傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的特點(diǎn)和功能精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的特點(diǎn)和功能主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的特點(diǎn)和功能范文

[關(guān)鍵詞]普通高職院校 太極拳 體育教學(xué)

一、前言

太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化之瑰寶，是中國(guó)的“國(guó)粹”。它以“道家自然無(wú)為為思想基礎(chǔ)，集佛家之舍己寬容，儒家之中庸之道，兼具有經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、吐納導(dǎo)引、蓄發(fā)提放、奇正虛實(shí)、周易之陰陽(yáng)變化、物理之力學(xué)原理”等眾多學(xué)科溶于一體。通過(guò)演練太極拳，領(lǐng)悟太極拳的內(nèi)涵，品味中華文化的真諦，從而育養(yǎng)自己的心性好品質(zhì)。太極拳運(yùn)動(dòng)從推廣到現(xiàn)在已具有了較廣泛的群眾基礎(chǔ)，并已進(jìn)入了高等職業(yè)院校的體育教學(xué)課堂，受到高校大學(xué)生的喜愛(ài)。目前太極拳在高等職業(yè)院校的教學(xué)現(xiàn)狀如何?很少有人對(duì)此進(jìn)行研究。本文抽取蘇州市、無(wú)錫市8所普通高等職業(yè)院校的太極拳教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，旨在初步揭示近年來(lái)太極拳在普通高等職業(yè)院校開(kāi)展教學(xué)的現(xiàn)狀，為太極拳今后進(jìn)一步在普通高等職業(yè)院校開(kāi)展教學(xué)制定策略提供參考。

二、研究對(duì)象及方法

1.研究對(duì)象

蘇州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘇州職業(yè)大學(xué)、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘇州旅游與財(cái)經(jīng)職業(yè)技術(shù)學(xué)校、無(wú)錫工藝職業(yè)技術(shù)學(xué)院、無(wú)錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院等共8所普通高等職業(yè)院校的太極拳教學(xué)現(xiàn)狀。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

閱讀和查閱近年來(lái)關(guān)于太極拳教學(xué)的有關(guān)資料，了解普通高等職業(yè)院校的太極拳教學(xué)研究現(xiàn)狀，在此基礎(chǔ)上擬定普通高等職業(yè)院校的太極拳教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查內(nèi)容。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法

向上述8所普通高等職業(yè)院校的體育老師及其管理者發(fā)放問(wèn)卷40份，回收36份，回收率90％。

（3）訪談法

訪談部分從事太極拳教學(xué)的老師、教學(xué)管理領(lǐng)導(dǎo)；并收集和分析各普通高等職業(yè)院校的太極拳教學(xué)大綱(計(jì)劃)和太極拳教師的教案等。

三、分析與討論

1.太極拳教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置情況

教學(xué)目標(biāo)是指在一定時(shí)間和范圍內(nèi)，師生經(jīng)過(guò)努力所要達(dá)到教學(xué)結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)格或狀態(tài)。它是教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，并決定著教學(xué)的方向。通過(guò)8所普通高等職業(yè)院校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有6所普通高等職業(yè)院校的教學(xué)大綱和教師強(qiáng)調(diào)要把“學(xué)生正確熟練掌握太極拳的演練套路”作為開(kāi)展太極拳教學(xué)的首要教學(xué)目標(biāo)，有2所普通高等職業(yè)院校的教學(xué)大綱和教師強(qiáng)調(diào)要“把培養(yǎng)學(xué)生對(duì)太極拳的興趣，提高學(xué)生傳統(tǒng)文化素養(yǎng)；鍛煉身體，磨練意志，養(yǎng)成終身堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣”等作為學(xué)校開(kāi)展太極拳教學(xué)的目標(biāo)。

眾所周知，普通高等職業(yè)院校開(kāi)展的太極拳課教學(xué)主要是為“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”的總目標(biāo)服務(wù)的；不同于體育專(zhuān)業(yè)院校開(kāi)展的太極拳教學(xué)，主要是為學(xué)生走上工作崗位從事太極拳教學(xué)服務(wù)的，要求學(xué)生正確熟練掌握太極拳的套路、推手以及提高參與太極拳比賽、裁判組織能力等。因此，普通高等職業(yè)院校開(kāi)展的太極拳課教學(xué)應(yīng)在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，圍繞學(xué)校體育的“運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)”五個(gè)層次來(lái)開(kāi)展太極拳教學(xué)。要求學(xué)生在掌握太極拳運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)技能的基礎(chǔ)上，一則通過(guò)開(kāi)展武術(shù)太極拳教學(xué)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；二則通過(guò)開(kāi)展武術(shù)太極拳教學(xué)，把陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)武德，進(jìn)行傳統(tǒng)文化教育等作為開(kāi)展太極拳教學(xué)的目標(biāo)。

2.太極拳教學(xué)內(nèi)容體系的構(gòu)成情況

高校體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)而選用的體育知識(shí)和技能體系，當(dāng)前，由于普通高等職業(yè)院校開(kāi)展的太極拳教學(xué)內(nèi)容的選用主要是依據(jù)專(zhuān)業(yè)體育院校的簡(jiǎn)化24式太極拳教材，教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上存在內(nèi)容安排單一，內(nèi)容較為陳舊單一，影響教學(xué)效果，缺乏吸引力；實(shí)際教學(xué)中太極拳理論的學(xué)習(xí)偏少，未能引導(dǎo)學(xué)生對(duì)太極拳的正確認(rèn)識(shí)等問(wèn)題，只有3所普通高等職業(yè)院校太極拳教學(xué)大綱有理論課時(shí)的規(guī)定，且太極拳教師教案中理論課教學(xué)內(nèi)容只有太極拳分類(lèi)、基本特點(diǎn)等內(nèi)容。

顯然，當(dāng)前普通高等職業(yè)院校太極拳課教學(xué)內(nèi)容安排不太合理，這種陳舊單一的太極拳教學(xué)方法不適合普通高等職業(yè)院校學(xué)生的實(shí)際需要，學(xué)生一方面沒(méi)有達(dá)到鍛煉身體的效果，另一方面學(xué)生的積極性也受到了打擊。太極拳理論課教學(xué)強(qiáng)調(diào)不夠，沒(méi)有把太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分來(lái)繼承，沒(méi)有發(fā)揮出太極拳對(duì)學(xué)生的武德教育和禮儀規(guī)范教育的功能。普通高等職業(yè)院校太極拳課教學(xué)內(nèi)容的選擇，應(yīng)遵循社會(huì)對(duì)人才規(guī)格的要求、學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和學(xué)校教學(xué)設(shè)施等，從豐富的太極拳知識(shí)、套路審美、技能和中國(guó)傳統(tǒng)文化中精選出來(lái)適宜的教學(xué)內(nèi)容。

3.太極拳課堂教學(xué)組織的實(shí)踐情況

體育教學(xué)過(guò)程是指學(xué)生在體育教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地掌握系統(tǒng)的體育、衛(wèi)生保健知識(shí)、技術(shù)與技能，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展個(gè)性體能，形成良好的思想品德的學(xué)習(xí)與實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)一的過(guò)程。體育教學(xué)過(guò)程的安排主要受制約于動(dòng)作技能形成的規(guī)律、人體技能適應(yīng)規(guī)律和人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化的規(guī)律和項(xiàng)目特點(diǎn)等，太極拳課堂教學(xué)過(guò)程也不例外。但調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：當(dāng)前普通高等職業(yè)院校太極拳教學(xué)組織過(guò)程隨意性較大，約有90％以上的太極拳教師覺(jué)得太極拳課沒(méi)有什么可教的，就是那么幾個(gè)動(dòng)作，致使太極拳課放任自流現(xiàn)象嚴(yán)重，出現(xiàn)太極拳課堂上，學(xué)生要么跟跟音樂(lè)，要么兩人推推手等，太極拳的內(nèi)容實(shí)質(zhì)及教師的作用沒(méi)有充分的發(fā)揮出來(lái)。

四、結(jié)論

體育鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的教育實(shí)踐過(guò)程。太極拳文化具有多元性，其中的養(yǎng)生文化道理深邃，是許多人結(jié)合我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生長(zhǎng)期實(shí)踐體悟得來(lái)的，它的技理主要為拳術(shù)服務(wù)。太極拳課堂教學(xué)過(guò)程應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況來(lái)安排，遵循體育課的基本結(jié)構(gòu)來(lái)組織教學(xué)。在太極拳的教學(xué)過(guò)程中，我們學(xué)完了教學(xué)方法以后，就可以學(xué)習(xí)太極拳的動(dòng)作，從基本的動(dòng)作開(kāi)始，然后進(jìn)行全套的學(xué)習(xí)，并且教師和學(xué)生共同創(chuàng)新太極拳和體操的結(jié)合，來(lái)豐富課上的教學(xué)內(nèi)容，這樣可以教學(xué)相長(zhǎng)，有利于太極拳教學(xué)的順利開(kāi)展。

參考文獻(xiàn)

[1]邱丕相等．中國(guó)武術(shù)教程．人民體育出版社，2004.1．

[2]席庸．太極拳與科學(xué)健身．西安交通大學(xué)出版社，2004.11．

[3]曹淑忠.2005年我國(guó)教育類(lèi)體育雜志現(xiàn)狀及載文項(xiàng)群統(tǒng)計(jì)對(duì)比分析.山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（04）．