身體素質(zhì)重要性精選(九篇)

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第1篇：身體素質(zhì)重要性范文

大家都知道樂器本身便是通過摩擦或震動(dòng)發(fā)出聲音和共鳴以達(dá)到發(fā)出聲音的效果，而共鳴的好與壞，是一件樂器是否合格的標(biāo)準(zhǔn)之一。這是樂器的發(fā)聲，而歌者則是以自己的身體為樂器，在音樂廳中，一個(gè)優(yōu)秀的歌者可以不借助任何聲音設(shè)備的情況下把優(yōu)美的聲音傳遍全場(chǎng)，這是一名優(yōu)秀的歌者應(yīng)該具備的能力。作為一名聲樂的學(xué)習(xí)者，幾年來我深知想把優(yōu)美的聲音傳遍全場(chǎng)的難度與重要性。聲樂演唱方法必須要正確熟練，發(fā)音一定要經(jīng)過腹腔、胸腔、咽腔的加工與處理而達(dá)到各腔體之間的共鳴，只有這樣聲音才能變得結(jié)實(shí)，飽滿，才能傳遍全場(chǎng)，使在場(chǎng)的觀眾能夠欣賞到演唱的聲音。能夠做到這樣演唱的歌者才能受到大家的認(rèn)可與愛戴，這也是每一個(gè)聲樂學(xué)習(xí)者所追求的演唱水平。在如今的中國(guó)學(xué)習(xí)聲樂的人不計(jì)其數(shù)，隊(duì)伍是非常壯大的，但很多的聲樂學(xué)習(xí)者最后并沒能成為一名成功的歌者，原因有很多，而我作為一名聲樂學(xué)習(xí)者，在這里只想和大家談?wù)勎以龅降淖璧K。

在本人最初學(xué)習(xí)聲樂時(shí)，由于區(qū)域條件的限制找了一位普通老師，在初期的學(xué)習(xí)過程中，始終保持平穩(wěn)快速的進(jìn)步，所能達(dá)到的音域不斷擴(kuò)大，聲音也變得越來越實(shí)，但在學(xué)習(xí)了半年時(shí)間后，高音的音域達(dá)到男高音換聲區(qū)，只靠真聲已經(jīng)無法再向上發(fā)展，而低音區(qū)又因無法調(diào)整狀態(tài)而下不來，從這一刻開始直到我高中二年級(jí)都毫無任何進(jìn)展與改變，如此的情況足足困擾了我兩年的時(shí)間。在這兩年的時(shí)間里我的中音區(qū)的聲音確實(shí)越來越結(jié)實(shí)，但高音區(qū)卻越來越難上。很多條件好的學(xué)生在沒有學(xué)習(xí)聲樂的時(shí)候天生的白聲可以達(dá)到A和B，而且并無任何疲勞感，但在學(xué)習(xí)聲樂三年后上G已經(jīng)有了一定的困難甚至經(jīng)常唱破，到最后還出現(xiàn)了懼高的心理陰影。現(xiàn)在回想起來，是本人在當(dāng)時(shí)的聲樂學(xué)習(xí)中太過注重聲音是否結(jié)實(shí)，而導(dǎo)致在對(duì)腔體的運(yùn)用上過于僵化。這也是大家在初期學(xué)習(xí)聲樂時(shí)比較愛犯的錯(cuò)誤和誤區(qū)。也正是這種誤區(qū)使大家在聲樂的學(xué)習(xí)中走進(jìn)了一個(gè)惡性循環(huán)。本人也十分困惑到底怎樣去學(xué)習(xí)聲樂，為什么在沒學(xué)習(xí)聲樂的時(shí)候高音并不費(fèi)力但學(xué)了幾年之后反而不會(huì)唱了呢？

在音樂學(xué)院的學(xué)習(xí)過程中我得到了許多新的音樂思想，老師把人的身體比作樂器，讓我把整個(gè)身體全部運(yùn)用到聲樂演唱當(dāng)中去，讓聲音與身體能夠產(chǎn)生一種整體的共鳴，也是從那時(shí)起我的演唱音域開始第二次擴(kuò)展，無論是高音區(qū)還是低音區(qū)。也正是這種先進(jìn)的思想幫我梳理清楚了聲樂學(xué)習(xí)的思路――聲樂演唱并不只是胸腔與聲帶的工作，對(duì)于一名歌者，在演唱的時(shí)候一定是全身在歌唱，甚至有的優(yōu)秀的歌者我們?cè)谒拿恳粋€(gè)手勢(shì)與步伐中都能看得到歌唱的狀態(tài)，這些也正是與我之前的聲樂思想所不一樣的地方。也正是這種先進(jìn)的思想的幫助下是我真正進(jìn)入了聲樂的殿堂。本來大學(xué)的校園，這本是我成為一名歌者的好機(jī)會(huì)，但一次意外的受傷使我失去了這次機(jī)會(huì)。這次受傷的部位是我的腰部，這使我無法繼續(xù)聲樂學(xué)習(xí)，我想學(xué)習(xí)過聲樂的人都會(huì)知道腰部在聲樂的演唱過程中有著承上啟下的作用，同時(shí)腰部也是一名歌者的力量源泉。腰腹力量強(qiáng)再加上正確的演唱方法，那么在演唱的時(shí)候會(huì)很輕松，嗓子也不會(huì)感到疲勞。而本人因?yàn)檠康氖軅?duì)于我身體的承上啟下的能力，使得我在大學(xué)的前兩年只能靠嗓子，這也使我在大學(xué)的前兩年毫無任何進(jìn)展，甚至聲樂水平有一定退步。后來身體恢復(fù)了問題再次出現(xiàn)了，由于兩年的休養(yǎng)我的身體已經(jīng)忘記了歌唱的狀態(tài)和方法，身體也不聽我自己的命令，根本無法進(jìn)入歌唱的狀態(tài)和方法。雖然身體基本恢復(fù)了正常但我的問題卻十分明顯：腰腹沒有力量使我失去了歌者力量的源泉，甚至每當(dāng)練習(xí)到高音區(qū)時(shí)腰部還會(huì)隱隱作痛，這一系列的問題使我還需付出更大的努力，才能成為一名優(yōu)秀的歌者。

由此可以看出，一名好的歌者往往都有著出色的歌唱狀態(tài)和正確的歌唱方法，但有一個(gè)健康的身體和良好的體魄也尤為重要。如果你身體虛弱那么你發(fā)出的聲音必定是軟綿無力的，這樣的聲音又有誰會(huì)去欣賞呢？如果你體魄健康，輔之方法科學(xué)，那么你的聲音也會(huì)充滿活力充滿力量，只有這樣你的聲音才會(huì)被人認(rèn)可，受人稱贊。一套科學(xué)的聲樂方法可以使我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)少走彎路省時(shí)生效，也可以把你的聲樂水平帶上一個(gè)更高的臺(tái)階。一個(gè)健康的體魄則是你學(xué)習(xí)聲樂的基礎(chǔ)和根本。以上都是本人在十年聲樂學(xué)習(xí)過程中總結(jié)的一點(diǎn)想法，希望可以讓大家在今后的聲樂學(xué)習(xí)中少走彎路。

第2篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞 教學(xué)現(xiàn)狀；教師能力；學(xué)生興趣；重要性

中等職業(yè)教育是我國(guó)高中階段教育的重要組成部分，也是我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。很多中職院校培養(yǎng)的都是工廠與車間的一線應(yīng)用型人才。作為一門國(guó)際通用語言，二十一世紀(jì)的重要通行證之一的英語，已成為許多人生活與工作中的強(qiáng)大助力。英語這門科目在中職學(xué)校的設(shè)立不僅凸顯了它的重要性，也體現(xiàn)了在經(jīng)濟(jì)全球化趨勢(shì)日益加強(qiáng)的現(xiàn)在社會(huì)對(duì)技術(shù)型人才的更高要求。

一、中職英語教學(xué)現(xiàn)狀

1.多數(shù)學(xué)生基礎(chǔ)偏低、對(duì)英語缺乏興趣

普遍而言，中職學(xué)生除少部分依然對(duì)英語“不離不棄”、主動(dòng)學(xué)習(xí)外，其它學(xué)生大致分為三類：第一類學(xué)生覺得英語對(duì)他們來說可有可無、由此偏重于對(duì)專業(yè)課的學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)習(xí)英語的興趣、英語課上只是在被動(dòng)的吸收；第二類學(xué)生則完全對(duì)英語產(chǎn)生了抵觸心理、以不識(shí)英語為榮，甚至相互攀比誰的英語更差；第三部分學(xué)生相對(duì)公平，他們對(duì)所有的學(xué)科都不感興趣；這一現(xiàn)狀導(dǎo)致在英語課上最可能出現(xiàn)的情況就是：不足兩成的學(xué)生在以他們孜孜以求的學(xué)習(xí)勁頭鼓勵(lì)著英語老師將注意力放在他們身上從而可以假裝沒注意到其他三成左右看專業(yè)書的同學(xué)以及剩下的近半打瞌睡玩手機(jī)看小說的現(xiàn)象。

2.教師與學(xué)生間缺少溝通，課堂氣氛沉悶

長(zhǎng)期以來我國(guó)的基礎(chǔ)教育英語教學(xué)由于重視認(rèn)知能力的培養(yǎng)而忽視了情感因素的作用，重視考試的應(yīng)試能力培養(yǎng)而忽略了英語的實(shí)際應(yīng)用能力的培養(yǎng)，這才造成了學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展和情感發(fā)展的不平衡及對(duì)英語這門學(xué)科興趣的缺乏。多年來為了應(yīng)試的教育導(dǎo)致英語教師往往一味只顧自己在講臺(tái)上填鴨式教學(xué)，忽視了根據(jù)英語語言教學(xué)的特點(diǎn)與教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)良好、互動(dòng)的課堂教學(xué)情境激發(fā)學(xué)生的興趣與激情，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得積極情感體驗(yàn)。課堂中師生缺乏情感的交流，教學(xué)往往陷入一種沉悶、無生氣的狀態(tài)。

而在中職英語教學(xué)中，因大多數(shù)同學(xué)對(duì)英語的反感導(dǎo)致的課堂氣氛沉悶現(xiàn)象更為嚴(yán)重，如此單調(diào)沉悶的氛圍不但會(huì)影響僅有的那部分愿意學(xué)習(xí)英語的學(xué)生的狀態(tài)，也會(huì)影響任課老師的情緒，久而久之，英語課堂幾乎就變成了十幾個(gè)人或僅僅幾個(gè)人的課堂，看到學(xué)生如此不重視自己的課堂，教師與學(xué)生的交流、尤其是課后交流自然就越來越少，由此發(fā)展只會(huì)導(dǎo)致教師除了上課外，很少和自己的學(xué)生交流和接觸，對(duì)學(xué)生的興趣愛好、性格等心理特征知之甚少，這樣更容易容易使學(xué)生和教師之間產(chǎn)生距離感，形成惡性循環(huán)。

3.學(xué)校對(duì)英語重視程度不夠，英語教師隊(duì)伍建設(shè)存在不足

在中學(xué)，英語是主科，初中有中考、高中有高考，老師壓力大、教得辛苦；學(xué)生壓力大、學(xué)得痛苦。在大學(xué)，英語是必修課，大學(xué)生為了拿到學(xué)位證還得通過四級(jí)考試。因此學(xué)校對(duì)英語學(xué)科的建設(shè)相當(dāng)重視。

而在中職院校，英語教學(xué)則是多是考查科目。于是無論是在課程的編排、相關(guān)設(shè)施的設(shè)置及英語類課外資料的購(gòu)置上都無法和專業(yè)課程相提并論。英語相關(guān)的課外活動(dòng)、教研活動(dòng)與英語教師隊(duì)伍的培訓(xùn)計(jì)劃也是為數(shù)不多。

二、教師自身能力提高的重要性

在中職英語教學(xué)過程中、如果老師對(duì)課程及學(xué)生把握得不好就會(huì)回到當(dāng)前英語教育的一貫教學(xué)模式，即以“教材”和“知識(shí)”為中心的教學(xué)模式，而中職英語采用的基礎(chǔ)性的英語教材大多只停留在初中的英語知識(shí)鞏固方面。中職生畢業(yè)以后面臨的是就業(yè)問題，是社會(huì)的需求，對(duì)于沒有看到任何和將來可能的工作有任何契合點(diǎn)的中職基礎(chǔ)英語、大多數(shù)厭煩了甚至是憎恨英語初中教學(xué)模式的學(xué)生自然難以提起興趣。這就是所有奮斗在教學(xué)第一戰(zhàn)線上的中職英語教師們通常都會(huì)遇到的第一道難關(guān)。也是對(duì)中職英語教師的一大挑戰(zhàn)。“工欲善其事，必先利其器！”要想在這樣的前提條件下激發(fā)學(xué)生對(duì)英語的興趣，單純的教學(xué)理論知識(shí)并不足夠，教師應(yīng)當(dāng)更加著重培養(yǎng)自己的綜合技能，開闊自己的視野，調(diào)整教學(xué)思路；這樣才能在實(shí)際教學(xué)中結(jié)合學(xué)生情況因才施教，以教材為助力而非唯一依據(jù)，將實(shí)用性體現(xiàn)在教學(xué)以及與學(xué)生的溝通過程中從而激起更多學(xué)生對(duì)英語學(xué)習(xí)的興趣。

1.多種教學(xué)方法的使用有助于提起學(xué)生的興趣

英語是一門語言技能，進(jìn)行英語語言教學(xué)不同于其他學(xué)科的教學(xué)，英語語言教學(xué)一定要注意精講多練，使學(xué)生最終把所學(xué)語言知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)用能力。隨著英語教學(xué)模式的進(jìn)步與發(fā)展，各種各樣更加豐富的教學(xué)方法被應(yīng)用到了英語教學(xué)里；如“情景式教學(xué)法”，“游戲教學(xué)法”，“多媒體教學(xué)法”及“任務(wù)型教學(xué)法”等。只有掌握了英語教學(xué)所需要的多種教學(xué)方法，才能在教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)際教學(xué)中信手拈來，豐富自己的課堂內(nèi)容，激起學(xué)生的興趣。筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，較之單純的通過跟讀課本內(nèi)容來熟悉“月份”“日期”的單詞與詢問日期的用法，學(xué)生們對(duì)用“When is your birthday？”這個(gè)句型詢問相鄰?fù)瑢W(xué)生日、然后回答完問題的同學(xué)繼續(xù)向下一個(gè)同學(xué)提問這種游戲形式的練習(xí)更感興趣。若將這種形式結(jié)合任務(wù)型教學(xué)法要求某個(gè)或某組同學(xué)在課堂上問到其他幾個(gè)同學(xué)的生日的話，課堂將會(huì)更加活躍。當(dāng)然，這時(shí)考驗(yàn)的又將是教師的課堂調(diào)控能力了。

2.與時(shí)俱進(jìn)的知識(shí)儲(chǔ)備與課堂狀況的幽默處理方式是拉近師生關(guān)系的重要橋梁

在英語課堂、學(xué)生對(duì)相關(guān)的課外知識(shí)往往比課堂知識(shí)還感興趣，在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)相關(guān)知識(shí)的輸出，經(jīng)筆者實(shí)踐觀察，在課堂上補(bǔ)充相關(guān)背景知識(shí)或常識(shí)更能吸引學(xué)生的注意力，提起他們的興趣。

在教學(xué)中，教師應(yīng)該是活動(dòng)的組織者、引導(dǎo)者，是一種媒介、是一座橋梁，是學(xué)生活動(dòng)的伙伴。應(yīng)在教學(xué)活動(dòng)中教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法和技巧并組織和控制好課堂。中專的課堂是從來不乏各種狀況的，因?yàn)橹袑Ｉ透咧猩膮^(qū)別，處理問題的方式不能同一而論，職業(yè)中專的教師應(yīng)當(dāng)不斷提高自身的心理素養(yǎng)和心理輔導(dǎo)能力，就事論事，對(duì)于每一位學(xué)生都要一樣給予尊重與熱情，這樣才能更恰當(dāng)?shù)奶幚砀鞣N情況，總所周知，共同語言能拉近人與人之間的距離，幽默的處理方式更容易被學(xué)生所接受。

3.因材施教、充分利用條件培養(yǎng)學(xué)生的興趣

筆者在講解“How Much Is It？”這課時(shí)使用了情境教學(xué)法，用本單元教材提供的三幅圖“Bakery”、“Cloth Shop”和“Stationary Shop”里的東西作為商品分別叫學(xué)生扮演店主與顧客來操練對(duì)話，有的學(xué)生只是老老實(shí)實(shí)根據(jù)課文的東西來練習(xí)，而有幾個(gè)平時(shí)相對(duì)調(diào)皮的學(xué)生則不按課本要求，想“賣”點(diǎn)其它不同的東西，有一個(gè)學(xué)生想賣“Pirated CD”（盜版光碟），另一個(gè)甚至想干“Traffic in Persons”（販賣人口）的勾當(dāng)，逗得大家大笑。不同的學(xué)生在知識(shí)結(jié)構(gòu)，接受能力，自覺性、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面都不一樣，作為教師，應(yīng)當(dāng)充分留意個(gè)體差異以了解學(xué)生的具體情況，在教學(xué)中轉(zhuǎn)變觀念、注意觀察，根據(jù)不同的培養(yǎng)目標(biāo)更新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，具體問題具體分析，從而在教學(xué)中做到因材施教，盡可能的幫助學(xué)生達(dá)到教學(xué)目標(biāo)、提起學(xué)習(xí)興趣。課堂之外，對(duì)于喜歡故事和笑話的學(xué)生，可以鼓勵(lì)他們?nèi)ソ栝喕蛳螺d一些簡(jiǎn)單的英語故事和笑話；對(duì)于喜歡音樂的學(xué)生，介紹一些流行的、好聽的英文歌曲給他們；對(duì)于喜歡看動(dòng)畫片的學(xué)生，帶他們觀看諸如“Kong Fu Panda”之類的經(jīng)典動(dòng)畫。盡量讓他們對(duì)英語學(xué)習(xí)的感知多元化而非局限于課堂學(xué)習(xí)的那點(diǎn)內(nèi)容。這些都有助于學(xué)生興趣的提高。

4.多媒體技術(shù)是教學(xué)的良好助力

現(xiàn)如今、作為一名教師，尤其是一名英語教師，多媒體的使用是必修課。英語是一門語言課，其情景性要求很強(qiáng)，而傳統(tǒng)的課堂教學(xué)很難突破時(shí)間和空間對(duì)人們的限制，由此很難使很多知識(shí)難以進(jìn)入課堂。多媒體的運(yùn)用集文字、聲音、圖像和動(dòng)畫于一體，生動(dòng)直觀，還能創(chuàng)設(shè)教材難以提供的情境，改善教學(xué)環(huán)境，優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)。計(jì)算機(jī)多媒體的特點(diǎn)是圖、文、聲、像并茂，能向?qū)W生提供形式多樣、功能各異的的感性材料，形象生動(dòng)的畫面，標(biāo)準(zhǔn)逼真的情境朗讀，悅耳的音樂背景，妙趣的益智游戲；從視覺、聽覺等多方面刺激學(xué)生的思維，把學(xué)生帶入寬松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生主動(dòng)探索，積極進(jìn)取，使學(xué)生會(huì)學(xué)、愿學(xué)和樂學(xué)。

“師者，傳道，授業(yè)，解惑也”，比起人們常說的“要給學(xué)生一碗水，教師必須有一桶水。”筆者更喜歡的是把教師比作“一灣小溪”，溪水常流常新，這樣才能給學(xué)生帶來新鮮的知識(shí)。

興趣是最好的老師，遺憾的是，很多在英語學(xué)習(xí)中尋覓或掙扎的中職學(xué)生還沒有找到自己的這個(gè)老師。其中固然有學(xué)生自己的原因，但換位思考一下，身為英語教師的自己就沒有一點(diǎn)責(zé)任么？自己真的把想到的辦法都用了，把應(yīng)當(dāng)掌握的技能技巧都掌握了么？

多方面提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，不但有助于教師在教學(xué)工作中突破創(chuàng)新，增強(qiáng)教學(xué)有效性，提升課堂效益；而且有助于教師開放地駕馭教材，誘發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生豐富的內(nèi)心世界，從而極大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如此雙贏之舉，何樂而不為！

參考文獻(xiàn)：

第3篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；原因；對(duì)策

新世紀(jì)以來，人們對(duì)于身體素質(zhì)的關(guān)注度也愈來愈高。當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)的一個(gè)非凡群體，是促使時(shí)代前進(jìn)的發(fā)揚(yáng)者。大學(xué)生的身體素質(zhì)高低影響著祖國(guó)未來的發(fā)展。身體是革命的本錢，大學(xué)生在汲取知識(shí)的過程中，身體素質(zhì)也尤為重要。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及問題表現(xiàn)

1.知而不行

大多數(shù)的大學(xué)生對(duì)于如何提高自身身體素質(zhì)存在疑惑。在問及大學(xué)生“是否了解自身身高、體重、肺活量等的具體數(shù)值”時(shí)，40%的學(xué)生“了解，但無所謂”，32%的學(xué)生“不知道，但關(guān)心”，大部分學(xué)生了解自己的身體素質(zhì)情況，但沒有采取任何措施加強(qiáng)身體素質(zhì)，甚至有部分學(xué)生完全不了解自身身體素質(zhì)。

2.良好的鍛煉習(xí)慣未養(yǎng)成

當(dāng)代大學(xué)生已是成年人，有相對(duì)成熟的價(jià)值觀。身體素質(zhì)的改善需要有目的、有計(jì)劃的鍛煉方式。當(dāng)問及大學(xué)生“平均每周鍛煉的次數(shù)”時(shí)，49%的學(xué)生選擇“一次到兩次”。所謂“用進(jìn)廢退”，這種間隔時(shí)間長(zhǎng)、次數(shù)少的鍛煉方式對(duì)提高大學(xué)生身體素質(zhì)無太大幫助。60%的學(xué)生有喜愛的運(yùn)動(dòng)，但身體力行的很少。大部分學(xué)生沒有固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，能夠堅(jiān)持鍛煉的寥寥無幾。

3.不合理的生活習(xí)慣

隨著生活水平的提高，大學(xué)生的身體營(yíng)養(yǎng)水平理應(yīng)達(dá)到較高的層次。然而，大學(xué)生身體普遍處于一種亞健康狀態(tài)。許多大學(xué)生的飲食、作息存在問題，64%的學(xué)生“一日三餐”的攝取不規(guī)律。男女生在飲食方面存在不同的現(xiàn)象，男生基本遵循“一日三餐”，部分女生出于對(duì)身材等外觀因素的考慮，會(huì)少吃或不吃，造成身體營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，身體素質(zhì)狀況堪憂。49%的學(xué)生一天睡眠時(shí)間為“六到七小時(shí)”，人體正常的睡眠時(shí)間應(yīng)為八小時(shí)左右。雖然大學(xué)生正年輕，但足量的睡眠能為明天帶來更多活力，更有利于身心的發(fā)展。3%的學(xué)生每天的睡眠時(shí)間“不足五小時(shí)”，這類學(xué)生中大部分是熬夜晚睡，生物鐘極其紊亂，對(duì)自身身體健康不負(fù)責(zé)任。

二、大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

1.高校體制中存在的問題

由于競(jìng)爭(zhēng)壓力大，高校采取的應(yīng)試教育極大地忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)。大學(xué)生面臨大一、大二緊張的課時(shí)，體育課數(shù)量少，學(xué)生沒有經(jīng)常鍛煉的機(jī)會(huì)，而到了大三、大四，學(xué)校不安排體育課時(shí)，這讓本沒有鍛煉計(jì)劃的學(xué)生更加失去了動(dòng)力，身體素質(zhì)的下降必然發(fā)生。

2.信息技術(shù)等高科技帶來的影響

高科技的產(chǎn)生便捷了人們的生活，但凡事都存在利弊。網(wǎng)絡(luò)科技的應(yīng)用，使大部分學(xué)生拒絕外出運(yùn)動(dòng)。當(dāng)問及大學(xué)生“如何處理空閑時(shí)間”時(shí)，40%的學(xué)生以“上網(wǎng)、看視頻、打游戲”度過，甚至有學(xué)生熬夜上網(wǎng)打游戲，大大地危害了自身身體健康。

3.身體素質(zhì)的教育效果不明顯

人的一切心理活動(dòng)都伴隨著對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)過程。弗里德曼等認(rèn)為，認(rèn)知由關(guān)于客觀對(duì)象的信念構(gòu)成，也就是思想、信念和知識(shí)的集合。由于近年來經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，國(guó)需棟梁之材，軍需可用之兵，而當(dāng)代大學(xué)生作為富國(guó)強(qiáng)兵的最佳人選，政府及教育機(jī)構(gòu)對(duì)其身體素質(zhì)的關(guān)注度確實(shí)提高，高校的改革以及學(xué)生鍛煉意識(shí)的提高擺在眼前。然而，部分教師對(duì)身體素質(zhì)教育只是形式主義。學(xué)校所提供的體育設(shè)施較少，以致學(xué)生身體活動(dòng)量減少，身體素質(zhì)下降。

三、有效提高大學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策

身體素質(zhì)是表現(xiàn)一個(gè)人能有效活動(dòng)程度的一種狀態(tài)，是身體健康的重要標(biāo)志。多數(shù)大學(xué)生身體素質(zhì)的改善依靠體育課的鍛煉，但高校的體育鍛煉狀況明顯不達(dá)標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育課的活動(dòng)強(qiáng)度，教師在傳授學(xué)生規(guī)定的體育項(xiàng)目的前提下，適量地補(bǔ)充其他形式的活動(dòng)。學(xué)校需制訂身體素質(zhì)評(píng)價(jià)表，記錄學(xué)生各階段的身體素質(zhì)情況。

2.政府完善有關(guān)身體素質(zhì)的政策

傳統(tǒng)的政策忽視了大學(xué)生的體能發(fā)展，政府應(yīng)完善大學(xué)生身體素質(zhì)方面的政策，并嚴(yán)格執(zhí)行。政府有義務(wù)對(duì)高校體育事業(yè)進(jìn)行投資贊助，從而改進(jìn)高校體育設(shè)備。教育部門等機(jī)構(gòu)應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)督大學(xué)生體能測(cè)試是否達(dá)標(biāo)，幫助大學(xué)生維持身體素質(zhì)狀況。

3.社會(huì)輿論與家庭環(huán)境

信息技術(shù)的發(fā)展給予社會(huì)輿論更好的平臺(tái)傳播身體素質(zhì)的重要性。開設(shè)專家講堂，能為大學(xué)生了解身體素質(zhì)的重要性搭建橋梁，有益于學(xué)生提高參加體育鍛煉的積極性。大學(xué)生所處的家庭環(huán)境也很重要，作為家長(zhǎng)，要使學(xué)生在日常生活的點(diǎn)滴中形成健康正確的生活方式。

4.大學(xué)生自覺加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉

大學(xué)生應(yīng)樹立正確的價(jià)值觀，理解透徹身體素質(zhì)的增強(qiáng)對(duì)將來自身成長(zhǎng)的意旨；養(yǎng)成優(yōu)秀的生活習(xí)慣，注重飲食搭配；努力養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，積極參與學(xué)校或其他機(jī)構(gòu)組織舉辦的各類體育項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

[1]弗里德曼，西爾斯，卡爾斯密斯.社會(huì)心理學(xué)[M].高地，高佳，譯.黑龍江人民出版社，1985.

[2]張建強(qiáng).大眾體育體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究[M].人民出版社，2012.

基金項(xiàng)目：2014年江蘇省高等學(xué)校大學(xué)生實(shí)踐創(chuàng)新訓(xùn)練項(xiàng)目“當(dāng)代大學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)關(guān)注度的調(diào)查研究――以宿遷學(xué)院為例”，項(xiàng)目編號(hào)：2014ysj31。

第4篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：初中體育；教學(xué)；鍛煉意識(shí)

身體是學(xué)生學(xué)習(xí)的本錢，只有學(xué)生身體健康、強(qiáng)壯，才能好好地在學(xué)校里學(xué)習(xí)。體育是為加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)開設(shè)的一門課程，教師在教學(xué)的過程中要重視體育教學(xué)，讓學(xué)生在體育課堂上學(xué)到知識(shí)并培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。學(xué)生有了鍛煉意識(shí)才會(huì)自主地進(jìn)行身體鍛煉，在日常生活中提高自己的身體素質(zhì)，更好地投入到學(xué)習(xí)中。在初中體育教學(xué)中教師應(yīng)從以下幾方面培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。

一、從喜歡的體育項(xiàng)目開始讓學(xué)生愛上鍛煉

在培養(yǎng)學(xué)生任何一項(xiàng)能力的過程中教師都要從學(xué)生喜歡的事物出發(fā)先讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，因?yàn)榕d趣是最好的老師。每位學(xué)生的性格不一樣，因此他們每個(gè)人都有自己喜歡的體育項(xiàng)目，在初中體育教學(xué)中教師要先讓學(xué)生根據(jù)自己喜愛的項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，使學(xué)生愛上鍛煉，這樣學(xué)生才會(huì)有鍛煉的意識(shí)。例如，很多男生都喜歡打籃球，教師就可以組織他們進(jìn)行比賽，他們?cè)谕婊@球的過程中也是在興趣中進(jìn)行鍛煉的過程，這樣有助于培養(yǎng)他們的鍛煉意識(shí)。

二、向?qū)W生普及鍛煉的重要性

要想在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)就要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性和必要性。教師可以向?qū)W生舉一些因?yàn)樯眢w狀況影響學(xué)習(xí)的例子，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)在學(xué)習(xí)中的重要性，并告訴學(xué)生鍛煉在生活和學(xué)習(xí)中的重要性，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉是很有必要的。這樣學(xué)生才會(huì)在日常生活中自主地進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

三、多鼓勵(lì)學(xué)生

教師的鼓勵(lì)對(duì)學(xué)生來說，是學(xué)生前進(jìn)道路上的動(dòng)力，因此，教師要在教學(xué)的過程中多鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生找到信心更加自信地前進(jìn)。例如，在體育課堂上某位同學(xué)做得很好，積極地配合教師進(jìn)行鍛煉，教師就可以對(duì)這位學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，學(xué)生受到表?yè)P(yáng)后會(huì)更加努力地進(jìn)行以后的鍛煉，并從心里想去進(jìn)行鍛煉。教師的表?yè)P(yáng)對(duì)學(xué)生鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)也起到了促進(jìn)的作用。

在學(xué)校中學(xué)生只有在體育課堂上才能告別緊張的學(xué)習(xí)進(jìn)行體育鍛煉，所以教師在初中體育教學(xué)中要注重提升學(xué)生的身體素質(zhì)并讓學(xué)生在體育教學(xué)中樹立鍛煉的意識(shí)。學(xué)生有了鍛煉意識(shí)才會(huì)自覺地進(jìn)行鍛煉，在日常生活中提高身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

[1]王素強(qiáng).淺談培養(yǎng)學(xué)生的自練能力[J].山東體育科技， 2003（01）.

第5篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞:學(xué)生  身體素質(zhì)  對(duì)策

    引言

    當(dāng)前,各級(jí)各類學(xué)校正全面推行素質(zhì)教育。體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。因此,各級(jí)各類學(xué)校都對(duì)學(xué)校體育進(jìn)行了大手筆的改革,但絕大多數(shù)都是針對(duì)體育教學(xué)改革方面的研究。而缺乏對(duì)課外體育活動(dòng)方面的研究,相反,課外體育活動(dòng)卻是影響學(xué)生身體素質(zhì)的重要原因,現(xiàn)就學(xué)生身體素質(zhì)的下降與課外體育活動(dòng)的開展提出本人的看法。

    1. 現(xiàn)行大中學(xué)生的身體素質(zhì)的現(xiàn)狀

    現(xiàn)行大眾學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降趨勢(shì),主要表現(xiàn)在耐力、體力(短跑50米)、肺活量和爆發(fā)力水平降低。

    2002年教育部啟動(dòng)“全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)”后的第一次監(jiān)測(cè)研究報(bào)告。對(duì)來自于全國(guó)14個(gè)省、自治區(qū)和直轄市設(shè)立的38個(gè)監(jiān)控站的監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)與前4次全國(guó)性的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分析。本次監(jiān)測(cè)對(duì)象為了歲至22歲漢族城鄉(xiāng)男女學(xué)生,監(jiān)測(cè)人數(shù)為176844人,監(jiān)測(cè)內(nèi)容包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、體能素質(zhì)、健康狀況4個(gè)方面的13項(xiàng)指標(biāo)。監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示,我國(guó)學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)均呈現(xiàn)持續(xù)增長(zhǎng)趨勢(shì),而學(xué)生肺活量卻明顯下降。

    2005年由教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部、國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)、科學(xué)技術(shù)部共同組織“全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研”。此次調(diào)研對(duì)兒童青少年(學(xué)生)進(jìn)行了包括身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)和健康狀況四個(gè)方面24項(xiàng)指標(biāo)的體質(zhì)監(jiān)測(cè),涵蓋了31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市,25個(gè)民族、1320余所學(xué)校的383216人。9月18日國(guó)家體育總局召開的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果會(huì)上,記者獲悉,我國(guó)學(xué)生在體質(zhì)健康得到繼續(xù)改善的同時(shí),耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢(shì),學(xué)生超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加,視力不良檢出率居高不下。

    2. 大中學(xué)生身體素質(zhì)下降現(xiàn)狀的原因分析

    2.1 廣大學(xué)生缺乏經(jīng)常有效的課外體育鍛煉。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

    2.1.1 學(xué)校對(duì)體育課和課外體育活動(dòng)的重視不夠

    目前學(xué)校的課外體育活動(dòng)都是自發(fā)無序的,對(duì)學(xué)生沒有約束力:學(xué)校對(duì)學(xué)校體育的理念仍然僅僅停留在體育課上,對(duì)課外體育活動(dòng)和課余訓(xùn)練均未引起高度重視,這是導(dǎo)致現(xiàn)行學(xué)生體能素質(zhì)下降的重要原因之一。

    2.1.2學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)的重要性認(rèn)識(shí)不足

    由于長(zhǎng)期受到應(yīng)試教育的影響,傳統(tǒng)觀念在學(xué)生心中根深蒂固,他們對(duì)學(xué)校體育缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí),認(rèn)為學(xué)校體育就是體育課,而課外體育活動(dòng)是體育積極分子和學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間,與己無關(guān),因此對(duì)課外體育活動(dòng)的重要性認(rèn)識(shí)不足,是導(dǎo)致學(xué)生體能素質(zhì)下降的主觀原因。

    2.1.3家庭體育開展較差

    家庭是人生的第一所學(xué)校,是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重要補(bǔ)充。目前的家庭教育工作開展較好,但家庭體育工作由于受到世襲觀念的影響開展的較差,這是導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一。

    2.1.4社區(qū)體育開展的力度不夠

    目前的社區(qū)體育,表面上看似開展的不錯(cuò),但實(shí)際上大都是自發(fā)無序的,缺乏合理的組織、知道,缺乏合理測(cè)評(píng)手段,缺乏合理管理手段和方法。從而導(dǎo)致學(xué)校體育同社區(qū)體育嚴(yán)重脫鉤,這是影響學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一。

    2.1.5體育教學(xué)無法滿足學(xué)生的興趣、愛好和需求

    每周兩節(jié)體育課根本無法滿足學(xué)生的鍛煉需求,體育課是以班為單位進(jìn)行授課,一個(gè)體育教師根本無法顧及幾十個(gè)學(xué)生的鍛煉、需求和無法滿足沒個(gè)學(xué)生的興趣、愛好和需求,體育課僅僅能傳授鍛煉的方法和手段,而沒有更多的時(shí)間讓學(xué)生去鍛煉,這是影響學(xué)生體能下降的原因之一。

    2.1.6重智輕體現(xiàn)象嚴(yán)重

    近幾年來,我國(guó)就業(yè)形式不容樂觀,人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,不少學(xué)生及家長(zhǎng)重智輕體的思想更加嚴(yán)重,淡化了以體育促健康的價(jià)值觀念,導(dǎo)致絕大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)下降。

    2.2 學(xué)生觀念意識(shí)因素分析

    2.2.1部分學(xué)生根本沒有需要保持并提高身體素質(zhì),強(qiáng)身健體的概念。

    如某些學(xué)生是獨(dú)生子女,從小受家長(zhǎng)的過分溺愛,一點(diǎn)不如意就覺得委屈,根本不愿意參加體育鍛煉,絲毫沒有健身健體的意識(shí)。

    2.2.2部分學(xué)生明白鍛煉身體是很重要的,但不夠重視,沒有行動(dòng),這些學(xué)生往往天氣稍有不好,心情稍有不順暢就在床上睡大覺,平日里情緒波動(dòng)較大,較容易采用暴力飲食等各種方式自虐。

    2.2.3意志力薄弱,少數(shù)學(xué)生思想上重視了也有行動(dòng),但往往缺乏自控能力,意志力不夠堅(jiān)強(qiáng),三天打魚兩天曬網(wǎng),缺乏恒心。

    2.3 學(xué)校體育鍛煉方針和措施因素

    2.3.1思想不重視

    當(dāng)代各大專院校往往過分注重成績(jī),例如部分高校必須通過英語六級(jí)或者綜合排名前50才能拿到學(xué)位,確定年度獎(jiǎng)學(xué)金和各類獎(jiǎng)項(xiàng)也都是成績(jī)優(yōu)秀者包攬,無論這些學(xué)生身體素質(zhì)有多差。學(xué)校另外重視的便是社會(huì)工作,但凡入黨、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定時(shí)都把這看做基本條件之一,全然疏忽學(xué)生有沒有把身體鍛煉看作其生活的必要組成部分。學(xué)校的思想不重視形成了一個(gè)高校體育教學(xué)總方向上的錯(cuò)誤引導(dǎo)。

    2.3.2沒有正確發(fā)揮體育課的作用

    2.3.2.1欠缺科學(xué)衛(wèi)生保健知識(shí)普及教育

    高校體育課教師往往會(huì)教育學(xué)生達(dá)標(biāo)通過的重要性(達(dá)標(biāo)成績(jī)只要過就好),也會(huì)讓學(xué)生課堂內(nèi)有點(diǎn)活動(dòng),如打打籃球、排球和羽毛球等,但卻始終忘記對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)衛(wèi)生保健知識(shí)的教育。事實(shí)上新一代國(guó)家青年學(xué)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,需要對(duì)各類基本保健知識(shí)有較好的了解,需要讓學(xué)生對(duì)自己的身體素質(zhì)情況及提高方法有一定的掌握。

    2.3.2.2忽視身體素質(zhì)教育理念的推行

    身體素質(zhì)教育是指?jìng)魇诤驼莆战∩碇R(shí)技能,并在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)教育意識(shí)和身體素質(zhì)教育能力的教、學(xué)、練相統(tǒng)一的過程,最終達(dá)到增進(jìn)學(xué)生身心健康的目的。讓學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下,積極主動(dòng)的掌握系統(tǒng)的身體素質(zhì)教育、基本技術(shù)和基本技能,發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)調(diào)將身體鍛煉看做是一個(gè)有自身規(guī)律、內(nèi)容、方法體系的過程;提倡防范于未然。

    2.3.2.3忽視健身興趣培養(yǎng)的重要性

    很多興趣是可以培養(yǎng)出來的,面對(duì)當(dāng)前大學(xué)生普遍不愿意身體鍛煉的情況,體育老師的關(guān)鍵任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉熱情和興趣,這是當(dāng)今體育教師的核心任務(wù)之一。

    2.3.3學(xué)校某系輔助體育鍛煉方案落實(shí)的無效

    例如學(xué)校的晨跑,學(xué)生通過蓋章就算實(shí)際分?jǐn)?shù)計(jì)入期末成績(jī),然而,結(jié)果往往是每天早上學(xué)生拿著張晨跑卡沒跑,蓋了章就完事了。像這類學(xué)校所謂的提高學(xué)生身體素質(zhì)方案的落實(shí)情況是糟糕的。

    2.3.4學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不夠健全,運(yùn)動(dòng)設(shè)施不夠完善

    2.3.4.1體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不夠

    隨著學(xué)校的整合以及新校區(qū)的建設(shè),高?；顒?dòng)?xùn)|場(chǎng)地已經(jīng)越來越完備,然而我們也不難發(fā)現(xiàn),相當(dāng)一大批?？萍案呗氃盒５幕顒?dòng)場(chǎng)地依然是相當(dāng)緊缺的,特別的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所以及某些特殊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目場(chǎng)所等。

    2.3.4.2體育運(yùn)動(dòng)器材太少

    作為校方,應(yīng)盡可能的滿足學(xué)生在體育鍛煉方面借用器材的需求,基本的如乒乓球、羽毛球、籃球等,其他的如杠鈴、啞鈴、單雙杠等。這些器材都可以給學(xué)生提供一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)氛圍,這樣對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高有很大的幫助。球類運(yùn)動(dòng)器材學(xué)校一般只提供足球、籃球、排球。對(duì)于小球的器材往往都是過于簡(jiǎn)陋,這樣學(xué)生的喜好不同也隨著器材的缺乏而提不起興趣。

    2.3.4.3非完善的器材借用制度

  

  有些學(xué)校器材借用制度過松,導(dǎo)致學(xué)校擁有的器材越來越少;有些學(xué)校的制度又太嚴(yán),學(xué)生想活動(dòng)卻手續(xù)重重,大大減少了學(xué)生鍛煉的欲望;有些則是器材借用制度極為不合理,如借用時(shí)間規(guī)定和限制上、器材種類設(shè)置上、不同人的手續(xù)繁簡(jiǎn)上等等。

    2.3.5學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的重視不夠

    學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)只重視學(xué)生的文化素質(zhì),卻忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的提高,往往學(xué)校組織一些體育活動(dòng)或體育競(jìng)技比賽的時(shí)候,學(xué)校的反應(yīng)都不是很支持。甚至有的教師還刻意的制止這種行為,這樣極度影響了同學(xué)們對(duì)體育活動(dòng)的向往,從而抑制了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。而學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展得不到積極的配合便導(dǎo)致了現(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)的下降。2.4學(xué)校食宿等后勤管理因素

    學(xué)校維持學(xué)生能源供應(yīng)的主要場(chǎng)所是食堂,所以學(xué)生身體素質(zhì)下降食堂伙食的主要原因之一。

    2.4.1飲食價(jià)格不合理

    隨著中國(guó)新一輪通貨膨脹的引起,本就昂貴的伙食更讓人擔(dān)憂,某些學(xué)校甚至引起了學(xué)生的統(tǒng)一罷餐,事實(shí)上這已經(jīng)是各大學(xué)校共存的問題。有些學(xué)生家境不好,每天每餐都只吃便宜的同樣幾個(gè)菜,時(shí)間一長(zhǎng)自然營(yíng)養(yǎng)跟不上。

    2.4.2飲食質(zhì)量及衛(wèi)生存在問題

    食堂由于數(shù)量提供需求多,往往對(duì)伙食質(zhì)量衛(wèi)生忽視,經(jīng)?？梢栽诟鞔蟾咝Ｕ搲峡吹綄W(xué)生對(duì)飯菜里發(fā)現(xiàn)頭發(fā)、石頭,甚至創(chuàng)可貼、昆蟲等方面的抱怨,某些學(xué)校嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致學(xué)生食物中毒而被電視媒體曝光。

    2.4.3飲食結(jié)構(gòu)不合理

    學(xué)生菜肴需要葷素搭配,有菜有湯,可食堂往往注重經(jīng)濟(jì)利益,過度大加葷菜數(shù)量,而所謂的葷菜又往往是一盤素菜里一點(diǎn)點(diǎn)甚至根本找不著的肉末。學(xué)生吃飯也要干糧雜糧互補(bǔ),可學(xué)校一年到頭很少提供雜糧類食品或面點(diǎn)。

    3. 對(duì)策

    要把實(shí)施《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》真正落到實(shí)處,不走過場(chǎng),并定期做評(píng)估工作,以評(píng)估促進(jìn)改革,不斷完善學(xué)校體育管理工作機(jī)制。學(xué)校應(yīng)把體育工作列為重要的議事日程,樹立全新的教育理念,加強(qiáng)經(jīng)常性的檢查和督促,徹底改變以考分和名次作為衡量學(xué)生唯一標(biāo)準(zhǔn)的錯(cuò)誤傾向,真正引導(dǎo)學(xué)生樹立健康第一的思想。要健全以套能激勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉的評(píng)價(jià)體系,不斷改革和完善體育考試制度,在重視技能考核的同時(shí)還要加大學(xué)生身體素質(zhì)方面考試的比重,尤其是對(duì)當(dāng)前許多學(xué)校開展選項(xiàng)課和俱樂部教學(xué)模式,顯得更為重要。

    各級(jí)地方政府要加大教育經(jīng)費(fèi)投入的力度,要保證體育經(jīng)費(fèi)應(yīng)有的投入,充分調(diào)動(dòng)社會(huì)各方面的力量。如體育彩票、海外僑資以及省內(nèi)名牌公司捐贈(zèng)等,多渠道籌借學(xué)校體育經(jīng)費(fèi),不斷完善學(xué)校體育館和體育器材設(shè)施。

    建立一套完善的檢查與監(jiān)督制度,切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。要確保體育課程教學(xué)時(shí)數(shù)和足夠的課外體育活動(dòng)時(shí)間,必須切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān),并把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練納入體育課程,形成課內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu),為廣大中小學(xué)生強(qiáng)身健體創(chuàng)造良好的條件。

    家庭和學(xué)校共同配合,注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的精神。家庭教育要培養(yǎng)子女主動(dòng)的能力,學(xué)校體育教育要注意學(xué)生心里、生理方面的特點(diǎn),不斷探索創(chuàng)新,深化教學(xué)改革,使學(xué)生參與具有一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,改善學(xué)生的心肺功能,努力提高耐力項(xiàng)目的教學(xué)效果。要防止教學(xué)手段的單一和枯燥無味的現(xiàn)象,講究聯(lián)系趣味教學(xué),吸引廣大中小學(xué)生積極地參加耐力項(xiàng)目的鍛煉,不斷增強(qiáng)自身的耐力素質(zhì)。

    4. 小結(jié)

    學(xué)生是祖國(guó)未來都希望,要有一個(gè)健康的身體,才能作出貢獻(xiàn),展現(xiàn)出自身的價(jià)值。然而當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì),又怎能在未來的日子里施展自己才華?因此,堅(jiān)持加強(qiáng)自身的體育鍛煉,提高耐力素質(zhì),從而推遲“極點(diǎn)”的出現(xiàn)和減弱“極點(diǎn)”的反應(yīng),盡快獲得“第二次呼吸”,進(jìn)而達(dá)到提高心肺功能和身體素質(zhì)的目的。

    社會(huì)主義建設(shè)需要跨世紀(jì)的人才,學(xué)校在這一人才培養(yǎng)過程中擔(dān)當(dāng)著無可替代的基石作用,身體是知識(shí)與智慧的載體,沒有良好的載體,知識(shí)要么載入不足,要么難以最大限度發(fā)揮其應(yīng)有的作用。這對(duì)社會(huì)對(duì)國(guó)家都是一種人力資源的浪費(fèi)。因此,學(xué)校體育教育應(yīng)主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)

第6篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體育游戲；技術(shù)技能；身體素質(zhì)；整理活動(dòng)

體育游戲起源于人類生活，是一種特殊的體育活動(dòng)，它能夠有效地調(diào)動(dòng)小學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性，讓學(xué)生在體育游戲中身體得到有效的鍛煉。所以，體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)發(fā)揮著非常重要的作用，研究體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用對(duì)于提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量具有非常重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。因此，本文從體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的重要性出發(fā)，探討了體育游戲的特點(diǎn)和作用，重點(diǎn)分析了體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用。最后得出：通過在小學(xué)體育教學(xué)中采用體育游戲，有效地促進(jìn)了小學(xué)生之間的交流，鍛煉了小學(xué)生的表達(dá)能力，活躍了體育教學(xué)課堂氣氛，對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)非常有益。在以后小學(xué)體育游戲的運(yùn)用中，要注意學(xué)生的情緒變化，保證組織紀(jì)律，同時(shí)在游戲中要確保安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

一、體育游戲的特點(diǎn)和作用

1.體育游戲的特點(diǎn)

體育游戲各式各樣，內(nèi)容豐富，是一門活動(dòng)的藝術(shù)，通過體育游戲不但能夠發(fā)展身體素質(zhì)，而且能夠開發(fā)小學(xué)生的智力，讓小學(xué)生的身心得到滿足。其特點(diǎn)主要包括：思想性、趣味性、情境性、競(jìng)賽性、集體性、社會(huì)性和綜合性。

2.體育游戲的作用

體育游戲是體育手段的一種，也是文體娛樂之一，在小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)揮著非常重要的作用，其具體作用為：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)積極性和教學(xué)效果；鞏固和提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作；啟發(fā)學(xué)生的思維并促進(jìn)智力發(fā)展；進(jìn)行思想品德教育；培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)和融洽人際關(guān)系；改善心態(tài)，提高心理素質(zhì)水平以及消除疲勞。

二、體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用

小學(xué)體育課主要由準(zhǔn)備活動(dòng)、技術(shù)技能、身體素質(zhì)練習(xí)和整理活動(dòng)組成。討論體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，主要從其教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行探討。所以，體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用主要體現(xiàn)在：體育游戲在準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用；體育游戲在技術(shù)技能和身體素質(zhì)練習(xí)中的應(yīng)用；體育游戲在整理活動(dòng)中的應(yīng)用。

1.體育游戲在準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是為了熱身，一般的準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)讓學(xué)生感到枯燥、乏味，所以在準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用體育游戲會(huì)起到良好的效果。比如，“網(wǎng)魚”“踩影子”“鉆山洞”“蛇形跑”“傳球觸人”等游戲?？傊跍?zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用體育游戲，可以讓小學(xué)生表現(xiàn)出良好的身體機(jī)能狀態(tài)和心理狀況，把小學(xué)生的興奮性調(diào)節(jié)到一個(gè)適宜的狀態(tài)。

2.體育游戲在技術(shù)技能和身體素質(zhì)練習(xí)中的應(yīng)用

技術(shù)技能教學(xué)中，通過有效的游戲可以將單一枯燥的練習(xí)變?yōu)橛腥さ挠螒?，可以有效地提高學(xué)生的興趣。例如，在短跑教學(xué)過程中，可以采用如“接力賽”“換物賽跑”等可以增強(qiáng)短跑練習(xí)的趣味性，讓學(xué)生在愉快的游戲中掌握短跑的要領(lǐng)。另外，對(duì)于身體素質(zhì)的練習(xí)，采用游戲法可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。比如，鍛煉學(xué)生靈敏素質(zhì)的游戲“打沙包”“摸兔子尾巴”等游戲。但對(duì)于運(yùn)用身體素質(zhì)鍛煉的體育游戲需要注意的是，這些游戲比較容易讓學(xué)生興奮，所以應(yīng)防止負(fù)荷過大，防止意外事故。

3.體育游戲在整理活動(dòng)中的應(yīng)用

游戲法用于整理活動(dòng)，有助于消除疲勞，促進(jìn)身體機(jī)能盡快恢復(fù)，使人體更快地由緊張狀態(tài)過渡到相對(duì)安靜狀態(tài)。整理活動(dòng)的游戲內(nèi)容和形式力求做到輕松、活潑、精彩幽默，使肌體的生理、心理得到放松，如，欣賞音樂、放松舞蹈、“打氣”等。

通過在小學(xué)體育教學(xué)中采用體育游戲，有效地促進(jìn)了小學(xué)生之間的交流，鍛煉了小學(xué)生的表達(dá)能力，活躍了體育教學(xué)課堂氣氛，對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)非常有益。在以后小學(xué)體育游戲的運(yùn)用中，要注意學(xué)生的情緒變化，保證組織紀(jì)律，同時(shí)在游戲中要確保安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳華.興趣在參與體育活動(dòng)中的重要性[J].現(xiàn)代閱讀：教育版，2012.

[2]李友斌.淺談體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].現(xiàn)代閱讀：教育版，2012.

第7篇：身體素質(zhì)重要性范文

摘 要 競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練是競(jìng)技健美操訓(xùn)練的基礎(chǔ)。它能改善姿態(tài)，培養(yǎng)氣質(zhì)，發(fā)展素質(zhì)。本文較詳細(xì)的闡述了競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容，即基本身體姿態(tài)訓(xùn)練、基本身體控制訓(xùn)練和基本身體素質(zhì)訓(xùn)練，為競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練提供一些理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 競(jìng)技健美操 姿態(tài)訓(xùn)練 重要性

競(jìng)技健美操作為一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)展相當(dāng)迅速，從1982年在美國(guó)舉行的第一次競(jìng)技健美操比賽起，它就以活潑、熱情的風(fēng)格風(fēng)靡世界各地。當(dāng)前我國(guó)競(jìng)技健美操在世界上享有比較高的聲譽(yù)，成績(jī)也是比較顯著的，但與世界上其他強(qiáng)國(guó)相比還有一定的差距，其主要差距在于成套創(chuàng)編的藝術(shù)性以及運(yùn)動(dòng)員在完成成套過程中的藝術(shù)表現(xiàn)力。在技術(shù)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)教練員主要把重點(diǎn)集中在成套動(dòng)作訓(xùn)練、難度動(dòng)作訓(xùn)練、柔韌和力量素質(zhì)訓(xùn)練上，忽視了運(yùn)動(dòng)員身體姿態(tài)以及藝術(shù)表現(xiàn)方面的訓(xùn)練。所以，在進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練、發(fā)展難度的前提下，還要在姿態(tài)的優(yōu)美以及藝術(shù)的表現(xiàn)上狠下功夫。

一、競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的概念

競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練是指有目的、有意識(shí)地采用一些競(jìng)技健美操特有的訓(xùn)練手段與方法，并按照競(jìng)技健美操項(xiàng)目的要求與標(biāo)準(zhǔn)來塑造與改善身體姿態(tài)的過程。競(jìng)技健美操是一種動(dòng)態(tài)美的行為藝術(shù)，同時(shí)還具有姿態(tài)美、藝術(shù)美、社會(huì)美等特征，而姿態(tài)美是健美操的基礎(chǔ)。

二、競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的重要性

（一）改善姿態(tài)

當(dāng)前競(jìng)技健美操正朝著高難度、高度藝術(shù)化的方向發(fā)展，難、新、美、穩(wěn)是它的特點(diǎn)，它們之間相輔相成、緊密聯(lián)系，在穩(wěn)的基礎(chǔ)上才能完成動(dòng)作，但動(dòng)作的完成只有體現(xiàn)出美才有觀賞價(jià)值。如動(dòng)作完成稍有欠缺，姿態(tài)不夠完美，就會(huì)被扣分，所以運(yùn)動(dòng)員姿態(tài)的好壞往往決定其運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。因此，要想獲得優(yōu)異成績(jī)，除了順利完成動(dòng)作這一關(guān)鍵外，運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)訓(xùn)練是至關(guān)重要的。

（二）培養(yǎng)氣質(zhì)

氣質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員外在美和內(nèi)在美的綜合表現(xiàn)，反映出一個(gè)人的精神面貌。不同氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中會(huì)有不同的藝術(shù)表現(xiàn)力。姿態(tài)訓(xùn)練在外形上改善其優(yōu)美的姿態(tài)，而在潛移默化中給予其個(gè)性的培養(yǎng)，優(yōu)雅氣質(zhì)于無形中形成。在競(jìng)賽中利用高雅的氣質(zhì)來表現(xiàn)美，能使其藝術(shù)性更加突出，從而提高成套的藝術(shù)表現(xiàn)。

（三）發(fā)展素質(zhì)

發(fā)展身體素質(zhì)的目的主要是為了提高運(yùn)動(dòng)員的各種機(jī)能能力，使運(yùn)動(dòng)員能夠承受較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中保證訓(xùn)練效果，在競(jìng)賽中獲得優(yōu)異成績(jī)的基本因素；也是運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)的必要條件。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說，身體素質(zhì)是提高技術(shù)能力的前提和保證，也是保證難度動(dòng)作的質(zhì)量及完成成套動(dòng)作的基礎(chǔ)。

三、競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容

（一）基本身體姿態(tài)訓(xùn)練

基本身體姿態(tài)訓(xùn)練是競(jìng)技健美操重要的訓(xùn)練內(nèi)容之一，它對(duì)形成運(yùn)動(dòng)員的正確姿態(tài)和健美體格的培養(yǎng)，有著十分重要的意義。在競(jìng)技健美操中，身體姿態(tài)具體表現(xiàn)為腳尖、膝蓋、手腕、肘關(guān)節(jié)、肩部、腰部、頭部等部位的姿態(tài)。優(yōu)美的姿態(tài)不是天生的，也不是一朝一夕所能形成的，必須有一個(gè)長(zhǎng)期精雕細(xì)刻的加工過程，并貫徹在技術(shù)動(dòng)作的整個(gè)訓(xùn)練中。由于競(jìng)技健美操訓(xùn)練內(nèi)容多，在訓(xùn)練中既要做好基本身體姿態(tài)的訓(xùn)練，又要不影響其它內(nèi)容的訓(xùn)練這一原則。訓(xùn)練的內(nèi)容則根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練程度，訓(xùn)練計(jì)劃的安排，氣候條件等等而定。

（二）基本身體控制訓(xùn)練

競(jìng)技健美操的技術(shù)動(dòng)作發(fā)展迅速，動(dòng)作更復(fù)雜，難度動(dòng)作亦加大，能否完美地完成成套動(dòng)作，對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員也提出了新的挑戰(zhàn)。身體控制能力的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的完成質(zhì)量，為了跟上新規(guī)則的要求，與國(guó)際健美操水平接近距離，運(yùn)動(dòng)員和教練員必須重視運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力的訓(xùn)練。因此，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員基本身體控制能力訓(xùn)練是訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，不可忽略。

（三）基本身體素質(zhì)訓(xùn)練

基本身體素質(zhì)訓(xùn)練是指力量、速度、耐力、柔韌和協(xié)調(diào)性等，是健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要組成部分，能夠很好地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)、身體控制能力，對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的提高有很大的促進(jìn)作用。通過不同的訓(xùn)練形式與內(nèi)容，可提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活性、控制能力、力量及耐力等身體素質(zhì)。尤其是力量和柔韌素質(zhì)，它們的優(yōu)劣直接關(guān)系到形體的控制力和表現(xiàn)力。

四、結(jié)論與建議

（一）姿態(tài)訓(xùn)練是競(jìng)技健美操的基礎(chǔ)，必須引起充分的重視。

（二）優(yōu)美的姿態(tài)是人們追求的目標(biāo)；優(yōu)美的姿態(tài)也是在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中逐步形成的。

（三）把基本身體姿態(tài)、基本身體控制、基本身體素質(zhì)三者有機(jī)地結(jié)合起來練習(xí)，效果更佳。

參考文獻(xiàn)：

[1] 肖光來.健美操[M].北京：人民體育出版社.2004.

第8篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：職高體育；教學(xué)；身體素質(zhì)；職業(yè)發(fā)展

高等教育的宗旨在于重點(diǎn)提高學(xué)生專業(yè)知識(shí)水平以及培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)能力水平。在職高體育教學(xué)中，其課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)應(yīng)該結(jié)合教學(xué)對(duì)象特點(diǎn)以及未來社會(huì)對(duì)體育職業(yè)的要求，來規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生在以后工作崗位上所需要的一切體育能力。例如分析學(xué)生體育心理特點(diǎn)的能力、自我保健能力、終身體育鍛煉能力等。而這些能力的養(yǎng)成對(duì)于學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后，在從事體育教學(xué)工作中所需的健壯身體素質(zhì)以及良好的心理素質(zhì)都有著很大的幫助?？梢源龠M(jìn)學(xué)生職業(yè)的發(fā)展。

一、職高體育教學(xué)必須促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的原因

職業(yè)高中和我國(guó)其他高校培養(yǎng)學(xué)生的方式有所區(qū)別。正因?yàn)橛羞@些區(qū)別，所以職高體育在教學(xué)過程中不能忽視這些因素。

1、學(xué)生職業(yè)發(fā)展的方向決定了職高體育教學(xué)必須為它服務(wù)。職高學(xué)校所培養(yǎng)的學(xué)生必須是能夠在勞動(dòng)生產(chǎn)一線中發(fā)揮主體作用的人才，所以其教育的方向重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作能力，沒有實(shí)際操作能力的學(xué)生在工作崗位上是無法勝任工作，無法完成任務(wù)。為此，職高體育教學(xué)從社會(huì)需求的角度，從學(xué)生職業(yè)發(fā)展需求的角度，來設(shè)定教學(xué)課程，重視學(xué)生職業(yè)發(fā)展。

在當(dāng)今社會(huì)高科技發(fā)展時(shí)期，某些工種的職業(yè)病越來越凸顯出來了，以前很多大幅度的、大范圍的動(dòng)作已經(jīng)簡(jiǎn)化成小幅度的，小范圍的動(dòng)作。在動(dòng)作性質(zhì)改變之后，身體的部分肌肉可能由于過度勞累而造成肌肉勞損，而那些不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)的肌肉又有可能萎縮，喪失部分功能。例如教師這個(gè)職業(yè)，職業(yè)病最容易形成，長(zhǎng)時(shí)期伏在辦公桌上改作業(yè)、備課等運(yùn)作，對(duì)頸椎有著很大的危害，很多教師患上頸椎突出的毛病。而職高是學(xué)生在就業(yè)接受教育的最后一個(gè)階段。所以為了減少職高學(xué)生在進(jìn)入工作后某些職業(yè)病的產(chǎn)生，有利于學(xué)生職業(yè)的發(fā)展。在體育課堂上就應(yīng)該進(jìn)行健康意識(shí)的宣傳，同時(shí)還通過一些鍛煉動(dòng)作對(duì)未來的職業(yè)病進(jìn)行預(yù)防。

2、學(xué)生的就業(yè)壓力決定了職高體育教學(xué)必須為它服務(wù)。當(dāng)今社會(huì)的就業(yè)壓力非常大，企業(yè)等用人單位除了對(duì)就業(yè)人員的專業(yè)技術(shù)水平比較苛刻之外，另外對(duì)就業(yè)人員的身體素質(zhì)要求也非常高，因?yàn)榫蜆I(yè)人員的身體健康狀況不佳，不利于企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，企業(yè)不可能在短時(shí)間內(nèi)招聘新人，對(duì)新人進(jìn)行培訓(xùn)。另外，某些特殊行業(yè)對(duì)就業(yè)人員的身體素質(zhì)會(huì)提出更高的要求。例如電力部門就會(huì)要求從業(yè)人員能長(zhǎng)期從事野外工作，在野外操作如果身體素質(zhì)不行，不但會(huì)影響工作的進(jìn)程，同時(shí)還會(huì)對(duì)從業(yè)人員的身體安全有著很大的威脅。所以說，職高生在學(xué)校除了學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)之外，還要把自己的身體鍛煉得“棒棒的”，唯有如此，才能和眾多的本科生、碩士生媲美，和他們一爭(zhēng)高下，競(jìng)聘高薪、高待遇、富有挑戰(zhàn)性的工作崗位。所以在職高體育教學(xué)中應(yīng)該從能切實(shí)鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)方面的實(shí)用體育技能著手訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的興趣，從而提高身體的綜合素質(zhì)。

二、職高體育教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法

在職高體育教學(xué)中，如果方法運(yùn)用得恰當(dāng)，必能事半功倍，激好學(xué)生熱愛體育的興趣，認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性，從而強(qiáng)身健體，從身體素質(zhì)方面為以后的工作打下牢固的基礎(chǔ)。

1、根據(jù)不同專業(yè)的特點(diǎn)，有針對(duì)性地教學(xué)。現(xiàn)代職場(chǎng)的分工非常細(xì)，在不同職場(chǎng)部門，身體每個(gè)部位所用的力度不一樣，對(duì)身體造成的損傷也不盡相同。所以在體育教學(xué)中，要分析不同專業(yè)的特點(diǎn)，充分了解在不同的崗位中，對(duì)從業(yè)者需要哪些體能的要求，從而有針對(duì)性地對(duì)身體的部位設(shè)計(jì)不同的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行實(shí)用性的身體鍛煉，完成不同的鍛煉任務(wù)。來獲得和專業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)，從而適應(yīng)勞動(dòng)強(qiáng)度較大、超負(fù)荷的工作，能很快和工作崗位磨合，盡快進(jìn)入工作角色當(dāng)中去。例如廚師專業(yè)的學(xué)生，他們從學(xué)校畢業(yè)之后，絕大部分學(xué)生從業(yè)方向掌勺廚師、切菜工，配菜師等，在體育教學(xué)中，主要是訓(xùn)練他們上臂以及手指的力度，在鍛煉上臂力量時(shí)，可以進(jìn)行杠鈴、啞鈴練習(xí)。在鍛煉手指力道時(shí)，可以通過握力器來訓(xùn)練，每次握20―30次不等，兩只手交替進(jìn)行。或者通過用手指做俯臥撐，五個(gè)手指同時(shí)著地，剛開始時(shí)雙手訓(xùn)練，訓(xùn)練到一定程度時(shí)，改用單手訓(xùn)練，最后可以嘗試著用部分手指做俯臥撐。在對(duì)土木系的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，考慮到他們從業(yè)后要常常在建筑物或腳手架上走來走去，就務(wù)必要訓(xùn)練他們的攀爬、懸垂能力，教師可以利用單雙杠，通過雙腳倒掛，單腳倒掛來鍛煉他們的懸垂能力；通過肋木訓(xùn)練他們的攀爬能力。

2、以工作場(chǎng)景模擬教學(xué)，鍛煉學(xué)生，提高身體素質(zhì)。不同的職業(yè)勞動(dòng)，有著不同的職業(yè)形態(tài)，對(duì)此就會(huì)有不同的技能要求。所以，職高體育教師在教學(xué)中，可以帶領(lǐng)學(xué)生去工廠實(shí)地參觀，要求他們?cè)趨⒂^時(shí)仔細(xì)觀察一線工人勞動(dòng)的具體過程以及動(dòng)作要領(lǐng)?；氐綄W(xué)校后，設(shè)計(jì)好模擬場(chǎng)景，借助籃球、排球、鉛球等體育教學(xué)用具，對(duì)學(xué)生進(jìn)行模擬訓(xùn)練。例如，在對(duì)建筑工專業(yè)訓(xùn)練時(shí)，為了訓(xùn)練他們拋接磚頭動(dòng)作，可以以操場(chǎng)為建筑工地，學(xué)生頭戴安全帽圍成兩個(gè)圈，站在內(nèi)圈的學(xué)生負(fù)責(zé)拋“磚頭”的任務(wù)，外圈的學(xué)生承擔(dān)接“磚頭”的任務(wù)。磚頭用重量相似的鉛球來代替，在訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生們模仿拋磚師傅的基本姿勢(shì)、用力方向、力度的大小、手臂擺動(dòng)的幅度等。接磚的學(xué)生也要模仿接磚師傅手臂接磚的力度、方向以及彎曲的程度等。

結(jié)語：職業(yè)高中的教學(xué)使命和普通高中的教學(xué)使命不一樣，職業(yè)高中肩負(fù)著社會(huì)使命，要直接向社會(huì)輸送有用的人才，使這些人才能適應(yīng)各個(gè)工作崗位的需要，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。所以職高體育教學(xué)的宗旨在于如何鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促使學(xué)生多項(xiàng)能力發(fā)展，使之能有效地為學(xué)生職業(yè)發(fā)展服務(wù)，使他們服務(wù)于社會(huì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]屠曉丹.《中職體育教學(xué)與學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)》.[J]教育2014（14）28―29.

第9篇：身體素質(zhì)重要性范文

【論文摘 要】本文首先論述體育課程與大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的關(guān)系，大學(xué)生應(yīng)具備的基本素質(zhì)，之后，文章經(jīng)過探討，對(duì)高校體育在大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展中的影響進(jìn)行了一定的分析。本文擬通過對(duì)高校體育在大學(xué)生素質(zhì)形成中的作用進(jìn)行探討，旨在豐富大學(xué)體育課堂的教學(xué)目的，發(fā)揮體育課程在高等教育人才培養(yǎng)體重更多的作用。

一﹑引言

一般認(rèn)為，大學(xué)生的素質(zhì)應(yīng)該包括政治思想素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、心理品格素質(zhì)和身體素質(zhì)四大方面，其中還有一些具體的分類。其中，身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，科學(xué)文化素質(zhì)是核心，心理品格素質(zhì)是關(guān)鍵，政治思想素質(zhì)是主導(dǎo)。因此，新時(shí)期的高校體育課堂的教學(xué)目的首先教會(huì)學(xué)生通過增強(qiáng)健康的能力，形成增進(jìn)健康的意識(shí)和習(xí)慣。另外，在學(xué)校體育教育過程中，還需要以“育人”為最高目標(biāo)，以“素質(zhì)體育教育”為主線，把體育課堂之中融入大學(xué)生整體素養(yǎng)的發(fā)展理念，認(rèn)真履行社會(huì)需要與學(xué)生主體需要、增強(qiáng)體質(zhì)與終身受益緊密結(jié)合，推進(jìn)體育改革。

二﹑高校體育對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)形成的影響

身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。將健康放在第一位是目前高校體育教育觀念的重要轉(zhuǎn)變[1]。目前，我國(guó)的大學(xué)生身體素質(zhì)普遍不好，調(diào)查顯示，從1985年到2005年，幾次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告都顯示，我國(guó)的大學(xué)生身體素質(zhì)在下降，本次調(diào)查再次告訴我們，在校大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降。尤其在2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，19至22歲年齡組的大學(xué)生除坐位體前屈指標(biāo)外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)明顯下降[2]。俗話說，身體是革命的本錢，因此身體素質(zhì)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)、體育鍛煉等方面都具有重要意義。也因?yàn)樯眢w素質(zhì)的重要性，因此，促使大學(xué)生形成良好的身體素質(zhì)始終都是高等教育中重要的目的。體育課是學(xué)生提高身體素質(zhì)與豐富學(xué)生綜合素養(yǎng)的最佳機(jī)會(huì)之一，體育課程在人身體素質(zhì)形成中的重要地位是毋庸置疑的，因此我們需要有效的把握住大學(xué)的體育課堂，培養(yǎng)學(xué)生們良好的身體素質(zhì)及健康水平。體育課程對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)是全方位的，比如長(zhǎng)跑可以訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì)、籃球可以訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)素質(zhì)及力量素質(zhì)、健美操可以訓(xùn)練學(xué)生的柔韌性等，我們充分有效地利用高校體育課程，讓不同類型的學(xué)生選擇適合他們自己身體狀況、體育知識(shí)背景的體育項(xiàng)目，對(duì)于發(fā)展他們合理的體育素質(zhì)具有非常有利的作用。

三﹑高校體育對(duì)大學(xué)生道德素質(zhì)形成的影響

道德素質(zhì)是人們的道德認(rèn)識(shí)和道德行為水平的綜合反映，包含一個(gè)人的道德修養(yǎng)和道德情操，體現(xiàn)著一個(gè)人的道德水平和道德風(fēng)貌。大學(xué)生正是世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，而且是業(yè)務(wù)知識(shí)形成，認(rèn)識(shí)社會(huì)的重要時(shí)期。在體育運(yùn)動(dòng)中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范大學(xué)生行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂，是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，對(duì)提升大學(xué)生的道德素質(zhì)、提高社會(huì)文明起到非常重要的作用。因此，教師在體育課的教學(xué)工作中，要認(rèn)真地鉆研教材，挖掘其道德素質(zhì)教育因素，有機(jī)地結(jié)合貫穿體育教學(xué)之中。比如公平、公正競(jìng)爭(zhēng)的體育精神，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)中最講法制，不論資歷；最講務(wù)實(shí)，不圖虛妄[3]。這就要求每位學(xué)生都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競(jìng)爭(zhēng)，特別是一些直接對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球等，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)毅力，并且形成不徇私情、實(shí)事求是的良好道德品質(zhì)。

四﹑高校體育對(duì)大學(xué)生心理品格素質(zhì)形成的影響

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。利用體育課程培養(yǎng)大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，需要教師在體育教學(xué)過程中教師要?jiǎng)又郧椋园l(fā)自內(nèi)心之情去講述體育史上一些可歌可泣的事件和人物，給學(xué)生以愛憎分明的情感熏陶，情貴于真，教師充沛的、真摯的情感，必定會(huì)感染學(xué)生。比如，體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)[4]。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，久而久之，學(xué)生也就具備了良好的心理耐受素質(zhì)。

五﹑結(jié)語

體育是高等教育體系中最重要的素質(zhì)教學(xué)課程之一，這門課程的開展除了使學(xué)生學(xué)習(xí)基本體育技能外，還可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇敢堅(jiān)韌的良好品質(zhì)，對(duì)中學(xué)生身心健康發(fā)展有重要意義。體育課程對(duì)大學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展也有很重要的作用，包括人文素質(zhì)、道德素質(zhì)、法律素質(zhì)等很多方面的素養(yǎng)。因此，我們非常有必要進(jìn)一步發(fā)揮體育課程在大學(xué)生素質(zhì)形成中的作用，豐富大學(xué)體育課堂的教學(xué)目的，發(fā)揮體育課程在高等教育人才培養(yǎng)體重更多的意義。

參考文獻(xiàn)

［1］付偉平. 論高校健康體育觀的樹立與終身體育[J]. 教育與職業(yè)，2010（2）.

［2］生活散漫無規(guī)律. 大學(xué)生身體素質(zhì)亮“黃牌” [EB].