室內足球培訓精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的室內足球培訓主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：室內足球培訓范文

摘 要 本文從高校體育場館設施對外開放問題進行研究，通過分析高校體育場館設施的數量、使用情況，發(fā)現問題并提出針對對外開放問題的建議。高校體育場館的使用率通過調查發(fā)現使用率較低，尤其在對外開放問題中較為突出。充分利用高校體育場地設施，不僅可以惠民，同時好的經營和管理也可以給學校帶來知名度，經濟和宣傳等多方面的益處。

關鍵詞 高校體育 場地設施 資源利用

一、問題的提出

隨著體育產業(yè)的不斷發(fā)展，高校大量體育資源的對外開放將會成為一個趨勢。高校與地區(qū)發(fā)展存在高度的相關，高校體育場地設施則是高校聯系社會的一種方式和途徑。高校體育場館利用和使用效益發(fā)揮到最大可以為社會教育和體育事業(yè)服務做貢獻。

筆者位于河北燕郊，被北京和天津包圍，地理位置優(yōu)越，周邊人口基數大，學校體育資源豐富。但高校場地設施資源卻少有對外開放，對于周邊學校體育資源的利用存在一定的缺失。

二、研究對象與方法

本文通過文獻資料法，問卷調查法，訪談法及數理統(tǒng)計法等研究方法，隨機選取北京、河北12所高校的體育場館設施的數量及使用情況作為研究對象來進行調查研究。

三、結果與分析

（一）高校體育設施資源配置情況

首先對高校場地設施數量進行了調查，對于以下數據的處理中，中國農業(yè)大學東、西校區(qū)合二為一，按照12所高校進行統(tǒng)計分析。

通過表1得出，普通高等學校室外體育場地設施中，高校有室外籃球場、足球場、田徑場的占100%；高校有室外排球場的占83.3%；高校有室外乒乓球臺的占50%、高校有室外羽毛球場的占58.3%；高校有室外網球場的占83.3%；高校有室外游泳池的占16.7%，高校有室外攀巖壁的占33.3%。

普通高等學校室外體育場地設施中，田徑場、足球場基本符合配備標準，籃球，排球和網球場的數量不到配備標準，高校室外乒乓球臺數量存在較大差異，高校游泳池和攀巖壁擁有少。部分學校田徑場周邊安放健身器材，但風吹日曬缺少保養(yǎng)，設施分散，多作為休閑娛樂使用，和健身房的器材使用效果存在明顯差異，所以本文對室外健身器材不做統(tǒng)計。

通過表2得出，普通高等W校室內體育場地設施中，高校均無室內足球場。高校有室內籃球場的占75%；高校有室內排球場的占58.3%；高校有室內乒乓球臺、羽毛球場的占83.3%，且存在較大差異；高校有室內網球場的占25%；高校有室內游泳池的50%，高校有室內攀巖壁的占16.7%，高校有室內健身房的占83.3%。

通過數據發(fā)現，過半數高校具有室內籃球場、排球場、乒乓球臺、羽毛球場、游泳池和健身房，而這些體育項目均為受大眾歡迎的項目。非體育類院校幾乎沒有室內田徑跑道，因此室內田徑跑道本文不做統(tǒng)計。

（二）高校體育場地設施開放情況

本文調查的高校體育場地設施對外開放指的是對校外人員的開放。高校體育場館設施屬于國家所有資產，高校在承擔學校體育課教學和學生課外體育鍛煉的基礎上，有責任和義務為群眾提供場地。非經營性國有資產是不直接投入生產經營過程的，根據有關規(guī)定，高校體育場館設施作為非經營性國有資產，只要在不超過一定的限度和滿足學校體育場館使用的基礎上，也可以轉換成經營性國有資產，這樣可以更好的實現其社會效益，同時可以通過有償服務的形式收取一定的管理和使用費用。

對有室外體育場地設施的高校進行統(tǒng)計得出，乒乓球、羽毛球、游泳池室外場地對外開放占100%；籃球、足球、田徑項目的室外場地對外開放占91.7%，排球室外場地對外開放占90%；網球室外場地對外開放占80%；攀巖壁均不對外開放。室外體育場地設施使用率高，通過進一步的訪談校內學生，發(fā)現除游泳池、網球場收取一定費用外，其他場地的對外開放絕大多數為免費開放。

室內體育場地設施的對外開放情況通過表3對有室內體育場地設施的高校進行統(tǒng)計得出，籃球室內場地對外開放的占44.4%；排球的占28.6%；乒乓球的占40%；羽毛球的占30%；網球的占33.3%；室內游泳池的占40%；健身房的占22.2%；攀巖壁不對外開放。

結果顯示高校室內場館設施對外開放率低，通過訪談發(fā)現，有的高校除了上課時間，其他時間對校內學生也不開放，校內學生反映室內場館設施除上課時間外，基本閑置不用。當遇到雨雪天氣或者晚上時，人們更希望下班后或者周末休息日能夠在室內體育場館進行身體鍛煉和娛樂。高校周圍居民人數多是學校有償對外開放的硬件條件和居民進行體育消費的重要保障，在體育場地設施條件上、校園環(huán)境上、治安上，學校室內體育資源較其他地方的體育場館相比有明顯的優(yōu)勢。

四、結論與建議

（一）結論

北京和河北部分高校的室外體育場地設施對外開放情況較好，使用率較高，基本可以保障高校周邊群眾的部分需求；但是室內體育場地設施對外開放情況較差，排球、羽毛球、網球等隔網對抗項目的室內場地設施和健身房的使用率較低。

（二）建議

普通高等院?？梢愿鶕w育資源的實際情況分時間段的對校外人員開放閑置的室內體育場地設施，收取一定的場地維護和使用費用，作為群眾健身娛樂場地；在室內體育場地設施閑置時間段，還可以對外開放承辦體育賽事，外租作為商業(yè)性體育賽事場地；可以在節(jié)假日作為培訓訓練班用地，舉辦或者開辦培訓班。

參考文獻：

[1] 楊柳.影響高校體育場館開放利用因素的調搜芯俊―以重慶市部分高校為例[D].重慶：西南大學.2015.

[2] 楊震，李艷翊.我國高校體育場館對社會開放的困境與優(yōu)化策略[J].北京體育大學學報.2013，36（1）：92.

第2篇：室內足球培訓范文

什么是“籠式足球”

籠式足球也叫鐵籠足球，起源于上世紀80年代的荷蘭，2000年后開始在我國逐漸盛行。

籠式足球的球場規(guī)格是寬10米，長16米，高3米。球場采用封閉式鐵籠，沒有邊界。對球員有更高的技術要求，給比賽帶來更強的刺激和趣味。比賽雙方每隊人數為三人，分2節(jié)，每節(jié)10分鐘。并且只有在對方半場射門或是在本方半場射門碰到對方身體入網才有效。

在我國，為了滿足龐大的足球愛好者，許多足球場地根據鐵籠球場原有規(guī)格，進行部分創(chuàng)新和擴容，目前的籠式足球場地有20米*32米*6米、40米*20米*6米、45米*28米*6米等大小，適合3―9人制的足球比賽。

愛“籠式足球”的四大理由

無界

“籠式足球”比賽的場地繼承了鐵籠足球場四周或頂面均有擋板、鐵網的特性，球員們可以利用擋板或鐵網的反彈做“墻”。在比賽中，利用籠子頂面和側面做反彈，進行過人和射門的機會很多，充分調動了隊員的比賽積極性以及創(chuàng)造力。

無暴力

受場地影響，在“籠式足球”比賽的攻防轉換速度很快，鏟球很容易造成對進攻隊員的身體傷害。因此在“籠式足球”比賽中的對鏟球的判罰十分嚴格，比賽中禁止對帶球隊員進行鏟球防守，對動作稍大或距離太近阻擋射門的鏟球動作一般也都會判罰犯規(guī)。

因此，在和睦的環(huán)境下，您可以盡情地享受快樂足球。

更酷炫

由于場地偏小，所以急停、假射、牛尾巴、踩單車、馬賽回旋、人球分過、穿襠過人、拉球過人等個人技術和基本功就顯得更重要。比賽中，因為對方的貼身緊逼，球員經常會運用這類花哨的帶球動作，甚至各類即興表演，場面瞬息萬變，更自由、隨性、奔放。

更勁爽

由于場地小，“籠式足球”比賽的激烈程度和強度大大超出了傳統(tǒng)足球的比賽方式，每名隊員基本上都在頻繁地做沖刺、回追，一般5―10分鐘比賽下來所有球員肯定大汗淋漓，不過相信一定累有所值。

另外，借助場地狹小、無邊界的優(yōu)勢，在“籠式足球”比賽中的射門機會很多，通過各類抽射、補射、巧射，上演帽子戲法的機會大增喲！

萬事俱備，就等“蝎斗”

糧草篇

在運動前，飲食以低脂的碳水化合物為主。這些食物很容易消化，又能提供糖類，作為運動時的能量來源。理想的情況應該是運動前2小時進食，補充大約300―500卡健康的碳水化合物。如果你在運動前2小時沒有時間進食，也可以在運動前5―10分鐘快速補充50―100卡的加餐。食物中糖量可盡量豐富些，如牛奶中多加些糖，多吃些果醬、蛋糕、巧克力。

參考圖片7、8

場地篇

圓社體育

目前擁有5片籠式球場及相關體育游樂設施。2片40米*20米*6米的球場位于浦東八佰伴商業(yè)中心，3層的球場視野開闊，可以直接遠眺陸家嘴金茂大廈和環(huán)球金融中心，在如此美景環(huán)保下踢球，真令人如癡如醉。

另3片球場位于成山路，2片室外五人制，1片室內7人制。球場皆是舒適的人工草皮，每月月初定期進行場地修復和草苗梳理。

由于場地位置極佳，交通方便，足球愛好者們若要前往競技，可得提前電話哦。

預定電話：021―50155360

地址：上海浦城路367號；上海成山路1879號

交通：地鐵九號線商城路下3號口出步行10分鐘或公交車795，939坐至浦城路商城路站即達；地鐵7號線錦繡路下，換公交730、970、607坐一站下南路成山路或公交992、624。

費用：700―800元/2小時（室外）；1000元/2小時（室內）

海之寶體育公園

球場2013年4月開始營業(yè)，集足球運動、賽事、少兒培訓，以及各類年會、慶典、婚禮、餐飲、派對于一體。今年9月整體完工后，將擁有5片五人制、3片六人制、5片七人制球場，其中有一片懸浮在半空中的足球場實乃鎮(zhèn)店之寶。

海之寶運動中心還建有咖啡廳、婚宴廳、餐廳、休息室，占地面積800多平米。目前每天晚間6點到凌晨時間段的球場幾乎都被預定爆滿，腳癢癢的朋友們還需提前電話場地。

預定電話：021―51217368

地址：上海塘子涇路191號，國展路410號

交通：地鐵8號線中華藝術宮3號口出，坐1030或周南線到終點站塘子涇路國展路。

費用：250―500元/小時（8：00-17：00）；350―600元/小時（17：00-24：00）

世博體育公園

原世博園加勒比共同體聯合館地塊，總占地面積近8000平米，是集足球鍛煉、足球競技、健身等多種體育運動項目，和交友、休閑為一體的體育場所。

場館分上下復式兩層，下層共有5塊五人制足球場，因其獨特的半室外形式，使得足球愛好者們在此進行運動時不受雨雪或烈日的影響，隨時都能暢快地享受足球的樂趣。上層共有建有2塊七人制足球場，為天然草坪足球場，讓球員享受貼近正式比賽的踢球腳感。

在場地的休閑區(qū)舞臺中央，還開辟一塊作為比賽使用的3對3式鐵籠足球場地。

世博體育公園還配建可容納近400人的更衣和洗浴室。休閑區(qū)內的數個大屏幕，還可供百人一起觀看緊張的足球比賽。

預定電話：021―61999872

地址：上海塘子涇路228號近國展路

交通：8號線中華藝術宮站，出站轉1030路或周南線，到終點站塘子涇路國展路再走到上鋼路。

費用：200元―400元/小時（9：00―18：00）；300―500元/小時（18：00―22：00）

裝備篇

戰(zhàn)靴

品牌： Adidas

系列： Predator

子系： Predator 13 LZ II

重量： 240g（JP265顏色：藍/橙）

價格： 1980元

推薦理由：采用樹脂TPU材質制造的鞋釘，硬度較強，抓地力強、啟動快。

足球

品牌：Adidas

型號：Adidas Brazuca 2014巴西世界杯比賽用球

價格：229元

推薦理由：外層采用PU合成革/聚酯纖維，內膽是橡膠。球的整體更輕盈，飄逸，球的旋轉力也更足。

球衣褲

品牌：Puma

特色：Puma特別定制的意大利國家隊2013聯合會杯主場球衣，球衣細部加上了熒光藍色（Fluorescent Blue）的裝飾條紋，袖口、領口的綠、白、紅三色全部來源于意大利國旗。

價格：399元

推薦理由：新球衣在設計中使用了全新的環(huán)保材料，用再生聚酯纖維和Cocona材料的衣服可以增強球員穿著時候的舒適度，更好地幫助身體排汗，幫助運動員在激烈的比賽中，調節(jié)體溫和濕度。球迷版球衣的材料則是100%再生滌綸。

球襪

品牌： Umbro

筒高： 長筒襪

材質： 毛巾底

成分：78%棉，22%錦綸

價格：29元

推薦理由：棉織襪不易引起過敏，穿著舒適、柔和、不易起毛、透氣性佳。

護腿板

品牌：Nike

款式：PROTEGGA SHIELD IV 護腿板 01SP0255071

價格：190元。

推薦理由：采用鈦素纖維，其防守性能不錯，而且?guī)先ケ容^柔軟。

能量篇

酣暢淋漓地運動后，可以通過喝水或運動飲料補充水分，喝高熱量的碳水化合物可進一步補充能量。還可攝入少量蛋白質和脂肪（碳水化合物與蛋白質4：1，再加一點脂肪）幫助恢復。高能量的食品可以是西瓜、菠蘿、土豆、月餅、面包、軟糖、米糕、蜂蜜。

小編推薦一份簡單的食譜：雞肉和糙米飯，酸奶和杏仁，或者蛋白奶昔和一個香蕉。

參考圖片10

運動后的小貼士：

1、酣暢淋漓地比賽后，一定不能狂飲水尤其是狂飲冰水，許多小伙伴們覺得出汗后喝冰水十分涼爽，但喝冰水會把體溫降到正常以下，會刺激你的血管，同時給胃造成巨大沖擊，甚至造成胃壁痙攣。

2、運動后建議適當補充碳水化合物、淡鹽水和功能性飲料。

第3篇：室內足球培訓范文

優(yōu)秀的求職簡歷有哪些要點呢？寫簡單些，就是：簡潔、精準、真實。

先說精準。就是應聘者要在簡歷內描述清楚自己為什么適合這個職位，所以了解職位需求和工作職責是非常重要的。比如要投遞游戲策劃，那就要寫出自己在學校是不是做過同人游戲，有沒有編程、美術經驗，是不是發(fā)表過游戲評測文章，平常玩那些游戲，對游戲有什么分析，希望以后從事哪方面的工作等等。這樣業(yè)務部門才能通過簡歷看出這個人是否適合這份工作，是不是熱愛這份工作，是不是已經投入精力在其中。

所有用人單位，都希望能找到與崗位合適的人。如果應聘游戲策劃的求職者，簡歷里一句跟游戲相關的信息都沒有，而全是自己適合做銷售、做庫管的。對于這種簡歷，絕對會被直接pass掉的。

再說簡潔。簡潔就是不說空話、套話、車轱轆話，說干貨，用證據來證明自己適合這一職位。所以“扎實專業(yè)背景、平行/發(fā)散思維、擅長溝通、強大知識儲備、對互聯網熱點敏感、團隊合作意識、分工意識明確、解決培訓成本、優(yōu)異創(chuàng)新能力、降低內耗、提高團隊效率”之類的話一點價值都沒有。有這些廢話，還不如好好寫一下一個自己實際做過的案例。

對于應屆生來說，一個實際做過的案例，足以證明你的各項綜合能力是有保障的，遠遠比空喊幾句大話要可信的多。

最重要的是真實。真實就是不要作假，不懂就是不懂，沒做過就是沒做過。不懂可以學，沒做過可以去做，但誠信這個底線一旦被打破，就再也找不回來了。?

二、優(yōu)秀求職簡歷范本

以下是求職簡歷的范本，供參考。

個人資料：

姓 名： 政治面貌： 性 別： 學 歷： 年 齡：

系 別： 民 族： 專 業(yè)： 藉 貫： 健康狀況：

知識結構：

主修課：

專業(yè)課程：

選修課：

實習：

專業(yè)技能：

接受過全方位的大學基礎教育，受到良好的專業(yè)訓練和能力的培養(yǎng)，在地震、電法等各個領域，有扎實的理論基礎和實踐經驗，有較強的野外實踐和研究分析能力。

外語水平：

98年通過國家大學 英語 四級考試。 99年通過國家大學 英語 六級考試。 有較強的閱讀、寫作能力。

計算機水平：

熟悉DOS、Windows98操作系統(tǒng)和Office97、Internet互聯網的基本操作，掌握FORTRAN、Quick-Basic、C等語言。

主要社會工作：

小學：班勞動委員、班長。

中學：班長、校學生會主席、校足球隊隊長。

大學：班長、系學生會主席、校足球隊隊長，校園旗班班長。

興趣與特長：

喜愛文體活動、熱愛自然科學。

小學至中學期間曾進行過專業(yè)單簧管訓練、校樂團成員，參加過多次重大演出。

中學期間，曾是校生物課外活動小組和地理課外活動小組骨干，參加過多次野外實踐和室內實踐活動。

喜愛足球運動，曾擔任中學校隊、大學系隊、校隊隊長，并率隊參加多次比賽。曾獲吉林市足球聯賽(中學組)"最佳射手"稱號并參加過98嘉士伯北京市大學生足球聯賽。

個人榮譽：

中學：xxx優(yōu)秀學生。 xxx優(yōu)秀團員、三好學生、優(yōu)秀干部。 xxx 英語 競賽三等獎。

大學：校優(yōu)秀學生干部 96、98年度三等獎學金與97年度二等獎學金。

主要優(yōu)點：

有較強的組織能力、活動策劃能力和公關能力，如：在大學期間曾多次領導組織大型體育賽事、文藝演出，并取得良好效果。

有較強的語言表達能力，如：小學至今，曾多次作為班、系、校等單位代表，在大型活動中發(fā)言。

有較強的團隊精神，如：在同學中，有良好的人際關系;在同學中有較高的威信;善于協(xié)同"作戰(zhàn)。"

自我評價

活潑開朗、樂觀向上、興趣廣泛、適應力強、勤奮好學、腳踏實地、認真負責、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰(zhàn)。

第4篇：室內足球培訓范文

今年年初時就一直有消息說，奧運會游泳比賽由我解說。我特別在乎，很早就開始做了準備，畢竟游泳有32個室內小項，必須對每一個項目的最新情況有所了解，包括各國新人和先進的訓練方法。當4月30日正式確定我成為“解說國家隊”一員后，的確很激動。記得2002年的世界游泳錦標賽，我第一次擔任解說嘉賓。那時候，退役8年的我已經有點不太熟悉當時的泳壇現狀，但很快就找到了感覺，是對游泳的熱愛之情把我拉回了這個圈子。奧運會上，我會把自己對游泳的激情完全融入到解說中去，讓電視機前的觀眾有置身“水立方”的感覺。

張路　著名足球評論員

從1991年開始，我在央視解說足球已經有17年了，但這一次在自己國家舉辦的奧運會上解說足球，這個意義非常特別。一直以來，我習慣于靜下心來去體驗比賽，這樣才能抓住它的脈絡，分析才能夠比較到位，過多的準備反而會讓自己陷入一種定式，造成分析不客觀。中國足球作為東道主，很有可能會在北京奧運會上實現歷史性突破，但是作為奧運會這樣的大賽解說評論員，只有做到客觀公正，才能顯示出我們的大國風范。

汪嘉偉　前國家男排主教練

我從來沒有到過奧運會的賽場，無論是做運動員還是教練員的時候，這是我最大的遺憾。這一次，我將以解說嘉賓的身份來到奧運會賽場，但是已經不能在賽場上親自為中國男排盡一份力，這同樣是我的遺憾，中國男排的歷史最好戰(zhàn)績就是亞運會冠軍，面20多年來，沖擊奧運會獎牌的努力都沒有成功。我希望在我能看得到的日子里，中國男排能夠再創(chuàng)一次輝煌。

馬燕紅　洛杉磯奧運會體操高低杠冠軍

雖然不做運動員了，但是我一直也沒有離開過體操賽場，能夠在比賽期間擔任解說嘉賓，可以說是通過另外一種方式來支持奧運會，所以從一開始我就欣然接受了這份“新工作”，其實早在“好運北京”測試賽期間，我就擔任過現場解說。不過是個別場次。這次奧運會期間，我會與陳瀅、金寶成兩位主持人出現在每項體操比賽的現場，我一直在積極備戰(zhàn)，多復習規(guī)則，去現場感受氣氛，盡可能全面掌握一些資料。除了要出色完成這次解說任務，我更希望我們的體操健兒能在賽場上發(fā)揮出應有的水平，不要太看重結果，也不要有過多的思想包袱，這樣一定可以取得好成績。

王濤　巴塞羅那奧運會乒乓球男單冠軍

我這輩子不可能離開乒乓球。所以無論做運動員、教練員，還是從事解說的工作，都讓我覺得有趣，我可以從中享受生活。我的解說嘉賓身份始于2002年釜山亞運會，中央電視臺邀請我做解說乒乓球比賽，第一次就和主持人合作得很好，后來又參加了各項大賽的解說工作，一直鍛煉到現在。我的搭檔們都很棒，相信順利完成解說任務是沒問題的。當然，我現在的主要工作還是當教練。這次奧運會，乒乓球的4個項目我們都要爭取金牌，我更希望王皓能拿兩塊!

第5篇：室內足球培訓范文

離家的孩子早當家

在大家的眼里，彭衢杭不僅是個有夢想的少年，還是一個將夢想落到實處的小大人。

從2006年上學起，他獲得了大大小小加起來一百多個榮譽，涉及項目足足有20多項，包括輪滑、游泳、跑步、足球、籃球、乒乓球、羽毛球、圍棋、帆船、電子琴、書法、繪畫、陶藝、作文、小號、電腦、口琴、攝影等。

前年，彭衢杭憑足球等綜合能力進了建蘭中學。

在不少人看來，進了建蘭中學是非?？孔V的事，因為將來可以考個好高中，再上大學……但彭衢杭并不這樣想。他還需要一個夢想的實際落腳點。

去年暑假，人大附中恒大皇馬足球學校來浙江招生。這是一所由恒大地產和西班牙皇家馬德里俱樂部合辦的學校，不少教練來自皇馬。

彭衢杭覺得如果到這所學校學習，可以使足球特長得到更系統(tǒng)的訓練，于是參加了測試。之后，他順利拿到了錄取通知書。

于是，去年8月8日，13歲少年“千里走單騎”，踩著輪滑去廣東清遠的足球學校報到。

從杭州到廣州清遠，路程超過1500公里。彭衢杭在14天后抵達清遠，開始了異地求學之路。

每天凌晨5點起床，完成俯臥撐等早訓練之后，他在寢室看書，然后6點半去食堂吃早餐。接下來，便是文化課的學習，下午4點半下課后參加90分鐘的足球訓練。晚自習后，自己去跑步或者力量訓練后洗澡，看會書后便睡覺。這是每天彭衢杭的學習訓練和生活安排。

“雖然在恒大足校讀書，但我感覺和在杭州建蘭中學讀書差不多?！迸磲楹急硎荆m然很多人會認為足球學校就只練足球，其實不是這樣的，“這里和其他普通學校沒多大不同，只是每周下午4點半下課后有4次90分鐘的足球系統(tǒng)訓練課，以及每周六上午的70分鐘11人制標準場地比賽。”也許這就是校長劉江南經常和我們說的新型足球學校和少體校的最大區(qū)別吧。

一個多小時的訓練量夠嗎？對此，恒大足校老師介紹說，學校按照皇馬俱樂部青訓的理念對學生進行培訓，注重團體作戰(zhàn)，講究訓練的質量?；蜀R教練也認為，青少年球員每天訓練一半個小時已經足夠，不需要進行長時間高強度的訓練。在西班牙，10歲以下的學生每周訓練3次，10歲以上每周訓練4次，周末踢一場正式比賽。

另外，彭衢杭以前的愛好也一件都沒落下?！皩W校有乒乓球、羽毛球、籃球、輪滑、演講、小號等社團，只要自己想學就可以學，我自然是最活躍的之一了?！迸磲楹急硎尽?/p>

一年多的學習下來，彭衢杭變得越來越成熟。用他的話來說，這叫離家的孩子早當家。

“這里的老師、教練、同學來自五湖四海，大家的語言、風俗都不一樣，現在我都能和他們友好交流和相處，這是一般學校不可能有的機會和經歷。”彭衢杭說。

父親對兒子期望不高 只希望他健康陽光成長

在一所足球為特色的學校學習、訓練，彭衢杭說收獲很大。

“這一年多教練給了我嘗試場上不同位置的鍛煉機會，讓我明白了不同位置的責任和踢法，對我的全局意識有很大的提高，更重要的是西班牙皇馬教練有先進足球理念，追求團體作戰(zhàn)的信念更堅定?！蓖ㄟ^一年多時間，彭衢杭在足球技術方面更自信、更勇敢。

對于接下來的打算，彭衢杭依然堅持初衷?！耙苍S是受老爸影響，我想做一名保家衛(wèi)國的軍人。特別佩服特種兵，他們可以為了國家不怕苦和累，更能為了戰(zhàn)友和國家的安全犧牲自己。不過老爸后來說，當軍人容易但要當一個優(yōu)秀的軍人或者將軍，可就不是一般人能做到的。所以我現在開始在原有的基礎上，更要刻苦鍛煉自己，盡量多嘗試和培養(yǎng)各種能力，向著將軍夢努力。”

彭衢杭還表示，當初之所以選擇恒大足校，一方面是因為自己從小就對足球感興趣，另外一方面則是在踢足球的過程當中能夠訓練自己的體能、團隊精神和意志力，為以后考軍事院校打下基礎。

在愿望的驅動下，彭衢杭不僅在文化學習上領先，也積極參與到學生活動當中，現在已是學校的學生會副主席。但喜歡拉莫斯熱愛足球的他，也羨慕足球精英班的學生，因為那些學生能夠去學校外面踢比賽，還可以在中超開始前在天河體育場里踢墊場賽。

對于兒子的愿望，父親彭水明是一如既往地支持?！拔以洷幻襟w稱為杭州‘虎爸’，不了解我的人肯定認為我和虎媽、狼爸、鷹爸他們一樣，對彭衢杭的期望和要求很高。其實不然。”彭水明表示，他對彭衢杭沒有很高的期望，只希望他健康陽光成長。

“不過我對自己有目標，那就是要通過家庭、學校、社會的指引，讓彭衢杭成為一個品德身心健康，學業(yè)優(yōu)良，陽光向上，興趣廣泛，富有個性的人，將來不成為破壞家庭和睦的啃老族和社會和諧的違法分子。只希望他將來能通過自己的努力正確選擇適合他，他也喜歡的工作，過上他自己滿意的幸福生活?！边@是一個父親對兒子的殷切希望。

冬季運動減肥

有九大注意事項

想要保持良好的身材，那就一定不能忽視運動。但是，冬季運動減肥可不是一件簡單的事情哦。那么，冬季應該如何運動減肥呢？有哪些需要注意的地方呢？下面小編就為大家介紹下冬季運動減肥的九大注意事項，讓大家能夠安全健康地進行減肥運動。

1.準備活動要充足

無論室內運動還是戶外運動，都要做好充分的準備活動。因為，冬季人體的肌肉、關節(jié)組織活動性降低，具有一定惰性，所以鍛煉時要做好熱身活動。熱身可以利用一些戶內的運動器械進行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。

2.增減衣服要漸進

很多鍛煉者有一個誤區(qū)，覺得運動時不會冷，因而也不需要穿太多的衣服。但是要注意的是，雖然運動中不冷，運動前以及運動后，身體仍然會感覺到寒冷。正確做法應該是在進行鍛煉的過程中，隨著感覺邊練邊脫。

3.運動前后及時補充水分

冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運動飲料。另一方面，在寒冷的冬季，許多人會想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學的做法，因為其中含有咖啡因，會造成人體失水，是鍛煉前最忌諱的飲料。

4.注意運動多樣性

多樣性的運動才能刺激我們的身體，使之能夠持續(xù)燃燒脂肪，只有這么做，我們才能始終保持較高的脂肪消耗率，同時也能給身體帶來更好的鍛煉效果哦！是不是很心動呢？那就趕緊試一試吧！

5.注意護膚

冬季氣溫低，干燥而且風大，皮膚表面水分流失較多，可以帶些油性較大的保濕類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。

6.耐力項目最適宜

冬季鍛煉身體，體育界倡導進行耐力性項目，也就是有氧運動，以鍛煉心肺功能，提高自身體質。項目包括長跑、健步走、拳類、操類、滑冰等等。

7.場地選擇很重要

冬季應盡量進行戶外活動，因為在寒冷的冬天，人們活動多在屋子里，外出也常常坐車，接觸陽光、新鮮空氣比較少。

8.健康合理飲食

多食素食，少食肉類和淀粉類食物，但是不可過分節(jié)食，否則會傷害身體，建議可以用決明子、茯苓、黑烏龍等方為決烏湯，茯苓可以起到健脾胃護肝的作用，經常飲用決烏湯這種組方茶，不影響飲食和身體健康，還有助于去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。

第6篇：室內足球培訓范文

一、貫徹落實《全民健身實施計劃》，推動群眾體育蓬勃發(fā)展

1.加強全民健身設施建設

利用體育彩票公益金，為200個行政村建設農民健身工程，逐步實現農民健身工程“全覆蓋”目標，建設鎮(zhèn)級全民健身中心。在市內四區(qū)，新建72條健身路徑，完成市級體育公園（中山公園）建設；在世博園內建設體育區(qū)域；在社區(qū)建設籠式足球場，逐步實現城市社區(qū)“8分鐘健身圈”目標。資助市、市建設全民健身大型示范工程。資助建設室內外結合的社區(qū)健身中心，為市民實現體育健身“風雨無阻”創(chuàng)造條件。加強健身設施的管理和長效機制建設，協(xié)調各區(qū)市對健身設施的維護管理工作。不斷創(chuàng)新和豐富健身場地設施的建設方式，為市民體育健身提供均等化服務。

2.打造全民健身活動特色品牌

全年舉辦市級全民健身活動30余項，區(qū)（市）級活動300余項，社區(qū)級活動1000余項，使全民健身“天天有活動、周周有比賽、月月有”。繼續(xù)舉辦元旦健康跑、登山節(jié)、世界行走日、第十一屆社區(qū)健身節(jié)等“六大板塊”活動。協(xié)助總工會、市直機關工委、市老年人體育協(xié)會等部門，開展全民健身活動；繼續(xù)組織開展青少年體育“十項聯賽”，選拔優(yōu)秀隊伍參加省級以上青少年體育比賽。繼續(xù)推進足球、帆船、羽毛球等體育項目進校園活動。

3.完善全民健身組織服務網絡體系

新增全民健身輔導站點150個；逐步建立農村體育俱樂部，村村建有健身輔導點。繼續(xù)開展以健身活動、體育器材、健身知識為主要內容的“體育三下鄉(xiāng)”活動。加大社會體育指導員培訓力度，培訓三級以上社會體育指導員1600人。加大農村體育骨干和學校體育教師培訓力度。發(fā)展國家級青少年體育俱樂部6所，發(fā)展省級以上體育傳統(tǒng)項目學校100所，做為體育人才后備基地，為體育后備人才選拔提供保障。繼續(xù)開展國民體質檢測“六進”活動，完成檢測3600有效樣本的目標，其中，農村不少于1700例，撰寫完成市2012年國民體質監(jiān)測報告，為市民提供科學健身依據。

4.進一步加強青少年體育工作

認真貫徹落實省政府辦公廳下發(fā)的《關于進一步加強青少年體育工作的意見》，與有關部門密切配合，逐步建立健全學校體育工作機制，構建覆蓋面廣、影響力大的全市青少年體育競賽體系，使全市青少年的體質健康水平明顯提高，《國家學生體質健康標準》合格率、青少年業(yè)余體育訓練規(guī)模和競技水平走在全省、全國前列。

二、做好倫敦奧運會參賽保障工作，提升競技體育綜合實力

5.完善業(yè)余訓練體系，夯實訓練基礎

以籌備第三屆市運動會為契機，通過政策引導，強化業(yè)余體校建設，完善項目布局，加強選材網絡建設，拓寬選材渠道。繼續(xù)推行評估考核辦法，加強業(yè)余訓練教練員崗位培訓，進一步完善區(qū)市體校、訓練點、體育傳統(tǒng)項目學校、體育俱樂部等業(yè)余訓練體系，為培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀體育后備人才奠定基礎。

6.深化體制改革，提升競爭實力

根據我市各重點項目的發(fā)展需求，全面推行項目中心責任制，使管理結構、管理模式向更具活力的條塊一體化轉變。堅持“以培養(yǎng)輸送品學兼優(yōu)的高水平體育后備人才”為目標，高度重視教練員、運動員、裁判員隊伍建設，爭取為重點項目逐步聘請國家著名或國際知名專家為項目顧問，帶動這些項目高起點、高水平發(fā)展。大力推進“科訓醫(yī)管一體化”，扎實做好二十三屆省運會備戰(zhàn)工作。充分發(fā)揮科研中心的作用，快速提高教練員科學訓練和重點問題科技攻關能力。

7.全力做好奧運保障工作，力爭創(chuàng)造優(yōu)異成績

我市運動員將在田徑、游泳、乒乓球、羽毛球等十一個項目上爭奪倫敦奧運入場券。其中，乒乓球、羽毛球作為重點項目，將全力向倫敦奧運會金牌發(fā)起沖擊，,我們要全力以赴做好重點項目運動員的參賽后勤保障工作，為運動員參賽創(chuàng)造良好條件，同時，加大我市奧運宣傳力度，為運動員參賽營造良好的輿論氛圍,力爭實現歷史性突破。

三、以貫徹產業(yè)政策為依托，促進體育產業(yè)邁上新臺階

8.研究制定產業(yè)扶持政策

體育產業(yè)已列入我市六大新興產業(yè)之一，我們要認真貫徹落實國務院辦公廳《關于加快發(fā)展體育產業(yè)的指導意見》，全面實施《市體育產業(yè)“十二五”規(guī)劃》，加強與市政府有關部門的溝通，爭取出臺我市加快體育產業(yè)發(fā)展的意見，從融資、稅收、能源利用上給予政策扶持。促進體育產業(yè)健康發(fā)展，使體育產業(yè)成為我市新的經濟增長點。

9.推動國際體育組織和國家級體育院所落戶

舉辦克利伯帆船賽等國際、國家級具有重大影響的賽事，成立國家級高水平訓練基地，引進國際體育組織和國家足球、籃球學院落戶我市，加強我市體育與國際間的交流，實現與文化、旅游業(yè)的互動，激活整個體育產業(yè)鏈。使我市體育產業(yè)形成產業(yè)結構合理、門類齊全、配置合理的完整鏈條。

10.進一步完善體育設施建設

加快推進市足球訓練中心工程建設工作，2012年竣工并投入使用。配合市北區(qū)政府，做好市第二體育場全民健身工程建設工作，力爭年內投入使用。積極做好市皮劃賽艇訓練基地建設項目和市軍事體育學校遷址的前期論證工作，申請列入2012和2013年市財政投資計劃。

4、作好產業(yè)調查、市場監(jiān)管和體彩工作

做好2010、2011年度產業(yè)專項調查工作。加強體育市場監(jiān)管，對高危項目的經營場所進行監(jiān)督檢查，規(guī)范體育場地、設施、從業(yè)人員標準和資格，為市民創(chuàng)造安全的健身環(huán)境。繼續(xù)做好體育彩票工作，在2011年銷量突破13.7億元基礎上，今年體彩銷量再上一個新臺階。

四、積極引進和培育高端體育賽事，發(fā)展與體育強市相適應的體育競賽表演市場

積極申辦、承辦高水平國際國內體育賽事。全力辦好亞洲羽毛球錦標賽、國際帆船周、世界航空協(xié)會馬拉松比賽、全國業(yè)余自行車比賽等國際國內重大賽事活動，擴大我市在國際國內影響力。

第7篇：室內足球培訓范文

9月24日下午，菲戈先后來到大連阿爾濱俱樂部青少年基層培訓試點學校金州新區(qū)民和小學和濱海學校。在那里，菲戈通過指導學生踢球和做游戲的方式，與孩子們進行了親密互動。在每次離開學校之際，都遇到了小學生們的熱情圍堵，索要簽名、合影。隨后，他又來到大連市建設學校，觀看了阿爾濱梯隊的訓練和比賽。他鼓勵孩子，要堅持自己的夢想，努力學習，刻苦訓練。

9月25日，菲戈與凱塔、羅申巴克一同出席活動，三代巴薩球星聚首，球迷們大飽眼福，活動現場，葡萄牙人還學起了大連話。

有約在先

去年12月，在歐洲考察外援的總經理李明和主帥張外龍造訪了菲戈。雙方就青訓進行了深入的探討，李明提出的阿爾濱發(fā)展計劃打動了菲戈，葡萄牙球星表示，有機會將到阿爾濱俱樂部去指導和幫助青少年足球的發(fā)展。

今年3月18日，第一次大連德比，阿爾濱原計劃邀請菲戈現場為其助陣，葡萄牙球星當時也非常爽快地答應了阿爾濱方面的邀請。不過，計劃不如變化快，菲戈未能如期來連。為了彌補缺席的遺憾，葡萄牙球星發(fā)來了一段為阿爾濱加油的視頻，在德比戰(zhàn)中場休息時播出。菲戈當時允諾，“我一定在適當的時候來到大連，為阿爾濱隊加油。”

近日，在與阿爾濱的聯系中，菲戈再次表示希望到阿爾濱看看。阿爾濱俱樂部立刻開始籌備活動，準備迎接菲戈。按照原計劃，菲戈乘坐的飛機應該是9月22日上午9點40分抵達大連機場。但負責接機的大連阿爾濱俱樂部副總遲尚斌早晨卻并沒在機場接到他。因為菲戈預訂的從巴黎到北京的飛機并沒有按時起飛。隨后的10個小時，對于阿爾濱上下來說絕對是一種煎熬。因為無論他們怎么努力，也無法讓飛機提早飛到北京，阿爾濱人只能在煎熬中等待。按預計，菲戈乘坐的航班下午2點多抵達北京，于是阿爾濱為他訂了下午3點50分飛大連的航班?？墒欠聘暝诒本┏鲫P時花費了太多時間，出關后菲戈一路狂奔到候機通道，但通道門在他到達的前一分鐘關閉，任他是菲戈也不會再打開。

不得已，阿爾濱只能為菲戈訂晚一些的飛機。結果又遭遇飛機晚點，菲戈在大連落地時，已經是晚7點20分了。到了大連地面，遲尚斌率領的商務車直接開到了停機坪，菲戈下車后一句寒暄沒有，遲尚斌與他握手后直接把他拉到了商務車上，隨后警車開道，風馳電掣地開往金州。

晚上7點45分，菲戈抵達金州體育場，這時上半場比賽還沒有結束，但場內幾乎所有的記者都不看比賽了，都堵在體育場門口準備“逮”菲戈下車的一瞬間。菲戈坐阿爾濱的豪華商務車抵達。這時他已經連續(xù)坐了十幾個小時的飛機，但看不出多少疲色。油亮的頭發(fā)梳得很有型，西服配牛仔褲的打扮不古板也不失穩(wěn)重。墨鏡掛在T恤的領子上。隨后他被直接帶上電梯要去VIP包房，但在還沒進到包房，又被領到了球員通道處，該他出場了。

菲戈站在球員通道處在等待亮相時，數十名記者把他圍得水泄不通。菲戈面對著眾多炫目的閃光燈十分淡定，連眼睛都不眨一下，一副見慣大場面的范兒。但在炫目的閃光燈中，菲戈突然對人群外笑了，并同時豎起了大拇指。然后就看到凱塔擠過記者群，來到菲戈身邊，兩位新老巴薩球員親切地握手，在閃光燈的狂閃之下寒暄了一會兒。

稱贊中超

經過90分鐘的激戰(zhàn)，大連阿爾濱隊憑借塞杜—凱塔的梅開二度，以2：1險勝對手，連續(xù)6輪保持不敗。本場比賽最大的看點，是前世界足球和歐洲足球雙料先生路易斯—菲戈親臨金體，并在貴賓包廂內觀看了下半場比賽。菲戈在觀看比賽時驚嘆，阿爾濱隊的進攻猶如巴薩般的華麗，并直言，“外界低估了中國足球的水平?！?/p>

菲戈的到來，讓整座金州體育場沸騰，因為葡萄牙人身上帶著世界足球和歐洲足球雙料先生的光環(huán)。據歷史資料記載，菲戈是來有史以來親臨大連的最大牌球星。在中場休息時，菲戈與大連球迷進行了見面儀式，并有短暫的互動環(huán)節(jié)。原本菲戈要到主席臺觀看雙方的下半場比賽，但是大連球迷對葡萄牙人癡狂的程度超出外界的想象。為了安全起見，菲戈在大連阿爾濱俱樂部的安排下，在金州體育場的6號包廂內觀看了下半場的比賽。

由于菲戈受到了大連球迷和大連媒體極大的關注，所以安保設施控制的非常嚴格，幾乎所有的媒體和球迷都不能近身接觸到菲戈，在金州體育場的貴賓室內，大連阿爾濱俱樂部老總李明一直陪同著菲戈觀看比賽。在下半場比賽中，大連阿爾濱隊一度取得了2：0的領先，完成兩個進球的都是剛剛從巴塞羅那隊轉會而來的塞杜—凱塔，而為馬里人送上助攻的還是前巴薩球員——羅申巴克。

“啊？！這是中國足球嗎？！阿爾濱是中超的俱樂部嗎？！”菲戈一邊看著比賽，一邊顯露出驚訝之情，他在來大連之前完全沒有想到，大連阿爾濱隊和中國足球有這么高的水平。“說實話，我確實感到很意外，阿爾濱隊的打法十分好看，他們一直地面?zhèn)髑騺韺ふ疫M攻的機會，一直在控制著比賽。阿爾濱隊這種崇尚地面進攻的打法讓我很驚訝，因為這是現代足球最流行的打法，這是一支講究地面配合的球隊，巴薩也是這樣的打法！”菲戈高贊道?！爸袊闱蛘娴牟幌裢饨缦胂蟮哪敲床睿袊闱蚝苡袑嵙?！”

9月24日，菲戈首先來到阿爾濱俱樂部的基層網點學校金州民和小學、濱海學校，在那里菲戈和孩子們親密互動，觀看了孩子們的訓練，并且對小球員的技術動作做了指導。

隨后，菲戈又來到了大連市建設學校，觀看了阿爾濱俱樂部梯隊的訓練和比賽。由于菲戈的到來，阿爾濱的梯隊訓練第一次吸引了諸多家長和媒體的關注，阿爾濱各個年齡段梯隊的孩子們也都摩拳擦掌，想在世界足球先生面前表現自己的球技。

第8篇：室內足球培訓范文

關鍵詞：普通高校；大學生；足球意識；培養(yǎng)

一、足球意識的概述

意識是人腦的機能和屬性，是社會中人對客觀存在現實的主觀映像。這種主觀映像具有感覺、知覺、表象等感性形式，也具有概念、判斷、推理等理性形式。而足球戰(zhàn)術意識是指在復雜、多變、困難的比賽過程中，球員及時準確地觀察場上的情況，隨機應變，迅速并正確地決定自己的行動和與同伴配合的能力。戰(zhàn)術意識實際上是一種“戰(zhàn)術思維”能力的表現，在很大程度上是一種心理活動在戰(zhàn)術上的反映。因此，足球戰(zhàn)術意識是球員對足球客觀規(guī)律的正確認識和反映，它是可以通過教學、訓練和比賽得到提高的。足球戰(zhàn)術意識的好壞將直接影響球隊的比賽成績，它是衡量一名球員和球隊成功與否的重要標志。

二、足球戰(zhàn)術意識的特點

（一）技戰(zhàn)術的自覺目的性

球員對技戰(zhàn)術的掌握和運用，都要有明確的目的性，盡量減少盲目性，做到有的放矢，努力使自己的每一個動作都帶有一定的戰(zhàn)術目的。

（二）行動的預見性

足球比賽的對抗性強，攻防轉換變化快，為了在比賽中獲得最佳的行動效果，采取與之相應的對策，球員就必須時刻觀察場上的情況，并預見即將出現的攻防變化，做好應對的準備。

（三）判斷的準確性

對比賽場上瞬息萬變的情況做出準確地判斷是一切行動的前提。錯誤的判斷只能造成技術動作的失誤，貽誤戰(zhàn)機，為了使行動準確無誤，就必須從全局出發(fā)，擴大觀察的范圍。

（四）行動的靈活性

行動的靈活性是指在比賽中，能準確地把握進攻的時機，選擇最佳的進攻路線，找出對手的弱點給予致命一擊。防守時能選擇合理的位置、適當的地點進行有效布防，以瓦解對手的進攻。

（五）行動的隱蔽性

對個人而言，比賽中利用各種假動作可以迷惑對手，使對手做出錯誤的判斷；對整體而言，適時地掩蓋進攻意圖，造成對手的錯覺，做到攻其不備，可以達到意想不到的戰(zhàn)術效果。

（六）配合的集體性

足球運動是一個集體性很強的運動項目，球隊的利益高于一切，為了貫徹好全隊的戰(zhàn)術意圖，合理地組織各種戰(zhàn)術配合，要求場上的每一位隊員必須以全局為重，通力合作，將個人的技戰(zhàn)術發(fā)揮融入到集體的協(xié)同配合中，促使全隊戰(zhàn)術意圖的圓滿完成。

三、普通高校大學生足球意識現狀

（一）足球理論知識的缺乏

由于各種原因，普通高校學生在進校前，基本上沒有接受過足球理論知識的系統(tǒng)教學，全憑興趣愛好進行足球運動。因此，基本談不上對足球意識的認識和理解。

（二）運動中沒有預見性，目的不明確

這一點在剛進校學生中非常普遍，有球隊員一味地帶球過人，視野狹窄，不能及時觀察同伴的位置及跑動，更不考慮防守方的情況；無球隊員不知道選位，跑位、接應能力差，造成“扎堆”現象比比皆是，球也無法很好的轉移，攻防雙方始終處于混戰(zhàn)狀態(tài)。由于目的不明確，一再地貽誤戰(zhàn)機，挫傷了同伴的積極性，影響了士氣，使全隊的技戰(zhàn)術得不到很好的發(fā)揮。

（三）缺乏準確的判斷，行動不合理

學生在課堂教學比賽和課外活動的比賽中，經常會因為判斷失誤而失去進攻機會或由于失位造成處處被動挨打。當出現進攻機會時不會選擇最直接、最有威脅性的進攻線路，無法給對手以致命一擊；防守時沒有保護，不會卡位，盲目出擊，以至本方顧此失彼，防線混亂不堪，失球就在所難免。

（四）技戰(zhàn)術意圖太明顯，行動沒有隱蔽性

學生在比賽時，大都不會假動作，技術動作過于簡單直接，對手很容易判斷，造成不必要的失誤。對全隊來講，要么死打一路，要么長傳沖吊，不會迂回，沒有轉移，戰(zhàn)術意圖暴露無遺，無法獲得好的戰(zhàn)術效果。

（五）整體配合意識差

學生在這方面的意識非常欠缺，個人意識常常凌駕于集體之上。進攻時有球隊員單打獨斗，無球隊員袖手旁觀。該傳球的球不傳，無意識跑位和接應；防守時各管各的，沒有協(xié)防和補位，失球后只會互相埋怨，沒有形成一個完整的戰(zhàn)斗集體。

四、足球意識的培養(yǎng)

足球是綜合性的競技運動項目，它的教學和訓練相對比較復雜，是一個完整的系統(tǒng)工程。結合大學生的業(yè)余特點，學校開展了足球選修課、課外活動足球俱樂部、組織各級別的足球運動訓練，并定期舉辦由各學院組隊參加的校足球比賽，旨在教學、訓練和比賽中采取有效的措施和手段，對大學生進行足球意識的培養(yǎng)，以提高他們技戰(zhàn)術水平。

（一）在教學和訓練中提高學生的足球意識

1、采用各種教學手段豐富大學生的足球理論知識。除了在上課時對學生進行必要的足球理論知識講解外，應定期在室內上足球理論課；利用多媒體舉辦足球理論知識講座；通過查閱資料、觀看比賽錄像對典型戰(zhàn)例進行討論分析；對學生自己參加的比賽，賽后應組織學生總結經驗教訓，找出不足，研究對策。

2、與技術教學相結合。合理的技術動作是實現戰(zhàn)術配合的前提，這就要求技術動作動中有變，靈活運用，經得起實戰(zhàn)檢驗。接、運、傳、射都應與基本戰(zhàn)術配合相聯系，培養(yǎng)學生的傳接球和配合意識；多進行二元和三元技術動作的練習，提高動作的連貫性，使之簡練實用；培養(yǎng)爭搶球意識，使學生能充分利用身體進行合理沖撞，學會卡位護球；在教學和訓練中，根據學生情況，可適當進行一些跑傳比較復雜的套路練習，以培養(yǎng)學生的觀察、判斷能力。

3、與對抗性練習相結合。通過“一對一”對抗練習，提高學生對于控球、擺脫、突破、射門、搶截、封堵、鏟斷等攻防技能和意識，培養(yǎng)應變能力和意志力；通過“二對一”、“二對二”、“三對三”等攻防練習，使學生熟練掌握基本戰(zhàn)術打法，提高局部協(xié)同配合能力；組織進行“五對五”、“七對七”的教學比賽。因為它是整體戰(zhàn)術的縮影，能提高學生在跑位、接應、牽制、穿插、補位和控制攻防節(jié)奏等整體戰(zhàn)術配合能力和意識；運用半場攻防練習，攻方可重點演練邊路進攻傳中及中路包抄射門、中路短傳滲透推進、邊中結合和轉移球等套路，防守方可練習緊逼盯人、區(qū)域協(xié)防結合盯人、防對方下底傳中以及防守反擊等。從而多層次、全方位地提高學生的整體足球意識。另外在練習時，同伴之間要相互啟發(fā)，及時提醒，形成呼應，以提高教學訓練的效果。

4、切實加強對無球跑動的教學訓練。一場高水平的足球比賽，場上平均每個隊員的觸球時間只有2-3分鐘，絕大部分時間都處于無球狀態(tài)，這就需要無球隊員通過有意識的跑動，協(xié)同有球隊員去完成整體的戰(zhàn)術配合。因此在教學和訓練中，要讓學生多練習前插、回撤、反跑、迂回、左右扯動和交叉換位等形式的跑動，在比賽中，逐漸掌握擺脫接應、扯動牽制、隱蔽突襲等項目，以培養(yǎng)學生的積極跑動意識。在練習無球跑動時，要確立以球為中心，遵循以球的動向而動、以近球者動而動、以前者動而動的原則。隊員在場上要時刻注意觀察，判斷持球隊員和身邊同伴的動向，做到你左我右、你順我反、你拉我插，根據球的發(fā)展變化，不停地改變遠與近的關系。賽場上的情況瞬息萬變，跑位決定一旦做出，就應果斷地進行突發(fā)性的擺脫、起動，在最短的時間內占據有利的空間，形成良好的進攻態(tài)勢。此外，無球隊員跑動時既要保持縱深，使跑動有足夠的空間，又要使整體圍繞有球隊員形成有層次的、相對緊湊的隊形，做到有人扯動、有人牽制、有人前插、有人接應、有人保護，形成多點進攻。

5、注重學生身體素質的提高。體能是足球運動員競技能力的重要組成部分。自20世紀70年代“全面型”足球問世以來，球員的身體素質更是被各國所重視。雖然大學生的運動以業(yè)余為主，體能方面無法與專業(yè)水平相比，但沒有良好的身體素質作保證，想更好的發(fā)揮技戰(zhàn)術水平，達到培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的目的談何容易。在進行教學訓練時，除安排一些常規(guī)的一般性身體素質訓練外，應結合足球運動跑動距離不長，但大小強度混合、快慢速度交錯且無方向性的特點，制定諸如沖刺跑、變速跑、變向跑、折返跑等專項素質練習。此外，通過各種形式的游戲，全面提高學生的各項身體素質。

6、加強心理素質培養(yǎng)。無論是在高水平的比賽，還是在低水平的比賽當中，都會時常看到一些球員因情緒不穩(wěn)定，自控能力差而喪失戰(zhàn)斗意志，最終導致球隊輸球。因此加強心理素質訓練是非常有必要的。首先要設立球隊的動機，讓學生或隊員理解參加足球運動的目的是什么，要達到何種目標，以此來增強球隊的凝聚力，培養(yǎng)隊員的團隊意識；通過默念、放松呼吸控制情緒，使隊員保持良好的心態(tài)；在訓練和比賽時，根據情況人為地設置一些困難和障礙，讓學生努力去完成，從而培養(yǎng)學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質。

（二）通過比賽培養(yǎng)學生的足球意識

比賽是教學訓練的延續(xù)。通過比賽可以檢驗平時教學訓練中技戰(zhàn)術的掌握和運用情況，并加以磨練，使技戰(zhàn)術運用更加靈活、合理，足球意識更趨完善。而實戰(zhàn)現場的氣氛，攻守雙方激烈的對抗，隊員的心理狀態(tài)以及裁判的判罰等諸多因素，都不是一般的教學訓練可以完全模擬出來的，因此從比賽當中積累經驗以提高足球意識至關重要。

足球意識的培養(yǎng)和提高過程，就是一個學習-比賽-再學習-再比賽的循環(huán)過程，足球意識的形成和發(fā)展離不開實踐的檢驗，而實踐后認真分析總結又為足球意識的提高和完善提供依據。

（三）發(fā)揮教師的主導作用

在教學訓練中，首先教師要把足球運動的本質和規(guī)律，足球意識的內容和特點，用通俗易懂的語言向學生闡述清楚，使學生對足球意識有一個比較完整的了解。用正確形象的示范，準確簡明的講解，讓學生便于理解和掌握技術動作和戰(zhàn)術要點。要認真觀察學生在教學訓練及比賽中的跑動線路、處理球的方式是否合理，分析錯誤的原因并及時糾正。教學訓練中，可采用先講后練，邊講邊練，區(qū)別對待的教學方式，遵循由易到難，由簡到繁，由個人到局部再到整體的教學原則，使學生逐步提高足球意識。

五、小結

針對普通高校大學生的具體情況，結合他們參加足球運動是自發(fā)和業(yè)余的特點，采用一些簡單易行，切合實際的教學訓練方法和手段，使學生盡可能多地掌握足球理論知識，提高技戰(zhàn)術水平，著重培養(yǎng)他們的觀察能力、應變能力、分析能力和判斷能力，強化團隊配合意識，全面提高身體素質，培養(yǎng)良好的心理素質，促使學生足球意識的形成。

參考文獻：

1、中國體育教練員崗位培訓教材(足球)[M].人民體育出版社,1997.

2、陳德敏等.普通高校體育選項課教材(足球)[M].北京體育大學出版社,2003.

3、王虔等.試論大學生足球意識的培養(yǎng)[J].沈陽體育學院學報,2004(4).

第9篇：室內足球培訓范文

但是由于各種原因，一些亟待解決的問題仍然存在。在此情況下加大了解與深入分析南昌市高校體育場館的利用現狀，同時提出合理配置、高效利用高校體育場館的建議顯得十分必要。幫助實現“以場養(yǎng)場，以館養(yǎng)館”，進行體育場館資源優(yōu)化配置，創(chuàng)造優(yōu)良體育鍛煉環(huán)境，協(xié)助解決學校體育場館負擔重，體育場館經費不足等一系列問題具有重大的現實意義。

一、困境

根據國家第五次《全國體育場地普查資料》統(tǒng)計，我國高校擁有體育場館28 741 個,約占全國體育場館總數的3.4%。相對全國3000 多所高等院校而言,這個比例是很低的,江西省筆者走訪了南昌市5 所高校，體育場館總量達576個。高校體育場館的主管領導調查可以看出，高校室內體育場館占總數量的10.1%，而室外場地占總數量的89.9%，是室內場館的8.9倍，說明室外體育場地相對較多。但相對于龐大的學生群體來說，當前體育場館仍然不能滿足學生的需要。而且室外體育場地易受天氣因素的影響，一旦遭受惡劣天氣，室內體育場館便無法容納眾多學生進行運動，將嚴重影響正常的教學計劃和任務的實施，因此幾乎所有高校在天氣陰雨或冰雪的情況下，均采取不上技術課的方式作為解決辦法。假使天氣一直不佳，也就意味著這段時間體育場館都將處于閑置狀態(tài)或者只有少數體育專業(yè)學生及個別班級能夠進行正常的教學，因此大大降低了體育場館的使用率，導致體育場館資源的巨大浪費。通過調查研究表明:學生擁有相當高的體育鍛煉激情,大多數同學每周都會進行2次以上的體育鍛煉.并且多數選擇于下午及晚上的時間進行,這種狀況則與體育場館資源的閑置形成鮮明的對比。

1 新老校區(qū)的體育場館失衡

隨著近年高校招生規(guī)模的居高不下和高校的合并, 幾乎所有不同類型的高校都在進行規(guī)模不等的新區(qū)擴建, 特別是近幾年來的大學城建設更是風起云涌。通過調查得出:有80%的高校擁有兩個或兩個以上的校區(qū)，而體育場館的建設是高校新區(qū)建設中最重要的教學配套設施之一。很多的高校因為老校區(qū)地段擁擠,整體上不好再布局新的體育場館,基本上放棄了在老校區(qū)的體育設施建設, 而把場館建設的重點全部放在了新校區(qū)。然而新校區(qū)呈郊區(qū)化發(fā)展，郊區(qū)居民人口規(guī)模小、人口集中程度低、居民體育消費意識淡薄以及大多數高校的新、老校區(qū)之間往往又有一定的距離，這樣就造成了老校區(qū)沒有場所進行鍛煉，而新校區(qū)卻沒有人去鍛煉，場館空蕩、閑置的景象，嚴重影響高校體育場館的日常經營開發(fā)。

2 體育場館資源仍然缺乏，近年新興的體育項目資源缺乏尤為突出

雖然江西省體育場館在數量上和質量上有了很大的提高，但值得注意的是，相對于龐大的學生群體來說，當前的體育場館、體育設施還是遠遠不夠的，通過對5所高校學生的調查，當前高校體育場館的籃球場、排球場和田徑場能夠基本滿足大學生的需求，但在當前高校最時尚的場館建設上還凸顯不足，主要為健美操館、網球場、游泳池、體育舞蹈館和器械健身館的建設不足。因此高校體育場館建設不能依舊停留在一般的大球類場館建設上，應該迎合當代大學生的心理，緊跟時展步伐，適時投入資金到一些新興的體育項目的場館建設上。畢竟這些體育運動項目大多屬于有償項目，既能滿足大學生的運動需求，又能為學校創(chuàng)造一筆可觀的收入，達到雙贏的效果。

3 高校具有高素質的體育師資隊伍, 充足的體育場館和運動器材，但卻缺少專門的體育專業(yè)師資指導

體育鍛煉需要體育場館, 也需要采用科學的鍛煉方法, 才能收到良好的鍛煉效果。高校擁有一批運動水平高、業(yè)務能力強和學歷高的體育教師, 又擁有充足的體育場館設施和運動器材。在全民都積極參與體育活動的過程中, 高校的體育人才和場館器材資源都應發(fā)揮積極的作用。

然而整理結果所示,有82.3%的學生認為需要體育專業(yè)師資指導,對體育專業(yè)師資無需求的總量也只有17.7%,可見學生迫切需要專業(yè)人士進行體育項目的指導。專職體育指導員在體育活動中起著傳授功能、指導鍛煉和組織管理的作用。然而高校體育教師在完成體育教學任務后,很少能夠對學生進行課外活動指導。這在很大程度上打擊了學生從事體育鍛煉活動的積極性，增加了學生運動的盲目性，同時，也在一定程度上為體育活動的安全、科學的進行埋下了隱患。

二、成因

1 江西省高校體育場館開放現狀

高校體育場館現有的運行模式主要以體育教學與競賽訓練為主，其余時間大多為無償開放或關閉。通過對在校學生關于體育場館開放對象問題的調查，結果整理如下表所示高校的室外運動場90%對本校學生開放，主要可以從事的體育項目主要是籃球、足球、排球等傳統(tǒng)的球類項目，所以對于學生而言，室外體育場館的開放率還是相當高，但對外的開放率卻不容樂觀，只有20%，可見高校對周邊群眾參與體育運動的吸引力不夠。

江西省高校體育場館的服務對象主要是本校師生，對社會大眾的開放情況卻不容樂觀。而高校擁有規(guī)格齊全、設備完善、檔次較高的體育場館資源，在向本校師生開放的同時，還未能最大程度的擴展到向校周邊社區(qū)居民開放，這種狀況既不利于最大限度地提高高校體育場館的使用效率，又不利于發(fā)揮高校在全民健身中的指導推動作用。鑒于目前江西省高校體育場館對外開放還處于初級階段，與我國發(fā)達地區(qū)高校體育場館開放的情況相比還有較大差距，因此，加快高校體育資源的整合利用，充分發(fā)揮高校體育場館在促進全民健身運動中的功能和作用，是江西省高校面臨的一項艱巨而緊迫的任務。

2 不同高校開放運動項目

通過調查表明,在經濟條件允許的情況下大多學生都會選擇有償體育消費項目。在所調查的無償開放院校中，開放的運動項目主要是籃球，其次是足球、排球、田徑，其中無償開放的室外籃球場地達到100%，而高校有償開放的運動項目主要有:乒乓球、器械健身、籃球、游泳、足球、網球、健美操和國標舞。這些項目顯然是群眾喜愛程度較大的運動，特別是器械健身、網球、健美操、游泳和國標舞，是當前最時尚的“貴族”體育項目，通過調查可以知道，學校體育場館對外開放基本是以按小時收費、按月收費及按學期收費幾種模式為主，隨著生活水平的提高與運動觀念的多樣化，大學生對于“貴族”體育項目從不“吝嗇”，在200元以上的支出費用中，比重高達62.8%，體育場地的開放有利于增加場館利潤。高校周邊擁有龐大的居民群體，這是一個已具備經濟實力的潛在消費群，可以為高校體育場館創(chuàng)造一筆可觀的收入。因此場館的開發(fā)利用在兼顧學生的同時應以群眾需要為主，開展有市場有需求的健身性項目，吸引更多的人來參與體育活動，提高場館使用率，在合理收費的基礎上提高經濟效益和社會效應。

3 江西省高校管理現狀

我國高校體育場館主要依托國家投資興建，有很強的社會公益性質,這決定了高校體育場館不可能走完全意義上的“自主經營、自我發(fā)展”的體育經營道路，同時，由于場地又需要大量的維護費用，高校又必須走“場館自養(yǎng)”的道路。因此，高校體育場地的管理管理人才必須是具有較高體育經營管理人才。通過高校體育場館領導的調查顯示，南昌市高校體育場地的管理者有37.5%是教師，他們受過高等教育，有一定的體育專業(yè)知識和體育訓練經驗，這是從事體育健身指導和管理的潛在人才資源，但是，體育教師主要承擔體育教學任務，從時間、經歷、管理方法及實現資源的有效配置質量方面多少還存在不足，專業(yè)管理人員有體育專業(yè)的相關學歷，有體育場館管理的實踐工作經驗，業(yè)務能力可以勝任場館工作，然而12.5%的比例需要引起關注，要有計劃的補充此類人員，以彌補體育教師在管理上的局限性。

4 高校體育場館向社會全面開放成為發(fā)展趨勢

健康狀況越來越受到人們的高度重視, 參與體育鍛煉的人數在逐年增加，人們對于體育消費的觀念在發(fā)生改變，更多的人參與到體育消費當中來。因此， 高校體育場館實行對外分時段有償開放, 個人、單位和社區(qū)都將成為高校體育場館長期的消費者，也將有利于全民健身計劃和億萬青少年陽光體育運動的落實和實現，提高人們身體素質，使社會的體育消費需求得到滿足，也有利于高校體育資源的充分利用。

5 體育場館功能呈現多元化

人們對體育健身有了更高的要求，體育館實現多功能主要是指比賽場館具有適應短期和長期變化的能力，應著眼于容納更多的體育項目,提高體育館的利用率，為高校師生提供更多的室內強身健體的場所乃當務之急。因此應考慮增加乒乓球房、臺球房、羽毛球場地、健身房,甚至小型網球館，以滿足廣大師生文化生活多樣化的需求。

6 體育場館與城市，環(huán)境融為一體

21世紀，可持續(xù)發(fā)展將是體育場館建設發(fā)展的主旋律，體育場館建筑具有大尺度、大體量的特點，尤其是南昌作為2011年全國城市運動會的舉辦城市，高校場館的融入起著至關重要的作用，將高校與城市特征很好的融合，高校體育場館就是衡量體育發(fā)展水平的一個標志。我們應該走可持續(xù)發(fā)展道路，尊重周圍環(huán)境的發(fā)展，積極的與城市空間積極對話。讓全國都能了解英雄城市，也能了解當代南昌高校體育的發(fā)展狀態(tài)。

三、對策

1加大資金投入，完善各項設施

學校有必要加大對于體育場館資金的投資力度，盡快完善各項體育設施,同時也要增加學校體育場館的開放力度，最大限度的滿足學生和群眾的運動需求，真正實現群眾體育全民化。同時盡量減少學校體育場館設施的閑置現象，提高現有場館的利用率，更好地為學生和群眾服務。

2采取多渠道吸納資金，實現以館養(yǎng)館

高校體育場館的維護費用很大,進行體育場館的有償運營，將運營收入投入到體育場館的建設,實行以館養(yǎng)館，以場養(yǎng)場。對露天、容納人數較多、項目普及性廣的場館（如普通場地的籃球場、足球場） ，向校內和社會無償開放,對室內、資金投入較多的場館實行有償開放和有償服務（如室內籃球館、羽毛球館、乒乓球館、器械健身、高檔網球場、臺球等）。同時要大力吸引社會對高校體育場館的投入，開拓資金來源渠道。

3積極向外延伸，搞好場館向社會開放的可持續(xù)發(fā)展

可采取俱樂部制、運動協(xié)會等形式，適當收取一定的管理費用，以保證運動場館、

設施對外開放后，健康可持續(xù)的發(fā)展。

4 建立健全體育場館各項管理規(guī)章制

度，規(guī)范體育場館開放程序

合理安排體育場館使用時間，使整個場館管理工作走上科學化道路。要有專人負責管理工作，定期對場地進行培訓，定期對場館設施進行維修保養(yǎng)維護。聘任一些具備敬業(yè)精神、責任心強、具有體育場館基本知識并懂技術的技工人員對體育場館進行管理。

5 實行收益管理技術

收益管理在體育場館經營中的應用策略收益管理原理就是通過對市場的細分，對不同目的、不同時刻的顧客需求進行定量預測，再通過優(yōu)化方法確定動態(tài)的控制，使得總收益達到最大化，并保持增長。收益管理這種良好經濟效益的管理技術，將會在中國公共體育場館和高校體育場館的經營和管理中發(fā)揮積極的作用。

6 實施體育品牌營銷戰(zhàn)略――始終以發(fā)展戰(zhàn)略為核心

體育品牌營銷，必須始終圍繞一個戰(zhàn)略核心，即體育場館的核心競爭力。體育場館的核心競爭力是長期發(fā)展的指導原則，是財務、服務對象、內部業(yè)務流程和創(chuàng)新與學習4 個維度的核心發(fā)展戰(zhàn)略。體育場館發(fā)展戰(zhàn)略是高校體育場館的終極目標，在服務好學校正常的教學、訓練、競賽的前提下，努力創(chuàng)造更好的經濟效益，在做到“以館養(yǎng)館，以場養(yǎng)場”的同時創(chuàng)造更多的經濟和社會效益，其特點是始終把戰(zhàn)略和遠景放在管理過程中的核心地位，使財務、客戶、內部流程和學習與成長4 個維度渾然一體。對于高校而言，戰(zhàn)略核心應為：以教學為本，以人為本，面向社會，自主經營，以館養(yǎng)館，以場養(yǎng)場。