課外體育鍛煉的概念精選(九篇)

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第1篇：課外體育鍛煉的概念范文

一、課外體育活動(dòng)的意義

課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分,它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成,共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。

課外體育鍛煉是利用課余時(shí)間,運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法,結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施,進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉,以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣,調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。

二、課外體育鍛煉的特點(diǎn)。

1、以健康樂(lè)為目的,追求鍛煉的實(shí)效性

課外體育鍛煉是有鮮明的群眾性,其目的在于從學(xué)生個(gè)人的實(shí)際出發(fā),追求身心愉快、增強(qiáng)體質(zhì),豐富學(xué)生的課外生活,充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和才能,養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣,使其成為全面發(fā)展的人。

2、組織形式靈活,內(nèi)容方法多樣

課外體育鍛煉具有鮮明的課余性,它不采用課程、大綱教材等因素的制約。因而組織方法非常靈活,既可以班級(jí)形式進(jìn)行,也可以小組或個(gè)人的形式進(jìn)行,活動(dòng)內(nèi)容也豐富多彩,可以根據(jù)每個(gè)人情況和要求進(jìn)行選擇。

3、因人制宜,區(qū)別對(duì)待

課外體育鍛煉是具有明確的針對(duì)性,學(xué)生有年齡、性別之分,體質(zhì)強(qiáng)弱千差萬(wàn)別,對(duì)活動(dòng)內(nèi)容要求各不相同,承擔(dān)負(fù)荷的能力不一。因此,在安排學(xué)生體育鍛煉時(shí)必須考慮上述的不同特點(diǎn),采取區(qū)別對(duì)待的方法

三、課外體育活動(dòng)鍛煉獨(dú)特的原則

1、自覺(jué)性原則

自覺(jué)性原則是課外體育活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)之一。"興趣是最好的老師"的確是這樣的,有了興趣就有了目的,同時(shí)也增強(qiáng)了自覺(jué)性。這樣才能自覺(jué)積極地投身于鍛煉活動(dòng)。

2、適量性原則

適量性原則主要是指鍛煉要有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷,并在漸進(jìn)的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地加大,并應(yīng)隨著人體機(jī)能的變化而變化。而在上體育課時(shí),則出現(xiàn)了"體質(zhì)好的吃不飽,體質(zhì)差的吃不了"的現(xiàn)象,課外體育活動(dòng)的鍛煉就能明顯的克服這一現(xiàn)象,但在運(yùn)用實(shí)施中也應(yīng)該注意二點(diǎn):第一,通過(guò)鍛煉中的生理測(cè)定和鍛煉后的自我感覺(jué),做到勤而行。第二要根據(jù)實(shí)際情況,統(tǒng)籌安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、強(qiáng)度和間隔。

四、體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)

在討論和研究體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)時(shí),首先應(yīng)弄清楚它們的概念與內(nèi)涵,它既有相同的地方,也有自己的一些特點(diǎn)。

體育課要按照體育教學(xué)大綱,面向全體學(xué)生,并認(rèn)真制定教學(xué)計(jì)劃,系統(tǒng)的進(jìn)行教學(xué)。每次課的內(nèi)容和任務(wù)都是全學(xué)年,全學(xué)期的一部分,以保證其系統(tǒng)性與連續(xù)性。

此外,還有一引起其它特點(diǎn),所以體育教學(xué)比起課外體育活動(dòng)與其它一些體育組織形式更有系統(tǒng)性,連續(xù)性、全面性、穩(wěn)定性和法定性。

課外體育活動(dòng)的特點(diǎn),首先是鞏固提高體育教學(xué)的成果,更好地完成學(xué)校體育的任務(wù),為了有效地促進(jìn)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育,增強(qiáng)體質(zhì)。每周上兩節(jié)體育課是不夠的，據(jù)有關(guān)研究表明,每周進(jìn)行五至六次體育活動(dòng),每次一小時(shí),并安排適宜的運(yùn)動(dòng)量,對(duì)于發(fā)展學(xué)生身體,改善生理生化功能是比較合適的。

學(xué)校體育的重要任務(wù)之一,是向?qū)W生傳授體育知識(shí)技能,并指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用這些知識(shí),技能鍛煉身體,但是,掌握技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)技巧,是與練習(xí)的時(shí)間與次數(shù)密切相關(guān)的,因此學(xué)生需要在課外活動(dòng)中利用一部分時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)和鞏固在課堂教學(xué)中所獲得的體育技術(shù),技能。

五、對(duì)于學(xué)校課外體育活動(dòng)開展,其它部門應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):三個(gè)依靠,四個(gè)安排和五個(gè)結(jié)合。

三個(gè)依靠是,依靠校領(lǐng)導(dǎo)的重視,依靠室主任的支持,依靠有關(guān)部門的配合。

四個(gè)安排是,每周兩次班級(jí)體育鍛煉排入課表,鍛煉項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容排成輪流表。場(chǎng)地器材排好分配表,輔導(dǎo)教師出工表。

五個(gè)結(jié)合是,普及與提高結(jié)合,課內(nèi)與課外結(jié)合,一般項(xiàng)目與《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》 結(jié)合,傳統(tǒng)項(xiàng)目與全面鍛煉結(jié)合,運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與宣傳教育結(jié)合。

第2篇：課外體育鍛煉的概念范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；終身體育；終身體育意識(shí)

1前言

終身體育作為新世紀(jì)的體育思想，實(shí)現(xiàn)終身體育教育目的，最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)終身體育意識(shí)。只有在觀念上形成主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)，才能促使體育行為更加持久。因此，作為學(xué)校體育的最后階段――高校體育，不但是學(xué)校體育向社會(huì)體育的過(guò)渡時(shí)期，更是形成和培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。培養(yǎng)和樹立正確的終身體育觀對(duì)一個(gè)人今后的學(xué)習(xí)生活、事業(yè)成就都具有深遠(yuǎn)的積極意義。再而隨著大學(xué)教育改革和發(fā)展，人們對(duì)大學(xué)體育教學(xué)提出了更高、更合理的要求。培養(yǎng)學(xué)生掌握最基本的體育運(yùn)動(dòng)能力和經(jīng)常參加體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，增強(qiáng)健身意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展，使學(xué)生逐步建立終身體育意識(shí)。大學(xué)體育教學(xué)工作的根本目的就是培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，為學(xué)生的終身體育做好能力的儲(chǔ)備和心理素質(zhì)的提高打下基礎(chǔ)。使學(xué)生能自覺(jué)積極地進(jìn)行體育鍛煉，以此來(lái)發(fā)揮學(xué)生在體育鍛煉中的積極性和運(yùn)動(dòng)潛能，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。目前人們把體育運(yùn)動(dòng)作為生活中不可缺少的內(nèi)容之一，已不再是因?yàn)橐\(yùn)動(dòng)而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

2結(jié)果與分析

2.l周口師范學(xué)院學(xué)生對(duì)終身體育概念的了解程度

周口師范學(xué)院70名非體育專業(yè)學(xué)生對(duì)終身體育概念的了解和掌握的情況不容樂(lè)觀。70名學(xué)生中：沒(méi)聽說(shuō)過(guò)終身體育概念的占問(wèn)卷人30%，知道但不清楚的占問(wèn)卷人數(shù)的50%，了解的占問(wèn)卷人數(shù)的20%。這說(shuō)明30%的同學(xué)沒(méi)聽說(shuō)過(guò)或不了解終身體育概念，其原因是這部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏足夠的興趣，使得他們?nèi)狈θド钊肓私怏w育知識(shí)的動(dòng)力，從而造成他們對(duì)體育意識(shí)的匱乏。知道但不清楚的原因是體育教師沒(méi)有讓學(xué)生正確理解學(xué)校體育“健康第一”的思想理念，學(xué)生沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)到體育與健康教育對(duì)自身身心發(fā)展的重要性。在練習(xí)的過(guò)程中，對(duì)部分同學(xué)來(lái)說(shuō)，體育在他們的心中成為一種負(fù)擔(dān)，于是對(duì)體育產(chǎn)生厭惡心理。由于體育專業(yè)的學(xué)生以后將從事體育工作，對(duì)體育意識(shí)了解的比較透徹，但作為準(zhǔn)體育教師，體育專業(yè)的學(xué)生應(yīng)該對(duì)體育意識(shí)更深入的研究及探討，影響周圍的人。

2.2周口師范學(xué)生對(duì)體育課態(tài)度的調(diào)查結(jié)果與分析

周口師范學(xué)院非體育專業(yè)70名學(xué)生中：非常喜歡體育課的有7人，占問(wèn)卷人數(shù)的10%，其中，男生4人，占6%、女生3人，占4%；喜歡的有35人，占問(wèn)卷人數(shù)的50%，其中，男生28人，占40%，女生7人，占10%，不喜歡體育課的有21入，占問(wèn)卷人數(shù)的30%，其中，男生7人，占10%，女生14人，占20%；非常不喜歡的有7人。占問(wèn)卷人數(shù)的10%，其中，男生3人，占4%，女生4人，占7%。體育課是對(duì)學(xué)生進(jìn)行有目的、有組織的教育過(guò)程。它對(duì)大學(xué)生形成體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣有著重要的作用。上述說(shuō)明大部分學(xué)生對(duì)體育課有著濃厚的興趣，而少部分學(xué)生不喜歡體育課。這是因?yàn)?，一是由于學(xué)校硬性規(guī)定，為了順利畢業(yè)，不得不修體育課；二是教師的教學(xué)方法問(wèn)題，使得學(xué)生覺(jué)得體育課很枯燥，造成學(xué)生對(duì)體育課漸漸失去興趣。而體育專業(yè)學(xué)生大部分都非常喜歡體育課，對(duì)體育課有很大的興趣。

2.3周口師范學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀

70名學(xué)生中：學(xué)生參加體育鍛煉的狀況一般。每次30min以上，每周3次以上的人數(shù)有14人，占問(wèn)卷人數(shù)的20%，其中，男生10人，占14%。女生4人，占6%；每周l～2次，每次30min以上的人數(shù)35人，占問(wèn)卷人數(shù)的50%；其中，男生17人，占24%，女生18人。占26%；每次30min以上，每半月1次的人數(shù)有13人，占問(wèn)卷人數(shù)的18%；其中，男生7入，占10%，女生6人，占9%；每次30min以上，每月1次的人數(shù)有7人，占問(wèn)卷人數(shù)的10%；其中，男生3人，占4%，女生4人，占6%；從不參加體育運(yùn)動(dòng)的人數(shù)有7人，占問(wèn)卷人數(shù)的10%，其中，男生4人，占6%，女生3人，占4%。說(shuō)明70%的同學(xué)進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)還比較頻繁，在參加體育鍛煉的時(shí)同和次數(shù)方面，他們將體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)作放松心情、減肥、強(qiáng)身健體的方法。20%的同學(xué)鍛煉的卻很少，而從不參加體育鍛煉的同學(xué)也有將近10%，從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有這樣的差異是因?yàn)榇髮W(xué)生把閑暇時(shí)間多數(shù)用在上網(wǎng)、看電影等方面上，再者就是由于學(xué)習(xí)、就業(yè)、生活等各方面的壓力，沒(méi)有把身體鍛煉放在比較重要的位置，沒(méi)有形成終身體育概念。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度是比較積極的，具有較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)傾向，男生對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度明顯好于女生 。

3.1.2大學(xué)生參與體育活動(dòng)的頻度較高，體育參與意識(shí)比較強(qiáng)，男生參與體育活動(dòng)頻度明顯高于女生。

3.1.3健身仍是大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的最主要的目的。但掌握技能、打發(fā)時(shí)間和表現(xiàn)自己等選項(xiàng)的比例明顯增加，體育需求更加多樣化。另外，隨著學(xué)生的每周課外體育活動(dòng)頻度的增加，學(xué)生發(fā)泄不良情緒的需求呈現(xiàn)出明顯的遞增趨勢(shì)。

3.2建議

3.2.1提高體育教師素質(zhì)和進(jìn)行體育教學(xué)改革。

3.2.2加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，滿足學(xué)生體育鍛煉的需求。

3.2.3利用社會(huì)體育大氣候及校園良好的體育氛圍強(qiáng)化學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)。

3.2.4培養(yǎng)大學(xué)生體育行為習(xí)慣。

3.2.5加強(qiáng)體育教學(xué)和健康教育的結(jié)合。

參考文獻(xiàn)：

[1] 林國(guó)忠.大學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中樹立終身體育的探討[J].福建體育科技，2009（12）17―28

第3篇：課外體育鍛煉的概念范文

關(guān)鍵詞：中考體育加試體育教學(xué)課外體育鍛煉初中生

據(jù)調(diào)查，我國(guó)相關(guān)素質(zhì)教育以及體育教學(xué)的文件表明，各個(gè)學(xué)校為達(dá)到提高中學(xué)生的身體素質(zhì)，保證其身體健康，應(yīng)當(dāng)著重加強(qiáng)中學(xué)生的體育健康教育[1]。為此，當(dāng)前學(xué)校的主要目的便是鍛煉中學(xué)生形成終生鍛煉的觀點(diǎn)。然而，研究發(fā)現(xiàn)，青少年在進(jìn)入社會(huì)時(shí)，在堅(jiān)持體育鍛煉方面的比率相對(duì)減少，出現(xiàn)斷層。由此可見，中考體育加試對(duì)初中體育教學(xué)及課外體育鍛煉等方面具有至關(guān)重要的影響?，F(xiàn)將研究結(jié)果報(bào)道如下。

一、研究對(duì)象

1.研究對(duì)象

對(duì)本市各地區(qū)的初中學(xué)生、學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)采取隨機(jī)抽樣的方式進(jìn)行調(diào)查研究。

二、研究方式

1.調(diào)查問(wèn)卷法通過(guò)需要調(diào)查的目的，筆者查閱相關(guān)文獻(xiàn)制定了調(diào)查問(wèn)卷。以問(wèn)卷的形式對(duì)學(xué)校中學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行調(diào)查分析，所有調(diào)查對(duì)象均采取自愿的方式進(jìn)行調(diào)查。

2.走訪法對(duì)學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教育局相關(guān)部門負(fù)責(zé)人員采取走訪的方式進(jìn)行調(diào)查研究，進(jìn)一步的咨詢調(diào)查。

3.文獻(xiàn)資料法筆者在開展此次調(diào)查研究的活動(dòng)中，通過(guò)收集查閱多種體育教育、體育加試等文件，以及研究大量關(guān)于體育教學(xué)、中學(xué)生體育鍛煉等相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)刊，充分了解本地區(qū)當(dāng)前的體育教育體制，同時(shí)的初中生進(jìn)行體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)一步的了解。

4.統(tǒng)計(jì)學(xué)處理所有調(diào)查期間的問(wèn)卷結(jié)果數(shù)據(jù)均通過(guò)SPSS22.0系統(tǒng)進(jìn)行分析。

三、結(jié)果分析

1.中考體育加試的優(yōu)勢(shì)分析

我國(guó)自相關(guān)的體育教育考試制度改革后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、中學(xué)生以及其家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉課程的重視程度逐漸加深[2]，調(diào)查顯示老師對(duì)于該課程的重視程度最高，約占問(wèn)卷調(diào)查比例的71.3%，其次，學(xué)生對(duì)于該課程的重視程度約占問(wèn)卷調(diào)查比例的44.3%，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于該課程的重視程度約為52.4%，學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)于該課程的重視程度約占比例的62.2%。由于該課程的效果與中考成績(jī)直接相關(guān)，因此引起了社會(huì)各層次的重視，對(duì)促進(jìn)其全身心投入體育鍛煉具有重要意義。

總所周知，中考成績(jī)不僅是評(píng)價(jià)一位中學(xué)生是否優(yōu)秀的重要指標(biāo)，而且是對(duì)教師能力的評(píng)價(jià)的重要因素之一[3]。其對(duì)于中學(xué)生的未來(lái)有著至關(guān)重要的影響。研究顯示，只有5.62%的學(xué)生在體育課程中沒(méi)有參與體育鍛煉，學(xué)生參與體育課堂的積極性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，對(duì)其提高總體身體素質(zhì)具有積極影響。

2.中考體育加試的劣勢(shì)分析

從我國(guó)實(shí)行中考體育加試的政策執(zhí)行開始，多種體育項(xiàng)目被加入到考試列表之中，其考試內(nèi)容主要根據(jù)不同地域而有不同差別，但是部分學(xué)校嚴(yán)重忽視素質(zhì)教育，忽視了學(xué)生全面發(fā)展的理念。

調(diào)查分析顯示，大多數(shù)中學(xué)生能夠較好的看待此次改革，認(rèn)為其主要是為了提高全體青少年的身體素質(zhì)，促進(jìn)其全面理解甚至掌握體育鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的曲面發(fā)展；但仍有6.25%的中學(xué)生認(rèn)為，體育課程的加試對(duì)于自己文化課具有不良影響；21.44%的中學(xué)生認(rèn)為體育中考是為了達(dá)到升學(xué)以及引起家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉的關(guān)注的目的；一味的根據(jù)考試項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，使中學(xué)生不能學(xué)習(xí)鍛煉自己所感興趣的體育項(xiàng)目，導(dǎo)致學(xué)生減少對(duì)于體育鍛煉的興趣，對(duì)于學(xué)生離開學(xué)校后的身體鍛煉具有不容忽視的負(fù)面影響[4]。

3.中考體育加試的機(jī)遇

為實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福的偉大愿望，就必須加強(qiáng)我國(guó)青少年的身體健康，全面提高國(guó)民的身體素質(zhì)，增強(qiáng)中學(xué)生的身體健康素質(zhì)，本次教育改革對(duì)于提高全民的身體素質(zhì)具有極大的正面影響，據(jù)統(tǒng)計(jì)，自該方案實(shí)施以來(lái)，學(xué)生的整體身體素質(zhì)有著明顯的提高和改善。

4.中考體育加試的危機(jī)

由于該種體育教育改革的特殊性，部分學(xué)校為了達(dá)到提高升學(xué)率的目的，著重加強(qiáng)訓(xùn)練中學(xué)生的考試項(xiàng)目，而忽視了中考體育加試改革的根本初衷，偏離了相關(guān)的政策要求，應(yīng)試教育的觀念比重仍然存在，扭曲了改革的目的所在。有些學(xué)校只是為提高學(xué)生應(yīng)對(duì)考試項(xiàng)目的能力，其身體健康狀況并未出現(xiàn)可觀的改善，模糊了體育鍛煉與考試的關(guān)系。更甚至由于相關(guān)部門體育道德的缺失，在較大程度上阻礙了中學(xué)生的身體健康發(fā)展。

結(jié)語(yǔ)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然多半數(shù)的學(xué)生認(rèn)為體育考試改革對(duì)于其身體健康發(fā)展十分重要，但是36.8%的學(xué)生認(rèn)為應(yīng)當(dāng)加入適當(dāng)?shù)睦碚摽荚?，增加考試的透明度，有利于中學(xué)生在參加中考時(shí)享受更加公平公正的待遇。當(dāng)前實(shí)施的教育考試體制比較單一，加入上述的體育改革，更有利于中學(xué)生對(duì)體育基礎(chǔ)重視的了解和掌握。

為防止學(xué)生對(duì)于中考體育項(xiàng)目的應(yīng)試訓(xùn)練感到乏味，在考察學(xué)生體育鍛煉能力時(shí)應(yīng)從多個(gè)角度出發(fā)，開展自選考試項(xiàng)目，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。同時(shí)為保證中考考試的絕對(duì)公平公正，以及對(duì)于弱勢(shì)群體的適當(dāng)照顧，應(yīng)改革相關(guān)考試標(biāo)準(zhǔn)，適當(dāng)簡(jiǎn)化考試項(xiàng)目[5]。

校方領(lǐng)導(dǎo)以及教師應(yīng)當(dāng)明確中考考試成績(jī)與體育鍛煉的關(guān)系，不能模糊概念，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。一方面，全面優(yōu)化中學(xué)生的體育鍛煉方案，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)提高學(xué)生的考試能力；另一方面，在以提高中考考試成績(jī)?yōu)槟康腻憻捝眢w的同時(shí)，發(fā)掘自身潛力，提高對(duì)于身體鍛煉的興趣，促進(jìn)全面健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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第4篇：課外體育鍛煉的概念范文

關(guān)鍵詞：高校體育課；課內(nèi)外一體化；教學(xué)改革

為提高青少年學(xué)生的健康水平，我國(guó)于2007年開始啟動(dòng)“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。作為高校教育重要組成部分的體育課程在高校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中承擔(dān)著重要的責(zé)任。如何才能使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)落到實(shí)處？如何才能真正實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的最終目標(biāo)？筆者認(rèn)為，深化體育教學(xué)改革，將體育課堂教學(xué)與課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，構(gòu)建高校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵。

一、體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式概念的界定

體育教學(xué)模式是指在一定的體育教學(xué)思想指導(dǎo)下，按照一定原理設(shè)計(jì)的具有相應(yīng)結(jié)構(gòu)和功能的體育教學(xué)模型或策略，它既是體育教學(xué)系統(tǒng)與教學(xué)過(guò)程的具體化和實(shí)踐化，又是體育教學(xué)形式和教學(xué)方法的綜合載體。什么是體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式？河南教育學(xué)院李小莉?qū)⑵浣缍檎n余體育與體育課程相互配合，轉(zhuǎn)變?cè)袉我坏恼n堂教學(xué)形式為課內(nèi)、課外、校內(nèi)、校外相結(jié)合，使體育教學(xué)、課外體育活動(dòng)、群體競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、健身娛樂(lè)有機(jī)融合為一體，共同完成學(xué)校體育目標(biāo)任務(wù)的新型教學(xué)模式。體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的重要特征是把課外體育鍛煉和體育課堂教學(xué)視為一個(gè)整體，將體育課堂教學(xué)向課外延伸，注重理論與實(shí)踐、課外體育鍛煉與體育課堂教學(xué)、學(xué)校體育與健康教育的有效結(jié)合。

二、構(gòu)建體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的意義

實(shí)現(xiàn)高校體育課程內(nèi)外一體化教學(xué)改革，建立課內(nèi)外一體化教學(xué)模式有著重要的現(xiàn)實(shí)意義：（1）是實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)的有效手段。課內(nèi)外一體化教學(xué)模式突出學(xué)生的主體地位，能更好地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，為學(xué)生創(chuàng)造發(fā)展空間，提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)、自我設(shè)計(jì)、自我發(fā)展與交往的能力，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)健康發(fā)展，使學(xué)生體質(zhì)得到增強(qiáng)，從而實(shí)現(xiàn)體育課程的教學(xué)目標(biāo)；(2)是營(yíng)造多元化校園體育氛圍的重要保障。通過(guò)開展各種形式的體育教學(xué)訓(xùn)練，如基礎(chǔ)技術(shù)培訓(xùn)、提高技術(shù)培訓(xùn)、體育競(jìng)賽、健身鍛煉指導(dǎo)、裁判員培訓(xùn)等等，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的興趣與欲望，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉和健康意識(shí)，推動(dòng)校園體育文化活動(dòng)，促進(jìn)高校經(jīng)濟(jì)體育水平的提高，有助于營(yíng)造一種高層次的、多元化的校園體育運(yùn)動(dòng)氛圍；（3）是落實(shí)健康第一、終身體育必然要求。體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的構(gòu)建，使體育教學(xué)由關(guān)心體力發(fā)展或技能轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)心體力、技能與情感意趣協(xié)調(diào)發(fā)展，使體育課程教學(xué)成為培養(yǎng)學(xué)生終身體育興趣的過(guò)程。

三、構(gòu)建高校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的途徑

（一）重構(gòu)課程體系，將課外體育鍛煉納入體育課程

體育課程是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。它是高校的公共必修課程，是高校課程體系的重要組成部分，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)。選擇具有實(shí)用性、健身性、娛樂(lè)性、科學(xué)性和民族性的教學(xué)內(nèi)容是體育課程建設(shè)的核心，是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的重要保證。因此，課程內(nèi)容的改革是體育課程教學(xué)改革的重要環(huán)節(jié)。在課程內(nèi)容的選擇上，要以“健康第一”和“終身體育”為指導(dǎo)思想，并以此為出發(fā)點(diǎn)，注重體育文化含量，科學(xué)對(duì)待傳統(tǒng)競(jìng)技體育，做到吸收精華，放棄糟粕，在繼承的基礎(chǔ)上追求發(fā)展，同時(shí)還要結(jié)合當(dāng)今體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)和新的成果，吸收新知識(shí)、新內(nèi)容，構(gòu)建以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)的課程內(nèi)容體系。

構(gòu)建高校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式還必須將課外體育鍛煉、校外活動(dòng)（社會(huì)、野外）、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等納入體育課程體系，這些都是體育課程的重要組成部分。當(dāng)前，將課外體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、校外活動(dòng)等內(nèi)容納入體育課程結(jié)構(gòu)體系已成為高校體育課程改革的重點(diǎn)內(nèi)容之一。體育課程的目標(biāo)分為運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。要實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)，我們不僅要依靠體育課堂教學(xué)，還要注重課外體育鍛煉，因?yàn)檎n外體育鍛煉在培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣、發(fā)展學(xué)生的個(gè)性、豐富學(xué)生的課余生活和滿足學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的需要等方面都有重要作用，是實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)的重要手段，是體育課程的重要組成部分。通過(guò)調(diào)查，多數(shù)體育教師認(rèn)為應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生課外體育鍛煉的訓(xùn)練或輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠在課外繼續(xù)復(fù)習(xí)和應(yīng)用體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容；大部分學(xué)生也認(rèn)為自己有課外體育鍛煉的需要，對(duì)在體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容加以復(fù)習(xí)和應(yīng)用。由此可見，課外體育鍛煉對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)、技術(shù)水平的掌握與提高有著重要作用，把課外體育鍛煉納入體育課程體系，是建立課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的重要途徑。

（二）轉(zhuǎn)變教學(xué)組織形式，推行“2+3”一體化模式

在體育課教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)轉(zhuǎn)變教學(xué)組織形式，普及選項(xiàng)教學(xué)，推行“2+3”一體化模式。

1、普及選項(xiàng)教學(xué)。力求選項(xiàng)自由，擇師自主，力求選擇的教學(xué)內(nèi)容、方法及教材的結(jié)構(gòu)更符合學(xué)生實(shí)際需要。體育課教師要根據(jù)教學(xué)大綱和學(xué)生實(shí)際情況合理調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，注重由技術(shù)“教練”向知識(shí)教育和能力指導(dǎo)方面轉(zhuǎn)化，注重學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位，注重學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。在教學(xué)過(guò)程中要精講多練，結(jié)合專項(xiàng)實(shí)踐教學(xué)滲透體育鍛煉的原理、方法和人體運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律等，使學(xué)生能根據(jù)自身需要及特點(diǎn)選擇健身方法進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，體育課教師還要加強(qiáng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)組織方法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，通過(guò)專項(xiàng)教學(xué)比賽和課外各類體育賽事，提高學(xué)生的參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。

2、推行“2+3”一體化模式。要在每周兩節(jié)體育課的基礎(chǔ)上，以教學(xué)班級(jí)為單位，將課外體育活動(dòng)時(shí)間排入學(xué)校的總課表之中，構(gòu)建“2+3”的模式。即兩節(jié)體育課加上三次課外體育活動(dòng)，這樣能夠?qū)崿F(xiàn)體育課內(nèi)教學(xué)與課外體育活動(dòng)的結(jié)合，建立課堂教學(xué)、課外活動(dòng)、體育競(jìng)賽互動(dòng)的學(xué)習(xí)過(guò)程，使學(xué)生在課堂中學(xué)、練，在課外競(jìng)賽，以賽促練，以賽促學(xué)，形成理論與實(shí)踐、興趣與項(xiàng)目、基礎(chǔ)與提高相結(jié)合的發(fā)展趨勢(shì)，從而培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和熱情，促進(jìn)學(xué)生全面健康地發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)終身體育奠定基礎(chǔ)。

（三）開發(fā)網(wǎng)絡(luò)課程資源，加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)

當(dāng)前，高校教育教學(xué)特點(diǎn)使體育課堂教學(xué)時(shí)數(shù)有限。因而，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)已不能滿足學(xué)生的需求，這在很大程度上影響部分學(xué)生的健康意識(shí)、體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)是信息高速傳播的有效途徑，如何利用高校網(wǎng)絡(luò)資源，強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)在體育課程中的作用，建設(shè)高校體育網(wǎng)絡(luò)課程，多渠道、多角度、全方位地發(fā)揮體育教育教學(xué)的作用，使體育學(xué)習(xí)的知識(shí)和信息更快地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，這是需要體育課教師探索的一個(gè)問(wèn)題，筆者認(rèn)為應(yīng)開展以下工作：（1）建設(shè)校園體育網(wǎng)絡(luò)課堂。以培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和良好生活習(xí)慣為目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生校內(nèi)外生活和個(gè)體差異的需要，結(jié)合學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)，組織和整合體育網(wǎng)絡(luò)課堂內(nèi)容，建設(shè)校園體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)具有交互性、開放性、協(xié)作性、共享性和自主性等特征，具有很大的優(yōu)勢(shì)。進(jìn)行高校體育課程教學(xué)改革，必須注重開發(fā)和利用課程教學(xué)資源，改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)評(píng)價(jià)、教學(xué)管理，推動(dòng)高校體育網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)，以此保持在高校體育教學(xué)中的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)；（2）營(yíng)造校園體育文化氛圍。實(shí)踐證明，校園文化對(duì)優(yōu)化成才環(huán)境和促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展有著不可替代的作用。課外體育活動(dòng)代表著校園文化中最活躍、群眾性最強(qiáng)的一面，它對(duì)學(xué)生健康意識(shí)的教化和熏陶與體育課堂教學(xué)有著同等重要的作用。通過(guò)課外體育活動(dòng)、體育競(jìng)賽、體育專題講座、體育征文演講等形式，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康意識(shí)，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平。

四）健全體育組織管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)校園體育特色項(xiàng)目建設(shè)

1、健全體育組織管理機(jī)構(gòu)。部分高校存在課外體育鍛煉管理體系不健全，組織較為松散的現(xiàn)象。因此，實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外一體化的體育課教學(xué)改革，必須建立合理、健全、關(guān)系暢通、管理有力、能夠充分調(diào)動(dòng)各部門積極性的管理組織機(jī)構(gòu)。要在校黨委的領(lǐng)導(dǎo)下，成立校體委以及校級(jí)和院系學(xué)生會(huì)體育部、體育協(xié)會(huì)、俱樂(lè)部等，負(fù)責(zé)組織、管理課外體育鍛煉和體育競(jìng)賽活動(dòng)的開展，為高校課外體育活動(dòng)的開展提供有力保障。尤其要充分發(fā)揮體育協(xié)會(huì)、俱樂(lè)部的作用，有計(jì)劃地開展一些豐富多彩的體育活動(dòng)，以便營(yíng)造良好的校園體育文化氛圍。

2、加強(qiáng)校園體育特色項(xiàng)目建設(shè)。校園體育特色是指在高校校園里，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，以身體練習(xí)為手段，以各類體育知識(shí)為主要內(nèi)容的物質(zhì)和精神成果的總和。校園體育特色項(xiàng)目包括各類課外體育活動(dòng)、體育競(jìng)賽、體育知識(shí)專題講座、體育征文演講、課間操、運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育文化節(jié)、學(xué)校業(yè)余運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練等。要建設(shè)校園體育特色項(xiàng)目，高校必須從學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活和社會(huì)發(fā)展的實(shí)際需要出發(fā)，建設(shè)健身與競(jìng)技、傳統(tǒng)與時(shí)尚、休閑與娛樂(lè)等不同層次內(nèi)容的課程體系，組織開展有目的的教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽以及課外娛樂(lè)活動(dòng)，建設(shè)良好校園體育文化氛圍，發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的健身價(jià)值、教育價(jià)值和休閑娛樂(lè)價(jià)值，這些是實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外一體化教學(xué)改革的關(guān)鍵因素。

（五）建立課內(nèi)外一體化的考核評(píng)價(jià)體系

實(shí)現(xiàn)高校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)改革，還必須建立課內(nèi)外一體化的考核評(píng)價(jià)體系，采用體育課綜合考評(píng)的方式，以體育課堂教學(xué)考核為基礎(chǔ)，并將課外體育鍛煉、訓(xùn)練與競(jìng)賽的情況按一定比例納入學(xué)生綜合成績(jī)測(cè)評(píng)。評(píng)價(jià)過(guò)程中要注重質(zhì)與量、過(guò)程與結(jié)果、教師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)考核內(nèi)容和考核方法一體化，讓考核評(píng)價(jià)貫穿整個(gè)體育學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程。建立一體化的考核評(píng)價(jià)體系要注意兩點(diǎn)：（1）考核內(nèi)容的設(shè)計(jì)不但要考慮學(xué)生課堂學(xué)習(xí)情況還要注重學(xué)生課外體育鍛煉表現(xiàn)。課堂部分的考評(píng)主要評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)、身體素質(zhì)狀況、基本知識(shí)掌握情況等等；課外部分主要評(píng)價(jià)學(xué)生在課外體育鍛煉方面的特長(zhǎng)、出勤情況、參與意識(shí)和參與態(tài)度等等，從而培養(yǎng)自覺(jué)參與體育活動(dòng)的意識(shí)和終身體育的習(xí)慣；（2）考核方法的運(yùn)用上要注重動(dòng)態(tài)地評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)的全過(guò)程，實(shí)現(xiàn)終結(jié)性評(píng)價(jià)與過(guò)程評(píng)價(jià)、定量評(píng)價(jià)與定性分析相結(jié)合，以此提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情和積極性。實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外一體化的考核評(píng)價(jià)，可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力。

綜上所述，體育課內(nèi)外一體化教學(xué)改革是實(shí)現(xiàn)高校體育課程目標(biāo)重要途徑。高校必須以“健康第一、終身體育”的思想為指導(dǎo)，重構(gòu)課程體系，將課外體育鍛煉納入體育課程；轉(zhuǎn)變教學(xué)組織形式，推行“2+3”一體化模式；開發(fā)網(wǎng)絡(luò)課程資源，加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)；健全體育組織管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)校園體育特色項(xiàng)目建設(shè)；建立課內(nèi)外一體化的考核評(píng)價(jià)體系。只有這樣，才能真正實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外一體化教學(xué)改革，真正實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的最終目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

[1]葛超.高校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的構(gòu)建分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2006，(11).

第5篇：課外體育鍛煉的概念范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生，體育鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成，因素

 

學(xué)校教育在很大程度上就是培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的教育，特別是中、小學(xué)階段，尤其以體育教育為突出。免費(fèi)論文，養(yǎng)成。在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)其一生的生活、學(xué)習(xí)和工作都具有非常重要的作用。近年來(lái)，青少年學(xué)生的體質(zhì)連年下降，為此，國(guó)家頒布了多個(gè)有關(guān)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和健康水平的文件，來(lái)加強(qiáng)青少年學(xué)生的體育工作?！度窠∩碛?jì)劃綱要》提出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣。”《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出：形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)中的關(guān)鍵內(nèi)涵，也是作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，會(huì)對(duì)提高體育教學(xué)質(zhì)量起到至關(guān)重要的作用，并對(duì)今后高校體育的改革提供有益的指導(dǎo)和啟迪，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以大慶市3所高校在校的大學(xué)本科生作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)大慶石油學(xué)院等3所高校在校的996本科生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，采用隨機(jī)抽取的方式進(jìn)行，其中男生603人，女生383人。就高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣、形成過(guò)程、體育鍛煉態(tài)度，以及體育項(xiàng)目的愛好等問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查。

1.2.2 訪談法

調(diào)查問(wèn)卷的同時(shí)，還對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行了訪談了解，內(nèi)容包括體育課應(yīng)開設(shè)什么項(xiàng)目，課外體育活動(dòng)應(yīng)采取怎樣的方式進(jìn)行等。

1.2.3 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解普通高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀，為此研究提供必要的理論與數(shù)據(jù)上的支撐。免費(fèi)論文，養(yǎng)成。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀調(diào)查

習(xí)慣是在一定情況下自動(dòng)的去進(jìn)行某些活動(dòng)的特殊傾向。體育鍛煉習(xí)慣是人們經(jīng)過(guò)了認(rèn)真思考，并理解身體鍛煉的價(jià)值及其所具有的效果，明確了個(gè)人通過(guò)鍛煉期望達(dá)到的目標(biāo)，懂得了身體鍛煉的一般規(guī)律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)和判斷自我體質(zhì)的情況，且具備了良好、比較穩(wěn)定的身體鍛煉自覺(jué)性。本研究以體育鍛煉持續(xù)的時(shí)間、每周參加體育鍛煉的次數(shù)和每次活動(dòng)所用的時(shí)間等方面的量化指標(biāo)來(lái)衡量大學(xué)生是否具有體育鍛煉習(xí)慣。

2.1.1 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛程度差別很大。

表1 大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的喜愛程度

 

 

第6篇：課外體育鍛煉的概念范文

關(guān)鍵詞：河南省；普通高校大學(xué)生；課余體育鍛煉

Abstract: the research to college students in henan province as the research object, by the physical exercise evaluation questionnaire and symptoms since the rating scale (SCL-90) research tools, in henan province, the different levels, different professional, different gender P.E. exercise status and psychological health of the relationship of investigation and measurement analysis. Analysis the characteristics of college students after school physical exercise and the major effect factor, put forward the suitable for P.E. development exercise the corresponding Suggestions. The results show that college students to participate in the influence of the main factors after school physical exercise for: the lack of exercise equipment, schoolwork burden is heavy, and the lack of time, etc. To solve these problems, the study further puts forward opinions and Suggestions.

Keywords: henan province; The ordinary university students; After school physical exercise

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：

課余體育是指學(xué)生在課余時(shí)間里，運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、活躍身心、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和豐富業(yè)余文化生活為目的而進(jìn)行的體育教育活動(dòng)，課余體育活動(dòng)是體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是高校體育教育過(guò)程中不可分割的環(huán)節(jié)，它為實(shí)現(xiàn)高校體育目的和任務(wù)提供了又一重要途徑。[ 曲宗湖、楊文軒等,課余體育新視野[M],人民體育出版社,1999,11:1.]而課余體育鍛煉是指學(xué)生在體育課以外的時(shí)間運(yùn)用多種方法進(jìn)行的身體練習(xí)活動(dòng)，目的是為了增強(qiáng)體質(zhì)。它主要包括早操、課間操、班級(jí)體育活動(dòng)、課余訓(xùn)練、課余競(jìng)賽以及校外體育鍛煉、家庭體育鍛煉等各種組織形式和內(nèi)容。[ 沈德立、陰國(guó)恩,非智力因素與人才培養(yǎng)[M],教育科學(xué)出版社,80-82.]

文章把課余體育鍛煉理解為學(xué)生體育課以外的課余時(shí)間進(jìn)行的身體活動(dòng)。在這一基礎(chǔ)上，把調(diào)查內(nèi)容分解為學(xué)生參加課余體育鍛煉的方式、參加課余體育體育鍛煉的參與率、頻度、每次活動(dòng)持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度、活動(dòng)方式、場(chǎng)所、形式、活動(dòng)項(xiàng)目分布特征等方面。在此，結(jié)合調(diào)研所取得的大量來(lái)自河南省大學(xué)生的第一手資料，對(duì)河南省大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行分析。

1 河南省普通高校大學(xué)生參與課余體育鍛煉的方式選擇

參與體育(Sport involvement)是美國(guó)學(xué)者凱尼恩在論證體育角色時(shí)所用的概念?！皡⑴c體育”與“參加體育”(Sport participation)是兩個(gè)不同層次、不同范疇的概念?！皡⑴c”比“參加”行動(dòng)上有著更廣泛的意義，它在“參加”的行動(dòng)層次以外，還存在著認(rèn)知和傾向?qū)哟?，即它不僅意味著直接參加體育運(yùn)動(dòng)，還包括與體育運(yùn)動(dòng)直接或間接有關(guān)的事物。本文參與體育鍛煉指直接參加體育運(yùn)動(dòng)。參與體育鍛煉的方式分為主動(dòng)參與方式和被動(dòng)參與方式兩種。那么，參與課余體育鍛煉也可分為兩種。[ 中國(guó)群眾體育現(xiàn)狀與調(diào)查[R].中國(guó)群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查組.北京體育大學(xué)出版社,1999：67.]主動(dòng)參與型的學(xué)生雖然個(gè)人參與體育鍛煉的目的、意識(shí)各不相同，但參與體育鍛煉積極、主動(dòng)，有濃厚的興趣、愛好。被動(dòng)參與型的學(xué)生對(duì)體育缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，大多數(shù)學(xué)生參與體育鍛煉是受學(xué)校規(guī)章制度的約束，一般情況下尚能參與鍛煉，但畢業(yè)離開學(xué)校后，他們的體育行為一般不會(huì)持續(xù)下去。

表1 河南省普通高校大學(xué)生參與課余體育鍛煉的方式

體育鍛煉方式 人數(shù)（人） 百分比 累計(jì)百分比

積極主動(dòng)參與 641 58.3% 58.3%

被動(dòng)參與 396 36% 94.3%

不參與 63 5.73% 100%

合計(jì) 1100 100%

表1統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的結(jié)果表明，河南省大學(xué)生參與課余體育鍛煉總體情況較好,但積極參與率不高。積極主動(dòng)參與的有641人，占被調(diào)查人數(shù)的58.3%；被動(dòng)參與396人，占被調(diào)查人數(shù)的36%；不參與課余體育鍛煉的有63人，占被調(diào)查人數(shù)的5.73%。因此，目前應(yīng)在提高大學(xué)生課余體育鍛煉參與率的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)設(shè)法提高學(xué)生的積極參與率，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)、積極、主動(dòng)參與課余體育鍛煉，完成終身體育的學(xué)校體育階段的任務(wù)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2 河南省普通高校大學(xué)生參與課余體育鍛煉的頻度選擇

頻度是指單位時(shí)間內(nèi)參與體育鍛煉的次數(shù)。鍛煉頻度是指兩次參加體育鍛煉之間的時(shí)間間隔，習(xí)慣上用每周參加體育鍛煉的次數(shù)來(lái)衡量。國(guó)家體育總局在統(tǒng)計(jì)我國(guó)體育人口時(shí)，判定體育人口的標(biāo)準(zhǔn)中，對(duì)鍛煉頻度的要求也是每周3次或3次以上。課余體育鍛煉頻度既是反映大學(xué)生課余體育鍛煉狀況的重要指標(biāo)之一。而且還能反映大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣的養(yǎng)成程度，它又可以比較準(zhǔn)確地反映學(xué)校體育的效果。

第7篇：課外體育鍛煉的概念范文

摘 要 高校體育是高校課程的重要組成部分，是高校學(xué)生體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的主陣地、主戰(zhàn)場(chǎng)。隨著新課程教學(xué)改革的不斷推進(jìn)和深入，體育課程作為素質(zhì)教育的重要學(xué)科，倍受人們關(guān)注和重視。終身體育理念是一種科學(xué)而先進(jìn)的思想理念，是高校體育課程開設(shè)和教學(xué)的重要目標(biāo)之一。本文主要分析了在終身體育理念指導(dǎo)下，高校體育教學(xué)體制改革的對(duì)策和措施。

關(guān)鍵詞 終身體育 改革 教學(xué)機(jī)制

體育學(xué)科是實(shí)施素質(zhì)教育的主要課程，也是提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展的重要內(nèi)容。新課程教學(xué)改革要求高校體育教學(xué)改革，要堅(jiān)持和貫徹終身體育理念，幫助學(xué)生養(yǎng)成和形成終身體育、終身鍛煉的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。終身體育理念是一種科學(xué)的體育教育思想，是體育教學(xué)長(zhǎng)足發(fā)展的必然途徑。現(xiàn)階段，受應(yīng)試教育機(jī)制的影響，在考試分?jǐn)?shù)大棒的指揮下，高校體育教學(xué)在實(shí)施終身體育理念仍存在一定的問(wèn)題不和不足。筆者從樹立終身體育理念；堅(jiān)持身心統(tǒng)一鍛煉原則；引導(dǎo)學(xué)生成為教學(xué)主體；提高教師體育教學(xué)水平；培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力；定期開展課外體育活動(dòng)等方面，對(duì)高校體育改革提出了幾點(diǎn)思考。

一、終身體育理念的概念

終身體育即指為了強(qiáng)身健體和發(fā)展身心，一個(gè)人將終身貫徹身體鍛煉的生活習(xí)慣，并在生活中持之以恒地接受正規(guī)的體育教育和學(xué)習(xí)。終身體育理念是改變國(guó)民整體精神面貌自強(qiáng)不息的佐證，是實(shí)現(xiàn)全面素質(zhì)教育的民族智慧，未來(lái)我國(guó)將持續(xù)完成“中國(guó)夢(mèng)”的大國(guó)夢(mèng)想，但是隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，西方享樂(lè)主義與拜金主義也隨之盛行，這是人性的弊端，也是歷史的必然產(chǎn)物。若要改變腐朽的文化侵略就要發(fā)揚(yáng)民族精神。終身體育理念就是這樣一種自強(qiáng)不息的民族精神，它指引國(guó)民保質(zhì)樂(lè)觀向上，返璞歸真的生活本質(zhì)，發(fā)揮艱苦奮斗的傳統(tǒng)美德，締造一個(gè)強(qiáng)大而健康的民族。我國(guó)高校教育目標(biāo)便是培養(yǎng)具有民族競(jìng)爭(zhēng)力和凝聚力的人才，與終身體育理念相結(jié)合，有助于更好實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)的目標(biāo)。

二、結(jié)合終身教育分析當(dāng)前高校體育教學(xué)存在的問(wèn)題

（一）缺乏必要的終身教學(xué)理念

在當(dāng)前教學(xué)活動(dòng)開展過(guò)程中，教師和學(xué)生都對(duì)終身體育教學(xué)缺乏必要的認(rèn)知，有關(guān)終身體育的教學(xué)要求和內(nèi)涵更是缺乏深度了解。一直以來(lái)，在開展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，我們更注重的是學(xué)生參與體育課程的次數(shù)，參與體育項(xiàng)目的成績(jī)等，不但未能注重培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，同時(shí)連基本的鍛煉意識(shí)都缺乏有效的培養(yǎng)，很多學(xué)生厭惡體育課，往往以消極的態(tài)度來(lái)參與體育教學(xué)活動(dòng)，可以說(shuō)，造成這一切現(xiàn)象的根源在于沒(méi)有樹立必要的終身教學(xué)理念。

（二）缺乏完善的教學(xué)體系和內(nèi)容

開展終身體育教學(xué)則是希望通過(guò)比較體系的體育教學(xué)活動(dòng)，使得個(gè)人能夠一直參與體育學(xué)習(xí)活動(dòng)和活動(dòng)鍛煉，進(jìn)而在培養(yǎng)其身心健康的同時(shí)，提升人的體質(zhì)和生活品質(zhì)。然而當(dāng)前我們開展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，仍然以開展競(jìng)技體育教學(xué)活動(dòng)為主，比如籃球、足球等一系列常規(guī)化、大眾化的教學(xué)活動(dòng)，不但缺乏休閑化、健身化，同時(shí)也沒(méi)有認(rèn)識(shí)到學(xué)生的興趣差異和體質(zhì)差異，未能結(jié)合學(xué)生實(shí)際學(xué)生適合學(xué)生的體育項(xiàng)目。當(dāng)前教學(xué)活動(dòng)中，所開展的體育項(xiàng)目或是難度大，或是教學(xué)體系安排不合理，學(xué)生始終未能對(duì)體育活動(dòng)保持足夠興趣，而傳統(tǒng)的教學(xué)方法和教學(xué)安排已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)當(dāng)前體育教學(xué)需要。

（三）缺乏合理的思想引導(dǎo)，學(xué)生認(rèn)知存在偏差

高校階段是教育的最終階段，因此在學(xué)生管理上，很多高校更多采用自由選擇，充分發(fā)揮學(xué)生自主性的辦法。這就使得很多學(xué)生在這一階段，減少了必要的身體鍛煉，只要是認(rèn)為苦或者累的，就堅(jiān)決不參與，當(dāng)然這也與我們教學(xué)活動(dòng)開展的質(zhì)量較差有一定關(guān)系。學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，終身教育開展的目標(biāo)是幫助每一個(gè)學(xué)生，使其個(gè)人觀念思想和生活方式都能滿足社會(huì)發(fā)展要求。由于學(xué)生對(duì)終身教育理念的認(rèn)知偏差，加上缺乏合理認(rèn)知的引導(dǎo)，從而使得體育教學(xué)很難取得應(yīng)有效果。

三、基于終身體育理念的高校體育教學(xué)改革

（一）樹立終身體育理念

要做好高校體育改革教學(xué)，首先高校就要樹立起終身體育觀念，從根本上改變教學(xué)理念在體育教學(xué)過(guò)程中，加強(qiáng)學(xué)生自我認(rèn)知和自我發(fā)展的能力，培養(yǎng)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉的信念，讓學(xué)生不僅在學(xué)校的生活中能夠進(jìn)行體育鍛煉，在今后的生活中也能夠自主的利用體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，發(fā)展體能，把體育鍛煉變?yōu)槭棺约航K生受益的一項(xiàng)能力。高校應(yīng)當(dāng)將終身體育教育的理念貫穿體育教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，以終身體育作為教學(xué)指導(dǎo)思想，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，從而將體育當(dāng)成一種日常行為進(jìn)行鍛煉。

（二）堅(jiān)持身心統(tǒng)一鍛煉原則

高校體育教學(xué)的目的是為了讓學(xué)生通過(guò)體育鍛煉獲得身體上的健康，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)化自身體質(zhì)，為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，因此，教師在體育教學(xué)工作中，不僅要注重學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，更多的是要提高學(xué)生心理素質(zhì)，將生理與心理相結(jié)合進(jìn)行教育，在理論教育中除了教給學(xué)生一些基礎(chǔ)的體育常識(shí)之外，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方式，培養(yǎng)學(xué)生自我控制意識(shí)在體育實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，注重對(duì)學(xué)生體育技巧的培養(yǎng)，讓學(xué)生的身心得到充分的鍛煉，既要保證學(xué)生能夠擁有健康的身體素質(zhì)，同時(shí)心理素質(zhì)也能夠健康發(fā)展，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和今后的生活中能夠更好地適應(yīng)社會(huì)。

（三）引導(dǎo)學(xué)生成為教學(xué)主體

在體育教學(xué)中，學(xué)生是教學(xué)活動(dòng)的主體，學(xué)生對(duì)體育課程的興趣直接決定了課程質(zhì)量的好壞，因此，體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)建立在學(xué)生的興趣基礎(chǔ)之上，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣并進(jìn)行教學(xué)。教師要通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉來(lái)達(dá)到教學(xué)目的。隨著社會(huì)的發(fā)展，體育活動(dòng)的形式也在不斷發(fā)生變化，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式顯然已經(jīng)無(wú)法滿足現(xiàn)代教學(xué)目標(biāo)，教師要學(xué)會(huì)與學(xué)生進(jìn)行溝通，充分了解學(xué)生的興趣愛好和對(duì)體育活動(dòng)形式的建議，以此來(lái)制定教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)計(jì)劃。除此之外，教師也要適當(dāng)?shù)膶⒄n堂交還給學(xué)生，讓學(xué)生成為教學(xué)活動(dòng)的主體，不對(duì)其進(jìn)行硬性灌輸知識(shí)，如組織體育活動(dòng)和競(jìng)賽等等，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與活動(dòng)，并對(duì)學(xué)生行為表現(xiàn)進(jìn)行肯定和贊揚(yáng)，增強(qiáng)師生友誼之外還能夠讓學(xué)生真正成為體育教學(xué)活動(dòng)的主人。

（四）提高教師體育教學(xué)水平

要想進(jìn)一步加強(qiáng)高校體育教學(xué)改革，除了改進(jìn)課堂教學(xué)方式，教師也要重視自身體育素質(zhì)的提高，努力提高自身體育知識(shí)水平，在貫徹終身體育理念的同時(shí)跟上時(shí)代的步伐，以進(jìn)步的思想看待體育教學(xué)。一名合格的教師應(yīng)當(dāng)具備優(yōu)秀的教學(xué)素質(zhì)和豐富的教學(xué)知識(shí)，因?yàn)榻處熃虒W(xué)水平的高低直接影響到了學(xué)生獲取知識(shí)的深淺，特別是隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，教師的教學(xué)知識(shí)結(jié)構(gòu)也在不斷發(fā)生變化，教師應(yīng)當(dāng)隨著教學(xué)的改革來(lái)調(diào)整自身教學(xué)結(jié)構(gòu)，如進(jìn)行相關(guān)專業(yè)的進(jìn)修、展開教學(xué)研討會(huì)等等，對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行積極的教研；同時(shí)加強(qiáng)自身教學(xué)責(zé)任感和榮譽(yù)感，樹立教書育人的職業(yè)精神，為更好的開展體育教學(xué)改革而不斷努力。

（五）培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力

在培養(yǎng)學(xué)生體育技能的同時(shí)，教師要注重知識(shí)點(diǎn)講解的重要性，對(duì)于一些簡(jiǎn)單易懂的理論知識(shí)，教師可以適當(dāng)?shù)牟捎米灾鲗W(xué)習(xí)模式，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)行自學(xué)?，F(xiàn)代大學(xué)生接觸知識(shí)面積廣泛，接受能力普遍較強(qiáng)，教師只需要從旁加以引導(dǎo)，讓學(xué)生通過(guò)相關(guān)教材和資料進(jìn)行自我學(xué)習(xí)即可，這樣不僅能夠減輕教師教學(xué)負(fù)擔(dān)，更多的還可以鍛煉學(xué)生自主思維，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)獨(dú)立性。而對(duì)于一些體育重難點(diǎn)問(wèn)題，教師可以在課外進(jìn)行針對(duì)性的講解，或者集中進(jìn)行講解，既能夠節(jié)約教師授課時(shí)間，提高課堂教學(xué)效率，同時(shí)又可以讓學(xué)生分清教學(xué)主次，把重心轉(zhuǎn)移到課堂教學(xué)中來(lái)，在課后主動(dòng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（六）定期開展課外體育活動(dòng)

體育教學(xué)不僅僅在課堂上教授學(xué)生知識(shí)，教師更要充分利用課外時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)項(xiàng)目的舉辦，如每個(gè)學(xué)期定期舉辦校運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓群體體育活動(dòng)成為學(xué)生校園生活的一部分，或者舉辦和體育知識(shí)相關(guān)的競(jìng)賽、演講等等，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解和認(rèn)知能力等等，如此一來(lái)，不僅能夠達(dá)到體育教學(xué)鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的，同時(shí)也可以滿足學(xué)生的娛樂(lè)需求。并且在一些需要通過(guò)合作來(lái)贏得比賽的體育活動(dòng)中還有利于學(xué)生團(tuán)結(jié)合作能力的激發(fā)，從而促進(jìn)學(xué)生全面化發(fā)展。在體育活動(dòng)過(guò)程中，教師要有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生群體協(xié)作意識(shí)，提高學(xué)生的人際交往能力。在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣并能夠自主進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，還要培養(yǎng)學(xué)生終身體育理念，讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，在今后的生活中也能夠自覺(jué)的進(jìn)行體育活動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

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第8篇：課外體育鍛煉的概念范文

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 ； 身體素質(zhì) ； 現(xiàn)狀 ； 對(duì)策

【中圖分類號(hào)】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）27-0313-01

隨著國(guó)家對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的重視，越來(lái)越多的學(xué)校在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面花費(fèi)了大量成本，比如增加和改善體育用地、器材等。但是我國(guó)中學(xué)生的身體素質(zhì)仍出現(xiàn)下降的趨勢(shì)[1]，越來(lái)越多的中學(xué)生呈現(xiàn)一種無(wú)精打采、毫無(wú)生氣的精神特質(zhì)。這是一個(gè)不容樂(lè)觀的現(xiàn)象，必須引起相關(guān)部門的高度重視。

一、中學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查

為了解中學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際情況，本文以抽樣調(diào)查的方式，選取湖南長(zhǎng)沙某中學(xué)200名學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，對(duì)其身體素質(zhì)進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

（一）視力調(diào)查

校醫(yī)按常規(guī)方法操作進(jìn)行檢查，以雙眼中最低的一只眼為標(biāo)準(zhǔn)，低于或等于4.9者為視力不良。視力檢查結(jié)果為，男生視力不良人數(shù)高達(dá)79.65%，女生視力不良數(shù)高達(dá)82.75%，視力不良總?cè)藬?shù)百分比為81.00%（見表1）。由此可以看出中國(guó)學(xué)生的視力水平，由于學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛長(zhǎng)期處于一種高負(fù)荷狀態(tài)，再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)少，造成視力不良人數(shù)居高不下。

表1 視力調(diào)查

（二）體能調(diào)查

以任教的體育教師對(duì)學(xué)生的測(cè)驗(yàn)成績(jī)?yōu)樵?。主要測(cè)試了速度素質(zhì)，50m跑；彈跳素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)；力量素質(zhì)，男生引體向上，女生仰臥起坐；耐力素質(zhì)，先用了男生1000m跑、女生800m跑。結(jié)果男、女體能素質(zhì)許多不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，有些甚至與標(biāo)準(zhǔn)要求差距特別大，比如男子力量素質(zhì)分值50遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，中學(xué)生體能素質(zhì)令人堪憂。

二、中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析

本人就我以往中學(xué)經(jīng)歷以及對(duì)于現(xiàn)在中學(xué)生在校情況以及課外活動(dòng)的了解，對(duì)于導(dǎo)致中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的原因，我認(rèn)為主要有以下方面：

（一）鍛煉的時(shí)間不足

學(xué)生在校的學(xué)習(xí)時(shí)間有嚴(yán)格的規(guī)定，《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中規(guī)定學(xué)生的在校時(shí)間小學(xué)生6小時(shí)、中學(xué)生8小時(shí)，而課程設(shè)置方案中要求開設(shè)的學(xué)科必須都要開設(shè)。在這種情況下，在繁瑣的課程安排中，體育課的份額越來(lái)越小，甚至存在排不進(jìn)課程表的行為。要想全部課程排夠，則會(huì)延長(zhǎng)學(xué)生在校時(shí)間，與國(guó)家規(guī)定相矛盾。另外在社會(huì)可供學(xué)生活動(dòng)的場(chǎng)地很少，并且越來(lái)越多的家長(zhǎng)給孩子安排了各種各樣的課外輔導(dǎo)及培訓(xùn)活動(dòng)，越發(fā)壓榨了孩子的課外時(shí)間，從而導(dǎo)致了中學(xué)生鍛煉時(shí)間不足。

（二）體育教學(xué)質(zhì)量不高

雖然現(xiàn)在很多中學(xué)都開設(shè)了體育教學(xué)的課程，但是整個(gè)的教學(xué)模式至今還處于“以學(xué)習(xí)成績(jī)論英雄”的狀況，這也是目前的教育體制不夠完善的一大主要原因。導(dǎo)致了很多中學(xué)采用的還是以傳統(tǒng)放羊式體育教學(xué)為主，很多的體育教學(xué)以自由活動(dòng)的形式進(jìn)行的，教師們沒(méi)有通過(guò)一種有編制的課程鍛煉來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，自由活動(dòng)使得學(xué)生往往達(dá)不到專業(yè)體育訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)。這種放羊式、懶散的體育教學(xué)方式導(dǎo)致學(xué)生越來(lái)越對(duì)體育教學(xué)不感興趣，有的學(xué)校甚至逐漸取消了體育這門課程。

（三）運(yùn)動(dòng)興致不高

大部分學(xué)生根本沒(méi)有強(qiáng)身健體，提高自身身體素質(zhì)的概念?，F(xiàn)在很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小受家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛，養(yǎng)尊處優(yōu)的生活條件，導(dǎo)致根本不愿意參加體育鍛煉，絲毫沒(méi)有健身健體的意識(shí)。并且隨著社會(huì)的進(jìn)步，休閑娛樂(lè)的活動(dòng)也比以前多得多，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子們的吸引力越來(lái)越弱，相比于體育運(yùn)動(dòng)，更多的孩子愿意選擇上網(wǎng)和看電視。同時(shí)家長(zhǎng)的不良習(xí)慣也在影響孩子的行為，大多數(shù)家長(zhǎng)參加工作以后對(duì)體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉的意識(shí)開始淡化，早上睡懶覺(jué)，晚上很晚休息，不參加體育鍛煉，這些不良的習(xí)慣也在潛移默化地影響學(xué)生的觀念。

三、中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀對(duì)策

（一）減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)

切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)素質(zhì)教育，努力促進(jìn)青少年學(xué)生生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)地發(fā)展。減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。深入推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，使學(xué)生有更多的時(shí)間參加體育鍛煉。另外對(duì)于課外輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)方面，家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的想法，而不是盲目跟風(fēng)，為孩子報(bào)名補(bǔ)習(xí)班和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。這樣加不僅加大了孩子的負(fù)擔(dān)，使孩子長(zhǎng)期處于一種高負(fù)荷的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不利于孩子健康成長(zhǎng)。

（二）完善體育教學(xué)制度

學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持體育工作常態(tài)化，就是各學(xué)校以提高學(xué)生健康水平為目的，根據(jù)自身體育教學(xué)資源而開展的各種運(yùn)動(dòng)組織活動(dòng)。拋棄為了應(yīng)付而不符合實(shí)際的活動(dòng)組織方案。作為體育教師，我們需要的是給學(xué)生創(chuàng)造適度的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和條件，不要目的性太強(qiáng)，要注重實(shí)際效果而不是形式主義。在初中階段，學(xué)校體育課的重點(diǎn)應(yīng)該是讓學(xué)生們接受運(yùn)動(dòng)、喜歡運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。切實(shí)的根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況等各種方面，積極開展適應(yīng)青少年特點(diǎn)的體育教學(xué)活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生開展有計(jì)劃、有目的、有規(guī)律的體育鍛煉，提升學(xué)生參加體育鍛煉的自覺(jué)性。

（三）培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

學(xué)校可以根據(jù)季節(jié)和具體情況的不同，結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有的器材和場(chǎng)地，開展各種體育鍛煉的項(xiàng)目。冬季以長(zhǎng)跑、跳繩為主，其他三個(gè)季節(jié)則以武術(shù)、籃球、排球?yàn)橹?，更有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

另外家長(zhǎng)應(yīng)該反思一下自己的不良生活作息可能對(duì)于孩子的影響，保持一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，對(duì)于自己和整個(gè)家庭都會(huì)有產(chǎn)生積極影響，也可以定期的帶著孩子參加各種戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)興趣，這樣既有利于和孩子的溝通交流，也提升了孩子的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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[2]范五一.淺談初中體育教育現(xiàn)狀及對(duì)策[J].中文信息.2014（5）：25.

第9篇：課外體育鍛煉的概念范文

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 引進(jìn) 大眾流行健身項(xiàng)目

【中圖分類號(hào)】g40-013.9 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】a 【文章編號(hào)】1673-8209(2010)06-00-01

1 前言

體育鍛煉是指體育課內(nèi)外組織學(xué)生有目的、有計(jì)劃、有組織地參加體育活動(dòng)。國(guó)家在不同時(shí)期頒發(fā)的有關(guān)決定、報(bào)告、暫行規(guī)定、通知、條例等一系列文件,充分說(shuō)明了黨和政府對(duì)青少年兒童身心健康的重視。大眾體育健身項(xiàng)目的內(nèi)容包括街舞、有氧舞蹈、健美操等。本文以健美操為例進(jìn)行研究。健美操課程目前在一些高校較為普及,而在中學(xué)卻很少能夠得以實(shí)施。它是以人體為對(duì)象,以健美為目標(biāo),以身體練習(xí)為內(nèi)容,以藝術(shù)創(chuàng)造為手段,融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的新興體育項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)者在明快的節(jié)奏中進(jìn)行全身各關(guān)節(jié)、各部位的節(jié)律運(yùn)動(dòng),沉浸在節(jié)奏的美境,融化在忘我的藝術(shù)審美境界,陶醉于音樂(lè)的旋律之中。這對(duì)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性、提高鍛煉的積極性、自主性和創(chuàng)造性、形成個(gè)人個(gè)性心理特征有著一定的積極作用。而且健美操對(duì)客觀條件要求不高,只要一塊平整的場(chǎng)地,即使無(wú)器材也能徒手練習(xí),堪稱自我鍛煉的最方便運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此,中學(xué)體育教學(xué)引進(jìn)大眾健身項(xiàng)目——健美操是必要的,也是可行的。

2 研究對(duì)象、方法

2.1 研究對(duì)象

承德市第一中學(xué)高一年級(jí)4個(gè)班和高二年級(jí)4個(gè)班,學(xué)生共計(jì)328人。

2.2 研究方法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)法:實(shí)驗(yàn)組以大眾流行健身體育項(xiàng)目——健美操配以音樂(lè)融入到課堂的熱身部分和放松部分。而對(duì)照組則按教學(xué)大綱規(guī)定的內(nèi)容,以傳統(tǒng)的講解、示范、模仿練習(xí)為主要教學(xué)手段。

2.2.2 文獻(xiàn)法:書籍、專業(yè)資料、上網(wǎng)查閱相關(guān)資料。

2.2.3 問(wèn)卷法:向?qū)嶒?yàn)組和對(duì)照組同學(xué)發(fā)放問(wèn)卷。通過(guò)整理找出學(xué)生的學(xué)習(xí)趨向性。

3 研究結(jié)果與分析

根據(jù)問(wèn)卷對(duì)照表(如表1所示),教學(xué)中引進(jìn)大眾健身體育項(xiàng)目——健美操,豐富了河北省承德市第一中學(xué)體育課堂教學(xué)的內(nèi)容,培養(yǎng)了學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育課的興趣,滿足了學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望,充分調(diào)動(dòng)了他們對(duì)體育鍛煉的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,并使他們?cè)隗w育鍛煉中不斷獲得了快樂(lè)的情感體驗(yàn),得到了個(gè)性的進(jìn)一步發(fā)展,從而提高了教學(xué)效果。并且,在體育鍛煉中學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提高,據(jù)了解學(xué)生體育成績(jī)達(dá)標(biāo)率明顯增加,感冒發(fā)病率明顯減少,從而提高了學(xué)生的健康水平。

(1)體育鍛煉應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容與方法,引進(jìn)大眾流行健身體育項(xiàng)目,使學(xué)生能夠達(dá)到主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的目的。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)往往以教師為主,學(xué)生沒(méi)有自由表達(dá)的機(jī)會(huì),總是教師教什么學(xué)生學(xué)什么練什么,從而使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生冷淡、厭倦的心理,這就扼殺了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展,不利于學(xué)生參與體育活動(dòng)意識(shí)和能力的培養(yǎng)。大眾流行健身項(xiàng)目的引進(jìn),使學(xué)生以活動(dòng)為主,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,變“要我學(xué)”為“ 我要學(xué)”,讓學(xué)生做體育學(xué)習(xí)的主人,使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用有機(jī)地結(jié)合起來(lái),使體育教學(xué)滿足學(xué)生的興趣愛好,培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)與體育能力。以健美操為例,我們用少量課時(shí)進(jìn)行健美操基本動(dòng)作的教學(xué),更多的是讓學(xué)生自由組合各種動(dòng)作和選擇不同的音樂(lè)節(jié)奏變換進(jìn)行自由表演。讓學(xué)生在自由組合的表演中,提高自我鍛煉意識(shí),從表演中感覺(jué)到某方面的不足,使學(xué)生變被動(dòng)為主動(dòng) ,從表演中產(chǎn)生對(duì)健美操的濃厚興趣,把積極的熱情投入到學(xué)習(xí)鍛煉中。完成“要我健身”“我會(huì)健身”“我要健身”過(guò)程的轉(zhuǎn)變。使學(xué)生既鍛煉身體又學(xué)知識(shí),并且啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己去思考,去實(shí)踐,去探索,形成他們自己的鍛煉能力。

(2)傳統(tǒng)體育鍛煉內(nèi)容單一,引進(jìn)大眾流行健身體育項(xiàng)目能夠豐富體育鍛煉內(nèi)容。

體育鍛煉的內(nèi)容相當(dāng)豐富,有田徑、籃球、排球、足球、乒乓、羽毛球、健身等。但從目前了解的情況來(lái)看,中學(xué)生鍛煉內(nèi)容單一,主要集中在籃球、田徑等項(xiàng)目,缺乏吸引力,因而,引進(jìn)大眾體育健身項(xiàng)目,例如健美操,街舞,有氧拉丁等,就顯得更加重要與可行了。

(3)中學(xué)生傳統(tǒng)體育鍛煉缺乏科學(xué)指導(dǎo),引進(jìn)大眾流行體育健身項(xiàng)目可以科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生怎樣鍛煉。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)使學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)較為統(tǒng)一,認(rèn)為體育鍛煉只是一種形式,沒(méi)有什么興趣可言,他們只是把體育鍛煉作為應(yīng)試體育教育的一種手段,沒(méi)有意識(shí)到體育的教育功能、競(jìng)技功能、娛樂(lè)功能等特點(diǎn)。尤其在一些學(xué)校里,竟然出現(xiàn)了占用體育課而改上文化課的現(xiàn)象,認(rèn)為抓了體育會(huì)影響學(xué)業(yè)成績(jī),這說(shuō)明了社會(huì)環(huán)境對(duì)中學(xué)生體育鍛煉的影響并不是積極的,相反它也會(huì)對(duì)整個(gè)學(xué)校體育工作產(chǎn)生負(fù)面的影響。體育鍛煉中應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生思想上重視,明確課外體育鍛煉的意義,應(yīng)以終身體育為目標(biāo),教會(huì)學(xué)生鍛煉的方法,真正幫助學(xué)生提高健康水平和增強(qiáng)體質(zhì)。那么,大眾健身項(xiàng)目的引進(jìn)就顯得尤為重要。

4 建議措施

針對(duì)以上問(wèn)題,在中學(xué)應(yīng)積極開展大眾流行項(xiàng)目的教學(xué),使中學(xué)生更積極參與體育健身運(yùn)動(dòng),學(xué)校和家庭更應(yīng)鼓勵(lì)孩子們進(jìn)行流行健身項(xiàng)目的了解和學(xué)習(xí),學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)減少競(jìng)技體育為主的內(nèi)容。并從以下幾方面進(jìn)行改善:

4.1 領(lǐng)導(dǎo)重視,認(rèn)識(shí)統(tǒng)一

要真正加強(qiáng)中學(xué)生的體育鍛煉,必須確定大眾流行健身項(xiàng)目在學(xué)校體育、學(xué)校教育中應(yīng)有的地位,明確學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣,從人力、物力、財(cái)力等方面為學(xué)生參加體育鍛煉提供保證。

4.2 培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

體育教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣是終身健身運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵所在,體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡、生理、心理特征,逐步培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和參與意識(shí),發(fā)展學(xué)生身體的一般素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)目的性教育和意志品質(zhì)的教育。

4.3 增加體育理論課時(shí),普及體育理論知識(shí)

人類對(duì)自己的認(rèn)識(shí)直接影響體育的發(fā)展,因此有必要讓每一位學(xué)生都了解自己的身體情況、體質(zhì)狀況,懂得如何有針對(duì)性地選擇一、二種大眾流行健身項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉,樹立健康新概念。

4.3 補(bǔ)充器材設(shè)施

一些學(xué)校應(yīng)盡快改變?cè)O(shè)施落后的現(xiàn)狀,有條件的可以引進(jìn)一些大眾健身項(xiàng)目的器械,保證體育鍛煉積極開展,同時(shí)也為活躍中學(xué)生課外生活創(chuàng)造一定的條件。

參考文獻(xiàn)

[1] 季瀏.《體育與健康》.華東師范大學(xué)出版社,2001年8月第1版.