團(tuán)會(huì)自我總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

高中自我總結(jié)范文300字一

熱情、性格活潑開(kāi)朗的我，心理素質(zhì)好，對(duì)待生活、工作樂(lè)觀向上、為人真誠(chéng)、坦率，善于人際關(guān)系，能吃苦耐勞，有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和自學(xué)能力，不易受外界環(huán)境的干擾。

在學(xué)習(xí)上，我成績(jī)良好，多次獲得獎(jiǎng)勵(lì)。在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識(shí)的同時(shí)，更注重理論與實(shí)踐的結(jié)合工作。利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)食品行業(yè)相關(guān)的其他內(nèi)容，使所學(xué)知識(shí)能夠與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)。

在校期間，我一直擔(dān)任學(xué)生干部，工作責(zé)任心強(qiáng)，有較強(qiáng)的組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及較好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

我的興趣廣泛，喜歡讀書、聽(tīng)音樂(lè)、體育運(yùn)動(dòng)，多次參加各種文體活動(dòng)并在各種學(xué)校學(xué)院的活動(dòng)中取得良好成績(jī)。

高中自我總結(jié)范文300字二

本人在校熱愛(ài)祖國(guó)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問(wèn)題，經(jīng)常參加班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。

在家尊老愛(ài)幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長(zhǎng)的好孩子，鄰居的好榜樣。

高中三年我學(xué)到了很多知識(shí)，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱

負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。

當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，字寫的不是很好，有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。

本人能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè)于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。

高中自我總結(jié)范文300字三

時(shí)光像水中的倒影，一晃三年就過(guò)去了。昨日那埋怨時(shí)間過(guò)的太慢的情素似乎還游移在腦際，而今艱苦的社會(huì)生活正在向我們走來(lái)，驀然回首，感慨頗多。剛邁入高中的時(shí)候?qū)σ磺兴坪醵汲錆M新鮮感，于是到處躍躍欲試,結(jié)果碰壁較多.不過(guò)吃一塹,長(zhǎng)一智,在這個(gè)高中生活中我除了努力完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),也利用各種活動(dòng)豐富自己的生活,擺脫現(xiàn)在高中生最流行的郁悶日子.

學(xué)習(xí)是學(xué)生的基本,我知道一個(gè)受社會(huì)肯定的優(yōu)秀高中生,除了有個(gè)性有特長(zhǎng)外,最起碼的就是要有知識(shí)文化的功底,所以,我至始至終都把學(xué)習(xí)擺在第一位三年里學(xué)校開(kāi)的課很多,正因?yàn)檫@樣,只有珍惜每一分每一秒的學(xué)習(xí)時(shí)間,堅(jiān)決不遲到不早退不曠課,才對(duì)得住自己的高中學(xué)習(xí)生涯!同時(shí),我認(rèn)為高中是一個(gè)不斷完善自己，不斷充實(shí)自己的時(shí)期。我本著立足專業(yè)，綜合發(fā)展，做學(xué)問(wèn)，學(xué)做人的準(zhǔn)則從及全面發(fā)展的目標(biāo)，在高三下學(xué)期我主動(dòng)參加了社會(huì)勞動(dòng)實(shí)踐課程，使我在文化知識(shí)，思想素質(zhì)，社會(huì)實(shí)踐和人際處理方面都得到了長(zhǎng)足的進(jìn)步。

在思想方面，我始終保持與團(tuán)組織高度一致，認(rèn)真學(xué)習(xí)xx總書記xxxx重要思想和七一講話精神，積極參加學(xué)校及班上組織的思想政治學(xué)習(xí)活動(dòng)，不斷提高自身的政治素質(zhì)。堅(jiān)決擁護(hù)獨(dú)立自主原則及一國(guó)兩制的方針，反對(duì)任何形式的霸權(quán)主義和分裂主義。政治上要求進(jìn)步，積極向團(tuán)組織靠攏，在工作、學(xué)習(xí)和生活中增強(qiáng)自身的團(tuán)員原則，按照新團(tuán)章規(guī)定的團(tuán)員標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，虛心向身邊的團(tuán)員學(xué)習(xí)，并結(jié)合國(guó)內(nèi)國(guó)際政治生活的大事，定期作好思想?yún)R報(bào)。積極參加政治學(xué)習(xí)活動(dòng)，關(guān)心國(guó)家大事，擁護(hù)當(dāng)?shù)母黜?xiàng)方針政策，遵守校紀(jì)校規(guī)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，政治上要求進(jìn)步。在學(xué)習(xí)接受教育期間我的思想有了很大的提高!

在知識(shí)學(xué)習(xí)方面，我學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度認(rèn)真，至此已全部修完高中所有的課程，并全部取得良好的成績(jī)。

在交際關(guān)系方面，我能很好地和同學(xué)們相處，和同學(xué)交往并沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么不愉快。要知道來(lái)到高中的每一個(gè)同學(xué)都是來(lái)自各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，大家有著不同的興趣和愛(ài)好但我們能走到一起就是一種緣分，而且我們要在同舟共濟(jì)三年，人際交往將對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，所以我把搞好人際關(guān)系作為我上高中后的一門必修課。我把每一個(gè)同學(xué)都當(dāng)做自己的兄弟姐妹，彼此之間互相幫助，這對(duì)我自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生積極的影響。

第2篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

實(shí)習(xí),既是一個(gè)知識(shí)與實(shí)踐銜接的過(guò)程,又是一個(gè)不斷完善實(shí)踐與知識(shí)理論差距的機(jī)會(huì),下面是小編為大家整理的關(guān)于實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文，希望對(duì)你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文1今年三月份，我在濟(jì)南強(qiáng)通通訊科技有限公司進(jìn)行了國(guó)際貿(mào)易的實(shí)習(xí)工作，畢業(yè)生實(shí)習(xí)鑒定。在實(shí)習(xí)中，我在公司指導(dǎo)老師的耐心指導(dǎo)下，積極參與公司的模擬國(guó)際貿(mào)易業(yè)務(wù)的相關(guān)工作，并注意把書本上學(xué)到的國(guó)際貿(mào)易理論知識(shí)對(duì)照實(shí)際工作，用理論知識(shí)加深對(duì)實(shí)際工作的認(rèn)識(shí)，用實(shí)踐證明所學(xué)的國(guó)際貿(mào)易理論，探求國(guó)際貿(mào)易工作的本質(zhì)與規(guī)律。簡(jiǎn)短的實(shí)習(xí)生活，既緊張，又新奇，收獲也很多。通過(guò)實(shí)習(xí)，我對(duì)國(guó)際貿(mào)易工作有了深層次的感性和理想認(rèn)識(shí)，同時(shí)我認(rèn)識(shí)到：商務(wù)工作是挺復(fù)雜的，而且在此工作中要有忍心、恒心、信心。

在實(shí)習(xí)中，我堅(jiān)持把學(xué)過(guò)的理論應(yīng)用于實(shí)際工作中，以出口貿(mào)易的基本過(guò)程為主線，以模擬設(shè)定的具體出口商品交易作背景，我模擬和實(shí)習(xí)了國(guó)際貿(mào)易的十五個(gè)操作程序。主要包括出口貿(mào)易前的準(zhǔn)備、出口貿(mào)易中業(yè)務(wù)函電的草擬、商品價(jià)格的核算、交易條件的磋商、買賣合同的簽訂、出口貨物的托運(yùn)訂艙、報(bào)檢報(bào)關(guān)、信用證的審核和修改以及相關(guān)貿(mào)易文件的制作和審核等。針對(duì)這些操作我每天都有不同的心得體會(huì)，而且發(fā)現(xiàn)不同的問(wèn)題，可以說(shuō)是受益匪淺。

在這次實(shí)習(xí)中，我真正認(rèn)識(shí)到：國(guó)際貿(mào)易的中間環(huán)節(jié)多、涉及面廣，除了交易雙方當(dāng)事人外，還涉及商檢、運(yùn)輸、保險(xiǎn)、金融、車站、港口和海關(guān)等部門以及各種商和中間商。如果哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題就會(huì)影響到整筆交易的正常進(jìn)行，并有可能引起法律上的糾紛甚至給交易雙方帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)損失。另外，在國(guó)際貿(mào)易中，交易雙方的成交量通常比較大，而且交易的商品在運(yùn)輸?shù)耐局锌赡茉馐芨鞣N自然災(zāi)害、意外事故、和其他外來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。所以國(guó)際貿(mào)易的風(fēng)險(xiǎn)是比國(guó)內(nèi)貿(mào)易大得多。交易雙方為了盡可能的避免和減少經(jīng)濟(jì)損失，往往會(huì)向保險(xiǎn)公司投保。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文2回顧這幾年的學(xué)習(xí)歷程，雖然忙但很充實(shí)。因此我特寫下這篇個(gè)人自我鑒定，具體如需下：

經(jīng)過(guò)--年的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備我的畢業(yè)之際，為了更好地鞏固已有知識(shí)，學(xué)習(xí)技能，我到--有限公司辦事處進(jìn)行實(shí)習(xí)，在辦公室擔(dān)任助理的工作，在此我對(duì)我的實(shí)習(xí)工作做一個(gè)自我鑒定。

在實(shí)習(xí)期間，我接觸了一些辦公用品，如傳真機(jī)、碎紙機(jī)、打印機(jī)、掃描儀等，掌握了這些機(jī)器的基本操作，了解了公司辦公的基本情況。同時(shí)在此期間我也學(xué)到了許多更有用的東西。

開(kāi)始實(shí)習(xí)時(shí)，剛進(jìn)入陌生的環(huán)境難免會(huì)有些緊張，不知道該怎么辦。是同事們友善的微笑緩解我的尷尬。大家都很有禮貌，不管大事小事都要說(shuō)聲謝謝。對(duì)于我這個(gè)很少跟生人打交道的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是給我上了一堂禮儀課。

做助理，任務(wù)比較瑣碎繁雜，指導(dǎo)我的老師教我，做事情要分主次、有條理。說(shuō)著容易，做著難。每天要發(fā)傳真、收信件、整理廢舊紙張?jiān)诶玫龋诸^有多件事情需要完成。當(dāng)然這時(shí)候就要將重要的事情放在首位，把所有事情的主次順序排好。這樣就不會(huì)亂。正好最近公司要進(jìn)行培訓(xùn)，需要復(fù)印資料。一共17份，每份里又有十余份不同的資料共百余頁(yè)，這時(shí)候就需要有條理，每份資料分別印刷，清點(diǎn)數(shù)量，一張都不能錯(cuò)漏。這時(shí)候就要慢慢來(lái)，一點(diǎn)點(diǎn)完成。保證每份資料的完整和質(zhì)量。

“分主次，有條理”是做好事情的關(guān)鍵，這次實(shí)習(xí)讓我更加深了對(duì)這句話的理解。

我所在的部門是這家公司的數(shù)據(jù)處理中心，全部資料、文件、電腦軟件均是英文，除此以外還有一些外籍員工。在這里的工作讓我認(rèn)識(shí)的我還有很多東西需要學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自己的能力。在此期間，我也旁聽(tīng)了幾次面試。讓我了解了面試官需要了解得東西，和我欠缺的地方，為我以后的面試做好準(zhǔn)備。這些就是我實(shí)習(xí)最寶貴的收獲。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文3作為--警官學(xué)院的一名學(xué)生，我很慶幸自己能成為實(shí)習(xí)民警中的一員，初次跨入公安派出所的大門，一切對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是那么的'新鮮與神秘，同時(shí)也深感公安機(jī)關(guān)的威嚴(yán)，但我更明白這里將是我學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。開(kāi)始幾天的工作，使我對(duì)警察這個(gè)職業(yè)有了更為感性的認(rèn)識(shí)。

公安局負(fù)有依照國(guó)家法律維護(hù)社會(huì)治安，防范與打擊犯罪分子的破壞活動(dòng)，保衛(wèi)國(guó)家財(cái)產(chǎn)安全，保障公民人身權(quán)利與合法財(cái)產(chǎn)不受侵犯的神圣職責(zé)。其實(shí)警察的工作是很辛苦，他們辦案不是坐在辦公室就可以完成的，而是要去調(diào)查、取證，所以在時(shí)間上沒(méi)有早八晚六的限制。譬如咱們鐵道警察，風(fēng)里來(lái)雨里去，吸灰納塵，工作十分辛苦。還有治安警、刑警等等，是他們的辛苦才換來(lái)了我們的安寧，是他們付出的艱辛捍衛(wèi)了我國(guó)法律的尊嚴(yán)。

隨著實(shí)習(xí)的繼續(xù)，與社會(huì)的接觸越來(lái)越全面，對(duì)警察的工作更加了解與理解，新的人生觀、價(jià)值觀也在這期間形成。學(xué)會(huì)了客觀、全面的看待問(wèn)題，領(lǐng)悟到實(shí)事求是在平常說(shuō)話做事中的重要意義。

這次實(shí)習(xí)生活中我時(shí)時(shí)刻刻謹(jǐn)記學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予的教誨，遇到困難總是是第一個(gè)上，記得那是實(shí)習(xí)的第二天，我正在執(zhí)行追逃任務(wù)時(shí)，一個(gè)犯罪嫌疑人轉(zhuǎn)身逃出售票大廳，當(dāng)時(shí)的我大腦一片空白只有"抓住他不能讓他逃了"這個(gè)念頭。終于在火車南站廣場(chǎng)，我協(xié)助一名便衣民警將犯罪嫌疑人擒獲。事后我感覺(jué)特別自豪，第二天所長(zhǎng)鼓勵(lì)我要保持干勁，努力工作。并告訴我捕獲犯罪分子的事情登上了新疆日?qǐng)?bào)，我當(dāng)時(shí)心想我一定要把報(bào)紙拿給父母，隊(duì)長(zhǎng)，教導(dǎo)員看，讓他們知道，我沒(méi)有給長(zhǎng)輩丟臉，我給咱家爭(zhēng)光了。

通過(guò)這次幾個(gè)月的實(shí)習(xí)，使我收獲具大，不僅將書本上的知識(shí)學(xué)以致用，而且積累了一定工作經(jīng)驗(yàn)，就要讓我們勇往直前。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文4實(shí)習(xí)是大學(xué)進(jìn)入社會(huì)前理論與實(shí)際結(jié)合的最好的鍛煉機(jī)會(huì)，也是大學(xué)生到從業(yè)者一個(gè)非常好的過(guò)度階段，更是大學(xué)生培養(yǎng)自身工作能力的磨刀石，作為一名應(yīng)屆的畢業(yè)生，能否在實(shí)習(xí)過(guò)程中掌握好實(shí)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)好工作能力，顯的尤為重要。在思想行動(dòng)上，努力做到“想實(shí)習(xí)，會(huì)實(shí)習(xí)，實(shí)好習(xí)”，把培養(yǎng)工作能力，提高自身素質(zhì)作為己任。為了加強(qiáng)思想學(xué)習(xí)，我主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，努力提高思想水平，在領(lǐng)導(dǎo)的諄諄教導(dǎo)下，我對(duì)實(shí)習(xí)有了更為深層次的理解，更明確了我的工作目標(biāo)，在思想上使我對(duì)未來(lái)的工作有了新的認(rèn)識(shí)，在行動(dòng)上使我對(duì)未來(lái)人生有了新的規(guī)劃。

20--年-月我就開(kāi)始參加了實(shí)習(xí)工作，在這個(gè)公司一開(kāi)始我在營(yíng)銷部，每天的工作就是由培訓(xùn)開(kāi)始到真正出去開(kāi)發(fā)客戶，短短的一周時(shí)間我就已經(jīng)對(duì)業(yè)務(wù)完全熟悉了，并且也能完成部門給個(gè)人定的任務(wù)。在第二周時(shí)還拿到了周冠軍，也獲得了公司的獎(jiǎng)勵(lì)。然而在這其中也不少碰壁，不過(guò)這是工作中存在的正常問(wèn)題，所以我都是笑著去面對(duì)。如果說(shuō)社會(huì)是大海，那我就是一滴水，終究會(huì)隨著時(shí)間的流逝而滾入滔滔的大海隨波逐流。

在營(yíng)銷部門兩個(gè)月，我已經(jīng)對(duì)業(yè)務(wù)很熟練，我想學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，所以我主動(dòng)要求調(diào)到其他部門。來(lái)到了人事部，我的工作就是專職招聘這一塊，并負(fù)責(zé)辦公室其他一些工作，及公司網(wǎng)站的后臺(tái)管理、上傳資料、整理文件等。這些雖然是小事，但能真正的反映一個(gè)人在處理這些事方面的能力，從這些事中我學(xué)習(xí)到處理小事方面應(yīng)該謙虛謹(jǐn)慎一點(diǎn)。

幾個(gè)月的實(shí)習(xí)工作不僅是對(duì)我實(shí)踐能力的一次提高，更是對(duì)我思想上的一次洗禮。使我清楚的知道自己喜歡做什么自己的強(qiáng)項(xiàng)是什么，在這個(gè)公司里我學(xué)會(huì)了對(duì)目標(biāo)的細(xì)致化、明確化，抹除了之前的一切迷茫。無(wú)論是學(xué)生的身份還是工作者的身份，在生活中的每件事都要細(xì)心的做好，以一個(gè)有責(zé)任心的心態(tài)去生活、去工作。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文51.這3個(gè)月的實(shí)習(xí)就要結(jié)束了，感覺(jué)非常有必要總結(jié)一下實(shí)習(xí)的感受。

在領(lǐng)導(dǎo)的悉心培訓(xùn)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多書本上沒(méi)有的知識(shí)，也領(lǐng)悟到了社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，很多事情并沒(méi)有想象中的容易，都是要去經(jīng)歷了才會(huì)知道。工作必須要積極主動(dòng)，服從領(lǐng)導(dǎo)的指揮。在這實(shí)習(xí)期間，我曾有迷茫，也有煩惱，也曾悲傷。有時(shí)會(huì)很不理智的想要放棄這個(gè)實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，但認(rèn)真思考的時(shí)候會(huì)覺(jué)得，這是上天給我的一個(gè)考驗(yàn)。反省過(guò)來(lái)之后，就會(huì)清楚自己應(yīng)該做的是什么，在挫折面前我們應(yīng)該鼓勵(lì)自己不要輕易放棄。在挫折中我們也正在逐漸的變得成熟，穩(wěn)重，這是我們都必須要經(jīng)歷的一個(gè)階段，坦然面對(duì)之后也就不會(huì)覺(jué)得這是很困難的一件事。

2.大四這學(xué)年的學(xué)習(xí)生活是我人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

不滿足于現(xiàn)狀的我在之前做出的輝煌成績(jī)，而是在已打下的初步基礎(chǔ)上不斷的挑戰(zhàn)自我、充實(shí)自己，為實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)而不懈努力。我個(gè)人認(rèn)為我本人這學(xué)年的校園生活主要由二個(gè)主要部分組成：校園學(xué)習(xí)生涯和社會(huì)實(shí)踐生活。一直都認(rèn)為人應(yīng)該是活到老學(xué)到老的我對(duì)知識(shí)、對(duì)本專業(yè)一絲不茍，因而在成績(jī)上一直都得到肯定，每學(xué)年都獲得獎(jiǎng)學(xué)金。在不滿足于學(xué)好理論課的同時(shí)也結(jié)合我的專業(yè)性質(zhì)注重于對(duì)各種應(yīng)用軟件和硬件的研究。因此課余的時(shí)候我就在外面做起了兼職，也經(jīng)常就同學(xué)和朋友電腦硬件和軟件的方面的問(wèn)題給予以熱情的幫助和解答。

3.本人熱心自信上進(jìn)心強(qiáng)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與較好的個(gè)人親和力;

第3篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

初三的時(shí)間真的不夠用，一眨眼，上半學(xué)期就結(jié)束了。在這個(gè)學(xué)期內(nèi)，我的xx成績(jī)還不錯(cuò)，是因?yàn)槲掖_實(shí)在這門課上花功夫了，得到了較好的成果，我是很開(kāi)心的。但我的xx成績(jī)很不理想，我分析了一下原因，是因?yàn)槲疑险n不夠仔細(xì)聽(tīng)講，作業(yè)完成的也不夠認(rèn)真，因此成績(jī)不夠好。對(duì)于本學(xué)期學(xué)習(xí)，我真的做的不夠盡力，不夠全面，我要及時(shí)改正某些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，以良好的學(xué)習(xí)態(tài)度迎接下半學(xué)期。 接下來(lái)的一個(gè)學(xué)期是初中3年最關(guān)鍵的，我要在這最后的學(xué)期里，把xx成績(jī)保持，把xx成績(jī)提上去，盡力不給中考留下遺憾!

初三學(xué)期自我總結(jié)

一轉(zhuǎn)眼我們的九年級(jí)的學(xué)習(xí)生活都要結(jié)束了，也就是說(shuō)，再有半年，我們就要完成初中時(shí)代的學(xué)生生活了?，F(xiàn)在回想剛剛過(guò)去的這一個(gè)學(xué)期，我在各方面都有新的變化，新的進(jìn)步，我自己小結(jié)一下： 在政治思想上，我通過(guò)在學(xué)校的學(xué)習(xí)與生活，各方面變得成熟，熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)集體，嚴(yán)格要求自己，努力提高自己的覺(jué)悟和適應(yīng)能力，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，注意團(tuán)結(jié)同學(xué)，認(rèn)真完成學(xué)校布置的各項(xiàng)工作，尊重老師，尊重家長(zhǎng)，以一個(gè)健康向上的中學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。

在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，努力學(xué)好每門功課，上課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，做好課前準(zhǔn)備，上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，力求當(dāng)堂課吸收，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，課上積極發(fā)言，對(duì)于沒(méi)有領(lǐng)會(huì)的問(wèn)題，要敢于向老師與同學(xué)請(qǐng)教。課后作業(yè)自己都能認(rèn)真完成，并注意補(bǔ)充自己知識(shí)上的不足。這學(xué)期自己在自覺(jué)學(xué)習(xí)與獨(dú)立學(xué)習(xí)方面有很大進(jìn)步。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，分配好學(xué)習(xí)時(shí)間，在學(xué)習(xí)中注重提高學(xué)習(xí)效率和方法，收到較好效果。

對(duì)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，我注意了基本知識(shí)與習(xí)題的對(duì)應(yīng)關(guān)系，平時(shí)注意學(xué)習(xí)要點(diǎn)的積累和舉一反三的作用，這學(xué)期在這方面有一定進(jìn)步。語(yǔ)文課中，注意了課上內(nèi)容的消化，在作文上也特別加深了平時(shí)的訓(xùn)練。外語(yǔ)學(xué)習(xí)這學(xué)期也有較大進(jìn)步，特別是在聽(tīng)力訓(xùn)練方面提高很快。物理課中，注意基本知識(shí)的活學(xué)活用，學(xué)會(huì)了舉一反三式的學(xué)習(xí)，收到很好效果。 在這學(xué)期的期中考試中，盡管取得一些成績(jī)，但離心中的目標(biāo)還很遠(yuǎn)，仍需繼續(xù)努力，抓緊自己的學(xué)習(xí)，知識(shí)無(wú)止境，我還有很多的知識(shí)需要學(xué)習(xí)，需要不斷完善和提高。 回顧這個(gè)學(xué)期的工作，我在各方面都取得不同程度的進(jìn)步，也存在著許多需要改進(jìn)的地方?？偟膩?lái)說(shuō)，我認(rèn)為自己還是比較努力的。

在剩余的初中半年生活中，我將繼續(xù)以不斷向上進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，爭(zhēng)取在升學(xué)考試中取得優(yōu)異成績(jī)。

初三學(xué)期自我總結(jié)

初三的上半學(xué)期結(jié)束了。在這個(gè)學(xué)期中，老師如蠟燭般的燃燒著自己，為了我們大家付出了許多心血，同時(shí)為了不讓老師失望，我也更加的努力學(xué)習(xí)。

過(guò)去的半年，學(xué)習(xí)中我注意總結(jié)、思考，認(rèn)認(rèn)真真看書，及時(shí)的預(yù)習(xí)，及時(shí)的總結(jié)自己不明白的問(wèn)題，日常生活中，我注意團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬老師，愛(ài)護(hù)公物，積極打掃衛(wèi)生，積極參加各種學(xué)校舉辦的活動(dòng)。

過(guò)去的半年，我繼續(xù)著為國(guó)做貢獻(xiàn)的思想。努力學(xué)習(xí)，積極鍛煉身體，為我即將開(kāi)始的新學(xué)年打好知識(shí)基礎(chǔ)，身體基礎(chǔ)。可我需要更好的鞭策自己，參加了光榮的中國(guó)共青團(tuán)以后，使我的思想基礎(chǔ)更加牢固!

總結(jié)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，主要有以下幾個(gè)方面。

一.學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極發(fā)言，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，不跟同學(xué)交頭接耳，不做小動(dòng)作;對(duì)老師布置的作業(yè)，能夠認(rèn)真完成;對(duì)不懂的問(wèn)題，能主動(dòng)向同學(xué)和老師請(qǐng)教。

二.認(rèn)真做好課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。上課時(shí)有不懂和不明白的問(wèn)題敢于舉手提問(wèn);在家做作業(yè)中遇到做錯(cuò)和不會(huì)做的，讓家長(zhǎng)給講一講;經(jīng)常把以前做錯(cuò)的題拿出來(lái)復(fù)習(xí)，直到弄懂弄會(huì)。

三.課外學(xué)習(xí)不放松。每天做完作業(yè)，只要有時(shí)間，便會(huì)主動(dòng)看會(huì)兒課外書，讀幾篇作文或者做幾道數(shù)學(xué)題。

第4篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

〔關(guān)鍵詞〕美國(guó)；真正幸福論；VIA Strengths Survey；優(yōu)秀品質(zhì)

〔中圖分類號(hào)〕G63〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A〔文章編號(hào)〕1671-2684（2009）03-0018-04

作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一,塞里格曼（Seligman)在2002年推出的真正幸福論(Authentic Happiness)在積極心理學(xué)界有著巨大的影響。真正幸福論認(rèn)為“幸?！边@個(gè)詞很難有科學(xué)的定義，所以塞里格曼稱它應(yīng)囊括三個(gè)領(lǐng)域，即: 快樂(lè)生活 (Pleasant Life)、充實(shí)生活 (Engaged Life) 和有意義的生活 (Meaningful Life)。

經(jīng)過(guò)多年的不斷試驗(yàn)和研究， 2006年，塞里格曼與其助手們?cè)O(shè)計(jì)出了一整套建立真正幸福論的臨床積極心理療法。其中塞里格曼等設(shè)計(jì)的有關(guān)快樂(lè)生活的練習(xí)中包括“樂(lè)觀”和“希望”的干預(yù)練習(xí)，目的是抵消悲觀態(tài)度和情感。練習(xí)包括“運(yùn)用你的特長(zhǎng)”，內(nèi)容是要求參與者填寫VIA-IS特長(zhǎng)問(wèn)卷后分析出五個(gè)個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，然后設(shè)法把它們?cè)谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用起來(lái)。這個(gè)VIA-IS特長(zhǎng)問(wèn)卷是根據(jù)塞里格曼的優(yōu)秀品質(zhì)和美德理論編寫的。

經(jīng)過(guò)多年的調(diào)查和總結(jié)，通過(guò)問(wèn)卷、調(diào)查、訪問(wèn)、咨詢等科學(xué)研究方式，塞里格曼和彼得森(Peterson) 終于在2004年出版了他們共同撰寫的《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊(cè)與分類》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification)，它代表著積極心理學(xué)界中最抱有雄心的研究項(xiàng)目。兩位撰寫人希望他們的杰作在積極心理學(xué)界中能夠達(dá)到與《心理病癥診斷統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 簡(jiǎn)稱DSM) 那樣的在心理學(xué)界中的地位和作用。塞里格曼和彼得森希望通過(guò)認(rèn)真仔細(xì)地分析和總結(jié)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和品德，人們才可以更好地利用自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)來(lái)提高生活效率和幸福感。

《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊(cè)與分類》描述了各種能使人們獲得興旺并幸福生活的優(yōu)秀品質(zhì)與美德，并且將它們分類。其中包括幾乎世界上每個(gè)文化都認(rèn)同的六大美德：智慧和知識(shí)、勇氣、仁慈、正義、自制和超越自我。每個(gè)美德中還包含著幾個(gè)性格上的優(yōu)秀品質(zhì)，而所有優(yōu)秀品質(zhì)都符合以下標(biāo)準(zhǔn)：

（1）這些優(yōu)秀品質(zhì)必須是普遍存在的（Ubiquity），是被世界上大多數(shù)文化認(rèn)可的。

（2）這些優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)使人感到滿足而充實(shí)（Fulfilling），從大體上而言使人感到生活上的完善、滿意和幸福。

（3）這些優(yōu)秀品質(zhì)是有道德價(jià)值的（Morally valued），它們自身是得到重視和珍惜的，而且它們是達(dá)到目的的手段。

（4）這些優(yōu)秀品質(zhì)的特性是擁有這一優(yōu)秀品質(zhì)的人不貶低沒(méi)有具備這些優(yōu)秀品質(zhì)的人（Does not diminish others），而且只受到欽佩而不招惹嫉妒。

（5）這些優(yōu)秀品質(zhì)有其不恰當(dāng)?shù)膶?duì)立面（Nonfelicitous opposite），有明顯的帶有負(fù)面含義的反義詞性。

（6）這些優(yōu)秀品質(zhì)都近似個(gè)人品格（Traitlike），就像一個(gè)人的品格一樣有概括性和穩(wěn)定性。

（7）這些優(yōu)秀品質(zhì)是可衡量的（Measurable），研究者們?cè)阉鼈儺?dāng)作個(gè)體差異加以研究。

（8）這些優(yōu)秀品質(zhì)都是很獨(dú)特的（Distinctiveness），與其他的優(yōu)秀品質(zhì)完全不同。

（9）這些優(yōu)秀品質(zhì)在歷史中可以找到有代表性的范本（Paragons），可以很一目了然地體現(xiàn)在某個(gè)人身上。

（10）這些優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)較早地體現(xiàn)在一些兒童身上使他們成為擁有優(yōu)秀品質(zhì)的天才（Prodigies）。

（11）這些優(yōu)秀品質(zhì)具有選擇性不存在的特點(diǎn)（Selective absence），即在一小部分的人中沒(méi)有某個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)。

（12）這些優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)有制度和機(jī)構(gòu)性特點(diǎn)（Institutions），也就是說(shuō)社會(huì)中的常規(guī)、習(xí)俗和禮儀會(huì)特意地培養(yǎng)這些優(yōu)秀品質(zhì)。

《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊(cè)與分類》中的二十四個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)與六大美德的敘述與總結(jié)如下：

1.Wisdom and Knowledge （智慧和知識(shí)）

（1）Creativity （創(chuàng)造力）

（2）Curiosity （好奇心）

（3）Open-mindedness（開(kāi)放的思想）

（4）Love of learning （熱愛(ài)學(xué)習(xí)）

（5）Perspective（視野）

2.Courage（勇氣）

（6）Authenticity （真實(shí)性）

（7）Bravery （勇敢）

（8）Persistence （堅(jiān)持不懈）

（9）Zest （熱情）

3.Humanity (仁慈)

（10）Kindness (友善)

（11）Love （愛(ài)）

（12）Social intelligence (社會(huì)智能)

4.Justice（正義）

（13）Fairness（公平）

（14）Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能力）

（15）Teamwork（團(tuán)隊(duì)精神）

5.Temperance（自制）

（16）Forgiveness（寬恕）

（17）Modesty（謙虛）

（18）Prudence（謹(jǐn)慎）

（19）Self-regulation（自律）

6.Transcendence（超越自我）

（20）Appreciation of beauty and excellence （欣賞美和完美）

（21）Gratitude （感激）

（22）Hope（希望）

（23）Humor （幽默）

（24）Religiousness （）

塞里格曼和彼得森稱第一組美德為“智慧和知識(shí)”，包括五種優(yōu)秀品質(zhì)。第一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是創(chuàng)造力，擁有這個(gè)品質(zhì)的人喜歡用非傳統(tǒng)的方式考慮問(wèn)題和做事；下一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是好奇心，這些人對(duì)世界中的一切都很感興趣并喜歡模棱兩可；有開(kāi)放的思想是第三個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，擁有這一品質(zhì)的人能夠客觀并理性地過(guò)濾信息，不會(huì)很草率地下結(jié)論，并有很適當(dāng)?shù)默F(xiàn)實(shí)取向；熱愛(ài)學(xué)習(xí)是第四個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)；有視野是指人們特意去尋找擁有這一品質(zhì)的人去了解他們的觀點(diǎn)，利用擁有這一品質(zhì)的人的經(jīng)驗(yàn)與觀點(diǎn)來(lái)解決自身的問(wèn)題。

第二組美德是“勇氣”。這一美德被普遍地贊賞，它包括真實(shí)性、勇敢、堅(jiān)持不懈和熱情。有真實(shí)性是第六個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，擁有它的人很誠(chéng)實(shí)、很正直、很真實(shí)，也很現(xiàn)實(shí)；勇敢這個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是指勇猛地面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)，即使感到恐懼；第八個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是堅(jiān)持不懈，擁有它的人不會(huì)虎頭蛇尾，總會(huì)完成已經(jīng)開(kāi)始的事，這些人很勤奮，做事靈活；擁有熱情這一優(yōu)秀品質(zhì)的人通常精力充沛，無(wú)論做什么都會(huì)全心全意，竭盡全力。

“仁慈”是第三組美德，它包括友善、愛(ài)和社會(huì)智能。友善是第十個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，友善的人有同情心，經(jīng)常幫助別人并且從中得到快樂(lè)。擁有愛(ài)的人很珍惜與別人親密的關(guān)系。社會(huì)職能是這一組美德的最后一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，它指的是能夠了解和理解自我與他人。擁有這個(gè)品質(zhì)的人有很好的社交技巧，能夠很容易地識(shí)別自己和他人心情的變化與氣氛的變更；與此同時(shí)擁有這個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)的人會(huì)很準(zhǔn)確地找到自己的位置，充分地把自己的優(yōu)勢(shì)和興趣利用起來(lái)。

第四組美德被稱為“正義”，包括公平、領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)精神。公平的人不會(huì)使自己的偏見(jiàn)影響任何決定，他會(huì)給任何人同樣的機(jī)會(huì)；擁有領(lǐng)導(dǎo)能力這一優(yōu)秀品質(zhì)的人很會(huì)組織活動(dòng)，是有效而仁慈的領(lǐng)導(dǎo)；有團(tuán)隊(duì)精神是第十五個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，擁有它的人有凝聚力，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，做分內(nèi)的事但絕不會(huì)愚昧而自動(dòng)地去順從。

“自制”是六大美德的第五組，是指恰當(dāng)并適度地控制自己需求和想法的表達(dá)，但不是克制自己的動(dòng)機(jī)而是等到最佳時(shí)機(jī)，能在最少地傷害自己或他人的同時(shí)去滿足自己的需求。自制包括第十六個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)――寬恕。懂得寬恕的人會(huì)給別人第二次機(jī)會(huì)，會(huì)寬容他人，不會(huì)報(bào)復(fù)。謙虛的人很低調(diào)，不張揚(yáng)，不裝腔作勢(shì)，他們覺(jué)得自己的成敗并不很重要。謹(jǐn)慎的人很小心并且非常細(xì)心，有遠(yuǎn)見(jiàn)，會(huì)控制自己暫時(shí)的沖動(dòng)而達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。自律是第十九個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，自律的人能夠很容易地控制自己的沖動(dòng)和需求直到適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，他們知道什么是對(duì)錯(cuò)并能依此而行事。

“超越自我”是塞里格曼和彼得森研究出的最后一組美德，它可以說(shuō)是信仰上的靈感和精神，一種感情力量使個(gè)人可以感受到比自己要大、比自己要持久的東西。懂得欣賞美和完美是這組的第一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，有這個(gè)品質(zhì)的人會(huì)去欣賞每個(gè)領(lǐng)域和情境中的美。身懷感激的人會(huì)隨時(shí)表達(dá)他們的謝意，他們欣賞他人身上的優(yōu)點(diǎn)和品德，擁有一種驚異感，不會(huì)把好事當(dāng)成理所當(dāng)然，對(duì)生命的本身很珍惜，很感激。有希望也是一種優(yōu)秀的品質(zhì)。有希望的人會(huì)認(rèn)為好事總會(huì)發(fā)生，對(duì)未來(lái)持有積極的觀點(diǎn)，積極地為未來(lái)做計(jì)劃但又興高采烈地生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中。這一組中的下一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是幽默感，有幽默感的人會(huì)為別人帶來(lái)歡笑。是塞里格曼和彼得森找到的最后一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，研究者們認(rèn)為有的人知道自己在大千世界中明確的位置，他們有著一致并深刻的信仰，相信每個(gè)人每件事都有更高更深?yuàn)W的目的和意義。

塞里格曼和彼得森在總結(jié)和研究這二十四個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)和六大美德的同時(shí)編寫了一個(gè)調(diào)查問(wèn)卷――優(yōu)點(diǎn)問(wèn)卷（VIA Strengths Survey，簡(jiǎn)稱VIA-IS特長(zhǎng)問(wèn)卷）。通過(guò)回答此問(wèn)卷上的124個(gè)關(guān)于個(gè)人人生觀、自身行為和信仰的問(wèn)題，答卷人可以總結(jié)出自己最強(qiáng)的五個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)。讀者可以在塞里格曼的網(wǎng)站省略上填寫問(wèn)卷，測(cè)試自己的優(yōu)秀品質(zhì)和美德。

在此，我們?yōu)樽x者們提供了一份簡(jiǎn)短的優(yōu)點(diǎn)問(wèn)卷樣本。

優(yōu) 點(diǎn) 問(wèn) 卷 樣 本

說(shuō)明：每個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)均有兩個(gè)相應(yīng)的問(wèn)題，其中問(wèn)題A的答案有5個(gè)選項(xiàng)，即：

a非常像我（5分）；

b像我（4分）；

c中等/無(wú)所謂（3分）；

d不像我（2分）；

e非常不像我（1分）。

問(wèn)題B的答案也有五個(gè)選項(xiàng)：

a非常像我（1分）；

b像我（2分）；

c中等/無(wú)所謂（3分）；

d不像我（4分）；

e非常不像我（5分）。

回答問(wèn)卷時(shí)選擇與你最接近的答案，回答完畢后將答案選項(xiàng)后的分?jǐn)?shù)相加，得出的數(shù)字即是你這一優(yōu)秀品質(zhì)的得分。最后，將得分從最高至最低按順序排列就可以看出你在哪個(gè)品質(zhì)上最突出。分析和總結(jié)出優(yōu)秀品質(zhì)后人們可以更清楚地了解自己，這樣才能更有效地在生活、工作和學(xué)習(xí)中利用起個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，用它們來(lái)幫助自己提高生活效率和從日常點(diǎn)點(diǎn)滴滴中得到幸福感和充實(shí)感。

一、Wisdom and Knowledge （智慧和知識(shí)）

1.Creativity （創(chuàng)造力）

A“我喜歡琢磨新穎的做事方式”這句話___________

B“我的朋友大多數(shù)都比我有想像力”這句話___________

總分________________。

2.Curiosity （好奇心）

A“我總是對(duì)世界很好奇” 這句話___________

B“我很容易變得無(wú)聊”這句話___________

總分________________。

3.Open-mindedness（開(kāi)放的思想）

A“需要的時(shí)候我是一個(gè)非常理性的思考者”這句話___________

B“我容易做倉(cāng)促的決定”這句話___________

總分________________。

4. Love of learning （熱愛(ài)學(xué)習(xí)）

A“當(dāng)我學(xué)到新東西時(shí)我非常興奮”這句話___________

B“我從來(lái)不厭其煩地去參觀博物館或其他有教育性質(zhì)的場(chǎng)所”這句話___________

總分________________。

5.Perspective（視野）

A“看事情時(shí)我總可以看到大局”這句話___________

B“其他人不經(jīng)常來(lái)問(wèn)我的意見(jiàn)”這句話___________

總分________________。

二、rage（勇氣）

6.Authenticity （真實(shí)性）

A“我總能遵守我的諾言”這句話___________

B“我的朋友們從不說(shuō)我是個(gè)腳踏實(shí)地的人”這句話___________

總分________________。

7.Bravery （勇敢）

A“我經(jīng)常在強(qiáng)烈反對(duì)聲中表明我的立場(chǎng)”這句話___________

B“痛苦和失望經(jīng)常把我打敗”這句話___________

總分________________。

8.Persistence （堅(jiān)持不懈）

A“我總會(huì)完成已經(jīng)開(kāi)始了的事”這句話___________

B“做事時(shí)我總會(huì)轉(zhuǎn)移目標(biāo)”這句話___________

總分________________。

9.Zest （熱情）

A“我會(huì)把我自己完全投入到我所做的事里”這句話___________

B“我總是悶悶不樂(lè)”這句話___________

總分________________。

三、Humanity （仁慈）

10.Kindness （友善）

A“在最近一個(gè)月里我自愿地幫助過(guò)鄰居”這句話___________

B“我從來(lái)對(duì)自己的好運(yùn)比對(duì)他人的好運(yùn)感到更多的興奮”這句話___________

總分________________。

11.Love （愛(ài)）

A“在這個(gè)世界上，有人對(duì)我身心的關(guān)心和他們對(duì)他們自己的關(guān)心一樣多”這句話___________

B“我不容易接受別人給我的愛(ài)”這句話___________

總分________________。

12. Social intelligence （社會(huì)智能）

A“不論什么樣的社會(huì)場(chǎng)合我都能融入進(jìn)去”這句話___________

B“我不容易感覺(jué)到別人的感受”這句話___________

總分________________。

四、Justice（正義）

13.Fairness（公平）

A“我對(duì)所有人都很公平，不管他們是誰(shuí)”這句話___________

B“如果我不喜歡一個(gè)人，我很難對(duì)此人公平”這句話___________

總分________________。

14.Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能力）

A“我不需要嘮叨就總可以讓人一起去辦事”這句話___________

B“我不會(huì)很好地組織團(tuán)體活動(dòng)”這句話___________

總分________________。

15.Teamwork（團(tuán)隊(duì)精神）

A“在團(tuán)隊(duì)中得最好”這句話___________

B“在需要放棄自己想要的去顧及團(tuán)體的利益時(shí)我總會(huì)猶豫”這句話___________

總分________________。

五、Temperance（自制）

16.Forgiveness（寬恕）

A“我總是既往不咎”這句話___________

B“我總會(huì)報(bào)復(fù)”這句話___________

總分________________。

17.Modesty（謙虛）

A“當(dāng)別人夸我的時(shí)候我會(huì)轉(zhuǎn)移話題”這句話___________

B“我常常說(shuō)起自己的成就”這句話___________

總分________________。

18.Prudence（謹(jǐn)慎）

A“我避開(kāi)有身體危險(xiǎn)的活動(dòng)”這句話___________

B“我有時(shí)會(huì)在友情和其他人際關(guān)系中做出錯(cuò)的決定”這句話___________

總分________________。

19.Self-regulation（自律）

A“我控制我的感情”這句話___________

B“我不能按計(jì)劃節(jié)食減肥”這句話___________

總分________________。

六、Transcendence（超越自我）

20.Appreciation of beauty and excellence （欣賞美和完美）

A“在前一個(gè)月中我曾對(duì)優(yōu)秀的音樂(lè)、藝術(shù)、戲劇、電影、體育運(yùn)動(dòng)、科學(xué)或數(shù)學(xué)而感到非常的興奮”這句話___________

B“一年里我沒(méi)有創(chuàng)造任何美的東西”這句話___________

總分________________。

21.Gratitude （感激）

A“我總說(shuō)謝謝，即使是為很小的事”這句話___________

B“我很少停下來(lái)去想自己生活中的幸事”這句話___________

總分________________。

22.Hope（希望）

A“我總抱有樂(lè)觀的態(tài)度”這句話___________

B“我很少會(huì)為自己想要的東西設(shè)計(jì)細(xì)心考慮過(guò)的計(jì)劃”這句話___________

總分________________。

23.Humor （幽默）

A“我總喜歡勞逸結(jié)合”這句話___________

B“我很愛(ài)說(shuō)可笑的話”這句話___________

總分________________。

24.Religiousness （）

A“我的生活有重要的目的”這句話___________

B“我沒(méi)有使命感”這句話___________

總分________________。

將各項(xiàng)得分從最高至最低按順序排列________________________________。

參考文獻(xiàn)：

[1]Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness. New York: Free Press.

[2]Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60 (5), 410~421.

第5篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，紀(jì)檢部秉著“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”的宗旨，不斷完善自己的工作制度、擴(kuò)展學(xué)風(fēng)建設(shè)的職能。努力為同學(xué)們營(yíng)造一個(gè)良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境。

在紀(jì)檢部工作的期間里，我付出很多，同時(shí)收獲的更多。

在紀(jì)檢部中，我懂得了責(zé)任為何物。記得有人說(shuō)過(guò)：“責(zé)任勝于能力，沒(méi)有做不好的工作，只有不負(fù)責(zé)任的人。要清醒地意識(shí)到自己的責(zé)任，并勇敢地扛起它，有的責(zé)任擔(dān)當(dāng)起來(lái)很難，有的卻很容易，無(wú)論難還是易，不在于工作的類別，而在于做事的人。只要你想、你愿意，你就會(huì)做得很好?！本芙^借口，勇于負(fù)責(zé)。是我對(duì)自己的態(tài)度。做部委期間，我努力完成自己的本職工作，積極、主動(dòng)協(xié)助部長(zhǎng)開(kāi)展工作，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。

擔(dān)任紀(jì)檢部部長(zhǎng)后，我更明白自己的職責(zé)。我有責(zé)任更好地開(kāi)展部門放入工作。更好地關(guān)心部委的成長(zhǎng)。但是，我也有做得不好的地方，如：未能及時(shí)了解部委的想法。其次是，要律人先要律己。大學(xué)生活不是隨心所欲，在日常生活中要學(xué)會(huì)自律。

紀(jì)檢部的工作主要是晚修檢查、用電安全檢查、處理違規(guī)情況、學(xué)風(fēng)檢查等等，都是一些比較貼近同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活。目的是提高同學(xué)們自我管理，自我教育。工作雖少，但比較繁瑣而又需要耐心。作為紀(jì)檢部的干事，每周不定時(shí)掛著工作牌出現(xiàn)在各班晚修教室的門窗口檢查晚修，不定時(shí)安排人員到宿舍宣傳安全用電……做好每項(xiàng)常規(guī)工作，會(huì)收獲意想不到的東西。老師一個(gè)肯定的點(diǎn)頭、同學(xué)們一個(gè)支持的微笑。那時(shí)候便會(huì)覺(jué)得再辛苦也是值得。

紀(jì)檢部是一個(gè)溫暖溫馨的大家庭，有時(shí)候，工作會(huì)跟自己的學(xué)習(xí)、生活起沖突，但這時(shí)自己不是孤立無(wú)援的，部門其他同事都會(huì)熱心的幫助自己，協(xié)助好自己開(kāi)展工作。

第6篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；主觀幸福感；主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)者致力于研究大學(xué)生主觀幸福感問(wèn)題，但大多都是從探討其影響因素的角度出發(fā)，如何切實(shí)有效地提高其主觀幸福感的研究卻很少見(jiàn)，有鑒于此，本研究在考察大學(xué)生主觀幸福感特點(diǎn)的同時(shí)，提出運(yùn)用團(tuán)體訓(xùn)練的方式來(lái)提高其主觀幸福感水平，進(jìn)而提高其心理健康水平。

一、研究目的與假設(shè)

（一）研究目的。對(duì)主觀幸福感低的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，檢驗(yàn)以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練的有效性。

（二）研究假設(shè)。以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生主觀幸福感的發(fā)展水平。

二、研究方法

（一）被試。采用《綜合幸福問(wèn)卷》（GWB）對(duì)大連市某大學(xué)586名學(xué)生（男女比例平衡）進(jìn)行幸福感水平測(cè)評(píng)，并從中篩選出幸福感發(fā)展水平低的28名學(xué)生作為被試，隨機(jī)分成兩組，其中實(shí)驗(yàn)組14人，控制組14人。

（二）研究工具。《綜合幸福感問(wèn)卷》（GWB）是用來(lái)評(píng)價(jià)被試對(duì)幸福的陳述，得分越高，幸福感越高。問(wèn)卷具有較高的信度、效度和使用頻率。問(wèn)卷的內(nèi)部一致性信度、分半信度、再測(cè)信度分別為：0.87、0.86、0.90。

（三）研究設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練，控制組不實(shí)施任何處理。（表1）

（四）干預(yù)過(guò)程。實(shí)驗(yàn)組在兩名指導(dǎo)教師帶領(lǐng)下，每周參加一次以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體心理訓(xùn)練。同時(shí)，控制組只進(jìn)行常規(guī)的活動(dòng)課訓(xùn)練。根據(jù)大學(xué)生主觀幸福感低的心理原因、心理和行為表現(xiàn)，精心設(shè)計(jì)主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)方案，訓(xùn)練方案包括“八次活動(dòng)、四個(gè)階段”，每次活動(dòng)持續(xù)一小時(shí)。

團(tuán)體名稱：提高主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)。

團(tuán)體目標(biāo)：幫助團(tuán)體成員全面認(rèn)識(shí)自己，接納自己并接納他人。幫助團(tuán)體成員找到自我價(jià)值，增強(qiáng)自我價(jià)值感。增強(qiáng)成員在生活、學(xué)習(xí)和人際交往中的信心，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，從而提高其幸福感，提升其心理健康水平。

團(tuán)體訓(xùn)練過(guò)程：

1、準(zhǔn)備階段。這是第一次活動(dòng)。在這個(gè)階段，指導(dǎo)教師引領(lǐng)成員互相認(rèn)識(shí)，消除他們的緊張、陌生感與焦慮感，提高他們對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的興趣，形成良好、融洽的團(tuán)體活動(dòng)氛圍，并初步建立團(tuán)體，使成員初步形成并體驗(yàn)到對(duì)團(tuán)體的歸屬感。

2、實(shí)施階段。實(shí)施階段包括六次活動(dòng)，也就是第二次至第七次的活動(dòng)。指導(dǎo)教師要求每次活動(dòng)都必須有一個(gè)明確的主題，圍繞整個(gè)訓(xùn)練主題逐步深入地開(kāi)展活動(dòng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，六次活動(dòng)的主題依次為：（1）自我探索：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高對(duì)團(tuán)體的信任感，鼓勵(lì)成員的互動(dòng)和了解，使成員在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）認(rèn)識(shí)自我：促使團(tuán)體成員在原有基礎(chǔ)上進(jìn)一步熟悉，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，通過(guò)從同伴那里獲得的支持、肯定和積極反饋使成員更加充分的認(rèn)識(shí)自我，提高自我價(jià)值感和被其他成員、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感覺(jué)。主要通過(guò)熱身游戲、團(tuán)體協(xié)作游戲和成員初步自我探索活動(dòng)；（3）悅納自我：運(yùn)用語(yǔ)言和行為的訓(xùn)練，鼓勵(lì)團(tuán)體成員對(duì)彼此的身體、表情、動(dòng)作做出積極的回應(yīng)，改善成員對(duì)自己外表、身體、行為舉止的接納，進(jìn)一步增強(qiáng)被同伴、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感受，從而提高成員的自信，提高主觀幸福感，提升心理健康水平；（4）挑戰(zhàn)自我：利用團(tuán)體動(dòng)力，激發(fā)成員潛能，使成員體會(huì)到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困難，完成任務(wù)，增強(qiáng)成員的能力感和價(jià)值感；（5）積極歸因訓(xùn)練：運(yùn)用歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)成員改變思維認(rèn)知方式，幫助成員對(duì)生活中的事件或行為進(jìn)行積極正確的歸因，進(jìn)而增強(qiáng)自我價(jià)值感；（6）積極應(yīng)對(duì)訓(xùn)練：引導(dǎo)成員思考他們?cè)谑裁辞榫诚赂菀桩a(chǎn)生壓力、挫折體驗(yàn)，面對(duì)壓力的反應(yīng)以及給他們帶來(lái)的影響。通過(guò)練習(xí)幫助他們學(xué)會(huì)緩解壓力，自我放松，引導(dǎo)成員對(duì)生活中的挫折和壓力進(jìn)行積極應(yīng)對(duì)。

整個(gè)過(guò)程中都強(qiáng)調(diào)成員及指導(dǎo)教師之間的積極反饋、支持合作與理解，使團(tuán)體成員感受到更多的來(lái)自他人的支持、認(rèn)可與尊重，這大大增強(qiáng)了個(gè)體的自我價(jià)值感、自我能力感以及自我悅納感，使個(gè)體能夠更加積極地對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。每次活動(dòng)結(jié)束后都留下家庭課后作業(yè)以鞏固團(tuán)體訓(xùn)練的成果。

3、結(jié)束階段。第八次活動(dòng)也就是最后一次活動(dòng)為結(jié)束階段，在此次活動(dòng)中應(yīng)該注意處理好離別情緒，進(jìn)行總結(jié)，使成員能將所學(xué)所感帶到現(xiàn)實(shí)生活中，延續(xù)團(tuán)體動(dòng)力的積極作用。在活動(dòng)結(jié)束后再次應(yīng)用《綜合幸福感問(wèn)卷》進(jìn)行后測(cè)。

4、追蹤評(píng)估。實(shí)驗(yàn)結(jié)束1個(gè)月后，為了評(píng)估干預(yù)的保持效果，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與控制組的主觀幸福感水平進(jìn)行再次測(cè)評(píng)。

（五）無(wú)關(guān)變量的控制。我們將團(tuán)體訓(xùn)練設(shè)置在下午活動(dòng)課時(shí)間，團(tuán)體訓(xùn)練打亂了原來(lái)的行政班級(jí)順序。對(duì)于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們和其他同學(xué)一樣也在活動(dòng)，從而一定程度上避免了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)。

問(wèn)卷調(diào)查采用團(tuán)體施測(cè)的方式，在班級(jí)中由全體學(xué)生共同參與，這樣避免了作答時(shí)的內(nèi)部比較和外部比較對(duì)學(xué)生自我的影響。為了避免學(xué)習(xí)效應(yīng)，后測(cè)問(wèn)卷的題目順序、打印格式與版式均與研究一中的問(wèn)卷不同。

（六）統(tǒng)計(jì)方法。采用SPSS13.5對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果分析

團(tuán)體訓(xùn)練干預(yù)結(jié)果采用定性與定量相結(jié)合的方法進(jìn)行評(píng)估。定性方法包括主試的觀察記錄、團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評(píng)估以及團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行的訪談?wù){(diào)查。定量方法則是在團(tuán)體訓(xùn)練前后用《綜合幸福感問(wèn)卷》進(jìn)行測(cè)量，將兩次測(cè)量得分進(jìn)行差異檢驗(yàn)。

（一）團(tuán)體訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。團(tuán)體訓(xùn)練前，實(shí)驗(yàn)組與控制組在《綜合幸福感問(wèn)卷》上的得分差異比較，結(jié)果如表2所示，兩組在幸福感總分上不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，即兩組被試實(shí)驗(yàn)前的主觀幸福感水平具有同質(zhì)性。（表2）

（二）團(tuán)體訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。為了進(jìn)一步證明團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平的促進(jìn)作用，在團(tuán)體訓(xùn)練后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組的幸福感總分進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表3所示，在幸福感總分上實(shí)驗(yàn)組都極其顯著地高于控制組。這表明，團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平有顯著的影響。（表3）

（三）實(shí)驗(yàn)組與控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較。比較實(shí)驗(yàn)組與控制組在團(tuán)體訓(xùn)練前后《綜合幸福感問(wèn)卷》總分差異，結(jié)果如表4所示。在前測(cè)和后測(cè)中，實(shí)驗(yàn)組的幸福感總分差異達(dá)到了顯著水平，且后測(cè)得分顯著高于前測(cè)。這表明，實(shí)驗(yàn)組總的幸福感水平獲得了顯著提高。而控制組在前后測(cè)的幸福感總分上不存在顯著差異，也就說(shuō)明，控制組的幸福感水平在團(tuán)體訓(xùn)練前后保持穩(wěn)定。（表4）

（四）實(shí)驗(yàn)組的追蹤評(píng)估結(jié)果。為了進(jìn)一步說(shuō)明團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平的長(zhǎng)期而穩(wěn)定的效果，本研究在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束1個(gè)月后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了追蹤評(píng)估，結(jié)果如表5所示。前測(cè)與后測(cè)以及前測(cè)和追蹤后測(cè)在幸福感總分上差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，并且后者得分顯著高于前者。而后測(cè)與追蹤后測(cè)的比較中，幸福感總分都不存在顯著差異。這表明，經(jīng)過(guò)團(tuán)體訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組總體幸福感水平都獲得了顯著提高，并且得到了鞏固和保持，主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)生了積極影響。（表5）

（五）訓(xùn)練后成員自我總結(jié)。在最后一次團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束前，團(tuán)體中的每位成員對(duì)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)的感受及收獲做了總結(jié)。從成員的自我總結(jié)中，我們可以看出團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地促進(jìn)主觀幸福感的提升。歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：1、每位成員在活動(dòng)中幾乎都體會(huì)到了高興和愉悅的心情。在每次活動(dòng)結(jié)束后的“收獲園”中，有很多成員提到“今天我很快樂(lè)”之類的話；2、大多數(shù)成員能夠敞開(kāi)心扉，結(jié)交新的朋友，其人際關(guān)系獲得了提升。主觀幸福感低的個(gè)體往往比較自卑，他們別別人不信任，將自己囿于狹小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，大多數(shù)成員學(xué)會(huì)了將自我展現(xiàn)給他人，也樂(lè)于與人交往，他們的交友范圍也有所擴(kuò)大；3、能夠重新全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。這一點(diǎn)在他們的自我總結(jié)中體現(xiàn)的很明顯，正如有的成員陳述：“原來(lái)我也有很多優(yōu)點(diǎn)”；4、成員錯(cuò)誤、極端的歸因方式得到了糾正與改善，也能夠積極應(yīng)對(duì)自己所遇到問(wèn)題和壓力了，能夠采取積極的應(yīng)對(duì)方式去面對(duì)挫折；5、絕大多數(shù)成員能夠克服自卑，變得更有自信了，對(duì)生活和學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)和期待，也充滿了熱情。

另外，在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束后，大多數(shù)成員認(rèn)為自己在活動(dòng)過(guò)程中很愉快，增強(qiáng)了對(duì)自我的了解，增強(qiáng)了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有這樣的活動(dòng)仍然積極參與，也表示盡力將團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)中學(xué)到的運(yùn)用到以后的日常生活、學(xué)習(xí)中。

四、討論

大學(xué)生是接受高等教育的群體，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的新生中堅(jiān)力量，是我國(guó)社會(huì)文明發(fā)展的推動(dòng)者，是主流價(jià)值觀的塑造者和載體。在大力發(fā)展高等教育的同時(shí)，大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量成為重中之重。而大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量不但體現(xiàn)在學(xué)業(yè)、技能、思想方面的進(jìn)步，還要體現(xiàn)在其心理水平的健康及心理素質(zhì)的提高。本研究采用量表評(píng)估、量表追蹤評(píng)估、成員自我評(píng)估以及領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評(píng)估等領(lǐng)導(dǎo)者的觀察記錄評(píng)估手段對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)行了綜合評(píng)估，評(píng)估結(jié)果表明：團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生的主觀幸福感水平。

（作者單位：遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院）

主要參考文獻(xiàn)：

[1]張?chǎng)?，鄭日?大學(xué)生主觀幸福感及其影響因素.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2004.18

[2]張曉文.獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女大學(xué)生個(gè)性發(fā)展及心理健康狀況的比較研究.南京人口管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2001.17.2.

第7篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

有關(guān)小學(xué)生自我評(píng)價(jià)范文

二年級(jí)就要過(guò)去了，我們將迎來(lái)新的學(xué)年，升到小學(xué)三年級(jí)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)?；仡欁哌^(guò)的一年，我各方面在各位老師無(wú)微不至的關(guān)懷和精心培育下，有了很大的提高。

一、品德方面：在學(xué)校我非常尊敬老師，不論見(jiàn)到哪位老師，我都能主動(dòng)的向老師問(wèn)好。在班上我能團(tuán)結(jié)同學(xué)，主動(dòng)的幫助同學(xué)。愛(ài)勞動(dòng)，積極的參加勞動(dòng)值日。不打人，不說(shuō)粗話，不損壞學(xué)校的公共財(cái)物，愛(ài)護(hù)公共衛(wèi)生。

二、學(xué)習(xí)紀(jì)律方面：上課的時(shí)候，我都認(rèn)真聽(tīng)講，不講小話，不做小動(dòng)作，把老師講的每一句話都記在心里，對(duì)老師提出的每一個(gè)問(wèn)題，我都認(rèn)真思考，然后舉手回答老師的問(wèn)題。課堂作業(yè)我能認(rèn)真的完成，每天的家庭作業(yè)我都認(rèn)真地去做，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)改正。所以，我各科學(xué)習(xí)的成績(jī)都有很大的進(jìn)步。

三、衛(wèi)生方面：在學(xué)校里，看到垃圾我能主動(dòng)地?fù)炱饋?lái)，扔進(jìn)垃圾箱。每天下課以后，我都把課桌收拾地干干凈凈，把桌子和椅子下面的垃圾撿起來(lái)打掃干凈。中午吃飯的時(shí)候，我能做到飯前洗手，吃完飯后把桌子打掃干凈，才出去休息。

四、發(fā)言方面：在課堂上，我專心聽(tīng)講，當(dāng)老師提出問(wèn)題的時(shí)候，我總是能積極地動(dòng)腦筋，然后舉手，認(rèn)真回答老師的問(wèn)題。因?yàn)槲矣X(jué)得積極回答老師的問(wèn)題是一種用功學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。

另外，我想要參加品德，學(xué)習(xí)、紀(jì)律、衛(wèi)生和發(fā)言的評(píng)比。

小學(xué)生優(yōu)秀自我評(píng)價(jià)

在本學(xué)期中我能尊敬各科老師，見(jiàn)到每位老師主動(dòng)問(wèn)好。愛(ài)護(hù)學(xué)校的公共財(cái)物、公共衛(wèi)生，積極協(xié)助老師做一些力所能及的事。團(tuán)結(jié)同學(xué)、能按時(shí)完成各項(xiàng)作業(yè)，在課堂上積極發(fā)言。本學(xué)期中我想?yún)⒃u(píng)的是衛(wèi)生之星和進(jìn)步之星。在新的學(xué)期里，我要繼續(xù)保持好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力改掉上課不專心、寫字慢不認(rèn)真的環(huán)習(xí)慣。努力爭(zhēng)取在新學(xué)期里做一個(gè)德、智、體美勞全面發(fā)展的好孩子。

在學(xué)習(xí)方面，我會(huì)認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待各課測(cè)驗(yàn)，從不作弊。語(yǔ)文課，刁老師說(shuō)我上課專心了，比以前積極舉手發(fā)言。課余時(shí)間，我能閱讀大量有益的課外書籍。但有時(shí)上課，我還會(huì)走神，不能做到全神貫注聽(tīng)課。媽媽說(shuō)，生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)直接影響到一個(gè)人的品格和成績(jī)。所以，在生活中，我正在努力改正丟三落四，做事沒(méi)條理的壞習(xí)慣。

接下來(lái)的時(shí)間，我會(huì)全力沖刺，在每個(gè)考試課目中找出自已的薄弱環(huán)節(jié)，系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，合理安排好時(shí)間，做好勞逸結(jié)合，以最佳狀態(tài)在期末考試中取得好成績(jī)。

小學(xué)生自我評(píng)價(jià)參考

時(shí)間過(guò)得飛快，轉(zhuǎn)眼四年級(jí)就快結(jié)束了，在這一年里，我們都有著很大的變化，學(xué)校里六年級(jí)的哥哥姐姐們都畢業(yè)了，這幾天，我總結(jié)了開(kāi)學(xué)時(shí)，課到一半時(shí)和快考試時(shí)的想法，寫了一個(gè)自我評(píng)價(jià)。

第8篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：班級(jí)文化；班集體建設(shè)；自主管理；自我教育；責(zé)任心

東圃中學(xué)提出了“自主教育”的理念，以培養(yǎng)學(xué)生的自信、自主、自律、自強(qiáng)作為主導(dǎo)方向，并以培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力作為學(xué)校發(fā)展的根本目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我嘗試在初二7班實(shí)行每天值日班長(zhǎng)5分鐘總結(jié)活動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)。

一、活動(dòng)的開(kāi)展

1.活動(dòng)背景

老師們常感嘆7班課堂氣氛沉悶，都說(shuō)幾乎要哀求學(xué)生發(fā)言了；成績(jī)優(yōu)秀生和班干部普遍膽小，也怕當(dāng)眾出丑。

為了讓每個(gè)學(xué)生在集體中都承擔(dān)責(zé)任、服務(wù)于集體，并獲得積極體驗(yàn)，最終達(dá)到自主發(fā)展，我就開(kāi)始嘗試在初二7班實(shí)行每天值日班長(zhǎng)5分鐘總結(jié)活動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)。

2.活動(dòng)的內(nèi)容

在下午放學(xué)前，值日班長(zhǎng)記錄、匯報(bào)每天班級(jí)情況，并給予班干部工作的支持。說(shuō)是5分鐘，實(shí)際上就是學(xué)生先完成一整天的值日工作，最后把值日的事情濃縮在上講臺(tái)5分鐘時(shí)間的小結(jié)內(nèi)。在為同學(xué)、集體服務(wù)的同時(shí)，也得到了鍛煉自己的機(jī)會(huì)。

（1）讀報(bào)剪報(bào)，事事關(guān)心。值日班長(zhǎng)先自己瀏覽學(xué)校發(fā)給班級(jí)的《廣州日?qǐng)?bào)》，摘選好要聞熱點(diǎn)，在全班面前讀報(bào)和點(diǎn)評(píng)，從而了解天下國(guó)家大事，明白“天下興亡，匹夫有責(zé)”的道理。讀報(bào)完成后，還要剪下要聞熱點(diǎn)貼在A4紙上，最后張貼在班級(jí)的學(xué)習(xí)園地供學(xué)生們學(xué)習(xí)觀看，補(bǔ)充和增加了班級(jí)文化建設(shè)。

（2）佳作欣賞，提高素養(yǎng)。值日班長(zhǎng)在瀏覽《廣州日?qǐng)?bào)》時(shí)也要留意《每日閑情》欄目，看到有好文章（文字優(yōu)美，意境高雅；心靈雞湯，鼓舞上進(jìn)）就要先剪貼在A4紙上，接著在班會(huì)課上朗讀和談感悟，最后貼在班級(jí)的學(xué)習(xí)園地供同學(xué)們學(xué)習(xí)觀看，補(bǔ)充和增加了班級(jí)文化建設(shè)。

（3）記錄情況，及時(shí)反饋。值日班長(zhǎng)記錄、匯報(bào)每天班級(jí)情況，主要是作業(yè)、考勤、紀(jì)律、衛(wèi)生，表?yè)P(yáng)、批評(píng)名單一目了然，并要做到實(shí)事求是，培養(yǎng)了值日班長(zhǎng)的責(zé)任意識(shí)。這是班級(jí)每天成長(zhǎng)的真實(shí)和及時(shí)的記錄，在一定程度上給予了班干部和班主任開(kāi)展工作的有力支持。

（4）溫馨提示，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)。不少值日班長(zhǎng)學(xué)會(huì)了欣賞，在總結(jié)班級(jí)情況時(shí)都會(huì)表?yè)P(yáng)同學(xué)、班級(jí)的進(jìn)步，主要也是為了鼓勵(lì)集體的成長(zhǎng)；而有的值日班長(zhǎng)總結(jié)時(shí)還會(huì)提到天氣變化，要同學(xué)們注意保重；而臨近測(cè)驗(yàn)和考試時(shí)，值日班長(zhǎng)也懂得提醒大家認(rèn)真復(fù)習(xí)，誠(chéng)信考試。

（5）書寫名言，凈化心靈。值日班長(zhǎng)還需要提前一晚用粉筆在黑板上書寫古文名句（《弟子規(guī)》、《論語(yǔ)》等）和名人名言，保證在第二天早上回來(lái)早讀前，已有無(wú)言的“老師”在黑板的右側(cè)鼓舞和提醒大家進(jìn)入新一天的學(xué)習(xí)生活。若字體潦草還要被班干部要求重新認(rèn)真書寫。在學(xué)校藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)等活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，值日班長(zhǎng)書寫的名言名句就會(huì)相應(yīng)改為和科技、藝術(shù)有關(guān)的內(nèi)容，從而達(dá)到與學(xué)校教育活動(dòng)默契同步的作用。

（6）解釋名言，思想升華。在下午放學(xué)前的5分鐘總結(jié)活動(dòng)中，值日班長(zhǎng)要給全班解釋名言名句的意思和自己的感悟。既積累了知識(shí)，也在潛移默化中學(xué)會(huì)做人和處事，達(dá)到了自主教育的目的，同時(shí)也鍛煉了膽量和表達(dá)能力。而在總結(jié)解釋前，值日班長(zhǎng)需要自己查找資料和尋求班干部、同學(xué)的幫助，從而學(xué)會(huì)合作和克服困難。

（7）家長(zhǎng)查閱，批注鼓勵(lì)。家長(zhǎng)通過(guò)查閱孩子親手填寫的班級(jí)值日班長(zhǎng)表格，端詳孩子的摘選剪貼（每日大新聞、每日靚湯、讓人回味的散文等），進(jìn)一步了解班級(jí)活動(dòng)，與孩子共成長(zhǎng)，家長(zhǎng)都會(huì)情不自禁地寫下心里話，或期望或鼓勵(lì)?？吹郊议L(zhǎng)的溫馨話語(yǔ)，孩子們很開(kāi)心，我也覺(jué)得很欣慰?？梢?jiàn)借助了家長(zhǎng)的力量，讓這一實(shí)踐活動(dòng)注入更加強(qiáng)大的活力和動(dòng)力，從而形成更大的教育合力。

（8）活動(dòng)延伸，拓展視野。2013年12月26日是主席誕辰120周年的紀(jì)念日，7班值日班長(zhǎng)連續(xù)三天都是在黑板的右側(cè)書寫并解釋主席詩(shī)詞中的名句（如“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里”），一起來(lái)學(xué)習(xí)體會(huì)詩(shī)詞的澎湃和豪邁。7班還開(kāi)展了半個(gè)小時(shí)的班級(jí)活動(dòng)，主題是紀(jì)念爺爺誕辰120周年暨迎新年。孩子們很踴躍，朗誦主席詩(shī)詞、小組合唱《北京的金山上》等以示紀(jì)念和學(xué)習(xí)。

二、活動(dòng)的小結(jié)

1.學(xué)生的自我總結(jié)

學(xué)生都覺(jué)得這是一個(gè)令班集體可以慢慢進(jìn)步的一個(gè)過(guò)程，而且每個(gè)人也可以反思和調(diào)整自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和方向，因?yàn)橹挥卸每偨Y(jié)自己才可以更好地成長(zhǎng)。

2.學(xué)生的互相評(píng)價(jià)

值日班長(zhǎng)每天的表現(xiàn)都會(huì)被組長(zhǎng)們和同學(xué)代表監(jiān)督、打分和寫評(píng)語(yǔ)。這樣班級(jí)中形成了一種互相監(jiān)督、互相幫助、你追我趕的氛圍，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。

3.學(xué)生調(diào)查表的填寫

初二7班每天5分鐘值日總結(jié)活動(dòng)調(diào)查表

姓名 學(xué)號(hào)

1.你覺(jué)得每天讀報(bào)對(duì)你開(kāi)闊視野有作用嗎？（ ）

A.有 B.有一點(diǎn) C.沒(méi)有

2.你當(dāng)值日班長(zhǎng)時(shí)或者平時(shí)有無(wú)為班級(jí)做力所能及的好事？

（ ）

A.有 B.沒(méi)有

3.你有無(wú)認(rèn)真在黑板上書寫古訓(xùn)和名人名言？（ ）

A.有 B.沒(méi)有

4.在給全班講解古訓(xùn)和名人名言之前，你是否認(rèn)真去查找資料？（ ）

A.有 B.有時(shí) C.沒(méi)有

5.你總結(jié)班級(jí)情況時(shí)，都是班級(jí)的優(yōu)點(diǎn)很多、同學(xué)有進(jìn)步，是事實(shí)嗎？（ ）

A.是

B.有一點(diǎn)，主要是為了鼓勵(lì)

C.不是

6.你在總結(jié)時(shí)還會(huì)提到什么問(wèn)題？（ ）

（1）天氣變化，注意保重 （2）學(xué)習(xí)抓緊 （3）團(tuán)結(jié) （4）班級(jí)存在問(wèn)題和努力方向 （5）其他

7.你和同學(xué)在多次的訓(xùn)練和鍛煉中，覺(jué)得自己的收獲是什么？

A.膽量 B.熱愛(ài)班級(jí) C.團(tuán)結(jié)同學(xué)

D.說(shuō)話和演講的技巧 E.提高了內(nèi)涵 F.其他

4.班干部對(duì)活動(dòng)調(diào)查表數(shù)據(jù)的分析

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們覺(jué)得自己收獲最多的是膽量，從當(dāng)初小小聲讀總結(jié)變成大聲發(fā)表自己意見(jiàn)就是因?yàn)橛羞@樣的訓(xùn)練。就因有這樣的訓(xùn)練，使我們班集體從一開(kāi)始不敢舉手發(fā)言變成如今被老師夸獎(jiǎng)上課熱情的班級(jí)。值日班長(zhǎng)制度提高了學(xué)生對(duì)集體的認(rèn)同感和責(zé)任感，也讓“人人有事做，事事有人做”貫徹到實(shí)處。

5.活動(dòng)的反思

（1）從學(xué)生的自我總結(jié)中，發(fā)現(xiàn)班級(jí)成長(zhǎng)不時(shí)會(huì)有反復(fù)，而且學(xué)生的自覺(jué)性還是有待于加強(qiáng)。

（2）部分在下面聽(tīng)講的學(xué)生還是不自覺(jué)，沒(méi)有做到學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。有時(shí)候當(dāng)老師不在場(chǎng)時(shí)，部分學(xué)生會(huì)小聲吵鬧或者埋頭做自己的事，而沒(méi)有去傾聽(tīng)或者欣賞值日班長(zhǎng)的總結(jié)工作。

（3）班級(jí)值日班長(zhǎng)表格的設(shè)計(jì)內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)校德育安排活動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，從而讓班級(jí)活動(dòng)開(kāi)展得更加靈活、有意義。

通過(guò)努力，7班學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性有了一定的提高，班級(jí)多次獲得學(xué)校優(yōu)秀班集體的光榮稱號(hào)。原來(lái)初一時(shí)科任老師都不愿意到7班上學(xué)校的公開(kāi)課，而現(xiàn)在科任老師都喜歡在7班上校、區(qū)、市級(jí)的公開(kāi)課了?？梢?jiàn)，班級(jí)學(xué)生的整體素質(zhì)提高了。但是隨著功課的加深，學(xué)生之間成績(jī)、表現(xiàn)的分化會(huì)更明顯。所以說(shuō)，培養(yǎng)初中學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力不是一朝一夕的事，而是一個(gè)日積月累的過(guò)程。

小講臺(tái)，大作為，我將和7班學(xué)生一起不斷去努力去探索。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳秋萍.班主任之友.新聞出版社，2005-10.

第9篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

目的在于吸取教訓(xùn)，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有決心把以后的工作做的更好。下面我對(duì)這一個(gè)月的工作進(jìn)行簡(jiǎn)要的總結(jié)。我是今年x月x號(hào)來(lái)到XX酒店工作的，在進(jìn)入貴店之前我有過(guò)對(duì)酒的銷售經(jīng)驗(yàn)，僅憑對(duì)銷售工作的熱情，為了迅速融入到促銷的這個(gè)銷售團(tuán)隊(duì)中來(lái)，到店之后，一切從零開(kāi)始，一邊學(xué)習(xí)對(duì)酒品牌的知識(shí)，一邊摸索市場(chǎng)，遇到銷售和酒方面的難點(diǎn)和問(wèn)題，我經(jīng)常請(qǐng)教店長(zhǎng)和其他有經(jīng)驗(yàn)的同事，求解決問(wèn)題的方案，在對(duì)一些比較難纏的客人研究針對(duì)性策略，取得了良好的效果?，F(xiàn)在我逐漸可以清晰、流利的應(yīng)對(duì)客人所提到的各種問(wèn)題，準(zhǔn)確的把握客人的需要，良好的與客人溝通，因此對(duì)市場(chǎng)的認(rèn)識(shí)也有一個(gè)比較透明的掌握。在不斷的學(xué)習(xí)酒品牌知識(shí)和積累經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，自己的能力，銷售水平都比以前有了一個(gè)較大幅度的提高，同時(shí)也存在不少的缺點(diǎn)： 對(duì)于酒的銷售了解的還不夠深入，不能十分清晰的向客戶解釋，對(duì)于一些大的問(wèn)題不能快速拿出一個(gè)很好的解決方法。在與客人的溝通過(guò)程中，過(guò)分的依賴和相信客人。

在下月工作計(jì)劃中下面的幾項(xiàng)工作作為主要的工作重點(diǎn)：

1、在店長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，團(tuán)結(jié)店友，和大家建立一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的銷售團(tuán)隊(duì)：銷售人才是最寶貴的資源，一切銷售業(yè)績(jī)都起源于有一個(gè)好的銷售人員，建立一支具有凝聚力，合作精神的銷售團(tuán)隊(duì)是我們店的根本。在以后的工作中建立一個(gè)和諧，具有殺傷力的團(tuán)隊(duì)是我和我們所有的導(dǎo)購(gòu)員的主要目標(biāo)。

2、嚴(yán)格遵守銷售制度：完善的銷售管理制度是讓銷售人員在工作中發(fā)揮主觀能動(dòng)性，對(duì)工作有高度的責(zé)任心，提高銷售人員的主人翁意識(shí)。

3、銷售目標(biāo)：我的銷售目標(biāo)最基本的是做到天天有售貨的單子。根據(jù)店內(nèi)下達(dá)的銷售任務(wù)，堅(jiān)決完成店內(nèi)下達(dá)的營(yíng)業(yè)額任務(wù)，打好年底的硬仗，和大家把任務(wù)根據(jù)具體情況分解到每周，每日；以每周 ，每日的銷售目標(biāo)分解到我們每個(gè)導(dǎo)購(gòu)員身上，完成各個(gè)時(shí)間段的銷售任務(wù)。并爭(zhēng)取在完成銷售任務(wù)的基礎(chǔ)上提高銷售業(yè)績(jī)。

我認(rèn)為我們金種子酒的發(fā)展是與全體員工綜合素質(zhì)，店長(zhǎng)的指導(dǎo)方針，團(tuán)隊(duì)的建設(shè)是分不開(kāi)的。建立一支良好的銷售團(tuán)隊(duì)和有一個(gè)好的工作模式與工作環(huán)境是工作的關(guān)鍵。

以上是我的一些不成熟的建議和看法，如有不妥之處敬請(qǐng)諒解。

銷售經(jīng)理8月工作總結(jié)二來(lái)新單位報(bào)到轉(zhuǎn)眼就有一個(gè)多月了，在這一個(gè)月中，生活顯得緊張，但又有秩序。剛進(jìn)入公司，一切都是嶄新的，要重新去認(rèn)識(shí)和了解；信心來(lái)自了解，要了解我們的行業(yè)，了解我們的公司，了解我們的產(chǎn)品；公司為我們提供的平臺(tái)很大，產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)也顯而易見(jiàn)的，這樣好的平臺(tái)，就看自己怎么去發(fā)揮。人生本來(lái)就是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，這一生最重要的決定便是決定和誰(shuí)在一起成長(zhǎng)！很榮幸能加入我們公司，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助中與公司共同成長(zhǎng)；很感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事無(wú)私的傳授他們的經(jīng)驗(yàn)給我，他們成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)是我最好的老師，通過(guò)學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，可以大幅度的減少自己犯錯(cuò)和縮短摸索時(shí)間；在公司這樣一個(gè)積極向上的平臺(tái)上，自己這樣一個(gè)新手，一定要多學(xué)，多看，多做事！

公司管理模式很人性化，因地制宜，因材施教；這一個(gè)多月，公司沒(méi)有對(duì)我做任何的要求，自己自由發(fā)揮，自己去展現(xiàn)自己的才能，公司會(huì)根據(jù)你的實(shí)際能力安排適合你的工作。剛剛進(jìn)公司的前幾天，領(lǐng)導(dǎo)和同事帶我一起去拜訪客戶，經(jīng)常會(huì)有意識(shí)地將整個(gè)銷售流程演示給我看；然后，仔細(xì)地分析給我聽(tīng)，從尋找項(xiàng)目、面見(jiàn)客戶、與客戶交流。每一步驟，每一環(huán)節(jié)，每一事項(xiàng)，都能仔細(xì)地進(jìn)行分析，這讓我體會(huì)非常深刻，熟悉公司產(chǎn)品，了解公司業(yè)務(wù)情況。幾天過(guò)后，我就開(kāi)始獨(dú)立去拓展周邊業(yè)務(wù)，自己本來(lái)就是個(gè)”耐不住寂寞”的人，喜歡跑業(yè)務(wù)，喜歡與人打交道，喜歡社交；看大家從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，最后成為朋友；看著一個(gè)一個(gè)項(xiàng)目就被自己這樣一點(diǎn)一點(diǎn)挖掘出來(lái)，直到做成生意，很享受這樣一個(gè)過(guò)程，！自己一直就很喜歡做銷售工作，喜歡挑戰(zhàn)與自我挑戰(zhàn)。雖然經(jīng)驗(yàn)和閱歷有限，但我一直堅(jiān)持用心去做好每件事情！成功的銷售人員都是敢于堅(jiān)持自己的目標(biāo)的人。

在今后的工作中，我將努力提高自身素質(zhì)，克服不足，朝著以下幾個(gè)方向努力：

（1）養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣；

銷售人員銷售的第一產(chǎn)品是銷售員自己；每個(gè)成功的銷售員總是能與他的客戶有許多共識(shí)，這與銷售人員本身的見(jiàn)識(shí)和知識(shí)分不開(kāi)。有多大的見(jiàn)識(shí)和膽識(shí)，才有多大的格局。這方面自己還很欠缺，必須不斷的學(xué)習(xí)，這就是一個(gè)不斷的自我總結(jié)和積累的過(guò)程。自己要有目的的去學(xué)習(xí)，不斷的充實(shí)自己！

（2）具有責(zé)任感；

不斷鍛煉自己的膽識(shí)和毅力，提高自己解決實(shí)際問(wèn)題的能力，并在工作過(guò)程中堅(jiān)持對(duì)公司、對(duì)客戶、對(duì)自己的責(zé)任感，積極、熱情、認(rèn)真地對(duì)待每一天！如果你不行，你就一定要！如果你一定要，你就一定行！