心理素質(zhì)拓展方案精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的心理素質(zhì)拓展方案主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展；高校學(xué)生；心理危機(jī)；干預(yù)

一、高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

近年來，高校在加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作方面已經(jīng)做了大量的工作。筆者2014年曾在廣東省抽取幾所高校做調(diào)查，發(fā)現(xiàn)各所高校都有開展各種心理教育工作，包括心理健康必（選）修課的開設(shè)、心理咨詢中心的建立等，為提高大學(xué)生心理素質(zhì)起到了一定的作用。大部分高校定期舉辦心理健康日活動(dòng)、情景劇比賽、大型團(tuán)體講座等，產(chǎn)生的效果良好。綜合來看，高校的心理健康教育模式主要有兩種：一是開展預(yù)防性心理教育，如針對(duì)新生的心理普查、心理講座等；二是對(duì)學(xué)生實(shí)施個(gè)別心理咨詢或治療的矯治型心理教育。目前，高校心理健康教育的工作重點(diǎn)仍是接待學(xué)生來訪、解答心理上的疑惑，活動(dòng)的內(nèi)容大多數(shù)仍屬于被動(dòng)型，在心理危機(jī)干預(yù)方面仍顯不足。

二、心理危機(jī)干預(yù)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練

心理危機(jī)指個(gè)體在遭遇內(nèi)外部應(yīng)激時(shí)，運(yùn)用以往的應(yīng)對(duì)方式仍不能解決困難時(shí)的一種心理反應(yīng)。心理危機(jī)干預(yù)是指對(duì)處于困境或挫折的人予以心理治療及短程幫助的一種方式，分為預(yù)防性、治療性和補(bǔ)救性三種。郭青等人認(rèn)為，預(yù)防性危機(jī)干預(yù)分為正式干預(yù)和非正式干預(yù)，前者如“心理講座”“網(wǎng)頁宣傳”等，素質(zhì)拓展活動(dòng)就屬于后者。以戶外訓(xùn)練為主的拓展教育是素質(zhì)教育中最受歡迎的教育方式，特別是在學(xué)校。拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為主，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的，在很多學(xué)校受到重視。何源等人于2007年就通過研究建議引入心理拓展訓(xùn)練來拓寬學(xué)校心理健康教育的途徑。本研究中，筆者將通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育及干預(yù)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)際應(yīng)用研究

1.對(duì)象。將大一新生和其他年級(jí)學(xué)生分為兩大群體，采用整群隨機(jī)抽取的方式各選30名學(xué)生，總共有60名被試者。

2.研究工具。大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問卷（UPI）和人格因素問卷（16PF）。

3.研究步驟。（1）確定拓展方案，素質(zhì)拓展訓(xùn)練問卷，記錄學(xué)生心理狀況；（2）進(jìn)行拓展訓(xùn)練；（3）拓展訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行問卷調(diào)查；（4）對(duì)比拓展訓(xùn)練前后學(xué)生心理狀況和人格中一些因素的變化。

4.研究結(jié)果。針對(duì)新生的拓展訓(xùn)練，學(xué)生通過多個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練后，適應(yīng)水平有明顯的提高，在樂群性、穩(wěn)定性、興奮性的人格因素維度上有不同程度的改善。UPI測試中原B類有一般心理問題的學(xué)生，反映拓展訓(xùn)練后學(xué)會(huì)了有效溝通和交流的方法，并能夠積極面對(duì)問題，尋找解決問題的方法。

不同年級(jí)學(xué)生經(jīng)過拓展訓(xùn)練后，在敏感性、興奮性的人格因素維度上有較好的提高。特別是被試學(xué)生中，有部分學(xué)生之前因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)等原因?qū)е聭岩尚院途o張性的人格因素得分較高，經(jīng)過多次拓展訓(xùn)練后，這些方面均有不同程度的降低，其中緊張性的維度降低較為明顯。心理拓展訓(xùn)練提高了學(xué)生的心理素質(zhì)，在遇到突發(fā)應(yīng)激事件時(shí)，能夠保持心理和情緒的穩(wěn)定，進(jìn)而解除危機(jī)事件。

以上研究與王霞、張定華等人在2008年所做的結(jié)果相似，表明了素質(zhì)拓展在心理健康教育和危機(jī)心理干預(yù)方面都有積極的影響。學(xué)校通過拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)如何與人交往，培養(yǎng)增強(qiáng)自我控制和突破自我極限的能力。

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主張?jiān)隗w驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變教學(xué)理念，以激發(fā)、調(diào)整、升華和強(qiáng)化個(gè)人與組織的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和創(chuàng)新進(jìn)取精神為宗旨，通過精心設(shè)計(jì)的情境進(jìn)行教學(xué)，參加者可在實(shí)際問題的解決和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中磨煉意志，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)心理素質(zhì)和提高社會(huì)適應(yīng)能力。高校不僅要加強(qiáng)自身心理健康教育的硬件建設(shè)，還要從多方面著手，拓寬心理健康教育的途徑，提高學(xué)生的心理健康水平，預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生。研究表明，通過特定環(huán)境下的素質(zhì)拓展訓(xùn)練可讓參與者的心理素質(zhì)得到極大提升，對(duì)開展心理健康教育是一個(gè)十分重要且有益的補(bǔ)充。因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)該得到社會(huì)和高校心理健康教育者的重視。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉欣.學(xué)生素質(zhì)拓展教育與心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制問題研究[J].華章，2014（18）.

[2]何源，徐濟(jì)達(dá).引入心理拓展訓(xùn)練拓寬學(xué)校心理健康教育途徑[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2007，28（9）.

[3]郭青，付和忠.大學(xué)生心理素質(zhì)教育及危機(jī)干預(yù)研究[J].中國成人教育，2008（23）：60-61.

第2篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

在當(dāng)今競爭激烈的社會(huì)中，自我表達(dá)能力和人際交往能力是復(fù)合型人才必須要具備的基本素質(zhì)。除了幫助學(xué)生提高自身身體素質(zhì)之外，拓展教學(xué)與一般的體育教學(xué)模式相比還有一個(gè)明顯的特色，就是能夠增強(qiáng)學(xué)生與人交流的能力。傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)模式的教學(xué)內(nèi)容主要是通過對(duì)某一種或者集中體育項(xiàng)目的重復(fù)練習(xí)來鍛煉學(xué)生基本的活動(dòng)能力，學(xué)生的參與熱情普遍不高。而拓展教學(xué)并不是單純的體育訓(xùn)練，借助于不同類型的游戲、比賽增加學(xué)生之間的交流與溝通，特別是集體比賽不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，還能提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和人際交往能力。

2中職體育教學(xué)中存在的問題分析

2.1傳統(tǒng)教學(xué)理念束縛教學(xué)模式的改革

傳統(tǒng)的教學(xué)理念仍然在多數(shù)中職學(xué)校占據(jù)主導(dǎo)地位，這種思想導(dǎo)致學(xué)校在課程設(shè)置上不盡合理，過分重視理論知識(shí)而忽視了對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響下，中職學(xué)校的體育教學(xué)模式僵化，教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)形式落后，學(xué)生沒有積極參與課堂教學(xué)的熱情。甚至有部分教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置與學(xué)生的年齡以及實(shí)際接受能力差距很大，訓(xùn)練項(xiàng)目老化，不能滿足學(xué)生的實(shí)際需求。教學(xué)理念是一種教學(xué)模式的指導(dǎo)思想，傳統(tǒng)的教學(xué)理念已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代化條件下中職體育教學(xué)課程的實(shí)際要求，導(dǎo)致體育教學(xué)模式改革進(jìn)程緩慢。

2.2中職院校師資力量、硬件設(shè)施不足

中職院校作為人才培養(yǎng)的主要場所，必須要具備基本的硬件設(shè)施以及良好的師資條件，是培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)性保障。現(xiàn)階段中職院校的是師資力量主要來源于師范類院校，體育教師大都是來自于正規(guī)的體育院校。也就是說大部分體育教師所接受的是傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式，并沒有切身實(shí)踐過拓展式的教學(xué)模式，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目制定、強(qiáng)度限定、教學(xué)設(shè)計(jì)等環(huán)節(jié)中缺乏實(shí)際操作的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致傳統(tǒng)理論型的教學(xué)摻雜在拓展教學(xué)之中。專業(yè)拓展訓(xùn)練教師的缺乏直接導(dǎo)致拓展教學(xué)實(shí)施效果的下降，使拓展教學(xué)流于形式，缺乏實(shí)踐性與創(chuàng)造性。除此之外，中職院校也缺乏開展拓展教學(xué)所必需的硬件設(shè)施，現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場地、運(yùn)動(dòng)器材只能滿足傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的需要，并不適合開展拓展式教學(xué)。

3有效進(jìn)行中職體育拓展教學(xué)的具體措施

3.1轉(zhuǎn)變?cè)杏^念，加強(qiáng)對(duì)體育拓展

教學(xué)的重視轉(zhuǎn)變?cè)械慕虒W(xué)觀念，正確認(rèn)識(shí)體育教學(xué)在中職階段教學(xué)體系中的重要作用，了解拓展教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生生理、心理素質(zhì)所產(chǎn)生的巨大影響。學(xué)校加強(qiáng)對(duì)體育拓展教學(xué)的重視，鼓勵(lì)教師參與到拓展教學(xué)的實(shí)踐中去，倡導(dǎo)通過采取多樣化的教學(xué)手段，豐富體育課堂教學(xué)形式，真正發(fā)揮拓展式教學(xué)應(yīng)有的效果。廣大學(xué)生也要主動(dòng)地轉(zhuǎn)變自己的思想觀念，積極的參與到拓展訓(xùn)練之中，堅(jiān)持完成各種類型的體能訓(xùn)練，磨練自己的意志。

3.2制定科學(xué)合理的拓展教學(xué)方案

教師在制定拓展訓(xùn)練教學(xué)方案時(shí)，除了要參照新的課程標(biāo)準(zhǔn)的要求之外，還要考慮到學(xué)生的實(shí)際承受能力，必須要事先了解拓展訓(xùn)練學(xué)生的具體身體、心理素質(zhì)狀況。教學(xué)方案的制定要具有一定的科學(xué)性、合理性，拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)該適中，適合大部分學(xué)生的實(shí)際需求。教學(xué)內(nèi)容也可以根據(jù)實(shí)際條件以及學(xué)生的喜好制定，特別是注重團(tuán)體游戲或者集體比賽在拓展教學(xué)中的應(yīng)用，并且根據(jù)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)以及教學(xué)成果不斷的調(diào)整完善教學(xué)計(jì)劃。

3.3完善師資力量、完備硬件設(shè)施

第3篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

一、全程化心理健康跟蹤指導(dǎo)，建立學(xué)生心理檔案

航海類專業(yè)學(xué)生和普通專業(yè)學(xué)生相比，本身就是一群特殊群體，具有獨(dú)特心理特征。由于學(xué)業(yè)緊張、就業(yè)問題、交往問題、經(jīng)濟(jì)壓力等等，航海類專業(yè)學(xué)生本身就普遍存在較大心理壓力，容易滋生心理問題，甚至心理疾病。在航海類專業(yè)學(xué)生入學(xué)初期就采用卡特爾十六種人格因素測驗(yàn)量表和精神癥狀自評(píng)量表測評(píng)學(xué)生的心理狀況，建立心理健康普查檔案，并做到及時(shí)更新。在普查中發(fā)現(xiàn)心理水平不達(dá)標(biāo)的學(xué)生，及時(shí)通知系部主管學(xué)生工作的老師，給予特別關(guān)注，跟蹤觀察指導(dǎo)，進(jìn)行個(gè)案追蹤，糾正心理偏差，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

二、重視職前教育引導(dǎo)，多種方式提升“準(zhǔn)海員”情商指數(shù)

“海員情商”，可以解釋為航海工作者的情緒管理能力，在情緒、情感、意志、耐受力方面的品質(zhì)。具體而言，為了海員個(gè)體自身以及職業(yè)的良性發(fā)展，在職前，必須重視如情緒管理能力、人際交往能力、應(yīng)對(duì)挫折能力等方面的情商能力的培養(yǎng)，以更好的心理狀態(tài)迎接未來工作的挑戰(zhàn)。

當(dāng)前，我國航海類院校都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了對(duì)航海類專業(yè)學(xué)生情商培養(yǎng)的重要性。但是真正落實(shí)此項(xiàng)工作的據(jù)筆者所了解目前只有大連海事大學(xué)有相關(guān)主題教育活動(dòng)的開展。在加強(qiáng)航海類學(xué)生技術(shù)培訓(xùn)的同時(shí)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、正式自我、完善自我。開設(shè)情商培養(yǎng)課程，分主題、有目的的開展相應(yīng)訓(xùn)練。舉辦形式多樣，主題鮮明的情商培養(yǎng)講座和戶外拓展訓(xùn)練，以學(xué)生喜聞樂見的方式潛移默化的普及情商知識(shí)，提高情商水平。其他航海類院校也應(yīng)思考該如何對(duì)在校學(xué)生開展職前情商教育，幫助學(xué)生逐步形成健康的心智模式和較高的情商水平。筆者認(rèn)為要有目的的培養(yǎng)航海類專業(yè)學(xué)生的情商可以從以下幾方面做：

首先，在面對(duì)航海專業(yè)招生時(shí)，要選擇熱愛航海事業(yè)，個(gè)性與航海職業(yè)要求相匹配的學(xué)生。入校后，在入學(xué)教育中，通過專業(yè)剖析講座，職業(yè)規(guī)劃講座或課程，不斷幫助學(xué)生主動(dòng)認(rèn)識(shí)航海職業(yè)的特性，增加對(duì)行業(yè)的熱愛和自豪感。

其次，可以通過課程安排，制定合理的課程內(nèi)容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育必修課。并量身制定情商講座，以案例教學(xué)和體驗(yàn)式教學(xué)為主，安排有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的在職海員（可以分層次，分級(jí)別進(jìn)行）進(jìn)行主題講座。每個(gè)講座都有不同的培訓(xùn)目的，和未來實(shí)際工作緊密相聯(lián)，以真實(shí)案例激發(fā)同學(xué)們的興趣，普及滲透情商知識(shí)與技巧。

最后，還可以通過開展目前比較熱門的職業(yè)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挫折，克服困難的職業(yè)必備品質(zhì)，磨練學(xué)生頑強(qiáng)的意志，幫助情商的培養(yǎng)，促使學(xué)生綜合素質(zhì)的不斷提高，樹立健全的人格品質(zhì)，應(yīng)對(duì)職業(yè)要求，服務(wù)社會(huì)。

三、建構(gòu)《航海心理學(xué)》課程體系

在航海類院校中，《航海心理學(xué)》課程是航海心理學(xué)教育的基礎(chǔ)。在課程屬性上，《航海心理學(xué)》屬于心理學(xué)科和航海學(xué)科的交叉學(xué)科，是心理學(xué)在航海領(lǐng)域中的應(yīng)用，是一門心理學(xué)基礎(chǔ)理論和職業(yè)中實(shí)踐應(yīng)用兼?zhèn)涞恼n程。該課程涉及到海員心理健康與維護(hù)和海員心理訓(xùn)練與管理兩個(gè)方面的內(nèi)容。通過課程教育，促進(jìn)海員對(duì)自身的合理認(rèn)知，提高海員心理素質(zhì)，保障航運(yùn)安全。

筆者認(rèn)為，首要就是建立航海心理學(xué)的課程體系標(biāo)準(zhǔn)。課程體系結(jié)構(gòu)應(yīng)分為主要三部分，為：主干課程、拓展課程和活動(dòng)課程。三位一體，融會(huì)貫通，共同開展。

主干課程以“三層關(guān)系”和“兩個(gè)核心問題”為基礎(chǔ)，三層關(guān)系分別為人與航運(yùn)環(huán)境的關(guān)系、人與航運(yùn)安全的關(guān)系、 航運(yùn)活動(dòng)過程中人與人的關(guān)系。而兩個(gè)核心問題體現(xiàn)在海員心理健康維護(hù)，心理訓(xùn)練和管理中。航海心理學(xué)課程通過對(duì)航海職業(yè)環(huán)境對(duì)人心理的影響，航海安全中人的心理因素的分析，還海員人際交往過程中良好人際關(guān)系網(wǎng)的建構(gòu)等這些相互依存并又彼此獨(dú)立的課程內(nèi)容，合并構(gòu)成了符合航海類專業(yè)學(xué)生心理需求和專業(yè)發(fā)展實(shí)際的課程教育體系。

同時(shí)作為課程衍生和補(bǔ)充，也為了進(jìn)一步深化主干課程的內(nèi)容，拓寬學(xué)生的理論事業(yè)，豐富學(xué)生的實(shí)踐知識(shí)的應(yīng)用，設(shè)立相關(guān)拓展課程。以相關(guān)案例做輔助，貼合實(shí)際，關(guān)注社會(huì)問題，航運(yùn)突況（特別是如“南遠(yuǎn)沉船 ”類事件），學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)事件等等，以專題形式進(jìn)行?？梢酝ㄟ^專題講座（根據(jù)課程內(nèi)容聘請(qǐng)有關(guān)專家）的開展，達(dá)到教育目的。在拓展課程的安排上，可以適當(dāng)安排以下拓展課程：心理學(xué)發(fā)展流派分析、航運(yùn)發(fā)展與航海人才建設(shè)、航海事故分析、海盜現(xiàn)象對(duì)海員心理影響、青年期戀愛心理、成功與創(chuàng)造心理、職業(yè)預(yù)期與人生定向、心理咨詢與輔導(dǎo)等，使航海類學(xué)生獲得更多的信息資源和專業(yè)支持。

四、建立心理教育長效機(jī)制

明確航海類學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，通過一系類的測評(píng)研究，得出海員在不同時(shí)期易出現(xiàn)的心理問題。針對(duì)學(xué)生不同年級(jí)段的實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生關(guān)注的問題分開引導(dǎo)。比如：一年級(jí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的適應(yīng)性問題，二年級(jí)關(guān)注學(xué)習(xí)和交往方面的問題，三年級(jí)時(shí)關(guān)注學(xué)生社會(huì)交往，工作就業(yè)的壓力問題等等，提早教育引導(dǎo)。

通過把大學(xué)后期學(xué)習(xí)期間設(shè)定為船上工作的時(shí)間，有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行有計(jì)劃，長效性的相關(guān)訓(xùn)練。

第4篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)體育，拓展訓(xùn)練，作用價(jià)值

1拓展訓(xùn)練引入大學(xué)體育課的教學(xué)目標(biāo)和指導(dǎo)思想

1.1拓展訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)。將拓展訓(xùn)練引入大學(xué)體育的主要目的是以拓展訓(xùn)練的方式幫助學(xué)生樹立正確的體育意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和體育鍛煉能力、提高對(duì)體育鍛煉的意識(shí)，最終促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展和提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。拓展訓(xùn)練課程的目標(biāo)包括基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。

1.1.1基本目標(biāo)

（1）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握有關(guān)拓展訓(xùn)練的基本知識(shí)、相關(guān)技能，掌握提高競賽水平和體能的方法。

（2）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過對(duì)課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生參與同一運(yùn)動(dòng)的興趣，形成終生體育的意識(shí)。

（3）心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，形成戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。

（4）身體健康目標(biāo)：通過對(duì)課程的學(xué)習(xí)，有效的改善身體各系統(tǒng)的機(jī)能，提高學(xué)生的體能和對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力，并起到預(yù)防疾病的侵入，最終提升學(xué)生的健康水平。

（5）適應(yīng)社會(huì)能力：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)人際交往的技術(shù)，學(xué)生學(xué)會(huì)處理合作與競爭之間的關(guān)系。

1.1.2發(fā)展目標(biāo)

（1）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：能參加具有一定挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，挖掘身體的潛能，具備自我進(jìn)行科學(xué)鍛煉的能力。

（2）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過對(duì)課程的學(xué)習(xí)，體驗(yàn)挑戰(zhàn)極限的樂趣，產(chǎn)生強(qiáng)烈的體育鍛煉的欲望，并能自覺地參與體育項(xiàng)目。

（3）心理健康目標(biāo)：在挑戰(zhàn)高強(qiáng)度體育訓(xùn)練和競賽中體現(xiàn)出勇敢、奮發(fā)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

（4）身體健康目標(biāo)：通過對(duì)課程的學(xué)習(xí)，系統(tǒng)地發(fā)展體能，達(dá)到高水平的身體機(jī)能。

（5）適應(yīng)社會(huì)目標(biāo)：能在惡劣、艱苦的環(huán)境中體現(xiàn)良好的行為習(xí)慣，并形成較為良好的體育道德精神和團(tuán)隊(duì)合作精神。

2拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)體育教學(xué)的作用

2.1全面提高大學(xué)生的素質(zhì)。眾所周知，如何提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)一直以來就是高校培養(yǎng)學(xué)生的重要問題。同時(shí)，拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育中的一個(gè)最為重要的作用就是能夠有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在大學(xué)體育課程中添加拓展訓(xùn)練內(nèi)容能夠有效地提高學(xué)生的意志水平和心理素質(zhì)。并且，在大學(xué)體育教學(xué)中能夠培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)忍不拔的思想品質(zhì)并不斷地完善自身人格。這對(duì)學(xué)生今后步入社會(huì)有著積極有效的影響，同時(shí)會(huì)對(duì)他們的人生道路產(chǎn)生深遠(yuǎn)持久的影響。因此，在大學(xué)體育中開展拓展訓(xùn)練可以作為培養(yǎng)學(xué)生全面素質(zhì)的重要方式。

2.2有效地發(fā)掘?qū)W生的潛力。大學(xué)體育課程中的拓展訓(xùn)練一個(gè)重要的要素就是能夠挖掘和發(fā)揮學(xué)生的潛力。在體育活動(dòng)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練的形式和方法能夠鍛煉學(xué)生的自我調(diào)整意識(shí)，同時(shí)在自我調(diào)整、自我挑戰(zhàn)的過程完成自身潛力的挖掘。特別是對(duì)那些遇到困難就退縮的學(xué)生能夠起到很大的作用，能夠提高他們的心理素質(zhì)、增強(qiáng)他們的自信心，讓他們迸發(fā)出積極進(jìn)取的力量。

2.3拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。在以激烈競爭為現(xiàn)代社會(huì)顯著特征的社會(huì)背景下，人們的集體意識(shí)和團(tuán)體協(xié)作意識(shí)已逐漸淡化。但是，對(duì)即將進(jìn)入社會(huì)的大學(xué)生來說，缺乏集體意識(shí)，就意味著難以融入現(xiàn)實(shí)社會(huì)。因而，在大學(xué)體育中開設(shè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，通過其特有的團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成的項(xiàng)目能夠逐步地培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，這對(duì)大學(xué)生未來的發(fā)展有著極為重要的意義。

2.4豐富大學(xué)體育的教學(xué)內(nèi)容。近幾年來，隨著素質(zhì)教育的快速發(fā)展，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已漸漸不再適應(yīng)未來人才培養(yǎng)的目標(biāo)和發(fā)展形勢。而傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目也不在吸引學(xué)生們的興趣，更難以提高他們學(xué)習(xí)的積極性。與此同時(shí)，拓展訓(xùn)練的引入就很好地解決了這個(gè)問題。拓展訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)?，F(xiàn)有的設(shè)施和教學(xué)的具體情況相結(jié)合，并作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣就好極大地豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，也就會(huì)提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣以及學(xué)習(xí)體育技能的積極性。

2.5有利于實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。作為我國的高等學(xué)府，大學(xué)的教學(xué)目標(biāo)之一就是為社會(huì)培養(yǎng)身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面發(fā)展的人才，因而在體育教學(xué)中也應(yīng)融入此目標(biāo)，這對(duì)大學(xué)生未來的發(fā)展之路有著極其重要的作用。各種形式拓展訓(xùn)練的合理開展不僅僅對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)起到積極作用，還有助于大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

3有關(guān)拓展訓(xùn)練的建議

（1）根據(jù)學(xué)生的需要和學(xué)?，F(xiàn)有的設(shè)備進(jìn)行拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的開展，并且結(jié)合大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的訓(xùn)練項(xiàng)目方案。

（2）拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)集驚險(xiǎn)、求生、娛樂、刺激和教育于一體的極限運(yùn)動(dòng)，并且具一定程度的危險(xiǎn)性。因而，安全問題是拓展訓(xùn)練課程開設(shè)前必須要考慮的關(guān)鍵問題。體育教師應(yīng)對(duì)場地、器材和安全保護(hù)措施進(jìn)行嚴(yán)格的檢測，同時(shí)對(duì)每個(gè)項(xiàng)目向?qū)W生介紹安全注意事項(xiàng)，以確保訓(xùn)練項(xiàng)目的正常、安全開展。

（3）學(xué)校具備專業(yè)的師資力量是拓展訓(xùn)練進(jìn)行的關(guān)鍵。體育教師必須具備具體實(shí)施教學(xué)能力和訓(xùn)練課設(shè)計(jì)能力，此外還應(yīng)具有心理、管理學(xué)等有關(guān)方面的基本常識(shí)。

4結(jié)論

大學(xué)體育納入拓展訓(xùn)練課程，是素質(zhì)教育、終生教育和學(xué)習(xí)社會(huì)化進(jìn)程中的一項(xiàng)新措施，是對(duì)大學(xué)傳統(tǒng)教育的一次系統(tǒng)的、全面的提升和補(bǔ)充。拓展訓(xùn)練府符合高校體育課程改革的需要，其不僅體現(xiàn)了教育的理念，促進(jìn)體育課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，還為素質(zhì)教育的實(shí)施提供了極為有效的方法和途徑。另外，拓展訓(xùn)練與學(xué)習(xí)體育課程科學(xué)地結(jié)合，一定會(huì)使學(xué)校體育在實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的基本目標(biāo)實(shí)施的同時(shí)，加快實(shí)現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)和心理適應(yīng)兩個(gè)方面的教學(xué)目標(biāo)，以達(dá)到最大程度地實(shí)現(xiàn)培育人才和服務(wù)社會(huì)的目標(biāo)。以上總結(jié)，在一定程度上體現(xiàn)了拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]羅峰，趙亮，辛陽.大學(xué)體育拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)及心理健康的作用.《教育與職業(yè)》.2011年3期

第5篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

一、從素質(zhì)教育的視角看學(xué)校心理咨詢存在的內(nèi)在缺欠

當(dāng)前，素質(zhì)教育在十多年的探索和實(shí)踐中不斷發(fā)展并日臻完善，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)日益得到重視。但從目前高校心理教育的發(fā)展?fàn)顩r來看，作為學(xué)校實(shí)施心理素質(zhì)教育的主要機(jī)構(gòu)——學(xué)校心理咨詢部門——所開展的工作與素質(zhì)教育的要求尚存在相當(dāng)?shù)木嚯x。

（一）從素質(zhì)教育的視角看心理素質(zhì)教育

素質(zhì)教育作為一種教育理念，在探索和發(fā)展的過程中逐漸形成了自己的基本特征，同時(shí)也是它對(duì)各構(gòu)成要素在具體實(shí)踐中的要求。

1、普及性。面向全體學(xué)生是素質(zhì)教育的第一要義，旨在促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的發(fā)展。心理素質(zhì)教育作為素質(zhì)教育的一種，首先要解決的就是普及性的問題，要使學(xué)校開展的每一項(xiàng)心理素質(zhì)方面的教育和服務(wù)達(dá)于每一位學(xué)生。

2、整體性。指在進(jìn)行素質(zhì)教育時(shí)應(yīng)從人發(fā)展的整體性角度出發(fā)，實(shí)施全面的教育，促進(jìn)個(gè)體全面的發(fā)展。相應(yīng)地，學(xué)校在實(shí)施心理素質(zhì)教育時(shí)，不但要教導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)成長過程中的心理問題，保持心理健康，同時(shí)也應(yīng)使學(xué)生接受全方位的心理品質(zhì)和健康人格的教育和訓(xùn)練，反對(duì)以點(diǎn)代面或以偏蓋全的教育方式。

3、主動(dòng)性。學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展過程，必然是主動(dòng)獲取、主動(dòng)發(fā)展的過程，而不是被動(dòng)地灌輸或塑造的過程。在心理素質(zhì)教育的過程中，要認(rèn)真貫徹以學(xué)生為主體的原則，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，調(diào)動(dòng)其自我發(fā)展的積極性，促進(jìn)其主動(dòng)發(fā)展。

4、差異性。人與人的差異，不僅表現(xiàn)在學(xué)生先天的遺傳素質(zhì)有區(qū)別，而且表現(xiàn)在其身心成長與智能發(fā)展的后天條件有區(qū)別，因而其逐漸形成的自我意識(shí)水平與興趣、愛好、個(gè)性特長也有區(qū)別，每個(gè)人的發(fā)展方向、發(fā)展速度乃至最終能達(dá)到的發(fā)展水平都會(huì)是不同的。素質(zhì)教育應(yīng)該尊重這種差別，針對(duì)這種差別開展工作。心理素質(zhì)教育也應(yīng)尊重不同學(xué)生的心理特點(diǎn)、發(fā)展水平、存在問題的差異來實(shí)施教育工作。

5、發(fā)展性。素質(zhì)教育是側(cè)重于未來的、動(dòng)態(tài)的、更強(qiáng)調(diào)個(gè)性的教育。發(fā)展性要求心理素質(zhì)教育要以動(dòng)態(tài)的眼光來教育學(xué)生，在學(xué)生的動(dòng)態(tài)發(fā)展中培養(yǎng)和提高學(xué)生的各種心理品質(zhì)，教育的內(nèi)容和目標(biāo)也應(yīng)著眼于學(xué)生未來的發(fā)展，而不是機(jī)械的、靜止地解決一時(shí)一事。

6、實(shí)效性。素質(zhì)教育是以全面提高全體受教育者的基礎(chǔ)素質(zhì)水平和個(gè)性發(fā)展為目的的教育。反對(duì)任何追求暫時(shí)的、片面的和表面的效果教育。心理素質(zhì)教育主要目標(biāo)應(yīng)集中到學(xué)生各種心理素質(zhì)的培養(yǎng)上，而不是課程的得分、問題學(xué)生的處理、心理健康現(xiàn)狀的測定指標(biāo)等方面。

7、長期性。素質(zhì)是在動(dòng)態(tài)過程中長期積累形成的。人的良好素質(zhì)不可能一蹴而就，進(jìn)行素質(zhì)教育要有長期規(guī)劃，教育計(jì)劃、內(nèi)容要作長期安排。心理素質(zhì)教育應(yīng)有系統(tǒng)的規(guī)劃和目標(biāo)設(shè)計(jì)。

（二）學(xué)校心理咨詢存在的內(nèi)在缺欠

從心理健康教育發(fā)展的現(xiàn)狀來看，目前各高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)肩負(fù)著心理素質(zhì)教育的主要職責(zé)，但從素質(zhì)教育的視角看，心理素質(zhì)教育主要存在以下缺欠：

1、局部性。目前學(xué)校心理咨詢的服務(wù)對(duì)象還只是針對(duì)少數(shù)心理有問題的學(xué)生，這與心理素質(zhì)教育的普及性構(gòu)成矛盾。雖然目前許多高校對(duì)全體新生開展心理健康普查、開設(shè)選修課和心理訓(xùn)練，但關(guān)注的對(duì)象依然是有心理問題的學(xué)生。調(diào)查顯示，當(dāng)前心理健康教育的普及率不到全體學(xué)生的十分之一。

2、片面性。目前學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)因人力物力限制，工作重點(diǎn)依然是針對(duì)來訪者自身存在的心理不適或心理沖突，而對(duì)學(xué)生整體心理素質(zhì)的鍛煉存在缺欠。

3、被動(dòng)性。目前學(xué)校心理咨詢工作還是咨詢?nèi)藛T被動(dòng)地坐等來訪者上門求詢的一種活動(dòng)，主動(dòng)地參與學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練的機(jī)會(huì)較少，即便是對(duì)危機(jī)事件的干預(yù)，也往往是危機(jī)事件發(fā)生后才介入，對(duì)學(xué)生心理問題的預(yù)防性工作或主動(dòng)的心理品質(zhì)培養(yǎng)則較少。

4、不系統(tǒng)性。雖然現(xiàn)在各高校也或多或少地開展了心理素質(zhì)的講座、訓(xùn)練小組、選修課、心理網(wǎng)站、互助小組等，但這些活動(dòng)要么不太充實(shí)，要么各活動(dòng)之間缺少聯(lián)系，缺乏應(yīng)有的系統(tǒng)性和計(jì)劃性。 轉(zhuǎn)貼于

5、單一性。目前學(xué)校心理咨詢工作的開展偏于封閉，缺少必要的宣傳和與其它相關(guān)部門間的聯(lián)系，如科普宣傳形式單一，普及面不夠，與學(xué)生處、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)聯(lián)系較少，開展的活動(dòng)也較少等。

二、涵蓋并超越學(xué)校心理咨詢，學(xué)校心理素質(zhì)教育應(yīng)著力關(guān)注的問題

為實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育“提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康人格”的目標(biāo)，高等學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)積極擴(kuò)展心理咨詢機(jī)構(gòu)的職能，著力關(guān)注如下問題。

1、全面普及性問題。凡在校的本、?？粕?，研究生及成人學(xué)生都應(yīng)享受心理健康的培養(yǎng)和教育。

2、有效針對(duì)性和層次發(fā)展性相結(jié)合的問題。心理素質(zhì)教育的首要目標(biāo)是優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，其次才是糾正一些不太健康的現(xiàn)象。在具體工作中，應(yīng)貫徹有效針對(duì)性和層次發(fā)展性相結(jié)合的方針，一要針對(duì)學(xué)生中有代表性的突出問題開展行之有效的心理咨詢工作，二要堅(jiān)持工作開展的層次發(fā)展性，促進(jìn)教育普及、問題輔導(dǎo)、發(fā)展完善三個(gè)層次。

3、主動(dòng)預(yù)防性問題。要主動(dòng)地開展工作，做到問題的早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，變過去被動(dòng)應(yīng)付為主動(dòng)預(yù)防。

4、科學(xué)化與系統(tǒng)化問題。心理素質(zhì)教育過程中應(yīng)盡量采用科學(xué)的方法開展工作，避免主觀臆斷式的空談。心理素質(zhì)教育的內(nèi)容要體系化、科學(xué)化。同時(shí)要加強(qiáng)心理素質(zhì)教育的理論建設(shè)、教材建設(shè)、制度建設(shè)、師資隊(duì)伍建設(shè)等。

5、全程輔導(dǎo)性問題。學(xué)生在入學(xué)之日起就應(yīng)接受心理普查，建立心理健康和發(fā)展檔案。每位大學(xué)生在校的時(shí)期發(fā)展應(yīng)接受全程心理輔導(dǎo)。

三、擴(kuò)展工作職能，學(xué)校心理素質(zhì)教育應(yīng)逐步體系化

學(xué)校心理教育機(jī)構(gòu)應(yīng)肩負(fù)起教育、服務(wù)、管理和科研四項(xiàng)職能，學(xué)校心理素質(zhì)教育應(yīng)在以下方面做出努力：

1、完善教育形式、擴(kuò)充教育內(nèi)容

一是逐步建立、完善心理教育類課程體系，把課堂作為提升學(xué)生心理素質(zhì)的主要渠道。課程體系要依據(jù)大學(xué)生身體、認(rèn)知、社會(huì)性發(fā)展水平科學(xué)設(shè)置，與大學(xué)生在不同階段的發(fā)展任務(wù)相匹配，要不斷探索教學(xué)改革，使心理課程有趣有益。二是不斷擴(kuò)充教育內(nèi)容，開展豐富多彩的心理心理素質(zhì)教育活動(dòng)。如舉辦心理健康文化活動(dòng)月活動(dòng)，開展專題講座，通過櫥窗、內(nèi)部刊物和宣傳資料廣泛宣傳等。三是寓心理素質(zhì)教育于學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)之中。實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育與德育、智育、體育、美育和勞動(dòng)教育相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育與學(xué)生第二課堂教育相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育與學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)相結(jié)合。

2、秉承咨詢傳統(tǒng)，拓展服務(wù)范圍

一方面要秉承原來心理咨詢的傳統(tǒng)，熱情真誠地為心理有問題的學(xué)生排憂解難；另一方面要拓展服務(wù)對(duì)象范圍，盡量使服務(wù)有效地達(dá)于每一位學(xué)生；第三是擴(kuò)大服務(wù)內(nèi)容，堅(jiān)持正面多宣傳、教育、引導(dǎo)，增設(shè)學(xué)生感興趣的服務(wù)項(xiàng)目，如加強(qiáng)心理測評(píng)服務(wù)指導(dǎo)學(xué)生順利發(fā)展，建立心理圖書閱覽室等；第四是逐步建立并規(guī)范其它輔助的心理咨詢形式如心理咨詢熱線、網(wǎng)絡(luò)心理咨詢、網(wǎng)絡(luò)心理論壇等。

3、規(guī)范管理步驟、構(gòu)建管理網(wǎng)絡(luò)

一是要建章立制，不斷推進(jìn)工作的規(guī)范化和制度化。如制定心理素質(zhì)教育工作規(guī)劃和實(shí)施方案、危機(jī)干預(yù)管理辦法、各項(xiàng)具體工作的規(guī)章制度和操作規(guī)范等。二是建立學(xué)校、學(xué)院、班級(jí)三級(jí)管理體系和心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、監(jiān)控、處理、轉(zhuǎn)介、善后五大工作系統(tǒng)，建立心理服務(wù)機(jī)構(gòu)與校醫(yī)院、學(xué)生工作部門的聯(lián)系與協(xié)作。

第6篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

戶外拓展基地建設(shè)項(xiàng)目策劃書戶外旅游市場現(xiàn)狀分析

隨著人們生活水平的提高，旅游已經(jīng)成為人們生活當(dāng)中不可缺少的一部份。特別是國家對(duì)假期時(shí)間的調(diào)整，短期游、雙休游越來越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區(qū)已經(jīng)不能滿足客戶的多重需求，游客在欣賞自然景觀的同時(shí)，更多地是希望在自然風(fēng)光里去盡情地娛樂和玩耍，有特色、娛樂性強(qiáng)、參與性高的項(xiàng)目往往是能獲得游客們的喜愛。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據(jù)國家有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)調(diào)查，拓展培訓(xùn)客戶正成為景區(qū)消費(fèi)的生力軍。近幾年隨著拓展培訓(xùn)在我國逐漸普及，形成了一個(gè)新的消費(fèi)群體。全國各大、中型城市陸續(xù)引進(jìn)開展了戶外拓展基地項(xiàng)目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項(xiàng)目目前還處于空白階段

一、項(xiàng)目背景

拓展訓(xùn)練從95年引入中國后,首先用于國內(nèi)的軍隊(duì)的軍事心理素質(zhì)訓(xùn)練。截至2019年以拓展培訓(xùn)發(fā)展緩慢。2019年以后隨著CCTV《德國行動(dòng)》、中國男排、中國兵乓球隊(duì)等接受拓展培訓(xùn)訓(xùn)練的陸續(xù)報(bào)道，引起了更多媒體的關(guān)注。至今拓展培訓(xùn)不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國家機(jī)關(guān)、外企和其它現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)日程。

二、項(xiàng)目介紹

戶外拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法。它利用大自然和人工創(chuàng)設(shè)的特殊場景，通過一系列精心設(shè)計(jì)的模擬生活與工作場景的活動(dòng)，在解決問題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，學(xué)員們?cè)谟?xùn)練營中的體驗(yàn)以及感受對(duì)他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鲙砹撕艽蟮拇龠M(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強(qiáng)了。

三、基地建設(shè)

1．建立基地（購買或租用小山地帶湖水的最佳）

2．修建基地設(shè)施，住房，澡堂，倉庫，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰(zhàn)壕等拓展訓(xùn)練設(shè)施與器材供應(yīng)與安裝。

3．購買防真槍真人CS專用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點(diǎn)：山地、叢林、巷戰(zhàn)、戰(zhàn)壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰(zhàn)役：攻堅(jiān)戰(zhàn)、城市反恐、叢林戰(zhàn)、巷戰(zhàn)等。）

4．在市區(qū)開設(shè)戶外用品專賣店(一條龍服務(wù)，武裝到牙齒)。

5．建立專業(yè)戶外俱樂部網(wǎng)站，專人管理。

6．廣告策劃：電視宣傳，報(bào)紙，企業(yè)單位，傳單等等吸收更多會(huì)員。

7．聘請(qǐng)專業(yè)人才，軍人，戶外活動(dòng)優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)(也可派人前往其它拓展基地學(xué)習(xí))。

8．聘請(qǐng)專人制作隊(duì)歌、隊(duì)旗、隊(duì)徽。

9．俱樂部采用會(huì)員制。

10．工商注冊(cè)及加入文體局登山協(xié)會(huì)。

四、俱樂部主要開展以下活動(dòng)和服務(wù)：第一重要指標(biāo)——安全。

⒈組織登山、真人CS、露營、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車、攀巖、速降、自駕游、自助結(jié)伴等戶外活動(dòng)。野外拓展休閑野營 ，徒步穿越休閑垂釣。

2.基地開展少兒拓展項(xiàng)目，組織夏令營訓(xùn)練活動(dòng)。（通過系統(tǒng)訓(xùn)練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質(zhì)差、意志力薄弱、不能吃苦、沒有明確的理想目標(biāo)、自信心缺乏、與人溝通能力不強(qiáng)、缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、上進(jìn)心不強(qiáng)、理財(cái)意識(shí)不強(qiáng)等人格弱點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)每個(gè)受訓(xùn)者擁有開朗、上進(jìn)、寬容、不怕困難，不畏競爭的良好心理素質(zhì)和人格特質(zhì)。）

3.戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)講座、醫(yī)療急救知識(shí)講座、聚會(huì)、聚餐、郊游、音樂、攝影作品影片欣賞等各類延伸的社交活動(dòng)。

4.俱樂部愿意有償提供有戶外經(jīng)驗(yàn)人員、技術(shù)裝備和場地路線、為學(xué)校、機(jī)關(guān)團(tuán)體、公司企業(yè)及企事業(yè)單位策劃各類戶外運(yùn)動(dòng)及員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

5.在條件允可的情況下，組織參加各類戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽和交流。

附件1：真人CS對(duì)抗方案多種多樣

附件2: 拓展訓(xùn)練 培訓(xùn)項(xiàng)目

（附件1）真人CS對(duì)抗方案多種多樣：

1. 臥底戰(zhàn) (鍛煉個(gè)人觀察力)

2. 對(duì)抗戰(zhàn)(鍛煉組織能力)

3. 護(hù)送VIP (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)

4. 爭奪旗幟(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))

5. 三國演義(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))

6. 叢林求生(鍛煉個(gè)人能力)

7. 陣地爭奪(鍛煉溝通能力)

8. 警盜行動(dòng)(娛樂性)

9. 遭遇戰(zhàn) (鍛煉反應(yīng)能力)

10.解求人質(zhì)(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))

11.攻守戰(zhàn) (鍛煉組織能力)

12.逃脫戰(zhàn) (鍛煉個(gè)人能力)

13.突襲戰(zhàn) (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)

14.尋寶戰(zhàn) (鍛煉娛樂性)

目前真人CS主要分三類，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰(zhàn)）。

彈裝備、彩彈裝備、激光裝備

裝備結(jié)構(gòu)

全金屬、全仿真（半自動(dòng)、全自動(dòng)可調(diào)）

第7篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高校體育；訓(xùn)練項(xiàng)目；應(yīng)用策略

拓展訓(xùn)練是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是推動(dòng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)德、智、體、美全面發(fā)展的有效途徑。拓展訓(xùn)練在我國起步較晚，二十世紀(jì)九十年代末，高校體育教學(xué)才引入拓展訓(xùn)練相關(guān)課程，如1998年，中國地質(zhì)大學(xué)在選課系統(tǒng)中加入了“野外生存體驗(yàn)”課程，開始了拓展訓(xùn)練的嘗試；到了2003年，我國啟動(dòng)了名為“拓展高校體育課程――構(gòu)建高校‘戶外運(yùn)動(dòng)’課程設(shè)置及實(shí)施方案模式化的實(shí)驗(yàn)研究”的項(xiàng)目，這標(biāo)志著我國高校開始在體育教學(xué)中系統(tǒng)地引入拓展訓(xùn)練。經(jīng)過多年的努力發(fā)展，目前我國許多重點(diǎn)大學(xué)如北京大學(xué)、首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)、上海交通大學(xué)等都在體育課程中設(shè)置了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的類型豐富多樣，高?？梢愿鶕?jù)大學(xué)生的身體條件和心理特點(diǎn)自行選擇訓(xùn)練內(nèi)容。例如，為了打破大學(xué)生之間的隔閡，增進(jìn)彼此的了解，使其迅速融入環(huán)境，可以選擇一些活潑有趣的破冰游戲，以緩解教學(xué)氣氛；為了達(dá)到更高的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，教師也可以設(shè)置高空單杠、斷橋、攀巖等高難度的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，以實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

一、拓展訓(xùn)練對(duì)于提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的作用

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，它以教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等相關(guān)理論為依據(jù)，通過設(shè)計(jì)具有針對(duì)性和挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，利用典型的場景和活動(dòng)方式，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列的實(shí)踐考驗(yàn)，從而達(dá)到一定的教育目的。因此，在高校中引入拓展訓(xùn)練對(duì)于提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)具有重要意義。

首先，有利于提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。大學(xué)生長期處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，缺乏必要的體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降。拓展訓(xùn)練需要大量的身體運(yùn)動(dòng)，這一方面可以提高大學(xué)生的生理機(jī)能，即改善神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的狀態(tài)；另一方面可以通過走、跑、跳、投、攀、爬等動(dòng)作有針對(duì)性地提高學(xué)生肌肉的力量、靈敏度、柔韌性、耐力、速度，以全面提高其體能，進(jìn)而提高適應(yīng)外部環(huán)境變化、抵御疾病的能力，使大學(xué)生擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，以更加健康的狀態(tài)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)。

其次，有利于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要良好的心理素質(zhì)，例如，在集體訓(xùn)練中，教師可以將互不認(rèn)識(shí)的學(xué)生組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而團(tuán)隊(duì)成員在訓(xùn)練中會(huì)迅速消除陌生人之間的心理障礙，并不斷深化理解；多數(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目是要求團(tuán)隊(duì)合作完成的，而學(xué)生在合作中，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了主動(dòng)溝通、主動(dòng)配合的交流方式，還增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)困難的自信心，以及個(gè)體對(duì)集體的歸屬感；訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)項(xiàng)目會(huì)激發(fā)一個(gè)人在生理和心理的極限，以幫助學(xué)生磨煉個(gè)人意志，培養(yǎng)毅力、勇氣，進(jìn)而完善人格。由此，我們可以看出，拓展訓(xùn)練在改善大學(xué)生心理狀態(tài)，全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。

最后，有利于促進(jìn)大學(xué)生思維的發(fā)展。在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生會(huì)遇到許多突況，而在訓(xùn)練這種特殊的環(huán)境下，學(xué)生只能依靠團(tuán)體的力量與智慧，結(jié)合自身的生活經(jīng)驗(yàn)，探究解決辦法，而在實(shí)踐中學(xué)生的思維會(huì)進(jìn)行橫向和縱向的延伸，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)邏輯整合以及抽象分析，由此我們也可以發(fā)現(xiàn)尋找解決辦法的過程就是大學(xué)生不斷挖掘潛能，開發(fā)智力、拓展思維的過程。

二、高校體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的類型

針對(duì)目前高校體育教學(xué)發(fā)展目標(biāo)，可以將適用于大學(xué)生的拓展項(xiàng)目分為：破冰熱身項(xiàng)目，低要素、低風(fēng)險(xiǎn)的戶外項(xiàng)目，高要素、高風(fēng)險(xiǎn)的戶外項(xiàng)目。

1.破冰熱身項(xiàng)目

在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，對(duì)于許多大學(xué)生來說比較新鮮。然而在這樣陌生的環(huán)境下，面對(duì)自己不太熟悉的教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)計(jì)以及合作團(tuán)隊(duì)的方式，許多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生畏懼、抵觸的心理，為了打破這種心理上的障礙，并完成熱身訓(xùn)練，以幫助學(xué)生為接下來的訓(xùn)練內(nèi)容做好心理和身體上的準(zhǔn)備，教師有必要通過一些簡單的拓展游戲讓學(xué)生在互動(dòng)中熟悉訓(xùn)練的內(nèi)容、規(guī)則、目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)，例如，踩輪胎、尋人游戲、尋寶游戲、面對(duì)面介紹、逢三抓手等破冰熱身游戲，在游戲中學(xué)生不僅可以使身體充分活動(dòng)，還可以在互動(dòng)中形成融洽、和諧的氣氛。

2.低要素、低風(fēng)險(xiǎn)的戶外項(xiàng)目

低要素、低風(fēng)險(xiǎn)的戶外項(xiàng)目是在一定情境下，通過個(gè)人或者團(tuán)隊(duì)的力量來完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目的風(fēng)險(xiǎn)，相對(duì)于破冰熱身項(xiàng)目來說比較高，但是基本上處于可控的范圍內(nèi)。通常這些項(xiàng)目會(huì)在中低空中進(jìn)行，例如，信任背摔、飛越急流、高臺(tái)演講、合力輪胎、求生墻、穿越電網(wǎng)、孤島求生、團(tuán)隊(duì)越障、荊棘取水等，在這些項(xiàng)目中，學(xué)生可以不必掛安全繩進(jìn)行防護(hù)，但是其對(duì)學(xué)生身體的靈活性、力量、速度以及團(tuán)隊(duì)精神提出了較高的要求。

3.高要素、高風(fēng)險(xiǎn)的戶外項(xiàng)目

高要素、高風(fēng)險(xiǎn)的戶外項(xiàng)目無論是從專業(yè)性看，還是從難度來看，都上升了一個(gè)新高度，因此，它不僅對(duì)大學(xué)生的身體綜合素質(zhì)提出了更高的要求，也對(duì)大學(xué)生的心理承受能力提出了挑戰(zhàn)，例如，空中單杠、空中斷橋、勇攀天梯、獨(dú)木橋、攀巖、繩降等高空項(xiàng)目就要求學(xué)生在完成任務(wù)的過程中，不僅要求遵守游戲規(guī)則，還要求團(tuán)隊(duì)成員利用專業(yè)的設(shè)備做好安全防護(hù)，以降低運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

三、高校體育教學(xué)在拓展訓(xùn)練中存在的問題

雖然拓展項(xiàng)目對(duì)于提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)具有重要的意義，但是拓展項(xiàng)目在應(yīng)用于高校體育教學(xué)的過程中，仍然存在許多的問題。

首先，場地、器材匱乏，經(jīng)費(fèi)投入不足。場地、器材是高校開展多樣化拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的基本場所，許多高校在體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)方面相對(duì)匱乏，一些專業(yè)的項(xiàng)目，如攀巖、射擊、山地越野等都需要專門的場地和設(shè)備，但是許多學(xué)校的體育場地和器材仍停留在滿足基本需求階段，無法滿足學(xué)生進(jìn)行多樣化拓展項(xiàng)目的需求。而出現(xiàn)這一問題的主要原因就是資金投入的不足，即一些高校由于教育資金的匱乏，劃分到體育學(xué)科建設(shè)中的比例較小，同時(shí)由于一些拓展訓(xùn)練器材的價(jià)格昂貴，從而限制了資金的投入。

其次，體育教師的專業(yè)素質(zhì)有待提高。教師的素質(zhì)是保證拓展訓(xùn)練效果的關(guān)鍵，但是目前高校并沒有根據(jù)拓展訓(xùn)練的專業(yè)需求進(jìn)行教師結(jié)構(gòu)的調(diào)整。這些教師一方面不熟悉拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)涵以及一些高難度拓展項(xiàng)目的專業(yè)技能，無法靈活地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)安排，從而使得拓展訓(xùn)練只能流于形式，無法發(fā)揮其應(yīng)有的作用；另一方面許多體育教師在拓展訓(xùn)練中仍然延續(xù)著傳統(tǒng)教學(xué)理念，導(dǎo)致拓展訓(xùn)練項(xiàng)目淪為體育教學(xué)目標(biāo)的附庸，進(jìn)而限制了學(xué)生參加訓(xùn)練的興趣。

再次，教學(xué)課程設(shè)置不合理。雖然近年來拓展訓(xùn)練在各高校如火如荼地展開，但是由于拓展訓(xùn)練自身的靈活性，它只能根據(jù)每個(gè)學(xué)校體育教學(xué)理念、教學(xué)環(huán)境以及學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行個(gè)性化的推廣，而無法形成一個(gè)固定的模式供各高校進(jìn)行參考，這就導(dǎo)致許多高校在開展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的過程中無法根據(jù)客觀需要合理設(shè)置訓(xùn)練項(xiàng)目，從而影響了項(xiàng)目推廣的效果。

最后，安全管理存在漏洞。“安全第一”是體育教學(xué)首先要遵守的原則，但是高校在推廣拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的過程中，仍然存在許多安全隱患，例如一些學(xué)生在興趣的引導(dǎo)下，忽視了某些高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目的危險(xiǎn)性，而教師在教學(xué)中也缺乏必要的安全教育，導(dǎo)致其在自主訓(xùn)練中出現(xiàn)意外傷害。還有一些學(xué)校的安全防護(hù)措施不到位，或者項(xiàng)目開展缺乏條理性，從而導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外。

四、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

1.挖掘高校拓展訓(xùn)練課程資源

上級(jí)教育行政主管部門要認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練在提高大學(xué)生綜合素質(zhì)方面的作用，并通過政策、資金支持等方式推動(dòng)高校訓(xùn)練場地的建設(shè)以及訓(xùn)練器材的配置；高校應(yīng)該響應(yīng)國家號(hào)召，主動(dòng)優(yōu)化拓展訓(xùn)練的課程結(jié)構(gòu)，結(jié)合學(xué)校發(fā)展的實(shí)際情況以及學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，創(chuàng)新拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，充分挖掘拓展訓(xùn)練課程的資源，增加訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇空間，進(jìn)而滿足學(xué)生多樣化的訓(xùn)練需求。

2.提高體育教師專業(yè)水平

教師的專業(yè)化水平是保證拓展訓(xùn)練質(zhì)量和效果的關(guān)鍵，因此，高校應(yīng)該注重對(duì)專業(yè)化的體育教師隊(duì)伍的建設(shè)。在推動(dòng)教師隊(duì)伍專業(yè)化的過程中，高校一方面要變革教師聘任制度，積極向社會(huì)招聘專業(yè)的訓(xùn)練人才，為教師隊(duì)伍注入新鮮血液；另一方面還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)有教師的培訓(xùn)，即利用社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的支持，不斷提高現(xiàn)有體育教師的理論素養(yǎng)和實(shí)踐素養(yǎng)，進(jìn)而保證學(xué)生在訓(xùn)練中能夠得到專業(yè)的指導(dǎo)。

3.改進(jìn)拓展訓(xùn)練教學(xué)模式

高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，無論是從訓(xùn)練目的還是從訓(xùn)練內(nèi)容上都與社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練存在巨大的差異，因此，教師在教學(xué)中，不應(yīng)盲目地照搬他人的訓(xùn)練模式，而是要因材施教，設(shè)計(jì)符合學(xué)生實(shí)際情況的教學(xué)模式。例如，為了打破傳統(tǒng)體育教學(xué)中枯燥僵化的局面，教師可以利用情景模擬或者分組比賽的方式，推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與到訓(xùn)練之中，并在和諧愉悅的教學(xué)氛圍中完成訓(xùn)練內(nèi)容。

4.做好預(yù)防安全工作

許多拓展訓(xùn)練ぴ諞歡ǖ奈O招裕因此，高校體育教師在教學(xué)中，應(yīng)該本著“安全第一”的原則，建立科學(xué)可靠的安全系統(tǒng)保障，從而為訓(xùn)練中的學(xué)生做好防護(hù)工作。在訓(xùn)練中，教師首先要對(duì)學(xué)生的身心狀況有一個(gè)了解，在一些存在刺激性危險(xiǎn)的項(xiàng)目中，教師要做好提前警示；其次，在訓(xùn)練中，要科學(xué)使用防護(hù)器械，為學(xué)生的安全保駕護(hù)航；再次，教師要將安全意識(shí)的培養(yǎng)作為教學(xué)的主要內(nèi)容，并有效地滲透在教學(xué)過程中；最后，制訂科學(xué)的應(yīng)急預(yù)案，在事故發(fā)生時(shí)，靈活應(yīng)變，最大限度地保證學(xué)生安全。

五、結(jié)論

將拓展訓(xùn)練引入高校體育教學(xué)中，符合高校大學(xué)生的心理特點(diǎn)，體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展趨勢。它不僅豐富了體育課程的內(nèi)容，拓展了體育課程的時(shí)間和空間，增強(qiáng)了體育課程的實(shí)用性、趣味性、教育性，拓寬了體育課的功能；而且對(duì)于增強(qiáng)大學(xué)生體能、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)、塑造頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、培養(yǎng)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力具有重要意義。因此，高校在體育教學(xué)中應(yīng)充分利用各種教學(xué)資源，開展形式多樣的體育拓展訓(xùn)練課程，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]姚春清.在高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的思考[J].知識(shí)經(jīng)濟(jì)，2016（16）.

第8篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

【關(guān)鍵詞】高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練探討

拓展訓(xùn)練是一種新的訓(xùn)練方式與學(xué)習(xí)方法，主要目的在于磨練人們的意志、完善人格，增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。由于籃球運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)尊重個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，還可以增強(qiáng)學(xué)生之間的信任度與默契度，對(duì)于提升籃球技術(shù)具有重要作用。

一、高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的實(shí)際意義

首先，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)，在籃球運(yùn)動(dòng)中比較重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合，傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練比較注重體能與技術(shù)，訓(xùn)練方法較為單一，而容易導(dǎo)致學(xué)生喪失積極性。而高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)，在促進(jìn)其提升籃球技術(shù)的同時(shí)，提升戰(zhàn)術(shù)配合能力。其次，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，是根據(jù)每一位學(xué)生的具體情況制定個(gè)人訓(xùn)練方案，以此來激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)潛能，彌補(bǔ)其不足，認(rèn)清自我，找到適合自己的發(fā)展方向，與團(tuán)隊(duì)不斷融合。同時(shí)，還能夠提升學(xué)生的籃球意識(shí)，磨練學(xué)生的意志力，讓其不斷取得突破與成長，從而提升綜合素質(zhì)水平。再次，促進(jìn)我國籃球事業(yè)的發(fā)展，高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，然后在綜合運(yùn)用高效的籃球訓(xùn)練場所與設(shè)備，學(xué)生實(shí)現(xiàn)籃球技術(shù)與意識(shí)的提高和發(fā)展，不僅可以改善籃球訓(xùn)練中的不足，還能夠促進(jìn)我國籃球事業(yè)的發(fā)展，為籃球運(yùn)動(dòng)提供技術(shù)人才。

二、高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的具體應(yīng)用

1、拓展訓(xùn)練包含著較強(qiáng)的安全性與可操作性

高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練具有較強(qiáng)的安全性與可操作性，其開展過程與訓(xùn)練項(xiàng)目都具有良好的計(jì)劃與合理的組織，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目所使用的場地也是安全的，并且拓展訓(xùn)練會(huì)進(jìn)行有效的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作，其內(nèi)容都是認(rèn)真篩選和策劃的，通過多次成功的案例才運(yùn)用到實(shí)踐中，安全性較高。在拓展訓(xùn)練中，一些具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目往往會(huì)在訓(xùn)練基地上進(jìn)行，其安全指數(shù)較高，學(xué)生可以放心參與訓(xùn)練。另外，在不少拓展項(xiàng)目中，都無需用到大量的器材與設(shè)備，項(xiàng)目的開展與實(shí)施過程較為簡單，并不是特別復(fù)雜，而且其適應(yīng)性與靈活性都較強(qiáng)，籃球訓(xùn)練也可以很好的融合到其中，能夠互相配合，提升學(xué)生的籃球技術(shù)與意識(shí)。所以，高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，具有較強(qiáng)的可操作性，十分符合高?；@球訓(xùn)練的需求。

2、拓展訓(xùn)練具有較為豐富的知識(shí)性與趣味性

高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，從表面上看，拓展訓(xùn)練主要就是一些活動(dòng)或游戲的開展與實(shí)施，其實(shí)拓展訓(xùn)練具有較強(qiáng)的知識(shí)性與趣味性，而拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)與游戲都是有目的性的，具有針對(duì)性的設(shè)計(jì)與開展，其目的在于學(xué)生在訓(xùn)練過程中，能夠?qū)W習(xí)到更多的知識(shí)與技能，包括訓(xùn)練籃球技術(shù)和提升籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。部分拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具有較強(qiáng)的趣味性，融入籃球訓(xùn)練，通過比較有趣的活動(dòng)或游戲充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性與積極性，并且解決活動(dòng)或游戲中的各個(gè)問題。不僅能夠讓學(xué)生在活動(dòng)與游戲中感受到快樂，還能夠提升自身的知識(shí)技能與素質(zhì)，對(duì)于提升籃球技術(shù)也有重要意義。

3、高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合具有挑戰(zhàn)性

高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，根據(jù)拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)，在籃球訓(xùn)練中具有一定的挑戰(zhàn)性與突破性，能夠很好的將學(xué)校與社會(huì)相結(jié)合，可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)社會(huì)，提升其綜合素質(zhì)，將單一枯燥的籃球訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化和改善，讓學(xué)生接受到較為新穎的籃球訓(xùn)練模式?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，雖然增大了訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度與難度，但是在訓(xùn)練過程中比較重視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的考驗(yàn)，以及對(duì)學(xué)生自身能力的挑戰(zhàn)，可以進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)與綜合品質(zhì)。同時(shí)，在高?；@球訓(xùn)練中融入拓展訓(xùn)練還具有合作性，學(xué)生在具體的訓(xùn)練中通過團(tuán)隊(duì)配合與協(xié)作，來完成訓(xùn)練項(xiàng)目，充分鍛煉了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，展現(xiàn)出每位學(xué)生的潛力與天賦。另外，這一模式還具有自我教育作用，主要體現(xiàn)在參與訓(xùn)練學(xué)生的主體地位與主觀能動(dòng)性，在籃球訓(xùn)練中，教師主要是組織和引導(dǎo)，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項(xiàng)目知識(shí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，從而使學(xué)生認(rèn)清自我，逐漸完善與進(jìn)步。

4、高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練符合社會(huì)發(fā)展

高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合，不僅可以繼承傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練精華，還符合當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展與需求，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，將籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合融入到拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項(xiàng)目的同時(shí)，培養(yǎng)其刻苦訓(xùn)練、團(tuán)結(jié)拼搏與作風(fēng)頑強(qiáng)的精神與意志，并且突出攻守兼?zhèn)?、?nèi)外平衡與快速靈活的能力。同時(shí)，通過籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，運(yùn)用分組完成訓(xùn)練項(xiàng)目，可以增進(jìn)學(xué)生之間的互相交流與溝通，針對(duì)一些高難度的訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生之間通過互相配合、互相鼓勵(lì)和互相幫助來實(shí)現(xiàn)完成，不僅可以提升學(xué)生對(duì)籃球技巧的掌握與學(xué)習(xí)，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，從而形成一個(gè)較為融洽的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。而且，在訓(xùn)練中不少項(xiàng)目都能夠提升學(xué)生的心理素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的具體情況設(shè)置一些較為困難的項(xiàng)目，幫助學(xué)生克服困難與恐懼，戰(zhàn)勝自我，最終提升自己的綜合素質(zhì)。

三、總結(jié)

綜上所述，在高?；@球訓(xùn)練中與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，符合新時(shí)期的需求與發(fā)展，對(duì)于學(xué)生的積極成長來說具有重要訓(xùn)練意義。不僅可以提升學(xué)生的籃球技巧，還能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提升體質(zhì)，對(duì)其心理素質(zhì)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)等都有極大的幫助，還可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性，全身心的投入到籃球訓(xùn)練中，為國家的籃球運(yùn)動(dòng)做貢獻(xiàn)。

【參考文獻(xiàn)】：

[1]吳松濤.高?；@球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2015，05：30-31.

[2]李博.高?；@球教學(xué)中拓展訓(xùn)練的有效運(yùn)用[J].當(dāng)代體育科技，2015，05：54+56.

第9篇：心理素質(zhì)拓展方案范文

關(guān)鍵詞：軍訓(xùn)；心理適應(yīng)不良；心理健康教育；心理疏導(dǎo)

1 軍訓(xùn)中開展心理健康教育的必要性

中國的軍事訓(xùn)練教育源于1915年就任教育部長時(shí)提出的軍國民教育的思想，之后軍事教育逐漸在全國普及。目前，高校大學(xué)生軍訓(xùn)主要采取集中訓(xùn)練與軍事理論課教學(xué)相結(jié)合的方式進(jìn)行，已納入法制管理的軌道，《兵役法》、《教育法》、《國防法》和《國防教育法》對(duì)此都有相關(guān)的規(guī)定。

開展大學(xué)生心理健康教育是軍訓(xùn)的內(nèi)在要求，由于軍事訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)都是極大的考驗(yàn)。隨著軍訓(xùn)的展開，大學(xué)生也往往會(huì)在軍訓(xùn)的各個(gè)階段表現(xiàn)出不同的心理，少部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)一系列心理問題，這些心理特點(diǎn)是急速變化且豐富的，因此軍訓(xùn)期間開展大學(xué)生心理健康教育能幫助學(xué)生解決心理問題，提高軍訓(xùn)的效果，促進(jìn)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成與發(fā)展。

2 醫(yī)學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良癥的產(chǎn)生原因

"90后"醫(yī)學(xué)新生呈現(xiàn)出了與以往醫(yī)學(xué)生不同的心理特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)這些新特征是軍訓(xùn)中開展心理健康教育的關(guān)鍵問題。

2.1醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)壓力大 醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)相對(duì)其它專業(yè)的學(xué)習(xí)具有極大的艱苦性，課程設(shè)置比較單調(diào)，忽視人文素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，而且我國社會(huì)醫(yī)療環(huán)境變化巨大，醫(yī)務(wù)工作壓力大，這些導(dǎo)致部分醫(yī)學(xué)生性格孤僻和心理承受能力差，遇事容易走極端，醫(yī)學(xué)生出現(xiàn)心理問題的可能性更高。

2.2獨(dú)立性與依賴性并存 一方面"90后"大學(xué)生獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，不喜歡涉，思想更為早熟，喜歡獨(dú)立地觀察、認(rèn)識(shí)和思考問題，而嚴(yán)格要求的軍事化管理使"90后"產(chǎn)生焦慮、抵觸情緒。另一方面"90后"大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，在"4+2+1"式的家庭環(huán)境中成長起來的，經(jīng)歷簡單，缺少磨練，適應(yīng)環(huán)境和生活自理能力差，個(gè)人日常事務(wù)嚴(yán)重依賴父母。

2.3畏難、逃避心理嚴(yán)重 軍訓(xùn)期間正值天氣炎熱季節(jié)，軍訓(xùn)帶有強(qiáng)制性、訓(xùn)練強(qiáng)度大、時(shí)間長，對(duì)大學(xué)生的體能是個(gè)挑戰(zhàn)；訓(xùn)練動(dòng)作刻板、單調(diào)，軍訓(xùn)生活枯燥、艱苦，不能順利完成訓(xùn)練的同學(xué)會(huì)感到自卑，很多學(xué)生在遇到困難時(shí)就會(huì)出現(xiàn)畏難、逃避心理，這種心理往往發(fā)生在軍訓(xùn)中期，容易在同學(xué)間互相傳染并取得共鳴。極個(gè)別的"90后"大學(xué)生由于對(duì)艱苦的軍訓(xùn)有一種極大的恐懼感，在軍訓(xùn)開始前就已經(jīng)通過各種手段騙取請(qǐng)假條來逃避軍訓(xùn)[1]。

2.4個(gè)性張揚(yáng)但心理脆弱 "90后"大學(xué)生是張揚(yáng)個(gè)性的一代，但又是脆弱的一代，經(jīng)歷單純，以自我為中心，不懂忍讓，合作能力欠佳、集體意識(shí)淡薄。這些都將影響到訓(xùn)練的質(zhì)量和效果，反映在學(xué)生整體的參訓(xùn)情緒與意愿上[2]。

2.5學(xué)生身體素質(zhì)較弱，意志薄弱，抗挫折能力較差 "90后"大學(xué)生普遍缺少運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)差，抗挫折的承受能力差。軍訓(xùn)對(duì)他們而言是是身體和精神上的雙重磨煉，遇到困難容易放棄，使部分意志薄弱的學(xué)生往往使用回避、退縮等防御機(jī)制進(jìn)行對(duì)抗，灰心喪氣。

2.6過于注重軍事技能訓(xùn)練，較少關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài) 當(dāng)前大學(xué)生軍訓(xùn)多以軍事技能訓(xùn)練為主，軍事理論教學(xué)為輔。目前各高校軍訓(xùn)組織者較少關(guān)注學(xué)生的心理狀況，沒有建立學(xué)生軍訓(xùn)心理干預(yù)機(jī)制，不能有針對(duì)性地及時(shí)開展心理疏導(dǎo)工作。

3 心理適應(yīng)不良的對(duì)策

3.1大統(tǒng)籌各學(xué)段軍訓(xùn)工作，做好軍訓(xùn)課程設(shè)置 我國十分重視學(xué)生軍訓(xùn)，應(yīng)統(tǒng)籌初中、高中、大學(xué)的三次軍訓(xùn)工作。大學(xué)生作為國家青年一代中的精英，對(duì)其在國防建設(shè)方面的要求主要是意識(shí)的提升，很大程度上不需要達(dá)到像野戰(zhàn)部隊(duì)一樣的體能要求。大學(xué)生的軍訓(xùn)應(yīng)突出思想政治教育的主體地位，輔以必要的軍事體能訓(xùn)練，培養(yǎng)思想政治合格的社會(huì)主義青年。因此課程設(shè)置方面重點(diǎn)加強(qiáng)野外拓展訓(xùn)練，使新生在參與中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長，提高"90后"新生的組織能力、協(xié)調(diào)能力、判斷能力等綜合素質(zhì)[3]。

3.2軍訓(xùn)前的宣傳工作和心理健康教育的準(zhǔn)備工作 學(xué)校通過組織主題班會(huì)、出版黑板報(bào)等形式積極宣揚(yáng)軍訓(xùn)的正確導(dǎo)向意義.讓學(xué)生思想上做好吃苦的準(zhǔn)備，以積極良好的心態(tài)投入到軍訓(xùn)中，同時(shí)通過發(fā)放軍訓(xùn)通知、溫馨提示等告知學(xué)生整個(gè)軍訓(xùn)的具體安排以及在軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)，減少學(xué)生對(duì)軍訓(xùn)的擔(dān)憂[4]。

學(xué)校應(yīng)高度重視軍訓(xùn)與學(xué)生心理健康教育的關(guān)系，分析醫(yī)學(xué)生在軍訓(xùn)中常見的共性心理問題和容易出現(xiàn)心理問題的學(xué)生特點(diǎn)，策劃應(yīng)對(duì)方案等。學(xué)校與承訓(xùn)部隊(duì)進(jìn)行深度溝通，減少因軍訓(xùn)教官在管理中引發(fā)的心理問題。同時(shí)安排專業(yè)的心理健康教育工作者參與到軍訓(xùn)中來。

3.3做好軍訓(xùn)期間的心理健康教育和心理疏導(dǎo)工作 軍訓(xùn)中心理健康教育的內(nèi)容重在醫(yī)學(xué)生心理健康知識(shí)的普及和心理健康意識(shí)的培養(yǎng)，著力于改善醫(yī)學(xué)生的人際關(guān)系。消除醫(yī)學(xué)生的壓力，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和抵抗挫折能力。

時(shí)刻關(guān)注學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況.正確分析并加以引導(dǎo)，使他們正確對(duì)待出現(xiàn)的各種不適應(yīng)的心理狀態(tài)，調(diào)整不良的情緒.保持積極健康的心態(tài)。對(duì)心理承受能力低，產(chǎn)生對(duì)立反感情緒的學(xué)生.要充分動(dòng)員班主任、班干部及舍友等共同做好其思想工作，盡快投入到正常的訓(xùn)練中。充分發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用，帶動(dòng)良好風(fēng)氣的形成，消除在學(xué)生群體中的不良情緒。

3.4鞏固和深化軍訓(xùn)心理健康教育效果 軍訓(xùn)對(duì)大學(xué)生軍訓(xùn)后的學(xué)習(xí)、人際等方面都有著良好的遷移作用。做好軍訓(xùn)結(jié)束后的總結(jié)，可以通過量表、座談、調(diào)查等多種科學(xué)的手段來評(píng)估軍訓(xùn)對(duì)醫(yī)學(xué)生心理健康教育的效果，為下一步開展工作積累豐富的經(jīng)驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐九春，顧艷霞，楊小燕.大學(xué)新生軍訓(xùn)期間常見的心理問題及應(yīng)對(duì)策略[J].黑龍江生態(tài)工程職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，（3）.

[2]付曉琳，郭威.淺析"90后"大學(xué)生的特點(diǎn)[J].中外教育研究，2010（2）：80-81.