心理素質(zhì)的影響精選(九篇)
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第1篇：心理素質(zhì)的影響范文
摘 要 健美操作為比較常見的鍛煉身體的基礎(chǔ)方法，屬于有氧運動的一種，在我國的體育教學(xué)過程中有著十分廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)，相較于其他的體育教學(xué)內(nèi)容與形式來講，是一項深受各階段學(xué)生喜愛的體育運動項目。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，健美操對學(xué)生心理素質(zhì)的影響是十分顯著的，本文就健美操對學(xué)生心理素質(zhì)的影響這一熱點話題展開了探討，并針對健美操教學(xué)過程中常見的問題提出了幾點建議。
關(guān)鍵詞 健美操教學(xué) 學(xué)生 心理素質(zhì) 影響
隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會建設(shè)水平的不斷提高，人們的生活節(jié)奏越來越快，心理壓力越來越大，如何緩解工作和學(xué)習(xí)過程中存在的壓力，提高自身的身體素質(zhì)成為社會各界關(guān)注的焦點，面對我國人們對健康的需求顯得日益突出。為此，我國加大了對高校體育教學(xué)的改革和關(guān)注力度，健美操作為一門體育教學(xué)科目被廣泛的設(shè)置在各個教育階段的體育教學(xué)當(dāng)中。
一、健美操的基本概念
健美操作為一門體育教學(xué)課程在體育課堂教學(xué)過程當(dāng)中得以開展，健美操作為體操動作和舞蹈動作兩者之間進(jìn)行有機(jī)結(jié)合的產(chǎn)物，在教學(xué)過程中教師在根據(jù)實際的教學(xué)需求再為健美操課堂教學(xué)過程中配上各種不同節(jié)奏的音樂，從而形成一個構(gòu)建的健美操教學(xué)條件和環(huán)境。
二、健美操對學(xué)生心理素質(zhì)的影響
（一）健美操有效緩解了學(xué)生的心理壓力
隨著我國社會的不斷發(fā)展和建設(shè)，伴隨著生活水平提高而來的還有生活節(jié)奏的加快，越來越快的生活節(jié)奏給學(xué)生在學(xué)習(xí)和日常生活中無形之間帶來了十分沉重的壓力，長時間的學(xué)習(xí)和思考，讓越來越多的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活過程中出現(xiàn)了健忘、失眠、焦慮，以及極度疲勞等亞健康的現(xiàn)象，有的學(xué)生甚至產(chǎn)生了厭世的心理。這一現(xiàn)象引起了我國教育行業(yè)的關(guān)注，多數(shù)高校對自身的教育體制進(jìn)行了深入的剖析和改革，并在體育教學(xué)過程中增添了健美操教學(xué)，在健美操課堂教學(xué)過程中，學(xué)生的壓抑心理能夠在節(jié)奏歡快的音樂中得到放松，陶冶了學(xué)生的情操，通過一些簡單的體操動作和舞蹈動作讓自己僵硬的肌肉得到適度的鍛煉，能夠有效的消除學(xué)生身體上的疲勞感，減緩了學(xué)生心理上的焦慮感，調(diào)節(jié)了學(xué)生的身體和心靈。
（二）引導(dǎo)學(xué)生樹立了自我意識
目前，我國多數(shù)高校教師在教學(xué)過程中，由于深入傳統(tǒng)觀念的影響，并沒有將學(xué)生視為教學(xué)的主體，在教學(xué)過程中選用了灌輸式和填鴨式教學(xué)，完全限制了學(xué)生主觀能動力的發(fā)揮，培養(yǎng)了很多“高分低能”的學(xué)生，學(xué)生就像一個承載知識的容器一樣，完全沒有自己的思維，這對學(xué)生未來的成長和發(fā)展是十分不利的。而健美操教學(xué)相較于其他的學(xué)科教學(xué)自由性較大，沒有既定的內(nèi)容要求，教師可以在教學(xué)過程中結(jié)合學(xué)生的實際接受狀態(tài)對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，讓學(xué)生在健美操課程上充分的發(fā)揮自己的主觀能動性，通過自己的意識支配自己的肢體動作，將自己心理的壓力和真正的感受通過肢體動作宣泄和表現(xiàn)出來，循序漸進(jìn)的幫助和引導(dǎo)學(xué)生找回真實的自己、原來的自己，逐步的樹立自我意識，面對困難和壓力時，能夠通過合理的、溫和的方式進(jìn)行處理和宣泄，為學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成提供良好的成長環(huán)境，有效的提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。
（三）幫助學(xué)生樹立了樂觀的心態(tài)
自從將健美操教學(xué)融入到高校體育教學(xué)內(nèi)容中后，體育課堂教學(xué)的課堂氣氛一改以前的沉悶、枯燥，而是十分溫馨、自由、民主的讓人感到舒服和自在的氣氛，教師在教學(xué)過程中只需要進(jìn)行相關(guān)知識的講解、示范有關(guān)的動作和技巧，組織學(xué)生通過小組的形式進(jìn)行自主式的學(xué)習(xí)和探索，并適時的對學(xué)生的動作進(jìn)行技巧的指導(dǎo)；學(xué)生完全可以結(jié)合自己的想法對動作進(jìn)行改編，和教師進(jìn)行探討，打破傳統(tǒng)的灌輸式和填鴨式的教學(xué)模式，建立教師和學(xué)生之間的平等關(guān)系，大大縮短了教師和學(xué)生之間的距離，讓學(xué)生能夠十分自然的掌握每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在健美操課程教學(xué)過程中實現(xiàn)自我價值，獲得滿足感，不僅提高了學(xué)生對健美操教學(xué)的積極性和主動性，還幫助學(xué)生樹立了樂觀的心態(tài)，讓學(xué)生能夠更加淡定的、從容的面對學(xué)習(xí)和生活過程中可能遇到的困難和阻礙，讓學(xué)生的內(nèi)心真正的強(qiáng)大起來。
三、總結(jié)
總而言之，將健美操融入到高校的體育教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中，不僅減低了學(xué)生對體育課堂教學(xué)的抵觸和抗拒心理，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，由最初的抵觸、抗拒到接受、喜愛，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性好主動性；更是讓學(xué)生在健美操課堂教學(xué)過程中找回了自我，既提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，又提高了學(xué)生的心理素質(zhì)，提高了學(xué)生的自我條調(diào)節(jié)能力和心理承受能力，為學(xué)生的全面成長和發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)和保障。
參考文獻(xiàn)：
[1] 鄧彥玲.大眾健美操對當(dāng)代大學(xué)生“亞健康”群體的影響[J].佳木斯大學(xué)社會科學(xué)學(xué)報.2008（26）.
第2篇：心理素質(zhì)的影響范文
1.1文明禮儀教育的內(nèi)涵
大學(xué)生的文明禮儀狀況反映了大學(xué)生的思想品德素質(zhì)，也反映了整個校園的精神面貌與校園氛圍，良好的禮儀文明更是為學(xué)生自己創(chuàng)造了一個和諧文明的生活環(huán)境。大學(xué)生正處在成長的關(guān)鍵時期，掌握基本的禮儀原則是其健康成長的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中敬人、自律、適度、真誠，常用文明用語，學(xué)會溝通，提高與人交往的技巧，靈活處理學(xué)習(xí)與生活中的問題，是大學(xué)生走向成功，自我提升與實現(xiàn)的重要保障。
1.2大學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)的內(nèi)涵
大學(xué)生無論從事何種職業(yè)都必須具備一定的心理素質(zhì)，包括智力性和非智力性心理素質(zhì)，通常一般的職業(yè)心理素質(zhì)主要表現(xiàn)于對職業(yè)的認(rèn)知、態(tài)度與技能，其它構(gòu)成要素包括競爭的自信心、經(jīng)受挫折的容忍度、不斷進(jìn)取的堅毅度、對待批評的分辨力、行為抉擇的自我控制、環(huán)境變異的適應(yīng)等。每一類職業(yè)，每一個崗位對人的心理品質(zhì)的要求有所不同，側(cè)重點也有所區(qū)別。旅游職業(yè)心理素質(zhì)要求旅游專業(yè)的學(xué)生具有較高的服務(wù)意識，扎實的服務(wù)技能，規(guī)范的文明禮儀以及高尚的職業(yè)道德水準(zhǔn)，它圍繞著服務(wù)展開，更能體現(xiàn)人與人交往、合作的特性。旅游職業(yè)心理素質(zhì)的高低是影響旅游專業(yè)大學(xué)生就業(yè)率和就業(yè)質(zhì)量的關(guān)鍵因素，也是旅游院校培養(yǎng)具備較高綜合素質(zhì)、服務(wù)理念與技能的專業(yè)旅游能人的核心所在。
2文明禮儀教育對旅游院校學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)的意義
2.1有利于提高大學(xué)生的服務(wù)意識與能力
旅游行業(yè)是一個與人交流與溝通的行業(yè)，從某種意義上說，熱情的工作態(tài)度、靈活的溝通能力、超強(qiáng)的團(tuán)隊精神和服務(wù)意識、人際關(guān)系技巧、良好的心理素質(zhì)和自我情緒控制等職業(yè)心理素質(zhì)比單純的業(yè)務(wù)知識和業(yè)務(wù)技能更能取得良好的服務(wù)效果。文明禮儀教育目的在于培養(yǎng)大學(xué)生的禮儀品質(zhì)與意識，旅游院校開展文明禮儀教育，包括開展禮賓禮儀課程，參加禮儀技巧培訓(xùn)，開展禮儀相關(guān)的活動，能夠進(jìn)一步提升學(xué)生的禮儀修養(yǎng)，使其掌握規(guī)范的禮儀技巧，去完善個人的綜合能力，促使學(xué)生在從事旅游相關(guān)工作中，讓客人感覺到溫馨與舒適的服務(wù)，讓客人感覺到旅游人該具備的氣質(zhì)與服務(wù)理念，從而實現(xiàn)作為旅游專業(yè)人才的價值。
2.2有利于培養(yǎng)大學(xué)生的心理健康
大學(xué)生正處在身心發(fā)育的最佳階段，面對新的校園環(huán)境，難免會產(chǎn)生系列的心理健康問題。同時，作為旅游專業(yè)的學(xué)生，提倡的就是要與各種各樣的人交往。自己對情緒的控制，心理問題的疏導(dǎo)與幫助，就顯得尤為重要與迫切。文明禮儀教育可培養(yǎng)學(xué)生樂觀而穩(wěn)定的情緒，促使他們養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)：第一，意志堅韌，并善于自我克制；第二，豁達(dá)寬容，自尊尊人，言行一致；第三，善于交往，建立并保持和諧的人際關(guān)系；第四，人格健全，有鮮明且較完善的個性。由此可見，提升文明禮儀修養(yǎng)，是旅游院校培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)學(xué)生，處理學(xué)生心理健康發(fā)展的另一條重要的途徑。
2.3有利于塑造大學(xué)生健康體魄與服務(wù)形象
文明禮儀教育強(qiáng)調(diào)言行舉止的藝術(shù)性，提倡優(yōu)雅文明的行為規(guī)范。如談話姿勢：雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望；站立時，身體應(yīng)與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頜、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容，體現(xiàn)的是一種靜態(tài)的美；坐姿端莊優(yōu)美：腰背挺直，肩放松。女性應(yīng)兩膝并攏或兩膝合并傾斜；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在儀容儀表上面，文明禮儀教育也強(qiáng)調(diào)要保持一個人的衛(wèi)生和修養(yǎng)習(xí)慣，服飾、形象、儀表端莊、大方。加強(qiáng)文明禮儀教育，從大學(xué)生的細(xì)節(jié)著手，從平時抓起，是養(yǎng)成文明禮儀習(xí)慣的有效途徑，更能塑造大學(xué)生健康的體魄與上佳的個人形象。
2.4有利于構(gòu)建和諧文明的校園氛圍
文明禮儀教育的開展，可以凈化學(xué)校的氛圍，有利于構(gòu)建和諧文明的校園生活。每一個學(xué)生都尊師重教，文明禮讓，自尊重人，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，杜絕不文明的生活方式，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)陷阱與虛擬環(huán)境，重視與人的溝通與交流，加強(qiáng)自己的實踐能力，提高自己的個人素質(zhì)，切實融入到學(xué)校的發(fā)展與建設(shè)之中，在學(xué)校這個和諧文明的大平臺中去培養(yǎng)自己的品質(zhì)，去實現(xiàn)自身的價值。
3旅游院校如何加強(qiáng)大學(xué)生文明禮儀教育的培養(yǎng)
3.1加強(qiáng)文明禮儀知識的講授
開展禮儀文明知識大講堂，通過聘請學(xué)校優(yōu)秀禮儀方面相關(guān)教師，進(jìn)行禮儀知識與技能的講解，對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的培養(yǎng)，促使學(xué)生掌握禮儀知識，作好理論基礎(chǔ)。學(xué)校有必要結(jié)合禮賓禮儀精品課程的開展，加大對文明禮儀知識的宣傳，定期對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)與指導(dǎo)，讓他們能夠更加系統(tǒng)、全面地掌握禮儀規(guī)范原則與動作，提升個人心理品質(zhì)與旅游服務(wù)的意識與技能，達(dá)到理論上的充實，動作技巧的嫻熟。
3.2加強(qiáng)課堂、宿舍、校園文明的共同管理與建設(shè)
加大考勤力度，狠抓學(xué)風(fēng)文明建設(shè)，嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，對學(xué)生開展批評與自我批評，對累次出現(xiàn)違規(guī)違紀(jì)的學(xué)生進(jìn)行通報警告及記過措施，做到出現(xiàn)一例嚴(yán)懲一例，絕不姑息。院校輔導(dǎo)員及時做好跟進(jìn)工作，與出現(xiàn)問題的學(xué)生談心，動之以情，曉之以理，讓學(xué)生從意識上認(rèn)識到錯誤。美國心理學(xué)家埃利斯提到不合理的信念是造成問題出現(xiàn)的根源，并不是事件的本身。因此，糾正學(xué)生的錯誤認(rèn)知，改變不合理信念是解決課堂危機(jī)的根本措施。宿舍文明建設(shè)，應(yīng)該是長期進(jìn)行的工作，定期與不定期的檢查只是手段，根源還是要讓學(xué)生真正認(rèn)識到宿舍臟、亂、差對自身的影響，包括身體疾病、心理健康等方面，讓學(xué)生自覺行動起來，改變這個目前的現(xiàn)象，解決潛在的安全隱患。校園文明建設(shè)，需要學(xué)校的大力推動，每個人共同參與。宣傳到位，積極處理不文明的現(xiàn)象，提倡文明正能量，樹立榜樣示范，從小事、細(xì)節(jié)去感染每一個在校大學(xué)生。
3.3創(chuàng)立大學(xué)生文明禮儀教育主題活動月
通過開展系列活動，創(chuàng)立大學(xué)生文明禮儀主題活動月，通過實踐教育精品活動，例如：開展禮儀操學(xué)習(xí)及訓(xùn)練、禮儀知識競賽，制作微視頻廣告宣傳片，舉行禮儀風(fēng)采大賽等，來促使旅游學(xué)子們將禮儀知識與技巧融入到學(xué)習(xí)與工作之中，掌握禮儀知識，學(xué)會禮儀技巧，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在豐富多彩的活動實踐中獲得成長與快樂。
3.4完善文明禮儀教育的相關(guān)制度
文明禮儀教育需要旅游院校大力的實施與推進(jìn)，不僅是因為這是大學(xué)生思想政治教育的主要內(nèi)容之一，更重要的是能夠打造和諧文明的校園環(huán)境，培養(yǎng)出德智體美全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)大學(xué)生。文明禮儀教育活動需要有制度的保障，需要有相關(guān)文件的支持，包括獎勵、處罰等正負(fù)強(qiáng)化的激勵措施，對工作量進(jìn)行細(xì)致的量化與考核，而不是一刀切，一布置，就沒有進(jìn)行跟蹤與反饋。最后，活動效果不佳，資源也沒有得到優(yōu)化配置。
4結(jié)語
第3篇：心理素質(zhì)的影響范文
課題名稱：
試論舞蹈教育對中小學(xué)生心理素質(zhì)的積極影響
學(xué)生姓名：
系 別：
音 樂 系
專 業(yè)：
音 樂 學(xué)
指導(dǎo)教師：
一、綜述國內(nèi)外對本課題的研究動態(tài)，說明選題的依據(jù)和意義：
《中國教育政策和發(fā)展綱要》指出：“當(dāng)今世界風(fēng)云變幻，國際競爭日益激烈，科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速，世界范圍的經(jīng)濟(jì)競爭，綜合國力的競爭，實質(zhì)上是科學(xué)技術(shù)的競爭。從這個意義上說，誰掌握了21世紀(jì)的教育，誰就能在21世界的國際競爭中處于戰(zhàn)略地位。”在今天這個異彩紛呈的世界里盡管人們交流的方式多種多樣，但舞蹈仍以其獨特的美的表現(xiàn)傳達(dá)著人類共同的享受，共同追求的情感。它為我們展現(xiàn)的人類心靈深處的情感不僅為特定民族所接受，而且也引起全人類心的共鳴。隨著改革開放的進(jìn)一步發(fā)展，我國與外部世界的文化交流日益頻繁，學(xué)生可以通地藝術(shù)這一窗口領(lǐng)略到世界各國的文化，共同體驗對人類的熱愛，對美好生活的向往，對真善美的渴求和人生的珍重。學(xué)生感受到自身的情感的波動和他人情感的交流，形成以審美的態(tài)度對于自己和他人，以審美的態(tài)度對于社會和生活，從而有利于增加人與人之間的了解，互動和團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識和團(tuán)隊精神，自信心和自豪感，提高學(xué)生的人文素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生對生活的熱愛以及對美好未來的不懈追求。
長期以來，我國舞蹈教育的價值曾被人們所低估，許多人認(rèn)為，舞蹈能力的培養(yǎng)只對少數(shù)將來要專門從事舞蹈工作的人是必需的，對一般的學(xué)生來說只是點綴，中國的小學(xué)教育一直到大學(xué)教育從來沒把舞蹈課列入課程中，只有少數(shù)條件較好的學(xué)校在課外活動中加入一些舞蹈活動內(nèi)容。面向21世紀(jì)的時常經(jīng)濟(jì)和技術(shù)革命的挑戰(zhàn)，學(xué)校不但要重視素質(zhì)教育，更要從學(xué)校的教學(xué)內(nèi)容的課程體系，以及觀念上加以改革，讓舞蹈教育徹底溶入心理素質(zhì)教育中，且充分發(fā)揮它的積極作用。
二、研究的基本內(nèi)容，擬解決的主要問題：
基本內(nèi)容：
1、舞蹈、心理素質(zhì)的含義。
2、舞蹈教育對中小學(xué)生的作用。
擬解決的主要問題：
1、目前中小學(xué)生在心理素質(zhì)方面存在的問題。
2、如何通過舞蹈教育培養(yǎng)中小學(xué)生的心理素質(zhì)。
三、研究的步驟、方法、措施及進(jìn)度安排：
1、網(wǎng)上、圖書館搜集相關(guān)資料;
2、請教指導(dǎo)老師陳文紅副教授，確定選題方向;
3、與同學(xué)共同討論本課題，互相交流意見;
4、寫好開題報告;
5、根據(jù)已選題目進(jìn)一步搜集資料，并擬好論文提綱;
6、論文寫作;
7、論文修改并定稿。
進(jìn)度安排：
1、依據(jù)論文參考選題，作好論文先期搜集工作;
2、選題，寫開題報告;
3、開題報告定稿，接受畢業(yè)論文任務(wù)書;
4、論文寫作階段完成初稿并接受論文中期檢查;
5、修改論文階段;
6、論文答辯。
四、主要參考文獻(xiàn)：
[1] 王國賓，平心，矯立森.關(guān)于舞蹈美育與素質(zhì)教育的研究[c].上海：上海音樂出版社，2004.352-375.
[2] 朱培科，馬柯.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造意識的必要[j].舞蹈，2005，(3)：48-49.
[3] 探索舞蹈藝術(shù)教育對少兒素質(zhì)教育的作用[eb/ol].
http：//xxt.net.cn/net-base/news.jsp?id=68,2006-03-22 .
[4] 淺談兒童舞蹈教學(xué)中的素質(zhì)教育 [eb/ol].
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[5] 安潔.素質(zhì)教育在高師音樂教育中的作用[j].音樂天地，2005，05.7-9.
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[9] 武霞.淺談如何在舞蹈教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的能力[d].2004.
[10] gb/t 7-303-06069-3,教育心理學(xué)考試大綱[s].
五、指導(dǎo)教師意見：
簽名：
六、教研室意見：
簽名：
注：此表由學(xué)生本人填寫，一式三份，一份留系里存檔，指導(dǎo)教師和學(xué)生本人各保存一份。
第4篇：心理素質(zhì)的影響范文
課題名稱：
試論舞蹈教育對中小學(xué)生心理素質(zhì)的積極影響
學(xué)生姓名：
系 別：
音 樂 系
專 業(yè)：
音 樂 學(xué)
指導(dǎo)教師：
一、綜述國內(nèi)外對本課題的研究動態(tài)，說明選題的依據(jù)和意義：
《中國教育政策和發(fā)展綱要》指出：“當(dāng)今世界風(fēng)云變幻，國際競爭日益激烈，科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速，世界范圍的經(jīng)濟(jì)競爭，綜合國力的競爭，實質(zhì)上是科學(xué)技術(shù)的競爭。從這個意義上說，誰掌握了21世紀(jì)的教育，誰就能在21世界的國際競爭中處于戰(zhàn)略地位。”在今天這個異彩紛呈的世界里盡管人們交流的方式多種多樣，但舞蹈仍以其獨特的美的表現(xiàn)傳達(dá)著人類共同的享受，共同追求的情感。它為我們展現(xiàn)的人類心靈深處的情感不僅為特定民族所接受，而且也引起全人類心的共鳴。隨著改革開放的進(jìn)一步發(fā)展，我國與外部世界的文化交流日益頻繁，學(xué)生可以通地藝術(shù)這一窗口領(lǐng)略到世界各國的文化，共同體驗對人類的熱愛，對美好生活的向往，對真善美的渴求和人生的珍重。學(xué)生感受到自身的情感的波動和他人情感的交流，形成以審美的態(tài)度對于自己和他人，以審美的態(tài)度對于社會和生活，從而有利于增加人與人之間的了解，互動和團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識和團(tuán)隊精神，自信心和自豪感，提高學(xué)生的人文素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生對生活的熱愛以及對美好未來的不懈追求。
長期以來，我國舞蹈教育的價值曾被人們所低估，許多人認(rèn)為，舞蹈能力的培養(yǎng)只對少數(shù)將來要專門從事舞蹈工作的人是必需的，對一般的學(xué)生來說只是點綴，中國的小學(xué)教育一直到大學(xué)教育從來沒把舞蹈課列入課程中，只有少數(shù)條件較好的學(xué)校在課外活動中加入一些舞蹈活動內(nèi)容。面向21世紀(jì)的時常經(jīng)濟(jì)和技術(shù)革命的挑戰(zhàn)，學(xué)校不但要重視素質(zhì)教育，更要從學(xué)校的教學(xué)內(nèi)容的課程體系，以及觀念上加以改革，讓舞蹈教育徹底溶入心理素質(zhì)教育中，且充分發(fā)揮它的積極作用。
二、研究的基本內(nèi)容，擬解決的主要問題：
基本內(nèi)容：
1、舞蹈、心理素質(zhì)的含義。
2、舞蹈教育對中小學(xué)生的作用。
擬解決的主要問題：
1、目前中小學(xué)生在心理素質(zhì)方面存在的問題。
2、如何通過舞蹈教育培養(yǎng)中小學(xué)生的心理素質(zhì)。
三、研究的步驟、方法、措施及進(jìn)度安排：
1、網(wǎng)上、圖書館搜集相關(guān)資料;
2、請教指導(dǎo)老師陳文紅副教授，確定選題方向;
3、與同學(xué)共同討論本課題，互相交流意見;
4、寫好開題報告;
5、根據(jù)已選題目進(jìn)一步搜集資料，并擬好論文提綱;
6、論文寫作;
7、論文修改并定稿。
進(jìn)度安排：
1、依據(jù)論文參考選題，作好論文先期搜集工作;
2、選題，寫開題報告;
3、開題報告定稿，接受畢業(yè)論文任務(wù)書;
4、論文寫作階段完成初稿并接受論文中期檢查;
5、修改論文階段;
6、論文答辯。
四、主要參考文獻(xiàn)：
[1] 王國賓，平心，矯立森.關(guān)于舞蹈美育與素質(zhì)教育的研究[c].上海：上海音樂出版社，2004.352-375.
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五、指導(dǎo)教師意見：
簽名：
六、教研室意見：
簽名：
注：此表由學(xué)生本人填寫，一式三份，一份留系里存檔，指導(dǎo)教師和學(xué)生本人各保存一份。
第5篇：心理素質(zhì)的影響范文
關(guān)鍵詞：船舶安全 心理素質(zhì) 對策措施
1.影響船舶安全的心理素質(zhì)
安全對于船舶的重要性是毋庸置疑。長期以來，世界各海運國家在船舶安全方面做了大量工作。然而，隨著航運業(yè)的快速發(fā)展，船舶大型化，自動化，快速化以及通航密度大等原因，全球范圍內(nèi)的船舶碰撞、擱淺、火災(zāi)、爆炸事故還是屢屢發(fā)生。由于船舶航行的特殊性，船舶在營運過程中要面臨各種突發(fā)性的復(fù)雜局面和危險，更需要船員在盡可能短的時間內(nèi)做出正確的判斷，采取果斷的措施，避免事故的發(fā)生或者最大限度的減少事故損失。因而，要求船員，特別是船舶駕駛員，輪機(jī)員不僅要有豐富的航海知識，熟練的操作技能，還應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)。我們所說的應(yīng)急反應(yīng)能力實際上就是船員素質(zhì)的充分體現(xiàn)。船員的素質(zhì)包含了安全意識、技術(shù)能力、職業(yè)道德、心理素質(zhì)等因素，而心理素質(zhì)又是一個人的性格品質(zhì)、心理能力、心理動力、心理健康狀況綜合體現(xiàn)。據(jù)最近調(diào)查：認(rèn)為中國船員的考試能力強(qiáng)，實操及應(yīng)急能力差，這充分說明了我國在培養(yǎng)航海人才方面還有大量的工作要做，值得有關(guān)部門長期研究和探索。以下著重分析駕駛員的心理因素對船舶安全直接影響所存在的普遍現(xiàn)象。
1.1心中無數(shù)，優(yōu)柔寡斷，貽誤時機(jī)
海上環(huán)境復(fù)雜多變，作為指揮員要有敏捷的判斷能力，準(zhǔn)確，果斷的下達(dá)指令。然而，有些駕駛員，特別是新任職的駕駛員對自己沒有信心，反應(yīng)遲鈍，對情景判斷能力較差，遇到該讓船時不知何時動作，礙于面子，怕太早了讓人笑話，優(yōu)柔寡斷，遲遲下不了決心，延誤避讓時機(jī)，造成危險局面。沿海夜間航行，通航密度大，作業(yè)漁船多，又受到燈光背景影響，有些駕駛員就覺得心里發(fā)瘋，手忙腳亂。對中國沿海漁船航行習(xí)慣不了解，總是想著對方給自己讓路，一旦形成緊迫局面又驚慌失措，造成碰撞事故，為此，有些船公司明文規(guī)定，在中國沿海航行遇到漁船需要避讓時應(yīng)“始終將自己當(dāng)作讓路船直到讓清為止”。
1.2無責(zé)任心，盲目自信，開英雄船
船員的責(zé)任心是保證船舶安全營運的關(guān)鍵，沒有責(zé)任心的人，再豐富的知識，再好的技術(shù)也干不好工作，更談不上安全。業(yè)務(wù)知識，技術(shù)，經(jīng)驗可以在工作中提升，而責(zé)任心就要靠制度來約束，靠外界督促。有些駕駛員經(jīng)過幾年的海上航行，心理素質(zhì)發(fā)生變化，自信心也有了，膽子越來越大了，自認(rèn)為輕車熟路，好出風(fēng)頭，且不知道自己的心理素質(zhì)不知不覺的由一種極端向另一種極端轉(zhuǎn)變。責(zé)任心松懈，工作斤斤計較，航行中疏忽了望，不主動避讓，沒有充分考慮船舶設(shè)備的局限性，考慮問題不周全，未能留足安全余地，這樣的人員對船舶安全危害更大，應(yīng)引起高度重視和重點跟蹤。
1.3人際關(guān)系，家庭背景，社會關(guān)系
航運界必須面對的，不可回避的現(xiàn)實狀況是：船舶管理壓力大，船員心理壓力增加，導(dǎo)致船員間的相處相對緊張，不時有報道船員之間因某些小事發(fā)生糾紛以及船員本身心理壓力大導(dǎo)致悲劇發(fā)生。目前，船員隊伍一半以上年齡在35歲以內(nèi)，還有很大部分是80后，甚至90后，他們中許多是獨生子女，家庭條件較優(yōu)越，沒有受過挫折，心理承受能力低，從小到大讓人供著，奉著，吃不了半點虧。年輕人思想活躍，接收新事物快，隨著資信的高度發(fā)達(dá)，社會風(fēng)氣的誘惑等特點，這就給船舶管理提出新的要求，也是大家要共同面對的問題。
2.提高船員的心理素質(zhì)和對策
2.1航海院校應(yīng)重視學(xué)生心理素質(zhì)的教育
航海的行業(yè)特色十分明顯，船舶安全生產(chǎn)：船員健康的體魄是前提，豐富的專業(yè)知識是關(guān)鍵，良好的心理素質(zhì)則是保證。因此，航海院校的教師除了教給學(xué)生扎實過硬的專業(yè)知識外，更應(yīng)重視航海類專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使學(xué)生畢業(yè)后能快速的適應(yīng)海上生活。如今一些航海院校在學(xué)生入學(xué)后先安排學(xué)生上船熟悉船舶環(huán)境，體驗船員生活一段時間，再回學(xué)校進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)，訓(xùn)練，畢業(yè)前再安排上船實習(xí)。這樣，小部分確實不適合船舶生活，不具備船員素質(zhì)的學(xué)生可以早些改專業(yè)，有利于船員整體素質(zhì)的提高。由于海上工作的艱苦性和海洋環(huán)境的特殊性要求船員具備寬闊的胸懷，敏捷的思維，廣泛的興趣，善于溝通，善待他人，極強(qiáng)的情景與安全意識，頑強(qiáng)的戰(zhàn)勝困難的意志與毅力，航海院校在開設(shè)航海心理學(xué)課程時，應(yīng)科學(xué)合理的，有針對性的制定心理學(xué)訓(xùn)練大綱，有計劃，有組織的開展對學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。
2.2船舶管理公司應(yīng)建立建全船員心理素質(zhì)培訓(xùn)和評估體系
船公司在選拔船員，特別是駕駛?cè)藛T時，應(yīng)注重班子組合人員的心理因素，盡可能達(dá)到優(yōu)化組合。船舶安全管理體系中，船員是最終的執(zhí)行者，公司在認(rèn)真履行船舶安全管理體系的同時，首先要通過崗前培訓(xùn)、船員在線培訓(xùn)，努力提高全體船員的技術(shù)、業(yè)務(wù)素質(zhì)；另一方面，要抓好船員的日常安全教育。結(jié)合船舶實際，通過安全思想教育，職業(yè)道德教育，安全知識教育、典型案例教育、安全操作技能的教育及訓(xùn)練，不斷提高船員在緊急情況下的應(yīng)變能力、自救能力和事故防范能力。同時，船公司還應(yīng)建立船員數(shù)據(jù)庫，內(nèi)容應(yīng)包含船員心理素質(zhì)評價，強(qiáng)化心理素質(zhì)指標(biāo)在船員招募過程中的篩選作用，從源頭上淘汰心理素質(zhì)不適合者，為強(qiáng)化船員心理素質(zhì)打下基礎(chǔ)。其次，船公司應(yīng)確實落實員工第一，關(guān)愛船員的管理理念。船上生活枯燥，生活空間狹小，生活色彩單調(diào)，還要承受暈船，燥音，孤獨，思念家人等考驗，同時隨著近年來港口生產(chǎn)與通航條件的不斷變化，特別是要經(jīng)受各式各樣的安全檢查，給船員心理都帶來了很多影響。目前，絕大多數(shù)船員都感到工作的風(fēng)險和本身的心理壓力過大，而船員本身心理壓力負(fù)擔(dān)的增加往往是導(dǎo)致船舶事故發(fā)生的潛在因素。船公司應(yīng)努力為船員減壓，盡量減少連續(xù)在船工作時間，確實落實船員休假，療養(yǎng)制度。充分利用優(yōu)越的通信工具，增強(qiáng)船岸溝通，多些贊揚，少些責(zé)備，特別是逢年過節(jié)，哪怕是一聲問候，一條祝福短信或一封慰問電，對船員的辛勤付出給予充分肯定，事情看來雖小，對船員的思想穩(wěn)定將起到意想不到的效果。
2.3船舶應(yīng)加強(qiáng)對船員的培訓(xùn)和建立評估機(jī)制
第6篇：心理素質(zhì)的影響范文
【關(guān)鍵詞】 心理素質(zhì)訓(xùn)練
Effect of mental quality training on personality of military personnel
【Abstract】 AIM: To study the effect of systematic mental quality training on the personality of military personnel. METHODS: One hundred eighty servicemen were pided into training group and control group. Using the textbook Mental Quality Training of Servicemen， the training group was trained for 6 months and the control group had no such training. Cattells 16 Personality Factors Questionnaire (16PF) was employed to evaluate the mental health of servicemen before and after training and data were analyzed by pairedsample test. RESULTS: ① As compared with those of the controls， the 16PF scores of the servicemen in the training group increased significantly in factor H， G and Y3 after training， and decreased significantly in factor O (P0.05). ② As compared with those of the controls， the 16PF scores of the soldiers in the training group increased significantly in factor H and G (P0.05). ③ As compared with those of the controls， the 16PF scores of the noncommissioned officers in the training group increased significantly in factor C after training and decreased significantly in factor X1 (P0.05). ④ As compared with those of the controls， the 16PF scores of officers in the training group increased significantly in factor A after training， and decreased significantly in factor O (P0.05). CONCLUSION: Systemic mental quality training of military personnel plays an important role in some personality development of military personnel. The training effect is different for military personnel of different ranks.
【Keywords】 mental quality training; personality; 16PF; servicemen; mental health
【摘要】 目的： 研究系統(tǒng)心理素質(zhì)訓(xùn)練對軍人個性的影響. 方法： 以《軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練》為教材，對90名(訓(xùn)練組)軍人進(jìn)行為期6 mo的心理素質(zhì)訓(xùn)練，有效被試79人；同時選擇生活在同一營區(qū)的90名軍人作為對照組，有效例數(shù)77人. 采用卡特爾16項個性因素問卷（16PF），對訓(xùn)練組和對照組軍人于訓(xùn)練前后進(jìn)行團(tuán)體心理測評. 進(jìn)行干預(yù)前后兩組樣本的成組t檢驗. 結(jié)果： ① 與對照組相比，訓(xùn)練組訓(xùn)練后16PF中有恒性、敢為性和新環(huán)境成長能力因素得分明顯升高（P
【關(guān)鍵詞】 心理素質(zhì)訓(xùn)練；人格；卡特爾16種個性因素問卷；軍事人員；精神衛(wèi)生
0引言
軍人職業(yè)的高風(fēng)險和軍事活動的高壓力使軍人承受著較大的生理和心理壓力，需要軍人具有良好的心理素質(zhì). 既往有關(guān)軍人心理健康問題的研究結(jié)果顯示，軍人心理素質(zhì)亟待提高［1-4］. 當(dāng)前，全軍各部隊對維護(hù)軍人的心理健康、提高軍人心理素質(zhì)對部隊建設(shè)的重要意義雖已有共識［5］，但對如何提高軍人心理健康水平，如何增強(qiáng)軍人心理素質(zhì)，還停留在現(xiàn)狀的調(diào)查、理論探討和零星的干預(yù)研究方面［6-8］. 本研究以《軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練》［9］為教材，對某部隊軍人進(jìn)行了心理素質(zhì)訓(xùn)練干預(yù)實驗研究，以期探討心理素質(zhì)訓(xùn)練對軍人個性的影響，為開展軍人的心理健康教育和心理素質(zhì)訓(xùn)練，促進(jìn)軍人心理的健康成長和提高軍事訓(xùn)練的效率提供一定的數(shù)據(jù)參考.
1對象和方法
1.1對象
采用分層抽樣的方法，隨機(jī)抽取某部隊生活在同一營區(qū)的軍人180名. 剔除未能參加完整訓(xùn)練對象和無效的問卷，有效樣本量為156人，訓(xùn)練組79人，對照組77人. 軍官∶士官∶士兵分層比大約是1∶2∶4. 研究對象一般情況： 男性144人（92.3%），女性12人（7.7%）. 年齡17～35 (21.4±4.0)歲. 軍齡：1 a 58人（37.4%），2 a 27人（17.4%），3 a 16人（10.3%），4 a及以上55人（34.9%）. 文化程度：小學(xué)1人（0.6%），初中30人（19.2%），高中（中專）93人（59.6%），大專及以上32人（20.5%）. 級別：士兵85人（54.2%），士官47人（30.1%），軍官24人（15.7%）. 獨生子女70人（44.7%），非獨生子女86人（55.3%）. 來自雙親家庭142人（90.9%），單親家庭9人（5.8%），其他家庭5人（3.2%）. 經(jīng)均衡性檢驗，訓(xùn)練組和對照組在性別、年齡、軍齡、文化程度、級別、是否獨生子女及家庭結(jié)構(gòu)等均達(dá)到均衡(P>0.05).
1.2方法
1.2.1訓(xùn)練教材以《軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練》為教材，圍繞軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練的積極適應(yīng)、持續(xù)發(fā)展、主動創(chuàng)造3個訓(xùn)練目標(biāo)和軍人心理素質(zhì)（適應(yīng)軍營環(huán)境、適應(yīng)軍營生活、適應(yīng)人際交往、學(xué)會做人、發(fā)展軍事技能、發(fā)展個性、發(fā)展社會性和發(fā)展創(chuàng)造性）8個方面的訓(xùn)練內(nèi)容，構(gòu)建訓(xùn)練內(nèi)容體系［10］.
1.2.2訓(xùn)練方法
1.2.2.1專題報告按照軍人心理素質(zhì)的基本構(gòu)建，選擇了8個與軍人心理素質(zhì)密切相關(guān)的主題作為講座內(nèi)容，如軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練的模式、原則、內(nèi)容和方法，軍人常見的心理問題及干預(yù)，軍人良好人際關(guān)系的建立與維護(hù)，軍人良好個性的培養(yǎng)等，由從事軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練的專業(yè)人員對訓(xùn)練組和對照組進(jìn)行為期4 d每次2 h的專題講座.
1.2.2.2策略訓(xùn)練此階段是軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練的核心階段. 我們從《軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練》中選取18個與軍事活動和軍人心理發(fā)展特點有密切關(guān)系的內(nèi)容進(jìn)行策略訓(xùn)練. 內(nèi)容： （1） 軍人角色適應(yīng)訓(xùn)練； （2） 軍訓(xùn)焦慮的調(diào)控；（3） 軍訓(xùn)中心理表象的應(yīng)用訓(xùn)練； （4） 軍事訓(xùn)練中的高原現(xiàn)象；（5） 克服自卑訓(xùn)練；（6） 應(yīng)對孤獨訓(xùn)練、（7）嫉妒心理的克服；（8） 學(xué)會贊揚；（9） 學(xué)會寬容；（10） 學(xué)會解脫；（11）認(rèn)識自我訓(xùn)練； （12）接納自我訓(xùn)練；（13） 學(xué)會有恒訓(xùn)練；（14） 學(xué)會自強(qiáng)訓(xùn)練；（15） 學(xué)會競爭與合作；（16） 應(yīng)對挫折訓(xùn)練；（17） 成功心理訓(xùn)練；（18） 心理戰(zhàn)的心理訓(xùn)練. 訓(xùn)練由2名經(jīng)過系統(tǒng)理論和實踐培訓(xùn)的心理學(xué)專業(yè)人員主持進(jìn)行，訓(xùn)練組分為2個組，每組人數(shù)控制在40~50人，以保證參訓(xùn)者都能參與到訓(xùn)練中來. 每周安排2次訓(xùn)練，每次1個專題，每次訓(xùn)練時間40～60 min. 2個組訓(xùn)練內(nèi)容循環(huán)交替進(jìn)行，每個組都先后完成了18個專題訓(xùn)練內(nèi)容. 整個策略訓(xùn)練階段歷時3 mo，訓(xùn)練共進(jìn)行36次. 對照組不參加策略訓(xùn)練，自行閱讀訓(xùn)練教材. 每個專題訓(xùn)練又分為4個相互銜接的環(huán)節(jié)： ① 創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)共鳴；② 介紹知識，激勵參與；③ 設(shè)計活動，策略訓(xùn)練；④ 反思內(nèi)化，提升品質(zhì).
1.2.2.3反思內(nèi)化由心理學(xué)專業(yè)人員用1 mo時間深入到基層連隊，和基層官兵一起交流、討論，以了解其在日常訓(xùn)練中是否運用前一階段學(xué)到的心理策略和知識. 主要采取閱讀思考具有啟發(fā)意義的文章、故事，同時通過自測練習(xí)，了解其心理素質(zhì)水平. 通過閱讀思考、討論等形式，讓其有所思、悟、感、得. 訓(xùn)練組系統(tǒng)參加全部3個階段的心理素質(zhì)訓(xùn)練，對照組只參加專題報告階段的心理健康講座，隨后自行閱讀訓(xùn)練教材.
轉(zhuǎn)貼于
1.2.3訓(xùn)練效果的評價采用卡特爾16項個性因素問卷（16 personality factors questionnaire， 16PF）［11］對訓(xùn)練組和對照組進(jìn)行訓(xùn)練前后的團(tuán)體測試. 16PF測驗共有187題，采用三級評分，問卷以16種相對獨立的基本個性因素（即主要因素），4項次級個性因素類型和4項應(yīng)用預(yù)測個性因素（即8種次級個性因素）來評價個性特征. 其中，主要因素包括： 樂群性（A），聰慧性（B），穩(wěn)定性（C），恃強(qiáng)性（E），興奮性（F），有恒性（G），敢為性（H），敏感性（I），懷疑性（L），幻想性（M），世故性（N），憂慮性（O），實驗性（Q1），獨立性（Q2），自律性（Q3）和緊張性（Q4），次級因素包括適應(yīng)與焦慮型(X1)，內(nèi)向與外向型（X2），感情用事與安詳機(jī)警型（X3），怯懦與果斷型（X4），心理健康因素（Y1），專業(yè)成就因素（Y2），創(chuàng)造能力因素（Y3），新環(huán)境成長能力因素（Y4），對不同因素的組合進(jìn)行綜合性分析，從而全面評價個體的個性特點和心理健康狀況.
統(tǒng)計學(xué)處理： 測試結(jié)果用DXCⅣ多項心理測評議［12］處理，SPSS11.0 For Windows進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理，采用成組t檢驗比較訓(xùn)練組和對照組軍人訓(xùn)練前后各因子分的差異. 2結(jié)果
2.1心理素質(zhì)訓(xùn)練前后軍人16PF各因子得分的比較與對照組相比，訓(xùn)練組軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練后16PF有恒性、敢為性和新環(huán)境成長能力因素得分明顯升高（P
2.2心理素質(zhì)訓(xùn)練前后軍人16PF各因子得分的分層比較按級別不同，將被試分成士兵、士官和軍官分層比較，比較訓(xùn)練組和對照組訓(xùn)練前后16PF各因子分的差異.
2.2.1心理素質(zhì)訓(xùn)練前后士兵16PF各因子得分的比較與對照組相比，訓(xùn)練組士兵心理素質(zhì)訓(xùn)練后16PF有恒性、敢為性因子得分明顯升高（P0.05，表2).表2士兵心理素質(zhì)訓(xùn)練前后16PF各因子分的比較（略）
2.2.2心理素質(zhì)訓(xùn)練前后士官16PF各因子得分的比較與對照組相比，訓(xùn)練組士官心理素質(zhì)訓(xùn)練后16PF穩(wěn)定性因子得分明顯升高（P
2.2.3心理素質(zhì)訓(xùn)練前后軍官16PF各因子得分的比較與對照組相比，訓(xùn)練組軍官心理素質(zhì)訓(xùn)練后16PF樂群性因子得分明顯升高（P
3討論
研究結(jié)果顯示，經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，軍人的某些個性特征和心理健康出現(xiàn)了明顯變化. 表現(xiàn)為訓(xùn)練組軍人有恒性、敢為性和新環(huán)境成長能力得分明顯高于對照組，憂慮性得分明顯低于對照組，提示系統(tǒng)心理素質(zhì)訓(xùn)練能在一定程度上完善軍人的個性，使軍人的責(zé)任感增加，自信心，敢作敢為和適應(yīng)環(huán)境的能力增強(qiáng)，軍事作業(yè)效率提高，軍事考核成績較訓(xùn)練前有明顯進(jìn)步.既往軍人心理教育訓(xùn)練的研究［6-8］發(fā)現(xiàn)，心理訓(xùn)練可降低情緒緊張性、提高軍人情緒的自我調(diào)控能力和應(yīng)激的耐受力. 研究認(rèn)為，軍人心理健康教育和心理素質(zhì)訓(xùn)練必須結(jié)合部隊實際，教育訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，教育訓(xùn)練方法靈活多樣. 本次心理素質(zhì)訓(xùn)練還較好地克服了既往心理素質(zhì)訓(xùn)練單項、零散、訓(xùn)練時間短、只注重認(rèn)知忽視行為活動等不足，能夠立足部隊實際，系統(tǒng)構(gòu)建訓(xùn)練內(nèi)容，科學(xué)安排訓(xùn)練時間，精心設(shè)計訓(xùn)練活動，注重訓(xùn)練中軍人心理的不斷反思內(nèi)化.
進(jìn)一步分層分析發(fā)現(xiàn)，不同人群訓(xùn)練效果有一定差異. 士兵層次，系統(tǒng)訓(xùn)練對士兵的個性的影響主要是增加了士兵的有恒性、敢為性，對次級因素影響不大. 士官層次，系統(tǒng)訓(xùn)練效果較為明顯，士官穩(wěn)定性因子得分明顯升高，適應(yīng)與焦慮因素得分明顯下降. 參訓(xùn)士官個性變得更加成熟，情緒穩(wěn)定，能面對現(xiàn)實，沉著應(yīng)付生活中遇到的各種問題. 軍官層次，系統(tǒng)訓(xùn)練組軍官樂群性因子得分明顯升高、憂慮性因子明顯下降，參訓(xùn)軍官性格變得更為熱情、開朗，合作和適應(yīng)能力增強(qiáng)，情緒成熟而穩(wěn)定. 由此看來，系統(tǒng)訓(xùn)練似乎對不同層次的軍人個性影響層面不一樣. 研究也發(fā)現(xiàn)，16PF許多因子得分出現(xiàn)了正性變化趨勢，但未達(dá)到統(tǒng)計學(xué)檢驗差異. 出現(xiàn)這一結(jié)果的原因可能與樣本量有一定的關(guān)系.
由此可見，軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)體現(xiàn)分層訓(xùn)練的特點. 由于不同級別的軍人的心理發(fā)展特點、軍事任務(wù)性質(zhì)、作業(yè)方式等都不一樣. 因此，軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練在訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式、訓(xùn)練途徑以及訓(xùn)練重點都應(yīng)有所區(qū)別. 對于士兵，訓(xùn)練內(nèi)容重點在心理適應(yīng)，應(yīng)采取游戲、競賽等青年人喜歡的訓(xùn)練活動，這樣的訓(xùn)練效果會更好. 對于士官，由于他們已對軍營生活基本適應(yīng)，訓(xùn)練的重點應(yīng)放在心理發(fā)展層面，如如何成才，如何發(fā)展軍事技能，如何適應(yīng)婚姻家庭生活等，訓(xùn)練方式可采用較多的認(rèn)知活動和討論等形式. 對于初級軍官，訓(xùn)練重點應(yīng)放在如何調(diào)整自身心理，適應(yīng)初級領(lǐng)導(dǎo)崗位. 另外，婚姻家庭適應(yīng)也是一個訓(xùn)練重點. 因此，進(jìn)行基本的軍事心理和管理心理的知識和技能的訓(xùn)練是重點，訓(xùn)練形式可采用認(rèn)知、角色扮演等形式；對于中級軍官，軍事心理策略、心理戰(zhàn)的戰(zhàn)略等是訓(xùn)練的重點，另外，二次職業(yè)適應(yīng)也是訓(xùn)練的重要內(nèi)容，認(rèn)知是訓(xùn)練的重要形式；對于高級軍官，軍事心理決策和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)是訓(xùn)練的重點，認(rèn)知是訓(xùn)練的主要形式. 總之，軍人心理素質(zhì)只有體現(xiàn)分層訓(xùn)練的特點，訓(xùn)練才能起真正實效.
軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練是一個全新的課題，構(gòu)建系統(tǒng)科學(xué)的理論體系，探尋切實可行的訓(xùn)練方法是進(jìn)行軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ). 近年來，我們在這方面進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，在廣泛調(diào)查和理論思考的基礎(chǔ)上，構(gòu)建的較為系統(tǒng)的訓(xùn)練體系［10］，提出了軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練的“一、二、三、四、八”模式，即： ① 一個訓(xùn)練目的： 以培養(yǎng)軍人良好的心理素質(zhì)，提高軍隊?wèi)?zhàn)斗力為根本目的；② 兩個訓(xùn)練目標(biāo)： 積極適應(yīng)，主動發(fā)展；③ 三個訓(xùn)練階段： 專題報告策略訓(xùn)練反思內(nèi)化；④ 四種訓(xùn)練途徑： 專題訓(xùn)練，軍訓(xùn)滲透，思想政治和咨詢輔導(dǎo)；⑤ 八個方面的訓(xùn)練內(nèi)容： 適應(yīng)軍營環(huán)境，適應(yīng)軍營生活，適應(yīng)人際交往，學(xué)會做人，發(fā)展軍事技能，發(fā)展個性，發(fā)展社會性和發(fā)展創(chuàng)造性. 我們編寫出版了訓(xùn)練教材［9］，在此基礎(chǔ)上到部隊進(jìn)行了系統(tǒng)的心理素質(zhì)訓(xùn)練的實驗研究. 下一步軍人心理素質(zhì)應(yīng)在軍人心理的內(nèi)容體系構(gòu)建、訓(xùn)練方式方法上體現(xiàn)各軍兵種職業(yè)分類和級別分層訓(xùn)練的特點，注重訓(xùn)練和軍事作業(yè)的滲透性和銜接性，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練、思想教育的滲透與整合.
致謝： 張艷、廖雅琴、秦愛粉、劉俊麗、王江瀾、姜巍、戴琴、汪鳳和張均參加了訓(xùn)練實驗和部分?jǐn)?shù)據(jù)統(tǒng)計工作；本研究得到羅旭東、吳樹洪、王偉林的大力支持.
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第7篇：心理素質(zhì)的影響范文
關(guān)鍵詞：心理特點；教師水平；提升素質(zhì)
學(xué)校是學(xué)生接受教育，增長知識的重要場所，也是培養(yǎng)學(xué)生良好的道德素質(zhì)和心理素質(zhì)的主戰(zhàn)線。教師作為學(xué)生在學(xué)校中的直接接觸者，對學(xué)生的成長具有重要作用。教師擔(dān)負(fù)著“傳道，授業(yè)，解惑”的任務(wù)，是實施素質(zhì)教育的主力軍，學(xué)生的一言一行都會受到老師的影響，并會對老師產(chǎn)生依戀心理，這些都說明了教師的素質(zhì)對學(xué)生的成長和發(fā)展起著巨大的作用，這個作用，可能是消極的，也有可能是積極的。老師的一句鼓勵、一個由衷的微笑，會給學(xué)生帶來心理上的安慰。相反，一次諷刺、一次挖苦，會給學(xué)生帶來難以愈合的隱形傷害。
一、兒童心理特點
1.情緒波動大，情緒的自我調(diào)控能力差，焦慮、緊張、激動等情緒往往很強(qiáng)烈，而且他們不會合理發(fā)泄情緒，因此，常常會造成同學(xué)之間矛盾，關(guān)系緊張。
2.穩(wěn)定性差，注意力不集中，上課時有意注意時間少且容易被分散，因此，在課堂上就表現(xiàn)為愛走神，好搞小動作，做事沒有耐心。
3.自控能力差，自覺性弱，需要別人監(jiān)督才能完成任務(wù)。
4.好斗，好勝心強(qiáng)，總想做得比別人好，來得到老師的表揚，遇到一點點挫折就受不了，當(dāng)別人比自己強(qiáng)的時候會出現(xiàn)嫉妒心理。
5.以自我為中心，很少關(guān)心別人，與同伴關(guān)系疏遠(yuǎn)，固執(zhí)己見唯我獨尊，自尊心過強(qiáng)，自私自利，不服從于集體。
6.好奇心強(qiáng)，愿意窮根究底。
這些心理特點有的也會導(dǎo)致一些心理問題，如：厭學(xué)、焦慮、暴力傾向、自卑、自私、孤僻等。如果教師能具有良好的綜合素質(zhì)，關(guān)心學(xué)生，能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常，耐心教導(dǎo)，不諷刺、不挖苦、不歧視學(xué)生，在問題的初期就能發(fā)現(xiàn)并解決會學(xué)生的心理問題，從而促進(jìn)學(xué)生全面、主動、健康的發(fā)展。因此，提高教師的綜合素質(zhì)即成為教育的需求，而最近的一些新聞報道，則使提高教師素質(zhì)這一任務(wù)更加迫切。
2012年，有一張照片震驚了廣大網(wǎng)友。照片里，女老師顏xx一臉微笑，兩只手分別揪著一名男童的左右耳朵，將男童雙腳提離地面約10厘米，耳朵被扯得變形，男童因劇痛張著嘴巴哇哇大哭。當(dāng)這位教師被問及為什么這么做時，她的回答讓人大跌眼鏡，她說：“只是為了好玩?！边@是發(fā)生在浙江溫嶺城西街道xxx幼兒園里的真實一幕。不少家長怒不可遏，十萬多條網(wǎng)友的評論更是表達(dá)著憤怒：“如此無良，怎能做教師？”事發(fā)后，當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門立即介入調(diào)查，并于當(dāng)天將這名老師開除。我想，顏xx雖然被開除，但她給孩子留下的陰影是一輩子的。當(dāng)為人師者言行粗暴，欺凌幼小弱者時，不僅受虐幼兒的心靈受到創(chuàng)傷，留下自卑的陰影，旁觀的幼兒心中留下的也不會是愛與善的種子。
二、提高教師素質(zhì)的方法
不可否認(rèn)，由于不同地區(qū)具體情況的不同，教師素質(zhì)確實參差不齊，教師隊伍中也確實存在一些素質(zhì)低下，道德敗壞的教師，他們不但影響了正常的教育教學(xué)活動和社會秩序，有損教師的良好形象，更對學(xué)生造成了不可逆轉(zhuǎn)的負(fù)面影響。鑒于此，我們應(yīng)該純潔教師隊伍，努力提高教師素質(zhì)。
1.提高自身的文化素質(zhì)
教師應(yīng)該具有深厚的文化基礎(chǔ)和學(xué)術(shù)視野，教師的博學(xué)多知也必將具有感召力、影響力和震撼力，吸引學(xué)生，滿足學(xué)生的好奇心和探究欲望，幫助學(xué)生了解豐富多彩的客觀世界，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。同時，學(xué)生對于老師也會多一些尊敬，少一些抵觸，為今后做心理工作打下良好的基礎(chǔ)。
2.提高自身的思想素質(zhì)
教師應(yīng)該樹立正確的教學(xué)理念，找準(zhǔn)指導(dǎo)思想，尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生。教師不應(yīng)該只滿足與把課上好，還應(yīng)全面關(guān)心學(xué)生，幫助、引導(dǎo)他們正確對待、解決、處理好各種問題，這可以大大促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)，這是塑造學(xué)生優(yōu)良品格和促進(jìn)學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。
3.提高自身的道德素質(zhì)
教師的職業(yè)道德，簡稱師德，是教師在其職業(yè)活動中處理人際關(guān)系時必須遵守的道德準(zhǔn)則和行為規(guī)范。教師的一言一行都會對學(xué)生產(chǎn)生很大的影響，學(xué)生在平時觀察老師言行的過程中也會被潛移默化地內(nèi)化為自己的東西。教師要時刻清醒，自己面對的是一群處在發(fā)展中的人，要在教學(xué)的過程中為人師表，有高度的責(zé)任感，對學(xué)生負(fù)責(zé)。
教師素質(zhì)的提高，良好師生關(guān)系的確立，在今天而言是教育取得成功的必要保證。作為教師，我們要加強(qiáng)師德修養(yǎng)，提升專業(yè)水平和素養(yǎng)，尊重、理解，愛護(hù)學(xué)生，關(guān)心學(xué)生心理，讓學(xué)生健康成長！
參考文獻(xiàn)：
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第8篇：心理素質(zhì)的影響范文
關(guān)鍵詞： 體育心理；教育；心理健康；心理素質(zhì)
0 引言
體育教學(xué)的顯著特點，決定了體育教學(xué)實在多種組織形式和人際交往的環(huán)境下進(jìn)行的身體運動性極強(qiáng)的教學(xué)雙邊活動，也決定了體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展起著特殊作用，它能夠通過多種多樣的身體活動方式滿足學(xué)生的心理需要，調(diào)節(jié)他們的情緒，磨煉他們的意志，培養(yǎng)他們交往過程中的合作精神、競爭意識，使他們具有良好的個性品質(zhì)，從而增強(qiáng)他們的社會適應(yīng)能力。
1 利用體育教學(xué)的直觀、實踐性提高學(xué)生的認(rèn)知水平
體育教學(xué)帶有較強(qiáng)的物質(zhì)形態(tài)表現(xiàn)特征，它利用身體的空間姿態(tài)及其變化，將每一種運動的特定形態(tài)表現(xiàn)出來，從表面形勢看，似乎是個簡單的物質(zhì)空間動態(tài)流程，但事實上這樣一個物質(zhì)流程中，卻包含著許多社會學(xué)科和自然學(xué)科意義上的內(nèi)容。諸如美學(xué)、理學(xué)等，同時這一物質(zhì)流程的變化形態(tài)多種多樣，單從其中一個角度講，就可以有個體項目和群體項目之分，這又體現(xiàn)出來一個如何認(rèn)識與他人與集體合作的問題，換句話來講，體育教學(xué)又存在著道德感與理智感的問題。反過來看，體育教學(xué)的直觀性又使這些自然、哲學(xué)、社會學(xué)意義上的抽象問題變成了可視、可聞性的具體事物形態(tài)，變得可具實分析了，這為體育教學(xué)中利用其對學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知水平提高的培養(yǎng)提供了可能。
2 利用體育活動的緊張性、競爭性提高學(xué)生適應(yīng)能力
體育活動的緊張性必然導(dǎo)致心理承受負(fù)擔(dān)的加重，同時有競爭就會有淘汰，有淘汰就會有不適應(yīng)淘汰和競爭的個體存在。值得一提的是，在體育活動中個體的能力表現(xiàn)差別是很大的，這導(dǎo)致了相當(dāng)一部分學(xué)生只是“心向往之”，怕參與，怕失敗，表現(xiàn)出自卑和躲避的心理。因此如何動員學(xué)生積極參與體育活動并適應(yīng)其所帶來的心理沖突，也是體育教學(xué)貫徹心理教育功能的一個重要方面。
體育教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生設(shè)立競爭目標(biāo)，布置明確任務(wù)，使教學(xué)中的體育活動具備一定的緊張性和可競爭性；激發(fā)學(xué)生參與活動的積極性，調(diào)動學(xué)生從事體育活動的熱情，設(shè)計適當(dāng)?shù)拇煺邸⑼{和沖突情境，有意提高學(xué)生平衡自身與環(huán)境關(guān)系的能力。
鼓勵學(xué)生迅速分解自己的失誤和他人的抱怨，如在學(xué)生出現(xiàn)失誤時，教師應(yīng)不失時機(jī)的鼓勵“不要緊，再來”，簡單一句話，卻可以帶來無比的心理撫慰功效，增強(qiáng)學(xué)生投身體育活動的信心。
3 利用體育活動的集群性、感染性提高學(xué)生的合作精神
體育活動總是表現(xiàn)出個體與活動中的群體、個體與觀眾群體等的關(guān)系，歸根結(jié)底，都是個體與他人的關(guān)系。把自己置身于同他人之間相互關(guān)心地、真實地、信任地關(guān)系之中，往往是體育競爭勝利的保證。而且體育活動與其他社會活動不同的是，由于體育活動的即時效應(yīng)、形象效應(yīng)，使得人們在短時的一次活動中就能深刻體會到上述方面，并極具感染性，這就使體育在學(xué)生的個性培養(yǎng)上具有其他方面不可替代的極大地正向促進(jìn)作用。
體育教學(xué)往往受到學(xué)生心理狀態(tài)、水平的影響，學(xué)生的心理狀態(tài)主要指的是在一定空間、環(huán)境下，心理活動的整體表現(xiàn)，其對個體參與體育的熱情有著直接的影響。一般來說，制約體育教學(xué)的學(xué)生心理因素包括：學(xué)生參與體育學(xué)活動的主動性、積極性、即時學(xué)習(xí)的動機(jī)、態(tài)度、興趣等，它們對體育學(xué)習(xí)的效果有著直接的影響，只有這些心理動力的激發(fā)和支持，學(xué)生才能調(diào)動出心理和生理能量，參與體育的自覺性、主動性才能高。在良好的心理狀態(tài)下，學(xué)生所表現(xiàn)出來的積極性、情緒狀態(tài)、思維活躍性、運動準(zhǔn)確性等都較為出色、正確。所以，體育教學(xué)中善于調(diào)節(jié)和控制學(xué)生的心理狀態(tài)，是體育教學(xué)順利進(jìn)行的條件之一。
體育教學(xué)的心理影響功效從體育教學(xué)開展前就已經(jīng)存在并需要進(jìn)行的，只是必須認(rèn)識到，體育教學(xué)不論在形式上還是在內(nèi)容上都有其自身的特點，如何利用這些特點對學(xué)生進(jìn)行有的放矢的心理影響和培養(yǎng)，是值得探討的。體育教學(xué)對學(xué)生心理教育的作用是其他方面不可替代的，在從事體育活動時所發(fā)生的心理現(xiàn)象是多種多樣的，而這些現(xiàn)象與各種體育運動項目之間的關(guān)系也非常復(fù)雜，例如：足球、籃球、排球等運動項目要求參與者有廣闊的外部集中注意；而體操、跳躍、投擲則需要狹隘的內(nèi)部注意；對于田徑運動員來說，掌握有規(guī)律的時間節(jié)奏更為重要。在嚴(yán)密組織的集體性對抗項目中，要求參與者勇敢進(jìn)取、互相合作的性格和意志特征得到充分發(fā)展；在完成艱難、甚至驚險的肌肉技術(shù)動作中，參與者吃苦耐勞和果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)得到磨練；在不斷接受運動挫折和勝利中，要求參與者逐步控制自己的情緒和意志行動，等等。
認(rèn)真開展好體育教學(xué)工作，不僅是學(xué)生在教師有目的、有計劃指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一定的體育運動和衛(wèi)生保健知識，掌握一定的運動技能，促進(jìn)身體發(fā)育增強(qiáng)體質(zhì)的過程，同時也是學(xué)生心理各個方面得到培養(yǎng)和發(fā)展的過程。利用體育教學(xué)的心理影響優(yōu)勢，有意識的開展對學(xué)生的心理教育活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，為社會培養(yǎng)出優(yōu)秀的需要型人才。
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第9篇：心理素質(zhì)的影響范文
摘 要 任何項目，任何運動，良好的心理素質(zhì)是成為優(yōu)秀運動員必不可少的條件，也是運動員能夠取得多高的成績的一個衡量標(biāo)準(zhǔn)，對于乒乓球來說，看似是沒有身體對抗的運動，但是心理素質(zhì)的比拼確實成為了一個致勝不可或缺的因素。
關(guān)鍵詞 乒乓球運動員 心理素質(zhì) 訓(xùn)練
乒乓球是一項技術(shù)活，不僅需要充沛的體力，還需要精細(xì)的技術(shù)，雖然說它是一項隔網(wǎng)對抗性項目，沒有同場對抗那么的激烈，但是，它的激烈程度也是很大的，比賽的勝負(fù)不再是以前那樣，早早的就有了定論，總是拼殺到最后的關(guān)頭，有時僅僅是一個球的問題，便會成為天壤之別，比賽比到最后就不僅僅是技術(shù)的比拼了，更是考驗一個運動員的心理素質(zhì)的時候，意志夠不夠頑強(qiáng)，往往決定了比賽的走勢，信自己，贏，不信自己，輸。
作為中國國球的乒乓球，在國際大賽上總是披荊斬棘，一路殺到底，我們包攬了無數(shù)的榮耀，中國隊的成績總是遙遙領(lǐng)先于世界的其他國家，在第49屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊更是連續(xù)三次包攬了所有項目的冠亞軍，這是何等霸氣，何等的驕傲，但是中國也有失利的時候，在2004年的雅典奧運會乒乓球男子單打決賽中，代表中國隊比賽的王皓由于巨大的壓力，未能發(fā)揮出自己應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平，最終未能抵擋住韓國選手柳承敏強(qiáng)大的攻勢，與金牌失之交臂。
一、研究對象與研究方法
（一）研究對象
乒乓球運動員心理素質(zhì).
（二）研究方法
文獻(xiàn)法。查閱大量的心理方面的書籍總結(jié)，并進(jìn)行了整理與分析，為本研究提供理論依據(jù)。
二、研究成果與討論
（一）心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)諸方面。所謂心理素質(zhì)就是指人們通過培養(yǎng)和鍛煉，形成的對社會生活和人類思想感情的認(rèn)識能力、理解能力，以及對社會的現(xiàn)實生活的處理和承受能力。廣義的心理素質(zhì)是指個體通過教育和活動形成的對個體活動產(chǎn)生影響的較穩(wěn)定的心理品質(zhì)。
（二）影響運動員競技力的心理因素
在競賽中，運動員的競技力的發(fā)揮是由許多因素促成的。如運動員臨場時的身體狀況，時差是否適應(yīng)，旅途是否疲勞等等，但是其中心理因素對運動員競技能力發(fā)揮具有極其重要的影響，有的心理學(xué)家指出，體育運動首先是一種精神現(xiàn)象，主要受到以下幾種因素的影響。第一，心理能量的促進(jìn)和抑制作用，在緊張激烈的比賽中，就要有充足的心理能量，只有這樣才可以發(fā)揮出競技水平。第二，樹立動機(jī)的適宜水平，不應(yīng)該輕敵也不可以太看重結(jié)果，這樣會影響自己競技水平的發(fā)揮[1]。
（三）如何加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練
1.心理素質(zhì)的培養(yǎng)
心理素質(zhì)的培養(yǎng)指的是有目的的培養(yǎng)和完善運動員在出色比賽中完成緊張而復(fù)雜的專項運動訓(xùn)練和運動競賽任務(wù)時所必需的各種心理素質(zhì)和心理品質(zhì)的一種教育過程[2]。
心理素質(zhì)的培養(yǎng)在乒乓球的訓(xùn)練中是與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中同等重要的，并且已經(jīng)構(gòu)成了體系，其實乒乓球運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)就是鍛煉他們在大賽中的心理素質(zhì)。有的運動員，在平時的訓(xùn)練中總是敢打敢拼，勢頭強(qiáng)勁，因為他們對自己的技術(shù)有自信，但是到了真正的比賽當(dāng)中他們就畏手畏腳，不敢放開打，這就說明心理素質(zhì)不好，從而輸?shù)舯荣悺?/p>
2.心理素質(zhì)的訓(xùn)練
第一，我們應(yīng)該從提高運動員的技術(shù)水平著手，都說，技術(shù)與心理是相輔相成的，只有好的技術(shù)才是制勝的根本。第二，運動員應(yīng)該加強(qiáng)自己的文化課的學(xué)習(xí)，俗話說，知識就是力量，心理學(xué)方面的知識，運動員還是要去有所涉獵的，畢竟現(xiàn)在是一個信息時代，我們只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的開闊自己的視野，提升自己的文化修養(yǎng)。第三，運動員首先要學(xué)會控制自己，應(yīng)該把勝利的希望寄托在自己的身上，用自己精湛的技術(shù)去贏得比賽的勝利。第四，表象訓(xùn)練，就是說運動員喚起自己的訓(xùn)練表象，在比賽之前，將自己訓(xùn)練的內(nèi)容以放電影的方式，在自己的大腦中回顧，修改。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
通過上邊的研究表明，在比賽中，不管面對什么樣的對手什么樣的比賽環(huán)境，我們在比賽當(dāng)中，不僅僅是在依靠自己良好的身體素質(zhì)，精湛的技戰(zhàn)術(shù)水平，更何況在現(xiàn)在的越來越激烈的比賽中，我們會發(fā)現(xiàn)，比賽往往在瞬息之間，心理素質(zhì)對比賽的成敗影響已經(jīng)到了舉足輕重的地步，就好像很多優(yōu)秀的運動員，技術(shù)非常的出色，但是心理素質(zhì)不夠過硬，在關(guān)鍵時刻總是“掉鏈子”，所以說，要想取得比賽的勝利就必須要在訓(xùn)練當(dāng)中為選手制定一定的心理壓力，這樣才能很好的適應(yīng)比賽節(jié)奏。
（二）建議
首先，要重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，將它放在一個較高的地位，要有計劃、有目的、周期性的訓(xùn)練，多參加大型比賽磨練意志。其次，要培養(yǎng)他們的責(zé)任感與榮譽(yù)感，因為責(zé)任感與榮譽(yù)感是運動員主動參加訓(xùn)練與比賽的重要原動力，只有幫他們豎立起來責(zé)任感與榮譽(yù)感，是他們良性的興奮，讓他們?yōu)榱藰s譽(yù)而戰(zhàn)的話，那么他們的斗志會更加的昂揚。在比賽當(dāng)中，要力爭先發(fā)制人，搶先上手，乒乓球就是前三板，所以一定要兇悍，在關(guān)鍵球的爭奪上一定要頭腦冷靜，分析好局勢，擺脫雜念，打的穩(wěn)定而又侵略性。這樣才可以一擊必勝。
參考文獻(xiàn)：
[1] 全國體育學(xué)院.運動心理學(xué)[M].北京.人民體育出版社.1988：1，3.
