對健康心理學的認識精選(九篇)

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第1篇：對健康心理學的認識范文

一、提高思想認識，轉(zhuǎn)變教育觀念

（1）領(lǐng)導和教師充分認識心理健康教育的必要性和重要性，認識到學生健康的心理對其成長和發(fā)展、品德和學習的深遠影響，學校應積極幫助教師和心理教師解決開展心理活動的一些實際困難，為教師提供掌握心理素質(zhì)教育專業(yè)的進修和學校的機會，更要有計劃有重點的組織和開展對教師心理健康的培訓和指導，開展豐富多彩的有利于學生心理健康的活動，并力求通過心理健康教育課程、學科滲透、咨詢與輔導等幫助學生解決成長中的心理問題和困惑，以此促進全體學生心理素質(zhì)的提高。（2）社會的轉(zhuǎn)型，新時期的需求對教師的要求越來越高，家長、社會、國家對孩子、公民、人才等越來越重視，期望和要求也越來越高，他們把期望更多的寄予在教師身上，因為教師是教育教學的工程師，又因為教師是實施心理健康教育的主體，培訓教師的心理素質(zhì)和健康知識，并把心理健康教育滲透都各科教學中去，心理教育的成功與否，關(guān)鍵在于教育者和被教育者之間的心理融合程度，所以，教師要牢固樹立服務學生意識，努力提高教師與學生的親活力，走進學生的心靈，了解他們的想法和需求，意識和態(tài)度，這樣才能有針對性的結(jié)合自己所教學科的特點，領(lǐng)會并靈活運用《教育學》、《心理學》及其相關(guān)的理論知識和教育技巧，滲透心理健康知識，提高學生的心理素質(zhì)。（3）開足心理健康教育課，切實上好每一節(jié)健康教育課，有針對性的解決學生心理問題和困惑，滿足學生心理的需求，指導學生進行心理健康的訓練。（4）為學生創(chuàng)建有利的心理健康發(fā)展環(huán)境，良好的校園環(huán)境和人文環(huán)境有助于學生心理健康的養(yǎng)成，也會對學生起到良好的心理影響和教育，良好的學習氛圍和人際關(guān)系可以幫助學生修復心理創(chuàng)傷，培養(yǎng)學生健康的人格。

二、了解影響學生心理健康的問題與成因

（1）心理健康出現(xiàn)問題的成因是多方面的。有家庭的、社會的、學校、更多是自身的因素心理學研究報告，13—18歲的青少年是心理障礙的初發(fā)期、易發(fā)期和多發(fā)期，據(jù)專家調(diào)查，多數(shù)青少年都存在不同程度的心理行為問題，學習和升學的壓力，社會大環(huán)境的影響、社會攀比風氣、生活習慣，家庭原因獨生子女自我為中心、家庭原因、教師的教育方法的不得當、學習及升學的壓力、同學間交往、早戀的問題、生理的變化等都深刻影響著中學生心理成長，如不及時疏導和進行有針對性的心理訓練，嚴重的就會出現(xiàn)心理障礙。（3）不少教師對心理健康教育的還存在一些誤解，對心理健康的認識還有待加強，教師首先要具備高尚的品質(zhì)，健康樂觀的心理，特別是班主任在培養(yǎng)學生健康向上的人格中起著重要作用。

（4）中學生常見的心理問題或疾病有以下幾種：焦慮癥、情緒障礙、精神障礙、突發(fā)性遺忘癥、恐怖癥、抑郁癥、強迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。學生常見的心理問題主要表現(xiàn)為自卑、逆反、恐懼、孤獨、嫉妒、厭學、唯我獨尊、貪圖享樂八種。

三、根據(jù)青少年的發(fā)展規(guī)律和心理特點有針對性的開展心理教育和訓練

1.心理健康是一個終生相隨的人生課題，并表現(xiàn)出很強的階段性。在人生的不同時期和階段，其心理的發(fā)展要求和任務也不相同，青少年正處在人生生理、心理發(fā)展的高峰期，因此，心理健康具有很強的可塑性。心理健康與否大多數(shù)學生沒有明顯表現(xiàn)，例如：我們學校兩位教師的子女，從小到大都是聽話懂事、好學上進的好學生好孩子，沒罵過人沒打過架，學習成績在年組名列前茅，到了九年級，年齡也相接近的時候，逐漸產(chǎn)生心理問題，對他們學校和發(fā)展產(chǎn)生很大影響。

2.每位教師都必要認真學習教育心理學的知識，了解和掌握青少年生理、心理發(fā)展的特點和發(fā)展規(guī)律，并能選擇正確的教育方法去指導和解決學生發(fā)展中存在的錯綜復雜的心理現(xiàn)象，提高教師對學生心理指導和訓練的認識，為學生疏導和排除心理問題將心理健康教育滲透到日常教學中，并落到實處，比如：體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折隨力，鍛煉意志；語文科課根據(jù)文章中心思想進行情感教育；音樂課可以通過唱歌轉(zhuǎn)移注意力，排除學生心理壓力等等。學校要積極的調(diào)動班主任教師工作的積極性，讓每位班主任教師成為心理教育的骨干力量。

3.建立學校心理咨詢室，充分發(fā)揮心理教師和心理咨詢室的作用，普及和宣傳心理健康知識，使學生掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，為學生和心理患者提供治療幫助與服務。

4.舉辦心理健康講座，積極開展有針對性的心理健康教育和訓練。

5.組織各種心理健康教育活動，，通過各種活動提高學生心理素質(zhì)。

四、重視和發(fā)揮社會和家庭教育

學生健康心理的形成僅僅依靠是學校遠遠不夠，家庭和社會環(huán)境的影響也很重要，大部分學生的心理障礙與家庭都有直接和間接的關(guān)系，良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育和培養(yǎng)，如：學生恐懼考試的心理，教師可以根據(jù)自己的知識和經(jīng)驗指導家長用平常心看待考試成績，不要給學生造成心理壓力，勇敢的面對考試和考試成績，排除學生的考試恐懼心理；青春期生理教育，可以指導家長不要感覺到羞澀，正確面對孩子的生理變化，并同孩子多交流、多溝通，讓孩子懂得變化時正常的生理現(xiàn)象，不必有任何顧慮。又如：學生社交恐懼心理，怕不被接納、男女交往的困惑等，家長就要鼓勵孩子多與人交往并在擇友上加以指導，逐漸培養(yǎng)孩子的交往技巧，教師要指導家長，讓他們懂得過多的指責和約束孩子交往反而會使孩子社交中缺乏自信，產(chǎn)生心理障礙等等，爭取家長的合作，指導和幫助家長充分發(fā)揮他們的教育功能極為重要，學校與家庭、社會緊密配合加強溝通，時刻關(guān)注學生的心理變化，出現(xiàn)問題及時疏導，這樣才能對學生的健康發(fā)展起到良好的作用。農(nóng)村中學心理教育開展起來更是有很多困難，跨度大，父母文化水平低，家庭條件不一，風俗習慣有較大差別，家庭教育跟不上，家庭和社會要為學生發(fā)展提供良好的環(huán)境，良好的社會風氣和環(huán)境又對學生發(fā)展起到重要影響，逐步形成學校管理，家校協(xié)同，社會參與，形成全方位、立體的健康教育。

第2篇：對健康心理學的認識范文

一、班主任實施中職生心理健康教育的重要性

為了響應當前社會的需求，班主任開展心理健康教育工作是發(fā)展的必然趨勢，這對當前素質(zhì)教育也有積極的作用。推行素質(zhì)教育的過程中，一定不能忽視中職學生的作用。未來社會中許多技能型人才都是中職生，如果中職生心理素質(zhì)不過關(guān)，會對各行業(yè)的發(fā)展造成一定影響。中職生處在生理的發(fā)育期，其思想波動比較大，自控能力不足，因此在面對挫折的時候，容易產(chǎn)生消極心理，有可能被挫折打垮。因此，班主任必須從各個角度了解中職生，時時刻刻把心思放在學生身上，在學生出現(xiàn)問題的時候，要及時給予指導，為學生形成健全的心理提供保障。

二、班主任加強中職生心理健康教育的相關(guān)對策

1. 有針對性地發(fā)揮中職教育的作用

在班主任進行中職生心理健康教育相關(guān)工作過程中，要根據(jù)當前學生的心理變化，制訂相應解決措施，幫助學生提高心理素質(zhì)。中職班主任要充分發(fā)揮中職教學的作用，發(fā)揮每一個集體的功能，使學生在日常的學習生活中保持積極的心態(tài)。部分中職生的自我意識比較強烈，這樣就會很難與集體融合，對其未來的發(fā)展產(chǎn)生負面作用。針對這種情況，中職班主任要有針對性地開展集體活動，使學生能夠有更多的機會接觸集體，感受集體的力量，加強學生的合作意識。采取這種方式，也能夠加強班級的凝聚力。許多中職生做事情的時候往往缺乏持之以恒的動力，針對這種情況，班主任可以召開班會進行心理健康教育，加強學生的恒心和毅力。通過這種方式，建立中職生的自信，使學生能夠?qū)W習一直保持比較積極的態(tài)度。

除此之外，班主任還要注意發(fā)揮家庭因素對學生的作用。部分學生的家庭環(huán)境是很復雜的，學生很有可能受到家庭的影響，在這種情況下，中職班主任就需要多與學生家長進行溝通，促進學生的發(fā)展。

2.加強學生的心理素質(zhì)，多對學生進行鼓勵

班主任實施中職生心理健康教育工作，需要高度關(guān)注學生的心理素質(zhì)，引導學生在生活和學習中始終保持樂觀的態(tài)度，勇于直面困難。在實際的中職教學過程中，班主任要多對學生進行心理暗示，提高學生的心理承受能力，使學生在面對各種挫折的時候也能夠迎難而上。除此之外，人際關(guān)系的好壞對于當前中職生也有一定的影響。良好的人際關(guān)系往往會使學生在生活與學習中更有自信。因此，班主任需要引導學生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段自身的情況和心理變化，能夠真正了解自己，這樣才能夠不斷克服自身存在的問題，建立更加良好的人際關(guān)系網(wǎng)。在日常學習中，班主任一定要多鼓勵和肯定學生，這對塑造學生的自信具有非常積極的意義，也能使學生不對當前的學習產(chǎn)生逆反心理。

3.中職班主任要對自身進行完善

第3篇：對健康心理學的認識范文

【關(guān)鍵詞】 班主任；青少年；心理健康教育；策略探析

【中圖分類號】G632.05 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）9-00-01

青少年學生隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，使他們在學習、生活、人際交往、升學和自我意識等方面，都會遇到各種各樣的心理困惑及問題。大多數(shù)學生的不良行為表現(xiàn)主要是由心理問題得不到解決造成的。特別是在當下升學競爭與課業(yè)負擔重的背景下，使身心尚未成熟的中小學生肩上的擔子越來越重，心理問題導致的問題日益增多，所以，特別是班主任教師應當花大力氣研究如何做好青少年學生的的心理健康工作。

一、班主任教師針對學生進行心理健康教育的優(yōu)勢分析

隨著各級教育主管部門和學校及全社會對青少年學生心理健康教育工作的興起，喚起了越來越多的學生對自身心理健康的關(guān)注，他們渴望有更多的老師來關(guān)心他們的內(nèi)心世界。在這種情況下，幾個兼職或?qū)Ｂ毜男睦斫】到逃ぷ髡咭褵o法滿足一所學校全部學生的需求。由于廣大班主任教師基于搞好班級管理工作的需要，若能承擔青少年學生的心理健康教育工作可以起到事半功倍的效果。

1、聯(lián)系各方形成合力

班主任是班級管理的靈魂。她幾乎就是個指揮，運籌帷幄，外聯(lián)家長，社區(qū)，內(nèi)結(jié)領(lǐng)導、同事，把這幾種力量凝聚成合力，給予學生的心理健康以積極影響。當家庭教育與學校教育不同頻共振時，她要協(xié)調(diào)；當學科教師與她的學生有矛盾時，她要調(diào)和。因為她深信，學生是在良好的關(guān)系中成長的。學生在成長過程中除了與班主任接觸、交往，受到其關(guān)心教育外，其他科任老師及家長的教育態(tài)度和方式也直接影響學生的心理健康。如果這幾股教育力量相互矛盾、相互干擾，方向不一致，會使學生無所適從，甚至導致心理的扭曲。班主任正是這幾股教育力量的協(xié)調(diào)者。班主任要與科任教師溝通情況，交流促進學生健康發(fā)展的理念、方法技術(shù)，達成共識，相互協(xié)作。

2、班主任進行心理健康教育具有針對性

班主任接觸學生時間長，次數(shù)多，對學生了解較全面，較深入。在心理健康的內(nèi)容選擇上具有針對性。專職心理學教師一般按教學大綱的要求，對各年級各班進行心理學知識講授和心理健康訓練，具有廣泛性、普及性的特點，而班主任則可根據(jù)本班的整體情況和突出問題、個體特點進行有選擇性的講授、訓練和矯治。

3、心理教育引導具有靈活性

班主任實施心理健康教育，既可在校內(nèi)，也可在校外；既可在課內(nèi)，也可在課外；既可利用較長的時間，如入學教育和班會時間，也可利用較短的時間，如課間休息和放學之后。在空間與時間上具有較大的靈活性。而專職的心理學教師局限性較大，時間和空間基本上限制在上課的節(jié)次和上課班級，在個別輔導上即使表現(xiàn)出一定的靈活性，但這種靈活性是遠不及班主任的。

4、可以長時間跟蹤和矯正

班主任帶班一般為三年，初一到初三，高一到高三。這就為班主任對學生系統(tǒng)地進行心理健康教育提供了條件。班主任可以根據(jù)本班學生各階段的特點和出現(xiàn)的問題進行全程式的系統(tǒng)的研究與教育。而專職心理學教師由于學校人力和物力、課程與精力等因素的限制，對學生成長的全過程關(guān)注不夠。學生的有些心理問題不可能是一次晤談就得到疏解，其行為不可能是一次訓練就有效果。

二、班主任教師心理健康教育工作的策略

1.關(guān)心和重視學生的心理問題

學校雖然不是心理治療的診所，但對全體學生進行心理健康的培養(yǎng)則是教育面向現(xiàn)代化的基本要求。班主任作為學生最值得信賴的導師，應該在此領(lǐng)域先行一步，關(guān)心和重視學生的心理問題，通過自己的努力學習，使自己具備相應的心理醫(yī)生知識，把學生從自身心理脆弱敏感，意志薄弱，缺乏自信，抗挫折能力差以及行為表現(xiàn)異常等心理疾患中解脫出來。更要及時解決他們在學習和生活中出現(xiàn)的問題，更好的適應不同的環(huán)境，保持并強化健康的心理。

2.適時安排心理健康教育活動

新時期班主任要充分利用班會、晨會、科技文體活動和社會實踐活動等開展有利于學生的心理健康教育活動，這樣有利于塑造學生良好的心理品質(zhì)，還要協(xié)助學校進行必要的心理健康知識講座，或針對學生提出的有普遍性的心理問題給予解答和指導，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，增進學生對健康心理的認識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使他們知道，擁有健康的心理才能適應未來社會的需要。

3.堅持開展系統(tǒng)和有針對性的心理輔導

學生具有的各種心理問題因人而異，面對團體的指導有時難以收到最佳效果，應對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學生及時地進行認真、耐心的交流和輔導，對癥下藥。通過以朋友式的談心，有針對性地梳理、引導，幫助分析利害關(guān)系，減輕學生的心理壓力和負擔，達到解除他們減輕心理障礙的目的。對有的學生心理問題的解決要有一個過程，甚至是比較緩慢的過程，這時需要班主任要善于等待，通過潛移默化的方式、堅持不懈的努力去協(xié)調(diào)，這不僅是解決心理問題的有效方法，也是鍛煉學生解決心理問題、提高班主任心理素質(zhì)的重要途徑。

4.協(xié)調(diào)好家長與學校校的溝通路徑

新時期班主任還要繼續(xù)發(fā)揮家長和社會的教育力量，與家長齊心合力，促進學生心理健康成長。在學生成長過程中，家長的教育態(tài)度、方式和內(nèi)容也影響著學生心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。如果家長與班主任的教育方法，內(nèi)容不一致，相互矛盾，會使學生無所適從，甚至導致形成多重人格。班主任要充分利用現(xiàn)代化教育手段，與家長保持密切聯(lián)系，向家長宣傳對學生心理健康教育的意義、學生心理健康的標準、家長如何維護學生的心理健康等知識，使家長既關(guān)心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓他們認識到：培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環(huán)境，學生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，同時，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女，從而保證他們身心都得到健康地發(fā)展。

總之，班主任對學生開展心理輔導對班集體建設(shè)，對學生個人的成長都起著不可或缺的重要作用。它能使班級每個人自我調(diào)節(jié)能力增強，心理素質(zhì)得到提高，性格趨于完善，能使整個班集體和諧、健康、融洽、有朝氣、有凝聚力。因此，班主任教師對青少年學生開展心理健康教育，是一種趨勢，也是一種必然，更會收到事半功倍的良好效果。

參考文獻

1、《如何當好班主任》魏書生

第4篇：對健康心理學的認識范文

根據(jù)對我校學生“學習觀”“戀愛觀”“擇業(yè)觀”“人生價值觀”等方面的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)了一些學生身上存在的不良現(xiàn)象及問題：

1.他們大多重視高考，重視考試，但又十分緊張考試，害怕考試，最終導致兩極分化。一部分因過度緊張，壓力過大而成績一落再落；另一部分則破罐破摔，得過且過，甚至完全放棄。

2.他們大多渴望早戀，又害怕早戀，不能以良好健康的心態(tài)去對待“早戀”。

3.他們大多“金錢觀”占據(jù)上風，“擇業(yè)觀”有所偏頗，“人生價值觀”不夠正確，不明白活著的真正意義，不清楚到底該追求什么，人生定位十分迷茫。

這些現(xiàn)象及心理對他們整個學習過程及人生發(fā)展是十分不利的。

當然，我們同時還發(fā)現(xiàn)了在其他學生身上卻存在著較好的現(xiàn)象，對他們的情況及心理，我們也進行了總結(jié)：

1.他們大多成績較好，而且十分穩(wěn)定。他們能夠正確看待學習、成績和高考，既足夠的重視，又不過度看重。

2.他們大多有著正確的“戀愛觀”，明白自己的重任，一心撲在學習上，心無旁騖。

3.他們有著正確的“金錢觀”，能夠理性消費；能夠適度并有原則的結(jié)交朋友；他們尊敬師長，尊敬父母，很少頂撞長輩；他們知道人生的意義和價值所在，有自己的個人理想和人生規(guī)劃。

通過以上兩類學生的對比，我們得出了以下結(jié)論：

1.健康良好的“學習觀”有利于他們成績的穩(wěn)定，學習的提升。

2.健康良好的“戀愛觀”有利于他們正確認識“早戀”，躲開“青春炸彈”，順利完成學業(yè)。

3.健康良好的“金錢觀”“交友觀”“人生價值觀”有利于他們?nèi)松亩ㄎ?，價值的實現(xiàn)。

那么我們的當務之急是幫助在這些心理方面不夠好的同學加以改變，讓他們努力向健康正常上靠近，以利于自己的學業(yè)、就業(yè)和今后的人生。具體我們制定了以下措施和方案：

一、學習方面

作為高中生，必然會把高考作為頭等大事，這本無可非議，但是社會、學校、家庭等各方面卻又“火上澆油”，給他們帶來更多更大的壓力。所以，我們有以下建議和方法：

1.我們希望國家方面能夠逐漸淡化、分流高考，不要再制造“千軍萬馬過獨木橋”的緊張氣氛。

2.對壓力過大、過于看重考試的同學實施減壓。告訴他們?nèi)松皇嵌膛苜惗邱R拉松；高考不是結(jié)束而是人生的開始；人生的成功是長期努力慢慢積累的結(jié)果。

3.對學習沒有動力、厭學情緒嚴重的同學則要采取加壓的方式。要告訴他們：你可能認為學習很艱難，很痛苦，很沒勁，但是人生中又有哪些事情是簡單易做的呢？

4.針對不同的同學選取不同的文章、書籍、影片來讓他們閱讀觀看，讓別人的故事、講述、道理、情感來打動他們，進而影響他們、改變他們。

二、早戀方向

1.教師面對面談心。對于深陷早戀、有早戀苗頭、對早戀有疑惑的同學，一定要單獨談心，確保對他們隱私的保護。

2.在班級開展以“早戀的利與弊”為話題的辯論賽，引導學生遠離不正常心理行為。

3.選取相關(guān)的文章、書籍、影片來讓他們閱讀、觀看。

選取這類文章、書籍、影片時教師要特別謹慎，因為有一些書籍、影片可能更多地出于商業(yè)考慮，專用愛情情節(jié)來吸引人的眼球，不但對青少年起不到正面教育作用，可能反而會起壞作用，所以我們自己先認真閱讀、觀看這些書籍和電影，進行篩選。

三、人生觀、價值觀方面

1.組織學生舉行以“我心目中的英雄”為話題的演講賽。

經(jīng)過大約一周的準備，演講賽如期舉行。他們一個個精神抖擻、氣宇軒昂，好像自己也成了英雄。具體心目中的英雄真是千奇百怪：有古代，有現(xiàn)代，有外國的，還有“感動中國”中的一些人物以及當代的一些影星、歌星等。他們的稿子大多主題鮮明、人物突出、文采優(yōu)美，他們的演講大多聲音洪亮、情緒飽滿激昂，他們的肢體動作還自然嫻熟、引人注目……場上揮灑自如、氣勢蓬勃，場下掌聲雷動、歡呼成片。更重要的是他們文章中所傳達出來的對人及人生、人的價值及追求的理解讓我們熱淚盈眶，深感欣慰。

2.教師選取幾篇典型的文章在班級誦讀，讀完后針對文章中涉及的“金錢觀”“交友觀”“人生觀價值觀”讓學生展開討論。分析主人公行為的對錯，提出自己本人在這些方面擁有的疑惑。這是在舉行了演講賽的基礎(chǔ)上進行的一個升級訓練，主要為了考察他們對人生的認識是僅流于表面，是一時的；還是扎根內(nèi)心，是永久的。

3.推薦相關(guān)文章、書籍供學生閱讀，相關(guān)影片及視頻供學生觀看。

對于所閱讀的書籍及觀看的影片，要求學生寫出心得、體會、觀后感，并通過我們的批閱來感受學生的認識及心理發(fā)生的細微變化，及時捕捉這些變化，對好的現(xiàn)象加以鼓勵，對有所偏差的地方及時引導及規(guī)勸。

4.春節(jié)假期期間給學生布置一個任務，放假回家對自己周圍那些外出打工的年輕人尤其是同齡人做一個采訪。他們大多都能很好地完成了任務，并自覺地寫下了心得感受，另外，也能從那些人身上進一步認識到了生活的不易和辛酸，認識到了學習及知識的重要性。進而震撼了他們的心靈，改變了他們的心理，也更明白了人生的真正意義和追求。

5.了解“屠呦呦獲諾貝爾獎的事件”及觀看“2015年度感動中國人物頒獎晚會視頻”，發(fā)起了“如何做人，做一個什么樣的人”的大討論，引導他們進一步明確自己的人生追求。

經(jīng)過不斷的努力，我們所做的各項工作雖說有困難、有障礙，但是看著學生們一個個臉上綻放的笑容，一個個精神抖擻、陽光開朗的樣子，感受著他們的心里、心態(tài)、認識尤其是行為舉止上的巨大進步，我們感到十分欣慰。

第5篇：對健康心理學的認識范文

【摘要】 中醫(yī)心理學是以經(jīng)典的中醫(yī)理論為主導，在醫(yī)事保健活動中，研究情志心理因素與疾病或健康之間的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，并用于指導實踐的一門系統(tǒng)的科學體系。中醫(yī)心理學事業(yè)經(jīng)歷了曲折發(fā)展的歷程，本文綜述了中醫(yī)心理學的發(fā)展歷史，并重點論述了當代中醫(yī)心理學發(fā)展。最后我們對中醫(yī)心理學發(fā)展提出了展望。

【關(guān)鍵詞】 中醫(yī)心理學;發(fā)展;展望

[Abstract] The psychology of TCM takes the classics Chinese medicine theory as the leadership，in the practice of medicine health care activity，grinds looks into a matter between the psychological factor and disease or the health network relations，and uses in instructing the practice for a system scientific system.The psychology of TCM experienced the winding development course，this article summarized history of psychology of TCM，and elaborated the contemporary development of psychology of TCM with emphasis.Finally we proposed the forecast to the development of psychology of TCM.

[Key words] psychology of TCM;development;forecast

在我國傳統(tǒng)的中醫(yī)學中有著豐富的心理學思想，醫(yī)學的發(fā)展是永無止境的，新學科的出現(xiàn)也是必然的，中醫(yī)心理學是近二十多年才興起的，它的出現(xiàn)極大地推動了中醫(yī)學的新興發(fā)展。我們從中醫(yī)心理學的歷史淵源、近展、未來展望三個方面進行了初步地討論。

1 中醫(yī)心理學的含義

中醫(yī)心理學(psychology of TCM)是以經(jīng)典中醫(yī)理論為主導，在醫(yī)事保健活動中，研究情志心理因素與疾病或健康之間的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，并用于指導實踐的一門系統(tǒng)的科學體系[1]。

2 中醫(yī)心理學的發(fā)展

2.1 中醫(yī)心理學的歷史淵源 遠古時代是中醫(yī)心理學思想系統(tǒng)形成時期，尤其是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的出現(xiàn)，使中醫(yī)心理學的內(nèi)容更加豐富，它也是世界上較早闡述中醫(yī)心理學臨床思想和治療方法的一部著作，對后世中醫(yī)心理學的發(fā)展提供了很有價值的參考?！秲?nèi)經(jīng)》對中醫(yī)心理學思想發(fā)展重要性主要表現(xiàn)在《內(nèi)經(jīng)》中人格體質(zhì)的分型理論、心理與發(fā)病的問題、心理與診斷、心理治療理論等。中醫(yī)心理治療的方法在《內(nèi)經(jīng)》中表現(xiàn)得很豐富，主要有祝由、情志療法、導引吐納等。后世的華佗也曾運用心理療法治療疾病?！逗鬂h書·方書列傳》中記載華佗曾治一太守久病，使之盛怒，“吐黑汁數(shù)升而愈”。這便是運用“怒勝思”的心理療法。同一時期的巢元方在《諸病源候論》中對心神疾病也作了詳細的研究，論及的心神癥狀多達四五十種。金元四大家對于情志疾病的理論和治療都提出了自己獨到的見解，特別是“攻邪派”的張從正在《儒門事親》中記載了大量的情志疾病治療的醫(yī)案。明清時中醫(yī)心理學思想有了進一步發(fā)展，其中重要的就是對腦的認識較前人有了很大的進步。李時珍在《本草綱目》中提出了“腦為元神之府”的說法;清代王清任于《醫(yī)林改錯》中提出“靈機記性不在心在腦”的觀點，并指出腦與各臟器之間的聯(lián)系及腦髓生長與智能發(fā)展的關(guān)系，其對人腦作用的研究與論述，堪稱是中醫(yī)心理學思想的一個重要里程碑。同時中醫(yī)心理治療方法有了進一步的發(fā)展，明代張景岳明確提出了七情致病說以及治療方法，清代陳士鐸在《石室秘錄》中提出了許多頗具匠心的心理治療方法，如“意治法”、“神治法”、“勞治法”、“逸治法”等[2]。眾多的醫(yī)家如：傅青主、葉天士、王綸、徐迪、秦昌遇等都對中醫(yī)心理學思想的發(fā)展做出了自己的貢獻。

2.2 現(xiàn)代中醫(yī)心理學的發(fā)展 自20世紀80年代中醫(yī)心理學概念被提出后，有關(guān)研究逐漸活躍起來。經(jīng)過這些年的發(fā)掘、整理、研究，中醫(yī)心理學已逐漸建立起較為系統(tǒng)的學術(shù)體系，并出版了一批中醫(yī)心理學專著和發(fā)表了數(shù)百篇中醫(yī)心理學論文。至20世紀90年代中期，專家學者們關(guān)于中醫(yī)心理學思想研究的成果越來越豐富。從整理出的相關(guān)內(nèi)容來看，可以說在以《內(nèi)經(jīng)》為代表并經(jīng)歷代逐步完善的中醫(yī)理論框架中，心身統(tǒng)一的觀念是一以貫之，交融于中醫(yī)基本理論中，并有效地指導著臨床實踐的[3，4]。我們總結(jié)了二十多年的中醫(yī)心理學發(fā)展中的重大事件，見表1。表1 二十年中醫(yī)心理學發(fā)展的重大事件

1985年在成都召開了首屆中醫(yī)心理學學術(shù)會議，中醫(yī)心理學從中醫(yī)學中“分娩”出來，成為一門新興學科。二十多年來，中醫(yī)心理學事業(yè)在坎坷曲折中不斷發(fā)展[5]。中醫(yī)心理學經(jīng)過董建華、王升龍、蘇復等老教授們地開拓，現(xiàn)在形成了初步的體系，也得到了衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局的重視。中醫(yī)心理學的論文、專著大量增加，我們根據(jù)中國國家圖書館和中國學術(shù)期刊檢索、CSCD期刊源對中醫(yī)心理學二十年的出版物進行了初步地統(tǒng)計，見表2。以上表明，中醫(yī)心理學這門學科從理論研究、著作論文、教學教材、文獻整理等多個方面已經(jīng)初步形成了自己的體系。1986年，全國14家院校和單位共同編寫的《中醫(yī)心理學》教材正式出版，之后很快被譯成日文在日本出版發(fā)行。東南亞、日本、香港等地的醫(yī)學界都很關(guān)注中醫(yī)心理學的發(fā)展。隨之出版了《實用中醫(yī)心理學》、《中國古代醫(yī)學心理學》、《中醫(yī)心理治療》、《中醫(yī)心理學原旨》等，完善了中醫(yī)心理學的理論體系。我們將對中醫(yī)心理學的理論體系建構(gòu)具有重要意義的著作列于表3。表2 中醫(yī)心理學出版物統(tǒng)計(截至2008年)表3 中醫(yī)心理學代表著作(以年份序)

3 展望

中醫(yī)心理學的未來中醫(yī)心理學是祖國醫(yī)學寶貴遺產(chǎn)的一部分，其最顯著的特點是強調(diào)整體性，以中醫(yī)學整體觀為指導，整體地看待人的心理現(xiàn)象、心理與生理的關(guān)系，以及心理現(xiàn)象與環(huán)境的關(guān)系。正體現(xiàn)了生物-心理-社會醫(yī)學模式的基本內(nèi)容[6]。我們不僅要繼續(xù)完善中醫(yī)心理學的理論體系、研究范圍;同時也要適應社會發(fā)展的需要，不斷地從多層次、多角度、多形式等方面去研究中醫(yī)心理學，并結(jié)合中國傳統(tǒng)文化的精髓，積極吸收西方心理學、精神治療學中有利于中醫(yī)心理學發(fā)展的部分。構(gòu)建適合于中國社會文化的心理學理論，在臨床實踐中探索適合華人的中醫(yī)心理療法，為心理學的研究與應用實現(xiàn)本土化做出貢獻。

【參考文獻】

1 王米渠.中醫(yī)心理.天津：天津科學技術(shù)出版社，1985，18-19.

2 劉維超，彭江云.淺談中醫(yī)心理學的發(fā)展.云南中醫(yī)中藥雜志，2007，28(1)：49-51.

3 周蓮菊.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中醫(yī)心理學理論探源.中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學雜志，2002，8(7)：3.

4 張小虎，古繼紅，區(qū)永欣.《黃帝內(nèi)經(jīng)》對中醫(yī)心理學產(chǎn)生和發(fā)展的影響.湖南中醫(yī)雜志，2003，19(4)：4.

第6篇：對健康心理學的認識范文

關(guān)鍵詞 積極心理學 輔導 職業(yè)生涯規(guī)劃

高職院?；A(chǔ)學科專業(yè)在就業(yè)方面與其他專業(yè)技能型學科相差較大，一定程度上影響了學生學習和就業(yè)的積極性。這其中有市場需求和專業(yè)設(shè)置局限的因素，更與高職生在就業(yè)中缺乏客觀的目標以及有效的心理承受能力等自身原因有關(guān)。將積極心理學應用到基礎(chǔ)專業(yè)高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中可以有效緩解這一問題。

1理論簡介及研究背景

積極心理學（positive psychology）是20世紀末，美國心理學家馬丁?塞里格曼等人倡導的心理學研究新領(lǐng)域，主要研究人的積極的情緒體驗、認知過程、人格特征以及創(chuàng)造力。積極心理學是一種全新的心理學理念，它一反過去傳統(tǒng)的“消極心理學”理論，致力于從建設(shè)性的層面來研究和探討心理健康及其教育問題，拓寬了高職院校的思想政治教育和高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的視野。

2研究的必要性分析

2.1高職生職業(yè)生涯規(guī)劃方面的現(xiàn)狀

（1）高職生在職業(yè)生涯規(guī)劃方面主動性不強，行為滯后。一項由北森測評網(wǎng)、新浪網(wǎng)和《中國高職生就業(yè)》雜志共同開展的“高職生職業(yè)生涯規(guī)劃”調(diào)查顯示：對自己將來的發(fā)展和工作沒有規(guī)劃的高職生有62%；規(guī)劃不夠明確的有33%；極少的高職生有明確的規(guī)劃設(shè)計，約占5%。這顯示高職生在職業(yè)生涯規(guī)劃方面主體性不強、行為滯后，其結(jié)果是在校學習期間不能全面地發(fā)現(xiàn)自我、認識自我、了解自我，無法形成一個明確的擇業(yè)意識。

積極心理學可以幫助高職生提高主體意識，積極主動地進行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，明確職業(yè)理想和職業(yè)目標；更好地認識自我，進而規(guī)劃自我，實現(xiàn)理想。

（2）高職生的職業(yè)選擇與職業(yè)價值越來越趨向功利化。當前高職生對職業(yè)的價值判斷趨于務實主義，追求實惠，功利化傾向在相當一部分高職生當中存在?；A(chǔ)專業(yè)的高職生工作面窄，且大多數(shù)工作內(nèi)容屬于非創(chuàng)造性盈利工種，但是在職業(yè)的去向上，他們普遍希望到大城市、大單位、待遇好的地方。在職業(yè)的選擇、就業(yè)的選擇中，沒有從自身專業(yè)特點、個人能力條件和社會需要出發(fā)。

2.2積極心理學可以調(diào)適基礎(chǔ)專業(yè)高職生就業(yè)產(chǎn)生的心理問題

從目前來看，基礎(chǔ)學科專業(yè)的學生進入就業(yè)市場后，由于專業(yè)的緣故可以從事的工作種類相對較少，受到的青睞度較低。在大多數(shù)高職院校，基礎(chǔ)學科專業(yè)學生一次性就業(yè)率也是所有專業(yè)中排名最為靠后的。

這種就業(yè)市場的差異使得基礎(chǔ)專業(yè)學生的心理問題也日益凸顯。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和應用型專業(yè)學生相比，基礎(chǔ)學科的學生在進入學校時，就從高年級學生那里了解到本專業(yè)的就業(yè)難度，感受到了就業(yè)的負面壓力。很多學生在就業(yè)過程中碰到很多以前從未有過的遭遇，承受較大的心理負擔，當他們在就業(yè)過程中遇到一些挫折時，往往就很容易產(chǎn)生焦慮、郁悶、放棄的心理。

運用積極心理學的相關(guān)理論，在基礎(chǔ)專業(yè)高職生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育中可以幫助他們客觀進行自我生涯規(guī)劃，在精神上、心理上成人、獨立，從而具有自我發(fā)展的動力和能力。同時，幫助高職生建立科學的擇業(yè)觀，及早了解社會，降低基礎(chǔ)專業(yè)高職生就業(yè)壓力。

3積極心理學對基礎(chǔ)專業(yè)高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的啟示

3.1在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中樹立“積極心態(tài)”

對就業(yè)較難的基礎(chǔ)專業(yè)高職生來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的一個重要任務就是培養(yǎng)其科學就業(yè)觀，樹立正確積極的心態(tài)對待日益嚴峻的就業(yè)形勢。首先要轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。通過職業(yè)生涯規(guī)劃教育使基礎(chǔ)專業(yè)高職生認識到職業(yè)與人生發(fā)展的關(guān)系，正確認識自身專業(yè)與職業(yè)需求的關(guān)系，樹立二次甚至多次就業(yè)的觀念，積極就業(yè)；其次要在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中讓學生做好心理準備，增強就業(yè)信心。這需要在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中加入積極心理學因素，讓基礎(chǔ)專業(yè)高職生調(diào)整自己對待就業(yè)壓力的心態(tài)，形成就業(yè)壓力是相對的意識。

3.2營造職業(yè)生涯規(guī)劃的良好氛圍與育人環(huán)境

積極心理學認為，良好的、積極的組織氛圍可以對個體積極品質(zhì)的形成重要的促進作用。高職生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育不是一時的工作，應著眼于學生成長，貫穿整個大學期間，為高職生今后的職業(yè)生涯提供全程化、立體化的指導與服務。

3.3以學生為本，激發(fā)學生自我教育的主動性

積極心理學認為，個體都有自我發(fā)展的愿望和可能，所以要重視人的積極性，通過創(chuàng)設(shè)相關(guān)情境引導個體健康成長。在高職生職業(yè)生涯規(guī)劃中，主體是高職生自己，高職院校的角色只是提供一種方法、工具，幫助高職生發(fā)現(xiàn)自我，認識自我。因此，基礎(chǔ)專業(yè)高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育要“以人為本”，貼進學生，根據(jù)所學專業(yè)特點、市場需求等方面從職業(yè)生涯規(guī)劃與學生今后職業(yè)與人生發(fā)展緊密相關(guān)的角度，激發(fā)學生關(guān)注自身成長、自我教育的積極性、主動性，讓學生自我思考，自我發(fā)現(xiàn)，自我總結(jié)，最終把個人的成長需求轉(zhuǎn)化為自我教育的內(nèi)在動力。

參考文獻

[1] 梁挺，鄧怡平，鄭浩軒.積極心理學取向的團體輔導對醫(yī)學生主觀幸福感的干預[J].中國健康心理學雜志，2014（08）.

[2] 薛香.積極心理學視角下的高職生職業(yè)生涯規(guī)劃[J].瓊州學院學報， 2010（06）.

第7篇：對健康心理學的認識范文

[關(guān)鍵詞] 積極心理學；學生；心理問題

近年來，隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展以及城市化進程的加快，城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)逐漸成為一個特殊區(qū)域。該區(qū)域人口密集，流動性強，不同家庭社會地位、經(jīng)濟地位差距懸殊，這也導致了該區(qū)域整體學生的基本素質(zhì)較差。在這樣特殊的社會背景之下，城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學生的心理健康狀況亟需我們的重視。此外，由于師資力量分配不均，導致部分學校缺乏專業(yè)專職的心理健康老師，只能由非專業(yè)人員兼任，這樣很容易造成錯誤的心理健康教育方法，不利于學生的身心發(fā)展和個性培養(yǎng)。

一、城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學生心理健康問題產(chǎn)生的原因

1.家庭層面。良好的家庭氛圍對學生的發(fā)展起著舉足輕重的作用。不良的家庭環(huán)境不利于學生健全人格的培養(yǎng)，導致身心發(fā)展的階段性缺陷。城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)的大部分家長文化程度較低，對學生身心發(fā)展的特點不甚了解，往往采取與學生年齡不符的行為模式或?qū)W習模式，學生往往會產(chǎn)生壓抑、沉默甚至暴躁的心理。此外，大多數(shù)家長長期在外工作，與孩子相處的時間特別少，孩子在成長的過程中缺少家長的關(guān)注與陪伴，不利于孩子良好行為習慣的養(yǎng)成。同時，父母關(guān)系惡劣或父母離異會令孩子產(chǎn)生不安全感，導致敏感多疑、充滿敵意甚至行為偏執(zhí)。如果父母的教養(yǎng)方式不恰當，則會導致孩子長大后出現(xiàn)類似的行為模式。也就是說，原生家庭會對后代的心理特質(zhì)和行為習慣產(chǎn)生不可磨滅的影響。

2.學生層面。每個學生都是發(fā)展的個體，都具有無限的發(fā)展?jié)摿?。由于學生在身心發(fā)展過程中還不能正確地認識自己，生理和心理的發(fā)展不相適應導致他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心理失衡的情況。自我意識不斷增強的學生，一方面要求獨立自主，脫離大人的看管；另一方面又表現(xiàn)得十分幼稚，缺乏明辨是非的能力。因此，他們很容易被各種各樣的誘惑所吸引，尤其是城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)的學生，面對外面各種各樣娛樂場所的誘惑，例如網(wǎng)吧、游戲廳，往往不能控制自己。疏于管教的他們逐漸沉迷其中，導致不良行為的滋生。

3.學校層面。學校的校園文化、學習環(huán)境、班級文化以及教師都會對學生的心理健康發(fā)展起著重要的作用。在提倡素質(zhì)教育的今天，依然會有部分學校存在“重智育輕德育”的現(xiàn)象，學生在這樣的環(huán)境下學習難免會出現(xiàn)學習壓力過大，產(chǎn)生厭學、考試焦慮等不良的情緒體驗，從而不利于學生的個性發(fā)展。同時，教師的言行舉止也會對學生產(chǎn)生直接或間接的影響，教師不當?shù)慕逃袨闀斐珊图觿〕青l(xiāng)結(jié)合部地區(qū)的學生心理健康問題。

二、積極心理學視角下城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學生心理健康問題的對策

積極心理學認為，如果能經(jīng)常體驗到快樂、滿足、幸福等積極情緒，就能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠以更好的心態(tài)去面對學習和生活中的挑戰(zhàn)，能不斷地取得成功，改變不良的行為，養(yǎng)成良好的行為習慣，從而成為一個自信幸福的人。因此，本研究以積極心理學為指引，根據(jù)實際情況，提出以下幾點對策：

（一）做好家校社合作

學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)離不開學校、家庭以及社區(qū)的影響，因此，要努力促成學校、家庭和社區(qū)教育資源的整合，形成“三位一體”的教育平臺。創(chuàng)建幸福的學校文化，營造健康幸福的家庭環(huán)境以及打造積極陽光的社區(qū)，通過三點一面的帶動，充分把積極心理學的理念普及起來，讓學生在環(huán)境的熏陶下受到潛移默化的影響，形成積極的心態(tài)以及行為習慣。

1.創(chuàng)建幸福的學校文化

一個良好的學校文化往往能夠?qū)W生的心理健康產(chǎn)生長遠的影響。創(chuàng)建幸福的學校文化勢在必行，主要可以從以下幾個方面建設(shè)：第一，學校領(lǐng)導認同幸福教育以及積極心理學的相關(guān)教育理念并愿意為其付出努力，完善相關(guān)行政機制，建立專業(yè)的積極心理學研究小組，以校園積極心理學課程、課題帶動，形成積極健康的教育氛圍，培養(yǎng)積極向上的學生。第二，提升教師的幸福感、成就感和歸屬感。教師是學生的引路人，也是學生人生道路上的導師。教師的人格特質(zhì)和情緒都會影響學生，要培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)，離不開培養(yǎng)教師的積極品質(zhì)。

2.營造健康的家庭氛圍

學生積極心理品質(zhì)的形成和發(fā)展與家庭密不可分。家長的教養(yǎng)方式、行為模式都會對學生產(chǎn)生影響。因此，家長應重視積極心理品質(zhì)的力量，主動學習和實踐積極心理學理念。同時，學校應該定時開展積極心理學品質(zhì)培養(yǎng)方面的論壇、講座或者家長會，讓家長能夠更近距離地學習相關(guān)的知識，促進自身積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

3.打造積極陽光的社區(qū)

城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)雖然環(huán)境特殊，但是社區(qū)是不同區(qū)域資源的統(tǒng)籌者。社區(qū)能夠更好地調(diào)動該區(qū)域的資源以便更好地開展教育活動。例如，家庭綜合服務中心能夠更好地利用宣傳冊子、媒體宣傳等手段給學生和家長傳授積極心理學理念，讓他們在社區(qū)文化中感受積極心理學的力量。同時，社區(qū)可以創(chuàng)建積極、幸福、健康的文化環(huán)境，及時給予心理困惑的學生或家長更好的輔導和幫助。

（二）落實心育工作

“授之以魚，不如授之以漁?！苯虒W工作是培養(yǎng)學生掌握基本能力，自我情緒和行為的調(diào)控能力的重要途徑。因此，落實教學工作，踐行積極心理學理念是培育學生積極心理品質(zhì)的重要途徑。

1.多方位落實心理健康教育工作

心理健康課是培養(yǎng)學生自我認識和自我發(fā)展的重要途徑之一。除此以外，團體心理輔導、個體輔導以及學校心理輔導中心都是培養(yǎng)學生積極心理品質(zhì)的途徑。首先，專兼職心理老師要有扎實的專業(yè)知識以及積極的心理品質(zhì)，能夠接納學生，理解學生；其次，要切實落實每一節(jié)心理健康教育課，讓學生在心育課上能夠有所收獲，能夠認識自己的優(yōu)秀品質(zhì)；最后，對于個別心理問題嚴重的學生，要建立心理檔案，用積極心理學的理念去疏導學生，讓其享受快樂幸福的人生。

2.全方位踐行學科滲透教學工作

僅僅依靠專職心理教師來解決學生的心理問題是不現(xiàn)實的，也是遠遠不夠的，還需要在常規(guī)學科教學中滲透積極心理學理念，讓學生在每個學科都能體驗到積極的情緒，有利于學生形成穩(wěn)定的積極心理品質(zhì)。首先，每個學科的老師必須具備積極的心理品質(zhì)，只有這樣才能影響學生；其次，教師應該創(chuàng)設(shè)積極輕松的教學氛圍，多鼓勵少批評，讓學生在愉悅的學習氛圍中體驗積極的情緒，并內(nèi)化成積極的行為模式；最后，多采取小組學習、小組討論的教學方法，以小組競賽的方式，讓更多的學生在競爭中體會到成就感，有利于學生養(yǎng)成積極向上的品質(zhì)。

城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學校的心理健康教育依然面臨著巨大的挑戰(zhàn)，但是我們需要認識到，堅持踐行心理健康教育，踐行積極心理學理念，是當前教育改革的必然趨勢，也是社會心理健康的訴求。因此，我們要堅定信念，用心教育好城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)的每一位學生，用積極心理學的力量讓他們健康成長。

參考文獻

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[2]劉佰橋，王薇.農(nóng)村留守兒童生活壓力事件及心理健康狀況調(diào)查分析[J].中國健康心理學雜志，2010，（02）.

[3]孟萬金，官群.中國大學生積極心理品質(zhì)量表編制報告[J].中國特殊教育，2009，（08）.

第8篇：對健康心理學的認識范文

關(guān)鍵詞：健康心理學；高職院校；大學生；自我認知；合理擇業(yè)

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）03-0011-03

一、自我認知內(nèi)涵及發(fā)展

（一）自我認知的內(nèi)涵

很多心理學家曾對自我認知提出過不同的見解，雖沒有公認的統(tǒng)一定義，但在某些方面達成了共識，即自我認知是在一定意義上對自己的深刻認識和理解，具體包括自我觀察和自我評價兩部分內(nèi)容[1]。這兩部分包括個體對生理自我（如身高體重）、心理自我（如思維活動、個性特征）和社會自我（如人際關(guān)系）的認識，包括自我感覺、自我觀察、自我觀念、自我分析和自我評價等層次。無論是個體的成就行為還是心理健康，都有賴于人們對現(xiàn)實（自己的真實情況、客觀環(huán)境）的準確感知。而自我認知是一個不斷深化和升華的過程，個體能夠認識到自己整個的身體和心理狀況，并能夠?qū)⒆约旱恼麄€心理活動進行合理控制，而達到一種無我的境界，并能在這個狀態(tài)中不斷地超越自我。同時，在這個狀態(tài)中，認識主體已經(jīng)認識到自己的思想和記憶的關(guān)系，并認識到自己在認知中的地位。最后，這個自我很可能在形式上被拋棄，可以在空間上縱觀自己的整個心理狀態(tài)和完全的自我運作模式，而不是整個自我都斡旋于思想和記憶的范圍內(nèi)。從認知自我，認識自我的性質(zhì)和運作方式，到拋棄自我、達到無我，是一個不斷超越的過程，這是現(xiàn)階段自我認知的最高狀態(tài)。

（二）自我認知的發(fā)展

從1890年威廉?詹姆斯把自我概念引入美國心理學，認知革命取代了行為主義而成為心理學的主導勢力，自我在心理學領(lǐng)域也幾經(jīng)浮沉[2]。1939年哈特曼發(fā)表《自我心理學與適應問題》一文標志著自我心理學的成立[3]。同時，美國心理學家詹姆斯（James，1891年）與米德（Mead，1934年）曾提出把自我分為主體我（I）和客體我（me），即把自我一方面看作主體來認識，另一方面看作活動的對象或內(nèi)容來認識?！爸黧w我”表示自己認識的自我，主動地體驗世界的自我?！翱腕w我”表示物質(zhì)的自我，即自我的身體、生理等要素組成的血肉之軀。詹姆斯認為，三種“客體我”（物質(zhì)我、社會我、心理我）都接受“主體我”的認識和評價，一般說來，兩者大致相同時，自我表現(xiàn)為一定的心滿意足；當兩者發(fā)生矛盾時，自我表現(xiàn)為一定的欲望和追求。1998年，包梅斯德在他的《社會心理學手冊》一書中對自我問題進行了詳盡的研究，提出個體對自己的認識以及在此基礎(chǔ)上的評價隨著個體發(fā)展和社會經(jīng)驗增長而逐漸建立起來。

二、高職院校大學生自我認知現(xiàn)狀分析

（一）大學生自我認知普遍存在的問題

大學時期正處于人生的轉(zhuǎn)折與過渡時期，面臨著建立自我認同的核心發(fā)展任務。在這一時期其特點是個體自我意識和社會自我意識開始明顯發(fā)生沖突，現(xiàn)實自我和理想自我出現(xiàn)一些矛盾；面臨即將步入社會的焦慮、渴盼等心理傾向明顯增加，理想自我逐步向具體計劃發(fā)展，自我意識由“高昂”向“現(xiàn)實”轉(zhuǎn)化，但仍是理想自我占據(jù)主導地位。在大學生中有一段流傳甚廣的順口溜：“大一理想主義，大二浪漫主義，大三悲觀主義，大四現(xiàn)實主義?！眱?nèi)容可能有點偏離實際，但較客觀地描述了大學生在大學階段“理想―沖突―面向客觀現(xiàn)實”的心理發(fā)展過程及自我意識的調(diào)適過程[4]。

在這一時期大學生在自我認知方面存在著概念模糊、評價偏高或偏低等問題。大學生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時期，心理發(fā)展不平衡、情緒不穩(wěn)定使其面臨一系列現(xiàn)實問題，心理矛盾沖突時有發(fā)生，容易發(fā)生自我認知失調(diào)。社會與認知心理學家利昂?菲斯汀格指出，一個人對自己的價值“是通過與他人的能力和條件的比較而實現(xiàn)的”。

（二）高職院校大學生自我認知所呈現(xiàn)新問題

高職院校求學的學生，由于社會、學校和自身等綜合因素的作用，與本科院校大學生相比，在一定范圍和一定程度上具有其特有的自我認知[5]。因為高職院校學生作為大學生里的一個特殊群體，與普通的本科院校學生相比，在學習能力上，難免存在著學習主動性差、知識掌握能力薄弱等缺點，同時由于當前社會上存在著追求高學歷等傾向，使高職院校大學生的自我認知呈現(xiàn)出新的問題。其主要表現(xiàn)在以下兩個方面：

1.基于自卑心理的過低自我認知。高職院校有部分學生存在過低的自我認知，原因是過多地自我否定而自慚形穢，使其形成了自卑心理的自我認知。高職高專學生這種自卑心理的嚴重存在，導致消極的自我認知，在這種認知水平下，學生容易喪失自信心、進取心，從而引發(fā)孤獨心理、逆反心理、焦慮心理等，使他們在學習、工作和生活中會產(chǎn)生一種無形的心理負擔，增強緊張感，從而限制自己智慧和能力的正常發(fā)揮，導致效率不高和效果不佳。這種基于自卑心理的過低自我認知造成高職院校大學生本身的不自信或妄自菲薄，甚至有破罐子破摔的消極心理，使其在自我意識完善過程中，有時不能客觀地認識和評價自我，出現(xiàn)自我認知偏差，甚至造成自我認知障礙。

2.基于自以為是心理的過高自我認知。高職院校有部分學生存在著心理的過高的自我認知，形成與周圍環(huán)境相脫節(jié)的堡壘式自我認知。這些學生認為人生的目的是“干一番轟轟烈烈的大事業(yè)”，并對實現(xiàn)這一目標的可能性毫不懷疑。還有相當一部分的高職高專學生一方面在現(xiàn)實世界表現(xiàn)出自卑心理，另一方面，在虛擬世界中表現(xiàn)出極高的自我認知，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的普遍成為了他們逃避現(xiàn)實的一個避風港，對于網(wǎng)絡(luò)表現(xiàn)出了不正常的依賴性，對成功的渴求使他們生活在虛擬的夢幻世界。而實際上，這些學生把榮譽或引起人們的羨慕、贊賞，作為一種生活目標追求，他們很在意別人對自己的評價，但另一方面又不愿意承認或在潛意識中不接受這種認知，始終在主觀上建立起以自我為中心的價值觀。這種過高的自我認知使得他們自身總是處于較強的自束和更強的情感波動之間的矛盾之中，一旦目標、愿望不能達到，就會背上沉重的包袱，被壓得喘不過氣來，造成精神過度緊張。

三、高職院校大學生自我認知對擇業(yè)的影響分析

自我認知是高職院校大學生即將面臨的求職擇業(yè)的關(guān)鍵一環(huán)[6]。在擇業(yè)過程中，當大學生的自我認知與社會客觀評價達成一致時，擇業(yè)就容易成功；如果自我認知高于社會的客觀評價，在擇業(yè)過程中就容易好高騖遠，脫離實際；如果自我認知偏低于社會客觀評價，自信心就會較低，擇業(yè)時畏首畏尾，躊躇不前，就會遺失良機。所以，認識自我是高職院校大學生成功地走向社會的必要條件。

（一）高職院校大學生合理自我認知對擇業(yè)的影響分析

高職院校學生從學校獲得知識并掌握技能，其最終目的就是為了更好地擇業(yè)就業(yè)。職業(yè)對于每個人來說都是十分重要的，職業(yè)是人一生中重要的組成部分，它決定了一個人的收入、生活水平、社會地位、個人的價值體現(xiàn)以及生活狀態(tài)。高職院校大學生通過自我認知，培養(yǎng)對工作和社會的正確態(tài)度，并了解工作的意義。所以，自我認知是整個職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)的第一步，也是必不可少的關(guān)鍵一步，正確良好的自我認知為以后職業(yè)發(fā)展道路奠定了穩(wěn)定的基石[7]。高職院校大學生只有正確地認識自己，才能結(jié)合自己的專業(yè)特色、社會的客觀需要和自己的未來職業(yè)追求進行合理擇業(yè)。

（二）高職院校大學生不合理自我認知對擇業(yè)的影響分析

由于現(xiàn)今社會背景下部分高職院校學生的自我認知存在著不合理、不正確的偏差，導致產(chǎn)生了以下幾種非科學性的擇業(yè)觀：

1.以自我需求為中心的完美主義。在擇業(yè)的時候只關(guān)注到自己的感性需要，很少考慮自身特質(zhì)。

2.應急從眾性。很多高職院校學生在學校期間一直沒有構(gòu)建一個完整的自我認知體系，到最后臨畢業(yè)時來不及再分析自我和未來的擇業(yè)相結(jié)合，只能盲目地跟風和隨波逐流，而選擇并不適合自己的職業(yè)。

3.急功近利型。學生往往只考慮哪種職業(yè)的工資高待遇好，哪種職業(yè)社會地位高，或者哪種職位不辛苦又容易得到，至于該職業(yè)是否適合自己、自己是否能勝任、是否有利于自己的長期發(fā)展卻很少顧及。

四、正確培養(yǎng)高職院校大學生的自我認知及擇業(yè)觀念

學生的自我認知關(guān)系到學生的自我定位，能夠幫助其樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，從而直接影響到學生的求學心理和就業(yè)心理，影響著學生的生活狀態(tài)、學習狀態(tài)和就業(yè)后的工作狀態(tài)。對于自我的肯定和自我的心理調(diào)節(jié)有助于學生的自信心培養(yǎng)，塑造健康完全的人格，使他們在正確的自我認知及定位下合理擇業(yè)，對于以后進入社會工作生活都有著十分重要的現(xiàn)實意義。

（一）正確培養(yǎng)高職院校大學生的自我認知

大學生是未來社會主義的棟梁，他們的健康成長和我國的社會主義發(fā)展息息相關(guān)，他們是社會價值與財富的創(chuàng)造者，但是如果他們沒有一個健康的心理狀況，連對自己都沒有一個正確的認知，和自己本身都不能和平相處的話，日后必會成為社會問題。在他們擇業(yè)就業(yè)過程中，如果沒有對自己有一個正確的定位，要求過高或過低，容易造成理想與實際的偏差，造成很大的心理落差感，形成巨大的心理負擔。這樣下去，就不能實現(xiàn)為我國社會主義作貢獻，成為未來社會主義主人翁的目的。不能認同自我價值，更不能接受外界的價值評判和認定，長期的惡性循環(huán)，不排除部分學生對社會產(chǎn)生仇恨心理甚至發(fā)生報復社會的行為，這勢必是為我們以后的和諧社會發(fā)展埋下了危險的地雷，很有可能一觸即發(fā)，后果不堪設(shè)想。大學階段是大學生的個性和心理發(fā)展成熟的關(guān)鍵時期，這一時期的大學生價值觀、人生觀和世界觀正在趨于完善，其自我意識和認知正處于發(fā)展的動蕩期，他們對即將踏入的社會開始根據(jù)自己的認知水平有了審視。馬克思曾經(jīng)說過：“人是社會關(guān)系的總和?！弊詮挠辛巳祟?，就有了社會，人是處于社會中的人，人在與社會的聯(lián)系和發(fā)展過程中不斷認識自己、改變自己、發(fā)展自己。因為自我意識在社會實踐中產(chǎn)生，自我認知作為個體社會認知的重要組成部分，它是個體在一定社會環(huán)境下，在與他人的人際互動過程之中發(fā)生的對自身的認識。兩者都脫離不了社會，都是在社會中的自我認知。所以，高職院校大學生只有結(jié)合自己和周圍的社會環(huán)境，形成正確的自我認知水平，根據(jù)社會需求形成與之相對應的自我評價，養(yǎng)成良好的自我意識，不僅對其求職擇業(yè)意義重大，同時對于其以后的工作、生活和學習不無裨益。

（二）高職院校大學生在正確的自我認知水平下合理擇業(yè)

高職院校大學生正確地自我認知，對于其求職擇業(yè)時的合理心理調(diào)節(jié)具有十分重要的意義。在目前教育大環(huán)境下，高職院校大學生作為一個特殊的群體，學生在擇業(yè)時存在較多的心理誤區(qū)，比如：攀比心理嚴重，過分注重薪金要求；過分相信自己，不能在總的社會環(huán)境中務實前行；缺乏自我奮斗精神，過分依賴社會關(guān)系；自命不凡，沉迷于虛擬世界尋找寄托，最后導致脫離社會，產(chǎn)生一定的心理問題。所以只有形成正確的自我認知，正確地認識和評價自己，對自己進行合理的定位，才能不好高騖遠，根據(jù)自己的實力水平，以平和的心態(tài)迎接面前工作的挑戰(zhàn)。同時，客觀的自我認知是使個人能力得到恰當發(fā)揮的前提。在這種正確的自我認識情況下，大學生會以飽滿的熱情投入到工作中去對，以健康的心理和良好的情緒規(guī)劃自己的人生，迎接日趨激烈的社會競爭和挑戰(zhàn)，使自己的能力得到充分施展。

五、結(jié)論

本文通過分析高職院校大學生自我認知及對擇業(yè)的影響，認為高職高專學生作為大學生中的特殊群體，具有較高智力、較高文化和較高自尊心，同時又不同于一般本科院校的大學生，因而也承受著更大的心理壓力與沖突。所以，加強高職院校大學生自我認知教育，架構(gòu)科學的自我認知教育方法和途徑，尋求學生自我認知與擇業(yè)就業(yè)相嫁接的有效模式，這不僅有助于其心理素質(zhì)的全面提高，更有利于其個性特征與擇業(yè)就業(yè)目標的理想匹配。這樣才會不斷提高就業(yè)競爭力，在求職擇業(yè)過程中獲得成功，這對高職院校大學生自如應對日益嚴峻的就業(yè)形勢意義深遠。

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[6]張雅琴.現(xiàn)代思想政治教育與個體的認知協(xié)調(diào)[J].求索，2006.64-66

第9篇：對健康心理學的認識范文

關(guān)鍵詞： 校園體育文化 幼師生 心理健康

一、引言

長期以來，我國的傳統(tǒng)教育都是片面追求升學率，重視學生的智商教育，忽略了學生的心理健康教育。隨著我國改革開放的進一步深入和社會的快速發(fā)展，當代的幼師生正處在生命歷程的重要轉(zhuǎn)折階段，他們首次獨立面對學業(yè)、交友、戀愛、就業(yè)等人生重大課題，將面臨巨大的壓力和心理的困惑。絕大部分的學生能在教師的正確教育和引導下做出正確的選擇，最終成為合格的畢業(yè)生，但少部分學生面對時代的沖擊，社會、經(jīng)濟、文化和社會生活方式的變化，產(chǎn)生情感異變而導致心理失調(diào)。他們常常感到無所適從，感到彷徨、迷惘。有的幼師生由于多方的壓力，無法排解，而導致心理疾病，有的幼師生甚至會由于情緒失控，心理偏激而造成悲劇。校園體育文化作為幼師教育的重要組成部分，面對構(gòu)建和諧校園的要求，應該充分利用自身優(yōu)勢，加強心理健康教育，強化對幼師生的心理影響，樹立“以人為本”、“健康第一”的指導思想。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康（mentalhealth）的概念是由心理衛(wèi)生（mentalhygiene）的概念延伸而來的，是指個體能夠正確地認識自己，并及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好的狀態(tài)以適應外界的變化。它主要體現(xiàn)在具有正確的人生觀、世界觀和信念上，并在其調(diào)節(jié)下把個人的需要、動機、欲望、理想和行動統(tǒng)一起來，形成一個統(tǒng)一的整體，它包括智力正常，善于協(xié)調(diào)和控制情緒，具有較強的意志品質(zhì)，人際關(guān)系和諧，良好的社會適應能力，健全的人格等內(nèi)容。目前心理學的研究已經(jīng)證實：對人“心理”的開發(fā)和教育，能有效地讓他了解和駕馭自己的情緒、情感和意志，使自己走向良好的學習和生活軌道。

三、校園體育文化對幼師生心理健康的影響

1.校園體育文化能夠增強幼師生的自我意識

幼師階段是青少年學生生理和心理發(fā)展的重要階段。這個時期由于學生在肌肉方面的成長和性方面的趨于成熟，其自我意識明顯增強，具有明顯的成人感、自尊感和自我表現(xiàn)的感覺，渴求友誼，希望被他人理解，被他人尊重。校園體育文化可以使幼師生在活動中得到他人的認可，增進相互了解，建立長久的友誼。尤其是在比賽的時候，可以通過行動的過程、行動的結(jié)果檢驗自己的能力，可以通過與對手的較量、同伴之間的對照，正確地認識自我、反省自我和改變自我，可以通過戰(zhàn)勝對手、挑戰(zhàn)極限樹立自尊，形成良好的自我意識。

2.校園體育文化能夠有效培養(yǎng)幼師生自我調(diào)控的能力

中專幼師生的心理調(diào)控能力還比較差，情緒波動比較大，遇事不冷靜，容易激動、暴躁，在誘惑面前不能克制自己，有的幼師生甚至會因此走上歪路。在激烈的體育運動中，學生要經(jīng)歷情緒的波動與起伏，經(jīng)受勝利的誘惑。我們要通過校園體育文化教育學生，不能因為勝利而沖昏了頭腦，忘乎所以，應該控制好自己的情緒，做到勝不驕。也不能因為失敗而喪失信心，萬念俱灰，一次失敗不是永遠的失敗，也不是所有的失敗，生活還會繼續(xù)下去，勝利就在前方。教育學生遇事從容、處事機警，才能更好地適應社會。教會學生分析控制自己的情緒，始終保持冷靜的頭腦，保持良好的心境，做自己情緒的主人。教會學生心平氣和、寬容大量，自覺抵制社會生活中的種種誘惑，不做出不利于自己和不符合社會道德準則和法律法規(guī)的行為。

3.校園體育文化對幼師生的激勵作用

在體育運動中，人們總是遇到各種各樣的困難和障礙，其中有來自內(nèi)心的，如緊張、害怕、失落、猶豫、猜疑等心理；也有來自外界的，如來自大自然的地理、氣候環(huán)境和運動場景的復雜多變等。同學們?yōu)閷崿F(xiàn)目標，就必須承受來自內(nèi)心和外界的各種壓力，努力克服各種困難，消除障礙。校園體育文化具有較大的激勵作用，通過體育比賽的勝利和頑強拼搏的精神，激感潛能，激勵幼師生向優(yōu)秀的體育健兒學習，力爭頑強拼搏，克服重重困難，努力學習，以優(yōu)異的成績完成學業(yè)，走上工作崗位，為社會培育下一代。同時教育學生要站得高，看得遠，不要因為短暫的得失而陷入其中，做到勝不驕，敗不餒，樹立遠大的理想和目標，并認準目標，不畏困難，勇往直前。

4.校園體育文化能豐富幼師生的情感體驗

體育文化是人類社會實踐活動的重要內(nèi)容，它具有競爭性、趣味性、集體性等特征，能給人以各種體驗。如通過努力終于學會了某個動作，學生就會產(chǎn)生滿意、愉快的情感；而運動場上受到同學的關(guān)注，得到別人的贊許，會產(chǎn)生高興、愜意的情感；參加激烈的比賽，產(chǎn)生緊張的情感；在體育比賽中取勝，產(chǎn)生興奮、歡樂的情感，失利則產(chǎn)生憂郁、失落的情感。幼師生在體育運動中，經(jīng)常參加體育運動能逐漸擴展幼師生的心理承受空間，提高他們的心理承受能力，豐富他們的情感體驗。

5.校園體育文化有利于融洽幼師生的人際關(guān)系

在現(xiàn)代社會生活中，人際交往是個體適應社會生活，擔當社會角色，形成和豐富個性的基本途徑，也是個體完善發(fā)展的重要途徑。許多幼師生雖然掌握了比較完備的科學文化知識，比較系統(tǒng)的專業(yè)技能，但由于人際交往能力較弱，當他們步入社會時，常常不能適應社會工作的需要，有的同學甚至會被社會無情地淘汰。校園體育文化作為社會文化的一部分，為幼師生提供了各種角色體驗的機會和場合，使他們在各種角色體驗中加強了人與人之間的相互了解，改善了學生之間、教師與學生之間的人際關(guān)系，從而促進了友誼，增強了團結(jié)，發(fā)展了幼師生的人際交往能力。

6.校園體育文化能夠緩解幼師生的心理壓力

人的心理素質(zhì)是伴隨著人的成長而逐漸形成和發(fā)展起來的。中專幼師校園體育文化應該針對當代幼師生的心理特點，有意識地運用體育宣傳、體育講座和媒體等形式，大力普及心理健康知識，引導幼師生控制情緒，提高心理承受能力。通過體育運動等形式，幼師生在運動中得到一定的發(fā)泄，把心理壓力適當?shù)蒯尫懦鰜?，消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力，變壓力為動力，逐漸提高心理適應能力。只有心理素質(zhì)提高了，幼師生才能正視社會上一些不良的擇業(yè)就業(yè)現(xiàn)象，正確對待成功與失敗，更好地爭取和把握社會機遇，形成積極、健康、向上的個性心理特征。

四、結(jié)語

健康的心理素質(zhì)是一個人順利成長的必要條件，對人的一生都有很大的影響。未來的社會充滿機遇和挑戰(zhàn)，當代幼師生要想適應社會，成為社會的可用人才，必須具備健康的心理。幼師體育文化在重視幼師生智商開發(fā)的同時，應著眼培養(yǎng)幼師生的健康心理和人格，真正讓幼師生學會求知，學會做人，學會生存，學會發(fā)展，培養(yǎng)出適應未來社會發(fā)展的高素質(zhì)的優(yōu)秀幼教人才。

參考文獻：

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