身體素質措施精選(九篇)

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第1篇：身體素質措施范文

關鍵詞：建筑施工；專業(yè)崗位；身體素質；培養(yǎng)

中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A文章編號：2095-2813(2015)10(c)-0170-02

作者簡介：楊家銀(1965,10—),男,漢,廣東廣州人,研究生,高級講師,研究方向：運動訓練學。劉新紅(1981,10—),男,漢,河南信陽人,研究生,中級講師,研究方向：學校體育教學

建筑施工行業(yè)的快速發(fā)展,使建筑施工專業(yè)崗位人員越來越多,由于建筑施工專業(yè)崗位對施工人員的素質要求較高,特別是對于身體素質來說則更為重要,如果沒有良好的身體素質,在高強度施工作業(yè)下就無法更好的完善施工任務,甚至會出現(xiàn)一些不應該出現(xiàn)的質量與安全問題,因而必須高度重視建筑施工專業(yè)崗位的身體素質培養(yǎng)。盡管從總體上來看,建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質基本上都能夠適應施工崗位的需要,但仍然存在一些身體素質欠佳的問題,這主要是建筑施工企業(yè)缺乏對建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質的培養(yǎng),導致建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質不強。這就需要建筑施工企業(yè)要高度重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),著力提升他們的身體素質,使他們能夠更加適應不同強度、不同類型、不同特點建筑施工需要,確保施工質量與施工安全。

1建筑施工專業(yè)崗位身體素質的重要性

建筑施工具有一定的復雜性和危險性,因而建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質至關重要,主要體現(xiàn)在：有利于提高施技術水平,身體是革命的本錢,如果施工專業(yè)崗位人員的身體素質欠佳,即使有再高的施工技術和施工能力,那么也是無技可施,因而建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質如何,對其技術水平的運用與發(fā)揮具有重要影響;有利于確保施工質量,質量是建筑施工的“生命線”,對于建筑施工專業(yè)崗位人員來說,只有較好的身體素質,才能適應不同類型、不同強度、不同環(huán)境的施工需要,才能時刻保持清醒頭腦,確保建筑施工質量不出現(xiàn)任何差異,試想如果建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質出現(xiàn)了問題,必須會對施工質量造成重要的影響;有利于保證施工安全,建筑施工具有一定的危險性,而人的身體素質如何對于能否做好自我保護、能夠確保施工安全到位到關重要,因而建筑施工專業(yè)崗位身體素質的好否,必然會對建筑施工安全造成重要的影響,無論是建筑施工企業(yè)還是建筑施工專業(yè)崗位人員,都要把強化身體素質作為保證施工安全的重要措施。

2建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)存在的問題

2.1缺乏足夠重視

建筑施工企業(yè)對于專業(yè)崗位人員身體素質的培養(yǎng),目前還沒有引起高度重視,更多的是對技術人員和管理人員進行培養(yǎng),面對于一線的各類人員來說,還沒有建立專業(yè)素質培養(yǎng)機制,必然會影響到建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質的整體水平。比如目前很多建筑施工企業(yè)還沒有將專業(yè)崗位人員身體素質培養(yǎng)作為人力資源管理的重要方面,因而在身體素質培養(yǎng)方面缺乏有效的運行機制,同時也沒有專業(yè)的師資力量,必然影響到建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)工作,這一點應當引起高度重視。

2.2投入比較匱乏

從目前我國一些建筑施工企業(yè)的情況來看,盡管有一些建筑施工企業(yè)已經(jīng)開始重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),但在投入方面仍然比較匱乏,這就直接導致建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質培養(yǎng)無法取得良好的成效,這已經(jīng)成為制約我國建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)的重要瓶頸。由于建筑施工企業(yè)普遍重視經(jīng)濟效益,因而在人力資源管理方面的投入本身就相對較少,有限的人力資源管理費用投入到建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)方面就更少,這就會形成一種惡性循環(huán),導致建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質欠佳。

2.3培養(yǎng)模式落后

培養(yǎng)模式對培養(yǎng)效果具有重要的影響,建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),必須有健全和完善的管理模式,但很多建筑施工企業(yè)還沒有建立符合建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)需求的管理模式。比如目前很多建筑施工企業(yè)在開展建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)方面,普遍重視理論忽視實踐,更多的是強調身體素質的重要性,要求人力資源部門做好工作,但在實際運行過程中卻往往忽視;再比如目前一些建筑施工企業(yè)還沒有建立專業(yè)化的培養(yǎng)模式,培養(yǎng)目標、培養(yǎng)思想、培養(yǎng)計劃、培養(yǎng)措施等都缺乏完善性。

3加強建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)的對策

3.1重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)工作

對于建筑施工企業(yè)來說,要高度重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),不僅要把建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)作為人力資源管理的重要內容,而且也要作為企業(yè)文化建設的重要方面,特別是建筑施工企業(yè)領導要對此給予認真對待。建筑施工企業(yè)還要進一步健全和完善建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)規(guī)劃,明確培養(yǎng)目標,優(yōu)化培養(yǎng)思路,強化培養(yǎng)成效。建筑施工企業(yè)還要進一步健全和完善建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)體系,既可以在人力資源部門建立組織機構,也可以單獨建立,為建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)奠定組織基礎。

3.2加大建筑施工專業(yè)崗位身體素質投入力度

建筑施工企業(yè)在提高建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)重要性認識的基礎上,就要進一步加大投入力度,確保建筑施工專業(yè)崗位的身體素質培養(yǎng)能夠更好的組織實施。建筑施工企業(yè)要加大人力、物力、財力投入,特別是要安排專項經(jīng)費用于專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng);要大力加強建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)師資力量的投入力度,要聘請專業(yè)的身體素質培養(yǎng)人才開展工作,這樣能夠提高專業(yè)化水平,使建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)取得更好的成效,這應當成為建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)的重要措施。

3.3創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)模式

建筑施工企業(yè)在開展專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)方面,要將理論與實踐緊密結合起來,既要高度重視理論培訓,又要高度重視實踐鍛煉;既要重視系統(tǒng)培養(yǎng),又要重視自我鍛煉,總之要在創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)模式方面狠下功夫。特別是對于專業(yè)化培養(yǎng)來說,更要在創(chuàng)新培養(yǎng)模式方面取得突破,比如建筑施工企業(yè)可以設計出一套建筑施工專業(yè)崗位人員自我培訓的教學課程,使建筑施工專業(yè)崗位人員能夠每天自己通過鍛煉來提升自身的身體素質;再比如可以經(jīng)常組織一些集體性身體鍛煉活動,既能夠形成凝聚力,也能夠提高建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質。

4結語

綜上所述,建筑施工具有一定的復雜性、危險性以及艱巨性,這就對建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質提出了新的更高的要求,只有良好的身體素質,才能確保建筑施工質量和施工安全,否則就會成為重要的隱患。這就需要建筑施工企業(yè)要牢固樹立“問題導向”原則,著眼于提高建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質,積極推動建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質培養(yǎng)工作創(chuàng)新,特別是要在重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)工作、加大建筑施工專業(yè)崗位身體素質投入力度、創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)模式等方面狠下功夫,最大限度的提升建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質,為確保建筑施工質量與施工安全奠定堅實的基礎。

參考文獻

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[2]季紅.施工企業(yè)提升員工素質的問題與對策[J].現(xiàn)代商業(yè),2013(17)：94-95.

[3]壽繼平.淺談土建施工勞動力素質對施工的影響[J].現(xiàn)代婦女(下旬),2013(9)：185.

第2篇：身體素質措施范文

我國現(xiàn)在的家庭基本上都是由三個人組成，爸爸、媽媽和兒女。父母對于體育所持有的思想觀念和相應的行為都會對兒女造成重要的影響，如果父母的學歷水平比較高，經(jīng)濟條件比較好，就能夠為兒女樹立正確的體育觀念提供深厚的經(jīng)濟基礎，兒女進入大學體育教育之后，就容易接受正確的體育教育理念。在孩子的成長過程中，父母從各個方面對他們造成不同的影響。而現(xiàn)在許多父母都把考試拿到高分、考進名牌大學作為培養(yǎng)孩子的目標，而把孩子出去踢足球、打籃球、爬山等各種業(yè)余體育活動給霸占了，轉而讓他們上各種數(shù)學、英語、物理等補習班，再加上鋼琴、小提琴等各種特長班。雖然也有的家長會讓孩子參加芭蕾班、跆拳道班，在一定程度上也提高了孩子的身體素質，但是家長的目的只是讓孩子拿到等級證書，而不是說為了加強孩子的身體素質，從而影響孩子對這些體育特長班產(chǎn)生興趣，體質增強的效果也不會特別明顯。

二、基于學生體質的大學體育教育改革措施

基于學生體質，大學體育的教育改革需要采取一系列有效的措施。首先，各個大學需要樹立增強學生身體素質為目的的體育教育改革觀念，以學生為中心，在體育教學中促進學生的身體和心理的發(fā)展，并且結合社會的要求對其進行培養(yǎng)。在體育教育的改革中，需要聯(lián)系大學生在大學期間的短期效果和今后一生的長期效果，幫助學生樹立健康的體育理念，形成正確的體育行為，從而為今后堅持一生的體育鍛煉做好基礎工作。大學體育的教育改革的中心應該是對體育課程的科學建設，對其進行一定的創(chuàng)新。體育課程需要針對學生的具體特點來進行設計，著重增強體育老師的各個方面的素質和能力，調動老師的主動性，開展具有針對性的體育教學，促進學生樹立健康的體育理念，樹立正確的體育學習目標。其次，建立科學的大學生身體素質的評價體系。

大學生的身體素質的好壞關系到我國是否能夠獲得長足進步，雖然學生的知識水平和能力對社會發(fā)展起到主要作用，但是如果他們的身體素質比較差，就無法更好地發(fā)揮自己的聰明才智。許多大學都在體育考試的時候設立了不同的標準，比如男子100米跑需要多少秒，而跳遠需要多少米才算是及格。但是許多體育老師在考核的時候，并沒有嚴格把關，如果學生差一點及格都算作及格，或者再給一次機會。也有的學校在考核標準上設置得太低，幾乎所有人都能通過，對學生沒有任何實質性的提升作用。樹立科學的評價體系，建立合理的評價標準，需要立足于學生目前的身體素質水平，針對學校內部學生的具體情況，才能夠顯著提高學生的體育能力。

最后，大學的體育老師需要認識到體育課程是為了提高學生的身體素質，而不是僅僅給學生放松玩耍的。體育老師需要不斷對教學材料進行開發(fā)，著重提高學生的身體素質。老師還需要不斷跟隨時代的進步，在教育學生的同時提升學生的興趣，在強健學生身體的同時學習文化知識，從而成為身體狀態(tài)和心理狀態(tài)都良好的大學生。

三、結語

第3篇：身體素質措施范文

一、在提高學生身體素質方面存在的誤區(qū)

多年來，小學體育教學的內容多以競技體育為主的運動項目訓練、教師以傳授各專項動作技術和運動能力的提高為主，以此作為提高學生身體素質和體質體能的訓練手段。這種訓練方法，只是把各種運動項目更加深化和技術細微化，具有明顯的競技化特征，使其對學生身體素質發(fā)展的促進作用被分解和隔離在各自相對獨立的專項運動中，這就事實上造成了實際教學中難以達到使學生勻稱、均衡、協(xié)調、全面發(fā)展的教學效果，學生的身體素質提高成為片面的和暫時性的。小學生進行身體素質訓練是小學體育教學的一個重要目的之一。身體素質訓練不僅能促進他們的正常發(fā)育，而且還能增進身心健康，增強體質，提高機體機能水平。這種教學過程過分苛求動作技術的準確和完美，使運動技術的學習與掌握成為教學的目的，而不是教學的手段，這種以技術而技術的教學過程造成了教學目的和教學手段的倒置和錯位，同時也使學生的主體性沒有得到發(fā)揮，活動的積極性受到壓抑，身體鍛煉的效果也將大打折扣。

小學的體育教學，是接受綜合式的教育、自我學習式的教育、進行自我完善和創(chuàng)造、實現(xiàn)個體社會化的最佳階段。在此階段，應以終身體育、健康體育、快樂體育為指導思想，提高學生對體育的認識，充分發(fā)揮學生在教學中主體性，使學生學會鍛煉的方法；促進學生的自覺積極性和創(chuàng)新能力的發(fā)展，建立正確的體育觀；使學生在沒有老師的指導下也能自主地、科學地進行鍛煉，從而養(yǎng)成長期鍛煉的習慣。

二、發(fā)揮學生的主體性的必要性

身體素質訓練效果的暫進性和遲效性，決定了它的長期性和鍛煉的主體性。小學體育課的課時，決定了身體素質訓練不可能在課堂上解決所有的問題并取得充分的訓練效果。在教學中，以教師安排的教學方法，不但無法達到理想的教學效果，還將養(yǎng)成學生的依賴思想，扼殺了學生主體性的發(fā)展，以致學生脫離了教師的帶領，就無法自主的、科學地進行身體素質鍛煉。學生只有在身體鍛煉中才能發(fā)展身體素質和運動能力，而身體素質則是通過學生掌握體育知識、技術、技能來完成的，學生對技術的掌握再好，如果不能通過自身合理的運動來完成，身體素質的提高又從何談起？在訓練中，如果以教師為主體，全程安排訓練內容和組次，盡管老師能因材施教，但教師更多的是要照顧“全體學生”。在這里“全體學生”是一個折中和模糊的概念，意即“平均水平”的大部分學生。畢竟每一個學生的情況和身體素質條件參差不齊、各不相同的，從理論上說，要達到鍛煉的最佳效果，應當是有多少學生就要有多少種訓練方法和各自不同的運動量標準的。教師的照顧“全體學生”在理論上說就成了不適合任何一個學生了。因此，學生如何面對教師的安排的統(tǒng)一訓練內容和運動量，進行選擇和創(chuàng)造，從而變成自身合理的運動，充分發(fā)揮學生的主體性成為教師的教學能否取得良好的教學效果的關鍵所在。因此，充分發(fā)揮學生的主體性，有效地調動不同層次的學生積極性，將直接影響課堂教學的長遠效果，也將直接影響學生身體素質的長期增長。

三、培養(yǎng)學生主體性的途徑和措施

1.加強重要性教育，明確身體素質鍛煉的意義。在教學中，使學生從理性上對體育鍛煉的意義和對身體素質增長的長遠價值有充分的認識，教師要不厭其煩地向學生灌輸身體素質訓練對學生成才具有極其重要的作用的思想，激發(fā)其對身體素質鍛煉的興趣，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為，主動獲得參加鍛煉的途徑和方法，從而提高學生的主體意識和參與意識。使之能隨著生活條件、環(huán)境、年齡變化合理調節(jié)身體素質鍛煉項目、運動時間和運動量，提高身體素質鍛煉的效果，達到終身進行體育鍛煉的目的。

2.身體素質訓練中應注重學生興趣的培養(yǎng)。小學生在身體素質訓練中，要激發(fā)學生練習的參與熱情，因而培養(yǎng)學生的興趣與愛好十分重要。要能夠做到堅持身體素質訓練，就必須充分調動學生的主動性與自覺性。因此體育教師應當善于發(fā)現(xiàn)學生的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養(yǎng)、保護和調動廣大學生的參加身體素質訓練的積極性。在體育教學中處理好完成教學任務與激發(fā)學生興趣愛好之間的矛盾，使學生在教學與鍛煉中得到充分的情感體驗，感受到生理和心理上的滿足，體會到身體素質的樂趣。

3.以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位。小學體育教師，應在指導學生如何學上下功夫，以主體性教育理論為依據(jù)，構建學生主體地位，體現(xiàn)以學生為主體的教學理念，尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發(fā)展。身體素質訓練的內容應有利于學生主動、活潑、生動、健康地發(fā)展，教師在教學中起主導作用，把教師的主導作用與發(fā)揮學生的主體性結合起來。教師要充分利用學生的集體思考和團結協(xié)作，造就一個可以發(fā)揮學生的主體性的教學環(huán)境；因材施教，分類指導，從學生的不同體育基礎上出發(fā)，選擇和確定符合學生實際的不同的技術細節(jié)；教學目標、教學難度、教學方法與評價標準，使每一個學生在學習和鍛煉中都具有可操作，從而學有所得，學有所成。

（1）給學生一些權力，讓學生自己選擇身體素質訓練內容。主動選擇帶來主動學習，提供學生選擇的身體素質訓練內容，保證了學生的自主選擇、全面發(fā)展。學生的身體差異較大，興趣愛好廣泛，讓學生自己選擇練習內容、練習形式、獨立的進行練習，從而產(chǎn)調動了學生學習的主動性，最終使學生學會選擇，形成個性，體驗成長的快樂。

（2）給學生一些機會，讓學生自己體驗成功的快樂。體驗，是一種基于學生通過自身的活動經(jīng)驗，從中獲取感性認識的過程，因此身體素質訓練內容要適合學生的身心特點，照顧學生的體育興趣，滿足他們的體育需要。強調非同步化教學，區(qū)別對待，力求使每個學生都有自己的學習目標和自我實現(xiàn)的機會。

（3）給學生制造一點困難，讓學生自己想辦法解決問題，培養(yǎng)其創(chuàng)新能力。新的課程十分重視對促進學生的心理健康和社會適應能力的提高。強調在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質，增強自尊和信心。在素質訓練中，有些練習內容本身就蘊藏著一些問題，讓學生在練習中找出問題，幫助學生引導解決問題的方法。

（4）加強理論知識的教學，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

在小學體育課程教學中，應重點的向學生傳授身體素質訓練的基本理論和科學知識與方法，其形式可采取專題講座，也可穿插在體育課中的技術教學中，還可在每學期安排一定的理論課學時；在內容的安排上要能夠啟發(fā)學生的思維，調動學生進行鍛煉的欲望，以配合技術、技能的教學，使學生養(yǎng)成終身鍛煉的意識、習慣和能力，從而達到終身受益之目的。

4.重視信息反饋，激發(fā)學生繼續(xù)鍛煉的熱情。

第4篇：身體素質措施范文

1、研究對象

本教學實驗選取內蒙古師范大學體育學院2010級漢教育和蒙教育班的各20名男生為研究對象。為了能有效的證實本次教學實驗的真實性,在教學實驗之前對研究對象進行了基本信息的詢問,以確保實驗對象以前沒有進行過體操運動方面的教學。

2、研究方法

1文獻資料法根據(jù)本課題研究的需要,本人查閱了內蒙古師范大學圖書館的相關文獻資料,以及在中國知網(wǎng)(中國優(yōu)秀碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫,中國期刊全文數(shù)據(jù)庫)查閱了從1996年以來大量與本課題研究相關的文獻資料,并進行了整理及分析。為本課題的研究、設計和撰寫論文提供了可靠的理論依據(jù),尊定了本文的理論基礎。

2教學實驗法本人通過多次對體操技術動作形成有影響身體素質進行篩選,最后將專項身體素質定為:引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、靠墻倒立、1分鐘跳繩、高杠慢翻上、立位體前屈、50米沖刺跑。本課題研究教學試驗共進行16周,具體操作步驟:開學1周進行一次專項身體素質的測量,從第2周直到第8周進行正常的體操教學,第9周進行一次專項身體素質的測量和體操技術動作的評定,從第10周到第15周在進行正常體操教學內容的同時加上一定的身體素質教學,在第16周進行最后一次專項身體素質和體操技術動作的評定。為了盡可能的減少實驗誤差,本人還進行了身高、體重、年齡數(shù)據(jù)的測量,客觀的來矯正對體操技術動作的評定。本課題研究為教學實驗研究,干擾本教學實驗的因素固然少不了,為了盡可能的減少教學實驗誤差,本人設定抗干擾措施為:

(1)為了客觀的說明本次教學實驗的真實有效性,蒙教育班和漢教育班的體操教學由本人主上,其他體操教師協(xié)助。專項身體素質的測量和體操技術動作的評定由本人獨自完成。

(2)蒙教育班和漢教育班分班教學,保證教學內容、教學學時、教學進度完全一致。在體操課講授時,以客觀、公平的心態(tài)進行教學,不帶有任何的偏見與歧視。

(3)課外不做體操技術動作輔導及相關素質的教學。

3、數(shù)理統(tǒng)計法

通過對3次所測得數(shù)據(jù)的整理,把所測得數(shù)據(jù)輸入Excel2003軟件進行匯總,然后再錄入SEM建立專項身體素質與體操技術動作的結構方程模型。通過結構方程模型的建立所得的CFI值為0.97,這說明本課題模型的建立CR>0.7是完全可行的,也就是說影響體操技術動作形成97%的身體因素已被選入在本課題中。

二、結果與分析

1、研究對象

基本特征:本課題選取的40名研究對象除了在年齡上有差異外,身高和體重均沒有表現(xiàn)出明顯的差異性。通過對研究對象BMI(BMI=體重/身高2)值的運算得出:所選取的研究對象身高、體重相對很平均,從而排除了因為身高過高或過低,體重過重或過輕對體操技術動作形成為產(chǎn)生影響的因素,為本次的教學實驗課題提供了有力的支撐。

2、專項身體素質間的關系

本課題通過3次對專項身體素質的測量,用SPSS17.0進行聚類分析如下:我們可以看出:在八項專項身體素質中,引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、慢拉翻身上這四項專項身體素質的關系最密切,其它幾項之間的關系不是很明顯。同樣顯示為,引體向上、臂屈伸、懸舉腿、慢拉翻身上四項專項身體素質之間存在顯著的相關性,另外,50米和懸垂舉腿、體前屈之間在0.05水平是存在相關性。我們得出:引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、慢拉翻身上四項之間同樣存在顯著的相關性,結果還顯示,體前屈和懸垂舉腿之間在0.05水平上也存在一定的關系。

綜述作為力量性指標的引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、慢拉翻身上四項專項身體素質之間的關系最為密切,高校體操課中對于身體素質的教學,可以安排在不同的時間,同時穿插其它幾項身體素質的教學。

三、結論與建議

第5篇：身體素質措施范文

關鍵詞：大學生；身體素質；生活情況

【中圖分類號】G804.49

1 前言

1.1 研究背景

21世紀，隨著科學技術的進步，社會高速發(fā)展，大量智能進入生活，大量人群沉迷于手機電腦等等高科技物質中，尤其是當代大學生，情況特別嚴重，每天都沉迷于手機，電腦游戲，成為如今社會上“手機黨”，“游戲黨”，造成的結果是大學生學習成績，身體素質逐漸下降。

1.2 研究對象和方法

研究對象

隨機調查江蘇大學在校全日制大學生250名。

研究方法

大量的相關文獻資料，并對此進行了必要的統(tǒng)計與分析，為研究奠定了良好的理論基礎。

問卷調查法共發(fā)放問卷250份，回收227份，有效率為90.8%，有效率問卷為213份，有效率為93.8%；

老師，家長訪談前圍繞研究目的，列出相應的調查提綱，以便有的放矢的調查。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對所收集的數(shù)據(jù)資料與調查結果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。

1.3 研究意義

每年我國都會有大批大學生從學校走向社會，成為社會的一份子，為祖國的發(fā)展建設貢獻一份力，大量調查研究表明，大學生的身體素質和健康水平正在逐漸下降，如何提高大學生身體素質，如今已經(jīng)成為一個很迫切的問題。根據(jù)美國大學生體育聯(lián)合會的調查結果顯示，經(jīng)常參加體育訓練、比賽的大學生，畢業(yè)通過率明顯高于其他不鍛煉的學生畢業(yè)平均通過率，這說明了，積極參加體育鍛煉對于大學生而言，不但可以提高身體素質，還能增強學習能力。因此，培養(yǎng)學生的的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，對提高身體素質，增強學生的體質健康，全面實施素質教育具有重要的意義。

2. 身體素質狀況

2.1 國民身體素質狀況調查

國家體育總局在《2014年國民體質監(jiān)測公報》中指出，2014年全國達到《國民體質測定標準》“合格”等級以上的人數(shù)百分比為89.6%，和2010年相比，增長了0.7%，但大學生的身體素質仍繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。

2.2大學生身體素質狀況

教育部2014年的《2014年全國學生體質與健康調研》顯示，學生體質與健康總體上有所變好，體現(xiàn)在形態(tài)發(fā)育水平持續(xù)升高、肺活量水平全面上升、中小學生身體素質繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好等，但與此同時也存在一些問題，主要有大學生身體素質繼續(xù)呈下降趨勢，視力不良檢出率居高不下，并繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向，此外各年齡段學生肥胖檢出率持續(xù)上升。[1]

3 大學生身體素質下降原因分析

3.1 學校原因

眼下，中國高校里的運動會，幾乎成了周末檔的雞肋。全員運動會，已經(jīng)成為學生們的負擔，學校的宣傳力度不夠，不能提起學生的參加熱情，也從另一方面反應出了學校在大學生運動一塊的不夠重視。

身體素質只有通過體育鍛煉才能得到提高，沒有足夠的時間作保障，提高學生的身體素質只能是紙上談兵。

3.2大學生自身原因

調查顯示，我校在校大學生體質在持續(xù)下降：肺活量、速度、力量等體能素質持續(xù)下降，肥胖學生增加！如今，中國高校并不缺體育鍛煉的條件，不過，問題在于兩個層面：一是“宅男宅女”太多，網(wǎng)游與手機，幾乎耗盡了大學生的大部分課余時間。二是部分學校也“志不在此”，對體育教育敷衍塞責。

3.3 “社原因”

有專家指出，大學生身體素質持續(xù)下降并非大學生群體的“孤立問題”，而是“社會問題”，“和小學、中學相比，大學生學業(yè)負擔相對較輕，應該有更多的時間和精力投入體育鍛煉，但根據(jù)2014年的調查數(shù)據(jù)分析，很多大學生沒有在中學階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，到了大學又沒人督促他們鍛煉，他們用在電腦和手機上的時間越來越長，身體素質自然下降?！盵1]

另一方面，尋常的晨練被“起床困難戶”拖累，自覺跑步的越來越少了，這也是一個重要的原因。

4 解決方案

4.1學生自身方面

加強體育鍛煉的認識，明確鍛煉目標。合理安排鍛煉時間。合理選擇鍛煉內容。合理安排運動負荷。養(yǎng)成良好的生活習慣。

4.2學校方面

做到學校教育與家庭教育相結合，學校和家長要及時溝通，及時了解大學生的身體狀況。

開展“大學生體育活動周”，在活動周內免費開放體育場館，組織體育活動，安排專業(yè)志愿者對青少年進行體育教育和指導，在充分利用社會資源的情況下，提高青少年的運動時間和品質。

學校大力宣傳體育健康知識，時常開展體育方面的活動與講座

學校安排課時的時候，應保證學生的課外體育活動的時間，如學校組織當天沒有體育課的學生參加一小時的課外體育活動。

4.3 政府方面

中央及各級政府應制定出關于如何提高學生體質健康的文件。另外落實文件精神，是每所學校、每個校長應該思考的重要問題。

據(jù)了解，河南省之前出臺的《河南省普通高等學校體育工作十項規(guī)定》中指出，體育課是學生畢業(yè)考試科目，體育課不及格將不予頒發(fā)畢業(yè)證，也就是說體育成績與畢業(yè)證“掛鉤”。此外，《國家學生體質健康標準》測試成績達到良好及以上者，方可參加三好學生及其他先進榮譽稱號、獎學金評選；《國家學生體質健康標準》測試達不到50分按肄業(yè)處理。[2]這也是個不錯的方法，這樣可以強逼著學生進行體育鍛煉！我建議全國也采取這個措施，以此來逆轉如今的狀況。

結 語：

高校大學生作為一個群體，它肩負著建設社會主義現(xiàn)代化的偉大使命，也只有在良好的體質狀況下才能有更好的精力和發(fā)揮最大的潛能為社會主義現(xiàn)代化服務。提高青少年體質健康水平是一個系統(tǒng)的工程，國家政策、教育部門、學校體育、社區(qū)體育、家庭體育、體育老師都要行動起來，緊密配合、協(xié)調發(fā)展，形成一個強大的合力，共同推進，才能從根本上解決問題。 最重要的是我們自己要加強鍛煉，這是我最大的感觸。

參考文獻

[1]【2014年國民體質監(jiān)測：大學生身體素質仍呈現(xiàn)下降趨勢】 發(fā)稿時間：2015-11-26 12：37：07 來源： 人民網(wǎng) 中國青年網(wǎng)

第6篇：身體素質措施范文

造成體育課損傷率升高的原因可以從三方面分析：

1. 教師方面：教師在體育教學中起指導傳授作用。課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學手段是否正確，安全措施是否準備充分都會直接影響課能否順利進行。課中出現(xiàn)損傷事故對于教師方面而言，有三方面原因： A.專業(yè)思想方面：對于一位專業(yè)思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應有充分的準備。專業(yè)思想不牢固，上課責任心不強，隨便應付一節(jié)課了事，不會充分備學生、備場地、器材、備教材、更不會在課中做好安全措施，那么課中容易出現(xiàn)運動損傷。

B. 專業(yè)技術和實踐能力方面：專業(yè)技術和實踐經(jīng)驗是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業(yè)技術不過關，教授的動作出現(xiàn)技術性錯誤，這樣容易出現(xiàn)傷害事故；另外沒有較強的實踐能力，僅有滿腹理論和只會自己做動作，而不會根據(jù)學生實際情況采用與之相適應的教學手段，也是出現(xiàn)運動損傷的原因之一。 C. 課后放松：很多體育教師上完一節(jié)課后，放松活動隨隨便便，每節(jié)課的放松內容相同。而不是根據(jù)本課的教材有針對性達到放松的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。

2. 學生方面。學生是體育教學的主體，教學是教與學相互配合的，課中出現(xiàn)運動損傷對于學生方面而言可以從以下三方面分析：

A. 安全意識。很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術較復雜或難度較大而造成損傷。

B. 身體素質差：目前在校學生普遍身體素質較差，由于現(xiàn)行升學制度的影響，繁重的功課占去了學生的課余鍛煉時間，僅靠每周 2 節(jié)的體育課根本無法使正在生長發(fā)育高峰期的青少年具備強健的體魄和良好的各種身體素質。由于身體素質差，在完成強度較大或難度較大的練習時容易造成損傷。

C. 惡性循環(huán)：學生身體素質差，因而怕大強度、大運動量的練習，對練習產(chǎn)生畏懼和厭惡，不肯主動練習，久而久之素質更差，易在練習中損傷；損傷后影響上課，導致素質更差，如此下去，形成惡性循環(huán)。即身體素質差--少練習（厭練）--更差--易損傷--少練--素質更差--更易在練習中損傷。 3. 場地器材方面：場地不好，練習環(huán)境差，器材損壞、不足都有可能使學生在練習時受傷。

根據(jù)體育課的任務、目的以及造成體育課損傷率上升的幾方面原因，可采取有效的降低體育課損傷率的措施。

1. 教師方面

A. 教師須加強專業(yè)思想，熱愛本專業(yè)，熱愛學生，具有強的責任心，備好每節(jié)課，除備教材外，還須備學生、備場地、器材，對于每節(jié)課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時的組織方法、練習手段、形式、運動量和強度、準備活動和放松活動都盡可能都與學生實際相符合，從而減少運動損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

B. 加強專業(yè)理論和技術的學習。教師必須加強專業(yè)理論和技術的學習，只有從復習中才能鞏固、提高專業(yè)理論水平，才能與先進的技術同步。這樣在教學過程中才能針對學校及學生的實際情況，靈活利用各種組織形式和教學手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現(xiàn)運動損傷的措施之一。教師應善于調控學生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進的心境，這對師生之間的感情交流有著重要的意義。一個有良好情緒的人容易讓人接近，也有利于傾心交談，教師只有多接觸學生，多了解學生，多關心學生，以情感人，傾注"母親"般的愛去關懷他們，真誠相待，學生才會理解教師，信賴教師。

C. 注意理論和實踐互相結合，相互促進。在校的高材生，未必能成為優(yōu)秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個優(yōu)秀的運動員未必是個優(yōu)秀的教練員，這確實有道理。理論和實踐存在一定的沖突。不同地區(qū)，不同教學對象，由于場地、器材、學生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學方法也應有差別。如果沒有意識到這點，而是用單純的理論知識去套一些綱要，那么課的順利進行就會受到影響，當素質差的學生完成難度較大的或強度大的動作時，就容易出現(xiàn)損傷。課前加強學生的安全意識。中學生，尤其是低年級的中學生，自我控制能力差，練習過程也容易分散精力。故教師課前須加強安全意識，而且每節(jié)課都應針對教材說明注意什么事項。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并容易得以強化，從而避免不必要的運動損傷。熱愛學生、尊重學生、信任學生，以平等的身份與學生相處，切忌居高臨下，以威壓人，感情投入厚此薄彼，這樣會在學生的心理上造成傷害，對教師的教學沒有好處。特別是高中女生，她們感情細膩豐富，又羞澀，對男教師即渴望又有較高的要求。因此，作為男教師在和女生交往中要做嚴師，更要做益友，要讓每一個學生都能感受到教師真摯的關心和愛護，以喚起學生對教師的尊敬和愛戴，使師生感情達到和諧、統(tǒng)一，師生間就能配合默契，教師的每個意圖、每句話學生都能很快理解接受。教師與學生的這種高度和諧，在教學中能收到事半功倍的效果

2. 學生方面：

A. 加強安全和自我保護意識，學生應學會在練習中遇到意外事故時做自我保護，同學之間也應學會在練習中給其他同學做保護幫助。

B. 加強身體鍛煉，提高各項身體素質，學生應養(yǎng)成每天堅持鍛煉身體的習慣。持之以恒，從而提高自己的身體素質，并學會有針對性地鍛煉，彌補自己的不足。身體素質提高了，對于完成課的練習，自然也較容易，從而避免因素質差而引起運動損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

C. 注意課前準備活動和課后的放松練習。教師在課中起指導作用，而主體是學生，因而學生應在課中配合教師，課前不應忽視準備活動。準備活動不充分，特別是低溫季節(jié)，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關節(jié)。課后的放松練習也不應忽視，有些學生以為上完課了，放松練習也就不在乎了。然而，長此下去，疲勞長期積累，特別是局部負荷后沒能及時放松、消除疲勞、盡快恢復該部位機能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運動損傷現(xiàn)象之一。而且比急性損傷更難以痊愈，所以不要輕視課后的放松練習。

第7篇：身體素質措施范文

摘要：根據(jù)大學生體質健康狀況較差的現(xiàn)狀，本研究采用實驗法，數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對西安建筑科技大學2007級1個男生班采用新的體育教學模式進行為期四個月的教學實驗，結果顯示：實驗后與實驗前相比，平均體重有所降低，但沒有顯著性差異；肺活量有較大提高，有顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠等身體素質成績均有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的教學模式對改善大學生的體質健康狀況有明顯的效果。

一、研究目的

2007年4月國家頒布了《國家學生體質健康標準》及實施辦法?！秶覍W生體質健康標準》中大學生組的體質健康標準有了明顯的提高，對大學生體質健康標準提出了更高的要求。2007年西安建筑科技大學學生體質健康標準測試結果顯示：學生的不及格率較高，身體健康狀況比較差，如何能提高大學生體質健康狀況是急需解決的問題。高校體育工作的重點是提高學生的身心素質，而體育教學又是高校體育工作的最重要的一部分，所以在體育教學過程中采取一定的手段和措施是提高大學生體質健康狀況最主要的途徑。本研究以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，針對目前大學體育教學的現(xiàn)狀，并結合《國家學生體質健康標準》的要求，制定出一個新的體育教學模式，對實驗對象實施新的教學模式，以期通過新的教學模式能夠提高大學生的體質健康狀況，并為今后的體育教學改革提供一定的參考。

二、研究對象與方法

2．1研究對象

以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，人數(shù)30人，平均年齡20歲。

2．2研究方法

2．2．1文獻資料法

廣泛閱讀有關實驗研究、運動訓練、體育教學等各方面的書籍，通過“中國期刊網(wǎng)”等權威網(wǎng)站查閱相關文獻資料。

2．2．2實驗法

實驗從2008年3月開始到2008年7月結束，共十六個周，對實驗對象實施新的體育教學模式，嚴格按照《國家學生體質健康標準》的測試要求，實驗前、后對實驗對象進行身高體重、肺活量、引體向上、1000米、立定跳遠等體質健康指標的測試，對兩次測試的成績和得分進行對比。

2．2．3數(shù)理統(tǒng)計法

數(shù)據(jù)處理由《國家學生體質健康標準》監(jiān)制標準的軟件進行查分，并用spssl1．5統(tǒng)計軟件進行處理。

三、新體育教學模式的制定和實施

3．1新體育教學模式的制定

根據(jù)大學生的身心特點和體質測試的結果，分析他們體質健康狀況比較差的原因，在此基礎上，制定出了新的教學模式(見表1)，新的教學模式增加了身體素質練習的內容，改變了以前以專項學習為主要內容的教學模式。

3．2新體育教學模式的實施

3．2．1采取有效措施促進學生參加體育鍛煉

為了調動學生體育鍛煉的積極性，教師要在體育課授課的第一節(jié)課給學生講述體育鍛煉的益處，介紹每年大學生體質健康標準測試的重要性、標準和要求。并且要把體質健康測試成績計人體育課成績，占體育課總成績的20％。在教學過程中要培養(yǎng)學生積極參加課余體育鍛煉的習慣，按“高等學校大學生體育暫行規(guī)定”要求，大學生一周至少進行兩次身體鍛煉，時間每次在30一60分鐘。為了督促學生參加課余鍛煉，把一個班分成若干個組，組長監(jiān)督該組學生在課余時間的體育鍛煉，做好考勤，納人體育課的平時成績，除此之外，體育教師最好監(jiān)督一次學生課余鍛煉并給予指導。

3．2．2新體育教學模式授課過程的要求

在對實驗對象實施新的教學模式授課時，課的開始部分做準備活動時要把身體的各個關節(jié)活動開，減少在上課過程中的運動損傷；課的基本部分專項學習要按照教學大綱進行；身體素質要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等各方面的練習，每節(jié)課不少于兩種類型的身體素質練習，并且要在實驗后測試的前兩周把身體素質內容全部安排為大學生體質健康標準測試的身體素質內容。身體素質練習內容和負荷強度要根據(jù)學生的特點和實際情況進行安排，并不斷的作出調整，還要科學的安排身體素質練習的先后順序。力量素質練習主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等內容，上肢力量素質的練習方法可采用俯臥撐、指臥撐、臥推啞鈴、推小車等方法；下肢力量素質的練習方法可采用深蹲起、負重跑、蛙跳、鴨子走路等方法；腰腹肌力量的練習方法可采用仰臥起坐、收腹舉腿等方法；速度素質的練習方法可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；發(fā)展耐力素質的練習方法可采用1分鐘立臥撐、3分鐘跳繩、1分鐘原地高抬腿跑、長跑等方法。根據(jù)大學生體質健康測試結果顯示，男生的上肢力量較差，下肢爆發(fā)力和肺活量也不夠理想，針對這些薄弱環(huán)節(jié)加強練習，不斷的改變練習方法和強度。身體素質練習通常是比較乏味的，為了避免學生的枯燥感，要多以游戲的形式安排，如推小車、鴨子走路、負重跑等可安排為接力游戲。如果是女學生要多安排一些健美操、韻律操的內容，如果是男學生要多安排足球比賽和籃球三對三比賽來發(fā)展身體素質。課的結束部分，主要是針對身體素質練習內容進行放松。上課過程中體育教師還要把大學生體質健康標準測試中各身體素質項目的技術動作要領講述給學生，并在練習的過程中給予指導。

四、結果與分析

4．1實驗前后大學生體質健康標準測試達標情況的對比分析

體質達標情況以達標率對各年級學生的體質總體狀況的綜合評價，能夠比較直觀、簡明、概括地反映出大學生體質現(xiàn)狀和規(guī)律。

由表2統(tǒng)計結果可以看出，實驗后比實驗前總體達標成績有了較大幅度的提高，優(yōu)秀率由原來的3．33％提高到了10。00％，良好率由原來的6．67％提高到了23．33％，及格率由原來的43．33％提高到了60,00％，特別是不及格率由原來的46．67％降低到了6．67％．說明新的教學模式對提高大學生體質健康狀況有明顯的作用。

4．2實驗前后大學生身體形態(tài)指標的對比分析

身高是反應人體長度，反應骨骼生長發(fā)育情況的重要指標。體重是反應人體骨骼、肌肉、脂肪等重量綜合變化的一個重要指標。

由表3統(tǒng)計結果可以看出：身高、體重身體形態(tài)沒有太大變化，實驗后，身高幾乎沒有變化，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異，身高體重分數(shù)有所提高，但也沒有顯著性差異，這與實驗對象已經(jīng)是成年人，發(fā)育基本成熟有關系，也與新的教學模式中身體素質練習時間達不到有氧運動時間的要求，對減輕體重沒有明顯的作用有一定的關系。

4．3實驗前后大學生身體機能指標的對比分析

肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標之一。因為肺活量的大小與身高、體重和胸圍有密切的關系，所以在學生體質健康標準評價時采用的是肺活量體重指數(shù)來進行評價的。

統(tǒng)計結果可以看出，實驗后大學生肺活量較實驗前有了較大幅度的提高，并且有顯著性差異，實驗后肺活量體重指數(shù)得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異，分析其原因新教學模式中耐力訓練以及其他身體素質訓練都有助于肺活量的提高，加上實驗后學生體重有所降低所以肺活量體重指數(shù)得分有了明顯的提高。

4．4實驗前后大學生身體素質指標的對比分析

《國家學生體質健康標準》通過評價學生身體素質指標來是應大學生體制健康狀況，這是因為身體素質不僅關系到人的運動水平，而且與人的健康、高效的生活、娛樂和工作都有密切的關系。

由表5統(tǒng)計結果可以看出，實驗后反應男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指標引體向上成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗后反應學生心肺功能和耐力水平的重要指標1000米成績和得分和實驗前相比也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異：實驗后反應爆發(fā)力的測試項目立定跳遠的成績和得分也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異。分析其原因，其一，新教學模式中每節(jié)課的身體素質練習起到了明顯的效果；其二，測試的各項身體素質成績在一定的時間內通過相應的身體鍛煉容易得到提高；其三，根據(jù)大學生體制測試結果顯示，引體向上的成績最差，引起了學生的重視；1000米在學生體質健康測試總分中所占比重最大(占30％)，標準中還強調如果耐力成績不及格，測試總成績就不及格，學生非常重視；而立定跳遠的成績與立定跳遠具有較強的技術性有關系，大部分學生在實驗前測試時沒有掌握正確的技術方法，真實的下肢爆發(fā)力和彈跳力沒有充分的發(fā)揮出來，而在體育課實驗過程中通過教師的指導，掌握了正確的動作要領。

五、結論與建議

5．1結論

實驗后學生平均身高幾乎沒有改變，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異；學生肺活量較實驗前有較大提高，并且有顯著性差異，肺活量體重指數(shù)得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠的成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的體育教學模式對改善大學生體質健康狀況有明顯的效果。

第8篇：身體素質措施范文

1、擺脫生物觀點的束縛

身體素質教育的本質功能在于增進人的身心健康，完善人的發(fā)展，生理健康和心理健康確實是相互影響的，相互作用的，生理健康是心理健看的基礎，心理健康有益于生理健康。只有這兩方面保持和諧統(tǒng)一，才能達到真正的健康狀態(tài)。身體素質教育既是一種身體鍛煉教育，也是一種心理訓練教育。以此二者是相互促進的，和諧的，統(tǒng)一的。

2、方法貴在簡練，則受益終身

現(xiàn)在大多數(shù)學校體育教學問題都存在的問題是，多數(shù)學生離開學校后，就與學校的體育教學內容告別了，在學校里學到的一些身體鍛煉方法，在現(xiàn)實生活中無法實現(xiàn)，主要體現(xiàn)在第一是所學內容雜亂不實用，第二是忽視了體育興趣的培養(yǎng)。

所以，在教學思想上要變強制性為自主性，要強調學生是學習的主體，激發(fā)學生的自主學習的積極性，正確引導。淡化學校期間的學習效益，強化長遠效益和階段利益相結合。方法上則以實用有效，以身體鍛煉為主線，不僅教運動技術，而且教運動方法，即“授之以道”的做法，如此即可實現(xiàn)終身身體教育的目的。

3、培養(yǎng)個人興趣，養(yǎng)成終身愛好

在體育教學中絕對不能忽視學生學習興趣的培養(yǎng)和鍛煉習慣的養(yǎng)成。從心理學角度來看，興趣是人積極探究某種事物或進行某種活動的傾向。這種傾向帶有強烈的目的性。從體育興趣形成的過程來看，只有對內容、過程有了興趣，才能形成穩(wěn)定的心理狀態(tài)。從這個角度來看，變被動體育為主動體育，便學校體育為終身體育，興趣培養(yǎng)是開啟這把鎖的金鑰匙。習慣是排除困難的有力保障，習慣成自然，體育一旦成為生活的一個不可缺少的組成部分，它才能與我們相伴終生。

4、要正確處理好育體和育心的關系

所謂育體，就是對學生進行身體培育，所謂育心，就是在學校體育教學中，結合不同的內容與形式的的體育實踐，對學生進行思想品德教育和心理素質培養(yǎng)?，F(xiàn)代人所必備的心理素質主要有：自尊、自信、自立、自強；意志堅強，沉著勇敢；有較強的競爭、創(chuàng)新意識和能力；富有團結協(xié)作和開拓進取的精神；有較強的自我控制和自我心理調節(jié)能力。

學生心理素質的培養(yǎng)，需要靠整個學校教育、家庭教育和社會教育的共同努力與相互配合，但學校體育教學對培養(yǎng)學生的心理素質具有特殊的作用，承擔著特殊的任務。在處理育體和育心關系式，應注意做到以下幾點：

（1)體育教學對人的心理影響與心理素質的培養(yǎng)不是自然主義的，而必須通過教師有意識、有計劃、有目的、有措施的教育教學活動，才能達到預期的目的。

（2）對學生心理素質的培養(yǎng)，必須結合學校體育教學實踐的具體內容、方法很形式來進行，不能游離于體育教學之外。

第9篇：身體素質措施范文

【中圖分類號】 R 339.35 R 194.5

【文章編號】 1000-9817(2010)09-1132-02

【關鍵詞】 體質;運動活動;生長和發(fā)育;學生

當前,大學生身體素質下降越來越受到人們的關注與重視。原國家教委曾對12萬名大學生身體健康狀況進行了抽樣調查,結果顯示,80%的學生近視,23.3%的學生因心理壓力而患心理疾病,每年因病退學、休學和自殺的學生也在不斷上升[1-3]。為此,筆者根據(jù)2005年全國大學生體質調研工作的規(guī)定及遵義市“十一五”攻關課題計劃要求,對遵義市1 500名大學生2006-2008年身體形態(tài)、機能與素質等方面進行了追蹤調查,了解其身體健康狀況及發(fā)展趨勢,為進一步提高遵義市大學生體質水平及教育教學改革提供科學依據(jù)。

1 對象與方法

1.1 對象 采用分層隨機整群抽樣方法抽取遵義市大學生1 532名,剔除殘疾或有嚴重慢性疾病(如心臟病、腎病等疾病)的學生,共計1 500名,男、女生各750名。

1.2 方法 按《2005年全國學生體質健康調研工作手冊》[4]的要求和規(guī)定進行,檢測人員經(jīng)過統(tǒng)一培訓,測量前所用儀器設備全部經(jīng)過校對。身體形態(tài)指標包括:身高、體重、胸圍,生理功能指標主要為肺活量檢測,身體素質指標為《大學生體育合格標準》要求的5項指標,包括100 m 跑、立定跳遠、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、1 500 m跑(男)、800 m跑(女)、鉛球。

1.3 統(tǒng)計學處理 所有數(shù)據(jù)采用SPSS 11.0軟件建立數(shù)據(jù)庫并進行統(tǒng)計學處理。

2 結果

2.1 身體形態(tài)指標變化 3 a來,男生的身體形態(tài)、維爾維克指數(shù)[(體重+胸圍)/身高×100]有明顯增長 (P

2.2 身體機能變化情況 經(jīng)過連續(xù)3 a對反映生理功能的肺活量進行跟蹤觀察,發(fā)現(xiàn)男女生肺活量指標總體呈增長趨勢,說明遵義市大學生在校期間呼吸系統(tǒng)功能的發(fā)育情況良好。見表2。

2.3 身體素質指標比較 從表3可以看出,男、女生5項素質與第1年比較,第2年上升,第3年下降。

表1 遵義市不同性別大學生身體形態(tài)指標2006-2008年比較(x±s)

性別指標2006年2007年2008年

男 身高/cm166.72±5.62168.10±5.86*169.12±6.05*

體重/kg58.14±5.5658.55±6.66*59.56±8.34*

胸圍/cm82.23±3.8383.10±4.57*84.89±5.51*

維爾維克指數(shù)84.2084.27*85.41*

女 身高/cm158.55±5.25159.15±4.58*159.18±5.69*

體重/kg49.50±5.1651.66±6.25*51.69±6.56*

胸圍/cm80.25±3.5881.60±4.25*81.60±5.56*

維爾維克指數(shù)81.8483.73*83.74*

注:*P>0.05。

表2 遵義市不同性別大學生3年肺活量比較(x±s,mL)

性別人數(shù)2006年2007年2008年

男 7503 550±525.503 560±570.22*3 735±513.50*

女 7502 389±98.022 418±399.88*2 488±12.87*

注:與2006年比較,*P

表3 遵義市不同性別大學生身體素質指標比較(x±s)

性別項目2006年2007年2008年

男 100 m/s14.15±0.8214.10±1.25*14.19±1.20*

1 500 m/s607.52±25.25606.94±26.15*608.17±26.28*

立定跳遠/cm236.13±17.07238.31±17.52*235.10±19.03*

鉛球/cm771.00±0.26785.60±0.28*770.13±0.32*

引體向上/個12.55±3.8412.93±4.65*12.40±5.12*

女 50 m/s9.30±0.709.36±0.68*9.16±0.89*

800 m/s224.85±23.74224.31±23.64*225.54±27.49*

立定跳遠/cm177.30±17.07178.55±16.67*174.46±18.03*

鉛球/cm516.88±0.36521.66±0.52*513.40±0.58*

仰臥起坐/個40.59±9.6041.69±10.26*40.39±10.47*

注:與2006年比較,*P

3 討論

遵義市在校大學生身體形態(tài)與生理功能各項指標正常,呈增長趨勢,但身體素質令人擔憂?？傮w上,男女生身體素質發(fā)展不均衡,且有明顯下滑趨勢,究其原因可能為,大學生生理與心理正處于上升階段,身體發(fā)育趨于成熟,各方面功能處于人生的最好時期,對健康沒有任何擔憂;一部分學生不但不參加體育鍛煉,還染上吸煙、喝酒、睡眠不足、飲食不規(guī)律等種種不良生活習慣;面對日漸激烈的考研競爭和就業(yè)壓力,平時僅注重專業(yè)課的學習,卻沒有養(yǎng)成良好的身體鍛煉習慣,缺乏體育鍛煉的熱情,使學生的身體素質受到不同程度的影響。

大學生身體素質關系到國家的未來發(fā)展,提高大學生身體素質不僅是為了達到《大學生體育合格標準》要求和對疾病的防范,更關系到全民族的整體素質問題[2]。大學生缺乏足夠的體育鍛煉是普遍存在的事實,由于缺乏體育鍛煉,在校大學生的身體素質已經(jīng)普遍下降,對健康造成了潛在的影響。但大學生身體素質的下降在日常生活、學習中并沒有造成嚴重影響,未能引起教師及學生的關注,因此有必要采取宣傳、鼓勵等各種措施提高學生的身體素質[5-8]。提高國民身體素質,首先要解決的就是青少年的身體素質問題,而解決青少年身體素質問題最重要的就是解決大學生身體素質問題。建議學校體育教學應以培養(yǎng)學生主動健身能力為主使其能夠自覺地進行身體鍛煉,而不僅僅是滿足達標項目測試。為了提高學生參與鍛煉的熱情,學校可以多開展一些學生普遍喜愛的體育活動,如球類、健美操、踢毽子、拔河、集體跳繩等課外體育鍛煉活動[9-11]。

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