冰心的故事精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的冰心的故事主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：冰心的故事范文

證券交易大廳里人聲鼎沸，整個大盤個股一片紅紅火火，交投頻繁，成交量不斷攀升。老趙正在為自己手里的股票不斷升值而興奮著，突然，他覺得自己胸口像是被什么重物緊緊壓住了似的，并有壓榨般的疼痛，一時不由自主地靠在柜臺上滑了下去。旁邊人見老趙臉色蒼白，直冒冷汗，一只手緊緊捂住胸口，又說不出話來，便急忙把他送到旁邊的醫(yī)院。醫(yī)生通過檢查指出，老趙患的是冠心病急性下壁心肌梗死，并馬上住院治療。

自己身體一向好好的，怎么一下子就和心肌梗死掛上鉤了呢？醫(yī)生介紹說，這是由于動脈粥樣硬化斑塊破裂而造成的。在許多中老年或者肥胖者的動脈血管中都存在著動脈硬化斑塊，硬化斑塊保持穩(wěn)定時，由于斑塊突出于血管壁，使血管腔變得狹窄，血流無法順暢通過，所以只是造成心腦組織慢性缺血。動脈硬化斑塊如果在寒冷刺激、情緒激動等因素的影響下破裂，就像一座火山一樣“噴發(fā)”，碎裂的血脂、血栓等物質(zhì)就會堵塞住心腦血管狹窄的地方，引發(fā)心肌梗死、腦梗塞等急性心腦事件。醫(yī)生認(rèn)為，老趙之所以突然發(fā)病，原因就是情緒隨著股價變化而過度激動，從而刺激動脈硬化斑塊破裂，形成血栓堵住了供應(yīng)心臟下壁營養(yǎng)的血管，如果不是及時送醫(yī)院搶救，就會有生命危險。

老趙的遭遇并非個例，不久前復(fù)旦大學(xué)的一項研究顯示，證券指數(shù)無論是上漲還是下跌，都會增加冠心病死亡的風(fēng)險，這進(jìn)一步證明了緊張情緒與心腦血管病發(fā)病具有緊密聯(lián)系。

如何才能防止動脈粥樣硬化斑塊破裂呢？一方面要消除可能導(dǎo)致斑塊破裂的因素，如控制情緒、保持心態(tài)平和、規(guī)律生活、防寒保暖等；另一方面是服用有效預(yù)防治療藥物，如通心絡(luò)膠囊。國內(nèi)許多科研院所研究表明，通心絡(luò)膠囊能夠穩(wěn)定并消融動脈硬化斑塊，減少斑塊脂質(zhì)，增加斑塊纖維帽厚度使之不易破裂，從而防止斑塊這座“火山噴發(fā)”，同時還可以促使軟斑塊消退、體積減少，從而降低心腦血管事件發(fā)生率。通心絡(luò)穩(wěn)定易損斑塊的研究論文在國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志――《美國生理雜志心臟循環(huán)生理》發(fā)表，雜志編輯部專門配發(fā)了評論：“關(guān)于通心絡(luò)穩(wěn)定斑塊的研究具有潛在的臨床價值，有望成為一個斑塊穩(wěn)定劑?！?/p>

另外，通心絡(luò)膠囊還有獨特的血管保護、血液保護和心腦缺血保護作用。它能夠降脂抗凝，有效改善血液的黏稠凝聚，改善血管內(nèi)皮功能，修復(fù)受損的血管內(nèi)皮，解除心腦血管痙攣。多途徑、多靶點對心腦血管病的各個病理環(huán)節(jié)進(jìn)行有效干預(yù)，改善心腦組織供血，有效地預(yù)防治療冠心病、腦梗塞。

第2篇：冰心的故事范文

4年前，做為杭州市“雙優(yōu)杯”服務(wù)競賽標(biāo)兵，他與鄭蓉、張偉、余桂紅等10名青年站在了領(lǐng)獎臺上，那一刻他也許躊躇滿志，也可能思緒萬千，但他可能絕沒想到自己會有今天的結(jié)局。那時他是明星，閃爍得很亮很亮?？墒前肽旰?，他在自己的光輝里暈眩了，他從看畫冊發(fā)展到搞活動，終被判處勞動教養(yǎng)3年。明星殞落了，從領(lǐng)獎臺到教養(yǎng)所，從青年標(biāo)兵到階下囚，陶克良的人生經(jīng)歷令人深思。

4年，不長也不短，陶克良完全變了模樣，那么其他的青年標(biāo)兵呢？

我決定做一次4年后的重訪。

“我是一個人”

坐在我對面的余桂紅已在沉靜中顯出老練，我很難再想像出4年前在領(lǐng)獎臺上她竟手足無措。

4年前，她是杭州市一家百年老店日化柜組的組長，她熱愛自己的工作，為此嘔心瀝血，她身為柜組長，既要帶領(lǐng)大家站好，柜臺，又要跑廠家找貨源。日日早出晚歸，她的標(biāo)兵稱號，是靠勤奮工作干出來的。1987年，余桂紅因工作的勞累病倒了，她患了肝炎。病休半年后，余桂紅重新上班，這時她發(fā)現(xiàn)柜組中有些人在經(jīng)營中提取回扣，余桂紅正直的心發(fā)抖了，她知道，百年老店的“門面”是人撐起來的，幾年來她辛勤地勞動不都是為了商店的名譽嗎？余桂紅憂心忡忡地向商店領(lǐng)導(dǎo)匯報了此事，但令她失望的是領(lǐng)導(dǎo)對此視而不見，不以為然。余桂紅茫然了，她覺得一下子仿佛失去了什么。工作中的苦和累，別人的非議，對先進(jìn)的壓力，她全可以忍受，而缺乏領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持，對她來說難以承受。她的信念動搖了，她在想自己拼命干是為了什么？她以往的一切努力是為了什么？還不是為了百年老店的興旺嗎？而個人的名譽對她來說并不重要。面對現(xiàn)實，余桂紅“想開”了，與其這樣無謂地拼命，不如去過平靜的生活。1988年9月，余桂紅終于離開了這家百年老店。

余桂紅的感受絕不是個別的。話務(wù)員小陳對我說：“說真的，還是當(dāng)個平民百姓的好，榮譽來得突然，給人的壓力也大，讓人感到受不了。我老想，當(dāng)初要是沒評上標(biāo)兵，我的生活也許會恬靜得多?！?/p>

營業(yè)員小諸告訴我：“當(dāng)上先進(jìn)固然是好事，同時壓力也就來了。有時候一些活明明別人也可以干，可我總聽別人說：‘她是先進(jìn)典型，讓她干去好了?！曳甘裁瓷蛋??！?/p>

我認(rèn)識一位青年交警，他以出色的工作多次榮獲勞模、新突擊手等稱號，但他認(rèn)為先進(jìn)同樣是人，同樣有七情六欲，喜怒哀樂，因此，根據(jù)規(guī)定該住的房子他住了，該拿的煤氣他拿了，久而久之，在一些領(lǐng)導(dǎo)和同事心目中，他不再像是個先進(jìn)了，盡管他的工作比以前更出色。

我們往往要求一位先進(jìn)人物同時也是一個圣人，當(dāng)他以某項工作突出于眾人之前時，我們便總是希望他在任何方面都是楷模，而這種要求的實現(xiàn)則往往是以先進(jìn)人物犧牲其本該有的權(quán)利和個性為代價的。這種“嚴(yán)格要求”使許多先進(jìn)人物，特別是還有幾十年路要走的青年感到難當(dāng)其任。有一個小幽默是這樣的：老師問學(xué)生：“最完美的人在哪里？”學(xué)生答道：“在悼詞里?！蔽覀兌际瞧掌胀ㄍǖ娜?，我們?yōu)槭裁床荒軐δ切┕ぷ鞒錾?，但同樣是普普通通的人給予更多一點的理解呢？

當(dāng)我告別余桂紅時，她對我說：“以后參加座談會什么的就免了吧，我現(xiàn)在生活很安靜，我這里的同事都不知道我以前是個標(biāo)兵，這樣很好，我也是一個普通的人啊?！?/p>

“我尋求超越”

鄭蓉那“東方式的微笑”給我留下了深刻的印象，所以我4年后再去拜訪她，一是為了了解一下她4年來的變化，同時也想再見識一下她那微笑。

鄭蓉可以說一直是個成功的人。當(dāng)她在華僑飯店當(dāng)餐廳服務(wù)員時，她以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)贏得了市“三八紅旗手”、市“雙優(yōu)杯”競賽標(biāo)兵的稱號，同時被推薦為市七屆人大代表，她也從服務(wù)員升為領(lǐng)班。當(dāng)她與華僑飯店的合同期滿后，她面臨走與留的選擇。留下來，當(dāng)然不成問題，領(lǐng)導(dǎo)已做出挽留，并做出了某些暗示，她已在這里為自己打下了基礎(chǔ)，她的成就也與這里領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)分不開，無論從哪方面考慮，留下來是最佳的選擇。但鄭蓉決定離開這里，理由只有一個，她認(rèn)為自己還該有更新的發(fā)展，而現(xiàn)在正是一個機會，她不想錯過，盡管她是在這里成為標(biāo)兵、成為先進(jìn)的。鄭蓉走了，她到了中外合資的新僑飯店，成為眾人羨慕的公關(guān)小姐?？梢粋€月后，她又離開了新僑飯店，來到杭州大廈任餐飲部副經(jīng)理。對于她的變動，不少人難以理解。鄭蓉說：“公關(guān)小姐的工作與我想像的相差太遠(yuǎn)，陪人吃飯，游覽，我不適合干這個?！钡搅撕贾荽髲B，她如魚得水，別人干8小時，她要干十幾個小時，報酬并不比在“華僑”當(dāng)服務(wù)員時多，但她的才智、能力得到了發(fā)揮，這正是鄭蓉所需要的。將來呢？她還會再離開杭州大廈嗎？鄭蓉說：“會的。我要尋求超越，只要有更適合我的工作，我還可能離開現(xiàn)在的工作崗位。我不是先進(jìn)嗎？先進(jìn)不就意味著走在別人前頭嗎？每個人都要不斷地調(diào)整，尋找自己最佳的支點，這樣才能不落在別人后面。那種先進(jìn)人物只能窩在一處干到老不能流動的觀點應(yīng)該過時了?！?/p>

“再給一個舞臺”

在中國，先進(jìn)人物在獲得社會承認(rèn)的同時，往往也就開始承擔(dān)起一般人感受不到的壓力。先進(jìn)人物如同我們一樣都有一個他賴以生存的“小環(huán)境”，它對先進(jìn)人物的影響是直接的，而領(lǐng)導(dǎo)者的態(tài)度和工作藝術(shù)往往是在這個小環(huán)境中對先進(jìn)人物起著重要作用的因素。青年攝影師、“雙優(yōu)杯”標(biāo)兵張偉的變化可以說明這一點。

張偉從1981年從事攝影工作以來，勤奮工作，努力鉆研業(yè)務(wù)，成為全市照相行業(yè)的青年標(biāo)兵。成為先進(jìn)后，他依然同過去一樣努力工作，可他從此聽到的表揚卻少了，后來連單位的先進(jìn)工作者也未被評上。張偉感到困惑了，是不是同事對他看法變了？是不是別人嫉妒而對他刁難？在一串的胡思亂想中，他開始懷疑自己努力工作、刻苦鉆研是否真有意義。于是、他內(nèi)心繃緊的弦松弛了，有半年的時間，他不再像以前那樣積極活躍。張偉的波動，牽動了經(jīng)理黃榮海的心，老黃找來張偉，語重心長地說：“張偉，你是先進(jìn)，不是同事們有意為難你，而是對你的要求更高了。他們時時刻刻以標(biāo)兵的標(biāo)準(zhǔn)衡量你，評價你，你是不是時時以標(biāo)兵稱號激勵自己呢？”一番話，使張偉心中慚愧。標(biāo)兵稱號，這只屬于過去，不屬于現(xiàn)在，更不屬于將來。而在別人眼里，無論現(xiàn)在還是將來，都會以標(biāo)兵的標(biāo)準(zhǔn)衡量你，關(guān)鍵還是要看自己究竟干得怎么樣。于是，張偉又重新振作起來，以更大的熱情投入到工作之中。1989年6月，張偉被任命為杭州照相館的副經(jīng)理，標(biāo)兵終于沒有倒下。

黃榮海說：“作為一個青年先進(jìn)典型，在成長過程中有些思想波動，出現(xiàn)低潮，都是正常的，重要的是要引導(dǎo)他們正確對待榮譽，經(jīng)受住考驗，同時幫助他們創(chuàng)造一個好的工作環(huán)境，讓他們擺脫負(fù)擔(dān)，再給他們一個施展身手的舞臺?！?/p>

對幾位青年標(biāo)兵的重訪結(jié)束了。陶克良的沉落令人痛心，余桂紅的選擇可以理解，鄭蓉的不斷追求讓人振奮，張偉的重新振作給人欣慰。世界本來就是多姿多彩的，每一個人都有不同的生活道路，我們本無權(quán)力要求他們都遵循一種生活方式，可我們真誠希望他們的人生總是輝煌。

希望他們堅強些，時時反省自己，不要為先進(jìn)的稱號而暈眩，而束縛了自己的手腳。

第3篇：冰心的故事范文

關(guān)鍵詞：心態(tài)調(diào)整；冰雪運動；運動損傷

中圖分類號：G804.8　文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A　文章編號：1008-2808(2012)01-0032-04

隨著“健康第一”思想觀念的貫徹執(zhí)行，全民健身計劃的推廣實施，人們參與體育運動的熱情日益高漲。然而在人們進(jìn)行體育運動時，伴隨著體育運動影響運動安全的傷害事故也隨之而來。冰雪運動與其他運動項目相比，有其獨特性。其獨特之處是冰雪運動在嚴(yán)寒、低溫和特殊的場地中進(jìn)行，運動損傷的發(fā)生幾率也就相對較高。因在嚴(yán)寒中人體機能處在抑制狀態(tài)，中樞神經(jīng)和運動肌群興奮遲緩，運動機能不容易得到充分的調(diào)動，不容易進(jìn)入運動狀態(tài)。特別是血液循環(huán)末梢和身體暴露部位受寒冷刺激，就更容易出現(xiàn)凍傷。冰雪運動的安全事故危害重、損失大，一旦發(fā)生就會給人們的身體和財產(chǎn)帶來巨大的損失，同時也降低了人們參與體育運動的熱情。初學(xué)者在光滑的冰面上和陡高的雪坡上，都會產(chǎn)生不同的恐懼心里障礙。同時冰雪運動也是被人們所喜好一種激情的運動，冰雪運動的技巧一旦被掌握，能激發(fā)人們百練不厭的情趣。在持續(xù)疲勞的運動中，如不進(jìn)行運動安全意識控制和心理疏導(dǎo)，很容易出現(xiàn)運動傷害事故。常見的冰雪運動損傷包括凍傷、摔傷、扭傷、挫傷、切割傷、創(chuàng)傷、骨折、腦震蕩、眩暈癥、懼寒癥，恐懼癥和運動失調(diào)等。為了避免練習(xí)者在冰雪運動中出現(xiàn)運動損傷，本文采用心態(tài)調(diào)整法，對練習(xí)者肌體適應(yīng)能力、運動技術(shù)掌握能力、自我保護能力、應(yīng)急處理能力等進(jìn)行心理暗示和疏導(dǎo)，及時調(diào)整運動心態(tài)、預(yù)防冰雪運動的損傷，收到了較好的效果。心態(tài)調(diào)整法就是針對冰雪運動過程各個環(huán)節(jié)中，可能出現(xiàn)的各種不良心理反應(yīng)，采取有針對性和有效的預(yù)防措施進(jìn)行調(diào)整，以避免運動傷害事故發(fā)生的一系列方法。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以哈爾濱科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院2009屆10個班368名男、女學(xué)生為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1調(diào)查法實驗前對兩組學(xué)員在入校前參加冰雪運動史和在參加冰雪運動過程中受傷情況進(jìn)行調(diào)查。其中參加冰上運動有146名、雪上運動46名(見表1)。運動前對兩組基本情況、冰雪運動史和運動損傷心理反應(yīng)進(jìn)行調(diào)查。實驗組男138人，女54人。對照組男124人，女52人。

1.2.2實驗對比對所研究對象按自然條件分成實驗組、對照組。實照組按所設(shè)計模式進(jìn)行，對照組按常規(guī)進(jìn)行。

1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法實驗前和實驗后，對兩組運動損傷及心理反應(yīng)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

1.3冰雪運動損傷預(yù)防心態(tài)調(diào)整法具體措施

1.3.1冰雪運動前緩解恐懼心理實驗組采取預(yù)防冰雪運動損傷宣傳教育、科技講座；加強部位防寒保暖措施；注意運動前的熱身練習(xí)，進(jìn)行跑步、各種跳躍、基本體操等各關(guān)節(jié)部位的負(fù)重、柔韌、靈活性練習(xí)，加強促進(jìn)肢體末梢部位血液循環(huán)能力；同時運用必要的輔助措施，循序漸進(jìn)的進(jìn)行體驗運動機能技術(shù)。在有教師和同伴的幫助下，在安全的場地上進(jìn)行身體平衡和重心穩(wěn)定與位移的練習(xí)，體會冰雪運動基本規(guī)律；加強身體機能的適應(yīng)能力，特別是心肺和內(nèi)臟功能的適應(yīng)性，避免眩暈、嘔吐、心率過速、抽筋；練習(xí)前對所有運動器械進(jìn)行準(zhǔn)備與檢查，器械安全系數(shù)、適應(yīng)性能、特點；以及環(huán)境、場地安全情況等。通過上述方法逐漸解除練習(xí)者的恐懼心理。

1.3.2冰雪運動初學(xué)者運動時間和情緒控制冰雪運動的特點是當(dāng)運動技術(shù)一旦被人們所掌握，就有一種無形的運動吸引力，可以達(dá)到激發(fā)運動情緒、久練不厭，忘記疲勞的現(xiàn)象。在運動疲勞出現(xiàn)時，已掌握的運動技術(shù)容易發(fā)生變形，錯誤動作增多，并難以回歸技術(shù)要點。在疲勞狀態(tài)下動作技術(shù)發(fā)生形變時，運動損傷出現(xiàn)的幾率也會增加。在運動過程中，教練要對實驗組的練習(xí)者進(jìn)行練習(xí)時間的控制，適當(dāng)安排講解、示范以及糾正錯誤動作環(huán)節(jié)，減少練習(xí)時間，以使練習(xí)者得到休息，避免疲勞的產(chǎn)生。同時進(jìn)行安全意識教育，幫助練習(xí)者進(jìn)行自我情緒控制，養(yǎng)成不在疲勞狀態(tài)下練習(xí)的良好安全意識。

1.3.3冰雪運動中、運動后做有目的的放松整理活動實驗組在冰雪運動過程中適時進(jìn)行放松按摩易疲勞部位肌肉，以消除身體疲勞。加強深呼吸、穩(wěn)定心態(tài)、調(diào)整心律；運動后對所參加運動的肌群，進(jìn)行按摩、放松、以及熱敷和沐浴等加速血液循環(huán)；除此還要保證休息，合理安排膳食，調(diào)配有效營養(yǎng)，加速體能恢復(fù)。

2結(jié)果與分析

對所設(shè)計模式，實驗組運用心態(tài)調(diào)整法進(jìn)行具體實施，經(jīng)半年的實施，對兩組運動技能和冰雪運動損傷隋況進(jìn)行統(tǒng)計對比，檢驗結(jié)果實驗組明顯好于對照組，說明該方式切實可行的，是符合運動訓(xùn)練規(guī)律的(見表2，圖1)。

通過表2和圖1，對兩組進(jìn)行跟蹤調(diào)查和統(tǒng)計對比，實驗組運用心態(tài)調(diào)整法，運動技能明顯好于對照組；而冰雪運動損傷明顯低于對照組，心理狀態(tài)也好于對照組。說明所采用的方法是切實可行的，并收到了較好的效果。

2.1心態(tài)調(diào)整促進(jìn)運動技能提高

由于實驗組在運動中加強解除心理恐懼負(fù)擔(dān)和控制運動情緒，練習(xí)者可以專心致志的學(xué)習(xí)體會運動技術(shù)，在初步掌握運動技能的情況下，采取一系列的輔助措施，在排除心理障礙的情況下，不斷提高運動技術(shù)水平。實驗組男、女達(dá)到中高級水平的有180人，比原來提高93.75％。對照組是137人，比原來提高73.65％。實驗組明顯好與對照組，說明進(jìn)行心態(tài)調(diào)整對提高運動成績具有顯著意義。

2.2心態(tài)調(diào)整法降低冰雪運動損傷幾率

經(jīng)采用各種心態(tài)調(diào)整方法，解除心理負(fù)擔(dān)。實驗組男女各種損傷是9人，對照組是31人。經(jīng)心態(tài)調(diào)整后，實驗組只有5人害怕寒冷和有恐懼心理，而對照組則有46人有懼寒和恐懼心理。顯然在冰雪運動中，只要掌握冰雪運動特點，加強防護防寒措施，做好一切準(zhǔn)備活動，把握運動規(guī)律；適時控制運動時間、情緒，有計劃的安排運動強度，就能減少不必要的運動損傷，保證冰雪運動的正常進(jìn)行。

2.3冰雪運動疲勞消除的科學(xué)性

產(chǎn)生冰雪運動疲勞的主要原因是長時間運動產(chǎn)生運動疲勞和運動興趣導(dǎo)致機體不能知覺到疲勞。對此所采取的生理、心理、物理和常規(guī)的調(diào)整方法，消除冰雪運動疲勞。特別是對參加運動的肌群，進(jìn)行放松按摩、解除疲勞，能保證疲勞后的持續(xù)再運動?？茖W(xué)的安排運動強度，采取因人制宜的訓(xùn)練方法，大大的減少了冰雪運動的損傷。

2.4冰雪運動凍傷的預(yù)防和處理

在冰雪運動中由于缺少防護措施，特別是經(jīng)常暴露的肌膚和肢體血液循環(huán)的末梢，是最容易出現(xiàn)凍傷的。在運動前做好運動安全教育和充分做好準(zhǔn)備活動，在運動中加強防寒、防凍措施，戴好防護手套、護膝、眼鏡、頭盔等，這樣不僅能調(diào)節(jié)心肺功能，也能加強血液循環(huán)和肌群的運動活力，對減少運動損傷的發(fā)生有益。在發(fā)現(xiàn)凍傷后，應(yīng)馬上進(jìn)行處理，運用冷雪在凍傷處進(jìn)行揉搓，直到發(fā)紅為止，不可用熱的方法處理。對出現(xiàn)的挫、扭、創(chuàng)傷等運用生理療法、專業(yè)治療，這樣才能保證肌膚不受損傷，

3結(jié)論

在冰雪運動中注重運用心態(tài)調(diào)整法預(yù)防運動損傷，是一種可行的科學(xué)方法，把潛在的運動損傷消滅在萌芽之中。運動初期所進(jìn)行的一系列熱身練習(xí)、安全檢查、安全教育，能解除練習(xí)者在冰動中出現(xiàn)的恐懼心理；同時對加速血液循環(huán)，增強關(guān)節(jié)的靈活性，提高身體機能是保證運動能正常的進(jìn)行的關(guān)鍵；運動中所采用的防護措施和心理誘導(dǎo)，以及嚴(yán)格控制運動興趣、運動時間和強度，可以幫助練習(xí)者正確認(rèn)識冰雪運動規(guī)律，對于避免和減少傷害事故的發(fā)生有重要意義。通過心態(tài)調(diào)整更進(jìn)一步增強生理機能對運動技能和運動環(huán)境的適應(yīng)陛，從而避免突發(fā)性的運動損傷；做好運動后的疲勞消除是避免運動損傷的重要手段，對調(diào)解生理狀態(tài)和加強運動能力儲備，為持續(xù)的再運動奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]武玉元.速滑運動員運動性疲勞的的消除與預(yù)防[J].冰雪運動，2006(1)：42-43.

[2]許書崎.輪滑冰教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)情緒障礙的排除[J].冰雪運動，2003(4)：42-43.

[3]薛瑞梅.淺談少兒速滑訓(xùn)練情趣的激發(fā)[J].冰雪運動，2004(5)：66-67.

第4篇：冰心的故事范文

克東四中   孫秀華

對待學(xué)生要有愛心，輔導(dǎo)學(xué)生要有耐心，教育學(xué)生要有誠心。只有全心全意地善待每一個學(xué)生，才會在教育教學(xué)上喜獲豐收。     

——題記

燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；而歲月卻如流水一樣一去不復(fù)返了。多年來為人師表，在講壇上不斷地上演著自己的教育教學(xué)故事，許多都已隨著時日的流逝而漸漸淡忘，可也有一些就如同樹根一樣深深地扎在了我的心上。雖不曾驚天動地，但仍歷歷在目，感悟至深。

時光飛逝，歲月荏苒?；叵肫鹋c本屆學(xué)生剛剛接觸時的情景，也依然是那樣歷歷在目， 感慨萬分---  當(dāng)我以一個班主任老師的身份走上講臺，面對那些天真、活潑的孩子的時候，心里感到既高興又擔(dān)憂。高興的是我就要成為同學(xué)們學(xué)習(xí)上的導(dǎo)師，生活中的長者；擔(dān)憂的是學(xué)生們能否接納我這個陌生的初中班主任老師？我能否成為同學(xué)們的“良師”與“益友”？

正在我高興和擔(dān)憂之時，一件棘手的事情就出現(xiàn)在了我的面前。事情是這樣的：

新學(xué)期伊始，為了增強校園氣氛，整頓校園風(fēng)貌，學(xué)校要求全體學(xué)生都要著穿運動服，佩戴?；?。規(guī)定已經(jīng)布置第三天了，當(dāng)我清晨走進(jìn)教室，第一眼就發(fā)現(xiàn)了班里唯一連續(xù)三天沒穿校服的學(xué)生小A,當(dāng)時的我已按捺不住心中的怒火，徑直走到小 A 桌前，生氣地叫起她并惡狠狠地問道：“為什么不穿校服？”見到我的氣盛，她更不示弱，大聲地喊出她所謂的理由，那時的我已氣急敗壞，歇斯底里地喊道：“你真不可理喻！”沒想到她接下來的舉動更是異?！?dāng)著全班的面把書包重重地摔到地上，書本散落一地，轉(zhuǎn)身就朝門口跑去，任我怎樣拉她都無濟于事，就這樣小A 離校出走了。

接下來的我，傻傻地站在班級門口，不知所措，思維混亂，無法理解該生為什么會有如此劇烈的行為，不敢想象她接下來會去做什么，更無法進(jìn)行正常的授課任務(wù)，于是我就布置學(xué)生自行看書。時間過得如此緩慢，好不容易挨到了下課，與學(xué)校請假完畢，我就迅速按照入學(xué)登錄的學(xué)生信息情況找到了該生家里，迎面出來的是一位中年婦女，說孩子并未回來，慌張的談話中得知該人并不是小 A的媽媽，小A 的父母因犯了刑事錯誤已雙雙被勞教好幾年了，姑姑們因不忍看到孩子被遺棄社會，而主動承擔(dān)起撫養(yǎng)的職責(zé)，但孩子應(yīng)覺得缺少父愛母愛，家庭教育不完全而心靈蒙上了陰影，仇視一切，叛逆至極，不思進(jìn)取，自甘墮落----聽到這里，我愕然了，意識到我已犯了天大的錯誤，心想：無論如何一定要找到孩子。

經(jīng)過我與親屬的奮力尋找，不到半天找到了小 A ，當(dāng)時的我已淚眼模糊，緊緊地?fù)肀ё『⒆?，告訴她老師做錯了，以后你可以叫我“媽媽”……

接下來的日子里，無論她犯多么大的錯誤，我都不會在課堂上嚴(yán)厲批評，而是經(jīng)常與她課下傾心交談，并讓其他學(xué)生主動與小 A 友好交往，盡力幫助她解決生活中面臨的種種困難，讓她真切地感受到“愛”就在身邊。

如今，我不但成為了小A 的“良師”,也成為了她的“益友”,她一改以前的風(fēng)貌，正在我與同學(xué)中間健康茁壯的成長著。

第5篇：冰心的故事范文

【關(guān)鍵詞】社區(qū) 高血壓 綜合防治 心理干預(yù)

中圖分類號：R395 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-0515（2011）4-260-02

高血壓病是臨床常見多發(fā)病，也是我國人群腦卒中和冠心病的最重要的危險因素，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變[1]。在60歲以上的老年人中，高血壓發(fā)病率可達(dá)到50%以上，隨著我國老齡化步伐的加快，高血壓的患病率正在逐漸增加。血壓控制欠佳可并發(fā)充血性心力衰竭、腎功能衰竭、冠心病、卒中、主動脈病等疾病，給病人帶來了極大的痛苦，嚴(yán)重影響了病人的健康以及生活質(zhì)量[2]。且由于高血壓治療的長期性和終身性，病人以產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)擔(dān)心理，而情緒變化對血壓的影響很明顯，某些程度上會加大并發(fā)癥的發(fā)生[3]。因此，對高血壓病人進(jìn)行心理治療顯得尤為重要。我院2008年6月至2009年6月對社區(qū)高血壓病人120例進(jìn)行心理干預(yù)，效果較好，現(xiàn)報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本組患者120例，均為社區(qū)醫(yī)院確診的高血壓病人120例為研究對象(均居住于本社區(qū))，均符合l979年全國心血管疾病防治會議的診斷標(biāo)準(zhǔn)及分期條件。無胃腸道、肝、腎等主要臟器嚴(yán)重疾病。其中男71例，女49例，年齡在17～79歲，病程3個月至18年，輕度高血壓患者23例，中度高血壓61例，重度高血壓36例。隨機分為觀察組與對照組，每組60例，兩組患者在年齡、性別、病程、高血壓分級方面無統(tǒng)計學(xué)意義，具有可比性，P>0.05，詳見表1-1。觀察組和對照組治療方法相同，觀察組進(jìn)行心理干預(yù)，對照組不進(jìn)行心理干預(yù)。

表1-1 兩組患者的一般資料比較

1.2 綜合防治方法

盡量滿足病人的要求。主動與病人交流溝通導(dǎo)致病人主動訴說，獲得患者的信任，以評估患者存在的護理問題。建立和諧融洽的護患關(guān)系，鼓勵患者說出自己的不安與痛苦，解除顧慮和緊張情緒，介紹一些治愈的病例幫助病人樹立治療的信心，主動的配合治療，按時吃藥，耐心解決患者的問題，讓他們有機會發(fā)泄，使患者保持一個比較平和的心態(tài)，理順自己的情緒。

病人自然端坐，閉目斂神，兩手掌放在兩膝，注意力集中在兩腳心，均勻平緩地呼吸3～4 min，使患者放松每一組肌群，并將此感覺擴展延伸到全身，緩慢睜開雙眼。1次/天，每次30 min。該法可使病人消除雜念，達(dá)到調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心、降低血壓的目的。

1.3 評價指標(biāo)

對病人實施心理干預(yù)前后的平均動脈壓的進(jìn)行比較：平均動脈壓(MAP)=舒張壓+1／3脈壓。應(yīng)用醫(yī)院焦慮及抑郁量表(HAD)測定病人的干預(yù)前后的心理狀態(tài)，HAD是一種包括14個項目的自評量表。其中焦慮及抑郁各占7項，每項以0級～3級的4級制分別評定焦慮和抑郁，≤7分者為無癥狀，8分～10分為可疑，≥11分者為確診病例。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理

用SPSS11.0統(tǒng)計軟件。記數(shù)資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，組間計量資料采用t檢驗，計數(shù)資料比較用?2檢驗，P

2 結(jié)果

2.1 兩組患者干預(yù)前后平均動脈壓比較

兩組病人的平均動脈壓均較治療前有所下降，但觀察組的改善效果顯著優(yōu)于對照組，P

表2-1 兩組患者的平均動脈壓比較

注：干預(yù)前后相比，P

2.2 兩組患者心理狀態(tài)比較

對照組的焦慮、抑郁評無顯著性變化，P>0.05。觀察組較干預(yù)前顯著下降，且顯著優(yōu)于對照組，P

表2-2 兩組患者心理狀態(tài)比較

注：干預(yù)前后相比，P

3 討論

高血壓病患者的心理問題越來越引起人們的重視，對高血壓患者的心理治療尤為重要。本研究結(jié)果表明，兩組病人的平均動脈壓均較治療前有所下降，但觀察組的改善效果顯著優(yōu)于對照組，P0.05。觀察組較干預(yù)前顯著下降，P

參考文獻(xiàn)

[1]中華人民共和國衛(wèi)生部心血管病防治研究中心．中國高血壓防治指南(2005年修訂版)．人民衛(wèi)生出版社，2006：85．

[2]安瑞，蘇玉鳳．老年高血壓病的預(yù)防及護理[J].黑龍江醫(yī)學(xué)，2005，29(3)：227．

第6篇：冰心的故事范文

［摘要］目的 探討急性心肌梗死病人早期應(yīng)用他汀類藥物對總膽固醇、高敏C反應(yīng)蛋白及院內(nèi)不良事件的影響。方法 將78例急性心肌梗死病人根據(jù)總膽固醇水平分成2組。治療組41例，口服洛伐他汀40 mg/d;對照組37例，不用任何降脂藥物。測定兩組治療前后總膽固醇和高敏C反蛋白的變化以及院內(nèi)不良事件的發(fā)生率。結(jié)果 住院24 h兩組總膽固醇水平比較，治療組明顯高于對照組，差異有顯著性（ t=12.28，P 0.05）。住院24 h兩組高敏C反應(yīng)蛋白水平比較差異無顯著性（ t= 0.42，P >0.05）， 治療3周后治療組高敏C反應(yīng)蛋白水平與對照組比較差異有顯著性（ t= 6.18，P

［關(guān)鍵詞］ 心肌梗死;總膽固醇;高敏C反應(yīng)蛋白;他汀類藥物; 不良事件

［ABSTRACT］ObjectiveTo study the influence of early use of statins on total cholesterol （TC）， hypersensitivity-C reactive protein （HCRP） and adverse event in patients with acute myocardial infarction （AMI）. MethodsAccording to the levels of TC， 78 cases of AMI were pided into control group （ n =37， TC

［KEY WORDS］myocardial infarction; total cholesterol; hypersensitivity-C reactive protein; Statins; adverse event

研究顯示，炎癥是冠心病的危險因素之一，炎癥參與了急性心肌梗死的發(fā)生發(fā)展過程。他汀類藥物是目前有效降低膽固醇的藥物，其對冠心病二級預(yù)防的價值已眾所周知。近期研究顯示，其具有抗炎及改善血管內(nèi)皮功能的作用。他汀類藥物對急性冠脈綜合征有益，且其作用獨立于降脂作用之外。高敏C反應(yīng)蛋白為炎癥標(biāo)志物，為預(yù)測急性心肌梗死預(yù)后的重要指標(biāo)。本研究通過早期應(yīng)用他汀類藥物對急性心肌梗死病人膽固醇水平及高敏C反應(yīng)蛋白的影響，觀察早期應(yīng)用他汀類藥物的臨床價值。

1 對象與方法

1.1 對象 選擇2003年6月～2004年6月我院收住的急性心肌梗死病人作為研究對象，病人均符合WHO制定的急性心肌梗死診斷標(biāo)準(zhǔn)。排除標(biāo)準(zhǔn):①急性心肌梗死前曾用過調(diào)脂藥物;②引起C反應(yīng)蛋白升高的疾病，如嚴(yán)重的感染、惡性腫瘤、肝腎衰竭、風(fēng)濕病和傳染病等;③凡并發(fā)WHO-ISH血壓分類在2級（中度）或以上的高血壓者或并發(fā)周圍血管疾病或周圍血管栓塞性疾病者、腦卒中者。本組入選病人 78 例，其中男 56 例，女 22 例，平均年齡 58.4 歲。根據(jù)病人總膽固醇水平分成兩組:治療組41例，總膽固醇（TC）水平≥5.2 mmol/L;對照組37例，TC水平 0.05）。

1.2 治療方法 治療組41例，給予洛伐他汀40 mg/d。對照組37例，不用任何降脂藥物。兩組病人其他治療均按2001年急性心肌梗死診斷與治療指南，給予吸氧、心電監(jiān)護，同時給予阿司匹林、氯吡格雷、低分子肝素、β-受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、硝酸脂類藥物等，適合溶栓的給予溶栓治療。需要經(jīng)皮冠狀動脈介入治療或冠狀動脈旁路移植術(shù)者，條件允許均予采用。

1.3 樣本收集 病人于入院24 h及治療3周后分別采集空腹靜脈血2 mL以備相關(guān)指標(biāo)檢測。

1.4 檢測指標(biāo)測定TC及高敏C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)，并觀察院內(nèi)主要不良事件的發(fā)生率。

1.5 檢測方法 TC采用酶法測定，高敏C反應(yīng)蛋白采用免疫比濁法測定，試劑由德靈公司生產(chǎn)，高敏C反應(yīng)蛋白正常參考值0～3 mg/L。

1.6 統(tǒng)計學(xué)處理 應(yīng)用SPSS 10.0軟件包進(jìn)行統(tǒng)計分析，各統(tǒng)計指標(biāo)均以 x±s表示。計量資料組間比較采用t 檢驗。計數(shù)資料比較采用卡方檢驗。

2 結(jié)果

治療組住院24 h及治療3周后TC分別為（ 5.82± 0.63）、（5.69±0.54）mmol/L，對照組分別為（ 4.13± 0.58 ）、（4.05±0.65）mmol/L。治療組住院24 h及治療3周后高敏C反應(yīng)蛋白分別為（16.4±8.50）、（ 3.42± 1.52 ）mg/L，對照組分別為 （15.70±8.62）、（5.76± 1.87 ）mg/L。住院24 h兩組總膽固醇水平比較，治療組明顯高于對照組，差異有顯著性（ t=12.28，P < 0.01 ）。治療3周后兩組總膽固醇水平與住院24 h比較，差異無顯著意義（ t= 1.00 、0.57，P >0.05）。住院24 h兩組高敏C反應(yīng)蛋白水平比較差異無顯著性（ t=0.42，P >0.05）， 治療3周后治療組高敏C反應(yīng)蛋白水平與對照組比較差異有顯著性（ t= 6.18 ，P

3 討論

C反應(yīng)蛋白是一種能與肺炎球菌莢膜C多糖物質(zhì)反應(yīng)的急性期反應(yīng)蛋白，參與局部或全身的炎癥反應(yīng);C反應(yīng)蛋白的濃度與傳染性和非傳染性疾病的炎癥過程密切相關(guān);C反應(yīng)蛋白的水平是判斷組織損傷的較敏感的指標(biāo)。在組織損傷的6～8 h內(nèi)，血清C反應(yīng)蛋白水平迅速升高，并在48～72 h達(dá)高峰。急性心肌梗死組織損傷壞死釋放某些生物活性遞質(zhì)，誘導(dǎo)肝細(xì)胞C反應(yīng)蛋白的合成增加，使血漿C反應(yīng)蛋白水平升高。經(jīng)冠狀動脈造影證實，冠心病病人C反應(yīng)蛋白水平是正常人的2倍，急性心肌梗死病人C反應(yīng)蛋白水平約為正常人的4倍［1］， 新的C反應(yīng)蛋白檢測技術(shù)可檢測到C反應(yīng)蛋白的微小變化，即高敏C反應(yīng)蛋白。高敏C反應(yīng)蛋白是急性心肌梗死病人不良預(yù)后的獨立危險因子［2，3］。目前主張急性冠脈綜合征越早應(yīng)用調(diào)脂藥物越好，可能的機制是穩(wěn)定斑塊，迅速改善血管內(nèi)皮功能，消除炎癥等所謂非調(diào)脂作用。本研究提示，急性心肌梗死早期應(yīng)用他汀類藥物，顯著降低了高敏C反應(yīng)蛋白的濃度，同時降低院內(nèi)不良事件發(fā)生率，但總膽固醇水平無顯著降低，說明早期應(yīng)用他汀類藥物的益處與降脂無關(guān)，而可能與抗炎，改善內(nèi)皮功能，穩(wěn)定斑塊有關(guān)。因此，急性心肌梗死是否應(yīng)用他汀類藥物，不但要看膽固醇水平，還要看高敏C反應(yīng)蛋白水平。

［參考文獻(xiàn)］

［1］ ANDERSON J L， CARLQUISST J F， MUHLESTEIN J B， et al. Evaluation of reactive protein， an inflammatory marker， and myocardial infarction ［J］. J Am Coll Cardiol， 1998，32（1）:35-41.

第7篇：冰心的故事范文

冰心從來不要求孩子考試得第幾名，她只教子女如何做人，做“真人”。冰心常說，人要誠實，不說謊；對身邊的人，甚至小動物，都要有關(guān)愛之心，對社會更需要有責(zé)任感。

冰心的女兒吳青回憶說：“我哥哥姐姐上學(xué)時，我母親經(jīng)常教我聽歌謠，給我講故事。我最喜歡聽母親講狄更斯的《大衛(wèi)?科波菲爾》了。母親給我講從小失去母親的大衛(wèi)是怎樣生活的，怎樣成才的。小主人公和他姑姑的善良，對我影響很大。直到現(xiàn)在，我仍清晰記得不少感人的故事情節(jié)?！?/p>

冰心經(jīng)常教育吳青要“做老實人”、“說真話”。昊青小時候，家庭條件并不十分寬裕。當(dāng)時冰心規(guī)定：每人每天只能吃兩塊餅干。有一次，吳青偷偷地多吃了幾塊餅干．但她就是不承認(rèn)，冰心就罰她用肥皂水刷牙。

冰心常對吳青說：“你首先是人，然后才是女孩子．自己做事要主動承擔(dān)責(zé)任。”冰心這一教誨對吳青影響很大。冰心還經(jīng)常教育吳青對大自然、對一切生命都要有愛心。有一次，吳青和小伙伴一起逮麻雀玩。冰心就問吳青：“天黑了，你最愛找誰?”吳青說：“我最愛回到媽媽身邊，媽媽的懷抱最溫暖了!”冰心就說：“你想沒想過，小鳥也要找它的媽媽呀!”

還有一次，吳青罵了一名聾啞孩子。冰心知道后．非常生氣，狠狠地批評了吳青，還罰她喝奎寧水?？鼘幩呛炔粔娜说?，但那苦味，卻讓吳青一輩子都忘不了。

冰心的教誨，讓童年的吳青明白了應(yīng)該如何善待他人，不要總想著自己。她以父母為榜樣．注意保護環(huán)境，從不隨地亂扔垃圾，從不隨便摘花拈草。在母親的鼓勵下，她養(yǎng)過小雞小魚，也養(yǎng)過小貓小狗。給小動物喂食喂水，照料它們一點一點長大的過程。培養(yǎng)了吳青對生命、對社會的責(zé)任心。小學(xué)一年級時，學(xué)校號召為抗戰(zhàn)將士募捐，吳青是全班為抗戰(zhàn)募捐最多的一個!

第8篇：冰心的故事范文

自從我開始寫作，熱愛文學(xué)時，她，便是我第一個熟悉的著名作家?！坝辛藧劬陀辛艘磺小边@是她一生堅持的信念。冰心的愛是博大的，深沉的，猶如她所熱愛的大海?；蛟S是因為大海的寬闊無邊，或許因為是冰心之所好，我也對那一望無垠的大海充滿著無限的向往，和對自己的期望那樣，成為想冰心那樣不求有名，但求問心無愧的作家。

玫瑰，大家一定喜歡吧。它的“色、香、味”無不吸引這人們。但冰心卻喜歡大家都討厭的花枝上的堅硬的刺，有了這刺才有它自己的風(fēng)骨。

現(xiàn)在，如果我要問大家：“《三國演義》這本書，你們都真正看懂了嗎？都了解它的大致內(nèi)容嗎？”我敢肯定，一定有人說：不。但冰心7歲時，在不太認(rèn)識幾個字的情況下，就能把這本書獨自看完，還流利地把其中的故事講給軍艦上的水兵們聽。這可不是人人都能做到的。

“萬千的天使，

要起來歌頌小孩子；

小孩子！

他細(xì)小的身軀里，

含著偉大的靈魂。

——冰心：《繁星》”

冰心一生視孩子為民族的希望，祖國的未來，她辛勤澆灌，培植祖國的花朵，她把自己的稿費，捐給了孩子，捐給了希望工程，可以說，冰心把自己的一生都獻(xiàn)給了孩子，許多人一提起冰心，便想起孩提時代受到她的教育、熏陶和藝術(shù)感染，便有一種純潔一種溫情。

第9篇：冰心的故事范文

讓我最受啟發(fā)的是冰心奶奶能在四歲的時候就寫字認(rèn)字，而我四歲的時候那可不得了啊，在幼兒園里就只知道活蹦亂跳，沒有一點兒紀(jì)律，回到家后，便更放松了，不要人管，想做什么就做什么。有一次，媽媽想教我練幾個字，可我卻一點兒也不愿意，還和幾個小伙伴跳到外面去了，最后讓爸爸媽媽在全城里找來找去的，等我們自己玩累了回了家，被爸爸媽媽好好教訓(xùn)了一頓。這時候一想起來，我真感到小時候好幼稚而又好無知??！和冰心奶奶相比，真的像是一個天才，一個笨蛋??！

其次讓我受啟發(fā)的是，冰心奶奶能在7歲的時候，看懂文言文的《憶讀書》我更是佩服不已了。因為聯(lián)想到我的現(xiàn)實生活，可能在我7歲的時候，我還剛剛開始寫字呢，當(dāng)時我連一首簡單的古詩《憶讀書》都要花上一兩個小時學(xué)習(xí)，還不時的被大人們批評。而你們看，冰心奶奶能自覺的讀書，還能看懂《憶讀書》，真是我的學(xué)習(xí)榜樣??！從此以后，也讓我知道了，我們應(yīng)該向冰心奶奶學(xué)習(xí)，從小就熱愛讀書，長大了才能象她一樣成為一個文學(xué)家。

再其次讓我受啟發(fā)的是，冰心奶奶會因為她舅父沒有給她講完故事而哭泣，讓我贊嘆不已??！我在生活里就是缺乏這種自覺學(xué)習(xí)的精神，就是缺乏這種思考的精神，就是缺乏這種不求理解的精神。在生活里我和冰心奶奶好象一個相反的人，每當(dāng)媽媽給我出題練習(xí)時，越少我就越高興，越多我反而越生氣，因為我覺得媽媽浪費了我很多玩耍時間，學(xué)了冰心奶奶。

冰心奶奶有親切的口吻教給我們怎樣讀書：讀書好，多讀書，讀好書！

多看一些好書，如：作文書，四大名著等。這些書會給予我們豐富的課外知識和悠久的歷史典故。讓我們回味一生。