青少年心理健康指導(dǎo)精選(九篇)

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第1篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

現(xiàn)代生活給人們心理和精神的壓力與日俱增，青少年正處于發(fā)育旺盛時期，也是最為脆弱群體之一，必然受到影響。當(dāng)前我國青少年健康問題往往出現(xiàn)在心理健康上，青少年心理偏離和心理障礙患病率也逐漸增多，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌， 生物醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，青少年心理健康問題日益引起教育、醫(yī)學(xué)與社會各方面的關(guān)注重視、研究與探討。現(xiàn)將青少年心理問題因素及有關(guān)干預(yù)措施綜述如下。

1 青少年心理健康狀況及其影響因素

1.1 青少年心理健康狀況：青少年心理健康的標志表現(xiàn)為身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全、關(guān)系和諧和行為穩(wěn)定。除身體條件之外，心理健康還包括認知、感情、叛逆、浮躁、抑郁、自卑、焦慮、敏感、動力不足、退縮、注意力不集中、學(xué)習(xí)困難，甚至攻擊意識等。心理衛(wèi)生問題往往通過行為表現(xiàn)，因此心理衛(wèi)生問題也稱作行為問題。從世界各地的調(diào)查情況看，青少年心理健康狀況不容樂觀，雖然不同國家或地區(qū)報道的各類心理問題發(fā)生率有較大出入，但各類問題總發(fā)生率都在10%以上。發(fā)達國家發(fā)生率在12.4%~21.8%，發(fā)展中國家在10.4%~37.6%[1]。曾有學(xué)者對我國青少年心理狀況的調(diào)查顯示：青少年的問題行為發(fā)生率在15%~30%之間[2]；近幾年又有學(xué)者發(fā)現(xiàn)其發(fā)生率為21.6%~32%，且有上升趨勢[3]；也有報道，城市與農(nóng)村青年心理問題檢出率分別為20.8%和19.8%，男、女心理問題檢出率分別為10.8%和12.2%，但均無統(tǒng)計學(xué)意義[4]。各地區(qū)發(fā)生率也存在差異，造成差異的原因是多方面的，有調(diào)查工具和診斷標準不同，也有調(diào)查群體的差異[1]。

1.2 影響青少年心理健康因素：由于人的心理健康是一個綜合性的概念，包括生理、心理和社會三個層面的含義。因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復(fù)雜多樣的。

1.2.1 遺傳因素：遺傳因素對青少年身心發(fā)育的影響是顯而易見的。據(jù)美國一項統(tǒng)計，兒童精神神經(jīng)疾病中肯定與遺傳有關(guān)的占56.6%[5]，包括單基因變異的染色體突然。另有資料顯示，母孕期情緒及營養(yǎng)和周歲前安靜度是影響青少年心理健康的主要生物學(xué)因素[6]。

1.2.2 環(huán)境因素：我國正處在政治、經(jīng)濟的社會文化急劇變革與發(fā)展階段，生活方式改變，生活水平提高，生活節(jié)奏加快及新舊觀念的矛盾沖突等，增加了青少年發(fā)育過程中的緊張因素，忽視青少年的生活與行為約束的引導(dǎo)，使青少年心理社會發(fā)育偏離正常軌跡，情緒和行為問題增加[7]。

1.2.3 家庭因素：國內(nèi)外大量研究表明，良好的家庭環(huán)境是維護青少年健全心理的基礎(chǔ)。家庭成員間關(guān)系、行為、氣氛和情感交流、文化素質(zhì)、生活習(xí)慣、思想理念以及家庭教養(yǎng)方式等，對青少年的心理發(fā)育和成長有著潛移默化影響[8]。不良的家庭因素和父母與子女間心理上的差異、距離，容易造成青少年心理異常，如父母死亡或離異、家庭人員關(guān)系緊張、教養(yǎng)方式不當(dāng)、家庭變遷及突發(fā)事件等。有文獻報道家庭因素中父母養(yǎng)育方式不當(dāng)，對兒童行為和心理健康具有不利影響[9]。

1.2.4 學(xué)校因素：學(xué)校是青少年學(xué)習(xí)、生活的主要場所，他們大部分時間在學(xué)校度過，因此學(xué)校生活對青少年身心健康影響很大。學(xué)校因素有教育、學(xué)習(xí)、生活條件，以及師生、同學(xué)關(guān)系等，且心理健康教育師資隊伍相當(dāng)薄弱[10]，如果這些條件和關(guān)系處理不當(dāng)，就會影響其身心理健康發(fā)育。如應(yīng)試教育片面追求升學(xué)率，高強度學(xué)習(xí)、高頻率考試，強烈刺激青少年稚嫩的心靈[11]；分好班、差班，考試排名等，造成青少年自尊心精神不經(jīng)意的傷害；校風(fēng)、學(xué)風(fēng)不正、學(xué)習(xí)負擔(dān)過重、師生情感對立、同學(xué)關(guān)系不和，就會使青少年的心理壓抑、痛苦和精神緊張、焦慮，如不及時調(diào)整，就會造成心理失調(diào)，導(dǎo)致心理障礙[12、13]。

1.2.5 社會因素：良好的世界觀、人生觀、道德觀教育，良好的社會經(jīng)濟秩序，良好的政治文化背景，良好的社會關(guān)系和環(huán)境，對青少年影響具有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。社會生活中 種種不健康的思想、情感和行為，嚴重毒害他們的心靈。當(dāng)前人與人交往日益廣泛，各種社會傳媒作用越來越大且負面影響多，生活緊張事件及突發(fā)公共案件上升，人口增多包括獨生子女和社會老齡化關(guān)系顯突等，矛盾、沖突、競爭加劇，已嚴重影響他們的學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量、親子關(guān)系及正常人際關(guān)系，而且與多種行為和成年期精神疾病有關(guān)[14]。

2 心理干預(yù)狀況

2.1 心理干預(yù)方法與措施：心理干預(yù)主要從事指教育、醫(yī)學(xué)心理衛(wèi)生工作專業(yè)人員，運用心理學(xué)和精神病學(xué)基本原理，對目標人群實施心理及行為治療的手段和過程。國內(nèi)外學(xué)者針對目前青少年心理問題狀況，對其干預(yù)方法和措施進行了積極嘗試[15]。

2.1.1 進行心理健康檢測和心理問題篩查：目的在于早期發(fā)現(xiàn)青少年心理衛(wèi)生問題，并建立心理健康檔案。通常選用專門的心理衛(wèi)生問題評定量表或自編青少年心理衛(wèi)生調(diào)查表，跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)問題，進行適時、適度的心理健康教育和干預(yù)[16]。

2.1.2 進行心理教育：運用醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、行為科學(xué)、社會學(xué)學(xué)科的理論和方法，根據(jù)青少年年齡特點和身心發(fā)育水平，有針對性進行教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)其健康的心態(tài)、健全的人格、適宜的情緒、較好的適應(yīng)環(huán)境和改善環(huán)境的能力。采用集體授課為主，個別咨詢和輔導(dǎo)為輔方法，在學(xué)校由老師對學(xué)生開展心理健康教育課，也可由醫(yī)學(xué)心理專家講授心理衛(wèi)生知識和焦點問題輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，促進身心健康發(fā)展。

2.1.3 家庭干預(yù)：定期舉辦家長講座或?qū)ｎ}家長會，介紹心理健康內(nèi)容和方法，普及心理衛(wèi)生知識和指導(dǎo)心理疏通方法，糾正家長不良教育方式和心理狀態(tài)，促進親子關(guān)系和諧，共同疏解孩子的心理困惑。家長要培養(yǎng)孩子寬容大度性格，接受“挫折教育”，不畏困難，舍得吃苦，正確處理人際關(guān)系等[17]。

2.1.4學(xué)校干預(yù)：通過優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境，達到有德的氛圍、智的啟迪、體的設(shè)施、美的情趣等基本要求，創(chuàng)造一種師生之間友愛團結(jié)、同學(xué)之間互相關(guān)心、老師為人師表、學(xué)生好學(xué) 上進的和諧生活學(xué)習(xí)環(huán)境，倡導(dǎo)校園心理學(xué)，包括向老師傳播青少年心理衛(wèi)生知識，講究教與學(xué)的衛(wèi)生，使教師能根據(jù)青少年心理發(fā)育特點實施教育，改善一些教師有害于青少年健康和個性發(fā)展的教育方法，加速校園心理學(xué)發(fā)展，以滿足學(xué)生不斷增長的心理需求[18]。

2.1.5 社會行政干預(yù)：近年來，青少年吸煙率不斷上升，早戀、自殘、網(wǎng)絡(luò)成癮患病率增多，為此，許多學(xué)者做了大量研究，提出必須加強行政干預(yù)，爭取社會支持[19]，從青少年家庭、社會、生理、心理的角度研究分析，采取綜合干預(yù)策略[20]，制定一個家庭、學(xué)校、社會、傳媒、公安、醫(yī)院和社會工作教育機構(gòu)相結(jié)合的一攬子解決方案，包括家庭關(guān)愛、健康教育、社區(qū)監(jiān)督、傳媒過濾、社區(qū)警務(wù)、醫(yī)療跟進等，指導(dǎo)青少年應(yīng)付問題的方式，即發(fā)揮他們自身的潛能，調(diào)動自身的內(nèi)省力和理解力，從而建立完善的人格特征和應(yīng)付機制[21]。

2.1.6 心理咨詢與藥物治療：運用支持性心理治療方法，對共性問題進行集體心理咨詢，對有明顯心理問題的學(xué)生進行個別心理咨詢，如通過網(wǎng)上聊天、熱線電話、心理門診、E-mail對話等多種方式，并可采取一些特殊心理治療，如行為治療、催眠療法、生物反饋、放松訓(xùn)練等，以幫助青少年及早擺脫心理行為問題的困擾。對伴有心理疾病的青少年，?？漆t(yī)生在進行心理疏導(dǎo)同時，給不良反應(yīng)小的抗焦慮、抗抑隨藥物治療，定期隨訪。

2.2 心理干預(yù)效果：國內(nèi)外近20年來開展的有關(guān)心理干預(yù)的研究證實了其有效性[22，23]。經(jīng)過心理問題檢測、篩查，早期發(fā)現(xiàn)問題進行干預(yù)；加強健康教育后，學(xué)生、家長和老師不僅統(tǒng)一認識，且都提高了認識水平，更加重視青少年心理衛(wèi)生，端正對學(xué) 生和子女的教育態(tài)度，掌握正確教育方法，建立良好的師生關(guān)系、親子關(guān)系，消除對青少年不利影響，矯正青少年認知和思維上的偏差，減少心理問題發(fā)生；通過心理咨詢和家庭、學(xué)校干預(yù)，改善父母的不良行為、情緒和家庭教育方式，改善老師教育思維與方法，學(xué)生提高了學(xué)習(xí)興趣和動機，自尊心得到保護，增強了自信心和適應(yīng)能力，使偏離行為得以糾正，多學(xué)科參與綜合訓(xùn)練和行為矯治對兒童心理行為問題療效顯著。由于進行青少年心理健康干預(yù)是一項長期系統(tǒng)工程，應(yīng)針對青少年心理發(fā)育特點，進行專題研究，探索適合他們身心健康發(fā)育的心理干預(yù)方法。

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第2篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

關(guān)鍵詞：社區(qū)青少年；心理健康

中圖分類號：G41文獻標識碼：A

文章編號：1009-0118（2012）04-0063-02

社區(qū)青少年是指16歲到25歲之間，沒有固定工作和收入，沒有進一步就學(xué)的青少年。社區(qū)青少年群體具有青年群體的普遍特征，但他們由于家庭教育的失當(dāng)，不良風(fēng)氣的影響，學(xué)校教育出現(xiàn)盲區(qū)以及社區(qū)組織管理不到位等原因，他們不參加全日制學(xué)校的學(xué)習(xí)，沒有固定工作和穩(wěn)定收入，也不受任何一級組織的管理，游離于學(xué)校和工作單位之外［1］。

現(xiàn)階段我國社區(qū)工作與管理體系還未建立、完善，對他們的身心發(fā)展?fàn)顩r還只是停留在主觀意識的判斷上，很少有過專門針對社區(qū)青少年的心理健康狀況嚴格的調(diào)查統(tǒng)計，而有些問題如果不能及時發(fā)現(xiàn)并得到解決，將會對他們的心理健康產(chǎn)生不良影響。因此本課題基于對社區(qū)青少年心理健康狀況的關(guān)心，及時準確把握青少年心理動向，建立和完善的心理危機干預(yù)機制提供第一手的資料進行了此次的調(diào)查研究。

一、對象和方法

（一）對象

對200名16-25歲的南昌市社區(qū)青少年隨機抽樣。共回收有效問卷191份（其中男130人，女61人）。認為樣本在誤差范圍內(nèi)可以代表總體。

（二）方法

調(diào)查過程中采用的是華東師范大學(xué)的桑標編制的《社區(qū)青少年心理現(xiàn)狀調(diào)查問卷》。問卷共分人格特征，情緒和行為發(fā)展，認知發(fā)展，與人交往和行為表現(xiàn)五個部分，有較高的信度與效度。題目分為主觀題和客觀題，客觀題有單項選擇和不定項選擇。主觀題需要自行填寫。

（三）統(tǒng)計方法

采用Epidata302雙份輸入、糾錯、建立數(shù)據(jù)庫，進行SPSS160統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果

（一）人格特征與人格障礙方面

社區(qū)青少年所處的環(huán)境要比一般青少年更加不穩(wěn)定，其人格特征較一般青少年來說更容易偏離正常的文化期望范圍，形成不良的個人傾向和行為反應(yīng)模式［2］。據(jù)上海市一項社區(qū)青少年心理健康調(diào)查報告，社區(qū)青少年在敵意，妄想，焦慮，強迫，抑郁等方面都要比一般的青少年更嚴重，人格問題較為普遍［3］。

從數(shù)據(jù)看出社區(qū)青少年在人格上存在的一些問題：1、回避型人格障礙，占所調(diào)查人群的1941%。主要體現(xiàn)在人際交往能力差，自卑感很嚴重；2、依賴性人格障礙：有7859%的人承認自己仍靠家人供養(yǎng)，沒有獨立性，其中男生占16%，女生84%。他們雖然渴望能夠獨立出來，但是認為自己沒有自立的能力，還有一部分的人非常滿意現(xiàn)在的情況，不愿意參加工作，承擔(dān)責(zé)任。

（二）情緒和行為發(fā)展特征方面

與同齡人相比，情緒困擾從高到低的排列是：挫折無助，自卑感，壓抑憂郁，自負，焦慮不安，敵對怨恨和悲觀絕望。

1、自卑：有3541%的人報告自己存在著自卑情緒，尤其為女生。青少年正處于身心發(fā)展面臨急劇轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期，極易產(chǎn)生自卑心理且走向極端。

2、孤獨：有477%的社區(qū)青少年表示通過網(wǎng)絡(luò)交友排解現(xiàn)實生活中的孤獨，他們感覺生活無聊，需要與別人溝通，但是又由于網(wǎng)絡(luò)使青少年接觸社會的機會更少，更加加深了他們的孤獨感。

3、焦慮：有30%的人報告自己因升學(xué)，就業(yè)感到壓力很大，人際交往，生理方面等問題也是焦慮感的來源。

4、習(xí)得性無助：習(xí)得性無助感是指個體在不斷的受到挫折后感到自己對一切都無能為力，喪失信心的一種心理狀態(tài)。數(shù)據(jù)分析中有176%的人自己有習(xí)得性無助的感覺。

5、壓抑苦悶：有2340%的人是壓抑苦悶的。對于社區(qū)青少年來說，周圍的情感支持往往相對處于弱勢，父母不太關(guān)注其情緒狀況，對社區(qū)青少年的理解和幫助不足，導(dǎo)致社區(qū)青少年的壓抑失去最安全的釋放口。

無論是男生還是女生，困擾他們最大的情緒問題主要是挫折無助，但男生與女生困擾不同的地方是，男生為自負情緒所困擾，而女生較多的是自卑情緒，檢出率為06%,男408%,女031%,男高于女,差異有統(tǒng)計學(xué)意義(F=1317,P=0028)。而隨著學(xué)歷的升高，他們在就業(yè)，生活方面的要求要比低學(xué)歷的人要求高，所受到的壓力也越大，越容易產(chǎn)生挫折感。

（三）人際交往方面的問題

對于青少年來說，父母是他們?nèi)穗H交往的重要對象［4］。報告說有6749%的人認為自己與父親的關(guān)系好，8756%的人認為自己與母親的關(guān)系好。

較之于家庭關(guān)系，同伴關(guān)系，社區(qū)工作者和青少年的關(guān)系更類似于服務(wù)與被服務(wù)，指導(dǎo)與被指導(dǎo)之間的關(guān)系［1］。2536%的人表示與他們的關(guān)系好。

網(wǎng)絡(luò)人際交往關(guān)系在之前也有提到，它對于社區(qū)青少年的成長既有正面效應(yīng)也有一定的負面效應(yīng)。社區(qū)青少年作為一個閑散于社會的未成年人群體，為了減輕心理壓力，需要尋找友誼，尋找心理支持［5］。

（四）行為特征與行為適應(yīng)問題

在各種壓力源下，青少年出現(xiàn)了一系列的行為問題，最突出的一個就是網(wǎng)絡(luò)成癮問題，絕大部分的青少年報告自己曾經(jīng)去過網(wǎng)吧，有5840%的人報告自己在網(wǎng)吧停留的時間超過一個小時以上。

社區(qū)青少年正處于青春發(fā)育期，普遍具有好奇心強，易于接受新事物，感情用事，自我監(jiān)控力弱等特點。另外，由于社區(qū)青少年的特殊生活狀態(tài)，極其容易用上網(wǎng)來發(fā)放時間，填補空虛的生活。3240%的人說靠玩電子游戲以打發(fā)時間，逃避壓力源帶來的壓力。

（五）認知特征與認知偏差

認知方面主要有對自己的認知和對社會的認知。我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的社區(qū)青少年對自己的評價是正性的，他們在用三個詞來描述自己時，發(fā)現(xiàn)使用比較多的有積極，樂觀，自信的人，較少的人使用如自卑，憂郁等負性評價。

出現(xiàn)這種評價的一個重要的原因就是歸因偏差。有5551%的認為是事情的成功與否在與運氣，在韋伯的三維度歸因理論中，運氣歸結(jié)為不穩(wěn)定的，外在的，不能控制的維度，當(dāng)個體將成功歸因于運氣時，他就很可能成為一個守株待兔的人，什么都不做而期待著運氣的到來。

三、討論

總體來看，南昌市社區(qū)青少年雖然存在不少有關(guān)認知，情緒，行為等方面的心理問題，但是比預(yù)期情況要好，而且在與桑標研究的上海市社區(qū)青少年心理現(xiàn)狀的對比中發(fā)現(xiàn)，南昌市社區(qū)青少年的狀況普遍要好。

一方面可能是因為南昌的經(jīng)濟發(fā)展并不是很發(fā)達，所受到的生活壓力較小；一方面可能是因為社會上對社區(qū)青少年的關(guān)注越來越多，無論是從家庭教育方面還是社區(qū)工作者方面都社區(qū)青少年的問題給予了極大的關(guān)注。

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第3篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

通過強化“綠色家園”未成年人法制教育基地建設(shè)、組織網(wǎng)絡(luò)建設(shè)、人員隊伍建設(shè)，為青少年思想道德教育、法制教育、心理健康教育提供良好的活動場所和組織保障，進一步加強未成年人思想道德教育、法制教育、心理健康教育。根據(jù)未成年身心發(fā)展的特點和需要，有組織、有計劃地開展心理健康咨詢、心理健康疏導(dǎo)，促進未成年心理健康成長。加大宣傳力度，調(diào)動全社會關(guān)心青少年健康成長的積極性，及時解決青少年生活學(xué)習(xí)中的各種困難和問題，為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，最大限度的預(yù)防和減少未成年人違法犯罪。

二、方法措施

1.繼續(xù)加強“綠色家園”未成年人法制教育基地硬件建設(shè)，進一步完善“綠色家園”基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，購置必要的圖書和活動器材，為開展青少年思想道德教育、法制教育、心理健康教育提供良好的活動場所。

2.進一步強化“綠色家園”組織機構(gòu)、幫扶隊伍建設(shè)，落實幫扶任務(wù)，健全工作制度、規(guī)范運行機制。發(fā)揮“綠色家園”（青少年幫扶基地）職能作用，不斷加強青少年法制教育、思想教育、道德教育，組織開展好各種形式的文化娛樂活動，重點抓好劣跡青少年心理疾病的診療、預(yù)防和控制，加強青少年心理健康教育，有效預(yù)防青少年違法犯罪。

3、進一步完善全鎮(zhèn)未成年人檔案管理工作。建立動態(tài)管理機制，定期開展青少年基本情況調(diào)查摸排，做到底數(shù)清，情況明，針對外來務(wù)工人員子女、單親家庭子女、父母外出打工的留守子女、貧困家庭學(xué)生、輟學(xué)青少年、吸毒人員子、服刑人員子女、無業(yè)在家閑散青少年等特殊群體要采取逐人建立檔案，確保轄區(qū)內(nèi)所有重點青少年全部納入“綠色家園”幫扶工作范圍。

4.進一步強化“綠色家園”幫扶志愿者隊伍建設(shè)，完善幫扶辦法、幫扶制度，認真組織開展好幫扶志愿者與重點青少年“一幫一”“多幫一”幫扶活動。重點加強未成年人心理健康輔導(dǎo)教育，為重點青少年的健康成長營造良好的生理及心理環(huán)境。

5、加強青少年心理健康輔導(dǎo)，進一步完善心理咨詢輔導(dǎo)機制，定期進行心理咨詢復(fù)查、及時掌握幫扶對象心理健康狀況，有針對性地進行思想教育、法制教育、心理健康輔導(dǎo)，及時解決幫扶青少年心理健康問題，提高幫扶效果。

6.發(fā)揮學(xué)校教育資源和未成年人集中優(yōu)勢，加強未成年人思想道德教育、法制教育、心理健康教育陣地建設(shè)，完善中小學(xué)校聘請法制副校長、法制輔導(dǎo)員、心理輔導(dǎo)員制度。強化青少年法制教育，思想教育、心理健康教育，提高全鎮(zhèn)青少年思想道德素質(zhì)，有效預(yù)防和減少青少年違法犯罪。

6.充分發(fā)揮各村（社區(qū)）社會服務(wù)管理工作站、“平安之聲”有線廣播的作用，加大動員和宣傳力度，動員社會各界關(guān)心關(guān)愛青少年健康成長，提高全民的參與意識，為我鎮(zhèn)“綠色家園”工程建設(shè)營造出良好的社會輿論。

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

1．落實“綠色家園”網(wǎng)格化管理責(zé)任。加強組織領(lǐng)導(dǎo)，確保工作高效運轉(zhuǎn)。經(jīng)鎮(zhèn)黨委政府研究成立鎮(zhèn)“綠色家園”預(yù)防青少年違法犯罪工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由黨委書記擔(dān)任，副組長由黨委副書記和武裝部長擔(dān)任，成員由相關(guān)部門負責(zé)人組成。下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在鎮(zhèn)關(guān)工委，負責(zé)“綠色家園”日常管理工作，確保全鎮(zhèn)“綠色家園”預(yù)防青少年違法犯罪工作正常有序的開展。

2、村（社區(qū)）黨支部書記是“綠色家園”村網(wǎng)格中幫扶教育工作的第一責(zé)任人，負責(zé)本級“綠色家園”網(wǎng)格化管理工作。帶領(lǐng)子網(wǎng)格負責(zé)人組織和動員群眾，關(guān)心青少年健康成長，對青少年在生活、學(xué)習(xí)中遇到的各種困難給予幫助，開展針對青少年的法制教育、思想教育、和安全知識教育，為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境。

第4篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)；社會支持；心理健康；教育；影響

互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)成為了社會生活中的重要內(nèi)容，它融入到現(xiàn)實生活中，并引發(fā)了人們在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的各種行為，包括信息交換、情感交流、人際交往等，這些都不可避免地給青少年的成長打上了網(wǎng)絡(luò)的印記。通過網(wǎng)絡(luò)，青少年可以獲得網(wǎng)絡(luò)上的互動和滿足，形成“網(wǎng)絡(luò)同儕”，為此，我們需要高度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的青少年心理健康，分析網(wǎng)絡(luò)社會支持和現(xiàn)實社會支持對于青少年的心理健康的影響機制，從而更好地促進青少年的健康成長和發(fā)展。

一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的青少年交往概述

互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展出了新型的人際交往關(guān)系――網(wǎng)絡(luò)人際交往，青少年是網(wǎng)絡(luò)人際交往的活躍主體，這是基于網(wǎng)絡(luò)虛擬空間之下而產(chǎn)生的一種交互狀態(tài)，它具有以下幾種常見的網(wǎng)絡(luò)交往形式：（1）網(wǎng)絡(luò)聊天。這是網(wǎng)絡(luò)交往的主要形式，在網(wǎng)絡(luò)的聊天室虛擬環(huán)境之內(nèi)，網(wǎng)絡(luò)使用者可以根據(jù)自己的興趣，選擇特定的聊天室，參與交談活動。（2）電子公告牌。也即BBS，它是一種繼時的網(wǎng)絡(luò)交往方式，類似于傳統(tǒng)意義上的公告牌，然而其功能得到極大的拓展和延伸，如：網(wǎng)絡(luò)討論區(qū)、電子郵箱、聊天室等。（3）網(wǎng)上論壇。它歸屬于繼時網(wǎng)絡(luò)交往方式，然而具有更為優(yōu)化的、高度清晰的圖文互動界面，可以更好地使參與者圍繞特定的話題進行討論和互動。（4）網(wǎng)絡(luò)游戲。這是一種多人同時參與的在線互動游戲方式，參與者可以根據(jù)自己的興趣和想象，扮演自己喜愛的角色，體驗到現(xiàn)實社會中不曾有過的角色體驗，在這個網(wǎng)絡(luò)游戲環(huán)境中，參與者還可以融入自己的情感，在同步交流的游戲情境中分享游戲成功的喜悅。（5）個人主頁。這也是反映網(wǎng)絡(luò)主體個性化的界面，可以在個人主頁中展示自己的觀點和想法，進行自己的手工設(shè)計和管理。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往有其區(qū)別于現(xiàn)實交往的特點，主要表現(xiàn)為：（1）情境線索較少。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之中，所有的人際關(guān)系互動都轉(zhuǎn)變?yōu)榱宋淖帧⒂跋?、聲音，這種特殊的、虛擬的人際交往缺少了情境的因素和線索，盡管在計算機網(wǎng)絡(luò)上也采用一定的表情符號，進行情感的表達，然而，畢竟缺少情境化的特色和溫暖的一面。（2）匿名性。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往使交往者無法展示出真實的身份，這就在表達自己意見的時候無須顧及對方的社會身份，可以袒露出內(nèi)心真實的想法，容易在與網(wǎng)絡(luò)中的陌生人交談的時候吐露自己內(nèi)心的隱私。（3）彈性的同步互動。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往和互動可以有不同的互動方式，如：一對一、一對多、多對多等，這種方式可以實現(xiàn)即時的互動，也可以由使用者自主選擇互動的時間，這樣，可以減少立即響應(yīng)的互動壓力。

二、網(wǎng)絡(luò)社會支持的特點分析

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的互動狀態(tài)下，即使是陌生人也可以相互支持，可以彼此通過網(wǎng)絡(luò)媒介加強溝通，在網(wǎng)絡(luò)語言的豐富和發(fā)展條件下，更好地傳遞個人的訊息，體現(xiàn)出自身的特點：

1、較好地減少了支持者和被支持者彼此之間的壓力感

社會支持在現(xiàn)實生活中難免會存在負面影響，如：尋求支持者要承受自己軟弱無能的壓力，破壞自身的個人形象；提供支持者則會面對持久或過分的支持依賴，而使自己有限的資源枯竭。然而，網(wǎng)絡(luò)社會支持則可以無須在現(xiàn)實生活中相遇，也不會造成接受支持者的心理壓力，對于提供網(wǎng)絡(luò)社會支持者而言，也可以無須面對自身精力和資源被耗竭的困境，從而可以避免人際交往之間的沖突。

2、可以使尋求社會支持者獲得更為廣泛的社會支持

在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之下，透過網(wǎng)絡(luò)的開放性特點，可以使更多的人避免受到責(zé)任擴散的影響，而產(chǎn)生誤判情境情況。同時，在網(wǎng)絡(luò)上求助的支持者更能夠清晰地表達出自己的需求，網(wǎng)絡(luò)社會支持者由此也可以獲得更為清晰的需求信息。在網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)機狀態(tài)下，人們獲得網(wǎng)絡(luò)社會支持的可能性是極為寬泛的。

三、網(wǎng)絡(luò)社會支持與青少年心理健康的關(guān)系分析

青少年是網(wǎng)絡(luò)環(huán)境使用最為頻繁的群體，由于互聯(lián)網(wǎng)和青少年個體心理的復(fù)雜性特征，我們需要對網(wǎng)絡(luò)社會支持與青少年心理健康的關(guān)系，進行分析和研究。因此，也產(chǎn)生出不同的觀點和理解：

1、網(wǎng)絡(luò)社會支持對青少年心理健康的積極、正向的關(guān)聯(lián)

有學(xué)者將現(xiàn)代青少年稱為“網(wǎng)絡(luò)的一代”，他們運用互聯(lián)網(wǎng)生成了新的學(xué)習(xí)方法和語言使用習(xí)慣，具有了新的價值觀認知和理解，并在網(wǎng)絡(luò)媒介的助力之下獲得相應(yīng)的社會技能，@現(xiàn)出整體健康的網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系，也是對現(xiàn)實人際關(guān)系的有益補充。聊天網(wǎng)絡(luò)交往方式可以使青少年獲得某種形式的情感慰藉和支持，并且隨著互聯(lián)網(wǎng)的使用，所獲得的情感支持越多，自我開放的程度越大。還有相關(guān)研究表明，網(wǎng)絡(luò)人際交往可以較好地給抑郁、孤獨、敏感的青少年心理問題提供網(wǎng)絡(luò)社會支持，可以較好地改善和降低青少年的孤獨、抑郁等心理問題，更好地提升青少年的心理自尊和社會支持知覺體驗。

研究學(xué)者通過對網(wǎng)絡(luò)BBS的研究，指出網(wǎng)絡(luò)社會支持可以擴大青少年的人際網(wǎng)絡(luò)，通過在BBS里的相互交流和幫助，可以獲得信息、情感和陪伴等方面的網(wǎng)絡(luò)社會支持，并增進青少年個體對團隊的意識。通過對網(wǎng)絡(luò)游戲的研究，認為網(wǎng)絡(luò)游戲也可以使青少年在并肩作戰(zhàn)的在線聊天方式下，發(fā)展出信任度較高的團體意識。還可以通過網(wǎng)絡(luò)社會支持，更好地應(yīng)對社會生活中的應(yīng)激事件，可以在網(wǎng)絡(luò)的在線討論區(qū)和在線支持組之中，獲得良好的心理支撐。

由上可見，網(wǎng)絡(luò)社會支持可以給青少年帶來積極的、正面的支持，可以突破地域、個人身份等的束縛，擴展青少年的人際交往網(wǎng)絡(luò)，促進形成新的人際關(guān)注、社會認同感和歸屬感，有益于青少年的身心健康。

2、網(wǎng)絡(luò)社會支持對青少年心理健康的消極、負面的關(guān)聯(lián)

與上面的研究結(jié)果相對，社會研究學(xué)者也對青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象加強了關(guān)注，并指出部分青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象盡管在一定程度上拓展了人際交往的空間，然而，卻妨礙了人們現(xiàn)實之間的接觸和交往，導(dǎo)致青少年在現(xiàn)實群體的互動交往中缺乏合作技巧，難以真正體會他人的心理感受，也無法真正從內(nèi)心里體諒他人，對于現(xiàn)實世界中的人際關(guān)系壓力和沖突難以應(yīng)對，難免陷入到現(xiàn)實的疏離感危機之中。

對于網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年，他們成為了網(wǎng)絡(luò)的依賴者，嚴重者還會在網(wǎng)絡(luò)中尋求賭博和情感支持，以達成現(xiàn)實無法滿足的需求，依賴于網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的青少年還會導(dǎo)致出現(xiàn)社會孤立和社會焦慮心理狀態(tài)，其主要內(nèi)因在于利用網(wǎng)絡(luò)來逃避現(xiàn)實的人際關(guān)系交往，是由于自身對于現(xiàn)實的不適應(yīng)所導(dǎo)致的。

四、網(wǎng)絡(luò)社會支持與心理健康的現(xiàn)狀及教育對策探討

從整體來看，青少年的網(wǎng)絡(luò)社會支持基本處于中等水平，可以讓青少年感受到來自于網(wǎng)絡(luò)上的社會支持，然而還并沒有絕對的強勢地位和作用。從網(wǎng)絡(luò)社會支持的心理維度來看，具體表現(xiàn)為：信息社會支持 〉友伴社會支持 〉情感支持〉工具性支持。就不同學(xué)校類型來看，普通中學(xué)相對于職校生和大學(xué)生而言，更能夠感知到網(wǎng)絡(luò)社會支持。男生相對于女生而言，更能夠感知到網(wǎng)絡(luò)社會支持，尤其是理科學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社會支持的感知明顯高于文科學(xué)生，同時還存在年級上的差異性。另外，現(xiàn)實社會支持可以較好地實現(xiàn)對青少年的自尊、孤獨心理的調(diào)節(jié)作用，而且隨著網(wǎng)絡(luò)使用環(huán)境的日益頻繁，網(wǎng)絡(luò)將成為青少年交往的重要途徑和方式。

鑒于互聯(lián)網(wǎng)在青少年生活中的滲透和影響，我們要關(guān)注青少年中出現(xiàn)的新型人際交往方式和新型人際關(guān)系，要關(guān)注青少年的網(wǎng)絡(luò)生活和網(wǎng)絡(luò)感受，注重網(wǎng)絡(luò)生活與現(xiàn)實生活的交織影響，立足于現(xiàn)實，給予正確而合理的指導(dǎo)，從而更好地對青少年實施心理健康教育。具體應(yīng)當(dāng)從以下方面入手：

1、從學(xué)校層面而言，要創(chuàng)設(shè)豐富的、開放的教育環(huán)境

學(xué)校對于青少年的心理健康教育應(yīng)當(dāng)成為重點，并且要創(chuàng)設(shè)豐富而開放的教育環(huán)境，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，建構(gòu)學(xué)校心理健康教育網(wǎng)站，以學(xué)生的現(xiàn)實困惑和問題入手，積極地、針對性地、及時地實施網(wǎng)上咨詢和輔導(dǎo)，更好地消除學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)情結(jié)和心理孤獨等現(xiàn)象，幫助學(xué)生形成正確、健康的網(wǎng)絡(luò)心理。

學(xué)校還應(yīng)當(dāng)開展網(wǎng)絡(luò)德育教育，采用多種多樣的德育教育手段，引導(dǎo)學(xué)生正確地使用網(wǎng)絡(luò)，遵循網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范和試潁幫助學(xué)生建構(gòu)網(wǎng)絡(luò)安全認知，更好地辨析網(wǎng)絡(luò)中的信息。還要與校園文化建設(shè)相融合，充實和豐富校園文化氛圍，用健康的、積極的校園文化活動和實踐，引領(lǐng)學(xué)生實現(xiàn)虛擬網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實社會的鏈接。

2、從家庭教育層面，要注重和諧健康的關(guān)愛教育

家庭要成為青少年溫馨、和諧的港灣，父母不應(yīng)當(dāng)簡單粗暴地打擊孩子的網(wǎng)絡(luò)使用，而是要清晰地了解到孩子的內(nèi)心需求，積極跟孩子溝通和交流，了解孩子內(nèi)心的想法，并給予合理的擇友建議，排遣孩子內(nèi)心的煩憂，給予孩子和諧、健康的關(guān)愛教育。

3、從青少年個體來看，要注重自我教育

青少年還要培養(yǎng)自己良好的自制力，學(xué)會自己掌控時間，合理地分配學(xué)習(xí)時間和網(wǎng)絡(luò)時間，要保持良好的交際心態(tài)，正確對待現(xiàn)實和網(wǎng)絡(luò)中的問題，多渠道地提升自己的人際交往能力，在社會化的進程中完善自我人格的健全建構(gòu)。

五、結(jié)束語

綜上所述，在青少年自我成長和發(fā)展的社會化進程中，我們要關(guān)注青少年的網(wǎng)絡(luò)人際交往關(guān)系，引導(dǎo)青少年正確地、健康地使用網(wǎng)絡(luò)，合理地獲得網(wǎng)絡(luò)社會支持和現(xiàn)實社會支持，對于自身成長階段中遭遇的問題和沖突，要保持健康的心態(tài)，并在現(xiàn)實社會與網(wǎng)絡(luò)生活融合的過程中，注重使網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系成為現(xiàn)實人際關(guān)系的有益補充，更好地為青少年的心理健康給予支持和幫助。

參考文獻：

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[2] 陳永涌. 藏族大學(xué)生樂觀、社會認同與心理健康的關(guān)系：中介與調(diào)節(jié)機制研究[D]. 陜西師范大學(xué) 2015

[3] 卞軍鳳. 青少年道德取向的差序效應(yīng)及其影響因素研究[D]. 湖南師范大學(xué) 2015

第5篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

關(guān)鍵詞：家庭教育；青少年；心理健康

【中圖分類號】G640

近年來，青少年的心理健康問題成為社會關(guān)注的焦點，有關(guān)影響青少年的心理健康的因素也越來越多的被剖析。家庭是社會組織的基本單位，是青少年生活和成長的重要環(huán)境，也是青少年思想、道德品質(zhì)和心理素質(zhì)形成的主要基地。探究家庭教育和青少年的心理問題并提出優(yōu)化家庭教育的對策同時關(guān)注青少年的心理健康具有十分主要的現(xiàn)實意義。

中國的家庭教育失敗的案例不勝枚舉，盡管很多家長已經(jīng)從許多教訓(xùn)中開始了理智上的清醒，但是大部分家長還沒有在感情上完全接受科學(xué)的家庭教育方式，離轉(zhuǎn)化為具體的教育行為還有一段距離。導(dǎo)致這種局面，有許多客觀因素在起作用，但是家庭教育實踐中逐步形成并且隱蔽存在的心理誤區(qū)卻是關(guān)鍵的因素之一。以下著重分析家庭教育的三個心理誤區(qū)。

誤區(qū)一：家庭教育目的功利性較強

家庭教育目的是家庭活動的出發(fā)點和行為指導(dǎo)，引導(dǎo)著整個家庭教育活動的方向。家長對孩子成長的期待心理一旦極端功利化，必然在認識上誘發(fā)非理性思維，忽視孩子的實際發(fā)展，產(chǎn)生急功近利的教育行為。以孩子為出發(fā)點滿足自己的虛榮心和功利心，這個和孩子本身的發(fā)展之間存在本質(zhì)差異但是目前家庭教育的重點只集中于青少年的智力發(fā)展，考上大學(xué)成為了培養(yǎng)孩子的主要目標，一切家庭教育活動也都是圍繞這個目標展開的。資料顯示：對于“孩子考不上大學(xué)就不算成功”這一看法，有12.5%的家長“非常同意”，有28.4%家長“比較同意”；對于“培養(yǎng)孩子的關(guān)鍵是設(shè)法提高他們的分數(shù)”，有11.7%的家長“非常同意”，由35.9%的家長“比較同意。”

誤區(qū)二：家庭教育的盲目攀比心理

很多家長較為喜歡的教育方式之一就是用熟悉的同學(xué)或同齡兒童的優(yōu)良表現(xiàn)來激發(fā)孩子的上進心。作為一種教育策略，如果使用得當(dāng)，會取得一個較好的教育效果。但是相當(dāng)多的家長攀比心理定位不當(dāng)，忽視孩子的內(nèi)在個性差異，隨意選擇評價標準，進行錯位比較。其結(jié)果是使孩子的獨特的個性消失殆盡，盲目跟風(fēng)學(xué)習(xí)，強制孩子學(xué)習(xí)各種課程。造成孩子的個性扭曲和進一步加深了孩子和父母之間的隔閡。

誤區(qū)三：家庭教育方式中“愛”的度沒把握好

家庭教育的“愛”沒有把握好一定的原則，家庭教育的“愛”過度則容易轉(zhuǎn)變?yōu)槟鐞郏饕憩F(xiàn)為以下類型：特殊待遇：孩子在家庭中的地位高高在上，處處特殊照顧，如吃“獨食”，好的食品放在他面前供他一人享用遇；輕易滿足：孩子要什么就給什么。家庭教育的“愛”過少則容易造成對孩子不聞不問的現(xiàn)象。具體的表現(xiàn)：漠不關(guān)心：對孩子的成長方面的學(xué)習(xí)方面的問題和困難不管不顧，任其發(fā)展；輕易動怒：對孩子的關(guān)心缺乏是一個方面，另一方面孩子一旦做出錯誤的行為便容易得到父母的打罵。

經(jīng)過仔細的分析和調(diào)查，以上述三個誤區(qū)為出發(fā)點為進行的研究，本文提出了如何使家長和青少年更好地和睦相處并且優(yōu)化家庭教育的對策。

（一） 提高自身受教育水平

家長作為一個面向孩子的最重要的主體之一，家長的受教育水平無時無刻不在影響著孩子的心理活動和具體行為。父母的受教育水平高就意味著家庭教育的權(quán)威性較高，父母長輩在孩子身上所體現(xiàn)出的權(quán)力和威力也會積極正面。

李彥章的研究發(fā)現(xiàn)，父母教育水平對教養(yǎng)方式的影響趨勢是父母受教育水平越高，對孩子采用負面教養(yǎng)行為越少，教育困惑也越少。受教育程度高的父母，傾向于給予子女更多的尊重、理性而善意的理解，與子女更容易進行雙向溝通。

（二）社會各方面提供良好的成長環(huán)境

自主教育是培養(yǎng)受教育者的主體意識和學(xué)習(xí)能力，促進其主動發(fā)展的終生教育。有關(guān)研究表明，社會支持與早期的親子交往有關(guān)，如Moreira等發(fā)現(xiàn)感受到的社會支持、特別是親密關(guān)系的支持在很大程度上是依戀模式的副產(chǎn)品，安全型依戀的個體比非安全型依戀的個體感受到更多的社會，支持并且對自己的社會支持狀況更為滿意。由此可見社會環(huán)境和社會支持與青少年的成長之間有很密切的關(guān)系。

（三）家庭教育和學(xué)校教育相輔相成

家庭教育和學(xué)校教育相輔相成的合作教育是青少年快樂成長的過程中的一個不可或缺的環(huán)節(jié)。家庭教育應(yīng)和學(xué)校教育密切結(jié)合，家長不應(yīng)認為把孩子交給學(xué)校，教育孩子就是學(xué)校的事。可以從以下幾個方面加強學(xué)校和家庭的互動：1。發(fā)揮學(xué)校的宣傳教育功能，面向家長和孩子同時進行家庭和睦方面知識的宣傳和教育2。發(fā)揮學(xué)校的調(diào)節(jié)功能，當(dāng)家長和孩子之間發(fā)生矛盾時，學(xué)?？梢苑e極充當(dāng)和平調(diào)節(jié)矛盾的第三人。3.聯(lián)合構(gòu)建家庭和學(xué)校的互動，減少因信息不對稱而造成的家長和孩子之間的矛盾。錢銘怡、肖廣蘭的調(diào)查研究結(jié)果表明，父母不良教養(yǎng)方式對青少年心理健康水平有顯著的消極影響，認為父母教養(yǎng)方式可能是影響子女心理健康的主要因素。

（四）在青少年家庭教育中構(gòu)建良好的親子關(guān)系

良好的親子關(guān)系能營造和睦融洽的家庭氛圍，使父母與子女之間建立起一種相互尊敬和坦誠溝通的關(guān)系，有利于家庭教育的順利開展。構(gòu)建親子關(guān)系可以從以下三個方面出發(fā)：1.轉(zhuǎn)變觀念，平等對待，平等相處。親子關(guān)系是一種父母和子女之間的雙向互動關(guān)系，需要父母和孩子雙方進行共同的努力。2.加強親子溝通，增進家庭理解。親子之間的理解和信任是建立良好的親子關(guān)系，加強親子溝通與交流的前提條件。首先需要樹立正確的親子交往觀念，然后家長和子女之間還必須定期進行一定的溝通來保障親子關(guān)系的良性發(fā)展。

綜上所述，家庭教育與青少年心理健康發(fā)展是辨證統(tǒng)一的。家庭教育的不當(dāng)是造成青少年心理障礙甚至產(chǎn)生心理疾病的重要原因，良好的家庭教育可以促進青少年健康心理的發(fā)展，而青少年心理的健康發(fā)展又有利于家庭和睦。因此，必須把家庭教育與青少年心理健康培育有機的結(jié)合起來，促進我國青少年思想道德素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提高。

參考文獻

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第6篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

【關(guān)鍵詞】儒家；道家；傳統(tǒng)文化；心理健康教育

【中圖分類號】G4 【文獻標識碼】A

【文章編號】1007-4309（2013）03-0029-1.5

中國自古就是文化大國，我國獨有的傳統(tǒng)文化就一直深深影響著我國國民，孔孟之道已經(jīng)深入人心。對于青少年來說，更是在耳濡目染的環(huán)境下成長起來的，因此對于青少年來說，傳統(tǒng)文化的影響無處不在。

一、傳統(tǒng)文化中的心理健康

“心理健康”一詞在傳統(tǒng)文化中并沒有顯現(xiàn)，但是我們可以從很多流傳下來的論著和典故中看到古代傳統(tǒng)教育中對于青少年心理健康方面的培養(yǎng)。傳統(tǒng)文化里較為后人熟知的當(dāng)屬“儒”、“道”，儒道文化貫穿中華數(shù)千年的歷史，歷朝歷代的政治和教育都深受其影響，因此，從“儒”、“道”兩家入手也是我們尋找傳統(tǒng)文化中有關(guān)“心理健康”著述言論的最佳途徑。

儒家的核心是“仁義禮孝”，“禮”說的通俗一點，也就是秩序，尤其是上下尊卑的秩序，這對于青少年而說適當(dāng)約束自己的言行也是極其重要的一個守則；孟子認為“富貴不能，貧賤不能移，威武不能屈”才能達到“大丈夫”的標準，而人欲成為大丈夫，“必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”只有成為了“大丈夫”才是真正的實現(xiàn)自身的完善。提及“儒”家，不少人還會想到“中庸”之道，孔子曰：“不得中道而與之，必也狂指乎”，《禮記·中庸》說圣人“從容中道”我們都可以從中看出儒家提出的“中庸”某種程度上是為人處事時應(yīng)做到“無過無不及”，也即是在處理問題和認識事物的時候把握一定的“度”，切忌“過猶不及”。

與儒家相對應(yīng)的比較嚴重的就是道家的學(xué)說，如果說儒家是入世的話，道家講究的就是出世，“無為”是道家最倡導(dǎo)的思想，對“無為”二字的考究歷來眾所紛紜?？偲饋砜?，有消極無為；隨波逐流；不干預(yù)，冷眼旁觀；順其自然；寬刑簡政，休養(yǎng)生息等幾種觀點。我們可以看出，盡管傳統(tǒng)教育里沒有把青少年的心理健康教育作為一個“專題”呈現(xiàn)出來，不可否認的是諸子百家的思想中不約而同的對這方面有所映射，而且我們可以從之后各朝代的思想和文化教育政策中看到沿承的痕跡，對于當(dāng)代的教育工作者而言，提煉出從民族文化傳統(tǒng)觀念里沿襲下來的，并且已經(jīng)被后世成功利用過的教育理論思想，再結(jié)合時代的發(fā)展做以完善補充，從而形成有一定的實用意義的理論，是極其有意義的。

二、傳統(tǒng)文化對青少年心理健康教育的影響

近年來，教育界“尊儒”之風(fēng)上揚，我們可以看到儒家思想已經(jīng)不僅僅是對中國教育影響深遠，在日韓、新加坡乃至歐美我們都可以感覺到孔子學(xué)院的盛行和對儒家思想的熱捧，儒學(xué)是我們傳統(tǒng)文化幾千年的積淀，從中我們可以看到傳統(tǒng)的文化對我當(dāng)今青少年心理健康的教育也有很多值得借鑒的有意義之處。

“仁愛”，孔子提出“仁者愛人”這也是孔子認為的處理人際關(guān)系的最高境界，而“仁”在不同的情形下又會引申出不同的內(nèi)涵：“仁、義、禮、孝”，以“禮”為例，孔子講“仁”和道德領(lǐng)域的“禮”延伸為一體，要注重對青少年進行寬容、禮讓的教育，為人處事中注意朋友之禮、師長之禮，只有這樣才能讓青少年學(xué)生擁有良好的人際關(guān)系和學(xué)習(xí)壞境，為他們的身心健康發(fā)展和學(xué)習(xí)生活的進步創(chuàng)造良好的條件，不懂得的禮讓、凡是斤斤計較必定難成大器。

“中庸”之道，對于中庸的理解可謂是仁者見仁，究其核心，儒家所謂的中庸也即是為人處事切忌“過”當(dāng)然也不能“不及”，既凡是要注意把握一個“度”。在當(dāng)代自然就是要正確找準自己的人生定位，不要過度自信抑或是自卑，善于找到調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的方式，輕松面對生活。我們在很多的心理健康測試中都看回到諸如“最近是否會莫名的生氣？”、“是否會出現(xiàn)情緒激動？”等等的問題，不難理解快節(jié)奏的現(xiàn)代生活下，青少年的學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力也越來越來，偶爾也會出現(xiàn)焦躁、易怒，如果一個人能真正體悟儒家的“中庸之道”，自然會對很多事看淡些，在對青少年的心理健康教育方面，可以知道學(xué)生發(fā)揮自己的長處，揚長避短，不要過分的患得患失，人各有所長，不要拿自己的缺點去比較別人的有點，認識到自己是獨特而又個性的，教師要注意自己在學(xué)生面前的用語，多采取激勵性的教學(xué)方式，讓學(xué)生找到自己的存在感和優(yōu)勢。

順其自然，“道”家提倡清靜無為，認為對待世間萬物都要尊重其天性，順其自然不可拔苗助長，這對于心理健康更是意義深遠，青少年學(xué)生大都處于叛逆期，過分的阻礙他們的成長必然會適得其反，因此不論是家長還是教師在對青少年的心理健康教育方面都要注重學(xué)生自己的思想。我們不難看到一些“虎爸”式的“棍棒”教育模式，自然是需要商榷的。當(dāng)然在青少年性格形成初期，過分的放任也是不可取的，這就要求對于青少年的心理健康教育要“因材施教”。要做到家長和孩子、師生之間的互相尊重，把握好教育的“度”，既不能過于死板，也不能過于散漫，要讓孩子學(xué)會遵守秩序的同時，也要敢于質(zhì)疑和創(chuàng)造。

傳統(tǒng)文化值得借鑒之余，不可否認的是也會有一些缺失，現(xiàn)實生活中很多人從眾思想嚴重，很難做出自己的判斷，而且不少青少年學(xué)生獨立生活能力不足，過分依賴家長和老師。過分尊重傳統(tǒng)講究“禮讓”和“中庸”會讓青少年較為安于現(xiàn)狀，過于講求謙讓而缺少競爭和向上意識，必然會消弱青少年的“創(chuàng)新”意識，我們的青少年一代似乎過于“聽話”，不遵從所謂的秩序并不一定就是失敗，有時會帶來一些突破性的進展，也就是創(chuàng)造力。創(chuàng)造力也就是我們往往為我們所意想不到的。在這一方面有杰出才能的人們，往往都能創(chuàng)造出改變世界的東西來。這讓他們難以發(fā)揮自我的積極性和創(chuàng)造性，一定程度上也會影響青少年綜合素質(zhì)的提高，這當(dāng)然需要家長和教師的配合，任何事物都要看到他的兩面性，沒有絕對的好更沒有絕對的錯，在對青少年進行心理健康教育時首先要端正“教育者”的價值觀，認識到事物的相對性，在不斷的完善和發(fā)展中進行心理健康指導(dǎo)。

總體來說，中國的文化博大精深，而各家的思想有各有千秋。我國淵源廣大的文化傳統(tǒng)導(dǎo)致了思想的眾多和不同，因此青少年的的成長更需要我們加以引導(dǎo)和疏通。青少年是我國未來的希望，更是我們國家未來的棟梁之才，一個健康的國家必要有健康的國民，國民的強健不僅僅是身體的健全，更是心靈的健全。因此引導(dǎo)青少年走出傳統(tǒng)文化的不良影響，加強傳統(tǒng)文化的健康影響，才是我們教育的最終目的。

【參考文獻】

[1]崔景貴.潤物細無聲—傳統(tǒng)文化與大學(xué)生心理健康[J].當(dāng)代青年研究，1998（5）.

第7篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

關(guān)鍵詞：青少年;心理健康知識;教育工作;有效途徑

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）44-0008-02

現(xiàn)代社會心理健康已經(jīng)不再是束之高閣的名詞，它已經(jīng)成為世人關(guān)注的焦點，而青少年的心理健康更是不容忽視。2014年8月12日，聯(lián)合國教科文組織總干事伊琳娜?博科娃女士在國際青年日的致辭中提到：青年時期是充滿重大變化的時期，從童年走向成年的旅程可能會十分復(fù)雜，常常引發(fā)許多精神健康方面的問題。本次國際青年日的主題是“青年與精神健康”，口號是“精神健康事關(guān)重大”?？梢钥闯銮嗌倌甑男睦斫】蛋l(fā)展已經(jīng)成為全球關(guān)注的重要領(lǐng)域，這關(guān)系到整個社會發(fā)展水平和進步程度。為了更好的解決青少年的心理健康問題，本文追根溯源地分析了青少年心理健康問題的成因。

一、青少年心理健康現(xiàn)狀分析

據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)顯示，全球每年大約有一百萬人死于自殺。我國每年約有28.7萬人死于自殺，自殺未遂的人數(shù)約為200萬。自殺已經(jīng)成為我國人群第5位死因，是15～34歲青壯年人群的首位死因（王聲濤）?？v觀青少年的心理健康問題，主要有以下幾個層面。

（一）家庭

有心理問題的青少年多來自家庭關(guān)系不和、親子關(guān)系緊張及家庭教育失當(dāng)?shù)募彝?，長時間的家庭親情缺失導(dǎo)致青少年心理上的無助感和自卑感，這些孩子心理相對較敏感，承受能力較差，自尊心強，處理事情的方式較為極端，容易從悲觀的角度去思考問題。讓他們感到心理壓力的生活事件，排在前五位的是：家庭經(jīng)濟困難、家庭成員死亡、家庭成員患急重病、父母關(guān)系緊張和鄰里關(guān)系不好。

（二）學(xué)習(xí)

圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占青少年心理問題的主要部分，一是恐懼，二是厭學(xué)。目前雖然都在談減負，但學(xué)生的課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。對中小學(xué)生來說，學(xué)習(xí)成績的好壞直接影響到今后的升學(xué)和前途，激烈的競爭給他們心理上造成了巨大的壓力。而盲目追求升學(xué)率，使得他們的心理素質(zhì)包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應(yīng)能力方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險狀態(tài)。

（三）社交

青少年對友誼的珍視和渴求以及情感豐富的心理特點，使得他們在人際交往別注重感情的交流。但是，現(xiàn)在的青少年缺乏換位思考和共情，往往從自己的角度出發(fā)去考慮問題，導(dǎo)致產(chǎn)生友誼的對象不穩(wěn)定，友誼經(jīng)不起時間的考驗，造成社交往來的挫敗感。社交方面讓他們感到心理壓力的生活事件排在前幾位的有被人誤會、受人議論、當(dāng)眾丟面子與好友發(fā)生糾紛等。

（四）社會環(huán)境

伴隨著改革開放成長的當(dāng)代青少年，還面對成人社會為他們設(shè)定的價值取向：學(xué)習(xí)不好考不上大學(xué)找不到好工作賺不到大錢無法享受生活枉為人生。這種模式導(dǎo)致青少年生活和學(xué)習(xí)的盲目性，并沒有使他們以積極、健康的心態(tài)去面對紛繁復(fù)雜的社會，再加上社會激烈的競爭，等到真正走向社會的時候又不知何去何從。另外，青少年受到急功近利社會急躁情緒的感染，影視作品追求享樂、崇尚暴力的不當(dāng)宣傳等社會風(fēng)氣更是嚴重影響了他們的身心發(fā)展。

（五）學(xué)校、社會心理咨詢工作欠缺

心理課程的教育在一個人人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的青少年身心發(fā)展趨于成熟，但尚未形成完全健康的人格。由于學(xué)校師資缺乏，一些學(xué)校沒有專門從事心理咨詢的教師，學(xué)生的許多心理問題被混同于一般的品行問題施以不科學(xué)的教導(dǎo)，加之社會心理咨詢的不健全、社會支持度不夠等問題，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題后不知該向哪里傾訴。

二、運用心理健康知識開展教學(xué)工作的有效途徑

（一）“潤物細無聲”――契合課堂45分鐘

學(xué)生健康心理的培養(yǎng)不是一朝一夕能夠解決的問題，需要一個漫長而曲折的過程。青少年正處于青春期的階段，生理上的急劇變化沖擊著心理上的發(fā)展，使身心發(fā)展在這個階段失去平衡。面對生理上和心理上的巨大變化，作為學(xué)生成長期的“關(guān)鍵伴侶”教師，除了承擔(dān)著為學(xué)生“傳道受業(yè)解惑”的重任，還是學(xué)生心理上的支柱。這就要求教師要適當(dāng)?shù)霓饤墏鹘y(tǒng)“填鴨式”的封閉教育，轉(zhuǎn)而進行共情式的開放教育，結(jié)合相關(guān)教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生進行心理的疏導(dǎo)和引導(dǎo)，讓學(xué)生感受教師給予他們的支持和鼓勵，樹立學(xué)生的自信心，從而促使學(xué)生從被動約束轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕壹s束，被動管理轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夜芾?，被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕覍W(xué)習(xí)。例如在《語文》課本史鐵生所寫的《合歡樹》一文的教學(xué)內(nèi)容中，可以適當(dāng)加入“我眼中母親”的大討論，調(diào)動學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生暢所欲言，通過訴說母親的一個小小的動作、一句樸實平常的話語、一桌傾注親情的飯菜，彼此分享母親操勞背后那份濃濃的母愛，利用一點課堂時間讓每位學(xué)生給母親發(fā)一條“媽媽，我愛你，您辛苦了”的短信，感悟感恩教育，讓學(xué)生逾越“愛要大聲說出來”的鴻溝，拉近自己與母親、與家人、與朋友、與教師、與社會的距離。

（二）“凈化心靈”――課余時間

課余時間是教師走進學(xué)生的最好機會，教師脫去威嚴，脫去權(quán)威，拉近距離，走下三尺講臺，走進學(xué)生的心里，同學(xué)生共呼吸，感受學(xué)生內(nèi)心的純凈。在實際工作中，筆者會經(jīng)常去學(xué)生的宿舍，而這個時候是學(xué)生們最高興的時刻，學(xué)生會挽留教師一起聊天，一起分享快樂和悲傷，她們會把教師當(dāng)作自己同學(xué)、朋友，甚至親人。當(dāng)學(xué)生對你信任的時候，也是她們敞開心扉的時候，也是心理健康走進學(xué)生內(nèi)心深處的時候。面對青春期的許多困惑，教師在適當(dāng)?shù)臅r候也要學(xué)會自我暴露。例如女生會很關(guān)注自己體重，那么教師可以分享自己在青春期面對體重飛漲時的困惑，引導(dǎo)學(xué)生通過適當(dāng)鍛煉、科學(xué)的飲食、保持良好的心情去解決這樣的問題。通過學(xué)生跟教師的交流，及時發(fā)現(xiàn)青少年在心理上的“癥狀”，“對癥下藥”開出“心理處方”，用我們“愛”的藥劑去“治愈”青少年心理的創(chuàng)傷。

（三）“愛的力量”――讓家庭成為青少年健康成長的堅實后盾

家庭是組成社會的最小單位，它對青少年的心理健康發(fā)展起到了首要的作用。成人感和半成熟狀態(tài)是造成青春期心理活動產(chǎn)生種種矛盾的根本原因。青春期的青少年經(jīng)常反抗的是父母，最需要對他們理解和指導(dǎo)的也是父母。父母面對這一時期的孩子，要了解孩子的心理發(fā)展，正確的面對孩子逆反期的這一客觀事實，用愛感化孩子，理解孩子心理上、自我意識上的成人感，正視孩子獨立自主的需求。學(xué)校應(yīng)指導(dǎo)家長在面對孩子時應(yīng)遵循雙向互動、教學(xué)相長的原則，正視、重視孩子成長的需要，理解他們，盡心盡責(zé)地完成任何人都無法取代的母親和父親的責(zé)任。

（四）“搭建平臺”――社會營造積極健康的成長氛圍

青少年不是游離的個體，他們最終要融入社會的團體里。社會環(huán)境影響著青少年方方面面的成長。例如，學(xué)生看到現(xiàn)在就業(yè)難的現(xiàn)狀，對自己未來就業(yè)渺茫，不知道自己畢業(yè)后會從事什么樣的工作，會過怎么的生活，自己也沒有目標，因此學(xué)生可能會先從思想上忽視學(xué)習(xí)，進而影響對生活的進取。面對類似的社會問題，輿論媒體的正確引導(dǎo)、社會團體的融入、政策法規(guī)的保障尤為重要。例如，校企合作就是轉(zhuǎn)變理念、深化教育、拓寬渠道、解決就業(yè)的最好范例;學(xué)?？蓢L試與社區(qū)結(jié)合，通過社區(qū)開展所在轄區(qū)的用人單位進學(xué)校進行招聘，或者通過社區(qū)平臺，學(xué)校將社區(qū)收集的招聘信息定期給求職學(xué)生，讓學(xué)生及時了解招聘的工作動態(tài)，確保青少年“招得來，留得住、學(xué)得好、出得去”。

青少年的心理健康成長關(guān)乎到家庭的和睦、社會的和諧、國家的興旺，這也是一項從家庭到學(xué)校、社區(qū)到社會等多方面配合的系統(tǒng)教育工程。我們應(yīng)該真誠而又細心的關(guān)注、了解、理解、幫助他們進行選擇，引導(dǎo)他們一步一個腳印地走向良好的發(fā)展途徑。

參考文獻：

[1]中國心理衛(wèi)生協(xié)會、中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）[M].北京：民族出版社，2012.

[2]李驊.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及其提高的途徑與方法[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2005，（07）.

第8篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

[關(guān)鍵詞]大興安嶺 中學(xué)生 心理健康 科研項目

中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2014）01-0186-01

對于大興安嶺地區(qū)中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查，至今還尚屬首次。黑龍江省教育廳高職高專院?？蒲许椖俊按笈d安嶺地區(qū)中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查”課題的實施，填補了大興安嶺地區(qū)關(guān)于中學(xué)生心理健康研究領(lǐng)域的空白，掌握到了相關(guān)的科學(xué)數(shù)據(jù)，為今后進一步進行深入的研究奠定了堅實的基礎(chǔ)。（課題研究結(jié)果詳見《大興安嶺地區(qū)中學(xué)生心理狀況調(diào)查報告》）

本課題采用測量法，選取的工具是我國著名心理學(xué)家王極盛教授編制的《中國中學(xué)生心理健康量表》。從量表的使用以及統(tǒng)計分析的過程中，我們并不能夠直接找出引發(fā)中學(xué)生心理健康問題的內(nèi)在原因。但是從中學(xué)生的年齡特征和心理發(fā)展的規(guī)律上，我們也不難總結(jié)出其導(dǎo)致心理健康問題的主要原因。首先，從社會的層面上看，自改革開放以來，社會總體環(huán)境發(fā)生了急劇的變化，社會交往的日益頻繁，多元價值觀的并存以及社會信息量的激增，生活節(jié)奏的加快，社會競爭激烈，這些無疑都會造成人們的心理緊張，青少年學(xué)生自然也不能置之度外。其次，從學(xué)校和家長的層面上看，中學(xué)生除了要承受來自社會生活層面的壓力外，還要面臨著基礎(chǔ)教育改革所帶來的沖擊，學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，升學(xué)壓力過大，家長期望值過高等諸多因素的制約，這就導(dǎo)致了一部分中學(xué)生不可避免地產(chǎn)生了各種心理不適應(yīng)甚至于心理障礙，如強迫癥、抑郁癥、焦慮癥等等。再次，從中學(xué)生自身來看，青春期是人生中重要而又特殊的時期，是一個人一生中由青少年到成年人的過渡時期。是人的行為、性格和智力等心理素質(zhì)迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。處于這一特殊的發(fā)育階段的青少年，由于生理、心理方面疾風(fēng)驟雨式的千變?nèi)f化，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，很容易出現(xiàn)心理方面的問題。

從課題實施的結(jié)果來看，大興安嶺地區(qū)中學(xué)生心理健康總體上存在著一些問題，多處于輕度水平。但是，大興安嶺地區(qū)中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀必須要引起足夠的重視，這關(guān)系到林區(qū)廣大青少年的健康成長，關(guān)系到林區(qū)基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展，從長遠角度上看，更是關(guān)系到未來林區(qū)社會發(fā)展與經(jīng)濟建設(shè)的成敗。首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助廣大學(xué)生了解心理健康知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。第二，廣大教師要通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健康教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對中學(xué)生實施自覺地、有意識的影響，達到潤物細無聲之效。同時，教師要轉(zhuǎn)變觀念，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。第三，各學(xué)校應(yīng)積極開展心理咨詢與輔導(dǎo)工作。應(yīng)按照國家和省的有關(guān)要求，建設(shè)“心理咨詢室”，配備和培訓(xùn)專業(yè)人員，疏導(dǎo)心理沖突，針對學(xué)生不同程度的心理問題開展各種形式的咨詢與輔導(dǎo)，采用科學(xué)的心理治療手段，使得個別學(xué)生的心理與行為問題及時地得到矯正和治療。第四，學(xué)校要豐富中學(xué)生的業(yè)余文化生活，引導(dǎo)學(xué)生積極參加各種實踐活動。學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身的實際情況舉辦各種形式、豐富多彩的實踐活動。如參觀、調(diào)查訪問、講座，可以成立多種類型的課外活動小組等等。最后，以政府為主導(dǎo)成立全區(qū)青少年心理健康研究中心。中學(xué)生的心理健康問題的解決不能單純依靠學(xué)校的作用，應(yīng)當(dāng)引起全社會的高度重視，因此，應(yīng)當(dāng)成立全區(qū)范圍的青少年心理健康研究中心，以政府為主導(dǎo)，廣泛吸納社會各界的專業(yè)人員和有識之士，充分整合全社會的相關(guān)資源，為全區(qū)的廣大青少年心理健康教育提供一個集宣傳、科研、教學(xué)、咨詢、治療于一體工作平臺。

第9篇：青少年心理健康指導(dǎo)范文

關(guān)鍵詞：青少年心理健康 元認知

隨著時代的發(fā)展，在日益激烈的國際競爭中，信息資源和物質(zhì)資源固然很重要，但最核心的還是在于人才的資源?？偫碓?jīng)特別指出，一個國家的發(fā)展關(guān)鍵是看這個國家對教育的重視程度。而青少年群體是我們國家未來棟梁之才，是非常重要的群體。但青少年時期同時也正處在生理和心理發(fā)展變化最大的時期，健康的范疇已經(jīng)擴大，需要恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。元認知是心理學(xué)新興的研究領(lǐng)域，但它對青少年的身心發(fā)展的作用是不可忽視的。對此，筆者從元認知理論角度分析，為青少年身心健康方面的構(gòu)建提出些建議，促進青少年身心健康發(fā)展。

1 青少年身心健康標準的范疇擴大

長期以來，人們對“健康”的理解主要局限于機體的生理方面。無論是學(xué)校、老師、家長還是青少年本人，對健康的關(guān)心也都集中于在青少年身體發(fā)育方面的一些生理指標上，如身高、體重是否標準，身體是否殘疾等。至于青少年在心理方面是否健康，往往為大家所忽視。但近年來，有關(guān)中學(xué)生心理障礙問題日益引起教育部門的重視，心理方面的健康問題也就逐漸為人們所關(guān)注了。今天的“健康”概念也不再局限于純生理學(xué)范疇，而是拓展到心理學(xué)范疇，也不只是沒有疾病，而更注重健全。正如聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織所指出的那樣：“健康，不僅是指沒有疾病或虛弱，而且指包括身體、心理和社會適應(yīng)在內(nèi)的健全狀態(tài)即為身心健康?！倍^心理健康，確切的說就是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，個體在這種狀況下能具有良好的適應(yīng)，充分發(fā)揮身心潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。

在青少年心理健康方面，筆者總結(jié)國內(nèi)外專家的一些觀點，歸納了當(dāng)今世界的青少年面心理健康標準大致主要為以下七點：

①智力發(fā)育正常，一般是指智商（IQ）大于等于80。②心理特點與生理年齡基本相符。③能正確地全面地認識自我、悅納自我。④有較強的意志力和一定的抗挫折能力。⑤情緒穩(wěn)定愉快，懂得控制和管理自己的情緒。⑥善于與人交往，能與他人合作，具有一定得團隊精神。⑦有較強的社會環(huán)境適應(yīng)能力。

所以，只有生理和心理雙方面都健康的人才真正符合身心健康的標準。

2 當(dāng)前青少年身心健康狀況并不樂觀

我國著名教育心理學(xué)家燕國才教授曾說過：“心理素質(zhì)好似一個人的脊柱，如果缺少良好的心理素質(zhì)，那么一個人的政治素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)都不能得到很好的發(fā)展?！比绾芏啾毁潪樯裢暮⒆映砷L的實例，的確，他們從小就有高于一般人的智商。但據(jù)一些專家多年跟蹤研究，得出結(jié)論表明并不是每一個超常兒童最終都能成功，大多數(shù)當(dāng)年所謂的超常兒童往往到了成年后反而默默無聞，甚至一些人由于前后心理反差大而一蹶不振。只有那些心理素質(zhì)好的最終獲得了成功。又比如籃球運動員姚明，他雖然身高有優(yōu)勢但是他早期耐力和投籃準確率其實都很一般?，F(xiàn)如今他通過多年努力，最終成為中國人在NBA的驕傲，這靠的是他堅韌不拔的精神和過硬的心理素質(zhì)。這些事例讓我們知道，有良好的心理素質(zhì)是多么重要！

然而也有一些事例讓我們心痛。幾年來，因各種心理問題引發(fā)的不良事件也常見諸于媒體報道中。中學(xué)生因厭學(xué)離家出走，高三考生因自覺壓力大跳樓自殺；一位中學(xué)生甚至只因嫌母親嗦就殘忍殺害了母親。最大的浪費就是人才的浪費。這樣一些痛心事件的發(fā)生不僅讓我們扼腕嘆息，更給我們再度敲響了警鐘：如果只重視知識的學(xué)習(xí)而不重視青少年心理和人格的健全發(fā)展，就會導(dǎo)致青少年種種嚴重問題的發(fā)生。

3 青少年心理困惑產(chǎn)生的原因多元化

青少年還處于樹立理想、增長知識、增強才能、培育情感、身心快速發(fā)展的關(guān)鍵時期，也恰逢各類矛盾碰撞、沖突最激烈的時期。[1]P19-20這種各種矛盾和困惑是來自多方面的。

首先，自身主觀的因素。正處在青春期的中學(xué)生也是人生的轉(zhuǎn)折階段，他們的身心、思想正處在不斷的發(fā)展變化之中，從幼稚逐漸過渡到成熟，自我意識在增強。青少年期雖然身心發(fā)展較快，但他們的思想并沒有完全成熟，缺少自我控制的意識和能力，對社會的認識能力、辨別是非能力還不強。這就容易產(chǎn)生各種問題行為，甚至是心理健康問題。

其次、家庭的因素?，F(xiàn)在家庭多為獨生子女，家長們有時過多地關(guān)心孩子社會競爭力部分，提出“不輸在起跑線上”口號。他們把自己相當(dāng)大的心血和期望傾注于孩子的身上，將自己由于種種原因而不能實現(xiàn)的愿望加負于孩子。家長們不惜花費大量的精力和物力培養(yǎng)孩子，但是如果不注重孩子心理素質(zhì)的培養(yǎng)，所學(xué)的知識就不能發(fā)揮很大的作用反而讓愛成為一種沉重的心理負擔(dān)。

再次，學(xué)習(xí)任務(wù)的因素。當(dāng)前中國學(xué)生所面臨的考試及升學(xué)壓力可以說是世界首屈一指的。盡管各大高校已在逐步擴招，但我國高中、高校招生的人數(shù)與畢業(yè)生的人數(shù)之間存有的差距使中、高考仍然是無形的指揮棒，分數(shù)仍然是衡量學(xué)生的重要標準。為了讓自己孩子在同年齡段的孩子中脫穎而出，很多家長選擇讓孩子在課余時間進行諸如奧數(shù)、星級英語等各種各樣的培訓(xùn)班。青少年沉重的學(xué)習(xí)負擔(dān)就可能給他們帶來沉重的心理壓力。很多學(xué)生因此因為陷入痛苦的惡性循環(huán)中。他們的心理壓力一方面來源于他們對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和社會氛圍中不恰當(dāng)?shù)谋容^。一方面學(xué)生有時無法認清學(xué)習(xí)的真正目標，過分注重分數(shù)，體會不到學(xué)習(xí)的初衷和興趣。那么在重壓之下，當(dāng)一部分承受不了這些心理壓力的青少年，就可能會表現(xiàn)出消極情緒和反抗情緒，甚至采取極端消極的行為。

另外，客觀環(huán)境的因素。我國的計劃生育政策逐漸形成了一個特定的獨生子女群體，從某些方面來說，獨生子女比多生子女更以自我為中心，更難被管理和教育。在人際關(guān)系方面主要是同輩關(guān)系相對單一易產(chǎn)生困惑。同時青少年好奇心及模仿性強，使他們很容易受同伴或不良社會風(fēng)氣的影響，容易形成各種問題行為和心理健康問題。

除此以外，隨著我國改革開放三十年以來，網(wǎng)絡(luò)科技的沖擊，多元文化的沖撞，讓青少年的人生觀、價值觀發(fā)生變化。他們的自我意識、法律意識、知識面也都發(fā)生了較大變化。在這一過程中，也容易產(chǎn)生心理的困擾。[2]P53-54

各種心理問題困擾著青少年，元認知是當(dāng)前心理學(xué)尤其是教育心理學(xué)的研究熱點之一，它和青少年心理健康有著密切的關(guān)系。利用元認知理論對認識自我、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系、社會適應(yīng)、改善學(xué)習(xí)等方面有顯著的幫助，從而有利于青少年的心理健康。

4 元認知對提高青少年身心健康水平有著重要作用

4.1 元認知的基本含義

元認知是近年來在國內(nèi)外心理學(xué)類刊物上出現(xiàn)的一組出現(xiàn)率很高的新概念。元認知這個概念是美國發(fā)展心理學(xué)家約翰?弗拉維爾在20世紀70年代在他的《認知發(fā)展》書中提出的。它包括了認知主體對自己心理狀態(tài)、能力、任務(wù)、目標、認知策略等各方面的知識和認知主體對自身各種認知活動的計劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)等諸多內(nèi)容。近幾十年來，國內(nèi)外許多研究者們圍繞元認知理論開展了大量的研究，元認知逐漸成為當(dāng)前心理學(xué)尤其是教育心理學(xué)的研究熱點之一。約翰?弗拉維爾將元認知定義為反映或調(diào)節(jié)認知活動的任一方面的知識或者認知活動。他所指的元認知含義是個全對自己認知加工過程的自我意識和對知識的了解，即對認知的認知。約翰?弗拉維爾還提出元認知可以被概括為個人因素、任務(wù)因素和潛在的策略因素。元認知技能的核心是強調(diào)個體的自我意識，如自我認識、自我指導(dǎo)、自我檢驗、自我調(diào)控等?，F(xiàn)代健康的概念范疇已經(jīng)不再局限于純生理學(xué)范疇，而是拓展到心理學(xué)范疇。筆者認為元認知理論中的這種自我意識也是未來人才的重要心理素質(zhì)之一。所以元認知理論對提高青少年的身心健康水平有著重要意義。

4.2 元認知對青少年身心健康有著重要的影響。

元認知理論對青少年的身心健康的影響不可忽視。根據(jù)上文提到的心理健康的標準，我們可以了解到青少年的心理健康問題主要發(fā)生在認知方面尤其是在對自我人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等領(lǐng)域的認知水平上。

由于元認知與自我認識程度密切相關(guān)。若一個人沒有健康的自我認識是很難成功的。所謂健康的自我認識，就是能正確認識自我，利用元認知理論，我們要學(xué)會看清自己，既能接納自己的長處又能接納自己的短處，并根據(jù)自我認識水平對當(dāng)下的包括人際交往、學(xué)習(xí)等方面進行妥善處理，并在這個基礎(chǔ)上規(guī)劃好自己未來的發(fā)展方向。

元認知與青少年人際關(guān)系的發(fā)展密切相關(guān)。人際關(guān)系即人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系。處于青少年時期的人們主要生活情境就是學(xué)校。我國的計劃生育政策逐漸形成了一個特定的獨生子女群體，獨生子女群體在人際關(guān)系方面主要是同輩關(guān)系相對單一，就容易產(chǎn)生人際方面的困惑。筆者同時認為缺乏交往對青少年除了認知水平外，對其情緒健康發(fā)展也是不利的。人類的情感是一種非常復(fù)雜的心理現(xiàn)象，是個體對客觀與現(xiàn)實的態(tài)度的體驗。情緒是人的心理生活的一個重要方面，在一定條件下，情緒會對人的思考和行為活動產(chǎn)生很大的影響。青少年時期是個體情感發(fā)展的重要時期。處于這一時期的青少年，情感豐富，好勝心強，情緒、情感變化急劇且易“心境化”，心境是一種比較微弱而持久的情感狀態(tài)。[4]P44-45青少年情緒一旦產(chǎn)生就會在以后較長時間內(nèi)對個體情緒發(fā)生影響也容易感情用事。如果青少年不能很好的認清自己控制情緒就不利于與他人相處。所以人際交往中積極、全面、正確的認知是良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。因此，從元認知這一角度來對青少年的社會交往加以指導(dǎo)的話首先要調(diào)整認知的結(jié)構(gòu)，增強其交往的主動性和積極性。青少年通過元認知理論可以對自己作深入的自我認識，了解自己的優(yōu)缺點和情緒特點，以便在與別人交往中意識到自己在別人心目中的形象。從而達到相互理解，友好相處，改善人際關(guān)系。

元認知與青少年的學(xué)習(xí)策略的選擇密切相關(guān)。認知心理學(xué)家認為，學(xué)生的學(xué)習(xí)其實是一個建構(gòu)過程，學(xué)生在這個過程中儲存有組織的信息，并將教師教授的知識轉(zhuǎn)變?yōu)橛杏玫闹R、技能。元認知是參與影響這一建構(gòu)過程的重要因素之一。學(xué)習(xí)已經(jīng)不僅僅是對所學(xué)材料的識別、加工、理解的認知過程而已，同時也是對該過程進行積極監(jiān)控、調(diào)節(jié)的元認知過程。[3]P107-109所以青少年應(yīng)該意識到學(xué)習(xí)不單單是為了出色的成績，更要學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的策略，使自己成為一個策略型的學(xué)習(xí)者。一個元認知高水平的學(xué)習(xí)者會隨時對學(xué)習(xí)進行自我調(diào)節(jié)，這是有效學(xué)習(xí)的重要條件。在真正懂得學(xué)習(xí)的目的和方法后的青少年在面臨繁重學(xué)習(xí)壓力時也會更加坦然了。同時元認知能通過影響個體情緒反映到學(xué)習(xí)領(lǐng)域的另一種方式是自我調(diào)控，這種調(diào)控就是在日常生活與學(xué)習(xí)中對自己的情緒活動進行調(diào)節(jié)和控制，以做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。例如，當(dāng)一個中學(xué)生雖然學(xué)習(xí)非常努力，但學(xué)習(xí)成績卻總是差強人意，也許他一時都會感到情緒低落，但是若這個中學(xué)生能找出學(xué)習(xí)成績不佳的原因并解決它從而取得進步。如果是這種情況的話，他就會從原先的消沉中振作起來，總結(jié)經(jīng)驗與教訓(xùn)，抓住自己的缺點加以改正，揚長避短從而抱著一個平和的心境完成日后的學(xué)習(xí)任務(wù)。所以，一個學(xué)生如果其元認知水平較高，相應(yīng)的他的自我管理、自我監(jiān)測、自我調(diào)控的能力也較強，他的情緒也必定更健康穩(wěn)定。所以筆者認為元認知理論對學(xué)生學(xué)習(xí)策略的優(yōu)化和情緒問題的處理有顯著的功效。因此，要通過恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)促進青少年元認知水平的提高。

少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。青少年是國家的未來人才，對自我認知的認知能力又是未來人才的重要心理素質(zhì)之一，所以提高青少年的元認知能力是掌握運用學(xué)習(xí)策略、提高學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)健康的情緒和情感以及改善人際關(guān)系的重要途徑。所以，元認知理念對如何引導(dǎo)和提高青少年的身心健康水平有著重要意義。

參考文獻：

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