體育鍛煉的含義精選(九篇)
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第1篇：體育鍛煉的含義范文
高中體育教學(xué)終身體育意識(shí)素質(zhì)教育體育教學(xué)活動(dòng)是新課程改革下教師和學(xué)生都較為關(guān)注的一門課程，對(duì)于高中生身體素質(zhì)的培養(yǎng)以及健全人格的塑造有著直接的作用。高中體育教學(xué)工作要能夠在完成階段性教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)之上提升終身體育意識(shí)，保證學(xué)生的體育技術(shù)鍛煉以及體育學(xué)習(xí)知識(shí)水平都能夠獲得提升，從根本上實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)的良性發(fā)展。
一、終身體育的含義以及教學(xué)現(xiàn)狀分析
（一）終身體育
所謂的終身體育就是引導(dǎo)學(xué)生一生都參與到身體鍛煉活動(dòng)中，從其含義來分析可以理解成直到生命的結(jié)束，要能夠進(jìn)行終身體育知識(shí)學(xué)習(xí)以及體育鍛煉。這種學(xué)習(xí)活動(dòng)目的性明顯，并將體育當(dāng)成生活中必要構(gòu)成元素，從終身體育思想狀況來分析，人們要能夠明確不同時(shí)期需要選擇的不同體育方式，從而盡可能實(shí)現(xiàn)終身體育的整體化和體系化發(fā)展。
（二）高中終身體育意識(shí)教學(xué)狀況
1.難以兼顧學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)
我國現(xiàn)階段高中體育教學(xué)活動(dòng)中，教師難以從根本上認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的重要性，不能夠深刻理解體育鍛煉、體育學(xué)習(xí)所具有的含義以及意義，從而讓學(xué)生無法掌握體和學(xué)習(xí)系統(tǒng)的體育知識(shí)。在高中體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)校和教師只注重對(duì)學(xué)生技能的培養(yǎng)和身體的鍛煉，沒有從學(xué)生的興趣、運(yùn)動(dòng)能力、體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣出發(fā)來選擇教學(xué)方法。因此，現(xiàn)在的高中生缺乏終身體育意識(shí)，沒有認(rèn)識(shí)到這種意識(shí)的重要意義以及作用。
2.高中生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣
現(xiàn)階段的高中生在巨大的升學(xué)壓力下難以抽出時(shí)間來開展體育鍛煉，有的甚至根本不會(huì)參加體育鍛煉。部分高中生在體育鍛煉以及學(xué)習(xí)過程中缺乏恒心和耐心，沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，很難積極參與到體育課程系統(tǒng)學(xué)習(xí)中。
3.教學(xué)內(nèi)容較為陳舊
根據(jù)素質(zhì)教育教學(xué)理念的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和要求來分析，在進(jìn)行體育課程內(nèi)容選擇時(shí)，要能夠根據(jù)高中生具體發(fā)展?fàn)顩r來明確。但是，當(dāng)今很多學(xué)校的體育教學(xué)內(nèi)容依然是傳統(tǒng)的“老三樣”，即足球、籃球和田徑，缺乏時(shí)代氣息。而個(gè)別體育教師則選擇自習(xí)式的教學(xué)方法。這些教學(xué)模式不僅會(huì)讓學(xué)生丟失體育學(xué)習(xí)的興趣，還會(huì)產(chǎn)生乏味、枯燥、厭煩的心理，長期發(fā)展下去，必然會(huì)對(duì)學(xué)生終身體育知識(shí)的培養(yǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。
二、提升高中生終身體育意識(shí)培養(yǎng)效果的措施
（一）強(qiáng)化高中生養(yǎng)成終身體育意識(shí)
要能夠引導(dǎo)高中生樹立終身體育的具體發(fā)展意識(shí)，教師在完成階段性教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)之上引導(dǎo)他們對(duì)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)、自我體育能力的培養(yǎng)。體育教師在引導(dǎo)學(xué)生選擇鍛煉方式時(shí)，要能夠從他們的自身身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)規(guī)律出發(fā)，幫助他們正確選擇鍛煉活動(dòng)和鍛煉方法，讓高中生能夠積極主動(dòng)參與到終身體育學(xué)習(xí)活動(dòng)中，并認(rèn)識(shí)到體育鍛煉所具有的深刻價(jià)值，把良好的鍛煉習(xí)慣堅(jiān)持下去。在對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)時(shí)，還要能夠引導(dǎo)他們?nèi)嬲莆阵w育技能以及體育知識(shí)，從而達(dá)到階段性體育教學(xué)的要求。
（二）創(chuàng)作和諧融洽的教學(xué)環(huán)境
和諧融洽的體育教學(xué)環(huán)境能夠從根本上提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到終身體育教學(xué)的目的，教師在日常教學(xué)活動(dòng)中，要能夠從高中生的興趣點(diǎn)出發(fā)，對(duì)高中體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行充實(shí)和改革，讓他們能夠主動(dòng)參與到體育學(xué)習(xí)活動(dòng)中。學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)可以通過開展豐富有益的體育活動(dòng)來讓高中生在體育學(xué)習(xí)活動(dòng)中增強(qiáng)對(duì)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)的認(rèn)同，或者引導(dǎo)不同學(xué)校的高中生進(jìn)行各種體育聯(lián)賽活動(dòng)，讓他們?cè)诰o張的高中學(xué)習(xí)的同時(shí)放松自己的心態(tài)，鍛煉自己的體魄，樹立自己的人格。引導(dǎo)學(xué)生自主參加，從而科學(xué)全面地認(rèn)識(shí)到終身體育的重要性。
（三）改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式
陳舊的高中體育教學(xué)模式和新課程改革之間存在較大的差距，不滿足學(xué)生終身體育的發(fā)展要求。教師可以選擇開放式的教學(xué)方法，保證高中生的主體地位不受到影響，盡可能實(shí)現(xiàn)師生關(guān)系朝著民主方向發(fā)展，讓高中生建立全面科學(xué)的體育認(rèn)知結(jié)構(gòu)，自覺參與到體育鍛煉和體育知識(shí)學(xué)習(xí)活動(dòng)中。在高中體育教學(xué)活動(dòng)中，教師通過選擇有效的教學(xué)方法還能夠讓學(xué)生增強(qiáng)自我主體意識(shí)，讓其學(xué)習(xí)興趣得到激發(fā)，從而創(chuàng)造出一種愉悅、輕松的教學(xué)氛圍，更好地對(duì)高中生進(jìn)行終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。
（四）選擇正確的教學(xué)方法
高中體育教師要能夠把培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)作為教學(xué)發(fā)展目標(biāo)。高中體育教學(xué)活動(dòng)中選擇的教學(xué)方法相對(duì)落后，與現(xiàn)代化教育之間存在較大的差異。體育教學(xué)方法只有在教育事業(yè)不斷發(fā)展和進(jìn)步的影響下接受改進(jìn)，才能夠?yàn)樘嵘咧畜w育教學(xué)水平創(chuàng)造更大的發(fā)展空間。教師在教學(xué)活動(dòng)中可以通過多媒體信息技術(shù)來完成階段性的教學(xué)任務(wù)，并對(duì)教學(xué)內(nèi)容加以示范和講解，利用各種媒體平臺(tái)來講評(píng)體育動(dòng)作，全面記錄高中學(xué)生的各種動(dòng)作，然后在課堂教學(xué)活動(dòng)中對(duì)其相關(guān)動(dòng)作加以講解。高中體育教師只有選擇正確的教學(xué)方法，樹立正確的教學(xué)理念，營造和諧的教學(xué)氛圍，才能夠保證教學(xué)活動(dòng)達(dá)到素質(zhì)教育教學(xué)理念的要求，為高中體育教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、結(jié)語
在當(dāng)今高中體育教學(xué)活動(dòng)中，如何對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)成為很多教師需要解決的一個(gè)問題。教師要想能夠不斷提升高中生的體育鍛煉能力以及學(xué)習(xí)能力，就要能夠明確他們的主體地位，不斷提升其學(xué)習(xí)興趣，改善教學(xué)方法和教學(xué)模式，提升高中生的學(xué)習(xí)積極性，從而在完成階段性教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)之上引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)。
參考文獻(xiàn)：
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第2篇：體育鍛煉的含義范文
關(guān)鍵詞：高校；學(xué)生；鍛煉態(tài)度
1.前言
大學(xué)生的身心健康越來越受到高校教育的關(guān)注，已有很多研究表明體育鍛煉對(duì)于學(xué)生身心健康發(fā)揮著重要的作用。如何引導(dǎo)高校學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性，并積極參與其中，促進(jìn)身心健康發(fā)展，是擺在高校教育工作者面前的重要課題。而高校學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)和所持的態(tài)度將會(huì)決定他們的體育鍛煉行為，并進(jìn)而影響到學(xué)生終身體育觀念的形成和行為。本文通過對(duì)部分新入校學(xué)生兩年的追蹤調(diào)查，分析大學(xué)生活對(duì)他們體育鍛煉態(tài)度的影響。
2.研究對(duì)象與方法
2.1研究對(duì)象：
在體育課上隨機(jī)抽取山東中醫(yī)藥大學(xué)2010級(jí)大學(xué)一年級(jí)新生8個(gè)專業(yè)120名男生，和120名女生。
2.2研究方法：卷調(diào)查法、訪談法、觀察法等
對(duì)所選擇新生進(jìn)行兩年的追蹤調(diào)查，采用心理量表分別在剛?cè)胄：投昙?jí)學(xué)年末，進(jìn)行兩次問卷追蹤調(diào)查。共發(fā)放“鍛煉態(tài)度量表”問卷480份，回收480份，回收率100%，有效率100%。運(yùn)用 SPSS軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。
之所以選擇這種方式進(jìn)行調(diào)查，主要因?yàn)榇髮W(xué)生活對(duì)于他們是一種全新的感受，思想認(rèn)識(shí)等各方面在這兩年中變化比較大，而且大學(xué)一、二年級(jí)通常開設(shè)體育必修、選修課，對(duì)于學(xué)生體育態(tài)度和行為的也會(huì)有影響的。
本研究采用毛榮建2003年編制的《鍛煉態(tài)度量表》來測(cè)量大學(xué)生的鍛煉態(tài)度。該量表包括8個(gè)分量表，即行為習(xí)慣、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知、情感體驗(yàn)、主觀標(biāo)準(zhǔn)、行為控制感、行為態(tài)度、行為意向。8個(gè)分量表分別代表鍛煉態(tài)度的不同方面，單獨(dú)計(jì)分，分?jǐn)?shù)越高，表明鍛煉態(tài)度在各個(gè)維度上越積極。各個(gè)維度的含義具體如下：行為習(xí)慣是指鍛煉活動(dòng)成為個(gè)體的一種需要,成為一種自動(dòng)化的行為模式。目標(biāo)態(tài)度是指個(gè)體在不同的概括水平上對(duì)鍛煉的肯定、否定或中性的評(píng)價(jià)。行為認(rèn)知是指個(gè)體對(duì)參與鍛煉導(dǎo)致某種結(jié)果的確定認(rèn)知, 以及對(duì)這種認(rèn)知的評(píng)價(jià)。情感體驗(yàn)是指個(gè)體在參與鍛煉時(shí)所體驗(yàn)到的情感體驗(yàn)或想到時(shí)所激發(fā)的情感。主觀標(biāo)準(zhǔn)是指個(gè)體在參與鍛煉所感知到的社會(huì)壓力, 對(duì)個(gè)體有重要影響的人( 父母、長輩、朋友等) 對(duì)參與鍛煉的支持程度。行為控制是指個(gè)體對(duì)從事鍛煉行為難易程度的知覺, 感到參與鍛煉是否有充分的自。行為態(tài)度是指個(gè)體對(duì)自己參與鍛煉的肯定、否定或中性的評(píng)價(jià)。行為意向是指個(gè)體是否有參與鍛煉的打算, 愿意在多大程度上去參與鍛煉, 計(jì)劃為此付出多大的努力。［1］
通過和被調(diào)查對(duì)象進(jìn)行比較深層次談話，聽課觀察體育任課教師的教學(xué)內(nèi)容、方法等途徑，來分析調(diào)查結(jié)果，找出原因，提出建議。
3.研究結(jié)果與分析
3.1總體分析
通過查閱資料，很多研究已經(jīng)從不同角度論證大學(xué)男女生的鍛煉態(tài)度存在多方面的明顯差異，并做出分析和論述，在這里就不再重復(fù)累述了。僅對(duì)同一學(xué)生群體在不同學(xué)習(xí)階段的體育鍛煉態(tài)度的變化進(jìn)行調(diào)查和分析。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生和女生在行為習(xí)慣和行為意向這兩個(gè)方面均存在顯著性差異；男生在行為控制感，女生在目標(biāo)態(tài)度方面分別存在顯著性差異。男生和女生體育鍛煉態(tài)度的其他幾個(gè)方面雖然也分別存在不同程度的差異，但差異并不顯著。
雖然不同年級(jí)男生和女生在行為態(tài)度、行為認(rèn)知、情感體驗(yàn)、主觀標(biāo)準(zhǔn)等方面不存在顯著性差異，但，除了主觀標(biāo)準(zhǔn)得分相對(duì)比較低，其他項(xiàng)得分都比較高。這表明多數(shù)學(xué)生對(duì)體育鍛煉有比較積極的認(rèn)識(shí)，對(duì)體育鍛煉的作用比較認(rèn)可，并從體育鍛煉中收益。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后,擺脫了父母、中學(xué)教師的管教和約束,意識(shí)到自己渴望獨(dú)立的愿望實(shí)現(xiàn)了,他們強(qiáng)烈地要求脫離依賴性和幼稚性,獨(dú)立地安排自己的學(xué)習(xí)和生活, 表現(xiàn)出全新的、“成熟”的特點(diǎn)。［2］喜歡獨(dú)立觀察事物、認(rèn)識(shí)事物、判斷事物,獨(dú)立地思考和行動(dòng)，不喜歡別人過多地干涉和控制他們的言行。所以就在主觀標(biāo)準(zhǔn)方面得分比較低，對(duì)于體育鍛煉有自己的理解和自我支配的意識(shí)。
3.2差異分析
通過調(diào)查和統(tǒng)計(jì)比較發(fā)現(xiàn)，男生體育鍛煉態(tài)度在行為習(xí)慣、行為意向、行為控制感方面一、二年級(jí)存在顯著性差異；女生在目標(biāo)態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向方面一、二年級(jí)存在顯著性差異。這些差異都表明學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的大學(xué)生活，更加自覺、主動(dòng)、積極的投入到體育鍛煉中來。通過與被調(diào)查者進(jìn)行比較深入的訪談，了解到這些顯著性差異的變化原因主要?dú)w結(jié)于以下兩個(gè)方面：豐富的校園文體活動(dòng)，高校體育普修、選修課的開展等。
3.2.1校園文體活動(dòng)的開展
（一）學(xué)校非常重視和支持學(xué)生文體活動(dòng)的開展。學(xué)校擁有高規(guī)格的足球場、田徑場、網(wǎng)球場、排球場、籃球場和綜合訓(xùn)練館等完善的體育設(shè)施，為體育活動(dòng)的開展創(chuàng)造了非常好的條件。學(xué)校每學(xué)期都要組織以學(xué)院為報(bào)名單位的籃球、足球、排球聯(lián)賽和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。而這些學(xué)院在參加學(xué)校比賽以前，都要組織本院部的班級(jí)或者年級(jí)比賽，讓更多的學(xué)生參與其中，體會(huì)到體育的快樂。（二）在學(xué)校有關(guān)學(xué)生管理部門的指導(dǎo)下，學(xué)生自己組織了各種各樣的單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)和社團(tuán)，諸如：羽毛球協(xié)會(huì)、乒乓球協(xié)會(huì)、梅花樁協(xié)會(huì)等等。通過了解這些體育協(xié)會(huì)的組織和活動(dòng)情況發(fā)現(xiàn)，他們一般組織比較規(guī)范，通過收取會(huì)費(fèi)的形式，籌集活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，定期組織訓(xùn)練和比賽，在活動(dòng)中學(xué)生們體會(huì)到了在大學(xué)生活其他方面所得不到的快樂和心理需求，促使學(xué)生養(yǎng)成了自覺鍛煉的意愿和習(xí)慣。（三）學(xué)校的體育教學(xué)部門，通過調(diào)查學(xué)生特別是女生鍛煉健身的需求，利用場館資源，發(fā)揮體育教師專業(yè)特長和外聘教練員，在課余時(shí)間，通過體育俱樂部的形式，開設(shè)了瑜伽、健美操、散打等俱樂部，以吸收會(huì)員的形式，組織學(xué)生有償學(xué)習(xí)和鍛煉。從調(diào)查分析中可以看到女生在“目標(biāo)態(tài)度”和“行為意向”這兩項(xiàng)指標(biāo)較以前有著顯著性的差異，學(xué)生逐漸對(duì)體育鍛煉持肯定態(tài)度，這種態(tài)度的行動(dòng)表現(xiàn)就是愿意在體育鍛煉中有投入，購買所需的體育器材和繳納課時(shí)費(fèi)。這種有償方式促使學(xué)生更加自覺積極地全身心的投入到健身中，慢慢養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。
3.2.2高校體育普修、選修課的開展
（一）為傳承中國體育健身文化，體現(xiàn)中醫(yī)院校的辦學(xué)特色，學(xué)校為大學(xué)一年級(jí)開設(shè)了傳統(tǒng)體育保健必修課。利用一年的時(shí)間，除了一般的體育健身教學(xué)內(nèi)容外，主要安排了太極拳和太極劍的教學(xué)，并采取嚴(yán)格的統(tǒng)一考試方式，督促教師和學(xué)生教好、學(xué)好、練好。部分學(xué)生通過認(rèn)真學(xué)習(xí)，逐漸喜歡上中國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，并通過練習(xí)，不同程度的體會(huì)到其對(duì)心理的調(diào)節(jié)和健體功能，在課余時(shí)間能夠自覺練習(xí)。（二）為滿足學(xué)生體育鍛煉和愛好的差異性，在大學(xué)二年級(jí)開設(shè)了體育專項(xiàng)必修課。設(shè)置了各種球類、健美操、體育舞蹈、武術(shù)等課程。通過學(xué)習(xí)，提高了學(xué)生體育鍛煉的技能和興趣。
但在觀察體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)教師在體育教學(xué)中往往只注重動(dòng)作結(jié)構(gòu)本身的講解和示范。特別在太極拳、太極劍以及準(zhǔn)備活動(dòng)、整理活動(dòng)講解中，沒有真正把每一動(dòng)作的含義、要求、目的表述出來或者表述清楚、透徹。這就對(duì)學(xué)生在課下自覺、主動(dòng)練習(xí)中，在一定程度上產(chǎn)生障礙，有可能導(dǎo)致最終放棄。
4.結(jié)論
4.1學(xué)生在經(jīng)過一段大學(xué)生活后，男生在行為習(xí)慣、行為意向、行為控制感方面的體育鍛煉態(tài)度發(fā)生明顯變化；女生在目標(biāo)態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向方面的體育鍛煉態(tài)度發(fā)生明顯變化。
4.2豐富的學(xué)校文體活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉態(tài)度朝著積極、主動(dòng)的方向發(fā)展和改變。
4.3合理的高校體育課程設(shè)置，有效的提高學(xué)生鍛煉的技能，培養(yǎng)鍛煉的意識(shí)。
4.4要鉆研體育課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生真正領(lǐng)會(huì)、理解所學(xué)體育知識(shí)、技術(shù)和技能，從而增強(qiáng)體育鍛煉的主動(dòng)性和目的性。
［參考文獻(xiàn)］
第3篇：體育鍛煉的含義范文
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；終身體育；關(guān)系；對(duì)策
終身體育的概念，提出于上世紀(jì)九十年代，是在體育改革和發(fā)展中衍生出來的新概念，其內(nèi)涵是：“一個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育?！彼袃蓪雍x，一是指一個(gè)人在其一生中都要參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉，目標(biāo)明確，讓體育成為人生中最為重要的內(nèi)容；二是在終身體育的思想指導(dǎo)下，為每個(gè)人在每個(gè)時(shí)期提供參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)。終身體育作為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想，指引著我國體育教學(xué)的改革和發(fā)展。
一、小學(xué)體育與終身體育的關(guān)系
學(xué)校作為體育學(xué)習(xí)和鍛煉的主陣地，對(duì)學(xué)生終身體育觀念的形成起著非常重要的作用。
首先，學(xué)校中的學(xué)生年齡大都在六歲到二十二歲之間，正是學(xué)生身心發(fā)展的大好時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生的身心發(fā)育情況直接影響著學(xué)生以后的工作生活。如果學(xué)生時(shí)期身體得不到很好的鍛煉，成年之后是沒有辦法彌補(bǔ)的，會(huì)留下終身的遺憾。因此，學(xué)校體育是人終身體育中最重要的一環(huán)，是終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。
其次，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。學(xué)生時(shí)期是鍛煉身體的最好時(shí)期，從一個(gè)人身心發(fā)展的規(guī)律來看，這個(gè)時(shí)期對(duì)學(xué)生終身體育觀念的形成意義重大。在這個(gè)時(shí)期，如果身體沒有得到很好的鍛煉，在以后即便加強(qiáng)鍛煉，也不會(huì)達(dá)到好的效果。同時(shí)學(xué)生時(shí)期的體育鍛煉， 可以使學(xué)生保持旺盛的精力進(jìn)行學(xué)習(xí)。
再次，學(xué)生時(shí)期體育知識(shí)和體育技能的掌握，可以使學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)和鍛煉的好習(xí)慣。體育知識(shí)和體育技能是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的必要條件， 小學(xué)生具有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，對(duì)體育鍛煉充滿興趣，學(xué)生時(shí)期教給學(xué)生這些體育知識(shí)、技能，不但可以起到鍛煉身體的目的，更可為以后學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)自我體育意識(shí)意義重大。
最后，終身體育主要包括這樣幾個(gè)方面：能長期地堅(jiān)持體育鍛煉。在學(xué)校國家教育部倡導(dǎo)陽光體育1小時(shí)的活動(dòng)，學(xué)生畢業(yè)后也能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉。能夠長時(shí)間保持對(duì)體育鍛煉的興趣愛好。學(xué)生在校期間，因?yàn)榻處煵捎酶鞣N教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和鍛煉興趣，而在以后的工作生活中，仍能夠保持對(duì)體育鍛煉的興趣，并堅(jiān)持體育鍛煉。學(xué)校中掌握的體育鍛煉的知識(shí)技能，能夠在以后生活中的體育鍛煉中得到應(yīng)用。學(xué)校中體育鍛煉的愉悅感，能夠映射到以后的生活中，并能夠通過體育鍛煉消除不良情w的影響。
二、小學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)對(duì)策
1、提升小學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的欲望和滿足感
學(xué)生能否快樂地參與到體育活動(dòng)中來，很大程度上取決于教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的設(shè)計(jì)方案。教師的設(shè)計(jì)要能夠使學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得快樂，同時(shí)獲得參與的滿足感，這樣，學(xué)生在文化課和專業(yè)課中的壓力才能在體育課中得到釋放。這就要求我們體育教師在設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)的過程中投入更大的精力，這才能產(chǎn)生更積極的作用。如觀看體育比賽，能讓眾多體育愛好者欣喜若狂、徹夜不眠，感受到比賽所帶來的樂趣。一切不需要規(guī)定，更不需要強(qiáng)制。如果體育教師能使學(xué)生在多年的體育學(xué)習(xí)中找到自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不管現(xiàn)在學(xué)生有沒有意識(shí)到體育對(duì)他個(gè)人成長的真正意義，也已經(jīng)在不知不覺中接受了體育。因此，體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)就應(yīng)該讓學(xué)生們渴望參與體育課，并從中得到樂趣。當(dāng)學(xué)生親身感受到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣和滿足后，就會(huì)更加積極地參與到體育活動(dòng)中，逐漸把教師的要求轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
2、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力
第4篇：體育鍛煉的含義范文
關(guān)鍵詞：武漢市 社區(qū) 居民 體育
城市的建設(shè)是由無數(shù)個(gè)板塊組成的，社區(qū)就是其中的一個(gè)重要組成部分，社區(qū)發(fā)展的好壞直接影響著一個(gè)城市的生機(jī)和面貌，而社區(qū)體育發(fā)展的好壞正是其中的重要一環(huán)，社區(qū)體育是全面建設(shè)小康社會(huì)、落實(shí)全民健身計(jì)劃、提高人民生活質(zhì)量的重要保證。社區(qū)體育的發(fā)展程度也標(biāo)志著我國社會(huì)的文明程度，是城市經(jīng)濟(jì)和社會(huì)和諧發(fā)展的重要內(nèi)容與標(biāo)志，因此，社區(qū)體育發(fā)展應(yīng)引起大家高度的重視。為全面深入的了解武漢市社區(qū)體育的概況，本研究對(duì)杜區(qū)體育的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，并針對(duì)存在的問題提出相應(yīng)的策略，為全面促進(jìn)社區(qū)體育的發(fā)展提供參考的依據(jù)。
一、研究對(duì)象與方法
1.研究對(duì)象
對(duì)武漢市洪山區(qū)、青山區(qū)、江岸區(qū)、橋口區(qū)、黃陂區(qū)、新洲區(qū)等6個(gè)城區(qū)的社區(qū)中隨機(jī)抽取30個(gè)社區(qū)和社區(qū)中的450名居民為研究對(duì)象。
2.研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法。查閱了大量社區(qū)體育的相關(guān)文獻(xiàn)和武漢市社區(qū)體育的文獻(xiàn)資料。
（2）訪談法。走訪了各區(qū)體育局的相關(guān)負(fù)責(zé)人以及各街道辦事處、居委會(huì)及相關(guān)體育組織部門，調(diào)查了解社區(qū)體育的經(jīng)費(fèi)投入及來源、活動(dòng)場所、器材設(shè)施及體育指導(dǎo)員人數(shù)和體育組織的情況。
3.問卷調(diào)查法。按照調(diào)查問卷設(shè)計(jì)的原則和方法，參照相關(guān)社區(qū)體育資料，在社會(huì)體育專家的指導(dǎo)下、并根據(jù)武漢市社區(qū)體育的特點(diǎn)設(shè)計(jì)了問卷，共發(fā)放調(diào)查問卷450份，回收調(diào)查問卷422份，回收率為94％，其中有效問卷90.3％，其中男性286人，女性136人。
4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。根據(jù)研究的目的與要求,對(duì)問卷調(diào)查所獲得的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和客觀的進(jìn)行分析。
二、調(diào)查情況
1.體育人力資源及居民參與現(xiàn)狀
表1：現(xiàn)有體育人力資源狀況
表2：社區(qū)居民每周參加體育鍛煉情況(百分比)
從表1可以看出在30個(gè)被調(diào)查的社區(qū)中，共有56名體育工作人員，其中畢業(yè)于大專院校以上7人，中專26人，其余都是體育愛好者23人，據(jù)調(diào)查所知這些人員的分配也不均衡，多數(shù)都集中在武漢三鎮(zhèn)市區(qū)內(nèi)。雖然參加社區(qū)體育活動(dòng)的居民人數(shù)在逐年增加，但活動(dòng)次數(shù)和時(shí)間都不能滿足健康的需要，從表2中顯示，社區(qū)居民每周鍛煉次數(shù)在3次以上的人只占20.6％，每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以上的占68.7％。從性別來看，女性每周不參加體育鍛煉的人數(shù)比率(9.9％)高于男性(6.1％)，具有非常明顯的差異，男居民中每次鍛煉在30分鐘以上的為71.5％，女性為62.6％，男居民高于女居民8.9個(gè)百分點(diǎn)。
2.社區(qū)居民健身場地及設(shè)施情況
根據(jù)對(duì)武漢市社區(qū)體育活動(dòng)的場地及設(shè)施的調(diào)查，社區(qū)體育活動(dòng)的主要手段是簡單的體育器械練習(xí)，并且大多數(shù)器械陳舊且數(shù)量有限，單一性活動(dòng)比較突出，兩人或多人活動(dòng)的場地及少，僅憑現(xiàn)有的資源很難真正實(shí)現(xiàn)體育的功能，一些體育愛好者甚至要坐20分鐘左右車程去進(jìn)行自己喜歡的體育項(xiàng)目。正是由于體育場地和設(shè)施的匱乏，社區(qū)居民的體育活動(dòng)只能分散到以下幾種場地進(jìn)行：
表3：居民體育鍛煉的場所選擇情況（多選）（百分比）
表3顯示，居民選擇以小區(qū)場地參加體育鍛煉的僅占52.6％，其次是公園或廣場占27.7％，學(xué)校運(yùn)動(dòng)場所占21％，收費(fèi)的體育場所占9.7％，不確定占8.5％，可以看出，現(xiàn)有的社區(qū)體育設(shè)施和場所已不能滿足人們健身的需要。
3.社區(qū)居民余暇時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間段的選擇情況
根據(jù)對(duì)武漢市社區(qū)體育活動(dòng)的調(diào)查，社區(qū)居民體育健身時(shí)間一般是在早上、下午和晚上，雙休日居多，也少有部分居民選擇在上班時(shí)間，這與我國其他城市的情況一致?；顒?dòng)內(nèi)容的具體選擇如下表：
表4：社區(qū)居民余暇時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容的選擇情況（多選）（百分比）
從表4可以看出，占用余暇時(shí)間的前三位的分別是文體活動(dòng)68.2%、上網(wǎng)聊天32.9%、看電影26.8%。從統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來看絕大多數(shù)的居民已經(jīng)意識(shí)到了體育鍛煉的重要性，但還有絕大一部分居民選擇了其他不同方式來消磨時(shí)間，健身意識(shí)差。
4.社區(qū)居民參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)
表5：社區(qū)居民參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)(多選)(百分比)
隨著社會(huì)的發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)的目的也隨著不斷變化，現(xiàn)主要以精神生活作為價(jià)值的主要取向，如完善自我、育德、社交、調(diào)節(jié)生活等，其次分別以群體效應(yīng)、行為效績、參與、健身、求知、閑暇、消費(fèi)、社會(huì)效益、人格、儲(chǔ)能等為價(jià)值取向的主要層次。調(diào)查結(jié)果顯示(見表5)，武漢市社區(qū)居民參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是多方面的，但是消遣娛樂(58.5％)、減輕壓力(47.6％)和消除疲勞(44.8％)是參加體育鍛煉的主要目的，男女青年沒有明顯差異，但是以健康長壽為鍛煉目的卻排在第四(37.4％)，這是與他們對(duì)體育的功能不完全了解有關(guān)。
5.經(jīng)費(fèi)投入情況
武漢市是全國的大城市之一，城市的綜合實(shí)力雖然在中上游水平，但相比于其它發(fā)達(dá)城市，無論是城市繁榮程度和還是人均收入遠(yuǎn)比不上沿海地區(qū)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展還比較落后，因此，也就沒有投入足夠的資金來發(fā)展群眾體育事業(yè)。雖然最近幾年在體育事業(yè)發(fā)展上有所突破，經(jīng)費(fèi)的投入也在逐年的增加，但這主要用在學(xué)校體育和競技體育的發(fā)展上，真正用來發(fā)展社區(qū)體育的全民健身的經(jīng)費(fèi)投入?yún)s遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，社區(qū)開展活動(dòng)的資金來源主要以居民捐資為主。
三、結(jié)論與對(duì)策
1.結(jié)論
(1)武漢市參加社區(qū)體育活動(dòng)的居民逐年增加，這說明居民的健身意識(shí)在明顯的提高，對(duì)體育鍛煉目的意義及體育的社會(huì)功能有了更深層次的認(rèn)識(shí)。增進(jìn)身體健康、活躍文化生活、提高生活質(zhì)量、興趣愛好、塑造形體、休閑娛樂等是居民參加體育鍛煉的源動(dòng)力，大家根據(jù)自己健身的需要，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
(2)居民參加體育活動(dòng)時(shí)間一般是在早上、下午和晚上，雙休日居多，也有少部分居民選擇在上班時(shí)間。大部分參加體育鍛煉的居民的鍛煉時(shí)間無法得到保證，每次鍛煉時(shí)間超過30分鐘以上的參與者僅占68.7％。沒有活動(dòng)場所、無活動(dòng)器材以及缺乏體育專業(yè)人員的指導(dǎo)和活動(dòng)經(jīng)費(fèi)不足等因素，客觀上限制了城市社區(qū)居民體育鍛煉的順利開展，嚴(yán)重影響了社區(qū)居民的身心健康。
2.對(duì)策
(1)社會(huì)體育專業(yè)的指導(dǎo)員是開展好社區(qū)體育的主要力量，針對(duì)當(dāng)前社區(qū)嚴(yán)重缺乏指導(dǎo)員的情況，我們要充分發(fā)揮學(xué)校的作用，城區(qū)體委和體育院系可采取聯(lián)合辦學(xué)等多種方式，加大培訓(xùn)社區(qū)體育指導(dǎo)員數(shù)量和提高他們的業(yè)務(wù)素質(zhì)，甚至可以充分利用學(xué)校的體育教師資源來帶動(dòng)整個(gè)社區(qū)的體育開展。
(2) 我國社區(qū)體育雖然在一定程度上有所突破，但還是沒有引起社區(qū)居民的高度重視，廣大社區(qū)居民參加體育活動(dòng)的意識(shí)還不強(qiáng)，大多處于自發(fā)狀態(tài)，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人數(shù)有限，中青年人群是社區(qū)體育鍛練的盲區(qū)，為了提高居民參與社區(qū)體育活動(dòng)的積極性、引導(dǎo)他們轉(zhuǎn)變生活方式、積極從事體育活動(dòng)鍛煉，政府應(yīng)結(jié)合各地的社區(qū)體育健身的具體情況加大對(duì)社區(qū)體育的宣傳力度，形成宣傳工作制度化、程序化，應(yīng)當(dāng)定期對(duì)社區(qū)體育進(jìn)行宣傳，各社區(qū)體育組織部門要在雙休日定期舉行一些容易開展的社區(qū)體育活動(dòng)，讓所有的居民真正的參與其中，這樣不僅豐富了居民的業(yè)余文化生活，而且也會(huì)逐步增加居民對(duì)體育鍛煉的興趣和認(rèn)識(shí)。
(3)改善社區(qū)公共體育沒施，為社區(qū)體育的開展打下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。改善社區(qū)公共體育設(shè)施途徑有兩方面：①政府要增強(qiáng)對(duì)社區(qū)體育發(fā)展的誘導(dǎo)性經(jīng)費(fèi)投入。這主要是加大對(duì)社區(qū)體育的健身設(shè)施的投入，完善無償、無償與有償服務(wù)相結(jié)合的制度，集中一定的財(cái)力建設(shè)一批全民健身活動(dòng)中心或體育場、體育公園等場地設(shè)施。②政府有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)城市規(guī)劃的監(jiān)管力度，新建社區(qū)要把公共性體育設(shè)施落實(shí)到位，合理規(guī)劃城市布局，實(shí)現(xiàn)資源共享最大利益化。
(4)加強(qiáng)社區(qū)體育管理。林恬在《社區(qū)體育管理含義、內(nèi)容與原則的再認(rèn)識(shí)》一文中認(rèn)為社區(qū)體育管理主要包括社區(qū)體育活動(dòng)管理、社區(qū)體育組織管理、社區(qū)體育設(shè)施管理等。胡健提出，政府對(duì)社區(qū)體育的管理主要是從宏觀上，即制定相應(yīng)的政策、法規(guī)等來統(tǒng)籌規(guī)劃和規(guī)范現(xiàn)代化社區(qū)體育，使其正常、健康的發(fā)展。樊炳有認(rèn)為，社區(qū)體育管理體制要建立多系統(tǒng)、多層次的行政性與社區(qū)自主性相結(jié)合的新型社區(qū)體育管理體制，將社區(qū)體育管理體制應(yīng)分為決策系統(tǒng)、組織指揮系統(tǒng)、操作實(shí)施系統(tǒng)三個(gè)層面。綜上所述，各級(jí)體育行政主管部主要是加強(qiáng)對(duì)社區(qū)體育協(xié)會(huì)和社團(tuán)組織的指導(dǎo)和監(jiān)督，形成以社區(qū)體協(xié)為骨干的管理模式，使社區(qū)體育真正做到大眾化、社會(huì)化、生活化。
(5)政府及相關(guān)部門應(yīng)大力挖掘社區(qū)體育的潛力市場，這樣不僅可以推動(dòng)武漢市社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，而且還可以在一定程度上緩解就業(yè)難的問題。社區(qū)體育發(fā)展之所以還很不盡如人意，主要原因在于：①政府部門還沒有把注意力轉(zhuǎn)移到社區(qū)體育上來，還沒來得急考慮社區(qū)體育所帶來的經(jīng)濟(jì)效應(yīng)。②社會(huì)對(duì)社區(qū)體育指導(dǎo)員關(guān)注度不夠，還沒意識(shí)到社區(qū)體育將來會(huì)形成一種廣闊的就業(yè)渠道，政府部門應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)杜區(qū)體育指導(dǎo)員就業(yè)制度的建立，讓大量的體育人才進(jìn)入社區(qū)，為社區(qū)居民參加體育鍛煉提供科學(xué)的指導(dǎo)。
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第5篇：體育鍛煉的含義范文
【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)終身體育培養(yǎng)體育意識(shí)
【中圖分類號(hào)】G807.4【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】2095-3089（2017）05-0237-01
隨著高校體育改革的不斷深化，健康教育觀在學(xué)校體育中的確立，越來越多的國內(nèi)學(xué)者對(duì)終身體育加以研究。終身體育不僅僅是人們個(gè)體發(fā)展的需要，也是提高全民族體質(zhì)的需要，更是全人類社會(huì)發(fā)展的共同需要。高校體育教育是學(xué)校體育的最后階段，也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
一、終身體育的內(nèi)涵
終身教育理論指出：“一個(gè)人學(xué)會(huì)生存，就必須按照終身教育的理論來安排自己一生的學(xué)習(xí)、工作、閑暇和退休生活?！苯K身教育思想也影響到體育教學(xué)從“以發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能為主向以健康教育為主”終身體育教育的轉(zhuǎn)變。終身體育的含義應(yīng)包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至結(jié)束，一生中學(xué)習(xí)和參加身體鍛煉活動(dòng)有明確的目的性，使體育真正成為一生中不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想指導(dǎo)下，以體育的系統(tǒng)化、整體化為目標(biāo)，為人們?cè)诓煌瑫r(shí)期，不同生活領(lǐng)域中提供參考體育活動(dòng)的實(shí)踐過程。
二、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的重要性
體育教學(xué)與終身體育的目的都是為了增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高人們適應(yīng)外界環(huán)境的能力和克服困難的毅力。體育教學(xué)是學(xué)習(xí)和傳播體育知識(shí)，運(yùn)用體育鍛煉的方法，提高運(yùn)動(dòng)水平，而終身體育則能保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)人的頑強(qiáng)毅力，形成健康的心理素質(zhì)，樹立正確的人生觀、世界觀，豐富生活。三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的有效方法對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)要從建立對(duì)體育正確的認(rèn)識(shí)、意志力養(yǎng)成著手，提高自我體育鍛煉意識(shí)，才能實(shí)現(xiàn)終身體育的終極目標(biāo)。
首先，加強(qiáng)體育理論教育。人的生命在于運(yùn)動(dòng)，體育理論教育能使學(xué)生明確終身體育對(duì)人的生命活動(dòng)的重要價(jià)值，進(jìn)而指導(dǎo)學(xué)生終身體育鍛煉，在學(xué)生時(shí)代就打下牢固的基礎(chǔ)。其次，教材的選用要適合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。體育教材的選用要能夠向?qū)W生傳授科學(xué)、合理的鍛煉原則和練習(xí)方法以及預(yù)防和處理一般運(yùn)動(dòng)損傷，還包括各類體育比賽的規(guī)則。男生的教學(xué)內(nèi)容采取對(duì)抗性的項(xiàng)目，而女生可采用身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的形體美內(nèi)容，使體育鍛煉充滿趣味和娛樂，學(xué)生只有享受到了體育的快樂才能終身堅(jiān)持鍛煉。
學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。因此，在體育教學(xué)中，無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方式的變化都要注意激發(fā)學(xué)生的興趣，特別是在高校體育教學(xué)中讓學(xué)生體驗(yàn)到參與體育活動(dòng)的興趣顯得尤為重要，這種讓學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好強(qiáng)調(diào)的是在教學(xué)中以學(xué)生為主體。以學(xué)生為主體就要改變教師的灌輸，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)等方式，讓學(xué)生體驗(yàn)經(jīng)過探究活動(dòng)、合作活動(dòng)和自主學(xué)習(xí)體育獲得結(jié)果的過程，以提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)能力。全面的發(fā)展放在中心地位，充分發(fā)揮他們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣和能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展、健康成長。
學(xué)生形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣是體育與健康課程要達(dá)到的重要目標(biāo)，因?yàn)閷W(xué)生只有真正地形成了鍛煉習(xí)慣，他們才能自覺地堅(jiān)持鍛煉，才能切實(shí)地為終身體育奠定基礎(chǔ)，才能使體育鍛煉成為生活中一個(gè)不可缺少的重要組成部分。在促使學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣的過程中，不僅要使學(xué)生明確體育鍛煉的重要意義和作用，更重要的是使學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)的積極情感，體驗(yàn)成功的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。用引導(dǎo)的語言調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維；用鼓勵(lì)的語言提高學(xué)生的自信心等。加強(qiáng)理論教學(xué)，使學(xué)生通過學(xué)習(xí)真正認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的意義，從而指導(dǎo)終身體育鍛煉，為終身體育打下良好的基礎(chǔ).培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時(shí)，在體育教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生在獨(dú)立鍛煉過程中，對(duì)練習(xí)的次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作自我糾正。從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動(dòng)，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對(duì)以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。作為一名體育教師，無論其身體素質(zhì)怎么好，技術(shù)有多么全面，他都不可能樣樣精通。但是面對(duì)無數(shù)的學(xué)生，每個(gè)學(xué)生各有其興趣和愛好，他們有關(guān)體育方面的知識(shí)通常會(huì)去找體育老師來幫助。如有的學(xué)生喜歡健美操，有的學(xué)生喜歡籃球，有的喜歡欣賞各種體育比賽項(xiàng)目，但又有許多疑問。這就要求教師必須有比較全面的知識(shí)和必要的技能，才能贏得學(xué)生的信任、喜愛，教學(xué)過程才能得心應(yīng)手。此外，還要有創(chuàng)新能力，教師要對(duì)自己的創(chuàng)造有清醒的認(rèn)識(shí)，在體育教學(xué)中應(yīng)有對(duì)新事物的好奇心和創(chuàng)新能力，使教學(xué)常教常新；具有較強(qiáng)的教科研能力，能把最新的信息傳授給學(xué)生，使學(xué)生感受到體育的魅力，這對(duì)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成將起到潛移默化的作用。
總之，高校體育教學(xué)對(duì)終身體育具有重要意義。教師應(yīng)更新觀念、不斷完善自我的體育知識(shí)和技能結(jié)構(gòu)，要牢固樹立終身體育教育思想，以適應(yīng)體育改革對(duì)體育教師的新要求。在體育教學(xué)中，要積極發(fā)揮學(xué)生的主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)自學(xué)、自練、的能力，大力開展快樂體育，以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好，最終為學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
[1]王則珊.學(xué)校體育理論與研究[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，1994.
[2]王躍淺.談如何培養(yǎng)學(xué)校學(xué)生終身體育意識(shí)[J].新課程（教育學(xué)術(shù)），2010.
第6篇：體育鍛煉的含義范文
育鍛煉的所有參與者，即體育鍛煉管理者、體育鍛煉指導(dǎo)者、體育鍛煉受益者明確運(yùn)動(dòng)技能與體育鍛煉之間是
相互促進(jìn)的辯證關(guān)系。結(jié)果認(rèn)為：人對(duì)體育鍛煉的需求是自主性的、可持續(xù)性的。運(yùn)動(dòng)技能影響著體育鍛煉的
自主性和可持續(xù)性；可持續(xù)性自主體育鍛煉是在具備了心儀的體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上相互發(fā)展并持續(xù)著的。
關(guān)鍵詞：可持續(xù)性；體育鍛煉；運(yùn)動(dòng)技能
中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-2808（2012）06-0108-04
體育是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性學(xué)科，與其它文
化技術(shù)課程相比，區(qū)別就在于它將認(rèn)識(shí)客觀世界和改
造客觀世界同時(shí)融于同一客體發(fā)生和發(fā)展，體育教學(xué)
既是傳授和掌握“三基”的過程，又是塑造人的過程程?！叭?/p>
基”即指基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能。體育鍛煉
的核心就是要體育鍛煉的受益者掌握體育知識(shí)、技術(shù)
和技能，不斷地提高運(yùn)動(dòng)能力水平，發(fā)展其身體素質(zhì)、
激發(fā)其對(duì)體育的興趣愛好，培養(yǎng)其優(yōu)良的道德品質(zhì)和
堅(jiān)強(qiáng)的意志，以及發(fā)展個(gè)性等等，都必須通過一些規(guī)
范動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)這種獨(dú)特的手段來獲得和提高。因
此，體育鍛煉的管理者和體育鍛煉的指導(dǎo)者必須將傳
授、掌握“三基”與身體練習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來，只重
視身體練習(xí)，而忽視“三基”的傳授和掌握是片面的、
不科學(xué)的。體育運(yùn)動(dòng)是陪伴人們終身的一項(xiàng)活動(dòng)，除
了職業(yè)以外，體育運(yùn)動(dòng)與人的密切程度常常超過其它
活動(dòng)，因此它對(duì)人的個(gè)性塑造起著長久的穩(wěn)定的作用。
就體育鍛煉的作用來說，主要分為兩個(gè)方面，一是增
強(qiáng)心情愉悅，促進(jìn)心理健康發(fā)展。一項(xiàng)適合自己的運(yùn)
動(dòng)，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生愉悅感，而且能夠樹立一
種頑強(qiáng)的作風(fēng)，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志。二是能夠增強(qiáng)
體質(zhì)，促進(jìn)健康。適量的運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)人的心肺功能，
鍛煉骨骼的生長及強(qiáng)化，增強(qiáng)耐力，延緩細(xì)胞老化。
可持續(xù)性自主體育鍛煉目標(biāo)并不是抽象的，不可觸摸
的，而是具有一個(gè)實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容；掌握幾項(xiàng)熟練的運(yùn)
動(dòng)技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的意識(shí)與習(xí)慣。這些內(nèi)容是實(shí)
現(xiàn)可持續(xù)性自主體育鍛煉的必要基礎(chǔ)，有了這—基礎(chǔ)，
在將來從事社會(huì)工作中就能根據(jù)自身的職業(yè)特點(diǎn)、工
作性質(zhì)、環(huán)境條件等外部特點(diǎn)合理有效地安排運(yùn)動(dòng)，
并持之以恒，終身利用自動(dòng)化的運(yùn)動(dòng)技能這一手段段
為自己的身心健康服務(wù)。
1 可持續(xù)性釋義及維持其可持續(xù)性的條件
可持續(xù)性是指一種可以長久維持的過程或狀態(tài)。
“可持續(xù)的”（Sustainable）作為形容詞來源于拉丁語動(dòng)
詞“Sustinere”（即to uphold支持）。其相應(yīng)的英語動(dòng)
詞為“to sustain”，它的應(yīng)用始于中世紀(jì)晚期，常用的
意思有“維持”、“保持向前”、“保持狀態(tài)”、“免
下降”、“支持、忍受、傳遞生命”、“提供生命的
需求或身體的需求”、“提供生命必需品”等?？?/p>
持續(xù)發(fā)展的定義最常見的引述來自布倫特蘭委員會(huì)，
該委員會(huì)是由聯(lián)合國在1983年正式召開的世界環(huán)境與
發(fā)展委員會(huì)（WCED）?？梢钥闯觯诤w所有人類活動(dòng)
的定義，可持續(xù)性在界定上部分地方是有困難的。可
持續(xù)性從廣義上來講，是能夠保持一定的過程或狀態(tài)，
但這一詞普遍常用于研究生態(tài)和社會(huì)的關(guān)系。
可持續(xù)性可以指很多事情。它可以同時(shí)是一個(gè)想
法、一個(gè)性質(zhì)的生活系統(tǒng)、生產(chǎn)方法或一種生活方式。
可持續(xù)性作為從生態(tài)學(xué)中延伸的概念，現(xiàn)今的討論早
己超越了它原來狹義的范圍，而涉及到許多學(xué)科研究
領(lǐng)域的交叉與集成。對(duì)可持續(xù)性的討論是綜合性的、
整體性的、系統(tǒng)性的，它即不是指社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、環(huán)境
生態(tài)中某一系統(tǒng)的可持續(xù)性，也不是指某一區(qū)域的可
持續(xù)性，而是指全人類的可持續(xù)性。事物發(fā)展是否具
有可持續(xù)性，基礎(chǔ)是先決條件，只有基礎(chǔ)的堅(jiān)實(shí)才能
夠提到發(fā)展和提高。人類活動(dòng)可以分解為人類主體、
自然客體和中介系統(tǒng)三個(gè)方面，只有這三個(gè)方面均有
發(fā)展的可持續(xù)性，整體的可持續(xù)發(fā)展才有可能。要實(shí)
現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，主體條件的創(chuàng)造是首要的工作。主體
條件的基本含義是：基礎(chǔ)是先決條件，只有基礎(chǔ)的堅(jiān)
實(shí)才能夠提到發(fā)展和提高。
2 體育鍛煉及運(yùn)動(dòng)技能
2.1 體育鍛煉釋義
體育鍛煉是指人們根據(jù)需要自我選擇，運(yùn)用各種
體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，
增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活和支
配余暇時(shí)間為目的的體育活動(dòng)。體育鍛煉的受益者所
從事的各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體現(xiàn)了體育鍛煉的受益者的個(gè)人
興趣、愛好以及身體索質(zhì)，因而每個(gè)體育鍛煉的受益
者在選擇活動(dòng)內(nèi)容時(shí)有較大的自主性，充分體現(xiàn)了以
人為本的理念，使體育鍛煉的受益者的特長得到最大
的發(fā)揮。同時(shí)，活動(dòng)內(nèi)容在一定程度上也體現(xiàn)出生活
化與實(shí)用化的結(jié)合，與體育鍛煉的受益者未來發(fā)展相
銜接，尤其是與未來職業(yè)對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技術(shù)技能上的
特殊要求相適應(yīng)。
體育鍛煉對(duì)人的生理和心理上都有著積極影響；
生理方面主要是：（1）體育鍛煉有利于人體骨骼、肌
肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系
統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，
提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力；（2）減低兒
童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)；
（3）體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一；
（4）可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)；（5）體育
鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人
體活動(dòng)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、
準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保
持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。心理方面主要是：（1）
體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理
和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；（2）體育鍛煉能增進(jìn)
身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力
充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；（3）舒展身心，有助安眠及
消除讀書帶來的壓力；（4）體育鍛煉可以陶冶情操，
保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和
主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的
氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；（5）體育鍛煉中的集
體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主
義精神。
2.2 運(yùn)動(dòng)技能釋義及運(yùn)動(dòng)技能的形成過程
運(yùn)動(dòng)技能的基本概念是指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有
效地完成專門動(dòng)作的能力。
形成運(yùn)動(dòng)技能就是建立復(fù)雜的、連鎖的和本體感
受性的運(yùn)動(dòng)條件反射。從運(yùn)動(dòng)能力的內(nèi)涵而言，應(yīng)包
括運(yùn)動(dòng)中的各種不可缺的能力，如運(yùn)動(dòng)體能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、
戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力等，因此就這一層
意義上說，運(yùn)動(dòng)技能只是從事運(yùn)動(dòng)的一個(gè)必須條件，
因?yàn)橐嬲邆漤樌麖氖逻\(yùn)動(dòng)的能力，除了運(yùn)動(dòng)技能，
還應(yīng)具備如運(yùn)動(dòng)體能、運(yùn)動(dòng)智能、心理能力等。
運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和掌握，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度看大
致經(jīng)歷了泛化過程——分化過程——自動(dòng)化過程3個(gè)
基本過程；而從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)角度分析則需要經(jīng)歷運(yùn)動(dòng)
感知——運(yùn)動(dòng)表象——?jiǎng)幼鞲拍?個(gè)交互作用、連續(xù)
發(fā)展的過程。技能學(xué)習(xí)和掌握認(rèn)知心理過程的分析，
使所有體育鍛煉參與者能夠正確的認(rèn)識(shí)、把握體育運(yùn)
動(dòng)技能學(xué)習(xí)和掌握心理特點(diǎn)與規(guī)律，更有效的進(jìn)行技
能學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，提高體育教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量和水平。
3 運(yùn)動(dòng)技能與可持續(xù)性自主體育鍛煉之
間是相互促進(jìn)的辯證關(guān)系
運(yùn)動(dòng)參與主要由可持續(xù)性自主體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)技
能組成。在運(yùn)動(dòng)需要過程中，為掌握優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)技能，
必須經(jīng)過長期、系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練即可持續(xù)性自主體育
鍛煉。因而可持續(xù)性自主體育鍛煉是提高運(yùn)動(dòng)技能最
重要、最根本的途徑；而可持續(xù)性自主體育鍛煉不但
是運(yùn)動(dòng)技能提高的重要手段，而且體育鍛煉受益者經(jīng)
過可持續(xù)性自主體育鍛煉后提高的運(yùn)動(dòng)技能，也只有
在可持續(xù)性自主體育鍛煉過程中從分的展現(xiàn)出來，才
有其價(jià)值，得到身心的滿足。所以，在可持續(xù)性自主
體育鍛煉過程中展現(xiàn)高水平的運(yùn)動(dòng)技能、有優(yōu)異的表
現(xiàn)、得到身心的滿足，才能作為衡量運(yùn)動(dòng)參與發(fā)展水
平的最客觀、最主要標(biāo)志。因此，可持續(xù)性自主體育
鍛煉和運(yùn)動(dòng)技能構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)參與的主體，兩者相輔相
成的發(fā)展，促進(jìn)整個(gè)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的發(fā)展。脫離可持續(xù)性
自主體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)技能就不能成為運(yùn)動(dòng)參與。
3.1 運(yùn)動(dòng)技能是可持續(xù)性自主體育鍛煉的目的和手段
運(yùn)動(dòng)技能既是目的，又是手段。首先，從運(yùn)動(dòng)技
能學(xué)習(xí)，完善、維持的角度來說運(yùn)動(dòng)技能是可持續(xù)性
自主體育鍛煉的目標(biāo)。其次，運(yùn)動(dòng)技能又是可持續(xù)性
自主體育鍛煉手段，它的主要目的并不是它本身，而
是通過運(yùn)動(dòng)技能這一媒介，來實(shí)現(xiàn)可持續(xù)性自主體育
鍛煉，最終為人的身體、心理健康服務(wù)。運(yùn)動(dòng)技能
目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)身心健康目標(biāo)的橋梁，運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)慣化、
自動(dòng)化、生活方式化是可持續(xù)性自主體育鍛煉的必要
手段。
運(yùn)動(dòng)技能這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，主要通過體育鍛煉受
益者持續(xù)性自主體育鍛煉來完成的。運(yùn)動(dòng)技能實(shí)現(xiàn)的
過程，同樣也是體育鍛煉受益者的心理需要。體育鍛
煉受益者能夠樂此不疲地持續(xù)性自主體育鍛煉的很大
原因就是為了學(xué)習(xí)，完善、維持其中意的運(yùn)動(dòng)技能。
通過運(yùn)動(dòng)技能這一手段可以實(shí)現(xiàn)身體與心理的健康目
標(biāo)；失去了這一手段，要通過體育活動(dòng)來發(fā)展身體、
心理都將成為一句空話。一個(gè)人若能學(xué)會(huì)并掌握幾項(xiàng)
熟練的運(yùn)動(dòng)技能，那么將會(huì)為可持續(xù)性自主體育鍛煉
奠定基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技能是必備外因，因?yàn)槿暨B最起碼的
熟練的運(yùn)動(dòng)技能都不會(huì)，可持續(xù)性自主體育鍛煉是一
句空話。
3.2 可持續(xù)性自主體育鍛煉是運(yùn)動(dòng)技能掌握的目標(biāo)
體育鍛煉的受益者運(yùn)動(dòng)技能的掌握就是要為可持續(xù)
性自主體育鍛煉服務(wù)，否則其運(yùn)動(dòng)技能的掌握就毫無疑
義可言了。這也充分體現(xiàn)了可持續(xù)性自主體育鍛煉是體
育鍛煉終所有參與者的終極目標(biāo)。要培養(yǎng)可持續(xù)性自主
體育鍛煉首先就得研究—下可持續(xù)性自主體育鍛煉的結(jié)
構(gòu)。其主要經(jīng)歷3個(gè)階段。第一階段屬低層次階段。通
過看、聽、記、練等學(xué)習(xí)活動(dòng)接受知識(shí)技能，在某種程
度上帶有模仿性和被動(dòng)性，是屬于低層次接受能力，但
它是掌握知識(shí)技能的基礎(chǔ)。第二階段屬較高層次。能鉆
研教材，思考問題，在反復(fù)的獨(dú)立自主的動(dòng)作練習(xí)中，
基本掌握知識(shí)技能。第三階段屬最高層次。能根據(jù)自己
的身體條件、興趣愛好和特長，運(yùn)用學(xué)過的基本知識(shí)技
能，進(jìn)行自我鍛煉，它包括對(duì)知識(shí)的理解消化，鞏固保
持和挑選加工，具有創(chuàng)造精神。這3個(gè)層次既互相區(qū)別，
又互相銜接，互相滲透。體育鍛煉的受益者具備了必要
的運(yùn)動(dòng)技能，才可以去利用它鍛煉身體，然而運(yùn)動(dòng)技能
只是—個(gè)外在因素，關(guān)鍵的還在于—個(gè)人有沒有運(yùn)動(dòng)的
需求，若沒有運(yùn)動(dòng)需要，即使掌握再多的自動(dòng)化的運(yùn)動(dòng)
技能，也不具備實(shí)踐的意義。
4 小結(jié)
中國競技體育這些年在國際上高歌猛進(jìn)，但國民
體質(zhì)卻出現(xiàn)了隱憂。根據(jù)2006年國家體育總局和教育
部聯(lián)合公布的《第二次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》，國民肺
活量、握力等身體機(jī)能綜合指數(shù)與2000年相比下降了
9.65％，身高、體重等身體形態(tài)綜合指數(shù)也降低了0.86％。
全國青少年肥胖、近視率5年間持續(xù)上升，學(xué)生肺活
量水平繼續(xù)呈下降趨勢(shì)。2010年中國慢病監(jiān)測(cè)顯示，
我國18歲以上居民83.8％從不參加鍛煉，其中城市為
73.2％，而且這一數(shù)字低于2002年的78.4％，僅11.9％
的居民經(jīng)常鍛煉。
可持續(xù)性自主體育鍛煉是體育鍛煉終所有參與者
的終極目標(biāo)，可持續(xù)性自主體育鍛煉目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否
并不在于目標(biāo)本身，而在于目標(biāo)的基礎(chǔ)——運(yùn)動(dòng)技能
因素上，設(shè)想，若沒有形成自動(dòng)化的運(yùn)動(dòng)技能，如何
堅(jiān)持鍛煉，又如何產(chǎn)生身心收獲并成為需要而進(jìn)一步
可持續(xù)性自主體育鍛煉呢？因而自動(dòng)化技能與可持續(xù)
性自主體育鍛煉是密不可分的，有一些體育鍛煉的參
與者雖具有了一定的運(yùn)動(dòng)技能水平，也并不一定就能
長期堅(jiān)持鍛煉而養(yǎng)成可持續(xù)性自主體育鍛煉的習(xí)慣，
但運(yùn)動(dòng)技能是可持續(xù)性自主體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的必要
基礎(chǔ)。所理解的可持續(xù)性自主體育鍛煉目標(biāo)并不是
抽象的，不可觸摸的，而是具有一個(gè)實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容；
掌握幾項(xiàng)熟練的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的意識(shí)與習(xí)
慣。這些內(nèi)容是實(shí)現(xiàn)可持續(xù)性自主體育鍛煉的必要基
礎(chǔ)，有了這一基礎(chǔ)，在將來從事社會(huì)工作中就能根據(jù)
自身的職業(yè)特點(diǎn)、工作性質(zhì)、環(huán)境條件等外部特點(diǎn)合
理有效地安排運(yùn)動(dòng)，并持之以恒，終身利用自動(dòng)化的
運(yùn)動(dòng)技能這—手段段為自己的身心健康服務(wù)。
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第7篇：體育鍛煉的含義范文
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康；中學(xué)生
學(xué)校體育是學(xué)校教育實(shí)現(xiàn)健康教育的重要途徑之一。體育教學(xué)中教師通過體育鍛煉的各種形式來解決學(xué)生存在的心理問題，能夠使學(xué)生得到健康的發(fā)展。
1.心理健康的涵義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。而從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。心理健康的含義至少包含4個(gè)維度：認(rèn)知維度、情緒維度、人格維度和社會(huì)適應(yīng)維度。
2.青少年學(xué)生的心理健康狀況
中學(xué)生正處在思想逐步走向成熟的青春適應(yīng)期。眾所周知中學(xué)階段是青少年學(xué)生身心發(fā)展的重要時(shí)期，在成長的生態(tài)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境日趨復(fù)雜的影響下，身心健康發(fā)展受到的負(fù)面影響越來越大，致使青少年學(xué)生的心理健康問題較以前更顯著和突出。大量的研究和調(diào)查表明，當(dāng)前我國青少年學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。青少年學(xué)生日益顯露出來的各種心理健康問題也越來越明顯，對(duì)此我們應(yīng)有足夠的重視和關(guān)注。
3.對(duì)中學(xué)生心理健康教育的重要意義
3.1有利于促進(jìn)學(xué)生身心和思想的健康
身心健康是健康的身體和愉快正常的心態(tài)。也就是說既有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作；又有良好的自我意識(shí)，能做到自知自覺，既對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪自暴自棄。學(xué)生的生理健康和心理健康都得以重視，才能全面提高學(xué)生的身心健康水平。
青少年學(xué)生正處在品德形成的重要時(shí)期，也是人生觀、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，使其具備健康的心理素質(zhì)，塑造優(yōu)良的道德品質(zhì)。開展心理健康教育，旨在通過對(duì)其心理的調(diào)節(jié)和指導(dǎo)，提高其心理素質(zhì)，進(jìn)而完善品德的發(fā)展。
3.2有利于促進(jìn)精神文明建設(shè)
學(xué)校是培養(yǎng)人才的基地，也是建設(shè)社會(huì)主義精神文明的重要場所。所以開展青少年學(xué)生的心理健康教育，優(yōu)化社會(huì)心理環(huán)境，既是建設(shè)社會(huì)主義精神文明的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的一種動(dòng)力。心理健康教育有助于塑造青少年學(xué)生良好的個(gè)性，健全品格發(fā)展，提高道德水準(zhǔn)，凈化社會(huì)風(fēng)氣。
4.體育鍛煉方式的選擇對(duì)中學(xué)生心理健康的影響
4.1根據(jù)學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的興趣選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)
在體育教學(xué)中，讓他們從項(xiàng)目中獲得樂趣與享受。但是同一種活動(dòng)與鍛煉方法，對(duì)有些人的情緒可能起積極作用，對(duì)另些人起到消極作用，因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇適合的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，使鍛煉能對(duì)心理有積極的影響。
4.2選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目
許多研究表明有氧練習(xí)不僅能夠提高身體素質(zhì)、心肺功能、肌肉耐力促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，還可以降低焦慮、降低抑郁、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)自信心和心里穩(wěn)定性。選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目對(duì)中學(xué)生的心理健康是很有必要性的。如健美操和慢跑等運(yùn)動(dòng)對(duì)改善中學(xué)生生活與學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的焦慮和抑郁，對(duì)自我觀念的增強(qiáng)，對(duì)精神壓力的耐受力增高都有積極的作用。
4.3盡量回避人際競爭的身體活動(dòng)
體育鍛煉的方式選擇回避人際競爭的活動(dòng)有利于積極健康的情緒。這種鍛煉方式之所以能加強(qiáng)身體活動(dòng)的心理效益理由之一就是，非比賽性的身體活動(dòng)不會(huì)使參與者因失敗產(chǎn)生消極情緒，對(duì)于正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期的中學(xué)生，失敗過多會(huì)減損很多有益的情緒，如興奮、自我效能、自豪感、成就感、勝任感和控制感等。因此，體育教學(xué)中要注讓學(xué)生能通過體育鍛煉感受到成功，發(fā)揮他們的積極性，使他們的心理能夠健康的發(fā)展
5．鍛煉過程中應(yīng)注意的問題
5.1體育鍛煉興趣的保持
在體育教學(xué)中要注意讓學(xué)生在鍛煉時(shí)興趣的保持，不要因?yàn)殚L期的從事某種鍛煉而抹殺了學(xué)生的興趣，從而損害了學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致退出鍛煉。
5.2選擇中等負(fù)荷強(qiáng)度和適宜的鍛煉時(shí)間
第8篇：體育鍛煉的含義范文
關(guān)鍵詞：社會(huì)體育；鍛煉行為；結(jié)構(gòu)方程模型；農(nóng)民工
中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-7116(2011)01-0064-07
珠江三角洲(下文簡稱“珠三角”)作為中國最活躍的經(jīng)濟(jì)區(qū)域之一吸引了眾多外來的勞力。大量本省的農(nóng)村勞動(dòng)力和省外的勞動(dòng)力向珠三角城鎮(zhèn)轉(zhuǎn)移，使全省城鎮(zhèn)化水平有了較大的提高。2007珠三角地區(qū)9個(gè)地級(jí)以上市中除江門和肇慶市外，其余7個(gè)市的城鎮(zhèn)人口比重均超過80％。農(nóng)村勞動(dòng)力的城鎮(zhèn)轉(zhuǎn)移促進(jìn)了珠三角人口結(jié)構(gòu)的城鄉(xiāng)一體化，這意味著農(nóng)村人口從統(tǒng)計(jì)上成為城鎮(zhèn)人口。但是，城市農(nóng)民工是指具有農(nóng)村戶口卻在城鎮(zhèn)務(wù)工的勞動(dòng)者，是中國傳統(tǒng)戶籍制度下的一種特殊身份標(biāo)識(shí)，是中國城市化進(jìn)程和傳統(tǒng)戶籍制度嚴(yán)重沖突下所產(chǎn)生的一類弱勢(shì)群體。關(guān)于這一弱勢(shì)群體的體育行為，呂樹庭在其《流動(dòng)人口：社會(huì)體育的新課題》研究中列舉了關(guān)于流動(dòng)人口社會(huì)體育問題的8大挑戰(zhàn)，涉及到城市農(nóng)民工的工作與生存、文化素質(zhì)、文化沖擊、流動(dòng)困擾、企業(yè)效益等。近年來對(duì)城市農(nóng)民工社會(huì)體育的研究涉及到農(nóng)民工的社會(huì)支持、農(nóng)民工的責(zé)任主體、農(nóng)民工體育制約、農(nóng)民工身體健康與體育行為調(diào)查等領(lǐng)域，反映了近年來對(duì)農(nóng)民工的城市體育問題研究視野不斷拓展，但研究方法多以現(xiàn)狀調(diào)查分析與理論分析為主，實(shí)證方面的研究比較缺乏。本研究以珠三角農(nóng)民工為主體，從較為廣闊的個(gè)體與社會(huì)背景上對(duì)影響體育鍛煉的因素進(jìn)行調(diào)查。采用結(jié)構(gòu)方程(SEM)建立指標(biāo)與潛變量，潛變量與鍛煉行為之間的關(guān)系，探討珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為的關(guān)系，以多因子結(jié)構(gòu)關(guān)系對(duì)體育鍛煉行為進(jìn)行綜合分析。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
研究對(duì)象為珠三角農(nóng)民工群體，全部調(diào)查對(duì)象均為農(nóng)村戶口。從事的工種分布各個(gè)行業(yè)，但以電子產(chǎn)品加工、機(jī)械制造、珠寶首飾工藝品加工、建筑為主，占87.5％。男女性別比例各為57.2％和42.8％。年齡為20―40歲的占85％。小學(xué)至大學(xué)學(xué)歷結(jié)構(gòu)基本呈正態(tài)分布。樣本的代表性較高。
1.2 研究方法
1)問卷調(diào)查。
問卷由32個(gè)指標(biāo)構(gòu)成，涉及對(duì)體育的認(rèn)知、生活狀況、文化狀況、體育知識(shí)與技能、企業(yè)體育組織與管理、體育資源、政策支持等方面的內(nèi)容。同時(shí)調(diào)查農(nóng)民工每周參與運(yùn)動(dòng)的次數(shù)、每次鍛煉的時(shí)間。問卷設(shè)計(jì)過程，走訪了北京、廣州、深圳的部分專家、學(xué)者。征詢了專家對(duì)調(diào)查內(nèi)容與調(diào)查指標(biāo)的意見。同時(shí)，在深圳、珠海、中山、佛山等城市邀請(qǐng)26位不同類型工廠企業(yè)的廠長舉行座談會(huì)，了解企業(yè)對(duì)農(nóng)民工體育的理解和支持現(xiàn)狀，以及企業(yè)農(nóng)民工體育的開展與管理現(xiàn)狀。
以整群抽樣方法，隨機(jī)抽取位于珠三角的深圳、廣州、珠海、東莞、中山、佛山等24家工廠的農(nóng)民工2405人為調(diào)查對(duì)象。問卷采用對(duì)調(diào)查對(duì)象分批集體培訓(xùn)、集體填答的方式進(jìn)行。共發(fā)放問卷2405份，回收2231份，其中有效問卷2092份，有效回收率為87％。調(diào)查問卷的回收率和有效率均符合社會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)與要求。
2)統(tǒng)計(jì)處理。
(1)因子分析：采用SPSSI6.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，提取影響體育鍛煉的主因子。
(2)結(jié)構(gòu)方程模型：采用SPSS公司的AMOSI7.0軟件進(jìn)行體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為的結(jié)構(gòu)模型構(gòu)建。結(jié)構(gòu)方程模型具有很多其他統(tǒng)計(jì)方式不具備的優(yōu)點(diǎn)：一是它可以依據(jù)不同理論觀點(diǎn)提出變量關(guān)系，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行擬合，檢驗(yàn)已有假設(shè)，并可以結(jié)合數(shù)據(jù)反映的實(shí)際情況進(jìn)一步完善和發(fā)展已有理論。二是它可以同時(shí)考察多個(gè)變量，為多變量的綜合研究提供重要支持。三是它可以從多個(gè)觀測(cè)值出發(fā)，估計(jì)潛在變量，通過建立基于觀測(cè)值的潛在變量關(guān)系模型，提高數(shù)據(jù)分析結(jié)果的正確性。
2 結(jié)果與分析
2.1 珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子的提取
依據(jù)因素分析理論，對(duì)問卷的初測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行因素分析的適應(yīng)性考察。首先對(duì)全部調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行因子分析。經(jīng)KMO檢驗(yàn)(KMO=0.946)和Bartlett’s球性檢驗(yàn)(P
第1主因子中，有較大載荷的包含提供體育文化信息服務(wù)、體質(zhì)測(cè)量服務(wù)、體育場地設(shè)備、組織體育比賽及管理等，體現(xiàn)了社區(qū)與企業(yè)體育組織與管理的屬性，將因子1命名為“社區(qū)和企業(yè)體育因子”。
第2主因子中，工作時(shí)間、工作程度、生存空間和生活預(yù)期4項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了農(nóng)民工工作時(shí)間、工作的強(qiáng)度以及與外界交流的空間和機(jī)會(huì)對(duì)其體育鍛煉行為的影響，命名為“工作和生活壓力因子”。
第3主因子中，體育知識(shí)水平、體育認(rèn)知水平、體育運(yùn)動(dòng)技能、參加體育動(dòng)機(jī)、組織比賽和體育活動(dòng)能力5項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了體育的認(rèn)知水平以及體育運(yùn)動(dòng)技能的掌握水平對(duì)農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“體育態(tài)度和能力因子?！?/p>
第4主因子中，自身獨(dú)特的生活方式、自身的文化素質(zhì)和農(nóng)村文化與城市文化的差異3項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了生活方式和文化差異對(duì)農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“文化與生活方式因子”。
第5主因子中，心理壓力、生存壓力、患病擔(dān)憂等3項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了社會(huì)心理因素對(duì)農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“心理和生存壓力因子”。
第6主因子中，收入與消費(fèi)水平、消費(fèi)需求指向于生存必需品、生活預(yù)期3項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了農(nóng)民工的收入水平和經(jīng)濟(jì)購買力對(duì)體育鍛煉行為的影響，命名為“經(jīng)濟(jì)條件因子”。
第7主因子中，追求健康、身體健康、身體疲勞及體育興趣4項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了農(nóng)民工對(duì)自身身體健康的關(guān)注和追求對(duì)其體育鍛煉行為的影響，命名為“身體健康因子”。
通過因子分析，我們提取了7個(gè)影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉行為的主因子。由于因子分析結(jié)果的解釋依賴于專業(yè)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及主觀判斷，不同的研究者可能對(duì)因子分析結(jié)果具有不同的“合理”解釋。例如，
關(guān)于本研究的第1主因子為“社區(qū)與企業(yè)體育”，該因子包括企業(yè)提供體育文化信息服務(wù)、提供企業(yè)間比賽及組織管理服務(wù)、社會(huì)公共大眾化體育設(shè)施支持程度、政府政策支持引導(dǎo)等方面對(duì)體育鍛煉的影響。但是，這些因素究竟是反映了農(nóng)民工對(duì)企業(yè)體育環(huán)境的主觀傾向與期待呢?還是對(duì)他們的體育鍛煉行為具有實(shí)質(zhì)性的影響呢?在沒有進(jìn)行與實(shí)證結(jié)合之前，對(duì)這個(gè)問題的解釋具有不定性：既可以解釋為“目前農(nóng)民工的精神文化生活特別是體育鍛煉活動(dòng)方面的政策引導(dǎo)比較缺乏、農(nóng)民工公共體育服務(wù)供給的短缺、保障農(nóng)民工參與體育的各種服務(wù)體系不夠健全等”；也可以解釋“由于農(nóng)民工的體育消費(fèi)能力較低，農(nóng)民工更多地參與企業(yè)或社區(qū)組織的企業(yè)型體育活動(dòng)，企業(yè)提供的體質(zhì)健康測(cè)試、健康咨詢、場地設(shè)備、政策引導(dǎo)等，對(duì)引導(dǎo)農(nóng)民工參與體育鍛煉具有重要的影響作用”。再如：影響農(nóng)民工參與鍛煉的第7主因子為“身體健康因子”。追求健康是人生的重要目標(biāo)或本能，雖然為生存所迫或博取財(cái)富可能階段性地犧牲身體健康的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，但作為影響體育鍛煉的重要因素而言，“身體健康因子”的方差貢獻(xiàn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其它因子的貢獻(xiàn)率，從一般邏輯上不易解釋，也需要通過結(jié)構(gòu)模型的方法進(jìn)一步分析。
2.2 珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為關(guān)系的結(jié)構(gòu)方程模型
1)初始模型的構(gòu)建及檢驗(yàn)。
為了使模型簡化，將第1主因子的10個(gè)指標(biāo)分為4類，分別是服務(wù)供給、政策保障、經(jīng)費(fèi)支持、組織比賽。此外，“身體健康因子”反映了為追求身體健康而進(jìn)行體育鍛煉，而其中的“身體疲勞”指標(biāo)與其它3個(gè)指標(biāo)的含義具有明顯的相反性質(zhì)，在建構(gòu)方程沒有將其納入，由此得到結(jié)構(gòu)方程初始模型(圖1)。模型中的T2為農(nóng)民工每周參與運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，T3為每次鍛煉的時(shí)間，用來測(cè)量農(nóng)民工的體育鍛煉行為；Z代表測(cè)量指標(biāo)，e代表測(cè)量誤差。如：Z1－Z4為測(cè)量“社區(qū)與企業(yè)體育”主因子的指標(biāo)；e1～e4為指標(biāo)測(cè)量誤差，其余類推。
通過構(gòu)建影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉7個(gè)主因子與體育鍛煉行為關(guān)系的模型，研究所關(guān)注的焦點(diǎn)問題是：這7個(gè)主因子是從眾多影響因素中提取出來具有代表性并影響農(nóng)民工參與體育鍛煉的因素，然而，這些因子到底對(duì)珠三角農(nóng)民工的實(shí)際體育鍛煉行為的影響有多大?不同因子對(duì)體育鍛煉行為所產(chǎn)生的影響作用是正效應(yīng)還是負(fù)效應(yīng)?不同因子之間對(duì)比，究竟是哪一類因子對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生的影響效應(yīng)最大?本研究將通過結(jié)構(gòu)方程(SEM)模型來探討這些問題。
根據(jù)結(jié)構(gòu)方程對(duì)模型擬合參數(shù)的判斷，X2／df為卡方值與自由度之比，當(dāng)X2／df在2.0－5.0時(shí)，模型可以接受；RMSEA低于0.1表示好的擬合，低于0.05表示非常好的擬合；TLI(NNFI)和CFI的最優(yōu)標(biāo)準(zhǔn)為0.9－10較大的數(shù)對(duì)應(yīng)于較好的擬合。但在實(shí)際情況中可具體分析。經(jīng)運(yùn)算，初始模型的各項(xiàng)擬合指數(shù)為：X2／df＝3.19，RMSEA=0.049，TLI(NNFI)=0.849，CFI=0.857。初始模型數(shù)據(jù)擬合一般。
2)初始模型的修正。
依據(jù)結(jié)構(gòu)模型修改的模型限制原則，初始模型去掉模型中不具有顯著意義的路徑關(guān)系。通過模型修正，得到新的結(jié)構(gòu)模型(圖2)。新的結(jié)構(gòu)模型的各項(xiàng)擬合指數(shù)為：X2／df＝3.34，RMSEA=0.045，TLI(NNFI)=0，853，CFI=O，860，模型擬合指數(shù)比初始模型稍好，模型具有一般的可接受性。使模型在現(xiàn)實(shí)性和解釋性方面得以提高。修正后的結(jié)構(gòu)方程模型參數(shù)估計(jì)結(jié)果見表2。其參數(shù)反映模型修正后各個(gè)路徑、載荷系數(shù)在95％的置信度下具有顯著的統(tǒng)計(jì)意義。
2.3 珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為結(jié)構(gòu)模型的解釋
1)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子的剔除。
在模型的修改中，刪除了路徑系數(shù)不顯著性的路徑，剔除了“文化和生活方式”、“心理和生存壓力”、“體育態(tài)度和能力”3個(gè)因子。這表明：當(dāng)沒有考慮體育鍛煉行為的關(guān)系時(shí)，7個(gè)因子被認(rèn)為是影響體育鍛煉參與的主因子，而當(dāng)采用結(jié)構(gòu)方程對(duì)這7個(gè)因素同時(shí)估算與農(nóng)民工的實(shí)際體育鍛煉行為時(shí)，文化與生活方式、心理與生存壓力、體育態(tài)度與能力3個(gè)因子的重要性降低了，與體育鍛煉無顯著的直接效應(yīng)。
關(guān)于文化和生活方式因子，調(diào)查顯示：珠三角農(nóng)民工初中學(xué)歷的占54.6％，受教育程度較低，但他們對(duì)“文化素質(zhì)”影響體育鍛煉有較為清醒的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為文化素質(zhì)對(duì)其參與體育有非常重要和重要影響的占51％，認(rèn)為不重要和不大重要的只占17％，說明珠三角農(nóng)民工認(rèn)識(shí)到文化素質(zhì)對(duì)體育參與的重要性。但是，高認(rèn)知與實(shí)際行動(dòng)之間存在比較明顯的背離，這種背離可能與工作壓力及低收入等有關(guān)。因此，在其他條件不變的情況下，農(nóng)民工的文化與生活方式與他們的實(shí)際體育鍛煉行為并無直接的影響效應(yīng)，在結(jié)構(gòu)方程中該因子被剔除。
關(guān)于心理與生存壓力因子，通過珠三角農(nóng)民工SCL-90測(cè)定值與全國常模比較顯示：總分、陽性項(xiàng)目數(shù)及軀體化(1.40±0.40)、焦慮(1.41±0.39)、敵對(duì)(1.51±0.47)、恐怖(1.36±0.40)、偏執(zhí)(1.45±0.42)、精神病性(1.41±0.37)因子分高于常模，差異有顯著意義(P
關(guān)于體育態(tài)度與能力與鍛煉行為的關(guān)系，在以往簡單相關(guān)關(guān)系中，研究結(jié)果呈一定的相關(guān)性，但近年來采用多因素分析方法時(shí)，一些研究結(jié)果反映體育認(rèn)知、態(tài)度與鍛煉行為之間相關(guān)程度不高。這可能與體育動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為鍛煉行為需要一定的條件及誘因有關(guān)。本研究的結(jié)果為：在珠三角農(nóng)民工群體中，體育態(tài)度與能力因子對(duì)體育鍛煉行為無顯著的直接影響效應(yīng)。
2)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為分析。
從圖2可以看到，社區(qū)與企業(yè)體育、工作和生活、身體健康、經(jīng)濟(jì)條件4個(gè)因子對(duì)體育鍛煉的參與具有顯著的直接效應(yīng)。但這種影響效應(yīng)具有非同質(zhì)性：社區(qū)和企業(yè)體育因子、身體健康因子、經(jīng)濟(jì)條件因子對(duì)
體育鍛煉具有顯著的正效應(yīng)，而工作和生活因子對(duì)體育鍛煉具有顯著的負(fù)效應(yīng)。
社區(qū)和企業(yè)體育因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.31，說明在其他條件不變的情況下，社會(huì)和企業(yè)體育因子提高1個(gè)單位，珠三角農(nóng)民工鍛煉行為可提升0.31個(gè)單位。從實(shí)證的角度而言，社區(qū)和企業(yè)體育因子與體育鍛煉存在直接的顯著效應(yīng)，反映了社區(qū)和企業(yè)對(duì)體育的有效組織對(duì)珠三角農(nóng)民的體育鍛煉行為有直接的影響作用。換言之，參加企業(yè)、社區(qū)體育活動(dòng)的珠三角農(nóng)民工，在體育鍛煉的頻度及時(shí)間上具有一定的堅(jiān)持性特征。由于農(nóng)民工受收入與消費(fèi)、生活圈等限制，不可能參與消費(fèi)較高的體育鍛煉，而就近、便利、免費(fèi)、以農(nóng)民工群體為對(duì)象的有組織的企業(yè)或社區(qū)體育，對(duì)農(nóng)民工參與體育有積極的影響作用。調(diào)查顯示：農(nóng)民工非常希望和希望企業(yè)組織體育活動(dòng)的分別占27％和54％，無所謂的僅為19％。
身體健康因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.26，說明在其他條件不變的情況下，身體健康因子提高1個(gè)單位，珠三角農(nóng)民工鍛煉行為提升0.26個(gè)單位。本研究的結(jié)果為：在珠三角農(nóng)民工這個(gè)群體中，身體健康對(duì)體育鍛煉行為有顯著的直接影響效應(yīng)，說明對(duì)身體健康的追求，對(duì)該群體的體育鍛煉參與和堅(jiān)持性具有直接的影響作用。
關(guān)于經(jīng)濟(jì)條件因子，一般認(rèn)為經(jīng)濟(jì)收入是影響居民對(duì)體育投入的一個(gè)主要因素。本研究的結(jié)果為：經(jīng)濟(jì)條件因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.27，說明經(jīng)濟(jì)條件對(duì)體育鍛煉參與具有顯著的影響作用。調(diào)查表明，農(nóng)民工運(yùn)動(dòng)服裝的購買目的并非只為參加體育運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)將運(yùn)動(dòng)衣當(dāng)日常衣服穿著。這說明在體育消費(fèi)方面，農(nóng)民工崇尚節(jié)儉及多用途原則，體育消費(fèi)開支與生活日用相兼顧。因此，提高農(nóng)民工的收入水平，引導(dǎo)體育消費(fèi)開支，將有助于提高農(nóng)民工的對(duì)體育鍛煉的實(shí)際參與程度。
關(guān)于工作和生活因子，本研究的結(jié)果為：該因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為產(chǎn)生直接的負(fù)效應(yīng)，其路徑系數(shù)為-0.19，說明在其他條件不變的情況下，工作與生活壓力每提高1個(gè)單位，珠三角農(nóng)民工參與體育鍛煉減少0.19個(gè)單位。在本研究最初提取的7個(gè)影響珠三角農(nóng)民工參與體育鍛煉的主因子中，實(shí)證研究有3個(gè)因子與體育鍛煉無顯著效應(yīng)，工作和生活因子是唯一的對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生顯著負(fù)效應(yīng)的因子。此因子包括工作時(shí)間、勞動(dòng)強(qiáng)度、生存空間以及生活預(yù)期等方面，其中工作時(shí)間和勞動(dòng)強(qiáng)度的因子載荷很高(0.746、0.716)。工作時(shí)間長、勞動(dòng)強(qiáng)度大是農(nóng)民工工作的基本特點(diǎn)與生存狀態(tài)。大強(qiáng)度的工作負(fù)荷使得農(nóng)民工在下班后處于身心疲勞狀態(tài)，難以將時(shí)間分配于參與體育活動(dòng)。此結(jié)果說明，工作和生活壓力是導(dǎo)致珠三角農(nóng)民工較少參與體育鍛煉的最主要和直接的原因。
以上結(jié)果也從一定程度上反映了珠三角農(nóng)民工體育鍛煉行為的特征：增進(jìn)身體健康是體育鍛煉最普遍的共同認(rèn)知。其他兩個(gè)起主要影響作用的“經(jīng)濟(jì)收入”與“社區(qū)和企業(yè)體育”因子，受客觀條件影響較大，可控性較低。故農(nóng)民工的體育鍛煉受從屬、被動(dòng)、非可控因素的影響較大。文化和生活方式、心理和生存壓力、體育態(tài)度和能力尚未成為農(nóng)民工體育鍛煉的主要影響因子。
3)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子標(biāo)準(zhǔn)化比較。
在因子分析中，主要依據(jù)因子的方差貢獻(xiàn)率大小來判定變量的重要性。本研究中，影響農(nóng)民工體育鍛煉行為的各因子方差貢獻(xiàn)率分別為：社區(qū)和體育因子(22.15)、工作和生活因子(7.94％)、體育態(tài)度和能力因子(6.97％)、文化和生活方式因子(5.15％)、心理和生存壓力因子(4.08％)、經(jīng)濟(jì)條件因子(3.54％)、身體健康因子(3.18％)。但這種依據(jù)因子方差貢獻(xiàn)率的大小來判別因子影響作用大小的方法，存在兩個(gè)方面的不確定性：一是因子的解釋具有不同的方向性，因子分析無法解決這個(gè)問題；二是當(dāng)沒有同時(shí)進(jìn)行多因子與鍛煉行為關(guān)系估算時(shí)，因子貢獻(xiàn)率僅說明了因子的重要性，但不能證實(shí)該因子與鍛煉行為關(guān)系的重要性。因此，本研究對(duì)影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化比較。通過AM0s17.0以最大似然估計(jì)(Maximum like-lihood)進(jìn)行模型參數(shù)估計(jì)的同時(shí)，還可以通過將各變量原始變量轉(zhuǎn)換為Z分?jǐn)?shù)后輸出標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)。通過標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)可以比較不同變量間的標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)，并對(duì)各變量的影響效應(yīng)進(jìn)行綜合分析。
從表3中看到，依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)對(duì)各因子的排序，對(duì)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響大小的因素是：第1位是身體健康(0.536)；第2位是經(jīng)濟(jì)條件(0.397)；第3位是社區(qū)和企業(yè)體育(0.392)；第4是位是工作和生活壓力(-0.312)。前3位因子均為正效應(yīng)，而第4位為負(fù)效應(yīng)。
通過SEM的估算，排序的結(jié)果更為客觀合理和更具說服力。首先，將因子的影響效應(yīng)區(qū)分為直接的正效應(yīng)和直接的負(fù)效應(yīng)。對(duì)因子的解釋的確定性具有因子分析不可替代的優(yōu)勢(shì)。其次，通過SEM的估算改變了因子分析的排序：影響珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的前3位主因子為身體健康因子、經(jīng)濟(jì)條件因子、社區(qū)和企業(yè)體育因子，起負(fù)性效應(yīng)的則是工作和生活壓力因子。身體健康因子和經(jīng)濟(jì)條件因子在與體育鍛煉行為的實(shí)證聯(lián)系中大大地提高了其重要性，更為符合珠三角農(nóng)民工參與鍛煉的特征。
3 結(jié)論
1)當(dāng)沒有考慮體育鍛煉行為的關(guān)系時(shí)，珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子是社區(qū)和企業(yè)體育因子、工作和生活壓力因子、體育態(tài)度和能力因子、文化和生活方式因子、心理和生存壓力因子、經(jīng)濟(jì)條件因子及身體健康因子。
2)當(dāng)考慮珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與體育鍛煉行為關(guān)系時(shí)，身體健康因子、經(jīng)濟(jì)條件因子、社區(qū)和企業(yè)體育因子對(duì)體育鍛煉行為具有顯著的正效應(yīng)，而工作和生活因子對(duì)體育鍛煉具有顯著的負(fù)效應(yīng)。工作和生活壓力是導(dǎo)致珠三角農(nóng)民工較少參與體育鍛煉的最主要和最直接的原因。文化和生活方式、心理和生存壓力、體育態(tài)度和能力尚未成為農(nóng)民工體育鍛煉的主要影響因子。
3)通過各因子標(biāo)準(zhǔn)化比較，依體育鍛煉影響主因子對(duì)體育鍛煉行為影響的重要程度的排序?yàn)椋荷眢w健康因子、經(jīng)濟(jì)條件、社區(qū)和企業(yè)體育、起負(fù)效應(yīng)的工作和生活壓力。
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第9篇：體育鍛煉的含義范文
1.體育落后生的含義
體育成績是學(xué)生在體育與健康課程學(xué)習(xí)中所取得效績的總稱。內(nèi)容包括：學(xué)生在體育教學(xué)和體育鍛煉中的行為表現(xiàn)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的測(cè)驗(yàn)成績，學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)、技能的水平，群體活動(dòng)取得的成績等。體育落后生則指體育成績相對(duì)較差的學(xué)生，他們是一個(gè)特殊的群體。
2.體育落后生的類型
(1)基礎(chǔ)性體育落后生。這類學(xué)生體育基礎(chǔ)較差，包括身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、理解能力等方面。
(2)項(xiàng)目性體育落后生。指大學(xué)生在不同體育項(xiàng)目上有較大的差異性，例如有的同學(xué)立定跳遠(yuǎn)很好，但引體向上很差。
(3)心理性體育落后生。這類落后生主要是有一定的心理方面障礙，表現(xiàn)在教學(xué)實(shí)際中為怕對(duì)抗、怕困難、怕難度等等。
(4)生理性體育落后生。主要是指由于生理缺陷(如眼殘、手殘、腿殘等)而形成體育落后生。
二、體育落后生的形成原因分折
造成體育落后生的形成原因很多，如智力因素、生理因素、情緒、環(huán)境因素，還有教育思想、教育體制等等，下面從5個(gè)方面分析。
1.思想觀念落后，認(rèn)識(shí)偏差。受重智力輕體育思想的影響，對(duì)體育課的學(xué)習(xí)、鍛煉目的性和意義認(rèn)識(shí)模糊，部分學(xué)生參加體育課只是為了混學(xué)分。
2.身體素質(zhì)差。這部分學(xué)生缺乏掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高運(yùn)動(dòng)成績必要的身體素質(zhì)，到大學(xué)后對(duì)體育存在不適應(yīng)和陌生感，產(chǎn)生害怕情緒，從而造成體育成績落后。
3.體育教育不公正待遇所致。如對(duì)體育落后生的冷遇、偏見等等消極教學(xué)因素。
4.教師的素質(zhì)不高。教師的教學(xué)水平、工作態(tài)度及工作作風(fēng)在很大程度上決定著學(xué)生體育能力的開發(fā)。
5.意志品質(zhì)薄弱，不能吃苦耐勞。在上課過程中怕臟怕累，遇到困難就退縮，不能堅(jiān)持。
三、教育轉(zhuǎn)化體育落后生的方法
筆者在長期的體育教育與教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，提高體育落后生的方法很多，作為體育工作者要根據(jù)學(xué)生的不同情況，有針對(duì)性地因材施教。
1.明確學(xué)習(xí)目的和意義，克服重智輕體思想
重智輕體的體育落后生，由于對(duì)體育鍛煉的目的和意義不明確，從而對(duì)體育鍛煉的興趣淡薄。思想上嚴(yán)重地存在著重視專業(yè)文化課的學(xué)習(xí)、輕視體育鍛煉的傾向。經(jīng)常利用體育課做其它事情；課堂練習(xí)消極怠慢，該類體育落后生性格比較內(nèi)向，女生多于男生。
針對(duì)該類體育落后生存在的問題，體育教師必須諄諄引導(dǎo)，使他們明確學(xué)習(xí)體育的目的和意義。并且，進(jìn)一步了解到體育鍛煉具有塑造健康體魄、促進(jìn)心理健康、鍛煉敏銳知覺等獨(dú)特功能，還可以增強(qiáng)個(gè)人自信心、培養(yǎng)責(zé)任感、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
2.合理安排教學(xué)內(nèi)容，克服消極逆反心理
在體育教學(xué)中，經(jīng)常會(huì)遇到體育落后生對(duì)上課不感興趣，消極應(yīng)付，甚至根本不做動(dòng)作練習(xí)，有對(duì)立逆反心理，這種情況不采取有效的措施加以預(yù)防、制止，將會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)逆反情緒，就會(huì)影響教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)實(shí)踐表明，體育落后生的逆反心理的產(chǎn)生主要原因有：(1)教學(xué)難度太大，不符合教學(xué)對(duì)象的實(shí)際水平；(2)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大，學(xué)生身體難以適應(yīng)；(3)教學(xué)方法、手段不合理，不能調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性；(4)教師的語言生硬、簡單，學(xué)生難以接受等等。因此，教師要善于因材施教，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)方法、手段、練習(xí)強(qiáng)度，以增強(qiáng)體育落后生的練習(xí)信心；體育教師還應(yīng)激勵(lì)、指導(dǎo)和鼓勵(lì)體育落后生積極參加練習(xí)，以克服他們的逆反心理和消極情緒；培養(yǎng)他們積極向上，克服困難的意志品質(zhì)。
3.賞識(shí)體育落后生的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性
教育學(xué)家、心理學(xué)家曾多次論證過表揚(yáng)激勵(lì)法對(duì)于轉(zhuǎn)化落后生的重要作用。體育落后生雖然存在著體育能力和身體素質(zhì)的差異。但是，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)給予表揚(yáng)，激發(fā)他們的興趣并鼓勵(lì)他們：只要積極科學(xué)地參加鍛煉，動(dòng)作技術(shù)和技能一定能掌握，身體素質(zhì)一定會(huì)提高。
4.重視學(xué)生集體影響在體育教育中的作用
在教育實(shí)踐中，如何教育轉(zhuǎn)化體育落后生，是廣大體育教育工作者比較棘手的問題。在實(shí)踐中人們往往從教師角度著手尋找出路，而忽視了學(xué)生集體影響的力量。學(xué)生集體影響的合作學(xué)習(xí)就是：在一個(gè)班級(jí)內(nèi)的教學(xué)中，使不同性別、不同水平的學(xué)生圍繞具體目標(biāo)進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的交往和學(xué)習(xí)活動(dòng)。它能讓體育落后生平等地參與集體的學(xué)習(xí)活動(dòng)，通過集體成員鼓勵(lì)和幫助，增強(qiáng)了體育落后生自尊心和自信心，這也是轉(zhuǎn)化體育落后生的一條重要途徑。
5.合理調(diào)整體育成績?cè)u(píng)價(jià)比例，鼓勵(lì)他們的學(xué)習(xí)和進(jìn)步
對(duì)體育落后生的學(xué)習(xí)成績?cè)u(píng)價(jià)，應(yīng)重視學(xué)習(xí)效果，把學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步、積極參與納入評(píng)價(jià)內(nèi)容；并把改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣和成功感覺作為課程基本目標(biāo)的心理健康指標(biāo)；同時(shí)，要適當(dāng)降低考試項(xiàng)目的難度和標(biāo)準(zhǔn)，使體育落后生在體育課中感到：課有所練，練有所獲。所以，教師在制定考核內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，要根據(jù)體育落后生的實(shí)際情況，靈活制定出針對(duì)體育落后生的考核標(biāo)準(zhǔn)，以鼓勵(lì)他們的學(xué)習(xí)和進(jìn)步，提高他們學(xué)習(xí)和鍛煉的興趣。
普通高校體育落后生正呈上升趨勢(shì)。如何轉(zhuǎn)化體育落后生，使之健康的成長，是一個(gè)值得思考的問題。只要我們正確分析體育落后生的形成原因，采取有效的教育和教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)他們練習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，提高參與運(yùn)動(dòng)的自覺性，提高他們的身體素質(zhì)，才能有效地轉(zhuǎn)化體育落后生。
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