對眼睛保護的建議精選(九篇)

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第1篇：對眼睛保護的建議范文

焦點1 PAD是否更刺激眼睛？

比普通電腦屏對眼睛刺激少

CNN曾以“睡眠有問題？也許是你的IPAD惹的禍”為題，報道了一位科學家J.D. Moyer的體驗。他本人是各種電子閱讀器的愛好者，而他的研究發(fā)現(xiàn)，這些發(fā)光的電器可能會愚弄我們的大腦，光線會刺激腦神經(jīng)，打擾睡眠模式，并且IPAD和電腦屏幕等自身發(fā)光，離眼睛非常近時，強光將直接、集中照入人的眼里。

衛(wèi)生部北京醫(yī)院眼科主任戴虹認為，“光線不是一個平面的，而是由無數(shù)個閃爍的光點堆積起來的。IPAD比普通的電腦屏分辨率要高、閃爍感要少，對眼睛本身的刺激要少?！贝骱缯f，現(xiàn)在PAD類產(chǎn)品有專門的防止屏幕閃爍的膜貼，還有具有防輻射功效的膜貼。電腦屏幕有保護的藍光，可以減少屏幕光線對眼睛的刺激。

一位韓姓電子閱讀器產(chǎn)品評估員說，“IPAD在文本顯示效果方面，相對同類液晶屏產(chǎn)品有一定優(yōu)化，譬如背光亮度自動調(diào)節(jié)，暗光下屏幕變暗，強光下更亮，可以得到舒適的背光效果。IPAD文本閱讀界面背光在50%以下比較柔和，過亮就對眼睛刺激較為明顯了?！?/p>

焦點2 墨水屏比PAD更舒適？

用眼衛(wèi)生比屏幕更重要

“主動發(fā)光的電子屏幕有很多，電視屏、電腦顯示屏、平板電腦屏等等都是，無論亮度調(diào)節(jié)得如何合適，都會對眼睛造成一定刺激，長久必然會對視力有所影響，而電子紙閱讀器采用的是墨水屏，即無背光閱讀，顯示效果如紙質(zhì)書籍般清晰柔和?！痹谫徺I電子書產(chǎn)品時，導購往往用以上的話來吸引消費者。

“電紙書大多是E-ink墨水屏，主流屏幕尺寸為6英寸，分辨率為600×800像素，16階灰度顯示，無背光亦低反光，但屏幕刷新速度較慢。IPAD采用9.7IPS廣視角硬屏，分辨率為1024×768像素，覆蓋透光率極高的玻璃保護面板，屏幕通透性很好，顯示效果鮮亮自然。但是IPAD反光問題較為嚴重，而且，IPS屏幕亮度高是優(yōu)點的同時，也更容易讓眼睛疲勞，閱讀舒適度一般。”這位韓姓電子閱讀器產(chǎn)品評估員說。

北大人民醫(yī)院眼科學博士、副主任醫(yī)師李明武也表示，以他的個人閱讀經(jīng)驗來看，使用墨水屏相對彩色顯示屏更舒適一些，但無論使用哪種閱讀方式，每隔40分鐘就應(yīng)該休息一下，讓眼睛交替看遠近處，使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)。

“墨水屏由于自己不發(fā)光，沒有閃爍，沒有背景刺激，接近于白紙鉛字的反光，刺激少，眼睛不需要不停地調(diào)節(jié)?！钡瑫r，戴虹強調(diào)說，科技的先進能改善用眼環(huán)境，但最重要的還是用眼衛(wèi)生習慣、用眼時間和正確坐姿等。

焦點3 護眼燈的原理？

區(qū)別在于光線頻閃

“我買這個護眼燈花了700多塊錢，覺得它比普通燈要亮很多，這樣就護眼了嗎？”一些消費者對護眼燈的原理產(chǎn)生疑惑，對護眼燈標榜的“無頻閃”、“無輻射”等概念，也認知甚少。

“閱讀需要臺燈，但實際上沒有哪種燈是為了保護眼睛的，只是減少光線刺激和損傷，所謂的護眼燈，其實沒有保護功能?！?/p>

戴虹坦言，很多護眼燈被偷換概念了，“過去用的老式日光燈，一閃一閃的，這是電子特征造成的，一秒鐘50赫茲，它對眼睛有刺激?，F(xiàn)在使用的電子鎮(zhèn)流器，能將50赫茲的交流電信號轉(zhuǎn)變成為振幅穩(wěn)定的高頻信號，因而使用時能減少眼睛受到的燈光頻閃的影響。燈光的頻閃的確能引起眼睛不適，如普通熒光燈每秒鐘產(chǎn)生100次的不停閃爍，人的眼睛就不能適應(yīng)，但當燈光每秒鐘閃動的次數(shù)增加到一定程度時，肉眼難以察覺，眼睛就會相對舒適?！?/p>

根據(jù)果殼網(wǎng)的資料，護眼燈與普通的熒光燈的區(qū)別原理在于其頻率非常高。理論上來說對眼睛有好處，不過實際上并未做大樣本實驗，也就是說并無確鑿證據(jù)表明護眼燈真的能“護眼”。

焦點4 護眼燈是否真的“護眼”？

新技術(shù)需經(jīng)國家認證和檢驗

有關(guān)人士表示，實際上，高頻護眼燈這種概念產(chǎn)品只在中國市場上出現(xiàn)過。

由于這種燈中含有高頻振蕩電路，加上護眼燈工作時一般離眼睛很近，很多人擔心護眼燈帶來的電磁輻射。

戴虹表示，電頻技術(shù)不同，所用的材料不同，會帶來不同的輻射量，但合格產(chǎn)品的輻射量在國家標準的安全范圍內(nèi)。所以，建議一般閱讀時，選擇瓦數(shù)為25－40瓦的亮度較好，60瓦則相對太亮。

另外，有一種燈并不閃爍，那就是白熾燈，它在工作時雖然電壓改變，但溫度改變不多，故亮度變化較小，因此不會閃爍。

“普通白熾燈沒有頻閃，但柔和度不夠。LED燈是交流電，有閃爍，只是肉眼看不見。LED燈不僅光線柔和，而且節(jié)能，所以LED燈是未來臺燈的發(fā)展趨勢，這也是從環(huán)保角度考慮的?！贝骱缯f。

第2篇：對眼睛保護的建議范文

關(guān)鍵詞石油類;分析方法;存在問題;對策

中圖分類號 TE991 文獻標識碼A文章編號 1007-5739(2009)11-0281-01

隨著工業(yè)現(xiàn)代化的的飛速發(fā)展,環(huán)境污染日趨惡化,氣候的變化已成為國際社會普遍關(guān)注的熱點和焦點。應(yīng)對氣候變化的關(guān)鍵問題是做好節(jié)能減排工作。針對當前經(jīng)濟社會發(fā)展中節(jié)能減排這個突出矛盾,國務(wù)院副總理曾培炎在出席中央17個部門聯(lián)合舉辦的“節(jié)能減排全民行動”系列活動中強調(diào):“節(jié)能減排關(guān)系經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展,關(guān)系廣大人民群眾切身利益,需要全民動員,從現(xiàn)在做起,從點滴做起,成為每個公民每個家庭每個單位的自覺行動”。環(huán)境監(jiān)測部門肩負著不可推卸的責任和使命。

水質(zhì)監(jiān)測既是水資源管理與保護的重要基礎(chǔ),又是保護水環(huán)境的重要手段。在“節(jié)能減排全民行動”中,面對水污染嚴重的現(xiàn)狀,我國水質(zhì)監(jiān)測工作面臨著新的更加嚴峻的挑戰(zhàn)。如在水質(zhì)監(jiān)測時,消耗大量的水、電以及各種化學試劑,同時產(chǎn)生大量分析試驗污水和廢氣,排入環(huán)境后對人體健康和生態(tài)環(huán)境產(chǎn)生嚴重危害。實驗室的污染問題應(yīng)該得到更多的關(guān)注和重視,因此對于環(huán)境監(jiān)測中出現(xiàn)的問題,在完善監(jiān)測分析方法標準體系的前提下,選擇低毒試劑、研究新技術(shù)和新方法、提高資源利用率、實現(xiàn)廢棄物排放量最小化和無害化是十分重要的。筆者認為實驗室的節(jié)能減排也存在挖掘空間,因此針對測定水質(zhì)石油類時所排放的廢氣和污水對環(huán)境的影響進行初步探討,并淺析石油類的節(jié)能減排。

1分析方法的評價

目前,我國統(tǒng)一使用《水和廢水監(jiān)測分析方法》(第四版)中制定的監(jiān)測分析方法對水環(huán)境中石油類進行測定。該版分析方法有3種,分別為重量法、非分散紅外光度法和紅外分光光度法。紅外分光光度法自動化程度比較高,突出特點是操作比較簡便、快速,因方便日常水質(zhì)監(jiān)測和環(huán)境管理,現(xiàn)已被越來越多實驗室應(yīng)用于環(huán)境樣品的分析監(jiān)測。重量法逐漸退出人們的視野。面對當前全球生態(tài)環(huán)境的日趨惡化,不得不重新審視各種分析方法的優(yōu)劣以及所用試劑對環(huán)境的影響。

1.1重量法

重量法是測定水中石油類的經(jīng)典分析方法,其原理是以鹽酸酸化水樣,石油醚作為溶劑,萃取水中油類物質(zhì),蒸除石油醚后,稱其重量。石油醚是無色透明液體,有煤油氣味。 其蒸氣或霧對眼睛、黏膜和呼吸道有刺激性,對水體、土壤和大氣可造成污染。但是石油醚可完全回收重復利用,同時能夠避免對人的危害和對環(huán)境的影響。該方法結(jié)果比較穩(wěn)定,方法準確,操作簡便,但測定費時。適用于測定濃度為5mg/L以上的樣品,但現(xiàn)階段國家《污水綜合排放標準》GB8978-1996中石油類的排放一級標準為5mg/L、二級標準為10mg/L,因此重量法測定工業(yè)廢水是完全可行的。如果工業(yè)廢水中石油類濃度低于5mg/L,只評價企業(yè)廢水是否達標即可,測定時的誤差影響不大。

1.2紅外分光光度法

紅外分光光度法突出特點是操作比較簡單、快速,該方法是采用四氯化碳作為溶劑,萃取水中的油類物質(zhì),測定其含量。四氯化碳是無色有特臭的透明液體,在水中的溶解度很小,極易揮發(fā)(夏天或室溫較高時揮發(fā)較快)。四氯化碳的蒸氣有毒,其揮發(fā)氣體滯留在大氣中,隨氣流上升,在平流層受紫外線照射分解產(chǎn)生氯原子;氯原子作為一種催化劑,可長久的引發(fā)損害臭氧層的反應(yīng),使臭氧層阻擋紫外線的作用降低,對地球上的人和動、植物帶來危害,對環(huán)境的影響較大。

2萃取劑的回收利用

2.1石油醚的回收利用

2.1.1石油醚的回收。在重量法分析中,將石油醚萃取劑收集于100mL已烘干至恒重的燒杯中,將燒杯置于(65±5)℃水浴上揮發(fā)出石油醚?？蓪⑹兔演腿┦占?00mL已烘干至恒重的三角燒瓶中,將三角燒瓶置于(65±5)℃水浴上,三角燒瓶與回流冷凝管連接,自冷凝管下端加水使其充滿冷凝并從上端溢流,至水流平穩(wěn)為止。既能使三角燒瓶中的石油醚在水浴上揮發(fā),又可將其回收到接收瓶中,提純后循環(huán)利用,既節(jié)約資源又避免對環(huán)境的污染。

2.1.2石油醚的提純。如果石油醚中含有芳香烴和不飽和烴。可用下述方法除去:將回收的石油醚(30~60℃)倒入10L下口瓶中,加入硫酸(相當于石油醚體積的1/5~1/4),除去溶于硫酸的烴類。隨時振蕩,保持數(shù)天后,放出硫酸,用水洗滌2次,再加入10%氫氧化鈉溶液和4%高錳酸鉀溶液(相當于石油醚體積的1/5),除去能溶于氫氧化鈉溶液的烴類及氧化還原性物質(zhì)。并隨時振蕩,保持數(shù)天后,再放出氫氧化鈉、高錳酸鉀溶液,若發(fā)現(xiàn)高錳酸鉀被全部還原,則再繼續(xù)用氫氧化鈉、高錳酸鉀溶液重復處理1次,并用水洗滌數(shù)次,放盡水層,用無水氧化鈣干燥,水浴上蒸餾出石油醚,收集30℃以上的餾分保存?zhèn)溆谩?/p>

2.2四氯化碳的回收利用

2.2.1四氯化碳的回收。測定每個樣品使用四氯化碳體積為50mL,在分析時間內(nèi)因四氯化碳易揮發(fā)損耗10mL左右,在夏天或室溫較高時其揮發(fā)量增多(從經(jīng)濟、適用、安全、環(huán)保等方面綜合評價,在沒有找到新的替代品之前,不應(yīng)繼續(xù)使用該方法),因此增加了全部回收的難度,影響回收率。所以樣品分析后,應(yīng)立即將剩余的萃取液收集于棕色瓶中密封保存,提純后循環(huán)利用。

2.2.2四氯化碳的提純。將收集的四氯化碳用蒸餾瓶直接蒸餾,或者在煙酸羥胺洗滌之后用蒸餾的方法提純,收集沸程為76~77℃的餾出物備用。

3結(jié)語

重量法是經(jīng)典的分析方法,該方法雖然測定費時,但方法穩(wěn)定,所用試劑易得,所用儀器價格不高,分析成本較低,各基層實驗室都有可能采用。使用的萃取劑毒性較小,并能夠完全回收并循環(huán)利用,既可降低監(jiān)測費用,節(jié)約資源,又可減少對實驗室及環(huán)境的二次污染。結(jié)合我國當前分析方法的種類和監(jiān)測儀器的發(fā)展現(xiàn)狀,筆者認為:該方法能夠定量分析出工業(yè)廢水中石油類的含量,又符合循環(huán)經(jīng)濟的基本目標,可從源頭預防廢棄物排放和減少環(huán)境污染,是現(xiàn)階段經(jīng)濟效益和環(huán)境效益雙贏的最佳方法。紅外分光光度法雖然分析比較簡單、快速,但使用的萃取劑毒性較大,為了保護環(huán)境建議取締。建議在現(xiàn)階段測定低濃度環(huán)境水質(zhì)中石油類時可使用紅外分光光度法,而測定工業(yè)廢水中石油類時應(yīng)使用重量法。

4參考文獻

[1] 國家環(huán)保局《水和廢水監(jiān)測分析方法》編委會.水和廢水監(jiān)測分析方法(第四版)[M].北京:中國環(huán)境科學出版社,2002.

[2] 都昌杰.實用環(huán)境監(jiān)測水質(zhì)分析手冊[M]. 哈爾濱:哈爾濱工業(yè)大學出版社,1986.

[3] 任磊.石油勘探開發(fā)中的石油類污染及其監(jiān)測分析技術(shù)[J].中國環(huán)境監(jiān)測,2004,20(3):44-47.

[4] 韋利珠.九洲江廣西段石油類污染現(xiàn)狀及防治新思路初探[J].珠江現(xiàn)代建設(shè),2007(1):17-20.

第3篇：對眼睛保護的建議范文

[關(guān)鍵詞]冶金行業(yè)；環(huán)境保護；經(jīng)濟增長

中圖分類號：X322 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2015）41-0282-01

在工業(yè)化相當長的一段時間內(nèi)，世界上大部分發(fā)達國家以及新興工業(yè)化國家所采用的發(fā)展模式都是“先發(fā)展，后治理”，這種發(fā)展模式雖然能提升經(jīng)濟發(fā)展速度，但單方面的實行這種發(fā)展理念，會對社會和生態(tài)環(huán)境造成極大破壞，因此，我們在研究發(fā)達國家經(jīng)濟發(fā)展的效率和成果時，也要注意到發(fā)達國家為了治理受工業(yè)污染的生態(tài)環(huán)境投入了巨大的精力，付出了嚴重的代價，這一現(xiàn)象也讓人們不得不重新審視目前的發(fā)展道路，在我國目前特殊的基本國情下，經(jīng)濟發(fā)展與環(huán)境保護所引發(fā)的矛盾日益凸顯。

一、冶金行業(yè)實行環(huán)境保護措施的意義

（一）冶金行業(yè)主要污染物的危害

1、顆粒污染物

顆粒污染物含有多種對人體有害的有機物和無機物，而且能吸附病原體微生物，傳播多種疾病，例如粒徑

2、二氧化硫

大氣中的二氧化硫會對眼睛和呼吸系統(tǒng)造成直接刺激，增加呼吸道阻力，還能刺激粘液分泌，當?shù)蜐舛鹊亩趸蜃饔糜诜尾亢秃粑朗牵瑫购粑到y(tǒng)功能減退，肺功能降低，會引發(fā)支氣管哮喘等疾?。桓邼舛鹊亩趸蛏踔習M入人體血液，引起全身中毒。

（二）實行環(huán)境保護對經(jīng)濟發(fā)展的意義

只有在“可持續(xù)發(fā)展”的前提條件下，冶金行業(yè)才有可能實現(xiàn)社會福利最大化，因此，冶金行業(yè)在發(fā)展過程中對環(huán)境污染采取視而不見、聽之任之的態(tài)度并非明智之舉，從實際方面而言，一旦環(huán)境退化水平超過了生態(tài)閾值，就極有可能造成自然界實物不可逆轉(zhuǎn)，或逆轉(zhuǎn)花費巨大，例如在原始森林砍伐殆盡后，生物的滅絕所帶來的損失是無法挽回的，從環(huán)境角度和經(jīng)濟學分析而言，污染造成不可逆轉(zhuǎn)的效應(yīng)極其明顯，即使未來具有較高的經(jīng)濟發(fā)展水平，能將環(huán)境治理得更為清潔，仍然不足以彌補當前環(huán)境的損失，因此，在冶金行業(yè)中，實現(xiàn)環(huán)境保護與經(jīng)濟發(fā)展是如今面臨的重要課題，亟需建立環(huán)境投資與經(jīng)濟發(fā)展模型，并總結(jié)出冶金行業(yè)中促進經(jīng)濟與環(huán)境雙贏的寶貴經(jīng)驗。

二、我國環(huán)境和經(jīng)濟之間的聯(lián)系

（一）庫茲涅茨曲線

上世紀50年代，經(jīng)濟學家以及諾貝爾獎得主庫茲涅茨提出了一種用來分析人均收入水平和分配的公平程度之間關(guān)系的學說，1996年，科學家借用庫茲涅茨提出的人巨額收入與收入不均等間的倒U型曲線，并首次將人均收入與環(huán)境質(zhì)量間的關(guān)系成為環(huán)境庫茲涅茨曲線（EKC）。據(jù)研究表明，收入不均的現(xiàn)象會隨著經(jīng)濟的增長先呈上升趨勢再逐步下降，呈倒U型狀態(tài)，即當一個國家經(jīng)濟欠發(fā)達時，環(huán)境污染程度較輕，但隨著經(jīng)濟發(fā)展，人均收入增加，環(huán)境污染程度由輕變中，其惡化程度與經(jīng)濟增長速度呈正比，經(jīng)濟增長愉快，環(huán)境惡化越嚴重，但當經(jīng)濟發(fā)展到一定水平后，也就是通常所謂的“臨界點”、“拐點”，人均收入進一步提升，環(huán)境污染趨勢又會從重度污染變?yōu)檩p度污染，污染程度也會逐漸放緩，環(huán)境質(zhì)量會得到逐步改善，這種現(xiàn)象即為環(huán)境庫茲涅茨曲線，如圖1所示。

（二）環(huán)境與經(jīng)濟增長

從一個國家的經(jīng)濟發(fā)展軌跡，尤其是工業(yè)化迅速發(fā)展階段來看，出現(xiàn)一定程度的環(huán)境惡化無可避免，但隨著經(jīng)濟發(fā)展，人均收入達到一定水平后，經(jīng)濟增長會有利于環(huán)境保護。環(huán)境庫茲涅茨曲線普遍適用于新興工業(yè)化國家和發(fā)達國家，包括韓國、新加坡、日本等等。

但值得注意的是，環(huán)境庫茲涅茨曲線中有一條不可逆轉(zhuǎn)的閾值水平線，經(jīng)濟增長基本上是要以犧牲環(huán)境為代價的，環(huán)境的退化狀態(tài)很有可能會超出生態(tài)不可逆轉(zhuǎn)閾值，國家政府可以通過節(jié)能減排政策或進行環(huán)境補貼等手段，進一步降低曲線峰值，防止經(jīng)濟發(fā)展過程中對環(huán)境造成不可逆轉(zhuǎn)的破壞，因此，在加快經(jīng)濟發(fā)展的同時也要制定出科學合理的環(huán)境保護措施，將經(jīng)濟增長所帶來的環(huán)境破壞程度控制在生態(tài)不可逆轉(zhuǎn)閾值內(nèi)。

三、促進冶金行業(yè)環(huán)境保護與經(jīng)濟增長共同發(fā)展的建議

（一）環(huán)境最佳投資水平

環(huán)境投資的目的在于通過人工投資，以減少現(xiàn)時經(jīng)濟福利為代價，從長遠角度思考來換取社會總福利的最大化，從而實現(xiàn)社會經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展。環(huán)境最佳投資水平要由當?shù)鼐用駥Νh(huán)境物品的消費能力決定，不同地區(qū)的環(huán)境投資水平曲線各不相同。另外，區(qū)域環(huán)境的破壞程度主要受區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展的影響，因此，在排除自然因素和消費能力的情況下，環(huán)境建設(shè)最佳投資水平不僅僅取決于非環(huán)境物品生產(chǎn)函數(shù)，同時也取決于污染生產(chǎn)函數(shù)，從經(jīng)濟發(fā)展的種種經(jīng)驗可以得知，當環(huán)境質(zhì)量處于最低點時，環(huán)境總投資水平要根據(jù)經(jīng)濟技術(shù)發(fā)展水平、國民收入分配政策、人口狀況以及消費偏好強度等方面來確定，而不單單只局限于經(jīng)濟增長系數(shù)。

（二）冶金行業(yè)的環(huán)境保護

針對冶金行業(yè)產(chǎn)生的顆粒污染物和氣態(tài)污染物可從以下幾個方面進行防治，從而有效保護環(huán)境。

1、顆粒污染物治理

可使用除塵設(shè)備將顆粒物從廢氣中分離出來并加以回收，主要包括機械除塵、重力除塵、慣性除塵、離心力除塵等等。

2、氣態(tài)污染物治理

針對氣態(tài)污染，可根據(jù)污染源和污染類型的差異采取合理的治理方法，一般常用的有：吸收法、吸附法、燃燒法、冷凝法、催化法、膜分離法等等。

（三）相關(guān)政策建議

從上述環(huán)境保護與經(jīng)濟增長的分析中可得知，采用“先發(fā)展，后治理”的模式是以環(huán)境破壞為代價來促進區(qū)域經(jīng)濟增長，會導致環(huán)境退化到生態(tài)不可逆轉(zhuǎn)的閾值標準，因此，在保證冶金企業(yè)經(jīng)濟發(fā)展的同時要出臺環(huán)境保護政策，加大對環(huán)境保護的投資力度。在促進冶金行業(yè)經(jīng)濟發(fā)展的過程中積極引進新技術(shù)，對產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)和國民收入分配采取調(diào)整政策，在區(qū)域內(nèi)認真落實環(huán)境法律法規(guī)，例如《礦山地質(zhì)環(huán)境保護法》、《中華人民共和國大氣污染防治法》、《污水綜合排放標準》等等，全面貫徹“既要金山銀山，又要碧水青山”的理念。

結(jié)束語

在面對目前冶金行業(yè)的環(huán)境保護和經(jīng)濟發(fā)展雙重問題時，首先要對庫茲涅茨曲線有充分的認識，并要綜合考慮人均收入水平和環(huán)境物品消費偏好等因素，在此基礎(chǔ)上進行冶金行業(yè)科學規(guī)劃，在確定環(huán)境投資水平時要考慮到產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、技術(shù)水平以及投資所產(chǎn)生的影響等因素，從多個方面入手，促進冶金行業(yè)環(huán)境保護和經(jīng)濟發(fā)展達到雙贏局面。

參考文獻

[1] 張長江，許一青.基于社會責任報告的冶金行業(yè)上市公司環(huán)境績效信息披露研究[J].武漢科技大學學報（自然科學版），2014，20（3）：235-240.

[2] 王凡.冶金行業(yè)環(huán)境污染物的特征與監(jiān)測技術(shù)綜述[J].環(huán)境工程，2013，31（1）：108-111.

第4篇：對眼睛保護的建議范文

內(nèi)修　硬件篇

要打造一臺至尊電腦，首先要選擇一塊有慧根的練武之材。如何在有限的預算內(nèi)，配置出最佳的硬件環(huán)境是電腦練武的基礎(chǔ)，下面就讓我們逐個拆解!

主機

處理器

處理器作為整個PC平臺的核心，性能越高意味著系統(tǒng)處理的速度越快。Intel和AMD作為處理器市場的兩大巨頭，就像少林與武當一樣為“至尊”的稱號纏斗了二十多年。在中端處理器市場，Intel較值得我們考慮的是Core 2 Duo E4400處理器，而AMD方面則是稱雄于低端雙核處理器市場的Athlon64 X2 4000+。

作為E63XX系列的簡化版本，E4000系列雖然L2緩存減少了，但是性能并不像Pentium E退減得那么嚴重。最新上市的E4400與E4300同屬一系列，架構(gòu)一樣，只不過E4400的頻率略高一些。而Athlon64 X24000+則是AMD當前65nm處理器的代表之作，由于它采用最新的65nm工藝打造，擁有強悍的可超頻潛力，而它的價格水平在500元附近。在性能方面，AMD處理器在游戲方面有著不錯的表現(xiàn)，而Intel處理器則擅長于多媒體應(yīng)用，不過從超頻性能來看Core2 Duo E4400則要優(yōu)秀許多。

主板

主板就好像是電腦的神經(jīng)中樞，幾乎所有的配件都要連接在主板上。一塊好的主板是武功升級的基礎(chǔ)，一旦主板出現(xiàn)問題，所有的配件和設(shè)備都可能受到影響。

針對Intel的Core 2處理器，目前最成熟且具性價比的非P965芯片組莫屬。特別是隨著P35的上市，主流的965主板已經(jīng)降到了600元～700元的價位，性價比突出。華碩P5B主板采用Intel P965/ICH8芯片組設(shè)計，支持800M/1066MHz前端總線設(shè)計，并且整合了RTL811 18千兆網(wǎng)卡功能和由ADl988A音頻芯片提供的8聲道高保真音效解碼。至于選擇AMD處理器的朋友，則可以考慮技嘉GA-M56S-S3主板，它基于nForce560(MCP65GT)芯片組，支持AM2接口的Sempron、Athlon 64、Athlon 64 ×2、Athlon 64 FX處理器。通過德州儀器的TSB43AB23芯片，提供了額外一組IEEE1394a輸出單元，方便用戶對數(shù)碼設(shè)備的使用。

顯卡

在搭配顯卡時我們應(yīng)該根據(jù)實際需要來選擇，比如配一臺辦公使用的電腦和配一臺娛樂游戲型的電腦對顯卡的需求就是完全不同的。

考慮到新一代游戲發(fā)展趨勢是基于DXl0開發(fā)，畫質(zhì)也更華麗，如果要享用此類新銳游戲，那么NVtDIA的GF8系列及AMD的×2000系列無疑是最佳選擇；對于追求性價比的朋友來說，大家選擇顯卡時選擇同一系列低型號高配置的產(chǎn)品，價格要相對便宜不少。比如當前熱銷的GF8600GT，就屬于8600GTS的降頻版本。配備高速GDDR3顯存的GF8600GT超頻的性能足可媲美GF8600GTS；如果追求視頻功能的話，可以考慮HD 2600PRO，這款產(chǎn)品游戲性能要略遜于GF8600GT，但超頻性及視頻性能都有不錯的表現(xiàn)。在8月上的PC評測室中專門對DIrect× 10中端顯卡進行了評測，小編特別收入本期光盤方便大家參考，另外在本期40頁的硬用天堂有HD 2000系列顯卡具體應(yīng)用的介紹。

機箱和電源

功夫漂亮行頭當然也得瀟灑。如果將電腦看作一位俠客，那么機箱無疑就是它的行頭。現(xiàn)在的機箱有很多創(chuàng)新設(shè)計，如皮革面板，在機箱上增加液晶顯示屏、透明側(cè)板、游戲主角造型等，基本上大家只要選擇自己喜歡的就好。而電源的選購就要多注意了。很多人在配置電腦時隨便配一個電源就了事，其實電源的好壞在很多時候決定了電腦的安全與否，因此應(yīng)盡量選擇一線品牌保證做工。另外還可以通過簡單地計算功率來選擇。

從這些數(shù)據(jù)可以看出，主流市場電源應(yīng)該在200W～300W之間。航嘉磐石315電源是國內(nèi)第一款正式上市的ATX 12V 2.3標準電源，額定功率270W。采用溫控電路設(shè)計，在50度高溫環(huán)境下也能夠滿足功率輸出的要求，而且具有過熱保護功能，購買時可以考慮。

顯示器

習武之人反應(yīng)都較普通人靈敏，一款好的顯示器讓我們?nèi)缁⑻硪?一般好顯示器的要求是：顯示畫質(zhì)清晰真實，對眼睛和身體的傷害小。當前熱銷的LCD寬屏顯示器無疑是最佳的選擇。對于游戲玩家而言，寬屏顯示器所提供的寬屏分辨率可以看到更多的“敵人”；對于視頻玩家來說，用寬屏觀賞DVD影碟或者HDTV也更能展現(xiàn)16:9的寬銀幕電影效果。目前22英寸寬屏顯示器的價格可以被不少DIY玩家接受，22英寸寬屏顯示器的寬為473.7mm，高為296.1mm。從顯示面積來看，22英寸的寬屏顯示器更適合使用在普通寬度的桌面上。

美格WB22D以純黑色為主調(diào)，內(nèi)置式電源設(shè)計，在使用時方便自如。它延續(xù)16:10寬屏的顯示規(guī)格，更加適合人眼觀看。另外，WB22D支持HDCP高清保護協(xié)議，為未來觀看有版權(quán)保護的視頻打下了堅實基礎(chǔ)。AOC 210V在外形設(shè)計上則延續(xù)了AOC寬屏產(chǎn)品特有的時尚、簡約風格，并在接口上包括了主流的數(shù)字模擬接口。

鍵盤和鼠標

俗話說“工欲善其事，必先利其器”，沒有一款像倚天、屠龍這樣的利器怎么能號令天下呢?對眾多的電腦玩家而言，鼠標鍵盤就是手中的武器!

衡量一套鍵盤、鼠標的好壞，試用是最好的辦法。對于普通用戶而言，只要在使用中感覺不吃力，手感舒適即可。有些鍵盤、鼠標看上去樣子很丑，歪歪扭扭的，其實這樣的產(chǎn)品是根據(jù)人體工學設(shè)計的，使用起來非常順手。防水功能是如今鍵盤設(shè)計中的一個重要功能，它可以影響到一款鍵盤的使用壽命。此外，如果你是一名游戲發(fā)燒友，還可以考慮支持自定義功能鍵的游戲?qū)Ｓ面I鼠套裝，比如羅技G5就提供了五個可編程按鍵，分別位于拇指以及滾輪的位置上。羅技G5是一款右手型產(chǎn)品，它的兩個側(cè)面都經(jīng)過磨砂處理，防止手上的汗水導致的鼠標打滑。微軟Gaming Laser Mouse 6000在外形上采用了左右對稱的設(shè)計，分別在鼠標的兩側(cè)提供了兩個自定義按鍵。雙飛燕戰(zhàn)鍵G500游戲?qū)Ｓ面I盤在造型上并不是很獨特，整體按照標準101鍵盤布局排列，沒有增加功能按鍵，但是它引入了防滑鍵帽設(shè)計，將幾個常用的按鍵更換成塑膠按鍵，這樣既能夠避免手指打滑影響操作，還能夠防止按鍵因為多次操作而提前老化。同時G500將游戲常用的A、S、D、W四個按鍵和 四個方向鍵換為了塑膠鍵帽，很有手感。

外練　系統(tǒng)篇

明刀易躲、暗箭難防。要行走江湖，除了根基扎實，我們還需要一個安全穩(wěn)定的操作系統(tǒng)，讓電腦一身正氣，時刻保持在最佳狀態(tài)才是成為高手的標志!

安裝系統(tǒng)

在眾多的Vista版本面前，要注意選擇適合自己的。目前市面上針對個人用戶主要就是家庭版(Home)和終極版(UItimate)兩種。如果你平時只是用來上網(wǎng)聊天，玩小型游戲，那么家庭版的Windows Vista已經(jīng)能夠滿足你的需要，并且在資源占用上也會節(jié)省一些。對于高端PC用戶、專業(yè)電腦人員或是游戲玩家等群體，終極版的Windows Visat系統(tǒng)則是最佳選擇，它不僅包含其它版本的所有功能，還增加了針對游戲愛好者和網(wǎng)絡(luò)用戶的專門工具，可以滿足各類人士的專業(yè)需要。

如果你是從網(wǎng)上下載的鏡像文件，注意是否經(jīng)過第三方封裝過，那些所謂的精簡版或優(yōu)化版的Vista，都會刪減和改動大量的系統(tǒng)文件，使得系統(tǒng)穩(wěn)定性和安全性大大降低，在使用中非常容易出現(xiàn)兼容性和安全性問題。比如番茄花園版的安裝光盤一般都會集成廣告插件，故意留下后門，給日后的使用帶來很多不安全因素。所以小編建議大家不要使用第三方封裝過的Visat系統(tǒng)安裝文件，盡量下載原版或OEM版的安裝光盤鏡像文件。

防火墻和殺毒軟件

打開防火墻

Vista系統(tǒng)安裝好后，不要急于上網(wǎng)，要先做好系統(tǒng)的保護工作，最大程度抵御來自網(wǎng)絡(luò)的威脅。Vista內(nèi)置了一個功能強大的防火墻，一般默認是開啟的，如果關(guān)閉了可以在“控制面板”窗口依次點擊“安全／打開或關(guān)閉Windows防火墻”選項打開“Windows防火墻設(shè)置”對話框，選中“啟用(推薦)”選框，點擊“確定”按鈕即可開啟Vista內(nèi)置防火墻。以后只要有程序訪問網(wǎng)絡(luò)，就會被Windows防火墻自動攔截，并提示你選擇是否放行。如果發(fā)現(xiàn)未知的程序連接網(wǎng)絡(luò)，那就要小心該程序是不是木馬病毒，須及時運行殺毒軟件查殺，以防后患。

安裝殺毒軟件

目前主流的殺毒軟件都已支持Vista系統(tǒng)。比如NOD32殺毒程序，它的資源占用少，操作簡單，對于未知病毒有很好的防御作用，推薦使用。安裝好殺毒軟件后我們應(yīng)該立即升級病毒庫，并且在以后的使用中定時自動更新或手動更新，這樣才能及時應(yīng)對最新的網(wǎng)絡(luò)病毒。如果電腦已經(jīng)被病毒破壞無法進入系統(tǒng)，也不必著急，因為每一期的《電腦迷》光盤都會提供最新的PE版NOD32殺毒程序，非常方便。在本期14～15頁的初學者園地中有詳細的操作說明。

每期《電腦述》光盤上還會提供一些主流殺毒軟件的離線升級包文件，如諾頓和金山殺毒，方便你在不能連接網(wǎng)絡(luò)的情況下及時升級到最新病毒庫。

連接網(wǎng)絡(luò)

打開網(wǎng)絡(luò)連接 　網(wǎng)絡(luò)讓我們的視野更遼闊，但是隨之而來的病毒木馬卻讓網(wǎng)上江湖處處充滿危險。在“開始”菜單依次點擊“網(wǎng)絡(luò)／網(wǎng)絡(luò)和共享中心／設(shè)置連接或網(wǎng)絡(luò)”選項打開“選擇一個連接選項”對話框，選中“連接到Internet”選項，依次點擊“下一步／寬帶PPPOE”選項即可打開“鍵入您的Internet服務(wù)提供商提供的信息”對話框，按照提示輸入寬帶連接賬號和密碼，點擊“連接”按鈕即可建立寬帶連接方式，以后只要點擊“連接”按鈕即可上網(wǎng)。

清理惡意插件

現(xiàn)在我們左手拿著防火墻的盾牌，右手拿著殺毒軟件的寶劍。然而這些還不夠，因為一些惡意插件的危害性不比病毒木馬差多少，如果不及時處理同樣會帶來麻煩。目前專門針對Vista開發(fā)的惡意插件清理工具還不是很多，已有的兼容性也不是很好。其實Vista自身就提供了一個惡意插件檢測和清除工具――“Windows Defender”。

在“控制面板”窗口依次點擊“檢查此計算機的安全狀態(tài)／Windows Defender”選項，啟動惡意插件檢測工具。點擊“掃描”按鈕即可開始對系統(tǒng)進行檢測，如果發(fā)現(xiàn)有惡意插件清除即可，非常簡單。點擊“工具”選項可以對它進行更具體的設(shè)置，比如點擊“選項”可以選擇開啟或關(guān)閉Windows Defender工具，是否隨機啟動、定時掃描和實時監(jiān)控等項目，功能很全面，與專業(yè)的惡意插件清除工具相比一點也不遜色，用好它就可以最大程度地保護Windows Vista系統(tǒng)的安全。

優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)服務(wù)

Vista默認開啟的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)中存在一些安全隱患，因此最好將存在隱患的服務(wù)關(guān)閉掉，以保障系統(tǒng)的安全性。比如“Remote Registry”服務(wù)允許遠程用戶修改本地注冊表，這無疑會對網(wǎng)絡(luò)安全產(chǎn)生隱患。在桌面右擊“計算機”圖標，選擇“管理”打開“計算機管理”窗口，依次點擊“服務(wù)和應(yīng)用程序／服務(wù)”選項，在右側(cè)列表中就會顯示出所有的系統(tǒng)服務(wù)了，找到“Remote Registry”服務(wù)，用右鍵單擊它選擇“屬性”選項，將“啟動類型”改為“禁用”，點擊“確定”按鈕即可關(guān)閉。使用同樣方法，可以繼續(xù)關(guān)閉其它存在安全隱患的系統(tǒng)服務(wù)。

如果你覺得上面這樣的手動更改系統(tǒng)默認設(shè)置很困難，不知道哪些是存在隱患并且可以關(guān)閉的服務(wù)，不妨使用Vista的第三方優(yōu)化軟件來解決，如Windows Vista優(yōu)化大師、超級兔子等。這里以優(yōu)化大師為例，打開它提供的“服務(wù)優(yōu)化向?qū)А惫ぞ?，它就會自動開始診斷，然后向用戶推薦哪些系統(tǒng)服務(wù)可以關(guān)閉，并給出洋細的說明，在保證系統(tǒng)安全的前提下讓你明明白白優(yōu)化系統(tǒng)服務(wù)。對于普通用戶來說，用好第三方優(yōu)化軟件會讓你在日常維護電腦時更加得心應(yīng)手。

自動升級

Vista自動升級的開啟

Vista系統(tǒng)雖然在安全性上提升很多，但作為一個新系統(tǒng)，它的兼容性還不夠穩(wěn)定，因此要多利用Vista系統(tǒng)自身的自動更新功能，讓系統(tǒng)保持青春永不老!在“控制面板”窗口依次點擊“安全／啟用或禁用自動更新”選項，選中“自動安裝更新(推薦)”選框，點擊“確定”按鈕即可啟動Vista的自動更新功能，以后有最新補丁時，系統(tǒng)就會在后臺自動開始下載并安裝。如果你希望先下載再決定安裝與否，可以選中“下載更新，但是讓我選擇是否安裝更新”選框。如果你不管下載還是安裝都想自己決定了再開始，則選中“檢查更新，但是讓我選擇是否下載和安裝更新”選框，這樣以后不管下載還是安裝都需要你先確定了。如果你不想用自動更新功能了，選中“從不檢查更新(不推薦)”選框即可關(guān)閉它。這里小編不建議大家關(guān)閉，建議選中第一項“自動安裝更新(推薦)”。

手動更新

別以為設(shè)置好自動更新就沒事了，因為在微軟的補丁中，有一些是特別針對專門品牌的硬件驅(qū)動補丁，需要自己手動安裝。比如最新的NVIDIA顯卡驅(qū)動補丁，由于并不是所有人都是NVIDIA顯卡用戶，所以默認情況下是需要用戶自己手動選擇安裝的。在“控制面板”窗口中點擊 顯示器顯示狀態(tài)，并把指定狀態(tài)保存為方案一鍵切換。比如，把亮度調(diào)暗一點，然后保存為“辦公環(huán)境”并設(shè)置熱鍵F7，接著，再把亮度調(diào)亮一點，然后保存為“影視環(huán)境”并設(shè)置熱鍵F8。這樣，當我們辦公時，按下F7就可以立即把屏幕調(diào)暗，看影視節(jié)目時，按下F8，高亮度的顯示效果就能滿足播放影視節(jié)目的需要。

DisplayMate顯示器測試優(yōu)化工具

DisplayMate是一款專業(yè)的顯示設(shè)備測試軟件。別看它界面復雜，普通用戶也能通過一系列檢測調(diào)試獲得最佳效果。首先在DisplayMate的設(shè)置選項中，點擊“Set UpDispIay”，彈出“測試注意事項”，按左鍵繼續(xù)。第一步：調(diào)整顯示器亮度，使調(diào)試頁面上的三段文字清晰可見。然后調(diào)整對比度，讓文字邊緣看起來更加銳利。第二步：精確調(diào)節(jié)顯示器對比度，使調(diào)試頁面黑色框中的三階黑方框分離出來，同時讓下面方框中間的白色方框也可以清楚地看到。第三步：精確調(diào)節(jié)亮度和對比度，改善顯示器在高灰階下的表現(xiàn)?；就瓿梢陨先胶螅@示器的效果就出來了，是不是很滿意呀?

硬盤

HDDIife Pro硬盤狀況一目了然

HDDIife Pro是一款硬盤優(yōu)化工具，它的功能并不復雜，主要是調(diào)用了硬盤的工程數(shù)據(jù)。硬盤工程數(shù)據(jù)隱藏在硬盤電路板芯片中，可以通過特殊軟件進行讀取，用來判斷硬盤故障等信息，使用時間也包括在內(nèi)。除了檢測時間外，HDDIife Pro還有一些其它功能，如硬盤溫度，健康狀況等都可以告訴你，非常簡單，大家可以自己試試看。

Feature Tool硬盤也玩靜音

如果你是日立Deskstar系列和Travelstar系列硬盤，可以試一下Feature Tool。第一次使用時，安裝程序會創(chuàng)建一張包含有DFT程序的啟動盤，并在開機時通過這張啟動盤的引導進入Feature Tool管理界面。其中Change AcousticLeveI是硬盤噪聲級別設(shè)置，默認設(shè)置為Disable，第二項為平衡模式，第三項為用戶自定義模式，可以使用鼠標點擊滑動條在安靜模式的128到正常模式的254之間逐級調(diào)節(jié)。設(shè)置好后點擊“Test”進行測試。測試滿意后點擊“OK”彈出修改成功的提示即完成靜音。

Ramdisk靜音下全速運行

靜音模式是以降低硬盤運行速度為代價的，既想靜音又想全速運行怎么辦?不妨用Ramdisk把一部分內(nèi)存空間虛擬成硬盤，讓硬盤安靜又迅速。安裝Ramdisk，根據(jù)實際情況設(shè)置虛擬磁盤的大小，比如平時實際內(nèi)存使用量在1GB以內(nèi)，2GB的內(nèi)存就可以設(shè)置虛擬磁盤在256～768MB。磁盤類型一般選擇“固定硬盤”，點擊“OK”，虛擬空間就出來了。虛擬空間設(shè)置好以后，我們可以把系統(tǒng)的臨時文件夾放到這個虛擬硬盤里，這樣磁盤的碎片也會明顯減少。下面將硬盤設(shè)置為靜音，并重啟電腦，好好感受一下吧!

鍵盤鼠標

羅技鼠標的setPoint

正確安裝SetPoint之后，進入鼠標設(shè)置界面。界面的第一頁提供對鼠標各個按鍵作用的定義，如果設(shè)置失誤可以按“恢復默認設(shè)置”恢復初始設(shè)定；第二頁用于設(shè)置鼠標指針的移動，包括移動速度、移動軌跡、指針加速和智能移動等；第三頁用于鼠標的游戲設(shè)置，也可以選擇由游戲自行決定。如果你的鼠標支持DPI調(diào)速功能的話，還可以在高級游戲設(shè)置選項中的分辨率調(diào)節(jié)菜單里選擇相應(yīng)的DPI值。

StrokelT自定義鼠標手勢

傲游瀏覽器的鼠標手勢一定令不少人心動吧!給大家介紹一款名為StrokeIT的小工具，讓鼠標手勢在電腦上所有軟件中都可以用。安裝并運行StrokeIT，點擊“文件／新建應(yīng)用程序”，建立一個子欄目，并重命名為相關(guān)程序名。然后單擊右側(cè)窗口的“增加”按鈕，用鼠標選擇“探測工具”下的圖標，拖到應(yīng)用程序窗口中，這樣StrokeIT就會對程序進行識別，點擊“確定”按鈕完成對程序的添加。接著在程序列表中按鼠標右鍵，選擇“新建動作”，并對剛剛建立的動作命名。然后在右側(cè)窗口的下拉按鈕中選擇一種手勢，最后單擊“增加手勢”即可。在新建的鼠標手勢上按鼠標右鍵，選擇“新建命令”，在程序菜單中獲知程序的組合鍵。右側(cè)的窗口中，首先從“在下面配置命令”的下拉按鈕中選擇“按鍵一熱鍵”，然后將鼠標定位于“熱鍵”下的空白框中，按下組合鍵即可。

Key Tweak打造自己的多媒體鍵盤

我們大多數(shù)使用的都是普通鍵盤，要想把它變成多媒體鍵盤怎么辦?用Key Tweak來幫忙吧。安裝并運行KeyTweak，點擊其主界面右側(cè)的“特殊功能按鍵”區(qū)，選擇一個功能，如VCD面板的按鈕，然后在左側(cè)的鍵盤設(shè)置區(qū)里選擇要設(shè)置的快捷鍵，點擊映射，最后點擊應(yīng)用，重新啟動后即可用剛剛定義的快捷鍵來控制電影的播放了。同樣的方法，可以通過“特殊功能按鍵”區(qū)自定義網(wǎng)頁瀏覽按鍵，這樣就可以一鍵上網(wǎng)了。在Key Tweak右側(cè)的“特殊功能按鈕”區(qū)還有休眠、關(guān)機、我的電腦、計算器四個按鈕。點擊關(guān)機按鈕，然后在右側(cè)的鍵盤設(shè)置區(qū)里設(shè)置一個快捷鍵，以后關(guān)機時就可以一鍵實現(xiàn)。