青少年心理健康措施精選(九篇)

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第1篇：青少年心理健康措施范文

[關(guān)鍵詞]：青少年 心理健康問題 表現(xiàn) 干預(yù)

一、青少年心理健康問題的表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)問題

學(xué)習(xí)問題是學(xué)齡期青少年的主要心理衛(wèi)生問題。很多青少年上小學(xué)后，由于種種原因，易出現(xiàn)適應(yīng)不良。表現(xiàn)為注意力不集中、注意短暫、學(xué)習(xí)困難，甚至厭學(xué)等。青少年學(xué)習(xí)困難的發(fā)病率在不同的文化背景、社會(huì)環(huán)境和教育條件下存在著差異，并且受所采用的標(biāo)準(zhǔn)和定義、研究方法的影響。據(jù)國外統(tǒng)計(jì)：約20%的青少年在學(xué)校學(xué)習(xí)期間發(fā)生學(xué)習(xí)困難。國內(nèi)調(diào)查小學(xué)生中學(xué)習(xí)困難的患病率分別是5%~10%，男女之比約為2∶1。

2.注意缺陷與多動(dòng)障礙

注意缺陷與多動(dòng)障礙又稱青少年多動(dòng)癥，發(fā)生于青少年時(shí)期，與同齡青少年相比，表現(xiàn)為同時(shí)有明顯注意集中困難、注意持續(xù)時(shí)間短暫，及活動(dòng)過度或沖動(dòng)的一組綜合征。男童明顯多于女童。多動(dòng)癥多在3歲左右起病，但多數(shù)到7~10歲時(shí)才被診斷，9歲最為突出。我國青少年患病率在1.3%~13.4%。

3.情緒問題

抑郁是常見的負(fù)性情感，一般報(bào)道20%~30%的青少年中有不同程度的抑郁癥狀。抑郁在8歲以下青少年中很少見，多發(fā)生于青少年期，女孩一般多于男孩。國外的調(diào)查資料表明，青春期前的青少年中，抑郁癥的患病率為1.8%，學(xué)前青少年只有0.3%，而14~16歲少年則升為4.7%。另一份調(diào)查顯示，在7~12歲青少年中，只有1.2%是抑郁癥，而有悲傷體驗(yàn)的青少年則占17.6%。

二、青少年心理健康問題形成的內(nèi)部影響因素

1.家庭教養(yǎng)方式

家庭教育方式直接影響青少年身心健康發(fā)展。一些家長采取嚴(yán)厲、專制、溺愛、放任的態(tài)度，都會(huì)影響親子關(guān)系，或破壞青少年與父母之間的正常感情聯(lián)系。不良教育方式與青少年少年行為異常、焦慮、心理障礙有密切關(guān)系。

2.親子沖突

心理學(xué)研究表明，親子關(guān)系的和諧程度與青少年心理健康程度存在顯著正相關(guān)。如果父母對(duì)孩子持有愛、信任、鼓勵(lì)、支持的態(tài)度，孩子在人際交往中更容易形成信任感、安全感，避免人際焦慮的發(fā)生。而在家庭因素中，頻繁的親子沖突會(huì)帶來消極的影響，從而使青少年心理行為問題增加，例如孤獨(dú)、無助感，人際交往焦慮，自卑心理等。研究發(fā)現(xiàn)家庭、婚姻和親子間的沖突，會(huì)導(dǎo)致一些青少年產(chǎn)生墮落感和自殺愿望。20世紀(jì)60年代以來無數(shù)的研究表明，親子沖突的增加引起青少年心理健康水平的下降、學(xué)業(yè)成績的下降、行為不良的上升、違法犯罪、酗酒、吸煙、吸毒等行為發(fā)生率的上升。

3.父母的教育水平

父母的教育水平與孩子心理健康之間是否存在顯著性差異在教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)領(lǐng)域一直是研究的熱點(diǎn)內(nèi)容。調(diào)查顯示，父母文化水平越高，其子女在人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、強(qiáng)迫等因素層面越低；反之父母文化程度越低，其子女往往在上述因素上表現(xiàn)明顯。對(duì)于上述差異，學(xué)者們認(rèn)為這是由于具有較高文化程度的父母，家庭生活環(huán)境更加民主，在子女教育方法上更具有科學(xué)性，父母自身也具有更好的示范作用。父母教育程度低的家庭，通常缺少和諧的、輕松的文化氛圍，父母教育常處于放任自流和專制的兩個(gè)極端，缺少對(duì)孩子的示范效應(yīng)，往往會(huì)造成子女的心理脆弱而固執(zhí)。

三、青少年心理健康的教育策略

1.營造良好的環(huán)境

良好的環(huán)境是保證孩子心理健康的必備條件，主要包括家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境。家庭環(huán)境是指孩子家庭的結(jié)構(gòu)、家庭氣氛、經(jīng)濟(jì)背景等，它影響到孩子在社會(huì)人際關(guān)系中解釋人際互動(dòng)的思維模式及自身的角色定位。消極的家庭環(huán)境，會(huì)使孩子用一種灰色心理去應(yīng)對(duì)社會(huì)關(guān)系中的人際沖突而不是積極應(yīng)對(duì)這需要家長在孩子教育中積極保持與學(xué)校的聯(lián)系。學(xué)校要通過各種渠道建立起與家長的互動(dòng)平臺(tái)，例如家長會(huì)、報(bào)告會(huì)、座談會(huì)等，以此來了解孩子家庭背景、孩子的家庭表現(xiàn)，并及時(shí)把孩子在學(xué)校的動(dòng)態(tài)反饋給家長，針對(duì)出現(xiàn)問題共同需求解決方法。而學(xué)校環(huán)境則是影響孩子成長最重要的環(huán)境，因?yàn)橐粋€(gè)孩子人格形成最為重要的時(shí)期就是學(xué)齡期。所以，學(xué)校在日常教育中除了關(guān)注知識(shí)的輸入，還應(yīng)注意關(guān)注孩子的心理變化，尤其是出于青春期的孩子。社會(huì)環(huán)境是影響孩子心理最為持久的影響因素，不當(dāng)?shù)纳鐣?huì)環(huán)境會(huì)給孩子帶來難以磨平的傷害?；谏鐣?huì)環(huán)境的某些不可抗因素，家長、學(xué)校應(yīng)當(dāng)做好工作，盡可能的使孩子遠(yuǎn)離不當(dāng)環(huán)境，同時(shí)幫助孩子樹立正確的價(jià)值觀，提高抵御丑惡現(xiàn)象的侵襲。

2.運(yùn)用“羅森塔爾效應(yīng)”實(shí)施愛的教育

羅森塔爾效應(yīng)其實(shí)就是愛的效應(yīng)。羅森塔爾的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，積極暗示能對(duì)個(gè)體的心理與行為產(chǎn)生重要的作用，幫助個(gè)人形成積極的認(rèn)知和行為。在學(xué)校教育中，如果教師以期待和愛的情感去教育學(xué)生，就會(huì)使學(xué)生自尊、自愛、自信，從而激起學(xué)生幸福、歡樂和奮發(fā)向上的主人翁意識(shí)。由于孩子正處于價(jià)值觀、人生觀形成的重要時(shí)期，幼年時(shí)期的經(jīng)驗(yàn)直接影響到他們以何種方式去看待周圍世界，去解釋身邊的現(xiàn)象。因此，愛的教育會(huì)使學(xué)生自我意識(shí)健康發(fā)展，保持青少年學(xué)生情感的健康。

3.建立起系統(tǒng)的心理健康干預(yù)體系

青少年心理健康干預(yù)體系建設(shè)必須涵蓋以下兩個(gè)基本層面：

第一，形成三級(jí)青少年心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，即學(xué)校、社區(qū)、家庭三級(jí)心理教育互動(dòng)體系。在學(xué)校層面，學(xué)校應(yīng)建立心理咨詢室（或心理疏導(dǎo)站），開辟心理咨詢熱線電話、專用信箱、QQ群等信息通道；社區(qū)和學(xué)校相配合，定期開展青少年心理健康知識(shí)的普及，提高社會(huì)、家庭對(duì)青少年心理健康問題的關(guān)注以及處理青少年心理健康問題的專業(yè)化水平。家庭成員是青少年最為密切的接觸者，因而是青少年心理健康信息的主要提供者，應(yīng)在日常生活者加強(qiáng)與青少年的溝通，關(guān)注其生活態(tài)度、方式等的變化，盡可能早的發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)采取措施矯正問題。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的問題，家庭成員應(yīng)密切配合學(xué)?；蚴切睦韺＜议_展救助活動(dòng)，保障矯正效果。

第二，建立一支相對(duì)穩(wěn)定、專業(yè)性較強(qiáng)的心理健康教師隊(duì)伍。由于青少年多為在校學(xué)生，所以學(xué)校和教師是青少年心理健康教育的主導(dǎo)和主體。其中，小學(xué)以心理健康教育兼職教師為主，但中學(xué)要配備專業(yè)的心理健康教育專職教師。對(duì)于專職教師，其要有心理學(xué)、教育學(xué)及相關(guān)專業(yè)的專業(yè)背景，甚至要經(jīng)過國家心理咨詢師培訓(xùn)職業(yè)技術(shù)水平認(rèn)證以及相關(guān)各項(xiàng)培訓(xùn)，持有各級(jí)各類心理健康教育的資格證書，以此來保證心理健康教育的科學(xué)性、有效性。

參考文獻(xiàn)：

第2篇：青少年心理健康措施范文

【關(guān)鍵詞】青少年；心理健康；心理保健

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的多元化發(fā)展，青少年的成長與發(fā)展環(huán)境日趨復(fù)雜，激烈的社會(huì)競爭現(xiàn)實(shí)，不良的社會(huì)習(xí)俗影響，對(duì)于當(dāng)代青少年的身心健康負(fù)面影響極大，致使青少年的心理健康問題較為突出。本文結(jié)合青少年心理問題的相關(guān)表現(xiàn)以及形成原因，闡述了青少年心理健康自我保健的方法措施。

1青少年健康心理的正常表現(xiàn)

學(xué)生時(shí)期是青少年處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，正常的健康心理通常表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：1）心智正常、2）精力充沛、3）性格開朗、4）自控力強(qiáng)、5）應(yīng)變力強(qiáng)、6）善于交際、7）人格完整。

2青少年心理問題類型分析

青少年常見的心理問題包括以下幾個(gè)方面：

1）心智問題從心理學(xué)研究角度上來看，青少年學(xué)生的心智問題主要表現(xiàn)為多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)技能障礙、智力異常、注意力渙散、厭學(xué)、創(chuàng)新能力不足、動(dòng)手能力差等方面。2）情緒問題青少年學(xué)生的情緒問題主要表現(xiàn)為焦慮癥、情緒不穩(wěn)定、逆反心理與攻擊性心理等。特別是遇到較為重要的事情矛盾時(shí)心理焦慮嚴(yán)重，心理壓力及情緒波動(dòng)大。3）意志問題意志是個(gè)體由意識(shí)支配、調(diào)節(jié)個(gè)體行為，通過克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。學(xué)生的意志問題主要表現(xiàn)為意志薄弱，感情沖動(dòng)時(shí)無法控制自己、經(jīng)不住外界誘惑。4）人格問題青少年學(xué)生的人格問題主要表現(xiàn)為自控力差、為我世尊，驕奢逸，自卑自閉、不合群、不善于合作等心理缺失現(xiàn)象，它是影響青少年心理健康成長的主要問題。

3青少年心理問題的表現(xiàn)

目前，青少年學(xué)生存在的心理問題表現(xiàn)比較多，主要表現(xiàn)在以下幾種類型：

1）攻擊心理心理學(xué)認(rèn)為，攻擊行為是個(gè)體宣泄不良情緒的極端消極方式，攻擊心理可分為直接攻擊與轉(zhuǎn)向攻擊兩種形式，前者是將憤怒發(fā)泄到其他對(duì)象上。轉(zhuǎn)向攻擊則傾向于自我折磨、自虐或自殺心理。2）叛逆心理學(xué)生時(shí)期的自我意識(shí)觀念極強(qiáng)，自我控制能力比較差，喜歡以自我為中心，不善于采納別人的意見或建議，爭強(qiáng)好勝心理嚴(yán)重，有著強(qiáng)烈的自尊心，與人爭論，發(fā)表見解，喜歡懷疑或攻擊別人，3）自私心理由于教育方式不當(dāng)和社會(huì)的消極影響，青少年大都有不同程度的自私傾向。它是由自我概念發(fā)展障礙所導(dǎo)致的自我中心意識(shí)行為，自私是不健康心理的表現(xiàn)，同時(shí)也是產(chǎn)生交際不和諧的根源。4 ）嫉妒心理嫉妒是由自私所導(dǎo)致的一種狹的排斥心理。由于青少年尚未形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，評(píng)價(jià)和判斷事物常常以自我為標(biāo)準(zhǔn)，在自我觀念的心理基礎(chǔ)上很容易產(chǎn)生妒忌心理障礙。5）憂郁心理憂郁心理是長時(shí)間處于一種郁郁寡歡、愁眉不展的心情狀態(tài)。具有憂郁心態(tài)的人影響其親密人際關(guān)系的建立。同時(shí)，憂郁心理往往會(huì)造成個(gè)體自卑和自戀心理行為的產(chǎn)生。6）自卑心理自卑是自信的嚴(yán)重缺失，是不健康心理的表現(xiàn)特征。目前，相當(dāng)一部分青少年存在著嚴(yán)重的自卑心理。缺乏自信心，遇事退縮，沒有主動(dòng)積極的意識(shí)，消極自閉。

4青少年心理問題原因分析

造成青少年心理健康問題的因素很多，綜合起來分析，主要體現(xiàn)在以下三方面的原因：

1）社會(huì)原因現(xiàn)代社會(huì)形勢的多元化發(fā)展，激烈的社會(huì)競爭現(xiàn)實(shí)，不良的社會(huì)習(xí)俗影響以及社會(huì)人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)復(fù)雜化，從一定程度上來說，加大了青少年學(xué)生的心理矛盾。

2）家庭原因社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的兩極分化，致使不同家庭的經(jīng)濟(jì)狀況不一，家庭教育方式的不科學(xué)，單親家庭的親情缺失，導(dǎo)致了青少年驕奢自傲、叛逆妒忌的心理障礙，造成了青少年的孤僻、自卑等心理問題；

3）學(xué)校原因?qū)W校生活是學(xué)生家庭生活的延伸，許多學(xué)校為了片面地追求升學(xué)率，輕視綜合能力的培養(yǎng)和心理健康教育，造成過度緊張、枯燥、壓抑的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致許多青少年的心理矛盾日益嚴(yán)重。

5青少年心理保健的方法

青少年心理的自我保健，必須以青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以青少年的心理需要為基礎(chǔ)：

1）正確對(duì)待心理矛盾障礙青少年要正確對(duì)待心理障礙問題，了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理保健技能，做好心理調(diào)節(jié)。2）積極參加心理咨詢活動(dòng)根據(jù)實(shí)際情況，經(jīng)常在學(xué)習(xí)、人際交往、情感等心理沖突與心理挫折時(shí)主動(dòng)進(jìn)行個(gè)別心理咨詢，采取一些諸如聽輕音樂，多與人交往等有益活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，克服不良情緒。3）積極參加課外實(shí)踐活動(dòng)課外實(shí)踐活動(dòng)對(duì)開闊學(xué)生的思想境界，提高文化修養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生心理個(gè)性等起著重要的作用。4） 進(jìn)行心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)心理健康教育是現(xiàn)代素質(zhì)教育的新平臺(tái)，立足于心理自主性、行為自律性與主體發(fā)展性特點(diǎn)，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)塑造完善的心理性格，是當(dāng)代青少年保障心理健康的有效途徑。5）學(xué)會(huì)與家長師生進(jìn)行溝通青少年要學(xué)會(huì)人際關(guān)系的溝通，經(jīng)常與家長、老師、同學(xué)等進(jìn)行交流，善于傾訴，及時(shí)化解自己的心理矛盾，盡量避免將不良情緒積聚心底，孤獨(dú)自封，學(xué)會(huì)及時(shí)釋放排解精神壓力。

6結(jié)束語

總之，青少年是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的人才后備軍，保障心理健康是青少年全面發(fā)展的前提，青少年正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，學(xué)會(huì)自我心理保健，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，提升自己的心理素質(zhì)，確保健康心理和良好的心理承受能力，是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。

參考文獻(xiàn)

第3篇：青少年心理健康措施范文

關(guān)鍵詞：心理健康 社區(qū)犯罪 心理矯正

中圖分類號(hào)：B8442文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2016）23-0150-01

“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，少年智則中國智”，對(duì)青少年的教育關(guān)系到家庭的幸福、國家的強(qiáng)盛、民族的復(fù)興。對(duì)青少年的教育，不僅僅是家庭的責(zé)任、學(xué)校的責(zé)任、教育主管部門的責(zé)任，也是社會(huì)的責(zé)任。而作為青少年居住和生活的社區(qū)，則是廣大青少年的“第二課堂”。我們可以充分利用自身的社區(qū)資源和優(yōu)勢，積極為社區(qū)青少年的健康成長提供服務(wù)，把青少年的心理健康教育工作作為社區(qū)日常工作中不可分割的一部分。

一、 青少年社區(qū)教育的重要性

教育社會(huì)化，社會(huì)教育化。陶行知先生的生活教育理論，“生活即教育”“社會(huì)即學(xué)?！薄敖虒W(xué)做合一”的思想，加強(qiáng)了人們認(rèn)識(shí)社區(qū)教育的重要性，需要各方面把加強(qiáng)未成年人教育的社會(huì)責(zé)任切實(shí)擔(dān)負(fù)起來，把青少年成人成材的問題真正重視起來，有效地整合包括社區(qū)教育在內(nèi)的各種教育資源，把引導(dǎo)和教育未成年人的工作真正落實(shí)到實(shí)處。組織開展多種切實(shí)的思想教育、技能培訓(xùn)，這對(duì)教育和引導(dǎo)社區(qū)內(nèi)青少年的健康成長有著十分重要的意義。

社區(qū)要從實(shí)際出發(fā)，有效地利用現(xiàn)有資源，積極主動(dòng)地開展教育工作，充分發(fā)揮社區(qū)教育在青少年中的作用，在教育部的一系列課程改革中都要求進(jìn)一步提高社區(qū)教育在青少年教育中的重要性。

二、影響社區(qū)青少年心理健康的因素

（一）良好的社區(qū)學(xué)校教育對(duì)青少年心理健康的影響

青少年正處在人生的黃金時(shí)期，身體和心理都在發(fā)生著質(zhì)的變化，這個(gè)階段又是人生的危險(xiǎn)時(shí)期，很容易走錯(cuò)路，從而給家庭和社會(huì)帶來不可預(yù)知的危害。因此需要社區(qū)學(xué)校在這個(gè)階段進(jìn)行系統(tǒng)的、全面的、積極的青少年心理健康教育，提高他們的身心素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)。在學(xué)校組織的各項(xiàng)公益活動(dòng)中青少年可以得到更加直觀的體驗(yàn)和感受，體會(huì)到奉獻(xiàn)和付出所產(chǎn)生的心里感知；在社區(qū)學(xué)校這樣的一個(gè)集體中學(xué)習(xí)和生活，青少年無時(shí)無刻都會(huì)受到來自方方面面的潛移默化的影響。

（二）和睦的家庭關(guān)系對(duì)青少年心理健康的影響

在每個(gè)家庭中父母都是孩子的第一任教師，他們的一言一行直接影響著自己的子女，成為他們效仿的對(duì)象。因此每個(gè)人在很大程度上都會(huì)受到家庭環(huán)境的影響。青少年正處在人生的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段他們的可塑性很強(qiáng)，家庭氛圍的好壞直接影響著他們的身心健康。

（三）和諧的社區(qū)氛圍對(duì)青少年心理健康的影響

社區(qū)文化不僅僅是一些簡單的社區(qū)娛樂活動(dòng)，更多的是著眼于普世教育，重點(diǎn)在于培養(yǎng)居民良好的思想品質(zhì)、高尚的道德情操、積極的進(jìn)取精神。它既包括市民的行為模式、社會(huì)習(xí)俗、思維定向、生活方式和價(jià)值觀念，也包括能提高市民素質(zhì)、滿足市民精神需求的社會(huì)性、公益性文化活動(dòng)。社區(qū)根據(jù)客觀情況，在繼承傳統(tǒng)文化特色的基礎(chǔ)上，開展多項(xiàng)群眾性的文化娛樂活動(dòng)，為社區(qū)青少年的成長營造良好的和諧氛圍，使青少年在健康、活潑、輕松、高雅的文化氣氛中健康成長。

三、社區(qū)青少年心理健康教育

（一）開展身心健康教育

身心健康教育是青少年社區(qū)教育不可或缺的內(nèi)容，既包括身體健康，也包括心理健康。社區(qū)在這方面可以通過自己的方式來加強(qiáng)對(duì)青少年身心健康的教育與宣傳，不定期舉辦心理健康知識(shí)展覽，關(guān)注青少年在這方面的發(fā)展。社區(qū)青少年身心健康教育的組織管理要科學(xué)化，不斷創(chuàng)造有利條件，逐步健全機(jī)制，把這部分資源充分地開發(fā)利用起來。結(jié)合家庭與學(xué)校教育，充分發(fā)揮社區(qū)的區(qū)位優(yōu)勢，由點(diǎn)到面，全方位地加強(qiáng)對(duì)社區(qū)青少年的心理健康教育。

（二）社區(qū)青少年犯罪心理矯正

青少年犯罪大多是由于處在敏感的年齡段，加上心理與生理發(fā)展的不同步，以及現(xiàn)實(shí)社會(huì)與心理預(yù)期的巨大落差所引起的。對(duì)于這樣的矛盾我們可以通過社區(qū)心理矯治的渠道來化解，采取的措施主要有：第一，積極開展多種預(yù)防青少年犯罪的心理健康教育；定期舉辦心理健康咨詢活動(dòng)；可以開設(shè)一些講座；浪子回頭的青少年，以自身的實(shí)例，給所有青少年深刻形象的展示，勿忘前車之鑒。第二，針對(duì)那些生活態(tài)度不積極、自我實(shí)現(xiàn)能力差、存在犯罪隱患的社區(qū)青少年，我們可以采取賞識(shí)加教育的方式。第三，對(duì)于那些存在一定心理問題并伴隨較大情緒波動(dòng)的潛在問題社區(qū)青少年我們可以采取心理干預(yù)、行為矯正等方法。

參考文獻(xiàn)：

[1]T芳麗.加強(qiáng)青少年思想政治教育工作[N].衡陽日?qǐng)?bào)，2008-05-15.

[2]羅峰.志愿組織與社區(qū)公共治理的形成[J].探索與爭鳴，2005，5（2）.

第4篇：青少年心理健康措施范文

[關(guān)鍵詞] 心理健康 青春期 穩(wěn)定劑 矯治途徑

一、前言

青少年是祖國的希望,人類的未來。祖國要強(qiáng)大,人類要進(jìn)步,青少年肩負(fù)著重大的責(zé)任和使命。因此,我們要關(guān)注青少年的成長,特別是青少年的心理健康狀況。在我們這個(gè)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,青少年是一個(gè)特殊的群體,因其年齡小,社會(huì)閱歷少,心里不成熟,容易出現(xiàn)心理健康問題。所以心理健康是指一種持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài),充滿生命活力,能充分發(fā)揮身心潛能,對(duì)所處的環(huán)境和自己的工作、學(xué)習(xí)、生活等能力做出良性的反應(yīng)。所謂心理健康教育,是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律,采用各種方法和措施,以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。關(guān)注學(xué)生的心理健康,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的輔導(dǎo)和疏導(dǎo)已成為學(xué)校、社會(huì)、家庭義不容辭的責(zé)任。

二、影響青少年心理健康的因素

影響青少年心理健康的因素有很多,據(jù)我所了解部分學(xué)生考試前與考試中的緊張感和“暈場”,生活與學(xué)習(xí)中的“過度焦慮”,人際交往中的“恐懼癥”和“閉鎖癥”,個(gè)別同學(xué)甚至發(fā)生了嚴(yán)重撒謊、早戀、離家出走、逃學(xué)等與心理障礙密切相關(guān)的不良行為。究其原因,與學(xué)生心理健康水平較差有直接的因果關(guān)系。所以,概括起來主要有以下三個(gè)方面:

1.影響青少年心理健康的家庭因素

家庭是學(xué)生成長中離不開的場所,如家庭主要成員不全,父母離異或分居、父母再婚,家庭關(guān)系緊張,家庭情感氣氛冷漠,矛盾沖突頻繁,家庭教育方式不當(dāng),如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服或溺愛嬌慣、放任自流等都是造成青少年心理健康不可忽視的原因。

2.影響青少年心理健康的學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生成長的搖籃,如學(xué)校的教育條件、學(xué)習(xí)條件、生活條件以及師生關(guān)系、同伴關(guān)系等如果處理不當(dāng),就會(huì)影響學(xué)生的身心健康發(fā)展;遇到事情不會(huì)處理,精神緊張、焦慮卻不會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié),都會(huì)造成心理失調(diào),易導(dǎo)致心理障礙。

3.影響青少年心理健康的社會(huì)因素

社會(huì)因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系等。這些因素對(duì)一個(gè)人的生存和發(fā)展起著決定作用。其中社會(huì)生活中的種種不健康的思想、情感和行為,嚴(yán)重的毒害著青少年學(xué)生的心靈,從而形成心理健康問題。

三、正確認(rèn)識(shí),確定心理健康的矯治途徑

1.能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),與社會(huì)環(huán)境保持積極平衡

學(xué)校是學(xué)生身心健康成長的一個(gè)重要場所,學(xué)校必須把學(xué)生的心理健康教育作為重要的工作來抓,創(chuàng)造條件成立心理健康教育中心,開設(shè)青春期課程、講座,還設(shè)立心里熱線咨詢電話;定期舉行心里知識(shí)講座,積極開展心理咨詢活動(dòng),教育學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)就是辯證的、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),不偏激、不固執(zhí)、不主觀、不脫離現(xiàn)實(shí),客觀的認(rèn)識(shí)自己,對(duì)遇到的問題、困難、遭受的挫折有正確的態(tài)度。用冷靜理智的方式去處理問題,指導(dǎo)學(xué)生提高自身心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力,引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌的性格。

2.情緒樂觀、穩(wěn)定,避免焦慮、憂愁

青少年時(shí)期是學(xué)生逐漸從家庭獨(dú)立走向社會(huì)的過渡時(shí)期,這個(gè)階段的青少年心里很脆弱,需要細(xì)心保護(hù),教育引導(dǎo)學(xué)生樹立對(duì)生活的信心,對(duì)前途的信心,把精力放在學(xué)習(xí)知識(shí)、準(zhǔn)備技能上,用冷靜樂觀的態(tài)度去迎接社會(huì)的選擇和挑戰(zhàn)。學(xué)生學(xué)習(xí)獲得成功,老師應(yīng)該給予鼓勵(lì),遇到挫折應(yīng)該給予理解和安慰,不要打擊學(xué)生的情緒,應(yīng)該給學(xué)生有一定成長的空間,才能使學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

3.熱愛學(xué)習(xí)和工作,有腳踏實(shí)地的意識(shí)和作風(fēng)

人的智力是有差別的,但人的成才不完全取決于智力的優(yōu)劣,它還取決于人的主觀努力、專心致志等?，F(xiàn)在很多中學(xué)生怕苦怕累、意志薄弱、追求享受等,都是心里不健康的表現(xiàn)。心理健康的人,能以苦為樂,精神充沛的從事有益的事情,把精神價(jià)值的升華當(dāng)作人生的最大追求。

4.樂于與人交往,待人有良好的心境

如何與各種各樣的人打交道,以禮相處,同情人,幫助人,不歧視,不欺侮弱小,不盛氣凌人,不無理取鬧,則是衡量中學(xué)生心理是否健康的又一標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在有許多中學(xué)生缺乏理智和謙讓、寬容,我們要教育他們學(xué)會(huì)謙虛、誠實(shí)、守信、熱情,能正確對(duì)待老師的嚴(yán)格管理,時(shí)時(shí)處處把幫助別人作為培養(yǎng)自己健康人格的最高準(zhǔn)則。

第5篇：青少年心理健康措施范文

［關(guān)鍵詞］ 圖書館；服務(wù)創(chuàng)新；未成年人；心理健康

［中圖分類號(hào)］B844.1 ［文獻(xiàn)標(biāo)志碼］B

［文章編號(hào)］1005-6041(2012)02-0065-03

1 圖書館打造服務(wù)創(chuàng)新品牌服務(wù)的必要性

打造創(chuàng)新及品牌服務(wù)，從服務(wù)的創(chuàng)新和質(zhì)量著手，為圖書館事業(yè)注入新的活力，是圖書館突破傳統(tǒng)、生存興盛之道。少兒服務(wù)是圖書館服務(wù)的重中之重，新時(shí)期下，青少年問題又呈現(xiàn)出多發(fā)性和多樣性特點(diǎn)，因此，筆者從少兒服務(wù)入手，著重探討少兒服務(wù)如何創(chuàng)新的戰(zhàn)略問題。

應(yīng)當(dāng)注意的是，當(dāng)前圖書館少兒服務(wù)工作存在著不少共性問題，表現(xiàn)在：

（1）僅注重活動(dòng)的形式，缺乏穩(wěn)定性，不重視效果。開展的服務(wù)質(zhì)量較低、周期較短，無法取得深層次的效果。

（2）拘泥于傳統(tǒng)，缺乏創(chuàng)新。青少年不僅要接受大量龐雜的知識(shí)信息，還要應(yīng)付填鴨式的應(yīng)試教育，適應(yīng)全球化的文化沖突，抵御社會(huì)各種不良誘惑，這都使得他們心理健康出現(xiàn)了很多新的問題。傳統(tǒng)服務(wù)方式已經(jīng)不能適應(yīng)青少年的需求，圖書館需要更多地介入青少年心理健康教育［1］。

（3）缺乏具有廣泛社會(huì)公信力的服務(wù)品牌。傳統(tǒng)的圖書館少兒服務(wù)在專業(yè)性和公信力方面存在嚴(yán)重不足，公眾對(duì)傳統(tǒng)服務(wù)形式的了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)質(zhì)認(rèn)同，圖書館迫切需要樹立具有高度權(quán)威性和公信力的服務(wù)品牌。

2 無錫市圖書館打造“太陽花開”未成年人心理健康系列活動(dòng)品牌的實(shí)踐

2.1 背景

2004年國務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，如何為未成年人營造一個(gè)健康、有益的成長環(huán)境，怎樣為未成年人提供實(shí)實(shí)在在的幫助，成為全社會(huì)共同關(guān)注的熱點(diǎn)。無錫市圖書館作為本地區(qū)愛國主義教育、思想道德建設(shè)的重要基地，在關(guān)注未成年人成長、加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)工作中擔(dān)負(fù)著義不容辭的社會(huì)責(zé)任。

2.2 舉措

2.2.1 建設(shè)咨詢網(wǎng)站，提供信息導(dǎo)航服務(wù)。無錫市圖書館充分認(rèn)識(shí)到自身的行業(yè)優(yōu)勢以及所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任和使命，于2004年10月率先在業(yè)內(nèi)建立了第一個(gè)專為未成年人提供心理咨詢和服務(wù)的無錫市未成年人心理健康咨詢網(wǎng)，為全市未成年人提供免費(fèi)的心理健康咨詢服務(wù)。

無錫市未成年人心理健康咨詢網(wǎng)以網(wǎng)頁的形式出現(xiàn)，由“成長心曲”“放松心靈”“專家咨詢”等8個(gè)類目組成［2］，通過虛擬的網(wǎng)絡(luò)讓全市乃至更廣范圍的未成年人享受便捷的公益性心理健康教育服務(wù)，使心理健康知識(shí)得到更好的普及；網(wǎng)絡(luò)服務(wù)的開放、自主、可匿名求助也吸引了越來越多的未成年人及其家長的主動(dòng)求助；無錫市圖書館還聘請(qǐng)了衛(wèi)生、教育、心理咨詢等領(lǐng)域的十多位專家作為網(wǎng)站的特約咨詢員，為無錫及外地的青少年提供個(gè)性化的網(wǎng)上心理咨詢服務(wù)。

2.2.2 成立未成年人心理健康活動(dòng)中心，開展特色服務(wù)。在平臺(tái)成功運(yùn)作的基礎(chǔ)上，無錫市圖書館積極聯(lián)合政府、文化機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、學(xué)校、媒體等多方力量，建設(shè)無錫地區(qū)首個(gè)以“未成年人心理健康”為工作重心的社會(huì)公益服務(wù)平臺(tái)。無錫市委、市政府對(duì)此創(chuàng)新舉措高度重視，2005年10月，由市委宣傳部主辦、無錫市圖書館承辦的作為無錫市“七彩陽光計(jì)劃”內(nèi)容之一的“無錫市未成年人心理健康活動(dòng)中心”（以下簡稱“活動(dòng)中心”）在無錫市圖書館揭牌成立?；顒?dòng)中心建立后，無錫市圖書館高度重視，傾注大量人力、物力，調(diào)動(dòng)館藏資源、場地資源、人力資源及社會(huì)資源，不斷創(chuàng)新形式，拓展服務(wù)內(nèi)涵，開展了靈活多樣的心理健康服務(wù)與活動(dòng)。這些活動(dòng)吸引了大量未成年人參加，深受未成年人及其家長喜愛，并且獲得社會(huì)各界的好評(píng)。

2.2.3 組織服務(wù)團(tuán)隊(duì)，提供專業(yè)人才保障。根據(jù)我國法律規(guī)定及心理咨詢服務(wù)專業(yè)性的限制，要求提供心理咨詢服務(wù)的人員必須具備國家二級(jí)以上心理咨詢師資格，未成年人心理健康教育也必須由具備豐富的教育經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士進(jìn)行。圖書館自身開展未成年人心理健康服務(wù)離不開相關(guān)社會(huì)機(jī)構(gòu)及專業(yè)人員的參與。無錫市未成年人心理健康咨詢網(wǎng)開通時(shí)，無錫市圖書館聘請(qǐng)了十多位專家作為平臺(tái)的特約咨詢員，在運(yùn)作過程中又得到廣大教育工作者和社會(huì)各界熱心人士的支持。2006年，由無錫市10所心理咨詢機(jī)構(gòu)共同組成的無錫市未成年人心理健康服務(wù)志愿團(tuán)隊(duì)成立，至今，具有國家二級(jí)心理咨詢師資格的志愿者已達(dá)近百人。無錫市圖書館還積極與市衛(wèi)生中心、學(xué)校、法院等機(jī)構(gòu)合作，聯(lián)合多方力量，提升服務(wù)質(zhì)量。

2.2.4 建設(shè)活動(dòng)基地，提升整體服務(wù)能力。經(jīng)過多年的運(yùn)作，無錫市圖書館在獲得社會(huì)廣泛認(rèn)可的同時(shí)，獲得了無錫市委、市政府及上級(jí)主管部門的大力支持。2009年，政府下?lián)軐ｍ?xiàng)經(jīng)費(fèi)，為無錫市圖書館辟出了200平米空間，并進(jìn)行了裝修、布置，配置了心理健康圖書資料、電腦設(shè)備、軟件系統(tǒng)及活動(dòng)器材，開辟了閱讀區(qū)、團(tuán)體活動(dòng)區(qū)、音樂放松室、沙盤室和個(gè)案咨詢室，構(gòu)建出一個(gè)功能齊全、設(shè)施先進(jìn)的未成年人心理健康活動(dòng)基地，成為活動(dòng)中心的專門服務(wù)陣地，面向全市未成年人開展心理咨詢、測試、矯治及各類特色活動(dòng)。同時(shí)，活動(dòng)中心還開通了全省統(tǒng)一的未成年人心理健康咨詢熱線96111和QQ在線咨詢、郵箱咨詢等服務(wù)，免費(fèi)為學(xué)生和家長提供咨詢和預(yù)約服務(wù)。

2.2.5 良性運(yùn)作與創(chuàng)新服務(wù)，獲得了政府和社會(huì)各界的認(rèn)可。2007年、2010年，“太陽花開”未成年人心理健康系列活動(dòng)連續(xù)兩次被評(píng)為無錫市未成年人思想道德建設(shè)十大品牌，2008年被江蘇省文化廳評(píng)為公共圖書館優(yōu)秀服務(wù)成果一等獎(jiǎng)，2009年被評(píng)為全省未成年人思想道德建設(shè)工作先進(jìn)集體，2010年獲第九屆江蘇省“五星工程獎(jiǎng)”服務(wù)項(xiàng)目榮譽(yù)。參與活動(dòng)的孩子們自稱是“陽光下盛開的太陽花”，將孩子們送到圖書館來的家長們感謝志愿者和圖書館的老師們，說這一活動(dòng)就像“一簇七彩陽光”照耀著孩子成長的心靈。從事心理咨詢工作的人員積極投身到志愿服務(wù)隊(duì)伍中去，在奉獻(xiàn)愛心的同時(shí)，也獲得了自身的成長。

2.3 措施

2.3.1 策劃覆蓋面廣的社會(huì)活動(dòng)，打造“太陽花開”心理輔導(dǎo)站品牌。無錫市圖書館在多年成功運(yùn)作的基礎(chǔ)上,于2010年正式啟用“太陽花開心理輔導(dǎo)站” 這個(gè)品牌，為未成年人服務(wù)?；顒?dòng)中心面向社會(huì)策劃了“太陽花開心理輔導(dǎo)站”徽標(biāo)征集活動(dòng)，收到了來自全國27?。ㄊ校┰O(shè)計(jì)愛好者的應(yīng)征稿160余份。經(jīng)過專家評(píng)審,選出了符合未成年人心理健康服務(wù)宗旨和目的的作品并向社會(huì)公開，經(jīng)公眾認(rèn)可后定下徽標(biāo)?；諛?biāo)的運(yùn)用提升了整體品牌形象。整個(gè)征集過程對(duì)活動(dòng)品牌起到了廣泛宣傳的作用。

2.3.2 開展有針對(duì)性的社會(huì)調(diào)查，編印心理健康材料，樹立專業(yè)的品牌形象。無錫市圖書館于2006年對(duì)全市部分中小學(xué)進(jìn)行社會(huì)調(diào)查后形成抽樣調(diào)查報(bào)告，2010年又聯(lián)合無錫市精神衛(wèi)生中心，在全市隨機(jī)抽取28所中小學(xué)、3 500人進(jìn)行過社會(huì)調(diào)查，并形成《無錫市未成年人心理健康和家庭教養(yǎng)方式調(diào)查報(bào)告》。報(bào)告公布后，無錫地區(qū)各媒體爭相報(bào)道調(diào)查結(jié)果，引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。2007年編制了《無錫市中小學(xué)生心理健康知識(shí)手冊》。2009年編印了無錫市未成年人心理健康活動(dòng)中心宣傳活頁，詳細(xì)介紹活動(dòng)中心的服務(wù)方式、內(nèi)容、場地、聯(lián)系方式等。2010年，編印了《太陽花開專題簡報(bào)》，其內(nèi)容涵蓋“名家講座”“太陽花絮”“案例參考”等，全面展示未成年人心理健康系列活動(dòng)。以上所提及的宣傳資料均免費(fèi)向全市中小學(xué)生發(fā)放，在宣傳“太陽花開”系列活動(dòng)的同時(shí)，樹立了專業(yè)的品牌形象。

2.3.3 依托圖書館陣地，設(shè)計(jì)形式多樣、主題鮮明的活動(dòng)。

（1）開設(shè)“未成年人心理健康”沙龍。每月一次的活動(dòng)主要針對(duì)家長在陪伴、引導(dǎo)孩子成長的過程中所產(chǎn)生的現(xiàn)實(shí)問題來選擇主題，如“叛逆的青春”“讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒”等。每次邀請(qǐng)一名專家主講，由于活動(dòng)范圍小，活動(dòng)參與者與專家、參與者之間能及時(shí)互動(dòng)，且形式相對(duì)輕松休閑，容易建立互相信賴的參與群體。

（2）定期舉辦未成年人心理健康專題講座。無錫市圖書館先后邀請(qǐng)李子勛、陳默等國內(nèi)知名心理專家進(jìn)行專題講座，直接將未成年人心理健康知識(shí)向大眾進(jìn)行普及，指導(dǎo)家長和老師們轉(zhuǎn)變教育觀念，了解和掌握未成年人心理健康的教育方法。

（3）舉辦大型現(xiàn)場咨詢活動(dòng)。結(jié)合圖書館豐富的讀者活動(dòng)，為未成年人及其家長提供心理健康知識(shí)普及和心理公共衛(wèi)生服務(wù)的現(xiàn)場咨詢會(huì)。既能對(duì)青少年心理健康知識(shí)進(jìn)行普及和宣傳，又能有效的解決許多青少年心理健康的問題。參加咨詢的青少年及其家長們可以與應(yīng)邀的專家們進(jìn)行隨意的交流，發(fā)現(xiàn)問題后能獲得直接的建議和幫助。

（4）策劃組織寒暑期系列活動(dòng)。學(xué)生在寒暑期有充裕的時(shí)間走進(jìn)圖書館、利用圖書館，無錫市圖書館圍繞孩子的心靈成長策劃組織了豐富的寒暑期活動(dòng)，如“EQ-兒童情商”訓(xùn)練營， “親子情，暑期樂”團(tuán)體輔導(dǎo)等。這些活動(dòng)不僅能促使學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，還能提高學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力，豐富了學(xué)生的假期生活。

2.3.4 聯(lián)合社會(huì)力量，建立覆蓋全市的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。為了滿足更多未成年人身心需求，無錫市圖書館自2006年起先后啟動(dòng)了未成年人心理健康咨詢進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村系列活動(dòng)。近兩年，無錫市圖書館在部分早教中心、幼兒園、中小學(xué)、特殊教育學(xué)校、社區(qū)、流浪兒童救助保護(hù)中心等20家單位掛牌，成立“太陽花開心理輔導(dǎo)站”分站，建立起覆蓋未成年人各年齡段及弱勢群體的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

2.3.5 重視志愿團(tuán)隊(duì)建設(shè)，保證品牌服務(wù)質(zhì)量。無錫市未成年人心理健康志愿成員由具備相關(guān)資質(zhì)的熱心公益人士組成，他們在為未成年人提供心理咨詢服務(wù)的同時(shí)，也通過無錫市圖書館舉辦的咨詢師沙龍和專家進(jìn)行業(yè)務(wù)交流，提高業(yè)務(wù)水平。無錫市圖書館定期邀請(qǐng)業(yè)內(nèi)知名專家免費(fèi)為參與志愿服務(wù)的咨詢師舉辦專業(yè)督導(dǎo)培訓(xùn)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)交流活動(dòng)，此舉吸引了更多的專業(yè)人才加入中心的活動(dòng)，保證了品牌服務(wù)質(zhì)量。

2.3.6 注重積累優(yōu)質(zhì)服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，吸引讀者積極參與品牌活動(dòng)。優(yōu)質(zhì)的服務(wù)能讓參與者從內(nèi)心接受并信賴圖書館的服務(wù)。無錫市圖書館在開展“太陽花開”未成年人心理健康系列活動(dòng)時(shí)，非常注重參與者的感受。活動(dòng)開展初期，大多數(shù)人對(duì)心理咨詢抱有錯(cuò)誤的理解，有的人雖然想嘗試解決自己內(nèi)心的困惑，卻很難拋開世俗觀念而主動(dòng)尋求幫助。無錫市圖書館開通的網(wǎng)絡(luò)咨詢、電話咨詢既幫助了許多有困惑的未成年人和家長解決了問題，又很好地保護(hù)了他們的隱私。有的孩子封閉自己不愿出門，工作人員會(huì)根據(jù)家長的請(qǐng)求及時(shí)安排志愿者主動(dòng)上門提供幫助。在每次活動(dòng)的開展過程中，工作人員還積極與孩子及家長溝通，了解他們的需求，并建議他們對(duì)活動(dòng)中的收獲積極思考，引導(dǎo)孩子和家長們從被動(dòng)接受活動(dòng)的信息到主動(dòng)思考自己如何更好的受益。一些孩子和家長的感悟被編進(jìn)《太陽花開專題簡報(bào)》中，這吸引了更多的孩子和家長們參與到品牌活動(dòng)中來。

3圖書館在創(chuàng)新少兒服務(wù)打造文化品牌中存在的問題及建議

3.1 存在問題

3.1.1 專家資源缺乏。圖書館本館工作人員較少系心理專業(yè)出身，目前普遍的心理專業(yè)人員是來自社會(huì)上的心理服務(wù)志愿者和極少部分學(xué)者，幾乎沒有學(xué)界權(quán)威專家承擔(dān)常務(wù)指導(dǎo)工作，專家資源匱乏。

3.1.2 家長關(guān)注意識(shí)不強(qiáng)。由于家庭對(duì)青少年心理健康的影響很大，在實(shí)施青少年心理健康服務(wù)過程中，往往需要針對(duì)家長開展專門的教育培訓(xùn)或指導(dǎo)，但是絕大部分家長都采取漠然處之的態(tài)度，根本沒有意識(shí)到青少年心理健康的重要性。

3.1.3 人力和資金保障不足。成功的服務(wù)品牌往往具有范圍廣、服務(wù)深、活動(dòng)多的特點(diǎn)，既有周期性的群體活動(dòng)，又有長期性的個(gè)體跟蹤。圖書館作為一般事業(yè)單位配置，在人力和資金保障方面尤顯不足。

3.2 建議

3.2.1 建立專家資源共享庫。由于權(quán)威專家數(shù)量有限，因此，建議以省為單位，建立專家資源共享庫，可采取個(gè)案特別指導(dǎo)和定期對(duì)地方圖書館掛鉤的專業(yè)志愿者業(yè)務(wù)輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，提升地方圖書館心理健康服務(wù)的專業(yè)水平。

3.2.2 擴(kuò)大青少年心理健康宣傳，引起家長重視。要通過各種渠道擴(kuò)大青少年心理健康宣傳，比如學(xué)校在家長會(huì)時(shí)的宣傳教育，電視、電臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)等媒體的公益廣告、專題節(jié)目，等等，讓家長了解青少年心理問題的重要性，幫助家長建立心理健康教育意識(shí)，以此爭取圖書館服務(wù)的主動(dòng)性。

3.2.3 政府開辟綠色通道，專門部門負(fù)責(zé)保障實(shí)施。青少年心理健康問題已經(jīng)不僅僅是圖書館的業(yè)務(wù)問題，而是關(guān)系到國家和民族未來的重大社會(huì)問題，政府應(yīng)當(dāng)予以高度關(guān)注，對(duì)與此相關(guān)的公益機(jī)構(gòu)要予以大力扶持，建立相應(yīng)的福利制度，并由專門部門負(fù)責(zé)保障和監(jiān)督，為該項(xiàng)服務(wù)提供充足的人力和資金保障。

3.2.4 與高校心理專業(yè)聯(lián)系，成立心理專業(yè)實(shí)習(xí)基地。圖書館的心理健康服務(wù)面臨著人力資源缺乏的障礙，而高校心理專業(yè)學(xué)生又存在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足的缺點(diǎn)。若兩者結(jié)合，則可以各顯所長、互補(bǔ)所短，通過學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)基地的建立，既保障圖書館的服務(wù)人力，又能讓學(xué)生在具體案例和其他專業(yè)人員的指導(dǎo)下盡快完成理論與實(shí)踐的融合，一舉兩得。

［參考文獻(xiàn)］

第6篇：青少年心理健康措施范文

關(guān)鍵詞：青少年；心理問題；預(yù)防措施

收稿日期：2006―06―08

作者簡介：趙澤碧（1955-），女，四川巴中人，四川文理學(xué)院高教研究所副研究員，研究方向：高等教育與管理。

21世紀(jì)，人類面臨的將是一個(gè)既互相競爭又越來越相互依賴的復(fù)雜多變的世界。全面提高人的心理素質(zhì)是社會(huì)發(fā)展的需要，是21世紀(jì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。有專家預(yù)言，21世紀(jì)心理健康問題將是人類的一大禍患。據(jù)有關(guān)資料介紹，目前我國正常人群的心理障礙發(fā)病率為20%左右，也就是說有2.6億人有心理疾患。有的專家斷言，這是現(xiàn)代生活的特征與必然。

我們正在建設(shè)一個(gè)現(xiàn)代化的國家，我們對(duì)祖國的未來充滿信心，我們對(duì)未來的時(shí)代充滿希望。中華民族的文化科學(xué)水平和心理素質(zhì)能否與飛速發(fā)展的時(shí)代相適應(yīng)，會(huì)直接影響現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程，一個(gè)充滿生機(jī)與活力的社會(huì)主義商品經(jīng)濟(jì)的新體制要求未來的建設(shè)者必須具有良好的心理素質(zhì)。青少年時(shí)期是人一生中最重要的階段，影響人的終生。青少年的心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們的成人感、自主意識(shí)不斷增強(qiáng)，青春期的出現(xiàn)又會(huì)給他們帶來許多困惑。由于有的問題具有不可彌補(bǔ)性，而預(yù)防勝于治療。有人稱，心理健康教育作為一種心靈感化教育，它顯著的特點(diǎn)是教育者調(diào)動(dòng)情感的力量，尊重和理解學(xué)生，滿懷熱情地與學(xué)生進(jìn)行情感交流，幫助學(xué)生形成穩(wěn)定而健康的情感、堅(jiān)定的意志、健全的個(gè)性，使學(xué)生走上健康成才之路。開展心理健康教育體現(xiàn)了教育的本質(zhì)，能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，滿足未來社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。

一、青少年心理問題普遍存在

長期以來，我國教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。應(yīng)試教育使學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重，升學(xué)競爭激烈，學(xué)生承受著巨大的心理壓力。再加上社會(huì)不良因素的影響，家庭教育中的不當(dāng)做法使許多青少年學(xué)生產(chǎn)生了輕重不一的心理問題。

據(jù)有關(guān)部門對(duì)幾個(gè)不同地區(qū)的調(diào)查結(jié)果顯示：

1.北京市中小學(xué)生心理服務(wù)電話記錄了數(shù)萬個(gè)個(gè)案電話記錄，經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)青少年心理問題隨著年齡的增長而增多，小學(xué)高年級(jí)為9.7%；初中生為13.76%；高中生為18.79%；大學(xué)生為25.39%。

2.廈門教育科學(xué)研究所的研究人員對(duì)500名高中生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查分析中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的學(xué)生存在著多種輕度的不良心理反應(yīng)；有10.8%的學(xué)生存在著多種明顯的心理健康問題。

3.上海市教育局會(huì)同有關(guān)部門對(duì)7所中學(xué)的70%的學(xué)生進(jìn)行了一次心理衛(wèi)生狀況的測評(píng)，發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生占30%。

由此可見青少年心理問題是普遍存在的，而且越來越引起社會(huì)的關(guān)注。

二、青少年心理問題的低齡化與多元化

一些研究成果表明，許多心理問題都表現(xiàn)出了低齡化、多元化發(fā)展的趨勢，大中學(xué)生存在的許多心理問題的成因可以追溯到他們的小學(xué)時(shí)代，以下的案例讓人們觸目驚心。

1.15歲的姐姐虐待12歲妹妹。今年12歲的小惠是四川達(dá)縣某中心校六年級(jí)的學(xué)生，在過去的幾個(gè)月里，小惠忍受著來自15歲姐姐的非人折磨，毒打、不準(zhǔn)吃飯是常有的事。而最令人發(fā)指的是姐姐竟然強(qiáng)迫小惠“喝廁所里的尿水”。更讓小惠感到可怕的是，姐姐放出話來：“隨時(shí)可以找人修理小惠，大不了到時(shí)坐牢、自殺。”

2.“郵包炸彈”炸翻班長。2005年6月2日早晨6時(shí)，黑龍江省東寧縣老黑山中學(xué)初三（一）班教室內(nèi)發(fā)生了一起“郵包爆炸案”，班長李想在打開一個(gè)寄給他的包裹時(shí)被當(dāng)場炸得血肉模糊。經(jīng)過警方大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，制造這起技術(shù)含量較高的爆炸案，竟是受害人李想的同班同學(xué)、素有小發(fā)明家美譽(yù)的王小元。作案的動(dòng)機(jī)竟是為了爭奪班上學(xué)習(xí)成績第一。

3.專偷臘肉的小飛賊。2005年1月6日，達(dá)州警方破獲一起專偷臘肉的“小飛賊團(tuán)伙”。經(jīng)警方了解，他們最大的14歲，最小的才8歲，曾多次在人民公園、塔坨、三里坪等地作案。將偷來的臘肉出賣后，每人每次都能分到20元至80元不等的贓款。據(jù)了解，這些都是在校學(xué)生，他們或因?qū)W校老師批評(píng)、或因家長打罵而出走聚集在一起的。

4.不堪高考?jí)毫Γ呷猩鷼⑺郎浮?005年6月4日，中國青年報(bào)報(bào)道了高考前7天發(fā)生在青海省西寧市的一幕悲劇：高三男生微兒（化名）為逃避父母讓其參加高考，竟然在家中將其親生母親殺死。而直到現(xiàn)在，痛悔不已的微兒還不知道他已釀成不可挽回的大錯(cuò)，甚至以為他的母親尚在搶救之中。

5.學(xué)生遭老師批評(píng)當(dāng)場背氣。2005年9月27日下午2點(diǎn)，青島市海慈醫(yī)院急診室120送來了一名18歲的男孩進(jìn)行搶救。據(jù)老師介紹說，剛才上課的時(shí)候，這名學(xué)生打手機(jī)，老師看到后就批評(píng)了他，并讓他把家長找來。沒想到，男孩突然背過氣去，倒在地上，滿地打滾，桌子、椅子倒了一片。經(jīng)醫(yī)生治療，才化險(xiǎn)為夷。

近年來全國各地有關(guān)的教育科研部門調(diào)查的中小學(xué)生有心理健康問題的檢出率大約在20%。許多調(diào)查結(jié)果同時(shí)表明中小學(xué)生心理健康問題連年呈居高不下的趨勢。關(guān)注青少年心理健康問題已到了刻不容緩的地步。

三、青少年心理健康問題的若干表現(xiàn)

一些青少年學(xué)生心理問題長期得不到疏導(dǎo)，日積月淀，已形成影響他們健康成長的心理障礙，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病。據(jù)中科院心理所王極盛教授對(duì)北京市兩萬多名學(xué)生跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，處于14至18歲的青少年，處在表現(xiàn)為體格勻稱、肌肉發(fā)達(dá)、身體與生理上已較為接近成年人，但他們的心理發(fā)展都相對(duì)滯后，表現(xiàn)為缺乏有效的自我控制能力；情緒動(dòng)蕩、偏激，容易激動(dòng)興奮，也容易發(fā)怒絕望；有的理智感和道德感相對(duì)模糊，心理因素的不穩(wěn)定也往往使他們中的一些人在不經(jīng)意間走上違法犯罪的道路。

青少年心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.人際交往渠道受阻引起的回避型人格異常、妄想型人格異常與強(qiáng)迫型人格異常。青少年學(xué)生一方面渴求別人的理解和注視，內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的交往愿望。另一方面又由于來自不同的家庭，彼此性格各異，而且?guī)熒g除了教學(xué)上的接觸外，其他方面都交流得較少。面對(duì)這種情況，有的同學(xué)因不善交際而加重了心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了“心理疾病”。這類疾病主要表現(xiàn)為：回避型人格異常，主要表現(xiàn)為很想與人交往，但又怕被人拒絕、拋棄，結(jié)果不敢與人交往，總是回避，心理上很自卑；妄想型人格異常，主要表現(xiàn)為懷疑、嫉妒、慣于責(zé)怪別人、感情淡漠、易將小事擴(kuò)大、無事生非、無法與人共處；強(qiáng)迫型人格異常，它是指過于墨守陳規(guī)，處處謹(jǐn)小慎微，壓抑自己的言行，有時(shí)甚至為自己的一句話講得不妥當(dāng)而懊惱焦慮。

2.學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法的改變引起的神經(jīng)衰弱、自卑感和嫉妒心理。這種現(xiàn)象在一些重點(diǎn)學(xué)校尤為突出。重點(diǎn)學(xué)校匯集了各地大批的學(xué)習(xí)尖子。由于環(huán)境的變化、老師的變換、學(xué)習(xí)方法的改變，且是課程教學(xué)容量大，畫龍點(diǎn)睛的多，溫故知新的少。這種學(xué)習(xí)方法和環(huán)境的變化，使有些學(xué)生常常內(nèi)心感到不安，生怕考砸了，在同學(xué)面前丟人現(xiàn)眼，在家長面前不好交待，于是經(jīng)常失眠、頭痛，體力與智力下降，學(xué)習(xí)缺乏信心，由此患上神經(jīng)衰弱癥；自卑感一般指個(gè)人由于某些生理或心理缺陷和其他原因產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個(gè)方面不如他人的心理；嫉妒心理則是對(duì)才能、名譽(yù)、地位或境遇比自己好的人心懷怨恨，這種心理是在自卑心理放大后的一種畸形發(fā)泄形式。如某中專學(xué)校一女生宿舍，經(jīng)常發(fā)生一些衣服裙子被人為破壞，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，毀壞者竟是該班班長。該班長平時(shí)學(xué)習(xí)、表現(xiàn)均非常優(yōu)秀，為何做出這種不可理喻的事來。經(jīng)了解，該生家庭貧寒，父母早已離異，每年的學(xué)費(fèi)都是母親東挪西借地湊起來的，更莫說穿一件像樣的衣服。因此，每當(dāng)她看見別人穿上新衣服，她心里就更加不平衡。

3.異往引起的青春型精神分裂癥與激動(dòng)憂郁癥。處在青春期的青少年學(xué)生有的性機(jī)能已經(jīng)成熟，有了與異往的強(qiáng)烈愿望。但有些人對(duì)異往理解片面，處理不當(dāng)，既耽誤了學(xué)習(xí)又帶來生活上的痛苦，甚至造成“心理疾病”。如青春型精神分裂癥，就主要是由于失戀或某方面的失意而引起的。其表現(xiàn)為“患者”越來越脫離現(xiàn)實(shí)，不注意外觀整潔，成天想入非非，甚至自甘墮落；激動(dòng)憂郁癥則是由于較大刺激影響產(chǎn)生的憂慮和激動(dòng)，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)和過激行為。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，青少年學(xué)生中有心理問題的，相當(dāng)一部分是與異往及愛情方面有關(guān)。比如失戀、單相思、三角戀或多角戀的問題，友誼與愛情的關(guān)系問題，可見異往在困擾著他們。有的學(xué)生因失戀而懷疑自己在異性面前缺乏吸引力而患上“異往恐懼癥”――只要有異性在場，就變得手足無措，精神緊張，反之，有的就會(huì)出現(xiàn)過激的性沖動(dòng)行為，用自殺或暴力方式強(qiáng)迫異性接受愛與不愛，其結(jié)果往往事與愿違，而最后導(dǎo)致悲劇。

4.未考上理想學(xué)校和專業(yè)引起的妄想型精神分裂癥和失望心理。有些同學(xué)平時(shí)成績較好，完全可以憑實(shí)力考到重點(diǎn)學(xué)校就讀，由于考試失利而目的沒有達(dá)到，故感到失意，覺得自卑。有些因此而患上妄想型精神分裂癥，這是一種以妄想為主要癥狀的精神病。主要特征是人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)失調(diào)，精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)異常，靠妄想來實(shí)現(xiàn)自己的愿望，終日在虛幻中度日，就像《天龍八部》中描寫的慕容復(fù)一心想復(fù)國當(dāng)皇帝一樣。有的則造成失望心理，對(duì)目的未能實(shí)現(xiàn)而感到?jīng)]有希望，對(duì)生活和未來失去信心，有的甚至以自殺來結(jié)束自己的性命。每年高考過后，各地均有學(xué)生因考試失利而自殺的報(bào)道。

5.因外界壓力產(chǎn)生的恐懼心理和“活得太累”的厭世心理。許多青少年學(xué)生經(jīng)受不住一點(diǎn)點(diǎn)微小的環(huán)境壓力和挫折，在別人看來是微不足道的壓力，卻使他們產(chǎn)生極大的挫折感，產(chǎn)生高度的焦慮和恐懼，動(dòng)輒離家出走，或憤而自殺。例如今年5月29日下午，四川達(dá)縣蒲家鎮(zhèn)12歲的女孩趙某在家看屋，家里關(guān)著的狗不知為何跑出來將本村一男孩咬傷。男孩的家人隨即趕到趙某家討說法。獨(dú)自在家的趙某被嚇住了，怕父母怪罪自己，便在地上用粉筆寫上“媽媽，我走了，請(qǐng)你保重”的遺言，在母親床前上吊自殺了。

一些材料研究表明，越來越多的青少年學(xué)生求助于宗教迷信以尋求心靈的安寧和焦慮的擺脫。我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┣嗌倌陮W(xué)生進(jìn)出寺廟、教堂，虔誠地跪拜在神像面前祈求神靈的庇護(hù)，用算命、抽簽的方法預(yù)卜未來，一些算命的書和姓名與人生的書在校園很流行。許多學(xué)生感到悲觀、彷徨、孤獨(dú)、寂寞、憂慮，感到“活得太累，活著沒有意思”等。這些又使他們產(chǎn)生任性、厭學(xué)、自卑、脆弱以及人際交往中的封閉心理、逆反心理和焦慮情緒等。

四、青少年心理問題的預(yù)防途徑與對(duì)策

時(shí)代對(duì)教育提出了挑戰(zhàn)，現(xiàn)代化教育需要更新教育觀念，重視心理健康教育，通過充滿情感的教育方式培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)適、自我激勵(lì)、自我教育、自我實(shí)現(xiàn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，挖掘自我的潛力資源，發(fā)揮學(xué)生在教育中主體地位的作用。關(guān)注青少年心理健康問題，是全社會(huì)的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的通力合作、共同參與。學(xué)校教育是預(yù)防青少年心理健康問題的主渠道，作為教育工作者，在尋找病因的同時(shí)，主要還應(yīng)采取相應(yīng)的對(duì)策，運(yùn)用科學(xué)的方法，來矯正青少年的“心理疾病”。

1.創(chuàng)設(shè)和諧氛圍。大凡患有“心理疾病”的人，在心理等方面最需要?jiǎng)e人的關(guān)愛和幫助，正如身處雪中急需送炭一樣。對(duì)單親家庭、問題家庭、留守族家庭的孩子，可進(jìn)行調(diào)查摸底，對(duì)號(hào)排座，動(dòng)態(tài)管理，教師可及時(shí)熱情地進(jìn)行寬慰，號(hào)召同學(xué)們?nèi)リP(guān)心、愛護(hù)、體貼和幫助，為患有“心理疾病”的人創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧的環(huán)境氛圍，使他們感受到同學(xué)們的關(guān)心、老師的關(guān)愛、集體的溫暖，心境變得愉悅起來，從而鼓足勇氣從“心理疾病”的陰影中走出來。

2.溝通疏導(dǎo)，有的放矢。患有“心理疾病”的人往往牢騷滿腹，什么都看不順眼、聽不順耳，你說東他偏說西，并且常出現(xiàn)緊張的情緒反映。因此只有使這些牢騷、緊張的情緒發(fā)泄出來，才能使他們達(dá)到心理平衡、恢復(fù)理智狀態(tài)。對(duì)此，教師要與“患者”進(jìn)行心理交流，創(chuàng)設(shè)一種情景，增加心理的透明度，讓其自由地、毫無故忌地傾訴自己的煩惱、苦悶、憂慮，把不滿的情緒全部發(fā)泄出來。特別是過激語言（有時(shí)可能是破口大罵）會(huì)傷害教育者的面子，此時(shí)，教育者要豁達(dá)大度，理解他們的情感，才能做到“冷處理”，使他們達(dá)到內(nèi)心的平穩(wěn)?！靶睦砑膊　钡漠a(chǎn)生往往有其自身認(rèn)識(shí)上的原因，因此，要用說理疏導(dǎo)的方法，提高其認(rèn)識(shí)水平?？蓭椭麄兎治銎浠忌稀靶睦砑膊　钡闹骺陀^原因，探究有效的解決辦法，樹立矯正“心理疾病”的信心。運(yùn)用說理疏導(dǎo)方法，要有針對(duì)性，可從他們的心理、思想實(shí)際出發(fā)，做到有的放矢，把理說到他們的心坎上；也要有感染性，不僅要使他們在認(rèn)識(shí)上有所提高，而且使他們在心靈上受到感染，心悅誠服地接受忠告、勸導(dǎo)和建議；還要有持久性，需要多次、反復(fù)地進(jìn)行，才能收到效果；此外，還要注意語言技巧，語言要簡明流暢，合乎邏輯，要親切自然，切忌空洞說教。

3.正確消除青春期的煩惱。學(xué)生尤其是青少年時(shí)期的學(xué)生處于一個(gè)非常特殊的階段，其身心發(fā)展發(fā)生了重大變化，首先是出現(xiàn)了對(duì)其心理與行為有重要影響的兩方面需要：第一是性的成熟，使青少年性意識(shí)與性沖動(dòng)出現(xiàn)，即出現(xiàn)了性的需要；第二是由于身體的全面發(fā)展與性的需要形成，使青少年產(chǎn)生成人感，出現(xiàn)了強(qiáng)烈的獨(dú)立性需要。然而，由于青少年的特定的社會(huì)地位及其尚未成熟的心理水平，使他們這兩項(xiàng)需要都無法真正得到滿足，這就形成了青少年學(xué)生的新需要與其心理成熟水平及社會(huì)地位水平的矛盾。青少年期學(xué)生這些特定的基本矛盾，使他們最容易進(jìn)入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で笏耸鑼?dǎo)以得到解脫。針對(duì)“戀愛”這一青少年學(xué)生敏感的話題，舉辦一些課外專題講座，加強(qiáng)性生理、性心理、性道德、性角色、性法制教育，防止早戀的發(fā)生。對(duì)患有戀愛的“心理疾病”者，應(yīng)正確引導(dǎo)，講清道理：愛情是高尚的、神圣的、美好的，是人生重要的組成部分，是人生的價(jià)值意義和幸福的重要內(nèi)容之一，但愛情不是人生的全部，它同社會(huì)進(jìn)步和人的事業(yè)相比終究是一個(gè)附屬部分，愛情至上是不正確的人生觀，也是不正確的戀愛觀。對(duì)愛情過度追求，必然會(huì)降低人本身的價(jià)值。用“一失足成千古恨”的有關(guān)事例，說明青少年學(xué)生在校期間談戀愛不僅影響學(xué)習(xí)、進(jìn)步和身體，還會(huì)因戀愛中的經(jīng)濟(jì)消費(fèi)加重家庭負(fù)擔(dān)。教育他們理智地克制自己，引導(dǎo)他們將性的沖動(dòng)轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)與其他一些課外活動(dòng)中去，盡快擺脫因愛帶來的煩惱。

第7篇：青少年心理健康措施范文

關(guān)鍵詞 青少年 心理危機(jī) 干預(yù)

中圖分類號(hào)：B844 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Adolescent Mental Crisis and Intervention Research Review

YANG Guang， SHI Lina

（Department of Psychology， College of Education Sciences， Hu'nan Normal University， Changsha， Hu'nan 410081）

Abstract Looking at the current situation of adolescent psychological crisis intervention， is not satisfactory， which is related to our current system lack of research on young people and their psychological crisis intervention. In this paper， the concept of adolescent mental crisis， causes， manifestations overview of research and intervention mechanism proposed shortage crisis intervention and youth mental outlook based on this study， in order to provide direction for the subsequent study of psychological crisis intervention.

Key words adolescent； mental crisis； intervention

據(jù)2003年中國心理學(xué)會(huì)對(duì)全國22個(gè)省市青少年心理健康調(diào)查結(jié)果顯示：17歲以下的兒童和青少年中，至少有300萬人受到情緒障礙和行為障礙的困擾；其中13%的青少年存在明顯的心理和行為問題，16%的青少年有不同程度的焦慮、強(qiáng)迫、抑郁等癥狀。①因此，積極采用預(yù)防和干預(yù)手段幫助每個(gè)青少年順利渡過心理危機(jī)是提高我國青少年心理健康水平的重要途徑。

1 青少年心理危機(jī)概念及產(chǎn)生原因

關(guān)于心理危機(jī)的定義不同的學(xué)者有不同的定義。Caplan認(rèn)為心理危機(jī)是個(gè)體面對(duì)的困境超過了自身應(yīng)對(duì)能力時(shí)產(chǎn)生的一種暫時(shí)性心理失調(diào)狀態(tài)。②他強(qiáng)調(diào)了心理危機(jī)的危險(xiǎn)性，卻忽視了心理危機(jī)也是一種機(jī)遇，正所謂“危機(jī)”，既包括“危險(xiǎn)”，也包括“機(jī)會(huì)”。而Mitchell和Resnik認(rèn)為危機(jī)是情感上的重大事件，該事件可作為人生變好或變壞的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，心理危機(jī)就是一種情感紊亂狀態(tài)。③國內(nèi)學(xué)者認(rèn)為心理危機(jī)是由于突然發(fā)生的重大生活事件引起的暫時(shí)的心理失衡狀態(tài)，它是一把雙刃劍，既可引起焦慮、悲傷等不良情緒，又可使人更加成熟。④不論對(duì)心理危機(jī)進(jìn)行何種定義，心理危機(jī)的實(shí)質(zhì)都包含三個(gè)方面，即：（1）出現(xiàn)危機(jī)事件；（2）危機(jī)事件對(duì)當(dāng)事人造成主觀痛苦；（3）慣用的應(yīng)對(duì)機(jī)制不起作用。綜合以往心理危機(jī)的概念，結(jié)合青春期這一特殊的人生階段，邊玉芳將青少年心理危機(jī)定義為：青少年在學(xué)習(xí)和生活中，由于種種原因使內(nèi)心的平衡被打破而產(chǎn)生的痛苦體驗(yàn)。⑤這一定義不僅強(qiáng)調(diào)了個(gè)體的主觀性，而且強(qiáng)調(diào)了心理危機(jī)的產(chǎn)生階段特點(diǎn)。

從臨床心理學(xué)角度看，青少年心理危機(jī)是其他心理問題中的一組癥狀，若不加以及時(shí)干預(yù)和調(diào)節(jié)，可能造成嚴(yán)重后果，如自殺、殺人或嚴(yán)重的心理疾病。美國自殺協(xié)會(huì)主席西尼亞帕佛認(rèn)為，防止自殺最好的辦法不是注意自殺本身，而是更應(yīng)該注意自殺發(fā)生的原因。萬俊和王成果在對(duì)青少年心理危機(jī)研究中得出一致的結(jié)果，他們認(rèn)為造成青少年心理危機(jī)的原因有三：（1）個(gè)體內(nèi)心矛盾沖突導(dǎo)致的挫折耐受力降低；（2）過重的學(xué)業(yè)壓力造成心理機(jī)能的病態(tài)改變；（3）負(fù)性生活事件帶來的重大精神刺激。⑥⑦

2 青少年心理危機(jī)的表現(xiàn)

國內(nèi)樊富珉認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體面對(duì)危機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列身心反應(yīng)，主要表現(xiàn)在生理上、認(rèn)知上、情緒上和行為上。⑧而蔡哲、趙冬梅也提出了相似的看法，他們認(rèn)為心理危機(jī)的表現(xiàn)在情緒反應(yīng)、認(rèn)知方面、行為改變和軀體方面。⑨具體表現(xiàn)為：（1）生理方面。當(dāng)個(gè)體產(chǎn)生心理危機(jī)時(shí)，心跳加快、血壓升高、失眠、頭暈、出汗、食欲下降、肌肉緊張等一系列機(jī)能反應(yīng)。（2）認(rèn)知方面。當(dāng)個(gè)體對(duì)應(yīng)激源不能形成積極的認(rèn)知評(píng)價(jià)，那么就會(huì)減低自信和自尊，這常表現(xiàn)為記憶困難、注意力不集中、猶豫不決、不能把思想從危機(jī)事件上轉(zhuǎn)移等。（3）情緒方面。常出現(xiàn)害怕焦慮、恐懼、懷疑、沮喪、憂慮、悲傷、易怒、絕望，麻木、孤獨(dú)、緊張、憤怒、煩躁等。（4）行為方面。呈現(xiàn)社交退縮、沉默、過度活動(dòng)、沒有食欲或暴飲暴食、逃避社交活動(dòng)、易沖動(dòng)、出現(xiàn)過去沒有出現(xiàn)的非典型行為等。

3 青少年心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

在心理學(xué)上，危機(jī)干預(yù)（crisis intervention）是指對(duì)處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個(gè)體采取明確有效措施，使之最終戰(zhàn)勝危機(jī)，重新適應(yīng)生活。⑩當(dāng)個(gè)體處在心理危機(jī)中，如果能得到及時(shí)有效的危機(jī)干預(yù)幫助，那么他或許能很快戰(zhàn)勝危機(jī)。在國內(nèi)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)大多借鑒國外的干預(yù)模式。目前國外常用的危機(jī)干預(yù)模式有三種類型：平衡模式、認(rèn)知模式和心理轉(zhuǎn)（下轉(zhuǎn)第188頁）（上接第165頁）變模式。這三種模式為許多不同的危機(jī)干預(yù)策略和方法提供了基礎(chǔ)。

平衡模式認(rèn)為，危機(jī)狀態(tài)下的個(gè)體處于一種情緒失衡狀態(tài)，他們原有的應(yīng)對(duì)機(jī)制和解決問題的方法不能有效處理危機(jī)。因此危機(jī)干預(yù)的工作重點(diǎn)應(yīng)該放在穩(wěn)定個(gè)體的情緒，使他們重新獲得危機(jī)前的平衡狀態(tài)。此種模式適合危機(jī)的早期干預(yù)。

認(rèn)知模式認(rèn)為，危機(jī)產(chǎn)生于對(duì)應(yīng)激事件及其有關(guān)方面的錯(cuò)誤思維，而不是事件本身。該模式通過改變存在于個(gè)體認(rèn)知中的非理性思維，重新獲得并強(qiáng)化思維中的理性成份，從而使其能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)危機(jī)的控制。危機(jī)干預(yù)工作者可以運(yùn)用艾利斯的合理情緒療法等認(rèn)知行為療法。這種模式較適合于那些心理危機(jī)狀態(tài)基本穩(wěn)定下來、逐漸接近危機(jī)前心理平衡狀態(tài)的受害者。

心理社會(huì)轉(zhuǎn)變模式認(rèn)為，分析當(dāng)事者的危機(jī)狀態(tài)，應(yīng)該從內(nèi)、外兩個(gè)方面著手，除了考慮當(dāng)事者個(gè)人的心理資源和應(yīng)對(duì)能力外，還要了解其同伴、家庭和學(xué)校的影響。危機(jī)干預(yù)的目的在于將個(gè)體內(nèi)部適當(dāng)?shù)膽?yīng)付方式與外部的社會(huì)支持和環(huán)境資源充分地結(jié)合起來，從而使處于危機(jī)中的個(gè)體能夠有更多的解決危機(jī)的方式和策略。該模式適合情緒穩(wěn)定的個(gè)體，有助于提高心理健康水平。

4 青少年心理危機(jī)干預(yù)研究的不足及展望

早在20世紀(jì)初心理學(xué)家霍爾就把青春期稱為“疾風(fēng)驟雨”時(shí)期，處于這一時(shí)期的青少年由于生理和心理都發(fā)生了巨大的變化，身心發(fā)展的平衡性很容易就被打破，繼而產(chǎn)生心理危機(jī)；不過，青少年心理危機(jī)不只是危險(xiǎn)和困境，也是重塑人格的轉(zhuǎn)機(jī)。由此可見，青少年危機(jī)干預(yù)是一個(gè)不得不重視的課題。

然而我國青少年心理危機(jī)干預(yù)的發(fā)展進(jìn)步較晚。盡管目前我國心理危機(jī)干預(yù)的探討已經(jīng)引起一些學(xué)者的重視，但其關(guān)注的重點(diǎn)大多是大學(xué)生心理危機(jī)或?yàn)?zāi)難性危機(jī)干預(yù)。結(jié)合青少年這一特殊時(shí)期來探討心理危機(jī)干預(yù)，無論是理論研究還是實(shí)證研究都十分缺乏。僅有代表性的是邊玉芳教授主持了一個(gè)全國教育科學(xué)“十五”規(guī)劃重點(diǎn)課題“青少年心理危機(jī)及其干預(yù)”研究。

在以后的研究中首先要加強(qiáng)本土化研究，要形成適合我國的理論，不能一味的照搬國外研究。其次在研究對(duì)象上，不能局限于研究某一個(gè)群體，而是要擴(kuò)大研究群體。再者國內(nèi)對(duì)心理危機(jī)干預(yù)影響因素的實(shí)證研究幾乎沒有，這為研究者提供了廣泛的研究主題。綜上所述，青少年心理危機(jī)干預(yù)研究不論在“質(zhì)”上還是“量”上，都需要進(jìn)一步深入研究。

注釋

① 秦文.關(guān)注青少年心理健康[N].華興時(shí)報(bào)，2008-1-23（2）.

② Caplan G.， Principles of preventive psychiatry. New York： Basic Book，1964.

③ Mitchell J. T.， Resnik H. L. Eeergency response to crisis. Maryland： R. J. Brady Co.，1981.

④ 胡澤卿，刑學(xué)毅.危機(jī)干預(yù)[J].華西醫(yī)學(xué)，2000.15（1）：115-116.

⑤ 邊玉芳，鐘驚雷.青少年心理危機(jī)干預(yù)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2010：6-10.

⑥ 萬俊.中學(xué)生心理危機(jī)的成因及干預(yù)策略[J].教育教學(xué)研究，2007.4（11）：97-100.

⑦ 王成果.青少年心理危機(jī)和危機(jī)干預(yù)[J].中國青年研究，2003.1（1）：85-86.

⑧ 樊富珉.“非典”危機(jī)反應(yīng)與危機(jī)心理干預(yù)[J].清華大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2003.4（18）：32-37.

第8篇：青少年心理健康措施范文

心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢姡睦斫】到逃且粋€(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。

教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會(huì)的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認(rèn)可。教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

第9篇：青少年心理健康措施范文

凌晨，男孩獨(dú)自行走街頭

2011年8月30日1：00左右，合肥市公安局特警支隊(duì)213巡控車，正在合肥市勝利路與明光路交口附近巡邏，一個(gè)小男孩引起了特警的注意。他1.6米左右，一副稚氣未脫的樣子，卻拖著一個(gè)行李箱獨(dú)自走在空曠的街頭。

“你今年多大了？”

“我16歲了，屬鼠的?！?/p>

屬鼠的，才15周歲，今年還沒有成年，這么小，出來干什么呢？這個(gè)叫阿冰的少年的回答讓特警開始懷疑他離家出走。“我16歲了，我是來合肥闖蕩的?！笨吹教鼐悬c(diǎn)懷疑，男孩終于說自己是跟蕪湖的師傅和爸爸生氣，來合肥準(zhǔn)備獨(dú)立生活。男孩說，自己已經(jīng)身無分文。

“我走的時(shí)候帶著300元錢，去掉車票還剩兩百多元，我買了個(gè)手機(jī)，現(xiàn)在已經(jīng)沒錢了?！蹦泻⒏嬖V特警。

特警打開男孩的行李箱發(fā)現(xiàn)，里面只有一些換洗的夏天衣服和一雙鞋子，各種衣服扭作一團(tuán)。在男孩的行李箱中，特警還發(fā)現(xiàn)一把玩具槍，上面還安裝了一把刺刀?！斑@是我用來打鳥的?！蹦泻⒄f，刺刀是自己安裝的。隨后，特警還在行李箱里找到了毛絨玩具。

他答應(yīng)回到家人身邊

看到男孩這種狀態(tài)，特警覺得一定要送他回家。

“我爸爸不喜歡我，不想要我了?！碧鼐岢鏊退丶液?，男孩思想上有抵觸?！澳闶撬麅鹤?，他怎么可能不想你呢？說不定他現(xiàn)在已經(jīng)報(bào)警了。”一名特警隊(duì)員告訴男孩，他這個(gè)年紀(jì)出來很可能會(huì)上當(dāng)受騙?！熬退隳阋J蕩，也要等你翅膀硬了，學(xué)到了本領(lǐng)再出來?！苯?jīng)過一番交流后，男孩終于被特警說動(dòng)，抬起了頭說，“我愿意回家?！?/p>

經(jīng)過一番努力，特警終于撥通了男孩父親的電話。

“號(hào)碼是蕪湖的，沒錯(cuò)。”手機(jī)顯示，號(hào)碼確實(shí)是蕪湖的。電話通了，特警隊(duì)員將情況跟孩子的父親大概介紹了一番，孩子的父親開始有點(diǎn)不敢相信，隨后他表示，一大早會(huì)坐第一班車到合肥來接兒子。

“受氣”了就離家出走

男孩的父親張先生10：00左右趕到合肥，然后馬不停蹄地趕到轄區(qū)派出所。

張先生來到派出所后，沒有大發(fā)雷霆，靜靜地看了看兒子。“我要跟爸爸回家。”男孩說，同樣很平靜。

“在他2歲的時(shí)候，他媽媽就因病去世了?！睆埾壬f，兒子一直認(rèn)為這跟自己有關(guān)系。這些年來，他一直沒有再成家，獨(dú)自將孩子養(yǎng)育長大?？墒牵瑑鹤硬⒉欢?，“在學(xué)校里不好好學(xué)習(xí)，也不愿意上學(xué)了?！毖劭纯扉_學(xué)了，張先生想讓兒子學(xué)一門手藝，以后也好養(yǎng)活自己。在開學(xué)前，他將兒子送去學(xué)廚師?！安艑W(xué)了十天，可能師傅說他什么了，兒子這才一氣之下離家出走。”

“我回去一定會(huì)好好照顧兒子?！睆埾壬f，以前工作忙，對(duì)兒子疏于教育，以后會(huì)花更多時(shí)間與兒子相處。

當(dāng)日下午，張先生陪著兒子坐上班車，從合肥啟程回家。

目前，學(xué)校和家長只重視對(duì)學(xué)生、孩子認(rèn)知能力的培養(yǎng)，評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生往往以成績的好壞為標(biāo)準(zhǔn)。繁重的課業(yè)任務(wù)、激烈的社會(huì)競爭、家庭對(duì)孩子過高的期望值，使得青少年的心理壓力越來越大。同時(shí)，由于部分青少年性格內(nèi)向，中國傳統(tǒng)文化和教育缺乏開放性，社會(huì)又處于轉(zhuǎn)型期，一些浮躁偏激的社會(huì)情緒，對(duì)青少年心理健康影響很大。

青少年是國家的未來和希望，對(duì)于青少年的心理健康教育，直接關(guān)系著下一代能否健康成長。作為學(xué)校、社會(huì)、家長，不能僅僅重視文化專業(yè)知識(shí)的教育，還要讓孩子們具備健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，從改進(jìn)教育方法上來關(guān)心、愛護(hù)和尊重他們。

作為社會(huì)，首先應(yīng)對(duì)青少年心理健康教育給予高度重視，從源頭上扼殺影響青少年心理健康的不良生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，比如：不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容、貧富差距、社會(huì)腐敗現(xiàn)象等。同時(shí)應(yīng)盡快建立更多的青少年心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，將其納入法制化、正規(guī)化軌道，在引導(dǎo)上下功夫。

作為學(xué)校，要把青少年心理健康教育設(shè)立為一項(xiàng)專門課程，把心理學(xué)知識(shí)引入課堂，把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容，培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力，要采用心理學(xué)知識(shí)解決學(xué)生日益增加的心理困惑，在教育上下功夫。

作為家長，要給孩子更多的民利，在學(xué)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們在緊張學(xué)習(xí)之余能夠得到充分放松。要學(xué)會(huì)與孩子平等交流，做知心朋友，及時(shí)了解孩子在各個(gè)階段的心理狀態(tài)，避免在身體、情感或性情上打罵、壓服孩子，要在關(guān)愛上下功夫。

作為青少年個(gè)人，應(yīng)該樹立信心，尋找足夠的力量，克服弱小的“自我”，走出偏執(zhí)、抑郁、焦躁的心理環(huán)境，經(jīng)常與老師、同學(xué)、家長進(jìn)行心理溝通，還個(gè)人一片純凈的心靈天空，做一個(gè)自信勤奮的少年。

“逆反期”是怎么回事

許多父母都有這樣的體會(huì)：原本乖巧可愛的孩子一到十五六歲，總愛和父母對(duì)著干，家長的話一句也聽不進(jìn)去，有什么事寧可憋著也不跟父母說，這種狀況一持續(xù)就是兩三年。有些孩子表現(xiàn)得明目張膽，有的孩子表現(xiàn)為消極對(duì)抗，但不少父母悲哀地發(fā)現(xiàn)：親生骨肉在和自己“作對(duì)”。心理分析學(xué)家把這段專愛和家長、老師“作對(duì)”的青少年時(shí)期稱為“逆反期”。

家有正處于“逆反期”的孩子，家長可真犯了愁：孩子老跟大人“擰著勁兒”，不知是中了什么邪？其實(shí)這一現(xiàn)象并不難解釋：人在生長發(fā)育的不同階段，有著不同的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)。到了青春期，除了身體方面的變化外，思維方式也由兒時(shí)的形象思維轉(zhuǎn)變?yōu)槌橄笏季S。

這諸多變化中的一個(gè)特殊變化，就是自我意識(shí)的逐漸加強(qiáng)，處處要體現(xiàn)“自我”的存在，于是他們會(huì)靠和父母對(duì)著干來體現(xiàn)自我。其實(shí)他們逆反的對(duì)象并不只是父母親，對(duì)老師乃至整個(gè)社會(huì)都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的對(duì)抗情緒。

“逆反期”是一個(gè)人從兒童到成人過渡的關(guān)鍵時(shí)期，所以兼有兩個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)：一方面，青少年缺乏適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的獨(dú)立思考能力、感受力和行動(dòng)能力等；另一方面，初步覺醒的自我意識(shí)支配強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，即處處體現(xiàn)自己，通過展示自己和別人的不一樣來體現(xiàn)自己的價(jià)值。這個(gè)時(shí)期的年輕人愛打扮得與別人不一樣，愛做一些引人注目、與眾不同的事，愛說一些令人吃驚的話，讓人另眼相看，這都是他們想要的效果。了解到這些，家長就不難理解孩子們的表現(xiàn)了。

“逆反期”的危害

“逆反期”的心理、行為如果不加以正確引導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致青少年對(duì)人對(duì)事產(chǎn)生多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群、對(duì)抗社會(huì)等病態(tài)性格，使之信念動(dòng)搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學(xué)習(xí)被動(dòng)、生活萎靡等，進(jìn)一步發(fā)展還可能向犯罪心理和病態(tài)心理轉(zhuǎn)化。

處于“逆反期”的青少年通常對(duì)教育者有明顯的“反控制”、“對(duì)抗”心理，即你越是要求他這樣，他偏不這樣。而這種情形，最容易引起老師、父母的惱火。而老師、父母越是惱火，對(duì)于他（她）越發(fā)訓(xùn)斥，就會(huì)使他（她）更加反感，直接影響到與父母、老師之間的正常關(guān)系，以至于將叛逆性格發(fā)展至極端，導(dǎo)致人格和行為的不健康。

近年來社會(huì)上多發(fā)的青少年逆反期殺親案、出走現(xiàn)象、自殺事件無不說明，如果在這一特定時(shí)期疏導(dǎo)失當(dāng)將會(huì)發(fā)生多么慘痛的后果。

如何幫孩子順利渡過“逆反期”

對(duì)于“逆反期”孩子的心理加以正確引導(dǎo)，將使他們一生受益，但如果處理不好，將會(huì)影響孩子的心理發(fā)育和行為成長。對(duì)子女的這段“逆反期”應(yīng)如何進(jìn)行正確的幫助呢？這是每位家長都關(guān)心的問題。

多進(jìn)行情感交流

情感交流是人類的本能需求，在青春期，孩子其實(shí)有與父母溝通的強(qiáng)烈愿望，所以家長要適時(shí)把握，注意做到以下幾點(diǎn)：

1.不要因?yàn)楣ぷ髅?、?yīng)酬多而忽視孩子的對(duì)話需求，家長要勤于與這一特定生理時(shí)期的孩子對(duì)話。指導(dǎo)他們從積極的意義上去理解父母的啰嗦、老師的批評(píng)，這些教誨都是善意的，是為了幫助自己健康成長。

2.當(dāng)子女向你談他感興趣的話題時(shí)，要集中注意力聽，不要心不在焉或不理睬，如果正在做十分緊急的事，不妨跟子女打個(gè)招呼，得到子女諒解。

3.多陪孩子參加他們感興趣的活動(dòng)，如：看足球賽、欣賞演唱會(huì)等，鼓勵(lì)其多參加課外活動(dòng)，在活動(dòng)中展現(xiàn)自我價(jià)值，用知心朋友的態(tài)度與他們交流感受，潛移默化地引導(dǎo)孩子正確的待人接物觀念。

4.即使一開始就不同意子女的意見，也要耐心聽完，充分了解他們的看法后再以交換意見的方式提出你的想法，不要一味說教而不顧子女的感受；對(duì)需要干預(yù)的事應(yīng)采取適宜的形式，避免簡單粗暴導(dǎo)致更深的隔閡。

5.要用尊重的語氣而不是教訓(xùn)的語氣說話。讓孩子變得“聽話”的良策是尊重子女，反之也會(huì)使子女尊重自己。

6.父母要正視孩子自我意識(shí)的增長和對(duì)世界認(rèn)知能力的提高，不要把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給孩子，孩子想干什么，不要用自己的經(jīng)驗(yàn)去套，相信他能夠設(shè)計(jì)自己的未來。家長只需耐心地幫助他們克服自身尚存的幼稚性和認(rèn)識(shí)上的片面性即可。

7.家里的大事也可以征求孩子的意見，如果他的意見合理或和大人的意見一致，就以他的意見來決策，這樣可以增加他的“參政（家政）感”和責(zé)任感，從而增加孩子對(duì)家長在其他問題上的順應(yīng)性。

身教重于言傳

父母是子女最直接的老師，父母在日常生活中的良好行為方式可以直接促進(jìn)子女的心理健康，幫助他們平穩(wěn)度過逆反期。

1.家長要注意加強(qiáng)自身修養(yǎng)，廣聞博見，對(duì)具有逆反心理的子女能夠采取一種更科學(xué)、更寬容的思維方式去對(duì)待，用為人父母的多重人格魅力取得孩子的信賴和尊敬。

2.不要當(dāng)著孩子的面批評(píng)、嘲笑他人，包括別人家有逆反行為的子女；不要用不公正的態(tài)度和方式處理或抗拒成人社會(huì)里遇到的問題。

3.樹立孩子的獨(dú)立人格，不要指手劃腳，許多事都可以放手讓他們獨(dú)立進(jìn)行，為他們創(chuàng)造鍛煉和成長的機(jī)會(huì)。

4.尊重他人，樹立平等意識(shí)，父母不要在孩子面前談?wù)撍穗[私。更要尊重孩子的“隱私權(quán)”，不私拆子女的信件、偷看子女的日記，選擇正確的關(guān)心和尊重孩子的方法幫助他們。