足球變向教學精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的足球變向教學主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：足球變向教學范文

關鍵詞： 初中足球教學 教學策略 教學思考

學校體育教育的目標是落實陽光體育活動，培養(yǎng)學生堅持體育鍛煉的意識，提高身體素質(zhì)，恰好足球這項運動能夠和陽光體育活動完美結(jié)合。以下是對初中足球教學訓練策略的幾點探索，僅供參考。

一、采用游戲競賽方法，提高學生足球水平

足球是一項對抗性比較激烈的運動，傳統(tǒng)的靜止式教學法已經(jīng)不再適用于如今的足球運動，因此，教師要在學生掌握基本技能的基礎上，將足球訓練快速調(diào)整到活動性游戲與競賽模式中，讓學生在類似比賽的環(huán)境中獲得技能訓練，提高學生的對抗性和競爭力。首先，在對抗過程中，學生可以充分運用所學技術，技術的發(fā)展不能脫離比賽孤立存在，更不能局限于原地運動，沒有實踐的學習，就是紙上談兵，根本無法提高學生運動能力，久而久之，不但會束縛學生創(chuàng)新思維的發(fā)展，而且無法形成聯(lián)賽中的能動性，嚴重降低教學效率。為此，足球教學一定不能脫離實踐，一定要升華到比賽環(huán)境中，便于強化學生的運動能力；其次，在激烈的足球?qū)惯\動中，可以在不知不覺中培養(yǎng)學生戰(zhàn)術意識，要想強化學生的戰(zhàn)術意識，非一日之功，需要長期而復雜的練習，而戰(zhàn)術意識的形成，離不開實踐對抗，而且只能通過比賽的行動反映出來。要想培養(yǎng)和強化初中生在足球運動中的戰(zhàn)術意識，不能單純依靠教師的理論講解，更要注重平時的訓練和實踐，只有在足球場上多加練習，才能讓學生從無數(shù)的成功與失敗中獲得教訓、總結(jié)經(jīng)驗，再加上教師的指導和糾正，才能逐步形成正確的條件反射，必須經(jīng)常舉辦具有對抗性質(zhì)的戰(zhàn)術練習活動。

二、加強身體素質(zhì)鍛煉，為足球訓練打好基礎

足球是一項非常耗費體力的運動，需要學生具有持久的耐力和較高的身體素質(zhì)，為此，教師要結(jié)合初中生的身心發(fā)育特點，加強對學生耐力的訓練，全面提高學生身體素質(zhì)。在速度素質(zhì)練習中，應采用最大強度的重復練習，并合理安排強度練習之間的休息時間，讓學生在下一組訓練活動之前獲得充足的休息時間，便于身體肌肉的恢復。具體要求：每次進行10秒左右的全力練習，達到最大練習強度之后，要等到學生脈搏恢復到120次/分時，再組織下一次練習。此外，由于初中生大多數(shù)都沒有經(jīng)過專業(yè)的足球素質(zhì)練習，因此他們對于在有球狀況下的對抗往往不太合理，有時身體會過度緊張，導致身體僵硬，缺乏靈活性和協(xié)調(diào)性。有球訓練主要針對有球的情況，目的在于鍛煉運動員奔跑速度很高時的運球能力、傳球能力、接球能力、防守能力、判斷能力與反應能力等。例如，變向運球技術是一種擺脫對手、防守和搶截的有效手段，能夠為接下來對球的處理爭取時間，不管是傳球還是射門都能順利完成。為此，將變向運球技術與速度和力量的練習結(jié)合在一起，可以采用以下方法：在訓練區(qū)域設置相應的標志物，讓學生在若干標志物之間進行運球練習，越過最后一個標志物之后再射門，當學生熟練掌握這一技術之后，再加快運球的速度，爭取能夠在最短時間內(nèi)完成，當學生完成教師的規(guī)定任務后，再適當增加難度。當學生對這一方式熟練掌握之后，再將標志物換成隊員，讓學生運動員圍追堵截，提高運球難度，久而久之，可以讓學生適應足球?qū)官?。為了提高學生傳運球和射門的能力，應增強學生場地意識，這樣才能讓學生抓住每一次機會射門得分。

三、培養(yǎng)學生球場意識，提高學生位置技能

初中階段的學生正值青春發(fā)育期，逐漸出現(xiàn)身體第二性征的變化，在足球訓練中，教師要充分認識到學生的這一年齡特點，結(jié)合學生的認知規(guī)律實施教學，努力激發(fā)學生的學習興趣。在運動訓練過程中，很多學生喜歡尋找一個偶像明星，并試圖模仿他們的言行舉止，有的學生甚至開始懷疑之前所接受的權威，他們都變得無法預測，逐漸疏遠教練，希望結(jié)交更多同齡人，并獲得同齡人的認可。在這種情況下，教師要尊重學生主觀意識的發(fā)展，認識到學生身心方面的變化，純粹的足球特長已經(jīng)遠遠無法滿足學生的心理需求，針對學生在身心方面的轉(zhuǎn)變，教師要加強指導和引導，培養(yǎng)學生的球場意識，訓練學生的位置戰(zhàn)術與團隊配合能力，幫助學生找到適合自己的位置，鼓勵學生自主挖掘解決問題的辦法，發(fā)揮學生的想象力和表現(xiàn)力，引導學生靈活運用所學戰(zhàn)術，為提高學生的運動技能做好鋪墊。

總之，在初中足球教學訓練中，我們要從學生的身體素質(zhì)、技能水平和足球意識等方面積極開展教學，讓學生得到全面的鍛煉和提高，同時進一步提高學生的足球水平，促進校園足球的廣泛開展。

參考文獻：

[1]劉言和.對青少年足球訓練十步驟模型理論的研究[J].哈爾濱體育學院學報，2005（02）.

[2]鐘復春.關于我國青少年足球訓練創(chuàng)新理念的探討[J].知識經(jīng)濟，2013（05）.

第2篇：足球變向教學范文

 

周次課時教學進度

1 1－21學習《中學生體制健康標準》2理論課

2 3－4隊列隊形及廣播體操練習

3 5－61籃球基本技術2組合練習3教學比賽

4 7－81肩上投籃2運球低手上籃3籃球裁判法

5 9－101運球變向2組合技術聯(lián)系3教學比賽

6 11－12教學比賽　籃球技術考核

7 13－141快速跑、耐久跑2跳高技術練習

8 15－161快速跑教學、耐久跑教學2跳高練習

9 17－181腳內(nèi)側(cè)、背正面踢球2擲界外球3裁判法

10 19－201足球教學比賽2技評考試

11 21－22速滑課陸地模仿練習

12 23－241速滑基本技術練習2上冰練習

13 25－261直道滑行2停止練習

14 27－28彎道滑行基本技術

第3篇：足球變向教學范文

“草根足球”對學生的體育興趣到底有何影響？本文試對某中學16個班的1280名在校生進行了實驗（其中男生880人，女生400人），并通過走訪調(diào)查了解他們對足球運動的興趣，從而提高他們參與體育教學活動的熱情。

一、測試結(jié)果與分析

筆者對某校16個班級的體育教學進行了一個實驗，實驗的時間為8周。前2周是正常體育教學，教學內(nèi)容按部就班;后6周上足球課，每個班一周一節(jié)課，觀察此8周內(nèi)學生對這兩個運動項目的興趣有何不同，從而有計劃地培養(yǎng)學生的體育學習興趣。從8周的授課效果來看，授課的內(nèi)容由傳統(tǒng)的體育教學改為足球課，學生越來越喜歡上體育課。在前2周的體育課上，有接近一半的學生不喜歡傳統(tǒng)的體育教學內(nèi)容，體育興趣不是很濃厚;后6周的足球課上，學生參加活動的比例有所增加，說明學生更喜歡上足球課，足球運動能提高學生的體育運動興趣。尤其是在最后3周的體育課上，授課內(nèi)容不僅僅是足球技術，筆者還組織學生做一些足球游戲，舉行校園足球比賽，學生參與的積極性非常高。在進行體育教學實驗的同時，筆者通過交談的形式與學生進行更深入的交流，向他們講授體育鍛煉對學習的促進作用，教給學生正確的體育鍛煉方法。待8周的體育實驗結(jié)束時，學生參加體育課的人數(shù)大幅度增加。從實驗中學生反饋的信息和測試結(jié)果來看，“草根足球”對培養(yǎng)中學生的體育興趣的確有積極的意義。

二、開展“草根足球”的作用

1.提高了學生參加體育活動的興趣

在沒開展足球活動以前，學生不太喜歡上體育課;即使上了體育課的學生，大多數(shù)也不愛活動，甚至就站在場地邊看著其他學生活動。造成這種現(xiàn)象的原因就在于傳統(tǒng)的體育教學內(nèi)容比較單一，技術要求高，趣味性差。然而自從開展“草根足球”運動之后，學生參加體育課的興趣明顯增加，上課時的注意力也很集中，通過一個階段的鍛煉，其身體的平衡性、協(xié)調(diào)性和視覺、聽覺、記憶能力都有所提高，大部分學生都能主動參加到體育活動中。因此，從這個角度來講，“草根足球”運動對提高學生的體育興趣具有十分重要的作用。

2.參加體育課的學生人數(shù)不斷增加

在實驗中，前2周的體育課是正常體育教學，參加體育活動的學生人數(shù)是740人;而在后6周將體育教學內(nèi)容改為足球運動后，參加體育活動的學生人數(shù)增加到了1227人。

3.有利于提高學生的身體素質(zhì)

青少年的身體和大腦的發(fā)育都處在接受刺激的最好時期，在“草根足球”活動中，學生多次進行加速、急停、跳躍、變向跑等動作，這些動作能使青少年的身體得到合理的刺激，在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，機體對這些動作的刺激產(chǎn)生有規(guī)律的應答，使青少年的耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，提高了機體免疫力。

4.有利于調(diào)節(jié)學生的精神和情感狀態(tài)

第4篇：足球變向教學范文

摘 要 足球運動是創(chuàng)傷發(fā)生最高的運動項目之一，而踝關節(jié)的損傷又最常見，其損傷嚴重影響了足球運動員的運動壽命和運動水平的提升，因此，探討和分析發(fā)生踝關節(jié)損傷的原因，加強科學化的訓練是十分必要的。進一步探討踝關節(jié)損傷的原因，可以起到預防、減少和減輕運動員踝關節(jié)損傷的發(fā)生，為教學和訓練打好基礎。

關鍵詞 足球運動員 踝關節(jié) 損傷 預防

足球運動是一種全天候的運動，時間長、消耗大、運動員的心理一直處于一種緊張的狀態(tài)，受傷的機會明顯增多。輕者可為一般擦傷，重者會出現(xiàn)骨折、脫臼。據(jù)目前較為完整的資料統(tǒng)計：足球運動員86%的損傷發(fā)生在四肢，而80%發(fā)生在下肢。其中踝部占17.2%，膝占15.4%，大腿占16.9%。

踝關節(jié)是足球比賽和訓練中最重要的關節(jié)之一，在足球訓練和比賽中比較容易受傷，筆者在對常州5所開設足球選修課學校的學生進行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)踝關節(jié)產(chǎn)生損傷的比率比其它部位產(chǎn)生的比率高出了許多。甚至有些學校運動隊中的運動員，因為受踝關節(jié)損傷的困擾，不得不停止訓練，甚至離開了和自己訓練多年的隊員、教練。可見，分析研究踝關節(jié)損傷原因，探討足球教學和訓練中對踝關節(jié)損傷的預防措施具有較大的意義。

筆者調(diào)查38位學生或運動員踝關節(jié)損傷的原因如表1。

表1 踝關節(jié)發(fā)生損傷的原因

一、踝關節(jié)損傷原因分析

（一）技術動作不規(guī)范，帶有野蠻、粗暴的動作是踝關節(jié)損傷的主要原因之一。有些上選修課程的學生不理解足球規(guī)則中的合理沖撞，直接或間接暴力的頂、撞、扭以致對對方產(chǎn)生急性踝關節(jié)損傷。

（二）部分教師和大學生對準備活動的目的認識不清，重視不夠，準備活動流于形式，根本起不到活動各關節(jié)、增強肌肉柔韌性、提高身體運動技能的作用。課堂上隨心所欲，上課不認真、不嚴肅，動作不準確，也容易導致學生踝關節(jié)的挫傷、扭傷以及韌帶的撕裂等癥狀。

（三）身體素質(zhì)差是踝關節(jié)產(chǎn)生損傷的重要原因。在足球運動中，球員經(jīng)常需要急速起動，動作變化多，再加上運動中的變速、變向、急停、起跳、沖撞等，對抗性特別強。這就要求運動員必須有強壯的體力和體能，以適應運動場上的要求。以下肢為主要活動的足球項目，要求運動員需時常保持一定，肌肉始終保持緊張狀態(tài)，身體素質(zhì)達不到一定要求，關節(jié)周圍的肌肉韌帶薄弱，反應和靈敏度差，在激烈的運動和沖撞中就會力不從心而發(fā)生損傷。

（四）不合理、不科學的運動量和運動強度也是損傷產(chǎn)生的原因之一。有些教練員急于求成，采用超負荷的運動量和運動強度進行訓練，如果運動員的身體訓練水平不高，往往在訓練和比賽中容易出現(xiàn)生理和心理的疲勞，注意力不能集中，頭腦不清楚，四肢乏力，動作變形。由于運動量過大，局部負擔過重，使肌肉的力量和彈性發(fā)生滯化，就易引起肌肉、肌腱和關節(jié)的損傷。

（五）缺少保護裝備、場地不良也是造成踝關節(jié)損傷的原因之一。

二、足球運動中踝關節(jié)運動損傷的預防措施

（一）樹立安全的教學思想，加強對學生組織紀律性教育

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動損傷的發(fā)生，主觀因素致傷者占82.08%，客觀因素致傷者占17.92%，可見踝關節(jié)運動損傷并不在于足球運動本身所致。如果學生在思想上有足夠的重視和認識，運動損傷是會被控制的，因此，在教學中，要教育學生在參加足球運動時，自覺遵守足球運動規(guī)律和裁判法，對學生在上課或比賽中所表現(xiàn)的不良行為，應該及時進行糾正和批評教育，防患于未然，

（二）加強管理，提高學生自我保護能力

動作粗暴而引起的急性踝關節(jié)損傷，是由一瞬間遭受直接暴力或間接暴力的頂、撞、扭所致，青少年生性好動，容易冒進，往往對某一動作還一知半解時就急于嘗試、冒險，尤其在學習難度動作時。比如：練習鏟球技術時，就應該在學好原地動作的基礎上再練習活動中的動作，否則，憑一時沖動亂做一起就會引起韌帶和關節(jié)受傷。所以，必須使運動員能正確的理解規(guī)則，嚴禁粗野的法規(guī)動作。

事實上，我們教練員在平時的訓練和學習中，嚴格要求，嚴格管理，同時，也應教會隊員自我保護的意識和方法。

（三）重視比賽和訓練前的準備活動

準備活動的目的，是使練習者在生理上和心理上都要得到很好的準備。從生理上講，有效的準備活動可使肌肉、韌帶、關節(jié)得到舒展，增強肌肉的血流量，提高機體和肌肉的熱量和溫度，改善肌肉的損傷，克服機體的惰性，讓身體的各運動器官得到充分的準備。合理的準備活動，無疑提高了練習者完成某具體動作的幅度好力度，使練習者的練習效果得到很好的提高。

（四）加強踝關節(jié)周圍肌肉群的力量和韌帶柔韌性的訓練

急性踝關節(jié)損傷是由于踝部的關節(jié)囊和韌帶處于松弛性狀態(tài)時，來自側(cè)方的扭力和撞擊力使踝關節(jié)發(fā)生過度的翻轉(zhuǎn)活動以及伸屈肌群的力量和韌帶的強度不夠而導致的。因此，應積極加強踝關節(jié)周圍肌群的力量和韌帶柔韌性的訓練，增加大運動量的抗練能力，重視平時訓練中正確姿勢和，及時糾正可能致傷的錯誤動作，防止踝關節(jié)因過度反轉(zhuǎn)而引起的損傷。

第5篇：足球變向教學范文

關鍵詞：頭部姿勢；動作質(zhì)量；技術水平；運動成績

一、問題的提出

在體育教學中身體姿勢直接關系著技術動作的掌握和練習質(zhì)量，其中頭部姿勢及動作對其用力和調(diào)整技術起著潛移默化的作用。而在體育教學與運動訓練中頭部姿勢往往容易被人們所忽視。筆者在多年的體育教學和訓練中深刻感受到頭部姿勢對于運動效果的重要意義，在教學中發(fā)現(xiàn)了一些常見的錯誤動作，并找到了相應的糾正方法，在此與同行們一起探討。

二、頭部姿態(tài)在常見運動項目中的應用

1.體操、舞蹈類

進行此類動作時，一般要求眼睛跟隨手動，只有配合協(xié)調(diào)一致，動作才會到位、準確、優(yōu)美，因此在教學中要強調(diào)頭部動作，充分利用頭部姿態(tài)來使動作更有韻味。例如，在做雙臂上舉這類動作時，要求同時抬頭看上面，這樣既優(yōu)美又輕松。部分同學上舉不到位，上舉與斜上舉不分，關鍵就是沒有抬頭動作，導致雙臂無法到達垂直位置。在教學過程中一定要講清楚對頭部動作的要求。在講解動作要領時，也要強調(diào)頭部的著地部位，只有頭部姿態(tài)合理到位了，才能使動作圓滑順利。

2.武術類

武術表演強調(diào)“手、眼、身法、步態(tài)”高調(diào)一致，尤其在亮相的瞬間，如果擺頭不及時，動作就沒有勁力，自然就少了那份氣勢和美感。因此，在武術教學中反復多練亮相動作，擺頭亮掌要一致，快速而有力度。拳擊項目的練習過程中，要反復多練頭、手、腳三者之間的協(xié)調(diào)配合，以確保動作的協(xié)調(diào)和攻擊力。

3.球類

在籃、排、足球項目中，都有變向移動的動作，可充分利用頭部的側(cè)傾，來帶動身體重心向側(cè)傾斜，從而更好地完成變向移動動作。在教學中，要強調(diào)頭部的擺動或側(cè)傾，才能快速地完成變向移動或突破動作。

在球類比賽中，還可以充分利用頭部的擺動做假動作，以迷惑防守隊員；也可以利用頭部和眼神示意同伴，使對方默契地配合協(xié)同作戰(zhàn)。

4.田徑類

（1）跑。在蹲踞式起跑中，頸部應該是自然放松，低頭，兩眼望向前下方40～50厘米處的地方。如果抬頭看前面或側(cè)看發(fā)令員，會引起頸部的緊張和分散注意力，這樣會導致反應速度慢，直接影響加速度的發(fā)揮。而在途中跑時，頭部如果左右擺動，會引起身體的晃動，使身體重心不穩(wěn)，不僅會引起不必要的體力消耗，而且影響跑的直線性；在彎道跑時，首先應該是頭部向內(nèi)側(cè)傾斜，這樣才能保證身體向內(nèi)傾?？傊?，在跑動中低頭或抬頭過度都會影響跑的動作和速度，所以在跑動中一定要保持頸部自然挺直，保證頭部和上體成一線，眼睛平視前方。

（2）跳躍。在立定跳遠中，如果不及時抬頭挺胸，就無法做拔腰、展髖等動作；在挺身式跳遠中，如果不及時抬頭挺胸，就無法使身體成反弓形。因此在這些跳躍運動中一定要注意頭部姿態(tài)的合理運用，充分利用抬頭或低頭來帶動身體姿態(tài)的合理化，從而保證動作質(zhì)量和練習效果。在跳躍時頭部姿態(tài)不合理，可利用懸垂物（如排球、籃球、沙包等）加以糾正，要求起跳后用頭前額或手觸高懸垂物，以達到抬頭動作的目的。

（3）投擲。在鉛球、鐵餅的最高出手階段，如果頭部不及時轉(zhuǎn)向左邊（以右手投擲為例），就無法完成以胸帶肩的出手動作，從而影響投擲的方向和出手高度。在標槍和實心球的最后出手階段，頭部則需要抬頭，眼睛看前斜上方，如果不及時抬頭挺胸，就無法完成超越器械的反弓形動作，從而影響了投擲的高度和遠度。投擲時頭部姿態(tài)不合理，可用標志旗桿來糾正，要求眼睛必須看標志旗桿，要求最后用力出手，器械飛出高于標志旗桿，當然這標志旗桿須根據(jù)身高來調(diào)節(jié)，促使達到合理的抬頭挺胸出手高度。

當然，在其他運動中一樣要求有正確的姿態(tài)。我們在體育教學中，掌握了這一規(guī)律，并注意養(yǎng)成頭部在運動中的正確姿勢，就能使學生更好地掌握動作技術，完美動作技術，提高教學質(zhì)量和訓練質(zhì)量，體現(xiàn)體育美感。

參考文獻：

第6篇：足球變向教學范文

[關鍵詞]初中 足球教學 運動損傷 原因 防治

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 16746058（2016）330067

足球作為世界第一大運動，深受中學生的喜愛。但由于足球也是學生容易受傷的項目之一，因此，做好學生運動損傷的分析和防治對于這項運動在中學的開展意義重大。以下是筆者對此問題的幾點研究，僅供參考。

一、中學生足球運動中常見的損傷及損傷部位

足球是一項比較劇烈的運動項目，在運動過程中，難免會出現(xiàn)這樣或那樣的損傷，常見的損傷類型有拉傷、扭傷、挫傷，而容易遭到損傷的部位有踝關節(jié)、脛骨、膝關節(jié)。拉傷一般出現(xiàn)在肌肉部分，足球運動的幅度較大，大腿與小腿往往會進行強力擺動，所以如果熱身運動沒有準備充分，大腿前側(cè)與后側(cè)就容易出現(xiàn)肌肉拉傷。肌肉拉傷一般是由于肌肉過度拉長或過度收縮而引起肌纖維的部分撕裂甚至是完全撕裂。扭傷一般是由于學生下肢關節(jié)承受力超出身體負荷范圍的運動量而造成的。在足球運動中，很多加速、蹬轉(zhuǎn)、急停、變向等動作都是在瞬間完成的，特別容易出現(xiàn)扭傷。挫傷一般是由于身體部位受到外力撞擊而造成的，尤其在比賽過程中會因為搶奪足球而造成大小腿的挫傷。人體踝關節(jié)是由很多小肌肉、肌腱以及韌帶固定的，缺少肌肉的支撐，而且承受人體的全部重量，尤其在跳躍、奔跑過程中極大地增加了人體重量，所以容易在急速跳躍或急轉(zhuǎn)身時造成踝關節(jié)損傷。脛骨外側(cè)的肌肉比較薄，身體偏瘦的學生脛骨外側(cè)幾乎只覆蓋了一層皮膚，所以如果遇到激烈的搶奪運動，容易導致脛骨出現(xiàn)開放性損傷。膝關節(jié)也是較為薄弱的人體部位，一是缺少肌肉群的支撐，二是缺乏穩(wěn)定性，尤其在彎曲至30度時，更加缺乏穩(wěn)定性，所以如果在運動過程中突然進行外翻或內(nèi)扣等動作，就極易導致膝關節(jié)發(fā)生損傷。

二、足球運動中出現(xiàn)損傷的原因分析

根據(jù)筆者多年的初中足球教學實踐發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)運動損傷的原因是多方面的，主要有以下幾點。

1.準備活動不到位

準備活動是運動前對身體機體狀態(tài)進行調(diào)整、預防運動損傷的重要手段，為了減少或避免運動損傷的出現(xiàn)，應做好充分準備，并確保準備活動的合理性。導致準備活動不到位的原因如下：準備活動過于簡單或趨于形式化，不能快速喚醒身體機能，無法調(diào)動身體積極性。例如，在教學之前或比賽之前應安排學生進行慢跑、拉伸、熱身操等運動，如若教師沒有充分重視準備活動，不能起到應有的監(jiān)督和督促作用，導致學生敷衍了事，或者熱身運動沒有面面俱到，無法發(fā)揮其針對性，則無法達到相應的熱身效果，在接下來的教學或比賽中，就容易出現(xiàn)運動損傷。

2.技術動作不到位

足球運動看似簡單，實際上包含很多技術要領，對于剛剛接觸足球的學生來說，有些技術動作很難熟練掌握，如果無法按照規(guī)定動作參與運動，則容易違反人體運動力學原理，從而增加運動損傷的概率。例如一個簡單的腳背繃直動作，也是有技巧可循的。如果在踢球時用腳趾觸碰足球或地面就會受到傷害，頂球落地之后重心不穩(wěn)或者用手掌撐地都容易發(fā)生踝關節(jié)與腕關節(jié)的損傷。

3.學生身體狀況差

身體狀況差也是容易出現(xiàn)運動損傷的誘因，如過度疲勞、身體疾病、有傷在身等。過度疲勞指的是在經(jīng)過一段時間的運動后，身體機能無法保持適于繼續(xù)運動的水平，無法承受高強度的教學。實際上，教師僅憑自己的主觀判斷是無法斷定學生參與運動的量與度的，容易導致過度疲勞，再加上缺乏相應的恢復措施，就容易引發(fā)運動損傷。在教學或比賽中，教師要時刻關注學生的身體狀況，如果身體有疾或有傷，絕對不能參與。

三、防止發(fā)生運動損傷的有效措施

為了防止和減少足球運動中學生損傷情況的出現(xiàn)，筆者提出了以下幾點措施，僅供參考。

1.做好充分準備活動，活動好身體各關節(jié)

足球課做好準備活動可以使學生身體在進行運動之前，生理和心理上做好準備，動員機體各系統(tǒng)器官的功能，加強肌肉韌帶的柔韌性和彈性，降低肌肉的黏滯性，以適應機體運動的需要。因此，作為體育教師要從學生的生理狀況、心理狀況、思想狀況出發(fā)，積極調(diào)動學生身體機能。在準備活動的內(nèi)容上，注意根據(jù)足球運動的特點和規(guī)律進行合理的設計和搭配，用新穎的方法快速調(diào)動學生的積極性，同時保證準備活動的時間，使其發(fā)揮應有的作用。

2.合理設置教學強度，科學安排運動負荷

運動負荷指的是運動量和運動強度，學生在教學過程中承受的負荷一般取決于客觀因素和主觀因素，如教學周期、學生的專項技能水平、身體素質(zhì)、承受能力等。教師應對以上因素進行認真分析與整理，根據(jù)這些因素及其內(nèi)在聯(lián)系或變化，對學生的運動負荷進行及時調(diào)整，科學安排負荷量，合理設置教學強度，盡量減少運動損傷的發(fā)生概率。

3.建立學生個人檔案，健全醫(yī)療衛(wèi)生制度

（1）建立和完善學生個人資料

教師應注重建立學生個人資料，完善學生的健康檔案，定期給學生進行體檢，詳細記錄學生的身體狀況，并將資料在電子信息查詢系統(tǒng)中進行及時更新。這便于教師及時查閱，并結(jié)合學生實際情況選擇適合他們的運動方式，同時也可以避免學校在責任認定方面存在的后顧之憂，有助于更好地開展體育運動，豐富運動內(nèi)容與形式，激發(fā)學生的參與熱情。

（2）建立完善的醫(yī)療急救體系

當運動損傷發(fā)生之后，如果缺乏必要的急救知識，缺少正確的急救技能，往往會因為損傷不能得到及時處理而導致更加嚴重的后果。所以學校應建立和健全完善的醫(yī)療急救體系，尤其在比賽中，應配備相應的醫(yī)療團隊，對比賽過程中容易出現(xiàn)的事故進行預防，如發(fā)生運動損傷，要及時采取必要的醫(yī)療措施。同時，要教會學生必要的急救知識，提高學生的安全意識，經(jīng)常開展急救演示課程，指導學生掌握正確的急救方法及自救方法。學校還應配備相應規(guī)格的醫(yī)務人員與設施，加強與社區(qū)醫(yī)院的有機結(jié)合，構(gòu)建完善的校園醫(yī)療網(wǎng)絡體系，最大限度地降低運動傷害，為校園足球運動的順利開展奠定基石。

總之，作為體育教師，要從思想上重視學生足球課運動損傷的危害性，并在教學中根據(jù)教學的實際情況，做好準備活動，合理安排足球教學內(nèi)容和負荷，并配合學校醫(yī)療部門做好預防，保證學生在足球運動中得到更好的鍛煉。

[ 參 考 文 獻 ]

[1]曲綿域，高云秋，浦鈞宗等主編.實用運動醫(yī)學[M].北京：北京科學技術出版社，1996.

[2]李偉.校園足球運動損傷的防治常識[J].校園足球，2016（7）.

[3]鄭玉美.運動創(chuàng)傷的誘因與對策[J].河南大學學報（醫(yī)學版），2007（3）.

第7篇：足球變向教學范文

1.利用各種媒體與渠道宣傳足球運動

足球運動風靡世界，牽動著億萬觀眾尤其是廣大青少年的心。應充分運用足球魅力的正效應，科學組織教學，利用足球的競爭意識，發(fā)展學生的耐力和運動能力，培養(yǎng)學生的終身體育意識?，F(xiàn)代社會，人們可以通過電視、網(wǎng)絡、報紙雜志等傳播媒介高速快捷地了解世界每時每刻每個不同地點發(fā)生的事情。足球運動同樣通過這些渠道吸引很多學生，四年一屆的“世界杯”、奧林匹克運動會足球比賽，以及歐洲五大聯(lián)賽、冠軍杯、甲A甲B等聯(lián)賽的轉(zhuǎn)播與報道讓眾多學生津津樂道并被這項運動的魅力所吸引。除了這些渠道對足球運動的宣傳外，還要讓他們參與其中，只有當你參與某種活動時才能真正得體會到它的樂趣。我們要充分利用這些渠道加大對足球的宣傳力度，讓更多的學生都能對這一運動產(chǎn)生愛好，熟悉這一運動的健身價值。

2.制定對少年兒童進行足球階段訓練的步驟

在足球教學中，應遵循由淺入深、由易到難、循序漸進的教學原則，一般采用以下教學步驟。

2.1講解示范動作要領和過程，使學生初步建立動作概念。

2.2進行模仿練習，可采用不結(jié)合球的徒手練習，進一步明確動作概念。

2.2在簡單的條件下練習。如在原地、慢速、近距離、定位球等情況下進行練習，反復地多次重復某一動作，促進技術動作的掌握。

2.3改變練習條件（或要求）的練習。學生在簡單條件下能較好完成任務時，可及時改變練習的條件，如原地練習變?yōu)樾羞M間練習;慢速變?yōu)橹小⒖焖?定位球變?yōu)榛顒又械那?近距離變?yōu)橹?、遠距離;單個動作變?yōu)榻M合動作等，達到鞏固、提高的目的。

2.4在對抗條件下練習。對抗練習可由消極對抗逐步過渡到積極對抗，對抗練習既可以提高學生的興趣，又符合比賽的需要。

2.5在比賽或競賽性練習中練習，檢驗和提高運用能力。

3.重視身體訓練

身體素質(zhì)訓練分為一般身體素質(zhì)訓練和專項身體素質(zhì)訓練。

一般身體訓練是指在訓練中采用多種多樣非專項的身體練習的手段與方法，改善運動員的身體形態(tài)，增進運動員的健康，提高運動員各器官系統(tǒng)的機能，全面提高其力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等素質(zhì)。

專項身體素質(zhì)訓練是指在運動訓練中，根據(jù)專項的特點采用與專項有緊密聯(lián)系的專門性身體聯(lián)系的手段與方法，充分提高與專項運動有直接關系的力量、速度、耐力、靈敏度及柔韌性等素質(zhì)，保證運動員在訓練中更好地掌握專項技術與戰(zhàn)術，并在比賽中順利有效地運用。

一般身體素質(zhì)訓練和專項身體素質(zhì)訓練之間既有區(qū)別又有聯(lián)系。兩者的主要區(qū)別在于訓練的目的、手段與方法和負荷形式，兩者的主要聯(lián)系在于一般身體素質(zhì)訓練是專項身體素質(zhì)訓練的基礎，一般身體素質(zhì)訓練為專項身體素質(zhì)的提高提供了必要條件。專項身體素質(zhì)的水平越高，對一般身體素質(zhì)水平的要求越高。

4.加強足球技巧的分析

足球運動是學生把全部注意力集中于對球的控制和無球時的跑動，或?qū)υ诓粩嘧兓那闆r下做出技術動作的比賽項目。研究人員對足球比賽進行了大量研究并得出了結(jié)論。在90分鐘的比賽中，因各種原因造成的死球或界外球平均占時為30分鐘，在剩余的60分鐘比賽中，如果把時間分配，則每支球隊控球時間大約為30分鐘，每名學生控球時間的長短依其所處位置和參與比賽的程度而定。但是無論如何，每名學生平均控球時間不超過兩分鐘。這樣就意味著不管是守門員、防守隊員、中場隊員還是前鋒，都將做無球運動58分鐘，其中一半時間花在防守上，一半時間花在進攻上。不論學生在比賽中處于何種位置，都必須不停地做出判斷，以便最大限度地協(xié)助隊友。

在比賽中，學生的大部分時間都處于無球的運動狀態(tài)，他們必須更好地協(xié)助進攻和防守。當控球時，他們要對進攻做出正確的判斷。不論有球還是無球，學生在作出判斷時都要對如下兩個方面進行分析：一方面，學生是否選擇了合理的方法;是傳球還是控球;傳球給隊員是否正確;是否被吸引出自己的防守位置，而為對方留下危險的空當。另一方面，當學生做出最佳選擇時，要確定如何實現(xiàn)目標。在決定如何做后，學生需要在恰當?shù)臅r機完成正確的技術動作。

5.采用科學而豐富的教學方法和手段

采取科學而多樣的教學方法和手段，是穩(wěn)定興趣的關鍵。實踐證明，單調(diào)呆板的教學方式，會給學生帶來厭煩情緒，特別是在學習中遇到困難時甚至會滋生不愿再學下去的思想。教師要采用靈活多樣的教學方法。如練習運球，可采用原地左右撥球，逐漸過渡到慢速快速的直線運球，再進行變速運球，繞過障礙物的變向運球和加防守的對抗運球。在練習中還可以選擇不同的運動路線，如直線、弧線、折線、圓線等。為提高興趣，部分內(nèi)容可采用游戲練習法，使學生在良好的興奮狀態(tài)下練習。

第8篇：足球變向教學范文

【關鍵詞】小學體育;足球教學;策略

當前，足球運動以飛快的速度發(fā)展起來，各個國家越來越重視足球人才的培養(yǎng)。作為一名小學體育教師，其要結(jié)合自身所積累的教學經(jīng)驗，總結(jié)出足球教學的相關策略。小學體育教師要真正做到因材施教，充分考慮到學生間的差異性，運用有效的對策吸引學生的注意力，調(diào)動學生學習的積極性。

一、創(chuàng)設足球校園氛圍，激發(fā)學生的學習熱情

從宏觀立場上來講，體育教學既包括了傳統(tǒng)的體育課，還包括了課外體育活動、鍛煉活動等。小學體育教師既要將足球教學引入到體育課中，還要將足球教學引入到課外活動中，這樣一來便于學生慢慢掌握相關的體育技能，激發(fā)學生學習足球的熱情。

足球這一體育項目會涉及到帶球、控球等一系列技能，為了讓學生快速掌握這些技能，教師要將早操或者課間操的時間利用起來，給學生提供控球、帶球的機會。如果學校的學生每天都能接觸足球，那么他們與足球之間會建立起深厚的感情。同時，這也推動校園氛圍的形成。站在社會心理學上的立場上來分析，通常情況下，每個人都希望自身的行為習慣與周邊環(huán)境保持一致，因此，當不喜歡足球的學生看到其他喜歡足球的學生玩得不亦樂乎時，不喜歡足球的學生也想要參與進來。有部分學生的基礎較差，但是他們不想讓其他學生笑話，因此他們會多加練習，提高自身的體育技能。然而那些基礎較好的學生，他們想要贏得其他學生的掌聲，他們也會多加練習，不斷完善自我。由此可見，和諧、積極向上的校園氛圍激發(fā)起學生學習足球的熱情，大大提高了小學生的體育技能。

二、充分考慮到小學生的生理特點，有效開展足球教學

與成年人相比較，小學生在生理上有著明顯的差別，具體表現(xiàn)如下：第一，小學生肌纖維較細，中樞神經(jīng)系統(tǒng)無法有效的調(diào)節(jié)肌肉，因此小學生的機群協(xié)調(diào)能力較差，所以大部分小學生的力量都不夠。如果長期超負荷的讓小學生進行力量訓練，這勢必會影響到小學生的生長發(fā)育。針對高年級的學生，體育教師也要科學的進行體育訓練，引導學生開展彈跳、伸展性等練習。第二，無論肺活量，還是心容量，小學生都不占優(yōu)勢。在實際體育教學中，教師要采取一般耐力練習，這為發(fā)展小學生的心臟功能奠定了堅實的基礎。第三，從某種程度上來講，協(xié)調(diào)靈敏度是衡量一個人足球水平高與低的重要標志。體育教師要抓住小學階段，發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)靈敏度。在小學階段，體育教師要采取多種多樣的訓練方法，切記練習強度要適宜。

當然，根據(jù)小學生的生理特點，教師要選擇合適的教學方法。低年級的小學生對反復練習會產(chǎn)生了反感的情緒，為此，體育教師要保證練習內(nèi)容的多樣化、新穎化和有趣化。同時，體育教師要靈活轉(zhuǎn)換教學方法，增強學生的練習興趣。我們以“腳背的外側(cè)運球”這一教學內(nèi)容的講解為例子，本節(jié)課不僅要求學生掌握相關的技術，還要求教師運用聯(lián)系的觀點來練習運球，如繞竿運球、以手勢為依據(jù)變向運球等，這樣做讓學生掌握腳背外側(cè)運球的能力，還調(diào)動了學生練習運球的積極性。由于小學生好動，因此課堂上教師要留出足夠多的時間和練習，留出較少的時間進行動作講解。另外，體育教師要保證課堂語言的兒童化。小學生的理解能力、知識儲量水平都較低，為了方便小學生記憶，教師要用簡短、有趣的語言總結(jié)動作，這樣做加深學生的記憶，也便于學生直接理解這些動作。

另外，足球教學要始終遵循著從簡單到復雜、從慢到快的原則。當老師要講解復雜的足球技術時，其要合理的分解技術，便于學生快速的掌握該技術。我們以“帶球突破”這一動作的講解為例子，首先，教師讓學生原地練習該動作;其次，學生通過一系列的慢動作來突破自我;最后，開展學生與學生間的對抗性練習?？偠灾?，教學不能一味求快，而是要穩(wěn)中求勝。

三、充分考慮到小學生的心理特點，有效開展足球教學

在體育教學活動中，需要學生的身體、心理都參與進來。動作技能可以分為以下三個階段：第一階段，認知階段;第二階段，練習形成階段;第三階段，自動化階段。在示范動作時，教師要保證動作的規(guī)范化，在放慢步伐示范動作時，告訴學生應該注意觀察哪些部位，從而取得良好的教學效果。愛玩是小學生的共性，體育教師要真正做到寓教于樂，開展特色教學，吸引小學生的眼球。在足球氛圍的熏陶下，學生會為自己成為一名校足球運動員而自豪。在小學體育課上，學生會自豪的進入到足球場，這種意識會激發(fā)起學生學習足球的興趣。在足球教學中，教師要摒棄傳統(tǒng)、落后的教學模式，運用小組合作等教學方法，讓每位學生都參與到足球教學中。

四、巧用游戲教學法，增強學生的參與意識

現(xiàn)階段，很多小學生都開始接觸足球技術，比如：傳球、帶球等，通過練習，他們會發(fā)現(xiàn)足球運動并不簡單。要想熟練掌握足球技術，小學生要進行反復的練習，將更多的時間和精力花費在足球練習上。同時，體育教師要適時調(diào)整訓練方法，采取多種多樣訓練方法，如：游戲訓練法，增強學生練習足球的興趣。當學生對練習足球失去了興趣，這勢必會影響到足球練習的效果。作為一名優(yōu)秀的體育教師，其要將訓練內(nèi)容與小游戲相結(jié)合起來，將枯燥無味的訓練內(nèi)容寓于到快樂、有趣的游戲中，這樣一來，整個足球訓練不再那么單調(diào)，學生也能快速掌握足球技術。對于小學體育教師而言，其不能始終沿用單一的教學方法，而是要根據(jù)教學內(nèi)容、學生的興趣愛好來選擇合適的教學方法。通過有效的教學方法提高體育足球課堂的教學質(zhì)量。

五、發(fā)揮多媒體的作用，提高體育課堂的教學質(zhì)量

當前，多媒體技術已經(jīng)被廣泛應用到教育領域中。從本質(zhì)上來講，多媒體技術具有明顯的優(yōu)勢。體育教師要將多媒體運用足球教學中，引導學生觀看世界杯比賽的片段或者足球現(xiàn)場比賽，通過觀賞足球比賽視頻，特別是街頭足球，這有助于將學生的學習興趣激發(fā)出來，讓學生重新認識足球這一體育項目。在講解某一技術動作時，如果僅僅依靠教師單純的講解，那么這樣的教學活動是枯燥無味的，相反，如果教師能將視頻演示與技術動作講解相結(jié)合起來，那么學生會快速的接受這一技術動作。另外，在講解復雜的技術動作時，由于學生的理解能力、空間想象能力較差，對于教師的講解也存在偏差，從而影響到練習的質(zhì)量。此時，教師要將多媒體引入到課堂中，讓學生輕松的掌握足球技術動作，掌握訓練的方法。

六、結(jié)語

綜上所述，小學體育教師要更新教學觀念，創(chuàng)新教學方法，推動足球教學的順利實施，在足球教學中，教師要著重培養(yǎng)學生的學習熱情，通過各種各樣的方法來讓學生參與到足球教學，讓學生快速掌握足球技能。在新課程改革的背景下，教師要引導學生從“學會”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皶W”，為國家培養(yǎng)出一批批優(yōu)秀的足球人才。

參考文獻：

[1]曾凡文. 淺談新課改理念下的小學體育足球教學[J]. 中國教育技術裝備，2015，09：103-104.

[2]岳海峰. 小學體育課堂足球教學現(xiàn)狀分析[J]. 品牌（下半月），2015，05：238+240.

第9篇：足球變向教學范文

（陜西師范大學 陜西 西安 710000）

摘 要：足球運動是目前全球體育界最具影響力的單項體育運動，足球故有世界第一大運動的美稱。當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。通過問卷調(diào)查，對新鄉(xiāng)市高校足球?qū)＿x班的學生進行隨機調(diào)查，采用問卷調(diào)查、文獻資料、數(shù)理統(tǒng)計等方法，統(tǒng)計分析新鄉(xiāng)市足球?qū)＿x班學生在足球運動中常見受傷部位、受傷原因原因、以及預防等方面數(shù)據(jù)，并對足球運動損傷的預防治療方面提出建議與措施。

關鍵詞：足球；運動損傷；預防

1.研究方法與對象

1.1研究對象。河南師范大學、河南科技學院、新鄉(xiāng)學院等高校體育學院足球?qū)I(yè)的學生

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。通過查閱近年來中國知網(wǎng)上有關足球運動損傷的優(yōu)秀碩士及博士文獻，為本研究提供理論依據(jù)，使本次研究更具有說服力。

1.2.2問卷調(diào)查法。木研究對河南師范大學、河南科技學院、新鄉(xiāng)學院等高校體育學院足球?qū)I(yè)的學生進行抽樣調(diào)查方法，在有關教師的指導下進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷分別為50份、30份、40份，其中河南師范大學收回50份，河南科技學院收回29份，新鄉(xiāng)學院收回38份，共發(fā)放120份，共收回117份，回收率為97.5%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法。將問卷所獲得的有關數(shù)據(jù)歸納整理，進行百分率等統(tǒng)計學處理。

2.結(jié)果與分析

2.1運動損傷發(fā)生率。河南師范大學、河南科技學院、新鄉(xiāng)學院三所高校117名足球?qū)I(yè)學生中曾發(fā)生損傷的有112人，損傷率95.7%，無損傷5人，無損傷率4.3%，由此可見，新鄉(xiāng)市普通高校足球?qū)I(yè)學生發(fā)生運動損傷的幾率是相當高的。

2.2損傷原因

2.2.1準備活動不充分。研究結(jié)果表明，認為自己是由于做準備活動不充分導致運動損傷的有64人，占運動損傷總?cè)藬?shù)的57.1%。對于足球這一劇烈的運動而言，做好充分的準備活動至關重要，因為準備活動可以使體溫升高，降低肌肉粘滯性，防止肌肉拉傷。準備活動對其后進行的正式練習有良好的影響，其主要生理機制是通過預先進行的肌肉活動在神經(jīng)中樞的相應部位留下了興奮性提高的痕跡，這一痕跡產(chǎn)生的生理效應能使正式練習時中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性處于最宜水平，調(diào)節(jié)功能得到改善，內(nèi)臟器官的功能惰性得到克服，生化反應加快進行，有利于機體發(fā)揮最佳功能水平減少運動損傷的發(fā)生。

2.2.2技術動作不規(guī)范。根據(jù)收回的調(diào)查問卷顯示，有23人認為自己是由于技術動作不規(guī)范導致運動損傷的，占20.5%。足球運動是一項活動劇烈的競技性很強的集體項目，難免會有一些技術動作不扎實的學生做出一些危險動作，比如抬腳過高，急停變向運球時幅度過大等等。由于這些學生技術動作尚未定型，運用并不熟練，導致他們在足球運動中產(chǎn)生大腿肌肉拉傷等損傷，這都是很常見的情況。

2.2.3身體對抗過于激烈。據(jù)統(tǒng)計，還有11人認為產(chǎn)生運動損傷的原因是身體對抗過于激烈，占9.8%。學生在運動中的求勝欲望是很強烈的，所以難免在比賽中會發(fā)生一些身體對抗，而有時身體對抗過于激烈會導致學生體力下降甚至透支，在這種情況下發(fā)生運動損傷的概率比較大。

2.2.4裝備不當。結(jié)果表明，有14人認為導致?lián)p傷的原因是自己裝備不當，占12.6%。運動裝備不當也是造成人學生足球運動損傷的又一重要因素。在運動的過程未戴護腿板，穿足球鞋，身上帶有飾物等。由于普通專業(yè)學生力量差足球鞋底不平，力量分布不均容易使腳踝扭傷，身上的飾物也容易造成擦傷。[3]

2.3預防與保護。針對本次研究運動損傷產(chǎn)生的原因來說，主要從以下四個方面進行預防及保護

2.3.1準備活動要充分。足球運動前做好準備活動，在思想上重視準備活動，而不是敷衍了事，準備活動最好要有針對性，直接與隨后從事的體育項目有關聯(lián)，這樣才可以更好地防止運動損傷。

2.3.2加強正確技術動作的練習。正確的技術動作是順利完成運動項目的保障，錯誤的技術動作對人對己都有很大的傷害。足球的許多技術動作，都是根據(jù)人的生理結(jié)構(gòu)等來設計的，有一定的力學特征，如果違背了這些力學特征或者生理結(jié)構(gòu)就很容易發(fā)生運動損傷。

2.3.3采用合適的裝備。裝備可以保護身體免受傷害，采用一些護具，比如說護膝、護腕兒、護肘、護踝等等，這些都可以減少身體在發(fā)生碰撞時受到的傷害。

3.結(jié)論

足球?qū)I(yè)學生發(fā)生運動損傷的部位大部分集中在踝關節(jié)，膝關節(jié)，大腿，小腿，頭部等，其中據(jù)統(tǒng)計表明最容易發(fā)生損傷的部位是踝關節(jié)，其次是膝關節(jié)和大腿。主要損傷類型有扭傷、挫傷、拉傷、擦傷。

4.建議

加強學生思想品德教育，弘揚體育道德風尚。利用學?，F(xiàn)有的教育資源，多渠道、多種形式的因人施教，使廣大青年學生樹立正確的比賽動機，明確參與足球運動的目的，分清頑強拼搏與惡意犯規(guī)的本質(zhì)區(qū)別。每次進行足球運動前必須認真對待準備活動，從思想上重視，在平時訓練中，加強足球基本動作的練習，學好學扎實足球基本技術動作，降低運動損傷的發(fā)生率。

3.2.1加強足球基本技術的學習。在課余時間通過光碟，書籍等途徑學習足球的基本技術動作，在下面自己也要反復練習這些基本動作，達到熟練掌握，形成動力定型。

3.2.2加強易傷部位的訓練。加強易傷部位和相對較薄弱部位的訓練，提高身體素質(zhì)，是預防運動損傷的一種積極手段。

3.2.3運動裝備檢查。在運動開始前仔細檢查運動裝備，去掉各種與運動無關的物品。建議不要穿足球鞋。

參考文獻

[1] 孫政.高校人學生足球運動損傷的調(diào)查研究[N].泰山醫(yī)學院學報，2009，03：211-212.