女子足球訓練計劃精選(九篇)

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第1篇：女子足球訓練計劃范文

關(guān)鍵詞：小學生；足球訓練；教練員；指導思想

小學階段是青少年培養(yǎng)的起始階段，也是一個關(guān)鍵的階段，好的開始是成功的一半。處理好這個階段的訓練，對他們今后的發(fā)展有重大的意義。

一、研究對象

以自己所教的學生，五（1）、五（2）、五（3）、五（4）班4個班，對學生的足球運動興趣進行調(diào)查研究。

二、研究方法

1.文獻資料查閱法。

查看了有關(guān)足球訓練的資料。

2.調(diào)查法

對五年級學生進行授課、分析，分析小學生喜歡的足球運動、游戲的歡迎程度。

三、提高教練員指導思想的認識

每次訓練都應該有一個明確的目標和一個明確的訓練計劃：每一個訓練目標都要使球員的水平得到一定的提高。在做練習和比賽時要使學生感到有興趣，對于學生來說沒有興趣就不會得到提高，所以要激發(fā)他們學習和訓練的熱情。安全教練對學生的安全要負一定的責任。

1998年世界杯冠軍法國隊主教練雅凱，他性格非常沉著，分析問題十分清楚從來不緊張。濟科是另一類型的教練，他是從專業(yè)球員轉(zhuǎn)為足球教練，他以前是一位杰出的球員，所以對比賽了如指掌。巴西國家隊主教練帕雷拉，他是一位勤奮的“學生”，在研究足球方面超過研究自己的球隊，研究對手和研究比賽前的各種情況，所以我認為他是足球比賽的真正的“研究生”?，F(xiàn)在利物浦主教練和前法國隊主教練霍利爾，在重壓之下還可能保持平靜并堅持自己的想法毫不動搖。

四、應該怎樣發(fā)展青少年足球

青少年足球計劃分兩部分：一個部分是基礎(chǔ)，另一部分是對尖子青少年球員的訓練，培養(yǎng)未來的職業(yè)球員和國家隊員。對這一部分的訓練，要求不一樣，要有好的設(shè)施和場地，要有高水平的教練和醫(yī)生，要有大量的投資。

1.國外對青少年隊員的培養(yǎng)

法國的青少年足球發(fā)展計劃是最好的，之所以發(fā)展得好主要是以下四個原因。

（1）法國從全國各地選拔最優(yōu)秀的青少年球員。

（2）建造了一批好的場地設(shè)施。

（3）法國有很系統(tǒng)的足球教練培訓計劃。

（4）法國設(shè)計出了一套好的足球課程。

2.教練怎樣訓練學生在黃金年齡學足球

黃金時期應該是8到12歲之間，是提高協(xié)調(diào)性和技術(shù)性的最好年齡，歐洲足球傾向于從7至8歲開始從中發(fā)現(xiàn)職業(yè)球員的苗子。

3.從哪個年齡段開始進入戰(zhàn)術(shù)訓練是合適的

在足球比賽中戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)都是重要的，但對于12歲以下的學生90%的時間應該用于訓練技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)簡單地說就是，怎樣同隊友配合防止對方進球和為自己一方創(chuàng)造得分機會，大部分學生可以通過4對4、3對3、5對5的比賽自然地學會戰(zhàn)術(shù)，到球員的年齡超過14或15歲的時候，教練可以在戰(zhàn)術(shù)打法和陣形上花更多的時間。

4.青少年選手是否應該追求比賽的成績

每個人對比賽成績都有自己的理解，足球是競賽活動，所以重視比賽結(jié)果和想在比賽中取勝是很自然的。對于年輕球員，比如14歲以下的學生來說，不要把比賽的成績看得太重。對于球員來說總是應該爭取在比賽中取得勝利，但對于年青球員來說提高技術(shù)是最重要的。

5.身體素質(zhì)一般的學生也能成為高水平的球員

足球運動員的身體條件當然是重要的，如果身材高大，速度和力量方面有更好的條件，踢職業(yè)足球會占一定的優(yōu)勢，但也不能絕對地看問題，不等于說小個子球員就不能成為職業(yè)球員，我對小個子球員的忠告是不要放棄，如果又有技術(shù)又有速度，可以勝過單純依靠身材的大個子球員。

6.在訓練中如果遇到不聽話的學生該怎么辦

假如你發(fā)現(xiàn)有球員影響了訓練或比賽的正常進行，你必須命令他去場外，這就是教練能做的，首先是警告，然后是命令去場外休息，然后是停止訓練。

7.女孩子也可以踢足球

我認為足球是適合女孩子的一項體育運動，雖然在一些國家女子足球不如男子足球普及，但在一些國家卻不是這樣。例如，美國女子足球奪得過世界冠軍而美國男足就沒有，而中國的女子足球就發(fā)展得很好。歐洲在發(fā)展女子足球上有一些困難，因為他們的精力都集中在男子足球上了，不過現(xiàn)在已經(jīng)得到了改善。

足球是由團隊共同創(chuàng)造的，它是一個集體項目，讓學生在比賽中去感悟團隊的作用這很重要，并在日后的教學中有力地促進了學生對技術(shù)的學習，為了更好地在比賽中體現(xiàn)，那么我們在教學中把技能學習運用到游戲中，會起到意想不到的效果。

參考文獻：

第2篇：女子足球訓練計劃范文

關(guān)鍵詞：女大學生；足球選項課；教學效果

中圖分類號：G807.02 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）09-0170-02

足球運動是一項深受大學生喜愛的運動，是高校體育教育培養(yǎng)新型人才的重要手段和途徑之一。目前國內(nèi)關(guān)于高校足球訓練和教學的研究較多，但研究大部分都是針對男子足球訓練和教學的研究，關(guān)于高校女子足球訓練和教學的研究甚少[1-3]。大學公選體育課中足球總是最受男生追捧的項目之一，同時由于受女性心理、生理及社會環(huán)境的影響，大學開展女子足球教學并不普及，教師對女大學生教學的方式和教學效果也在探索中。隨著女子足球成為亞運會和奧運會項目，女子足球賽事越來越為人們所熟悉和喜愛，這也提高了很多女子包括女大學生對足球運動的興趣[4]。

為此，本文研究的目的旨在通過開展大學女子足球選項課，調(diào)查女大學選修足球選項課的影響因素，并在實際教學中積極采用注重健康觀念的教育、強調(diào)多種身體練習、采用多方式的教學方法等手段對女大學生足球選項課進行相應教學改革，觀察教學前后女大學生對于足球運動的態(tài)度變化，以期檢驗大學女子足球選項課的教學效果，并為推動大學開展女子足球選項課提供研究依據(jù)，這對于足球在高校的開展特別是女生足球教學課的普及有一定的借鑒作用。

一、影響女大學生選修足球選項課的因素

（一）對足球運動缺乏了解、沒有足球運動的基礎(chǔ)

足球運動雖然是世界第一運動，但男子足球的影響遠遠大于女子足球，這與現(xiàn)代足球的發(fā)展有著密切關(guān)系。同樣在高校足球運動也是男生的代名詞，女生參與足球技術(shù)的學習與訓練人數(shù)是非常少的。女子足球運動只是從20世紀80年代進入大學校園，但參加足球訓練的往往只是較為專業(yè)的運動員，足球選項課并沒有在高校女生中普及。女大學生普遍對足球運動缺乏全面客觀的認識，即使是對足球運動感興趣的也往往只是從電視、報紙等媒體當中了解足球運動，對于她們來講足球運動就是場地很大、人數(shù)眾多、對抗激烈甚至野蠻的印象，很少有人真正接觸過足球。正因為如此，女大學生的足球運動基礎(chǔ)幾乎為零，沒有技術(shù)基礎(chǔ)和缺乏了解也是女大學生選修足球選項課時表現(xiàn)出并不積極的重要因素之一。

（二）大部分女大學生對參加足球運動存在心理障礙

從生理角度上看，由于女大學生在耐力、力量、速度等身體素質(zhì)方面與男大學生有著很大差距，足球又是對抗激烈、運動強度較大的項目，因此，女大學生普遍存在擔心學不會、太勞累、怕受傷等心理障礙；也因為對足球運動缺乏了解，女大學生存在踢足球會使腿部變粗、皮膚被曬黑等想法，從而影響自己的體型和美麗；擔心考試成績過低甚至無法通過考試也是影響女大學生選修足球選項課的心理因素之一；此外，部分女大學生認為將來自己不可能利用足球健身，即使掌握了足球技術(shù)也不能給自己的健身提供長久的支撐。對于此種想法的女生更多傾向于選修健美操、瑜伽等項目，目的是為終身體育鍛煉打基礎(chǔ)。

二、改善女大學生選修足球選項課影響因素的對策

（一）教學中強調(diào)健康觀念和貫穿運動知識

在課堂教學中始終貫徹強化健康的觀念，想法決定一個人的做法，只有讓學生有了健康的觀念，學生才會自覺進行體育鍛煉，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。在課堂教學中，我們運用了講解、錄像等多種教學方式對健康的觀念進行強化，結(jié)果顯示學生自我鍛煉的積極性提高了很多。此外，展示足球運動能夠給身體健康帶來哪些影響，比如可以提高機體心肺耐力水平，改善機體運動能力等等，使學生明白足球運動是一個多元化的運動項目并非只是學習到足球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。在整個教學中，貫穿運動知識的講解，如運動處方的開設(shè)、運動損傷的預防與治療、體重的控制、增高的嘗試，等等，隨堂介紹給學生不僅豐富了教學內(nèi)容，也提高了學生的學習興趣。

（二）學習多種身體練習方法

有了健康的觀念，在進行身體練習時能否掌握正確身體練習方法至關(guān)重要，好的練習方法不僅有利于提高練習效果更能提高練習興趣。在課堂教學中，結(jié)合實際教學我們向?qū)W生介紹了多種練習方法，從理論到實踐分別給予指導，理論上突出講解運動的強度、時間、頻度等，實踐上對于一些常用的練習方法反復練習，讓學生明白為什么這樣做和怎樣做，大大提高了教學效果。身體練習方法的介紹大部分是放到選項課的準備部分進行，這些身體練習方法往往都簡單實用，為今后的身體練習打下基礎(chǔ)。

（三）針對女生足球選修課制定特有的教學內(nèi)容和形式

針對女大學生足球選項課的特點，重新編寫教學大綱和教學計劃，制定合理的考試方法；教學中使用適合女生的器材（如較小足球），大大提高了教學效果；同時針對女生對于足球的了解不多，甚至存在懼怕、擔心技術(shù)難以掌握等心理，技術(shù)水平基本相同的特點，對于女生足球教學課采用多形式的教學，比如教師積極參與到各個教學環(huán)節(jié)、盡量多地采用游戲練習來活躍課堂氣氛；在動作示范時教師反復多做幾次，利于學生的掌握和對動作的理解；課堂上多鼓勵少批評，變換多種練習方法避免大強度的練習來提高學生的練習熱情。

三、普通高校女生足球選項課教學前后對足球運動態(tài)度和足球技術(shù)的比較

為了了解普通高校女生足球選項課教學前后姓對足球運動態(tài)度的變化情況，我們設(shè)計了調(diào)查問卷，發(fā)放并實際收回有效問卷124份，結(jié)果見表3.1。

（一）普通高校女生足球選項課教學前后對足球運動的態(tài)度比較

表3.1： 女生足球訓練前后對足球運動的態(tài)度比較(x±s)

從表3.1可以看出，普通高校女生在足球訓練前后對足球運動的態(tài)度有了明顯的變化（P值均接近于0小于檢驗水平），選修足球?qū)ｍ椪n的女生喜歡足球運動的人數(shù)訓練后比訓練前明顯增加，比例由訓練前22.58%上升到83.87%。因此可見，足球項目受試者在該足球訓練模式訓練后對足球運動的態(tài)度和認知都有了明顯的好轉(zhuǎn)。

（二）普通高校女生足球選項課教學前后足球技術(shù)的比較

為了了解普通高校女生足球選項課教學前后足球技術(shù)的變化情況，我們進行了訓練前后的顛球及傳球測試，并進行了數(shù)據(jù)分析，結(jié)果見表3.2所示。

表3.2： 女生足球訓練前后技術(shù)指標測量數(shù)據(jù)比較(x±s)

注：與訓練前比較:**P

由表3.2可見，女足項目受試者選項課教學后的顛球數(shù)和傳球數(shù)明顯高于訓練前（P＜0．01）,由此可以看出，足球項目受試者經(jīng)該足球訓練模式訓練后的顛球和傳球技術(shù)有很顯著的提高。

結(jié)論

研究發(fā)現(xiàn)，雖然高校女大學選修足球選項課存在諸多影響因素，但經(jīng)過對足球選項課的改革，采用適當?shù)膶Σ撸?jīng)過系統(tǒng)、科學和適量的足球教學：普通高校女大學生經(jīng)過足球?qū)ｍ椨柧毧奢^好地掌握足球基本技戰(zhàn)術(shù)，并因此更加喜愛這項運動，對加深足球運動的理解和感受，提高體育鍛煉興趣和促進堅持性極為有益。

參考文獻：

[1]周俊飛.影響女大學生選修足球課的因素與對策[J].湖北體育科技，2003，22，（1）：121-123.

[2]鄧芳.對世界女子足球運動的調(diào)研與思考[J].中國體育科技，2002，38，（1）：23-26.

[3]邱海枝.普通高校公體課女生足球選項課現(xiàn)狀與對策[J].遼寧體育科技，2003，25，（4）：49-51.

[4]宋江東.對女生足球的教學研究[J].江西教育學院學報：自然科學,1995，16，（6）：74-77.

Research on the Factor and Countermeasure Affecting the Elective Football Course of the Female College Students in Hebei Province

ZHANG Yan-liang,LIANG Zheng

（Sport section,Hebei industry university,Tianjin 300130，China）

第3篇：女子足球訓練計劃范文

這學期來我們體育部又了新的改變，很多事情多交給我們干事做我發(fā)現(xiàn)他們個個都很有能力都很很好的為學生會希望學生會更好體育部更好。

4月總結(jié)：

4月我們學生會開展了很多活動，我們體育部很多事情但是我們都很開心的做事。

一：學院拔河比賽的，但最終的完滿的落幕07機設(shè)本科獲得冠軍，05兩個班分別獲得亞軍和季軍。

二：學院與學院之間的足球比賽。

三：協(xié)助男子籃球隊招新，和女子籃球隊的組建，女子籃球隊的訓練，和男子，女子籃球隊正在進行的校比賽。

四：學院內(nèi)足球比賽的策劃，進行。目前還有一場比賽還沒有進行完，但是06機設(shè)?？瓢嘁呀?jīng)獲得冠軍，亞軍和季軍將在05級和07材料班中產(chǎn)生。

5月計劃：

五月體育部的活動也不少啊,我們期待5月看好5月。

一：協(xié)助籃球隊把比賽順利的進行。

二：把4月的足球賽進行完，和賽后的總結(jié)做好。

第4篇：女子足球訓練計劃范文

一、領(lǐng)導高度重視

我區(qū)參加四川省第十一屆運動會籌備過程中，市體育局、區(qū)委、區(qū)政府高度重視，將運動會納入了政府議事日程，在經(jīng)費、政策上給予了大力支持。區(qū)文體廣新局、區(qū)教育局、大彎中學等業(yè)務部門將訓練和參賽工作作為日常工作重點。年至今，市體育相關(guān)領(lǐng)導、處室負責人在青白江區(qū)進行5次現(xiàn)場調(diào)研，解決教練員、運動員訓練中的實際問題。區(qū)委副書記、區(qū)委宣傳部部長、區(qū)政府副區(qū)長等隨時關(guān)心省運會比賽情況，特別是重點項目、重點運動員的身體狀況和訓練情況，聽取文體廣新局參加省運會各階段進展情況匯報，在炎熱的8月，3位領(lǐng)導更是親臨自貢市看望了運動員和工作人員。

二、精心策劃齊心協(xié)力

文體廣新局把此次活動作為提高青白江區(qū)體育活動水平提升青白江區(qū)形象的重要平臺，高度重視，精心策劃。從年7月參加各項目資格賽開始，認真做好組織工作，今年初所有籌備工作全部到位，并制訂工作目標，對運動會的各項組織工作、宣傳工作、賽程安排等制訂工作方案和工作目標。并隨時與各市體育局各項目管理中心、區(qū)內(nèi)各項目主教練保持聯(lián)系和溝通，掌握了各項目的籌備情況，實現(xiàn)了隊各項目的動態(tài)管理。體、教兩家一道加強與參賽學校銜接，及時發(fā)現(xiàn)問題，切實解決問題，保證了信息暢通，并想盡一切辦法加強對運動員的管理與教育，注重運動員的心理調(diào)節(jié)，在比賽中賽出好成績、好作風、好賽風，以充分展示我區(qū)良好形象，實現(xiàn)運動成績和精神文明雙豐收。

區(qū)文體廣新局、區(qū)教育局、各相關(guān)學校、各社會培訓機構(gòu)，通力協(xié)作、全力支持。由于時間緊、任務重，區(qū)教育局為確保運動員正常開展訓練，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、嚴格要求。各學校在經(jīng)費、場地、器材、教學安排上密切配合訓練，保證訓練正常運行，為運動員取得良好成績打下了堅實的基礎(chǔ)。各項目教練員制定了詳盡的訓練計劃，對運動員予以精心的指導，保證了訓練效果。整個訓練期間，天氣十分炎熱，我們的運動員非常辛苦。區(qū)文體廣新局、區(qū)教育局領(lǐng)導隨時到現(xiàn)場了解、指導訓練工作，慰問教練員和運動員，給教練員和運動員極大的鼓舞。在一個月的比賽時間里，區(qū)文體廣新局相關(guān)人員3次奔赴自貢市比賽現(xiàn)場，給運動員加油，鼓舞士氣。

三、勇于拼搏實現(xiàn)突破

第5篇：女子足球訓練計劃范文

鄧華德：想嘗嘗CBA冠

今夏斥巨資打建豪華陣容的新疆廣匯男籃，10月25日向媒體公開了訓練，首次以完整陣容亮相的新疆隊上演了真刀真槍的分組對抗。主帥鄧華德直言，選擇遠走烏魯木齊，目的就是為了奪得CBA總冠軍。

分組比賽時，肯揚?馬丁、昆西?杜比以及巴特爾、西熱力江、趙永剛、孟鐸身著黑色訓練服，分在了主力一組，他們之間的搭配組合也將構(gòu)成新疆隊的最強陣容。訓練中，上賽季總決賽的“大殺器”杜比不再是瘋狂地得分，而是不斷地傳出好球助攻隊友，誠如他自己所說：“我更希望隊友們都參與到進攻中來，只有全隊都發(fā)揮好了，才更像是一支冠軍隊伍?！?/p>

鄧華德在訓練后接受了采訪，他說：“現(xiàn)在我們的國內(nèi)球員也很棒，昆西是一名經(jīng)典的球員，能夠很好地判斷場上的形勢，他懂得如何打團隊籃球。馬丁也是一名非常出色的藍領(lǐng)球員，他的防守是世界級的?，F(xiàn)在這支球隊充滿天賦，如果我是球迷，我會非常樂意掏錢買票來看他們的比賽?！编嚾A德還特意點評了一下馬丁，他認為后者是一名非常聰明的球員，是沖著冠軍才選擇來CBA的，這樣才能為自己打開中國市場，“肯揚需要在另一個聯(lián)賽證明自己。來中國的外援很多，但只有冠軍才會被人記?。　瘪R丁則表示，雖然在來華前對新疆隊并不了解，“但沖著奪冠和鄧華德教練，我毅然選擇了這支球隊”。

談到球隊的目標時，鄧華德首先贊揚了前任蔣興權(quán)為球隊打下的基礎(chǔ)，“他現(xiàn)在也在隊里擔當顧問，跟我父親執(zhí)教時一樣，我很需要在訓練后時常聽取一下這位老教練的意見。在帶領(lǐng)中國男籃奪得兩個亞洲冠軍之后，我很想嘗嘗CBA冠軍的滋味，這也是為什么我來到這里?！?/p>

重罰

山東魯能外援萊昂罰兩萬美元外加“三停”

效力于中超聯(lián)賽山東魯能俱樂部的洪都拉斯外援胡里奧?萊昂因擅自離隊受到了俱樂部的重罰。10月25日晚，山東魯能俱樂部對外公布：對萊昂罰款兩萬美元并停薪、停訓、停賽。

據(jù)了解，9月23日，洪都拉斯足協(xié)函請中國足協(xié)，提出讓萊昂參加10月8日和11日洪都拉斯國家隊的兩場友誼賽，要求萊昂10月2日前報到。在未經(jīng)俱樂部批準的情況下，萊昂于9月25日擅自離隊回國。10月11日比賽結(jié)束后，萊昂未告知俱樂部和教練組就私自將歸隊日期推遲到22日。

目前正值中超聯(lián)賽和足協(xié)杯收官階段，同時也是山東魯能爭奪亞冠資格的關(guān)鍵時期。他的這一行為引起了山東魯能俱樂部的強烈不滿。

在對萊昂的處罰意見中，山東魯能俱樂部連用了三個“嚴重”來定性萊昂的不歸：“嚴重違反了俱樂部管理規(guī)定”、“嚴重損害了俱樂部和球隊的利益”、“在球隊中造成了嚴重影響”。

根據(jù)國際足聯(lián)相關(guān)規(guī)定、俱樂部與萊昂簽訂的合同條款以及球隊內(nèi)部管理規(guī)定，山東魯能俱樂部對萊昂處以罰款2萬美元、自離隊之日起停薪、自25日起停訓、停賽的處罰。處罰意見并沒有指出“三?！焙螘r結(jié)束。

萊昂這個賽季在山東魯能過得并不順利。在賽季初的亞冠聯(lián)賽中，他被排除在參賽名單之外；在聯(lián)賽中，他的出場時間也寥寥無幾。

希望

冬管中心主任：從沒說過王不能回來

在10月24日結(jié)束的2011-2012賽季國際滑聯(lián)短道速滑世界杯美國站的比賽中，去年溫哥華冬奧會上包攬女子項目4金的中國短道速滑隊僅收獲1金1銅，尷尬的成績讓主帥李琰“很郁悶”，她直言“隊中現(xiàn)在缺少一個像王這樣有霸氣的領(lǐng)軍人物?！?/p>

現(xiàn)在，無論是周洋等隊員，還是教練李琰，甚至是不少冰迷，都表示十分想念在加拿大訓練的王，但國家體育總局冬季運動管理中心并沒有給出王回歸的具體時間表。領(lǐng)軍人物王到底還能不能回到隊中？國家體育總局冬管中心主任趙英剛說：“我從來沒說過她不能回來。我希望她努力，繼續(xù)馳騁在冰面上。”

在新賽季短道速滑世界杯揭幕戰(zhàn)美國站比賽中，女子3000米接力和女子1500米是中國隊最終摘得一金一銅的兩個項目，但也是中國隊闖入決賽僅有的兩個項目，這樣的表現(xiàn)使中國隊遭遇了13年來最大的低谷。此外，中國隊還付出了周洋腳部挫傷退賽的代價。

趙英剛表示，目前隊伍年輕隊員較多，全隊處于提升階段，“隊員們希望有發(fā)揮穩(wěn)定、敢于擔當?shù)年爢T來做領(lǐng)軍人物，我們也希望有這樣的年輕隊員能承擔這個重任，但培養(yǎng)領(lǐng)軍人物需要一個過程?！?/p>

王是以大楊揚為代表的“四朵金花”時代后中國成績最出色的女子短道速滑選手，冬奧會四金的成績前無古人。在短道速滑隊如今低迷的情況下，教練、隊友、冰迷甚至是加拿大的對手都分外想念王。外界熱炒12月9日世界杯上海站將會是王回歸的首戰(zhàn)，但冬管中心對此從未做出回應，也未給出王回歸的具體時間表。王是否還能回到隊中，這是很大的懸念。

趙英剛坦言，冬管中心未堵死王回歸的大門，“王在加拿大的訓練我們了解，她也有積極向上、誠懇的態(tài)度，關(guān)于她回來的事情，其實我從來就沒說過王不能回來了，但是我們也有處理把握的原則?！蓖醯降滓趺醋霾拍苤匦職w隊？這個問題趙英剛沒有明確回答，他只是說：“成績好固然是運動員的重要方面，但我們更需要素質(zhì)全面、道德高尚的運動員。我希望王努力，繼續(xù)馳騁在冰面上，但這是共同努力的結(jié)果。

風范

楊冪攜田亮劉璇拍公益電影 自曝跑得快酷愛滑雪

俗話說“文體不分家”，娛樂明星中擅長體育運動的也不在少數(shù)。女星楊冪近日就大曝自己愛玩單板滑雪，擅長跑步跳遠，儼然一副運動達人風范。

在10月25日的奧運體育公益電影《跑出一片天》的啟動儀式會上，楊冪身著一襲深紫色另類“蝙蝠裙裝”亮相。帥氣的“跳水王子”田亮和劉璇也現(xiàn)身現(xiàn)場助陣。面對記者的話筒，眾明星分別講述了自己不同的“運動情緣”。

因電視劇《宮》走紅全國的楊冪，坦言自己私下里酷愛的體育運動是單板滑雪。此外，羽毛球與健美操也是她的最愛。“上學的時候我體育成績特別好，雖然力量不行，但因為瘦所以跑得快，還代表過班級參加跑步和跳遠比賽”。不過她也表示，平時因為工作滿檔無暇鍛煉，很期待在這次的新片展示自己動感活躍的一面。

成功進軍演藝圈的“跳水王子”田亮則表示，自己在劇中不會跳水，但會挑戰(zhàn)另外一種喜歡的運動項目，而且不惜為角色曬黑，以健康“黑馬王子”形象出鏡。在被問及最想出演怎樣的運動人物時，田亮笑稱自己最期待當一名跨欄教練?！耙塘_伯斯跨欄，讓他不要隨便伸手拉人！”。

《跑出一片天》主打公益體育，講述一個運動世家出身的男孩，為了追求自己奔跑的夢想，歷經(jīng)各種磨難與考驗的故事。制片人穆小勇表示，此次電影屬于出品方的全部票房收入將捐贈給貧困地區(qū)的青少年，用于購買體育器械和設(shè)施。該片定于2012年暑期上映,也將作為倫敦奧運會獻禮影片與觀眾見面。

熱議

前國腳郝海東：教育讓學生太嬌氣

北京地壇小學足球隊0∶15慘敗俄少年隊的消息日前經(jīng)過微博瘋轉(zhuǎn)引發(fā)轟動，為挽回顏面，北京小學足球冠軍隊――南湖東園小學越野隊10月25日主動約戰(zhàn)俄羅斯隊，誰知最終以3∶7的比分再次輸?shù)舯荣?。中國少年足球一時間成為人們熱議的話題。就連前國腳郝海東都忍不住發(fā)微博評論：輸15球別怪孩子，教育讓學生太嬌氣！

《體壇周報》著名記者王軍近日微博透露：北京地壇小學足球隊與來訪的俄羅斯伊爾庫茨克州少年迪納摩足球隊踢了一場友誼比賽，結(jié)果以0∶15慘敗。這一消息立刻被瘋狂轉(zhuǎn)載。據(jù)參賽的地壇小學楊校長介紹，俄球員均為“00后”，地壇小學是三到六年級混編隊，中方有身高優(yōu)勢，但技術(shù)和體能均不如對手，中國學生跑了20分鐘就氣喘吁吁。另據(jù)悉，中方校長表示俄方曾想將比賽時間定長一些，但中方表示孩子體能無法堅持全場，所以進行了半場20分鐘，全場40分鐘的比賽。但中方學生在比賽中體能和技術(shù)完全處于下風，需要指出的是，俄羅斯方孩子年齡均小于中方。據(jù)了解，這支俄羅斯小學球隊曾獲2011年西伯利亞聯(lián)邦區(qū)冠軍，實力很強。

曾被稱為“亞洲第一前鋒”的前國腳郝海東兒子就在南湖東園小學越野隊，兒子的隊伍也輸球了，他從10月25日凌晨開始，連續(xù)在新浪微博上發(fā)表了自己的看法。郝海東寫道：“他們也是中國足球的未來，不怨孩子們。想想我們的大人都干了些什么，他們只會罵，只會埋怨別人，想沒想過自己都干了些什么?！?/p>

對于有博友評論：“中國學生的個子和塊頭都大很多啊?！焙潞|回復道：“那不叫塊頭，那叫胖，我們現(xiàn)在的孩子除了胖子，就是眼鏡，嬌生慣養(yǎng)的太多，家長追求的就是考試成績，沒有獨立性，不孝順父母，沒有健康的身體，健全的人格，考上再好的大學有什么用，畢業(yè)后一樣沒工作?！彪S后話題自然就牽扯到中國孩子的教育方式問題，郝海東也與博友進行了互動。在看到博友評論：“現(xiàn)在書包都是父母背的，想想我讀書那會課間10分鐘踢個球，沒球就找可樂瓶蓋，踢瓶蓋玩?！焙潞|繼續(xù)寫道：“為什么孩子的東西要大人背？這才是我們的悲哀，大人的東西孩子應該幫忙拿才對。”

傳言

粵媒曝李瑋鋒自薦遭拒

上周六廣州富力提前一輪實現(xiàn)沖超目標，新賽季的引援工作正式提上日程。近日關(guān)于富力引援的消息傳得沸沸揚揚，傳聞吳偉安和楊智等多名隊員成為富力引援目標。近日，富力集團董事長助理陸毅表示，待賽季結(jié)束將正式揭曉引援名單。

本賽季恒大以“金元政策”招兵買馬、成功摘得中超聯(lián)賽冠軍，這對剛進入足球行業(yè)的富力來講無疑是一種成功的啟示。外界一致認為，富力明年要沖進三甲，在投入方面將會給中國足壇一個“驚喜”，從而會花大錢買進高水平的內(nèi)外援。近日，有媒體報道，富力已向吳偉安、楊智、宋振瑜等隊員拋出“橄欖枝”。這個消息也是比較靠譜，因為富力要打造南派足球，廣東籍球員將是首選，因此粵籍球員吳偉安有望成為引援的頭號目標。據(jù)了解，目前已經(jīng)淡出泰達主力陣容、合同即將到期的吳偉安早與富力方面有過接觸，加盟富力幾乎是板上釘釘之事，近日他甚至將微博的名字由“泰達吳偉安”改成“廣東吳偉安”，從這一細小變化似乎暗示了他的加盟意向。

第6篇：女子足球訓練計劃范文

1、召開體育部的工作會議，進一步明確體育部的工作職責，工作安排，工作目標和工作重點，從而更好的開展工作，使大家積極的投入到體育部的工作中來。

2、更進一步的加強對體育部干事的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，使他們能夠很好的獨立工作，有很好的組織能力來應對多變的比賽場合，并讓他們指定本學期的學習和工作目標。

3、在11月份上旬將開展一些關(guān)于班與班之間的體育比賽，如：新生運動會（重要）、足球賽、籃球賽、體育趣味活動等，從而為校級活動選拔人才，加強班集體的凝聚力，加強班與班之間同學的認識和聯(lián)系，促進友誼，使全系的同學都團結(jié)起來。

4、組建系足球隊、籃球隊并定期的進行集中訓練，以迎接校里的比賽。選一些體育比較好的同學參加院田徑隊的訓練，為下學期的校運動會做準備。還要選幾名成績比較突出的同學參加校田徑隊更正規(guī)和系統(tǒng)的訓練，進一步提高個人的素質(zhì)以為系取得更好的成績。

二、重點工作：

1、在11月份將舉辦我院05級新生運動會，使全體學生會的成員和全系的同學都動起來，積極的投入到院運會的籌辦和準備工作中來，也為下學期的校運會進一步選拔人才，做好充足的準備。

2、積極配合學校體育部組織的各項體育活動，和宣傳部做好宣傳工作和預備工作。通過我們的熱情和宣傳來帶動全系和全校同學的熱情和積極性。

三、機構(gòu)設(shè)置：

1、內(nèi)務組：主要負責體育部的日常工作與自身建設(shè)；負責制定每學期體育部工作計劃和資金開支預算，結(jié)算、核實該學期學期資金運用情況；負責內(nèi)部考核體育部干事工作情況，檢查各項工作效果，審查各活動負責人所遞交的工作總結(jié)和資金使用說明，整理各個活動過程中的活動資料，后裝訂成冊統(tǒng)一上交辦室。

2、外事組：負責體育部的對外工作，包括聘請各個學院運動隊的教練，學院各項賽事的裁判；負責與其他學院的交流工作，聯(lián)系各個活動的友誼賽；負責各個活動的對外宣傳工作。

3、足球組：主要負責學院足球運動方面的工作，開展學院的足球運動，組織學院班級友誼賽。負責組建、管理學院足球隊的日常訓練、比賽工作，帶隊參加校綜合運動會足球比賽和校級足球賽。

4、籃球組：主要負責學院籃球運動方面的工作，開展學院的籃球運動，組織學院班級友誼賽。負責組建、管理學院籃球隊的日常訓練、比賽工作，帶隊參加校綜合運動會籃球比賽和校級籃球賽。

第7篇：女子足球訓練計劃范文

（一）課堂教學方面

1、計劃齊全，依據(jù)人教版《體育與健康》教學用書為指導，科學合理制定體育課程教學計劃、單元計劃和課時計劃，做到課課有計劃。

2、依據(jù)課程標準組織體育教學，完成教學任務。每個年級每個學期按照課程標準，統(tǒng)籌安排，完成全部規(guī)定的教學任務。

3、本學期體育工作的重點是九年級體育中考，從開學第一周開始就制定好九年級訓練計劃，除了正常課堂教學之外，增加大課間素質(zhì)練習，晚托課體育強化訓練。且周一周二中午加強各班海苗生的體育補差工作。為了適應讓學生更好的適應場地，組織安排2次去海寧中學的模擬考試。通過老師與學生的努力也取得了滿意的成績。

4、七八年級本學期除了正常開設(shè)的每班3節(jié)體育課外，為了響應國家號召“每天鍛煉一小時”在沒有體育課的當天各班增加一節(jié)體育晚托課，

七八年級體育課堂教學與體育中考為出發(fā)點，強化練習中考必考項目耐久跑，提升學生身體素質(zhì)，嚴肅課堂紀律。在球類練習中，做到統(tǒng)籌安排，如七年級練習籃球項目時，八年級練習排球或者足球，做到場地與器材的合理利用。并且在課堂上做到常測試，常關(guān)注，常補差，尊重學生個體差異的同時，促進學生全面發(fā)展。在本學期末，各班體育教師還統(tǒng)計了各班耐久跑較差的人員，在期末家訪時，認真講解體育中考的具體方案，讓這些學生可以利用暑假學習游泳，在體育中考中代替耐久跑參加考試。通過體育教師認真的課堂教學，學生身體素質(zhì)的提升也是顯而易見的。

5、加強教學研究，提高教學效果。通過鉆研教材、理論培訓等加強體育教師理論學習，提高理論知識水平。通過集體備課、開課、評課等活動，集體討論教學研究和課程改革的方法。關(guān)注各學段學生特點，改進教學方法和手段，提高課堂教學效率。

6.嚴格執(zhí)行考勤登記和考核登記制度并放入學生檔案。根據(jù)學校學生工作處要求，制定學生課堂表現(xiàn)記錄表，將學生考勤、課堂表現(xiàn)登記在上面，期末進行匯總并記入檔案。體育成績分為期中考核成績、期末考核成績、平時表現(xiàn)三類，成績按照比例記入學生檔案，作為學生綜合素質(zhì)評價“體育與健康”一欄評價的重要依據(jù)。

（二）豐富校園體育活動，培育體育特色文化

1、開展好學校的大課間體育活動，開學時組織全年級寒假返校體育測試，了解學生寒假體育鍛煉情況。進行陽光體育冬季長跑，提升學生有氧耐力。期末時利用大課間加強七八年級紀律訓練，培養(yǎng)學生紀律意識。

2、開展好每年度的校內(nèi)各項體育活動，豐富校園文化生活的同時，培養(yǎng)學生興趣，提高學生運動技能，開展七、八年級體育走班課包括了足球、籃球、橄欖球、攝影、輪滑等項目，項目種類較多，滿足了學生對各種體育運動的選擇。另外舉辦第三屆校園足球文化節(jié)活動。其中包括了校長杯足球賽、板報評比，隊徽設(shè)計等一系列的活動。學生積極參與，相互競爭，相互進步。

3.開展好各運動小組專業(yè)技能運動和特色班教學活動，本年度開展了足球、籃球、乒乓球、羽毛球、輪滑等項目的運動小組訓練活動，利用大課間，中午，晚托課等時間對個運動小組進行訓練。通過全體老師的努力和團隊的合作，今年榮譽和成績喜人。海寧市初中生校園足球片區(qū)賽男子組、女子組第一名；海寧市初中生輪滑比賽賽團體第四名。

4、本學期還參加了建黨一百周年，千人排舞比賽。通過學校的支持，利用大課間、所有的技能課、體鍛課對學生進行集體訓練。經(jīng)過大家的努力，排舞比賽也取得了圓滿的成功。

（三）雖然本學期在大家的努力下學校體育工作取得了一定成績，但是也存在著很多不足之處。

1、教師自身學習缺乏動力，教科研水平有待提高，特別是年輕教師要多看書，多學習，學寫論文。

2、體育課堂教學中，過分的以體育中考為目標，課堂內(nèi)容的安排往往和體育中考的內(nèi)容相一致，較為單一，學生學習的內(nèi)容深度不夠，缺乏學生對個別技術(shù)動作的深入學習。

第8篇：女子足球訓練計劃范文

l積極配合老師、院學生會體育部、校學生會體育部等相關(guān)人員和部門做好各項體育方面的工作。其中的重中之重仍是即將到來的校田徑運動會。體育部會沿襲以往的工作方式，具體工作安排如下：

1.與各年級各班級體育委員充分進去交流和溝通，動員組織全系同學積極參加運動員選拔活動，努力做到讓各項目中最優(yōu)秀的運動員脫穎而出。

2.完成好院里下達的開幕式儀仗任務。如05年新生的隊列訓練及彩旗隊等。具體包括與漳州校區(qū)的團總支密切溝通合作，與書記共同協(xié)調(diào)開展工作。在運動會準備期間，必要時每周至少有兩名體育部成員前往漳州校區(qū)監(jiān)督協(xié)調(diào)運動員的訓練和儀仗訓練。

3.在賽前對參加比賽的運動員做好動員工作，不僅要賽出成績也應賽出風格。將“文明比賽”的精神傳達給每個參賽球員。保持我系道德風尚突出的優(yōu)良傳統(tǒng)。

4.運動會期間，做好后勤工作的安排。首先要對參賽的運動員做好后勤人員的安排，每名運動員至少有2～3名后勤人員負責，主要由05級的同學擔任。其次做到每一場比賽都有體育部的成員在旁觀看，以保證在第一時間協(xié)調(diào)和解決可能出現(xiàn)的突發(fā)事件。最后在經(jīng)院的大本營也應有體育部的成員，協(xié)助主席做全面調(diào)度工作。

5.組織好運動會期間的拉拉隊，布置好橫幅、系旗等物品。組織一支30至50人的拉拉隊，其中主要由04、05級的同學為主力。

6.與宣傳部配合，做好運動會前期的宣傳工作和運動會期間的廣播搞的編寫。努力爭取本次運動會的道德風尚獎。在運動會后，做好本次運動會的后續(xù)宣傳。與宣傳部配合，開展圖片展，將運動會上我系健兒的精彩表現(xiàn)和感人瞬間記錄下來，用照片的方式展示出現(xiàn)。通過鼓浪聽濤、宣傳欄等平臺將國經(jīng)貿(mào)的形象打出去！

此外，積極配合院會體育部，做好籃球隊、足球隊等院運動隊的隊員選拔活動。以及其他各項體育方面的工作。

l做好系內(nèi)各運動隊的隊員選拔和組建工作。以最短的時間完成02、03球隊的組建和磨合。具體工作安排如下：

1.組織好下在進行的系內(nèi)籃球聯(lián)賽，做好比賽時間、場地的協(xié)調(diào)，以及后勤的保障。并在比賽中觀察和發(fā)現(xiàn)隊員，將優(yōu)秀的隊員選拔到系隊里來。

2.在運動會以后，組織一個次系內(nèi)的七人制的足球聯(lián)賽。地點在下弦場足球場。02、03級每個班出一個球隊，進行單循環(huán)賽，勝一場得3分，平一場得1分，負一場得0分。決出冠軍。若積分相同，不看凈勝球和勝負關(guān)系，直接進去決賽決出冠亞軍。并對冠軍球隊頒發(fā)獎狀和獎品。賽前，與宣傳部及美工部協(xié)調(diào)，做好比賽的宣傳工作，主要通過系網(wǎng)站，鼓浪聽濤BBS及海報等宣傳等途徑。賽后同樣進行比賽過程中精彩瞬間和好人好事的宣傳，內(nèi)容見運動會的賽后宣傳。通過本次比賽，初步選拔出優(yōu)秀的球員。組成新一屆的系足球隊。

3.組織系與系之間的籃球、足球友誼比賽，進行隊伍的磨合，為下個學期的校籃球聯(lián)賽和足球聯(lián)賽做好準備。體育部應該做好場地的準備，運動員的動員及拉拉隊的動員。此外，體育部的干部不應干涉球隊內(nèi)部的事務。

4.12月上旬，組織籃球隊回漳州校區(qū)與漳州校區(qū)國經(jīng)貿(mào)系隊進行一場籃球友誼比賽。一方面有得于雙方球隊的磨合，另一方面有利于兩個校區(qū)同學的交流。（由于漳州校區(qū)正在進行足球聯(lián)賽，足球友誼賽擬于下學期期初舉行）。

5.配合院會體育部，協(xié)調(diào)即將開始的男排比賽。

l舉辦能調(diào)動大部分同學積極性和參與熱情的趣味或非正式體育比賽。通過體育比賽以增進同學之間、男女生之間以及大三、大四同學之間的交流溝通。并且豐富同學們的課余生活。本學期將至少舉辦一項此類活動。具體工作程序如下：

1.提出多種方案，包括男女生混合排球比賽，二男一女3v3籃球比賽，女子羽毛球賽，以及趣味田徑運動會等。并在同學之中廣泛的爭求想法和意見，選出大部分同學有興趣的一個方案。

2.制訂該方案的詳細策劃書（詳細策劃書將在確定活動內(nèi)容之后訂出）。

3.開展前期宣傳，使盡可能多的同學參與進來。

4.活動后進行后期宣傳。體育部內(nèi)進行總結(jié)，為下一次活動積累經(jīng)驗。

第9篇：女子足球訓練計劃范文

提到比爾吉特?費舍爾，你一定要先了解一些數(shù)字：42歲，2個孩子，和8枚奧運會金牌，這些是充滿費舍爾的人生數(shù)字，而且，除了孩子，它們還會不停的增長。

2005年，費舍爾已經(jīng)43歲了。1980年，年僅18歲的她第一次參加奧運會就在莫斯科贏得了自己的第一枚金牌，也成為了奧運歷史上最年輕的皮劃艇冠軍。隨后，費舍爾就在這一自己最熱愛的項目上不斷地創(chuàng)造著新的冠軍紀錄：1988年漢城奧運會：兩人皮劃艇500米金牌，四人皮劃艇500米金牌；1992年巴塞羅納奧運會：單人皮劃艇500米金牌；1996年亞特蘭大奧運會：四人皮劃艇500米金牌；2000年悉尼奧運會：兩人皮劃艇500米金牌，四人皮劃艇500米金牌；就在去年的雅典奧運會上，還是在費舍爾的強項，女子四人皮艇500米決賽中，德國隊在最后時刻超越了世界冠軍匈牙利隊，以領(lǐng)先不到一米的優(yōu)勢贏得冠軍，費舍爾贏得了自己的第八枚奧運金牌。這還沒有完，她獲得過12次世界冠軍，其中1981-1985年間連續(xù)四次獲得女子50米單人皮艇冠軍、女子500米雙人皮艇冠軍和女子500米四人皮艇冠軍．換句話說，費舍爾和她的隊友壟斷了上世紀70年代末到80年代中期女子皮艇項目的所有世界冠軍。在德國，這個功勛運動員的地位甚至可以與“足球皇帝”貝肯鮑爾相比。

孩子是動力

都說孩子會影響女人的事業(yè)。早在1979年，17歲的費舍爾就在世界錦標賽的比賽中第一次獲得了女子四人皮艇世界冠軍，從此開始了她的金牌傳奇。1980年到1988年，費舍爾創(chuàng)造了個人最光輝的運動生涯時期。1988年奧運會歸來，費舍爾的第一個孩子，兒子奧爾誕生了。但這卻絲毫沒有影響她在1992年巴塞羅納奧運會上奪得單人皮劃艇500米金牌和四人皮劃艇500米的銀牌，1992年，費舍爾的第二個孩子，烏爾蘇拉也出生了。女兒的誕生帶給她的更是好運，在當年的奧運會上，她又獲得一枚單人皮艇的金牌，并在四人皮艇項目中獲得銀牌，1996年。2000年兩屆奧運會，費舍爾共獲得了獲3枚金牌。要知道，這段時間發(fā)生了很多事情，費舍爾成為了兩個孩子的母親，東德和西德合并，能夠長時間保持這么好的競技狀態(tài)，完全是出于費舍爾對皮劃艇的熱愛，因為有天賦，然后就一直堅持，越堅持就越喜歡。就連訓練計劃，基本上也都是費舍爾自己給自己制定的。孩子就是費舍爾最大的動力，費舍爾不止一次的說到“我覺得我人生最大的成功就是獨自帶大了我的兩個寶貝。他們是我生命的一部分，我要讓他們?yōu)槲叶湴??！?/p>

信心是源泉

運動傷病幾乎困擾過所有從事體育運動的人，所以你很難想象，一個練了30年皮劃艇的運動員身上居然沒有傷，然而費舍爾卻做到了，所以說她是傳奇人物，因為她不僅沒有傷病，而且皮膚還保養(yǎng)的很好，一眼看上去你絕不會想到她已經(jīng)43歲了。費舍爾把這歸功于她的皮劃艇，因為皮劃艇讓她一直保持著年輕快樂的心態(tài)。雖然年齡在不斷的增大，但費舍爾自有調(diào)整的方法――多做桑拿少做按摩。費舍爾說一周做兩次桑拿比什么都管用，既解除疲勞又能美容。其實最為傳奇的還要說是2000年奧運會后，費舍爾休息了3年，重出江湖后僅僅恢復訓練了300天，就奪得雅典奧運會女子四人皮艇冠軍，這在旁人眼里只能用“奇跡”來形容，費舍爾卻只是笑笑坦言道：“因為我也不是第一次復出了，我生兩個孩子后復出了兩回，東西德合并后又復出了一回，這是第四回，如何在復出后調(diào)整狀態(tài)我已經(jīng)很有經(jīng)驗了。我要證明我行，因為我覺得我還能劃?！本褪沁@股與生俱來的自信，再加上多年的大賽經(jīng)驗，在雅典奧運會的賽場上，雖然德國隊的起航落后于匈牙利隊，但最終追了上來并超過了她們?！耙驗槲抑雷詈笪覀兡茏飞闲傺览矣行判?”雅典奪冠之后，很多人都在詢問她連續(xù)20年在奧運會上驚人表現(xiàn)的秘密。費舍爾說：“我并不花費很多時間去訓練。1999年我的腳嚴重骨折，身體也一度處于內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，盡管這樣，我只要保持每天兩到兩個半小時的訓練，其他并不能影響我?！逼鋵崳M舍爾奪冠的秘密在于她過硬的技術(shù)和超常的自我調(diào)節(jié)能力。舉個很簡單的例子來說，很多皮劃艇運動員在劃船時常常只是胳膊用力，而轉(zhuǎn)動整個身體來發(fā)力才是更重要的。費舍爾就是依靠很多過硬的技術(shù)，才能在體能并不占優(yōu)勢的情況下拿到了無數(shù)的冠軍。要知道，在和她同場競技的選手中，很多人甚至還沒有她兒子的年齡大。

平淡生活是幸福

從雅典奧運會回來，費舍爾又馬上投入了德國冠軍賽的訓練。她那雙滿是老繭的雙手濃縮著費舍爾35年掌握木槳的歷程。所以每當有人握住她布滿厚繭的手時，她總會風趣地告訴朋友“人們可以從自己手上的老繭中得出生活的結(jié)論。”