心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

一個(gè)人在演唱的時(shí)候，這種狀態(tài)如果得到體現(xiàn)就會(huì)表現(xiàn)出人性結(jié)構(gòu)中相對(duì)的獨(dú)立機(jī)能單位以一種本能的傾向依賴自己的心理機(jī)能，通過(guò)這樣的方式，使歌唱者表現(xiàn)出過(guò)度狀態(tài)和十分激動(dòng)的狀態(tài)。所以，歌唱者和歌唱心理素質(zhì)形成的主要是相輔相成，共同存在的?？此坪?jiǎn)單不可分析的各種情緒表現(xiàn)都會(huì)呈現(xiàn)出特別的性質(zhì)。作為一名優(yōu)秀的歌手，就需要對(duì)這些原則能夠熟練的把握，并遵守演唱的良好的心理態(tài)度，身體的各項(xiàng)功能都能夠恰到好處的運(yùn)用，樹(shù)立正確的原則和概念，在歌唱過(guò)程中克服怯場(chǎng)的心理壓力，以及由于緊張所造成的忘詞甚至發(fā)抖等問(wèn)題，只有在心理素質(zhì)上戰(zhàn)勝這些因素，才能從根本上克服唱歌時(shí)的怯場(chǎng)。心理素質(zhì)形成和與歌唱者之間的關(guān)系基本上是相互依存，不可分割的關(guān)系并不是可有可無(wú)的關(guān)系,所以一個(gè)優(yōu)秀歌唱者只有具備良好的心理素質(zhì)，才會(huì)決定演唱的水平發(fā)揮的程度，所以良好的心理素質(zhì)很重要，良好的心理素質(zhì)下才能有好的應(yīng)變能力，才能在舞臺(tái)上得心應(yīng)手。心理素質(zhì)形成的主要原因與歌唱者之間心理素質(zhì)具有綜合統(tǒng)一的關(guān)系，是我們每個(gè)人整體素質(zhì)的一個(gè)重要的組成成分，形成和發(fā)展的過(guò)程基本上是基于自然本色的因素與后天的成長(zhǎng)環(huán)境，教育背景和實(shí)踐活動(dòng)有關(guān)，所以一個(gè)人的心理素質(zhì)發(fā)展的好壞，在后天環(huán)境和教育背景下，有規(guī)模的發(fā)展才是值得學(xué)習(xí)的，只有在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的心理素質(zhì)訓(xùn)練影響之下，養(yǎng)成良好心理素質(zhì)才能更好的去歌唱。

二、影響歌唱的心理因素

（一）情緒與自信心

歌唱藝術(shù)在一定程度上受著歌唱心理素質(zhì)里面的情緒影響，歌唱時(shí)的情緒的好壞直接影響到人體各器官和感官能否協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致是否正常發(fā)揮。每個(gè)人都有情緒，比如有喜悅、怒、哀、所以歌唱中唱歌的人也不例外，這些情緒都直接或間接地影響其發(fā)聲與演唱，比如一個(gè)歌唱發(fā)聲狀態(tài)很好，但其心理上收到傷心，也很難把握歌曲的情緒，在這種情況下良好的歌唱能力會(huì)大受影響，這就是心理因素不夠好的問(wèn)題，也是歌唱中心理素質(zhì)對(duì)歌唱的制約。還有一種情況就是歌唱者缺乏自信心影響歌唱，我們知道自信心是一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的確認(rèn)，自信心同時(shí)也是對(duì)自己具備勝任工作和任務(wù)的能力的肯定。自信心作為一種穩(wěn)定的心理素質(zhì)對(duì)于歌唱演出影響很大，另一方面自信是人的個(gè)性的一部分，好的自信心的心理素質(zhì)影響著人對(duì)自身能力的肯定。歌唱在演唱中缺乏自信心，主要緣于對(duì)演唱能力沒(méi)有信心，歌唱中無(wú)法對(duì)自己做出積極的評(píng)價(jià)，在演唱中不是過(guò)分自信，就是不夠自信產(chǎn)生自卑心理，還有一種情況就是將自己期待的水平當(dāng)成自己的現(xiàn)實(shí)水平，但是演唱中表現(xiàn)的不夠優(yōu)秀，影響自己的心理，歌唱心理素質(zhì)低的人便會(huì)出現(xiàn)自卑心理。我們發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生了這種自卑心理的歌唱者，在演唱時(shí)情緒不夠穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)走神使得自己的情感情緒不能真正的釋放，自己在舞臺(tái)上無(wú)法達(dá)到歌唱藝術(shù)表現(xiàn)的最佳狀態(tài)，所以情緒與自信心就是一種心理素質(zhì)對(duì)于歌唱的影響。

（二）意識(shí)

在歌唱學(xué)習(xí)中很多人存在恐懼高音的現(xiàn)象，從另一個(gè)方面說(shuō)這就是一種意識(shí)行為。比如我們?cè)诎l(fā)聲練習(xí)中當(dāng)練到高音區(qū)的時(shí)候，一般情況下沒(méi)意識(shí)到是高音時(shí)，接著練習(xí)高音便會(huì)很輕松地唱出來(lái)。而當(dāng)歌唱中練習(xí)者知道是高音區(qū)時(shí)，便會(huì)下意識(shí)地過(guò)分注意把高音唱上去，而這個(gè)時(shí)候由于受這種下意識(shí)使情緒受到干擾，然后就會(huì)出現(xiàn)精神緊張導(dǎo)致聲帶發(fā)緊使高音唱不出。我們知道在歌唱學(xué)習(xí)與演唱中，歌唱的創(chuàng)作主體是自己，也就是說(shuō)聲帶和音色是任何人也無(wú)法替代的，所以就要求歌唱者在歌唱中掌握技巧要靠自己的感覺(jué)，找感覺(jué)這種技巧就需要進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練，從而來(lái)提高演唱者的心理素質(zhì)水平。因?yàn)楹芏喔璩咴谘莩獣r(shí)雜念過(guò)多或者在比賽過(guò)程中功利心太重，導(dǎo)致演唱時(shí)想唱好但是越是想唱好越是緊張。這就是歌唱心理素質(zhì)不夠硬的表現(xiàn)，就是心理素質(zhì)中意識(shí)訓(xùn)練不夠好的原因，歌唱心理素質(zhì)對(duì)于歌唱的影響在意識(shí)下影響也是很大的，以后在練習(xí)中要多多注意。

（三）個(gè)性

歌唱心理素質(zhì)對(duì)于演唱的影響除了以上的一些情況外，還有一個(gè)方面就是演唱者的個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人的心理素質(zhì)的一個(gè)方面，個(gè)性差異影響心理素質(zhì)，也形象歌唱的表現(xiàn)，我們知道每個(gè)人的個(gè)性是不一樣的。表現(xiàn)在生活中有的人性格活潑開(kāi)朗，所以他的個(gè)性是有利于歌唱演唱的，這種人在演唱時(shí)歌唱狀態(tài)很好，能超水平發(fā)揮使他自己的演唱更加出色。生活中有的人性格內(nèi)向，這種內(nèi)向?qū)е卵莩獣r(shí)緊張，所以這種個(gè)性的人是不能發(fā)揮出自己平時(shí)的水平，在歌唱中就表現(xiàn)平平了，剛才這兩種情況都是個(gè)性的差異導(dǎo)致的。歌唱心理素質(zhì)中個(gè)性的影響是巨大的，注意表現(xiàn)在個(gè)性積極的歌唱表演比較出色，個(gè)性自卑的歌唱心理素質(zhì)較差，他們?cè)谏钪腥狈ψ孕湃菀仔咔?，性格羞澀影響歌唱，所以這些人需要鍛煉自己的歌唱心理素質(zhì)，心理素質(zhì)承受能力較低的人只有不斷鍛煉之后，才能增強(qiáng)歌唱心理素質(zhì)。

（四）專注

第2篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：企業(yè)；政工干部；心理素質(zhì)

1引言

伴隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，各行業(yè)間的競(jìng)爭(zhēng)壓力也越來(lái)越大，心理素質(zhì)的比拼現(xiàn)已成為人才相互競(jìng)爭(zhēng)中十分重要的一個(gè)方面。良好的心理素質(zhì)已成為政工干部必須具備的基本素質(zhì)之一，是影響政治工作和企業(yè)管理的關(guān)鍵性因素。只有具備了良好的心理素質(zhì)才能帶領(lǐng)員工完成國(guó)家交給的各項(xiàng)任務(wù)。

2新時(shí)期對(duì)企業(yè)政工干部心理素質(zhì)的要求

由于社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，在迎來(lái)新的發(fā)展機(jī)遇的同時(shí)，對(duì)政工干部的心理素質(zhì)也提出了更高的要求。筆者將對(duì)此做出幾點(diǎn)闡述。

2.1敏銳的感知和發(fā)散的思維

人的感知能力是對(duì)外部刺激的反應(yīng)，對(duì)企業(yè)政工干部來(lái)說(shuō)，感知能力的強(qiáng)弱直接影響到他在工作中的學(xué)習(xí)、觀察、思維和決策判斷。感知靈敏度高的干部，能很快地抓住事物的特征，把握事物的本質(zhì)，準(zhǔn)確、及時(shí)地解決問(wèn)題。沒(méi)有敏銳的洞察能力，就無(wú)法獲取大量的反饋意見(jiàn)和企業(yè)信息，難以把握員工的思想脈搏和企業(yè)的發(fā)展動(dòng)態(tài)。掌握了準(zhǔn)確的信息還需要以發(fā)散性的思維來(lái)找尋解決辦法，發(fā)散思維并不是漫無(wú)邊際的臆想，而是以一個(gè)目標(biāo)或原則出發(fā)，學(xué)會(huì)從不同的角度、針對(duì)不同的情況、采用各種不同的方法進(jìn)行思考和比較，進(jìn)行發(fā)散思維，要有創(chuàng)新意識(shí)。

2.2頑強(qiáng)果決的勇氣

作為一個(gè)企業(yè)的管理干部，必須具備頑強(qiáng)而果決的品質(zhì)。在日常工作中，不僅需要深謀遠(yuǎn)慮、思考周全，更需要當(dāng)機(jī)立斷的果敢意志。用兵之害，猶豫最大，在行動(dòng)上政工干部要表現(xiàn)出高度的積極性和挑戰(zhàn)性，以企業(yè)家的冒險(xiǎn)精神投入到工作中去，不怕困難，只有具備百折不饒的勇氣，堅(jiān)韌不撥的毅力和持之以恒的精神，才能經(jīng)受住挫折的考驗(yàn)。挫折能使強(qiáng)者獲得成長(zhǎng)讓弱者走向沉淪。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，要能夠直面挫折，接受挑戰(zhàn)，克服急躁、消沉和抱怨等不良情緒，把遭受挫折作為對(duì)自己的一種磨煉、一種考驗(yàn)，在經(jīng)受挫折中不斷增強(qiáng)戰(zhàn)勝自我、超越自我的能力。現(xiàn)實(shí)生活中，政工干部應(yīng)該針對(duì)自己的性格特點(diǎn)不斷地加強(qiáng)修養(yǎng)，以適應(yīng)企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中不斷變化的外部挑戰(zhàn)。

3提高企業(yè)政工干部心理素質(zhì)的方法

3.1加強(qiáng)修養(yǎng)，客觀全面地認(rèn)識(shí)自己

加強(qiáng)理論修養(yǎng)，提高個(gè)人素質(zhì)。在工作中結(jié)合“三個(gè)代表”重要思想的科學(xué)性和實(shí)踐性，使工作更具原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見(jiàn)性和創(chuàng)造性。注重身心修養(yǎng)，根據(jù)自身的性格出發(fā)，努力培養(yǎng)身為政工干部應(yīng)有的意志、氣質(zhì)、性格和情感。古人說(shuō)：“人貴自知?！比藗?cè)谌魏螘r(shí)候都應(yīng)該不斷地進(jìn)行自我反省，客觀而全面地認(rèn)清自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。世上沒(méi)有百分百完美的人，同樣也沒(méi)有一無(wú)是處的人。然而，實(shí)際生活中我們往往難以做到那么的全面，所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清，大部分時(shí)間里我們需要透過(guò)他人的反饋，才能更客觀地評(píng)價(jià)自己待人接物的方式，避免盲目自負(fù)，目中無(wú)人，進(jìn)而獨(dú)斷專行。特別是在企業(yè)管理過(guò)程中，企業(yè)是以盈利為目的的現(xiàn)代組織機(jī)構(gòu)，一切以效率、效果為導(dǎo)向，這就要求政工干部在日常工作中必須善于傾聽(tīng)一線職工的意見(jiàn)，特別是要多聽(tīng)不同的意見(jiàn)和建議。當(dāng)員工有意見(jiàn)或不滿時(shí)，政工干部要先考慮自身是否存在主觀上的不足；當(dāng)員工有贊譽(yù)之聲時(shí)，干部也不能盲目地沉浸在自我陶醉之中。政工干部只有在日常工作中不斷地對(duì)思想和工作方面的總結(jié)，客觀地分析和檢討自己的思想狀況和工作狀況，同時(shí)也可以將讀書(shū)學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，用科學(xué)的邏輯和方法總結(jié)自己的工作經(jīng)驗(yàn)，這樣才能使思維方式和習(xí)慣得到改造，才能提高自己的認(rèn)識(shí)水平。

3.2勤奮學(xué)習(xí)，提高個(gè)人整體素質(zhì)

工作之余，政工干部不僅要加強(qiáng)對(duì)馬列主義理論、黨的基本路線和管理學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)等方面的理論知識(shí)學(xué)習(xí)，以認(rèn)清新形勢(shì)下政治工作和企業(yè)管理工作的需要，還要時(shí)刻以老一輩革命家的心理素養(yǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)刻提醒自己、鞭策自己。政工干部的個(gè)人素養(yǎng)主要表現(xiàn)在品德和性格兩個(gè)方面，具體說(shuō)來(lái)就是要善于控制情緒，矯正不良習(xí)慣。大多數(shù)成功人士的心理特質(zhì)在于他們情緒的穩(wěn)定和堅(jiān)韌。如果說(shuō)智商可以提高成功的可能性的話，那么個(gè)人素養(yǎng)就是將成功的可能性轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的關(guān)鍵。在成功的道路上，最大的障礙并不是機(jī)會(huì)的錯(cuò)失，而是自己對(duì)情緒的控制。作為企業(yè)政工干部，應(yīng)當(dāng)在日常工作中有意識(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，能有效緩解承受的壓力，避免和消除不良情緒的影響，始終保持積極、樂(lè)觀、自信的狀態(tài)，嚴(yán)于律己，寬于待人。

3.3勇于實(shí)踐，敢于創(chuàng)新

政工干部在實(shí)際工作中不能一味地因循守舊、墨守成規(guī)，而應(yīng)積極地發(fā)揮主觀能動(dòng)作用，時(shí)刻注意發(fā)現(xiàn)新情況，分析新問(wèn)題，解決新矛盾，勇于做決策，善于把握未來(lái)的發(fā)展方向，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。與此同時(shí)，政工干部要有意識(shí)地在各種不同的情況下磨煉自己的意志，培養(yǎng)堅(jiān)韌不撥的品質(zhì)。在干部配備和領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)實(shí)踐中，注重心理素質(zhì)互補(bǔ)，提升集體領(lǐng)導(dǎo)的心理相容水平，以加強(qiáng)管理隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)，提高集體的領(lǐng)導(dǎo)效能。

4結(jié)束語(yǔ)

目前，我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，政工干部必須經(jīng)受住改革的考驗(yàn)，不辜負(fù)人民的重托，良好的心理素質(zhì)已成為政工干部必須具備的基本素質(zhì)之一，是影響政治工作和企業(yè)管理的關(guān)鍵性因素。

參考文獻(xiàn)：

[1]王光烈.黨政干部素質(zhì)學(xué)簡(jiǎn)編[M].南海出版社，2001

第3篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：創(chuàng)業(yè)；心理；性別

1.引言

自主創(chuàng)業(yè)逐漸成為我國(guó)的一種就業(yè)趨勢(shì)。在創(chuàng)業(yè)的過(guò)程中會(huì)受到很多方面的影響，其中心理因素對(duì)創(chuàng)業(yè)有很大作用。自主創(chuàng)業(yè)是項(xiàng)復(fù)雜的工程，需要天時(shí)地利人和，還需要儲(chǔ)備創(chuàng)業(yè)知識(shí)，想要做一名成功的創(chuàng)業(yè)者，就需要掌握大量的創(chuàng)業(yè)知識(shí)，因此創(chuàng)業(yè)者們需要了解新聞資訊，與商界優(yōu)秀人士交流，獲取經(jīng)營(yíng)知識(shí)、市場(chǎng)知識(shí)、廣告知識(shí)、專業(yè)技術(shù)知識(shí)等各種創(chuàng)業(yè)知識(shí)，進(jìn)而逐步提高自己的管理能力以及專業(yè)技術(shù)水平。

此課題旨在解決創(chuàng)業(yè)問(wèn)題中困擾人們的心理問(wèn)題，為了更好的實(shí)現(xiàn)成功的自主創(chuàng)業(yè)，通過(guò)自主創(chuàng)業(yè)既可以解決自己的工作問(wèn)題，也可以為別人的就業(yè)提供方便。

2.正文

2.1創(chuàng)業(yè)問(wèn)題的性別因素

就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，自主創(chuàng)業(yè)也隨之越來(lái)越熱。但是，在自主創(chuàng)業(yè)問(wèn)題上，性別的因素也起到了很大的作用。在創(chuàng)業(yè)過(guò)程中女性表現(xiàn)出缺乏動(dòng)機(jī)、信念動(dòng)搖和意志薄弱的心理品質(zhì)。造成這種創(chuàng)業(yè)心理的原因是女性一般存在依賴心理、不敢冒險(xiǎn)、禁錮在社會(huì)傳統(tǒng)觀念里和女性本身特有的生理因素的制約。

具體來(lái)說(shuō)就是。①依賴心理。女性在工作中更容易依賴他人，更容易安于現(xiàn)狀。我國(guó)一些關(guān)于女性應(yīng)該呆在家里的傳統(tǒng)思想存在于很多人的頭腦中，男性創(chuàng)業(yè)心理多是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)，女性創(chuàng)業(yè)的動(dòng)機(jī)卻是被社會(huì)所接納。②不敢冒險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)外許多研究認(rèn)為，男性在對(duì)自己的成功歸因時(shí)經(jīng)?？偨Y(jié)為內(nèi)在原因，比如能力強(qiáng)，而歸因自己的失敗時(shí)總結(jié)為外部原因，如運(yùn)氣不好。女性則反之，歸因自己的成功時(shí)往往總結(jié)是外部因素，而歸因自己的失敗則總結(jié)為內(nèi)在的原因。女性沒(méi)有自信，所以不敢冒險(xiǎn)，這在一定程度上降低了女性的創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)。③禁錮在社會(huì)傳統(tǒng)觀念里。傳統(tǒng)思想對(duì)女性的影響非常大，一般覺(jué)得女性能力比男性弱，而且女性能力不能比男性強(qiáng)，這對(duì)女生創(chuàng)業(yè)是一種非常尷尬的環(huán)境氛圍。大多數(shù)家長(zhǎng)以及親朋好友對(duì)女性創(chuàng)業(yè)持有不看好的態(tài)度，使那些擁有創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)的女性承擔(dān)了很重的心理負(fù)擔(dān)，使創(chuàng)業(yè)開(kāi)頭都很困難。社會(huì)對(duì)女性角色的定位一般都是畢業(yè)后找個(gè)好工作，嫁個(gè)好老公。俗語(yǔ)說(shuō)，男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎，也從一個(gè)角度說(shuō)明了男性對(duì)于職業(yè)的選擇更加重要，而女性則在婚姻問(wèn)題上更加重要。這種傳統(tǒng)思維影響著她們的創(chuàng)業(yè)意向，阻礙了她們的創(chuàng)業(yè)熱情，阻礙了她們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，從而導(dǎo)致了她們創(chuàng)業(yè)意識(shí)較低。④女性本身特有的生理因素的制約。女性處理問(wèn)題比較情緒化，偏感性，思維邏輯能力較男生更為薄弱。上述這些心理因素嚴(yán)重地阻礙了女性的創(chuàng)業(yè)。

2.2創(chuàng)業(yè)過(guò)程的創(chuàng)業(yè)意向

近些年，創(chuàng)業(yè)教育受到了廣泛的重視，但是很多人還是缺乏創(chuàng)業(yè)意向，而創(chuàng)業(yè)意向被認(rèn)為是影響創(chuàng)業(yè)行為最關(guān)鍵的因素之一，所以研究創(chuàng)業(yè)意向就成了勢(shì)不可擋的趨勢(shì)。創(chuàng)業(yè)意向是指?jìng)€(gè)人對(duì)創(chuàng)業(yè)行為結(jié)果的總體思考傾向，創(chuàng)業(yè)意向可以主導(dǎo)創(chuàng)業(yè)行為的產(chǎn)生。

然而，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)創(chuàng)業(yè)意向的定義不盡相同。有些學(xué)者將創(chuàng)業(yè)意向與職業(yè)定向、職業(yè)志向、創(chuàng)業(yè)需求等同；而另一些學(xué)者將創(chuàng)業(yè)意向行為行為化，在對(duì)創(chuàng)業(yè)意向進(jìn)行研究時(shí)會(huì)出現(xiàn)分歧。伯德（Bird）提出，創(chuàng)業(yè)意向是指導(dǎo)創(chuàng)業(yè)者追求創(chuàng)業(yè)目標(biāo)并投入大量精力的一種心理狀態(tài)。而克魯格（Krueger）提出，創(chuàng)業(yè)意向是還未從事創(chuàng)業(yè)的人對(duì)是否從事創(chuàng)業(yè)活動(dòng)的一種主觀態(tài)度。影響創(chuàng)業(yè)意向的因素有以下四個(gè)方面：①個(gè)人心理方面。有研究指出，男性較女性而言擁有更強(qiáng)的創(chuàng)業(yè)意向。有研究者認(rèn)為，女性之所以創(chuàng)業(yè)意向比較低，是因?yàn)樗齻儗?duì)自己創(chuàng)業(yè)結(jié)果沒(méi)有充足的信心。也有研究者認(rèn)為，有可能是因?yàn)樗齻冎車](méi)有類似的創(chuàng)業(yè)同伴，故而沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)可尋。此外，女性特有的社會(huì)角色將其定位在撫養(yǎng)兒女的功能上，這對(duì)其創(chuàng)業(yè)意向產(chǎn)生消極影響。有研究顯示，創(chuàng)業(yè)者常常比沒(méi)有從事創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人擁有更多以下人格特質(zhì)：追求成功、善于主導(dǎo)、敢于冒險(xiǎn)、可以在不確定的環(huán)境生存、有耐心、智商超群。但也有一些研究指出，人格特質(zhì)并不是解釋創(chuàng)業(yè)的關(guān)鍵因素。一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，個(gè)體認(rèn)知的價(jià)值觀對(duì)其創(chuàng)業(yè)意向有重要影響，而價(jià)值觀主要受到對(duì)他們重要的人的影響。個(gè)人認(rèn)為自己是否能創(chuàng)業(yè)成功與創(chuàng)業(yè)意向有直接的關(guān)系。自己越是認(rèn)為自己創(chuàng)業(yè)能成功，他的創(chuàng)業(yè)意向就越強(qiáng)。即一個(gè)人的自我效能越高，他做事情的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)。博伊德（Boyd）等人提出，個(gè)體的自我效能不僅影響其創(chuàng)業(yè)意向的高低，而且影響其創(chuàng)業(yè)后的感知。如果個(gè)體感知的創(chuàng)業(yè)自我效能較高，他們會(huì)形成較強(qiáng)的創(chuàng)業(yè)意向。有研究者認(rèn)為，個(gè)體的創(chuàng)業(yè)能力越強(qiáng)，其創(chuàng)業(yè)意愿則會(huì)隨之越強(qiáng)。②家庭教育方面。有研究顯示，有家族創(chuàng)業(yè)背景的個(gè)體比其他個(gè)體擁有更強(qiáng)的創(chuàng)業(yè)意向。一種說(shuō)法是，個(gè)體由于模仿他們父母的創(chuàng)業(yè)行為，對(duì)創(chuàng)業(yè)形成了積極觀點(diǎn)，最終影響了其創(chuàng)業(yè)意向。另一種說(shuō)法是父母對(duì)孩子的家庭教育也對(duì)孩子的創(chuàng)業(yè)意向有著重要的影響。但是，也有研究指出，父母對(duì)孩子的創(chuàng)業(yè)意向沒(méi)有直接的影響。③學(xué)校方面。學(xué)校教育在個(gè)體創(chuàng)業(yè)意向方面也起著無(wú)可比擬的重要性。有研究者認(rèn)為學(xué)校教育既影響著個(gè)體是否具有創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)，也影響著其創(chuàng)業(yè)后的成功與失敗。個(gè)體在學(xué)校期間學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)對(duì)其以后創(chuàng)業(yè)有著重要的作用，一般而言，個(gè)體更傾向于選擇與自己專業(yè)相近的職業(yè)去創(chuàng)業(yè)。與經(jīng)濟(jì)管理相關(guān)的比其他專業(yè)的個(gè)體會(huì)更具備創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)。④社會(huì)方面。社會(huì)是個(gè)體創(chuàng)業(yè)所必須接觸的環(huán)境，當(dāng)然，社會(huì)存在積極因素，也存在消極因素。社會(huì)作為一個(gè)與個(gè)體創(chuàng)業(yè)息息相關(guān)的環(huán)境，對(duì)個(gè)體創(chuàng)業(yè)意向也起了重要的作用。如果社會(huì)中存在與個(gè)體創(chuàng)業(yè)選擇相應(yīng)的積極環(huán)境，個(gè)體的創(chuàng)業(yè)意向必然很強(qiáng)。如果社會(huì)中存在與個(gè)體創(chuàng)業(yè)選擇相悖的環(huán)境，個(gè)體的創(chuàng)業(yè)意向則很弱。

就創(chuàng)業(yè)意向存在的問(wèn)題，本文總結(jié)了以下四方面解決策略：①改善創(chuàng)業(yè)意向水平。雖然創(chuàng)業(yè)成為了社會(huì)的潮流，但由于個(gè)體創(chuàng)業(yè)的前期準(zhǔn)備工作不充分，受到一些社會(huì)的阻礙，便會(huì)失去創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)。所以，我們需要從一開(kāi)始就努力提高個(gè)體的積極性。②提高心理素質(zhì)。個(gè)體心理素質(zhì)無(wú)疑是影響個(gè)體創(chuàng)業(yè)最重要的因素之一。無(wú)論社會(huì)、家庭還是學(xué)校，都應(yīng)該培養(yǎng)出一個(gè)積極上進(jìn)的個(gè)體。面對(duì)困難，無(wú)所畏懼。為他們提供一系列的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而為他們的創(chuàng)業(yè)意向打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。③消除阻力。個(gè)體在創(chuàng)業(yè)時(shí)必定會(huì)遇到各種各樣的阻力，例如資金的籌備、運(yùn)轉(zhuǎn)的困難、經(jīng)驗(yàn)的缺乏等。這些消極因素影響著他們的創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)，打擊著他們的創(chuàng)業(yè)積極性。社會(huì)上可以經(jīng)常舉辦一些慈善資金、免費(fèi)的創(chuàng)業(yè)教育，為更多致力于創(chuàng)業(yè)的年輕人提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)。④加強(qiáng)學(xué)校教育?，F(xiàn)在的學(xué)校教育還未充分認(rèn)識(shí)到創(chuàng)業(yè)教育的重要性，對(duì)于學(xué)生的創(chuàng)業(yè)還持有不信任，反對(duì)的態(tài)度。有些學(xué)校認(rèn)為學(xué)生創(chuàng)業(yè)就是在浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，所以不但不提供方便，反而增設(shè)了很多阻力。因此，使學(xué)校發(fā)揮他們應(yīng)有的作用，重視學(xué)生的課外實(shí)踐活動(dòng)，為學(xué)生的創(chuàng)業(yè)意向打下基礎(chǔ)，這是一件很重要的事情。

2.3創(chuàng)業(yè)過(guò)程所需的心理素質(zhì)

自主創(chuàng)業(yè)逐漸成為我國(guó)的一種趨勢(shì)。個(gè)體在創(chuàng)業(yè)過(guò)程中會(huì)受到多方面的影響，其中個(gè)體的心理素質(zhì)對(duì)創(chuàng)業(yè)具有重要作用。個(gè)體如果具備良好的心理素質(zhì)，則創(chuàng)業(yè)成功的可能性也會(huì)大大增強(qiáng)。

創(chuàng)業(yè)過(guò)程中個(gè)體所表現(xiàn)出來(lái)的一些心理素質(zhì)問(wèn)題如下：①面對(duì)創(chuàng)業(yè)，不敢冒險(xiǎn)。有關(guān)調(diào)查顯示，大多數(shù)找不到工作的人都想過(guò)創(chuàng)業(yè)，但真正去實(shí)施的并沒(méi)有多少。造成這種現(xiàn)象的原因有很多，比如現(xiàn)在大多數(shù)創(chuàng)業(yè)的個(gè)體屬于高不成低不就的地位，所以也就造成他們眼高手低，對(duì)自己沒(méi)有充足的信心，害怕失敗以后周圍的壓力與議論。這些因素阻礙了他們創(chuàng)業(yè)的坦途，使得他們一再猶豫不決，最終失去創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)。②隨波逐流，盲目創(chuàng)業(yè)。當(dāng)今社會(huì)，創(chuàng)業(yè)已經(jīng)成為一個(gè)越來(lái)越時(shí)髦的話題，各種媒體對(duì)創(chuàng)業(yè)的宣傳也使年輕人的創(chuàng)業(yè)激情愈發(fā)高漲，自主創(chuàng)業(yè)也由此進(jìn)入他們的視線?？吹街車恍﹦?chuàng)業(yè)成功的人叱咤風(fēng)云，他們也便毅然決然的跟隨起來(lái)，殊不知在創(chuàng)業(yè)道路上還有很多磨難。一些個(gè)體不經(jīng)審視自己，便盲目創(chuàng)業(yè)，最終只能落得失敗的后果。③面對(duì)失敗，一蹶不振。創(chuàng)業(yè)是一個(gè)持久戰(zhàn)線，不是一朝一夕就能成功的。很多個(gè)體急于求成，等不到成功果實(shí)的到來(lái)，便失去了對(duì)創(chuàng)業(yè)的信心，最終導(dǎo)致失敗。

創(chuàng)業(yè)過(guò)程所需要的心理素質(zhì)如下：①熱情。熱情是指?jìng)€(gè)體愿意在某件事情上所花費(fèi)的精力、時(shí)間、金錢(qián)等等成本，具體在創(chuàng)業(yè)方面，一個(gè)人如果有飽滿的創(chuàng)業(yè)熱情，他就可以為創(chuàng)業(yè)付出更多的成本，堅(jiān)持自己創(chuàng)業(yè)之路。熱情也不是本身就有的，對(duì)任何事情的熱愛(ài)都是可以在后天養(yǎng)成的。②動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是激勵(lì)和維持人的行動(dòng)，并將使行動(dòng)導(dǎo)向某一目標(biāo)，以滿足個(gè)體某種需要的內(nèi)部動(dòng)因。只有個(gè)體有創(chuàng)業(yè)的需求，自己想去創(chuàng)業(yè)，才會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)業(yè)行為。這就需要自己平時(shí)的修養(yǎng)，重視自己對(duì)創(chuàng)業(yè)意識(shí)的培養(yǎng)。③責(zé)任心。我們可以看到，現(xiàn)在很多員工因?yàn)樽陨淼囊恍﹩?wèn)題，不考慮公司利益，隨意辭職。而創(chuàng)業(yè)是自己負(fù)責(zé)，一旦失敗，你的合作伙伴和資金成本全部成為泡沫，所以必須有強(qiáng)烈的責(zé)任心。

3.結(jié)論

在創(chuàng)業(yè)的整個(gè)過(guò)程中，不能忽視個(gè)體、家庭、學(xué)校、社會(huì)的力量。要不斷地培養(yǎng)個(gè)體努力上進(jìn)、腳踏實(shí)地的創(chuàng)業(yè)精神，鍛煉個(gè)體吃苦耐勞、認(rèn)真負(fù)責(zé)的品質(zhì)。我們看到所有創(chuàng)業(yè)成功的人士，他們都有良好的的適應(yīng)能力和無(wú)與倫比的心理素質(zhì)。隨機(jī)應(yīng)變，與時(shí)俱進(jìn)，隨著環(huán)境不斷調(diào)整，如此的創(chuàng)業(yè)心理才能使得創(chuàng)業(yè)成為國(guó)家的中流砥柱。（作者單位：鄭州大學(xué)）

指導(dǎo)老師：耿耀國(guó)

參考文獻(xiàn)：

[1] 陸根書(shū)，彭正霞，康卉.大學(xué)生創(chuàng)業(yè)意向及其影響因素研究――基于西安市九所高校大學(xué)生的調(diào)查分析[J].西安交通大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2013，7，（4）：104-113.

[2] 徐靜.創(chuàng)業(yè)心理要素模型分析[J]現(xiàn)代管理科學(xué)，2011，（2）：108-110.

[3] 王浩.大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的心理因素分析與對(duì)策建議[J]教育探索，2012，（2-3）：183，187.

[4] 董軍強(qiáng).大學(xué)生創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)調(diào)查與培養(yǎng)路徑探索[J]黃岡師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，10，（5）：87-89.

[5] 李小兵.淺談女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)心理品質(zhì)的培育[J]金田，2012，（9）：304-305.

[6] 蔣韻，王濃章.淺談大學(xué)生創(chuàng)業(yè)存在的不利心理因素以及改善方法――以獨(dú)立學(xué)院為例[J]青春歲月，2012，（24）：201-202.

[7] 侯飛，葛寶山.基于創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)及認(rèn)知視角的創(chuàng)業(yè)傾向模型構(gòu)建及實(shí)證研究[J]社會(huì)科學(xué)戰(zhàn)線，2015，（2）：40-56.

[8] 肖紅，程小娟，黃夫祥，趙文紡.關(guān)于大學(xué)生創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)現(xiàn)狀特點(diǎn)的調(diào)查研究[J]青年與社會(huì)，2013，（6）：29-30

第4篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞聲樂(lè)藝術(shù)心理素質(zhì)；提高；聲樂(lè)演唱；重要性

聲樂(lè)藝術(shù)是一門(mén)集理論與實(shí)踐于一身的藝術(shù)，是一種由人體自身發(fā)聲而形成的言語(yǔ)和音調(diào)藝術(shù)，其中最主要的表現(xiàn)形式就是聲樂(lè)演唱。眾人在練習(xí)聲樂(lè)的過(guò)程中，往往將目光放在各類技巧訓(xùn)練上，對(duì)演唱者的心理鍛煉有所忽視。心理學(xué)家的研究表明，人類的行為活動(dòng)受到自身意識(shí)和潛意識(shí)的控制，也就是說(shuō)人的心理反應(yīng)會(huì)直接或間接地控制人的行為[2]。在聲樂(lè)演唱中，演唱者的嗓音狀態(tài)會(huì)受到情緒的影響，其情緒又會(huì)受到心理變化的影響，比如，緊張情緒會(huì)引發(fā)顫音。因此在學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)，要將目光一分為二，一份放在聲樂(lè)演唱的技巧方面，一份放在演唱者心理訓(xùn)練方面。

1.心理素質(zhì)

心理素質(zhì)的含義是人自身心理的承受能力，通俗來(lái)講就是指人對(duì)自身心理活動(dòng)能力的控制能力。若一名演唱者其心理素質(zhì)良好，在演唱過(guò)程中，不僅能夠情緒穩(wěn)定地完成演唱任務(wù)，還能自信從容地詮釋歌曲的含義以及其中所要表達(dá)的情感[3]。而一個(gè)心理素質(zhì)較差的聲樂(lè)演唱者可能由于自身心理問(wèn)題造成演唱過(guò)程中出現(xiàn)諸多問(wèn)題，甚至毀壞一場(chǎng)表演。由此看來(lái)，心理素質(zhì)在聲樂(lè)演唱過(guò)程中是非常重要的，如果想成為一名優(yōu)秀的聲樂(lè)演唱者，對(duì)自身心理素質(zhì)的鍛煉和提高必不可少。

2.心理素質(zhì)的影響要素

2.1個(gè)性

從心理學(xué)視角出發(fā)，可以將一個(gè)人的個(gè)性分為諸多內(nèi)容，比如氣質(zhì)、能力、性格等。其中，氣質(zhì)代表人的脾氣秉性，是先天形成的，對(duì)其產(chǎn)生影響的主要是我們的神經(jīng)系統(tǒng)。曾經(jīng)，心理學(xué)家對(duì)氣質(zhì)進(jìn)行了分類，將其分為4種：第一種是膽汁質(zhì)氣質(zhì)；第二種是多血質(zhì)氣質(zhì)；第三種是粘液質(zhì)氣質(zhì)；第四種是抑郁質(zhì)氣質(zhì)。氣質(zhì)并不分好壞，各有各的特點(diǎn)[4]。在聲樂(lè)演唱中，一個(gè)人的氣質(zhì)會(huì)充分反映在演唱過(guò)程中。性格指的是人后天形成的，人與人最核心的差異。一般來(lái)講，一個(gè)性格活潑、喜歡交際的人在表演過(guò)程中不易緊張，在舞臺(tái)上很放松，狀態(tài)很好，能夠很順利地完成聲樂(lè)演唱；而一些性格比較內(nèi)向的人則容易怯場(chǎng)導(dǎo)致聲樂(lè)演唱的失敗。個(gè)性是影響人心理素質(zhì)的重要部分，先天的氣質(zhì)我們無(wú)法改變，但是后天的性格可以通過(guò)我們自身不懈的努力得到改善。

2.2情緒

從心理學(xué)層面上來(lái)講，情緒指的是人的心理體驗(yàn)和一系列與之相關(guān)的反應(yīng)?？傮w來(lái)說(shuō)，情緒可以細(xì)分為7種類型，分別是喜、恐、怒、憂、悲、思、驚，通俗來(lái)分就是快樂(lè)、恐懼、憤怒和悲哀。對(duì)于演唱者來(lái)說(shuō)，情緒對(duì)其產(chǎn)生的影響較大。在演唱時(shí)，演唱者的情緒對(duì)其身體機(jī)能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一能夠產(chǎn)生直接影響。簡(jiǎn)單來(lái)講就是聲樂(lè)演唱者各個(gè)方面都非常好的情況下，如果心理情緒出現(xiàn)問(wèn)題，就很難把握整個(gè)歌曲的情感方向，也就很難通過(guò)聲樂(lè)的表演引起觀眾的共鳴，也就很難取得聲樂(lè)演唱的成功。一個(gè)人的情緒對(duì)其心理素質(zhì)有著很大的影響，如果不能很好地控制自身的情緒，永遠(yuǎn)成為不了一個(gè)好的聲樂(lè)演唱者。

2.3意識(shí)

影響心理素質(zhì)的第三個(gè)因素就是意識(shí)，簡(jiǎn)單來(lái)講意識(shí)可以分為意識(shí)和潛意識(shí)，聲樂(lè)演唱的過(guò)程其實(shí)就是在意識(shí)和潛意識(shí)共同作用下完成的。意識(shí)指的是人對(duì)大腦下達(dá)命令，帶有明顯的控制性和目的性；潛意識(shí)指的是人在不知情的情況下產(chǎn)生的，不受大腦支配的意識(shí)類型[5]。例如，在聲樂(lè)演唱練習(xí)中，人們刻意地避開(kāi)曲目中較為難把握的部分，這就是有意識(shí)行為；但唱到動(dòng)情處或唱到部分，將其順利地完成則依賴于潛意識(shí)的作用。由此可見(jiàn)，聲樂(lè)表演的成功是在人的意識(shí)和潛意識(shí)的共同作用下實(shí)現(xiàn)的。人的意識(shí)是可以通過(guò)不斷的練習(xí)進(jìn)行控制的，潛意識(shí)則需要聲樂(lè)演唱者刻苦地訓(xùn)練，將聲樂(lè)演唱印入到腦子里，自主記憶；在碰到難把握的歌唱部分時(shí)，要有意識(shí)地控制自己不要逃避，多加練習(xí)。只有通過(guò)意識(shí)的不斷鍛煉，才能取得更大的成功。

3.不良心理素質(zhì)的形成因素和危害

3.1不良心理素質(zhì)形成原因

第一，誘使聲樂(lè)演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因就是缺乏信心。在演唱的過(guò)程中，自信心對(duì)于表演者來(lái)說(shuō)是異常重要的。不自信的人很容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，一旦情緒失控，就會(huì)直接影響聲樂(lè)演唱者的歌唱水平發(fā)揮甚至導(dǎo)致演唱的失敗。導(dǎo)致演唱者自信心缺失的原因很多，其中最重要的原因是演唱者對(duì)自身能力的質(zhì)疑，這種質(zhì)疑增加了演唱者的心理負(fù)擔(dān)。時(shí)間久了，聲樂(lè)演唱者就會(huì)越來(lái)越不自信，出現(xiàn)的狀況也越來(lái)越多，造成了惡性循環(huán)，最終情緒失控，無(wú)法進(jìn)行正常的聲樂(lè)演唱。第二，誘使聲樂(lè)演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因還包括精神過(guò)度緊張。研究表明，中等程度的緊張情緒有利于調(diào)動(dòng)個(gè)體的積極性，使其身體的各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到最佳的水平來(lái)應(yīng)對(duì)外界的一切問(wèn)題，而過(guò)度緊張則會(huì)影響個(gè)人的發(fā)揮水平。面對(duì)眾多的觀眾，很少有人不緊張，適度的緊張可以造成大腦皮層的興奮，激發(fā)聲樂(lè)演唱者的藝術(shù)表現(xiàn)能力；然而緊張到無(wú)法控制的人則無(wú)法正常地發(fā)揮自身的演唱水平，最終只能遺憾退場(chǎng)。第三，誘使聲樂(lè)演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因還包括成敗觀念過(guò)重。關(guān)注成敗是每個(gè)人的本能，如若聲樂(lè)演唱者過(guò)分看重演唱的成敗而不是演唱過(guò)程，就會(huì)因?yàn)樽陨淼碾s念太多，無(wú)法完美地詮釋演唱歌曲的內(nèi)容和情感，無(wú)法取得最后的勝利。勝敗乃兵家常事，聲樂(lè)演唱者要以一顆平常心對(duì)待每一次演出，以自己最佳的狀態(tài)演繹每一首歌曲，這樣才能心無(wú)雜念地取得一次又一次的成功。

3.2不良心理素質(zhì)的危害

不良的心理素質(zhì)會(huì)直接導(dǎo)致聲樂(lè)演唱失敗。演唱的失敗間接造成演唱者缺乏信心，越來(lái)越缺乏信心則會(huì)使得演唱者在演唱過(guò)程中產(chǎn)生緊張的情緒，愈發(fā)在乎演唱成敗，這樣就形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。不良的心理素質(zhì)如果得不到及時(shí)有效的改善，將會(huì)使得聲音演唱者失去對(duì)演唱的興趣和熱情，最終離開(kāi)聲樂(lè)演唱的舞臺(tái)。

4.培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法

首先要加強(qiáng)對(duì)聲樂(lè)演唱者日常訓(xùn)練的重視，提高其自身演唱水平。眾所周知，實(shí)力是自信心的保障，只有掌握演唱的各種技巧，才能在聲樂(lè)演唱過(guò)程中游刃有余，更好地展現(xiàn)自身，“藝高人膽大”很好地說(shuō)明了這點(diǎn)。其次要學(xué)會(huì)控制，控制自身的情緒是人類生活的必修課。只有控制好自身的情緒，保持適度的緊張，才能摒除雜念，專心于聲樂(lè)演唱這個(gè)過(guò)程，才能真正做到用心唱歌，給觀眾展現(xiàn)最美的聲樂(lè)演唱?？刂魄榫w，很大一部分就是控制自身的緊張情緒，不要畏懼觀眾，要知道觀眾是來(lái)欣賞一場(chǎng)視覺(jué)盛宴而不是來(lái)挑剔歌唱者毛病的。最后要積極主動(dòng)地投入到舞臺(tái)實(shí)踐過(guò)程中，只有通過(guò)不斷的實(shí)踐活動(dòng)才能更好地適應(yīng)舞臺(tái)，才能鍛煉自身的勇氣，才能更好地發(fā)揮自身的水平。初次登臺(tái)者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心跳加速、忘詞等情況，但是隨著登臺(tái)次數(shù)的增多，這種現(xiàn)象會(huì)得到明顯的改善，因此加強(qiáng)演唱實(shí)踐對(duì)于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)起到很好的作用。

5.心理素質(zhì)的提高對(duì)聲樂(lè)演唱的重要性

從心理學(xué)層面來(lái)看，聲樂(lè)演唱實(shí)際上屬于一個(gè)心理活動(dòng)過(guò)程。聲樂(lè)演唱本身就是一件極其不容易的事情，其技巧的掌握需要通過(guò)大量的練習(xí)，除了老師的指導(dǎo)之外還需要自身不懈地努力，同時(shí)良好的心理素質(zhì)也是必需品，它是演唱者聲樂(lè)演唱的基礎(chǔ)。除此之外，良好的心理素質(zhì)可以幫助我們不放棄艱苦的訓(xùn)練，可以幫助我們培養(yǎng)自信心，可以幫助我們控制緊張情緒，可以幫助我們掌控舞臺(tái)節(jié)奏，最終走向勝利。由此可見(jiàn)，心理素質(zhì)的提高促進(jìn)了聲樂(lè)學(xué)習(xí)效率的提高，促進(jìn)了演唱水平的提高，實(shí)現(xiàn)聲樂(lè)作品的完美呈現(xiàn)。

結(jié)語(yǔ)

一個(gè)人的個(gè)性、情緒和意識(shí)都會(huì)影響到聲樂(lè)演唱者的心理素質(zhì)，如果處理不好聲樂(lè)演唱者練習(xí)和演唱過(guò)程中的心理問(wèn)題，很難完成一次完美的聲樂(lè)演唱。不良的心理素質(zhì)會(huì)給聲樂(lè)演唱帶來(lái)不可預(yù)估的麻煩，及時(shí)處理好演唱者的不良心理素質(zhì)問(wèn)題十分必要。實(shí)踐證明，良好的心理素質(zhì)對(duì)聲樂(lè)演唱來(lái)說(shuō)十分重要，所以我們必須有意識(shí)地提高心理素質(zhì)，為觀眾呈現(xiàn)無(wú)與倫比的視覺(jué)盛宴。

參考文獻(xiàn)

[1]馮鋼.論歌唱表演中緊張心理的成因及對(duì)策[J].西安石油大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2010

[2]鄭建飛.淺析聲樂(lè)演唱中良好心理的培養(yǎng)[J].音樂(lè)時(shí)空，2015

[3]王晗曄.聲樂(lè)演唱心理素質(zhì)與咬字吐字分析[J].中國(guó)教育技術(shù)裝備，2012

[4]馬蓉芳.如何提高聲樂(lè)演唱者的心理素質(zhì)[J].音樂(lè)時(shí)空，2015

第5篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞 小學(xué)英語(yǔ)教學(xué) 心理素質(zhì) 心理健康

中圖分類號(hào)：G443 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1小學(xué)英語(yǔ)教師具備良好的心理素質(zhì)

對(duì)于初步接觸英語(yǔ)學(xué)習(xí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)完全是陌生的，他們對(duì)英語(yǔ)的認(rèn)識(shí)以及對(duì)如何學(xué)習(xí)英語(yǔ)是完全不熟悉的。這就需要一個(gè)合格的引路人來(lái)指引他們進(jìn)行正確的英語(yǔ)學(xué)習(xí)。小學(xué)英語(yǔ)老師就是擔(dān)當(dāng)引路人這一重任的教育工作者。小學(xué)英語(yǔ)老師的心理素質(zhì)的好壞直接影響著學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果，不僅如此，具有良好心理素質(zhì)的教師會(huì)給學(xué)生帶來(lái)受用一生的積極影響，心理素質(zhì)不佳的英語(yǔ)教師會(huì)對(duì)學(xué)生造成難以估量的消極影響。

2小學(xué)英語(yǔ)教師應(yīng)具備的心理素質(zhì)

鑒于上文對(duì)小學(xué)英語(yǔ)教師的良好的心理素質(zhì)的意義和價(jià)值的分析，筆者認(rèn)為，優(yōu)秀的小學(xué)英語(yǔ)教師應(yīng)具有以下良好的心理素質(zhì)：第一，對(duì)小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)工作有發(fā)自心底的熱愛(ài)。這是一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)英語(yǔ)教師首先應(yīng)具備的心理素質(zhì)，也是一切工作的起點(diǎn)。只有對(duì)工作充滿熱情和興趣，才能把工作做好做到位，才能不產(chǎn)生厭倦和疲倦的心理，才能克服教學(xué)工作中的種種困難和障礙。第二，要有不怕吃苦的心理素質(zhì)和足夠的耐心。小學(xué)英語(yǔ)教育的一個(gè)重要特征就是其教育對(duì)象是小學(xué)生，而這些小學(xué)生往往都是剛剛接觸英語(yǔ)學(xué)習(xí)的，他們對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)沒(méi)有任何認(rèn)識(shí)，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)充滿了陌生。作為小學(xué)英語(yǔ)教師面臨的問(wèn)題就是如何讓孩子們能快速地接受英語(yǔ)這一陌生的語(yǔ)言系統(tǒng)，如果讓孩子們能夠?qū)τ⒄Z(yǔ)產(chǎn)生足夠的學(xué)習(xí)興趣，這期間會(huì)遇到一些意想不到的、難以預(yù)料的難題，這就需要小學(xué)教師有足夠的耐心分析學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)過(guò)程中產(chǎn)生問(wèn)題的原因，要長(zhǎng)期觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，總結(jié)解決問(wèn)題的辦法。這就需要小學(xué)英語(yǔ)教師在面對(duì)英語(yǔ)教學(xué)中應(yīng)具有不怕吃苦的心理素質(zhì)和足夠的耐心。

3新時(shí)期小學(xué)英語(yǔ)教師心理狀況存在的問(wèn)題

心理不健康、不積極的教師會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不利的影響，尤其對(duì)于處于基礎(chǔ)階段，正接受啟蒙教育的小學(xué)生來(lái)講，一個(gè)具有良好心理素質(zhì)的教師會(huì)給學(xué)生帶來(lái)受用一生的積極影響，相反，一個(gè)心理素質(zhì)不佳的英語(yǔ)教師會(huì)對(duì)學(xué)生造成難以估量的消極影響。

首先，教師的特殊職業(yè)特點(diǎn)易于引發(fā)不良的心理問(wèn)題。教師所處的工作環(huán)境相對(duì)封閉，基于其封閉的工作環(huán)境，其人際交往的范圍相對(duì)狹窄。在對(duì)年幼的小學(xué)生傳授知識(shí)以及課外與小學(xué)生交流時(shí)，經(jīng)常從心理上把自己放到高高在上的教導(dǎo)員的位置上。長(zhǎng)此以往，教師就容易形成喜歡說(shuō)教的性格，即在和小朋友甚至是個(gè)成年人進(jìn)行交流的時(shí)候，喜歡以“教育人”的口氣和心態(tài)與人交流，并且容易形成過(guò)度計(jì)較的性格特點(diǎn)。這些不健康的心理特征嚴(yán)重影響著小學(xué)英語(yǔ)教師的正常的人際交往，這在很大程度上促使教師產(chǎn)生更加不利的心理問(wèn)題。不僅會(huì)給教師的正常教學(xué)帶來(lái)影響，也會(huì)給教師的正常生活帶來(lái)一定程度的影響。

其次， 來(lái)自社會(huì)和學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)小學(xué)英語(yǔ)老師教學(xué)的過(guò)度監(jiān)督是造成小學(xué)教師心理不健康的因素。小學(xué)英語(yǔ)教師所從事的是基礎(chǔ)性教育，其面對(duì)的大部分是年級(jí)很小的學(xué)生，這些學(xué)生在家受到父母的疼愛(ài)，在社會(huì)上也是國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象。小學(xué)英語(yǔ)教師一方面需要把英語(yǔ)教育工作做好，另一方面又不能過(guò)于嚴(yán)厲地批評(píng)教育不入門(mén)的學(xué)生。教師們的教育行為受到學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)的普遍關(guān)注和監(jiān)督，小學(xué)教師的受關(guān)注度相比初中、高中等教師在這個(gè)問(wèn)題上的受關(guān)注度要明顯高很多。因此，長(zhǎng)期處于這種高度關(guān)注下的小學(xué)英語(yǔ)教師往往會(huì)出現(xiàn)不良的心理問(wèn)題。

4提高小學(xué)英語(yǔ)教師心理素質(zhì)的對(duì)策

4.1小學(xué)英語(yǔ)教師應(yīng)積極增強(qiáng)工作實(shí)力，增加工作信心

教師從思想上應(yīng)清晰地認(rèn)識(shí)并接受教師身份，按照教師的標(biāo)準(zhǔn)去嚴(yán)格要求自己教學(xué)活動(dòng)，認(rèn)真從事小學(xué)英語(yǔ)的教育教學(xué)過(guò)程，減少工作中的失誤，提高工作效率，盡力滿足小學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)各種訴求，把工作做的有聲有色，才能從心底對(duì)教師工作充滿信心，對(duì)學(xué)生有足夠的耐心并充滿友愛(ài)。這樣教師就會(huì)自然地?fù)碛辛己玫男睦硭刭|(zhì)。

4.2小學(xué)英語(yǔ)教師調(diào)整自身心理環(huán)境

小學(xué)英語(yǔ)教師具有積極樂(lè)觀的自身心理環(huán)境，就會(huì)對(duì)教育教學(xué)工作充滿工作熱情，對(duì)教育學(xué)生有興趣，以工作的勞苦為歡樂(lè)，教學(xué)效果自然也就會(huì)越來(lái)越好。教育心理環(huán)境的狀況會(huì)隨著社會(huì)大環(huán)境、時(shí)間、個(gè)人閱歷和觀念的發(fā)展而發(fā)展，可以在小學(xué)英語(yǔ)教師的主觀努力下得到改善。

4.3改進(jìn)教師的人際關(guān)系

小學(xué)英語(yǔ)教師應(yīng)善于積極主動(dòng)地搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)以及和周圍朋友之間的人際關(guān)系。遇事情互相理解，不斤斤計(jì)較，采用科學(xué)的思維方式分析問(wèn)題，采用合理的行動(dòng)解決矛盾，消除彼此隔閡，相互理解，縮短和周圍人的心理距離。

參考文獻(xiàn)

[1] 李曲生，林紅.創(chuàng)新辦學(xué)模式，培養(yǎng)高素質(zhì)小學(xué)英語(yǔ)教師[J].外語(yǔ)藝術(shù)教育研究，2006（4）.

[2] 李曲生.構(gòu)建學(xué)生能力提升的平臺(tái)，培養(yǎng)高素質(zhì)的小學(xué)教師[J].外語(yǔ)藝術(shù)教育研究，2008（2）.

[3] 甄樹(shù)萍.試論小學(xué)英語(yǔ)愉快教學(xué)法的應(yīng)用[J].中國(guó)校外教育，2011（7）.

[4] 高黎.小學(xué)英語(yǔ)教師教學(xué)理念實(shí)證研究[J].當(dāng)代教育理論與實(shí)踐，2011（3）.

第6篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；鍛煉；心理素質(zhì)；措施；意義

心理素質(zhì)教育無(wú)論是在何時(shí)都是一個(gè)重要研究的對(duì)象，擁有較強(qiáng)的心理素質(zhì)才會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中戰(zhàn)勝種種困難，在學(xué)習(xí)中或是生活中做到游刃有余。所以心理素質(zhì)是非常重要的。而對(duì)于體育這門(mén)課程同樣也需要學(xué)生們具備較高的心理素質(zhì)，教育人員也在不斷的去尋找與發(fā)現(xiàn)好的教學(xué)方法。為的也是讓學(xué)生們受益，為社會(huì)培養(yǎng)出更多的的才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀學(xué)生。

1現(xiàn)階段體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

（1）陳舊的教學(xué)理念帶動(dòng)不了學(xué)生們對(duì)于體育學(xué)習(xí)的激情，錯(cuò)誤的教學(xué)思維導(dǎo)致學(xué)生們對(duì)于體育這門(mén)科目認(rèn)知受到局限性。體育教學(xué)是為了豐富學(xué)生們的生活，鍛煉學(xué)生們的身體，減輕學(xué)生們的壓力，但是如今很多同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)知將體育課程當(dāng)做是令人疲憊沒(méi)有意義的課程，這主要也與學(xué)生們偏激的思想和較差的心理素質(zhì)有關(guān)。他們對(duì)于體育課程學(xué)習(xí)上總是以逃避的態(tài)度面對(duì)，這是初中學(xué)生在面對(duì)體育教學(xué)中存在的最主要問(wèn)題之一。（2）在體育教學(xué)設(shè)施中，學(xué)生們的心理素質(zhì)達(dá)不到教學(xué)的期望。也就是在體育課程學(xué)習(xí)中，學(xué)生們無(wú)法超越自我，很明顯的例子就是學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行體育項(xiàng)目比賽時(shí)，心理素質(zhì)較差使其不能繼續(xù)堅(jiān)持，中途放棄，從而并產(chǎn)生畏懼心理，這種心理思維的出現(xiàn)不僅在體育教學(xué)方面受到影響，同時(shí)在其他科目上也會(huì)受到影響。消磨學(xué)生們的意志力，使其變得不自信等等不利心理疾病的產(chǎn)生。

2在體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的措施

2．1加強(qiáng)心理素質(zhì)教育，提高學(xué)生們的心理素質(zhì)。在教育理念上進(jìn)行提高學(xué)生們的心理素質(zhì)。例如：體育老師可以在進(jìn)行體育教學(xué)前，給學(xué)生們進(jìn)行心理素質(zhì)培訓(xùn)，總結(jié)心理素質(zhì)提高的必要性，在精神上改變學(xué)生們的思維?？梢圆扇∨e例的方式來(lái)進(jìn)行心理素質(zhì)教學(xué)。如某一學(xué)校的王老師會(huì)給學(xué)生們講授一些奧運(yùn)健兒在賽場(chǎng)上奮力拼搏的故事，讓學(xué)生們感受到體育學(xué)習(xí)的堅(jiān)持是多么令人驕傲的一件事，并通過(guò)奧運(yùn)健兒在賽場(chǎng)上努力的表現(xiàn)、超越自我的狀態(tài)，都是由于他們心理素質(zhì)高，戰(zhàn)勝了自己消極的一面，一心想要得到人們的認(rèn)可和一心想要超越自我的精神理想。所以老師在講授的同時(shí)積極觸動(dòng)學(xué)生們那種想要提高自己的欲望，抓住學(xué)生們的思想，讓學(xué)生們積極的一面戰(zhàn)勝消極的一面，從而鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)。

2．2在體育課程實(shí)施當(dāng)中，時(shí)時(shí)刻刻都在與學(xué)生們的心理素質(zhì)做斗爭(zhēng)。所以就能看出每個(gè)人的心理素質(zhì)不同致使對(duì)于體育課程學(xué)習(xí)與吸收的結(jié)果也就大相徑庭。很明顯的例子就是在體育課程跑步這一鍛煉的環(huán)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)好多女生請(qǐng)假或者堅(jiān)持不下來(lái)的現(xiàn)象頻繁發(fā)生。有的學(xué)生跑到一半就受不了了，其實(shí)是自己心理素質(zhì)較差造成的，導(dǎo)致她們遇到困難或者勞累就隨時(shí)終止自己的行為，所以在遇到類似狀況時(shí)老師應(yīng)該及時(shí)的觀察學(xué)生們的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)她們出現(xiàn)這種狀況要及時(shí)鼓勵(lì)，例如：某班進(jìn)行體育跑步學(xué)習(xí)中有學(xué)生想要放棄，但是被老師及時(shí)觀察到她的跡象，老師結(jié)合她的身體狀況發(fā)現(xiàn)她可以繼續(xù)跑完規(guī)定的長(zhǎng)度，只是意志力不夠堅(jiān)定，心理素質(zhì)較差，于是老師陪著她助跑了一段距離，并且在助跑期間給予鼓勵(lì)，告訴她要相信自己，你可以的，學(xué)生得到老師親力親為的鼓勵(lì)與協(xié)助，最終完成了這一項(xiàng)目，并且在事后發(fā)現(xiàn)完成一件事情是多么令人愉快，從而再遇到類似的事情就會(huì)想到老師的鼓勵(lì)，想到完成后的驕傲，從而全面提升了學(xué)生的心理素質(zhì)。積極開(kāi)展體育競(jìng)賽，讓學(xué)生們?cè)诟?jìng)賽中鍛煉自我的心理素質(zhì)。如果體育單調(diào)的進(jìn)行教學(xué)，那么學(xué)生們的體育課程就會(huì)變得沉悶無(wú)趣，現(xiàn)在提倡素質(zhì)教育，為了加強(qiáng)學(xué)生們的心理素質(zhì)對(duì)于體育課程學(xué)習(xí)采取多競(jìng)賽教學(xué)模式，讓學(xué)生們感受比賽帶來(lái)的激情與緊張。從中鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)。經(jīng)過(guò)專家測(cè)試與分析，緊張的心理可以讓學(xué)生們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，發(fā)揮自己現(xiàn)有的水平，也可以鍛煉學(xué)生們的應(yīng)變能力，對(duì)于提高學(xué)生們的心理素質(zhì)有很大幫助，比賽更是能夠讓學(xué)生們找到緊張的情緒，激發(fā)學(xué)生們的潛力。所以體育教學(xué)中采取競(jìng)賽教學(xué)方法對(duì)于鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)有實(shí)質(zhì)性幫助。

3初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的意義

鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)可以幫助學(xué)生們戰(zhàn)勝很多生活中的困難，讓學(xué)生們更加自信。較強(qiáng)的心理素質(zhì)對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)可以產(chǎn)生更多的積極思想，讓學(xué)生們擺脫消極的思想。在人與人交流上也是素質(zhì)的提高，提升了學(xué)生們的教育水平。所以鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)百利而無(wú)一害。對(duì)于達(dá)到教學(xué)的期望更是做出了巨大貢獻(xiàn)。總而言之，在體育教學(xué)鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)是教育層次的提高，也是教學(xué)理念的完善，如今越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始重視學(xué)校關(guān)于心理素質(zhì)提高的教育措施，相信學(xué)校這一措施的實(shí)施會(huì)為社會(huì)培養(yǎng)出更多的高素質(zhì)高要求意志堅(jiān)定的優(yōu)秀青年。相信隨著教學(xué)理念的完善與提高，會(huì)讓中國(guó)的教育得到更大的突破。

參考文獻(xiàn)

［1］盛久埂，初中教育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)［J］．科教導(dǎo)刊，2015．

［2］代峰，淺談初中課堂教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)［J］．學(xué)園，2014．

第7篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

[關(guān)鍵詞]心理健康；心理咨詢；角色扮演

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-0278（2013）02-118-01

大學(xué)生心理健康教育方法的實(shí)施要遵循一定的原則，同時(shí)也要通過(guò)一定的途徑，只有在一定原則指導(dǎo)下通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩絹?lái)實(shí)施大學(xué)生的心理健康教育，才能使心理健康教育取得更為滿意的效果，順利實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目的。為了提高高職院校心理健康教育的實(shí)效性，我們要努力探究心理健康教育方法，將心理健康教育工作打造成引導(dǎo)學(xué)生全面提升個(gè)人素質(zhì)的嶄新平臺(tái)。

一、探究心理健康教育課教學(xué)法，提高心理健康課實(shí)效性

目前心理健康課的主要教學(xué)方法還是傳統(tǒng)的講授法，授課方法的單一必然損害心理健康課的教學(xué)效果，如何才能夠提高心理健康課的實(shí)效性呢？探究靈活多樣的授課方式是一種必然的選擇，除了講授法，心理健康教育課程還可以運(yùn)用的教學(xué)方法如：

（一）討論法

學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，圍繞某一中心問(wèn)題，交流意見(jiàn)，互相啟發(fā)，弄懂問(wèn)題的一種教學(xué)方法。這種教學(xué)方法可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍學(xué)生的思想；便于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力；有利于培養(yǎng)學(xué)生口頭表達(dá)能力；有利于對(duì)知識(shí)的理解等。運(yùn)用討論法的基本要求是：討論前，教師應(yīng)提出討論的題目和方法，指導(dǎo)學(xué)生搜集資料、調(diào)查研究，并寫(xiě)好發(fā)言提綱；討論中，要求學(xué)生輪流發(fā)言，教師要啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)，圍繞主題聯(lián)系實(shí)際；討論結(jié)束時(shí)，教師要進(jìn)行總結(jié)，評(píng)述。

（二）角色扮演法

角色扮演就是設(shè)定某種情境與題材，讓學(xué)生扮演一定角色，通過(guò)行為模仿或行為替代，充分體會(huì)角色的情感變化和行為模式，表露自己或角色的人格、情感、人際交往、內(nèi)心沖突等心理問(wèn)題。角色扮演的重點(diǎn)不在演，而在于通過(guò)觀察、體驗(yàn)，分析討論，使學(xué)生受到教育。常用角色扮演法如情景劇表演、空椅子表演、角色互換、小品表演等。

（三）案例分析法

案例分析法是指把現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的典型心理問(wèn)題作為案例，交給學(xué)生進(jìn)行分析討論，探究其心理問(wèn)題的特點(diǎn)，形成的原因，矯治的方法。這種方法可以提高學(xué)生們對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生有效預(yù)防心理問(wèn)題，在出現(xiàn)類似心理問(wèn)題時(shí)能夠識(shí)別并運(yùn)用有關(guān)技術(shù)進(jìn)行自我調(diào)適。

（四）心理訓(xùn)練法

心理訓(xùn)練的方法是指通過(guò)有目的的心理練習(xí)，對(duì)被訓(xùn)練者進(jìn)行有意識(shí)的影響，使其心理狀態(tài)發(fā)生變化，以達(dá)到適宜的心理程度，滿足提高心理水平，增強(qiáng)身心健康需要的教育手段。學(xué)校開(kāi)展心理訓(xùn)練應(yīng)與心理健康教育緊密結(jié)合，其主要內(nèi)容為：學(xué)習(xí)教育與訓(xùn)練、情緒和情感心理健康教育與訓(xùn)練、社會(huì)交往心理健康教育與訓(xùn)練、擇業(yè)和社會(huì)適應(yīng)心理健康教育與訓(xùn)練。

總之，心理健康教育課程應(yīng)以心理健康課的內(nèi)容為基礎(chǔ)，依據(jù)心理健康教育的目標(biāo)，采取適當(dāng)?shù)撵`活多樣的方法，將形式與內(nèi)容完美地結(jié)合起來(lái)，方法為內(nèi)容服務(wù)，并且使內(nèi)容更好得得以表現(xiàn)。

二、探究心理咨詢的合適方法，積極開(kāi)展心理輔導(dǎo)

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。根據(jù)高職院校心理機(jī)構(gòu)的現(xiàn)狀，為適應(yīng)學(xué)生對(duì)提高心理素質(zhì)的迫切需求，心理咨詢?nèi)藛T要探究心理咨詢的咨詢方法。

心理輔導(dǎo)的方法有很多種：討論法、角色扮演、行為訓(xùn)練、各種習(xí)作與活動(dòng)、演講會(huì)、報(bào)告會(huì)、參觀訪問(wèn)、影視觀賞等。一般根據(jù)參加對(duì)象的不同而不同。例如：“我們要做情緒的主人”這樣一個(gè)主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，可以先選取一個(gè)故事，請(qǐng)學(xué)生通過(guò)角色扮演的形式呈現(xiàn)故事：第一種情況是角色任意發(fā)泄情緒以致造成不良后果；第二種情況是角色調(diào)控情緒事情向良性方向發(fā)展。然后，大家一起討論這個(gè)故事，總結(jié)調(diào)控情緒的技巧。最后，大家根據(jù)所總結(jié)的技巧分小組進(jìn)行角色扮演的行為訓(xùn)練。在這樣一個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生們不僅學(xué)到了如何調(diào)控情緒的辦法而且進(jìn)行了練習(xí)，真正提高了個(gè)人的心理素質(zhì)水平。

三、探究各科教學(xué)與心理健康教育融合的方法，進(jìn)行積極課堂教學(xué)

作為學(xué)校教育體系的一部分，心理健康教育不能脫離學(xué)校的教育教學(xué)工作。各高職院校應(yīng)當(dāng)把對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)滲透到各科的具體教學(xué)活動(dòng)中去，使其相互影響、相互促進(jìn)，從而形成一個(gè)以提高心理素質(zhì)為核心統(tǒng)帥各科教學(xué)的教育體系。

要達(dá)成心理健康教育與各科教學(xué)的融合，最有效的方法就是創(chuàng)建積極課堂，積極的課堂是指那些在課堂的教與學(xué)活動(dòng)中，教師擁有積極的心理和良好的情緒，能夠注重營(yíng)造課堂積極的氛圍，并能夠使用一定的方法，注意調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)，使其常處于積極的狀況，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)與思考，師生之間有效的溝通與互動(dòng)，取得上佳的教與學(xué)的效果。

要在課堂上建立和諧、民主、寬松的師生關(guān)系。心理學(xué)知識(shí)告訴我們不良的刺激如師生關(guān)系緊張、教師對(duì)學(xué)生的諷刺挖苦等會(huì)影響學(xué)生的情緒，甚至極大地?fù)p害學(xué)生的心理健康，因此我們要重視建立和諧、民主、寬松的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)愉快和諧的課堂環(huán)境，在課堂上對(duì)學(xué)生多鼓勵(lì)，多肯定，多表?yè)P(yáng)，使他們產(chǎn)生積極向上的力量以獲取信心，帶著樂(lè)觀、愉快、輕松的心境去學(xué)習(xí)。

教師還要采用靈活的教學(xué)方式，創(chuàng)造輕松愉快的課堂氛圍，比如，輕松自然的游戲、幽默的故事，新穎的教具都可以創(chuàng)設(shè)輕松愉快的課堂氣氛。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭啟華.高校管理者人格素質(zhì)結(jié)構(gòu)的研究[J].黑龍江高教研究，2007（8）：106-107.

[2]郭亞.管理：學(xué)校心理健康教育的助力器[J].銅陵學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（4）：111-113.

第8篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞:心理素質(zhì);體育課

中圖分類號(hào):G804 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):2095－9214(2016)02－0223－01

心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、內(nèi)隱的、具有基礎(chǔ)衍生和發(fā)展功能的、并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)［1］。時(shí)至今日，素質(zhì)教育的理念已經(jīng)深入到大學(xué)教育理念當(dāng)中，素質(zhì)教育的目的就是要培養(yǎng)出有文化、有能力、有素質(zhì)、有膽識(shí)的社會(huì)主義現(xiàn)代化人才。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業(yè)大學(xué)生男女心理素質(zhì)特點(diǎn)入手，針對(duì)大學(xué)生如何面對(duì)挫折和壓力，引入體育課教學(xué)中對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)的研究，并得出有針對(duì)性的開(kāi)展體育課，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用。

一、研究結(jié)果與分析

通過(guò)表一可以看出，體育專業(yè)男生和非體育專業(yè)男生在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，有著明顯差異和不同，體育專業(yè)女生和非體育專業(yè)女生差異更明顯，值得慶幸的是，調(diào)查中沒(méi)有學(xué)生在面對(duì)壓力和挫折時(shí)選擇自暴自棄。大多數(shù)體育專業(yè)男生、女生和非體育專業(yè)男生對(duì)于參加體育運(yùn)動(dòng)后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業(yè)女生參加體育運(yùn)動(dòng)后無(wú)特殊感，甚至16%的人會(huì)感覺(jué)疲憊不舒服。通過(guò)表一和總結(jié)分析可以看出，體育專業(yè)的學(xué)生大部分認(rèn)為，參加體育運(yùn)動(dòng)可以是心情舒暢，也就是說(shuō)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)是可以緩解大學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養(yǎng)自己勇于面對(duì)、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)男睦硭刭|(zhì)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，非體育專業(yè)大學(xué)生用體育運(yùn)動(dòng)舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業(yè)，尤其是非體育專業(yè)的女同學(xué)們，那么，如何養(yǎng)成正確面對(duì)挫折、懂得釋放壓力的自我調(diào)節(jié)方法，也就成為了體育教師的重要任務(wù)。

二、體育課教學(xué)中如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)

1．有針對(duì)性安排教學(xué)內(nèi)容。已有研究證明，整個(gè)身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，各種素質(zhì)的形成都要以個(gè)體的心理素質(zhì)為中介和基礎(chǔ)［2］。體育教學(xué)一直被視為大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)教育的沿陣地，肩負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的重任。那么在體育課教學(xué)中，應(yīng)如何有針對(duì)性的、合理的安排體育教學(xué)內(nèi)容，就成為大學(xué)生心理教育成功與否的關(guān)鍵。在體育課教學(xué)中，體育教師要通過(guò)幾節(jié)課時(shí)間，通過(guò)同學(xué)們?cè)隗w育課堂上的表現(xiàn)，大概掌握每位學(xué)生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認(rèn)真度以及情感體驗(yàn)等，并針對(duì)男女生不同的體育興趣愛(ài)好和生理特點(diǎn)，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)組織形式，加上正確的教學(xué)手段，來(lái)實(shí)現(xiàn)通過(guò)體育課教學(xué)實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育的目的。2．合理的進(jìn)行評(píng)價(jià)。在體育教學(xué)中，體育教師對(duì)同學(xué)們體育運(yùn)動(dòng)參與情況的積極評(píng)價(jià)，往往能極大促進(jìn)學(xué)生體育參與熱情。大學(xué)生體育課堂，主要就是以室外體育運(yùn)動(dòng)和體育技能學(xué)習(xí)為主，在體育課教學(xué)過(guò)程中，往往會(huì)涉及到體育教師對(duì)學(xué)生某個(gè)動(dòng)作或者某段時(shí)間表現(xiàn)作出評(píng)價(jià)，這個(gè)是時(shí)候，積極性的、鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)會(huì)使學(xué)生有極大的滿足感，即使面對(duì)教師提出來(lái)的缺點(diǎn)和不足，也能欣然接受，并從意識(shí)上去主動(dòng)改進(jìn)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生不僅能夠形成積極進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)精神，也能學(xué)會(huì)如何面對(duì)和指出別人的不足，學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評(píng)，甚至是謾罵，則會(huì)使學(xué)生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愛(ài)溝通交流，出現(xiàn)自卑自閉的嚴(yán)重問(wèn)題。3．體育教師參與體育社團(tuán)建設(shè)。社團(tuán)是大學(xué)文化的一個(gè)重要組成部分，是大學(xué)生活動(dòng)的重要組織形式。體育社團(tuán)作為大學(xué)校園社團(tuán)重要組成部分，也是大學(xué)生參與熱情最高的社團(tuán)類型，如果體育教師能夠參與社團(tuán)發(fā)展和建設(shè)，甚至是社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容和形式的制定，那么體育社團(tuán)作用可能就不單單是一個(gè)體育活動(dòng)社團(tuán)，可能會(huì)成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育、體育興趣培養(yǎng)和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性活動(dòng)群體。當(dāng)然，體育教師參與體育社團(tuán)的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學(xué)校、體育教師、學(xué)校團(tuán)委和社團(tuán)負(fù)責(zé)人等部門(mén)和個(gè)人的充分協(xié)調(diào)和統(tǒng)籌安排。

三、心理素質(zhì)理論與體育實(shí)踐相結(jié)合

體育教師作為整個(gè)體育教學(xué)的主導(dǎo)，在開(kāi)展大學(xué)生體育課教學(xué)及其安排體育活動(dòng)的過(guò)程中，必須要滲透既然作為相應(yīng)心理素質(zhì)的教育，因?yàn)榻逃母灸康木褪且獜男睦砩纤茉旌屯晟苽€(gè)體，大學(xué)生體育課作為大學(xué)教育的重要重要組成部分，既承擔(dān)著提高大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能和傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的責(zé)任，也肩負(fù)著大學(xué)生的心理素質(zhì)教育。因此，在開(kāi)展體育實(shí)踐活動(dòng)的同時(shí)，必須要把大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識(shí)傳授給同學(xué)們，讓學(xué)生了解和掌握心理素質(zhì)的基本構(gòu)成及其影響心理因素，認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)健康心理素質(zhì)的形成有著積極的促進(jìn)作用，同時(shí)懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學(xué)習(xí)壓力，從思想上認(rèn)可體育課對(duì)心理素質(zhì)提升的積極作用。總之，因?yàn)轶w育課的實(shí)踐性和運(yùn)動(dòng)性，使大學(xué)生體育課成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育的前沿陣地，是大學(xué)生心理素質(zhì)提升最直接、最有效的途徑之一。

牡丹江師范學(xué)院2014年研究生學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新項(xiàng)目項(xiàng)目編號(hào):yjsxscx2014－19mdjnu

參考文獻(xiàn):

［1］張大均．論人的心理素質(zhì)［J］．心理與行為研究，2003．1(2):143－146．

第9篇：心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文

摘 要 本文根據(jù)廣西大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中存在的問(wèn)題，采取了有針對(duì)性的心理干預(yù)策略，旨在提高廣西大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的整體作戰(zhàn)水平。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 足球運(yùn)動(dòng)員 心理干預(yù)

在足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和參賽過(guò)程中，心理素質(zhì)非常重要，因此需要加大對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)力度，需要高校在足球訓(xùn)練過(guò)程中予以高度重視。足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中，與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手較量的不僅僅是技能和體能，更重要的是心理素質(zhì)的較量。這就要求高校足球訓(xùn)練過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，并且要將足球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為足球教學(xué)的重點(diǎn)。本文首先簡(jiǎn)單闡述了心理干預(yù)的定義，其次分析了運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)的意義，最后提出了足球運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)的對(duì)策。

一、心理干預(yù)定義

心理干預(yù)是心理學(xué)家運(yùn)用心理手段，對(duì)存在心理問(wèn)題的個(gè)人或集體采取明確、有效的措施，使其戰(zhàn)勝心理障礙，提高適應(yīng)能力，最終達(dá)到心理健康的一種心理調(diào)節(jié)方法。它包括心理咨詢、認(rèn)知行為治療等內(nèi)容。

二、廣西大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)現(xiàn)狀

目前，對(duì)廣西大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)使用的主要方法有培養(yǎng)大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)秀心理品質(zhì)、培養(yǎng)大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的心理感知能力、創(chuàng)設(shè)干預(yù)環(huán)境等方面，在大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)方面取得了明顯效果。但是依然存在一些問(wèn)題，比如大學(xué)生動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、心理素質(zhì)較差、感知能力較弱、沒(méi)有創(chuàng)設(shè)有利的干預(yù)環(huán)境。針對(duì)這些問(wèn)題提出了以下心理干預(yù)對(duì)策。

三、心理干預(yù)對(duì)策

（一）培養(yǎng)良好動(dòng)機(jī)

在高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)十分重要的一方面就是動(dòng)機(jī)培養(yǎng)。對(duì)大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行動(dòng)機(jī)培養(yǎng)，可以提高大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員足球運(yùn)動(dòng)集體榮譽(yù)感，明白足球運(yùn)動(dòng)集體榮譽(yù)的重要性。通過(guò)培養(yǎng)大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)，能夠增強(qiáng)大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，使大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員能夠以國(guó)家、社會(huì)和集體利益為重，做到個(gè)人利益服從并且服務(wù)于集體利益，通過(guò)個(gè)人的努力和集體的有效合作促使每一次足球運(yùn)動(dòng)成功完成。因此，在高校足球運(yùn)動(dòng)的日常訓(xùn)練過(guò)程中要重視對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)，確保足球運(yùn)動(dòng)員帶著良好的動(dòng)機(jī)去參賽。

（二）訓(xùn)練優(yōu)秀的心理品質(zhì)

對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的訓(xùn)練，主要側(cè)重于訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的意志和品質(zhì)。通過(guò)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的意志和品質(zhì)，可以有效增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自我控制能力。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員意志和品質(zhì)的培養(yǎng)能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的自覺(jué)性、勇敢性、自制性和主動(dòng)性。在訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員的過(guò)程中不斷增加訓(xùn)練的難度，讓運(yùn)動(dòng)員在克服困難的過(guò)程中不斷增強(qiáng)克服困難的信心。足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)進(jìn)行，不斷改變運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不斷增加動(dòng)作的難度，嚴(yán)格遵守足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練規(guī)律，也可以快速有效的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人意志。

（三）培養(yǎng)感知能力

第一，足球運(yùn)動(dòng)員的感知能力可以通過(guò)技術(shù)訓(xùn)練來(lái)提高。常見(jiàn)的足球技術(shù)訓(xùn)練有足球的球速、旋轉(zhuǎn)、滾動(dòng)、飛行方式和方向等，通過(guò)這些對(duì)足球的落腳點(diǎn)進(jìn)行準(zhǔn)確判斷，進(jìn)而對(duì)最佳的接球方式和搶占點(diǎn)進(jìn)行有效把握，全面掌握對(duì)方足球運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對(duì)方法，提前做好準(zhǔn)備，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。高校足球運(yùn)動(dòng)教練員應(yīng)該在訓(xùn)練過(guò)程中有意識(shí)有目的的增強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗意識(shí)，注重傳球腳法的訓(xùn)練，訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)傳球時(shí)機(jī)把握的準(zhǔn)確度，告訴足球運(yùn)動(dòng)員最佳搶球方位，并且促使足球運(yùn)動(dòng)員反復(fù)練習(xí)近距離傳球和接球動(dòng)作，進(jìn)而提高整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的整體傳球和接球能力。

第二，足球運(yùn)動(dòng)員的感知能力可以通過(guò)鍛煉足球戰(zhàn)術(shù)來(lái)提高。足球戰(zhàn)術(shù)需要足球運(yùn)動(dòng)員的思維和動(dòng)作進(jìn)行有效耦合，才能夠確保戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的有效進(jìn)行，此外還需要足球運(yùn)動(dòng)員心理和注意力等方面素質(zhì)的輔助。比如，足球守門(mén)員需要對(duì)整個(gè)球場(chǎng)的具體形勢(shì)進(jìn)行有效把握，全面分析，因?yàn)槭亻T(mén)員是防守的最后一道屏障，其不僅是防守的組織者，更是賽場(chǎng)的指揮員，因此培養(yǎng)守門(mén)員的感知能力尤為重要。守門(mén)員應(yīng)該能夠根據(jù)全場(chǎng)的比賽情況，準(zhǔn)確把握進(jìn)攻點(diǎn)和防守線，在一次又一次的參賽過(guò)程中訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)，從而促使整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體作戰(zhàn)水平的提高。

（四）創(chuàng)設(shè)干預(yù)環(huán)境

對(duì)更多的練習(xí)者來(lái)說(shuō)，表象能力的提高需要長(zhǎng)期而系統(tǒng)的訓(xùn)練，足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練也是如此，并且這種能力的提高也是因人而異有一定的限度，尤其在訓(xùn)練水平還比較低的初級(jí)階段，易受內(nèi)外環(huán)境因素的影響而使注意力分散，降低訓(xùn)練效果。因此，表象訓(xùn)練法對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)過(guò)程中要為表象訓(xùn)練創(chuàng)造一個(gè)適宜的環(huán)境條件是非常重要的。一般以溫度適中，無(wú)噪音，光線偏暗的地方作為初學(xué)者的練習(xí)場(chǎng)地較為理想。隨著表象能力的發(fā)展，可以在表象訓(xùn)練過(guò)程中逐步引入一些無(wú)關(guān)刺激，以提高抵抗各種干擾的能力，待適應(yīng)后可嘗試在比賽中或其他復(fù)雜的環(huán)境下進(jìn)行表象演練。

四、總結(jié)

綜上所述，對(duì)廣西大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的心理干預(yù)策略目前來(lái)說(shuō)主要有培養(yǎng)動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)、培養(yǎng)感知能力和創(chuàng)設(shè)良好的干預(yù)環(huán)境，這些干預(yù)方法的實(shí)施會(huì)極大促進(jìn)廣西大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體作戰(zhàn)水平的提高。心理干預(yù)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常實(shí)施的干預(yù)方法，由于其能夠全方位提高運(yùn)動(dòng)的心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)水平，因而在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中得到了廣泛應(yīng)用，隨著心理干預(yù)方法的發(fā)展，其會(huì)得到更加廣泛的應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)：