體育課后訓(xùn)練計(jì)劃精選(九篇)
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第1篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
一、體育課中的體育健身
（一）學(xué)校體育課主要形式
目前，學(xué)校體育課主要有：普通體育課、專項(xiàng)體育課和保健課等形式，其中，普通體育課主要是進(jìn)行全面健身鍛煉，以全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力為主；專項(xiàng)體育課是為身體素質(zhì)較好又有一定專項(xiàng)技術(shù)基礎(chǔ)或愛好的學(xué)生開設(shè)，使他們?cè)谌驽憻挼幕A(chǔ)上，學(xué)習(xí)和提高專項(xiàng)技能和成績；保健課則主要是為身體較弱或有某種疾病的學(xué)生開設(shè)的。
（二）快樂體育課的形式與特點(diǎn)
1．快樂體育課的提出
快樂體育是日本最早創(chuàng)設(shè)的一種新型體育組織形式。據(jù)日本專家永田靖章教授介紹，快樂并非玩玩樂樂，它也有一定的效果，并不排斥運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，相反，它由于充分發(fā)揮了青少年的自主性而增強(qiáng)了青少年鍛煉身體的效果。
2．快樂體育課的特點(diǎn)
快樂體育課能變被動(dòng)接受為主動(dòng)學(xué)習(xí)和鍛煉，是充分發(fā)揮青少年學(xué)習(xí)自主性的體育思想的體現(xiàn)，過去那種機(jī)械、呆板的體育教學(xué)應(yīng)該讓位于快樂體育教學(xué)?？鞓敷w育強(qiáng)調(diào)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與鍛煉的樂趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，從而達(dá)到培養(yǎng)青少年體育能力的目標(biāo)。只有快樂地參加體育活動(dòng)，才可能使人們終身接受體育，才能使人們終身受益。體育教師要設(shè)法引起青少年對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣，才可能把運(yùn)動(dòng)變?yōu)樽约荷畹囊徊糠?；要使運(yùn)動(dòng)為全人類所有，必須使人們欣賞運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。單純強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)體質(zhì)，效果反而不好。
3．快樂體育課的結(jié)構(gòu)
快樂體育課的結(jié)構(gòu)程序是：了解青少年現(xiàn)有基礎(chǔ)――循序漸進(jìn)教育――青少年學(xué)習(xí)呈螺旋式提高。其中教師直接知道的時(shí)間越來越少。青少年如果能做到百分之百自主學(xué)習(xí)，則說明體育教師非常優(yōu)秀。
在快樂體育課上，場(chǎng)地、器材布置得很集中。如單杠、雙杠都是一排排的，青少年活動(dòng)起來非常方便，效率也特別高。由于器材布置合理、充分，分組教學(xué)的形式基本上不用。
快樂體育打破了傳統(tǒng)的體育課的結(jié)構(gòu)和分類，打破了運(yùn)動(dòng)教學(xué)中心論。這種快樂體育課，很少看到體育教師用分解、完整、講解示范的方式不厭其煩地教授動(dòng)作規(guī)范非常細(xì)致、嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。教得越細(xì)，青少年學(xué)得越差；越是用嚴(yán)格的動(dòng)作要領(lǐng)要求青少年，他們?cè)绞菍W(xué)不會(huì)。
二氧化碳、課外體育活動(dòng)的體育健身
（一）早操
早操即清晨運(yùn)動(dòng)，是青少年合理的作息制度中的重要組成部分，是每天起床后堅(jiān)持的室外體育活動(dòng)。早操要堅(jiān)持經(jīng)常，一般以15~20分鐘為宜。早操應(yīng)根據(jù)青少年個(gè)體的興趣與需要，根據(jù)地區(qū)地理與氣候條件。選擇多種多樣的內(nèi)容，可以開展健身跑、廣播體操、武術(shù)、散步、健美操，以及各種身體素質(zhì)鍛煉等基本內(nèi)容。早操的組織可以集體與個(gè)人活動(dòng)相結(jié)合，一般是分班（組）召集、個(gè)人活動(dòng)為主，體育教師或體育骨干可定期組織與輔導(dǎo)。青少年堅(jiān)持做早操，不僅是保持合理的生活作息制度，鍛煉意志，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)身體健康的良好措施，而且也是每天從事腦力勞動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，它可以消除抑制，興奮神經(jīng)過程，活躍生理機(jī)能，促進(jìn)有機(jī)體以良好的狀態(tài)進(jìn)入一天的學(xué)習(xí)生活。此外，開展早操對(duì)于校風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)，促進(jìn)校園精神文明也有重要意義。
（二）課間活動(dòng)
課間活動(dòng)或是課間操，是文化課下課后，在教室周圍進(jìn)行幾分鐘的輕微活動(dòng)，或第二節(jié)課下課后（大休息）集中時(shí)間進(jìn)行的體育活動(dòng)。課間活動(dòng)時(shí)間一般是3~10分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過大，以散步、廣播體操、太極拳等輕柔的內(nèi)容為主。一般以個(gè)人活動(dòng)為主，也可以以班、組為單位進(jìn)行。課間活動(dòng)主要意義在于活動(dòng)軀體，進(jìn)行積極性休息，消除上課時(shí)靜坐的體力疲勞，適時(shí)地轉(zhuǎn)移大腦的優(yōu)勢(shì)興奮中樞，為下一堂課學(xué)習(xí)注入更充沛的精力。
（三）班級(jí)體育鍛煉
班級(jí)體育鍛煉或課后活動(dòng)，是青少年結(jié)束一天課程學(xué)習(xí)之后，進(jìn)行有目的、有計(jì)劃、有組織的體育活動(dòng)。一般是在每天下午，每次時(shí)間約一小時(shí)左右。班級(jí)體育鍛煉應(yīng)當(dāng)以《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)活動(dòng)為主要內(nèi)容，并和其他內(nèi)容，如等級(jí)運(yùn)動(dòng)員制度的有關(guān)項(xiàng)目（健美操、武術(shù)、登山、游泳、滑冰等）以及組織體育觀賞等活動(dòng)結(jié)合起來，從各校實(shí)際情況出發(fā)，因人、因地、因時(shí)制宜。班級(jí)體育鍛煉的組織方法，一般可以以教學(xué)班為單位，分組、分項(xiàng)、頂點(diǎn)組織活動(dòng)，也可以用小型多樣的比賽形式進(jìn)行活動(dòng)，要方法多樣，生動(dòng)活潑。具體安排應(yīng)在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下，以年級(jí)或班級(jí)為單位，由青少年體育骨干組成，體育教師協(xié)助，開展體育鍛煉。也可由俱樂部組織進(jìn)行。由于班級(jí)體育鍛煉是利用學(xué)生課余時(shí)間進(jìn)行，組織工作比較復(fù)雜，因此，在組織活動(dòng)過程中，要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性和積極性；要充分發(fā)揮體育骨干在開展體育鍛煉過程中的組織作用；要重視體育鍛煉安全，防止意外傷害事故的發(fā)生；要制訂切實(shí)可行的體育鍛煉計(jì)劃，建立各項(xiàng)規(guī)章制度，合理安排和使用體育場(chǎng)地器材等。實(shí)踐證明，搞好班級(jí)體育鍛煉，可以使青少年增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、鍛煉意志、陶冶情操、豐富知識(shí)、拓展視野，達(dá)到身心完善、精神飽滿。因此，班級(jí)體育鍛煉是青少年課余生活的重要內(nèi)容，它不僅是學(xué)校體育過程的重要方面，也是學(xué)校占領(lǐng)課余思想陣地，豐富校園文化生活，建設(shè)精神文明重要手段之一。
三、課余體育訓(xùn)練
第2篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
關(guān)鍵詞:中考體育 體育與健康課 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
隨著考試科目更新,各地方的考試方式有許多不同和相同之處,通過改革,體育中考的項(xiàng)目也立竿見影地納入到學(xué)生中考的總分之中。不但初三要考,就連初一、初二都要進(jìn)行階段性考試,考核的成績將納入將來的畢業(yè)中考成績,分值占的比例還是很高的,因此給學(xué)校的體育教學(xué)工作相應(yīng)的也帶來了一定的沖擊。那么老師、家長、學(xué)生將如何應(yīng)對(duì)這樣的局面呢?許多學(xué)校在升學(xué)率的指揮棒的帶動(dòng)下,往往要求體育老師將正常的體育課上成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課,違背了教學(xué)要求,原本豐富多彩的體育課變得枯燥無味,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性無法得以調(diào)動(dòng),學(xué)習(xí)的興趣被扼殺了。那么如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性?如何緩解這種矛盾使得體育課又回到原來的教學(xué)常規(guī)中來呢?我想應(yīng)該注重于以下幾方面的,方可緩解這種不良的局面。
一、體育教師要加強(qiáng)教學(xué)與考試項(xiàng)目的研究,將體育中考項(xiàng)目適當(dāng)?shù)卮┎宓浇虒W(xué)中去
中考項(xiàng)目的確定與體育課的計(jì)劃和目標(biāo)基本上是相符的,筆者通過對(duì)許多省市的體育中考方案和項(xiàng)目進(jìn)行觀察,了解到基本上中考項(xiàng)目都是教學(xué)大綱范疇里的內(nèi)容,沒有偏離教學(xué)大綱,是符合大綱的要求的,即使有個(gè)別地方有偏離,也在逐漸的改變過來。如果體育老師也一味地追求升學(xué)率、滿分率,那么就會(huì)導(dǎo)致每節(jié)課都離不開那幾項(xiàng)考試的陰影。在教學(xué)上體育教師要加強(qiáng)教學(xué)研究,考試項(xiàng)目稍有側(cè)重也是在所難免,但不可以將體育課上成一味的訓(xùn)練課,要多動(dòng)腦筋,想出和找出較好的教學(xué)方法和有趣的練習(xí)方法,以此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,以此打破這種不利的格局。比如說,技術(shù)技能教學(xué)一定要掌握動(dòng)作要求,
規(guī)范的動(dòng)作才能有利于成績的提高,只要技術(shù)掌握好學(xué)生的成績才會(huì)在原有的基礎(chǔ)上逐步得到提高。在體育課中要加強(qiáng)技術(shù)的訓(xùn)練是有必要的,這是為了學(xué)生的課間和課后活動(dòng)而作鋪墊的。
二、鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身的狀況,力所能及,積極參與體育鍛煉
學(xué)生的條件是各不一樣的,而運(yùn)動(dòng)技能與身體機(jī)能和項(xiàng)目的分配又是相互限制的,有的同學(xué)身體靈敏而力量不行,有的同學(xué)力量好而速度又跟不上,有速度快的而力量和耐力又不夠。因而體育老師就要根據(jù)學(xué)生的生理和心理做好各項(xiàng)工作,教育學(xué)生根據(jù)自己的自身素質(zhì)通過學(xué)習(xí),發(fā)揮出自己平時(shí)最理想的成績,這就達(dá)到體育中考的目的了。還有部分學(xué)生身體發(fā)育不健全,矮小的與一般同學(xué)相比,力量上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上發(fā)育較早較好的學(xué)生,那么他們就會(huì)產(chǎn)生自卑感,總覺得自己的分值比不上人家,而力量性的學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生自卑感,總覺得自己的速度與靈敏跟不上,
會(huì)比人矮一截,項(xiàng)目上自己肯定吃虧,因此體育教師要進(jìn)行疏導(dǎo),讓學(xué)生克服這種不良的思想和畏懼心理,提高他們的學(xué)習(xí)興
趣,減少思想壓力。
三、運(yùn)用大課間與課外活動(dòng)緩解體育課與考試項(xiàng)目的沖突
調(diào)動(dòng)一切積極因素,每天鍛煉一小時(shí),班主任、體育老師和學(xué)生進(jìn)行集體的訓(xùn)練。針對(duì)學(xué)生的不同的特點(diǎn),制定不同的運(yùn)動(dòng)處方,加強(qiáng)技術(shù)、力量、耐力的訓(xùn)練,能夠緩沖體育課與考試項(xiàng)目沖突。
每天鍛煉一小時(shí),要運(yùn)用學(xué)校有利的器材與場(chǎng)地和人員,切實(shí)抓好訓(xùn)練,運(yùn)用體育課中學(xué)習(xí)的技術(shù)在大課間中運(yùn)用。運(yùn)用各種方法來提高練習(xí)的興趣,只要學(xué)生積極配合,學(xué)生的體育中考成績同樣也會(huì)很快提高的,這樣的運(yùn)用,學(xué)校、老師、班主任、家長不都是受益匪淺嗎?
四、周六日假期之間,家長參與體育中考項(xiàng)目的鍛煉,也可緩解體育課與考試項(xiàng)目的沖突
許多家長喜愛運(yùn)動(dòng),不少是體育運(yùn)動(dòng)愛好者,他們時(shí)常也鼓勵(lì)小孩積極參加體育鍛煉,尤其是現(xiàn)在體育成績計(jì)入總分,許多家長有天賦來輔導(dǎo)自己的小孩子。在作業(yè)
完成的情況下,每天拿出一定的時(shí)間進(jìn)行輔導(dǎo)與訓(xùn)練,有利于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績,比如說籃球的考試,輔導(dǎo)就更加省心了,現(xiàn)在的籃球器材是省級(jí)統(tǒng)配的,各村
都有,這樣也有利于調(diào)動(dòng)家長的積極性,來
提高與緩解體育課與考試項(xiàng)目的教學(xué)的沖突。
第3篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
本專題從體育課前預(yù)設(shè)與課后反思視角入手，重點(diǎn)討論體育課計(jì)劃編制與體育教學(xué)課后反思技能，由于體育教學(xué)涉及內(nèi)容很多，如水平教學(xué)計(jì)劃、學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、單元計(jì)劃、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃（備課），因此，本專題主要針對(duì)單元教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)、說課與課后自我評(píng)價(jià)、聽課（或看課）評(píng)課等技能進(jìn)行討論。
第4期：自我反思技能的培養(yǎng)與訓(xùn)練
課后反思是教師上完課后對(duì)整個(gè)教學(xué)行為過程進(jìn)行思考、回顧與審視，包括對(duì)自己的教學(xué)觀念和教學(xué)行為、學(xué)生的表現(xiàn)、教學(xué)的成功與失敗進(jìn)行理性的分析。由于基層教師每天都要上課，這就為課后自我反思提供了大量的機(jī)會(huì)與素材，課后自我反思技能就是在教師不斷地對(duì)自己的課進(jìn)行反思過程中培養(yǎng)起來的。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個(gè)具有針對(duì)性的話題：
①課后反思內(nèi)容的重點(diǎn)是什么？教師課后需要記錄與整理哪些內(nèi)容？
②課后反思對(duì)于您專業(yè)教學(xué)技能的發(fā)展有哪些作用？
③課后反思技能是如何發(fā)展起來的？
④年輕教師的課后反思技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓(xùn)練？您有何獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)與技巧？
第5期：聽（看）課技能的培養(yǎng)與訓(xùn)練
聽（看）課既是教研活動(dòng)，又是科研活動(dòng)，它能在教學(xué)實(shí)踐和教學(xué)理論之間架起一座橋梁。在中小學(xué)教科研活動(dòng)中，通過聽課活動(dòng)，能夠相互切磋技藝，提高教學(xué)水平，更好地勝任教學(xué)工作。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個(gè)具有針對(duì)性的話題：
①聽（看）課過程中需要攜帶哪些必備的材料？
②能否設(shè)計(jì)出內(nèi)容全面、比較合理的表格以便于聽（看）課與記錄？
③聽（看）課知識(shí)與聽（看）課技能是什么關(guān)系？
④青年教師的聽（看）課技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓(xùn)練？您有何獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)與技巧？
第6期：評(píng)課技能的培養(yǎng)與訓(xùn)練
評(píng)課技能是指體育教師在看課與記錄的基礎(chǔ)上，對(duì)體育課進(jìn)行整體的、部分的、專題的剖析，發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)、指出問題過程中表現(xiàn)出來的一種較為熟練的教學(xué)行為方式。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個(gè)具有針對(duì)性的話題：
①如何整理聽（看）課的記錄（按什么思路進(jìn)行整理：是優(yōu)缺點(diǎn)？教學(xué)流程？還是專題？）
②評(píng)課的視角有哪些？小學(xué)、初中、高中評(píng)課重點(diǎn)有何側(cè)重？
③有哪些評(píng)課技巧？應(yīng)如何對(duì)待評(píng)課過程中的不同觀點(diǎn)？
④年輕教師的評(píng)課技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓(xùn)練？您有何獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)與技巧？
“課改解讀”專欄選題
《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》已正式頒布，接下來各種形式的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)工作也將陸續(xù)展開。認(rèn)真學(xué)習(xí)、探討新版的課程標(biāo)準(zhǔn)，也將對(duì)于深入推進(jìn)課程改革，提高教學(xué)質(zhì)量等具有重要的意義。在此，我們希望能夠了解更多的一線體育教師、教研員以a及學(xué)校管理人員對(duì)新版課標(biāo)的看法，發(fā)現(xiàn)課標(biāo)的變化之處，領(lǐng)會(huì)課標(biāo)的精神思想，分析課標(biāo)的具體要求，總結(jié)課標(biāo)的優(yōu)點(diǎn)與不足。總之，無論從什么層面，什么視角，什么背景亦或什么基礎(chǔ)出發(fā)，您的觀點(diǎn)和想法都是我們期待的，同時(shí)它也將為接踵而來的課標(biāo)培訓(xùn)和教學(xué)實(shí)施奠定基礎(chǔ)。
第四期：對(duì)2011版課標(biāo)關(guān)于體育與健康課程性質(zhì)表述的看法，其變化說明了什么？
第五期：說說2011版課標(biāo)的課程目標(biāo)的設(shè)定以及四個(gè)學(xué)習(xí)方面的目標(biāo)。
第六期：您怎么看待新版課標(biāo)中“課程內(nèi)容”的說明，這些內(nèi)容與實(shí)際教學(xué)中的內(nèi)容有什么關(guān)系？
注：此專題討論在《體育教學(xué)》論壇（bbs.省略）進(jìn)行，欲參與討論、查看詳情請(qǐng)登錄論壇“課改解讀”欄目。學(xué)校體育理論專家、北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院杜曉紅博士作為此專欄版主將組織大家在線討論與交流。
“教研園地”專欄選題
本專題從大教研觀展開對(duì)教研問題的多視角討論。討論活動(dòng)“以研究促教學(xué)”為出發(fā)點(diǎn)和歸宿，教與研的關(guān)系密不可分，如談教學(xué)問題是從研究的角度探討哪些是真問題？因此，教學(xué)研究也好，研究教學(xué)也好，討論自始至終以教學(xué)為主線，以研究為手段展開本專題的討論。
討論題目
第4期：影響體育教學(xué)有效性的人為因素
第5期：影響體育教學(xué)有效性的場(chǎng)地器材因素
第6期：影響體育教學(xué)有效性的內(nèi)容、目標(biāo)與方法因素
注：此專題討論的進(jìn)一步解讀和背景資料請(qǐng)登錄《體育教學(xué)》論壇（bbs.省略）的“教研園地”專欄進(jìn)行查看。學(xué)校體育理論專家、中國教育科學(xué)研究院體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育研究中心于素梅博士將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。
“實(shí)案選登”專欄選題
“實(shí)案選登”欄目為進(jìn)一步提高實(shí)用性、針對(duì)性、互動(dòng)性，2012年對(duì)刊登形式進(jìn)行重新改造，將以“教學(xué)設(shè)計(jì)+自我分析+網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)”的多元形式呈現(xiàn)。教學(xué)設(shè)計(jì)：可以是完整過程，也可以是教學(xué)片斷，老師們將自己設(shè)計(jì)的最精彩、最巧妙部分以教案形式呈現(xiàn)出來；自我分析：需要老師們對(duì)自己的教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行剖析，針對(duì)教學(xué)環(huán)節(jié)、練習(xí)手段、組織形式，簡明扼要分析其設(shè)計(jì)的優(yōu)點(diǎn)是什么，符合什么樣的教學(xué)規(guī)律；網(wǎng)友點(diǎn)評(píng):則是編輯在初步定稿的基礎(chǔ)上，把稿件呈現(xiàn)在《體育教學(xué)》論壇（bbs.省略）的 “實(shí)案選登”板塊，進(jìn)行網(wǎng)上討論交流，屆時(shí)我們將選擇一些精彩點(diǎn)評(píng)同步刊出。
討論題目及背景資料介紹：
第4期：跑 （小學(xué)：接力跑、障礙跑、各種快速跑游戲；中學(xué)：耐久跑、途中跑技術(shù)）
小學(xué)主要是發(fā)展快速跑的能力以及各種反應(yīng)能力，并通過一些校本游戲開發(fā)，提高教學(xué)的趣味性；中學(xué)主要是發(fā)展學(xué)生的心肺功能和培養(yǎng)克服極點(diǎn)的意志力，同時(shí)要傳授給學(xué)生正確的途中跑動(dòng)作，提高耐久跑成績。
第5期：投 （小學(xué)：輕物投擲；中學(xué)：實(shí)心球、耐久跑途中跑技術(shù)）
投擲教學(xué)是田徑教學(xué)的基本內(nèi)容之一，通過各種投擲物的投擲練習(xí)，發(fā)展投擲能力，可以設(shè)計(jì)一些發(fā)展上肢力量的課課練。設(shè)計(jì)要符合學(xué)生身心特點(diǎn)，提高練習(xí)的趣味性，避免枯燥機(jī)械的重復(fù)練習(xí)。
第6期：經(jīng)典教學(xué)設(shè)計(jì)匯總
這一期將收集半年來各地區(qū)的經(jīng)典教學(xué)設(shè)計(jì)，主要以片段的形式呈現(xiàn)，篇幅將縮減，但版面會(huì)有所增加，參與的作者群將擴(kuò)大，并有一些互動(dòng)。
注：此專題討論的進(jìn)一步解讀和背景資料請(qǐng)登錄《體育教學(xué)》論壇（bbs.省略）的“實(shí)案選登”專欄查詢。一線體育骨干教師、原“實(shí)案選登”主策劃、審稿人江蘇省潘雪峰、浙江省張海平老師將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。
“場(chǎng)地器材”專欄選題
體育場(chǎng)地器材是學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)和開展課外體育活動(dòng)的必要物質(zhì)條件和載體，它直接關(guān)系到整個(gè)學(xué)校體育工作的效果。面對(duì)當(dāng)前短期內(nèi)無法解決的瓶頸，體育教師要不斷探索化解體育場(chǎng)地器材不足的新思路和新方法，積極開發(fā)體育課程的各種物力資源，形成豐富的課程資源，補(bǔ)充和緩解場(chǎng)地器材的不足，為課程資源開發(fā)和利用的實(shí)際操作提供理論支撐。在此方面，從事教育實(shí)踐的一線體育教師最知情，最有發(fā)言權(quán)。為此，本欄目特邀請(qǐng)廣大體育教師獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，將自己在實(shí)踐教學(xué)中實(shí)用的場(chǎng)地器材新方法、新做法分享出來，讓我們共享成果，服務(wù)學(xué)生。
期數(shù) 第四期 第五期 第六期
校園展臺(tái) 快樂體育園地：
請(qǐng)將自己學(xué)校建立快樂體育園地的經(jīng)驗(yàn)和做法說出來，并附上照片，以期廣大基層學(xué)校能從中學(xué)習(xí)和借鑒。
點(diǎn)子超市 號(hào)碼簿的使用與保管 體育掛圖的使用與制作 跳高橫竿的妙用
自制天地 因地制宜，因陋就簡，自制一些安全、實(shí)用、經(jīng)濟(jì)的體育器材和教具，以滿足課堂教學(xué)和開展陽光體育活動(dòng)的需要。請(qǐng)您將自己的小創(chuàng)造、小發(fā)明展示出來，讓每一位讀者與您共同分享豐收的喜悅與成功的經(jīng)驗(yàn)。
注：此專題討論的進(jìn)一步解讀和背景資料請(qǐng)登錄《體育教學(xué)》論壇（bbs.省略）的“場(chǎng)地器材”專欄查詢。一線體育骨干教師、“中國體育教師網(wǎng)”創(chuàng)始人葉海輝老師將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。
“游戲百花園”專欄選題
“游戲百花園”專欄為適應(yīng)課改需要，在2012年進(jìn)行了版面調(diào)整。
（1）欄目結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)
“一事一議”
專門就大家關(guān)注的游戲問題進(jìn)行討論和爭鳴，投稿要求觀點(diǎn)鮮明，字?jǐn)?shù)控制在600字以內(nèi)。
“游戲案例與點(diǎn)評(píng)”
圍繞每期“一事一議”中的熱點(diǎn)問題，刊登廣大中小學(xué)教師在實(shí)踐中創(chuàng)編的新游戲，通過點(diǎn)評(píng)得到進(jìn)一步提升和推廣，投稿要求簡潔明了，每則游戲字?jǐn)?shù)控制在300字左右，可附照片或插圖。
“游戲小貼士”
以簡短明快、有血有肉的風(fēng)格，介紹游戲教學(xué)與創(chuàng)編的真知灼見，投稿字?jǐn)?shù)200字左右。
（2） “一事一議”主題擬定
第四期：水平三游戲探究的得與失
大力引進(jìn)古今中外的游戲，內(nèi)容豐富多彩，競(jìng)爭性提高，趣味性增強(qiáng)，但也暴露出一些新的問題，如“綁腿跑”帶來的傷害事故增多等。
第五期：水平四傳統(tǒng)體育游戲與拓展相結(jié)合
對(duì)初中生來講，過去的大綱僅把游戲視為教學(xué)手段，內(nèi)容借鑒小學(xué)教材，基本上沒有自己的游戲，而新課程改革以來，產(chǎn)生了大量的各種球類游戲，尤其突出的是，能將傳統(tǒng)的體育游戲與拓展相結(jié)合，新設(shè)計(jì)出許多適合校園里開展的拓展游戲，深受初中生的歡迎。存在的問題是，體育教師缺乏這方面的教材和經(jīng)驗(yàn)。
第六期：高中學(xué)生喜歡什么樣的游戲
第4篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
小學(xué)生是全民健身計(jì)劃的基礎(chǔ)對(duì)象，也是小學(xué)體育教育的主體。體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，而且體育課的目的、任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握基本技術(shù)、基本技能和體育基本知識(shí)。然而據(jù)筆者所閱各類資料以及日常所見所聞，體育課損傷率有上升趨勢(shì)。常出現(xiàn)下述情況：忽視身體發(fā)出的警告信號(hào)，盲目堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)裝備的選擇不當(dāng)；忽視準(zhǔn)備活動(dòng)。常見錯(cuò)誤：不做、敷衍了事、無針對(duì)性、間隔時(shí)間過長；只重?cái)?shù)量與強(qiáng)度，不重質(zhì)量。尤其是慢性損傷在學(xué)生中出現(xiàn)的現(xiàn)象亦不少。可見，對(duì)于如何降低體育課的損傷率、提高體育課的質(zhì)量、做到真正完成體育課任務(wù)、真正增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，真正能使學(xué)校體育與全民健身計(jì)劃同步，是當(dāng)前值得探討的問題。
一、運(yùn)動(dòng)損傷概述
體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。某些運(yùn)動(dòng)損傷與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施、治療效果和康復(fù)時(shí)間的研究，有利于改善運(yùn)動(dòng)條件，改進(jìn)體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法，提高運(yùn)動(dòng)成績，使體育鍛煉更好地起到促進(jìn)身心健康的效果。
二、運(yùn)動(dòng)損傷的分類
運(yùn)動(dòng)損傷的分類方法較多，常用的有以下幾種：
1.按損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷、滑囊損傷、關(guān)節(jié)囊和韌帶損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、內(nèi)臟損傷、腦震蕩、神經(jīng)損傷等。
2.按有無創(chuàng)口與外界相通分，傷部皮膚或粘膜破裂，創(chuàng)口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱為開放性損傷（Opend Injuries），如擦傷、刺傷等；傷部皮膚或粘膜完整，無創(chuàng)口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內(nèi)，稱為閉合性損傷（Closed Injuries），如關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷等。
3.按發(fā)病的緩急分，瞬間遭受直接或間接暴力而造成的稱為急性損傷（Acute Injuries），發(fā)病急，病程短，癥狀驟起；因局部長期負(fù)擔(dān)過度，由反復(fù)微細(xì)損傷積累而成的稱慢性損傷（Slow Injuries），發(fā)病緩慢，癥狀漸起，病程較長。此外，還可因急性損傷處理不當(dāng)或過早運(yùn)動(dòng)而轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的原因
1.思想上不夠重視 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員和體育鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識(shí)有關(guān)。他們多存在著某些片面認(rèn)識(shí)，平時(shí)不重視安全教育，在體育教學(xué)中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施。發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，亦不認(rèn)真分析原因，吸取教訓(xùn)，使傷害事故時(shí)有發(fā)生。
2.缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng) 準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)，使人體從相對(duì)的靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動(dòng)狀態(tài)。據(jù)國內(nèi)有關(guān)調(diào)查資料分析，缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不合理，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的首位或第二位的原因。
3.技術(shù)上的錯(cuò)誤 技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。例如，做前滾翻時(shí)，因頭部不正而引起頸部扭傷；排球傳接球時(shí)，因手形不正確而引起手指扭挫；投擲壘球時(shí)，在上臂外展90。、屈肘90。（甚至肘低于肩）的錯(cuò)誤姿勢(shì)下出手，引起肩臂肌肉拉傷，甚至發(fā)生肱骨投擲骨折等。
4.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大 安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損，這是專項(xiàng)訓(xùn)練中造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。
5.身體功能和心理狀態(tài)不良 在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時(shí)，肌肉力量、動(dòng)作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降，警覺性和注意力減退，反應(yīng)較遲鈍，此時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)或練習(xí)較難的動(dòng)作，就可能發(fā)生損傷。
6.組織方法不當(dāng) 在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，如學(xué)生過多，教師又缺乏正確的示范和耐心細(xì)致的教導(dǎo)、缺乏保護(hù)和自我保護(hù)、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差，以及比賽日程安排不當(dāng)，比賽場(chǎng)地和時(shí)間任意更動(dòng)，允許有病或身體不合格的人參加比賽等，這些都可成為受傷的原因。
7.場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳 板與地面不平齊；器械維護(hù)不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng)，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點(diǎn)，缺乏必要的防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)腰等）；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求等。
8.不良?xì)庀蟮挠绊?氣溫過高易引起疲勞和中暑，氣溫過低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；光線不足，能見度差，影響視力，使興奮性降低和反應(yīng)遲鈍而導(dǎo)致受傷。
四、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病特點(diǎn)和規(guī)律
1.發(fā)病特點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，因而損傷種類也較多，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及各部位的損傷發(fā)生率也各不相同。但總的來說，肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韌帶、滑囊等各種組織的小損傷多，慢性傷多；骨折、關(guān)節(jié)脫位等嚴(yán)重傷少，急性傷少。這些慢性小損傷不影響一般人的日常生活，卻嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)成績提高和運(yùn)動(dòng)壽命。
2.發(fā)病規(guī)律 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目各有其不同的易傷部位及專項(xiàng)多發(fā)病。例如體操易傷腰、肩、膝和腕部；投擲易傷肩、肘關(guān)節(jié)及腰部；籃球運(yùn)動(dòng)員易傷踝、膝關(guān)節(jié)和手指；排球運(yùn)動(dòng)易傷肩、膝關(guān)節(jié)和腰部及手指。為什么各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的損傷會(huì)有這種發(fā)病規(guī)律呢？
主要與兩個(gè)潛在因素有關(guān)：
（1）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求；
（2）身體某些部位的解剖生理弱點(diǎn)。在教學(xué)訓(xùn)練安排不當(dāng)，局部負(fù)擔(dān)過重等直接原因作用下，導(dǎo)致局部解剖生理特點(diǎn)與專項(xiàng)特殊技術(shù)要求不相適應(yīng)，因而就易發(fā)生損傷。
例如籃球運(yùn)動(dòng)員最易傷膝，是因籃球運(yùn)動(dòng)的一些基本動(dòng)作都要求膝關(guān)節(jié)處于半蹲位（130～150角）屈伸、扭轉(zhuǎn)與發(fā)力，而膝關(guān)節(jié)的這個(gè)角度又恰是它的解剖生理弱點(diǎn)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性相對(duì)減弱，易發(fā)生內(nèi)外旋或內(nèi)外翻，髕股關(guān)節(jié)面之間也會(huì)發(fā)生“不合槽”運(yùn)動(dòng)，因而易引起膝關(guān)節(jié)損傷。又如體操運(yùn)動(dòng)員易傷肩，是因經(jīng)常要做懸吊、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，肩部承受的牽拉力很大，而肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性主要靠肩袖等肌肉來維持，肩袖肌腱又易受到肱骨大結(jié)節(jié)與肩峰的擠壓和磨擦，一旦活動(dòng)過多可引起肩袖損傷。
五、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生及預(yù)防
一、造成體育課損傷率升高的原因可以從以下面分析：
1.教師方面：教師在體育教學(xué)中起指導(dǎo)傳授作用。課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學(xué)手段是否正確，安全措施是否準(zhǔn)備充分都會(huì)直接影響課能否順利進(jìn)行。課中出現(xiàn)損傷事故對(duì)于教師方面而言，有三方面原因：
（1）專業(yè)思想方面：對(duì)于一位專業(yè)思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應(yīng)有充分的準(zhǔn)備。專業(yè)思想不牢固，上課責(zé)任心不強(qiáng)，隨便應(yīng)付一節(jié)課了事，不會(huì)充分備學(xué)生、備場(chǎng)地、器材、備教材、更不會(huì)在課中做好安全措施，那么課中容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
（2）專業(yè)技術(shù)和實(shí)踐能力方面：專業(yè)技術(shù)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業(yè)技術(shù)不過關(guān)，教授的動(dòng)作出現(xiàn)技術(shù)性錯(cuò)誤，這樣容易出現(xiàn)傷害事故；另外沒有較強(qiáng)的實(shí)踐能力，僅有滿腹理論和只會(huì)自己做動(dòng)作，而不會(huì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況采用與之相適應(yīng)的教學(xué)手段，也是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一。
（3）課后放松：很多體育教師上完一節(jié)課后，放松活動(dòng)隨隨便便，每節(jié)課的放松內(nèi)容相同。而不是根據(jù)本課的教材有針對(duì)性達(dá)到放松的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。
2.學(xué)生方面。學(xué)生是體育教學(xué)的主體，教學(xué)是教與學(xué)相互配合的，課中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)于學(xué)生方面而言可以從以下三方面分析：
（1）安全意識(shí)。很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。
（2）身體素質(zhì)差：目前在校學(xué)生普遍身體素質(zhì)較差，由于現(xiàn)行升學(xué)制度的影響，繁重的功課占去了學(xué)生的課余鍛煉時(shí)間，僅靠每周2節(jié)的體育課根本無法使正在生長發(fā)育高峰期的青少年具備強(qiáng)健的體魄和良好的各種身體素質(zhì)。由于身體素質(zhì)差，在完成強(qiáng)度較大或難度較大的練習(xí)時(shí)容易造成損傷。
（3）惡性循環(huán)：學(xué)生身體素質(zhì)差，因而怕大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，對(duì)練習(xí)產(chǎn)生畏懼和厭惡，不肯主動(dòng)練習(xí)，久而久之素質(zhì)更差，易在練習(xí)中損傷；損傷后影響上課，導(dǎo)致素質(zhì)更差，如此下去，形成惡性循環(huán)。即身體素質(zhì)差――少練習(xí)（厭練）――更差――易損傷――少練――素質(zhì)更差――更易在練習(xí)中損傷。
3.場(chǎng)地器材方面：場(chǎng)地不好，練習(xí)環(huán)境差，器材損壞、不足都有可能使學(xué)生在練習(xí)時(shí)受傷。
二、根據(jù)體育課的任務(wù)、目的以及造成體育課損傷率上升的幾方面原因，可采取有效的降低體育課損傷率的措施。
1.教師方面
（1）教師須加強(qiáng)專業(yè)思想，熱愛本專業(yè)，熱愛學(xué)生，具有強(qiáng)的責(zé)任心，備好每節(jié)課，除備教材外，還須備學(xué)生、備場(chǎng)地、器材，對(duì)于每節(jié)課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時(shí)的組織方法、練習(xí)手段、形式、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度、準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)都盡可能都與學(xué)生實(shí)際相符合，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的發(fā)生。
（2）加強(qiáng)專業(yè)理論和技術(shù)的學(xué)習(xí)。教師必須加強(qiáng)專業(yè)理論和技術(shù)的學(xué)習(xí)，只有從復(fù)習(xí)中才能鞏固、提高專業(yè)理論水平，才能與先進(jìn)的技術(shù)同步。這樣在教學(xué)過程中才能針對(duì)學(xué)校及學(xué)生的實(shí)際情況，靈活利用各種組織形式和教學(xué)手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的措施之一。
（3）注意理論和實(shí)踐互相結(jié)合，相互促進(jìn)。在校的高材生，未必能成為優(yōu)秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員未必是個(gè)優(yōu)秀的教練員，這確實(shí)有道理。理論和實(shí)踐存在一定的沖突。不同地區(qū)，不同教學(xué)對(duì)象，由于場(chǎng)地、器材、學(xué)生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學(xué)方法也應(yīng)有差別。如果沒有意識(shí)到這點(diǎn)，而是用單純的理論知識(shí)去套一些綱要，那么課的順利進(jìn)行就會(huì)受到影響，當(dāng)素質(zhì)差的學(xué)生完成難度較大的或強(qiáng)度大的動(dòng)作時(shí)，就容易出現(xiàn)損傷。
（4）課前加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。尤其是低年級(jí)的學(xué)生，自我控制能力差，練習(xí)過程也容易分散精力。故教師課前須加強(qiáng)安全意識(shí)，而且每節(jié)課都應(yīng)針對(duì)教材說明注意什么事項(xiàng)。長期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并容易得以強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。
2.學(xué)生方面
（1）加強(qiáng)安全和自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)在練習(xí)中遇到意外事故時(shí)做自我保護(hù)，同學(xué)之間也應(yīng)學(xué)會(huì)在練習(xí)中給其他同學(xué)做保護(hù)幫助。
（2）加強(qiáng)身體鍛煉，提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣。持之以恒，從而提高自己的身體素質(zhì)，并學(xué)會(huì)有針對(duì)性地鍛煉，彌補(bǔ)自己的不足。身體素質(zhì)提高了，對(duì)于完成課的練習(xí)，自然也較容易，從而避免因素質(zhì)差而引起運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的發(fā)生。
（3）注意課前準(zhǔn)備活動(dòng)和課后的放松練習(xí)。教師在課中起指導(dǎo)作用，而主體是學(xué)生，因而學(xué)生應(yīng)在課中配合教師，課前不應(yīng)忽視準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，特別是低溫季節(jié)，很容易在運(yùn)動(dòng)中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關(guān)節(jié)。課后的放松練習(xí)也不應(yīng)忽視，有些學(xué)生以為上完課了，放松練習(xí)也就不在乎了。然而，長此下去，疲勞長期積累，特別是局部負(fù)荷后沒能及時(shí)放松、消除疲勞、盡快恢復(fù)該部位機(jī)能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象之一。而且比急性損傷更難以痊愈，所以不要輕視課后的放松練習(xí)。
3.在練習(xí)的場(chǎng)地和器材方面，教師和學(xué)生都應(yīng)引起注意，練習(xí)時(shí)場(chǎng)地應(yīng)平整，周圍的環(huán)境安全；練習(xí)前應(yīng)檢查器材有無損壞。
第5篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
受到傳統(tǒng)的教學(xué)思想影響，我國對(duì)于學(xué)生成績的重視程度往往過于嚴(yán)苛，為了能夠讓學(xué)生能夠在日后步入社會(huì)能夠?qū)で蟾嗟木蜆I(yè)機(jī)會(huì)，以及不斷提高自身的生活水平，家長和學(xué)校紛紛鉆入應(yīng)試教育中不可自拔，雖然起到了一定的關(guān)鍵作用，但由于學(xué)生盲目追求成績以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)而忽視了對(duì)于自身綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，導(dǎo)致很多學(xué)生體弱多病，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)期間就出現(xiàn)虛弱乏力的狀況，雖然具備良好的專業(yè)素養(yǎng)，但在日后的社會(huì)工作期間難免存在一定的隱患，不利于學(xué)生的綜合發(fā)展，所以，為了響應(yīng)國家的號(hào)召，滿足社會(huì)對(duì)于人才的需求，高職院校的體育課程不斷以創(chuàng)新思維進(jìn)行探索，融合以更加專業(yè)化的訓(xùn)練機(jī)制，幫助學(xué)生提供職業(yè)化的體能訓(xùn)練，不僅幫助體育教學(xué)工作的專業(yè)化轉(zhuǎn)型，也能夠促進(jìn)學(xué)生的綜合協(xié)調(diào)發(fā)展，從而為社會(huì)提供強(qiáng)有力的新鮮血液。高職院校所培養(yǎng)的人才主要針對(duì)社會(huì)的各方面技術(shù)領(lǐng)域，就需要學(xué)生在學(xué)習(xí)良好的專業(yè)化基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，能夠適應(yīng)工作的各項(xiàng)需求，或是野外作業(yè)，或是高強(qiáng)度精神集中工作，都需要學(xué)生的體能能夠支撐專業(yè)的發(fā)揮，所以體育教學(xué)的重要性十分明顯，開展職業(yè)體能訓(xùn)練，能夠幫助體育課程的深化轉(zhuǎn)型，為學(xué)生提供更加具有科學(xué)化的完善體育教學(xué)，對(duì)于學(xué)生的體力、精神力、反應(yīng)能力、思維意識(shí)、承受能力的培養(yǎng)更加提高了效率，在幫助學(xué)生克服各種困難突破自我的同時(shí)，學(xué)生能夠鍛煉堅(jiān)韌的意志，優(yōu)秀的專業(yè)技術(shù)知識(shí)結(jié)合以鋼鐵般的精神和強(qiáng)壯的身體素質(zhì)，為學(xué)生在社會(huì)中進(jìn)行生產(chǎn)、管理、服務(wù)奠定更加良好的基礎(chǔ)。
二、開展職業(yè)體能教育所面臨的問題
(一)學(xué)生的意識(shí)不足
由于以往的體育課程普遍受到忽視，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于體育課程的重視程度較低，有些學(xué)生將體育課程視為專業(yè)課后放松的時(shí)間，甚至一些教學(xué)人員也同樣如此，對(duì)于體育工作的開展造成一定的阻礙，所以在融合職業(yè)體能教育的過程中，學(xué)生產(chǎn)生抗拒心理，認(rèn)為體育課程額外增加了負(fù)擔(dān)，從而喪失學(xué)習(xí)的積極性，很多學(xué)生在被迫進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，自身的精力不能集中，教學(xué)任務(wù)的開展滯后。
(二)體育教學(xué)人才的缺失
作為教育工作的開展者，教師首先應(yīng)當(dāng)對(duì)于體育工作富有一定的責(zé)任感，并且深入了解職業(yè)體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方式，才能有效改善體育課程，幫助學(xué)生更加迅速的融入狀態(tài)，但由于體育教學(xué)人才的缺乏，導(dǎo)致很多學(xué)校的職業(yè)體能訓(xùn)練開展較為片面，不能真正落實(shí)專業(yè)化的思想和培養(yǎng)方式，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，難以真正了解所學(xué)內(nèi)容，并且由于學(xué)生自身素質(zhì)的差異，在教學(xué)當(dāng)中，如果不能因人而異的制定教學(xué)任務(wù)，也會(huì)導(dǎo)致教學(xué)任務(wù)的開展難以統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不利于體育事業(yè)的長期發(fā)展。
三、提高職業(yè)體能教學(xué)效率的方式
(一)以人為本制定教學(xué)方式
體育教師在教學(xué)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)于學(xué)生的觀察了解，通過日常課程中對(duì)于學(xué)生成績的幾率和課余的交流，為不同的學(xué)生制定具有針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃，才能有效幫助學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)空間。相比于文化課程的教師，體育教師更加能夠與學(xué)生打成一片，通過體育競(jìng)賽或是體育交流，教師在與學(xué)生共同運(yùn)動(dòng)和分享經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，能夠建立更加良好的師生關(guān)系，在學(xué)生潛移默化改善運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)，也構(gòu)建了師生之間溝通的橋梁，教師通過自身對(duì)于學(xué)生的了解，利用更加專業(yè)化的知識(shí)，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)進(jìn)行分析，制定具有針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃，才能夠有效提高學(xué)生所進(jìn)行職業(yè)體能培養(yǎng)的效率。
(二)加強(qiáng)體育教學(xué)人員的素質(zhì)培養(yǎng)
職業(yè)體能教學(xué)的融入，對(duì)于體育教學(xué)人員的綜合素質(zhì)要求更加全面，就需要教師具備教學(xué)水平的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)對(duì)于職業(yè)體能教學(xué)具有更加深刻的了解，雖然帶來了一定的負(fù)擔(dān)，但卻成為了教學(xué)人員自身能力的提高方向。教師首先應(yīng)當(dāng)對(duì)職業(yè)體能教學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)培訓(xùn)，保障具有教導(dǎo)的基礎(chǔ)，并且學(xué)校也應(yīng)當(dāng)相應(yīng)的提高對(duì)于人才團(tuán)隊(duì)的要求，通過合作的方式，幫助教師進(jìn)行專業(yè)化的培訓(xùn)工作，以社會(huì)的需求為標(biāo)準(zhǔn)，將職業(yè)體能教學(xué)的內(nèi)容核心以及體育精神逐漸滲透學(xué)校。
第6篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
小學(xué)體育課堂常規(guī)建設(shè)管理教學(xué)效率近兩年來，廣東省廣州市區(qū)教育局明確規(guī)定了小學(xué)體育與健康課堂教學(xué)的常規(guī)。由此可見，體育的課堂常規(guī)愈來愈受到重視。然而，事實(shí)是，在實(shí)際教學(xué)中，老師往往忽略了良好課堂常規(guī)的養(yǎng)成對(duì)教學(xué)所產(chǎn)生的事半功倍的效果。
一、體育課堂常規(guī)的涵義
什么是體育課堂常規(guī)？即在體育課上教師和學(xué)生都要遵守的“行為規(guī)范”。這些“行為規(guī)范”是廣大體育教師經(jīng)過長期的體育教學(xué)實(shí)踐，不斷總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，是為了提高教學(xué)質(zhì)量而采取的保證體育課順利進(jìn)行的程序性工作，這和其他工作崗位上的程序性工作有著同樣的意義。同時(shí)，體育課堂教學(xué)常規(guī)也是符合學(xué)校的有關(guān)教學(xué)規(guī)定，并與其他學(xué)科的課堂教學(xué)程序相匹配的教學(xué)制度。
二、體育課堂常規(guī)現(xiàn)存問題
1.疲于應(yīng)對(duì)繁重的教學(xué)任務(wù)，課堂出現(xiàn)“放羊式”的教學(xué)
由于教師編制受限，體育老師課時(shí)量多，應(yīng)對(duì)教學(xué)任務(wù)之余，常顯精力有限，造成對(duì)課改研究不深入，于是課堂教學(xué)荒廢對(duì)常規(guī)習(xí)慣的要求，得過且過，不追求教學(xué)質(zhì)量。
2.教師自我要求不高，課堂教學(xué)過于隨意
教師素質(zhì)參差不齊，課堂教學(xué)要求不規(guī)范，有些教師沒能以身作則作用，課堂教學(xué)過于隨意。如接聽手機(jī)、聊天、隨意離開上課地點(diǎn)等現(xiàn)象常常存在。
3.日常教學(xué)中肢體沖撞時(shí)而有之
近年來，無論是國內(nèi)還是國外，特別是集體項(xiàng)目，總會(huì)發(fā)生這樣或那樣的不文明行為。在低年級(jí)的教學(xué)里也會(huì)發(fā)生因小事而引起你推我撞，毫不講理，自私的行為，往往老師為了處理這樣的小事，而消耗大量的時(shí)間和精力，從而進(jìn)一步惡化了體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。
三、體育課堂常規(guī)培育策略
1.培育安全意識(shí)是課堂常規(guī)建設(shè)的前提與保障
安全教育是教學(xué)的最基礎(chǔ)內(nèi)容，沒有安全何談教學(xué)。體育課堂，不同于其他學(xué)科的課堂。而且低年級(jí)的學(xué)生喜歡玩耍，自律性、控制能力差。因此，在小學(xué)體育教學(xué)里，首先要幫助學(xué)生建立安全意識(shí)，讓學(xué)生知道體育課里哪些行為是安全的、哪些行為是不安全，以及這些不安全行為給他人可能造成的危害。讓學(xué)生在每節(jié)課里，通過行為規(guī)范的訓(xùn)練，時(shí)刻牢記安全的重要性。
2.明確教學(xué)常規(guī)要求，讓建設(shè)落到實(shí)處
（1）課前常規(guī)
服裝：不帶任何硬件物品上課；做好見習(xí)生的工作安排；聽從體委在指定的地方集隊(duì)。
要求：由小組長檢查記錄著裝是否按要求，排隊(duì)做到快、靜、齊。
（2）課中常規(guī)
內(nèi)容包括：按要求到達(dá)指定的地點(diǎn)上課，報(bào)告人數(shù)；清晰學(xué)習(xí)任務(wù)和內(nèi)容；學(xué)習(xí)預(yù)見性的安全內(nèi)容。
要求：認(rèn)真聽講，積極參與小組和團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)，聽從體育小干部的指揮，發(fā)揮個(gè)人與集體的力量。
（3）課后常規(guī)
內(nèi)容包括：自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)；放松、歸還器材；做好見習(xí)生和特困生的教育。
要求：大膽自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)放松，調(diào)節(jié)情緒，正確使用器材，安全進(jìn)行練習(xí)。
3.培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，推動(dòng)課堂常規(guī)建設(shè)
為了讓學(xué)生在上體育課中，做學(xué)習(xí)的小主人，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。我把年度計(jì)劃、一個(gè)月一個(gè)星期的學(xué)習(xí)任務(wù)，甚至一節(jié)課里要解決的問題，清晰的告知學(xué)生，讓學(xué)生心中有數(shù)，并制訂個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。特別是一節(jié)課里要解決的主要內(nèi)容，更是要學(xué)生保證向40分鐘要質(zhì)量，要時(shí)間。并告訴學(xué)生要學(xué)會(huì)為自己練習(xí)，不是為老師練習(xí)。如果在排隊(duì)時(shí)，因某人的原因而影響了大家上課的時(shí)間，會(huì)受全班學(xué)生的共同監(jiān)督和批評(píng)。讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)里受到教育，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。
4.針對(duì)低年級(jí)心理特點(diǎn)，完善激勵(lì)評(píng)價(jià)
（1）爭做領(lǐng)操人，吸引上課的興趣
每一個(gè)學(xué)生都喜歡去表現(xiàn)自己，都非?？释玫絼e人的認(rèn)可。特別是低年級(jí)的學(xué)生。因此，在每一次課的準(zhǔn)備活動(dòng)部分，在男女生中產(chǎn)生各一人出來帶操。要求課前常規(guī)做到的，例如，服裝達(dá)到上課要求，紀(jì)律性好就可以了。至于動(dòng)作規(guī)不規(guī)范、聲音響不響亮，在帶操中給予專門的指導(dǎo)。這樣，學(xué)生在帶操過程中，鍛煉了學(xué)生大膽展示自我，敢用響亮的聲音叫口令，漸漸地樹立了學(xué)生自信心，培養(yǎng)學(xué)生上體育課的興趣。特別是平常表現(xiàn)一般的同學(xué)，更是渴望爭取這樣的機(jī)會(huì)。因此，通過爭做領(lǐng)操人，能較好的約束學(xué)生在排隊(duì)時(shí)規(guī)矩的養(yǎng)成。當(dāng)然，為了鼓勵(lì)自我約束能力差的學(xué)生，適當(dāng)?shù)陌岩蠼档?，給紀(jì)律松散的學(xué)生一個(gè)機(jī)會(huì)，那么在下一次課堂里，紀(jì)律較差的學(xué)生也會(huì)很好的反饋上次課你給他的機(jī)會(huì)，慢慢地都能讓每一位學(xué)生都得到鍛煉。尊重和相信學(xué)生，學(xué)生也同樣的給你帶來更多的驚喜。
（2）爭搶自由活動(dòng)時(shí)間，提高集隊(duì)效率
每一個(gè)孩子都喜歡玩耍，特別是在體育課里運(yùn)用各式各樣的體育器材進(jìn)行游戲，更是受到學(xué)生們的喜愛。因此，抓住這一特點(diǎn)，和學(xué)生約法三章：A準(zhǔn)時(shí)到達(dá)操場(chǎng)；B全班集隊(duì)時(shí)做到快靜齊的；C不需要任何老師提醒的。都可以在上課前獎(jiǎng)勵(lì)5至10分鐘的自由活動(dòng)時(shí)間，做到放而不松。這樣，當(dāng)學(xué)生一次嘗試到自由活動(dòng)的樂趣后，在下次課，每一個(gè)學(xué)生都能較快的配合體育委員做好集隊(duì)的工作。但如果是因其中幾個(gè)學(xué)生沒有做到的話，那么就要采取一對(duì)一的教育。否則，這幾個(gè)自我約束能力較差的學(xué)生就會(huì)越來越放松自己，也就會(huì)越來越散漫。時(shí)間久了，就會(huì)變成“難教”的學(xué)生了，因?yàn)閴牧?xí)慣已養(yǎng)成。所以說，在集隊(duì)時(shí)一經(jīng)發(fā)現(xiàn)不良現(xiàn)象，一定要及時(shí)給予糾正。
（3）培養(yǎng)優(yōu)秀隊(duì)干，樹立威信
一個(gè)得力的隊(duì)干，會(huì)給你的工作帶來事半功倍的效果。在體育課里我更注重給隊(duì)干的“權(quán)力”和“威信”，以建立隊(duì)干輪流制度，讓更多的學(xué)生都能來當(dāng)隊(duì)干，做老師的小助手和好幫手。以點(diǎn)帶面，形成你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍，從而形成良好的課堂常規(guī)。
5.因班而異，進(jìn)行差異性教學(xué)常規(guī)建設(shè)
班風(fēng)及學(xué)生年齡特點(diǎn)導(dǎo)致各班常規(guī)管理的差異。不同班風(fēng)及學(xué)生年齡特點(diǎn)導(dǎo)致學(xué)生常規(guī)差異，主要分為以下幾種類型。
首先，男生較多的班級(jí)，班風(fēng)顯得活潑，學(xué)生好動(dòng)，自控能力較差。但學(xué)生喜歡競(jìng)技比賽類型的體育項(xiàng)目，愛表現(xiàn)自己，喜歡上體育課。其次，女生較多的班級(jí)，班風(fēng)好，聽教聽話，自我控制能力相對(duì)較好，不太喜歡競(jìng)技比賽體育項(xiàng)目，但也喜歡上體育課。最后，班主任配合且管理能力強(qiáng)的，常跟蹤教班級(jí)的教育，整體上課堂常規(guī)會(huì)較好。因此，針對(duì)上體育課的特點(diǎn)和學(xué)生的個(gè)體差異，教師應(yīng)用摒棄整齊劃一的管理模式，有針對(duì)性地進(jìn)行常規(guī)要求及常規(guī)訓(xùn)練。
四、結(jié)語
培養(yǎng)學(xué)生良好的體育課堂常規(guī)是一個(gè)長期、艱巨、細(xì)致的工作。不能操之過急，要有“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的培養(yǎng)行為。教育管理的最高境界就是不管，讓學(xué)生在民主、寬松的教學(xué)氛圍下，自覺履行課堂規(guī)則，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。
參考文獻(xiàn)：
[1]梁偉國.21世紀(jì)初教育新理念.高等教育出版社，2005.
第7篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
關(guān)鍵詞：初三年；體育教學(xué)；體會(huì)
自從恢復(fù)初三年體育中考以來，體育課越來越被受關(guān)注，人們?cè)谥鸩教剿鳎绾翁幚砗萌粘ｓw育課教學(xué)與中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練之間的關(guān)系，如何培養(yǎng)學(xué)生上體育課的興趣。筆者已從事初三年體育教學(xué)工作多年，下面，談?wù)勎以趯?shí)際教學(xué)中的體會(huì)與做法，與同仁們共勉。
1、加強(qiáng)學(xué)生的思想教育
初三年學(xué)生往往只注重文化學(xué)習(xí)而忽視體育鍛煉，他們認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好，才能考取更好的學(xué)校，體育課并不重要，還有的學(xué)生不想上體育課，甚至有的還抱著僥幸的心理，到考試時(shí)蒙混過關(guān)，這些都是不切實(shí)際的想法，所以導(dǎo)致體育課中不少學(xué)生抱著無所謂的態(tài)度。針對(duì)這種情況，我的做法是：首先進(jìn)行目的、意義性教育，讓學(xué)生明白如果一個(gè)人沒有好的身體，那么無論在學(xué)習(xí)還是在工作方面，都會(huì)帶來一定的影響。讓他們知道合理的體育鍛煉，不僅有益于健康，而且對(duì)學(xué)習(xí)也有促進(jìn)作用。使他們對(duì)體育由厭惡到喜歡，由被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)，從而提高他們鍛煉的自覺性。其次在進(jìn)行思想教育時(shí)，結(jié)合中外典故，提出重視鍛煉身體的重要性。如明清之際學(xué)術(shù)大師顧炎武，愛好運(yùn)動(dòng)，到了老年還能漫游天下。近代科學(xué)家愛因斯坦，既愛動(dòng)腦，又愛文體，創(chuàng)立了“相對(duì)論”學(xué)說。運(yùn)用這些典故啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。
2、注重學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)
心理學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)興趣的形成有賴于掌握知識(shí)的廣度和深度。在初年三體育教學(xué)中，體育興趣的培養(yǎng)是多種、廣泛的。雖然有些內(nèi)容單調(diào)、枯燥，容易使學(xué)生感到厭倦和乏味，但教法手段的多樣化是對(duì)于提高學(xué)生的體育興趣具有十分重要的作用。比如，彎道跑教學(xué)，我在場(chǎng)上設(shè)計(jì)一個(gè)較大的圓，將學(xué)生分成若干組，以接力游戲的形式在圓上練習(xí)，既能提高學(xué)生興趣，同時(shí)又能學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。因此，通過靈活多樣的教學(xué)手段和練習(xí)形式能夠激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。另外，在教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生技能水平進(jìn)行分組教學(xué)活動(dòng)，是在體育課中培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的又一做法。其主要特點(diǎn)是讓水平比較接近的學(xué)生在一起練習(xí)、比賽，這樣可以樹立每位學(xué)生的自信心，提高每位學(xué)生的積極性，使他們有更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，享受運(yùn)動(dòng)樂趣和喜悅。過去我所帶的初三年學(xué)生，一聽到上體育課就沒有什么積極性，不愛上體育課，現(xiàn)在如果有其他老師想占用體育課，學(xué)生就會(huì)有意見，不想把體育課讓給其他老師上。實(shí)踐證明，只有當(dāng)學(xué)生真正體驗(yàn)到身體練習(xí)過程的愉悅時(shí)，才能“以苦為樂，樂在其中”，達(dá)到“樂于學(xué)練”，使體育興趣不斷得到鞏固和發(fā)展。
3、周密安排，抓好課堂教學(xué)
體育教學(xué)是通過體育課來進(jìn)行的，作為一名體育教師，首要任務(wù)是上好每一節(jié)體育課，完成《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的目標(biāo)要求。搞好體育教學(xué)，不僅要求體育教師按計(jì)劃要求順利地完成每一堂課的教學(xué)任務(wù)，更重要是科學(xué)合理地運(yùn)用課堂教學(xué)時(shí)間，實(shí)現(xiàn)教學(xué)最優(yōu)化，既要講究教學(xué)的效果，又要講究教學(xué)的效率。上好體育課，首先備好課；這是前提條件，充分做好上課的準(zhǔn)備。其次了解學(xué)生；研究并掌握學(xué)生對(duì)體育課的態(tài)度、興趣、動(dòng)機(jī)等心理特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，使學(xué)生由衷地喜愛體育課，產(chǎn)生良性的心理定勢(shì)。再次科學(xué)規(guī)劃組織教法；包括如何組織和安排教學(xué)內(nèi)容，如何確定課的類型和結(jié)構(gòu)，如何組織學(xué)生，如何運(yùn)用教學(xué)原理、原則、教學(xué)方法手段展開教學(xué)活動(dòng)。力求做到時(shí)間少、效果好。初三年學(xué)生自我鍛煉能力還不太強(qiáng)，所以在完成教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)一些身體素質(zhì)練習(xí)，同時(shí)制定些課外訓(xùn)練計(jì)劃，開展課外興趣小組活動(dòng)。這樣不僅能學(xué)到技術(shù)、技能，也能為中考體育取得好的成績奠定基礎(chǔ)。
4、嚴(yán)禁體育課上成訓(xùn)練課
這個(gè)問題在許多學(xué)校都存在，中考體育成績加入總分，各級(jí)、各部門都在重視，所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就格外注意，有的學(xué)校直接要求初三年體育課就是上中考項(xiàng)目，也有的學(xué)校不按大綱，而是圍繞“達(dá)標(biāo)”及中考體育項(xiàng)目設(shè)計(jì)上課，結(jié)果體育課變成了訓(xùn)練課，上課內(nèi)容全部是中考體育項(xiàng)目，即使所學(xué)內(nèi)容同學(xué)生的分?jǐn)?shù)掛鉤，可時(shí)間一長，學(xué)生對(duì)體育課就會(huì)失去興趣，反而達(dá)不到提高成績的效果。在教學(xué)時(shí)，通過游戲、比賽形式或組織生動(dòng)有趣的活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，同時(shí)也能達(dá)到良好的教學(xué)效果。
5、認(rèn)真開展課外活動(dòng)
課外活動(dòng)是學(xué)生鍛煉身體、消化課堂內(nèi)容較好時(shí)間，也是提高中考體育成績、完成課外作業(yè)和興趣小組活動(dòng)的最佳時(shí)間，除學(xué)校統(tǒng)籌安排鍛煉的時(shí)間、內(nèi)容外，還應(yīng)有班主任親自帶領(lǐng)，體育老師做一些中考項(xiàng)目的技術(shù)指導(dǎo)，這樣經(jīng)過日積月累，學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平都會(huì)有很大的提高。
6、抓好課外作業(yè)的布置與檢查
第8篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
工作計(jì)劃只是給未來工作設(shè)定的一個(gè)大體框架，當(dāng)然還是需要每個(gè)月、每一周、每 一天的合理安排和具體實(shí)施，而它所起到的是督促、提示作用，可以更快提高個(gè)人工作能力，以及發(fā)現(xiàn)問題、分析問題與解決問題的能力。小編為大家準(zhǔn)備了中專教師個(gè)人工作計(jì)劃范文參考，僅供大家借鑒！
中專教師個(gè)人工作計(jì)劃范文參考一
一、認(rèn)真?zhèn)湔n，不但備學(xué)生而且備教材備教法，根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)課的類型，擬定采用的教學(xué)方法，并對(duì)教學(xué)過程的程序及時(shí)間安排都作了詳細(xì)的記錄，認(rèn)真寫好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前作好充分的.準(zhǔn)備，并制作各種有利于吸引學(xué)生注意力的有趣教具，課后及時(shí)對(duì)該課做出總結(jié)，從網(wǎng)上搜集資料，尋找更好的方法。
二、增強(qiáng)上課技能，提高教學(xué)質(zhì)量，使講解清晰化，準(zhǔn)確化，條理化，情感化，生動(dòng)化，做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，加強(qiáng)師生交流，充分體現(xiàn)學(xué)生的主觀能動(dòng)作用，讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快；注意精講精練，在課堂上老師盡量講得少，學(xué)生動(dòng)口動(dòng)手動(dòng)腦盡量多；同時(shí)在每一堂課上都充分考慮每一個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)能力，讓各個(gè)層次的學(xué)生都得到提高。
三、虛心請(qǐng)教其他老師。在教學(xué)上，有疑必問。在各個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)上都積極征求其他老師的意見，學(xué)習(xí)他們的方法，同時(shí)，多聽老教師的課，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的不足，并常常邀請(qǐng)其他老師來聽課，征求他們的意見，改進(jìn)工作。
四、認(rèn)真批改作業(yè)，布置作業(yè)做到精讀精練。有針對(duì)性，有層次性。同時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)批改及時(shí)、認(rèn)真，分析并記錄學(xué)生的作業(yè)情況，將他們?cè)谧鳂I(yè)過程出現(xiàn)的問題作出分類總結(jié)，進(jìn)行透切的評(píng)講，并針對(duì)有關(guān)情況及時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法，做到有的放矢。
五、做好課后輔導(dǎo)工作，注意分層教學(xué)。在課后，為不同層次的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的輔導(dǎo)，以滿足不同層次的學(xué)生的需求，避免了一刀切的弊端，同時(shí)加大了后進(jìn)生的輔導(dǎo)力度。對(duì)后進(jìn)生的輔導(dǎo)，并不限于學(xué)習(xí)知識(shí)性的輔導(dǎo)，更重要的是學(xué)習(xí)思想的輔導(dǎo)，讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性和必要性，使之對(duì)學(xué)習(xí)萌發(fā)興趣。要通過各種途徑激發(fā)他們的求知欲和上進(jìn)心，讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)并不是一項(xiàng)任務(wù)，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到學(xué)習(xí)中去。教給他們學(xué)習(xí)的方法，提高他們的技能。
六、做好檢測(cè)工作
加強(qiáng)平時(shí)的單元檢測(cè)和期中、期末考試，認(rèn)真組題，適應(yīng)不同層次的學(xué)生，做到公平公正。樹立我校的誠信意識(shí)，嚴(yán)格考風(fēng)考紀(jì)，對(duì)于掌握不牢固的學(xué)生要進(jìn)行復(fù)測(cè)。期中、期末檢測(cè)后要及時(shí)進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量分析，針對(duì)不足制定改進(jìn)措施。
身為學(xué)校的年輕老師更要不斷充電，多讀教育教學(xué)著作，多學(xué)教育教學(xué)理論，在學(xué)習(xí)中積累經(jīng)驗(yàn)，服從領(lǐng)導(dǎo)安排。爭取成為金橋中專的優(yōu)秀教師，學(xué)生心目中的好老師。
中專教師個(gè)人工作計(jì)劃范文參考二
（一）深化體育課程改革，優(yōu)化教學(xué)過程
1.體育課程標(biāo)準(zhǔn)是體育教師開展教學(xué)活動(dòng)的指南，為使體育教師盡快樹立全新的體育教學(xué)理念，開展多種形式的培訓(xùn)，促使每一位教師的觀念發(fā)生深刻的變化。
2.體育課程是學(xué)校課程的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的途徑。因此，體育教師要堅(jiān)決維護(hù)體育課程的嚴(yán)肅性，按課時(shí)計(jì)劃上好體育及活動(dòng)課，并進(jìn)一步加強(qiáng)安全教育及防范意識(shí)。
（二）強(qiáng)化常規(guī)管理水平，提高教學(xué)質(zhì)量
體育教師將一如既往，在學(xué)校行政的領(lǐng)導(dǎo)下，繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，努力做好以下幾項(xiàng)工作：
1.認(rèn)真貫徹《體衛(wèi)工作兩個(gè)條例》精神，以認(rèn)真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度扎扎實(shí)實(shí)地開展各項(xiàng)工作。
2.在體育教師之間倡導(dǎo)勤學(xué)習(xí)、共研討之風(fēng)，以不斷充實(shí)提高每一位教師的理論水平和教育、教學(xué)能力。
3.圍繞《課程標(biāo)準(zhǔn)》和新的教材體系開展教學(xué)活動(dòng)，本學(xué)年，體育教師人人上實(shí)踐課，在實(shí)踐中得以提煉、得以升華。
4.一絲不茍做好各種資料工作，不斷充實(shí)完善學(xué)校體育資料。
5.認(rèn)真開展體育教學(xué)工作，巧構(gòu)思、勤筆耕，力爭寫出質(zhì)量較高的學(xué)術(shù)論文。
6.全面負(fù)責(zé)特色項(xiàng)目建設(shè)，擬定專項(xiàng)計(jì)劃，用好校本教材，開展各項(xiàng)活動(dòng)，為創(chuàng)建特色建設(shè)先進(jìn)學(xué)校工作作出貢獻(xiàn)。
7.精心組織體育大課間活動(dòng)的開展，大力開展陽光體育活動(dòng)。
（三）發(fā)展特色項(xiàng)目建設(shè)，抓好普及與提高
1.擬定武術(shù)文化特色項(xiàng)目建設(shè)專項(xiàng)計(jì)劃，全面推進(jìn)特色項(xiàng)目建設(shè)。
2.利用好校本教研，引領(lǐng)武術(shù)的科學(xué)發(fā)展，快速發(fā)展，規(guī)劃并實(shí)施以武術(shù)運(yùn)動(dòng)為中心的校園環(huán)境建設(shè)。
3.將武術(shù)運(yùn)動(dòng)引進(jìn)體育課堂，研究基本規(guī)律，提高武術(shù)教學(xué)的水平，適時(shí)展示觀摩課。
4.利用校園藝術(shù)節(jié)及大課間活動(dòng)，開展武術(shù)活動(dòng)。
（四）大力開展陽光體育，打造體育文化
1.全面抓好“陽光體育”活動(dòng)，精心組織好大課間活動(dòng)，營造生動(dòng)活潑的課間活動(dòng)氛圍，讓校園真正成為學(xué)生的樂園。
2.繼續(xù)貫徹實(shí)施素質(zhì)教育，組織好校園文化活動(dòng)，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中游戲、活動(dòng)。
3.配合學(xué)校行政、德育組、藝術(shù)組認(rèn)真研究，擬定計(jì)劃，組織舉行20xx年學(xué)校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
（五）加大課余訓(xùn)練力度，提高競(jìng)技水平
1.在普及的基礎(chǔ)上抓提高，使學(xué)校體育工作得以健康發(fā)展。
2.重新調(diào)整學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)，重點(diǎn)建設(shè)田徑隊(duì)。責(zé)任到人，合理制定訓(xùn)練計(jì)劃?？茖W(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)格訓(xùn)練，爭取在區(qū)級(jí)比賽中取得好成績。
3.注重運(yùn)動(dòng)隊(duì)員全面發(fā)展，做好督促、溝通、協(xié)調(diào)工作，使運(yùn)動(dòng)隊(duì)員在學(xué)習(xí)、思想、行為等諸方面全面發(fā)展。
總之，全體體育教師將本著團(tuán)結(jié)奉獻(xiàn)的精神，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，爭取再創(chuàng)高廟王小學(xué)體育之輝煌。
中專教師個(gè)人工作計(jì)劃范文參考三
一、學(xué)情分析
xx電子（1），現(xiàn)共50人，均為男生，在去年的一年中的學(xué)習(xí)表現(xiàn)中，有些同學(xué)在課堂上也能積極思考，積極發(fā)言，課后也能主動(dòng)地完成課外的知識(shí)積累，有兩位同學(xué)參加縣里數(shù)學(xué)競(jìng)賽都榮獲二等獎(jiǎng)。但還有好多的同學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)仍不明確，在學(xué)校生活就是混日子，上課不認(rèn)真聽課，作業(yè)不獨(dú)立完成，課后再也沒時(shí)間放在學(xué)習(xí)上，因此，這一些同學(xué)的成績就可想而知了。
二、教材分析
本學(xué)期根據(jù)教學(xué)大綱的編排，主要內(nèi)容包括第八章直線和圓的方程，第九章立體幾何和第十章概率與統(tǒng)計(jì)初步。具體內(nèi)容：第八章有坐標(biāo)系中的基本公式，直線的方程，圓的方程，直線與圓的`位置關(guān)系，本章內(nèi)容主要就是用代數(shù)的知識(shí)闡述幾何圖形的問題。第九章的內(nèi)容分空間中平面的基本性質(zhì)，空間中的平行關(guān)系，空間中的垂直和角，多面體和旋轉(zhuǎn)體。教材首先讓學(xué)生從直觀上認(rèn)識(shí)空間幾何體和軌跡，然后給出了平面的三條基本性質(zhì)，從而把平面上的平行關(guān)系推廣到空間。學(xué)習(xí)立體幾何除了培養(yǎng)學(xué)生的空間想象能力外，還培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維能力。第十章有計(jì)數(shù)的兩個(gè)原理，概率初步，統(tǒng)計(jì)初步及隨機(jī)抽樣的三種基本方法。本章教學(xué)中要激發(fā)并培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣地，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生解決實(shí)際問題的能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
解析幾何：掌握平面直角坐標(biāo)系內(nèi)兩點(diǎn)之間的距離公式和中點(diǎn)公式；理解直線的方程和圓的方程的含義，方程求兩曲線的交點(diǎn)；理解直線的傾斜角和斜率，會(huì)根據(jù)已知條件，求直線的斜率和傾斜角；掌握直線的點(diǎn)斜式方程和斜截式方程；理解直線在y軸上的截距理解直線與二元一次方程的關(guān)系，掌握直線的一般式言行中，了角直線的方向向量和法向量；理解兩直線平等行與垂直的條件，會(huì)求點(diǎn)到直線的距離；掌握?qǐng)A的標(biāo)準(zhǔn)方程和一般方程，理解直線與圓的位置關(guān)系；能利用直線和圓的方程解決簡單的問題。
立體幾何：能正確地畫出有關(guān)被單圖形的示意圖，能由空間圖形的示意圖想象出空間圖形；會(huì)用斜二側(cè)畫法畫水平放置的正三角形、正方形、正六邊形等平面圖形的直觀圖和正方體、長方體等立體圖形的直觀圖；理解空間點(diǎn)、直線、平面之間的各種位置關(guān)系；掌握平面的基本性質(zhì)，空間直線與直線、直線與平面、平面與平面的平行與垂直的性質(zhì)與判定；理解空間中的角；掌握簡單多面體的有關(guān)概念、結(jié)構(gòu)特征與性質(zhì)；掌握直棱柱、正棱錐、圓柱和圓錐的側(cè)面積及表面積計(jì)算公式。
概率與統(tǒng)計(jì)初步：掌握分類計(jì)數(shù)和分步計(jì)數(shù)原理，會(huì)用這兩個(gè)原理解決一些簡單問題；了解隨機(jī)現(xiàn)象、隨機(jī)試驗(yàn)的概念；理解古典概率的性質(zhì)，會(huì)用古典概率解決一些簡單的實(shí)際問題。理解概率的統(tǒng)計(jì)定義；結(jié)合具體的實(shí)際問題情景，了解隨機(jī)抽樣的必要性和重要性。學(xué)會(huì)用簡單隨機(jī)抽樣方法從總體中抽取樣本；了解分層抽樣和系統(tǒng)抽樣方法；會(huì)計(jì)算樣本方差和標(biāo)準(zhǔn)差；能根據(jù)實(shí)際問題的需求合理地選取樣本，從樣本數(shù)據(jù)中提取基本的數(shù)字特征，會(huì)用樣本估計(jì)總體的思想，會(huì)用樣本的基本數(shù)字特征估計(jì)總體的基本數(shù)字特征；會(huì)用樣本的頻率分布估計(jì)總體分布。
四、教學(xué)措施
第9篇：體育課后訓(xùn)練計(jì)劃范文
當(dāng)前，無論是在小班教學(xué)的導(dǎo)入環(huán)節(jié)還是在教學(xué)活動(dòng)中的組織環(huán)節(jié)，都或多或少地存在一些問題，正視這些問題，并找出改善策略才是硬道理。
1.體育教學(xué)的導(dǎo)入環(huán)節(jié)被忽略
在小班幼兒的體育教學(xué)活動(dòng)中，教師往往容易忽略導(dǎo)入這個(gè)環(huán)節(jié)。部分教師在上課時(shí)，開門見山，直接讓小伙伴們做游戲或者自行玩耍。筆者認(rèn)為，這種教學(xué)的方法對(duì)于剛上小班的幼兒來說，并不是十分科學(xué)的。因?yàn)橛變捍藭r(shí)的年齡尚小，很多東西我們應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)地去引導(dǎo)，讓他們慢慢地對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有一個(gè)初步的認(rèn)知，而不是讓他們誤以為體育課就是游戲課。
2.體育教學(xué)活動(dòng)的組織不恰當(dāng)
幼兒的體育訓(xùn)練要掌握好“度”，這是由幼兒的身體條件決定的。同樣，體育教學(xué)活動(dòng)也要根據(jù)幼兒的實(shí)際情況來組織和計(jì)劃。在實(shí)際教學(xué)中，部分幼兒教師的體育教學(xué)活動(dòng)組織不恰當(dāng)，導(dǎo)致幼兒既達(dá)不到訓(xùn)練體能的目的，又不能滿足幼兒發(fā)展的需要。比如，有的幼兒教師為完成教學(xué)任務(wù)和進(jìn)度，不考慮幼兒接受能力和身體承受能力，一味地只知道讓幼兒不停地反復(fù)練習(xí)，中途也不注意讓幼兒適時(shí)進(jìn)行休息或保留恢復(fù)體力的間隙，頻率和次數(shù)讓幼兒根本無法接受，更有甚者，站在成人角度來組織開展相關(guān)體育活動(dòng)，其強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出幼兒身體所能承受范圍。如此這般，只能是有百害而無一利。
二、幼兒園小班體育教學(xué)活動(dòng)的組織策略
課堂教學(xué)活動(dòng)的組織者是教師，從某種意義上說，教師組織策略的好壞決定了一堂課的質(zhì)量和效率。在幼兒園小班體育教學(xué)中，如果能夠緊密結(jié)合幼兒的身心特征，適時(shí)地設(shè)置教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)，巧妙地組織并開展教學(xué)活動(dòng)就能夠收獲意想不到的教學(xué)效果。
1.創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入教學(xué)活動(dòng)
“創(chuàng)設(shè)與教育相適應(yīng)的良好環(huán)境，為幼兒提供活動(dòng)和表現(xiàn)能力的機(jī)會(huì)和條件”是《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確提出的，這是教學(xué)活動(dòng)組織中的第一步，也是相當(dāng)關(guān)鍵的一步，俗話說得好“萬事開頭難”，這里的導(dǎo)入就是體育活動(dòng)的開頭，筆者認(rèn)為，以下三種方法還是較適合小班幼兒的：
（1）游戲?qū)敕?/p>
小班幼兒的體育課堂很大部分是游戲組成的，這使得體育課堂的游戲?qū)敫邇?yōu)勢(shì)。教師可先在課前組織幼兒玩一個(gè)簡單的游戲，讓幼兒首先在這種輕松的氛圍中不知不覺地進(jìn)入學(xué)習(xí)情境。這樣既能引導(dǎo)他們上好整堂體育課，又能提升他們對(duì)體育的興趣。
（1）問題導(dǎo)入法
問題導(dǎo)入法，就是以幼兒教師所提出的具有引導(dǎo)意義的問題為中心，以使幼兒產(chǎn)生疑慮并積極思考為目的的課堂導(dǎo)入方法。這種方法在小班體育教學(xué)中同樣適用。比如在開展《小白兔拔蘿卜》體育活動(dòng)中，教師可以提問：“小白兔去拔蘿卜時(shí)要經(jīng)過小河，還要經(jīng)過什么地方呢？”通過這樣簡單的提問，從而激發(fā)幼兒想像，又引出體育活動(dòng)的下一個(gè)環(huán)節(jié)，使幼兒對(duì)體育活動(dòng)更加有興趣。
（3）表演導(dǎo)入法
事實(shí)上，小班幼兒的體育教學(xué)中也含有一定的表演成分，如果能夠通過直觀性強(qiáng)、富有表現(xiàn)力的表演方式來導(dǎo)入課堂的話，就可以刺激幼兒的神經(jīng)，使幼兒的注意力得到高度的集中，還能增加教師與幼兒的參與度。如《小雞捉蟲》體育活動(dòng)，教師與幼兒一起模仿表演小雞怎樣從蛋殼中鉆出來，吸引幼兒興趣，然后通過出殼的小雞捉蟲此本領(lǐng)進(jìn)行體育活動(dòng)，大大提高了幼兒的活動(dòng)興趣，幼兒在這樣有興趣的活動(dòng)中，就更能全身心地投入到體育活動(dòng)當(dāng)中。
2.有的放矢地指導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)
在小班幼兒體育課堂上，教師應(yīng)當(dāng)做到有的放矢。一是當(dāng)幼兒在自由練習(xí)時(shí)，教師可以多鼓勵(lì)一些做得好的，借助榜樣的力量，激發(fā)幼兒之間互相學(xué)習(xí)的欲望。比如，在幼兒學(xué)習(xí)雙腳行進(jìn)跳的時(shí)候，隨時(shí)提醒幼兒觀察同伴的動(dòng)作是否正確？如有錯(cuò)誤的，就及時(shí)指出，互相糾正。二是教師要注重對(duì)幼兒細(xì)節(jié)的觀察和引導(dǎo)。在觀察幼兒動(dòng)作的過程中，還不能忽視了對(duì)所有幼兒的全面觀察，不然會(huì)造成良莠不齊的效果。三是要特別注意訓(xùn)練的密度和強(qiáng)度的分配，避免幼兒肢體疲勞，影響身體發(fā)育。例如，在教幼兒學(xué)習(xí)蛙跳動(dòng)作時(shí)，教師就應(yīng)當(dāng)及時(shí)地考慮幼兒的身體狀況，合理安排休息時(shí)間和總體強(qiáng)度。
3.及時(shí)開展課后的評(píng)價(jià)工作
教學(xué)活動(dòng)的組織除了課前和課中，還包括課后。課后的評(píng)價(jià)工作是收獲效果反饋信息的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，起著承上啟下的作用，所以不容忽視。一堂體育課下來，幼兒教師應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地與幼兒傾心交談，問幼兒在活動(dòng)中你學(xué)會(huì)了什么，玩得開不開心，等等，當(dāng)幼兒作出回答后，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)回應(yīng)，同時(shí)，教師還要多鼓勵(lì)幼兒，讓幼兒發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)及不足的地方，教師的語言要溫婉，以表揚(yáng)激勵(lì)為主，如此才能激發(fā)他們下次上體育課的濃厚興趣。
三、結(jié)語
