(fā)展和潛能開發(fā)為宗旨，強(qiáng)調(diào)發(fā)展和教育。

但是，這種模式在實(shí)際工作中并沒有有效運(yùn)轉(zhuǎn)起來。心理健康中心除了開展一些健康教育活動(dòng)，并沒有實(shí)施有針對(duì)性的心理障礙干預(yù)措施。主要原因是輔導(dǎo)員的作用沒有得到充分發(fā)揮，不同層級(jí)之間出現(xiàn)脫節(jié)。學(xué)生個(gè)體在遇到心理問題時(shí)，沒有主動(dòng)向輔導(dǎo)員訴說或?qū)で笮睦斫】抵行牡膸椭１菊n題組曾做過一項(xiàng)“假如你遇到心理方面的困惑，首先向誰求助”的調(diào)查，結(jié)果顯示，81%的人選擇向知心朋友和同學(xué)求助，只有11%的人選擇向家人求助，5%的人選擇向輔導(dǎo)員求助，3%的人選擇向?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)藛T求助。由此可見，輔導(dǎo)員并不是大學(xué)生遇到心理問題時(shí)首選的傾訴對(duì)象。其主要原因在于，沒有充分發(fā)揮輔導(dǎo)員參與學(xué)生心理健康工作的優(yōu)勢(shì)，沒有確立合理的參與方法與策略。

二、輔導(dǎo)員參與大學(xué)生心理障礙干預(yù)的優(yōu)勢(shì)

1.“第一線”優(yōu)勢(shì)。在高職院校大學(xué)生心理障礙干預(yù)體系中，高校輔導(dǎo)員處于承上啟下不可替代的作用。輔導(dǎo)員是距離學(xué)生最近一級(jí)專職從事思想政治教育的工作者，最容易在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理障礙問題。目前許多高職院校的輔導(dǎo)員與大學(xué)生住在同一個(gè)宿舍區(qū)，并且通過班會(huì)、學(xué)生活動(dòng)、早操、晚輔導(dǎo)等與學(xué)生接觸密切。加之學(xué)生干部的輔佐，使得輔導(dǎo)員與其他教育工作者相比，無論是與學(xué)生接觸的時(shí)間還是工作內(nèi)容的性質(zhì)方面，都有十分獨(dú)特的“第一線”優(yōu)勢(shì)。

2.“同齡人”優(yōu)勢(shì)。當(dāng)前我國高校輔導(dǎo)員隊(duì)伍大都是高校畢業(yè)，無論年齡、價(jià)值觀、生活模式與在讀大學(xué)生都比較接近，容易使大學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的同輩群體歸屬感，從而使輔導(dǎo)員與學(xué)生的交流暢通無阻。因此，輔導(dǎo)員對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)、塑造、提高和發(fā)展具有最直接、最持久的影響和作用。很多學(xué)生比較信賴輔導(dǎo)員，遇到學(xué)習(xí)、生活等方面問題時(shí)，一般是先與輔導(dǎo)員進(jìn)行溝通或咨詢征求意見，尋求支持。

3.“知識(shí)”優(yōu)勢(shì)。很多高職院校在招聘輔導(dǎo)員時(shí)，從四五年后轉(zhuǎn)崗考慮，并不要求輔導(dǎo)員一定是心理學(xué)或教育學(xué)專業(yè)。但是，在輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)中，他們不同層次地進(jìn)行了心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是專業(yè)心理咨詢師匾乏的狀況下，輔導(dǎo)員在一定程度上能夠完成指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)業(yè)、疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題、引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的任務(wù)。實(shí)際工作中，許多輔導(dǎo)員熱愛本職工作，通過業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)與進(jìn)修，已經(jīng)取得了心理咨詢師的資格，基本具備了發(fā)揮大學(xué)生心理健康的同伴功能、顧問功能和疏導(dǎo)功能的“知識(shí)”優(yōu)勢(shì)。 三、輔導(dǎo)員參與大學(xué)生心理障礙干預(yù)的方式

大學(xué)生心理障礙干預(yù)是一個(gè)系統(tǒng)工程，應(yīng)當(dāng)建立發(fā)展優(yōu)化、預(yù)防保健、社會(huì)支持和臨床診斷與治療等多種干預(yù)方法的綜合干預(yù)系統(tǒng)。就高職院校而言，輔導(dǎo)員應(yīng)主動(dòng)采取措施，及時(shí)預(yù)防、發(fā)現(xiàn)大學(xué)生面臨心理障礙的狀況，成為有效消解大學(xué)生心理障礙的最佳切人點(diǎn)。不能把心理障礙單純地判定為消極現(xiàn)象，對(duì)有心理障礙傾向和輕度心理障礙的學(xué)生，應(yīng)合理引導(dǎo)，努力爭(zhēng)取轉(zhuǎn)化為積極向上的力量。對(duì)心理障礙嚴(yán)重的學(xué)生，則應(yīng)與心理健康中心的專業(yè)人員配合進(jìn)行治療與干預(yù)。

1.主動(dòng)預(yù)防心理障礙的發(fā)生。輔導(dǎo)員可以通過開設(shè)心理健康課程、開展豐富的課余生活等措施，提高學(xué)生心理障礙的自我消解能力。心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)提高學(xué)生的心理素質(zhì)非常重要。目前，許多高職院校開設(shè)的心理健康課程的教學(xué)任務(wù)主要由輔導(dǎo)員承擔(dān)，這非常有利于輔導(dǎo)員了解學(xué)生的心理需求。而開展一些課余活動(dòng)，比如通過學(xué)生社團(tuán)開展有益學(xué)生身心健康的團(tuán)體活動(dòng)，或定期開展一些趣味游戲，等等，可以增進(jìn)同學(xué)間的了解和彼此的信任，也能主動(dòng)預(yù)防心理障礙的發(fā)生。

2.采取周到的心理服務(wù)措施。主要包括兩個(gè)方面，一是做好心理測(cè)查、建立心理檔案。新生人學(xué)不久，輔導(dǎo)員應(yīng)配合心理健康中心對(duì)全體新生進(jìn)行統(tǒng)一的心理測(cè)查，應(yīng)根據(jù)反饋名單中的學(xué)生狀況及時(shí)建立心理檔案，與咨詢中心共同探討輔導(dǎo)方案，進(jìn)行重點(diǎn)干預(yù)。二是利用網(wǎng)絡(luò)手段了解學(xué)生動(dòng)態(tài)?！疤ぶ徛曔M(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上訴說衷腸”。這句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀。目前，許多輔導(dǎo)員已經(jīng)具備利用QQ等即時(shí)通訊工具、BBS、電子郵箱、博客及貼吧等網(wǎng)絡(luò)手段開展心理健康教育的能力，能夠隨時(shí)掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，而且取得非常好的效果。

3.建立快速有效的心理障礙應(yīng)急機(jī)制。盡管高職院校大學(xué)生心理障礙發(fā)生率只有3%左右，但對(duì)學(xué)生個(gè)體的危害不可忽視。因此，輔導(dǎo)員在日常工作中應(yīng)制定并實(shí)施一套應(yīng)對(duì)危機(jī)事件的處理流程，在第一時(shí)間采取果斷措施，以化解危機(jī)，防止事態(tài)惡化。與此同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)周圍人群的心理疏導(dǎo)，化解緊張氛圍，防止連鎖反應(yīng)。

第3篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

［關(guān)鍵詞］高校擴(kuò)招心理健康教育

1999年以來，為貫徹中央和國務(wù)院關(guān)于擴(kuò)大高等學(xué)校招生規(guī)模的政策，我國高校擴(kuò)招迅猛發(fā)展，辦學(xué)規(guī)模擴(kuò)大。英法德日韓等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家用十年、幾十年才走完的高等教育從精英化向大眾化發(fā)展的歷程，中國在短短幾年內(nèi)就完成了。根據(jù)教育部門的資料，我國普通高校本?？圃谛Ｈ藬?shù)由1998年的340．9萬人，上升到1999年的413．42萬人，2000年已達(dá)556．09萬人。到2003年，全國1000所普通高校共錄取新生340多萬人，全國高考平均錄取率超過60％，到2005年，在校大學(xué)生人數(shù)猛增到1400萬?，F(xiàn)在我國接受高等教育的人數(shù)已經(jīng)超過了位于世界首位的美國高等教育總規(guī)模，成為高等教育大國。高校擴(kuò)招后，大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)逐年增加，在中國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、社會(huì)轉(zhuǎn)型和不同文化相互撞擊的情況下，就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，給大學(xué)生的心理健康狀況帶來了極大的影響。對(duì)一個(gè)人來說，大學(xué)時(shí)期是既特殊又重要的時(shí)期，是他們成長的階段，是走向成熟而又沒有完全成熟的階段，他們?nèi)烁竦某墒旌屯晟埔泊蠖嗍窃谶@個(gè)時(shí)期完成的。這個(gè)時(shí)期除了加強(qiáng)思想品德教育，更不能忽視了心理健康輔導(dǎo)。幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活適應(yīng)能力，預(yù)防心理問題，才能幫助他們樹立正確的世界觀和人生觀。

一、擴(kuò)招后大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀及產(chǎn)生原因

1、大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題不容忽視，一項(xiàng)研究表明，16％―25．4％的大學(xué)生有心理問題，以焦慮不安、人際關(guān)系敏感、恐怖、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。一次對(duì)清華大學(xué)2900名學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，700名大學(xué)生有著輕重不同的心理問題，占被試總數(shù)的24．83％，還有35人有輕生念頭。擴(kuò)招以來的調(diào)查顯示，有心理障礙的大學(xué)生比例還在上升，西安某高校新生UPI問題調(diào)查發(fā)現(xiàn)30％的大學(xué)生不同程度地存在心理問題；廣西某高校二、三年級(jí)SCL－90量表調(diào)查顯示33．3％的學(xué)生存在心理問題；河南某高校大學(xué)新生UPI問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)39．8％的學(xué)生存在心理問題。

大學(xué)生存在著不同程度不同方面的心理障礙、心理疾病等問題，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上的心理障礙、人際關(guān)系上的心理障礙、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境而產(chǎn)生的心理障礙、還有在戀愛和性方面的心理障礙等。不同類別的大學(xué)生心理問題有一定的差異，存在心理問題的比重為女生大于男生、高年級(jí)學(xué)生大于低年級(jí)學(xué)生、農(nóng)村生大于城市生。精神疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)、死亡的主要原因，已嚴(yán)重影響了大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。

2、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因。

大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因主要有以下幾個(gè)方面：

一是競(jìng)爭(zhēng)壓力。21世紀(jì)是個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，中國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、社會(huì)轉(zhuǎn)型和不同文化沖擊的形勢(shì)，對(duì)大學(xué)生的心理健康和心理素質(zhì)產(chǎn)生很大影響。大學(xué)生這個(gè)特殊群體，在這種特殊的背景和環(huán)境影響下，很容易出現(xiàn)困惑和矛盾。高校逐年擴(kuò)招導(dǎo)致大學(xué)生人數(shù)激增，造成了就業(yè)的壓力，使當(dāng)代大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過大，他們既想考研又擔(dān)心失去就業(yè)機(jī)會(huì)，找工作既考慮待遇又擔(dān)心發(fā)展，就業(yè)壓力在大學(xué)生的心理壓力中排名第一位；另外高校里學(xué)業(yè)的壓力也讓學(xué)生絲毫不敢懈怠，有三分之一的學(xué)生把“學(xué)習(xí)壓力”當(dāng)成最大的負(fù)擔(dān)。有一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生心理問題易發(fā)事件的研究顯示，在平均心理壓力最大的十項(xiàng)事件中，排在前三位的分別是感到競(jìng)爭(zhēng)激烈、擇業(yè)困難和考試不過關(guān)。

二是經(jīng)濟(jì)壓力。我國是發(fā)展中國家，國民生活水平普遍偏低，尤其是貧困的農(nóng)村地區(qū)的家庭，培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生往往超出他們的支付能力，不堪重負(fù)，大學(xué)生們看到他們的父母省吃儉用東挪西借供養(yǎng)自己念大學(xué)，往往心里不安，導(dǎo)致巨大的心理壓力。盡管高校都設(shè)有獎(jiǎng)學(xué)金、貸學(xué)金和困難補(bǔ)助，但由于經(jīng)費(fèi)有限，能得到幫助的只是少數(shù)，而且杯水車薪，不能從根本上解決問題。由此很多學(xué)生不得不利用課余和假期在外打工或者做兼職，以維持正常學(xué)業(yè)的完成，因此又會(huì)對(duì)學(xué)業(yè)有一定的影響和耽誤。有42．8％的學(xué)生認(rèn)為經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)是主要心理壓力之一。

三是精神危機(jī)。社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期以來，高校的校園文化發(fā)生了巨大的變化。“文化冷淡癥”和“文化躁狂癥”是高校文化中常見的兩種文化障礙，“文化冷淡癥”主要指大學(xué)生對(duì)精神文化表現(xiàn)出一種冷漠感，對(duì)社會(huì)主流政治文化缺少興趣，對(duì)倡導(dǎo)的價(jià)值觀和道德規(guī)范難以認(rèn)同，輕視自身文化素養(yǎng)的提高等；“文化躁狂癥”是指大學(xué)生缺乏理性地過分迷戀某一文化的心理障礙，如過分地?zé)嶂杂谖鞣轿幕療岢保_特存在主義、弗洛伊德精神分析理論、尼采叔本華的超人哲學(xué)和馬斯洛的需要層次理論，成了大學(xué)生包裝自己談吐的一種時(shí)尚。還有部分大學(xué)生崇尚港臺(tái)淺層低俗文化，以流行歌曲、通俗文學(xué)和影視作品為主的港臺(tái)文化，迎合了大學(xué)生內(nèi)心矛盾沖突的需要，這些文化都對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生沖擊和震蕩，使他們?cè)谒枷肷厦允Х较?，喪失精神支柱，產(chǎn)生困惑甚至精神危機(jī)，從而導(dǎo)致個(gè)性扭曲與心理障礙。

另外，信息社會(huì)迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成了大學(xué)生不可缺少的一部分內(nèi)容，泛濫超載的信息引發(fā)了大學(xué)生在認(rèn)知、情感、人格等方面與現(xiàn)實(shí)生活的矛盾沖突，其結(jié)果導(dǎo)致他們感情冷漠、人格障礙、人際交往困難等，從而更深地陷入網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)絡(luò)中尋求情感的滿足。這種病理性網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致大學(xué)生無法正常地學(xué)習(xí)、生活和人際交往，使很多大學(xué)生陷入心理危機(jī)而無法自拔。

二、進(jìn)行心理健康教育的有效途徑

大學(xué)生的心理不健康是由多種因素造成的，要維護(hù)他們的心理健康，學(xué)校、社會(huì)和大學(xué)生自身都要給予充分的重視，應(yīng)建立起一套有效的教育幫助方式和方法，其中之一是政治思想教育工作要結(jié)合心理健康教育同時(shí)進(jìn)行，并從以下途徑入手：

1、提高思想政治工作者的心理健康水平，豐富其心理學(xué)知識(shí)。心理學(xué)成為思政工作的一把鑰匙，成為思政工作者手中的武器，這是新形勢(shì)下對(duì)高校思政工作者提出的新要求，也是經(jīng)過無數(shù)實(shí)踐檢驗(yàn)的行之有效的做法。首先，思政工作者自身的心理素質(zhì)對(duì)于做好心理教育工作至關(guān)重要，因?yàn)樗枷胝喂ぷ鞯哪康氖菐椭鷮W(xué)生樹立良好的人生價(jià)值觀念，促使科學(xué)價(jià)值觀念的內(nèi)化。思想政治工作者要不斷提高自身的心理健康知識(shí)和相關(guān)的理論水平，樹立心理健康意識(shí)。心理學(xué)知識(shí)是思想政治工作者了解人的思想產(chǎn)生以及變化規(guī)律的鑰匙。在以往的實(shí)踐中多多少少出現(xiàn)了思想政治教育代替心理健康教育的傾向，忽視人的個(gè)性，忽視每個(gè)人都有能力、性格、氣質(zhì)等個(gè)性特征的差異，采用強(qiáng)輸?shù)姆椒?，影響了教育的?shí)效。工作中根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)性差異，有針對(duì)性地采取不同的工作方法，才能做到因人而異，因材施教。新時(shí)期，大學(xué)生的自主意識(shí)、平等意識(shí)不斷增強(qiáng)，只有充分發(fā)揮思想政治教育和心理健康教育各自的功能和作用，并將二者有效結(jié)合起來，不但傳播思想道德觀念和知識(shí)，而且教大學(xué)生學(xué)會(huì)做人，形成健康的人格和情感，才能取到事半功倍的效果。

2、充分發(fā)揮心理咨詢作用，對(duì)大學(xué)生實(shí)行心理健康教育。大學(xué)生心理健康教育工作起步于80年代中期，經(jīng)歷了一個(gè)逐步被認(rèn)識(shí)，逐步受重視，逐步得到加強(qiáng)的過程。隨著心理健康教育的逐步普及，重視心理素質(zhì)的觀念正在為廣大教育工作者、學(xué)生及各方面所接受和支持。目前我們已初步形成了一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍，大學(xué)生心理健康教育工作逐步走上了科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化的發(fā)展道路。開展心理咨詢工作是適應(yīng)新形勢(shì)的需要，改進(jìn)學(xué)校德育工作的有效舉措，服務(wù)于培養(yǎng)人才的根本目標(biāo)和任務(wù)。

心理咨詢是通過討論、心理輔導(dǎo)、應(yīng)用專業(yè)性的心理治療技術(shù)，以幫助咨詢對(duì)象解除心理問題，維持心理健康，心理咨詢是大學(xué)生心理健康工作的重要內(nèi)容。但很多大學(xué)生認(rèn)為，出現(xiàn)心理障礙或其他的心理問題，接受心理咨詢或治療是一件不光彩的事，因此高校要做好心理健康教育的宣傳工作，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到出現(xiàn)心理困惑或苦惱應(yīng)大大方方進(jìn)行咨詢，以解決實(shí)際問題。心理咨詢方式有多種，可設(shè)立心理咨詢室、心理信箱、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)心理咨詢等。另外開設(shè)心理教育必修課，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，讓學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。

第4篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理障礙;心理健康教育;措施;長效機(jī)制

中圖分類號(hào):C40 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1009-9166(2009)020(c)-0169-02

大學(xué)生是思維活躍、欲望眾多的群體,同時(shí)也是心理問題的高發(fā)群體之一,根據(jù)一項(xiàng)以全國12.6萬名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示,有中等程度心理問題的學(xué)生比例約為20%。中國心理協(xié)會(huì)對(duì)北京6000名大學(xué)生心理健康的抽樣調(diào)查顯示,有16.5%的學(xué)生存在不同程度的心理健康問題,其中達(dá)到嚴(yán)重程度的約有3%-5%。這些都說明在大學(xué)生中廣泛推廣心理健康教育迫在眉睫。敝以長期以來的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勛约簩?duì)此一些粗淺看法。

一、大學(xué)生的主要心理特點(diǎn)

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,不僅具有相近的年齡,而且有著相似的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境、生活經(jīng)歷,所以大學(xué)生心理有共同的發(fā)展變化規(guī)律和一般的心理特點(diǎn)。同時(shí),他們又有著極大的差異,比如家庭背景的不同,以往成長經(jīng)歷的不同,生活習(xí)慣的差別,地區(qū)間的差異等等,因此,大學(xué)生的心理發(fā)展也就存在著多樣性與復(fù)雜性。

1.挫折心理。挫折的產(chǎn)生,往往是人的動(dòng)機(jī)行為受到干擾和障礙,使個(gè)體無法達(dá)到目標(biāo)而感到沮喪和失意;自我期望值過高,導(dǎo)致期望值的絕對(duì)化、過分化,從而拉大期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距,進(jìn)而產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感。有的學(xué)生對(duì)自己要求過高,只能成功,不能失敗,同時(shí)認(rèn)為大學(xué)生活應(yīng)當(dāng)是完美而理想的,因而缺乏足夠的心理準(zhǔn)備,當(dāng)挫折來臨之時(shí),束手無策,痛苦不堪。有的學(xué)生一旦遇到小失敗、小挫折,就把后果想得非常糟糕。這種夸大后果的結(jié)果會(huì)使人愈加消沉,情緒也愈加惡劣。

2.學(xué)習(xí)心理。毫無疑問,大學(xué)生的首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。如何順利地完成學(xué)業(yè)?如何學(xué)業(yè)有成?如何成為社會(huì)有用之才?這些都是每一個(gè)大學(xué)生從踏入大學(xué)校門那一刻起必須面臨的問題。學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,那么心理學(xué)又是如何對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行描述的呢?心理學(xué)家對(duì)此有不同的見解。行為主義學(xué)派桑代克認(rèn)為:學(xué)習(xí)即試誤、知識(shí)、技能的學(xué)習(xí),是一個(gè)通過嘗試――錯(cuò)誤――再嘗試的反復(fù)過程。建構(gòu)主義學(xué)派皮亞杰認(rèn)為:學(xué)習(xí)是一種能動(dòng)的建構(gòu)過程。學(xué)習(xí)的結(jié)果,不只是知道對(duì)某種特定刺激做出某種特定反應(yīng),更是頭腦中認(rèn)知圖式的重建,并且這種新的圖式是創(chuàng)造性的,它在性質(zhì)上也不同于原來的圖式。目前,有部分學(xué)生在學(xué)習(xí)上存在最為嚴(yán)重的就是學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏的心理,這種情況長此以往將導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣,喪失學(xué)習(xí)的能力,從而形成惡性循環(huán)。常見的以下幾種情況可能造成這一現(xiàn)象的發(fā)生:填鴨式的教育模式,尤其是大一新生與過去的教育形成鮮明的對(duì)比,無法在較短的時(shí)間內(nèi)接受新知識(shí),這種困惑會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)帶來影響,由此而產(chǎn)生抵觸情緒;對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容感到厭煩、乏味,經(jīng)常上課心不在焉;學(xué)習(xí)目的性不明確,熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲;由于屢次考試受挫,學(xué)習(xí)的積極性已基本磨滅,再加上沒有更好地自我調(diào)解能力,造成不求上進(jìn),虛度光陰,為混文憑草草了事等。

3.交際心理。大學(xué)生渴望能夠建立起良好的人際關(guān)系,擁有自己的人際關(guān)系網(wǎng),這不僅是一種求得他人認(rèn)可的心理需求,而且也在某種程度上決定著做事的成敗,正所謂“謀事在人,成事在天”。常見的交往障礙心理有以下幾類:自我為中心型,這類學(xué)生交往常常是以自己為中心,不考慮別人的興趣和想法,還固執(zhí)己見,惟我獨(dú)尊,盲目地堅(jiān)持自己的意見;多疑型,與人交往時(shí)防備心過重,懷疑一切。多疑不但不能發(fā)展良好的人際關(guān)系,而且還會(huì)挫傷別人的感情;自卑型,一個(gè)人一旦產(chǎn)生自卑心理,不僅會(huì)嚴(yán)重阻礙交往活動(dòng),使人性格孤僻,而且還會(huì)抑制人的自信心發(fā)展,抑制人的能力的發(fā)揮和潛能的挖掘。那么,學(xué)會(huì)自我反省與自我調(diào)節(jié),將會(huì)對(duì)解除交往心理障礙起到較好的作用。

二、大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的征兆和規(guī)律

大量研究表明,大學(xué)生的心理障礙有其發(fā)生的征兆和特定的規(guī)律:首先,從季節(jié)上,每年春季和歲末年初是抑郁癥、精神疾病的高發(fā)期,導(dǎo)致自殺率上升。其次,從學(xué)年階段看,第一年,由入學(xué)適應(yīng)不良、專業(yè)學(xué)習(xí)困惑、人際交往引發(fā)的心理問題較為常見;第二年至第三年,因?qū)W業(yè)壓力、情感與戀愛、人際關(guān)系、自我發(fā)展引發(fā)的心理問題為多數(shù);第四年,因就業(yè)壓力、擇業(yè)困擾、遭遇挫折引發(fā)的心理問題較多。再次,從人群、地域分布上,與城鎮(zhèn)大學(xué)生相比,農(nóng)村大學(xué)生的心理問題要更多一些;與男性大學(xué)生相比,女性大學(xué)生的心理問題要更多一些;與家境較好的大學(xué)生相比,貧困大學(xué)生的心理問題要更多一些。認(rèn)識(shí)掌握心理障礙的發(fā)生規(guī)律、早期征兆,細(xì)致觀察學(xué)生的言語、身體、性格、行為等反常表現(xiàn),能對(duì)學(xué)生心理危機(jī)的爆發(fā)作出預(yù)判,要特別關(guān)注特殊群體的心理狀況。

三、大學(xué)生心理健康教育的有效措施

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的正確定位分析,為探索大學(xué)生心理健康教育的正確途徑奠定了基礎(chǔ)。

1.強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)機(jī)制。高校要高度重視大學(xué)生心理健康教育工作,樹立“心理健康教育意識(shí)”,加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),整合資源。建立由學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé),相關(guān)部門參與的大學(xué)生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,并下設(shè)辦公室;出臺(tái)學(xué)校在人力、物力、財(cái)力上保證此項(xiàng)工作順利開展的制度;探索建立校級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò),從班級(jí)、院(系)、校三個(gè)層面有區(qū)別、有重點(diǎn)、生動(dòng)地開展工作。

2.完善內(nèi)容體系。心理健康教育是高校有目的、有計(jì)劃、有組織地對(duì)學(xué)生施以直接或間接的影響以提高學(xué)生心理素質(zhì),促進(jìn)其全面發(fā)展的過程。因此要有完善的內(nèi)容體系。第一,開設(shè)心理學(xué)課程。在教學(xué)計(jì)劃內(nèi)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程,講授心理健康方面的知識(shí),普及心理學(xué)知識(shí),對(duì)學(xué)生中普遍性的心理問題進(jìn)行預(yù)防和集中輔導(dǎo),采取討論、辯論、演講等多種形式,全面系統(tǒng)訓(xùn)練大學(xué)生的心理素質(zhì)。第二,開設(shè)心理學(xué)專題講座。邀請(qǐng)心理研究與咨詢中心的老師定期或不定期地講解大學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)和焦點(diǎn)問題,以更多的靈活性、趣味性、啟發(fā)性吸引廣大學(xué)生的注意力。第三,開展日常的心理健康教育。在大學(xué)生的不同時(shí)期開展不同內(nèi)容的心理健康教育。

3.開展咨詢服務(wù)。高校應(yīng)建立大學(xué)生心理咨詢中心或心理咨詢室,積極開展心理咨詢與輔導(dǎo),從而發(fā)揮其對(duì)大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和心理疾病的矯正作用。第一,建立學(xué)生心理檔案。在新生中,進(jìn)行心理調(diào)查、心理測(cè)量,充分掌握第一手的信息資料,建立學(xué)生心理檔案,使心理教育更有針對(duì)性。第二,設(shè)立咨詢室,開設(shè)門診咨詢。一對(duì)一式的門診咨詢是比較嚴(yán)格意義上的心理咨詢,是心理健康教育工作的主要形式和經(jīng)常性工作。高校應(yīng)設(shè)立專職的心理咨詢?nèi)藛T,定期針對(duì)學(xué)生的不同問題進(jìn)行個(gè)案咨詢,以幫助學(xué)生調(diào)適心理,克服心理障礙。

4.建立有效載體。當(dāng)代大學(xué)生的成長過程一般比較順利,他們對(duì)困難和挫折的心理承受能力相對(duì)不足。因此,對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育要擺脫“紙上談兵”的狀況,寓心理健康教育于校園文化活動(dòng)中,于社會(huì)實(shí)踐中。舉辦“心靈交流”――心理沙龍、“心心相映”――談?dòng)跋裰械男睦韺W(xué)、“心理健康教育”――大學(xué)生心理知識(shí)競(jìng)賽、“構(gòu)筑團(tuán)隊(duì)信任,“和諧校園,陽光心靈”心理健康教育最優(yōu)班集體評(píng)比活動(dòng)等心理健康教育系列活動(dòng);通過校園廣播、學(xué)院刊物、宣傳櫥窗等宣傳媒介,采用生動(dòng)活潑的形式宣傳普及心理健康知識(shí),解決傳統(tǒng)受教育和咨詢對(duì)象的戒備心理;開展同伴心理教育,不斷提高自我認(rèn)知、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展的能力。在工作中,除社團(tuán)、活動(dòng)等載體外,積極開辟網(wǎng)絡(luò)等心理健康教育新載體。

5.倡導(dǎo)自主教育。事實(shí)上,任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇?dòng)活動(dòng),樹立其主體意識(shí),并體現(xiàn)其主體參與,其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。因此,大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育,只有大學(xué)生自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷得到提高,促進(jìn)心理健康的自覺意識(shí)不斷得到增強(qiáng),并學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法,消除負(fù)性情緒的心理困惑,適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活的變化,以一顆平常心面對(duì)自己、面對(duì)集體、面對(duì)社會(huì)。從而把“樹立心理健康意識(shí),優(yōu)化心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺行動(dòng)。

綜上所述,大學(xué)畢業(yè)生作為承載社會(huì)、家長及自身高期望值的特殊群體,自我定位較高,成才期望較強(qiáng),社會(huì)對(duì)其要求也很高,這使大學(xué)生面臨很大的心理壓力,表現(xiàn)出了特有的心理狀態(tài),也產(chǎn)生了很多心理困惑。只要正確分析和判斷其心理健康問題,創(chuàng)設(shè)多層次、多角度的行之有效的心理健康教育措施,幫助他們正確認(rèn)識(shí)和分析自己的心理狀況,從而避免或消除他們沉重的心理壓力,使其能以積極的心態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展的社會(huì)環(huán)境。

作者單位:安陽師范學(xué)院

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第5篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀影響因素

一.引言

心理健康對(duì)大學(xué)生的成長產(chǎn)生了深刻的影響，現(xiàn)代社會(huì)這種快節(jié)奏的生活加重了人們的心理負(fù)荷，特別是處于青年時(shí)期的大學(xué)生。他們的心理發(fā)展處在從不成熟到成熟的過渡階段，因此大學(xué)生心理健康問題已成為社會(huì)發(fā)展越來越迫切的問題，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，愛情，人際交往都會(huì)影響他們的心理健康，大量的大學(xué)生因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)不如意就將自己逼上了絕路。那么影響大學(xué)生心理健康的因素又有哪些呢？本文通過總結(jié)一些實(shí)驗(yàn)者的研究成果，系統(tǒng)論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及影響因素并且對(duì)大學(xué)生心理健康的研究做了展望?？v觀以往研究者對(duì)大學(xué)生心理健康的研究，多采用問卷調(diào)查的方法進(jìn)行研究。

二.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及影響因素

1.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

馬家爵事件等一系列由心理健康問題而引發(fā)的事件引起了社會(huì)的關(guān)注，大量的調(diào)查研究表明，大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國青年的平均水平。

2.大學(xué)生心理健康的影響因素

A.家庭影響因素影響大學(xué)生心理健康的因素很多，其中家庭因素作為基礎(chǔ)性因素，對(duì)大學(xué)生的心理健康影響極其深遠(yuǎn)。如Millikan(2002)等人用艾森克人格問卷，發(fā)現(xiàn)家庭的作用和大學(xué)生的抑郁有顯著的關(guān)系。家長對(duì)子女社會(huì)化的過程有重要作用，然而由于電子通訊設(shè)備的普及等因素，大學(xué)生與家長的聯(lián)系仍然十分緊密，大學(xué)生遲遲不能夠做到“心理斷乳”。首先，大學(xué)生的父母教養(yǎng)方式是影響其心理健康的重要因素，不同的教養(yǎng)方式會(huì)產(chǎn)生不同的影響。父母教養(yǎng)方式分為三種類型：權(quán)威型（父母堅(jiān)定、熱情、并考慮孩子的意見）、專制型（不考慮子女的要求）和溺愛型（無能的父母允許孩子為所欲為）。研究表明，民主型教養(yǎng)方式的大學(xué)生心理健康水平高于專斷型教養(yǎng)方式的大學(xué)生(凌四寶,舒曼,2003)。如果父母對(duì)孩子充分理解，給予溫暖，就會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生積極的影響。如果父母對(duì)孩子過多干涉，拒絕否認(rèn)就會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生消極的影響。其次，家庭結(jié)構(gòu)也會(huì)影響大學(xué)生心理健康。研究表明，家庭中孩子的數(shù)量對(duì)大學(xué)生心理健康的影響十分顯著。兄弟姐妹為2個(gè)或3個(gè)的大學(xué)生心理健康的總體水平明顯差于獨(dú)生子女。并且父母婚姻狀況對(duì)大學(xué)生的心理健康有明顯的影響，父母離異比正常家庭的大學(xué)生心理健康的總體水平差，并且父母離異比父母去世的大學(xué)生更為敵對(duì)(曾美英,晏寧,于,盧丹蕾,2008)。除此之外，家庭經(jīng)濟(jì)地位，父母受教育程度，父母職業(yè)，家庭關(guān)系，家庭氣氛，父母對(duì)子女的期望等也都會(huì)影響大學(xué)生的心理健康。B.個(gè)人影響因素大學(xué)生的心理健康除了受到家庭因素的影響，同樣受到個(gè)人因素的影響。在這個(gè)時(shí)期，大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在著光環(huán)效應(yīng)，成為大學(xué)生的青年人一般都會(huì)經(jīng)歷很多的成功，也受到過很多贊美，因此他們對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)往往會(huì)偏高。如果在實(shí)際生活中，周圍的一些客觀評(píng)價(jià)與他們的自我認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了不一致，他們就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，造成心理失衡。其次，大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)是心理健康的決定性因素。大學(xué)時(shí)期是一個(gè)既渴望友情又追求孤獨(dú)的時(shí)期，不同個(gè)性的大學(xué)生有著不同的心理承受能力。性格孤僻，不喜歡與他人交往的大學(xué)生在遇到挫折時(shí)就容易心理失衡，如果長期這樣下去，就會(huì)誘發(fā)心理疾病。此外，大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活是緊張的，學(xué)習(xí)的壓力容易帶來負(fù)性情緒，并且大學(xué)生的情緒處于比較復(fù)雜的時(shí)期，調(diào)節(jié)和控制情緒的能力比較弱，如果外界環(huán)境發(fā)生變化，個(gè)體的心理就會(huì)受到影響。要想達(dá)到心理健康的水平，就要有穩(wěn)定的情緒，熱愛生活。C.社會(huì)影響因素大學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解很少，在當(dāng)今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力下，理想主義在嚴(yán)峻的社會(huì)現(xiàn)實(shí)面前只能破滅。緊張的學(xué)習(xí)生活使大學(xué)生身心疲憊，嚴(yán)重影響他們的心理健康。研究表明，社會(huì)支持良好的大學(xué)生，其心理健康狀況也較好，而社會(huì)支持較差的大學(xué)生其心理健康狀況也較差。更好地利用社會(huì)支持有益于自身的心理健康，人的心理發(fā)展及生活的各方面都時(shí)時(shí)刻刻與這個(gè)社會(huì)發(fā)生著緊密的聯(lián)系，人的成長離不來社會(huì)的支持(程素萍,張潮,賈建榮,2009)。校園文化建設(shè)也會(huì)影響大學(xué)生的心理健康，校園文化能夠陶冶大學(xué)生的情操，良好的校園環(huán)境有利于樹立正確的人生觀和世界觀。校園文化建設(shè)還有利于規(guī)范大學(xué)生的行為，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)，創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系。在校園建設(shè)中，宿舍管理和宿舍人際關(guān)系也同樣對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了重要的影響。和諧共處，互相關(guān)心，互相幫助的宿舍人際關(guān)系有利于塑造出利他、自信的人格，有利于對(duì)學(xué)習(xí)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)起促進(jìn)作用，有利于思想品德的修養(yǎng)。而不良的人際關(guān)系則會(huì)使人孤獨(dú)憂郁，甚至與人交往時(shí)產(chǎn)生恐懼，長期持續(xù)下去可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果，引發(fā)心理障礙。D.其他影響因素研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有直接的促進(jìn)作用，運(yùn)動(dòng)通過緩解壓力，改善人際關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒促進(jìn)心理健康(殷恒嬋,盧敏,王新利,陳雁飛,2007)。例如剛剛失戀的大學(xué)生有可能會(huì)通過跑步的方式來減緩內(nèi)心的傷痛，因?yàn)檫@樣可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，進(jìn)而可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的意識(shí)品質(zhì)，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學(xué)生社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉(何蕊,2015)。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網(wǎng)絡(luò)豐富了大學(xué)生的信息來源，擴(kuò)展了人際圈，并且使得大學(xué)生的創(chuàng)造性得到很好的發(fā)揮，增強(qiáng)了大學(xué)生的自信。另一方面，網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會(huì)危害大學(xué)生的心理健康。當(dāng)今社會(huì)，“低頭族”越來越多，大學(xué)生的交流方式大多是通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴(yán)重者會(huì)失去社交能力。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)上購物，網(wǎng)戀也都十分危害大學(xué)生的心理健康，他們會(huì)漸漸地將網(wǎng)絡(luò)上那個(gè)虛擬的“自己”帶進(jìn)現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致心理扭曲，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)展為精神分裂。相關(guān)研究表明，個(gè)體遭遇的應(yīng)激性事件影響越大，心理健康水平越低(張晨艷,周宗奎,耿協(xié)鑫,牛更楓,2015)。這是因?yàn)閼?yīng)激性事件會(huì)消耗個(gè)體的心理資源，從而降低其對(duì)心理健康的保護(hù)，引發(fā)個(gè)體的負(fù)面情緒及適應(yīng)問題。除此之外，睡眠障礙也可以反映出個(gè)體的心理健康狀態(tài)。睡眠障礙包括睡眠不足、睡眠貪多、難以入睡等。這大多數(shù)是大學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)、人際關(guān)系等問題造成的，這些問題都會(huì)直接或間接地影響身心健康。

三.結(jié)論

大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國青年的平均水平，影響大學(xué)生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個(gè)人影響因素、社會(huì)影響因素以及其他影響因素。其他影響因素包括運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)激性事件和睡眠障礙等。

四.思考與展望

1.注重研究方法的局限和改進(jìn)

至今為止的多數(shù)調(diào)查研究的樣本不論在數(shù)量上還是結(jié)構(gòu)上均存在不足，只有少數(shù)調(diào)查研究涉及多所高校的大學(xué)生，全國性的調(diào)查較為少見，這會(huì)影響結(jié)論的代表性。而且我們還應(yīng)該注重量的研究方法與質(zhì)的研究方法的綜合運(yùn)用，目前大多數(shù)的研究方法仍是問卷調(diào)查，我們同樣應(yīng)該注重訪談法，觀察法等方法。因此我們應(yīng)該不同的測(cè)量方法綜合運(yùn)用，挑選出最具代表性的方法加以運(yùn)用。

2.注重做發(fā)展研究和干預(yù)研究

如果能夠在研究中對(duì)同一批大學(xué)生跟蹤兩年到三年，并且能夠在過程中對(duì)被試進(jìn)行干預(yù)，然后對(duì)進(jìn)行干預(yù)前后的心理健康水平分析，將會(huì)更加拓展大學(xué)生心理健康影響因素的研究。

3.注重高校大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)

目前大學(xué)生對(duì)保持心理健康的方法的認(rèn)識(shí)還不全面，大學(xué)生不能很好地進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，高校應(yīng)該注重對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行輔導(dǎo)，各高校都應(yīng)該開設(shè)心理課程，注重大學(xué)生的心理發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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[4]程素萍,張潮,賈建榮(2009).社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生心理健康的影響.中國健康心理學(xué)雜志.17(1):35-37.

[5]殷恒嬋,盧敏,王新利,陳雁飛(2007).運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究.體育科學(xué).27（5）：41-47.

[6]何蕊(2015).大學(xué)生體育生活方式對(duì)心理健康影響的研究.社會(huì)體育學(xué).22(5):187-188.

第6篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

關(guān)鍵詞 心理障礙 大學(xué)生 處境分析

作者簡(jiǎn)介：歐陽敏，華中農(nóng)業(yè)大學(xué)楚天學(xué)院。

當(dāng)前社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，生活節(jié)奏逐漸加快，對(duì)于高校大學(xué)生的心理造成了很大的沖擊，大學(xué)生將要面臨著就業(yè)、婚姻、家庭等諸多問題，從而給其造成了嚴(yán)重的心理壓力，容易引發(fā)大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙。通過調(diào)查顯示，我國高校大學(xué)生中存在著20%左右的心理障礙爆發(fā)率，給學(xué)校的管理工作帶來了困難，因此加強(qiáng)對(duì)于心理障礙大學(xué)生的處境和權(quán)益保護(hù)工作研究勢(shì)在必行。

一、當(dāng)前心理障礙大學(xué)生的障礙行為表現(xiàn)

隨著高校心理健康教育的普及，人們開始關(guān)注大學(xué)生的心理健康狀況，如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是當(dāng)前教育研究的重點(diǎn)，隨著生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生面臨著越來越多的競(jìng)爭(zhēng)壓力，同時(shí)由于高校大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作開展不足，造成了心理障礙大學(xué)生的處境不佳。下面詳細(xì)分析心理障礙大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中表現(xiàn)的不良行為：

（一）環(huán)境適應(yīng)障礙

大學(xué)生在高中時(shí)期，全身心的投入到學(xué)習(xí)之中，享受著良好的物質(zhì)生活，而進(jìn)入大學(xué)之后要開始獨(dú)自生活，同時(shí)大學(xué)是個(gè)陌生的環(huán)境，面對(duì)這新的集體和同學(xué)，同時(shí)大學(xué)學(xué)習(xí)方式的改變也造成了大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)當(dāng)面面這著障礙。學(xué)生要擺脫之前對(duì)于家長的依賴，必然會(huì)造成心理上的不適應(yīng)，從而造成生活中存在著憂慮、緊張的心情，影響了其正常的生活和學(xué)習(xí)，甚至?xí)图w內(nèi)的成員發(fā)生沖突矛盾。部分大學(xué)生由于擺脫了家長和老師的束縛，在當(dāng)在大學(xué)生活中面臨著不順時(shí)，就會(huì)沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中，也會(huì)造成對(duì)于大學(xué)環(huán)境的適應(yīng)障礙。

（二）自我定位的障礙

大學(xué)生經(jīng)過高中時(shí)期的學(xué)習(xí)之后進(jìn)入到大學(xué)生活中，而大學(xué)都是同等水平學(xué)生的匯聚，因此很容易造成學(xué)生優(yōu)越感和自豪感的消失，部分學(xué)生由于不能在同齡學(xué)生中獲得明顯的優(yōu)勢(shì)，就會(huì)造成自尊心的挫傷。再者大學(xué)生活強(qiáng)調(diào)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，部分學(xué)生由于沒有獨(dú)特的專長愛好，不能在大學(xué)生活中脫穎而出，也會(huì)對(duì)自我的信心和意志力造成損害，這些都是學(xué)生自我定位不恰當(dāng)造成的。部分學(xué)生甚至對(duì)比自我優(yōu)秀的同學(xué)產(chǎn)生敵視和嫉妒的心理，甚至由于自我定位障礙而刻意去忽視人際關(guān)系的培養(yǎng)，長時(shí)間的脫離群體生活，久而久之就會(huì)造成性格的孤僻和極端。

（三）人際關(guān)系的障礙

大學(xué)生生活可以鍛煉學(xué)生的獨(dú)立能力，同時(shí)也可以通過大學(xué)生活來提高自我的人際交往能力，在大學(xué)生活中可以接觸到不同性格特點(diǎn)的同學(xué)，通過與同學(xué)的相處可以培養(yǎng)自我的處事價(jià)值觀，同時(shí)也能夠形成自己固定的交往群體，這對(duì)于以后的生活和工作都有重要的意義。但是部分學(xué)生由于溝通能力較差，性格存在缺陷，就會(huì)有利于正常的生活交往中，甚至?xí)屯瑢W(xué)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的矛盾。對(duì)于極少數(shù)缺乏社交基本經(jīng)驗(yàn)和技能的大學(xué)生來說，他們社交的經(jīng)驗(yàn)不成熟，極易導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，而陷入孤立的境地。

（四）抵抗挫折的障礙

大學(xué)生不是一帆風(fēng)順的，在生活和工作中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種措施，例如學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、家庭原因、戀愛問題、朋友交往問題等，這就需要大學(xué)生有良好的抵抗措施的能力，及時(shí)調(diào)整自己的情緒，從悲觀挫折的環(huán)境中走出來。但是部分大學(xué)生由于生活條件優(yōu)越，沒有經(jīng)歷過失敗或者變故的打擊，因此在困難和挫折面前難免會(huì)出現(xiàn)暗焦慮、自卑、失望、煩躁的心態(tài)，抵抗挫折能力較差是當(dāng)前大學(xué)生障礙的主要表現(xiàn)形式之一。

（五）就業(yè)壓力心理障礙

當(dāng)前隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)逐漸激烈，大學(xué)生面臨著殘酷的就業(yè)壓力，一些就業(yè)前景并不如意的大學(xué)生被就業(yè)壓力所困擾，表現(xiàn)出焦躁不安的情緒，影響了其正常的學(xué)習(xí)，同時(shí)部分大學(xué)生在填報(bào)志愿時(shí)遵從家長和老師的建議，選擇了一個(gè)不甚理想的專業(yè)，部分同學(xué)把專業(yè)上的差距過度放大，從而對(duì)自己的專業(yè)產(chǎn)生了排斥心理，從而失去了對(duì)于專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣，造成了學(xué)習(xí)成績(jī)的落后，甚至?xí)a(chǎn)生退學(xué)等不良的心理情緒障礙。

二、大學(xué)生心理障礙的原因剖析

大學(xué)生是國家重點(diǎn)培養(yǎng)的專業(yè)性人才，同時(shí)家長對(duì)于大學(xué)生抱有較高的期望，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)的壓力越來越大，同時(shí)由于自身性格情感不成熟也會(huì)導(dǎo)致不良心理情緒的出現(xiàn)，從而引發(fā)了心理障礙，下面詳細(xì)闡述造成大學(xué)生心理障礙的原因：

（一）應(yīng)試教育存在弊端

傳統(tǒng)的應(yīng)試教育注重對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的培養(yǎng)，忽視了對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，青少年還處于情感并不成熟的階段，對(duì)于挫折和困難沒有足夠的認(rèn)知，從而不能以正確的形式來對(duì)待困難和措施，同時(shí)學(xué)校也沒有為學(xué)生提供及時(shí)有效的心理疏導(dǎo)，從而造成心理障礙的形成。

（二）家長期望過高

家長對(duì)于孩子抱有較高的期望，不可避免的會(huì)給大學(xué)生帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，大學(xué)生要在學(xué)校中取得良好的表現(xiàn)才能夠達(dá)到父母的期望，因此一些大學(xué)生長期處于精神狀態(tài)緊張的狀態(tài)，不能夠輕松的面對(duì)學(xué)校中的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力，一旦學(xué)習(xí)成績(jī)不佳就會(huì)造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。

（三）優(yōu)越的物質(zhì)生活條件

大學(xué)生都享受著優(yōu)越的物質(zhì)條件，同時(shí)在家庭中享受著父母和長輩的寵愛，從而導(dǎo)致部分大學(xué)生的性格中出現(xiàn)了任性和偏激，同時(shí)其生活和學(xué)習(xí)獨(dú)立性較差，尤其是缺乏對(duì)于挫折的抵抗能力，一旦面臨失敗就會(huì)懷疑自我，不能正確面對(duì)面對(duì)困難，而一些學(xué)生則把失敗的原因歸結(jié)為其他同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)，從而造成了人際關(guān)系交往障礙。 （四）社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈

隨著高校擴(kuò)招，大學(xué)生的數(shù)量越來越多，人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)逐漸加劇，同時(shí)當(dāng)前我國的大學(xué)教育和就業(yè)體制的改革造成大學(xué)生沒有“金飯碗”，這些狀況都造成大學(xué)生社會(huì)地位的下降。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也給學(xué)生帶來了心理負(fù)擔(dān)，造成其就業(yè)心態(tài)的失衡。

三、大學(xué)生心理障礙的解決對(duì)策

（一）加強(qiáng)對(duì)于大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

大學(xué)生的心理素質(zhì)高低直接決定了其抵抗挫折的能力，這也是解決大學(xué)生心理障礙的關(guān)鍵。因此學(xué)校在保證學(xué)生專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)中，設(shè)立心理疏導(dǎo)和心理素質(zhì)培養(yǎng)工作機(jī)構(gòu)，為學(xué)生提供良好的心理咨詢，及時(shí)解決學(xué)生學(xué)習(xí)生活中面臨著問題，同時(shí)要把預(yù)防心理疾病作為一門必修課程，開展心理教育、心理疾病防治、心理素質(zhì)培養(yǎng)等教學(xué)工作，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)文化修養(yǎng)、心理素質(zhì)和身體健康的全面發(fā)展。

（二）引導(dǎo)學(xué)生自我教育

心理健康教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，克服自身的心理障礙，實(shí)現(xiàn)全面教育。在克服心理障礙的過程中，要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自我教育功能，提高自身對(duì)于困難挫折的認(rèn)知水平，激發(fā)其克服困難的潛力，樹立良好的自信心。同時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘合理有效的焦躁、郁悶排解方式，使學(xué)生能夠自我的調(diào)節(jié)情緒、控制情緒，培養(yǎng)自身樂觀向上的心理狀態(tài)，從而突破心理障礙的困擾。

（三）幫助大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

大學(xué)階段能夠?yàn)閷W(xué)生建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，同時(shí)也培養(yǎng)其人際交往能力，大學(xué)生都是在宿舍和班級(jí)的小團(tuán)體內(nèi)學(xué)習(xí)和生活，良好的人際關(guān)系有助于維持良好的宿舍和班級(jí)氛圍，有助于學(xué)生的心理健康成長。學(xué)校要在課程中引入人際交往課程，提高學(xué)生人際交往能力，同時(shí)學(xué)生應(yīng)當(dāng)寬容大度，對(duì)于生活和學(xué)習(xí)中的誤解和分歧，要及時(shí)進(jìn)行溝通，避免矛盾的進(jìn)一步激化。

（四）開展心理健康咨詢

良好的心理健康咨詢可以有效排解學(xué)生的不良情緒，避免學(xué)生思想的逐漸極端化，因此學(xué)校要健全心理健康咨詢，對(duì)于表現(xiàn)出不良情緒的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并為其學(xué)習(xí)和生活提供幫助，解決其后顧之憂。同時(shí)要保障其合法權(quán)益，通過正確的引導(dǎo)和治療方式來實(shí)現(xiàn)其全面發(fā)展。

四、心理障礙大學(xué)生權(quán)益保護(hù)內(nèi)容

第7篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

論文摘要：在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情緒、戀愛等方面大學(xué)生經(jīng)常會(huì)遇到這樣或那樣的問題，從而使他們產(chǎn)生了各種各樣的心理障礙，甚至?xí)斐珊車?yán)重的心理疾病。這種情況的出現(xiàn)不僅由于客觀環(huán)境發(fā)生變化，同時(shí)也包含著個(gè)體自身的原因。為此，我們需要家庭、學(xué)校以及個(gè)人等方面的努力。

隨著高校競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的全面引人，同時(shí)由于應(yīng)試教育的不良影響，大學(xué)生惡性事件時(shí)有發(fā)生，相當(dāng)一部分大學(xué)生心理失調(diào)或者存在著心理障礙已成為不爭(zhēng)的事實(shí)，象牙塔里天之嬌子們的心理障礙也亮起了紅燈:筆者將從學(xué)習(xí)、人際交往、情緒、戀愛等方面對(duì)大學(xué)生的心理障礙的表現(xiàn)、成因及其調(diào)適作一番陳述。

一、大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)及原因分析

(一)學(xué)習(xí)心理障礙

“不是一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。很多大學(xué)生都是通過一番拼搏幾番努力才走進(jìn)了大學(xué)的殿堂。長期性情的壓抑使得他們把大學(xué)看成了天堂，那里沒有作業(yè)，沒有老師的訓(xùn)導(dǎo)、家長的叮囑，而只有輕松、愉快和歡樂。為此，校園里不時(shí)漂來三五成群的逍遙一族:玩撲克、打游戲成了他們的拿手絕活;看錄像、談戀愛成了他們的看家本領(lǐng);殊不知，學(xué)習(xí)是一種持續(xù)性的活動(dòng)，一旦你停止學(xué)習(xí)久了，則會(huì)產(chǎn)生倦怠心理。

(二)人際交往障礙

學(xué)生的主要活動(dòng)大多是在與他人交往的過程中進(jìn)行和實(shí)現(xiàn)的。大學(xué)生對(duì)人際交往有著強(qiáng)烈的渴望和追求，在人的一生中，再也沒有像青年時(shí)期那樣渴望被了解的時(shí)期。良好的人際關(guān)系，使人獲得安全感和歸屬感，得到支持和理解，給以精神上的愉快和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系，使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)和寂寞，損害身心健康。人際關(guān)系如此重要，反觀我們大學(xué)生之間的人際狀況確實(shí)讓人不敢恭維。別人遇到困難時(shí)袖手旁觀，自己遇到心事時(shí)也只是形影相吊，或者到虛擬空間上去尋求安慰

(三)情緒性心理障礙

情緒是個(gè)人對(duì)重要的機(jī)遇或事件做出適應(yīng)的生物反映傾向。情緒生活是人們一刻都不能缺少的。凡是能滿足或符合人的愿望、觀點(diǎn)的事物，就使人產(chǎn)生愉快、喜愛等肯定的情緒體驗(yàn);凡是不符合人的需要或違背人的愿望的客觀事物，就使人產(chǎn)生了煩惱、厭惡等否定的情緒的體驗(yàn)良好的情緒有利于人的身心健康，不良的情緒對(duì)大學(xué)生的身心健康有很大危害。為一點(diǎn)小事而過分的情緒反應(yīng)或情緒反應(yīng)過于遲鈍、無動(dòng)于衷、冷漠無情等這些不良情緒往往成為大學(xué)生情緒性心理障礙乃至惡性行為的導(dǎo)火索。

(四)戀愛心理障礙

隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生談戀愛越來越普遍。談戀愛已經(jīng)成了大學(xué)生活中的一個(gè)組成部分。與之相隨，大學(xué)生的婚戀觀也越來越趨于開放，戀愛現(xiàn)象在大學(xué)校園里更是司空見慣。不排除有些大學(xué)生可能會(huì)在大學(xué)校園里找到真愛，但是為數(shù)不少的情侶由于各種各樣的原因會(huì)分手。而有些學(xué)生卻因此抑郁成疾、焦慮成癖，最終形成了心理障礙。愛情可以讓人甜蜜，讓人激情四射，但也可能摧毀一個(gè)人的意志。而這種由于戀愛失敗而導(dǎo)致的心理障礙已不鮮見

二、大學(xué)生心理障礙的調(diào)適

大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生受各方面因素的影響，怎樣調(diào)適需要學(xué)校、家庭以及個(gè)人的共同努力

(一)家庭教育應(yīng)多關(guān)注心理健康教育

影響大學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r的家庭方面的因素主要在于父母的教育方式、價(jià)值觀、從事的職業(yè)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等。為了調(diào)適這些因素所造成的心理障礙，我們就必須學(xué)會(huì)消除它的不利之處二

1、轉(zhuǎn)變父母的教育方式

美國"L:理學(xué)家安妮把家庭的教育方式分為情感關(guān)注型、回避型和接受型不良的父母教育方式會(huì)造成子女人格偏離，是導(dǎo)致人格障礙、神經(jīng)癥、吸毒等問題的危險(xiǎn)因素。對(duì)子女期望過高，過分限制子女和對(duì)可能發(fā)生的問題過分焦慮或者對(duì)子女過分溺愛、遷就，這些養(yǎng)育方式可能會(huì)造成孩子自卑、敏感或者以自我為中心等缺陷。因而為人父母應(yīng)該嚴(yán)格要求、關(guān)愛并重，應(yīng)該用語言或姿態(tài)表示對(duì)子女的喜歡，經(jīng)常贊揚(yáng)子女，能夠諒解子女的過錯(cuò)，尊重子女的意見，參與子女活動(dòng)。事實(shí)證明，情感關(guān)注型家庭的子女很少會(huì)有心理障礙，很少會(huì)做出一些極端的惡性事件

2、營造和諧的家庭環(huán)境

家庭的氣氛也是影響人的心理健康的一個(gè)重要因素。那些來自家庭內(nèi)部比較融洽、和諧的大學(xué)生往往性情比較溫和。能夠?qū)捜輨e人，能夠形成積極樂觀的人生態(tài)度，而不易產(chǎn)生各種心理障礙。而若家庭氣氛比較緊張，孩子往往形成膽小、怕事、自卑等性格缺點(diǎn)，有的逆反心理比較強(qiáng)，甚至?xí)?duì)社會(huì)造成某種程度上的危害。

(二)學(xué)校在學(xué)生心理健康的工作中應(yīng)起主要作用

大學(xué)生的生活有很大部分的時(shí)間是在學(xué)校度過的。學(xué)校不僅要傳授文化知識(shí)，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育和訓(xùn)練為此，學(xué)校應(yīng)做好如下工作:

1、培養(yǎng)大學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀

不少大學(xué)生對(duì)自己存在的價(jià)值，對(duì)未來的打算都很困惑，只是為了活著而活著，沒有理想，沒有人生目標(biāo)。這種生活充其量也只能叫做生存而非生活。而在這種無目標(biāo)、無理想的情況下很容易產(chǎn)生心理失調(diào)，很容易造成心理障礙的，甚至很可能做出違法犯罪的事情來的。鑒于此，作為學(xué)校要為學(xué)生樹立起正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，給予他們一盞正確的指路明燈，這樣在他們迷茫、困惑之時(shí)，大學(xué)生才會(huì)勇往直前。

2、加強(qiáng)心理健康教育

應(yīng)該在大學(xué)的課業(yè)任務(wù)中安排大學(xué)生心理健康教育、大學(xué)生心理咨詢、人生心理學(xué)、健康心理學(xué)、心理衛(wèi)生等課程，提高他們應(yīng)對(duì)困難的意志力，加強(qiáng)他們對(duì)心理健康知識(shí)的了解，提升他們心理健康水平，增強(qiáng)他們的免疫力。另外還應(yīng)多請(qǐng)一些資深教授開設(shè)一些心理健康專題講座，教給學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒的方法，掌握突破人際困惑的技巧。

3、提升心理咨詢的水平

我們要提高心理咨詢教師的專業(yè)素養(yǎng)，幫助學(xué)生解除心理障礙。心理咨詢工作應(yīng)該主動(dòng)出擊，而不應(yīng)該被動(dòng)的等待學(xué)生的來訪，可以定期的給學(xué)生的心理健康做個(gè)檢查，從而能夠及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，而不是事發(fā)之后再作反省。在心理咨詢工作中，還應(yīng)密切關(guān)注那些經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生，他們經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、敏感、自尊心較強(qiáng)，若不小心，可能就會(huì)受到心理障礙的侵襲。

(三)大學(xué)生的自我調(diào)適

哲學(xué)認(rèn)為外因通過內(nèi)因起作用。內(nèi)因在事物發(fā)展過程中起決定性作用。鑒于此，克服心理障礙關(guān)鍵在于自我調(diào)適。

1、正確的認(rèn)識(shí)自己

自我意識(shí)是一個(gè)人在社會(huì)化過程中逐步形成和發(fā)展起來的關(guān)于我及其周圍環(huán)境關(guān)系的多方面的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。正確的自我意識(shí)會(huì)幫助大學(xué)生更好的適應(yīng)生活，而錯(cuò)誤的自我意識(shí)則使人學(xué)生對(duì)社會(huì)適應(yīng)不良。大學(xué)生必須正確評(píng)價(jià)自己，擺正自己的位置，以平常人的心態(tài)對(duì)待自己，對(duì)待生活。

2、確定合理的目標(biāo)

一個(gè)人的成長過程只有樹立了遠(yuǎn)大的理想，確立了明確的奮斗目標(biāo)，才回有所收獲。目標(biāo)是一個(gè)人的重要的行動(dòng)指南，目標(biāo)可以分為近期目標(biāo)和長遠(yuǎn)目標(biāo)。近期目標(biāo)的確立必須實(shí)事求是，必須符合自身的條件，同時(shí)還要考慮到環(huán)境的因素，必須要是在經(jīng)過一番奮斗一番拼搏之后能夠達(dá)到的。長遠(yuǎn)目標(biāo)即一個(gè)人的理想，是確保大學(xué)生能夠勇往直前的一個(gè)重要的王牌。在制定目標(biāo)時(shí)除了要擁有比較明確的目標(biāo)即近期目標(biāo)，還要確立比較長遠(yuǎn)的目標(biāo)。目標(biāo)的確立，既不能過高也不能過低，既不能妄自菲薄也不能自命不凡。目標(biāo)過高往往不能實(shí)現(xiàn)，從而易使他們產(chǎn)生沮喪、自卑的心理;目標(biāo)過低，即使達(dá)到目標(biāo)了也往往感受不到成功的喜悅，畢竟一切盡在意料中

3、掌握合理的學(xué)習(xí)方法

現(xiàn)在不少人認(rèn)為大學(xué)里學(xué)習(xí)的很多東西幾乎沒有多少在社會(huì)上可以應(yīng)用其實(shí)大學(xué)生從大學(xué)里學(xué)習(xí)到的往往不是刻板的知識(shí)，而主要的是一種思維模式，一種學(xué)習(xí)方法這種學(xué)習(xí)方法不同于以往初中高中的學(xué)習(xí)方法。大學(xué)里學(xué)習(xí)容量比較大這就需要學(xué)生能夠去粗取精，學(xué)會(huì)自主性學(xué)習(xí)，這樣才使學(xué)生能夠?qū)W得輕松愉快而不把學(xué)習(xí)看成是一種負(fù)擔(dān)。

4、培養(yǎng)健康的生活方式

科學(xué)研究表明，健康的生活方式對(duì)心理健康具有促進(jìn)作用。健康的生活方式是指生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，堅(jiān)持體育訓(xùn)練，不酗酒不吸煙等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了能長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律健康的生活方式必須勞逸結(jié)合，必須豐富多彩。一個(gè)人如果封閉自己，除了學(xué)習(xí)之外不去參加任何文體活動(dòng)，那么他的大學(xué)生活將會(huì)單調(diào)、乏味，甚至?xí)B正確的學(xué)習(xí)、生活和人際交往都難以維持下去。不會(huì)休閑就不會(huì)就不能真正地學(xué)習(xí)只有積極參加各種活動(dòng)，才能有效地促進(jìn)一個(gè)人的學(xué)習(xí)

第8篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

關(guān)鍵詞： 心理健康 心理健康教育 高校輔導(dǎo)員

一、心理健康的定義

心理健康指身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);有很好的適應(yīng)性，在人際交往中彼此謙讓;有幸福感;堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在工作中發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

二、大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)大學(xué)生群體的年齡、心理及社會(huì)角色的特殊性，大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)可以概括為：正常的智力;樂觀穩(wěn)定的情緒;健全的意志;完整的人格;明確的自我意識(shí);良好的人際關(guān)系;較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力及心理行為符合年齡特征。

三、現(xiàn)代大學(xué)生常見的心理問題

由于經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，各種各樣的社會(huì)矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年輕化趨勢(shì)，大學(xué)生是社會(huì)集體中的一分子，必然受到社會(huì)大環(huán)境的影響。其中適應(yīng)性問題、心理障礙、精神疾病已經(jīng)成為大學(xué)生心理問題的重要方面。

1.適應(yīng)性問題：大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前基本都是住家的，只有很少比例讀的住宿學(xué)校，住家時(shí)父母成天在后面管著，進(jìn)了大學(xué)后就要過集體生活，沒有父母在一旁“嘮叨”，會(huì)出現(xiàn)對(duì)大學(xué)校園生活不適應(yīng)、人際交往問題。大學(xué)生正處于似成熟但是還沒有真正成熟的年齡段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的問題。另外因?yàn)楫厴I(yè)后就要踏入社會(huì)，所以面臨職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題。

2.心理障礙：大學(xué)生是社會(huì)中的一員但其屬性和成年人不同，所以大學(xué)生的心理障礙一般性中包含特殊性。一般性心理障礙包括焦慮癥、恐懼癥、網(wǎng)絡(luò)成癮;特殊性心理障礙包括強(qiáng)迫癥、飲食障礙、神經(jīng)衰弱。

3.精神疾病：大學(xué)生群體中有一定比例已經(jīng)發(fā)展成為精神疾病，比較常見的有分裂癥、抑郁癥及躁狂癥。

案例一：張同學(xué)平時(shí)在老師面前是一個(gè)遵守學(xué)校規(guī)章制度、積極參加學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)的學(xué)生。大二開學(xué)時(shí)，通過查課和查晚宿舍發(fā)現(xiàn)張同學(xué)不在學(xué)校，手機(jī)關(guān)機(jī)，班級(jí)同學(xué)也不知道他在哪里。通過和張同學(xué)母親聯(lián)系，了解到張同學(xué)已經(jīng)用掉了銀行卡里的學(xué)費(fèi)，家長也聯(lián)系不到他，而且從張同學(xué)母親那里知道張同學(xué)平時(shí)在老師面前的樣子都是表象。一個(gè)多星期后張同學(xué)回到學(xué)校，通過交談發(fā)現(xiàn)張同學(xué)這些日子一直在網(wǎng)吧，張同學(xué)的父母已離異。

分析：張同學(xué)的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由于父母離異、家庭不健全，造成極其復(fù)雜的心理問題。自卑感使他想通過做一個(gè)好學(xué)生得到老師的肯定;孤僻感使他沒有真正的朋友，所以有事時(shí)沒有同學(xué)知道他的動(dòng)向和想法;被遺棄感使他迷上網(wǎng)絡(luò)虛擬世界;怨恨感使他和父母的關(guān)系不親近，不愿意把自己的心事告訴父母。

在現(xiàn)實(shí)生活中，離婚是不可避免的，但是由于離婚而造成的子女在心理、道德上的問題不能忽視。隨著日益上升的離婚率，父母離婚后，能否為孩子創(chuàng)造適合生長的環(huán)境值得每一個(gè)人思考。

通過這個(gè)案例認(rèn)識(shí)到輔導(dǎo)員不僅要深入了解學(xué)生的想法，而且要了解學(xué)生的家庭環(huán)境。輔導(dǎo)員不僅是老師，而且要做學(xué)生的好朋友，使學(xué)生愿意和你親近、愿意把自己的心事和想法說出來。輔導(dǎo)員要時(shí)常與他談心，傾聽他內(nèi)心的想法，給予一定的指引;鼓勵(lì)他積極參加學(xué)校有益于身心健康的活動(dòng)，在活動(dòng)中培養(yǎng)自己的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)和同學(xué)相處;鼓勵(lì)他多看勵(lì)志的書籍，通過他人的經(jīng)歷領(lǐng)悟生活的態(tài)度。同時(shí)讓其他同學(xué)多與他交流，給予他力所能及的幫助，讓張同學(xué)實(shí)實(shí)切切地感受到集體這個(gè)大家庭的溫暖。

四、心理健康教育對(duì)大學(xué)生的積極意義

1.大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生健康成長和發(fā)展的需要。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、家庭條件的貧富差距、價(jià)值取向的多元化、人際關(guān)系的復(fù)雜等，都可能成為大學(xué)生主要的壓力源，危害大學(xué)生的身心健康。所以，解決好大學(xué)生的心理健康問題是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要因素。

2.心理健康是全面實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，大學(xué)生沒有健康的心理狀態(tài)便無法完成學(xué)業(yè)，更無法承擔(dān)建設(shè)社會(huì)主義的重?fù)?dān)，良好的心理素質(zhì)是全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要保證。

3.大學(xué)生心理健康教育是提高高校德育工作實(shí)效性的保證。在教育體制改革創(chuàng)新的形勢(shì)下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要組成部分，大學(xué)生良好的思想道德政治品質(zhì)與心理健康教育密不可分，兩者應(yīng)該緊密聯(lián)系、互相促進(jìn)。

五、輔導(dǎo)員開展大學(xué)生心理健康教育的途徑

輔導(dǎo)員作為高校不可缺少的一部分，是學(xué)生教育管理工作的直接執(zhí)行者。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)多渠道、多方法地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，對(duì)大學(xué)生良好心理狀態(tài)有積極的作用。

1.加強(qiáng)輔導(dǎo)員心理知識(shí)培訓(xùn)，掌握心理咨詢的基本方法和技巧。輔導(dǎo)員要掌握心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等多學(xué)科知識(shí)，同時(shí)經(jīng)常接受職業(yè)培訓(xùn)，通過不斷學(xué)習(xí)提高自己。并且，輔導(dǎo)員的一言一行會(huì)潛移默化地影響學(xué)生，因此，輔導(dǎo)員在學(xué)生面前要時(shí)刻保持健康向上的形象，不能把自己的負(fù)面情緒帶到工作中，更不能轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。

2.組織各種有益于身心健康的活動(dòng)，營造適合學(xué)生心理健康發(fā)展的氛圍。輔導(dǎo)員在學(xué)生課余時(shí)間組織開展各種積極向上的校園文娛活動(dòng)，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效途徑之一。通過活動(dòng)，學(xué)生走出心理誤區(qū)，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。

3.充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。高校輔導(dǎo)員需要管理幾百個(gè)學(xué)生，因此建立信息網(wǎng)絡(luò)，可以彌補(bǔ)輔導(dǎo)員一個(gè)人管理多個(gè)學(xué)生的缺陷。有些學(xué)生性格內(nèi)向、不善于交流，或者出于私密性等其他原因，不愿當(dāng)面和輔導(dǎo)員交流，這時(shí)就可以通過網(wǎng)絡(luò)向輔導(dǎo)員咨詢，輔導(dǎo)員可以利用網(wǎng)絡(luò)開展個(gè)別輔導(dǎo)。

第9篇：大學(xué)生心理健康障礙范文

論文摘要:本文通過文獻(xiàn)資料及問卷調(diào)查等方法，對(duì)浙江普通高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行分析，結(jié)果表明:浙江省普通高校大學(xué)生心理健康狀況與全國常模組相比存在顯著差異。說明現(xiàn)代大學(xué)生在各方面的壓力已影響到大學(xué)生的心理健康，男生相對(duì)好于女生，并就如何采取相應(yīng)的對(duì)策，為高校大學(xué)生心理健康做咨詢和調(diào)適提出一些看法。

1研究目的

學(xué)校體育與健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，工作節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力加大，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，這給在校大學(xué)生們的心理上增加極大的壓力，使得這一群體約占10%一30%存在不同程度的心理健康問題。精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因，甚至直接導(dǎo)致學(xué)生自殺傾向的產(chǎn)生。大學(xué)生的身心健康問題已成為現(xiàn)階段心理學(xué)乃至整個(gè)教育界關(guān)注的熱點(diǎn)問題。本文選取了心理健康測(cè)試SCL一90的九個(gè)特異性癥狀因子，對(duì)大學(xué)生測(cè)試的結(jié)果與全國常模作比較，闡明現(xiàn)階段我省大學(xué)生心理健康狀況，分析并采取相應(yīng)的對(duì)策，為高校大學(xué)生心理健康的咨詢和調(diào)適，提供方法和論據(jù)。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

采用整體抽樣方法，抽取某高校各系在校全日制大學(xué)生1000名，其中男生592名，女生408名，年齡為19一20周歲。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法:查閱心理期刊及國內(nèi)體育期刊，為本文提供資料。

2.2.2問卷調(diào)查法:心理水平測(cè)試選用國內(nèi)通用的SCL -90癥狀自評(píng)表，受試者填表時(shí)給予統(tǒng)一指導(dǎo)語。共發(fā)放1000份，回收1000份，回收率100%0

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:所有數(shù)據(jù)全部輸入計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算每人九個(gè)因子分，將沒一個(gè)因子分再輸人到計(jì)算機(jī)Excel系統(tǒng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、檢驗(yàn)處理。

3結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生心理健康水平特征分析

表1顯示:浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)生SCL - 90各項(xiàng)因子與全國常模比較，在軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、邵口寸、恐怖、偏執(zhí)、精神病性九個(gè)因子分和全國常模相比(P

3.2浙江中醫(yī)學(xué)院大學(xué)生心理健康水平的性別差異特征

表2結(jié)果顯示:浙江中醫(yī)學(xué)院男、女生SCL一90各項(xiàng)因子分比較，在人際關(guān)系、抑郁、焦慮、偏執(zhí)四項(xiàng)因子分有著顯著差異。女生各癥狀因子經(jīng)檢驗(yàn)略高于男生(p

3 .3對(duì)受測(cè)試者的心理健康狀況分析

SCL - 90表測(cè)查表明在被調(diào)查的大學(xué)生中有26%的學(xué)生心理健康需要特別注意。如:焦慮、抑郁等，在類學(xué)生已有典型的不適行為癥狀，心理處于困擾狀態(tài)，如不及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢和治療，將直接影響到其學(xué)習(xí)和生活。這說明素質(zhì)教育和健康教育在解決大學(xué)生的心理健康方面收效甚微，在方法上還缺行之有效的方法，這必須要引起我們教育部門的關(guān)注和決策者的反思。

從因子分分析表明，學(xué)生組與常模相比較都有著非常顯著的差異(P

4改善心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方

4.1孤獨(dú)、怪癖、不大合群，不習(xí)慣與同伴交往的，選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目。堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，會(huì)逐步適應(yīng)與同伴的交往，并熱愛集體。

4.2靦腆、膽怯、容易臉紅、怕難為情的，多參加游泳、溜冰、拳擊、摔跤、單雙杠等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目能使同學(xué)們不斷地克服害怕摔倒等各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難。

4.3優(yōu)柔寡斷，猶豫不決，多參加一些乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目能使任何猶豫、排徊都將延誤良機(jī)，遭到失敗。

4.4遇事易急躁，感情易沖動(dòng)的，可以參加下棋、大太極拳、慢跑等緩慢、持久的項(xiàng)目。這項(xiàng)項(xiàng)目能幫助同學(xué)們調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力。

5適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

5.1運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:一般用心率表示，大強(qiáng)度的心率是160一180次/分，中強(qiáng)度是130一150次/分，小強(qiáng)度是110一120次i5于。

適宜心率=安靜時(shí)心率+(最高心率一安靜心率)x0.6

最高心率用220一年齡。

5.2鍛煉時(shí)間:每次進(jìn)行20 ^-60分鐘鍛煉效果最好。

5.3鍛煉次數(shù);每次鍛煉3一4次為宜，但不能少于3次。

5.4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:運(yùn)動(dòng)量由小到大，循序漸進(jìn)。3個(gè)月為一周期，一般進(jìn)行兩個(gè)周期。

6結(jié)論與建議

6.1采用SCL一90各因子分對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，有26%的學(xué)生存在著心理障礙，并對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況分析，主要原因在于環(huán)境變異障礙、緊張與空虛、人際關(guān)系的困惑，挫折的承受能力，以及缺乏競(jìng)爭(zhēng)的自信心。

6.2高校學(xué)生組測(cè)試結(jié)果明顯高于全國常模組。這表明現(xiàn)在大學(xué)生在各方面的壓力都很大，難以適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快節(jié)奏，以至于影響學(xué)生的心理健康。

6.3學(xué)生組的心理健康同時(shí)存在著性別差異，女生相對(duì)落后于男生，其中人際關(guān)系、抑郁、焦慮、偏執(zhí)呈顯著差異。

6.4針對(duì)大學(xué)生不同原因引起的心理障礙，采取相應(yīng)的對(duì)策，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，提高學(xué)生的心理功能，從而達(dá)到身心健康。