大學生體育健康教育精選(九篇)

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第1篇：大學生體育健康教育范文

關鍵詞：當代大學生；健身；身心健康

歌德在《十八世紀外國文學史》中曾經(jīng)說過：“運動是一切生命的源泉?！痹诂F(xiàn)代交通運輸業(yè)越來越發(fā)達的今天，各種公交車，出租車，火車和飛機成為了極為便捷的交通工具，私家車也越來越普遍，人們在日常生活中的體育鍛煉卻隨之減少，身體素質(zhì)也就越來越差。一個好的身體對于每個人來說都是至關重要的，這就需要健身來作保證。

一、健身首先應該從自身入手

健身作為保持身體健康和鍛煉出好身材最重要的手段之一，在大學校園里被越來越多的人作為日常習慣堅持了下來。無論是清晨還是黃昏，校園里的小路上總是可以看到各種各樣鍛煉身體的身影，其中以慢跑，快走，各種球類和器材訓練最為常見。健身可以幫助學生們在緊張的學習生活之余放松身心，緩解緊張焦慮的情緒，有的大學生甚至還會選擇學校周圍的健身房作為鍛煉的場地并且接受正確的健身方法指導，督促自己堅持健身。學校里強制性的體育課有時會削弱同學們鍛煉身體的熱情和恒心，使同學們被動地接受鍛煉，抑制了他們健身的積極性，所以大學生還是應該把健身融入日常生活中，端正自己對健身的態(tài)度，選擇一些自己感興趣的健身項目，例如晨起慢跑半小時，飯后半小時之后打羽毛球之類的，既能娛樂自身同時也能達到強身健體的目的。

二、健身還需要學校起督促作用

幾乎每個大學生在剛?cè)雽W的時候或者在一個學期之后學校都會安排他們進行一個月左右的軍訓來讓他們體會軍人的生活，從而加強他們的身體素質(zhì)，磨練他們的意志?，F(xiàn)在幾乎所有的大學也都開設了體育課作為督促學生進行體育鍛煉的手段，有的大學甚至還安排學生進行早操和晨練，清晨的校園里經(jīng)常充斥著‘一二三四’的口號聲。近日鄭州某大學為了督促學生鍛煉身體堅持早操推出了“繞操場跑兩圈即可免費吃早餐”的策略，只要該校的學生能夠在早上繞著操場跑上兩圈就可以免費領取該校食堂的早餐券，該學校可謂用心良苦。這一消息連續(xù)幾日登上了網(wǎng)絡的頭條，給其他學校做了一個很好的榜樣?？v使這樣的策略略顯商業(yè)化利益化，但足可以體現(xiàn)學校對學生身體健康的關心和對現(xiàn)在大學生身體素質(zhì)普通較差的焦慮，學生更應該積極健身，加強體育鍛煉，不辜負學校的良苦用心，同時提升自身素質(zhì)，加強自身修養(yǎng)，做一名優(yōu)秀的大學生。

三、全民健身――社會的引導作用

在倡導全民健身的今天，社會在其中所起的作用至關重要。在全國各個城市的每個角落，總是可以看到一群群人在集體鍛煉身體，其中以廣場舞和健身操的形式最為普遍，幾乎在很多人群密集的大型超市門口和大型廣場都可以看到他們快樂的身影，風雨無阻，從不間斷。對于這些在家里閑來無事的人來說，社會為他們提供了一個很好地契機去豐富他們的業(yè)余生活，同時還能鍛煉身體，增強體魄，擴大他們的社交圈，認識一些志同道合的新朋友，同時也減輕了家人對他們的擔憂。這就可以有效的增強人們健身的積極性和自覺性，使人們積極投身于全民健身的熱潮。

四、健身的作用與好處

1.健身能夠提升人們的身體健康水平。研究表明每天鍛煉身體的人身體素質(zhì)明顯高于一般人，鍛煉能夠提升人們身體的各項機能，不僅可以使人們遠離疾病的困擾，增強人們的體質(zhì)，延長人們的壽命，磨練人們的意志力，增強人們的自信心，還能夠使人們保持良好且優(yōu)雅的身材。

2.健身有利于提升人們的智力水平。曾經(jīng)有一個大學做過研究，男女大學生運動員的大腦運轉(zhuǎn)速度和工作能力等都要略高于普通大學生的平均水平。主要原因就是經(jīng)常參加體育鍛煉的人人體各項機能都要高于常年不運動的人，大腦的機能自然也要高于一般人，從而使大腦功能得到提高，智力得到發(fā)展，記憶力也能夠得到提升，運動為人們創(chuàng)造了良好的生理和心理條件，有利于培養(yǎng)人們敏銳的觀察力，豐富的想象力，良好的記憶力、反應能力以及靈活的思維能力。從而促進學生的智力發(fā)展，提升學生的心理素質(zhì)。

第2篇：大學生體育健康教育范文

魏培雨 河北金融學院

摘要：高校體育教育對大學生心理的心理教育具有重要影響，體育教育與大學生的心理健康教育存在著密切相關的聯(lián)系。本文就

高校大學生心理健康和心理障礙的主要表現(xiàn)形式以及高校體育教育對大學生心理教育的促進作用進行分析，從而提出高校體育教育對

大學生心理健康和心理障礙調(diào)適的幾點方法。

關鍵詞：高校體育教育；心理健康；心理調(diào)適

步入現(xiàn)代社會，大學生受到的壓力越來越多，有學業(yè)壓力、

就業(yè)壓力，更重要的是自身生理和心理方面的壓力，以至于出現(xiàn)

了焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等眾多心理問題，因而越來越多的大

學生玩通宵、大量吸煙、喝酒。這些問題雖然在大學生中不是普

遍存在的，而是個別的現(xiàn)象，但是也應該引起我們的廣泛關注，

以免造成校園普遍現(xiàn)象。所以，積極的開展高校體育教育是勢在

必行的，教師要針對有問題的同學進行個別教育，不應拋棄他們。

由此我們可以看出：高校體育教育與大學生心理教育有著重要的

關系。

1.高校大學生心理障礙的主要表現(xiàn)

首先，緊張的學習生活。大學生也是學生，他們也有自己緊

張的學習壓力，與多學生不能承受這種學習壓力，以至于出現(xiàn)上

課時不能集中注意力，不注意聽課，學習效率非常低下。接著，

情緒心理障礙。大學生真屬于朝氣蓬勃的時期，他們的身心不斷

發(fā)展，已經(jīng)有了自己獨立的思考能力，并且自尊心、好勝心都非

常強，所以會產(chǎn)生跌宕的情緒。再接著，自我認知障礙。由于強

烈的自尊心和自信心的發(fā)展，大學生的認知有時候會產(chǎn)生一些偏

差，這無疑就會形成自我認知障礙。第一，自傲。以自我為中心，

感覺自己是最好的，不容易發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，但是會輕而易舉的

指出別人的缺點，不屑于向別人學習。第二，自卑。以他人為中

心，感覺自己是最差的，看不到自己的優(yōu)點，只看到自己的缺點。

第三，虛榮。愛慕虛榮，并為了別人的夸贊兒沾沾自喜。除了以

上這三點，還有最重要的一點是人際交往的障礙。大學生渴求獨

立的心理往往會造成他們假象的獨立，希望自己去認識新的朋

友，然而他們的心理承受能力有限，所以有時會造成人際交往時

的困難。

2.高校體育教育包含主要的內(nèi)容

體育教育在高校教育中占有重要的地位，它是鍛煉體魄、增

強體質(zhì)的主要教育，它主要憑借體育知識與技能來進行教育。通

過體育教育，可以滿足學生在正常的身體增長中所需要的鍛煉，

加快身體內(nèi)部的新陳代謝，使身體更好的發(fā)展，同時通過鍛煉也

可以增加學生大腦竟能的不斷成熟，使學生的大腦能夠及時的適

應身體的需求，并且這樣也是對學生更好更快的適應新環(huán)境的能

力的培養(yǎng)。體育教師在組織體育活動和關注學生心理健康的重要

性中起著關鍵的作用。教師扮演者“傳道授業(yè)解惑”的重要角色，

所以體育教師也必須教授學生關于體育的一些知識和學生的思

想道德修養(yǎng)的課程?，F(xiàn)代社會的發(fā)展使學校的體育教育概括的范

圍更廣闊了，除了校內(nèi)的體育課程之外，還必須有課外的一些指

導性的鍛煉，并且通過多方面的形式來激發(fā)學生們參加體育活動

的熱情。體育教育本著“友誼第一，比賽第二”的原則對學生們

進行教育，因此高校體育教育必須要培養(yǎng)學生們高尚的競技精

神，要有勇敢堅強、不怕失敗，永不放棄的精神，這樣才能使深

體育精神共同成長。

3.高校體育教育對大學生心理教育的積極作用

3.1 體育教育有利于大學生智力活動的開展

體育教育與大學生智力的發(fā)展密切相關。體育教育能夠促使

大學生開展加強智力活動，同時體育教育和大學生的心理教育存

在著一定的聯(lián)系，而心理活動能力的提高也促進心理活動的開展

與形成。但是，每一位學生是否能夠?qū)W有所成，不僅僅依靠開展

心理活動，同時還要多加注意非智力的方面，比如：學習態(tài)度、

學習方法、學習觀念、學習興趣、自身獨立性等。大學生只有擁

有健康的心理才能更好的、順利的完成學習任務。

3.2 體育教育有利于大學生品格培養(yǎng)和完善

體育教育包括基本知識和技能，體育技能即體育鍛煉對大學

生形成健康的心理具有十分重要的作用，它可以鍛煉學生的自信

心，使學生的自信心增強，還可以幫助學生形成正確的自我定位，

對自己有一個公平合理的評價，還可以擴大自己的交際圈，開闊

自己的胸襟與氣魄。開展體育活動可以提高學生的交際水平，在

活動中形成積極的價值觀，保持健康樂觀的心態(tài)，使學生在今后

的無論是多么艱難的道路中都能有不畏艱險、勇往直前的精神，

積極的走完自己的人生道路，不半途而棄。

3.3 體育教育有助于大學生追求和創(chuàng)造美

體育教育不僅能夠促進大學生智力的發(fā)展，還能夠促進大學

生自身素養(yǎng)的發(fā)展，所以體育教育有利于大學生全面的發(fā)展。美

是大學生比不可少的自身素養(yǎng)之一，因此要加強體育教育，以至

于能更好的增強自身的美感以及審美能力的提高。

4.體育教育對大學生心理教育是影像

4.1 體育教學過程中培養(yǎng)與發(fā)展大學生的心理

在體育教學的過程中有利于培養(yǎng)和發(fā)展大學生的心理。由于

智力的因素在教學中起著首要地位的作用，所以要不斷地對大學

生進行智力訓練，大學生的發(fā)展已經(jīng)幾近成熟階段，但每個人有

有所不同，因此要因人而異，從每個學生的實際出發(fā)對其進行智

力訓練。第二點是情感教育的重要性，體育教學一定要注意大學

生的情感教育，大學生還處在情緒波動較劇烈的時期，而且大多

數(shù)時候不能進行自我控制。所以進行體育教育一定要對學生進行

情感教育，這樣才能保障他們積極健康的學習和生活。

4.2 體育教育中理論課和實踐課教學方法與手段

體育教育中包括理論課和實踐課，這兩種課都有其一定的教

學方發(fā)和教學手段。就教學方法而言，包括：多媒體教學法、情

景教學法、師生問答教學法、教師引入教學法等；就教學手段而

言，包括：分等級教學以及考試、課下補習等。

參考文獻：

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體育世界（學術版）.2011（01）.

[2]溫懷征.把人文教育寓于體育教學中[J].教育前沿（理論

第3篇：大學生體育健康教育范文

1、人際關系

相對于中小學而言，大學環(huán)境具有更強的社會性，人際關系也較之以前更為復雜。但人與人之間的差異和每個人個性、經(jīng)歷上的不同，使得交際這件看似平常的事情對于部分性格內(nèi)向、自我審視心態(tài)不正確或者處于特殊時期的年輕來說要顯得相對更加困難一些。

2、理想與現(xiàn)實的矛盾

還有一些學生，自小成績較為優(yōu)秀，專注于學習這件本身，因而在進入大學之前整體的學習歷程較為順利。這類學生，往往有著較高的自我定位，之所以會進入高職院校多數(shù)是因為高考發(fā)揮的失常。在這樣的經(jīng)歷背景下，這些學生帶著復雜的而矛盾的心情進入到高職生活，常常需要很長的緩沖時間才能夠恢復到正常的生活狀態(tài)中。

3、學習壓力

現(xiàn)代社會就業(yè)壓力的加大使得很多高職學歷的學生不得不背負起相對更大的學習壓力。他們當中的有些人不但需要保證平時的課業(yè)學習質(zhì)量，更需要花時間專注其它類型的諸如資格證考試、學歷考試，其緊張程度可見一斑。但是大多高職生學習基礎較為薄弱，強大的學習需求與現(xiàn)實考試的需要沖突也容易讓他們產(chǎn)生沮喪、悲觀的情緒。

二、體育教育對高職生心理健康的積極影響

1、增強體格，培養(yǎng)高職大學生良好的品格和意志

高職院校的大學生多數(shù)處于生長發(fā)育的關鍵時期，體育課程的開設是為了加強鍛煉，在繁重課業(yè)的同時提升大學生的身體素質(zhì)。所謂身心健康，先有身體上的健康，才能達到心情的愉悅，因此擁有一個健康的體格，是高職大學生心理健康的基礎條件。體育運動是一項考驗人體的耐力和體力的運動，在體育運動的過程中，往往會激發(fā)高職大學生抗疲勞、緊張、競爭力及意志上的磨練，通過完成體力上的任務，從而使得大學生的內(nèi)心獲得放松和成就感，從而能培養(yǎng)積極向上的健康心態(tài)。

2、放松身心，緩解課業(yè)壓力

在應試教育的大環(huán)境下，當代大學生受到了來自于多方面的競爭壓力，尤其是高職大學生，其學習的對應面往往更加接近現(xiàn)實社會，緊張的學習和競爭的壓力對于年紀尚輕的高職大學生來說，很容易產(chǎn)生心理負擔，尤其是對于學習成績較差的學生來說，長期的學業(yè)落后會使得學生產(chǎn)生深度的自卑感，部分學生甚至會出現(xiàn)厭學厭世的不良心態(tài)。大學生的心理狀態(tài)是可以通過其日常的生活狀態(tài)和肢體語言中表現(xiàn)出來的，通過體育運動，也是大學生情感的一種體驗，體育運動不僅可以消除學業(yè)的疲憊感和緊張感，通過體育運動也能夠獲得一定的自信心和滿足感，在緩解壓力的同時也消除了高職大學生的不良情緒。

3、促進交流，提高高職大學生社交能力

體育教育是一種互動式的教育形式，通過集體的學習、練習和比賽，從而促進大學生之間的交流和人際交往。在平時的課堂上，大學生往往只關注于自身的學習，大多數(shù)的時間都花在上課和做題當中，非常缺乏人際交往，這種情況也使得高職院校的大學生在畢業(yè)之后難以適應現(xiàn)實社會的交流模式。體育教育是以一種輕松的方式讓大學生之間進行相互的交流，滿足了大學生內(nèi)在的情感的需求，也豐富了生活的內(nèi)容，提高大學生的社交能力可以有效的避免心理抑郁等健康問題的產(chǎn)生。

三、心理健康角度下的高職大學體育教學建議

1、體育課程添加心理健康內(nèi)容，促進高職大學生的身心發(fā)展

體育教育對于高職院校心理健康的促進作用是不可忽視的，然而在許多高職院校當中都沒有開展專門的心理健康課程，心理健康教育是當代教育的重要組成部分，只有培養(yǎng)了身心健康的高素質(zhì)人才，才能適應現(xiàn)代社會的發(fā)展，這才是國家所需要的真正人才。因此在了解到體育教育與心理健康教育的緊密關系后，可以在體育教育的課程中貫穿一部分的心理健康教育，將體育教育的心理健康教育作用發(fā)揮得更好，單純的心理健康教育課程顯得較為枯燥，學生往往都對此類課程提不起興趣，這樣心理健康教育也不能發(fā)揮有效的作用，而將兩者結(jié)合起來，使得心理健康教育在體育活動中，潛移默化的影響著學生的身心，起到了積極的作用。

2、提高體育課程的靈活性，推進體育課程改革力度

體育教育其實不單單是體育運動，其還應該包括健美學、心理學等方面的知識，通過將這些知識結(jié)合起來，形成生動的體育課程，從而培養(yǎng)和提高大學生的身心健康，體育課程應該是一門多元化的戶外課程，學生在參與其中時能獲得身體的鍛煉和心理的放松，因此學生需要對這門課產(chǎn)生積極的興趣，要能夠自覺主動的參與到體育課程中去，體育課程的內(nèi)容和設計是非常重要的，一堂好的體育課，既能夠起到鍛煉身體、學習體育技能的作用，又能夠使得學生獲得心情上的愉悅、心理上的舒緩，因此體育教育應該脫離枯燥古板的模式化教育，推進體育教育改革，發(fā)展多元化人性化的輕松體育教育方式。

3、加強體育教師心理健康教育能力，培養(yǎng)體育心理健康專職教育隊伍

第4篇：大學生體育健康教育范文

一、研究方法

筆者就體育教學促進大學生心理健康做了調(diào)查研究。課題主要采用文獻研究法、實證研究和調(diào)查研究的方法，所采集的材料數(shù)據(jù)通過數(shù)理統(tǒng)計，進行綜合分析論證。實證研究在本校通過大學體育課程教學改革實踐活動，驗證相關信息結(jié)論。調(diào)查法主要采用專訪和問卷調(diào)查，專訪對象為個別教育學和體育教育專家，問卷對象以本校大學生和體育教師為主，以及部分外校大學生和高校體育教師，有效問卷共計大學生520人，其中男女生各260人，教師共65人。

二、心理健康的界定、標準

世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：“身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓，有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活”。我國學者將其定義為：“個體能夠適應當前和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，認知、情緒反應、意志行動處于積極狀態(tài)，并保持正常的調(diào)控能力?！睂ζ湓u定標準有不同的論述，至今尚無統(tǒng)一說法，但國內(nèi)外學者比較一致的認為心理健康應符合以下六條標準：①身體健康；②認知健全；③情感飽滿；④人格健全；⑤人際關系；⑥行為穩(wěn)定。

三、研究結(jié)果與分析

1.在被調(diào)查的人群中，教師95.38%、學生78.27%，認為大學體育教學可以促進大學生心理健康。大學體育教學對大學生心理健康的積極影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）大學體育教學能促進大學生的智力發(fā)展。體育運動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中學生必須在運動中對同伴、對手、體育器械等對象能迅速準確的感知，協(xié)調(diào)自己的行為以保證動作的完成。這樣經(jīng)常參加體育鍛煉能改善學生中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用。此外，體育本身蘊含著豐富科學知識，它在知識上、技能上與其它學科有著共同的要素和密切的聯(lián)系。如思維力、記憶力、觀察力、想象力等，而這些能力正是構(gòu)成智力的主要要素。體育教學作為一種教育和訓練活動，在學生學習知識、能力培養(yǎng)及增強體質(zhì)的過程中，始終貫穿著這幾種能力，以促進學生的智育發(fā)展。

（2）大學體育教學能夠強化大學生的自信心。在體育教學中，由于學生運動的內(nèi)容、難度和達到目的與其他運動個體的接觸，就不可避免地會對自己的行為、形象、能力等進行自我評價。這有助于學生正確認識自我，養(yǎng)成克服困難，持之以恒的精神，同時參加體育鍛煉的學生其選擇的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣和能力進行的，他們一般都能很好地勝任其運動的內(nèi)容，從而有利于增強學生的自信心。

（3）大學體育教學能培養(yǎng)大學生的意志品質(zhì)。行動的自覺性、果斷性、堅韌性和頑強性是意志健康的重要標志。學生參加體育運動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗，一曝十寒、三天打魚，兩天曬網(wǎng)、懶散、懈怠、無所作為，為體育運動所不齒；而敢于向困難挑戰(zhàn)、堅持不懈、鍥而不舍、勇于拼搏，則是體育精神的充分體現(xiàn)，如果學生能在緊張、激烈的運動對抗，敢于向自身運動極限的沖擊，必定產(chǎn)生強烈的生理、心理負荷，它就要求參與者必須動員較大的（有時是極大的）意志力，克服自身心理、生理與運動項目的矛盾，達到完成預定的任務。而這一運動過程中，學生的意志品質(zhì)在潛移默化中得到了發(fā)展和完善。

（4）大學體育教學能調(diào)節(jié)大學生不良的情緒。情緒是對心理健康影響的主要因素之一，而不良的情緒是導致生理、心理異常和疾病的重要因素。但通過體育運動可使不良情緒得到調(diào)節(jié)，使學生從中得到樂趣，振奮精神，陶冶情操。這種積極的情緒狀態(tài)可以使學生自信、自尊、自強，并使煩惱、寂寞、不安、自卑等不良情緒得以解除，從而改善心理健康。

（5）大學體育鍛煉有助于大學生消除疲勞。當學生學業(yè)負擔重、心理壓力大產(chǎn)生疲勞時，可通過體育課教學和適當?shù)恼n外體育鍛煉來進行心理調(diào)節(jié)，使人的情緒處于積極良好狀態(tài)，從而有助于消除疲勞，提高學習效果。

（6）大學體育教學有助于矯正大學生某些心理缺陷。通過體育教學，能夠促進大學生對環(huán)境的適應，促進大學生的人際關系和諧，使某些有心理缺陷的大學生達到身心平衡，獲得身心健康。

2.調(diào)查結(jié)果中表明，近1/3的被調(diào)查者認為，現(xiàn)行的大學體育課程對促進大學生的心理健康不產(chǎn)生積極作用。究其原因主要有：一是有部分體育教師對新的體育教育目標不夠明確，在實踐教學中，還是以運動技術傳授為中心，以提高競技水平的手段來達到所謂“增強體質(zhì)”的目的，這種目標定位的結(jié)果是：片面強調(diào)促進大學生運動技術能力的發(fā)展，忽視了對大學生體育意識、體育能力和體育習慣的培養(yǎng)。二是部分大學生存在著體育意識淡薄。對體育的認識比較膚淺，體育知識掌握有限，對體育鍛煉價值和意義了解不深。對體育的認識態(tài)度不積極，也不經(jīng)常參加體育鍛煉，沒有形成較深刻的體育情感。體育課堂上比較被動，沒有形成良好的鍛煉習慣，缺乏體育鍛煉的自覺性和主動性，終身體育思想尚未形成，以至走出校門后，不能主動地參加體育鍛煉。更有甚者，上體育課僅為完成學分而已。

四、結(jié)論

第5篇：大學生體育健康教育范文

關鍵詞：體育教育；大學生心理健康；影響

一、引言

隨著我國知識經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人們對大學生的整體素質(zhì)提出了新的要求和挑戰(zhàn)， 家長一味的追求高學歷高門檻，卻忽視了學生的心理健康教育。日益增長的心理承受壓力，使學生的心理健康問題越來越嚴重，各種心理健康疾病的發(fā)病率也逐漸提高。目前，通過各高校發(fā)生的由于心理健康問題引起的血粼粼的案件，使人們更為此擔憂，身心健康必須共同發(fā)展才能為社會培養(yǎng)全面的優(yōu)秀人才。因此，大學生心理健康問題目前以成為當今家庭、學校和社會最為關注的焦點問題，高校將這一問題作為熱點問題一直在研究，體育教育作為學校教育的一個重要部分，在大學生心理健康教育中擔負著重要的使命。通過體育教育對大學生心理健康的影響，使學生能全面健康的發(fā)展。

二、體育教育與大學生心理健康的關系

大學生心理健康離不開家庭教育和學校教育，體育教育作為學校教育的一部分，對大學生心理健康教育發(fā)揮著一定的作用。理論教育是通過語言交流，文字、圖片等方式對學生進行心理溝通和輔導，緩解學生的心理壓力和負擔，開導學生及時進行心理調(diào)節(jié)。然而相對于理論教育而言，體育教育更能直接有效的解決和處理學生的心理健康問題。通過學生集體參與、游戲互動、體育運動、體育比賽等多種形式，讓學生充分的得到心靈上的放松和發(fā)泄，可以有效的緩解情緒、改善情緒，通過互動環(huán)節(jié)，可以及時的發(fā)現(xiàn)學生的問題所在，找出問題的癥狀，可以有效的“對癥下藥”。因此，體育教育對大學生心理健康起到一定的預防和防治作用，大學生心理健康離不開體育教育的引導和導向。體育教育在大學生心理健康問題中起到一個重要的作用，不可缺少。學校應重視對體育教育這一環(huán)節(jié)，身心健康是學生學習的基本條件，使體育教育更好的服務大學生心理健康。

三、體育教育對大學生心理健康的影響因素

3.1體育教育促進大學生的體能和智能共同發(fā)展

體育教育是以身體鍛煉為主，增強體制、強身健體、提高學生的健康水平。身體是大學生的革命本錢，有了健康的身體才能去學習和做其他事情。另外，體育教育還培養(yǎng)學生的智能。通過體育運動，可以提高學生的協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感、反應能力、應變能力、靈敏、判斷等，對智力的提高有很大的幫助。在體育運動過程中，學生必須集中注意力有目的性的去觀察、感受、體驗、思考和記憶，這樣有助于提高學生的認知能力和判斷能力。因此，長期的體育鍛煉對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到一個良好的作用，可以有效的提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制在交替轉(zhuǎn)移過程得到加強，有效的改善了大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的準確性、均衡性，使人體感知和觀察能力得到發(fā)展的同時也改善和提高了思維的靈活性和協(xié)調(diào)性。有效的提高了智力水平。

3.2體育教育培養(yǎng)大學生堅強的意志品質(zhì)和克服困難的精神

在體育鍛煉中，有些項目強度大、持續(xù)時間長，這樣就需要學生有持之以恒的精神；有的項目需要較高的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，需要學生克服自身困難堅持不懈。通過體育運動，大學生可以及時的發(fā)泄一些不好的情緒，從而調(diào)整心態(tài)。無論是學習、生活或情感方面的各種困難，都可以通過體育運動這種方式及時宣泄和釋放，從而平衡心態(tài)，消除心理上的陰霾，得到釋懷和放松，有利于心理健康。因此，大學生在參與體育鍛煉過程中，就會不僅有意志品質(zhì)的不斷努力，也會有明顯的情緒體驗。通過研究可以發(fā)現(xiàn)，體育運動與良好意志品質(zhì)和頑強的拼搏精神有著密切的關系。因此，通過體育教育，不僅培養(yǎng)了大學生吃苦耐勞、頑強拼搏、積極進取、堅持不懈、克服困難的精神；還培養(yǎng)了大學生勇敢機智、謙虛謹慎、豁達開朗、積極樂觀、沉著果斷的意志品質(zhì)。使大學生具備一個積極健康樂觀的心理狀態(tài)。

3.3體育教育培養(yǎng)大學生健全的人格和適應社會的能力

體育運動大多是集體性、競爭性的活動，一個人能力的強弱、魅力的大小、修養(yǎng)的好壞、品德的高低等都會通過體育運動有效的表現(xiàn)出來。通過這種自我認識，相互對比，相互交流，從而在無形中進行自我教育，修正自己的錯誤認識和不良行為，從而不斷完善自己，得到大家的肯定。因此，體育教育可以完善和健全大學生的人格品質(zhì)，塑造積極健康的人格品質(zhì)。使學生適應社會所需的各種能力得到全面的提高，心理承受能力和行為品質(zhì)也不斷提高和完善。經(jīng)常參加體育鍛煉的學生，人際交往能力、與人溝通能力、處理事情的能力都要強于不經(jīng)常體育鍛煉的學生。適應社會的能力包括與人交往能力、應變能力、理解能力、處理事情的獨立性、辨別是非的能力、心理調(diào)節(jié)能力等因素。然而這些都可以通過體育教育使學生得到有效的提高和完善，從而提高了學生的社會適應能力。

四、體育教育促進大學生心理健康的具體措施

4.1學校應更新對體育教育的觀念，重視體育教育

學校領導和老師們應全面了解和認識體育在學校教育中的功能和作用，認識到體育教育不僅增強學生體質(zhì)、強身健體，還培養(yǎng)了學生頑強的意志品質(zhì)和健全的人格，以及健康的心理和較強的社會適應能力。學校應改變以往對體育教育的舊觀念，樹立“身心統(tǒng)一，全面發(fā)展”和“以人為本、健康第一”的體育教育觀。使體育教育更好的服務于大學生心理教育。

4.2提高體育教師的心理教育水平，關注每個學生的心理健康

心理教育水平的高低取決于教師的水平，體育教育能更好的服務于心理健康教育，更離不開體育教師的功勞。因此提高學校體育教師的心理健康教育水平是提高心理健康教育的關鍵。學校應定期組織開展教師的心理教育水平，提高教師心理健康教育的能力，面對復雜多變的心理現(xiàn)象，教師能通過培訓學習進行更好的判斷，在教學中更好的應對和解決。學生是學校的主體，體育教師要時刻關注每個學生身心健康情況，在教學中去關心每個學生的喜怒哀樂和行為舉止，培養(yǎng)學生身心得到健康全面的發(fā)展。

4.3豐富校園體育文化內(nèi)容，營造輕松愉悅的校園氛圍

豐富的校園體育文化可以營造一個輕松自在愉悅的校園氛圍。吸引學生參與體育運動中，使學生更多的體會體育鍛煉所帶來的樂趣和喜悅，樂趣可以提高學生的運動參與量，從而能積極主動的長期堅持體育運動，緩解和控制大學生的緊張、急躁、抑郁、焦慮等情緒，久而久之學生的心理自控能力增強。另外，長久的放松和愉悅狀態(tài)，使學生的快樂指數(shù)升高，有效的治療心理疾病，從而使身心健康得到長久協(xié)調(diào)的發(fā)展。

五、結(jié)論

5.1體育教育相比別的文化課程教育在促進大學生心理健康教育中發(fā)揮著絕對的優(yōu)勢，應引起學校的重視。使其能充分發(fā)揮自身作用。

5.2體育教師在體育教育過程中能有效的發(fā)揮自身作用，關注每個學生的身心健康，使學生身心得到全面健康和諧的發(fā)展。

5.3豐富的校園體育文化對緩解現(xiàn)代緊張的校園氛圍起到一個很好的調(diào)節(jié)作用，可以有效的放松大學生身心，提高自主鍛煉的能力，從而培養(yǎng)學生健全的人格品質(zhì)和更好的適應社會的能力。

參考文獻

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第6篇：大學生體育健康教育范文

【關鍵詞】大學生；生理健康；心理健康

一、調(diào)查對象及方法

本次調(diào)查采用的是問卷調(diào)查法和訪談法，調(diào)查對象選取的是南京師范大學、南京工業(yè)大學和南京理工大學，其中，南師大選取了234名調(diào)查對象，南京工業(yè)大學和南京理工大學分別為136人和60人?？偣?30人中，文科類的學生占54.4%，理工科的占45.6%。其中，男生208人，女生222人。平均年齡為19.3歲，年齡最小的為17歲，最大的23歲。

二、大學生身心健康存在的問題

為了盡可能全面了解現(xiàn)在大學生的身心現(xiàn)狀，我們從以下兩個方面進行考察，即生理健康和心理健康兩個方面。

（一）生理健康

為了了解大學生的身體素質(zhì)情況，我們從大學生身體各項指數(shù)直接考察，也從大學生的生活習慣，對衛(wèi)生知識的了解等方面間接考察。

1.體重偏輕。大學生的體重狀況如何，按《華爾街日報》今年2月份報道，“中國是世界上肥胖增長最快的國家之一”，那我們大學生的肥胖率如何，我們采用的是BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass

Index，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。在被測的430同學中，423名同學對此進行了回答。有13.9%的大學生體重過輕（BMI值在18.0以下），82.3%的大學生是正常體重（BMI值在18.0～25.0之間），還有3.5%的大學生超重（BMI值在25.0～30.0之間），還有0.2%的大學生肥胖（BMI大于30.0）。其中男女的體重存在顯著性差異（sig=0.000），女生體重過輕的比例大于男生，男生體重過輕的只有3.8%，而女生達到10.2%。在超重和肥胖的行列里，男生的比例比女生大，在被調(diào)查對象中，女生超重和肥胖的比例是0%，男生占3.7%，這緣于女生追求以瘦為美，樂于減肥。

2.近視情況嚴峻。在大學校園里，可發(fā)現(xiàn)相當一部分同學都是戴著近視眼鏡，眼鏡成為大學生的一個典型特征。對于大學生的視力情況，我們做了一個調(diào)查，被調(diào)查的430名學生中，有221名同學戴眼鏡，所占百分比為51.4%，也就是說一半以上的大學生都存在著不同情況的近視，其中輕度近視（屈光度小于300度）30.8%，中度近視（屈光度300～600度之間）為

55.7%，高度近視（屈光度在600度以上）為13.6%。綜合類大學與理工科類大學，男生和女生之間，不存在明顯的差異性。從上述數(shù)據(jù)可以看出，大學生近視情況相當嚴重，中度近視的比例最大，高度近視的情況也很嚴重。

3.作息不規(guī)律，貪睡和睡眠不足同時存在。在被測的430名大學生中，睡眠在6.5～7.5小時的占60%，有11.2%的學生睡眠為6～6.5小時，5.1%的學生睡眠不足6小時，還有17.0%的學生的睡眠時間在7.5～8小時，6.7%的學生睡眠在8小時以上。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的大學生的睡眠都有保證，但是有16.3%的學生睡眠不足，還有23.7%的大學生貪睡。

4.缺乏鍛煉。對于一周內(nèi)自覺參加體育活動的次數(shù)這個問題，42.8%的學生是0次，41.4%的大學生參加1～2次，一周內(nèi)參加3～4次的大學生占10.4%，4次以上的只5.4%。由此可以看出，大學生嚴重缺乏體育鍛煉。在對為什么不參加鍛煉時，我們給出了十項選擇，可以按照重要性依次選擇三項，其中57%的大學生不參加鍛煉是因為沒有人陪自己一起鍛煉，還有47.5%的大學生選擇了“自己學習太忙，沒有時間來鍛煉”，緊隨的是“不喜歡鍛煉”，選擇這個選項的比例占34.1%。這是主要的三個原因，還有33.5%的大學生選擇了“不知道鍛煉什么好”，20.1%的學生選擇“沒有地方鍛煉”，還有14.5%的學生選擇“想鍛煉沒人教”，還有10.6%的人選擇了“其他”。

5.沉迷游戲。在問到玩游戲的情況時，66.8%的同學每天花在玩游戲的時間不足一小時，24.8%的學生表示每天會用1～2.5小時來玩游戲，還有8.4%的人表示每天玩游戲的時間大于2.5小時。其中，玩游戲的時間是男女區(qū)別明顯，玩游戲的時間在一小時之內(nèi)的，女生比例大于男生，而在一小時以上的，女生的比例明顯少于男生，說明男生上網(wǎng)玩游戲的情況比女生嚴重。

6.青春期知識缺乏。關于艾滋病的傳播途徑是一個多選題，分別有91.5%、94.8%、94.4%的學生認為艾滋病是通過母嬰傳播、血液傳播和未采用保護措施發(fā)生性關系；還有23.2%和19.2%的學生認為是通過唾液傳播和蚊蟲叮咬傳播的。還有部分同學認為是通過使用坐便式馬桶、肢體接觸和一起洗澡傳播的，分別所占的比例為7%、2.8%、2.3%。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的學生對與艾滋病傳播的知識還是了解的，但是還有相當一部分學生對類似的知識不了解，對于已經(jīng)是大學生的我們，這些數(shù)據(jù)很恐怖，值得反思。關于了解性知識的途徑是一個多選題，分別有68.1%、59.1%的學生是通過“書籍、上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁”和“同性同學與好朋友之間的談話”了解的，38.5%、29.8%的學生是通過生物老師的課堂上講解和生殖及性方面的健康講座了解的，還有20.1%、19.6%的學生是通過廣播電視節(jié)目和光碟錄像了解的，只有8%的學生是通過與父母溝通獲得的，還有6.6%的學生選擇了其他。由此可見，我們的同學，對與性知識的了解都是“自學成才”，這也是造成了部分學生連艾滋病的傳播途徑有哪些都不知道的結(jié)果。

（二）心理健康

1.缺乏自信。大學生缺乏自信，對自己的認可度不高，在被調(diào)查的430名大學生中，又24%的人覺得自己很笨，如果有可能希望變成另一個人；45.9%的大學生絕的自己沒有長處，發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)點；還有20.5%的大學生在老師布置任務時，還沒有去做，就覺得自己勝任不了；還有45.9%的大學生表示，經(jīng)常在發(fā)言時，由于緊張把自己知道的東西都忘了。以上的這些問題，都可以看出，有相當一部分大學生對自己信心不足，缺乏自信。

2.缺乏社會責任感。是否有責任感也是衡量一個人的重要標準。對于大學生的責任意識，我們從以下幾個問題討論，在問到當你最后一個走出教室，有19.1%的同學表示自己不會去關燈關窗戶；這只是一個簡單的舉手之勞，從中可以看出一個人的責任意識；當自己參與的團體比賽輸?shù)袅?，自己不會感到?nèi)疚，有8.6%的大學生認為，這是符合自己的，還有31.0%的學生認為比較符合。對于成績差的同學，21.9%的學生認為應該由老師負責輔導，與自己沒有關系。從這可以看出當今的大學生，缺乏合作精神，缺乏責任感，喜歡推卸責任。

3.適應能力差。對新環(huán)境的適應能力，人際交往能力，在公共場合的適應能力，這些都體現(xiàn)著我們的心理健康程度，在調(diào)查過程中，我們發(fā)現(xiàn)大學生對環(huán)境的適應能力比較差，36.9%的大學生害怕到陌生的環(huán)境中去，在陌生的環(huán)境中往往需要很長的時間才能適應，17.0%的大學生適應不了艱苦的生活環(huán)境；只有61.6%的大學生表示對生活條件的要求不高。其中女生和男生對生活條件的要求方面存在差異（sig=0.000

4.婚戀觀?，F(xiàn)在大學對于學生的婚戀也是一個較為開放的態(tài)度，那么學生對于戀愛是什么態(tài)度呢？對于戀愛的年齡，男大學生的認為最佳戀愛年齡是21.6歲，女大學生認為最佳戀愛年齡是26.95歲，男生認為最佳結(jié)婚年齡是27.5歲，女生認為最佳結(jié)婚年齡是26.98歲。只5.3%的大學生希望在24之前結(jié)婚，大部分的大學生預期結(jié)婚年齡都集中在25-28歲之間，其中28歲所占的比例最高，占26.9%。認為最佳結(jié)婚年齡是30歲的男生有11.2%而女生只有4.6%。這個顯著性差異和性別有直接關系，按照生理等各方面的因素考慮，她們的最佳結(jié)婚年齡要比男生小。關于戀愛到底意味這什么，我們提供了五個選項，有424人對此進行了回答，83.3%的大學生認為戀愛就意味著情感交換，73.9%的學生認為戀愛意味著牽掛對方，其中，選擇“牽掛對方”的男生占31.1%，而女生卻占42.5%，這在一定程度上也說明女生的情感依賴要高于男生。63.9%的學生認為戀愛意味著對對方奉獻、還有32.1%的大學生認為戀愛是喜悅對方，另外還有8.7%的學生認為戀愛意味著可以發(fā)生性關系，選擇此選項的男生女生存在顯著性差異，男生占7.3%，女生占1.4%，男生表現(xiàn)出對性更為沖動和主動。在訪談過程中對于戀愛和婚姻的關系進行了進一步調(diào)查，大部分學生都認為婚姻是建立在情感基礎上的，但是大學階段的戀愛是否以結(jié)婚為目的，多數(shù)學生表示沒有考慮那么多，一切要順其自然，因為現(xiàn)在不確定的因素太多，現(xiàn)在的戀愛，多數(shù)是情感的寄托，所以大學生的戀愛關系充滿了不確定性，現(xiàn)在的戀愛對象和以后的結(jié)婚對象，沒有必然聯(lián)系。在和異性朋友交往的過程中，能夠接受異性知己最親密的動作有哪些，我們給出了七個備選答案，被調(diào)查者可以任選三個。其中80%的同學的認為，異性知己直接僅限于握手，73.4%的學生認為可以有象征性的擁抱，還有50.7%的學生表示，他們可以接受在異性知己面前開帶葷的玩笑，分別還有15.5%和14.3.%的學生能夠接受異性知己同居一室和親吻；還有12.8%的學生表示能夠接受異性知己的，另外，還有4.6%的學生能夠接受和異性知己直接發(fā)生性關系，其中男性（3.9%）所占比例突出。由此可知，現(xiàn)在的大學生性觀念都比較開放，多數(shù)學生能夠做到行為舉止符合規(guī)范，但是有部分大學生的意識和行為過于開放，缺乏道德意識和責任意識，對自己的行為后果認識不足。

三、原因分析

現(xiàn)階段大學生的身心狀況出現(xiàn)的一些問題，有些是在大學階段造成，但更多是在基礎教育階段和初等教育階段行程的。我國現(xiàn)階段的教育目的雖然是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但是基礎教育階段和初等教育階段，由于升學率的影響，存在著重智育的傾向，其他方面的教育力度卻不夠，這就造成了許多大學生從小就養(yǎng)成了不好的行為習慣，造成身體素質(zhì)和心理素質(zhì)出現(xiàn)各種各樣的問題，可以總結(jié)為以下幾個方面。

（一）家庭教育理念的偏差

家庭教育在孩子的成長過程中扮演這重要角色，現(xiàn)在的父母，望子成龍，望女成鳳心切，從孩子出生就傾注心血。在訪談的過程中，有83%的學生表示，在很小的時候就參加過父母為其準備的各種輔導補課班。從出生開始，他們就為孩子規(guī)劃好了人生道路，現(xiàn)在的孩子白天在學校接受教育，晚上和雙休父母又為他們安排了課外輔導，現(xiàn)在的孩子除了功課還是功課，有做不完的作業(yè)，高強度的學習，導致了學生的身體和心理都受到了不同程度的損害，現(xiàn)在中小學生由于缺乏運動，肥胖率和近視率都在飆升，家長最關心的永遠是孩子的智育發(fā)展，完全忽視了孩子自身身心發(fā)展，最后等到孩子考上大學了，學生的身體也出現(xiàn)了各種毛病。所以大學生的身體素質(zhì)差，是長期形成的。另外，在中國一直是一個談性色變傳統(tǒng)，家長對孩子的青春教育更是缺乏，在我們的調(diào)查過程中，只有8%的學生表示，和父母談論過關于青春期健康的知識，但也是點到即止，學生從父母那里了解到的青春期衛(wèi)生保健知識十分有限，這也是部分大學生連艾滋病的傳播途徑都不知道的原因。還有現(xiàn)在的部分父母對孩子的教育出現(xiàn)偏差，由于過份溺愛孩子，造成孩子在社會化的過程中，出現(xiàn)了各種各樣的問題，如缺乏社會責任感，自私自利。在人際交往過程中也遇到各種問題，甚至唯利是圖的價值取向，造成部分大學生婚戀觀的扭曲，部分高校中，出現(xiàn)學生被包養(yǎng)，做小三的現(xiàn)象，有些學生甚至存在著學的好不如嫁的好，或者學的好不如娶的好的思想，把婚姻做為改變自己生活的籌碼。

（二）學校教育理念的偏差

從孔孟的“學而優(yōu)則仕”仕途化的教育目的觀，到隋唐科舉制度，再到今天發(fā)展為具有強大生命力的應試教育觀。在教育的過程中，基礎教育階段和初等教育階段，學校仍然將“應試”視為教學的最終目的，在其教育觀念中，占主導地位的仍是“分數(shù)”“名次”“升學”等一系列與考試相關的概念，在這種應試模式下，學生、學校、老師都成了最求升學率的工具。教育的目的規(guī)定了學生的身心發(fā)展方向，在一切以“應試”為最終的教育目的的情況下，學生的身心健康就被忽視了，現(xiàn)在很多高中，完全就取消了體育和聲樂等課程，即使開設這些課程，也是經(jīng)常改上文化課，那就更不用說，思想道德，社會適應能力，青春期健康輔導了，所以，基礎教育和初等教育的缺失是大學生身心健康存在問題的重要原因。但是進入高校以后，高校沒有考慮到大學生的實際情況，各高校的人才培養(yǎng)方案有較大的隨意性，很多院系根據(jù)教師的研究方向設置課程，而沒有充分考慮到社會和學生的需要。導致學生在基礎教育和初等教育過程中遺留的問題沒有得到及時的糾正。面對嚴峻的就業(yè)形勢，一些大學出現(xiàn)了“以就業(yè)率為導向”的教育傾向。該傾向違背了科學發(fā)展觀的原則，使大學職能與責任趨于簡單化、商品化和功利化?，F(xiàn)代大學的責任是多元的，大學教育不僅要使學生獲得知識和能力，更應關注人的社會生存意義。關注大學生的身心健康發(fā)展?，F(xiàn)在大學課程中，缺乏以學生自身健康發(fā)展為主題的相關課程，對于學生的思想觀念缺乏引導，對于學生的社會適應能力也缺乏訓練。

（三）社會因素誘導

首先，社會上的不良風氣，誘導了部分學生的身心健康發(fā)展，特別是大學生的心理健康。當前，國際局勢正在發(fā)生深刻的變化，政治多極化和經(jīng)濟全球化在曲折中發(fā)展，綜合國力競爭日趨激烈。經(jīng)濟成分和經(jīng)濟利益多樣化，社會生活方式多樣化，社會組織形式多樣化，就業(yè)崗位和就業(yè)方式多樣化。西方的個人主義、享樂主義、拜金主義也滲透進人們的心靈，腐蝕著年輕一代的精神世界。在這樣的環(huán)境下，許多大學生陷入了適應上的困境。大學生由于受社會上某些不良風氣的熏陶，在人生觀和價值觀上都出現(xiàn)了扭曲，部分大學生出現(xiàn)了追求物質(zhì)、追求享樂，缺乏社會責任感，很多大學生把物質(zhì)看的太重，17%的大學生表示受不了艱苦的物質(zhì)生活條件，在交友過程中，有部分同學的思想也不是很純粹，甚至把物質(zhì)條件擺在首位等等，這些都是社會不良風氣對大學生造成的不良影響。

其次，就業(yè)的壓力的影響。近年來，全國高等院校的招生規(guī)模不斷擴大，大批的學生涌人大學校園，高校畢業(yè)生的數(shù)量也隨之逐年增加，但是社會崗位需求并沒有同比增加，相反某些熱門行業(yè)出現(xiàn)崗位飽和的現(xiàn)象，殘酷的社會就業(yè)競爭，無形中增加了大學生的就業(yè)壓力。受傳統(tǒng)擇業(yè)觀的影響，很多大學生都希望找到社會地位高，工資待遇豐厚，發(fā)展前景可觀的工作。但現(xiàn)實的狀況是許多大學生在畢業(yè)后沒有找到合適的工作，心理問題就隨之顯現(xiàn)出來。出現(xiàn)了對自我的否定，缺乏自信心。行為主義桑代克關于人的發(fā)展理論中提到，“當人產(chǎn)生了某種需要的欲望時，個體原有的問題解決模式不能使自己的需要達到滿足，就產(chǎn)生了‘阻撓’，這種阻撓可能來自于客觀的環(huán)境、個人能力的欠缺或個體需要的內(nèi)在矛盾，面對這種阻撓，人們就會產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮”，嚴重的就會產(chǎn)生各種心理問題。為了解決這種緊張和焦慮，大學生就必須尋找就業(yè)途徑。所以大三大四的學生現(xiàn)在主要忙于兩方面的事情，一個是忙著備考公務員，另一個就是忙于考研。在這情況下，他們又陷入了基礎教育階段的學習模式，為了考試完全忽視其他方面的發(fā)展，飲食無規(guī)律，很少做運動，很少參加社交活動等等，所以，就業(yè)壓力也是大學生身心健康發(fā)展的重要影響因素。

四、解決青少年身心健康問題的策略

（一）樹立正確的家庭教育理念

首先，家長要具有素質(zhì)教育的觀念。家長的教育理念，主宰著家庭教育的各個方面，是決定家庭教育質(zhì)量的關鍵。在強調(diào)智育的同時要兼顧德育，注重孩子的整體素質(zhì)的提高和中和能力的培養(yǎng)，把孩子從片面的追求學習成績的枷鎖中解救出來，使孩子在德智體美勞等多方面充分發(fā)展。其次，家長在家庭教育中要把握一定的度，在具體來說需要把握的度有以下五個方面：目標上大而不急；環(huán)境上寬而不隨；生活上愛而不溺；要求上嚴而不厲；配合上勤而不諱。孩子的教育要有一定的方法，只要方法得到，孩子都能夠得到很好的成長。最后，加強學生的主體地位。在家庭教育中，要加強與孩子的溝通，全方位的了解孩子的思想、和各方位的優(yōu)缺點。看孩子需要什么，喜歡什么。而不是我們一味的強加灌輸。

（二）完善學校健康教育體系

學校要把素質(zhì)教育落到實處。切實的做到學生的全面健康發(fā)展。具體可以有以下幾點：首先，加強高校健康教育專職師資力量的培養(yǎng)。通很過培養(yǎng)專業(yè)的師資力量，開設專門的健康教育課程，普及健康鑒于，提高青少年的身心健康水平有巨大的推動作用，現(xiàn)在推動健康教育的條件已基本成熟。很多高校都有青少年心理課程和健康講座，我們現(xiàn)在就是完善這些課程。其次，重視和加強高校的體育教育工作，促進大學生的身心健康成長要進一步重視和加強高校體育教育工作。重視和加強學生課外體育鍛煉的開展與指導工作，在高校的體育教學、訓練、競賽和群眾性體育活動中，不斷地增強和培養(yǎng)大學生的終身體育鍛煉意識，促進大學生身心的健康成長。

（三）優(yōu)化社會環(huán)境

優(yōu)化社會環(huán)境包括兩個方面，第一要為青少年提供良好的生活和學習的環(huán)境，原理社會不良環(huán)境的影響，第二就是為步入社會的青年提供良好的生活和就業(yè)環(huán)境，環(huán)節(jié)青年人的生活壓力。但是要做到這些需要政府部門的等多方面努力，在這只做簡要論述。

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第7篇：大學生體育健康教育范文

關鍵詞:心理健康教育;重構(gòu)課程模式;大學生

中圖分類號:G640文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2010)07-0224-02

一、高職大學生心理健康課程教育體系的重要性研究

為貫徹落實國務院和廣東省文件精神,關于進一步改進大學生心理健康教育的意見,大學生是國家的未來,是全面建設小康的社會生力軍,進一步加強和改進大學生的心理健康教育,促進大學生的思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、身心健康素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,把大學生培養(yǎng)成為中國特色的社會主義事業(yè)的建設者和可靠接班人,對于全面實施科教興國和人才強國戰(zhàn)略,確保實現(xiàn)全面建設小康社會、加快推進社會主義現(xiàn)代化的宏偉目標,確保全面實施素質(zhì)教育,推動高等教育改革與發(fā)展,確保校園和社會穩(wěn)定,建設和諧社會,具有十分重要的現(xiàn)實和深遠的歷史意義。大學生心理健康教育是大學生心理健康教育工作和校園文化建設的主要任務。

廣東高職院校是廣東省高校的一支勇猛的生力軍,已經(jīng)占領了廣東高校的半壁江山,無論從招生的規(guī)模和學校的數(shù)量,都以驚人的速度突飛猛進的速度,成為高等教育中不可忽略的力量。高職大學生心理健康教育對高職大學生樹立創(chuàng)新意識、成才意識、創(chuàng)業(yè)意識,同時對高職大學生的經(jīng)濟、就業(yè)、學習和生活等方面健康成長,使之成為我省的技術骨干力量,社會的應用型人才,將對高職院校的校園文化和社會的和諧繁榮有重要作用。

國外許多國家心理健康教育的發(fā)展進程中,許多學者都致力于“心理化課程化”的研究,即把“心理教育目標滲透到課程之中,從而促進學生心理素質(zhì)的發(fā)展。美國、加拿大、澳洲、新加坡等在內(nèi)的國家他們都重在養(yǎng)成教育,重在課堂內(nèi)外中的養(yǎng)成教育和行為習慣訓練,重視愛的教育和生命的教育等。這些都自然而然地為塑造國民的良好的基本素質(zhì)打下了堅實的基礎。

中國的大學生心理健康課程教育研究目前還在探索階段,對心理健康課程教育的定位不準,定性不當。從實踐上存在不良傾向:過分強調(diào)學科化,忽略實踐運用;偏重醫(yī)學心理學科,過分強調(diào)心理治療;過于依賴心理測驗;只強調(diào)學生而忽略教師的心理健康;偏重學生個別咨詢,忽略課程教學過程及課程建設、課程教育研究。有的高校將大學生心理健康課程教育當成選修課程,有的近年來當成必修課程。存在問題不少:系統(tǒng)性、整合性、開放性、實效性不夠。尤其將高職大學生心理健康課程教育研究作為體系研究的寥寥無幾。真正體現(xiàn)高職大學生的心理健康課程教育的特色還未形成。

我省毗鄰港澳,隨著對外開放不斷擴大,社會主義市場經(jīng)濟的深入發(fā)展,高職大學生不僅面臨多元化思潮和價值觀的沖擊,由于社會經(jīng)濟成分、組織形式、就業(yè)方式、利益分配方式日益多樣化,思想活動的獨立性、實踐性、選擇性、開放性、差異性逐步增強,提高高職大學生整體素質(zhì),增強高職院校人才培養(yǎng)的競爭力更為重要。探討高職大學生與普通高校大學生在心理成長上、在社會實踐能力上、競爭環(huán)境等方面的異同,重構(gòu)高職大學生心理健康課程教育體系。高職教育特別強調(diào)應用能力的培養(yǎng)、職業(yè)遷移能力、創(chuàng)新能力培養(yǎng)等均需要從開掘高職大學生的潛能和競爭力出發(fā)。

中國的大學生心理健康課程教育體系建設目前還在探索階段,對心理健康課程教育的定位不準,定性不當。因而研究高職大學生的心理健康課程教育,更加適合高等職業(yè)教育服務社會,工學結(jié)合實踐性強的特點,針對性更強的特色,對高職大學生樹立創(chuàng)新意識、成才意識、創(chuàng)業(yè)意識,同時對高職大學生的就業(yè)、學習和生活等方面健康成長,使之成為我省的技術骨干力量,社會的應用型人才,將對高職院校的校園和社會的和諧繁榮有重要作用。

二、廣東輕工職業(yè)技術學院心理健康課程教育體系的特色

1.在教學與管理上:我院整合心理課程課程結(jié)構(gòu),突出科學人才觀、質(zhì)量觀、教學觀,在全省率先開設心理健康教育必修課程。并且注重課程的開放性、實踐性、針對性。

2.在培養(yǎng)目標上:根據(jù)社會需求培養(yǎng)高職大學生的吃苦耐勞堅強意志和心理品質(zhì),挖掘高職大學生的潛能,培養(yǎng)高職大學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)業(yè)意識、培養(yǎng)高職大學生的EQ情商、培養(yǎng)高職大學生的就業(yè)競爭能力和職業(yè)遷移能力,注重培養(yǎng)高職大學生的整體素質(zhì)作為心理健康教育課程目標的重心。

3.在教學內(nèi)容上:整合課程內(nèi)容,突出應用性,設立心理素質(zhì)研練場地,與思政教育、人文教育、校園文化溶于一體,使學生能身臨其境地體驗到怎樣才叫愛自己、愛父母、愛集體、愛國家。

4.在機構(gòu)設置與人員配備上:靈活的整合教材和師資,設立二級心理輔導站,聘任輔導員為兼職心理輔導教師,將教師隊伍擴大,從而對學生達到從生活上、從學習上、從戀愛方面、從人際交往、從對待挫折等方面都有教師親臨指導,而且具體。

5.在教學覆蓋面上:將課堂范圍擴大,設立心理研練室,就是重構(gòu)課堂,不僅開設選修而且當成全校性必修課開設,使心理健康教育的內(nèi)容深入人心。

6.在改革創(chuàng)新上:改革傳統(tǒng)的考試方法,重能力和素質(zhì)的多樣性團體訓練,不看重考試,將學生對自己的自我成長作為評判成績的標準。

根據(jù)高職院校人才培養(yǎng)目標和社會需求特點,建立了師資、教材等有效的綜合評估平臺,開設心理健康必修課程,注重了整合心理課程教育結(jié)構(gòu)的開放性、實踐性、針對性、應用性。

1.實效性:根據(jù)社會需求,培養(yǎng)高職大學生的吃苦耐勞堅強意志和心理品質(zhì),挖掘高職大學生的潛能,培養(yǎng)高職大學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)業(yè)意識、培養(yǎng)高職大學生的EQ情商、培養(yǎng)高職大學生的就業(yè)競爭能力和職業(yè)遷移能力,具有實效性。

2.針對性:整合課程內(nèi)容,突出應用性,強化滲透于課程與課堂之外的實踐之中:將個別咨詢與團體訓練結(jié)合起來,將課堂與課外結(jié)合起來,將校園與社會結(jié)合起來,服務經(jīng)濟、服務社區(qū),注重高職院校高素質(zhì)人才培養(yǎng)的目的性。

3.靈活性:靈活的整合教材和師資的分配,將有聲和無聲教材建設有機的結(jié)合起來,將理論與實踐經(jīng)驗結(jié)合起來,將案例教學與團體輔導,班集體與全校的講座結(jié)合起來;建立專兼心理教師隊伍:對專任教師、任課教師、實訓教師、兼職教師進行有關心理健康教育、創(chuàng)新教育、潛能開發(fā)、危機干預等內(nèi)容的定期培訓和專題講座。與德育教育緊密聯(lián)系,建立學生心理素質(zhì)演練中心,注重整合課程系統(tǒng)平臺的靈活性。

4.開放性:將課堂范圍擴大,重構(gòu)課堂,不僅開設選修而且當成全校性的必修課開設,使心理健康教育的內(nèi)容深入人心;將團體輔導、教育講座與班會,將專業(yè)課與公共課,理論與實踐課結(jié)合起來,校園的多種文體活動結(jié)合起來,將校園文化與社區(qū)文化氛圍有機結(jié)合起來,達到全方位整體育人教學效果;注重了課程系統(tǒng)的開放性。

5.重能力型:改革傳統(tǒng)的考試方法,重能力和素質(zhì)的多樣形式,設立多項獎勵措施,特別是設立學生心理演練場所,能夠充分調(diào)動學生的積極性和創(chuàng)造才能,注重了教學場景的創(chuàng)新性和學生的能力培養(yǎng)。

(1)高職大學生(生理、心理、社會)的自我認識,強化認知能力;高職大學生的生命教育,強化愛的能力訓練;(2)對高職大學生幸福素質(zhì)教育,強化生命價值和生活質(zhì)量訓練;(3)對高職大學生的(口才、交往)人際交往突出在服務社會、工學結(jié)合中的培養(yǎng),在服務社會、工學結(jié)合的培養(yǎng),人際交往能力;對高職大學生心理健康品質(zhì)(責任、毅力、耐心、獨立能力)訓練,強化意志品質(zhì)的訓練;對高職大學生就業(yè)心理,對就業(yè)形勢分析、就業(yè)面試心理分析、創(chuàng)業(yè)心理分析等,強化社會適應能力和競爭能力訓練;在實踐中探索出高職院校心理健康教育體系的規(guī)律,更好的培養(yǎng)適合市場經(jīng)濟合格的人才,是高職心理健康教育的追求和目標。

三、結(jié)語

高職大學生心理健康教育課程的探索正在以不同的形式探索,在探索過程中思考著、自然性、人文性、社會性和整體融合性。

參考文獻:

第8篇：大學生體育健康教育范文

關鍵詞:大學生;體育教學;心理健康

近年來,大學生中存在的心理障礙問題日趨嚴重,越來越多的學生感到自己最薄弱的素質(zhì)是心理素質(zhì)。開展大學生心理健康教育,維護和增進大學生的心理健康,已是現(xiàn)實而緊迫的任務。通過體育教育的方式,把心理健康教育融合到體育素質(zhì)和校園體育文化建設中,是一種適合高等院校特點的以學生為主體、以體育選項課和課外體育活動為主要手段、以校園精神為主要特征的心理健康教育方法。良好的體育選項課教學模式會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì),為提高大學生心理素質(zhì),把體育教學工作滲透到心理健康教育,并全面滲透到整個學校教育中有著積極的意義。

一、研究對象與方法

1.研究對象

以西南科技大學2008級本科新生為調(diào)查對象,年齡均在18-20歲之間;在西南科技大學新生工作部和心理健康咨詢中心的支持下,對2008級新生進行心理健康測試,以測量結(jié)果存在心理障礙的學生為實驗對象。其中,實驗組共47人,男生20人,女生27人;對照組是其余的存在心理障礙的學生,共99人,男生42人,女生57人。

2.調(diào)查工具與數(shù)據(jù)處理

根據(jù)需要在實驗前、后對兩組學生做統(tǒng)一的問卷測試調(diào)查,實驗前的目的是調(diào)查學生所處心理健康水平狀態(tài)及確認實驗對象;實驗后調(diào)查的目的是給實驗的效果提供對比參數(shù)。應用《中國大學生心理健康量表》對學生的心理健康做統(tǒng)一的評分。運用SPSS11.0進行常規(guī)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。

3.實驗方案的設計

實驗目的:論證體育選項課分層次教學是改善大學生心理健康的有效方法,為解決大學生心理健康提供有效的方法指導和依據(jù)。

實驗周期與時間:實驗周期為1個學年,2個學期,實驗組和對照組學生在校期間每周參加學校安排正常的體育選項課教學。

選項課內(nèi)容:舞蹈、健美操、籃球、足球、排球等項目。

實驗組織形式:實驗組教學班按照學生所選運動項目的已有基礎分為A、B、C三個層次進行組織教學,對照組采用傳統(tǒng)的大課學模式。

實驗過程要求:實驗組要求具有豐富教學經(jīng)驗,有較強組織能力的體育教師參與;每次課要依據(jù)交友、誠聽、解說、尊重、保密和教育性原則,注意給被測試的學生相互交流(教師與學生交流、學生與學生交流)的機會和環(huán)境,讓每一個被測試的學生在課的組織過程中擔當一定的任務和角色,對學生所取得的成績或表現(xiàn)較好的方面要及時給予表揚和鼓勵。

二、結(jié)果與分析

1.實驗前心理調(diào)查狀況

在12個學院(體育學院除外)中各發(fā)放100份心理測量問卷,共發(fā)放1300份,回收1198份,回收率為92.2%;其中有效問卷1192份,有效率為99.3%。其中男生為539人,占有效問卷總?cè)藬?shù)的45.21%;女生653人,占有效問卷總?cè)藬?shù)的54.79%。

根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,被調(diào)查的1192人中,共有146人存在心理問題,占被調(diào)查人數(shù)的12.25%。這說明絕大部分學生的心理健康處于正常狀態(tài)。有心理問題的學生中,男生人數(shù)為62人,占到總?cè)藬?shù)的5.45%;女生人數(shù)為84人,占到總?cè)藬?shù)的6.80%。學生具體的心理問題主要集中在強迫、憂郁、焦慮、偏執(zhí)、敏感、人際關系、孤僻和故意8種問題,其中強迫、憂郁、焦慮3項所占份額相對較大,人數(shù)較多,女生中存在心理障礙的比例略高于男生。

2.實驗組和對照組存在心理問題人數(shù)比較

根據(jù)實驗前和實驗后發(fā)放問卷對比,所得出的存在心理問題人數(shù)數(shù)據(jù)(見表1)。

從實驗結(jié)果的數(shù)據(jù)統(tǒng)計看,實驗組成員存在心理問題的人數(shù)由47人到試驗后的18人占到實驗組總?cè)藬?shù)的38.3%,表明有61.7%的學生心理得到改善;而對照組99人中仍有76人存在心理問題,占到對照組總?cè)藬?shù)的76.77%,有23.23%的學生心理得到改善?？梢?實驗組采用選項課分層次教學對改善大學生心理問題比實驗組有明顯的效果。

3.實驗組和對照組心理狀況分類比較

實驗后,再次發(fā)放《中國大學生心理健康量表》問卷并進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計,大學生的心理狀況結(jié)果見表2。結(jié)果顯示,實驗組在存在心理問題的8項指標中,所占比例均低于對照組的比例,特別是選項課分層次教學的實驗,學生對強迫、憂郁、焦慮和人際關系有良好的改善。所以,選項課分層次教學對改善大學生心理健康有顯著的效果。

4.實驗后各因子變化的統(tǒng)計分析

表3顯示,經(jīng)過兩個學期的實驗,實驗組再測的中國大學生心理健康量表各項因子均值有較大的下降幅度,心理障礙的總均分與對照組相比有非常顯著的差異(p

調(diào)查和實驗的結(jié)果與分析表明,體育教學與心理健康有著極其密切的關系。在體育選項課分層次教學模式中,教師給予學生針對性的指導,并進行健康的心理誘導,具有使學生樹立自信心、促進人際關系、增進情感交流和解除憂郁等效果,從而調(diào)節(jié)與疏導消極情緒,對改善高等院校學生的心理健康狀況有積極的作用。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論:(1)高等院校的絕大部分大學生心理是健康的,但是不能忽視對存在心理健康問題的人群的心理健康教育,應積極探索心理健康教育的有效措施。(2)體育教學中運用選項課分層次教學模式可以使學生在完成體育課教學目標的同時,心理健康水平也得到顯著的提高,較好地改善了學生的心理狀況。(3)實驗組學生心理改善的情況明顯高于對照組,說明體育教學也是對大學生進行心理健康教育的重要手段,在校大學生積極參與體育活動是增進心理健康的有效方法之一。

2.建議:(1)學校體育教育與衛(wèi)生保健教育蘊含了豐富而積極的教育因素,它融合了心理健康教育等多學科綜合教學的課程,要注重與實踐的結(jié)合,才能充分實現(xiàn)體育教學對心理健康教育的功能。(2)傳統(tǒng)的體育教學方式已不適應現(xiàn)代大學生的需求和現(xiàn)代教學觀念,體育教師在授課前應明確授課的對象,注重教學方法的改善和體育鍛煉產(chǎn)生的心理效應的結(jié)合,才能對學生的身心健康產(chǎn)生良好的效果。(3)在體育教學中,注重不同項目之間、有氧鍛煉和無氧鍛煉之間、集體練習和個體練習之間的差異,采用多種形式的練習方法,才能使學生產(chǎn)生良好的心理效應。(4)在體育教學過程中,要注重鍛煉強度、鍛煉持續(xù)時間和頻率的掌握,力求尋求到每一學生最適宜的時間和頻率,才可能使體育鍛煉獲得最大的心理效應。(5)在體育教學中,既要注意到教學活動能促進學生的生理健康,也應提高教學活動對學生心理健康的影響,正確處理學生生理健康與心理健康的關系。只有這樣才能更好地發(fā)揮教學活動的特有功能,真正實現(xiàn)“身心兩健”的目標。

參考文獻:

[1] 冉超風,黃天貴.大學生心里健康與成長[M].北京:科學出版社,2006.

第9篇：大學生體育健康教育范文

關鍵詞：健康教育 提升 大學生心理

一、心理健康教育日常化

要提高學生心理健康水平，幫助學生順利渡過大學生活，必須將心理健康教育融入到學生日常管理之中，作為學生管理的一項重要內(nèi)容來抓。為完成這一目標，在每班級設定2-3名心理委員，定期對學生心理問題進行排查，將排查結(jié)果及時上報，根據(jù)心理排查情況針對性的對其正確引導，并對學生進行必要的心理素質(zhì)拓展訓練。其次，以心理主題班會或辯論賽的形式對學生進行心理健康知識宣傳；再者，將心理健康教育融入平時的思想教育引導工作之中，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀等。

二、心理健康教育活動化

2.1 以心理健康講座的形式宣傳心理健康知識。

不定期為學生制定專題心理講座。如“新生入學面面觀”、“人際關系之我見”、“女性心理健康”、“情緒控制”等，以學生身邊經(jīng)常發(fā)生的心理困擾事件為案例，引導學生正確看待他們成長中遇到的心理困擾，緩解由心理困擾帶來的身心壓力，并傳授給學生簡單心理困擾排解的方法，促進學生整體心理健康水平的提高。

2.2 運用心理手抄報，提高學生心理健康意識

要提高學生心理健康意識，還必須讓學生主動關注個體的心理發(fā)展。不僅為學生量身定做心理健康簡報，而且引導學生自己動手制作心理健康手抄報。讓學生根據(jù)“心理健康”、“就業(yè)、擇業(yè)”、“人際交往”等主題，搜集資料，設定版面，自行安排手抄報內(nèi)容，激發(fā)學生的參與意識；再者，將學生制作的心理健康手抄報展示出來，讓學生通過觀看其他人設計的手抄報，進行心理健康知識的互動與學習。

2.3開展素質(zhì)拓展活動，提升學生心理成熟度

針對學生心理困擾排解方面存在的問題，將心理健康教育活動拓展到戶外，以心理素質(zhì)拓展活動、心理趣味游戲等形式，讓學生在實際體驗的過程中，提升心理素養(yǎng)。如通過“心有千千結(jié)”提高學生團結(jié)意識；利用“驛站傳書”教會學生辨別信息真?zhèn)蔚取?/p>

2.4 實施專業(yè)心理咨詢，解決心理困擾

對于存在較嚴重心理問題的學生，指派專業(yè)心理咨詢老師制定應對方案，采用團體輔導或個別咨詢的方式，提高學生心理成熟度。如對于人際交往能力較差的同學，制定了人際交往團體輔導，每周抽出兩個小時的時間對學生進行必要的團體活動；對于在適應方面存在嚴重問題的學生，由專業(yè)的心理咨詢老師進行輔導，逐步改善，或通過QQ號，提供在線咨詢。

三、心理健康教育制度規(guī)范化

為促進心理健康教育的健康穩(wěn)步發(fā)展，制定了心理健康教育規(guī)章制度，逐步將教育規(guī)范化。首先，成立心理協(xié)會分會。參加培訓的心理委員中，選拔了一批優(yōu)秀成員組成心理協(xié)會，專門負責心理健康活動的開展；其次，按規(guī)定排查學生。由班級心理委員（有男有女）負責定期排查班級學生心理動向，每周將排查結(jié)果上報給心理協(xié)會，心理協(xié)會進行整理匯總；再者，建立網(wǎng)絡交流平臺。為滿足學生心理調(diào)解的需要，設定專業(yè)咨詢QQ號和QQ群，由專業(yè)咨詢教師在線解決學生心理困擾，通過QQ空間的形式，定期更新心理健康知識和調(diào)試技巧，根據(jù)學生不同關注點，設定內(nèi)容，促進學生心理成長；最后，時間規(guī)范：為進一步幫助學生解決心理困擾，將每周二、周五16：00-17：00定為學生心理健康拓展時間，活動形式以團體輔導、素質(zhì)拓展、個體咨詢等形式開展。

四、心理健康教育過程化

心理健康教育要具備針對性，才能充分促進學生整體心理水平的提高。為確保提升學生的心理成熟度，將心理健康教育活動以流程的形式制定出來。具體流程為：學生心理問題排查—-設定心理健康教育方案—-實施心理健康教育活動—-反饋活動效果。第一步，利用系部心理協(xié)會成員，在每個班級中選拔2-3名心理委員（有男有女），讓心理委員對班級學生進行排查，發(fā)現(xiàn)問題及時上報給系部心理協(xié)會；或者利用網(wǎng)絡平臺，把握學生的心理狀況，如通過學生喜聞樂見的方式（如QQ號、QQ群、郵箱），讓學生及時反映各自的情況。最后，由心理協(xié)會的成員將學生心理問題進行匯總，把握目前學生心理發(fā)展現(xiàn)狀。第二步，在把握學生心理現(xiàn)狀之后，針對大部分學生反映的問題，制定惠及全體學生的方案。第三步，實施方案。在方案制定之后，以多種途徑促進學生心理健康教育。第四步，活動跟蹤及反饋。在活動之后，對學生心理狀況的跟蹤，及時反饋效果，以達到心理健康教育的目的。

五、心理健康教育全面化

在心理健康教育的實施上，還注重教育的全面化，不僅關注新生入學教育適應問題，還注重不同年級學生的人際交往、學習等問題。針對目前學生網(wǎng)絡信息發(fā)達，但用于學習時間較少的現(xiàn)狀，采用紙質(zhì)版心理健康簡報的形式對學生進行心理健康的宣傳。在心理健康簡報中每期編著中，設定心理案例解析、安全案例或安全小常識，針對日常生活中的小案例，提供較為實用的解決方案；根據(jù)學生信息需求，每周為學生量身定制引導信息，編制時事報道、專題制作（依據(jù)學生需要，設定就業(yè)專欄、新生專題、專業(yè)前景等）、安全及生活常識、趣味測驗、性格引導、開開眼界等，以高實用性、高趣味性滿足學生信息需要，使健康周報成為學生發(fā)展的指引。

參考文獻

[1]王小康、韓歌萍，大學生心理健康教育[M]，湖南師范大學出版社 ，2011年2月第1版