大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理素質(zhì)教育；存在問題；對策

高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)教育是以培養(yǎng)完善人格，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和生活為目的，運用心理測評和心理輔導(dǎo)技術(shù)，以培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)為目標(biāo)的特殊教育；是素質(zhì)教育的重要組成部分，其作用是其他教育所不能替代的。努力提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是大學(xué)生自身成長與發(fā)展的迫切需要，有助于維護大學(xué)生的心理健康，促進其健康發(fā)展。在社會生活發(fā)生復(fù)雜而深刻變革的時期，如何指導(dǎo)學(xué)生在觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)新的要求，是高等學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。

一、高校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的現(xiàn)狀及存在問題

(一)大學(xué)生心理素質(zhì)教育重視程度不夠

1　對大學(xué)生心理素質(zhì)教育重要性認(rèn)識不足，重視程度不夠。部分學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)沒有認(rèn)識到心理素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，沒有認(rèn)識到心理素質(zhì)教育開展的效果如何將直接關(guān)系到大學(xué)生的整體素質(zhì)，沒有認(rèn)識到精神、心理問題已影響到大學(xué)生的健康成長，因而沒能給予此項工作必要的支持。主要表現(xiàn)為經(jīng)費投入力度不夠、管理工作不夠規(guī)范等。

2　大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作流于形式。導(dǎo)致學(xué)生的心理健康意識不強。部分高校的心理素質(zhì)教育只是流于形式，沒有真正落到實處，實際的工作并沒有完全開展起來，其作用遠遠沒有發(fā)揮出來，導(dǎo)致學(xué)生的心理健康意識不強，普遍缺乏對心理咨詢和心理健康教育的了解，很多大學(xué)生有顧慮，不敢主動或不愿意去咨詢。

3　教育隊伍還比較薄弱，素質(zhì)有待進一步提高。大部分學(xué)校存在專職隊伍人手少，兼職隊伍不穩(wěn)定的問題。同時專兼職隊伍理論修養(yǎng)、業(yè)務(wù)水平不高，有相當(dāng)一部分專兼職人員需要接受不同層次的專業(yè)培訓(xùn)。在兼職隊伍中，來自比較欠缺心理知識和咨詢技能的教師、干部或其他職業(yè)的人員占有很大比例。對一些心理危機問題不能及時發(fā)現(xiàn)或處理不當(dāng)。人員數(shù)量及專業(yè)化程度成為制約心理素質(zhì)教育工作的一個重要因素。一些高校雖成立了心理健康教育機構(gòu)，建立了心理咨詢室，卻因為缺少合適的教師，工作難以有效地開展。

(二)大學(xué)生心理素質(zhì)教育內(nèi)容存在單一化傾向

1　心理素質(zhì)教育課程設(shè)置缺乏針對性。在心理素質(zhì)教育教學(xué)方面，有的高校把開設(shè)普通心理學(xué)、社會心理學(xué)等一些心理學(xué)的理論課程當(dāng)作心理素質(zhì)教育課程。而沒有根據(jù)大學(xué)生不同階段的心理特點，有針對性地設(shè)置心理素質(zhì)教育特色課程。

2　心理咨詢內(nèi)涵簡單化。在心理咨詢方面，有的高校把心理咨詢等同于傳統(tǒng)的思想教育工作或醫(yī)院的心理治療。大多數(shù)教育工作者對心理健康教育的認(rèn)識僅僅停留在提高思想道德水平或治療心理疾病的層面上，僅以解決學(xué)生思想問題或治療學(xué)生的心理疾病為己任，將心理健康教育的重點放在對少數(shù)學(xué)生意識行為的規(guī)范或心理問題的輔導(dǎo)、咨詢、治療上，忽視了大多數(shù)學(xué)生的心理需要。

3　心理疾病預(yù)防、危機干預(yù)機制缺失。許多高校心理疾病預(yù)防、危機干預(yù)機制不健全，沒有一個完善的大學(xué)生心理疾病預(yù)防和危機干預(yù)機制，只能被動地跟在問題或事故后面，不能主動地做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早處理，有效減少心理疾病和不幸事故的發(fā)生。

(三)大學(xué)生心理素質(zhì)教育機制尚未形成

1　心理素質(zhì)課存在著課程化和孤獨化的傾向。心理健康教育缺乏針對性、實踐性，更重要的是缺乏規(guī)范性，心理健康教育似乎僅僅是心理學(xué)課程、心理老師或咨詢?nèi)藛T的事情，各方面尚未整合為一個系統(tǒng)，形成一股合力。

2　沒有編制出適合中國文化的大學(xué)生心理健康狀況評定標(biāo)準(zhǔn)。目前，用來評定大學(xué)生心理健康狀況的問卷、量表全部是外國的，盡管經(jīng)過了修訂，但在本質(zhì)上這些心理健康狀況評定標(biāo)準(zhǔn)是生活于西方文化環(huán)境下的心理特點的標(biāo)尺，國內(nèi)至今未編制出適合中國文化的大學(xué)生心理健康狀況評定標(biāo)準(zhǔn)，這是影響評價大學(xué)生心理健康狀況的根本因素。

二、加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育的必要性和迫切性

1　加強心理素質(zhì)教育是適應(yīng)社會迅猛發(fā)展的需要。在大學(xué)生生活過程的兩端就面對兩次新的適應(yīng)和角色轉(zhuǎn)變。一個是大學(xué)生生活的適應(yīng)和實現(xiàn)從中學(xué)生角色向大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變，另一個是適應(yīng)社會需要從大學(xué)生角色向社會成員角色的轉(zhuǎn)變。學(xué)業(yè)上要競爭，就業(yè)和工作也要競爭，優(yōu)勝劣汰，各種文化交匯融合等等，都給現(xiàn)代青年造成了更多的心理壓力和心理沖突。高等教育不僅要幫助大學(xué)生構(gòu)建合理的科學(xué)文化知識結(jié)構(gòu)，還要讓他們學(xué)會如何適應(yīng)未來的社會環(huán)境。研究和強化大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生具有適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力及自信心等，已經(jīng)成為高校在這場教育變革中亟待解決的課題。

2　加強心理素質(zhì)教育是大學(xué)生自身發(fā)展的客觀要求。美國教育家戴爾?卡耐基調(diào)查了社會各界許多名人之后認(rèn)為，一個人事業(yè)上的成功，只有15％是由于他們的學(xué)識和專業(yè)技能，而85％是靠良好的心理素質(zhì)和人際方面的能力。心理素質(zhì)與大學(xué)生成才關(guān)系極大。健康的心理素質(zhì)既是大學(xué)生素質(zhì)要求的重要方面，又是他們成才的保證。在人的整個素質(zhì)系統(tǒng)中，由于人的一切活動都同時又是心理活動，所以心理素質(zhì)是基礎(chǔ)，它滲透到各個素質(zhì)之中并影響和制約著素質(zhì)的發(fā)展。大學(xué)生只有注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，增進心理健康，才能促進綜合素質(zhì)的全面提高，實現(xiàn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的社會價值取向，成為社會需要的復(fù)合型人才。

3　加強心理素質(zhì)教育是大學(xué)生克服自身心理問題。維護心理健康的需要。心理素質(zhì)教育之所以能夠提高大學(xué)生心理健康水平，是因為心理素質(zhì)教育向大學(xué)生傳授心理健康知識，使大學(xué)生學(xué)會運用成熟和合理的應(yīng)對方式來緩解自己的精神壓力，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我意識、健全的人格，從而預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。

三、大學(xué)生心理素質(zhì)教育的對策

1　緊扣人才素質(zhì)教育目標(biāo)，明晰心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)涵，切實把心理素質(zhì)教育納入到學(xué)校整體教育規(guī)劃中來。高校開展心理素質(zhì)教育的目標(biāo)是，努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，幫助學(xué)生解決成長中遇到的各種心理問題，開發(fā)個體潛能，促進學(xué)生全面、健康發(fā)展。

大學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要內(nèi)容可概括為兩個方面：(1)培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，促進人格全面發(fā)展。人格教育是心理素質(zhì)教育的核心，它能幫助學(xué)生學(xué)會或提高自我心理調(diào)適能力及承受和應(yīng)對挫折的能力等，引導(dǎo)學(xué)生形成健康、積極、向上的良好個性品質(zhì)。(2)開

展挫折教育，提高心理健康水平。挫折教育的基本任務(wù)是提高大學(xué)生的挫折認(rèn)知能力，學(xué)會正確使用心理防衛(wèi)機制和心理調(diào)節(jié)機制，幫助學(xué)生掌握預(yù)防和治療心理障礙的基本方法，增強對挫折的排解能力。

良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)正常發(fā)展的基礎(chǔ)。心理素質(zhì)教育應(yīng)與整個素質(zhì)教育協(xié)調(diào)互動，形成大學(xué)生綜合素質(zhì)全面、協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展的新格局。大學(xué)生心理素質(zhì)教育作為復(fù)雜的系統(tǒng)工程應(yīng)納入學(xué)校整體教育規(guī)劃，在教育內(nèi)容上體現(xiàn)全程滲透性，將心理素質(zhì)教育滲透到各學(xué)科的教學(xué)活動之中，相互促進，功能互補，從而帶動大學(xué)生身心素質(zhì)全面與和諧發(fā)展。

2　有組織、有計劃地開展大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查研究，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。一是建立學(xué)生心理檔案。在新生入學(xué)之際進行心理狀況普查非常必要。可利用各種量表，通過測量建立新生心理檔案，對存在心理問題的學(xué)生登記備案，并主動適時地對他們進行心理指導(dǎo)和咨詢，堅持追蹤調(diào)查。二是建立跟蹤調(diào)查制度。要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進行跟蹤調(diào)查，進行分析研究，不斷充實、完善并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用；切實加強心理危機多發(fā)季節(jié)、心理危機重點人群的排查工作。三是建立相關(guān)預(yù)警干預(yù)機制。預(yù)警干預(yù)機制要通過家庭、學(xué)校、社會各方形成合力，對大學(xué)生全員進行心理健康及心理保健教育。增強預(yù)防危機的意識，研究危機形成的機制，建立預(yù)警指標(biāo)體系，完善心理危機預(yù)警與干預(yù)的組織結(jié)構(gòu)，來預(yù)防大學(xué)生心理危機的發(fā)生，其作用是及時發(fā)現(xiàn)和識別潛在的和現(xiàn)實的危機，以便采取措施，減少危機發(fā)生的突發(fā)性和意外性。

第2篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

從大學(xué)田徑教學(xué)在新時期體育教育教學(xué)活動的地位和作用上不難看出，大學(xué)師生應(yīng)重視大學(xué)田徑教學(xué)，并依據(jù)田徑運動和項目的相關(guān)理論知識，用于大學(xué)田徑教學(xué)，筆者在下文中將探討新時期大學(xué)田徑教育改革的對應(yīng)舉措。

1.1、大學(xué)田徑教學(xué)中應(yīng)以提升學(xué)生身體素質(zhì)和技能的全方位發(fā)展為教學(xué)核心，并建構(gòu)田徑教學(xué)系統(tǒng)

當(dāng)前大學(xué)的田徑教學(xué)內(nèi)容不應(yīng)局限于長短跑、起跑技術(shù)的教授，應(yīng)將互動式教學(xué)和合作性教學(xué)相結(jié)合，同時采用現(xiàn)代化的教育手段將田徑教學(xué)內(nèi)容以多媒體的形式展現(xiàn)出來，采用探究性教學(xué)和情景式教學(xué)來提升田徑教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)效率。

1.2、大學(xué)田徑教學(xué)中應(yīng)以提升教師和學(xué)生的積極性為主要目標(biāo)，構(gòu)建田徑課程的考評系統(tǒng)

大學(xué)田徑教學(xué)的考評內(nèi)容不但牽涉到學(xué)生身體素質(zhì)和技能指標(biāo)元素，還要照顧到學(xué)生文化素質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)田徑項目時的心理素質(zhì)的考評，在實際的考評工作中應(yīng)運用直接考評和間接考評相結(jié)合的方法來進行，同時在有關(guān)數(shù)量指標(biāo)和質(zhì)量指標(biāo)的運用上，要借鑒歐美等發(fā)達國家的考評模式，融合其合理、科學(xué)、適合我國大學(xué)田徑教學(xué)實際狀況的先進元素，并結(jié)合我國國情進行規(guī)范性設(shè)計。

1.3、從大學(xué)生的心智發(fā)展水準(zhǔn)以及身體發(fā)展?fàn)顩r來對田徑課程進行優(yōu)化

大學(xué)田徑教學(xué)課程的策劃和設(shè)立的一個基本要素就是大學(xué)生的心智發(fā)展準(zhǔn)和智力水準(zhǔn)的高低———尤其是各類身體素質(zhì)的實際狀況，在此前提下對傳統(tǒng)的田徑課程進行規(guī)范化改良，以適應(yīng)新時期的田徑教學(xué)綱要和時展的需求。

1.4、課程設(shè)計多元化、靈活化

第一，田徑課程在國外所有的大學(xué)中都是選修課，與其它課程共同組成了大學(xué)公共體育教學(xué)項目。雖然田徑運動對大學(xué)生的身心等方面都有較高的塑造價值，但這類運動并非完全適合所有學(xué)生。但是應(yīng)該看到的是，田徑教學(xué)項目對學(xué)生的身心健康是有極大助益的，因此，應(yīng)改善教學(xué)方法，提升學(xué)生學(xué)習(xí)田徑的積極性。第二，在設(shè)計田徑課程教案時，應(yīng)使其多元化和靈活化，只有讓學(xué)生體驗到田徑課程的魅力，他們才會去認(rèn)真學(xué)習(xí)，并養(yǎng)成長期運動的良好習(xí)慣。從健康的角度來說，學(xué)生唯有堅持一個或若干個體育項目的鍛煉，才能全面提升其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在田徑項目的設(shè)立上不應(yīng)無目的性的刪減某些“危險”運動，例如：撐桿跳、110（100）米欄、鐵餅、標(biāo)槍、長距離障礙跑等等，因為這些運動在大學(xué)生中也有擁護者，而其本身亦有一定的教學(xué)價值。美國大學(xué)有專業(yè)的撐桿跳高“校隊”，有許多崇尚冒險的學(xué)生將撐桿跳作為自己的常規(guī)訓(xùn)練項目。這些所謂的“高?！表椖磕芘囵B(yǎng)學(xué)生積極進取、永不放棄的體育精神。并且，當(dāng)學(xué)生完全掌握了這些運動技能以及教練對運動項目進行規(guī)劃后，其危險性可以控制在一個能夠接受的范疇內(nèi)。因此，我國大學(xué)應(yīng)依據(jù)學(xué)生的身體狀況，適當(dāng)開展這些“高?！表椖俊?/p>

1.5、課程內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)化、正式化

針對某一部分學(xué)生對田徑運動積極性不高的情況，開展合作性學(xué)習(xí)是可行的，但是對田徑運動進行游戲化則不符合田徑運動發(fā)展的潮流。而國外在初中或小學(xué)不設(shè)立田徑課的原因是：中小學(xué)的運動場地、老師素質(zhì)和學(xué)生素質(zhì)使其無法設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)化的田徑訓(xùn)練課程。而非標(biāo)準(zhǔn)化、休閑化的田徑運動則無法體現(xiàn)田徑運動的真諦。田徑運動歷經(jīng)一百多年的發(fā)展過程，也進行了必要的改革。發(fā)展到如今，田徑運動應(yīng)該更加標(biāo)準(zhǔn)化和正規(guī)化，而教練也應(yīng)將正統(tǒng)的田徑技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)傳授給大學(xué)生。我國大學(xué)里的田徑課程，其思想和精神都是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模幸惶转毺氐南到y(tǒng)，并非所有的運動都適應(yīng)現(xiàn)代的大學(xué)生。而這一論點對我國大學(xué)的田徑教育課程改革具有重要的啟發(fā)作用。

1.6、課程交流國際化

歐美等發(fā)達國家已經(jīng)正式形成田徑技術(shù)交流圈，這使得歐洲的前衛(wèi)技術(shù)和美國高校的商業(yè)化模式相互結(jié)合，從而令歐美在田徑教育上始終處于領(lǐng)先地位。因此，國際間的田徑經(jīng)驗交流是極重要的。雖然改革開放給中國帶來一股清新之風(fēng)，但是中國目前與其它國家的田徑經(jīng)驗交流還未形成一個交流圈，這也正是大學(xué)田徑項目發(fā)展受阻的其中一個原因。盡管改革開放之后，與國外的學(xué)術(shù)交流有所增多，但直接的課程交流還很少。

1.7、教學(xué)、訓(xùn)練一體化

我國大學(xué)田徑課程教學(xué)是以田徑技術(shù)為而核心展開的，其運動觀念的樹立，可以幫助我國大學(xué)生學(xué)習(xí)到“最正宗”的田徑技戰(zhàn)術(shù)。而正宗的田徑技術(shù)一方面來源于生物力學(xué)原理；另一方面來自于技術(shù)解析。而研究結(jié)果表明：與田徑運動的規(guī)律和運動員個人特征相符合的技術(shù)就是“最正宗”的技術(shù)。所以，田徑教學(xué)不應(yīng)過于呆板、枯燥或墨守成規(guī)，而應(yīng)使學(xué)生了解其物理學(xué)原理，激勵學(xué)生在訓(xùn)練中培養(yǎng)自己的“獨門絕技”。也就是說應(yīng)激勵學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和研討。在進行田徑教學(xué)的改革時，應(yīng)采取教學(xué)、訓(xùn)練一體化的教學(xué)方法。該類教學(xué)方法有別于傳統(tǒng)模式的“灌輸式”教學(xué)方法，而是針對學(xué)生個體的傳授和引導(dǎo)。使學(xué)生在體驗、領(lǐng)悟田徑運動并提升田徑成績的過程中逐漸掌握田徑運動的真髓。該類教學(xué)方法有別于傳統(tǒng)教學(xué)方法，即是說，應(yīng)注重學(xué)生技能的培養(yǎng)，而對動作方法不進行強制要求。在新歷史時期，學(xué)習(xí)型社會的概念已由一些專家率先提出。而在當(dāng)今社會，只有會學(xué)習(xí)的人才是社會需要的復(fù)合型人才。所以，提倡主動學(xué)習(xí)和研究性學(xué)習(xí)是當(dāng)今教學(xué)改革的新型要求。田徑課程的教學(xué)和訓(xùn)練一體化是激勵學(xué)生主動學(xué)習(xí)的最佳教學(xué)形式，它可以促使學(xué)生積極參與到教學(xué)-學(xué)習(xí)活動中去，提升學(xué)生的合作式學(xué)習(xí)能力，是未來田徑發(fā)展的大勢所趨。

1.8、遵循田徑課程的內(nèi)在規(guī)律，調(diào)整部分課程的講授順序，發(fā)揮技能遷移的功用

因為田徑教學(xué)學(xué)時數(shù)的減少和學(xué)生身體素質(zhì)的下降，田徑項目的開展在大學(xué)中遇到了阻礙。為了保障完成教學(xué)任務(wù)、不斷提升教學(xué)效率，在實施田徑教學(xué)的改革時，應(yīng)依據(jù)田徑項目的內(nèi)在規(guī)律，調(diào)整教學(xué)課程的教授程序，將所有的田徑項目分為走、跑、跳、投等四個教學(xué)版塊。這樣可以使同一環(huán)節(jié)的同一技術(shù)不再重復(fù)，從而提升教學(xué)質(zhì)量。

2、結(jié)束語

第3篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：物流專業(yè)；專業(yè)特點；針對性；陽光體育

中圖分類號：F252.8 文獻標(biāo)識碼：A

前言

陽光體育活動對培養(yǎng)高素質(zhì)人才，提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生有著十分重要的作用，特別是有針對性地在物流專業(yè)，切入體育文化、訓(xùn)練形體禮儀，在明媚的陽光下，在生機勃勃的校園里，開展訓(xùn)練與舞蹈，不僅舞得輕松，而且學(xué)得愉快，對大學(xué)生素質(zhì)的提高起到事半功半的效果。

一、針對物流專業(yè)開展《校園圓舞曲》陽光體育活動。

1.根據(jù)物流專業(yè)的特點切入體育項目與內(nèi)容

物流專業(yè)的學(xué)生的特點是有很強的團隊意識、良好的職業(yè)道德、有運籌為握的能力、有系統(tǒng)規(guī)劃設(shè)計的理論與技術(shù)水平。具備現(xiàn)代物流、運作、管理能力和創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)能力，適應(yīng)快節(jié)奏大流量的新市場，有一定的發(fā)展戰(zhàn)略思想，是高質(zhì)量服務(wù)的高級人才。他們通過在校學(xué)習(xí)在提高專業(yè)基礎(chǔ)知識和職業(yè)技能水平的前提下，還必須具備優(yōu)美的豐富無聲的身體語言能力和優(yōu)雅的迎賓、送客、微笑、禮儀姿態(tài)。并具備莊重大方、胸有成竹的氣度，服務(wù)緊急配送、貨運，市長營銷等各個環(huán)節(jié)。。以她們?nèi)碌拿婷玻瑵M腔的熱情，充分的自信活躍在海運、路運、鐵路運輸?shù)任镔Y流通的市場上，為企業(yè)的經(jīng)營管理、國際貿(mào)易、商品物資流通等高質(zhì)量的運行出謀劃策。

而我們物流專業(yè)的學(xué)生，來自學(xué)習(xí)壓力很大的高中，以前沒有接受過服務(wù)方面的教育，她們必須從一個只會學(xué)習(xí)、應(yīng)試、聽講的高中生、小觀眾，演變成一個大導(dǎo)演，這是一個學(xué)習(xí)上的飛躍，學(xué)生的演員生活就在這職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)習(xí)中，在生機勃勃的展示自我的校園里，在課外，活動的操場上。同學(xué)們手牽著手，觀察著舞動的團隊旋轉(zhuǎn)的方位，計劃著下一步的攜手伙伴，運籌著圓舞曲的組合，腳踏著流動的鼓點，他們在歡快的節(jié)奏下、在美的旋律中，不斷地培養(yǎng)提高自身的素質(zhì)和能力。

物流班的學(xué)生目標(biāo)是一名優(yōu)秀的物流企業(yè)經(jīng)營管理、糸統(tǒng)規(guī)劃設(shè)計人才。當(dāng)他們活躍在繁榮的貿(mào)易市場上、心中要有較強的運籌能力，高雅的肢體語言，崇高的境界、良好的心理素質(zhì)、精典的語言、清晰的條理、不凡的氣勢。微笑地服務(wù)在平凡的崗位上。

針對以上特點切入物流專業(yè)的體育項目與內(nèi)容是《大學(xué)生圓舞曲》禮儀篇。

a 迎賓、送客姿態(tài)組合訓(xùn)練

b社交禮儀、姿態(tài)組合訓(xùn)練

2.講解示范《大學(xué)生圓舞曲》社交禮儀篇的動作技巧

筆者自編的《圓舞曲》社交禮儀篇的特點是動作規(guī)范、主動、熱情，充滿自信，運籌為握，有很強的團隊精神。

在示范過程中，教師充分展示一個物流管理人員，一個前廳主管的精神風(fēng)貌和高雅的姿態(tài)、熱情的微笑，同時舞出美的旋律、輕松的姿態(tài)、高尚的境界，讓豐富無聲的身體語言在美妙的音樂伴奏下，充分展現(xiàn)健康、優(yōu)雅、熱情。使學(xué)生輕松地、自覺地進入，主動想學(xué)習(xí)與模仿狀態(tài)，從內(nèi)心熱愛所學(xué)的專業(yè)，并且對未來充滿信心。

二、針對經(jīng)濟管理學(xué)院物流專業(yè)的特點，開展《現(xiàn)代舞》訓(xùn)練

物流專業(yè)的特點是，能代表著中國新一代的白領(lǐng)階層的形象，身體語言美，談吐大方，語言流暢，溝通能力強，具備優(yōu)雅的舉止風(fēng)范。具有較高的情商和認(rèn)知能力，任憑心中有多大的波浪起伏，表面上能表現(xiàn)出駕馭航行平衡的氣度，有傾聽者的魅力，說服對方的本領(lǐng)。

對于物流專業(yè)的學(xué)生來說，教師講，學(xué)生聽，消化吸收還行，用心體驗就難以找到感覺。而用“訓(xùn)練”二字切入其中，效果就會很好，特別是用《現(xiàn)代舞》華爾茲的舞步進行訓(xùn)練，能培養(yǎng)學(xué)生莊重、典雅，又華麗多姿的獨特風(fēng)格，特別是在舞動中學(xué)會傾聽音樂節(jié)拍，并踩點起舞，這種魅力和優(yōu)雅是通過訓(xùn)練由內(nèi)而外自然地輕松地體驗、學(xué)習(xí)得到的。這種訓(xùn)練能對學(xué)生的人生產(chǎn)生良好的影響，對未來的工作起著重要的作用。

愿陽光體育活動在高職院校的課外活動中能成為大學(xué)校園里一道美麗的風(fēng)景線，為生機勃勃的校園增添活力為培養(yǎng)現(xiàn)代化物流工程人才，提高物流專業(yè)學(xué)生的綜合素質(zhì)，、為增強學(xué)生對生活的熱愛和自信，為他們走向社會參與競爭創(chuàng)造條件，為弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德奠定基礎(chǔ)。

作者單位：襄樊職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課部

參考文獻：

[1]向智星.形體訓(xùn)練[M].北京：高等教育出版社，2002.78-85.

[2]韓菲.為人處事好心態(tài)[M].北京：新世界出版社，2007.39-41.

第4篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【文章摘要】

警務(wù)化管理制度是警察類高職院校的立校之本，大學(xué)生心理素質(zhì)教育是當(dāng)代大學(xué)生素質(zhì)教育的重中之重，目前鮮有關(guān)于二者關(guān)系的研究和探索。它們之間有什么樣的關(guān)系，如何協(xié)調(diào)發(fā)展，需要進行分析研究。

【關(guān)鍵詞】

警務(wù)化管理；素質(zhì)教育；大學(xué)生心里素質(zhì)教育；協(xié)調(diào)發(fā)展

1 本課題的研究現(xiàn)狀

新時期，隨著大學(xué)生思想層面、心理狀況等方面的深刻變化，大學(xué)生心理健康問題也日漸突出。從舉國震驚的馬加爵案到轟動全國的藥家鑫案，大學(xué)生心理健康以及心理素質(zhì)教育問題已經(jīng)引起了全社會的廣泛關(guān)注?，F(xiàn)在，絕大多數(shù)高等院校都開設(shè)了大學(xué)生心理健康等相關(guān)課程，把大學(xué)生心理健康教育提到了相當(dāng)?shù)母叨?。由于大學(xué)生心理素質(zhì)日漸受關(guān)注，大學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究也越來越呈現(xiàn)出多元化，同時實踐成果也越來越豐富。

1.1 普通高等學(xué)校大學(xué)生心理現(xiàn)狀

我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學(xué)生心理日益成熟，使其成為一個心理健康的成年人，是我們面臨的一個主要問題。因為，青年中期是走向成熟的關(guān)鍵期，此時大學(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等等。

這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當(dāng)代大學(xué)生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。進人大學(xué)后在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

進入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了，巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對理想與現(xiàn)實的差距認(rèn)識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。

（2）無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對更多一些。

（3）自我定位出現(xiàn)迷惑

大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認(rèn)知的矛盾和迷惘。

1.2 高等職業(yè)教育大學(xué)生心理素質(zhì)研究

高等職業(yè)教育作為高等教育的一部分，其在校學(xué)生心理素質(zhì)教育也開始受到關(guān)注。高職教育為我國高素質(zhì)技能型專門人才的培養(yǎng)作出了重要貢獻，成為我國高等教育事業(yè)發(fā)展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發(fā)展，提高高職教育質(zhì)量，加強內(nèi)涵建設(shè)工作逐漸引起廣泛關(guān)注。如今，高職教育內(nèi)涵建設(shè)已成為高職院校發(fā)展的一項重要議題，而作為內(nèi)涵建設(shè)重要方面的大學(xué)生心理素質(zhì)教育亦顯得更為重要和迫切。

警察類高職院校是高職院校中的特殊群體，它既肩負(fù)著普通高職院校培養(yǎng)高素質(zhì)技能型專門人才的使命，同時又要確保其培養(yǎng)的具備特殊技能即警察素質(zhì)的專門人才思想素質(zhì)過硬，又紅又專。因此，警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育就突顯得尤為重要。然而，目前的現(xiàn)實情況是，學(xué)界對高職類大學(xué)生心理素質(zhì)教育的關(guān)注程度不夠，遠不及普通本科院校。對警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究更是少之又少。

1.3 警務(wù)化管理制度研究

2003年第二十次全國公安工作會議進一步明確，公安院校比照軍隊院校實行警務(wù)化管理，公安部制定的《公安院校警務(wù)化管理規(guī)定》對公安院校實行警務(wù)化管理的具體目標(biāo)要求等則提出了明確的標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)生管理中推行警務(wù)化管理最初是因為公安院校學(xué)歷教育起步較晚，學(xué)生管理工作無現(xiàn)成模式可循，“我國的警察和軍隊同宗同源，公安院校的不少領(lǐng)導(dǎo)和教職員工最早的職業(yè)都是軍人，在學(xué)生管理甚至教育訓(xùn)練中，采用軍事化方式是最順手自然的。同時，警察和軍隊又都是武裝性質(zhì)的紀(jì)律部隊，這種性質(zhì)認(rèn)同心理又大大強化了在公安院校的學(xué)生工作中實行軍事化管理的信念?！迸c軍事化管理一樣，警務(wù)化管理試圖通過三種主要的方式即《內(nèi)務(wù)條令》管生活、《紀(jì)律條令》管行為、《隊列條令》管訓(xùn)練，最終實現(xiàn)學(xué)生令行禁止、服從命令、聽從指揮的作風(fēng)。警務(wù)化管理制度是警察類院校的立校之本，目前我國警察類院校均實行警務(wù)化管理制度。

警務(wù)化管理充分體現(xiàn)了“育人為本、德育為先”的工作思路。培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞拇髮W(xué)生，直接關(guān)系到黨的事業(yè)后繼有人和國家長治久安，關(guān)系到實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的宏偉目標(biāo)和中華民族的偉大復(fù)興。因此，學(xué)院在育人過程中，要將“德”和“才”的培養(yǎng)緊密聯(lián)系起來?！暗隆狈从沉艘粋€人的本質(zhì)，體現(xiàn)了個體的價值取向和服務(wù)社會的方向；“才” 反映了一個人能力的強弱，體現(xiàn)了個體的技能高低和服務(wù)社會的本領(lǐng)。兩者相輔相成，不可偏廢。但同時應(yīng)該明確的是，“德”和“才”并不是并列的、等同的，在教育上必須堅持“德育為先”?！坝械聼o才，難以擔(dān)當(dāng)大任；有才無德，其才反濟其奸”?！暗隆币环矫鏇Q定著個體對社會的作用，缺少這一基石，人才就會成為“次品”、“廢品”甚至是“危險品”；另一方面，“德”也是個體發(fā)展的動力和源泉，只有具有崇高理想和追求的人，才會孜孜不倦于求學(xué)、求知，最終成為對社會發(fā)展具有重要價值的人才。

警務(wù)化管理，將學(xué)生個體與群體相統(tǒng)一，將學(xué)生的自身價值與服務(wù)人民、報效祖國相統(tǒng)一，將學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)和思想政治教育相統(tǒng)一，將學(xué)生的理論學(xué)習(xí)與社會實踐相統(tǒng)一，這為“德”與“才”的平衡發(fā)展提供了有效的途徑和有力的保障，充分體現(xiàn)了“育人為本、德育為先”的工作思路。

警務(wù)化管理使我院育人思想得到了高度統(tǒng)一，全體教職工都能自覺結(jié)合自身的崗位職責(zé)，努力做到教書育人、管理育人、服務(wù)育人；警務(wù)化管理使各系之間在學(xué)生管理上有了統(tǒng)一的依據(jù)、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，在各顯特色的同時又不失內(nèi)在的一致，有利于和諧校園的建設(shè)；警務(wù)化管理將學(xué)生的個性發(fā)展納入到共性要求之中，有利于學(xué)生克服以自我為發(fā)展中心的錯誤認(rèn)識，引導(dǎo)其實現(xiàn)自身發(fā)展與社會發(fā)展的和諧統(tǒng)一。

2 課題對行業(yè)和區(qū)域社會經(jīng)濟發(fā)展的重要作用和應(yīng)用前景分析

當(dāng)代大學(xué)生是我們蓬勃發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。然而隨著經(jīng)濟社會飛躍式的發(fā)展，大學(xué)生所承受的各種壓力逐漸增多，因此，產(chǎn)生了各種各樣的心理矛盾，有些學(xué)生甚至出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的心理問題及心態(tài)危機。在這方面，高職大學(xué)生比普通大學(xué)生承受了更多方面的壓力，由于本身學(xué)歷較低，競爭優(yōu)勢不強，生活、就業(yè)等多重壓力經(jīng)常會嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效果。為了更好地適應(yīng)經(jīng)濟社會快速發(fā)展的新形勢新要求，培養(yǎng)出真正符合社會需要的合格人才，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使大學(xué)生具備較強的自我調(diào)適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對警察類高職院校來說，由于其培養(yǎng)對象特殊，學(xué)生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒有較強的心理素質(zhì)，其特殊技能可能會被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育，對培養(yǎng)合格人才，培養(yǎng)合格警察和執(zhí)法者，維護地區(qū)社會穩(wěn)定，促進區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展具有重要意義。

3 警務(wù)化管理和大學(xué)生心理素質(zhì)教育之間的關(guān)系

課題組通過掌握大量材料對目前國內(nèi)外研究現(xiàn)狀進行了全面分析，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的研究成果主要集中在對警務(wù)化管理問題和大學(xué)生心理素質(zhì)教育問題的分門別類研究上，也就是把二者當(dāng)作不相干地兩個獨立個體進行研究，絕少將二者結(jié)合起來研究。從我國目前的現(xiàn)實情況考慮，警察類高職院校大學(xué)生的心理素質(zhì)同樣甚至是更需要關(guān)注，而要研究這一問題，作為警察院校立校之本的警務(wù)化管理制度就是無法繞開的話題，因此，勢必需要分析研究兩者之間的關(guān)系。

對警察類院校來說，警務(wù)化管理是學(xué)生管理的一種方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。警務(wù)化管理目的在于“以警察的嚴(yán)明紀(jì)律培養(yǎng)學(xué)生的自覺行為，以警察的嚴(yán)正綱紀(jì)培養(yǎng)學(xué)生的文明習(xí)慣，以警察的堅強意志培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)毅力，以警察的團隊精神培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，從而使學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，具備未來可能從事警察工作的良好品質(zhì)、素質(zhì)和適應(yīng)性?！奔热痪瘎?wù)化管理的目的是作風(fēng)、素質(zhì)的養(yǎng)成，那么它同大學(xué)生心理素質(zhì)教育本質(zhì)就是一樣的，他們之間并不矛盾而是個性與共性、特別與普通的關(guān)系，警務(wù)化管理需要學(xué)生心理素質(zhì)教育作指導(dǎo)、作后盾、作保障，大學(xué)生生理素質(zhì)研究需要警務(wù)化管理作補充、作手段。它們相輔相成、相得益彰，相互促進，共同得以發(fā)展。

4 警務(wù)化管理與大學(xué)生心理素質(zhì)教育的相互作用、協(xié)調(diào)發(fā)展

4.1 在嚴(yán)格管理、嚴(yán)格訓(xùn)練中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

基礎(chǔ)知識和專業(yè)知識的學(xué)習(xí)積累是學(xué)生的主要任務(wù)。警察類高職院校培養(yǎng)的不僅僅是未來的人民警察，還要培養(yǎng)適合社會經(jīng)濟發(fā)展需要的多層次人才。因此，警務(wù)化管理應(yīng)該以教學(xué)為中心，為教學(xué)工作提供強有力的組織紀(jì)律保障。最終“形成一種團結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑、井然有序的校園環(huán)境，促使學(xué)生思想革命化、作風(fēng)戰(zhàn)斗化、生活制度化、內(nèi)務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化、保證以教學(xué)為中心的各項任務(wù)順利完成?！币虼耍瑢W(xué)校在強化學(xué)生日常警務(wù)化管理制度的同時，要注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。

4.2 警務(wù)化管理體制下，學(xué)生自我意識的形成以及自我完善

警務(wù)化管理只有在學(xué)生的配合下，才能最終取得良好的效果，它不僅要求學(xué)生主動接受管理，還要求學(xué)生在被管理的同時，自己管理自己，自己教育自己。自我教育的方法，就是充分發(fā)揮學(xué)生的參與作用，發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生黨員的骨干作用、表率作用和帶頭作用，讓他們積極參與警務(wù)化管理的全過程。因為學(xué)生干部和黨員與其他同學(xué)之間有著共同的感情基礎(chǔ)，有共同的語言，共同的價值觀念，他們更了解學(xué)生的思想動態(tài)，更容易從學(xué)生的實際情況出發(fā)做好工作。在自我教育的情況，有關(guān)學(xué)生的事，要同學(xué)生商量去辦，學(xué)生能夠做到的事應(yīng)大膽放手讓學(xué)生去做，讓學(xué)生在管理中自己教育自己，自己管理自己，增長知識。要提高學(xué)生的自覺性，讓學(xué)生積極參與管理，改變被動地位。使學(xué)生真正認(rèn)識到警務(wù)化管理的目的和意義，擴大學(xué)生民主參與警務(wù)化管理的范圍，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識和內(nèi)在心理約束意識，引導(dǎo)他們進行自我教育、自我約束、自我管理、自我培養(yǎng)、自我提高和自我服務(wù)，使他們廣泛地融入到管理中去，變被動服從為自覺遵守，從而增強學(xué)生的自我意識、實現(xiàn)自我完善。

4.3 高職警察類院校警體教育是學(xué)生的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，對學(xué)生心理健康教育有著重要的影響

“生命在于運動”，通過多種形式的體能訓(xùn)練，能對學(xué)生進行心理健康教育與指導(dǎo)、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全學(xué)生人格、增強承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。因此，學(xué)校院加大體能訓(xùn)練力度，把好警務(wù)化管理育人的第一關(guān)。對體能訓(xùn)練實施全過程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓(xùn)練質(zhì)量，著重鍛煉學(xué)生的政治素質(zhì)和意志品質(zhì)，突出思想教育功能，突出人民警察職業(yè)意識培養(yǎng)功能，突出能力鍛煉功能，充分發(fā)揮出體能訓(xùn)練的教育作用，培養(yǎng)強烈的警察意識。通過多種形式的體能訓(xùn)練及強化，磨煉學(xué)生的意志，增強凝聚力和向心力，增強學(xué)生身體素質(zhì)和心理承受能力。

4.4 培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理素質(zhì)：警務(wù)化管理體制下嚴(yán)明的紀(jì)律性與學(xué)生個性之間的關(guān)系

警務(wù)化管理制度強調(diào)紀(jì)律性和共性，但并不意味為它就抹殺學(xué)生的個性。我們要培養(yǎng)的是個性鮮明、立場堅定、思維活躍、紀(jì)律性強、富有創(chuàng)新精神的警察后備力量，而不是沒有思想的機器。因此，警務(wù)化管理制度同樣要求在堅持共性地前提下，最大限度地創(chuàng)造有利于學(xué)生個性張揚的環(huán)境和條件。在學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，著眼于提高學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和增強發(fā)展的后勁，讓學(xué)生個性得到充分張揚，特長得到充分發(fā)展。在警務(wù)化管理中，不僅要對學(xué)生健康的興趣和愛好給予必要的引導(dǎo)，還要對有潛在優(yōu)勢和特長的學(xué)生給予必要的支持。

4.5 “警察素質(zhì)的養(yǎng)成”與學(xué)生“職業(yè)生涯規(guī)劃”之間的關(guān)系

前文已經(jīng)提及，警察類高職院校具體到我們陜西警官職業(yè)學(xué)院不僅僅培養(yǎng)人民警察的后備力量，同時還要面向社會、服務(wù)社會，積極培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展需要、能勝任其他各種相關(guān)工作的各類高素質(zhì)技能型人才。

課題組通過對我院相關(guān)專業(yè)學(xué)生進行的100份問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的學(xué)生將來都有意愿從事警察職業(yè)?，F(xiàn)實問題是只有部分學(xué)生能順利通過公務(wù)員考試成為真正的人民警察，大部分學(xué)生還是要從事其他的相關(guān)工作。這就要求在平時的教學(xué)和警務(wù)化管理工作中要引導(dǎo)學(xué)生正確進行職業(yè)生涯規(guī)劃，教導(dǎo)學(xué)生要做到“一顆紅心，兩手準(zhǔn)備”。既要做好當(dāng)一名警察為為民服務(wù)的心理準(zhǔn)備，同時也做好從事其他職業(yè)的規(guī)劃。警務(wù)化管理促成警察素質(zhì)養(yǎng)成的同時，對我們其他優(yōu)良素質(zhì)的養(yǎng)成和能力的提高也會有很大的幫助。通過協(xié)調(diào)警務(wù)化管理和學(xué)生“職業(yè)生涯規(guī)劃”的關(guān)系，使學(xué)生認(rèn)識到，無論畢業(yè)以后奔赴何種崗位、從事何種工作，警務(wù)化管理制度都對他們今后從事的職業(yè)有幫助。

4.6 警務(wù)化管理是一種相對封閉的管理，應(yīng)在相對封閉的管理空間中積極培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通和交往能力

警務(wù)化管理是一種相對封閉的管理制度，但并不意味著警察類院校就是封閉辦學(xué)。我院采取“走出去，請進來”等各種方法為學(xué)生提供同外界溝通、交流和學(xué)習(xí)的機會，以增強學(xué)生的人際溝通和交往能力?！白叱鋈ァ敝饕琼攳弻嵙?xí)、實踐鍛煉：將學(xué)生分派到公安、政法等對口單位進行頂崗實習(xí)，既鍛煉了學(xué)生的實際操作能力同時也為學(xué)生提供了與專業(yè)人士溝通交流的機會?！罢堖M來”是聘請行家里手、專業(yè)精英來為客座教授，定期為學(xué)生授課，開展講座。另外，我院還開展了“警院文化月”、“大學(xué)生心理咨詢周”等活動，豐富學(xué)生課外生活，培養(yǎng)學(xué)生溝通交往能力。

5 警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法

警務(wù)化管理是警察類院校學(xué)生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。如何立足于警察類高職院校實際，融心理素質(zhì)教育于警務(wù)化管理之中，既遵循普通高等教育的規(guī)律，又兼顧警察類高職院校的個性？下面 將以警務(wù)化管理體制下大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法為突破口，進一步深入研究二者之間的協(xié)調(diào)發(fā)展。

5.1 心理咨詢法

心理咨詢法即運用語言、文字等媒介，通過詢問、會談、商討、勸告等方式，在心理方面給學(xué)生以輔導(dǎo)、幫助和教育，解決他們在學(xué)習(xí)、生活及人際關(guān)系諸方面的心理問題，保持其身心健康，從而促進他們在全面發(fā)展。

著名心理學(xué)家泰勒認(rèn)為：“咨詢是一種從心理上進行幫助的活動，它是集中于自我同一感的成長，以及按照個人意愿進行選擇和做出行動的問題?！蹦壳?，我國高校的心理素質(zhì)教育大多以學(xué)校心理咨詢?yōu)檩d體。我們學(xué)院也不例外，設(shè)立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽、疏導(dǎo)、激勵等方法和學(xué)生進行面對面的交流、溝通，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活、情感等方面存在的心理問題，緩解其心理壓力，解除其心理危機，使學(xué)生能夠認(rèn)識到存在的問題，更好地面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)然，除了專門的心理咨詢室以外，我們的心理咨詢還包括下面幾種形式：團體咨詢，即通過做報告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問題的途徑和方法；書信咨詢，通過書信交流，解答詢問；電話咨詢，通過電話聯(lián)系，解答詢問；現(xiàn)場咨詢，咨詢?nèi)藛T主動深入學(xué)生教師及宿舍，為學(xué)生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學(xué)校的黑板報、宣傳欄、廣播、小報紙等大眾傳播媒介，針對學(xué)生普遍存在的問題，進行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質(zhì)教育形式的多樣化以及網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢這種新的模式越來越受到學(xué)生的青睞，因其不記名性，學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺真正平等地、無顧慮地提出問題，有利于準(zhǔn)確掌握學(xué)生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過程中應(yīng)該重視網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺。

心理咨詢有助于消除大學(xué)生成長中出現(xiàn)的各種心理問題，維護大學(xué)生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，使大學(xué)生健康成長。

5.2 心理危機干預(yù)法

針對學(xué)生出現(xiàn)的心理危機，我們提供專門的危機干預(yù)工作者，對學(xué)生進行心理危機干預(yù)。危機干預(yù)的主要步驟有：1、確定問題 即從來訪者的角度，確定和理解來訪者本人所認(rèn)識的問題。在整個危機干預(yù)過程中，工作人員應(yīng)該圍繞所確定的問題來把握傾聽和應(yīng)用有關(guān)技術(shù)。為了幫助確定危機問題，推薦在干預(yù)開始時，使用核心傾聽技術(shù)：同情、理解、真誠、接納以及尊重。2、保證來訪者安全 簡單地來說，就是對自我和他人的生理和心理危險性降低到最小可能性。3、給予支持 危機干預(yù)的第三步是強調(diào)與來訪者溝通與交流，使來訪者知道工作人員是能夠給予其關(guān)心幫助的人。工作人員不要去評價來訪者的經(jīng)歷與感受是否值得稱贊，或是否是心甘情愿的，而是應(yīng)該提供這樣一種機會，讓來訪者相信“這里有一個人確實很關(guān)心我！”。4、提出并驗證可變通的應(yīng)對方式 在這一步中，工作者有效的工作能幫助來訪者認(rèn)識到，有許多可變通的應(yīng)對方式可供選擇，其中有些選擇別的選擇更為適宜。5、制訂計劃 危機干預(yù)的第五步是制訂計劃，這是從第四步邏輯地、直接地發(fā)展而來的。危機干預(yù)工作者要與來訪者共同制訂行動步驟來矯正其情緒的失衡狀態(tài)。6、得到承諾 在第六步中，危機干預(yù)工作者不要忘記其他幫助的步驟和諸如評估、保證安全和給予支持的技術(shù)。在結(jié)束危機干預(yù)前，工作者應(yīng)該從來訪者那里得到誠實、直接和適當(dāng)?shù)某兄Z。然后，在檢查、核實來訪者的過程中用理解、同情和支持的方式來進行詢問。也就是說，核心的傾聽技術(shù)在這一步中也很重要，與在確定問題或其他步驟中一樣。

5.3 閱讀療法

由于警務(wù)化管理的相對封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要方法。北京大學(xué)圖書館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導(dǎo)其他人通過對文獻內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護或恢復(fù)身體健康的一種方法?！白x史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，物理使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格。”這是英國著名唯物主義哲學(xué)家和科學(xué)家弗蘭西斯·培根的一段名言，說明讀書對人的性格塑造具有非常重要的作用。我國漢代文學(xué)家劉向認(rèn)為：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！逼鋵?，除了“成性格”和“醫(yī)愚”外，讀書還的確具有治病的作用，尤其是針對心理社會因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國自古以來就不乏這樣的例子。三國時期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養(yǎng)生學(xué)家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書得法，能收到祛疾養(yǎng)生的奇效?，F(xiàn)代作家秦瘦歐曾說：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇?zhèn)b傳》、《福爾摩斯大探案》等書，獲得充分休息并恢復(fù)健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對抗傷風(fēng)流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗?！?/p>

大學(xué)生需要通過閱讀來調(diào)解自己不良的情緒，增強意志品質(zhì)，解決各種心理問題，而閱讀療法對解決大學(xué)生常見的心理問題療效也很顯著。大學(xué)生因心理困擾得不到宣泄和疏導(dǎo)而造成的抑郁、焦慮、孤獨、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關(guān)讀物的過程中，讀者就會不由自主地與作品的內(nèi)容發(fā)生不同程度的共鳴，或產(chǎn)生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態(tài)度。通過閱讀，讀者會逐漸建立起健康平和的心態(tài)，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強自信心。

5.4 挫折教育

所謂挫折，心理學(xué)的解釋是指個體在實現(xiàn)目標(biāo)中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動機無法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。事實上挫折對學(xué)生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學(xué)生猛醒，汲取教訓(xùn)，改變目標(biāo)或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學(xué)生處于不良的心態(tài)中，出現(xiàn)惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致不安全的行為反應(yīng)，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執(zhí)等。對大學(xué)生進行挫折教育，就是培養(yǎng)大學(xué)生對挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學(xué)生在遇到挫折時，能保持自己的行為和心理狀態(tài)不失常的能力，并且能采取積極進取、明智的心理機制，戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力。

大學(xué)生挫折的產(chǎn)生既有客觀方面的原因又有主觀原因?？陀^上主要受社會環(huán)境因素、學(xué)校環(huán)境因素、自然環(huán)境因素以及家庭環(huán)境因素等影響，如，就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭不和睦等。大學(xué)生挫折產(chǎn)生的主觀因素主要包括：自我認(rèn)識偏差、獨立精神不夠、期望值過高、人際交往不適等。通過挫折教育，就是要培養(yǎng)大學(xué)生挫折應(yīng)對能力，使其具有善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平的能力、學(xué)會建立和諧的人際關(guān)系、能學(xué)會宣泄內(nèi)心的挫折感、增強挫折認(rèn)知水平，最終構(gòu)建成熟的心理防御機制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說的也是這個道理。

5.5 心理素質(zhì)訓(xùn)練法

主要是由教師在課堂上通過設(shè)定具體訓(xùn)練內(nèi)容，用演講、模擬實訓(xùn)、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達到預(yù)期效果，最終實現(xiàn)針對性的素質(zhì)教育。例如在課堂上模擬求職場景，讓學(xué)生分角色扮演面試者和求職者，訓(xùn)練學(xué)生自信心和現(xiàn)場掌控能力；設(shè)置復(fù)雜的人際關(guān)系，訓(xùn)練學(xué)生處理人際關(guān)系的能力；采用壓力管理訓(xùn)練、創(chuàng)造力訓(xùn)練增強學(xué)生社會適應(yīng)性，通過團隊成員間的溝通合作，增進學(xué)生的自我認(rèn)識等。通過心理素質(zhì)訓(xùn)練法，寓教于樂，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。

【參考文獻】

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【作者簡介】

侯靜（1980-），女，陜西乾縣人，陜西警官職業(yè)學(xué)院講師，法學(xué)碩士，主要研究方向：刑法學(xué)；

第5篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理危機教育策略

【中圖分類號】G641【文獻標(biāo)識碼】A【文章編號】1006-9682(2010)04-0075-02

心理危機是伴隨著危機事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。[1]近年來,大學(xué)生心理危機問題越來越被人們所關(guān)注,在《教育部衛(wèi)生部關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》(教社政(2005)1號)中明確提出要“努力構(gòu)建和完善大學(xué)生心理問題高危人群預(yù)警機制……要特別注意防止自殺或傷害他人事件發(fā)生,做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防、有效干預(yù)”。對大學(xué)生開展及時、有效的心理危機干預(yù)成為高校面臨的緊迫課題。

一、大學(xué)生心理危機表現(xiàn)

陷入心理危機狀態(tài)中的大學(xué)生,會在生理、情緒、認(rèn)知和行為上有一定的表現(xiàn)和反應(yīng)。這些反應(yīng)相互作用、相互影響,而且一種反應(yīng)的加劇,將可能導(dǎo)致其功能水平的全面下降。

1.生理表現(xiàn)

陷入心理危機的大學(xué)生,生理反應(yīng)主要表現(xiàn)為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機狀態(tài)下,人的植物神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦――腺垂體――靶腺軸和免疫系統(tǒng)對身體生理反應(yīng)的調(diào)節(jié)功能會發(fā)生改變。[2]生理反應(yīng)沒有得到及時有效干預(yù),將會影響大學(xué)生心理健康,導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)的下降,產(chǎn)生各種疾病,嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致死亡。

2.情緒表現(xiàn)

情緒是人的一種心理活動,是有機體對客觀事物是否符合其主觀需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗。[3]陷入心理危機的學(xué)生,其情緒反應(yīng)一般表現(xiàn)為焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。

3.認(rèn)知表現(xiàn)

在心理危機狀態(tài)下,大學(xué)生感知功能可能受損,易出現(xiàn)記憶力減退、思維反應(yīng)遲鈍、認(rèn)知不合理等現(xiàn)象。此外,認(rèn)知和情緒之間存在著相互影響的關(guān)系。消極情緒會與當(dāng)事人消極的自我評價互為因果,或形成惡性循環(huán)。[4]

4.行為表現(xiàn)

心理危機中的行為表現(xiàn)是大學(xué)生為排解和減輕痛苦感而采取的一些防御手段。[5]如上課無法集中注意力、不能專心學(xué)習(xí);回避他人、逃避困難;發(fā)生對自己或他人的破壞,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現(xiàn)過去沒有的異常行為;產(chǎn)生物質(zhì)依賴、吸煙酗酒等。

二、大學(xué)生心理危機可能導(dǎo)致的結(jié)果

由于大學(xué)生應(yīng)對危機的方式不同、個體的人格特質(zhì)不同、所獲得的支持不同,其心理危機發(fā)展的結(jié)果也不相同。一般來說,心理危機可能會導(dǎo)致三種結(jié)果。

如圖1所示,心理危機可能的三種結(jié)果分別為:

第一種結(jié)果是大學(xué)生的心理危機未能得到有效的應(yīng)付與干預(yù),而進一步發(fā)展或難以自拔,經(jīng)受者陷入絕望之中,或沉溺于借酒澆愁與藥物濫用的消極應(yīng)付方式之中,變得孤獨、多疑、抑郁、自責(zé)、焦慮、適應(yīng)不良,或成為神經(jīng)癥或精神病患者,甚至可能采取自殺行為。

第二種結(jié)果是當(dāng)事人雖然看似度過了危機,但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識當(dāng)中,并沒有真正解決問題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見,留下痛點,即留下后遺癥。

第三種結(jié)果是大學(xué)生順利度過心理危機。此種結(jié)果中,有兩種情形:①人學(xué)生通過自身努力并結(jié)合外界幫助,問題得到解決而防止了危機的進一步發(fā)展,逐漸恢復(fù)到危機前的心理平衡狀態(tài),這是較理想和出現(xiàn)較多的結(jié)果;②最理想的狀態(tài),大學(xué)生在危機過后產(chǎn)生積極的變化,學(xué)會了新的應(yīng)付技巧,心理適應(yīng)能力同時也得到提高,心理狀態(tài)變得比以前更成熟、堅強,抵抗危機的能力提高,總體的心理素質(zhì)超出危機前的水平。

圖1心理危機可能的結(jié)果

三、大學(xué)生心理危機的教育策略

預(yù)防大學(xué)生心理危機是高校心理危機干預(yù)工作的基礎(chǔ),高校必須大力開展預(yù)防心理危機的心理健康教育工作。預(yù)防大學(xué)生心理危機教育的內(nèi)容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質(zhì)教育、思想道德教育等多個方面。

1.科學(xué)人生觀、價值觀教育

以人生觀、價值觀引導(dǎo)來介入心理危機,為解決大學(xué)生心理危機問題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機干預(yù)的內(nèi)容。首先要強化理論指導(dǎo),使大學(xué)生明確人生的價值在于奉獻,要正確處理好個人、集體和國家三者之間的關(guān)系,正確對待社會主義市場經(jīng)濟的雙重效應(yīng);其次應(yīng)尊重大學(xué)生的個性及體現(xiàn)個人特征的價值觀念,在有針對性的指導(dǎo)他們克服消極個性的同時,鼓勵他們發(fā)展自己積極健康的個性。

2.完善自我教育

完善自我教育包括自我意識的完善和自我人格的完善。大學(xué)生自我意識相關(guān)教育要使大學(xué)生掌握自我意識的含義和結(jié)構(gòu)、自我意識的發(fā)展規(guī)律,促進大學(xué)生自我同一性的確立和自我意識的完善,使大學(xué)生能夠客觀正確的評價自我、悅納自我,使自我認(rèn)識、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào),理想自我與現(xiàn)實自我相統(tǒng)一,在一定程度上減少心理應(yīng)激的產(chǎn)生。

3.適應(yīng)力提高教育

適應(yīng)力提高教育包括壓力應(yīng)對教育、生涯規(guī)劃教育等。壓力應(yīng)對教育幫助大學(xué)生科學(xué)認(rèn)識和分析壓力來源,掌握一定的壓力應(yīng)對技巧,使自己保持健康身體和良好的心態(tài)。良好的生涯規(guī)劃教育可以幫助大學(xué)生了解自我的各種特質(zhì)、掌握職業(yè)與教育環(huán)境資源,逐漸發(fā)展個人的生涯認(rèn)同、建立生涯目標(biāo),幫助迷茫的大學(xué)生找到理想目標(biāo),提高大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。

4.人際交往教育

健康的人際關(guān)系可以為大學(xué)生提供豐富的社會支持資源,特別是在危機狀態(tài)下,社會支持系統(tǒng)可以幫助他們有效地應(yīng)對危機,獲得成長。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關(guān)系氛圍中,有效地減少心理危機的發(fā)生。

5.情緒管理教育

不良情緒會妨礙人的身心健康,且極易產(chǎn)生過激行為。通過情緒管理教育,可以使學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點,通過有效的調(diào)控手段,使自己經(jīng)常保持樂觀、滿意、溫馨的心態(tài),形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強的抗干擾能力,避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學(xué)習(xí)中充滿自信、熱情、奮進、向上。

6.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大學(xué)甚至中小學(xué)都開始設(shè)置了心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能,幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,把握自己。

參考文獻

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第6篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；生理健康；心理健康

一、調(diào)查對象及方法

本次調(diào)查采用的是問卷調(diào)查法和訪談法，調(diào)查對象選取的是南京師范大學(xué)、南京工業(yè)大學(xué)和南京理工大學(xué)，其中，南師大選取了234名調(diào)查對象，南京工業(yè)大學(xué)和南京理工大學(xué)分別為136人和60人?？偣?30人中，文科類的學(xué)生占54.4%，理工科的占45.6%。其中，男生208人，女生222人。平均年齡為19.3歲，年齡最小的為17歲，最大的23歲。

二、大學(xué)生身心健康存在的問題

為了盡可能全面了解現(xiàn)在大學(xué)生的身心現(xiàn)狀，我們從以下兩個方面進行考察，即生理健康和心理健康兩個方面。

（一）生理健康

為了了解大學(xué)生的身體素質(zhì)情況，我們從大學(xué)生身體各項指數(shù)直接考察，也從大學(xué)生的生活習(xí)慣，對衛(wèi)生知識的了解等方面間接考察。

1.體重偏輕。大學(xué)生的體重狀況如何，按《華爾街日報》今年2月份報道，“中國是世界上肥胖增長最快的國家之一”，那我們大學(xué)生的肥胖率如何，我們采用的是BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass

Index，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。在被測的430同學(xué)中，423名同學(xué)對此進行了回答。有13.9%的大學(xué)生體重過輕（BMI值在18.0以下），82.3%的大學(xué)生是正常體重（BMI值在18.0～25.0之間），還有3.5%的大學(xué)生超重（BMI值在25.0～30.0之間），還有0.2%的大學(xué)生肥胖（BMI大于30.0）。其中男女的體重存在顯著性差異（sig=0.000），女生體重過輕的比例大于男生，男生體重過輕的只有3.8%，而女生達到10.2%。在超重和肥胖的行列里，男生的比例比女生大，在被調(diào)查對象中，女生超重和肥胖的比例是0%，男生占3.7%，這緣于女生追求以瘦為美，樂于減肥。

2.近視情況嚴(yán)峻。在大學(xué)校園里，可發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分同學(xué)都是戴著近視眼鏡，眼鏡成為大學(xué)生的一個典型特征。對于大學(xué)生的視力情況，我們做了一個調(diào)查，被調(diào)查的430名學(xué)生中，有221名同學(xué)戴眼鏡，所占百分比為51.4%，也就是說一半以上的大學(xué)生都存在著不同情況的近視，其中輕度近視（屈光度小于300度）30.8%，中度近視（屈光度300～600度之間）為

55.7%，高度近視（屈光度在600度以上）為13.6%。綜合類大學(xué)與理工科類大學(xué)，男生和女生之間，不存在明顯的差異性。從上述數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生近視情況相當(dāng)嚴(yán)重，中度近視的比例最大，高度近視的情況也很嚴(yán)重。

3.作息不規(guī)律，貪睡和睡眠不足同時存在。在被測的430名大學(xué)生中，睡眠在6.5～7.5小時的占60%，有11.2%的學(xué)生睡眠為6～6.5小時，5.1%的學(xué)生睡眠不足6小時，還有17.0%的學(xué)生的睡眠時間在7.5～8小時，6.7%的學(xué)生睡眠在8小時以上。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的大學(xué)生的睡眠都有保證，但是有16.3%的學(xué)生睡眠不足，還有23.7%的大學(xué)生貪睡。

4.缺乏鍛煉。對于一周內(nèi)自覺參加體育活動的次數(shù)這個問題，42.8%的學(xué)生是0次，41.4%的大學(xué)生參加1～2次，一周內(nèi)參加3～4次的大學(xué)生占10.4%，4次以上的只5.4%。由此可以看出，大學(xué)生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉。在對為什么不參加鍛煉時，我們給出了十項選擇，可以按照重要性依次選擇三項，其中57%的大學(xué)生不參加鍛煉是因為沒有人陪自己一起鍛煉，還有47.5%的大學(xué)生選擇了“自己學(xué)習(xí)太忙，沒有時間來鍛煉”，緊隨的是“不喜歡鍛煉”，選擇這個選項的比例占34.1%。這是主要的三個原因，還有33.5%的大學(xué)生選擇了“不知道鍛煉什么好”，20.1%的學(xué)生選擇“沒有地方鍛煉”，還有14.5%的學(xué)生選擇“想鍛煉沒人教”，還有10.6%的人選擇了“其他”。

5.沉迷游戲。在問到玩游戲的情況時，66.8%的同學(xué)每天花在玩游戲的時間不足一小時，24.8%的學(xué)生表示每天會用1～2.5小時來玩游戲，還有8.4%的人表示每天玩游戲的時間大于2.5小時。其中，玩游戲的時間是男女區(qū)別明顯，玩游戲的時間在一小時之內(nèi)的，女生比例大于男生，而在一小時以上的，女生的比例明顯少于男生，說明男生上網(wǎng)玩游戲的情況比女生嚴(yán)重。

6.青春期知識缺乏。關(guān)于艾滋病的傳播途徑是一個多選題，分別有91.5%、94.8%、94.4%的學(xué)生認(rèn)為艾滋病是通過母嬰傳播、血液傳播和未采用保護措施發(fā)生性關(guān)系；還有23.2%和19.2%的學(xué)生認(rèn)為是通過唾液傳播和蚊蟲叮咬傳播的。還有部分同學(xué)認(rèn)為是通過使用坐便式馬桶、肢體接觸和一起洗澡傳播的，分別所占的比例為7%、2.8%、2.3%。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的學(xué)生對與艾滋病傳播的知識還是了解的，但是還有相當(dāng)一部分學(xué)生對類似的知識不了解，對于已經(jīng)是大學(xué)生的我們，這些數(shù)據(jù)很恐怖，值得反思。關(guān)于了解性知識的途徑是一個多選題，分別有68.1%、59.1%的學(xué)生是通過“書籍、上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁”和“同性同學(xué)與好朋友之間的談話”了解的，38.5%、29.8%的學(xué)生是通過生物老師的課堂上講解和生殖及性方面的健康講座了解的，還有20.1%、19.6%的學(xué)生是通過廣播電視節(jié)目和光碟錄像了解的，只有8%的學(xué)生是通過與父母溝通獲得的，還有6.6%的學(xué)生選擇了其他。由此可見，我們的同學(xué)，對與性知識的了解都是“自學(xué)成才”，這也是造成了部分學(xué)生連艾滋病的傳播途徑有哪些都不知道的結(jié)果。

（二）心理健康

1.缺乏自信。大學(xué)生缺乏自信，對自己的認(rèn)可度不高，在被調(diào)查的430名大學(xué)生中，又24%的人覺得自己很笨，如果有可能希望變成另一個人；45.9%的大學(xué)生絕的自己沒有長處，發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)點；還有20.5%的大學(xué)生在老師布置任務(wù)時，還沒有去做，就覺得自己勝任不了；還有45.9%的大學(xué)生表示，經(jīng)常在發(fā)言時，由于緊張把自己知道的東西都忘了。以上的這些問題，都可以看出，有相當(dāng)一部分大學(xué)生對自己信心不足，缺乏自信。

2.缺乏社會責(zé)任感。是否有責(zé)任感也是衡量一個人的重要標(biāo)準(zhǔn)。對于大學(xué)生的責(zé)任意識，我們從以下幾個問題討論，在問到當(dāng)你最后一個走出教室，有19.1%的同學(xué)表示自己不會去關(guān)燈關(guān)窗戶；這只是一個簡單的舉手之勞，從中可以看出一個人的責(zé)任意識；當(dāng)自己參與的團體比賽輸?shù)袅?，自己不會感到?nèi)疚，有8.6%的大學(xué)生認(rèn)為，這是符合自己的，還有31.0%的學(xué)生認(rèn)為比較符合。對于成績差的同學(xué)，21.9%的學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該由老師負(fù)責(zé)輔導(dǎo)，與自己沒有關(guān)系。從這可以看出當(dāng)今的大學(xué)生，缺乏合作精神，缺乏責(zé)任感，喜歡推卸責(zé)任。

3.適應(yīng)能力差。對新環(huán)境的適應(yīng)能力，人際交往能力，在公共場合的適應(yīng)能力，這些都體現(xiàn)著我們的心理健康程度，在調(diào)查過程中，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力比較差，36.9%的大學(xué)生害怕到陌生的環(huán)境中去，在陌生的環(huán)境中往往需要很長的時間才能適應(yīng)，17.0%的大學(xué)生適應(yīng)不了艱苦的生活環(huán)境；只有61.6%的大學(xué)生表示對生活條件的要求不高。其中女生和男生對生活條件的要求方面存在差異（sig=0.000

4.婚戀觀?，F(xiàn)在大學(xué)對于學(xué)生的婚戀也是一個較為開放的態(tài)度，那么學(xué)生對于戀愛是什么態(tài)度呢？對于戀愛的年齡，男大學(xué)生的認(rèn)為最佳戀愛年齡是21.6歲，女大學(xué)生認(rèn)為最佳戀愛年齡是26.95歲，男生認(rèn)為最佳結(jié)婚年齡是27.5歲，女生認(rèn)為最佳結(jié)婚年齡是26.98歲。只5.3%的大學(xué)生希望在24之前結(jié)婚，大部分的大學(xué)生預(yù)期結(jié)婚年齡都集中在25-28歲之間，其中28歲所占的比例最高，占26.9%。認(rèn)為最佳結(jié)婚年齡是30歲的男生有11.2%而女生只有4.6%。這個顯著性差異和性別有直接關(guān)系，按照生理等各方面的因素考慮，她們的最佳結(jié)婚年齡要比男生小。關(guān)于戀愛到底意味這什么，我們提供了五個選項，有424人對此進行了回答，83.3%的大學(xué)生認(rèn)為戀愛就意味著情感交換，73.9%的學(xué)生認(rèn)為戀愛意味著牽掛對方，其中，選擇“牽掛對方”的男生占31.1%，而女生卻占42.5%，這在一定程度上也說明女生的情感依賴要高于男生。63.9%的學(xué)生認(rèn)為戀愛意味著對對方奉獻、還有32.1%的大學(xué)生認(rèn)為戀愛是喜悅對方，另外還有8.7%的學(xué)生認(rèn)為戀愛意味著可以發(fā)生性關(guān)系，選擇此選項的男生女生存在顯著性差異，男生占7.3%，女生占1.4%，男生表現(xiàn)出對性更為沖動和主動。在訪談過程中對于戀愛和婚姻的關(guān)系進行了進一步調(diào)查，大部分學(xué)生都認(rèn)為婚姻是建立在情感基礎(chǔ)上的，但是大學(xué)階段的戀愛是否以結(jié)婚為目的，多數(shù)學(xué)生表示沒有考慮那么多，一切要順其自然，因為現(xiàn)在不確定的因素太多，現(xiàn)在的戀愛，多數(shù)是情感的寄托，所以大學(xué)生的戀愛關(guān)系充滿了不確定性，現(xiàn)在的戀愛對象和以后的結(jié)婚對象，沒有必然聯(lián)系。在和異性朋友交往的過程中，能夠接受異性知己最親密的動作有哪些，我們給出了七個備選答案，被調(diào)查者可以任選三個。其中80%的同學(xué)的認(rèn)為，異性知己直接僅限于握手，73.4%的學(xué)生認(rèn)為可以有象征性的擁抱，還有50.7%的學(xué)生表示，他們可以接受在異性知己面前開帶葷的玩笑，分別還有15.5%和14.3.%的學(xué)生能夠接受異性知己同居一室和親吻；還有12.8%的學(xué)生表示能夠接受異性知己的，另外，還有4.6%的學(xué)生能夠接受和異性知己直接發(fā)生性關(guān)系，其中男性（3.9%）所占比例突出。由此可知，現(xiàn)在的大學(xué)生性觀念都比較開放，多數(shù)學(xué)生能夠做到行為舉止符合規(guī)范，但是有部分大學(xué)生的意識和行為過于開放，缺乏道德意識和責(zé)任意識，對自己的行為后果認(rèn)識不足。

三、原因分析

現(xiàn)階段大學(xué)生的身心狀況出現(xiàn)的一些問題，有些是在大學(xué)階段造成，但更多是在基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段行程的。我國現(xiàn)階段的教育目的雖然是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但是基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段，由于升學(xué)率的影響，存在著重智育的傾向，其他方面的教育力度卻不夠，這就造成了許多大學(xué)生從小就養(yǎng)成了不好的行為習(xí)慣，造成身體素質(zhì)和心理素質(zhì)出現(xiàn)各種各樣的問題，可以總結(jié)為以下幾個方面。

（一）家庭教育理念的偏差

家庭教育在孩子的成長過程中扮演這重要角色，現(xiàn)在的父母，望子成龍，望女成鳳心切，從孩子出生就傾注心血。在訪談的過程中，有83%的學(xué)生表示，在很小的時候就參加過父母為其準(zhǔn)備的各種輔導(dǎo)補課班。從出生開始，他們就為孩子規(guī)劃好了人生道路，現(xiàn)在的孩子白天在學(xué)校接受教育，晚上和雙休父母又為他們安排了課外輔導(dǎo)，現(xiàn)在的孩子除了功課還是功課，有做不完的作業(yè)，高強度的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致了學(xué)生的身體和心理都受到了不同程度的損害，現(xiàn)在中小學(xué)生由于缺乏運動，肥胖率和近視率都在飆升，家長最關(guān)心的永遠是孩子的智育發(fā)展，完全忽視了孩子自身身心發(fā)展，最后等到孩子考上大學(xué)了，學(xué)生的身體也出現(xiàn)了各種毛病。所以大學(xué)生的身體素質(zhì)差，是長期形成的。另外，在中國一直是一個談性色變傳統(tǒng)，家長對孩子的青春教育更是缺乏，在我們的調(diào)查過程中，只有8%的學(xué)生表示，和父母談?wù)撨^關(guān)于青春期健康的知識，但也是點到即止，學(xué)生從父母那里了解到的青春期衛(wèi)生保健知識十分有限，這也是部分大學(xué)生連艾滋病的傳播途徑都不知道的原因。還有現(xiàn)在的部分父母對孩子的教育出現(xiàn)偏差，由于過份溺愛孩子，造成孩子在社會化的過程中，出現(xiàn)了各種各樣的問題，如缺乏社會責(zé)任感，自私自利。在人際交往過程中也遇到各種問題，甚至唯利是圖的價值取向，造成部分大學(xué)生婚戀觀的扭曲，部分高校中，出現(xiàn)學(xué)生被包養(yǎng)，做小三的現(xiàn)象，有些學(xué)生甚至存在著學(xué)的好不如嫁的好，或者學(xué)的好不如娶的好的思想，把婚姻做為改變自己生活的籌碼。

（二）學(xué)校教育理念的偏差

從孔孟的“學(xué)而優(yōu)則仕”仕途化的教育目的觀，到隋唐科舉制度，再到今天發(fā)展為具有強大生命力的應(yīng)試教育觀。在教育的過程中，基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段，學(xué)校仍然將“應(yīng)試”視為教學(xué)的最終目的，在其教育觀念中，占主導(dǎo)地位的仍是“分?jǐn)?shù)”“名次”“升學(xué)”等一系列與考試相關(guān)的概念，在這種應(yīng)試模式下，學(xué)生、學(xué)校、老師都成了最求升學(xué)率的工具。教育的目的規(guī)定了學(xué)生的身心發(fā)展方向，在一切以“應(yīng)試”為最終的教育目的的情況下，學(xué)生的身心健康就被忽視了，現(xiàn)在很多高中，完全就取消了體育和聲樂等課程，即使開設(shè)這些課程，也是經(jīng)常改上文化課，那就更不用說，思想道德，社會適應(yīng)能力，青春期健康輔導(dǎo)了，所以，基礎(chǔ)教育和初等教育的缺失是大學(xué)生身心健康存在問題的重要原因。但是進入高校以后，高校沒有考慮到大學(xué)生的實際情況，各高校的人才培養(yǎng)方案有較大的隨意性，很多院系根據(jù)教師的研究方向設(shè)置課程，而沒有充分考慮到社會和學(xué)生的需要。導(dǎo)致學(xué)生在基礎(chǔ)教育和初等教育過程中遺留的問題沒有得到及時的糾正。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，一些大學(xué)出現(xiàn)了“以就業(yè)率為導(dǎo)向”的教育傾向。該傾向違背了科學(xué)發(fā)展觀的原則，使大學(xué)職能與責(zé)任趨于簡單化、商品化和功利化。現(xiàn)代大學(xué)的責(zé)任是多元的，大學(xué)教育不僅要使學(xué)生獲得知識和能力，更應(yīng)關(guān)注人的社會生存意義。關(guān)注大學(xué)生的身心健康發(fā)展?，F(xiàn)在大學(xué)課程中，缺乏以學(xué)生自身健康發(fā)展為主題的相關(guān)課程，對于學(xué)生的思想觀念缺乏引導(dǎo)，對于學(xué)生的社會適應(yīng)能力也缺乏訓(xùn)練。

（三）社會因素誘導(dǎo)

首先，社會上的不良風(fēng)氣，誘導(dǎo)了部分學(xué)生的身心健康發(fā)展，特別是大學(xué)生的心理健康。當(dāng)前，國際局勢正在發(fā)生深刻的變化，政治多極化和經(jīng)濟全球化在曲折中發(fā)展，綜合國力競爭日趨激烈。經(jīng)濟成分和經(jīng)濟利益多樣化，社會生活方式多樣化，社會組織形式多樣化，就業(yè)崗位和就業(yè)方式多樣化。西方的個人主義、享樂主義、拜金主義也滲透進人們的心靈，腐蝕著年輕一代的精神世界。在這樣的環(huán)境下，許多大學(xué)生陷入了適應(yīng)上的困境。大學(xué)生由于受社會上某些不良風(fēng)氣的熏陶，在人生觀和價值觀上都出現(xiàn)了扭曲，部分大學(xué)生出現(xiàn)了追求物質(zhì)、追求享樂，缺乏社會責(zé)任感，很多大學(xué)生把物質(zhì)看的太重，17%的大學(xué)生表示受不了艱苦的物質(zhì)生活條件，在交友過程中，有部分同學(xué)的思想也不是很純粹，甚至把物質(zhì)條件擺在首位等等，這些都是社會不良風(fēng)氣對大學(xué)生造成的不良影響。

其次，就業(yè)的壓力的影響。近年來，全國高等院校的招生規(guī)模不斷擴大，大批的學(xué)生涌人大學(xué)校園，高校畢業(yè)生的數(shù)量也隨之逐年增加，但是社會崗位需求并沒有同比增加，相反某些熱門行業(yè)出現(xiàn)崗位飽和的現(xiàn)象，殘酷的社會就業(yè)競爭，無形中增加了大學(xué)生的就業(yè)壓力。受傳統(tǒng)擇業(yè)觀的影響，很多大學(xué)生都希望找到社會地位高，工資待遇豐厚，發(fā)展前景可觀的工作。但現(xiàn)實的狀況是許多大學(xué)生在畢業(yè)后沒有找到合適的工作，心理問題就隨之顯現(xiàn)出來。出現(xiàn)了對自我的否定，缺乏自信心。行為主義桑代克關(guān)于人的發(fā)展理論中提到，“當(dāng)人產(chǎn)生了某種需要的欲望時，個體原有的問題解決模式不能使自己的需要達到滿足，就產(chǎn)生了‘阻撓’，這種阻撓可能來自于客觀的環(huán)境、個人能力的欠缺或個體需要的內(nèi)在矛盾，面對這種阻撓，人們就會產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮”，嚴(yán)重的就會產(chǎn)生各種心理問題。為了解決這種緊張和焦慮，大學(xué)生就必須尋找就業(yè)途徑。所以大三大四的學(xué)生現(xiàn)在主要忙于兩方面的事情，一個是忙著備考公務(wù)員，另一個就是忙于考研。在這情況下，他們又陷入了基礎(chǔ)教育階段的學(xué)習(xí)模式，為了考試完全忽視其他方面的發(fā)展，飲食無規(guī)律，很少做運動，很少參加社交活動等等，所以，就業(yè)壓力也是大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要影響因素。

四、解決青少年身心健康問題的策略

（一）樹立正確的家庭教育理念

首先，家長要具有素質(zhì)教育的觀念。家長的教育理念，主宰著家庭教育的各個方面，是決定家庭教育質(zhì)量的關(guān)鍵。在強調(diào)智育的同時要兼顧德育，注重孩子的整體素質(zhì)的提高和中和能力的培養(yǎng)，把孩子從片面的追求學(xué)習(xí)成績的枷鎖中解救出來，使孩子在德智體美勞等多方面充分發(fā)展。其次，家長在家庭教育中要把握一定的度，在具體來說需要把握的度有以下五個方面：目標(biāo)上大而不急；環(huán)境上寬而不隨；生活上愛而不溺；要求上嚴(yán)而不厲；配合上勤而不諱。孩子的教育要有一定的方法，只要方法得到，孩子都能夠得到很好的成長。最后，加強學(xué)生的主體地位。在家庭教育中，要加強與孩子的溝通，全方位的了解孩子的思想、和各方位的優(yōu)缺點?？春⒆有枰裁?，喜歡什么。而不是我們一味的強加灌輸。

（二）完善學(xué)校健康教育體系

學(xué)校要把素質(zhì)教育落到實處。切實的做到學(xué)生的全面健康發(fā)展。具體可以有以下幾點：首先，加強高校健康教育專職師資力量的培養(yǎng)。通很過培養(yǎng)專業(yè)的師資力量，開設(shè)專門的健康教育課程，普及健康鑒于，提高青少年的身心健康水平有巨大的推動作用，現(xiàn)在推動健康教育的條件已基本成熟。很多高校都有青少年心理課程和健康講座，我們現(xiàn)在就是完善這些課程。其次，重視和加強高校的體育教育工作，促進大學(xué)生的身心健康成長要進一步重視和加強高校體育教育工作。重視和加強學(xué)生課外體育鍛煉的開展與指導(dǎo)工作，在高校的體育教學(xué)、訓(xùn)練、競賽和群眾性體育活動中，不斷地增強和培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育鍛煉意識，促進大學(xué)生身心的健康成長。

（三）優(yōu)化社會環(huán)境

優(yōu)化社會環(huán)境包括兩個方面，第一要為青少年提供良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，原理社會不良環(huán)境的影響，第二就是為步入社會的青年提供良好的生活和就業(yè)環(huán)境，環(huán)節(jié)青年人的生活壓力。但是要做到這些需要政府部門的等多方面努力，在這只做簡要論述。

參 考 文 獻

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第7篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

［關(guān)鍵詞］高師院校;大學(xué)生;核心競爭力;對策

一、引言

“核心競爭力”(CoreCompetencies)一詞，最早來源于美國經(jīng)濟學(xué)家普哈拉哈德和哈默于1990年在著名的《哈弗商業(yè)評論》上發(fā)表的《公司的核心競爭力》一文。它是指以企業(yè)的技術(shù)能力為核心，通過對戰(zhàn)略決策、生產(chǎn)制造、市場營銷、組織管理等的整合，而使企業(yè)獲得持續(xù)競爭優(yōu)勢的能力，是企業(yè)在其發(fā)展過程中建立與發(fā)展起來的一種資產(chǎn)與知識的互補系統(tǒng)。［1］近年來，“核心競爭力”這一概念悄然進入高等教育領(lǐng)域。“大學(xué)生核心競爭力”是企業(yè)核心競爭理論和高等教育理論相結(jié)合的產(chǎn)物，它是大學(xué)生在學(xué)校教育、家庭熏陶、社會錘煉和自我提升中自發(fā)形成的一種綜合能力，并對個人求職和未來職業(yè)發(fā)展起著至關(guān)重要的決定性作用。其特點是他人不易模仿和復(fù)制，主要內(nèi)容包括優(yōu)良的人格品質(zhì)、高效的學(xué)習(xí)能力、卓越的創(chuàng)新能力、健康的身心素質(zhì)和全面的實踐能力五個方面。

二、高師院校大學(xué)生核心競爭力的現(xiàn)狀

當(dāng)前，大學(xué)生的核心競爭力整體呈現(xiàn)良好態(tài)勢。但是，由于某些高師院校教育理念轉(zhuǎn)型滯后、人才培養(yǎng)模式陳舊、創(chuàng)新能力開發(fā)不足，加之個別大學(xué)生思想觀念僵化、人格品質(zhì)缺失、適應(yīng)能力較差、實踐能力不強，造成核心競爭力薄弱。這主要體現(xiàn)在以下五個方面。

(一)人格品質(zhì)有待健全

優(yōu)良的人格品質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生核心競爭力的集中表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的重要基礎(chǔ)，是大學(xué)生適應(yīng)時展、盡快融入社會、實現(xiàn)自身夢想的必要前提。隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展和就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻，大學(xué)生面臨著來自學(xué)校、社會、家庭、學(xué)習(xí)和生活等方面的共同壓力，如果不能及時有效地進行心理引導(dǎo)，就會使大學(xué)生產(chǎn)生心理壓抑、煩躁和自卑等一系列心理問題，導(dǎo)致其情緒低落、興趣喪失、思維遲緩，人際關(guān)系緊張等不良傾向。

(二)身心素質(zhì)有待強化

身心素質(zhì)包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。由于一些高師院校只重視學(xué)生的專業(yè)知識教育，輕視學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)，客觀而言又缺少心理、生理衛(wèi)生教育的教師，甚至沒有建立正規(guī)的心理健康輔導(dǎo)機構(gòu)，對學(xué)生的心理問題不能進行及時有效的疏導(dǎo)和排解，久而久之導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理承受能力差、抗挫折能力差，表現(xiàn)為孤獨、抑郁和焦慮等情緒，嚴(yán)重者形成了精神疾病，住進了精神病院。此外，由于信息時代的到來，一些大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，缺乏正常的人際交往，成為自私自利的“宅男”“宅女”。還有的大學(xué)生只知道鉆研書本上的學(xué)科專業(yè)知識，“泡”在教室、圖書館里“苦讀”，缺乏必要的體育鍛煉，造成身體素質(zhì)下降。

(三)學(xué)習(xí)能力有待提高

學(xué)習(xí)能力包括學(xué)習(xí)的動力、毅力、轉(zhuǎn)化力和創(chuàng)造力，是大學(xué)生綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。由于一些高師院校缺乏現(xiàn)代育人理念，重理論輕實踐、重記憶輕思考、重知識輕能力、重效果輕過程，堅持傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)方法，課堂氣氛沉悶、授課內(nèi)容枯燥，教師和學(xué)生之間缺乏有效的交流、互動，再加上大學(xué)課程抽象性、理論性較強的特點，容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣下降，學(xué)習(xí)動力減弱。另外，有些學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)方式影響，對于教師提出的觀點缺乏質(zhì)疑態(tài)度和批判精神，一味地被動學(xué)習(xí)、死記硬背，在學(xué)習(xí)過程中缺少探索和創(chuàng)新，不能把所學(xué)知識運用到實踐中去，導(dǎo)致學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化力、創(chuàng)造力急劇下降。

(四)實踐能力有待提升

隨著市場經(jīng)濟體制和高校教育體制的日益健全，社會對人才的需求標(biāo)準(zhǔn)越來越高，要求當(dāng)代大學(xué)生既要有扎實的專業(yè)知識，又要有較強的實踐能力和自身的核心競爭力。［2］目前，雖然大多數(shù)高師院校建立了大學(xué)生實習(xí)、實踐基地，但是由于資金、設(shè)備和場地等多方面因素的限制，導(dǎo)致專業(yè)性實踐教學(xué)的監(jiān)督管理力度下降，指導(dǎo)教師的實踐教學(xué)指導(dǎo)程度不到位，大學(xué)生自身也難以開展一些有價值的實踐活動，實踐能力難以提升。此外，由于高師院校辦學(xué)條件所限，學(xué)生的實驗課、實踐課較少，學(xué)生親自動手實踐的機會更是少得可憐，致使實踐能力的提高大打折扣。

(五)創(chuàng)新能力有待加強

由于一些高師院校缺乏創(chuàng)新教育理念，繼續(xù)沿用傳統(tǒng)的應(yīng)試教育方法，忽視學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，造成學(xué)生對所學(xué)知識缺乏有效的理解與應(yīng)用，學(xué)習(xí)的積極性和主動性后勁不足，獨立思考、分析、總結(jié)、探索能力有限，嚴(yán)重限制了學(xué)生創(chuàng)新能力的發(fā)展。部分大學(xué)生對自身創(chuàng)新能力的培養(yǎng)重視不夠，更是缺少創(chuàng)新活動的歷練，喪失了創(chuàng)新能力的培養(yǎng)機會。

三、提升高師院校大學(xué)生核心競爭力的對策

(一)制定科學(xué)的培養(yǎng)方案

高師院校要樹立立德樹人的現(xiàn)代育人理念，制定科學(xué)的人才培養(yǎng)計劃，根據(jù)新時期特點和社會需求，促進學(xué)校、社會和學(xué)生的有機結(jié)合，打造高素質(zhì)的創(chuàng)新型人才。［3］科學(xué)的人才培養(yǎng)計劃應(yīng)包括規(guī)范的專業(yè)設(shè)置、系統(tǒng)的課程編排、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)評估、細(xì)致的考核標(biāo)準(zhǔn)等，學(xué)校應(yīng)關(guān)注社會發(fā)展動向，及時調(diào)整培養(yǎng)方案，充分發(fā)揮大學(xué)生的聰明才智，實現(xiàn)大學(xué)生核心競爭力的全面發(fā)展。

(二)加強大學(xué)生職業(yè)發(fā)展教育

根據(jù)高師院校大學(xué)生特點，進行有針對性的職業(yè)生涯規(guī)劃、擇業(yè)指導(dǎo)、就業(yè)培訓(xùn)和求職技巧等工作。學(xué)校還應(yīng)該定期舉辦一些職業(yè)生涯規(guī)劃的講座，開展校園模擬招聘等活動，促進師生間互相交流、學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀、就業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀，豐富就業(yè)、創(chuàng)業(yè)知識，增強就業(yè)能力，提高職業(yè)核心競爭力。［4］

(三)構(gòu)建實踐教學(xué)體系

根據(jù)各專業(yè)特點調(diào)整和優(yōu)化實踐教學(xué)內(nèi)容，加大實踐教學(xué)基地建設(shè)力度，拓展與其他各高校、企業(yè)間的合作交流，充分利用校外資源，通過實習(xí)、見習(xí)、社會實踐、第二課堂等實踐教學(xué)環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，強化學(xué)生的競爭意識、參與意識，變被動實踐為主動實踐，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力。

(四)打造充滿正能量的校園文化

通過宣傳社會、學(xué)校中模范事跡，大力弘揚積極健康、樂觀向上的價值取向，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀和法治觀。學(xué)校還應(yīng)該積極開展豐富多彩的校園文化活動，通過科研討論、心理輔導(dǎo)、娛樂健身、文藝比賽、素質(zhì)拓展等多種多樣的形式，幫助學(xué)生在活動中強化身心素質(zhì)和溝通、交流、協(xié)作的能力，提高學(xué)生的綜合能力。

(五)培養(yǎng)大學(xué)生良好的身心素質(zhì)

根據(jù)大學(xué)生自身特點，開設(shè)大學(xué)生心理健康和生理衛(wèi)生相關(guān)課程，設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，積極開展心理健康講座，結(jié)合日常生活中的具體事例，通過系統(tǒng)、全面的教育，幫助大學(xué)生進行有效心理調(diào)節(jié)，增強抗挫折、抗打擊能力，使大學(xué)生充分掌握身心發(fā)展規(guī)律，塑造積極樂觀向上的心態(tài)，提高身心素質(zhì)。同時，高師院校可以多開展一些別具特色的體育活動，讓大學(xué)生在體育鍛煉的過程中增強團隊意識、競爭意識、拼搏意識，挖掘自我潛能，提高身體素質(zhì)，為今后的工作、學(xué)習(xí)、生活打造健康的體魄及良好的心理素質(zhì)。

(六)提升大學(xué)生的實踐創(chuàng)新能力

高師院校應(yīng)該堅決遵循以培養(yǎng)大學(xué)生實踐能力和創(chuàng)新能力為核心的素質(zhì)教育理念，積極搭建學(xué)校與社會教育之間的橋梁，聯(lián)系用人單位建立校外實踐創(chuàng)新基地，鼓勵大學(xué)生廣泛參與到社會實踐創(chuàng)新中，使大學(xué)生實踐創(chuàng)新活動社會化，調(diào)動全社會的力量關(guān)心大學(xué)生社會實踐創(chuàng)新能力的建設(shè)，提供資金、技術(shù)支持，全方位提升大學(xué)生社會實踐創(chuàng)新能力。

(七)強化大學(xué)生的綜合能力

第8篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：民辦高校；大學(xué)生；心理健康

目前民辦高校大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境困難、學(xué)習(xí)與發(fā)展迷茫、自我認(rèn)知失調(diào)、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導(dǎo)致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學(xué)生心理健康問題已越來越成為學(xué)校、社會和家長所關(guān)注的焦點。因此，加強民辦高校大學(xué)生的心理教育，提高學(xué)生心理健康水平，具有非常重要的現(xiàn)實意義。筆者提如下建議：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視心理健康教育

要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領(lǐng)導(dǎo)。此項工作應(yīng)當(dāng)成立由高校領(lǐng)導(dǎo)掛帥，有關(guān)部門負(fù)責(zé)同志參加的心理健康教育指導(dǎo)委員會，并深人分析和把握當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設(shè)法為開展大學(xué)生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。

二、建立并完善高校心理健康教育課程體系

心理健康教育課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學(xué)校整體教育體系中，成為學(xué)校課程建設(shè)的有機組成部分。要根據(jù)大學(xué)生心理健康發(fā)展的目標(biāo)體系，編寫出教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學(xué)與心理衛(wèi)生知識，提高大學(xué)生對心理素質(zhì)教育的認(rèn)識，激發(fā)他們積極參與心理訓(xùn)練與自我教育的積極性；要幫助大學(xué)生認(rèn)識自我身心的特點，針對不同階段大學(xué)生易于存在的心理問題進行及時的預(yù)防教育。

（1）充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學(xué)知識，提高大學(xué)生心理健康的意識，增長心理健康的知識。

（2）及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學(xué)生開設(shè)人際交往、如何正確認(rèn)識自我、學(xué)習(xí)方法、心理健康標(biāo)準(zhǔn)之類的講座，給高年級的學(xué)生開設(shè)戀愛心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、如何面對挫折等講座來解答學(xué)生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。

（3）以班級或?qū)嬍一蚺d趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現(xiàn)心理問題及心理障礙后的調(diào)控和求助方法、他人心理不健康時的應(yīng)激和幫助措施等方面的內(nèi)容有所了解。

（4）在各學(xué)科中有意識地滲透心理健康教育的內(nèi)容。如果說專門心理健康課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學(xué)中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構(gòu)建一個由學(xué)科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中，將有助于改變各科教學(xué)的現(xiàn)狀，帶動大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。

三、建立學(xué)生心理健康檔案

建立學(xué)生心理檔案是加強學(xué)生心理健康教育工作，推進心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開展心理健康普查，定期調(diào)查研究學(xué)生的心理健康狀況，及時掌握學(xué)生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進行學(xué)生心理測試工作，建立學(xué)生的心理健康檔案，主動進行個別的心理健康指導(dǎo)，對高危人群進行心理干預(yù)。

四、開設(shè)心理咨詢服務(wù)

通過開設(shè)多種形式的心理咨詢服務(wù)，針對不同性格的學(xué)生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。

（1）開通網(wǎng)上咨詢。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性很好的保護了咨詢學(xué)生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢?nèi)藛T能夠更有針對性疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題。

（2）設(shè)立心理咨詢室。心理咨詢室是學(xué)校心理健康教育必不可少的機構(gòu)。民辦高校應(yīng)配備專業(yè)人士，對咨詢?nèi)藛T進行一對一、面對面、有針對性的心理輔導(dǎo)。

（3）設(shè)立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學(xué)生比較內(nèi)向，不善于直接面對咨詢?nèi)藛T開設(shè)的咨詢方式。在實際工作中，咨詢?nèi)藛T通過書信交流，在取得咨詢學(xué)生信任后，鼓勵其直接面對咨詢?nèi)藛T，以達到問題的徹底解決。

（4）開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學(xué)生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢?nèi)藛T有針對性地進行心理疏導(dǎo)。五、完善心理服務(wù)機構(gòu)

五、創(chuàng)建良好、健康的校園氛圍

（1）營造良好的校園文化氛圍。校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現(xiàn)，是重要的環(huán)境精神和心理氛圍。嚴(yán)肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，團結(jié)協(xié)作、寬松友好的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進學(xué)習(xí)，有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

第9篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞: 貧困大學(xué)生; 就業(yè)心理; 心里問題

中圖分類號: G647 文獻標(biāo)識碼: A 文章編號:1009-8631(2010)04-0092-01

2010年全國普通高校畢業(yè)生人數(shù)已達到630萬,貧困生已成為大學(xué)生就業(yè)中不可忽視的群體。對地處偏遠地區(qū)的大學(xué),貧困學(xué)生的比例更高。掌握貧困生的就業(yè)心理,發(fā)現(xiàn)存在的問題,提出相關(guān)的對策,對促進大學(xué)生更好的就業(yè)具有重要的作用。

一、貧困生常見的就業(yè)心理問題

大學(xué)生就業(yè)心理是指大學(xué)生在就業(yè)的過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。由于各種因素的影響,貧困大學(xué)生在就業(yè)過程中會出現(xiàn)各種心理不適和心理問題,主要有以下幾種:

(一)自卑心理

自卑是自我情緒體驗的一種形式,在心理學(xué)上又稱為“自我否定”,主要表現(xiàn)為對自己的能力、學(xué)識、品質(zhì)等自身因素評價過低,輕視自己或?qū)ψ约翰粷M意,害怕得不到別人的尊重。

(二)焦慮心理

焦慮是一種情緒反應(yīng),往往表現(xiàn)為緊張,憂慮、不安而消極的情緒狀態(tài)。大部分畢業(yè)生在擇業(yè)中都會出現(xiàn)不同程度的心理焦慮,但貧困生體驗到的焦慮更為突出。不少貧困生將就業(yè)作為告別貧困的唯一機會,迫使他們希望到大城市,進大企業(yè)、大機關(guān),對工資待遇要求高,現(xiàn)實的就業(yè)形勢異常的嚴(yán)峻,理想和現(xiàn)實的差距,導(dǎo)致貧困大學(xué)生產(chǎn)生焦慮的心理。

(三)嫉妒心理

嫉妒是在與他人比較,發(fā)現(xiàn)自己的才能、名譽、地位和境遇等方面不如別人,而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒,甚至帶有破壞性的復(fù)雜情感。一些擁有豐富社會資源的學(xué)生比貧困生更易找到工作,這種不公平使他們產(chǎn)生嫉妒心理,甚至?xí)D(zhuǎn)化為對比自己能力強、處境好的學(xué)生惡意的攻擊,有的甚至產(chǎn)生偏激心理,表現(xiàn)出一些超越理性的行為,給自己的擇業(yè)、就業(yè)帶來負(fù)面影響。

(四)逃避心理

不少貧困大學(xué)生在求職時只想成功,一旦遭受挫折就會像泄了氣的皮球,一蹶不振,陷入苦悶、焦慮、失望的情緒不能自拔。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力,不能很好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài),也不會通過總結(jié)求職中的經(jīng)驗教訓(xùn)來獲得下一次的成功。許多大學(xué)生因為害怕失敗,不敢面對挫折,因此選擇不就業(yè)或者在就業(yè)中只選擇成功幾率大的職業(yè),而對競爭性強的工作不敢問津,害怕求職失敗而遭受打擊。

二、貧困生就業(yè)心理形成的原因分析

對于貧困生就業(yè)心理狀況形成原因的探討是解決貧困生就業(yè)問題的出發(fā)點和依據(jù)。形成他們所特有的心理狀況的原因從表面上看是他們的貧困生身份,其實質(zhì)是社會因素、學(xué)校因素和個體因素綜合的影響。

(一)社會因素

影響就業(yè)心理的社會環(huán)境因素包括社會風(fēng)氣、社會經(jīng)濟發(fā)展對人才的需求狀況、就業(yè)形勢、就業(yè)政策等。近幾年高校畢業(yè)生人數(shù)的激增,經(jīng)濟發(fā)展對不同專業(yè)人才的需求,區(qū)域性經(jīng)濟發(fā)展的不平衡,特別是西部落后地區(qū)的就業(yè)崗位的奇缺,加之社會上仍存在的任人唯親和不正之風(fēng)等,都在不同程度上影響著貧困大學(xué)生的就業(yè)心理。

(二)學(xué)校因素

1. 校園氛圍的影響。高校的教育在一定程度上依然以傳統(tǒng)經(jīng)典理論的傳授為主,而對學(xué)生的實踐能力的培養(yǎng)仍然不夠,大學(xué)教育留給學(xué)生這樣的影響,“大學(xué)學(xué)的沒用,用得沒學(xué)”,導(dǎo)致大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍不濃,到真正走入社會的時候,又覺得沒有任何的準(zhǔn)備,從而導(dǎo)致一些不良心理的產(chǎn)生。

2. 學(xué)校針對貧困生就業(yè)心理輔導(dǎo)的缺失。學(xué)校著重于構(gòu)建和完善貧困生經(jīng)濟資助工作,對就業(yè)問題關(guān)注度不夠。學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)部門主要關(guān)注就業(yè)形勢宣講和就業(yè)技巧的教育,心理健康教育部門主要關(guān)注心理咨詢方面和貧困生在成長過程中的心理健康問題,這就形成了貧困生就業(yè)指導(dǎo)工作上的一個嚴(yán)重缺失。

(三)家庭因素

貧困生家庭的經(jīng)濟情況比較差,在這種情況下,家庭對貧困生的學(xué)習(xí)做了“高投入”,他們希望通過孩子的就業(yè)能夠徹底改善貧窮的家庭面貌,這無疑會給貧困大學(xué)生的就業(yè)帶來心理的負(fù)擔(dān)。貧困生家庭成員的文化程度普遍不高,對整體就業(yè)形勢了解不足,極易產(chǎn)生盲目的期望值。這種盲目的期望值會給貧困生帶來相應(yīng)的壓力,使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲觀、無助、自卑等心理問題。

(四)個人因素

貧困大學(xué)生是一個承載社會以及家長高期望的特殊群體,自我定位比較高,成才期望強,社會對其要求也很高,這使貧困大學(xué)生面臨很大的壓力,表現(xiàn)出焦慮、自我等不良心理;其次,由于大學(xué)生社會閱歷比較淺,心理發(fā)展尚不成熟、穩(wěn)定,不善于認(rèn)識問題、分析問題和解決問題,不能正確認(rèn)識自我、全面了解社會、理想和實現(xiàn)脫節(jié),易產(chǎn)生不良的就業(yè)心理;再次,就業(yè)觀念的不合理。

三、就業(yè)心理調(diào)適的對策

(一)社會應(yīng)加大對貧困生就業(yè)的積極關(guān)注

社會要努力為貧困大學(xué)的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)提供政策上的支持,讓他們能更快的實現(xiàn)脫貧的愿望,另外,社會要努力為大學(xué)生提供良好的擇業(yè)環(huán)境,為畢業(yè)生提供更多的擇業(yè)機會,完善就業(yè)市場和人事制度,建立真正公正、公平的競爭機制,這是調(diào)適大學(xué)生就業(yè)心態(tài)的最有力的措施。

(二)學(xué)校方面的努力

1. 加強大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育。在就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻的今天,相當(dāng)多的大學(xué)生仍然缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃意識。因此,高校應(yīng)該把職業(yè)生涯規(guī)劃貫穿于大學(xué)的整個教育過程。首先,開設(shè)職業(yè)生涯發(fā)展課程,進行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育。其次,加強職業(yè)理想教育,引導(dǎo)大學(xué)生結(jié)合所學(xué)專業(yè)和社會需求,探索自己的職業(yè)發(fā)展前景,確定合理的職業(yè)目標(biāo)。再次,進行職業(yè)價值觀教育,引導(dǎo)大學(xué)生思考人生的價值、職業(yè)的價值、個人的價值,處理好三者之間的關(guān)系,在職業(yè)生涯規(guī)劃中做到擇社所需、擇己所愛,擇己所長。

2. 高校心理健康教育部門積極做好貧困生就業(yè)指導(dǎo)工作。心理健康教育部門與學(xué)工部門指導(dǎo)貧困生就業(yè)所開展的工作應(yīng)該有彼此不同的視角。學(xué)校心理健康教育部門應(yīng)主要從心理教育、指導(dǎo)和幫助貧困生調(diào)節(jié)心理壓力,提高其挫折耐受力、心理素質(zhì);幫助貧困生正確了解自己、了解社會,以便選擇合適的職業(yè);幫助貧困生正確對待貧困,建立就業(yè)自信心。

(三)貧困大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適

1. 提高自身的綜合素質(zhì)。貧困大學(xué)生要注意自己各方面的素質(zhì)培養(yǎng),提前做好擇業(yè)準(zhǔn)備。按照素質(zhì)教育要求培養(yǎng)自己的道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、身體心理素質(zhì)等,培養(yǎng)自己的交際能力、創(chuàng)新能力、運用知識的能力,增強自己的競爭力和自信心,使自己成為適應(yīng)社會需要的合格人才。

2. 調(diào)整就業(yè)期望值。客觀了解與深刻體驗了就業(yè)市場、就業(yè)形勢后,就必須明白就業(yè)的現(xiàn)實情況,根據(jù)實際情況調(diào)整職業(yè)期望值。理想與現(xiàn)實的差距是一條不可逾越的鴻溝。要想做大牌,首先要學(xué)會做小卒。大牌是理想和夢想,如太空般的遙遠,小卒才是目前的合理選擇,大學(xué)生要認(rèn)識到自己剛剛畢業(yè),沒有實戰(zhàn)的經(jīng)驗,所以不要理想化。

3. 調(diào)適就業(yè)心態(tài)。貧困學(xué)生是高校學(xué)生中一個動態(tài)的群體,是心靈特別敏感的群體,就業(yè)的過程中難免會遇到困難、挫折、矛盾和失落,因而,要學(xué)會自我調(diào)適,使心理達到新的平衡狀態(tài)。貧困大學(xué)生就業(yè)心理問題的解決,必須依賴社會、學(xué)校、家庭、個體等各個方面的力量,促進貧困大學(xué)生更新就業(yè)觀念,做好充足的知識儲備和保持良好的擇業(yè)心態(tài),適時調(diào)整自己的擇業(yè)行為,積極把握擇業(yè)機遇,實現(xiàn)自己的人生價值。

參考文獻:

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