學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的學(xué)校籃球訓(xùn)練計(jì)劃主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃范文

關(guān)鍵詞：籃球 訓(xùn)練 計(jì)劃

一、學(xué)校籃球隊(duì)的任務(wù)與組建

1.具體任務(wù)

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體能素質(zhì)，使其掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽中運(yùn)用。

2.選材與建隊(duì)

（1）隊(duì)員選拔的方法。在班主任的配合下，采用自愿報(bào)名或推薦辦法進(jìn)行選拔，最終確定訓(xùn)練隊(duì)員名單。

（2）選拔隊(duì)員的條件。政治條件：目的明確，能吃苦耐勞，有勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神和團(tuán)隊(duì)精神等。專(zhuān)項(xiàng)條件：喜愛(ài)籃球、身高、速度、爆發(fā)力、彈跳力、身體協(xié)調(diào)性。

（3）測(cè)試基本技術(shù)。測(cè)試傳接球、運(yùn)球、投籃、個(gè)人防守技術(shù)和通過(guò)教學(xué)比賽選拔出運(yùn)動(dòng)員。

二、籃球隊(duì)的訓(xùn)練

1.訓(xùn)練的目標(biāo)和原則

訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性，其中最重要的是教練員必須要有建隊(duì)與訓(xùn)練的總體目標(biāo)和階段目標(biāo)。

（1）區(qū)別對(duì)待原則。教練員要深入了解每個(gè)隊(duì)員的情況，在訓(xùn)練中要把集體訓(xùn)練和個(gè)體訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來(lái)。

（2）全面體能與專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練相結(jié)合原則?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)是高智謀、有高度、高速度、高對(duì)抗，必然要求運(yùn)動(dòng)員生理和心理水平的不斷提高。

（3）不間斷性原則。通過(guò)無(wú)間斷練習(xí)，籃球隊(duì)員在實(shí)戰(zhàn)中熟能生巧。

（4）周期性原則。要充分利用假期集訓(xùn)的時(shí)間，提高訓(xùn)練數(shù)量與質(zhì)量。每個(gè)周期與階段都應(yīng)認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、方法，提出要求和改進(jìn)措施。

（5）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)以中、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為主，適當(dāng)進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練。在大負(fù)荷訓(xùn)練時(shí)，教練員要及時(shí)了解隊(duì)員的身體反應(yīng)，合理調(diào)整，達(dá)到增進(jìn)健康、提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的目的。

2.訓(xùn)練計(jì)劃的制訂

籃球訓(xùn)練計(jì)劃可分為多年的、全年的、時(shí)期的、階段性周和課時(shí)的計(jì)劃來(lái)制訂。多年訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)際上是整個(gè)學(xué)生時(shí)期系統(tǒng)訓(xùn)練的總體規(guī)劃，為了更好地安排訓(xùn)練，可分為兩個(gè)大的階段進(jìn)行?；A(chǔ)訓(xùn)練階段主要是針對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面身體練習(xí)，要結(jié)合青少年的生理、心理特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們各器官系統(tǒng)的機(jī)能、速度、靈巧、彈跳和力量等各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，合理安排休整期。專(zhuān)項(xiàng)提高訓(xùn)練中，階段體能訓(xùn)練、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理訓(xùn)練的比例要不斷增大，努力提高隊(duì)員的專(zhuān)項(xiàng)體能以及技術(shù)的運(yùn)用能力和運(yùn)動(dòng)水平。學(xué)年訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)年度比賽任務(wù)和多年訓(xùn)練計(jì)劃制訂的。

三、訓(xùn)練內(nèi)容和方法

訓(xùn)練的內(nèi)容和采用的方法、手段，都要符合總體訓(xùn)練目標(biāo)要求。

1.籃球訓(xùn)練基本內(nèi)容

（1）思想作風(fēng)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中一定要把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和球隊(duì)平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中。

（2）身體素質(zhì)訓(xùn)練。根據(jù)隊(duì)員的基本條件和不同對(duì)象、不同位置的特點(diǎn)安排訓(xùn)練。

專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練有兩種形式。一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。另一種是緊密結(jié)合單項(xiàng)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓(xùn)練。

（3）技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。對(duì)于籃球隊(duì)員來(lái)說(shuō)，技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)以技術(shù)規(guī)范訓(xùn)練為重點(diǎn)，以手腳基本功為基礎(chǔ)，以投籃為中心，進(jìn)行全面訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練中要貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是在技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是按特定的配合方法，把分散的個(gè)人力量組織起來(lái)，形成一個(gè)整體。

（4）心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練可分為一般心理訓(xùn)練、準(zhǔn)備參加比賽的心理訓(xùn)練以及在比賽中的心理訓(xùn)練三部分。

2.籃球訓(xùn)練基本方法

在籃球訓(xùn)練中，基本的方法有球感練習(xí)法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法。采取不同的訓(xùn)練方法，可以使隊(duì)員獲得多種多樣的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。

（1）球感訓(xùn)練法?；@球隊(duì)員的球感特別重要，按照持球形式的不同一般分為拋接球、揮擺球、環(huán)繞球、推撥球、運(yùn)球等練習(xí)。根據(jù)不同練習(xí)內(nèi)容分為原地和行進(jìn)中進(jìn)行兩種。

（2）重復(fù)訓(xùn)練法。即反復(fù)進(jìn)行移動(dòng)、速度和籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。

（3）間歇訓(xùn)練法。要求按照規(guī)定的休息時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。

（4）變換訓(xùn)練法。針對(duì)不同隊(duì)員，采用不同強(qiáng)度、時(shí)間、速率以及動(dòng)作等情況下進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。

（5）綜合訓(xùn)練法。分為綜合訓(xùn)練和循環(huán)訓(xùn)練兩種方法。

（6）比賽訓(xùn)練法。比賽訓(xùn)練法是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的手段，是提高隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)能力最有效的方法。主要分為：對(duì)抗法，即加強(qiáng)對(duì)抗性的訓(xùn)練，例如二打一的“突分”配合等;優(yōu)選法，即通過(guò)相互競(jìng)爭(zhēng)，在定點(diǎn)投籃、上籃時(shí)間上等進(jìn)行競(jìng)賽，激發(fā)隊(duì)員的進(jìn)取心;比賽法訓(xùn)練的目的性較強(qiáng)，需精心組織。

參考文獻(xiàn)：

第2篇：學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃范文

一、秉承傳統(tǒng)，營(yíng)造氛圍

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因其可以讓人體全身得到充分鍛煉和可培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，受到學(xué)校教育的倍加重視。我校于1992年建立第一個(gè)校級(jí)女子籃球隊(duì)，1995年又成立了校級(jí)男子籃球隊(duì)，由專(zhuān)門(mén)的體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，并組織參加各級(jí)各類(lèi)的籃球比賽活動(dòng)，取得了一次次耀眼的成績(jī)，被縣教育局、體育局授予“籃球體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)?！狈Q(chēng)號(hào)。從那時(shí)起，學(xué)校便建立了“以球健體，以球益智”的特色理念，學(xué)生人手配備一只籃球，學(xué)校體育組精心編制了一套籃球操，人人會(huì)做，在操場(chǎng)四周的圍墻上制作了籃球運(yùn)動(dòng)的宣傳圖片，使學(xué)校透射出濃郁的籃球運(yùn)動(dòng)的文化氛圍。學(xué)校出臺(tái)了各年級(jí)籃球指導(dǎo)的目標(biāo)和實(shí)施方案、制定了各年級(jí)段學(xué)生籃球考核的細(xì)則、籃球系列比賽制度等，保證籃球活動(dòng)的正常開(kāi)展。

二、強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)，優(yōu)化配備

學(xué)校堅(jiān)持以全民體育為指導(dǎo)思想，以貫徹落實(shí)每天體育活動(dòng)1小時(shí)為契機(jī)，把學(xué)生的健康成長(zhǎng)和素質(zhì)提高擺在重要的位置，學(xué)校成立副校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的籃球運(yùn)動(dòng)特色工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由體育教師、班主任等組成的特色創(chuàng)建工作小組，具體策劃籃球運(yùn)動(dòng)的近、遠(yuǎn)期目標(biāo)和方案，小組內(nèi)成員細(xì)化分工，明確責(zé)任，深入訓(xùn)練一線，形成了“時(shí)間到位、地點(diǎn)到位、人員到位、項(xiàng)目到位、督查到位”的籃球運(yùn)動(dòng)制度。

學(xué)校4名體育教師均為國(guó)家二級(jí)裁判，他們年輕力壯，能夠吃苦耐勞，敬業(yè)精神強(qiáng)。負(fù)責(zé)?；@球隊(duì)訓(xùn)練的教師每天早晚各訓(xùn)練一堂課，以促進(jìn)學(xué)生籃球技能的快速提高。

各班班主任能夠按照學(xué)校的籃球訓(xùn)練目標(biāo)和方案中的要求，組織好班級(jí)學(xué)生的訓(xùn)練工作，全體學(xué)生共同參與，籃球水平都得到了發(fā)展。

三、加強(qiáng)投入，完善設(shè)施

學(xué)校將體育經(jīng)費(fèi)列入教育經(jīng)費(fèi)預(yù)算中，每年不惜投入比較可觀的經(jīng)費(fèi)進(jìn)行設(shè)施、設(shè)備的添置以及校級(jí)隊(duì)員的訓(xùn)練補(bǔ)助，并爭(zhēng)取政府及多部門(mén)的支持配送了部分籃球架給學(xué)?！，F(xiàn)在我們有標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)2塊，4副用于訓(xùn)練的籃球架，400多個(gè)用于訓(xùn)練的籃球，確保班級(jí)、學(xué)校的籃球隊(duì)訓(xùn)練不受影響。另外，我們每年都補(bǔ)充近百只籃球，而且對(duì)籃球場(chǎng)及籃球架進(jìn)行檢查維修。

四、開(kāi)展活動(dòng)，打造特色

學(xué)校按國(guó)家課程計(jì)劃規(guī)定開(kāi)齊開(kāi)足體育課，低年級(jí)每周四節(jié)，中高年級(jí)每周三節(jié)。堅(jiān)持兩操（兒童廣播體操和球操）一活動(dòng)（陽(yáng)光體育活動(dòng)）與體育課并行，確保學(xué)生每天體育鍛煉不少于1小時(shí)。嚴(yán)格按照《中小學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)》組織開(kāi)展學(xué)生體能測(cè)試活動(dòng)，合格率100%，優(yōu)秀率達(dá)45%。

按照學(xué)校編制的籃球訓(xùn)練目標(biāo)和實(shí)施方案，要求每周必須有一節(jié)課為籃球課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的基本技能和對(duì)抗技能以及學(xué)生心理素質(zhì)。學(xué)校體育組還根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)精心編制了一套籃球操，每人1個(gè)籃球隨著《大家一起來(lái)》的音樂(lè)進(jìn)行律動(dòng)。經(jīng)過(guò)課堂教學(xué)指導(dǎo)和訓(xùn)練，學(xué)生的籃球興趣和技能得到了很大的提高。

2002年學(xué)校操場(chǎng)進(jìn)行了增擴(kuò)，籃球訓(xùn)練場(chǎng)地增加了，從三年級(jí)開(kāi)始，每班成立班級(jí)籃球隊(duì)，經(jīng)層層選拔，組建年級(jí)段代表隊(duì)，有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，我們從年級(jí)籃球隊(duì)中選出優(yōu)秀隊(duì)員組建學(xué)校籃球隊(duì)。校隊(duì)平時(shí)利用早上晨練時(shí)間進(jìn)行體能、技能訓(xùn)練，下午活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行技巧戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，采用“一人練，大家?guī)?，突破一點(diǎn)，全面推廣”的方法攻克技術(shù)難關(guān)。時(shí)間保證每天不少于2小時(shí)，每周訓(xùn)練時(shí)間不少于8小時(shí)。另外，學(xué)校在有限的經(jīng)費(fèi)中給予校級(jí)隊(duì)員適當(dāng)?shù)难a(bǔ)助，提高隊(duì)員的待遇。

學(xué)校每學(xué)期召開(kāi)一次“陽(yáng)光體育快樂(lè)籃球”為主題的籃球周活動(dòng)，組織開(kāi)展運(yùn)球接力賽、定點(diǎn)投籃大賽、傳接球比賽、三人制籃球?qū)官惖然@球趣味比賽。每年邀請(qǐng)周邊學(xué)校開(kāi)展友誼比賽，促進(jìn)我?；@球運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展。

五、形成特色，喜結(jié)碩果

第3篇：學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃范文

[關(guān)鍵詞]：中學(xué) 籃球 運(yùn)動(dòng)員 體能 原則

籃球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)群眾基礎(chǔ)最好、開(kāi)展最普及、國(guó)民最關(guān)注的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一?；@球是中學(xué)體育中的三大球之一，由于它所具有的健身性與娛樂(lè)性，受到廣大中學(xué)生的喜愛(ài)，在中學(xué)校園中許多學(xué)校紛紛組建籃球校隊(duì)，是重要的培養(yǎng)籃球后備儲(chǔ)備人才的資源，優(yōu)良的體能是充分發(fā)揮籃球技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能是由人體活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的能力，它包括身體素質(zhì)(力量、耐力、靈敏、速度、柔韌等)和身體基本活動(dòng)能力(走、跑、跳、投、擲、攀登、爬越、懸垂和支撐等)兩部分組成。優(yōu)良的體能是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷、高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽的根本保證，體能水平是球隊(duì)技術(shù)風(fēng)格、戰(zhàn)術(shù)作風(fēng)、精神面貌、戰(zhàn)術(shù)配合的物質(zhì)基礎(chǔ)。著名的美國(guó)中鋒運(yùn)動(dòng)員張伯倫，他身高214cm，100米速度是10.7秒；人人皆知的籃球巨星喬丹原地跳起1.2米高，在罰籃線起跳扣籃。一個(gè)跳不高、跑不快、不靈活的籃球運(yùn)動(dòng)員怎能取得好的成績(jī)。在中學(xué)期間是培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員體能水平的最佳時(shí)期，體育教師應(yīng)抓住這個(gè)時(shí)期為培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員打下基礎(chǔ)。對(duì)中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則：

1.訓(xùn)練的效果取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、持續(xù)的時(shí)間與頻率。小的刺激不能引起運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的變化；過(guò)強(qiáng)的刺激，不僅不利于體能水平的提高，而且還會(huì)損害身體。這要教師正確的安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與量（練習(xí)的距離，時(shí)間、次數(shù)）與引起中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員機(jī)體變化（心率、血壓、肺活量等等）的關(guān)系，詢(xún)問(wèn)學(xué)生的本體感受，例如，出現(xiàn)胸悶、嘔吐、頭暈、夜間休息狀況、肌肉疼痛狀況、小便顏色等等，根據(jù)學(xué)生的狀況安排接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與負(fù)荷，教會(huì)學(xué)生自我控制與檢驗(yàn)負(fù)荷，學(xué)會(huì)恢復(fù)與放松。

2.應(yīng)遵循區(qū)別對(duì)待原則。體能訓(xùn)練應(yīng)遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員存在個(gè)體差異，在中學(xué)生體能訓(xùn)練是不能一概而論，不能一個(gè)籃球隊(duì)安排統(tǒng)一的訓(xùn)練的量與強(qiáng)度。要有針對(duì)性，不同的年齡，不同性別有個(gè)體差異。即使是相同年齡也有個(gè)體差異。需要把全隊(duì)、分組和個(gè)別指導(dǎo)的體能訓(xùn)練方式結(jié)合起來(lái)，做到既集中施教，又區(qū)別對(duì)待。

3.體能訓(xùn)練要注重系統(tǒng)性、計(jì)劃性原則。體能訓(xùn)練不能搞突擊，不能一勞永逸。這在許多學(xué)校出現(xiàn)，當(dāng)有比賽任務(wù)時(shí)，臨時(shí)組隊(duì)訓(xùn)練。但是，當(dāng)沒(méi)有比賽任務(wù)，學(xué)?？赡軟](méi)有訓(xùn)練，沒(méi)有計(jì)劃，或者也是學(xué)生隨便玩玩。為了提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平，教師應(yīng)該有計(jì)劃、系統(tǒng)地進(jìn)行全年和多年體能訓(xùn)練。體能素質(zhì)是長(zhǎng)期的重復(fù)練習(xí)中逐漸發(fā)展和提高的。根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育的敏感期，制訂多年有計(jì)劃、系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，以年為單位，不斷改變訓(xùn)練手段與方法，形成一年比一年提高的體能訓(xùn)練計(jì)劃。

4.一般體能訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練相結(jié)合的原則。籃球體能訓(xùn)練誤區(qū)常常將一般體能與專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練混為一談。中學(xué)生體能訓(xùn)練應(yīng)該以一般體能訓(xùn)練為主，專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練為輔。中學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)一般體能訓(xùn)練，但是不能將中學(xué)生體能訓(xùn)練成年化，因?yàn)橐话泱w能是專(zhuān)項(xiàng)體能的基礎(chǔ)，當(dāng)一般體能達(dá)到一定基礎(chǔ)就要加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。使一般體能向?qū)ｍ?xiàng)體能過(guò)渡，不能將籃球體能訓(xùn)練簡(jiǎn)單的“田徑化”。例如，在訓(xùn)練籃球彈跳能力時(shí)，許多老師一般采用杠鈴蹲起等方法，單純的這種訓(xùn)練方法雖然學(xué)生跳起摸高很高，但是學(xué)生彈跳的速度與連續(xù)起跳的能力卻不高?；@球運(yùn)動(dòng)員不僅僅要求有彈跳的高度還要有彈跳的速度與連續(xù)起跳的能力，這樣才能在爭(zhēng)搶籃板、封蓋、投籃等方面發(fā)揮水平，籃球運(yùn)動(dòng)的彈跳需要有彈跳的力量與速度，這不僅要發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，還要發(fā)展學(xué)生的速度力量，充分發(fā)展學(xué)生髖、膝、踝關(guān)節(jié)的爆發(fā)力。采用多種方式鍛煉，如多級(jí)跳、單足跳、蛙跳、障礙跳、臺(tái)階跳、跳深跳，等等。在發(fā)展學(xué)生大肌肉群的同時(shí)也要發(fā)展學(xué)生的小肌肉群，這樣才能符合籃球彈跳的要求。合理進(jìn)行一般體能訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練轉(zhuǎn)化，改變一般體能與專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練常年不變的理念。多樣化的體能訓(xùn)練不僅豐富訓(xùn)練內(nèi)容，使運(yùn)動(dòng)員不感覺(jué)到枯燥，給運(yùn)動(dòng)員有新鮮的體驗(yàn)，同時(shí)不同的體能訓(xùn)練方法將使學(xué)生的體能全面發(fā)展。

5.體能訓(xùn)練的“健康性”原則。所謂“健康性”就是不能給中學(xué)生由于體能訓(xùn)練帶來(lái)傷害，應(yīng)從幾個(gè)方面考慮：（1）盡量避免中學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中出現(xiàn)的傷病，例如，在體能訓(xùn)練中由于負(fù)荷過(guò)大，出現(xiàn)過(guò)度疲勞現(xiàn)象，或者是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；沒(méi)有做好保護(hù)等出現(xiàn)引起中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員身體上的傷病。（2）體能訓(xùn)練過(guò)早“成人化”，所謂的“成人化”就是教師為了盡早地取得良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，沒(méi)有按照中學(xué)生身體發(fā)育的規(guī)律，例如，在學(xué)生身體發(fā)育的敏感期，盲目地進(jìn)行早期專(zhuān)項(xiàng)化訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)單一素質(zhì)的提高，錯(cuò)過(guò)了素質(zhì)的敏感發(fā)展期；過(guò)早地進(jìn)行大負(fù)荷的訓(xùn)練，造成學(xué)生產(chǎn)生恐懼、退卻等的心理。對(duì)中學(xué)生的體能訓(xùn)練應(yīng)該是多年系統(tǒng)訓(xùn)練，在每個(gè)階段對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員如何訓(xùn)練，如何恢復(fù)，如何比賽，如何銜接將是教師必須要認(rèn)真思考的重要課題。

6.中學(xué)生體能訓(xùn)練的全面性原則。就是在中學(xué)生體能訓(xùn)練的過(guò)程中，要使學(xué)生的身體各個(gè)部位全面發(fā)展，同時(shí)學(xué)生的情緒、情感、品質(zhì)、良好的社會(huì)行為、良好的道德情操和諧發(fā)展。例如，在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行一次體能訓(xùn)練中在進(jìn)行學(xué)生下肢訓(xùn)練，同時(shí)也安排上肢訓(xùn)練，在發(fā)展大肌肉群的同時(shí)發(fā)展小肌肉群，使學(xué)生的身體全面發(fā)展，發(fā)展學(xué)生的心理機(jī)能和道德意志品質(zhì)，在當(dāng)前籃球比賽中日益激烈，比賽不僅是比籃球技能同時(shí)也比心理，在逆境中的承受能力，情緒的控制能力，對(duì)手會(huì)制造各種引起你心理、情緒發(fā)生變化的情境，在球隊(duì)水平相當(dāng)時(shí)，球員的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)就成為取勝的關(guān)鍵因素。因此，在日常體能訓(xùn)練中注重培養(yǎng)球員在面臨難以忍受的疲勞感時(shí)，保持穩(wěn)定心理狀態(tài)、如何宣泄不良的情緒，培養(yǎng)意志力、合作精神。在日常的生活中培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、世界觀，培養(yǎng)個(gè)性，完善人格。

總之，中學(xué)生體能訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的身心發(fā)展的規(guī)律，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律，科學(xué)地、系統(tǒng)地、有計(jì)劃地制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃。

參考文獻(xiàn)：

[1]王保成.籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基本理論與內(nèi)容[J].首都體育學(xué)院，2001，(3).

[2]徐躍杰，王兵.籃球科學(xué)與訓(xùn)練方法探討[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，（3）.

第4篇：學(xué)校籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文

三人制籃球起源于美國(guó)，俗稱(chēng)“街頭籃球”。 三人制籃球運(yùn)動(dòng)一直就是大眾喜歡的一種運(yùn)動(dòng)方式，現(xiàn)代NBA全名星周末還專(zhuān)門(mén)安排三對(duì)三斗牛賽，其中的艾弗森等著名的球員都有街頭籃球史。

隨著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，三人制籃球作為籃球競(jìng)賽的一種形式，受到籃球愛(ài)好者的廣泛喜愛(ài)。目前，社會(huì)各界自發(fā)組織的三人制籃球賽正在各地蓬勃發(fā)展，它以其獨(dú)特的魅力吸引著千千萬(wàn)萬(wàn)的愛(ài)好者，對(duì)全面提升我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的整體水平和促進(jìn)我國(guó)籃球事業(yè)的普及與提高有著積極的作用。本人認(rèn)為三人制籃球在學(xué)校有著更為廣闊的發(fā)展空間。三人制籃球運(yùn)動(dòng)易組隊(duì)，設(shè)施簡(jiǎn)易（半個(gè)籃球場(chǎng)），規(guī)則、技戰(zhàn)術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量適中，加之目前我國(guó)學(xué)校的體育設(shè)施和學(xué)生的籃球基礎(chǔ)落后、籃球愛(ài)好者與日俱增、場(chǎng)地供需矛盾突出之現(xiàn)狀，三人制籃球以其獨(dú)有的游戲性、趣味性、短周期性等特點(diǎn)，具有普及性、對(duì)抗的激烈性、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適度性等特點(diǎn)。三人制籃球不僅僅在街頭、社區(qū)有先天優(yōu)勢(shì)，在學(xué)校推廣、普及更有重要的價(jià)值意義。

2.研究對(duì)象與研究方法

2.1研究對(duì)象：本校1～6年級(jí)60個(gè)班全體學(xué)生及全體教師

2.2研究方法：主要有文獻(xiàn)研究法、實(shí)驗(yàn)研究法、調(diào)查問(wèn)卷法、資料整理法

3.三人制籃球校本化開(kāi)發(fā)與實(shí)施的策略

3.1開(kāi)設(shè)三人制籃球校本課程，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)校本化

三人制籃球校本教材，整個(gè)校本課程分為三部分。第一部分是三人制籃球教學(xué)內(nèi)容安排，第二部分是三人制籃球的評(píng)價(jià)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)，第三部分是三人制籃球的競(jìng)賽規(guī)則、裁判手勢(shì)和比賽常見(jiàn)的問(wèn)題解答。

精心設(shè)計(jì)三人制籃球的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，明確教學(xué)時(shí)數(shù)和考核標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和三人制籃球的技術(shù)特征，由易到難、循序漸進(jìn)，讓學(xué)生能夠系統(tǒng)地學(xué)習(xí)三人制籃球的基本技術(shù)和技能。

本次研究重點(diǎn)分為三個(gè)學(xué)段：第一，一、二年級(jí)掌握基本的運(yùn)球動(dòng)作：雙手交換運(yùn)球，熟練、協(xié)調(diào)做出雙手胸前傳接球、行進(jìn)間運(yùn)球、投籃動(dòng)作，以及簡(jiǎn)單的運(yùn)球規(guī)則，籃球場(chǎng)地的介紹。第二，三、四年級(jí)掌握直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球、單雙手傳球、單雙手籃下（任何點(diǎn)）投籃、簡(jiǎn)單的“一過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)，三人制籃球（半場(chǎng)）的基本規(guī)則及場(chǎng)地介紹、以“一過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)為主的三人制球賽，并組織校季專(zhuān)項(xiàng)技能競(jìng)賽。第三，五、六年級(jí)掌握“二大步上籃”動(dòng)作、“一過(guò)二”戰(zhàn)術(shù)、三對(duì)三比賽（男女）、基本的籃球規(guī)則、有戰(zhàn)術(shù)配合的三人制球賽，并組織校季聯(lián)賽。

3.2提升體育教師專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)

教師是三人制籃球校本化開(kāi)發(fā)與實(shí)施的關(guān)鍵，是引領(lǐng)者，所以提升專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)是重中之重。每周進(jìn)行籃球?qū)I(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，從基本動(dòng)作的傳授講解，到三人制籃球比賽規(guī)則，或者研討三人制籃球開(kāi)發(fā)的實(shí)踐操作和進(jìn)展如何。目前，學(xué)校體育教學(xué)、課余訓(xùn)練、籃球比賽等活動(dòng)開(kāi)展得有聲有色。

3.3增添體育設(shè)施，滿(mǎn)足學(xué)生活動(dòng)需要

我校是一所一校三址的學(xué)校，分為三個(gè)校區(qū)，一、二年級(jí)是一校區(qū)，三、四年級(jí)是二校區(qū)，五、六年級(jí)是三校區(qū)，每學(xué)年學(xué)校都分配150只籃球，教師可根據(jù)實(shí)際情況，分配給大課間活動(dòng)、日常籃球教學(xué)、籃球比賽等活動(dòng)。另外，學(xué)校還添置籃筐、籃架、移動(dòng)籃筐、籃網(wǎng)等器材，這都離不開(kāi)學(xué)校的大力支持，讓學(xué)生的日?；顒?dòng)有了保障，使三人制籃球活動(dòng)開(kāi)展得有聲有色。

3.4重在普及，貴在堅(jiān)持

三人制籃球的開(kāi)發(fā)，重在普及學(xué)生的籃球水平，讓每一位學(xué)生都能掌握籃球這一項(xiàng)技能。學(xué)生通過(guò)六年的三人制籃球的學(xué)習(xí)，籃球技能必然更上一層，那么就離不開(kāi)“堅(jiān)持”。堅(jiān)持每周一節(jié)籃球課，堅(jiān)持每天的大課間籃球活動(dòng)，堅(jiān)持每學(xué)期一次的三人制籃球比賽等。這樣，才能讓學(xué)生在三人制籃球的普及中提升。

3.5建設(shè)學(xué)校三人制籃球文化，營(yíng)造三人制籃球氛圍

學(xué)校利用宣傳欄、專(zhuān)題網(wǎng)站、學(xué)校廣播站，大力宣傳三人制籃球知識(shí)，讓全校師生全面了解三人制籃球的文化內(nèi)涵。布置籃球文化角，在墻壁上展出三人制籃球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展的圖片和文字;同時(shí)，張貼?；@球達(dá)人照片及校聯(lián)賽比賽的情況。組織開(kāi)展三人制籃球主題活動(dòng)，內(nèi)容有繪制手抄報(bào)、黑板報(bào)，或三人制籃球知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)，來(lái)營(yíng)造三人制籃球?qū)W習(xí)氛圍。

4.結(jié)果與分析

4.1培養(yǎng)了學(xué)生良好的體育精神

三人制籃球運(yùn)動(dòng)集跑、跳、投于一體，在運(yùn)動(dòng)中不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和相互配合的團(tuán)隊(duì)精神，是一項(xiàng)有益于青少年學(xué)生的體育項(xiàng)目。由于三人制籃球運(yùn)

具有緊張激烈的對(duì)抗性，并伴有一定的生理負(fù)荷，這就要求籃球活動(dòng)的參與者克服內(nèi)心障礙和外部障礙，以堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力去克服和戰(zhàn)勝各種各樣的困難，表現(xiàn)出堅(jiān)韌不拔的意志和良好的心理品質(zhì)。

4.2教師的業(yè)務(wù)能力和教學(xué)水平不斷提高

通過(guò)平時(shí)的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用理論和實(shí)踐相結(jié)合的方法，迅速提升教師的業(yè)務(wù)能力。通過(guò)公開(kāi)課教學(xué)、公開(kāi)課教學(xué)評(píng)比評(píng)優(yōu)、課題研討等活動(dòng)，在實(shí)踐中提升教師的教學(xué)水平。

4.3形成了以三人制籃球?yàn)樘厣男@體育文化

作為實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的載體，我校對(duì)三人制籃球校本化開(kāi)發(fā)與實(shí)施，目的在于更好地利用本校教育資源，結(jié)合本校特點(diǎn)，構(gòu)建鮮明的學(xué)校體育特色，形成特色的體育文化。

我校的體藝“2+1”工程中就是籃球，我們以這為契機(jī)，充分挖掘三人制籃球課程，細(xì)化三人制籃球教材，深化籃球教學(xué)，形成以三人制籃球?yàn)樘厣珟?dòng)其他體育教學(xué)方面的窗口化學(xué)校。為了打好小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練中學(xué)生的基本功，提高訓(xùn)練水平，提高訓(xùn)練教學(xué)的質(zhì)量，提高學(xué)生的自信心，重點(diǎn)研究在籃球訓(xùn)練中方法的探索，以基礎(chǔ)動(dòng)作的教學(xué)作為重點(diǎn)，為小學(xué)生三人制籃球項(xiàng)目的后繼發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，逐漸形成以三人制籃球?yàn)樘厣男@體育文化。

5.結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

我校通過(guò)3年多的努力，在校園中基本形成“在普及中提高，在提高中成特色”的三人制籃球的特色之路。學(xué)校以三人制籃球建設(shè)為抓手，推動(dòng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)深入開(kāi)展，促進(jìn)學(xué)校體育工作整體發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了教師專(zhuān)業(yè)化發(fā)展，以及學(xué)生的全面發(fā)展。通過(guò)三人制籃球校本化的不斷發(fā)展 ，學(xué)校體育的生命力不斷彰顯，師生在濃郁的三人制籃球氛圍中感受著籃球文化，使校園三人制籃球文化品位不斷提升。

5.2建議

5.2.1加大三人制籃球培訓(xùn)的力度，使每一位體育教師的專(zhuān)業(yè)化水平有更大的提升

第5篇：學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃范文

摘 要 運(yùn)用調(diào)查法對(duì)河南省18個(gè)地市40所中學(xué)的校園籃球文化發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，對(duì)相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)和專(zhuān)家進(jìn)行了訪談，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，并對(duì)河南省城市中學(xué)校園籃球文化的發(fā)展提出對(duì)策。

關(guān)鍵詞 河南省城市中學(xué) 校園籃球文化現(xiàn)狀 發(fā)展對(duì)策

一、河南省城市中學(xué)校園籃球物質(zhì)文化發(fā)展現(xiàn)狀

（一）籃球場(chǎng)地的基本情況

通過(guò)調(diào)查可知，70.0%的中學(xué)室外籃球場(chǎng)地的數(shù)量超過(guò)4塊，大部分在5-6塊，24所中學(xué)為瀝青場(chǎng)地，使用塑膠場(chǎng)地的有9所中學(xué)，7所為水泥場(chǎng)地。擁有室內(nèi)籃球場(chǎng)地的學(xué)校有11所，且多為河南省或地市重點(diǎn)中學(xué)，擁有較大的辦學(xué)規(guī)模。55.6%的教師認(rèn)為所在中學(xué)的籃球場(chǎng)地能夠滿(mǎn)足籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與活動(dòng)的基本需要，20.6%的教師認(rèn)為學(xué)?；@球場(chǎng)地比較缺乏；大部分人認(rèn)為學(xué)校的籃球場(chǎng)地能夠滿(mǎn)足活動(dòng)需要。

（二）體育標(biāo)志的基本情況

體育標(biāo)志是學(xué)校體育精神的物質(zhì)表現(xiàn)，它在宣傳和弘揚(yáng)體育運(yùn)動(dòng)精神方面發(fā)揮著重要的作用。通過(guò)這種無(wú)形的文化傳播，能夠?yàn)閷W(xué)?；@球文化的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。校園體育標(biāo)志的重要組成部分之一就是體育雕塑，它能夠形象生動(dòng)的詮釋體育精神。

在調(diào)查的40所城市中學(xué)中，有29所學(xué)校沒(méi)有相關(guān)的以體育運(yùn)動(dòng)為主題的雕塑，說(shuō)明當(dāng)前河南省城市中學(xué)在體育標(biāo)志的建設(shè)方面還相對(duì)滯后。體育教師能夠認(rèn)識(shí)到建立體育雕塑的重要價(jià)值，而大多數(shù)學(xué)生卻認(rèn)為無(wú)所謂；教師與學(xué)生在學(xué)校建設(shè)體育雕塑認(rèn)知方面的這種差異，也進(jìn)一步說(shuō)明了當(dāng)前河南省中學(xué)校園籃球文化發(fā)展的問(wèn)題，即學(xué)生對(duì)于體育精神和體育價(jià)值的認(rèn)知程度較低。

（三）體育資訊的基本情況

在校園籃球文化的傳播方面，體育資訊發(fā)揮了非常巨大的作用，它使各種信息能夠迅速的傳給學(xué)校的每位師生，能夠讓師生共同分享籃球文化的精彩。校園體育資訊的方式主要有5種，宣傳欄、廣播站、海報(bào)、校報(bào)和校園網(wǎng)。調(diào)查可知，宣傳欄是各個(gè)學(xué)校進(jìn)行體育宣傳的主要手段之一，其次是廣播站。78.4%的學(xué)生認(rèn)為當(dāng)前中學(xué)校園體育宣傳欄中關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)信息的宣傳較少，僅占總?cè)藬?shù)的3.6%和3.3%的學(xué)生認(rèn)為廣播站能夠定期和經(jīng)常播報(bào)籃球運(yùn)動(dòng)信息。這說(shuō)明河南省城市中學(xué)校園體育發(fā)展較為滯后，不利于校園籃球文化的發(fā)展。

二、河南省城市中學(xué)校園籃球行為文化發(fā)展現(xiàn)狀

（一）籃球課的基本情況

籃球課是中學(xué)校園籃球行為文化的重要組成部分。通過(guò)籃球課的教學(xué)，不僅能夠讓學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)，而且能夠更加全面的傳播籃球運(yùn)動(dòng)的精神價(jià)值，為校園籃球文化的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。由于各學(xué)?；@球?qū)W時(shí)不一，從13—60課時(shí)差別較大，教學(xué)基本只注重基本技術(shù)，個(gè)別學(xué)校輔以基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)。

（二）課外籃球活動(dòng)的基本情況

在學(xué)校課外活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)方式的選擇是多種多這樣的，并且活動(dòng)的組織形式也比較豐富。通過(guò)對(duì)河南省城市中學(xué)學(xué)生課外活動(dòng)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生運(yùn)動(dòng)方式的選擇方面，籃球運(yùn)動(dòng)占有的比例較大，占總調(diào)查人數(shù)的86.7%。在課外體育活動(dòng)的組織過(guò)程中，學(xué)校對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)的管理與指導(dǎo)還比較缺乏，學(xué)生俱樂(lè)部的建設(shè)相對(duì)滯后。在學(xué)生參與動(dòng)機(jī)方面，87.5%的學(xué)生認(rèn)為健身是其參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，這也是廣大學(xué)生參與課外籃球運(yùn)動(dòng)的最主要?jiǎng)訖C(jī)之一。其次，有80.2%的學(xué)生認(rèn)為對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)喜愛(ài)是其參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)。在影響學(xué)生參與課外籃球活動(dòng)方面，最主要的影響因素主要有3點(diǎn)：第一，學(xué)校課外活動(dòng)的時(shí)間較少，占總調(diào)查人數(shù)的70.8%；第二，害怕耽誤學(xué)習(xí)，占總調(diào)查人數(shù)的68.0%；第三，班主任不鼓勵(lì)參與課外活動(dòng)，占總調(diào)查人數(shù)的53.3%。這3點(diǎn)影響因素是制約中學(xué)學(xué)生參與課外籃球運(yùn)動(dòng)的普遍原因，除這3種影響因素外，運(yùn)動(dòng)能力差、不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)、沒(méi)有興趣和不喜歡體育都是學(xué)生不參與課外籃球運(yùn)動(dòng)的原因。通過(guò)對(duì)學(xué)生參與課外籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和影響因素的分析，能夠更加清晰的了解當(dāng)前河南省城市中學(xué)校園課外籃球活動(dòng)的開(kāi)展現(xiàn)狀。

（三）課外籃球訓(xùn)練的基本情況

29.4%的教師制定有詳細(xì)訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)校在籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的安排上依然沒(méi)有受到大部分教練員的重視，多數(shù)教練員僅憑借自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)組織課外籃球訓(xùn)練，這在一定程度上制約了學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體效果。在課外籃球訓(xùn)練的時(shí)間安排上，調(diào)查的全部學(xué)校都將課外籃球訓(xùn)練的時(shí)間安排在下午第2節(jié)課后。在訓(xùn)練的頻率方面，不同學(xué)校之間存在一定的差異，每周訓(xùn)練的次數(shù)不等。在籃球訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)方面，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽成績(jī)是各個(gè)學(xué)校普遍采用的方式之一。通過(guò)參與各級(jí)籃球競(jìng)賽，能夠?qū)W(xué)校課外籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體效果進(jìn)行簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。除參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽外，有的學(xué)校則采用隊(duì)內(nèi)測(cè)試和教學(xué)比賽等方式對(duì)課外籃球訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)價(jià)。

三、河南省城市中學(xué)校園籃球文化的發(fā)展對(duì)策

（一）促進(jìn)思想轉(zhuǎn)變，提高各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育工作的重視

對(duì)于河南省城市中學(xué)籃球文化的發(fā)展來(lái)說(shuō)，必須建立在學(xué)校體育事業(yè)整體發(fā)展的基礎(chǔ)上。而這些又需要各級(jí)管理部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)者轉(zhuǎn)變已有的思想，提高他們對(duì)學(xué)校體育工作的重視。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)學(xué)校體育工作態(tài)度的轉(zhuǎn)變，不僅需要領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)展自身對(duì)學(xué)校體育工作的認(rèn)識(shí)，而且需要上級(jí)管理部門(mén)的大力宣傳與監(jiān)督。同時(shí)，國(guó)家必須進(jìn)一步明確學(xué)校體育工作的重要性，通過(guò)相應(yīng)的改革提高學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展的空間。

（二）根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)實(shí)質(zhì)定相應(yīng)體育制度，提高制度的適應(yīng)效率

河南省城市中學(xué)校園籃球文化的發(fā)展，既要充分貫徹國(guó)家制定的各項(xiàng)規(guī)章制度，而且要結(jié)合地區(qū)學(xué)校體育發(fā)展的實(shí)際制定符合現(xiàn)實(shí)需要的體育制度。于此同時(shí)，要充分調(diào)動(dòng)河南省各個(gè)地方體育主管部門(mén)、學(xué)校和一線教師，讓他們積極參與到學(xué)校體育制度建設(shè)的各項(xiàng)工作中來(lái)，充分發(fā)揮他們的積極性和創(chuàng)新意識(shí)，從而提高各種學(xué)校體育制度的適應(yīng)效率。

（三）豐富學(xué)生的籃球生活，提高學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性

通過(guò)豐富學(xué)生的籃球生活，提高學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性。其實(shí)就是在為學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與宣傳建立一個(gè)良好的平臺(tái)。在這個(gè)平臺(tái)上，學(xué)生能夠根據(jù)自身的需求在老師的指導(dǎo)下主動(dòng)的參與籃球運(yùn)動(dòng)，認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)，最后愛(ài)上籃球運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，是學(xué)校校園籃球文化可持續(xù)發(fā)展的重要途徑之一。

（四）加強(qiáng)學(xué)校體育事業(yè)的宣傳，不斷豐富宣傳手段

加強(qiáng)學(xué)校體育事業(yè)的宣傳是促進(jìn)學(xué)校體育事業(yè)持續(xù)發(fā)展的另一個(gè)主要途徑。只有通過(guò)充分合理的宣傳才能夠是學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，才能夠是更多的學(xué)生參與到籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

對(duì)于學(xué)校體育事業(yè)的宣傳，主要有兩個(gè)方面：第一，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)校師生的宣傳，促使他們逐漸了解參與體育運(yùn)動(dòng)的意義和價(jià)值，進(jìn)而提高學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性；第二，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)外的宣傳力度，這是一種價(jià)值觀念的宣傳，是面向整個(gè)社會(huì)的宣傳。通過(guò)這兩種主要的宣傳方式，不僅能夠讓學(xué)校的師生理解參與運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，而且可以讓社會(huì)改變對(duì)學(xué)校體育的偏見(jiàn)，從而加大對(duì)學(xué)校體育事業(yè)的重視程度。學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性才能得到更多力量的支持與幫助。在此基礎(chǔ)上，河南省校園籃球文化的發(fā)展才有可能得到更加快速的發(fā)展。

對(duì)于宣傳手段，則需要學(xué)校結(jié)合實(shí)際，在傳統(tǒng)宣傳手段的基礎(chǔ)上，尋找更能吸引學(xué)生關(guān)注，符合學(xué)生和社會(huì)發(fā)展需求的方式。對(duì)于當(dāng)前河南省城市中學(xué)來(lái)說(shuō)，應(yīng)充分發(fā)掘校園網(wǎng)的宣傳作用。通過(guò)校園網(wǎng)這個(gè)平臺(tái)，能夠讓更多的學(xué)生、老師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)共同參與到學(xué)校體育發(fā)展的討論中，不僅賦予每一個(gè)成員參與討論的話語(yǔ)權(quán)，而且能夠發(fā)動(dòng)更多的人，使用更加豐富的手段來(lái)宣傳學(xué)校體育。這對(duì)于河南省城市中學(xué)校園籃球文化的發(fā)展與普及將起到非常重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王新華，張錫慶.籃球運(yùn)動(dòng)社會(huì)文化意義的探析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào).1999.19（1）：5-8.

[2] 譚朕斌，何祿蘭.淺論籃球運(yùn)動(dòng)的文化特征[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào).1999.11（1）：93-96.

[3] 曹桂祥.籃球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)濟(jì)、文化價(jià)值淺析[J].體育科學(xué)研究.2001.5（2）：12-13，22.

[4] 趙軍，王小美.中西方體育文化與中美籃球文化比較[J].體育文化導(dǎo)刊.2002（6）：44-45.

[5] 鐘喜婷，羅林，賴(lài)國(guó)健.文化學(xué)視角下的現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)——淺談籃球文化之“內(nèi)”與“外”[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2005.17（1）：39-41.

[6] 李元偉.堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀開(kāi)創(chuàng)中國(guó)籃球新局面[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2005（10）：1-4.

第6篇：學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃范文

關(guān)鍵詞:高校;籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì);管理手段;管理經(jīng)費(fèi);運(yùn)動(dòng)員保障

中圖分類(lèi)號(hào):G841文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):1009-0118(2012)09-0288-01

一、前言

高校籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的建設(shè)培養(yǎng)出了一批較優(yōu)秀的體育后備力量,在各種比賽中取得了良好的成績(jī),近些年通過(guò)改革的深入,在籃球隊(duì)伍建設(shè)上顯露出一些問(wèn)題,比如:管理手段、管理經(jīng)費(fèi)、運(yùn)動(dòng)員保障等問(wèn)題,這些的不完善的體系應(yīng)逐步解決,使其能夠有效地保障籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)可持續(xù)發(fā)展。本人通過(guò)查閱相關(guān)的理論書(shū)籍及文獻(xiàn)資料、評(píng)論性文章、研究成果,總結(jié)分析出對(duì)策、方法、以供參考。

二、高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)中的存在的問(wèn)題

(一)高?；@球隊(duì)的管理手段問(wèn)題

1、高?；@球隊(duì)的管理和運(yùn)行的不完善、不科學(xué)

目前,普通高校在對(duì)學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組隊(duì)、訓(xùn)練等方面缺乏有效地管理,沒(méi)有相關(guān)的管理機(jī)構(gòu)和運(yùn)行機(jī)制。很多高校是賽前臨時(shí)組隊(duì),短期訓(xùn)練。比賽結(jié)束以后,訓(xùn)練也即終止,等下一個(gè)賽事之前,又臨時(shí)組隊(duì)訓(xùn)練參賽,如此循環(huán),表現(xiàn)出一種短期的、臨時(shí)的行為。這種不完善的、不科學(xué)的管理方式已失去了高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的建設(shè)意義。

2、高?；@球隊(duì)教練員的管理機(jī)制不完善

籃球隊(duì)的教練是訓(xùn)練工作的組織者和直接管理者,其業(yè)務(wù)能力與綜合素質(zhì)直接關(guān)系到球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽成績(jī),影響到球隊(duì)水平的提高。據(jù)調(diào)查,江蘇各個(gè)學(xué)院的籃球隊(duì)的教練基本上由具有較高學(xué)歷、系統(tǒng)的專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)和精力充沛的青年體育教師構(gòu)成,但缺乏訓(xùn)練高水平運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)。他們?cè)趽?dān)任教練的同時(shí),還承擔(dān)了繁重的教學(xué)任務(wù)。另外,據(jù)調(diào)查,80%的教練無(wú)責(zé)任合同,75%的教練反映學(xué)校無(wú)獎(jiǎng)勵(lì)制度,65%的教練反映帶隊(duì)訓(xùn)練比賽成績(jī)與評(píng)職不相關(guān),競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制和獎(jiǎng)罰機(jī)制不完善性。因此從教師的帶隊(duì)激情和工作的積極性在某種程度上也得到了制約。

(二)高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)中的管理經(jīng)費(fèi)問(wèn)題

高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)經(jīng)費(fèi)的來(lái)源是學(xué)校的體育微量的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)和企業(yè)的贊助費(fèi)。經(jīng)費(fèi)的短缺制約了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件、訓(xùn)練補(bǔ)貼、食宿以及競(jìng)賽等,嚴(yán)重影響了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果。據(jù)調(diào)查,高校不僅僅組建了籃球隊(duì),同時(shí)還有足球隊(duì)、田徑隊(duì)、舞龍舞獅等運(yùn)動(dòng)隊(duì)。所以,籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的經(jīng)費(fèi)越發(fā)顯得難以想象。

(三)高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)中的運(yùn)動(dòng)員保障問(wèn)題

對(duì)于高?；@球運(yùn)動(dòng)員的保障問(wèn)題,高?；@球運(yùn)動(dòng)員和其他學(xué)生一樣,有學(xué)習(xí)的權(quán)力,而籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)外還要參加訓(xùn)練和競(jìng)賽工作,訓(xùn)練的強(qiáng)度、時(shí)間、訓(xùn)練競(jìng)賽的增加,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的學(xué)生完成學(xué)業(yè)產(chǎn)生了不利的影響,針對(duì)這些學(xué)校沒(méi)有制定相關(guān)的條例,籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練競(jìng)賽不明確,特別是對(duì)于高?；@球運(yùn)動(dòng)員的勞動(dòng)保障、工資待遇、意外傷害等問(wèn)題,都沒(méi)有相關(guān)的條例,籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練管理上依然存在隔膜。

三、對(duì)于高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)的建議

(一)建立完善、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理制度

學(xué)校各相關(guān)部門(mén)應(yīng)大力支持和幫助,并切實(shí)安排好學(xué)生運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)教育工作。學(xué)校應(yīng)在主管體育工作的院領(lǐng)導(dǎo)下完成有關(guān):學(xué)生管理、學(xué)籍管理、教學(xué)、訓(xùn)練、后勤等工作,系部應(yīng)有一位科級(jí)主任分管學(xué)生工作中的教學(xué)、教育、學(xué)籍管理、教師配備后勤等各項(xiàng)工作。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作則由體育部或體育教研室負(fù)責(zé),體育部制定適合本校的籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理制度;教練員培養(yǎng),教練員帶隊(duì)責(zé)任和獎(jiǎng)罰措施,使高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理有相關(guān)管理?xiàng)l例。

(二)建議教練員隊(duì)伍的培養(yǎng)

教練員首先思想品德好,事業(yè)心強(qiáng),認(rèn)真負(fù)責(zé),熟悉高校教學(xué)特點(diǎn),有較豐富運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的體育教師。教練員的確定,應(yīng)由體育部或體育教研室選拔、推薦,經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)審批決定,試行聘任制。教練員應(yīng)明確工作任務(wù)和職責(zé)。教練員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的工作量應(yīng)與體育課教學(xué)工作量等同計(jì)算。學(xué)校每年對(duì)教練員的工作進(jìn)行評(píng)定,對(duì)成績(jī)突出者給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì),對(duì)訓(xùn)練水平不高的教練員進(jìn)行培訓(xùn)和優(yōu)化。

(三)建議嚴(yán)格管理經(jīng)費(fèi)使用,多方面的籌集管理經(jīng)費(fèi)

管理經(jīng)費(fèi)是高校組建高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的重要條件,應(yīng)嚴(yán)格管理經(jīng)費(fèi)使用。設(shè)立專(zhuān)項(xiàng)體育經(jīng)費(fèi),以保證正常開(kāi)支。同時(shí)高校必須多方面籌集資金,以解決高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍經(jīng)費(fèi)不足問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)校企合作的運(yùn)作模式、體育場(chǎng)館的創(chuàng)收等籌集。另外,再重視開(kāi)發(fā)比賽的商業(yè)價(jià)值,擴(kuò)大高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的社會(huì)影響力,各校要盡可能多地組織和參加各類(lèi)比賽,提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)的實(shí)戰(zhàn)能力,提高籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)自我生存能力。

(四)高?；@球運(yùn)動(dòng)員保障的建議

要確保運(yùn)動(dòng)員達(dá)到學(xué)校教育培養(yǎng)目標(biāo)。注意選擇適合運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè),制訂符合學(xué)生運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況的專(zhuān)門(mén)教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱。對(duì)運(yùn)動(dòng)水平較高、訓(xùn)練任務(wù)重、學(xué)習(xí)困難的學(xué)生,可試行累計(jì)學(xué)分制、并將體育訓(xùn)練計(jì)入選修課學(xué)分,或者減免某些次要課程,適當(dāng)延長(zhǎng)學(xué)習(xí)年限。制定體育獎(jiǎng)學(xué)金辦法,對(duì)品學(xué)兼優(yōu)、運(yùn)動(dòng)成績(jī)突出的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)校應(yīng)設(shè)立籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)籍管理專(zhuān)卷,根據(jù)國(guó)家教委頒布的《關(guān)于高等學(xué)校課余訓(xùn)練試點(diǎn)工作評(píng)估方法》中有關(guān)規(guī)定,籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)人均4000—5000元,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的勞動(dòng)保障問(wèn)題,如:保險(xiǎn)、醫(yī)療和意外傷害等做出明確規(guī)定。根據(jù)《學(xué)生傷害事件處理辦法》要求學(xué)生參加意外傷害保險(xiǎn)。

(五)建立高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)監(jiān)管部門(mén)

建議高校對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)隨機(jī)檢查和考評(píng)制度。對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)有問(wèn)題的、不達(dá)標(biāo)的停止或不予批準(zhǔn)組建籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì),并建立高?；@球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員公式制度,接受校內(nèi)外輿論監(jiān)督。

四、結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)正處于高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)興起的階段,高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建是一項(xiàng)系統(tǒng)而又復(fù)雜的工作,而高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)面臨著若干的建設(shè)性問(wèn)題,盡可能的解決高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)存在的問(wèn)題,使其能健康快速持續(xù)的發(fā)展,找出一條適合高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練管理的模式和出路,為高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建工作做出綿薄之力。

參考文獻(xiàn):

第7篇：學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃范文

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課；學(xué)校體育；實(shí)踐；思考

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）07-0064-02

國(guó)務(wù)院在2007年5月《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》中提出“每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)一輩子”的學(xué)校體育發(fā)展目標(biāo)，為學(xué)校體育工作指明了方向。筆者所在學(xué)校，學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的質(zhì)量不容樂(lè)觀，各個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績(jī)連年下滑，給學(xué)校體育工作帶來(lái)極大的負(fù)面影響。這一切不得不引起我們的思考，針對(duì)學(xué)校傳統(tǒng)訓(xùn)練模式所存在的弊端以及各運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績(jī)明顯下降的現(xiàn)狀，筆者認(rèn)為，改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以正常上課的形式進(jìn)行，不僅能夠有效解決傳統(tǒng)訓(xùn)練的問(wèn)題，而且能夠明顯提高各訓(xùn)練隊(duì)的比賽成績(jī)。而這里所提到的正常上課形式也即“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”。

一、影響運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的因素

1.運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)整體水平下降

學(xué)生中獨(dú)生子女居多，養(yǎng)尊處優(yōu)、嬌生慣養(yǎng)者比比皆是。在這種形勢(shì)下，多數(shù)學(xué)生在業(yè)余時(shí)間里不能自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉，而是整天坐在電腦前，上網(wǎng)打游戲，長(zhǎng)此以往，學(xué)生身體素質(zhì)一年不如一年。另外，很多學(xué)生從思想上就對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著抵觸情緒，意志品質(zhì)不堅(jiān)定、怕苦、怕累、怕曬黑、怕出汗等想法客觀存在，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)整體水平下降，而運(yùn)動(dòng)員都是在這些學(xué)生中選的，運(yùn)動(dòng)員各方面身體素質(zhì)也相應(yīng)不高。

2.特招政策不完善，運(yùn)動(dòng)員選材困難

招生政策的局限性致使體能素質(zhì)優(yōu)秀的一批學(xué)生被城區(qū)學(xué)校特招，從而導(dǎo)致本地區(qū)優(yōu)秀體育人才外流嚴(yán)重，我校體育教師只能根據(jù)任教班級(jí)的情況和運(yùn)動(dòng)會(huì)上的成績(jī)選出一批“特長(zhǎng)生”?？墒?，我們選出的100米男女隊(duì)員連全區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)決賽的資格都進(jìn)不了，而這兩名運(yùn)動(dòng)員是校運(yùn)會(huì)上短跑速度最快的。近幾年的籃球隊(duì)員，也只能從興趣小組的基礎(chǔ)上，在體育成績(jī)相對(duì)較好的學(xué)生中進(jìn)行選拔，基本功弱的，連三步上籃動(dòng)作也不規(guī)范。校足球隊(duì)也同樣面臨選材難的尷尬局面。

3.體育教師本身因素

我校共有9名體育教師，其中4名教師擔(dān)任行政領(lǐng)導(dǎo)。擔(dān)任行政領(lǐng)導(dǎo)的體育教師，大部分精力和時(shí)間得花在行政管理中，壓力大，擔(dān)子重，事情多；其他體育教師，除了日常上課，還要組織各類(lèi)校級(jí)比賽和校隊(duì)訓(xùn)練，任務(wù)也十分繁重。

二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課在我校業(yè)余訓(xùn)練中的實(shí)踐

1.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的宏觀調(diào)控和狠抓落實(shí)

這幾年，學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)的下降，引起了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。在2015年，學(xué)校提出以訓(xùn)練的“常態(tài)化”來(lái)促成“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”。

首先，將全校體育教師合理分工，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練統(tǒng)籌劃分，先按照運(yùn)動(dòng)大類(lèi)分配，再根據(jù)教師的特長(zhǎng)分專(zhuān)項(xiàng)。其次，運(yùn)動(dòng)員的選材更廣泛，上到初三畢業(yè)班的同學(xué)，下到初一新生班的學(xué)生，實(shí)現(xiàn)了全校范圍內(nèi)的選拔，使身體素質(zhì)好、有提升空間的一些運(yùn)動(dòng)員被挖掘，為原有的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)補(bǔ)充了新鮮血液。再次，教務(wù)處對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課統(tǒng)一安排，訓(xùn)練時(shí)間改成每天下午兩節(jié)課，能夠保證訓(xùn)練的時(shí)間和效率。賽前，還可根據(jù)需要進(jìn)行半天集訓(xùn)。第四，體育教研組長(zhǎng)負(fù)責(zé)每天每節(jié)訓(xùn)練課的巡課、考核、點(diǎn)到，詳細(xì)跟蹤記錄訓(xùn)練課的到崗、訓(xùn)練質(zhì)量、學(xué)生的出勤等情況。

與此同時(shí)，體育學(xué)科作為教學(xué)的一份子，要求和其他學(xué)科一樣，要有教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)任務(wù)、課后小結(jié)等?！斑\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”不僅要按照教學(xué)要求進(jìn)行，而且應(yīng)該有更加詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo)，保證各項(xiàng)訓(xùn)練循序漸進(jìn)地開(kāi)展。學(xué)校對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練統(tǒng)籌安排、合理劃分后，并規(guī)定了訓(xùn)練計(jì)劃、目標(biāo)以及訓(xùn)練課的課時(shí)計(jì)劃、教案，還對(duì)計(jì)劃的實(shí)施和訓(xùn)練進(jìn)度、授課情況嚴(yán)格考核，大大提高了訓(xùn)練效率，隊(duì)員的成績(jī)有了很大的提高。

2.體育教師的全員參與和專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)

如今，本校9名體育教師全部負(fù)責(zé)了適合自身專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)、符合實(shí)際的訓(xùn)練項(xiàng)目。例如，傳統(tǒng)大項(xiàng)目田徑的訓(xùn)練，安排了4名體育教師，由體育組長(zhǎng)總負(fù)責(zé)和協(xié)調(diào)。體育組長(zhǎng)是跳遠(yuǎn)的特招生，全面負(fù)責(zé)跳躍類(lèi)項(xiàng)目的訓(xùn)練。中一職稱(chēng)教師2名，全面負(fù)責(zé)短跨項(xiàng)目與中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的訓(xùn)練。另外一人擅長(zhǎng)投擲和力量訓(xùn)練，全面負(fù)責(zé)投擲項(xiàng)目以及全隊(duì)的力量訓(xùn)練。再如，這幾年成績(jī)下降較快的籃球隊(duì)，男女籃分別安排了兩名體育教師，男隊(duì)的教練中，一人是常年帶隊(duì)參加各級(jí)各類(lèi)比賽、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師，一人是籃球?qū)I(yè)、技術(shù)過(guò)硬的后起之秀。女隊(duì)也由兩名經(jīng)驗(yàn)豐富的教師負(fù)責(zé)全面的訓(xùn)練工作。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不同于普通的體育鍛煉，而是專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，要求體育教師以專(zhuān)業(yè)的素養(yǎng)進(jìn)行引領(lǐng)和帶動(dòng)。體育教師不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、促進(jìn)者、服務(wù)者，更是訓(xùn)練隊(duì)的“領(lǐng)路人”。只有做到有的放矢，因材施教，才能真正發(fā)揮教師的專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)和調(diào)控作用。

體育教師要成為訓(xùn)練隊(duì)的智囊團(tuán)，及時(shí)從理論上給予學(xué)生有力的支持。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練除了提高競(jìng)技水平，還要具有一定的深度和廣度，不能簡(jiǎn)單的為了訓(xùn)練、比賽而進(jìn)行訓(xùn)練，應(yīng)該教會(huì)隊(duì)員們各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)原理，以及如何科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練，如何自我保護(hù)等。

3.“以技術(shù)為主，體能為輔”的規(guī)范訓(xùn)練

初中階段是人生過(guò)程中生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們的身體機(jī)能狀態(tài)以及思想作風(fēng)、道德品質(zhì)等均處于形成和發(fā)展階段。在這個(gè)階段學(xué)生的神經(jīng)興奮性高、注意力集中時(shí)間短、易疲勞、自我控制能力差等特點(diǎn)，決定了初中學(xué)生不宜從事運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大的專(zhuān)門(mén)性體育訓(xùn)練。如果我們一味追求大強(qiáng)度的訓(xùn)練，有可能給學(xué)生帶來(lái)傷病，甚至影響學(xué)生的一生。為此，我們?cè)谥贫ㄓ?jì)劃時(shí)，要重視各項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練以及身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

例如，心肺功能是機(jī)體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，入隊(duì)前一個(gè)月主要以發(fā)展學(xué)生的心肺功能作為主要目的，要掌握循序漸進(jìn)的原則。首先對(duì)跑的基本技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，合理安排訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，可以先安排走跑結(jié)合練習(xí)，如越野跑、變速跑等。在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)時(shí)刻注意學(xué)生的最高心率不要超過(guò)180次/分鐘，一般情況下，保持心率130次/分左右，并保持3～6分鐘鍛煉效果最佳，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大應(yīng)及時(shí)停止訓(xùn)練。

三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課實(shí)施后的效果與思考

1.“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”實(shí)施后取得的成績(jī)和存在問(wèn)題

現(xiàn)實(shí)的情況就擺在我們的面前，不改變就要被淘汰。我們改革了，取得了一些成績(jī)，2015年市籃球比賽，我們女子籃球隊(duì)獲得了市初中組第一名。同時(shí)，學(xué)校被評(píng)為市籃球特色學(xué)校。校社團(tuán)活動(dòng)中，參與體育的人數(shù)越來(lái)越多。此外，體育教師的專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)起到了至關(guān)重要的作用，學(xué)生的成績(jī)提高較多。但是，學(xué)生再學(xué)習(xí)和自覺(jué)鍛煉的能力還有待提高，老隊(duì)員的榜樣和幫帶作用應(yīng)重點(diǎn)發(fā)揮。

2.“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”優(yōu)化學(xué)生各方面素質(zhì)

將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練劃分為課堂教學(xué)的一部分，可以有效豐富學(xué)生鍛煉的方法，并養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。在長(zhǎng)期自覺(jué)鍛煉、相互幫助、共同提高的過(guò)程中，學(xué)生鍛煉的意識(shí)從被動(dòng)接受轉(zhuǎn)向主動(dòng)要求，學(xué)生個(gè)性得到發(fā)展。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所培養(yǎng)的綜合素質(zhì)對(duì)其他項(xiàng)目教學(xué)起著積極的促進(jìn)作用，這也是體育項(xiàng)目之間的內(nèi)在必然聯(lián)系。此外，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的有效途徑。

3.加強(qiáng)校際交往的橋梁作用，提升學(xué)校品質(zhì)

體育一直都是學(xué)校與學(xué)校之間交往的重要橋梁。隨著我?！斑\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”的實(shí)施，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平提高了，外出交流和比賽的機(jī)會(huì)增加了。通過(guò)不同層次的交流可以來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生體育競(jìng)賽的欲望，最重要的是能促進(jìn)學(xué)生的相互了解與認(rèn)識(shí)，增進(jìn)友誼，同時(shí)在交流中互遞信息，共同進(jìn)步。我校男女籃球隊(duì)多次代表義烏市參加浙江省中學(xué)生籃球聯(lián)賽，取得了優(yōu)異的成績(jī)和廣泛的好評(píng)。在2016年1月份我校承辦了浙江省第九屆中學(xué)生籃球聯(lián)賽教練員、裁判員、技術(shù)官員賽前崗位培訓(xùn)，與此同時(shí)，在2016年4月份，我校還承辦了浙江省初中女子最高規(guī)格的總決賽。這一系列活動(dòng)給學(xué)校帶來(lái)的不止是金牌和獎(jiǎng)杯，更是學(xué)校品質(zhì)的提升。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課剛剛起步，還有很多的地方需要改進(jìn)和優(yōu)化，但是，“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”的嘗試，切切實(shí)實(shí)提高了學(xué)校的體育成績(jī)。伴著各種配套制度和措施的完善，通過(guò)學(xué)校對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的宏觀掌控與專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)以及體育教師的全員參與，“以技術(shù)為主，體能為輔”的規(guī)范訓(xùn)練等措施的有效落實(shí)，“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課”勢(shì)必會(huì)彰顯學(xué)校體育鍛煉的成效與體育課堂的魅力。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃亞玲.論中國(guó)體育社團(tuán)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004，1.

[2]龐志強(qiáng).高校體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展與經(jīng)濟(jì)效益研究[J].職業(yè)教育研究，2008（6）.

[3]單杰.對(duì)體育教學(xué)中如何貫徹素質(zhì)教育的思考[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（10）.

第8篇：學(xué)校籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文

二、工作要求： 1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新。 我作為一名體育教師努力的學(xué)習(xí)各項(xiàng)有關(guān)體育教師的工作條例，學(xué)習(xí)強(qiáng)化新課程標(biāo)準(zhǔn)，加深對(duì)課改工作的認(rèn)識(shí)，在工作中積極實(shí)施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學(xué)的新理念來(lái)指導(dǎo)本職工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學(xué)的模式，從中學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生們體質(zhì)。 2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的課堂評(píng)價(jià)。 正確評(píng)價(jià)學(xué)生能提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，根據(jù)中學(xué)生的心理特點(diǎn)，我在課堂教學(xué)中，應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)分教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，學(xué)生自評(píng)，學(xué)生互評(píng)。在課堂中，教師的教學(xué)藝術(shù)在評(píng)價(jià)也能起到一定的作用，評(píng)價(jià)還要從學(xué)生的自身?xiàng)l件出發(fā)，因材施教，提高學(xué)生的活動(dòng)興趣。 3、抓好兩操積極貫徹全民健身活動(dòng)綱要。 學(xué)校兩操是反映學(xué)生整體面貌的形象工程，是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)窗口，抓好兩操也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容。抓好兩操更能促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動(dòng)的開(kāi)展。在2月初輔導(dǎo)全體教職工學(xué)習(xí)廣播體操，與學(xué)生共同鍛煉，提高全體的體質(zhì)。力爭(zhēng)取得最好成績(jī)。 4、依照新課程標(biāo)準(zhǔn)，搞好體育課改活動(dòng)。 在輔導(dǎo)區(qū)，要全面開(kāi)展體育課改活動(dòng)。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識(shí)，在上好平時(shí)家常課的前提下，開(kāi)展一些有利于學(xué)生鍛煉的活動(dòng)，比如拔河比賽、籃球比賽、足球比賽等。在籃球這塊要和兄弟學(xué)校進(jìn)行比賽交流，讓學(xué)生在體育活動(dòng)得到鍛煉，身心和諧地發(fā)展。 5、冬鍛和冬訓(xùn)相結(jié)合，提高體育競(jìng)技水平。 為了全面提高我中心小學(xué)的田徑競(jìng)技水平，中心體育組決定對(duì)部分優(yōu)秀的田徑隊(duì)員進(jìn)行集訓(xùn)，項(xiàng)目分跑、跳、投三大項(xiàng)。訓(xùn)練注重學(xué)生的耐久力，技巧和技術(shù)方面，爭(zhēng)取每天訓(xùn)練一次。

三、具體工作安排：

2、3月：

1、全體教職工進(jìn)行新操?gòu)V播體操《青春的活力》的培訓(xùn)、教學(xué)工作，達(dá)到人人會(huì)做。

2、添置部分的體育器材（請(qǐng)示）

3、 籃球隊(duì)繼續(xù)訓(xùn)練

4、各隊(duì)的素質(zhì)訓(xùn)練

5、制定學(xué)校體育工作計(jì)劃（錢(qián)）

4、5月：

1、選撥優(yōu)秀田徑苗子，進(jìn)行冬季集訓(xùn)（結(jié)合運(yùn)動(dòng)會(huì)）

2、籃球隊(duì)與教職工進(jìn)行教學(xué)比賽交流

3、制定足、籃球春訓(xùn)計(jì)劃，逐步進(jìn)行實(shí)施

4、 足、籃球隊(duì)訓(xùn)練5、對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別體育項(xiàng)目考核

6、7月：

1、籃球隊(duì)、足球隊(duì)系統(tǒng)訓(xùn)練

2、對(duì)各訓(xùn)練隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練

第9篇：學(xué)?；@球訓(xùn)練計(jì)劃范文

學(xué)校一貫按"條例"要求，安排每周兩課、兩操、兩活動(dòng)。并且安排了合理的管理與監(jiān)控。

1、執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱情況：

2001年以前、后分別以舊、新大綱為綱，在教研組組織下，以備課組為單位，制定年度、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃，并在教研組備案同時(shí)交教務(wù)處備案。在教學(xué)過(guò)程中教研組和教務(wù)處對(duì)體育教師對(duì)教學(xué)計(jì)劃的執(zhí)行情況進(jìn)行管理和監(jiān)控。

A、管理和監(jiān)控從部門(mén)分:

(1)分管體育工作校長(zhǎng)：應(yīng)明確學(xué)校體育工作條例以及體育工作在學(xué)

校工作中的重要性和特殊性，明確體育組年度工作計(jì)劃及重點(diǎn)，參加體育教研組工作會(huì)，隨時(shí)查看體育課及體育工作，并提出意見(jiàn)和建議。

(2)學(xué)校教務(wù)處：嚴(yán)格遵循人體活動(dòng)規(guī)律和場(chǎng)地容量的規(guī)定，科學(xué)地排課，并嚴(yán)格控制教師自行調(diào)課的現(xiàn)象，教務(wù)處應(yīng)有對(duì)教師檢查教案的權(quán)利并做記錄，以備在對(duì)教師年終考評(píng)時(shí)提用。

(3)學(xué)校體育教研組組長(zhǎng)：制定計(jì)劃并帶頭執(zhí)行計(jì)劃，組織好每周一次的教研組會(huì)，了解各備課組的工作情況，打破情面嚴(yán)格管理。通過(guò)看課認(rèn)真交換意見(jiàn)，如有必要還可以在教研組會(huì)上做專(zhuān)題討論，形成共識(shí)，同時(shí)做好記錄與備課組長(zhǎng)一起進(jìn)行研究，以形成有特點(diǎn)的校本課程。

(4)體育器材保管員：了解各位教師近期的教材，隨堂提供教學(xué)器材并向?qū)W校提供不足器材的添置。除了備有《器材使用情況表》（見(jiàn)表二），還應(yīng)有學(xué)校體育課總訂表和各位體育教師《本學(xué)期主要教材、器材登記表》（見(jiàn)表三）。這樣可以減少體育教師上課的隨意性。

B、管理和監(jiān)控從時(shí)段上分

可以分成日常、周/月、學(xué)期/年度的管理監(jiān)控。

(1)日常管理監(jiān)控：在教研組會(huì)決議下，由備課組長(zhǎng)分管兩課兩操兩活動(dòng)的內(nèi)容和組織，并在下一周教研組會(huì)上在組上匯報(bào)工作，并提出意見(jiàn)和建議，填寫(xiě)

《場(chǎng)地使用分配情況表》（注：根據(jù)各校場(chǎng)地情況而定），如果在使用上有重合，由備課組長(zhǎng)之間調(diào)節(jié)。

(2)周/月管理監(jiān)控：由教研組長(zhǎng)負(fù)責(zé)執(zhí)行教研組工作計(jì)劃以及各備課組的工作，檢查體育課情況及各項(xiàng)活動(dòng)情況，配合備課組長(zhǎng)調(diào)整工作思路及日?；顒?dòng)內(nèi)容和組織工作，并將工作情況向分管體育校長(zhǎng)匯報(bào)，提出管理建議。

(3)學(xué)期、年度管理監(jiān)控：由分管體育工作校長(zhǎng)全面關(guān)心學(xué)校體育工作，利用教研組會(huì)時(shí)間查看教師教案，并抽時(shí)間觀看體育課及體育活動(dòng)，與體育教研組長(zhǎng)一起研究學(xué)校體育工作，并全力支持體育組工作。

2、體育課開(kāi)課率情況：

我校體育課嚴(yán)格按照國(guó)家教委規(guī)定：安排每周兩課（體育課）、兩操（廣播操、眼保健操）、兩活動(dòng)（體育鍛煉課、體育活動(dòng)課）。關(guān)于排體育課還制定了以下方案根據(jù)人體生物節(jié)律的規(guī)律，人體活動(dòng)期一天內(nèi)一般在上午9:00---11:00和下午3:00---5:00,建議排課時(shí)按科學(xué)規(guī)律和學(xué)校實(shí)際,將體育課排在上午第

四、五節(jié);下午第一至三節(jié)。

2）根據(jù)體育活動(dòng)的技術(shù)規(guī)律和教委關(guān)于學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)的要求,建議課與課之間、與體育鍛煉課之間、活動(dòng)課之間有天數(shù)上的間隔。

3）我?，F(xiàn)有的場(chǎng)地器材條件下,體育教學(xué)課每次課最多安排3---4個(gè)班為宜,以利于教學(xué)效益和教學(xué)觀摩及檢查工作。

4）體鍛課可以安排在下午第

三、四節(jié)課,但一定不要與正常體育課時(shí)間沖突。

二、指導(dǎo)思想

以《學(xué)校體育工作條例》為指導(dǎo)，建立符合"樹(shù)德廣才"辦學(xué)指導(dǎo)思想的、有我校特色的體育教育課程，提高學(xué)生體育素養(yǎng)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的體育潛質(zhì)，以美育人，促進(jìn)學(xué)生生動(dòng)活潑地發(fā)展。

三、課程設(shè)置

一）基本原則

1、整體性原則，建立顯形課程（包括學(xué)科類(lèi)課程和活動(dòng)課），隱形課程（包括運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育興趣小組、課間操等）。

2、科學(xué)性原則，要遵循體育教育的規(guī)律和國(guó)家教育部的課程要求。

二）基本要求

1、開(kāi)足、開(kāi)齊、開(kāi)好學(xué)科類(lèi)課程

按照國(guó)家教育部制訂的課時(shí)計(jì)劃行課，即體育課每周二節(jié)，體育鍛煉課二節(jié)，為必修課，采用考查方式（分為優(yōu)、良、及格、不及格四個(gè)等級(jí)），標(biāo)高按會(huì)考的基本要求進(jìn)行教育。教學(xué)以欣賞為主，著眼于全體學(xué)生整，重在培養(yǎng)學(xué)生的基本體育素養(yǎng)和良好的身體素質(zhì)。課堂教學(xué)注意知識(shí)性、體育性、科學(xué)性相結(jié)合，充分運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)。

2、開(kāi)展多種形式，富有吸引力的體育活動(dòng)課

體育教育著眼于普及，兼顧提高。體育活動(dòng)課是培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生的重要形式。體育活動(dòng)課要與組建體育團(tuán)、隊(duì)、組相結(jié)合，可以開(kāi)設(shè)專(zhuān)題欣賞課講座、專(zhuān)項(xiàng)技能培訓(xùn)等，要注意充分運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)，注意室內(nèi)外結(jié)合，校內(nèi)外結(jié)合?；顒?dòng)課的師資可以是校內(nèi)體育課教師。

四、課外體育活動(dòng)與課余訓(xùn)練管理具體要求

（一）課外體育活動(dòng)：

1、早操：每期安排體育教師配合住校生管理員，組織學(xué)生早操鍛煉。體育教師之間進(jìn)行組織安排交流，盡可能使早操鍛煉的組織合理化、規(guī)范化。如：

A.田徑代表隊(duì)早操。B.住校生早操。

2、課外輔導(dǎo)與鍛煉：我們體育鍛煉課、體育活動(dòng)課作為體育課的延續(xù)，把體育課上的教學(xué)內(nèi)容安排到體育鍛煉課、體育活動(dòng)課中來(lái)繼續(xù)練習(xí)。能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽；能力弱一點(diǎn)的學(xué)生以班、組或男、女生，在由組長(zhǎng)帶領(lǐng)下的小組進(jìn)行練習(xí)。教師在所有安排的組與組之間巡回檢查并輔導(dǎo)。如：國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施；體育合格標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施；一年一度的**市田徑班級(jí)對(duì)抗賽。

3、群眾性的競(jìng)賽活動(dòng)：群眾性的競(jìng)賽活動(dòng)是由各個(gè)年級(jí)任課體育教師征求學(xué)生意見(jiàn)、提出學(xué)期競(jìng)賽活動(dòng)方按、年級(jí)組配合、分管體育領(lǐng)導(dǎo)同意后進(jìn)行的活動(dòng)?；顒?dòng)中體育教師幫助和配合學(xué)生骨干組織各個(gè)體育項(xiàng)目的活動(dòng)。如：

A.一年一度校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)參加人次達(dá)到90%以上。

B.以年級(jí)各班為單位的SBA籃球聯(lián)賽每年都有不同程度的提高。

C.以年級(jí)各班為單位的乒乓球班級(jí)賽學(xué)生自己就達(dá)到了組織、競(jìng)賽的水平。

D.一年一度的**市田徑班級(jí)對(duì)抗賽。

（二）課余體育訓(xùn)練：

1、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練與管理：我校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練與管理，由體育教研組組長(zhǎng)陳紅戈全面負(fù)責(zé)，對(duì)各運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練進(jìn)行管理及監(jiān)控。

A.男子籃球隊(duì)：我校男子籃球隊(duì)由于是國(guó)家級(jí)籃球（試點(diǎn)校）之一，又是**省籃球重點(diǎn)學(xué)校之一，我校男子籃球隊(duì)特聘**省籃球優(yōu)秀教練楊旋為主教練，體育干事黃海鏑為教練，對(duì)我校男子籃球隊(duì)進(jìn)行籃球訓(xùn)練：訓(xùn)練時(shí)間為每周

二、

四、六下午；訓(xùn)練地點(diǎn)在我校一號(hào)籃球場(chǎng)（即將到我校體育館進(jìn)行訓(xùn)練）。

B.田徑代表隊(duì)：田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是我校獲*;傳統(tǒng)體育項(xiàng)目"學(xué)校的重要項(xiàng)目之一，教練（獲**市體育局頒發(fā)的，田徑教練員資格證），分別擔(dān)任跑、跳、投各單項(xiàng)的田徑訓(xùn)練工作。訓(xùn)練時(shí)間為每周二（三）、四（五）下午；訓(xùn)練地點(diǎn)在我校田徑場(chǎng)。

C.羽毛球代表隊(duì)：羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是我校獲**省"傳統(tǒng)體育項(xiàng)目"學(xué)校的重要項(xiàng)目之一，教練由**（**市優(yōu)秀教練員；羽毛球國(guó)家一級(jí)裁判員）擔(dān)任羽毛球代表隊(duì)訓(xùn)練工作。訓(xùn)練時(shí)間為每周

二、五（日）；訓(xùn)練地點(diǎn)在我?；蜃庥脠?chǎng)地。

D.棋類(lèi)代表隊(duì)：棋類(lèi)代表隊(duì)是我校近年來(lái)開(kāi)展的項(xiàng)目，教練由**擔(dān)任。訓(xùn)練時(shí)間為每周一（二）、三（四）中午；訓(xùn)練地點(diǎn)在我校。