團隊拓展訓練精選(九篇)
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第1篇：團隊拓展訓練范文
隨著時代經(jīng)濟的不斷發(fā)展，為了獲得成功，人們更看重具有團隊精神的合作伙伴。俗話說得好“眾人拾柴火焰高”、“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”、“三個臭皮匠賽過諸葛亮”都是在說團隊精神是一加一大于二的成功必備品質。因此，對于處于新時代的大學生而言，通過團隊拓展訓練所能獲得的團隊精神對于他們走向成功而言就顯得尤為重要。
一、關于當代大學生的團隊精神現(xiàn)狀
我國是有著悠久文化歷史的古國，我國歷史源遠流長。而過去幾千年的教育模式都是注重關于學生的知識技能方面的培養(yǎng)，而忽略了關于學生團隊精神的培養(yǎng)。在新時代下，新的教育體制下，有的高校仍然沿用傳統(tǒng)的教育手段注重培養(yǎng)學生的專業(yè)技能與知識，缺乏教育學生團隊精神及其意識的方法和手段，以至于本就以自我為中心缺乏團隊精神的大學生更加地成為孤軍奮斗的那個人。大學生平時出去參加集體活動的機會不多，真正能讓自己有所收獲的機會更少。不少班級同學之間和宿舍室友之間的凝聚力不足，合作團結不夠，紀律觀念不強。大學生中普遍存在重個人發(fā)展輕社會合作的傾向。大學生在成長、發(fā)展歷程中，比較注意自己的個性張揚，從依賴性逐步轉向獨立性和自主性，喜歡我行我素。而當代大學生即使在學校課堂中學到有關團隊精神的課程在這樣的教育模式下也很難將其應用到日常生活以及學習中去。不過，在教育界已經(jīng)有學者開始了反思，認清了這種錯誤，也在努力地去嘗試改變。
二、關于團隊拓展訓練的分析
（一）關于團隊精神的分析
團隊精神就是需要大局意識、協(xié)作精神、犧牲精神和服務精神的集中體現(xiàn)。在如今的時代，一些大型企業(yè)甚至中小型企業(yè)的老板、領導都更喜歡具有合作精神的人才多過于與之相比更杰出、更優(yōu)秀的個人主義者。在一個團隊里，大家共同協(xié)作，共同受益。為了同一個目標，發(fā)揮團隊中每一個成員的智慧與勞動，團隊之間的成員彼此尊重各自的興趣以及成就。在以個人為基礎的層面上來開展相互之間的交流與合作。核心是協(xié)同合作，在必要時需要組織內的成員具有奉獻精神，在個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，要個人利益服從集體利益，并進而保證組織的高效率運轉。這樣在完成共同目標時即充分利用了每個人的智慧又團結了大家的力量。而且團隊精神也是組織文化的一部分。
（二）關于拓展訓練的探究
拓展訓練的培訓形式來源于國外，而且歷史悠久，早在二戰(zhàn)期間就有明文記載。而在1970年，在中國香港成立的香港拓展訓練學校是我國第一個加入拓展訓練國際組織的專業(yè)培訓機構。在中國大陸，于1995年成立的第一個專業(yè)拓展培訓機構是“北京人眾人拓展訓練公司”，其將拓展這種注重體驗式的方法和理念的培訓體系引入中國大陸。拓展訓練利用的主要是自然的環(huán)境和設施，將一個個獨立的個體組成一個個團隊，讓他們在自己的親身體驗下利用集體的智慧解決團隊所遇到的困難，每一個成員都需要意志力、毅力，盡量不給團隊拖后腿。精心設計各種活動，感悟活動中所蘊藏的理念，進而通過反思獲得新知，改善行為方式。拓展訓練對個體是一種體驗式學習，對團隊是一種有效的培訓。在拓展訓練中，不但會使我們與自然緊密結合，也會使得我們團隊中的每個人都緊緊相依，拓展訓練強調體驗式學習，使參與者獲得身體和心理上的觸動，使他們能夠從心底切實體會到團隊協(xié)作以及團隊工作方式的重要意義。
三、關于團隊拓展訓練在高校中的應用
（一）關于課程體系的系統(tǒng)完善
高校要切實開展拓展訓練還需要不少的努力，畢竟對于高校傳統(tǒng)的教學模式來說，團隊拓展訓練顯得美好且稚嫩，社會意義上的團隊拓展訓練主要應用于現(xiàn)代企業(yè)的管理，由于它有著跟高校不同的訓練理念。所以高校開展團隊拓展訓練僅能夠借鑒社會與此有關的相關經(jīng)驗，來以此建立適合高校的訓練體系。關于對課程的選擇，要考慮充分，既要滿足學生對于訓練課程的興趣以及將來社會的需要也要充分體現(xiàn)出團隊拓展訓練所能夠給學生帶來的好處，要具體情況具體分析，建立的訓練體系要靈活，不要拘泥于傳統(tǒng)的模式。
（二）關于高校開展拓展訓練課程的資源分析
高校應該對開展拓展訓練抱有積極的態(tài)度，將其上升為戰(zhàn)略的角度來看待高校拓展訓練課程，設備添置以及教師培訓等方面予以大力支持，對于有利于團隊拓展訓練的設備要積極采購，對于老師要定期的培訓，以跟上時代更新的步伐。這些還遠遠不夠，對于高校來說還要充分利用高校和社會拓展訓練資源。比如可以利用學?？沼嗟膱龅刭Y源開發(fā)建設一些拓展訓練項目設施，甚至建造攀巖墻、高空組合架等，不過要小心安全。同時，高校與社會拓展訓練資源的整合，可以有力地推進拓展訓練的可持續(xù)發(fā)展。
四、關于拓展訓練對大學生團隊意識的培養(yǎng)意義
拓展訓練對于大學生而言，不僅可以是一種可以接觸自然，借機舒緩壓力的方式；也是一種成長式學習，通過各種各樣的關卡，實踐技能方面可以得到提升，在經(jīng)歷過一些苦難之后對于今后的成長道路也是有諸多益處。團隊成員之間的信任，可以使得我們在面對困難時也不會過度沮喪，通過彼此間信息的分享，使得合作關系親密無間。拓展訓練可以培養(yǎng)大學生良好的心理素質，在一些特定的項目中，學生面對磨難需要不斷地客服自己的恐懼弱點，提高自我調節(jié)能力，挑戰(zhàn)自己，進而戰(zhàn)勝自己。培養(yǎng)大學生堅忍不拔，克服恐懼，勇于戰(zhàn)勝困難，塑造果敢，冷靜的優(yōu)秀意志品質。
五、結語
如今社會的競爭十分的激烈，未來肯定會更加的激烈。這就需要當代大學生具備能夠獲得成功的基本條件――合作精神，只有團結合作，互利共贏才能成為人生的贏家，而團隊拓展訓練無疑是贏得人生寶貴財富的敲門磚，是一種培養(yǎng)大學生團隊精神的新途徑
第2篇：團隊拓展訓練范文
在老師精心為大家設置的“節(jié)奏拍手”“單腿取水”“擊鼓顛球”“身輕如燕”“龍行天下”等各個拓展科目中，無不體現(xiàn)著團隊的重要性。熱身科目“節(jié)奏拍手”是以西點獵人軍校的經(jīng)典游戲演變而來的。這個科目很簡單，只要組員們控制拍手的節(jié)奏一致，拍出的聲音就會越大，拍手的頻率就會越快，而其中最關鍵之處也正在于“一致”二字。如若組員的節(jié)奏一致，就不會出現(xiàn)混亂狀況，就能順利完成任務；反之，哪怕有一人出錯，就會出現(xiàn)不一樣的聲音，進而導致整體節(jié)奏的紊亂。如何才能確保15名組員拍手節(jié)奏統(tǒng)一，間隙停頓時長一致，這就是團隊協(xié)作的重要性。
古人云：能用眾力，則無敵于天下；能用眾智，則無畏于圣人。在實際工作中，眾就代表團隊，團隊建設的成功是事業(yè)立于不敗之地的重要保證。每個個人只有依靠團隊的協(xié)作，憑借團結的力量才能把個人的愿望和團隊的目標結合起來，進而超越個體的局限性，發(fā)揮出團隊的凝聚力，產(chǎn)生1+1>2的效果。
古今中外，諸如海爾集團、美國通用等企業(yè)的成功案例，無不得益于團隊的力量。沒團隊協(xié)作精神的團隊就像一盤散沙，團隊精神是一個優(yōu)秀團隊必不可少的因素。
目標的確定和統(tǒng)一是團隊建設的首要因素。團隊的共同目標是一種意境，全體團隊成員在確立目標的時候應盡量留有充分的時間來討論、制定這個共同的目標，目標一旦確定，每位成員就要將其銘刻于心，在此后完成任務的過程中，不論遇到任何困難和挫折，這一共同目標都將為團隊成員指明方向，并竭盡全力為目標的實現(xiàn)而努力奮斗。同時，還要根據(jù)工作實際，將共同的整體目標，分解為一個個切實可行的小目標，并通過明確的分工合作，進一步提升團隊共同面對問題時更好處理問題的能力。
對于一個團隊而言，要“人盡其職，物盡其用”，將團隊每一位成員都放在那個最合適的位置上，才能發(fā)揮出他們最大的潛能。就如在“單腿取水”環(huán)節(jié)，我們小組確定的一個策略就是以一名腿長者為取水人，兩位體重者負責抱緊取水人的另一只腿，另外兩人拉緊取水人的另一只胳膊，老同志擔任現(xiàn)場安全員，這樣，我們就根據(jù)組員實際情況，很快組成了三個實施小組，最終以領先第二組45秒的成績獲得了該環(huán)節(jié)的勝利。
此外，在團隊建設中，懂得分享、承擔責任、彼此信任是很關鍵的一環(huán)。許多人都看過《大雁南飛啟示錄》這篇文章，每年冬季，加拿大境內的大雁都要成群結隊到美國東海岸過冬。在長達萬里的飛行中，他們要遭遇獵人的槍口，歷經(jīng)狂風暴雨與缺水的威脅，但每一年它們都能成功往返。據(jù)科學分析，它們的飛行隊形是其能夠一如既往成功的關鍵。原來，雁群在一字排開“V”字型時會比孤雁單飛提升71%的飛行能量。當每只雁振翅高飛，也為后面的隊友提供了“向上之風”，這種飛行模式會讓每支雁節(jié)省極大的能量。這篇文章給我們的啟示顯而易見：團隊建設中，團員之間要彼此相互依存，勇于承擔責任，善于利用團隊的力量，那么距離成功就會更近。
第3篇：團隊拓展訓練范文
【文章摘要】
研究目的：探討團體訓練對于提升大學生人際交往能力的有效性。研究方法：本研究采用實驗組、對照組的前測與后測設計。對實驗組進行為期8周的人際關系團體訓練，對照組不進行任何干預。實驗前后分別對人際交往問題及社交焦慮程度進行評估。研究結果：由T可知，實驗組被試經(jīng)團體輔導后的人際關系總體水平有了顯著提高，其在交談、交際、待人接物、異往四個維度上的分數(shù)變化與輔導前比較達到了顯著水平，控制組沒有顯著差異；而社交焦慮水平實驗組顯著下降。結論：團體訓練可以顯著提高大學生人際交往能力，交談能力和待人接物能力，同時降低交往焦慮水平。
【關鍵詞】
團體訓練；大學生；人際交往；社交焦慮
人際交往能力是大學生必備的一般實踐能力之一。大學時期是學生從校園走向社會的關鍵期，大學作為濃縮得微型社會，是提升人際關系的良好陣地。進入大學之后，很多學生都是初次脫離父母的懷抱，家庭的保護，渴望得到同學的真摯友誼，渴望得到老師的尊重和認可。但當代的“90后”大學生表現(xiàn)出了不同的特點和問題，正處于心理成熟期的他們，往往忽略了語言藝術和溝通技巧的提升，而以高中時代的交往模式和標準行事。很多學生進入大學之后表現(xiàn)出人際交往的不適應，自我中心嚴重，不能容納別人的生活習慣和自己不一致，不能對別人寬容理解，甚至產(chǎn)生誤會和沖突，嚴重影響正常的學習生活。人際交往問題已經(jīng)成為大學生主要心理問題之一。
團體訓練可以通過教育指導、情景模擬等形式將有共同目標的學生聚集到一起，相互學習、模仿、相互支持，從而提升團體中每個成員的心理品質。研究表明團體訓練尤其適用于人際交往能力的提升。根據(jù)群體動力學和社會學習理論的原理，團隊的共同支持會給群體中力量較弱的個體提供強大的行動力，個體通過相互學習、模仿，將更容易被他人接受的人際溝通和交往方式納入自己的行為體系中。從而提升自身的人際交往能力，同時團體訓練還可以對現(xiàn)實情境進行模擬，通過心理劇、角色扮演等形式解決現(xiàn)實的問題與沖突。本研究探討團體訓練對于提升大學生人際交往能力的有效性。
1 研究方法
1.1 被試
實驗對象為2011級選修心理健康教育的學生，總人數(shù)128人，隨機分成兩個班，實驗組64人（男生20人，女生44人），控制組64人（男生19人，女生45人）。
1.2 調查工具
《人際關系綜合診斷量表》：北京師范大學鄭日昌等編制本量表。量表共有28個條目，由靳 媛 孫麗巖 王 昭 高 博 王福東 大連醫(yī)科大學 116044交談困擾、交際困擾、待人接物困擾和異往困擾四個維度組成，評分采用“是—非”方式，選擇“是”計1分，選擇“非”計0分。該量表信度效度較好，符合研究要求。
《交往焦慮量表》：用于評定獨立于行為之外的主觀社交焦慮體驗的傾向， 含有15 個條目， 采用5級評分， Cronbacha 系數(shù)超過0. 87。
1.3 實驗設計
本研究采用實驗組、對照組的前測與后測設計。對實驗組進行為期8周的人際關系團體訓練，對照組不進行任何干預。為避免研究過程給對照組同學帶來不必要的成長困擾，在研究結束一定時間后再安排對照組進行相關的團體訓練活動。
本研究中的團體訓練過程分為4 個階段。第1 階段：相互認識，團隊建設；第2 階段：自我認識；第3 階段：提升自信，學會理解他人；第4 階段：評估團體訓練對團隊成員人際關系能力的提升效果。整個活動分為5次進行，每次活動120 分鐘，訓練方案見表1。
2 研究結果
為了考察團體訓練隊人際關系的訓練效果，本研究采用重復測量的方式，分別在訓練開始前一周和訓練結束后一周進行測量，對比實驗前和實驗后結果，《人際關系綜合診斷量表》結果見表2。
注：T表示前測與后測分數(shù)之間的均值比較， *表示p
由T可知，實驗組被試經(jīng)團體輔導后的人際關系總體水平有了顯著提高，其在交談、交際、待人接物、異往四個維度上的分數(shù)變化與輔導前比較達到了顯著水平。結合前面實驗組與對照組后測在交談、待人接物及人際關系的總分上差異顯著的結論，同時與對照組進行的比較排除了成長等因素的影響，說明實驗組被試分數(shù)的提高是團體輔導作用的結果。證明團體輔導對改善班級同學人際關系方面有效果。對照組在后測中，待人接物維度分數(shù)略有上升，交談、交際、異往及人際總分方面分數(shù)略有下降，對數(shù)據(jù)進行差異檢驗，表明人際關系總體水平及其各維度分數(shù)沒有顯著的變化。
將實驗組《交往焦慮量表》前測、后測結果進行配對樣本t 檢驗，結果顯示實驗前后實驗組被試的交往焦慮水平明顯下降，差異顯著。
2.1 被試自我評價與他人評價
實驗組被試對團體輔導效果進行自我評價，評價分為4個等級：效果很明顯、效果較明顯、效果不明顯、完全無效。64人全部參加了評價，其中48人認為效果很明顯，約占75%；14人認為效果較明顯，約占21.9%；2人認為效果不明顯，約占3.1%；無人認為完全無效。被試反饋的主觀評價中，絕大部分成員都表示團體輔導對溝通技巧、人際交往等方面是有效果的，并表示愿意再參加相關的團體輔導。
在對實驗組被試進行追蹤測量的同時，對實驗組班級的輔導員、班導師、任課教師進行了解和調查，他人反饋評價為：班級同學在日常的學習和生活中有很多積極的變化，學生參加集體活動較其他班級更為積極，參加活動的數(shù)量及效果均超過其他班級，班級同學之間的交往也比較積極，班級同學之間的關系也較為融洽。
第4篇：團隊拓展訓練范文
關鍵詞:礦山救護大中隊指揮員 拓展訓練 心理素質 團隊意識
中圖分類號:G847 文獻標識碼:A 文章編號:1672-3791(2012)10(c)-0181-01
源于二次世界大戰(zhàn)時的拓展訓練,當前在各個培訓行業(yè)中發(fā)展迅速。以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”為主要宗旨的拓展訓練,在模擬情境中,促進學員理解企業(yè)文化,了解團隊概念,體會團隊行為,挖掘學員的自我潛能,發(fā)揮團隊優(yōu)勢。本文從拓展訓練的本質屬性出發(fā),探討對礦山救護大中隊指揮員進行拓展訓練的意義及推廣價值。
1 研究對象和研究方法
1.1 研究對象
由國家安全生產(chǎn)應急救援指揮中心主辦、華北科技學院承辦的2010年、2011年、2012年礦山救護大中隊指揮員培訓班的學員。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
通過中國知網(wǎng)等網(wǎng)絡平臺,查閱關于拓展訓練、礦山救護大中隊指揮員的文獻,并對這些文獻進行統(tǒng)計整理。
1.2.2 問卷調查法
自制問卷《拓展訓練對礦山救護大中隊指揮員的價值問卷》,對參加拓展訓練的礦山救護大中隊指揮員進行問卷調查。共發(fā)放問卷260份,回收238份,回收率91.5%。有效問卷236份。
1.2.3 訪談法
對在華北科技學院承辦的礦山救護大中隊指揮員培訓班學員進行訪談,了解礦山救護隊平時的訓練情況及存在的問題。對參加拓展訓練的培訓班學員進行訪談,了解他們對拓展訓練的看法以及對礦山救護大中隊指揮員進行拓展訓練的意見和建議。
2 研究結果與分析
2.1 拓展訓練概述
拓展訓練起源于二次世界大戰(zhàn),當時很多船只在大西洋上遭到攻擊而沉沒,大批船員落水,絕大部分不幸遇難。但有一小部分人生存下來。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn):這些生存下來的人都具有堅強的意志、良好的團隊精神、豐富的求生技能。后來成立了一所海員培訓學校,名為Outward Bound,主要訓練海員的海上作戰(zhàn)和生存能力。經(jīng)過幾十年的發(fā)展,拓展訓練的對象由海員擴展到軍人、學生、公務員和企事業(yè)單位的員工等各級各類人群。培訓目的由生存能力訓練擴展到體能訓練、心理訓練和人格訓練等[1]。
2.2 礦山救護大中隊指揮員開展拓展訓練的意義
2.2.1 拓展訓練能夠提高礦山救護大中隊指揮員的團隊意識
礦山救護大中隊指揮員的工作性質決定他們必須有較強的團隊意識,在事故救援過程中主要參與救災指揮部的工作,為了保證救護隊員的安全和救護工作的順利實施,進入災區(qū)救援的小隊不得少于6人,并必須有大、中隊指揮員跟班指揮。危急時刻必須做到進得去、出得來[2]。
拓展訓練中的團隊項目,例如勇闖雷陣、孤島求生、逃生墻等,主要是模擬一種危險情景,要求學員通過團隊的合理分工與合作,完成救援工作。如果學員僅靠個人力量,很難完成項目。通過拓展訓練,培訓學員會意識隊員之間要齊心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作,共同實現(xiàn)團體目標。對礦山救護大中隊指揮員進行拓展訓練,這些項目情境就如同事故救援的現(xiàn)場,可以有效養(yǎng)成他們良好的協(xié)作意識和集體主義精神。
2.2.2 拓展訓練能夠挖掘礦山救護大中隊指揮員的潛能,提高其心理素質
面對著爆炸、冒頂?shù)仁鹿尸F(xiàn)場,自己的身體健康和生命安全時刻受到威脅,救護大中隊指揮員和工作人員要求具有較強的心理素質,克服在惡劣環(huán)境中產(chǎn)生的恐懼心理,避免思想陷入停頓、失去了用理智去解決問題的能力[3]。
拓展訓練的一些個人挑戰(zhàn)項目,例如高空單杠、斷橋、天梯、攀巖等項目,要求學員克服自身的恐懼的心理,挖掘自身潛能,完成看似不能完成的項目。在這些項目特定環(huán)境中能否及時調整心態(tài)、控制自己的情感,果斷、勇敢地跳出去,將是成功的關鍵。參加這些項目的礦山救護大中隊指揮員就如同面對危險的救援現(xiàn)場,挑戰(zhàn)自我、激勵潛能,面對任何困難和危機都會迎刃而解。
2.3 礦山救護大中隊指揮員開展拓展訓練的實證研究
筆者所在的華北科技學院,是煤礦安全培訓的一級資質單位,學校建有比較完備的拓展訓練場地。筆者近三年對近600人的礦山救護大中隊指揮員進行拓展訓練培訓,培訓后對學員進行問卷調查,共發(fā)放問卷260份,回收238份,回收率91.5%,有效問卷236份。調查顯示,94.5%的學員認為拓展訓練可以提高礦山救護大中隊指揮員的團隊意識;89.8%的學員認為拓展訓練能夠提高心理素質;僅有6.4%的學員認為拓展訓練對救護大中隊指揮員沒有作用(見表1)。當然,在對相關學員的訪談中,也顯示出應該在礦山救護隊的日常訓練中,增加拓展訓練的內容,甚至一些學員咨詢有關項目的操作方法和器材,準備回到單位在救護隊員的培訓中實施。
3 結語
起源于二次世界大戰(zhàn)、用于海員培訓的拓展訓練,發(fā)展至今日已風靡全球,不同行業(yè)、不同群體都積極投身于拓展訓練,以分享其培訓價值。拓展訓練的培訓目的,也由生存訓練演變成生存訓練、體能訓練、心理訓練和人格訓練等。經(jīng)研究表明,拓展訓練項目的模擬情境,就如同礦山救護的事故現(xiàn)場,可以有效提高礦山救護大中隊指揮員的訓練效果。94.5%的學員認為拓展訓練可以提高礦山救護大中隊指揮員的團隊意識;89.8%的學員認為拓展訓練能夠提高心理素質;僅有6.4%的學員認為拓展訓練對救護大中隊指揮員沒有作用。
參考文獻
[1] 錢永健.拓展[M].北京:高等教育出版社,2009,5.
[2] 祁孝輝.對礦山救護隊改革與發(fā)展的幾點建議[J].煤炭科技,2008(1).
第5篇：團隊拓展訓練范文
【關鍵詞】高中生；體育教學；拓展訓練
隨著新時期新發(fā)展的新要求的提出，教育事業(yè)也面臨著改革與發(fā)展的現(xiàn)實問題。對于高中體育教學而言，作為高中教學體系中的重要組成部分，教學改革以及教學內容的豐富成為新時期教育改革的重點課題。伴隨著全新教學理念的提出，新的教育教學模式也在不斷探索創(chuàng)新?；谛碌慕逃砟钜约敖虒W模式，不僅僅是傳統(tǒng)教學觀念里將體育知識傳授給學生，而是充分調動學生的積極性，真正參與到體育教學中來，將學生轉移到體育教學的中心上來。在培養(yǎng)學生積極學習體育，提高體育能力的同時，提高學生對體育學習與訓練的正確認識以及關注程度。在新時期教育改革的新階段，將素質教育的理念真正融入體育教學，依據(jù)科學發(fā)展觀為指導，依據(jù)社會發(fā)展需求以指向，培養(yǎng)高中學生體育的身體素質以及心理素質，是當前高中體育教育教學的重要任務。因此，本文對高中學生體育拓展訓練的重要性進行論述分析，提高人們的對體育教學的重視。
一、拓展訓練的內容簡述
拓展訓練的主要目的就是提高學生的綜合體育素質，也就是通過拓展訓練項目，對不同的訓練項目進行整合，發(fā)揮出更大的作用，提高學生社會實踐以及思想道德和相關技能方面的綜合能力。新時期的高中體育教育教學標準，要求高中體育教學不僅僅是單純的體育教學，而且也是一種綜合素質教學，將體育理論和技能傳授給學生，不斷培養(yǎng)學生健全的人格以及健康的心理。因此，對于拓展訓練而言，主要內容就是陶冶情操、磨練意志以及完善道德修養(yǎng)的訓練，這也是提高素質教育水平的重要內容。
對于拓展訓練，主要分為三類，一類是個人挑戰(zhàn)類，一類是溝通類，還有一類是團隊類。對于個人挑戰(zhàn)類而言，顧名思義就是通過雙人合作或者單人去完成平時不可能完成的任務。在訓練中挑戰(zhàn)自身的心理素質以及生理素質，提高自信心不斷挑戰(zhàn)自我。這種訓練的原理，就是通過不斷挑戰(zhàn)自我，不斷完成認為不可能完成的事情，完善學生對自己的認知，不斷突破自身的心理防線。通過實際訓練使得學生不斷克服自身的心理障礙，樹立堅定地自信心，進一步提高自身的控制以及判斷能力。對于個人挑戰(zhàn)類的拓展訓練，主要有速降、斷橋、天梯以及空中單杠等體育項目。
對于溝通類拓展訓練而言，主要項目有信心傳遞、盲人走來以及孤島求生等不同的訓練項目。通過這些不同的訓練內容，使得學生更好地體驗到被信任以及信任的感覺，認識到溝通對于一個團隊而言具有重要意義。一個團隊要具有強有力的核心凝聚力，就要互相信任，而主動溝通以及信息共享就是增強團隊凝聚力的必要條件。
對于團隊合作類拓展訓練，具有較多的訓練項目，主要包括齊眉棍、雷陣、電網(wǎng)以及罐頭鞋和信任背摔等不同項目?？梢酝ㄟ^這些項目訓練提高學生的自身意志力，加強學生堅持到底的決心，加強團隊合作和隊友之間的相互鼓勵，提升團隊凝聚力。要實現(xiàn)團隊目標，就要加強團隊合作，根據(jù)不同的角色發(fā)現(xiàn)差異，同時不斷發(fā)現(xiàn)周圍人員的優(yōu)點，加強團隊隊員之間的相互合作，只有這樣才能實現(xiàn)訓練目標。
二、拓展訓練的意義
拓展訓練作為一種有效地訓練方式，改變了傳統(tǒng)的教學模式。將所有訓練項目都放在戶外，通過精心設計以及合理安排，保證了訓練的刺激性以及實際效果。通過學生親身體驗，可以讓學生深刻地感受到自身心理素質的提升，同時在挑戰(zhàn)自己之后，受到很多啟發(fā)。團隊合作不僅培養(yǎng)學生的團隊合作意識，也可以提升學生自身的人文感悟。只有將學生放到這種真正的環(huán)境中，才能讓其認識到如何去對待周圍的人和事，對自身以及朋友、同學進行重新定位，從而加強生活感悟。
對于高中生而言，體育拓展訓練可以提升素質修養(yǎng)。素質對于學生而言，是成才的關鍵要素，傳統(tǒng)的教育教學方式已經(jīng)不可以滿足新時期人才的培養(yǎng)要求，而體育拓展訓練對于人才培養(yǎng)以及教育教學改革有著積極重要的意義。
其次，體育教學拓展訓練有助于教育教學的改革創(chuàng)新。這不僅僅是對傳統(tǒng)體育教育模式的挑戰(zhàn)，也是對體育教學的創(chuàng)新。通過在實際訓練中的合作、體驗，教會學生如何去感悟生活，如何去正確的認識自己以及周圍的環(huán)境。因而，通過拓展訓練可以改變學生的認知，進而激發(fā)學生的潛能，從而將這些潛能轉變?yōu)閷嶋H能力應用到實際工作和生活中去。
再次，體育拓展訓練有助于學生團隊合作意識的培養(yǎng)。對于體育拓展項目而言，很多都是需要進行團隊合作，最終完成訓練目標。通過精心設計的活動過程，加強了不同成員之間的相互交流，以及實際生活中發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。因而，通過拓展訓練，可以有效地加強團隊合作，改進人際關系，不斷優(yōu)化組織組織內部結構，形成積極合理的組織溝通氛圍。
此外，有利于學生吃苦耐勞精神的鍛煉以及有利于學生心和身的相互結合：拓展訓練的所有的項目全是以體能的活動作為引導，進而引發(fā)出情感活動、認知活動、交往活動和意志活動。
三、拓展訓練的重要性
首先，拓展訓練是體育課改的需要。轉變、擺脫傳統(tǒng)的體育教學思想。傳統(tǒng)體教的理念忽略了對學生的非智力和智力因素的培養(yǎng)和開發(fā)。而素質拓展訓練，在教學的過程中可以促使體育的教學不斷的從生物觀層面之中改變、擺脫出來，學生也可以通過自身的真實體驗，加深對該運動或規(guī)律的認知和理解。拓展訓練，有助于科學化傳統(tǒng)的教學模式。素質拓展訓練的主體是學生，在整個過程中學生參與了活動的設計到實施的全過程，充分的利用了學習情境，發(fā)揮了學生的積極性、創(chuàng)造性和能動性；而且，拓展訓練也有助于體育課程評價體系的進一步完善。
其次，是構建新時代和諧校園的需要。在進行素質拓展訓練的過程中，前期學生需要通過推理、想象和設計等手段對該計劃的實施進行論證，并通過這些活動培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和激發(fā)出他們的想象力。在時間的過程中，學生經(jīng)過自己的親身體驗的其所面臨的挑戰(zhàn)和困難面前，學會提高自身的控制和調節(jié)情緒的能力；還可以培養(yǎng)學生的相互信任、相互幫助和團隊合作等團隊精神。
參考文獻：
[1]宗有智等.高校體育開展拓展訓練課程教學探究[J].價值工程，2011，7
第6篇：團隊拓展訓練范文
這次拓展活動生動活潑、寓教于樂、發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團隊配合等方面有了很大提升，而且學會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團結協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團隊短板、內在心智到心態(tài)調整和處理能力，讓我都很受啟發(fā)。同時，也體會到了個人能力的發(fā)展?jié)摿Α?/p>
聯(lián)系現(xiàn)實中的工作、生活，總結起來有以下幾點：
挑戰(zhàn)自我，樹立信心。
在拓展項目中，有一項叫“雷區(qū)取水”。在一個直徑 5 米的深潭中間有滿滿的一杯水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，而且一滴都不能漏出，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，通過團隊領導的整合討論結果，合理分配人力資源，運用好現(xiàn)有的設備，完成此項任務。通過此項訓練，培養(yǎng)了全體隊員組織溝通、協(xié)作能力。提高了全體隊員集體榮譽感和勇于奉獻的精神。
團結協(xié)作是做好工作的根本，合理分工是做好工作的保障。
拓展訓練的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊徽、隊歌，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每位小組成員都各司其職、各負其責，最大化地發(fā)揮自己的特長，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契。將大家的關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體。從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，作為領導，要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的團隊。由此，團隊整體的效率和執(zhí)行力就顯得極其重要。
優(yōu)秀的領導者是做好工作的前提，明確目標是做好工作的根基。
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了完成目標各抒己見、群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下的情況，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動。團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。團隊應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作，所以有力的領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
信任是做好工作的核心，溝通是橋梁。
第7篇：團隊拓展訓練范文
寫拓展訓練心得體會一
首先很榮幸參加了公司于XX月XX號組織的戶外拓展訓練活動，感謝時總和公司給與的這次機會，我是第一次參加拓展訓練，感觸很深。跟大家分享幾點我的心得。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展訓練之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選口號、制作隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。就像電視劇《瑯琊榜》一樣，一個好的團隊需要一個絕對的核心，目標堅定、運籌帷幄。
二、 團隊需要民主
在做躲避魚雷活動時，我們很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了卡牌的正確順序，為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某一個人發(fā)表意見，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。雖然結局不是很完美，但總體上還是不錯的，相信大家也學到了很多。
三、 團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個隊友負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、 團隊需要合作
畢業(yè)墻活動，4米高的模擬甲板，活動開始之前我完全不敢相信我們能做到。大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。但實際上我們只用了11分鐘。首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!完成畢業(yè)墻和穿越電網(wǎng)的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作、需要奉獻。
五、 團隊需要競爭
“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。這也就是為什么教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下，如果是一個隊伍訓練會怎么樣。一個團隊的活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。這也就是為什么教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下，如果是一個隊伍訓練會怎么樣。一個團隊的活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
寫拓展訓練心得體會二
XX月XX日，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
XX月XX日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕 。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。
下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領導)、健全人(高級領導)、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權，只有指揮權，高層有發(fā)言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2、應學會遇到問題換位思考。
在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示。
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、是要學會相互配合。
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、是要因村適用。
要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
6、是要以大局為重。
我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。
寫拓展訓練心得體會三
為期一天的拓展訓練結束了，但這次活動留給我的思考遠遠沒有結束?；仡櫾谟柧氈兴艿哪ゾ毰c挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字——隊長去哪隊。在隊長的帶領下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。通過一天的訓練，我的體會如下：
1、團隊意識很重要
在一個團隊中任何人都是這次活動的組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個人真正地融入這個集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說明團隊的重要性吧!
2、做事情之前要有目標和計劃
在"牧羊犬"這個游戲中，使我體會最深的是行動前的計劃和溝通很重要。一個考慮周全的計劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標就像燈塔，給我們照亮了前進的道路，而一個行之有力的計劃就是在我們行走在路途中的坐標，時刻為我們自己定位，讓我們在接近目標的途中不至于走太多彎路。
3、"七巧板",通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度
"七巧板"項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。游戲將結束后，經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學習工作中可以這樣做：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實
4、有效的時間管理
這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)則要求我們在99秒中完成六個看似不可能完成的任務。游戲結束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時間內完成任務。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是最好節(jié)省時間的方式。有效的時間管理能幫我們更快的達到自己的目標。
寫拓展訓練心得體會四
活動中，我們被分成了三個組，組成了三個團隊，我們都分別選出了自己的隊長、對歌、隊名、口號等。在兩天的活動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力量是有限的，但是一個團隊是無堅不摧的，訓練中的每一個項目無不體現(xiàn)這個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難，經(jīng)過這次拓展訓練使我們體會到了一種團隊的精神。此次活動，有兩個項目，對我觸動頗深。
（一）高空斷橋，超越自我。
高空斷橋，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里，當我選擇放棄時，身后突然傳出一個聲音，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我、幫助我的陳肖，她說：劉妍，跳過去，你沒問題?！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾螅滦那榛砣婚_朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
（二）信任背摔，團隊是相互信任。
站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著，往后倒！“請相信我們，來吧，我們愛你！”背后傳來的支撐聲，我想起剛才我在臺下接同事的時候，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們來到會議廳，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任。團隊成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
每一項項目結束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動不在結果成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在團隊感受幸福，在活動中體驗快樂。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是我們快樂著、我們幸福著。
第8篇：團隊拓展訓練范文
今天你辛辛苦苦地努力賺錢只因為你現(xiàn)在還不值錢!提升自我價值，才能創(chuàng)造和擁有更多的財富。祝福我們這次所有的家人都會有一個全新的自我，嶄新的明天。以下為小編和大家分享的戶外拓展訓練個人總結范本材料，提供參考，希望對你有所幫助，歡迎你參閱。
戶外拓展訓練個人總結一
一天緊張的訓練結束了。此刻內心有太多的感觸和想法。感謝公司這次用心良苦的集訓。今天，我真的重新認識了自己，突破了自己!從剛接到通知后的恥辱心態(tài)到現(xiàn)在的無勝榮光，楊艷飛真的成長了，而且是心得成長!
可能對于我來說，這次最難忘的就是我人生中的第一個“160”個俯臥撐。我知道當我趴下又艱難的用手撐起無力疲軟的身體時，我們雄鷹隊的隊員內心一定充滿了自責和愧疚。但我沒有責備，一絲都沒有。一個團隊，難免有人會犯錯，即使一件細小的事情，也很難讓團隊中所有人都同一個節(jié)奏，同一個效率完成。相反，我感謝我的隊員們，是他們給了我這個挑戰(zhàn)自己身體極限的機會!如果今天我不是副隊長，若果我的隊員們沒有犯錯，我不可能堅持做“160”個俯臥撐。因為在我的思想里，30個就已經(jīng)是我的極限了。原來，我是可以突破的，只是一直沒有一個機會打破我固守成規(guī)的思想罷了。
看著教練“無情”地撕碎鐵拳隊的隊旗，宣布他們解散時，臺上的他們，眼眶都濕潤了，甚至眼淚都流出來了。愛一個團隊不是逞一時之勇，而是平日里做好自己的每一項工作，更重要的是團隊的協(xié)調、協(xié)作以及高度的集體榮譽感。因為榮譽感會加重責任感。責任感又會促使你去做好每一件事，做好每一天的自己!因為當困難向你襲來的時候，如果平素沒有持續(xù)努力和付出。最后往往再怎么拼盡全力，很多時候都無力回天了。就像教練說的：“機會不是你想要就能有的，現(xiàn)實本身就是殘酷的。今天的結果是昨天的態(tài)度造成的。永遠不要做團隊中的最短的那塊“木板”。但也不能拋棄或者放棄團隊里面最短的那塊“木板”。一起成長，一起攜手并肩。最終才能攻無不克、戰(zhàn)無不勝。”
在此，最要感謝的是我們的教練，他們精心安排的項目里面包含了太多的人生哲理
他們用自己特殊的方式，給我們上了一堂人生蛻變課!自此之后，團隊對于我而言，是要有敬畏之心的!因為這種徹底放下自我的參與感讓我內心無比的快樂。每一次項目，大家都集思廣益。只為了一個最終的目標，做到最好就是最大的勝利。這樣充滿凝聚力和大愛的團隊肯定是所向披靡的。走出項目，在生活中、在工作中，我需要更多的反思自己，改變自己，為我們雅荷花園店貢獻更多自己的力量!為我的家人能擁有更舒適的生活而努力工作，創(chuàng)造財富!
最后，我用教練的一句話做結尾吧!今天你辛辛苦苦地努力賺錢只因為你現(xiàn)在還不值錢!提升自我價值，才能創(chuàng)造和擁有更多的財富。祝福我們這次所有的家人都會有一個全新的自我，嶄新的明天!
戶外拓展訓練個人總結二
提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好，拓展訓練心得體會。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內心有太多的感慨，無法用語言來表達，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法整理。
在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員互相信任的遠大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團隊的隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關系，工作將會是一團糟。
一個團隊如果沒有共同目標、沒有核心領導，那么這個團隊就是一個失敗的團隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。
本次茫茫人?；顒又凶屛殷w會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人，心得體會《拓展訓練心得體會》。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步;沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會有自己的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學的友情，就不會有自己舒暢的心情。
拓展培訓長知識、展望未來信心、足培育團隊戰(zhàn)斗力、訓練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺
兩天的深圳拓展基地培訓雖然結束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團公司給我們提供這樣一次培訓、提高的機會，我將盡心盡責，努力完成集團公司交辦的各項工作，為集團公司做強做大貢獻我的力量。
戶外拓展訓練個人總結三
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。×月×號-×月×號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!
第一個項目是玩各種小游戲，要求一個大隊的同學分成不同的小組去玩不同的游戲，這些游戲都有不同的要求，要求術業(yè)有專攻，不同的同學玩不同的游戲，這就考驗了大家的團結能力。第二個項目是紅黑大戰(zhàn)，游戲規(guī)則大家都很清楚，就不多說了，我想說下我的感受
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結果，但我們的人生呢?我們沒有任何能力去改變任何規(guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實!紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡!這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢?他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里。或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人?沒有。因為這正是游戲設計的圈套，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜――因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。
第9篇：團隊拓展訓練范文
論文摘要:社會學理論主要是從社會整體出發(fā),通過社會關系和社會行為來研究社會的結構、功能、發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的綜合性學科。其研究范圍廣泛,包括了由微觀層級的社會行動或人際互動,至宏觀層級的社會系統(tǒng)或結構。社會學領域理論是拓展訓練中的團隊學習的重要理論依據(jù),也是拓展訓練操作技巧的理論指導,對于認識拓展訓練中的現(xiàn)象和規(guī)律具有重要的作用。
一、社會互賴理論在拓展訓練中的應用
(一)對社會互賴理論的認知
社會互賴理論發(fā)端于20世紀早期的德國柏林大學。格式塔心理學創(chuàng)始人之一的庫爾特·考夫卡(kurtkoffka)于1935年提出:群體是成員間的互賴性,是可以變化的動力整體,這就首次提出了“群體動力整體性”的觀點。
考夫卡的同事勒溫(k.lewin)在其基礎上,對上述觀點進行了闡發(fā),他認為群體的本質是其成員基于共同目標而形成的互賴,由此促使群體成為一個整體,若群體中任何成員或次群體的狀態(tài)發(fā)生改變,將會影響其他成員或其他次群體產(chǎn)生改變;群體成員內在的緊張狀態(tài)能夠引發(fā)完成共同目標的動機[1]。
勒溫的弟子莫頓·道奇(mortondeutsch)于1949年首次提出了兩種社會互賴:積極的和消極的社會互賴,從目標結構角度得出了合作與競爭的理論。最終莫頓·道奇的弟子約翰遜兄弟將這一理論進行統(tǒng)整與拓展,形成了社會互賴理論體系。約翰遜兄弟將社會互賴分為三種情況:積極的社會互賴、消極的社會互賴、沒有社會互賴。社會互賴理論將合作和競爭作為關系變量而非個體變量來進行研究。它不僅關注在完成任務中合作和競爭的效果,而且對互動方式、心理過程、人際關系、對自我和工作的態(tài)度等也進行詳細研究。在教育領域,社會互賴理論的運用和發(fā)展最成功的范例是合作學習的興起與繁榮。
(二)社會互賴理論在拓展訓練中的應用
社會互賴理論主要研究個體間在合作性和競爭性的社會情境中相互影響時的行動效率、內在心理過程、互動方式及結果。雖然崇尚個人英雄主義、單打獨斗的年代,伴隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展,已經(jīng)逝去,團隊合作在當今時代備受青睞。但是合作離不開競爭,沒有競爭的合作是膚淺的、毫無生機的;競爭也離不開合作,沒有合作的競爭,是孤單的、狹隘的。
拓展項目的設計更傾向于合作與競爭的相互依存。在拓展課程實施過程中,既強調學員之間的合作,又注重培養(yǎng)學員的有序競爭,最終達到一種在合作中競爭、在競爭中合作的培訓效果。團隊目標的達成,是學員間合作的結果,但是也離不開相互之間的競爭。合作的同時鼓勵競爭,有助于提升團隊個體的能力,進而提高團隊整體的凝聚力和競爭力。而在鼓勵競爭的同時,又要注重相互之間的合作。競爭本身并不是目的,而是達到更高的目標的手段,在競爭中合作應體現(xiàn)“雙贏”原則。一個人再強大,只能超越自己,而一個強大的團隊可以攻克許多看似不可能完成的難題,這就是團隊力量的最好彰顯。
社會互賴理論在拓展訓練中得到了很好的詮釋。在完成拓展項目,達成團隊目標過程中,學員之間容易相互誘導和影響。積極互賴使學員間產(chǎn)生促進性互動,如果學員能夠全身心的投入,就會形成一種積極的氛圍,可以感染到團隊中的每位成員。這樣不僅促進個人小目標的完成,而且加速了團隊大目標的實現(xiàn)。消極互賴往往使學員間產(chǎn)生阻抗性互動,對困難程度評估過高,或者對自己的能力評價過低,都會使學員產(chǎn)生消極的互動,如果這種消極互動得到擴散,會對目標的達成起到很大的阻礙作用。而沒有互賴就意味著不會產(chǎn)生互動,目標也就肯定不會實現(xiàn)。
二、群體動力學理論在拓展訓練中的應用
(一)對群體動力學理論的認知
群體動力學(groupdynamies)亦稱“團體動力學”,試圖通過對群體現(xiàn)象的動態(tài)分析發(fā)現(xiàn)其一般規(guī)律的理論。群體動力學是20世紀三四十年代西方社會科學的一種跨學科研究,其理論基礎是社會心理學的先驅—庫爾特·勒溫(kurtlewin)的“場論”?！皥觥笔撬栌梦锢韺W上力場的概念,其基本要義為:在同一場內的各部分元素彼此影響;當某部分元素變動,所有其他部分的元素都會受到影響。勒溫采用格式塔心理學觀點,將個體行為變化視為在某一時間與空間內,受內外兩種因素交互作用的結果。
勒溫認為[2],群體行為由構成群體的個體來執(zhí)行,但群體具有較強的整體性,對個體具有很大的支配力。用公式b(f)=e×p來表示,即個體行為b是個體所處環(huán)境特征e與個體自身特點p互動的函數(shù)。
群體動力學主要研究群體的凝聚力(如決定群體凝聚力強弱的因素),群體壓力和社會規(guī)范(如從眾現(xiàn)象等),群體目標(如群體目標的有無對群體性能的影響)和成員的動機作用(如競爭與合作)等等。
(二)群體動力學理論在拓展訓練中的應用
拓展訓練強調團隊學習的氛圍,整個過程就是幫助團隊和每個成員不斷發(fā)現(xiàn)團隊和自己存在的問題,不斷向好的方向改善的過程。拓展訓練的各個環(huán)節(jié)都能體驗到團隊精神。在場地項目和情景項目中,目標的完成離不開團隊成員之間的相互協(xié)作。在高空項目中,個人的成功挑戰(zhàn)也離不開團隊成員之間的鼓勵。
拓展訓練課程中會形成以團隊為單位的“場”,學員也會在這個“場”中體驗項目,并在體驗中促進個體的感悟的形成。雖然群體動力源于個體動力,但是群體動力在很大程度上影響著個體動力。由于每位學員在生活學識、經(jīng)歷等等各個方面都存在很多不同之處,所以他們對拓展訓練的理解角度存在一定的差異,這樣就導致學員在參加拓展訓練過程中的態(tài)度也不盡相同。但當團隊這個“場”形成之后,以團隊的整體性來引導和影響學員行為,會使整個團隊產(chǎn)生一種積極向上的氛圍,很大程度上提高了團隊目標實現(xiàn)的可能性。即使有個別學員存在消極的情緒,但受到積極氛圍的感染,也會產(chǎn)生從眾現(xiàn)象,融入到團隊之中。反之,如果整個“場”的氛圍是消極的,哪怕有積極的學員,也會受到環(huán)境的影響,從而產(chǎn)生不利于團隊目標達成的消極因素。
三、符號互動理論在拓展訓練中的應用
(一)對符號互動理論的認知
符號互動理論(symbolicinteractiontheory,又稱象征互動理論),是與美國社會學的芝加哥學派有著密切關系的傳播學基礎理論之一,也是重要的教育社會學理論。其代表人物是米德(g.mead),其核心的三個概念是“符號”、“自我”、“互動”。雖然“符號互動論”是布魯姆提出的名詞,但符號互動理論是米德獨一無二的思想,在其著作《心智、自我與社會》中得到最充分的表達和呈現(xiàn)。這個具有開創(chuàng)性的社會學觀點理論對社會科學作出了卓越的貢獻,但也受到其他許多學者的影響,尤其繼承了c·h·庫利的“鏡中自我”概念。
米德認為象征符號乃是社會生活的基礎。他綜合了新達爾文主義、杜威的實用主義和行為主義,將人類心智、社會自我、社會結構貫穿于社會互動之中[3]。他認為,人們具有獨特的心智過程,他們通過“體味而理解他人的角色”就可以達到一個新的高度,因為行動者可以更準確地估計他們對他人的行動可能產(chǎn)生的后果,并進而增加與他人合作性互動的可能。
符號互動理論在后期的發(fā)展中分為兩大學派,一派是由布魯默領導的芝加哥學派,繼承了米德的研究成果;另一派是以科學取向為特征的衣阿華學派,代表人物有m·庫恩、卡奇等。兩派的基本區(qū)別在于方法論,衣阿華學派采取量化的取向。
(二)符號互動理論在拓展訓練中的應用
米德的符號互動理論貫穿于整個拓展訓練的課程,對拓展訓練的發(fā)展有著重要的意義。符號是指傳達信息的基本單元。它是對事物的表征,也是語言、動作、表情等的代碼形式。而互動則是一種使對象之間相互作用而產(chǎn)生彼此發(fā)生積極的改變的過程。符號互動論強調人們在感受并理解他人角色的過程中自我概念在不斷地成熟,使學生獲得“鏡中我”的感覺,視他人態(tài)度和意向而行動的能力也會不斷地增強。
在拓展訓練課程實施過程中,培訓師要創(chuàng)設情境,通過精心設置的項目,利用模擬的環(huán)境,引導學員變換角色去體驗他人的想法,理解他人的觀點、價值觀等。運用“成功導向”和“關系導向”的引導方式,適時加以鼓勵并引導其以成功為目標,提高個體參與活動的積極性。那么在此過程中就存在著兩大角色,即培訓師與學員,那么也就存在著師生互動和生生互動。師生互動則是通過項目導入及規(guī)則介紹得以體現(xiàn)。也就是互動情境“文本”的解讀過程,師生通過對互動符號的理解與解釋而達到互識和共識。生生關系則主要表現(xiàn)在學員之間為了完成團隊目標,而進行的符號互動。
符號交互作用理論把社會相互作用解釋為符號交換、直接溝通,人們能想象他人或群體怎樣看待自己[4],即個體自己能扮演他人或群體的角色,相應地解釋情境,并決定自己如何行動。符號交互作用理論現(xiàn)在拓展訓練中得到廣泛地應用。使用的較多的是莫利諾在1960年所創(chuàng)建的“角色扮演技術”。拓展訓練過程中,主要采用角色扮演技術,讓學員在一種特定的或創(chuàng)設的情境中扮演某一角色,使其認清角色的理想模型,了解項目對角色的期望和自己應盡的角色義務,從而有助于他們去控制或改變自己的態(tài)度與行為,以達到改善人際關系和提高工作或學習效率的目的。
四、結語
拓展訓練打破了單一的說教與灌輸?shù)膫鹘y(tǒng)教學方式,以一種先行而后知的體驗式學習方式倍受推崇。伴隨著拓展訓練的不斷成熟和發(fā)展,其理論體系也得以充實。團隊學習貫穿于整個拓展訓練課程,將學員放到一個團隊的環(huán)境中去,在團隊中與他人互動合作學習,共同成長。社會學領域中的社會互賴理論、群體動力學和符號互動理論都是拓展訓練進行團隊學習的理論依據(jù)。
參考文獻:
[1]鄭淑貞,盛群力.社會互賴理論對合作學習設計的啟示[j].教育學報,2010,6(6):34.
[2]楊成.歷奇教育[m].廣東人民出版社,2007,(12):52.
