個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)精選(九篇)
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第1篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
綜藝主持中心理素質(zhì)的表現(xiàn)
心理素質(zhì)對(duì)節(jié)目主持人到底有多重要?在《電視節(jié)目主持人職業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)體系研究成果匯編》一書中有這樣的描述:“心理素質(zhì)是基礎(chǔ),專業(yè)素養(yǎng)和思想道德品質(zhì)是保證”,把具備良好的心理素質(zhì)當(dāng)成節(jié)目主持人成功完成其職能的必要前提和基礎(chǔ)。也就是說,無論你具有多么強(qiáng)的政治素質(zhì)、專業(yè)素養(yǎng)和思想道德品質(zhì),如果心理素質(zhì)不過關(guān),也不可能勝任這項(xiàng)工作。
心理素質(zhì)或隱或顯地影響著節(jié)目主持人的工作,不得不引起我們的注意。從理論上說,心理素質(zhì)是指人們的心理活動(dòng)能力,而人在心理活動(dòng)中所具有的特征性現(xiàn)象又稱為心理現(xiàn)象。主持中出現(xiàn)的各種心理現(xiàn)象都客觀地反映了主持人心理活動(dòng)的能力,因此,也成為主持人心理素質(zhì)高低的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
主持人節(jié)目駕馭中的創(chuàng)造性思維。駕馭節(jié)目、引領(lǐng)節(jié)目進(jìn)程是主持人在綜藝晚會(huì)中的基本職能,主要表現(xiàn)為控場(chǎng)能力。有人說控場(chǎng)能力是綜藝節(jié)目主持人主持藝術(shù)的核心。一般來說,綜藝晚會(huì)中的控場(chǎng)可以分為“常規(guī)控場(chǎng)”和“應(yīng)變控場(chǎng)”兩種。前者主要指主持人能完整準(zhǔn)確地駕馭晚會(huì)進(jìn)程,串聯(lián)節(jié)目?jī)?nèi)容;后者主要是指主持人能夠靈活機(jī)敏、迅速得體地處理突發(fā)事件,保證節(jié)目順利進(jìn)行。無論是“常規(guī)控場(chǎng)”還是“應(yīng)變控場(chǎng)”,都與一種心理素質(zhì)相關(guān),那就是“創(chuàng)造性思維”能力。而應(yīng)變能力是主持人創(chuàng)造性思維在節(jié)目中的具體表現(xiàn)。應(yīng)變能力在主持過程中一般可以表現(xiàn)為思維的靈活性――變通,能夠理解節(jié)目宗旨,了解導(dǎo)演意圖,快速彌補(bǔ)場(chǎng)上的各種疏漏;思維的流暢性――發(fā)散,能夠一氣呵成,不受各種干擾,完成串聯(lián)、開場(chǎng)、訪問等各種主持環(huán)節(jié);思維的獨(dú)特性――獨(dú)創(chuàng),特別體現(xiàn)在當(dāng)場(chǎng)上出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí),能夠不動(dòng)聲色地調(diào)動(dòng)語言,機(jī)智地化解矛盾和危機(jī),形成良好的節(jié)目氣氛。
主持人形象塑造中的自信心培養(yǎng)。自信心是成功主持節(jié)目的重要前提。主持人在鏡頭前保持與觀眾交流的強(qiáng)烈愿望,使主持人在節(jié)目中始終處于主動(dòng)活躍的狀態(tài),處于這種心理狀態(tài)的主持人在與嘉賓交流時(shí)會(huì)處于主動(dòng)狀態(tài),呈現(xiàn)出積極交流,有表達(dá)和了解別人的愿望;在主持串聯(lián)時(shí)充滿自信,具有強(qiáng)烈的感染力,能夠調(diào)動(dòng)場(chǎng)上的氣氛,使綜藝晚會(huì)呈現(xiàn)出意料之外的狀態(tài),這種出于導(dǎo)演預(yù)料之外的成功常常是主持人獲得觀眾認(rèn)可和導(dǎo)演信任的重要因素。自信心源于對(duì)自己主持能力肯定的積極心理暗示,也源于對(duì)自己專業(yè)能力的自信。而這種職業(yè)信任源于有備而來的自信心。所以,臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功。充分的案頭工作,對(duì)節(jié)目的主題、內(nèi)容、串聯(lián)形式、流程安排做到心中有數(shù),主持時(shí)才能鎮(zhèn)定自若、收放自如。
主持人語言表達(dá)中的情緒智力因素。一個(gè)人的成功,情緒智力的因素十分重要。它被稱為情商,簡(jiǎn)稱IQ,是指?jìng)€(gè)體監(jiān)控自己的思想和行為的能力。作為綜藝節(jié)目主旨與風(fēng)格的體現(xiàn)者和代表者的主持人,在節(jié)目中的作用可以用“現(xiàn)場(chǎng)的導(dǎo)演”來描述。他們要把容納多種藝術(shù)形式、多重時(shí)空語境的綜藝節(jié)目串聯(lián)組合成一個(gè)有機(jī)整體,完成場(chǎng)景轉(zhuǎn)換,體現(xiàn)編導(dǎo)意圖,靈活應(yīng)變以保障節(jié)目安全順暢播出,可以說任務(wù)非常艱巨。有了主持人現(xiàn)場(chǎng)的組織和串聯(lián),才能產(chǎn)生觀眾與節(jié)目、場(chǎng)內(nèi)與場(chǎng)外的情感互動(dòng)、情感共鳴。
綜藝主持時(shí)心理障礙的成因
隱性的自卑心理。主持人在舞臺(tái)上光鮮靚麗、風(fēng)光無限,實(shí)際上,在主持過程中因?yàn)閮?nèi)心自卑導(dǎo)致心理緊張的現(xiàn)象非常普遍。比如,某件衣服和整個(gè)晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)不太協(xié)調(diào),與某位明星大腕同臺(tái),或者導(dǎo)演在導(dǎo)播時(shí)的不當(dāng)語氣、手勢(shì)、眼神都可能讓主持人壓力倍增。由于心理自卑,主持人往往會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒,不知道自己如何找到激情,對(duì)于晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的控制處于完全被動(dòng)的狀態(tài),更不要談什么隨機(jī)應(yīng)變了。而如果開場(chǎng)的主持一切都很順的話,主持人就容易達(dá)到妙語連珠、收放自如的境界,也常常會(huì)創(chuàng)造出一些主持的奇跡。
主持時(shí)的過度緊張。由于過度緊張,主持人會(huì)全身反應(yīng)失常,心跳加速,氣息上提,口干舌燥,雙腿顫抖。這種情況幾乎每一個(gè)主持人在從業(yè)初期都有過,而綜藝節(jié)目主持人感覺最甚。
基本功不過硬引起的心理障礙。主持人如果對(duì)自己某一方面的業(yè)務(wù)能力缺乏自信,往往會(huì)產(chǎn)生畏懼心理,加重主持負(fù)擔(dān)。
得失心造成的心理障礙。因?yàn)樗叫碾s念多,怕丟面子,主持時(shí)心里很緊張,完全不顧對(duì)節(jié)目的處理和安排,也會(huì)使主持人的主持水平下降。
綜藝主持人心理素質(zhì)培養(yǎng)
應(yīng)注意的問題
強(qiáng)化積累,做好知識(shí)儲(chǔ)備。我在主持《加油!東方天使》的比賽時(shí),導(dǎo)演希望讓評(píng)委多闡述,而主持人應(yīng)把語言凝練到最少、最精。記得有一組選手在才藝展示之后,評(píng)委對(duì)她們的表現(xiàn)進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)。她們?nèi)齻€(gè)人有的跳的是印度的肚皮舞,要把肚子露在外面;有的跳的是東北的秧歌,穿著小棉襖。因此,我在評(píng)委點(diǎn)評(píng)后說:“她們?nèi)齻€(gè)中有的穿的有點(diǎn)少,有的穿著小棉襖,但好像也反映了她們此刻的心情――有的比著比著輕松了不少,有的還在慢慢地尋找感覺。希望她們發(fā)揮得越來越好!”這樣的語言既活躍了現(xiàn)場(chǎng)的氣氛,又順便把這一組三人的表現(xiàn)和心態(tài)總結(jié)了一下。在第二組的選手表演之后,有一位選手被淘汰,在選手即將離開舞臺(tái)的時(shí)候,我是這樣說的:“東方天使展翅飛,多才多藝盡發(fā)揮。哪怕輸了不氣餒,為了夢(mèng)想朝前追!”看似安慰選手的幾句簡(jiǎn)單的打油詩,卻是做了一定的前期準(zhǔn)備。再比如,一位選手在演唱《明月幾時(shí)有》之后,評(píng)委問選手“你知道這首歌詞是誰寫的嗎?”選手答“蘇軾”;評(píng)委又問:“你知道這首詞是蘇軾寫給誰的嗎?”選手搖了搖頭,把目光投向了我,向我發(fā)出了求救信號(hào)。因?yàn)槲抑肋@個(gè)問題是評(píng)委即興出的題,并不影響選手的成績(jī),于是我順勢(shì)接了過來,說:“其實(shí)這首歌啊,是東坡先生寫給自己的弟弟蘇轍以表思念之情的?！边x手頓悟,說“我還一直以為這是首愛情歌曲呢!”評(píng)委緊接著說:“所以啊,你剛才演繹的時(shí)候,處理得有點(diǎn)欠妥,下次注意啊!”這個(gè)小插曲也可讓觀眾在娛樂的同時(shí)有所收獲。然而這個(gè)臨時(shí)冒出的問題也提醒了我,其實(shí)每個(gè)人都有盲區(qū),只有不斷地學(xué)習(xí)、積累,才能讓自己的盲區(qū)少一些,才能做一個(gè)有文化的主持人。如果說,作為一名主持人,有的時(shí)候需要“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣”的話,那我更愿意長(zhǎng)期地積累、定期地閱讀,讓我們?cè)谔囟ǖ那闆r下游刃有余、畫龍點(diǎn)睛,甚至化險(xiǎn)為夷、轉(zhuǎn)危為安。
培養(yǎng)良好的性格,學(xué)會(huì)用幽默輕松化解危機(jī),并學(xué)會(huì)掌握快速應(yīng)對(duì)技巧。有人說,性格決定命運(yùn)。其實(shí),一個(gè)人的性格可以影響到他的語言表達(dá)方式以及思維的角度和方向。性格內(nèi)向的人,可能會(huì)中規(guī)中矩,按照編導(dǎo)的提綱、嘉賓的思路和預(yù)定的方案進(jìn)行節(jié)目流程;而性格開朗的人,可能會(huì)抓住現(xiàn)場(chǎng)即興的“點(diǎn)”延伸,臨時(shí)改變策略,從而達(dá)到意想不到的效果和反應(yīng)。性格內(nèi)向的人,可能不善于追問或反問,不善于跳出傳統(tǒng)的思維模式;性格外向的人,喜歡打破沙鍋問到底,甚至?xí)朴诎l(fā)現(xiàn)嘉賓的“興奮點(diǎn)”,繼而揚(yáng)長(zhǎng)避短地挖掘新鮮的、有價(jià)值的、能讓人記憶深刻的素材和故事。我在主持《財(cái)富杭州》采訪盤石的老總田寧的時(shí)候,得知他的父親也在現(xiàn)場(chǎng)。我就來到他父親身邊,說:“叔叔您好,看著自己的兒子一天天成長(zhǎng)、成熟、成功,您還有啥希望要對(duì)兒子說啊?”爸爸很樸實(shí),說:“呵呵,就是希望啊,他趕緊給我生個(gè)小孫子!前兩年還說要等奧運(yùn)的時(shí)候,這奧運(yùn)都開完了,還沒啥動(dòng)靜哩?！蔽揖o接著說:“叔叔,您別急,等田總把手頭的事忙完,就一定滿足您的要求。他也沒說清楚,是‘北京’奧運(yùn)會(huì)還是‘倫敦’奧運(yùn)會(huì)啊,真是的,怪他怪他……”現(xiàn)場(chǎng)一片笑聲,嘉賓和父親也樂得不行。
所以,平日里應(yīng)有意識(shí)地塑造良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度,知足但不滿足。帶著感恩的心,總會(huì)發(fā)現(xiàn)生活如此美好;帶著不滿足的上進(jìn)心,才會(huì)讓自己永遠(yuǎn)像海綿一樣。一個(gè)優(yōu)秀的主持人要有良好的心理素質(zhì),要努力學(xué)習(xí)和樹立起正確的價(jià)值觀、世界觀、人生觀和科學(xué)發(fā)展觀。(作者單位:杭州電視臺(tái)西湖明珠頻道)
欄目責(zé)編:曾鳴
參考資料:
第2篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：心理素質(zhì) 素質(zhì)教育 物理教學(xué)
中圖分類號(hào)：G633.7 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）06（c）-0210-01
傳統(tǒng)的教育方法主要注重對(duì)學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，在實(shí)際教學(xué)中，越來越多的教師體會(huì)到對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是至關(guān)重要的。素質(zhì)教育是以學(xué)生為主體，面向全體的教育。心理素質(zhì)培養(yǎng)是素質(zhì)教育中的重要組成部分，心理素質(zhì)是培養(yǎng)其它素質(zhì)的前提和保證。因此，教師在教學(xué)過程中必須對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行研究，以學(xué)生心理特點(diǎn)為依據(jù)，進(jìn)行備課和教學(xué)。將學(xué)生的積極性充分調(diào)動(dòng)起來，將有助于學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)。那么，怎樣在中學(xué)物理教學(xué)過程中加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)呢？
1 利用實(shí)驗(yàn)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)物理知識(shí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)
物理是一門以觀察和實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科。中學(xué)生對(duì)物理實(shí)驗(yàn)特別感興趣，我們要緊緊抓住這一特點(diǎn)，投其所好，組織好物理實(shí)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)物理知識(shí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
1.1 巧設(shè)實(shí)驗(yàn)，激發(fā)興趣
教學(xué)實(shí)踐告訴我們，一部好戲，往往拉開序幕就能引人入勝，一堂課，開好頭，就很容易抓住學(xué)生的注意力。因此，我們盡可能用“新、奇、驚”的物理實(shí)驗(yàn)引入新課，吸引學(xué)生的注意力。例如講“升華與凝華”一節(jié)給學(xué)生演示“人造雪景”的實(shí)驗(yàn)，既讓氣態(tài)奈在枯枝上凝華，結(jié)成雪花狀的圖案，讓學(xué)生覺得在氣溫較高的情況下，也能看到雪景，覺得驚奇、新鮮，然后順勢(shì)引入新課。在講“二力平衡”時(shí)，用一根透明不顯眼的膠線，一端拴在茶杯柄上，另一端拴在教師手指上，在講課前，故意“不小心”讓茶杯從手中落下，學(xué)生滿以為茶杯落地被打破，發(fā)出“啊”的驚訝聲，但結(jié)果卻是茶懷在空中蕩了幾下就靜止了，針對(duì)此現(xiàn)象進(jìn)行分析、設(shè)疑，引出本節(jié)課要討論的問題“二力平衡”。這些出乎學(xué)生意料的驚奇現(xiàn)象，在瞬間可刺激學(xué)生大腦，對(duì)實(shí)驗(yàn)產(chǎn)生深刻的印象。像這樣“新鮮、新奇”的物理現(xiàn)象一定會(huì)使學(xué)生對(duì)物理知識(shí)產(chǎn)生濃厚的興趣，從而為新課的順利進(jìn)行，創(chuàng)設(shè)了良好的開端。
1.2 改進(jìn)實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)興趣
物理學(xué)中的許多規(guī)律來源于實(shí)驗(yàn)，因此，物理課堂上不僅要多做實(shí)驗(yàn)，而且要進(jìn)一步改進(jìn)實(shí)驗(yàn)。中學(xué)生有“好動(dòng)”的特性，可在“動(dòng)”字上下功夫。如：教師演示實(shí)驗(yàn)，盡可能改為學(xué)生演示或變?yōu)檎n堂上分組實(shí)驗(yàn)。在教學(xué)過程中除了演示教材上的實(shí)驗(yàn)，教師還可根據(jù)教學(xué)實(shí)際的需要，改進(jìn)物理實(shí)驗(yàn)。在學(xué)習(xí)平面鏡成像一節(jié)時(shí)，我改進(jìn)了一個(gè)演示實(shí)驗(yàn)：在玻璃板前方點(diǎn)燃一只蠟燭，后面放一個(gè)燒杯，當(dāng)向燒杯中倒水，出現(xiàn)了蠟燭在水中燃燒的新奇現(xiàn)象，這樣學(xué)生就產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。又如講“摩擦起電”一節(jié)，學(xué)生對(duì)“物體有了吸引輕小物體的性質(zhì)，我們就說物體帶電了”這一結(jié)論困惑不解，針對(duì)這一問題，可用懸掛的羽毛靠近感應(yīng)起電機(jī)的金屬球，金屬球產(chǎn)生火花放電，自然就說明金屬球帶電，吸引了羽毛，從而驗(yàn)證了上面的結(jié)論，也解開了學(xué)生心中的疑團(tuán)。
1.3 自制教具，提高興趣
根據(jù)“有趣―興趣―志趣”的規(guī)律，教師可采用自制教具的方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如利用火柴盒，可指導(dǎo)學(xué)生制作“小孔成像”或遠(yuǎn)近可調(diào)的“小照相機(jī)”。首先讓學(xué)生將火柴盒做成暗箱，在火柴盒黑色一側(cè)開一個(gè)1～1.5毫米的小孔，再將火柴盒的抽屜正面、側(cè)面糊嚴(yán)，一端去掉堵頭，糊上一層薄白紙，另一端割開，當(dāng)成小拉手。這樣一個(gè)屏幕遠(yuǎn)近可調(diào)的小照相機(jī)就制成了。它既可作小孔成像實(shí)驗(yàn)，又可當(dāng)照相機(jī)使用。這種既不花錢制作又簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)很受學(xué)生的歡迎。
又如開展課外自制噴泉實(shí)驗(yàn)：學(xué)生在教師的具體指導(dǎo)下，將裝有半瓶水的燒瓶加熱至沸騰，用帶有細(xì)玻璃管的橡皮塞塞緊瓶口。細(xì)玻璃管口用有彈簧夾的橡皮管塞緊，再將燒瓶倒置在鐵架臺(tái)上，向燒瓶上潑冷水，將橡皮管伸入有色液體中并取下夾子，此時(shí)有色液體迅速沿玻璃管上升，在燒瓶?jī)?nèi)形成美麗的噴泉。學(xué)生通過動(dòng)手、動(dòng)腦，培養(yǎng)了獨(dú)立操作實(shí)驗(yàn)的能力，提高了學(xué)習(xí)物理知識(shí)的興趣，更調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)物理的積極性。
2 利用情感教育法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)
列寧說過：“沒有人的情感，就從來沒有也不可能有人對(duì)真理的追求。”學(xué)生如果對(duì)物理這門學(xué)科沒有愛好，沒有情感，那他們的學(xué)習(xí)始終是被動(dòng)的。
如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)物理學(xué)科的情感呢？首先教師應(yīng)以滿腔的熱情，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，幽默風(fēng)趣的語言在學(xué)生頭腦中產(chǎn)生良好的印象，贏得廣大學(xué)生的歡迎。教師還應(yīng)以靈活的教學(xué)方法，廣泛的愛好，良好的氣質(zhì)、品德等個(gè)性心理素質(zhì)去影響學(xué)生，使學(xué)生頭腦中對(duì)教師產(chǎn)生好感。這種好感久而久之就會(huì)變成情感。同時(shí)，教師就應(yīng)抓住學(xué)生對(duì)教師的情，以教師對(duì)物理的愛好，對(duì)教育事業(yè)執(zhí)著追求的精神，對(duì)物理教學(xué)的認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，言傳身教身體力行去感染學(xué)生，并以良好的個(gè)人心理素質(zhì)去影響他們，使其對(duì)老師的情感潛移默化到對(duì)物理的情感，從而愛上物理學(xué)科。學(xué)生對(duì)物理課光有情感和興趣還不夠，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)方法、智商、愛好不同，因而在學(xué)習(xí)中還存在不同的個(gè)體差異。因此在教學(xué)過程中，教師要根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)中存在不同差異，對(duì)癥下藥。對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的“調(diào)皮學(xué)生”，要曉之以理，加強(qiáng)在學(xué)習(xí)目的和思想行為上的幫助，平時(shí)要“嚴(yán)之以愛”。在學(xué)習(xí)、生活紀(jì)律中嚴(yán)格要求，同時(shí)處處關(guān)愛他們，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中體會(huì)到“嚴(yán)師出高徒的道理”。從而使教師對(duì)學(xué)生的關(guān)愛轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自覺學(xué)習(xí)的心理動(dòng)力。對(duì)待學(xué)習(xí)方法有問題的后進(jìn)生，要“導(dǎo)之以法，助之以成”。幫助他們認(rèn)真總結(jié)學(xué)習(xí)中存在的問題，找出成績(jī)不理想的根源。同時(shí)教他們?nèi)绾握J(rèn)真聽課、做筆記、課后消化知識(shí)、總結(jié)歸納本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)、定理、定律的含義及其適用條件，掌握學(xué)習(xí)方法，解題技巧等。學(xué)習(xí)中缺乏信心和決心的后進(jìn)生，教師不能歧視他們，而應(yīng)滿腔熱忱地關(guān)懷他們，在學(xué)習(xí)中“曉之以理，行之以勵(lì)”，給他們講述認(rèn)真學(xué)習(xí)的道理，利用中外科學(xué)家艱苦奮斗，執(zhí)著追求科學(xué)知識(shí)的典型事跡，喚起他們學(xué)習(xí)的信心與決心。在平時(shí)教師應(yīng)以自己的言行去影響他們，以對(duì)教育事業(yè)執(zhí)著追求的精神及良好的個(gè)性心理素質(zhì)去影響、鼓勵(lì)他們，幫助他們樹立學(xué)習(xí)信心。抽課余時(shí)間主動(dòng)找他們談心，談自己讀書時(shí)的心得，特別是當(dāng)學(xué)習(xí)上受到挫折時(shí)，自己內(nèi)心的體會(huì)，感想及其處理方法。總之，通過談生活、學(xué)習(xí)、理想、談人生等等進(jìn)行“動(dòng)之以情”的幫助，使他們體會(huì)到溫暖，體會(huì)到教師的良苦用心，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的信心和毅力，增強(qiáng)自覺學(xué)習(xí)的動(dòng)力。不僅培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)，更有助于學(xué)生人格的完善。
參考文獻(xiàn)
第3篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
一、進(jìn)行自主教育，培養(yǎng)學(xué)生自主自立的心理素質(zhì)
心理學(xué)研究表明，一個(gè)人心理依賴程度越高，其承受力就越低。因此，我們應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生自主自立的心理素質(zhì)放在首位。在教學(xué)中，教師要尊重學(xué)生的人格，遇事多和學(xué)生商量，保護(hù)和激勵(lì)他們自尊自愛，創(chuàng)造條件讓學(xué)生當(dāng)家作主，甚至有的課可以讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)活動(dòng)方案，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
如在上活動(dòng)課《歷史短劇——文成公主入藏》時(shí)，從編劇本、找服裝道具到編排，我把主動(dòng)權(quán)都交給了學(xué)生，只是對(duì)他們的劇本提出了一些指導(dǎo)性意見，由大家討論、修改。結(jié)果，學(xué)生們?cè)诒硌輹r(shí)，把松贊干布統(tǒng)一吐蕃、吐蕃使者求婚、文成公主入吐蕃并受到熱烈歡迎以及文成公主促進(jìn)藏漢友好的歷史情景發(fā)揮得淋漓盡致，深受師生的好評(píng)。這樣做，不僅使參與的學(xué)生得到了學(xué)習(xí)體驗(yàn)，觀看的學(xué)生也深受啟發(fā)和鼓舞。美國(guó)華盛頓大學(xué)有這樣一個(gè)條幅：“我聽見了，就忘記了；我看到了，就領(lǐng)會(huì)了；我做過了，就理解了?！彼羁痰卣f明了培養(yǎng)學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的自主意識(shí)的重要性。
二、進(jìn)行志向教育，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的心理素質(zhì)
教育學(xué)研究認(rèn)為，青少年不可以沒有正確的志向。志向是他們對(duì)未來的向往，是他們奮斗的目標(biāo)，從目前來說是他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。因此，教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的志向。
如用“名人效應(yīng)”來激勵(lì)學(xué)生：學(xué)習(xí)《昌盛的秦漢文化》，我介紹不信鬼神、立志探索地震之謎，最終制造了世界上第一臺(tái)測(cè)定地震儀器的張衡；學(xué)習(xí)《時(shí)代特點(diǎn)鮮明的明清文化》，向?qū)W生介紹不盲從古訓(xùn)、勇于創(chuàng)新、刻苦專研，經(jīng)過27個(gè)春秋寫出了《本草綱目》的李時(shí)珍……使學(xué)生能以他們?yōu)榘駱樱瑘?jiān)信“有志者事竟成，難得苦登攀”。還可以介紹為國(guó)家、民族作出重大貢獻(xiàn)的人物：為治理洪水，含辛茹苦十三年，三過家門而不入的大禹；“匈奴未滅，何以為家”的霍去?。弧胺夂罘俏乙?，但愿海波平”的戚繼光……以此來引導(dǎo)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大志向，產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的心理素質(zhì)。
三、進(jìn)行合作教育，培養(yǎng)和諧健康的心理素質(zhì)
人是社會(huì)中的人，總是存在于一定的社會(huì)交往中，應(yīng)表現(xiàn)為關(guān)系融洽、和諧、反應(yīng)適度，因此具有和諧健康的心理非常重要。
1.始終保持精力充沛，情緒飽滿、熱情，教態(tài)親切，使學(xué)生的情緒始終處于輕松愉悅的狀態(tài)。
2.創(chuàng)造和諧民主的課堂氣氛。如在講《輝煌的隋唐文化》時(shí)，我剛說出唐朝是我國(guó)詩歌的黃金時(shí)代，有的學(xué)生就在座位上說出了李白、杜甫、白居易的名字，更有的學(xué)生背起了他們的詩。雖然課堂紀(jì)律有點(diǎn)亂，但我并沒有生氣，而是趁機(jī)說：“咱們比比誰背的唐詩多?！蓖瑢W(xué)們的興致更高了。這種融洽、和諧的雙邊關(guān)系，不但使他們感受到了文史不分家，而且對(duì)歷史課的學(xué)習(xí)更有了興趣。 轉(zhuǎn)貼于
3.多表揚(yáng)、多鼓勵(lì)，盡量讓學(xué)生感受到成功的喜悅。要抓住一切機(jī)會(huì)使學(xué)生善于與人合作，與周圍同學(xué)形成和諧的人際關(guān)系。如在小組討論時(shí)，我對(duì)那些性格過于內(nèi)向、事事總是“心中有數(shù)”的學(xué)生，對(duì)于那些唯恐說錯(cuò)讓人恥笑的學(xué)生，甚至想說又不知從何說起的學(xué)生，總是耐心地鼓勵(lì)、幫助，使他們認(rèn)識(shí)到發(fā)言的機(jī)會(huì)是人人平等的，不光是那些優(yōu)等生的事，機(jī)不可失，時(shí)不再來，終于使那些學(xué)生加入了小組討論的行列。我有意識(shí)地把一些淺顯的、具體的問題留給他們回答，一方面讓他們從中得到鍛煉，另一方面通過回答問題能夠得到同學(xué)們的肯定和贊揚(yáng)，給他們提供了感受成功的機(jī)會(huì)。我在總結(jié)時(shí)說：“你們今天討論成功的原因是大家通力合作、團(tuán)結(jié)互助的結(jié)果，每個(gè)人的成功都離不開集體的智慧和力量?！睂W(xué)生在這樣一個(gè)充滿自信、互相尊重、民主和諧、互相幫助、樂學(xué)向上的教學(xué)環(huán)境中專心致志地學(xué)習(xí)，有利于培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
四、進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生抗壓、抗挫折的心理素質(zhì)
學(xué)生的心理不能總是處于壓力之下，但又必須有承受挫折和壓力的心理承受能力，以適應(yīng)日后激烈的競(jìng)爭(zhēng)。這對(duì)在贊譽(yù)聲中成長(zhǎng)的優(yōu)等生來說，更為重要。教師要抓住有利時(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。
第4篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
題目：教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展研究
摘要：教師良好的心理健康素質(zhì)主要由職業(yè)素養(yǎng)、科研精神、處事原則、聰慧品質(zhì)等要素構(gòu)成。教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展可以提升教師整體素質(zhì)水平，有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，可以有效提高教學(xué)質(zhì)量；可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通并做好學(xué)校管理工作。因此在實(shí)際工作中我們應(yīng)重視教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題，注意總結(jié)原因，思考教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展路徑。這不僅需要社會(huì)各方面以及學(xué)校方面的大力支持，還需要教師個(gè)人進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，以便促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展，為我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的人才。
關(guān)鍵詞：教師心理健康素質(zhì)發(fā)展路徑
教師在教學(xué)過程中起到引導(dǎo)、激發(fā)、服務(wù)的作用，其心理素質(zhì)直接影響著教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，甚至影響著學(xué)生的心理特性。教師心理健康素質(zhì)是個(gè)人心理期望反映到教學(xué)過程的外在表現(xiàn)，即教學(xué)過程中，通過其心理暗示對(duì)學(xué)生身心健康起到重要的影響，這種心理活動(dòng)及變化是教師個(gè)性特征所呈現(xiàn)給人們的感知表現(xiàn)。大量的案例表明，教師心理素質(zhì)常規(guī)下都對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展起積極向上的作用。只有極少數(shù)教師心理存在缺陷，但仍奮斗在工作崗位上，這使教師心理健康素質(zhì)的提高成為必須要解決的實(shí)際問題，否則勢(shì)必影響教學(xué)效果和教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)對(duì)學(xué)生的心理和個(gè)性發(fā)展起到負(fù)面作用。因此，探討教師心理健康素質(zhì)十分必要。
一、教師心理健康素質(zhì)的主要構(gòu)成
1.職業(yè)素養(yǎng)教師在教學(xué)過程中起到教書育人的作用。教書是指?jìng)魇谥R(shí)，育人是指教師以身作則來引導(dǎo)學(xué)生的品行。因此，職業(yè)素養(yǎng)十分重要。特別是大學(xué)教師，面對(duì)的都是大學(xué)生，其世界觀、價(jià)值觀、就業(yè)觀等正在形成時(shí)期，教師的尊重、理解、表揚(yáng)、啟發(fā)、鼓勵(lì)等都對(duì)學(xué)生起到一定的引導(dǎo)作用。這就要求教師要熱情向上，師德要突出，以此符合教書育人的特征。
2.科研精神大學(xué)教師在學(xué)術(shù)研究上要具有代表性，能夠拿出鉆研精神來感染學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生與教師一起洞察規(guī)律，探究?jī)?nèi)涵，積極創(chuàng)新和探索。學(xué)科骨干要有自己的見解，對(duì)待研究領(lǐng)域的觀點(diǎn)要頭腦清醒，加強(qiáng)反思，不會(huì)跟風(fēng)就市。此外，要有恒心和毅力，有歷史責(zé)任感和積極向上的心態(tài)。這樣大學(xué)教師能不斷走向科研的巔峰。
3.處事原則優(yōu)秀的教師在處理事務(wù)上要隨和可親，但要保留自己的見解，具有獨(dú)立科研和攻關(guān)的能力。在教學(xué)過程中要積極創(chuàng)新，不畏困難，心緒沉穩(wěn)，耐心研究教學(xué)和項(xiàng)目。
4.聰慧品質(zhì)優(yōu)秀的教師能夠?qū)ψ约河袀€(gè)清醒的認(rèn)知，在交際、教學(xué)、溝通和處理事務(wù)上表現(xiàn)出較強(qiáng)的理智和控制能力，給人的感知是聰慧、靈活。這種聰慧品質(zhì)對(duì)教師的業(yè)績(jī)、研究成果等具有較大的作用，是在工作中通過豐富多樣的交流與合作而逐漸形成的。因此，教師有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力和自控能力，才能形成和諧的同事關(guān)系和師生關(guān)系。
5.其他素質(zhì)構(gòu)成優(yōu)秀教師的心理健康素質(zhì)除上述特征外，還需要有良好的教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展研究東莞市信息技術(shù)學(xué)校黃漢城摘要：教師良好的心理健康素質(zhì)主要由職業(yè)素養(yǎng)、科研精神、處事原則、聰慧品質(zhì)等要素構(gòu)成。教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展可以提升教師整體素質(zhì)水平，有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，可以有效提高教學(xué)質(zhì)量；可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通并做好學(xué)校管理工作。因此在實(shí)際工作中我們應(yīng)重視教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題，注意總結(jié)原因，思考教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展路徑。這不僅需要社會(huì)各方面以及學(xué)校方面的大力支持，還需要教師個(gè)人進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，以便促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展，為我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的人才。
社會(huì)信譽(yù)、腳踏實(shí)地的工作方式、與人交際的人格魅力等。這些品質(zhì)在教學(xué)過程中同樣起到重要作用。因此，優(yōu)秀的教師心胸要開闊，做事要誠(chéng)懇，研究要踏實(shí)，教學(xué)要誠(chéng)實(shí)。這些心理品質(zhì)的養(yǎng)成需要不斷地培養(yǎng)、暗示和實(shí)踐才能形成。這些品質(zhì)共同作用于教師身上，會(huì)對(duì)其思想、行為、心理產(chǎn)生積極的引導(dǎo)作用，使教師能夠?qū)W(xué)生具有較高的教學(xué)親和力，與學(xué)生構(gòu)建和諧的朋友、師生關(guān)系，促進(jìn)師生溝通，引導(dǎo)學(xué)生不斷形成健全的人格和較強(qiáng)的心理承受能力，激發(fā)學(xué)生的好學(xué)情緒。優(yōu)秀的大學(xué)教師要能掌握教學(xué)氣氛，以優(yōu)化的品質(zhì)感染學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生和教育學(xué)生，實(shí)現(xiàn)以人為本的教育理念的深化，促進(jìn)學(xué)術(shù)教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)術(shù)研究成果分享與轉(zhuǎn)化。
二、教師心理健康素質(zhì)發(fā)展的重要意義
1.可以提升教師整體素質(zhì)水平
當(dāng)前教育是以國(guó)家整體素質(zhì)教育為主，創(chuàng)新教育為輔，為提升國(guó)家整體文化素質(zhì)服務(wù)。這對(duì)大學(xué)教師的能力和品質(zhì)提出更大的要求，需要教師認(rèn)清形勢(shì)，以國(guó)家發(fā)展為己任，不斷完善自我，錘煉出優(yōu)質(zhì)的心理健康素質(zhì)，以此勝任自己的工作，承擔(dān)起利在當(dāng)代、功在千秋的重任。因此，教師心理健康素質(zhì)培養(yǎng)，是健全教師人格和品行的有效途徑，是高校教育水平、管理水平、辦學(xué)水平提升的重要前提。
2.有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展
教師是教學(xué)的主要實(shí)施者，與學(xué)生有著密切的接觸。教師心理健康素質(zhì)的高低將直接影響著學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展。
教育的根本目的是育人，以教促進(jìn)育，以育帶教。在這一過程中需要教師以身作則，利用自身的品行、心理素質(zhì)、行為舉止等對(duì)學(xué)生的人格、人品、能力、氣質(zhì)等進(jìn)行不斷地熏陶和感染，使學(xué)生擁有健全的人格、高尚的情操，行為言談舉止無不體現(xiàn)教育的修身養(yǎng)性特性。教師與學(xué)生長(zhǎng)期以來形成良好的關(guān)系網(wǎng)，在這張無形的關(guān)系網(wǎng)中，教師的人格感召力是巨大的。無論何時(shí)、何地，教師都要起到良好的表率作用，對(duì)學(xué)生的心靈產(chǎn)生影響。
這種影響在學(xué)生人格形成時(shí)起到重要的助力作用，實(shí)現(xiàn)學(xué)生人格的健全和良性發(fā)展。
3.可以有效提高教學(xué)質(zhì)量
教師擁有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，能夠?qū)虒W(xué)任務(wù)、教學(xué)手段創(chuàng)新等要求較快地適應(yīng)，以此不斷深化素質(zhì)教育，引導(dǎo)學(xué)生不斷適應(yīng)靈活多變的教學(xué)模式和豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)。在教師的積極引導(dǎo)下，學(xué)生會(huì)以教師的個(gè)人表現(xiàn)為標(biāo)桿，無論個(gè)人修養(yǎng)、學(xué)術(shù)研究還是精神面貌、學(xué)習(xí)熱情等都會(huì)得到提升。教師心理素質(zhì)較高時(shí)，學(xué)生的心理素質(zhì)和激情較高。教師的工作責(zé)任心越強(qiáng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)信心和積極性越高。教師的創(chuàng)新思維越活躍，學(xué)生會(huì)有超出教師的創(chuàng)新表現(xiàn)。教師心理素質(zhì)的提升對(duì)教學(xué)質(zhì)量的提高起到無形的助力作用。
4.可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通，做好學(xué)校管理工作
教師作為教學(xué)的主要實(shí)施者，即是管理者，也具有管理者的特性。在人本論理念的支撐下，教師的主體地位逐漸在教育管理中有所體現(xiàn)。教師通過與學(xué)生的良好溝通，對(duì)學(xué)校管理有更多的話語權(quán)和更好的建議，促進(jìn)學(xué)校管理水平的不斷提升。
在這一過程中，良好的心理素質(zhì)是教師參與學(xué)校管理的關(guān)鍵所在。只有心理健康素質(zhì)過硬，教師才能更好地協(xié)調(diào)管理措施與學(xué)生的矛盾，處理好各種關(guān)系，維護(hù)學(xué)校的利益，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的不斷提高。
三、教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題
1.適應(yīng)不良教師心理承受能力較差時(shí)，對(duì)家庭、工作、人際交往等因素的期望較高，與實(shí)際產(chǎn)生強(qiáng)大反差，會(huì)導(dǎo)致心理壓力超出承受范圍，導(dǎo)致產(chǎn)生適應(yīng)性不良、煩躁不安、情緒激烈、學(xué)術(shù)研究力不從心等。適應(yīng)能力的強(qiáng)弱標(biāo)志著心理健康素質(zhì)的成熟與否，是骨干教師與一般教師得以區(qū)分的重要標(biāo)尺。
2.職業(yè)行為不良教師正常的心理以教學(xué)為主，一切活動(dòng)都圍繞教學(xué)進(jìn)行。
但心理不健康的教師，往往忽略教學(xué)的目的和責(zé)任，情緒難控，沖動(dòng)，缺乏親和力和教學(xué)耐心，常常因?qū)W生的表現(xiàn)不符合心理期望而顯露粗暴的行為和言談，給學(xué)生的身心健康帶來負(fù)面影響。這種不良的職業(yè)行為往往與個(gè)人的婚姻、成長(zhǎng)環(huán)境、工作環(huán)境、工作待遇達(dá)不到心理期望有重要關(guān)聯(lián)。
3.人際交往存在障礙心理不健康的教師在人際交往上存在較大的障礙，常因計(jì)較個(gè)人得失、猜忌心強(qiáng)、無理爭(zhēng)論等與同事、朋友、親人無法構(gòu)建穩(wěn)固的人際關(guān)系，不但影響教學(xué)工作，還無法勝任管理者的主體責(zé)任，偏離教書育人的初衷。
4.人格缺陷教師一旦存在人格缺陷，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁、沖動(dòng)、易激動(dòng)等缺點(diǎn)，造成其心理不健康，無法完成教育任務(wù)，容易無視教學(xué)質(zhì)量，嫉賢妒能。
5.職業(yè)倦怠教師存在心理不健康狀態(tài)時(shí)，對(duì)工作積極性不高，工作情緒不穩(wěn)定，易沖擊和激動(dòng)，很難把握住課堂節(jié)奏，課堂教學(xué)互動(dòng)較少，教學(xué)質(zhì)量不斷下降，久而久之產(chǎn)生職業(yè)倦怠行為，上班懶散。這樣教師會(huì)始終沒有成就感，心理壓力無法得到緩解。
四、教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展思路
1.社會(huì)各方面的支持
首先，從社會(huì)大環(huán)境背景下構(gòu)建教師光榮、自豪、自信的心理氛圍，尊重并理解教師教書育人所做的一切積極的努力。對(duì)教師的失敗要不斷鼓勵(lì)，使其心理回到健康水平，激發(fā)其以更高的工作熱情不斷走向成功。
其次，國(guó)家要加大教育資本的投入，提高教師的待遇，滿足其心理期望，縮小差距，激發(fā)教師的工作熱情，使其心理上積極主動(dòng)地投身于教育事業(yè)。還可以利用待遇的高標(biāo)準(zhǔn)化吸納教育精英，達(dá)到組建高素質(zhì)的教師隊(duì)伍的目的。
最后，教師的職業(yè)支撐要來源于社會(huì)，社會(huì)的大力支持可以改變教師的心理期望，降低其對(duì)工作的壓力程度，緩解個(gè)人情感、經(jīng)濟(jì)等壓力。社會(huì)的關(guān)心能使教師的社會(huì)責(zé)任感增強(qiáng)，心理素質(zhì)逐漸提升，以此滿足社會(huì)期望和對(duì)人才的渴求。
2.學(xué)校方面的支持
首先，學(xué)校是教師工作的主要場(chǎng)所。學(xué)校的和諧環(huán)境對(duì)教師心理健康素質(zhì)的提升起到重要作用。學(xué)校要盡可能為教師創(chuàng)造和諧、輕松、靈活的工作環(huán)境和心理環(huán)境，加強(qiáng)溝通，理解和支持教師的教學(xué)活動(dòng)和建議，形成良好的管理氛圍，減輕教師的心理壓力。
其次，學(xué)校內(nèi)的人際關(guān)系環(huán)境要加強(qiáng)，為教師的人格魅力培養(yǎng)和升華提供完善的協(xié)調(diào)機(jī)制，從客觀上實(shí)現(xiàn)自由平等、公正公平。在主觀上構(gòu)建溫暖親和，團(tuán)隊(duì)合作，共進(jìn)共退的關(guān)系，及時(shí)糾正心理偏差，和諧共處。
最后，學(xué)校要通過各種活動(dòng)對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育和知識(shí)的擴(kuò)充，使教師能夠自我解讀心理問題，幫助教師走出心理陰影和困惑。同時(shí)使教師能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康積極向上。學(xué)校要構(gòu)建心理支撐系統(tǒng)，聘請(qǐng)心理醫(yī)生、心理專家、心理咨詢師等進(jìn)入校園，為教師和學(xué)生共同進(jìn)行心理輔導(dǎo)，促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的不斷改善。
3.教師個(gè)人的自我調(diào)節(jié)
第一，教師要對(duì)自己的心理有正確的認(rèn)識(shí)，積極采取措施改變自我的不融合狀態(tài)，該堅(jiān)持的理論和觀點(diǎn)可以堅(jiān)持，但該認(rèn)同的時(shí)候也要積極認(rèn)同，才能融入周圍的環(huán)境。在工作中，教師要樹立正確的教育觀念，增強(qiáng)親和力和工作積極性，保持好的心態(tài)，以此更好地完成工作。
第二，注重提升心理抗壓能力，提升心理素質(zhì)。在工作上要嚴(yán)于律己，寬容待人；在情感上，要堅(jiān)韌不拔，樂觀向上；在行為上，要為人師表，和諧對(duì)人。同時(shí)，運(yùn)用對(duì)自己起作用的解壓方式來進(jìn)行自我疏導(dǎo)，形成正確的心理觀念。
第三，教師認(rèn)清自己的價(jià)值，進(jìn)行正確的職業(yè)規(guī)劃，正確定位自己在工作、人際交往中的角色和能力，減少不必要的摩擦，增強(qiáng)心理預(yù)見性，提高心理素質(zhì)。這種自我定位有利于更好地排解心理困惑，調(diào)整好自己，積極向上地進(jìn)行業(yè)務(wù)鉆研。
第四，教師要將心理素質(zhì)的重心放在業(yè)務(wù)能力的提升上，以能力帶動(dòng)心理期望的提升，不斷滿足心理的需求，自信、自豪、分享自己的成果，將不斷轉(zhuǎn)移注意力，減少心理問題的發(fā)生。
第五，心理要健康，首先身體要健康。教師要堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，保持強(qiáng)健的體魄和充足的精力，才能對(duì)心理壓力有更強(qiáng)的承受能力，以此提高工作效率和工作質(zhì)量，保持愉悅的心情，實(shí)現(xiàn)心理健康素質(zhì)的提升。
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第5篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；量表；高職學(xué)生
中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）15-0207-02
一、引言
高職學(xué)生作為大學(xué)生群體的一個(gè)類別，其心理特點(diǎn)與普通大學(xué)生不完全相同，其健康水平與普通大學(xué)生也存在一定的差距，研究高職院校學(xué)生心理健康水平和適時(shí)編制、修訂大學(xué)生心理健康素質(zhì)測(cè)評(píng)工具就非常實(shí)用、重要。從心理健康的定義來看，涉及的標(biāo)準(zhǔn)非常廣泛，至今沒有統(tǒng)一的外延和內(nèi)涵，對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)的差異性大多源于心理健康水平是一個(gè)連續(xù)狀態(tài)，而不止健康與非健康這兩個(gè)方面的極端存在。因此在對(duì)心理健康進(jìn)行表述時(shí)，如果對(duì)心理品質(zhì)或者行為特征的側(cè)重點(diǎn)稍有不同，便會(huì)有不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，再加上文化的多樣性，對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)就更加多樣化了。心理健康定義的多樣性，最直接的地表現(xiàn)在心理健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的多樣性上，這將直接影響到心理健康測(cè)評(píng)量表的編制和選擇。筆者對(duì)現(xiàn)有的學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)工具進(jìn)行了分析，總結(jié)出目前主要有兩種主流的心理測(cè)評(píng)取向。綜觀對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行綜合評(píng)鑒的工具，使用頻率最多的為癥狀自評(píng)量表（SCL-90）和大學(xué)生人格問卷（UPI），這兩種量表占七成；其他的有伯恩斯抑郁量表（BDC）、王極盛等編制的中國(guó)人心理健康量表等診療式量表，這些量表主要測(cè)量心理健康的消極方面（非精神病性心理問題）。另外一種心理測(cè)評(píng)取向認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)研究人類的積極品質(zhì)，關(guān)注人類的生存與發(fā)展，即現(xiàn)在非常流行的積極心理學(xué)取向。積極取向的心理健康強(qiáng)調(diào)個(gè)體要擁有積極的心理體驗(yàn)和功能，如積極情感、生活滿意度、自我接受、自主等。
本文在以上兩種心理測(cè)評(píng)取向的基礎(chǔ)上，試圖采用一種更加中立的測(cè)評(píng)取向，因?yàn)樾睦斫】凳怯袑哟涡缘?，心理疾病或障礙、心理機(jī)能正常和人格健全三個(gè)方面是心理健康層次的主要表現(xiàn)。以上兩種測(cè)評(píng)取向分別是在心理疾病和人格健全層面上對(duì)心理健康水平進(jìn)行測(cè)量，但心理疾病狀態(tài)是一種心理非常態(tài)，而健全人格是一種非常難以界定的狀態(tài)，就如馬斯洛提出的只有極少數(shù)人能達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)，又因?yàn)閭€(gè)體多樣性以及心理現(xiàn)象的復(fù)雜性，提出健全人格的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)幾乎是不可能，所以現(xiàn)有的各量表，就算是采用了相同的測(cè)量取向，其各量表的結(jié)構(gòu)因子也千差萬別。具有積極心理學(xué)測(cè)評(píng)取向的量表有：鄭曉邊（1997）的“學(xué)生心理健康自評(píng)量表”與陳會(huì)昌和李虹（1998）編制的大學(xué)生心理健康量表。鄭曉邊的量表包括6個(gè)因子：學(xué)習(xí)能力與動(dòng)機(jī)、人際關(guān)系、生活態(tài)度、自我觀念、自控力和情緒狀態(tài)與穩(wěn)定性?！皯賽酆托詿馈?、“學(xué)習(xí)壓力”、“健康和情緒障礙”、“社會(huì)適應(yīng)”這四個(gè)分測(cè)驗(yàn)組成了陳會(huì)昌和李紅的大學(xué)生心理健康量表。本文試圖在兩種取向的中間層級(jí)“心理機(jī)能正?！睂用鎭韺?duì)心理健康水平做一個(gè)更大眾、更常態(tài)的測(cè)評(píng)，避免是否有病的診斷式測(cè)量取向，也盡量區(qū)別于積極心理學(xué)的健全人格取向，因此本文采用了更加中立的心理素質(zhì)一詞。
從定義上來說，一系列相對(duì)穩(wěn)定心理特點(diǎn)的綜合就是心理素質(zhì)。張大均等人認(rèn)為心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)包含個(gè)性、認(rèn)知和適應(yīng)性這三個(gè)要素。其中個(gè)性要素主要體現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)待客觀事物的表現(xiàn)活動(dòng)中，這種活動(dòng)盡管不直接參與對(duì)客觀事物表現(xiàn)的具體執(zhí)行，但是在對(duì)認(rèn)知操作的方面產(chǎn)生一定的作用。認(rèn)知要素則表現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)待客觀事物的反映活動(dòng)中，這種活動(dòng)直接參與了對(duì)客觀事物認(rèn)知的具體執(zhí)行以及操作，所以說它是構(gòu)成心理素質(zhì)的基本組成部分。最后，適應(yīng)性要素指的是一定的心理特質(zhì)要素。基于以上心理素質(zhì)概念的理論闡釋，本文針對(duì)高職院校學(xué)生心理素質(zhì)的測(cè)量結(jié)構(gòu)進(jìn)行了專門化研究，并編制了《高職院校學(xué)生心理素質(zhì)量表》。
二、高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)構(gòu)建與施測(cè)
1.開放式問卷調(diào)查。對(duì)30名高職院校學(xué)生進(jìn)行了開放式問卷調(diào)查，問卷內(nèi)容涉及：①你認(rèn)為高職學(xué)生心理素質(zhì)包括哪些方面（越多越好）；②請(qǐng)將你提到的心理素質(zhì)分別歸入認(rèn)知、個(gè)性和適應(yīng)性三方面。
2.結(jié)構(gòu)式訪談。采用結(jié)構(gòu)化訪談的方法對(duì)高職院校3位非心理學(xué)教師、2位心理學(xué)專業(yè)教師、4名心理學(xué)研究生、3位高職學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行深度訪談，對(duì)訪談?dòng)涗涍M(jìn)行整理，考察高職院校教師和家長(zhǎng)對(duì)高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)和看法。
3.高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)構(gòu)建。根據(jù)研究者初始理論依據(jù)，結(jié)合開放式問卷和訪談結(jié)果，并參照張大均的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)劃分，最終將高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)確定為三個(gè)分量表，11個(gè)因子。分別是認(rèn)知分量表，包括元認(rèn)知和創(chuàng)造性2個(gè)因子；個(gè)性分量表，包括抱負(fù)、獨(dú)立性、自信心、自制力、樂觀性5個(gè)因子；適應(yīng)性分量表，包括情緒適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)4個(gè)因子。
4.高職學(xué)生心理素質(zhì)量表編制。問卷題目的來源主要根據(jù)開放問卷和訪談結(jié)果以及參照其他心理素質(zhì)測(cè)評(píng)量表編寫出本研究使用的高職學(xué)生心理素質(zhì)量表預(yù)試題項(xiàng)。另請(qǐng)4名心理學(xué)研究生與5名高職學(xué)生對(duì)難以理解、存在歧義的其他表述方面的問題進(jìn)行修改。每個(gè)因子下的題目不小于3道，該量表共包含35道題目，采用5點(diǎn)計(jì)分。
5.問卷施測(cè)。研究以團(tuán)體施測(cè)的方式，在青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一、大二、大三學(xué)生中施測(cè)，共130名學(xué)生參加了測(cè)試，其中女生92人，男生38人。
三、量表的結(jié)構(gòu)分析
1.項(xiàng)目分析。項(xiàng)目分析主要是考察題目鑒別力，鑒別力通過高分組和低分組在每個(gè)題目上得分的獨(dú)立樣本檢驗(yàn)結(jié)果來進(jìn)行，根據(jù)項(xiàng)目分析結(jié)果，將相關(guān)系數(shù)小于0.2的題目予以刪除，結(jié)果35道題目均符合要求。
2.因素分析。項(xiàng)目分析中，所以題目均符合要求，因此直接對(duì)量表各因子進(jìn)行探索性因素分析，11分因子能夠解釋總變異的61.748%，元認(rèn)知因子（4，1，3，2）載荷值為0.473～0.721；創(chuàng)造性因子（6，5，7）載荷值為0.553～0.592；抱負(fù)因子（8，11，9）載荷值為0.449～0.647；獨(dú)立性因子（10，12，14）載荷值為0.425～0.541；自信心因子（13，15，16）載荷值為0.493～0.549；自制力因子（17，20，18）載荷值為0.473-0.518；樂觀性因子（19，22，23）載荷值為0.502～0.603；情緒適應(yīng)因子（21，25，24）載荷值為0.475～0.569；學(xué)習(xí)適應(yīng)因子（26，33，28）載荷值為0.549～0.620；人際適應(yīng)因子（31，35，27，29）載荷值為0.504～0.617；社會(huì)適應(yīng)因子（30，32，34）載荷值為0.486～0.563.
3.信效度分析：①信度分析。本研究間隔一個(gè)月以后，考察了量表的重測(cè)信度并分析了總量表、各分量表以及各因子的內(nèi)部一致性信度。三個(gè)分量表和各因子的重測(cè)信度均處在0.49～0.76之間，內(nèi)部一致性信度在0.48～0.81的范圍之間。②效度分析。量表的內(nèi)容效度：在問卷編制過程中，請(qǐng)高職院校的有關(guān)教師、教育心理學(xué)專業(yè)的教師及研究生對(duì)項(xiàng)目陳述進(jìn)行專業(yè)審核，確保量表的內(nèi)容效度；量表的結(jié)構(gòu)效度：量表的驗(yàn)證性因素分析。采用極大似然法對(duì)量表結(jié)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析，各分量表主要擬合指數(shù)見表1。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，高職學(xué)生心理素質(zhì)量表的整體擬合度滿意，說明此量表具有較高的構(gòu)念效度，可以用于今后的研究測(cè)評(píng)工作。
四、討論
為確保高職學(xué)生心理素質(zhì)量表的科學(xué)性，我們嚴(yán)格按照心理量表的編制程序：首先，結(jié)合已有的關(guān)于心理素質(zhì)概念和結(jié)構(gòu)的研究成果，通過訪談和開放式問卷調(diào)查的形式，在理論上初步構(gòu)建了高職院校學(xué)生心理素質(zhì)的理論框架。其次，參照已有的心理素質(zhì)測(cè)量問卷題目以及結(jié)合訪談和調(diào)查結(jié)果形成初始問卷，并邀請(qǐng)相關(guān)專業(yè)人員對(duì)題目再次進(jìn)行修訂。最后，對(duì)初始問卷進(jìn)行初測(cè)和重測(cè)，對(duì)問卷進(jìn)行項(xiàng)目分析和檢驗(yàn)。采用驗(yàn)證性因素分析對(duì)其進(jìn)行擬合度檢驗(yàn)，擬合度較好，GFI、CFI和TLI的值也都大于0.90，RMSEA的值小于0.05，模型可以接受。除此之外，對(duì)量表的信效度也進(jìn)行了一系列的研究考察，總量表由認(rèn)知、個(gè)性、適應(yīng)性三個(gè)分量表組成，共35個(gè)項(xiàng)目，各分量表能夠解釋總變異的61.748%，三個(gè)分量表與總量表之間的內(nèi)部一致性信度為0.67～0.74，各分量表之間的重測(cè)信度為0.68～0.76。驗(yàn)證性因素分析的結(jié)果顯示，三個(gè)分量表的模型擬合指數(shù)均表現(xiàn)良好，具有較好的結(jié)構(gòu)效度。我們對(duì)于量表編制的整個(gè)過程也是嚴(yán)格按照心理測(cè)量的基本原則，最終有效保證了該問卷編制的科學(xué)性以及規(guī)范性。
參考文獻(xiàn)：
[1]陳@之.心理測(cè)量學(xué)[M].廣東高等教育出版社，2009.
第6篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：鋼琴舞臺(tái)演奏；表演心理素養(yǎng)；緊張心理
鋼琴舞臺(tái)演奏是演奏者鋼琴彈奏技術(shù)水平及個(gè)人心理素養(yǎng)的綜合表現(xiàn)，從本質(zhì)上來說受到各種因素影響。研究表明，演奏者需要面對(duì)環(huán)境及自身壓力，在演奏過程中均難以將自己的水平發(fā)揮到100%的程度，所以如何控制好來自外界的壓力與提升舞臺(tái)演奏質(zhì)量息息相關(guān)。一些演奏者具有高超彈奏技能卻無法在舞臺(tái)上發(fā)揮出來，所以演奏者要提升現(xiàn)場(chǎng)表現(xiàn)水平就必須提升自己心理素養(yǎng)，從容面對(duì)舞臺(tái)演奏的各種壓力，最大程度發(fā)揮自己真實(shí)水平。
一、鋼琴演奏心理素質(zhì)問題
（一）鋼琴演奏中可能發(fā)生的狀況
鋼琴演奏或比賽過程中，受多種因素影響，演奏人員會(huì)有一些反常表現(xiàn)，例如心里忐忑、反應(yīng)遲鈍、肌肉緊張無法跟上節(jié)奏、手腳冰涼、呼吸急促等，甚至一些心理素質(zhì)較差者在緊張環(huán)境下會(huì)暈倒。從現(xiàn)場(chǎng)來看不難發(fā)現(xiàn)一些心理素質(zhì)較差者在舞臺(tái)上會(huì)表現(xiàn)出不敢直視觀眾、面部緊張、彈奏開始前呼吸急促等不良情況，且未經(jīng)過有效調(diào)整便開始彈奏，彈奏速度逐漸加快，并在慌亂中出現(xiàn)錯(cuò)音頻發(fā)等狀況，最后連自己都不知道該如何表達(dá)情感及對(duì)節(jié)奏的掌控，一錯(cuò)再錯(cuò)，導(dǎo)致演奏完全偏離自己的節(jié)奏，更不用談演奏過程中的感情把握，最后彈奏草草收?qǐng)?。一些演奏者在演奏過程中經(jīng)常出現(xiàn)忘譜現(xiàn)象，原本爛熟于心的樂譜在演奏中突然出現(xiàn)斷片現(xiàn)象，使得演奏者無法完成演奏。一些演奏者由于心理因素導(dǎo)致在比賽中出現(xiàn)不適應(yīng)場(chǎng)地、比賽用琴等難以掌控的現(xiàn)象。
（二）鋼琴舞臺(tái)演奏者演奏心理分析
音樂會(huì)或比賽等演奏過程中，演奏者自身心理活動(dòng)與其對(duì)樂譜熟悉程度及理解深度等存在一定關(guān)聯(lián)，一些演奏者心理互動(dòng)會(huì)隨環(huán)境變化而變化，這些影響因素主要包括：演奏者對(duì)作品演奏欲望、感情的控制及表達(dá)、旋律拼接處理等。心理活動(dòng)是一種不可見影響因素，雖然看不見卻是關(guān)系演奏成敗的重要因素。一些鋼琴彈奏水平相當(dāng)?shù)难葑嗾咴谖枧_(tái)上給人的表現(xiàn)卻差了好幾個(gè)檔次，就因?yàn)檠葑嗾邿o法掌控自己的心理，在舞臺(tái)表演過程中無法發(fā)揮正常水準(zhǔn)。演奏者在演奏過程中有意R提升自我心理調(diào)節(jié)能力是保證舞臺(tái)演奏的必要條件。
（三）導(dǎo)致演奏者心理障礙的原因
1.思緒混亂
演奏不同于日常練習(xí)，一些演奏者在日常練習(xí)過程中彈奏十分流暢、情感豐富，很少甚至不會(huì)出現(xiàn)彈錯(cuò)音、忘譜、中斷等情況。一些人在上臺(tái)前做好充分準(zhǔn)備，上臺(tái)后卻仍舊出現(xiàn)各種問題。造成該種情況的原因主要是演奏者思緒混亂、經(jīng)驗(yàn)不足或給自身施加較大壓力導(dǎo)致自身心理情緒與正常演奏出現(xiàn)較大出入。不僅僅是初學(xué)者，甚至一些經(jīng)驗(yàn)豐富的演奏人員也會(huì)出現(xiàn)該種情況。心理學(xué)研究表明，該種情況的出現(xiàn)主要是演奏者心理出現(xiàn)下意識(shí)抵制情緒，導(dǎo)致自己行為在不自覺中受到阻力。出現(xiàn)該種心理情況往往難以完成整場(chǎng)高質(zhì)量演奏。
2.缺乏自信
演奏者只有先征服自己才能在舞臺(tái)上征服評(píng)委和聽眾，因此必要的自信是演奏成功的關(guān)鍵所在。自信不僅僅是一種自我胸懷和氣度，還包括對(duì)自己能力的認(rèn)可，自信可提升勇氣，是克服恐懼的關(guān)鍵所在。缺乏自信不僅僅是心理層面原因，還包括演奏者自己準(zhǔn)備不充分，僅僅是在日常練習(xí)中記憶彈奏節(jié)奏及指法，并未將樂曲融入自己腦海中，屬于機(jī)械性彈奏，難以達(dá)到收放自如的境界，因此導(dǎo)致在演奏中極易因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)失誤。
3.舞臺(tái)表現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)不足
舞臺(tái)表現(xiàn)不同于日常練習(xí)，舞臺(tái)表現(xiàn)中會(huì)出現(xiàn)各種練習(xí)中不存在的因素。首先演奏者需要克服來自觀眾的壓力，集萬千目光于一身往往導(dǎo)致演奏者在經(jīng)驗(yàn)不足情況下出現(xiàn)緊張或興奮導(dǎo)致失常情況。其次舞臺(tái)設(shè)施較之練習(xí)環(huán)境存在一定差別。舞臺(tái)上燈光以及音響等會(huì)將演奏者本人行為表現(xiàn)及演奏琴聲放大，演奏者被完全暴露于觀眾視野之下，讓演奏者形成一種觀眾和評(píng)委利用“放大鏡”形式找自己錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。其次演奏過程中會(huì)出現(xiàn)一些不同于以往的情況，演奏者在缺乏經(jīng)驗(yàn)情況下不知如何面對(duì)并處理這些問題，例如演奏用琴與練習(xí)用琴不同導(dǎo)致自己無法適應(yīng)，演奏過程中舞臺(tái)下面有觀眾騷擾、舞臺(tái)斷電等均會(huì)造成演奏者心理狀態(tài)發(fā)生變化?；诖?，演奏者需要在登臺(tái)前做好準(zhǔn)備，并通過不斷實(shí)踐提升自己的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，從容面對(duì)各種突發(fā)狀況，只有這樣才能高質(zhì)量完成鋼琴舞臺(tái)演奏。
二、演奏者登臺(tái)前準(zhǔn)備
（一）技術(shù)準(zhǔn)備
演奏者在舞臺(tái)上如何將自己的水平發(fā)揮得淋漓盡致與其登臺(tái)前技術(shù)準(zhǔn)備息息相關(guān)。演奏者在登臺(tái)前需做好彈奏曲目選取、讀譜、練習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)準(zhǔn)備。
1.選擇合適曲目
選擇合適演奏曲目是鋼琴演奏者能否有效發(fā)揮自身特長(zhǎng)的關(guān)鍵所在，也是提升舞臺(tái)演奏效果重要途徑。演奏者之所以會(huì)出現(xiàn)臨場(chǎng)緊張等情況主要是對(duì)自己要演奏曲目缺乏了解。演奏者在演奏前需根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適曲目，不可好高騖遠(yuǎn)，選取高難度作品并試圖在舞臺(tái)上超水平發(fā)揮。若演奏者演奏曲目無法達(dá)到自身水平和舞臺(tái)表現(xiàn)熟練程度，會(huì)在其心理上出現(xiàn)暗示，認(rèn)為自己會(huì)出錯(cuò)，并出現(xiàn)患得患失的心理，引起心理緊張。不否認(rèn)一些演奏者在演奏時(shí)會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)揮，但總體而言演奏者在舞臺(tái)表現(xiàn)會(huì)不如日常練習(xí)，超常發(fā)揮也是建立在自身對(duì)曲目十分自信的基礎(chǔ)上。因此在實(shí)際演奏過程中應(yīng)該選擇與自身水平接近甚至略低的曲目，只有這樣才能克服自身心理障礙，發(fā)揮出真實(shí)水平。
2.正確讀譜及練習(xí)
經(jīng)過嚴(yán)格選曲后還需做到對(duì)演奏曲目精讀譜，根據(jù)樂譜確定其調(diào)性及速度，在此基礎(chǔ)上首先對(duì)曲目有全方位認(rèn)識(shí)?；蛟S演奏者已經(jīng)對(duì)曲目相當(dāng)熟悉，因此選定曲目后會(huì)急于模仿及表現(xiàn)，該種情況極易導(dǎo)致樂曲原本節(jié)奏被打破。練習(xí)過程中需注意力度控制，應(yīng)做到手耳并用，對(duì)音符、指法、分句、強(qiáng)弱等進(jìn)行比對(duì)。此外在練習(xí)中不僅僅是簡(jiǎn)單進(jìn)行強(qiáng)弱對(duì)比及速度變化等，還應(yīng)加上一些情緒變化。
3.適度使用踏板
演奏過程中使用踏板可適當(dāng)豐富演奏音色效果，延音踏板可使用在連奏地方，若需要進(jìn)行柔和處理可使用弱音踏板。在練習(xí)中可適當(dāng)增加踏板使用，注意手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)，對(duì)每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行謹(jǐn)慎處理，并通過自己的耳朵判嗍欠裨擻煤俠懟
4.將樂譜熟悉于心
在實(shí)際練習(xí)過程中需要同步展開讀譜，只有保證讀譜和練習(xí)有效結(jié)合才能保證自己充分掌握演奏技巧，并形成一種非主觀演奏習(xí)慣。演奏者在練習(xí)過程中可以采用反復(fù)練習(xí)、脫稿練習(xí)等方式，加深曲目在自己腦海中的印象，讓旋律縈繞在耳邊。此外還需安排記憶特定的段落接口及鍵盤位置，如可做到以上練習(xí)便可將樂譜熟悉于心，對(duì)登臺(tái)表現(xiàn)有重要幫助。
（二）人文素養(yǎng)的準(zhǔn)備
鋼琴表現(xiàn)需要演奏者將作曲家的樂譜以聲音形式再傳遞給觀眾，在觀眾腦海中形成一種抽象樂譜，通過演奏賦予樂曲新的活力?；诖?，演奏者只有和作品融為一體才能演奏出具有生命力的琴音。在演奏過程中不僅要求演奏者具有一定演奏技巧，還需演奏者在演奏過程中具備一定理解能力。演奏者在演奏過程中應(yīng)該對(duì)琴譜了然于心，充分理解作品所要傳達(dá)的用意。演奏者在演奏前應(yīng)該充分了解作品內(nèi)涵，這其中包含作品作者及其所在時(shí)代背景、個(gè)人創(chuàng)作風(fēng)格、創(chuàng)作目的或意圖等。以創(chuàng)作者角度看待作品的內(nèi)涵，可最大限度將創(chuàng)作者情感進(jìn)行還原，并摻加演奏者自己對(duì)作品的理解。由此可見，演奏者不僅需要對(duì)作品在演奏技巧方面的理解，個(gè)人對(duì)作品的理解以及作品背景的了解必不可少。
（三）心理準(zhǔn)備
心理準(zhǔn)備是鋼琴演奏必不可少的環(huán)節(jié)。演奏者首先需要端正自己的態(tài)度，在練習(xí)中嚴(yán)格要求自己，不放過一絲一毫，做到精益求精，且不可有僥幸心理。認(rèn)真對(duì)待每次練習(xí)，將每個(gè)演奏環(huán)節(jié)爛熟于心，不僅提高自己的演奏技能，還提高自己演奏自信心。在演奏過程中需要有一點(diǎn)正常緊張狀態(tài)，保持自己的呼吸、手指、肩部等部位有一定緊張感，保證自己的肌肉緊張度與實(shí)際演奏相接近。
三、提升鋼琴演奏者的臨場(chǎng)應(yīng)變能力
（一）提高心理素質(zhì)
演奏者在演奏前需做足心理功課，無論是對(duì)舞臺(tái)演奏過程中的臨場(chǎng)應(yīng)變，還是經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，都需要演奏者具備一定心理知識(shí)基礎(chǔ)。弄清楚產(chǎn)生緊張的原因以及應(yīng)對(duì)策略，在此基礎(chǔ)上展開針對(duì)性訓(xùn)練。從心理學(xué)角度而言，人對(duì)世界萬物的客觀反映主要建立于其腦海主觀意識(shí)之中，主要包含對(duì)事物的認(rèn)識(shí)、情感建立、深度意識(shí)等，這幾個(gè)階段是人類心理活動(dòng)的必然過程，鋼琴演奏過程中演奏者對(duì)實(shí)際演奏過程的感覺、對(duì)音樂的聯(lián)想以及思維能力、情感表達(dá)、演奏難易等均與演奏者心理素質(zhì)有一定關(guān)聯(lián)。演奏者在演奏中若能做到將演奏看作是一種情感的抒發(fā)，通過鋼琴向聽眾和評(píng)委表達(dá)自己內(nèi)心情感，闡述自己對(duì)作品的理解，這樣，不僅演奏者本身從演奏中獲得能量，還會(huì)感染到聽眾，這種演奏過程會(huì)最大限度降低因?yàn)樾睦锞o張而導(dǎo)致的各種失誤。
演奏者通過學(xué)習(xí)心理基礎(chǔ)知識(shí)可明確心理問題產(chǎn)生的根源，有助于形成針對(duì)性策略。演奏本身就是演奏者情感抒發(fā)與動(dòng)作、腦力的有效結(jié)合。演奏者在練習(xí)過程中可通過反復(fù)練習(xí)將對(duì)琴譜的記憶及演奏動(dòng)作轉(zhuǎn)化為肌肉記憶，在實(shí)際演奏過程中不需通過思考便可將動(dòng)作表達(dá)出來。因此在實(shí)際演奏過程中演奏者必須保持成熟的演奏心態(tài)，以充沛的精力及清晰的思緒進(jìn)行演奏。演奏者學(xué)習(xí)心理基礎(chǔ)知識(shí)后只要做到在緊張中保持清晰的思緒便可高質(zhì)量完成舞臺(tái)演奏。
（二）積累演奏經(jīng)驗(yàn)
“實(shí)踐出真知”是鋼琴演奏的必然規(guī)律，通過實(shí)踐不僅可提升演奏者對(duì)作品的熟悉度，提升演奏者的自信心，還可提升自己的樂感，在無意識(shí)情況下也能跟上節(jié)奏彈奏出美妙的音樂。此處所謂實(shí)踐與練習(xí)存在一定差別，主要指的是演奏者在平常應(yīng)多參加鋼琴演奏活動(dòng)，為自己創(chuàng)造實(shí)際演出機(jī)會(huì)，例如在聚會(huì)、酒吧、餐廳等場(chǎng)所可表現(xiàn)自己的彈奏能力，積累現(xiàn)場(chǎng)演奏經(jīng)驗(yàn)，從聽眾處收集各種意見，將其轉(zhuǎn)換為自己的演奏經(jīng)驗(yàn)。通過參加各種鋼琴比賽或鋼琴等級(jí)考試并在有聽眾情況下展開演奏，可不斷豐富演奏者鋼琴演奏的經(jīng)驗(yàn)，演奏者在不斷實(shí)踐中不僅演奏水平逐漸提升，個(gè)人應(yīng)對(duì)突況的能力也會(huì)不斷提升，遇到問題不會(huì)手忙腳亂，為登上更大舞臺(tái)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
（三）提升個(gè)人文化修養(yǎng)
鋼琴演奏不僅是技能體現(xiàn)，還是個(gè)人文化素養(yǎng)的直觀流露。從音樂角度而言，演奏過程本身就是演奏者個(gè)人情感的外在流露，不同素養(yǎng)的人通過鋼琴表達(dá)出來的情感必然存在一定差異。評(píng)委和聽眾在聆聽演奏過程中個(gè)人體驗(yàn)也有所差異，因此如何通過個(gè)人演奏帶動(dòng)聽眾和評(píng)委的思緒與個(gè)人文化修養(yǎng)有重要聯(lián)系。若演奏者可成功抓住聽眾及評(píng)委的心，讓其沉醉于演奏中，對(duì)演奏過程有重要意義。演奏者通過不斷提升個(gè)人文化修養(yǎng)、個(gè)人涵養(yǎng)及品味，有利于其更準(zhǔn)確掌握鋼琴演奏技巧，并在演奏過程中與臺(tái)下產(chǎn)生共鳴，有助于將突發(fā)事件出現(xiàn)概率降到最低。即使在演奏過程中出現(xiàn)問題也會(huì)通過其強(qiáng)大心理素質(zhì)以及臨場(chǎng)應(yīng)變能力做出有效應(yīng)對(duì)，保證演奏不出現(xiàn)中斷等情況。
四、培養(yǎng)高尚道德情操及個(gè)人魅力
從性質(zhì)上看，鋼琴演奏可作為一種個(gè)人情感的載體，而高尚情操及個(gè)人魅力則是演奏的靈魂，在演奏過程中可從多各方面展示演奏者個(gè)人修養(yǎng)。演奏者若要通過演奏打動(dòng)別人，首先自己得學(xué)會(huì)如何做人，懂得如何愛人，人與人交往過程中懂得換位思考，懂得替別人思考，從不同角度看待問題，避免出現(xiàn)自我中心等問題。只有將鋼琴演奏看作是情感表達(dá)和藝術(shù)行為才能真正從內(nèi)心與鋼琴演奏產(chǎn)生共鳴。演奏是技巧與情感的雙向抒發(fā)，若缺少高尚道德情操及個(gè)人魅力，鋼琴演奏往往只能停留于機(jī)械彈奏階段，無法達(dá)到更高境界，在演奏中也難以通過情感等與聽眾產(chǎn)生共鳴，單純地彈奏極易因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)環(huán)境以及個(gè)人心理原因出現(xiàn)各種問題?；诖耍葑嗾咝枧囵B(yǎng)自身道德情操、加深自己對(duì)萬物的理解、提升個(gè)人魅力、從正確角度出發(fā)看待問題，并將做人與鋼琴演奏聯(lián)系在一起，實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。
第7篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：課程改革 心理健康 教育方式
中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.16.147
新課程改革的核心理念是“關(guān)注全體學(xué)生身心的全面發(fā)展”，培養(yǎng)目標(biāo)是發(fā)展學(xué)生強(qiáng)健的體魄，頑強(qiáng)的意志，做到正確認(rèn)識(shí)自己、獨(dú)立自主、不斷創(chuàng)新、尊重他人、團(tuán)結(jié)協(xié)作，形成積極健康的生活方式和審美情趣，這恰和心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)的目標(biāo)相吻合。
目前學(xué)校心理健康教育的工作方式主要是通過配備心理學(xué)教師，開設(shè)心理健康課，進(jìn)行心理咨詢來進(jìn)行，工作的重心主要集中在知識(shí)的傳授和對(duì)學(xué)生的矯正上，這種問題取向的模式，過于強(qiáng)調(diào)心理疾病的普遍性，只能覆蓋少數(shù)有心理障礙的學(xué)生，無法滿足全體學(xué)生身心發(fā)展的需要，無法促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高。因此，在新課程背景下我們嘗試建立全員參與的教育輔導(dǎo)模式，讓更廣大的師生參與到心理健康教育的活動(dòng)中來。
1 心靈體操――心理素質(zhì)拓展
“90后”是更為純粹的獨(dú)生子女，他們特立獨(dú)行、追求個(gè)性、勇于挑戰(zhàn)，但大多數(shù)人心理素質(zhì)偏弱，抗壓能力不足，因此，在開學(xué)初我們就為新生們打造一套別致的心理健康大餐：素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理健康普查和心理檔案跟蹤。通過設(shè)計(jì)多元排隊(duì)、信任背摔、盲目障礙、坐地起身、解開千千結(jié)等團(tuán)體性質(zhì)的素質(zhì)拓展游戲，讓學(xué)生們迅速融入到新的班集體， 建立新的人際網(wǎng)絡(luò)，并結(jié)合學(xué)生在游戲中的行為方式和心理普查的得分情況進(jìn)行后續(xù)跟蹤，提供及時(shí)的輔導(dǎo)和指引，幫助其緩解壓力，裝換角色，調(diào)整狀態(tài)。
一位參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的新生這樣說到：“今天的活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了自己的另一面，其實(shí)每個(gè)人都是有潛力的，對(duì)于自己的團(tuán)隊(duì)都是不可缺少、不可替代的……”
2 心靈感悟――心理情景劇
在心理課和主題班會(huì)上，由同學(xué)自編、自導(dǎo)、自演的心理劇，真實(shí)再現(xiàn)了高中生的學(xué)習(xí)生活，題材有展現(xiàn)同學(xué)間嫉妒心理的，有反映和家長(zhǎng)發(fā)生沖突的，有體現(xiàn)宿舍人際關(guān)系的，還有呈現(xiàn)師生矛盾的，也有備受關(guān)注的青春期戀情等，情景劇進(jìn)行時(shí)，表演同學(xué)和觀看學(xué)生隨時(shí)進(jìn)行互動(dòng)參與，通過體驗(yàn)式的分享，獲得深刻的啟發(fā)和思考，并促使自己將經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際生活中，最終改善自我、創(chuàng)造自我，獲得心理的成長(zhǎng)。
心理情景劇避免了枯燥的灌輸式教育，為學(xué)生們提供了一種發(fā)現(xiàn)、思考及解決自身問題的思維方式，通過心理劇在全校的試行，拉近了同學(xué)之間的距離，還給有類似心理困惑的同學(xué)莫大的鼓勵(lì)和震動(dòng)，看完心理劇后，同學(xué)們互相交流感受，化解心理疑惑，產(chǎn)生了潛移默化的教育影響。
3 心靈激蕩――團(tuán)體心理輔導(dǎo)
通過心理檔案、心理咨詢、拓展訓(xùn)練、心理情景劇以及平時(shí)生活中的表現(xiàn)，我們總結(jié)出學(xué)生在日常生活與現(xiàn)實(shí)狀況中出現(xiàn)的共性困惑和集中需求，利用心理選修課的時(shí)間，分專題進(jìn)行如學(xué)習(xí)適應(yīng)、親子關(guān)系、同伴交往、異往、應(yīng)對(duì)挫折、自信心培養(yǎng)、考試焦慮等方面的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
在團(tuán)體輔導(dǎo)中，學(xué)生們互相交流共同遇到的問題，通過彼此間的交換意見，分享他人的有益經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)問題解決能力，形成正確的認(rèn)識(shí)和團(tuán)體方式的活動(dòng)，既增強(qiáng)了個(gè)人素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，又提高了團(tuán)體的協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)了團(tuán)體的凝聚力。團(tuán)體輔導(dǎo)在對(duì)等的時(shí)間里，可以幫助更多的學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，使更多的學(xué)生可以得到更好的心理幫助，進(jìn)一步擴(kuò)大了心理健康教育的范圍和作用。
4 心靈驛站――班級(jí)心理委員
在高一年級(jí)實(shí)行班級(jí)心理委員制度，每班選取男、女生各一名。心理委員本身的選拔條件是要為人樂觀開朗，心理狀態(tài)良好，善于與人溝通，有愛心，樂于助人。他們參加學(xué)校心理健康指導(dǎo)中心組織的各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)，協(xié)助老師開展團(tuán)體輔導(dǎo)、拓展訓(xùn)練和心理咨詢，同時(shí)又隨時(shí)關(guān)注本班同學(xué)的心理健康狀態(tài)，組織同學(xué)填寫心理狀態(tài)晴雨表和心語手冊(cè)，并及時(shí)向班主任或心理老師反映班級(jí)同學(xué)的心理動(dòng)向和突發(fā)的心理事件，配合學(xué)校進(jìn)行危機(jī)事件的干預(yù)，將心理關(guān)懷的觸角伸向校園的每個(gè)角落。
班級(jí)心理委員制度在化解學(xué)生日常矛盾、學(xué)習(xí)煩惱等輕度心理困惑時(shí)比家長(zhǎng)、老師的勸說更為容易和有效，個(gè)別學(xué)生嚴(yán)重的心理問題也能被盡早的發(fā)展，心理健康意識(shí)的宣傳也更迅速而實(shí)效，在學(xué)生群體中得到了廣泛的支持和認(rèn)可。
5 心靈導(dǎo)航――心理工作坊
教師是實(shí)施心理健康教育的主體，新課程理念下開展心理健康教育應(yīng)全面滲透到各個(gè)學(xué)科的過程中，滲透到學(xué)校管理的環(huán)節(jié)中，讓廣大教師成為學(xué)校心理健康教育的實(shí)施者，承擔(dān)起“充當(dāng)學(xué)生心理保健師”的任務(wù)，為此我們?cè)诎嘀魅闻嘤?xùn)和年級(jí)組會(huì)議中引入心理健康的知識(shí)講座和素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓廣大教師在親身體驗(yàn)下增加心理學(xué)與教育學(xué)知識(shí)，增進(jìn)對(duì)學(xué)生心理和行為的了解，提高教師解決學(xué)生心理問題的策略水平。
與此同時(shí)，我們開通家庭同步心理健康教育，利用家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)機(jī)，聘請(qǐng)專家開設(shè)心理講堂，指導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育觀念，掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境，以自身的理想、追求、品格和行為影響孩子，使學(xué)校心理健康教育和家庭教育形成合力。
第8篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
【關(guān)鍵詞】心理壓力來源應(yīng)對(duì)策略
【中圖分類號(hào)】G448【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1674－4810（2012）08－0081－01
一 高考心理壓力的來源分析
筆者在總結(jié)高考成功的例子中發(fā)現(xiàn)，心理因素和平時(shí)知識(shí)儲(chǔ)備同樣重要。如果說夯實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備是高考成功的硬件，那么良好的心理素質(zhì)就是高考成功不可或缺的軟件?？荚噳毫χ饕獊碓从趥€(gè)人心理素質(zhì)和心理承受能力，考試本身、家長(zhǎng)和老師的壓力，以及考生信心不足三種因素。
高考好比千軍萬馬過獨(dú)木橋，這對(duì)考生的心理素質(zhì)及心理承受能力帶來了巨大考驗(yàn)。作為一場(chǎng)選拔賽，高考自身便有難度，參加者水平的高低決定其成敗，同時(shí)，每位考生都帶著家長(zhǎng)教師的期望，這也必然增加了考生的壓力。面對(duì)困難時(shí)，幾乎每人都會(huì)有逃避的心態(tài)，懷疑自己的能力。如此便導(dǎo)致了考生信心不足，影響其水平的發(fā)揮。
二 高考心理障礙的表現(xiàn)形式
應(yīng)考心理障礙通常表現(xiàn)為以下某種或多種現(xiàn)象：一是焦慮。這種心理狀態(tài)常表現(xiàn)為心煩意亂，注意力不能集中，不僅影響著考試前的學(xué)習(xí)和備考，對(duì)應(yīng)試效果產(chǎn)生直接的消極影響。二是怯場(chǎng)。即考生心理過度緊張，情緒不安，大腦處于興奮狀態(tài)，難以控制自己，無法集中注意力。有些甚至表現(xiàn)為頭暈、活動(dòng)失常，無法進(jìn)行考試。三是消極。如果考生是被迫參加考試，或者認(rèn)為目的達(dá)不到，或者在應(yīng)考過程中預(yù)感成績(jī)不好，都會(huì)表現(xiàn)出情緒低落，動(dòng)機(jī)缺乏強(qiáng)度和韌度，照樣無法集中注意力，甚至最終棄考。四是易受干擾。在解答考題過程中，應(yīng)考者要對(duì)所學(xué)知識(shí)經(jīng)過回憶、聯(lián)想、知識(shí)重現(xiàn)等一系列心理活動(dòng)。突然的外來“刺激”容易使“神經(jīng)聯(lián)系”中斷，使原來已知“信息”難以“提取”，結(jié)果影響考試進(jìn)行。五是心理機(jī)能衰退。高考是高強(qiáng)度腦力活動(dòng)，加之不少家長(zhǎng)對(duì)考生加壓或考生自我加壓，部分考生帶著程度不同的神經(jīng)衰弱進(jìn)入考場(chǎng)，因此，不少考生會(huì)突然出現(xiàn)、書寫痙攣或身體疲倦等現(xiàn)象，通常也稱為“考試病”。
三 高考應(yīng)考心理素質(zhì)的應(yīng)對(duì)策略
考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，個(gè)人狀態(tài)的好壞，直接影響到考試的成績(jī)。如何正確調(diào)控好應(yīng)考心理呢？
1．提高考生的自信心
第一，正確對(duì)待考試成敗。根據(jù)心理學(xué)家的研究，學(xué)生在成功或失敗時(shí)，首先考慮自身因素有利于學(xué)生克服自卑心理，提升自信心，使學(xué)習(xí)更加努力。第二，保優(yōu)補(bǔ)缺，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不能把自己過多的精力放在保優(yōu)上，也不能完全放在補(bǔ)缺上。第三，對(duì)于較自卑的學(xué)生在擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要切合實(shí)際，以保證自己的學(xué)習(xí)從一開始就獲得成功，增強(qiáng)自信心。第四，加強(qiáng)與外界的交流。通過與父母、教師、同學(xué)的積極交流，可以說出自己內(nèi)心的苦惱，緩解壓抑情緒，使心情開朗起來；還可以詢求他們對(duì)自己學(xué)習(xí)的看法和評(píng)價(jià)，更快地了解自己；另外，相互商討學(xué)習(xí)中的問題，交流心得，可以學(xué)到更多的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)環(huán)境。第五，適當(dāng)發(fā)泄心中苦惱。當(dāng)人無法調(diào)控自己壓抑的情緒時(shí)，可采用適當(dāng)?shù)恼Z言或行為來宣泄心中的煩惱，以求得內(nèi)心的平衡。
2．消除過分的緊張情緒
過分的緊張和焦慮情緒則會(huì)影響考生的復(fù)習(xí)效率和考試水平的發(fā)揮，需要采取積極的方法消除這種情緒。主要包括：按時(shí)提高自己的自信心（盡量多回憶成功的事情和經(jīng)歷、多鼓勵(lì)自己、不說打擊自己的話等）；創(chuàng)造和諧放松的家庭環(huán)境；采用體育鍛煉、聽音樂、唱歌等方式來放松自己的神經(jīng)（切不可使自己處于疲倦、勞累、厭倦的身心狀態(tài)）。
3．克服怯場(chǎng)
可以采用心境調(diào)控或場(chǎng)面替換假設(shè)的方式克服怯場(chǎng)。例如，開考前多想自己成功考試的過程和感受，自己成功時(shí)那種心情愉悅、自我陶醉的情景和心境；多想想平時(shí)取得的成功、考試的好成績(jī)及得到父母、教師、親戚表揚(yáng)時(shí)高興的心情；多想想自己為高考所準(zhǔn)備的重要內(nèi)容，解答提綱、公式、定理、圖表等，暗示自己所做的努力一定可以使自己通過高考；假設(shè)周圍都是自己所熟悉的同學(xué)、教師；或者把緊張的考場(chǎng)想象成輕松愉快的場(chǎng)合，把緊張的情境轉(zhuǎn)換成與同學(xué)交談的情境，從而使自己能夠輕松自如，以平常心進(jìn)入考場(chǎng)，消除怯場(chǎng)情緒。
4．家長(zhǎng)要做好自己的工作
家長(zhǎng)要盡量不給孩子帶來過多的壓力，同時(shí)幫助其放寬心及做好考試所需的輔助工作。例如，加強(qiáng)考生的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，創(chuàng)造和諧、輕松、愉悅、安靜的家庭氛圍等。
參考文獻(xiàn)
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第9篇：個(gè)人心理素質(zhì)總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；成才；心理健康；形成和培養(yǎng)
進(jìn)入新世紀(jì)以后，我國(guó)也進(jìn)入了一個(gè)全新的歷史發(fā)展時(shí)期，當(dāng)前，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代已經(jīng)到來，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。為了肩負(fù)起歷史賦予的重任，早日把我國(guó)建設(shè)為富強(qiáng)、民主、文明的現(xiàn)代化國(guó)家，培養(yǎng)大批德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，已成為現(xiàn)階段全黨全國(guó)人民十分重要而緊迫的任務(wù)。大學(xué)生的心理健康是大學(xué)生成才的重要基礎(chǔ)之一，在培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)所需人才方面具有極其重要的意義。
一、心理健康對(duì)大學(xué)生成才的影響
心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步；是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，大學(xué)生的心理健康對(duì)其成才也有著重大影響。
（1）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。大學(xué)生要成人、成才、成功，心理的健康發(fā)展是基礎(chǔ)。成人重在德育，有了心理健康的基礎(chǔ)，他們才會(huì)做人，懂得做人的道理，形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，成為一個(gè)明德尚美、遵紀(jì)守法的人，一個(gè)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人做事、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)生存和發(fā)展的人。成才重在實(shí)踐磨煉。心理健康能促使大學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，勇于探索，成為基礎(chǔ)厚、專業(yè)精、技能強(qiáng)、素質(zhì)高的高級(jí)專門人才。成功重在艱苦奮斗。心理健康能使他們認(rèn)識(shí)什么是成功以及怎樣才能成功的問題，認(rèn)識(shí)到有一分耕耘才有一分收獲，只有不斷加強(qiáng)理論修養(yǎng)、反復(fù)的實(shí)踐訓(xùn)練、方法訓(xùn)練和典型人物學(xué)習(xí)等多種方式，在成人、成才的基礎(chǔ)上具備成功的基本素質(zhì)，特別是具備創(chuàng)新素質(zhì)和創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，能夠應(yīng)對(duì)各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)，才能達(dá)到成功，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。所以，健康的心理品質(zhì)也是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
（2）心理健康可以使大學(xué)生保持能良好的環(huán)境適應(yīng)能力。正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。進(jìn)入了大學(xué)這樣一個(gè)全新的生活天地，生活、學(xué)習(xí)和社會(huì)關(guān)系等一切都要從有依靠到自己獨(dú)立完成和建立。他們?nèi)雽W(xué)前對(duì)大學(xué)有各種浪漫的想象和幻想，在上大學(xué)后，由于龐大的知識(shí)量、信息量，新的學(xué)習(xí)方法的適應(yīng)，使得學(xué)習(xí)同樣緊張；加上嚴(yán)格的紀(jì)律，新的生活環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
（3）心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)的用人制度已進(jìn)入市場(chǎng)調(diào)節(jié)的軌道，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選摔、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。是繼續(xù)升學(xué)還是工作，如何選揮領(lǐng)域、職業(yè)？考研的競(jìng)爭(zhēng)也不亞于高考，考上了還好，萬一考不上耽誤了找工作怎么辦；如果考上了某個(gè)工作機(jī)會(huì)也許會(huì)讓別人搶去；研究生畢業(yè)后能找到好工作嗎？面對(duì)新形勢(shì)下的這些問題，大學(xué)生只有保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，才能作出選摔適宜自己角色的正確抉擇。如“大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃”是國(guó)家給當(dāng)代大學(xué)生提供的一個(gè)施展才能的社會(huì)舞臺(tái)，檢驗(yàn)所學(xué)知識(shí)的試驗(yàn)場(chǎng)?？梢赃@樣說，“大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃”是由學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)人的一個(gè)很好的過渡階段。一位大學(xué)生志愿者這樣寫道：“我們站在人生的十字路口上，我們選擇了參加西部計(jì)劃，鍛煉自己的才干，磨煉自己的意志，增強(qiáng)自己的時(shí)代責(zé)任感。通過一年的服務(wù)，我們可以自豪地告訴世人，我們成功地轉(zhuǎn)型了！為實(shí)施國(guó)家可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，邁開個(gè)人堅(jiān)實(shí)的第一步！”
（4）心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。個(gè)性是指?jìng)€(gè)人在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過社會(huì)影響而形成穩(wěn)固的心理特征的總和，是人在心理活動(dòng)中表現(xiàn)出的經(jīng)常的、穩(wěn)定的本質(zhì)特征。個(gè)性是指反映人的本質(zhì)的心理特征，即能表現(xiàn)人的基本精神風(fēng)貌的心理特征。個(gè)性貫穿著人的一生，影響著人的一生。正是人的個(gè)性傾向性中所包含的需要、動(dòng)機(jī)和理想、信念、世界觀，指引著人生的方向、人生的目標(biāo)和人生的道路；正是人的個(gè)性特征中所包含的氣質(zhì)、性格、興趣和能力，影響著和決定著人生的風(fēng)貌、人生的事業(yè)和人生的命運(yùn)。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等，這是心理健康的結(jié)果，有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、大學(xué)生成才的健康心理的形成和培養(yǎng)
專家聲稱，大學(xué)生處在人生第二次“斷乳期”，在生理和心理層面都會(huì)發(fā)生很大的變化。一旦處理欠妥，就會(huì)引起不可忽視的問題。針對(duì)以上所提及的大學(xué)生心理健康問題，如何進(jìn)行避免和有效引導(dǎo)勢(shì)在必行。所以，當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。
（1）建立健全學(xué)校心理健康咨詢體系，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的院校開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。心理教師是大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)的主體，他們具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)可求助于長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理教師或有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢者的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。所以，在條件允許的情況下，在高校內(nèi)建立心理咨詢點(diǎn)，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理教師或者心理醫(yī)生，負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康工作，對(duì)心理問題突出的學(xué)生的進(jìn)行個(gè)別咨詢。另外，也可以聘請(qǐng)心理專家作為學(xué)校的心理咨詢顧問。一方面可以不定期請(qǐng)專家來校舉行心理知識(shí)講座，另一方面可以通過專家輔導(dǎo)增強(qiáng)心理輔導(dǎo)人員的業(yè)務(wù)水平。
（2）進(jìn)行心理健康教育，加強(qiáng)心理健康宣傳，并把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中?！吨袊?guó)普通高等學(xué)校德育大綱》中，把心理素質(zhì)教育列為高校德育的重要組成部分，明確指出“具有良好的道德品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)”是高等學(xué)校的德育目標(biāo)之一，并把學(xué)生“具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律的優(yōu)良品格，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力”作為具體的規(guī)格要求。同時(shí)，把“心理健康知識(shí)教育；個(gè)性心理品質(zhì)教育、心理調(diào)適能力培養(yǎng)”作為高等學(xué)校德育內(nèi)容之一。學(xué)校應(yīng)該嚴(yán)格按照大綱中的要求，開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。另一方面學(xué)校要利用各種途徑宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識(shí)。如利用校園的廣播、網(wǎng)頁、宣傳欄或者通過開展與心理健康有關(guān)的活動(dòng)，特別是通過課堂講授的形式，有針對(duì)性地傳授給學(xué)生心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí)。通過各科教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳援知識(shí)過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上潛移默化、持久扎根。
（3）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
（4）建立大學(xué)生心理統(tǒng)一檔案。建立大學(xué)生心理健康檔案，定期通過心理測(cè)量等多種方式了解學(xué)生的實(shí)際情況并記錄在案，以便及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，做到有的放矢。且有利于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)和提高。
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