大學(xué)生涯規(guī)劃精選(九篇)
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第1篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
什么叫大學(xué)生涯設(shè)計(jì)?所謂生涯,就是一個人從生命一開始到生命結(jié)束這一整個的過程,以及與生命過程有關(guān)聯(lián)的生活的全部。大學(xué)生涯就是學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后一直到畢業(yè)這個時期所包含的大學(xué)生活的全部。大學(xué)生涯設(shè)計(jì)包含對大學(xué)生涯的整體規(guī)劃、科學(xué)安排、有效管理等方面。通過開展大學(xué)生涯規(guī)劃活動,學(xué)生可以將所遇到的學(xué)習(xí)、生活、思想、心理等方面的問題反映出來,這樣,教師的工作就有了明確的目標(biāo)和方向,避免了空洞的政治理論說教,直接為學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和思想進(jìn)步服務(wù)。
開展大學(xué)生涯規(guī)劃,是提高大學(xué)生活質(zhì)量和效率的一個手段。做好規(guī)劃,學(xué)生就可以知道自己需要干什么、應(yīng)該干什么、朝向哪個方向努力,也是完善自我的一個有效途徑。通過規(guī)劃,學(xué)生就能明確自己的目標(biāo),激發(fā)自身的主動性和自覺性,變被動為主動,逐步完善自我;同時也是個人事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)規(guī)劃。大學(xué)在人生中處于承上啟下的位置,決定了生涯規(guī)劃應(yīng)該與人生設(shè)計(jì)有關(guān),大學(xué)對很多人來說是人生中最后一次能夠接受系統(tǒng)的教育和學(xué)習(xí)的地方,因此大學(xué)生要充分歷練自己,提高自身綜合素質(zhì)。
二、大學(xué)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容
1.開展時間
大學(xué)一年級第二學(xué)期后。在這個時間段,大部分同學(xué)已經(jīng)基本適應(yīng)了大學(xué)生活,并且對大學(xué)生活有了一定的思考和判斷。從這個時間開展生涯規(guī)劃,具有現(xiàn)實(shí)的意義和可操作性。
2.主要目的
指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大學(xué)目標(biāo)和自我發(fā)展的規(guī)劃,并促使廣大學(xué)生自覺圍繞目標(biāo)與理想發(fā)奮學(xué)習(xí),增強(qiáng)自身綜合素質(zhì),努力成長為適應(yīng)新的時代和形勢要求的合格的社會主義建設(shè)者和接班人。
3.主要內(nèi)容
(1)開展大學(xué)生涯規(guī)劃講座,對學(xué)生進(jìn)行具體的指導(dǎo);
(2)設(shè)計(jì)專門的大學(xué)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)書,組織學(xué)生統(tǒng)一填寫;
(3)以生涯設(shè)計(jì)為主題,開展演講、征文等活動;
(4)舉辦“五心教育”、個人工作坊等主題教育活動,指明學(xué)生應(yīng)該努力的方向;
(5)舉辦各類課外科技文化活動,具體內(nèi)容包括網(wǎng)絡(luò)技能、調(diào)查報(bào)告、創(chuàng)業(yè)計(jì)劃、科研創(chuàng)新等,調(diào)動學(xué)生實(shí)踐、創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的熱情,提高學(xué)生科研能力和綜合運(yùn)用所學(xué)知識的能力;
(6)召開座談會,請優(yōu)秀的學(xué)生介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
4.過程和形式
大學(xué)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)主要分為三個階段:一是宣傳教育和自我評估階段,二是自我規(guī)劃階段,三是自我評估和補(bǔ)充修改階段。
在第一階段,首先要在學(xué)生中做好宣傳教育,讓他們充分明白做好生涯規(guī)劃的重要性,調(diào)動他們的積極主動性。我主要是通過主題班會的形式開展。在經(jīng)過大學(xué)一個學(xué)期的洗禮之后,很多學(xué)生已經(jīng)對大學(xué)生活有了全新的認(rèn)識,我抓住時機(jī),積極引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真思考,著手準(zhǔn)備做好生涯規(guī)劃;同時指導(dǎo)學(xué)生正確進(jìn)行自我評估。通過對自身興趣、特長、性格、氣質(zhì)、學(xué)識、技能等各個方面的優(yōu)勢和不足進(jìn)行評估,對自己進(jìn)行自我檢查,從而激發(fā)個體的自我意識和責(zé)任意識。在自我評估的基礎(chǔ)上還要評估周圍的環(huán)境,主要包含社會、學(xué)校、專業(yè)、家庭等方面的內(nèi)容。
然后就是明確志向和設(shè)定目標(biāo),在大學(xué)階段必須認(rèn)真思考并形成成熟的思想,確立高標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)。選擇合適的路徑去具體實(shí)施和行動。
第二階段,就是要做好自我規(guī)劃,給自己正確定位,找到適合自己發(fā)展的道路。在經(jīng)過第一個階段后,很多學(xué)生都按照要求作出了自己的大學(xué)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)書,我經(jīng)過統(tǒng)計(jì),從中發(fā)現(xiàn)了很多共性的東西。首先,大部分學(xué)生都樹立了正確的學(xué)習(xí)觀,認(rèn)為在大學(xué)里學(xué)習(xí)仍然是第一位的,任何時候都不能夠放棄學(xué)習(xí)。從內(nèi)容上也認(rèn)識到大學(xué)畢竟不同于高中,它是社會的前沿,也是一個小社會,學(xué)生要學(xué)的東西應(yīng)該是廣泛的、豐富的:本專業(yè)知識、其他學(xué)科知識、交際、口才、氣質(zhì)、能力等。其次,大學(xué)要發(fā)展綜合素質(zhì),為進(jìn)入社會做好充分準(zhǔn)備,基本上每個學(xué)生都提出在大學(xué)階段要學(xué)好英語和計(jì)算機(jī),為將來的就業(yè)打下基礎(chǔ);把考研作為一個努力的方向,重視專業(yè)課的學(xué)習(xí),強(qiáng)調(diào)知識面的寬度,廣泛涉獵自己感興趣的知識,讓自己充實(shí)起來。注重自身修養(yǎng)也是很多學(xué)生規(guī)劃的重要內(nèi)容,經(jīng)過大學(xué)一個學(xué)期的生活,學(xué)生已經(jīng)能夠清醒理智地分析自身在性格、心理方面存在的弱點(diǎn),并有針對性地提出了解決方法。很多學(xué)生都提出要在大學(xué)階段找一份兼職,想提前接觸社會、了解社會。
我通過對這些規(guī)劃進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn),規(guī)劃中有著很多共性的部分,當(dāng)然其中也不乏個性的東西,比如出國、畢業(yè)后到西部支教、在校經(jīng)商等,也反映了一些現(xiàn)實(shí)的問題。
第三階段,主要是在以后的大學(xué)生活中不斷進(jìn)行自我評估,要定期對生涯規(guī)劃進(jìn)行評估、反省,發(fā)現(xiàn)問題或者不足的地方,及時調(diào)整、修改自我規(guī)劃,使之朝向正確的目標(biāo)前進(jìn)。我在統(tǒng)計(jì)好個人的生涯規(guī)劃后不久,就有學(xué)生要對生涯規(guī)劃作一定的修改,而且在期間一直有人進(jìn)行修改,說明通過大學(xué)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì),大部分學(xué)生能夠靜下心來好好考慮自己的未來,制定近期和長遠(yuǎn)的規(guī)劃。同時教師也要及時指導(dǎo)學(xué)生對規(guī)劃目標(biāo)實(shí)現(xiàn)情況進(jìn)行檢查和調(diào)整。
三、活動中發(fā)現(xiàn)的問題
1.在進(jìn)行生涯規(guī)劃的過程中,存在從眾、從全、從大的心理。我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),大部分學(xué)生的生涯規(guī)劃都具有趨同性,雖然有一定的外界影響因素,但是大學(xué)生的從眾、從全心理還是具有很大的作用,而且有部分學(xué)生把規(guī)劃做得太大,大部分是短期內(nèi)無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),也就失去了其指導(dǎo)意義。
2.部分學(xué)生具有敷衍的心理,通過前期的宣傳發(fā)動,到具體的指導(dǎo),仍有部分學(xué)生沒有按照要求進(jìn)行生涯規(guī)劃設(shè)計(jì),在以后的工作中需要加強(qiáng)引導(dǎo)和教育,讓學(xué)生從根本上充分重視這項(xiàng)活動,切實(shí)發(fā)揮規(guī)劃的引導(dǎo)、促進(jìn)作用。
3.還有一些學(xué)生有明確的想法,但是有部分涉及個人隱私,不愿意公開,需要因勢利導(dǎo),或者調(diào)查了解具體情況,這也是在進(jìn)行生涯規(guī)劃指導(dǎo)過程中需要注意的問題。
四、開展生涯規(guī)劃的前景
大學(xué)生涯規(guī)劃作為未來職業(yè)生涯的前期準(zhǔn)備階段,是為個人實(shí)現(xiàn)終身可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)的階段,因此在個人的人生歷程中具有重要的意義。在今后的實(shí)踐教學(xué)中,可考慮將大學(xué)生涯規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃課結(jié)合起來,從大一新生就著手開展教育。
目前我校已經(jīng)開始著手在職業(yè)生涯規(guī)劃方面開展工作,取得了不錯的成效,很受學(xué)生的歡迎。具體步驟如下。
1.自我評價
自我評價首先要全面了解自己,了解自己的性格、愛好、特長、學(xué)識、技能等各個方面,了解了這些,才能弄清楚自己想干什么,自己能干什么。
2.確立目標(biāo)
確立目標(biāo)是整個職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵?？梢苑譃槎唐谀繕?biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)。不論什么樣的目標(biāo)都要立足現(xiàn)實(shí),經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)。
3.環(huán)境評價
要充分認(rèn)識與了解自己的相關(guān)環(huán)境,分析環(huán)境的特點(diǎn)、發(fā)展變化情況。例如要了解本專業(yè)的地位、需求與發(fā)展趨勢。
4.職業(yè)定位
職業(yè)方向定位是指尋找自己的職業(yè)方向,而且從發(fā)展的角度,結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃的理念,確定職業(yè)方向,進(jìn)行職業(yè)發(fā)展和職業(yè)轉(zhuǎn)換。
第2篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃； 教育； 擇業(yè)觀； 綜合素質(zhì)
中圖分類號：F24 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1672-3198（2011）05-0156-03
1 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的定義
職業(yè)生涯規(guī)劃（career planning）最早出現(xiàn)在美國生涯理論家舒伯1957年出版的《職業(yè)生涯心理學(xué)》中，20世紀(jì)90年代，職業(yè)生涯規(guī)劃理論從歐美傳入我國。職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合的分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的安排。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的絕不僅僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)，更重要的是幫助個人對自身職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測定，并編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動計(jì)劃，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排，是對職業(yè)生涯進(jìn)行設(shè)計(jì)、規(guī)劃、執(zhí)行、評估、反饋的一個綜合管理過程。
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃表現(xiàn)為，通過了解就業(yè)形勢，熟悉就業(yè)政策，樹立正確的就業(yè)觀念、掌握科學(xué)合理的求職擇業(yè)方法，提高主動適應(yīng)社會的能力。從知識、能力和素質(zhì)三方面充分做好就業(yè)準(zhǔn)備，自覺規(guī)劃和設(shè)計(jì)好自我成長發(fā)展的軌跡，珍惜時間，勤奮學(xué)習(xí)，歷練品德，培育健康身心，積極進(jìn)行能力培養(yǎng)和素質(zhì)拓展，全面提高綜合素質(zhì)，增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)能力和職業(yè)拓展能力，為自己求職擇業(yè)、走向社會做好準(zhǔn)備，在大學(xué)之路上走得更快、更穩(wěn)、更堅(jiān)實(shí)。
2 大學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃的目的和意義
隨著我國高等教育管理體制改革的深化和畢業(yè)生就業(yè)方式的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生面臨著越來越激烈的就業(yè)競爭，就業(yè)形勢也越來越嚴(yán)峻。如何提高大學(xué)生就業(yè)的競爭力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃理論也正是在這一背景下逐步的得到重視。針對大學(xué)生就業(yè)難的問題，開展系統(tǒng)而全面的關(guān)于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的研究，促進(jìn)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施，具有重大的理論指導(dǎo)價值和現(xiàn)實(shí)意義。職業(yè)生涯規(guī)劃是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要措施。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，可以認(rèn)清自己，制定出一個符合自己實(shí)際的、知己之長短、知環(huán)境之利弊、揚(yáng)長避短、切實(shí)可行的職業(yè)生涯規(guī)劃，正確掌握人生方向，運(yùn)用科學(xué)的方法，最大限度地開發(fā)和發(fā)展自己的內(nèi)在潛能，從而實(shí)現(xiàn)個人的全面發(fā)展。
一個行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃具有以下現(xiàn)實(shí)意義：
（1）引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識自身的個性特質(zhì)、現(xiàn)有與潛在的資源優(yōu)勢，幫助大學(xué)生重新對自己的價值進(jìn)行定位并使其持續(xù)增值。
（2）引導(dǎo)大學(xué)生對自己的綜合優(yōu)勢與劣勢進(jìn)行對比分析。
（3）使大學(xué)生樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與職業(yè)理想。
（4）引導(dǎo)大學(xué)生評估個人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間的差距。
（5）引導(dǎo)大學(xué)生理想與實(shí)際相結(jié)合的職業(yè)定位，搜索或發(fā)現(xiàn)新興的或有發(fā)展?jié)摿Φ穆殬I(yè)機(jī)會。
3 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的解決對策
3.1 全面提升自我認(rèn)知能力,樹立科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃
理念
要想在當(dāng)今社會激烈的競爭中立于不敗之地，就必須具有職業(yè)生涯規(guī)劃意識，提前作好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃管理。對大學(xué)生來說，提升職業(yè)規(guī)劃意識與認(rèn)知能力，首先要接觸了解與就業(yè)有關(guān)的信息，政策，再根據(jù)教師、家長和同學(xué)們的評價,借助職業(yè)興趣測驗(yàn), 了解自己的興趣、能力、性格等，分析自我的優(yōu)勢與劣勢所在;其次對人際關(guān)系和環(huán)境進(jìn)行分析,對自身有個全面的了解。只有把自我因素和社會條件做最大限度的契合,才能在現(xiàn)實(shí)中趨利避害,使職業(yè)生涯規(guī)劃更具有現(xiàn)實(shí)意義。大學(xué)階段是職業(yè)生涯規(guī)劃的探索時期，是進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，如果不能合理的認(rèn)知自我，職業(yè)生涯規(guī)劃就會出現(xiàn)偏差。
3.2 明確職業(yè)生涯目標(biāo)，確立正確的發(fā)展方向
職業(yè)生涯目標(biāo)的確定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和關(guān)鍵。因?yàn)橛辛寺殬I(yè)目標(biāo)才有事業(yè)的方向和追求成功的動力。短期目標(biāo)一般是能力素質(zhì)的提升,包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、名望值和成就感。長期目標(biāo)一般是職業(yè)生涯規(guī)劃的定點(diǎn)和高點(diǎn)。目標(biāo)的設(shè)定要有彈性，長短配合恰當(dāng)準(zhǔn)確，通過不斷實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)最終實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)。大學(xué)生確立一個什么樣的目標(biāo)，要根據(jù)客觀條件和實(shí)際情況加以設(shè)計(jì)，要擇世所需，看清現(xiàn)實(shí)社會與未來的發(fā)展趨勢,關(guān)注人才需求的動向以及用人單位對人才素質(zhì)能力的要求；要擇己所長、擇己所愛、擇己所利充分考慮自己的特點(diǎn),珍惜自己的興趣，追求個人幸福最大化。通過確立職業(yè)生涯發(fā)展的方向,明確實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)需要具備的素質(zhì)和完成目標(biāo)的優(yōu)勢和困難,為未來就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3.3 積極參加社會實(shí)踐，做好職業(yè)生涯規(guī)劃的有效載體
社會實(shí)踐是學(xué)生認(rèn)識自我、認(rèn)識社會、理論聯(lián)系實(shí)際、增強(qiáng)應(yīng)用能力的有效方法,也是做好職業(yè)生涯規(guī)劃的有效載體。參與形式多樣的社會實(shí)踐和實(shí)訓(xùn)活動，達(dá)到了解就業(yè)形勢、職業(yè)特征和崗位性質(zhì)的目的。通過對未來職業(yè)生涯進(jìn)行體驗(yàn)和預(yù)謀，大學(xué)生會切身感受到職業(yè)生涯規(guī)劃的有效性和重要性。在實(shí)踐中改善自己的工作態(tài)度，培養(yǎng)服務(wù)意識，鍛造吃苦耐勞品質(zhì)， 練就職業(yè)素養(yǎng)，縮短自己的社會適應(yīng)期，加速自身的社會化進(jìn)程，并根據(jù)實(shí)際情況適時調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃,提升職業(yè)生涯規(guī)劃的質(zhì)量。
3.4 構(gòu)建大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育系統(tǒng)，加快課程體系
建設(shè)
職業(yè)生涯規(guī)劃教育是系統(tǒng)的、有計(jì)劃的教育活動。把職業(yè)生涯規(guī)劃教育作為就業(yè)教育的重要內(nèi)容，列入教學(xué)計(jì)劃，有具體的指導(dǎo)部門及專業(yè)化的教師隊(duì)伍。從學(xué)生入校時開始，全面推行并貫穿于大學(xué)生活的全過程。一年級注重加強(qiáng)職業(yè)意識教育, 認(rèn)識職業(yè)規(guī)劃的重要性，引導(dǎo)學(xué)生樹立初步的職業(yè)發(fā)展方向和形成初步的職業(yè)生涯規(guī)劃；二年級注重引導(dǎo)學(xué)生通過參與各種實(shí)踐活動培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)與能力,并根據(jù)職業(yè)志向拓展個人興趣，幫助學(xué)生正確進(jìn)行自我認(rèn)知；三年級對大學(xué)生開展就業(yè)心理、就業(yè)技巧等方面的專題輔導(dǎo)，使學(xué)生進(jìn)一步明確職業(yè)目標(biāo),確定合理的職業(yè)定位和擇業(yè)期望標(biāo)準(zhǔn)，完成職業(yè)目標(biāo)的修正與完善;大四階段引導(dǎo)學(xué)生將職業(yè)規(guī)劃付諸于實(shí)踐，以實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)。大學(xué)階段的職業(yè)生涯規(guī)劃教育目的是教會大學(xué)生如何進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃、設(shè)計(jì)職業(yè)生涯路線，通過開展自我評估、機(jī)會評估，從而制定行動計(jì)劃與措施并付諸行動,最終幫助學(xué)生成功就業(yè),實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。
3.5 加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提高職業(yè)指導(dǎo)教師的專業(yè)化水平
為確保大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)效性和可持續(xù)性，教師的培養(yǎng)工作非常關(guān)鍵。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)既是一項(xiàng)神圣的事業(yè)，又是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，它充分體現(xiàn)高校的教育職能。這就需要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)教師的專業(yè)技能學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使他們掌握職業(yè)規(guī)劃的相關(guān)知識和技能，提高他們的知識儲備和含金量，打造一支科學(xué)化、專業(yè)化、專家化的職業(yè)生涯指導(dǎo)隊(duì)伍。通過開展大學(xué)生的職業(yè)指導(dǎo)、咨詢、推薦和服務(wù)工作，使其成為大學(xué)生的“職業(yè)導(dǎo)航師”。 同時還可以從社會上引進(jìn)專業(yè)人士充實(shí)到職業(yè)指導(dǎo)教師隊(duì)伍中，切實(shí)提高職業(yè)指導(dǎo)教師整體的能力與水平。只有這樣才能滿足大學(xué)生求職的需求，才能幫助大學(xué)生確立正確的職業(yè)意識，形成必需的職業(yè)素養(yǎng)。
3.6 引進(jìn)職業(yè)測評體系，選擇科學(xué)的測評工具
職業(yè)心理測評通常分為職業(yè)能力性測評和職業(yè)傾向性測評,它以心理測量為基礎(chǔ),對人的質(zhì)素進(jìn)行客觀、科學(xué)、標(biāo)準(zhǔn)的系統(tǒng)評價。由于大學(xué)生群體的特殊性決定了其職業(yè)生涯規(guī)劃的獨(dú)特性。在選擇和開發(fā)適合的測評工具時，應(yīng)注重專業(yè)性、經(jīng)濟(jì)性和實(shí)踐性的結(jié)合。從大學(xué)生自身的特點(diǎn)出發(fā)，了解其在態(tài)度、動機(jī)、興趣、個性及能力等方面的差異,結(jié)合自身的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足,依據(jù)社會需求及所學(xué)的專業(yè),確立可行、務(wù)實(shí)的職業(yè)方向, 為其職業(yè)目標(biāo)進(jìn)行知識準(zhǔn)備和能力培養(yǎng)。通過科學(xué)、完善的測評手段，給予學(xué)生完整、科學(xué)的自我認(rèn)知，確立職業(yè)目標(biāo),樹立職業(yè)理想。
第3篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃 就業(yè)
據(jù)教育部統(tǒng)計(jì),2008年,全國普通高校畢業(yè)生達(dá)559萬人,比2007年增加64萬人。據(jù)中國社會科學(xué)院的2009年《經(jīng)濟(jì)藍(lán)皮書》預(yù)計(jì),2009年高校畢業(yè)生規(guī)模達(dá)到611萬人,比2008年增加52萬人,2010年高校畢業(yè)生人數(shù)為630萬。面對愈漸嚴(yán)峻的就業(yè)形勢,中央經(jīng)濟(jì)工作會議提出,必須實(shí)施更加積極的就業(yè)政策,全方位促進(jìn)就業(yè)增長,確保就業(yè)形勢基本穩(wěn)定。高校就業(yè)難已經(jīng)成了社會普遍關(guān)心的問題,在激烈的競爭壓力下,大學(xué)生如何找到合適的工作,實(shí)現(xiàn)人生價值,已經(jīng)是擺在我們面前共同的課題了。高校在大學(xué)生就業(yè)中扮演了極為重要的角色,因此,必須擔(dān)負(fù)起對學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育工作。
一、職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的區(qū)別
1.職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的最大區(qū)別在于對學(xué)生教育的“時限”不同。職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人結(jié)合自身情況以及眼前的機(jī)遇和制約因素,為自己確立職業(yè)目標(biāo),選擇職業(yè)道路,確定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計(jì)劃等,并為自己實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動方向、行動時間和行動方案。因此,職業(yè)生涯規(guī)劃是一項(xiàng)長項(xiàng)工程,是應(yīng)從大學(xué)生入學(xué)開始直至畢業(yè)貫穿始終的。而就業(yè)指導(dǎo)則更傾向于解決學(xué)生遇到的求職問題,因而,就業(yè)指導(dǎo)是具體的,靈活的,短期的,具有“即時性”的。
2.職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)在對學(xué)生教育上是個性與共性的關(guān)系。辯證唯物主義告訴我們,內(nèi)因與外因共同作用于事物,而起決定性作用的還是內(nèi)因。因此,人的發(fā)展源泉在于其自身,個人職業(yè)生涯規(guī)劃必須由自己來主導(dǎo)。但是每個人的能力、性格類型、知識和技能、生理因素、家庭因素、經(jīng)濟(jì)因素、成長環(huán)境、社會背景、職業(yè)生涯目標(biāo)、價值觀、對成功的評價標(biāo)準(zhǔn)等不盡相同,因而不同人的職業(yè)生涯規(guī)劃也不會相同,個人的規(guī)劃只能是個性化的發(fā)展藍(lán)圖。
3.職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)對學(xué)生未來就業(yè)的影響不同。現(xiàn)如今的社會,職場變化瞬息萬變,競爭壓力逐年增加,很多大學(xué)生就業(yè)后會選擇“跳槽”,尋求更好的就業(yè)崗位。由于以往的就業(yè)指導(dǎo)只是結(jié)合具體的求職活動進(jìn)行,很難讓學(xué)生對決策過程有深刻的體驗(yàn),而學(xué)生在就業(yè)準(zhǔn)備不充分的情況下,匆忙就業(yè)的經(jīng)歷并不能為他們將來的職業(yè)變動提供可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。
二、高校就業(yè)指導(dǎo)工作重心應(yīng)向?qū)W(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育轉(zhuǎn)移
1.高校就業(yè)工作應(yīng)向?qū)I(yè)化、職業(yè)化方向發(fā)展,成立專門的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。充分認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生的重要性和緊迫性,熟悉當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)觀的特點(diǎn),著重了解學(xué)生的就業(yè)觀念,以時代為導(dǎo)向,準(zhǔn)確把握現(xiàn)如今的就業(yè)形勢,成立集教育、管理、規(guī)劃于一體的就業(yè)服務(wù)體系,引導(dǎo)、鼓勵大學(xué)生進(jìn)行個人職業(yè)生涯規(guī)劃,整合高校教育資源,創(chuàng)新就業(yè)指導(dǎo)工作,從單一的就業(yè)指導(dǎo)向全面的職業(yè)生涯規(guī)劃轉(zhuǎn)化。
2.應(yīng)努力培訓(xùn)一批業(yè)務(wù)精、專業(yè)性強(qiáng)、有責(zé)任心的職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)隊(duì)伍。現(xiàn)如今,就業(yè)形勢如此嚴(yán)峻,很多學(xué)生畢業(yè)后找不到合適的工作,這種情況的出現(xiàn)與高校沒有專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)老師有很大的關(guān)系。首先,此類輔導(dǎo)老師要真正想同學(xué)之所想,急同學(xué)之所需,把大學(xué)生的就業(yè)工作放在重中之重的位置上,總之就是要有強(qiáng)烈的責(zé)任心和使命感,要樂于奉獻(xiàn),時刻抱有為同學(xué)服務(wù)的信念。其次,要有過硬的業(yè)務(wù)質(zhì)素,當(dāng)今的大學(xué)生,思想開放,眼界開闊,職業(yè)生涯規(guī)劃不循規(guī)蹈矩,每個人都有其自身的特點(diǎn)。
3.在就業(yè)工作中要引入心理專員,及時對學(xué)生出現(xiàn)的心理問題予以輔導(dǎo)和糾正。如今,大學(xué)生找工作會遇到各種各樣的心理問題,如自卑心理、焦躁心理、依賴心理、矛盾心理、虛榮心理、攀比心理、從眾心理,等等。凡此種種,任何一種心理作怪都會對大學(xué)生就業(yè)產(chǎn)生消極的影響,因此,高校要著重引入一支素質(zhì)過硬、業(yè)務(wù)精湛的心理輔導(dǎo)老師。要及時幫助學(xué)生完善自我,找回自信,調(diào)整就業(yè)心態(tài),培養(yǎng)正確的就業(yè)觀,克服不良情緒等問題,對學(xué)生進(jìn)行就業(yè)心理輔導(dǎo),樹立正確的就業(yè)觀念,努力實(shí)現(xiàn)就業(yè)。
三、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生就業(yè)工作的作用和意義
1.職業(yè)生涯規(guī)劃能評估自己的個性。很多大學(xué)生發(fā)現(xiàn)畢業(yè)后找工作難,或者是頻繁換工作,還有的為得不到提升而苦惱,更有甚者,得到提升后卻無施展才華的機(jī)會,等等。問題的關(guān)鍵,就在于我們這些大學(xué)生自身的特點(diǎn)是否適合該工作,就業(yè)專家指出:要想知道去哪兒,你必須先知道現(xiàn)在所處的位置和你是誰。一個成功的職業(yè)生涯規(guī)劃,是在充分評估自己的個性、性格特征和優(yōu)缺點(diǎn),即徹底剖析自己的基礎(chǔ)上,分析自身所處的環(huán)境,了解下一步的發(fā)展空間,才可能計(jì)劃自己的職業(yè)。
2.職業(yè)生涯規(guī)劃能評估自己的能力。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是朔造一個全面發(fā)展的人,通過老師指導(dǎo)和學(xué)生自身努力,不斷培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力,如語言表達(dá)能力、邏輯分析能力、理解能力、寫作能力、溝通能力、人際交往能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、專業(yè)能力,等等。任何能力的培養(yǎng)都不是一朝一夕的事情,而是一個積累、沉淀的過程,這就需要在職業(yè)生涯規(guī)劃中隨時提高自身的綜合能力,為就業(yè)做好充分的準(zhǔn)備,在就業(yè)中真正實(shí)現(xiàn)與用人單位的“合理匹配”,即實(shí)現(xiàn)大學(xué)生綜合能力和崗位所需能力相適宜,而且在精神上也匹配,這樣才能實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的人生價值,達(dá)到和諧的境界。
3.職業(yè)生涯規(guī)劃能評估學(xué)生理論和實(shí)踐的結(jié)合度。當(dāng)今的大學(xué)生,進(jìn)入“象牙塔”后,往往就“與世隔絕”了,整天過著教室、食堂、寢室三點(diǎn)一線的生活,對社會沒有太多的了解,他們大多數(shù)都是理論上的“富豪”和實(shí)踐中的“乞丐”,“高分低能”現(xiàn)象十分普遍。而好的職業(yè)生涯規(guī)劃會讓學(xué)生盡早的社會實(shí)踐,通過親自觀察和體驗(yàn),對社會現(xiàn)實(shí)有全面和真實(shí)的了解;學(xué)生可以領(lǐng)先一步進(jìn)行職業(yè)定位,明確自己的職業(yè)方向,促使自己及早就業(yè);學(xué)生可以培養(yǎng)自身的核心競爭力,提高就業(yè)成功率;學(xué)生可以很好的完成學(xué)習(xí)向工作的轉(zhuǎn)化,加速實(shí)現(xiàn)個體的社會化,檢驗(yàn)理論知識水平。
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一項(xiàng)長期工程,要從學(xué)生入學(xué)伊始就開始著手對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)和引導(dǎo)。高校應(yīng)轉(zhuǎn)變就業(yè)指導(dǎo)模式,把職業(yè)生涯規(guī)劃作為就業(yè)工作的核心和創(chuàng)新點(diǎn),集合高校優(yōu)勢教育資源,加大師生配合力度,不斷開拓,努力提升大學(xué)生的就業(yè)力和就業(yè)率,為其將來實(shí)現(xiàn)人生價值,造福社會提供強(qiáng)有力的支撐。
參考文獻(xiàn):
[1]鄢敬新.職業(yè)生涯規(guī)劃寶典[M].青島出版社,2005.
第4篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
職業(yè)生涯規(guī)劃理論的基本內(nèi)涵
所謂職業(yè)生涯規(guī)劃（career planning）簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指“個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對決定一個人職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測定，確定一個人的事業(yè)奮斗目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動計(jì)劃，對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排”。[1]職業(yè)生涯規(guī)劃的目的不僅是幫助個人找到一份合適的工作，更重要的是幫助我們真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計(jì)、籌劃未來，根據(jù)主客觀條件擬定出合理可行的一生的職業(yè)發(fā)展方向。
就其學(xué)科發(fā)展而言，職業(yè)生涯規(guī)劃研究30年前在美國誕生，之后被引進(jìn)各個國家并得到快速發(fā)展。我國從第一部系統(tǒng)闡述職業(yè)生涯規(guī)劃與管理的專著問世到現(xiàn)在僅僅幾年時間，現(xiàn)在國內(nèi)關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的研究還比較少，整體處于起步階段，社會對職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識尚處于啟蒙時期，但其核心理念已被一些先進(jìn)企業(yè)接受并逐漸成為人力資源管理領(lǐng)域的新熱點(diǎn)。相比之下，全國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃工作仍處于摸索階段，缺乏系統(tǒng)的理論指導(dǎo)和可操作性強(qiáng)的技巧與方法。然而思想認(rèn)識的覺醒必將推動這項(xiàng)工作的進(jìn)一步研究和深入發(fā)展，相信國內(nèi)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的春天會很快到來。
大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展的基本特征
大學(xué)是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，大學(xué)階段也是大學(xué)生個體學(xué)生生涯的關(guān)鍵期和職業(yè)生涯的探索期。在這個時期，大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展呈現(xiàn)出多種特殊性：
首先，從“職業(yè)性”角度分析。美國著名學(xué)者金茲伯格（E Ginzberg）率先提出了“職業(yè)性”概念，即“人的職業(yè)能力和對職業(yè)的認(rèn)識之類的特征是發(fā)展的、演進(jìn)的，是一個不斷成才、不斷成熟的過程”。[2]這種“職業(yè)性”決定職業(yè)選擇及其正確、成功與否，成為人們邁入社會生活、完成社會化的動力與導(dǎo)向系統(tǒng)。大學(xué)階段是大學(xué)生職業(yè)生涯的探索階段，大學(xué)生的“職業(yè)性”發(fā)展尚未成熟，他們對外部職業(yè)的認(rèn)識與了解僅僅以其所學(xué)專業(yè)為基礎(chǔ)，往往忽視了職業(yè)的真正內(nèi)涵和職業(yè)選擇中所蘊(yùn)含的職業(yè)興趣因素和職業(yè)能力要求，而隨著其“職業(yè)性”的發(fā)展，必然帶來其職業(yè)行為及意識的變化，導(dǎo)致與先前不同的職業(yè)選擇。
其次，從生涯認(rèn)知角度分析。涅菲卡門波（Knefelkamp）和斯列皮察（Slepitza）從認(rèn)知學(xué)說出發(fā)，提出了認(rèn)知發(fā)展的生涯發(fā)展模式理論，[3]發(fā)現(xiàn)在社會人的生涯發(fā)展歷程中，有九大認(rèn)知項(xiàng)目發(fā)生變化并對個人生涯發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，這些項(xiàng)目是：控制信念（locus of control）、分析能力（analysis）、綜合能力（synthesis）、語意結(jié)構(gòu)（semantic structure）、自我處理（self processing）、開放及有彈性的見解（openness and alternatives）、負(fù)責(zé)任（ability to assume responsibility）、扮演新角色的能力（ability to take on new roles）和自我冒險能力（ability to take risks with self）。按照這九個項(xiàng)目所構(gòu)成的變量，該理論把人的生涯認(rèn)知發(fā)展過程分為四個時期和九個階段，認(rèn)知發(fā)展層次則呈現(xiàn)出從模糊到清晰、從不成熟到成熟的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。從大學(xué)生的生涯認(rèn)知實(shí)際考量，由于他們所處的不同的家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、個人智力水平、人格特征等將會影響他們職業(yè)發(fā)展的九個認(rèn)知項(xiàng)目產(chǎn)生不同的甚至相差甚遠(yuǎn)的發(fā)展水平，使他們的生涯認(rèn)知程度自然地“散布”在各個時期的各個階段，并且這種認(rèn)知還會隨著時間、經(jīng)驗(yàn)、受教育程度而改變，使得他們職業(yè)的選擇與調(diào)適成為一種個性化的連續(xù)性過程。在大學(xué)生實(shí)際的職業(yè)發(fā)展中，可以通過調(diào)控、改變這些影響因素來發(fā)展自己的生涯認(rèn)知。
再次，從“職業(yè)錨”角度分析?！奥殬I(yè)錨”理論最初來源于美國管理學(xué)家愛德加?薛恩的“職業(yè)生涯系留點(diǎn)理論”，它是指“當(dāng)一個人不得不作出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價值觀?！盵4]也就是人們選擇或發(fā)展自己的職業(yè)時所圍繞的中心目標(biāo)。由于以上所述的大學(xué)生對自己的“職業(yè)性”“生涯認(rèn)知”及對外界環(huán)境的認(rèn)識有盲目、不準(zhǔn)確之處，他們現(xiàn)在所持有的就業(yè)動機(jī)與職業(yè)價值觀要經(jīng)過相當(dāng)長的時間，并受到客觀實(shí)踐的矯正，才能夠正確、清楚地顯現(xiàn)出來。
有效實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃的基本要求
羅素說：“選擇職業(yè)，就是選擇將來的自己?！睂τ诖髮W(xué)生來說，職業(yè)選擇的重要性不言而喻，因而，每一個學(xué)生都應(yīng)該對自己未來的職業(yè)發(fā)展進(jìn)行深思熟慮的籌劃，科學(xué)合理地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。
1.樹立嶄新的思維理念。美國心理學(xué)家馬斯洛曾提出著名的“人生需求理論”，指出人的需求由低級向高級層次遞進(jìn)。而所有這些需求實(shí)際上都要通過職業(yè)生涯活動來滿足，尤其是高級人生需求能否實(shí)現(xiàn)很大程度上依賴于我們的職業(yè)生涯進(jìn)展?fàn)顩r。換而言之，每個人都希望能在自己的職業(yè)生涯中有所成就，特別是受過高等教育的青年大學(xué)生，但并不是每個人都能達(dá)到人生的最高境界，其差別就在于能不能管理好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃?？梢哉f，大學(xué)生今后的人生道路和即將面對的世界是非常廣闊的，職業(yè)生涯規(guī)劃正是要幫助大學(xué)生在憧憬人生成功的過程中選擇好適合自身特點(diǎn)的職業(yè)生涯發(fā)展道路。因此，每一個大學(xué)生都應(yīng)立足眼前，著眼未來，牢固樹立“職業(yè)生涯在于規(guī)劃”的基本理念。
2.把握具體的規(guī)劃要素。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃主要包括對職業(yè)目標(biāo)、發(fā)展道路、發(fā)展階段和行動策略的規(guī)劃。其中職業(yè)目標(biāo)的規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)、短期目標(biāo)。它們以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣等條件為依據(jù)，要求必須清楚、合理。對職業(yè)生涯發(fā)展道路的規(guī)劃，通常要考慮“想往那條路線發(fā)展、能往哪條路線發(fā)展和哪條路線可以發(fā)展”[5]三個問題，并對此進(jìn)行綜合分析，準(zhǔn)確確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。職業(yè)生涯發(fā)展階段大致可以分為四個階段，具體到大學(xué)的各個年級層次，應(yīng)設(shè)計(jì)為一年級了解自我、二年級鎖定感興趣的職業(yè)、三年級有目的的提升職業(yè)素養(yǎng)、四年級初步完成學(xué)生到職業(yè)者的角色轉(zhuǎn)換。行動策略是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、教育、訓(xùn)練、人際發(fā)展、晉升等操作，這些措施的規(guī)劃也要特別具體。
3.遵循科學(xué)的規(guī)劃原則。首先，要準(zhǔn)確評估自己的主觀條件。通過科學(xué)的方法和手段對個人的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面地分析評價，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要冷靜面對自己的不足；既不要盲目夸大，更不能過分否定，力求客觀準(zhǔn)確地確定什么樣的職業(yè)比較適合自己。其次，要客觀分析所處的內(nèi)外環(huán)境。要分析環(huán)境因素的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展變化趨勢、環(huán)境對個人的有利條件和不利因素。既要考慮社會大環(huán)境的影響，又要考慮職業(yè)的發(fā)展前景，同時還要考慮競爭對手對自己可能造成的不利方面。再次，要及時修訂自己的規(guī)劃方案。由于自身“職業(yè)性”“生涯認(rèn)知”的發(fā)展及外部環(huán)境的變化，大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施的過程中要不斷對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃方案進(jìn)行評估和調(diào)整，在實(shí)踐中加以修訂，以更好地符合自身發(fā)展和社會發(fā)展的需要，更好更快地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)。
4.施行有效的規(guī)劃管理。這也要把握好三個方面：一是找準(zhǔn)差距。分析目前自身的狀況與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的知識、能力、心理等方面的差距，才能采取有效的行動，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程就是縮小差距的過程。這就要求大學(xué)生在進(jìn)行自我規(guī)劃時，要準(zhǔn)確認(rèn)識到自己的“職業(yè)性”“生涯認(rèn)知”水平的發(fā)展?fàn)顩r與所構(gòu)建的合理的職業(yè)生涯目標(biāo)之間所存在的距離，認(rèn)識到所具備的知識、能力水平與職業(yè)目標(biāo)的要求之間所存在的距離，認(rèn)識到面對困難和挫折時自我心理素質(zhì)及其調(diào)控能力的狀況等。同時，要根據(jù)發(fā)展目標(biāo)的需要，創(chuàng)造所需要的條件，盡快縮小差距，提升個人職業(yè)潛能，這樣才能離目標(biāo)越來越近，更好地促進(jìn)職業(yè)生涯目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。二是找對方法。在分析差距的前提下，方法是否正確，決定了職業(yè)生涯目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)程度。方法正確，事半功倍；方法錯誤，事倍功半。職業(yè)生涯規(guī)劃是對一生的規(guī)劃，更需要借助科學(xué)、正確的方法，使其實(shí)施的每一步驟、每一環(huán)節(jié)都有的放矢、有章可循。特別是作為對職業(yè)生涯規(guī)劃知之甚少的大學(xué)生，亟需增加對職業(yè)生涯規(guī)劃知識的了解，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的方法，主動聽取專家的講解指導(dǎo)，自覺進(jìn)行職業(yè)生涯咨詢輔導(dǎo)，積極參與學(xué)校的職業(yè)生涯規(guī)劃活動，不斷增強(qiáng)自身的職業(yè)體驗(yàn)，在遵循職業(yè)生涯客觀規(guī)律的前提下，對自己的職業(yè)生涯實(shí)行科學(xué)有效的規(guī)劃。三是積極行動。歌德說：“僅有知識是不夠的，我們必須應(yīng)用；僅有愿望也是不夠的，我們必須行動。”職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)，很大程度上取決于能否立即行動。如果沒有切合實(shí)際的行動，職業(yè)生涯規(guī)劃只能是一紙空文、紙上談兵，就會失去其本來的意義。所以，務(wù)請朝氣蓬勃的大學(xué)生們，從現(xiàn)在做起，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，充滿信心，腳踏實(shí)地，按照既定的職業(yè)生涯規(guī)劃馬上行動起來，那么，美好的一切將會真實(shí)而明確地展現(xiàn)在你的面前。
參考文獻(xiàn)：
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第5篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)
1.前瞻性
指盡可能對未來進(jìn)行預(yù)測。針對大革命時期黨內(nèi)的一些悲觀情緒,在“星星之火,可以燎原”一文中指出“中國是全國都布滿了干柴,很快就會燃成烈火”,這極大地鼓舞了革命者的斗志,促進(jìn)革命形勢的發(fā)展,歷史的發(fā)展也證明了它的準(zhǔn)確性。大學(xué)生初入社會,涉世不深,難以對未來做出準(zhǔn)確預(yù)測,但要借助各方力量、廣泛搜集信息,對未來的職業(yè)做最大可能的預(yù)測,有了大致的方向,才能安排現(xiàn)在要做的事情。
2.個性化
指隨每個人的特點(diǎn)而變化。根據(jù)每個人的理想追求、興趣愛好、個性特點(diǎn)、職業(yè)素質(zhì)來進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì),實(shí)現(xiàn)人與特定職業(yè)的最大化匹配。
3.可調(diào)性
指可根據(jù)目標(biāo)及影響因素變化而進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。最初設(shè)定的目標(biāo)不是一成不變的,要根據(jù)情況變化適當(dāng)調(diào)整,也就是說,職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是個長期的過程,需要不斷思考,不斷修正。
4.階段性
整個生涯包括若干階段,而在每個階段時間內(nèi),目標(biāo)保持相對穩(wěn)定。沒有任何事情可以一蹴而就,都需要付出一定的努力,而若目標(biāo)不斷變化,就成了朝令夕改、淺嘗則止了。
5.開放性
職業(yè)生涯設(shè)計(jì)并非閉門造車,而是集中多方智慧,融合多種資源的結(jié)晶。既有教師、學(xué)生、家長等參與,又有成功名人的導(dǎo)航啟迪,而在職業(yè)目標(biāo)選擇與專業(yè)的不一致性上,打工、創(chuàng)業(yè)等就業(yè)形式漸為大學(xué)生所接受的擇業(yè)觀念上,都體現(xiàn)了開放性的特點(diǎn)。
6.高起點(diǎn)
大學(xué)生年富力強(qiáng),是國家的棟梁,應(yīng)該選擇能充分發(fā)揮聰明才智的職業(yè)起點(diǎn),如果隨便找一個誰都能干職業(yè),就會浪費(fèi)人才,枉讀四年大學(xué),選擇高起點(diǎn)但又不能好高騖遠(yuǎn)、志大才疏,要高、小結(jié)合,凡事從小做起。
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
設(shè)計(jì)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法很多,綜合多種方法可分成五個階段:明確自我認(rèn)識、職業(yè)環(huán)境分析、確定職業(yè)目標(biāo)、有意識的素質(zhì)培養(yǎng)、調(diào)整和評估。
1.明確自我認(rèn)識
正確的自我評估是做好個人職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ),應(yīng)該對自身愛好、個性特征、相關(guān)經(jīng)歷以及社會環(huán)境進(jìn)行分析,全面客觀地評價自己的核心價值觀念、形象氣質(zhì)、性格特點(diǎn)、天賦能力、興趣愛好、專業(yè)技能、知識水平等,只有正確認(rèn)識自己,才能選定一條適合自己能力和價值觀的職業(yè)生涯路線,確定職業(yè)生涯目標(biāo)。為了做好自我評估,可以通過專家或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)幫助來進(jìn)行自我分析,通過這些機(jī)構(gòu)和一些測評軟件進(jìn)行職業(yè)測試、興趣測試、能力測試、氣質(zhì)測試、性格測試等等,對自己的認(rèn)識程度越高,職業(yè)生涯的目標(biāo)和方向才越明確。
2.職業(yè)環(huán)境分析
在進(jìn)行職業(yè)環(huán)境分析時,要盡可能多地收集信息,如當(dāng)?shù)氐摹⑷〉?、全國的、全球的百?qiáng)企業(yè),了解這些企業(yè)如何起步的、利潤點(diǎn)在那里、如何發(fā)展的,盡可能地搜集各高校往屆畢業(yè)生分配情況,通過家長、親屬、朋友了解某些企業(yè)運(yùn)營情況、某些事業(yè)單位的工作職責(zé)、某些單位往年的錄入人員方式等?，F(xiàn)代職業(yè)具有自身的區(qū)域性、行業(yè)性、崗位性等特性。職業(yè)區(qū)域可以是國內(nèi)或國外,可以是城市或農(nóng)村,可以是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的特區(qū)或是經(jīng)濟(jì)一般及貧困落后地區(qū),要考慮職業(yè)區(qū)域的具體特點(diǎn),如地區(qū)的特殊政策、環(huán)境習(xí)俗等。對職業(yè)行業(yè)性分析時,要對某職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景有比較深入的了解,不能只看當(dāng)前的熱度、高薪等,要分清哪些是夕陽行業(yè)、哪些是朝陽行業(yè),要清楚未來的行業(yè)發(fā)展趨勢,如當(dāng)前全球升溫會迫使未來行業(yè)和人們生活方式向低碳綠色轉(zhuǎn)變,向使用可再生能源轉(zhuǎn)變。對職業(yè)崗位性分析時,要了解職業(yè)崗位對人的素質(zhì)和能力的要求,除了解所需要非職業(yè)素質(zhì)要求外,還要了解所需要的職業(yè)素質(zhì)要求,除了解所需要的一般能力外,還要了解所需要的特殊職業(yè)能力,可以通過實(shí)習(xí)、打工等方式對崗位要求做具體的了解。
3.確定職業(yè)目標(biāo)
在充分的職業(yè)分析基礎(chǔ)上,確定自己的職業(yè)目標(biāo)。個人的職業(yè)目標(biāo)要符合整體利益,既個人的目標(biāo)要與國家利益和社會需求有機(jī)結(jié)合,人作為活動個體應(yīng)該適應(yīng)社會需求,才能實(shí)現(xiàn)個人的追求。職業(yè)目標(biāo)是要實(shí)現(xiàn)最大化的“人職”匹配,“人”的因素涉及對自身性格、氣質(zhì)、理想、興趣和道德等內(nèi)在因素以及專業(yè)、知識、經(jīng)驗(yàn)和技能等外在因素,“職”的因素涉及社會的需求、勞動力市場變化以及未來發(fā)展的前景等因素。人生職業(yè)可分為三個層次:第一層次就是就業(yè),維持生存;第二層次是職業(yè),從事比較穩(wěn)定的工作,滿足基本的物質(zhì)需求;第三層次是事業(yè),這個層次不僅有豐富的生活物質(zhì),更有精神上的滿足感,這三個層次逐步推進(jìn),逐步實(shí)現(xiàn),一般不能一步到位。當(dāng)前大學(xué)生畢業(yè)普遍面臨四種選擇:考研、出國、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)?？佳锌梢岳^續(xù)在校學(xué)習(xí)知識,擁有更多知識有利于提高處理問題能力,可以從更高的高度及更寬的角度觀察處理問題,但考研只是暫時回避就業(yè)問題。出國可以在專業(yè)方面深造,提高外語能力,增長見識,文化、地域、習(xí)俗等差異的碰撞往往會產(chǎn)生智慧的火花。就業(yè)選擇時要避免做臨時、倉促的決定,要進(jìn)行充分的搜集信息、分析、篩選、應(yīng)試準(zhǔn)備等工作,避免高估或低估自己,尋找最佳的職業(yè)切入點(diǎn),做好吃苦、受挫折的心理準(zhǔn)備。創(chuàng)業(yè)要做好市場分析、調(diào)研,尋找到合適的利潤點(diǎn),制定切實(shí)可行的計(jì)劃,一步一步地實(shí)現(xiàn)。
4.有意識的素質(zhì)培養(yǎng)
在確立了職業(yè)目標(biāo)后,大學(xué)生需要有意識的自我培養(yǎng),提高自身各方面的素質(zhì)和能力,以達(dá)到職業(yè)目標(biāo)的需要。首先,要構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu),一般是專業(yè)+外語+計(jì)算機(jī),有了專業(yè)知識才能找到職業(yè)切入點(diǎn),有了外語知識才能站得更高、與更多的人交流,有了計(jì)算機(jī)知識可以更好地搜集、管理信息。同時,要培養(yǎng)職業(yè)所需的實(shí)踐能力,一般來說大學(xué)生應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)滿足社會需要的決策能力、創(chuàng)造能力、社交能力、實(shí)際操作能力、終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力等。大學(xué)生應(yīng)積極參加實(shí)踐活動,如學(xué)校的各種社團(tuán)活動、社會實(shí)踐活動、志愿者活動、創(chuàng)業(yè)活動、大學(xué)實(shí)習(xí)活動等,要注意提高發(fā)現(xiàn)、思考、解決問題的能力,參加各種形式的講座,學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn),參加各種勤工儉學(xué)活動,體驗(yàn)實(shí)際工作的感受。
5.調(diào)整和評估
職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃是一項(xiàng)長期工作,需要根據(jù)各種影響因素的變化對其進(jìn)行調(diào)整、評估和修正。當(dāng)前全球一體化經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅猛,為解決全球變暖問題而進(jìn)行經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型過程中,一些傳統(tǒng)行業(yè)會消失,一些新的行業(yè)會涌現(xiàn)出來,體現(xiàn)在職業(yè)領(lǐng)域就是新舊職業(yè)的更替。因此,大學(xué)生在做職業(yè)生涯規(guī)劃時,要隨著社會的發(fā)展變化不斷地修正自己的認(rèn)知和最終的職業(yè)目標(biāo),以保證職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效。
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃注意問題
1.樹立遠(yuǎn)大理想,培養(yǎng)崇高品德
大學(xué)生應(yīng)以國家、社會利益為重,應(yīng)以為社會多做貢獻(xiàn)作為個人的人生奮斗目標(biāo),這樣才能有取之不盡、用之不竭的動力,如果只是為了金錢、享樂,那么即使創(chuàng)造了再多的財(cái)富,也會感到空虛、寂寞、迷茫。要培養(yǎng)優(yōu)良品德,誠實(shí)做人,與人為善,有所為有所不為,不能為了一些利益而損人利己,那樣只能得小利而失大義。大學(xué)生要培養(yǎng)責(zé)任心、學(xué)會合作、助人為樂、學(xué)會做人、學(xué)會做事,做一個擁有健全人格的人。大學(xué)生要強(qiáng)化法紀(jì)觀念,掌握與他們未來就業(yè)、生活和職業(yè)發(fā)展息息相關(guān)的法律,明白自己的權(quán)利和義務(wù),要意識到只有懂法,才能守法,才能平等地與他人對話,在自己合法權(quán)益受到侵害時,拿起法律武器,維護(hù)自己的合法權(quán)益,從而成為一名知法、守法和用法的公民。
2.提高綜合素質(zhì)為目標(biāo),踏實(shí)走好每一步
大學(xué)生的綜合素質(zhì)主要體現(xiàn)在健康、智力、心理、道德、角色五個層面上。這五個層面相互關(guān)聯(lián)、相互影響,共同決定著大學(xué)生的綜合素質(zhì)。健康素質(zhì)包括大學(xué)生的體力、精力、耐力、毅力等生命指標(biāo);智力素質(zhì)體現(xiàn)在大學(xué)生的專業(yè)知識、技術(shù)技能、分析和解決問題的能力、終身學(xué)習(xí)能力等方面;心理素質(zhì)包括大學(xué)生的獨(dú)特的個性心理特征如氣質(zhì)、性格、能力,以及個性傾向性如需要、動機(jī)、興趣、信念、世界觀等;道德素質(zhì)包括大學(xué)生的道德觀念、道德情感、道德意識、道德規(guī)范、道德行為等一系列道德要素的有機(jī)組合;角色素質(zhì)包括大學(xué)生的角色規(guī)范、角色認(rèn)同、角色適應(yīng)、角色整合諸方面的素質(zhì)。大學(xué)生應(yīng)積極投身實(shí)踐,以提高綜合素質(zhì)為目標(biāo),腳踏實(shí)地做好每件事情,認(rèn)真上好每堂課、做好每個實(shí)驗(yàn)、積極參加每個實(shí)習(xí)活動、認(rèn)真過好每一天。
第6篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
[關(guān)鍵詞]“90后”大學(xué)生；生涯規(guī)劃；課堂活動
[中圖分類號]G649.28 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1005-3115（2013）08-0157-02
隨著經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展和社會的迅速變遷，環(huán)境中的不確定性因素增多，生活和職場中往往充滿了變化，工作穩(wěn)定性降低。如人們的工作變動性越來越大，生涯發(fā)展路徑更加難以界定和預(yù)測，工作環(huán)境更復(fù)雜，影響因素更加多樣化，意外事件的作用越來越明顯等。①而我國的青少年從小學(xué)到大學(xué)，每個人都在為自己的人生作各種各樣的設(shè)想和準(zhǔn)備，尤其是大學(xué)階段是設(shè)計(jì)人生規(guī)劃未來的黃金時期。當(dāng)前的大學(xué)生已基本是“90后”，他們的生活和對未來的認(rèn)知有其獨(dú)特的特點(diǎn)。然而，“90后”大學(xué)生剛剛度過青春期，還沒有進(jìn)入完全承擔(dān)責(zé)任的成人世界，個人的未來還不確定，在戀愛、職業(yè)、世界觀等等方面有探索的各種各樣的可能性。
生涯規(guī)劃概念最早源于20 世紀(jì)初在美國出現(xiàn)的職業(yè)輔導(dǎo)領(lǐng)域，意指通過信息給予，幫助個人選擇職業(yè)，做好就職準(zhǔn)備，進(jìn)入自己喜歡和擅長的職業(yè)。②后來逐漸發(fā)展為應(yīng)將職業(yè)行為置于人類發(fā)展的整體架構(gòu)中加以考察。目前，研究者普遍認(rèn)為：“生涯規(guī)劃是一個人盡其所能地規(guī)劃未來生涯發(fā)展的歷程，在考慮個人的智能、性向、價值，以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此調(diào)整和擺正自己在人生中的位置，以期自己能適得其所。”③個體的人生發(fā)展是動態(tài)的，就縱向而言，生涯所關(guān)注的范圍從幼兒園到退休甚至死亡；就橫向而言，其范圍不只局限于職業(yè)選擇和職業(yè)活動，而是覆蓋到個體生活的方方面面。
美國職業(yè)心理學(xué)家舒伯基于發(fā)展心理學(xué)的這一基本理論，提出了生涯發(fā)展論。他認(rèn)為，生涯就是終其一生、不同時期不同角色的組合，個體生涯的發(fā)展是由生命廣度和生活空間交織而成的一個復(fù)雜過程。生涯規(guī)劃就是在這個縱橫交織的生涯發(fā)展框架中展開的，目的在于幫助個體成功地應(yīng)對各階段的發(fā)展任務(wù)；在應(yīng)對過程中形成必備的身體、情感和認(rèn)知特征，為下階段更高一級的生涯規(guī)劃做好準(zhǔn)備，推動生涯的發(fā)展。
為了更好地了解“90后”大學(xué)生對生涯的認(rèn)識和具體規(guī)劃狀況，筆者僅以某重點(diǎn)大學(xué)選修《大學(xué)生心理健康》課程的大二學(xué)生為樣本，以課堂活動的形式進(jìn)行了專項(xiàng)調(diào)查和研究。
一、研究方法
本研究抽取某重點(diǎn)大學(xué)選修《大學(xué)生心理健康》課程的139名大二學(xué)生，其中男生75人、女生64人，他們來自文、理、工35個院系。
本次課堂活動以團(tuán)體行為訓(xùn)練的方式進(jìn)行，名稱為“生活生涯規(guī)劃——展望未來”，要求每位同學(xué)在半小時之內(nèi)從當(dāng)前開始展望自己以后的未來，對自己今后一生的生活進(jìn)行規(guī)劃，以10年為一個單位，對自己從現(xiàn)在到死亡的人生歷程中的學(xué)習(xí)、工作與生活等重大事件做一個的規(guī)劃和描述。同學(xué)們在活動過后把自己的規(guī)劃交上來，筆者對他們的活動資料轉(zhuǎn)換為數(shù)據(jù)庫，再用SPSS18.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
二、研究結(jié)果
（一）生涯規(guī)劃的完整程度
筆者以被研究者對自己各階段的規(guī)劃的內(nèi)容是否缺失為標(biāo)準(zhǔn)，對被研究者的生涯規(guī)劃的完整程度歸為兩類：完整和不完整。
從表1中可以看出，規(guī)劃完整的為121人，占87.1%；不完整的為18人，占12.9%。男生和女生的生涯規(guī)劃程度不存在顯著差異。在規(guī)劃不完整的18名學(xué)生中，3名學(xué)生缺乏30歲以后的規(guī)劃內(nèi)容，5名學(xué)生50歲后的規(guī)劃內(nèi)容缺失，其他10名學(xué)生缺失60歲以后的規(guī)劃內(nèi)容。
（二）生涯規(guī)劃的詳略程度
筆者以被研究者對自己各階段的規(guī)劃的內(nèi)容多少和字?jǐn)?shù)多少為標(biāo)準(zhǔn)，對被研究者的生涯規(guī)劃歸為三類：比較詳細(xì)、一般和比較簡略。
從表2中可以看出，規(guī)劃詳細(xì)程度呈現(xiàn)正態(tài)分布，規(guī)劃詳略程度一般的占絕大多數(shù)，為72人，占51.8%；規(guī)劃比較詳細(xì)的為27人，占19.4%；規(guī)劃比較簡略的為40人，占28.8%。其中男女生的分布狀況基本相同，女生在規(guī)劃詳細(xì)的比例中較男生稍高，但沒有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性水平。
（三）生涯發(fā)展論指標(biāo)
從生命廣度來看，本次研究的被研究者的平均期望壽命為80歲以上，平均預(yù)期結(jié)婚年齡為30歲左右，女生比男生的平均預(yù)期結(jié)婚和生子年齡大概早3～5年，女生的預(yù)期退休年齡比男生早5年。
從生活空間來看，男生和女生都比較重視家庭角色和工作者角色。全部的被研究者都對自己的事業(yè)多多少少有些規(guī)劃，女生沒有人愿意做家庭主婦；男生和女生都提及了要平衡家庭和事業(yè)之間的關(guān)系，60%的被研究者都對孝敬父母和愛護(hù)下一代十分注重。但是，也有30%的被研究者的規(guī)劃里面只有自己，沒有其他角色的加入。
三、討論
通過本次對重點(diǎn)大學(xué)“90后”大二學(xué)生進(jìn)行淺顯而粗略的課堂活動的研究，能夠折射出當(dāng)前大學(xué)生生涯規(guī)劃中的一些特點(diǎn)和問題。
（一）生涯規(guī)劃的認(rèn)識和目標(biāo)：視野開闊而目標(biāo)模糊
此次研究的大學(xué)生往往對自己的天資和能力進(jìn)行不合現(xiàn)實(shí)的評價，心存遠(yuǎn)大抱負(fù)卻并不能把生涯目標(biāo)具體化。139名學(xué)生中僅有5名對自己以后從事的職業(yè)做了明確規(guī)劃，其余則用 “工作”或“事業(yè)”來概括職業(yè)生涯規(guī)劃，對今后生活角色的認(rèn)知也十分模糊。
（二）生涯規(guī)劃的情感和態(tài)度：追求積極而盲目樂觀
不論學(xué)生們的生涯規(guī)劃詳細(xì)不詳細(xì)與完整不完整，他們中的90%都心懷“天生我才必有用”和“明天生活會更好”的信念，其中不乏計(jì)劃讀研、出國、定居海外和環(huán)球旅行的，但往往對未來的發(fā)展有非理性激情，有一種“只要我想，我就能”的生涯期待。
（三）生涯規(guī)劃的知識和實(shí)踐：期望值高而準(zhǔn)備不足
被研究者的規(guī)劃期待幾乎都是高成就、家庭幸福、自我實(shí)現(xiàn)、享受生活、經(jīng)濟(jì)富裕等，卻極少對將來會遇到的困難進(jìn)行思考。他們大部分規(guī)劃比較簡略，對生涯規(guī)劃的知識欠缺而準(zhǔn)備不足，匱乏的方面有自我性格探索、自我價值觀探索、自我能力探索、自我興趣探索、自我職業(yè)性向探索、人際交往能力培養(yǎng)、自信心培養(yǎng)、創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新思維培養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)才能培養(yǎng)、求職技能訓(xùn)練、婚戀心理、人的社會化等。
四、思考與建議
大學(xué)生正處于生涯發(fā)展的關(guān)鍵階段，面臨許多關(guān)乎未來發(fā)展的重大抉擇。對于大二的學(xué)生要制定具體的生涯計(jì)劃和準(zhǔn)備恐怕有一些難度，大學(xué)生的生涯規(guī)劃及其能否實(shí)現(xiàn)是由社會發(fā)展、學(xué)校和家庭教育以及自身的主觀努力等方面的多重因素決定。但筆者相信從學(xué)校和個人層面可以促動其更好地進(jìn)行和實(shí)現(xiàn)生涯規(guī)劃。從學(xué)校層面來說，可以從以下方面入手：
（一）開展大學(xué)生生涯輔導(dǎo)與教育
生涯輔導(dǎo)是一個發(fā)展變化的動態(tài)過程，它伴隨著個體的身心發(fā)展而展開，學(xué)校輔導(dǎo)的內(nèi)容應(yīng)該包括培養(yǎng)生涯規(guī)劃及決策能力、培養(yǎng)個體正確認(rèn)識自我及職業(yè)價值觀、做出合理選擇的能力、開發(fā)自我潛能。④
（二）建立個人職業(yè)生涯資料袋
學(xué)校可以利用各種能力、職業(yè)興趣、價值觀、人格測驗(yàn)等心理測驗(yàn)，幫助大學(xué)生較全面地了解自己的能力傾向、職業(yè)興趣、社會態(tài)度、個性等心理特質(zhì)，并將這些資料整理歸檔，建立個人職業(yè)生涯資料袋，為將來的職業(yè)選擇提供依據(jù)。
（三）建立、健全大學(xué)生涯管理全程指導(dǎo)體系
學(xué)校應(yīng)該樹立生涯管理指導(dǎo)工作的全程觀，要構(gòu)建一個完善的生涯管理指導(dǎo)工作體系，根據(jù)各年級學(xué)生的不同特點(diǎn)，開展從一年級到四年級的全程指導(dǎo)。
從個人層面來說，大學(xué)生可以發(fā)揮積極的能動作用，認(rèn)識自我，對自己進(jìn)行正確的評估。自我評估是指通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，對自己的個性、興趣、氣質(zhì)、性格、能力、價值觀、智商、情商等進(jìn)行全面認(rèn)識，以便了解自己的優(yōu)勢和不足。同時，應(yīng)加強(qiáng)生涯規(guī)劃知識的學(xué)習(xí)，填補(bǔ)知識上的漏洞；培養(yǎng)實(shí)踐能力，多參加各種各樣的校園活動和社會實(shí)踐；提高對社會和環(huán)境的認(rèn)知和分析能力，增強(qiáng)對現(xiàn)實(shí)的準(zhǔn)確的知覺和判斷。
綜上所述，大學(xué)生生涯規(guī)劃是一個復(fù)雜的過程，對于“90后”大學(xué)生而言，只要主觀上加強(qiáng)學(xué)習(xí)、鍛煉，學(xué)校客觀上加強(qiáng)專業(yè)的管理和引導(dǎo)，大學(xué)生便能更好地做好生涯規(guī)劃。
[注 釋]
①姜飛月：《生涯混沌理論：心理學(xué)理論的新視角》，《南京師范大學(xué)學(xué)報(bào)》（社會科學(xué)版），2007年第4期。
②俞國良、曾盼盼：《心理健康與生涯規(guī)劃》，《教育研究》，2008年第10期。
第7篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
【關(guān)鍵詞】 職業(yè)生涯規(guī)劃 咨詢案例
來詢者小雷，男，21歲，黑龍江省哈爾濱人。大專二年級學(xué)生，就讀石油工程專業(yè)。父母都是農(nóng)民，家里有兩個哥哥，家族無精神病史。8歲時小雷家庭出現(xiàn)變故，傾家蕩產(chǎn)，整個家族陷入了窮困潦倒的境地。但小雷一直努力學(xué)習(xí)，中考時，順利的升入了重點(diǎn)高中，由于高中精神壓力過大加上努力不夠，使得高考失敗，考上了現(xiàn)在就讀的大專院校。大一上學(xué)期，學(xué)習(xí)很茫然，沒有目標(biāo)，只希望不掛科就好。
來詢的主要原因：大二的學(xué)習(xí)即將結(jié)束，小雷忽然感覺自己特別迷茫，面對選擇不知道該怎么辦？
1. 第一次咨詢
由于小雷是我的學(xué)生，在平常的接觸中我對他的一般資料已有了較全面的了解，因此，此次咨詢省略了收納面談階段，而且已經(jīng)建立了良好的信任關(guān)系，所以本次咨詢是開門見山地進(jìn)行的。我向小雷介紹了職業(yè)規(guī)劃的程序、過程、目的、所用的技術(shù)、需要遵守的規(guī)則，并說明在這個過程中可能需要他做些家庭作業(yè)，希望他配合。本次咨詢結(jié)束前，我跟小雷簽定了一份協(xié)議書，并給他留了一個“生命線”練習(xí)的家庭作業(yè)。
2. 第二次咨詢
2.1商定咨詢目標(biāo)和方案
從提交的 “生命線”可以看出它的積極影響較多，說明他是一個積極樂觀的人。我問他，畫完生命線的感受是什么？他說，覺得自己經(jīng)歷了太多其他同學(xué)沒有經(jīng)歷的苦難，但是恰恰就是因?yàn)檫@樣的苦難，才塑造了自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力和不怕困難的精神。但是后悔高中時候沒有好好學(xué)習(xí)，考上了一個?？拼髮W(xué)，然而慶幸的是認(rèn)識了這輩子最重要的兩位老師，感謝他們帶來的寶貴財(cái)富。同時，也感謝家人。通過一個生命線的練習(xí)，小雷總結(jié)了自己，更加清晰地認(rèn)識了自己。我對他的感悟表示了肯定和鼓勵。接著我與小雷溝通后共同商定了如下咨詢目標(biāo)和方案：
（1）用非正式評估的方法，引導(dǎo)小明對于自己的職業(yè)興趣、能力、價值觀進(jìn)行自我探索。
（2）啟發(fā)小明對于自己的未來進(jìn)行思考，鼓勵他自我做出職業(yè)決策。
2.2興趣探索
在興趣探索方面，我與小明進(jìn)行了興趣島的游戲。他的選擇是I、E、S。我問他為什么會這樣選擇，他說，挺喜歡自己現(xiàn)在的專業(yè)，從小想當(dāng)科學(xué)家，研究人員，而且喜歡和人打交道。我對于他的坦誠表示肯定，并對他說他選擇的這三個島嶼，其實(shí)是三個代碼，即霍蘭德代碼，代表的是職業(yè)興趣，并且可以對照“霍蘭德職業(yè)索引”，根據(jù)職業(yè)興趣代碼選擇相應(yīng)的職業(yè)。通過游戲和交流，我發(fā)現(xiàn)小雷的職業(yè)興趣主要集中在研究領(lǐng)域。
2.3能力探索
考慮到小雷的職業(yè)興趣是從事研究工作，所以這個環(huán)節(jié)主要是了解他的能力問題，看他是否能夠勝任研究領(lǐng)域的工作。我讓他寫“十大成就故事”，在分享的時候他說：“以前真是沒有好好總結(jié)自己，通過這個練習(xí)，我更加了解自己了。不管是中學(xué)時參加奧數(shù)比賽獲獎，還是大學(xué)時參加技能競賽獲獎，都給了我很大的鼓舞和力量，他們激勵著我去攻克一個個難關(guān)，不管是生活上的，還是學(xué)業(yè)上的?！蓖ㄟ^交流，我發(fā)現(xiàn)小雷雖然平時給人的感覺是一個不怎么說話的人，但他的思想?yún)s是深沉的，他有很強(qiáng)的總結(jié)和思考的能力，有獨(dú)立工作和解決問題的能力。
2.4價值觀探討
在價值觀探討方面，我使用了發(fā)展清單，即在工作環(huán)境、工作關(guān)系、工作特性、內(nèi)在價值中選擇十項(xiàng)，之后在十項(xiàng)中再選擇五項(xiàng)，然后在五項(xiàng)中再選擇最重要的一項(xiàng)。他的第一次選擇是薪資水平、升遷機(jī)會、信任程度、交流溝通、競爭性、自主性、能力、創(chuàng)造力、挑戰(zhàn)、成就感，第二次選擇是升遷機(jī)會、交流溝通、能力、挑戰(zhàn)、成就感，最后一次選擇是挑戰(zhàn)。從表格中可以看出“挑戰(zhàn)”對于小雷而言是至關(guān)重要的。他追求的不是一層不變的工作環(huán)境和工種，他需要挑戰(zhàn)自己的能力。
第二次咨詢結(jié)束時，我給小雷布置了生涯平衡單的作業(yè)，請他在“生涯細(xì)目表”里將所列出的各種參考因素，填入“平衡單加權(quán)計(jì)分表”的左側(cè)里；給所選擇的項(xiàng)目從1—5分配權(quán)重，5分是最重要的；在表格右邊的選擇項(xiàng)目中填入“本專業(yè)方向”和“化工專業(yè)方向”兩個選擇項(xiàng)，按照滿意度從-10—+10進(jìn)行賦值，10分表示最滿意；最后進(jìn)行加權(quán)計(jì)算出總分進(jìn)行比較，選擇結(jié)果將一目了然。
3. 第三次咨詢
就生涯平衡單開始進(jìn)行會談，小雷最后得分本專業(yè)方向：102分，化工專業(yè)方向：116分。我與他逐條討論了生涯平衡單，并問他做這個練習(xí)之后有什么感覺，他說他填寫這個表格的時候思考了很多，在對各因素進(jìn)行賦值時，其實(shí)就是自己的思想斗爭過程，是自己在做選擇的一個過程，通過一個個數(shù)字將自己的內(nèi)心顯現(xiàn)出來。我對他的悟性表示贊賞。然而，小雷還是疑惑地對我說：“我還是對自己的專業(yè)很在意，既想有一份不錯的工作，但是失去自己的專業(yè)著實(shí)讓我不安。”面對著這么誠懇的人，我很想去幫助他，很想直接回答他并盡快幫他解決問題，然而，作為一個GCDF，我知道我不能違背我們的職業(yè)道德準(zhǔn)則，我不是去替來詢者做出決定，而是幫助他們進(jìn)行自我探索，在他們還有疑惑的時候，引導(dǎo)他繼續(xù)自我探索并自我做出決定。
考慮到小雷還有這樣的疑惑，我運(yùn)用了行為治療的空椅子技術(shù)來幫助他自我做出決定。我讓他把兩張白紙分別貼在兩張空的椅子上進(jìn)行自我對話。一張白紙上寫著“本專業(yè)方向”，一張白紙上寫著“化工專業(yè)方向”。在不斷的對話中，我發(fā)現(xiàn)他“化工專業(yè)方向”一方逐漸占了上風(fēng)。他陷入了沉思。
為了解決他的困惑，我讓他做個家庭作業(yè)，回去之后做個計(jì)劃，同時提醒他下次我們將要結(jié)束咨詢。
4. 第四次咨詢
第四次咨詢時，我問他的計(jì)劃如何。他說：“回去之后，我認(rèn)真地咨詢專業(yè)課以及指導(dǎo)就業(yè)工作的老師，了解到大三開學(xué)就會有相應(yīng)的實(shí)習(xí)崗位提供給各個專業(yè)的學(xué)生，如果能夠勝任崗位需求，并且本人也有意愿繼續(xù)為實(shí)習(xí)單位工作的話，學(xué)?？梢猿雒媾c其簽訂就業(yè)協(xié)議，順利完成實(shí)習(xí)就業(yè)一體化。如果，實(shí)習(xí)結(jié)束后，對實(shí)習(xí)工作不滿意，還可以另作選擇。與家人溝通之后了解到，在暑假期間，可以到哥哥家附近的那個化工廠去看看，也可以做暑期實(shí)習(xí)，如果覺得自己對這方面的工作感興趣，那么畢業(yè)之后，或者在大三實(shí)習(xí)期間可以來這里工作?！边@個時候，他的神情明顯多了很多的自信和從容。
我繼續(xù)問道：“你是否對化工專業(yè)有了解？”他回答說：“我已經(jīng)咨詢了化工專業(yè)的學(xué)生，并且在不耽誤專業(yè)課的情況下，和他們一起到班級以及實(shí)訓(xùn)基地學(xué)習(xí)，還到圖書館借閱了很多相關(guān)書籍，現(xiàn)在正在認(rèn)真的學(xué)習(xí)和研究?！?/p>
聽了小雷這一席話后，我覺得他是個很懂事并善于思考的人?？吹叫±走@么詳實(shí)的計(jì)劃，我感到由衷的高興。經(jīng)過四次的咨詢，小雷心里已找到了答案，在咨詢結(jié)束時他對我表示感謝。由此我們高興地結(jié)束了咨詢。
職業(yè)規(guī)劃師的工作是一種助人自助的工作，我們能提供給來詢者的只是一種方法、一種陪伴、一種理解、一種支持，我們不能去代替他做出決定，只有他自己才能真正的幫助自己做出選擇。
第8篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃對策
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是學(xué)生在大學(xué)期間通過對自我性格、氣質(zhì)、能力、興趣等進(jìn)行全面了解分析，制定合理的個人職業(yè)成長路徑，最終實(shí)現(xiàn)個人理想的職業(yè)生涯狀態(tài)的設(shè)計(jì)。雖然早在1916年，清華大學(xué)周寄梅先生就將職業(yè)生涯規(guī)劃理論引入中國，但此后中國經(jīng)歷的戰(zhàn)爭等社會變動使我國生涯規(guī)劃領(lǐng)域的發(fā)展幾近停滯，直到20世紀(jì)80年代才逐漸在港臺地區(qū)重新興起。20世紀(jì)末，中國大陸高校才逐步開始推廣職業(yè)生涯規(guī)劃理論和做法。
一、高校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)現(xiàn)狀
雖然經(jīng)過了十多年的發(fā)展，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的重要性已經(jīng)引起了高校的普遍關(guān)注，并在一定程度上指導(dǎo)了大學(xué)生更好地進(jìn)行個人職業(yè)生涯規(guī)劃，使廣大學(xué)生對自身特點(diǎn)有了更清晰的認(rèn)識，促進(jìn)了大學(xué)生在就業(yè)中更好地實(shí)現(xiàn)人職匹配。但是，就大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的課程教學(xué)而言，仍存在著很多不足，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
（一）缺乏專業(yè)性。目前，我國各高校相繼開設(shè)了《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程，將職業(yè)生涯規(guī)劃課程作為高校就業(yè)指導(dǎo)課的一部分或者有效的補(bǔ)充，但是，課程教學(xué)在很大程度上仍存在著授課教師并非專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃師、授課水平參差不齊、課時偏少等現(xiàn)狀，制約了職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)的專業(yè)發(fā)展。
（二）缺乏針對性。目前各高校開設(shè)的職業(yè)生涯規(guī)劃課程，基本上采用了教師講授、團(tuán)體輔導(dǎo)的方式進(jìn)行授課，普遍存在著授課教師泛泛而談，無法針對學(xué)生個人特性進(jìn)行獨(dú)立輔導(dǎo)，從而導(dǎo)致學(xué)生不能完全準(zhǔn)確定位，影響學(xué)生的自我認(rèn)知和日后的職業(yè)發(fā)展。
（三）缺乏系統(tǒng)性。目前開設(shè)的《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程普遍僅安排在學(xué)生入學(xué)的第一學(xué)期，缺乏連續(xù)性、系統(tǒng)性。許多學(xué)生在開課的一段時間內(nèi)目標(biāo)相對明確，有了初步的目標(biāo)設(shè)定。但由于職業(yè)生涯規(guī)劃課程沒有系統(tǒng)貫穿整個大學(xué)生涯，許多學(xué)生在遇到新問題無法解決時，沒有求助的途徑，從而挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)、工作、生活的積極性，并在一定程度上影響了學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展。
二、進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)的對策
（一）培育職業(yè)生涯規(guī)劃教育專業(yè)教師隊(duì)伍
改進(jìn)課程設(shè)置、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，組織開展小組討論和實(shí)踐體驗(yàn)，滿足學(xué)生個體對于職業(yè)生涯規(guī)劃理論與實(shí)踐結(jié)合的探索和參與，是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的改革方向，實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的首要條件，就是培育一支具有專業(yè)理論知識、深諳職業(yè)生涯規(guī)劃之道的專業(yè)教師隊(duì)伍。只有改變過去簡單地從思政隊(duì)伍、招生就業(yè)工作人員和思想政治輔導(dǎo)員中抽調(diào)教師擔(dān)任職業(yè)生涯規(guī)劃教育課程教師的做法，選拔和培養(yǎng)一支具有較扎實(shí)的職業(yè)生涯規(guī)劃理論知識和掌握職業(yè)測評工具運(yùn)用，能較好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的教師隊(duì)伍，才能使職業(yè)生涯規(guī)劃教育實(shí)現(xiàn)良性發(fā)展。必要的時候，可以挑選就業(yè)工作經(jīng)驗(yàn)豐富并對職業(yè)生涯規(guī)劃教育感興趣的思想政治工作者和輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)，充實(shí)師資力量。
（二）在職業(yè)生涯規(guī)劃課程中導(dǎo)入階段性目標(biāo)細(xì)分
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃從內(nèi)容上劃分，應(yīng)該囊括了大學(xué)期間的學(xué)習(xí)規(guī)劃、工作規(guī)劃和生活規(guī)劃。對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，應(yīng)針對學(xué)生不同階段的不同任務(wù)和特點(diǎn)，采取不同的策略，進(jìn)行階段性目標(biāo)細(xì)分。
大一階段：認(rèn)識自我與環(huán)境適應(yīng)期。大一新生來到陌生的環(huán)境，面臨著飲食不適應(yīng)、教學(xué)方法改變、人際關(guān)系協(xié)調(diào)適應(yīng)、心理情緒疏導(dǎo)等種種困惑，需要職業(yè)生涯教師介入加以引導(dǎo)。此階段的職業(yè)生涯規(guī)劃課程，主要是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，了解個人的興趣愛好、特長、氣質(zhì)、性格、天賦、能力、價值觀等，指導(dǎo)學(xué)生思考"我是誰，我想做什么，我能做什么，我該怎么做"等問題，只有這樣，才能使學(xué)生避免從高中的緊繃狀態(tài)的極端走向大學(xué)自由放任的另一個極端。根據(jù)筆者的上課經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，在第一堂課中，首先拋出問題"大學(xué)是什么"，引導(dǎo)學(xué)生思考，最終指出"大學(xué)就是長大了自己會學(xué)"，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會根據(jù)教師指導(dǎo)思考如何學(xué)習(xí)，將學(xué)生長久以來的被動接受轉(zhuǎn)換成主動學(xué)習(xí)的觀念。然后通過結(jié)合現(xiàn)實(shí)的詳細(xì)講解，利用案例分析、測評軟件等使學(xué)生全方位、客觀地了解自己的興趣、特長、氣質(zhì)、性格和價值觀，全面了解個人的優(yōu)勢和劣勢，避免陷入夜郎自大或妄自菲薄的境地，實(shí)現(xiàn)正確的自我定位。如講述氣質(zhì)的匹配類型時，以經(jīng)典名著《紅樓夢》中的賈寶玉、薛寶釵、王熙鳳、林黛玉作為典型代表進(jìn)行闡釋，使學(xué)生更容易判斷自身的氣質(zhì)類型。
大二、大三階段：專業(yè)知識建構(gòu)期和綜合素質(zhì)養(yǎng)成期。結(jié)合所在高校關(guān)于畢業(yè)、獲得學(xué)位、人才培養(yǎng)方案等相關(guān)規(guī)定，給學(xué)生指明努力的方向。同時，結(jié)合學(xué)生所學(xué)專業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)大一學(xué)習(xí)、工作和生活的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，對照大一制定的職業(yè)生涯規(guī)劃路徑，指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣，養(yǎng)成廣泛閱讀的習(xí)慣，鼓勵學(xué)生參加集體活動和社會實(shí)踐，增強(qiáng)個人人際交往能力、口頭表達(dá)能力、寫作能力、計(jì)算機(jī)操作能力、管理創(chuàng)新能力等，提升個人綜合素質(zhì)。同時，還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際，拓寬職業(yè)視野，不斷修正和完善個人職業(yè)生涯規(guī)劃。
大四階段：職業(yè)目標(biāo)探索與實(shí)現(xiàn)階段。大四期間，學(xué)生面臨著畢業(yè)與就業(yè)的壓力，如何指導(dǎo)學(xué)生將理論知識和工作經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為尋找人職匹配的崗位的助力成了職業(yè)生涯規(guī)劃中的重要一環(huán)。在此階段，應(yīng)以就業(yè)為導(dǎo)向，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。通過指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，準(zhǔn)確評估自己，摒棄官本位思想和盲目攀比的心態(tài)，降低就業(yè)期望，積極創(chuàng)造條件，充分挖掘潛能，找到合適的工作崗位。對于少部分就業(yè)困難的畢業(yè)生，可以實(shí)行個性化的輔導(dǎo)，使學(xué)生走出求職失敗的陰影，修正或完善個人的職業(yè)生涯規(guī)劃，最終實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)。
（三）切勿片面強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)、工作的職業(yè)生涯，更應(yīng)該注重成長的職業(yè)生涯
很多教師在職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)中，注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作職業(yè)生涯路徑的規(guī)劃，很大程度上鼓勵了學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極鉆研，學(xué)有所成。但是，卻忽視了學(xué)生成長的職業(yè)生涯。無論是在校期間還是畢業(yè)后的工作階段，個人的成長和生活的幸福應(yīng)貫穿于始終。因此，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生積極參加文體活動，鍛煉強(qiáng)健的體魄，培育人文藝術(shù)情操，養(yǎng)成積極向上的人生觀和正確的世界觀、價值觀，使個人的生活幸福指數(shù)不斷提升，形成良性循環(huán)的成長職業(yè)生涯。
三、小結(jié)
職業(yè)生涯規(guī)劃是一門新興的課程，培育學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃理念也是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。唯有不斷探索新的教學(xué)方法，提升教學(xué)質(zhì)量，分層次、分步驟地對學(xué)生進(jìn)行大學(xué)四年全過程的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，才能更好地為學(xué)生成長成才服務(wù)。
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第9篇：大學(xué)生涯規(guī)劃范文
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一門實(shí)踐性極強(qiáng)的綜合性課程，教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生學(xué)會規(guī)劃與應(yīng)變、適應(yīng)與發(fā)展，在大學(xué)階段努力發(fā)掘個人興趣、培養(yǎng)技能、澄清自我價值，確定個人奮斗目標(biāo)，提高就業(yè)核心競爭力，以使未來在職場處于有利地位。以講授為主的傳統(tǒng)教學(xué)方法不適用于該課程的教學(xué)，因此，引入體驗(yàn)式教學(xué)方法，構(gòu)建以體驗(yàn)帶動知識講授的教學(xué)模式，提高職業(yè)生涯規(guī)劃課堂教學(xué)的實(shí)效性，是當(dāng)前該課程教學(xué)改革的突破點(diǎn)。
一、體驗(yàn)式教學(xué)的概念和特點(diǎn)
（一）體驗(yàn)式教學(xué)的概念
體驗(yàn)式教學(xué)是指在教學(xué)過程中，教師根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和規(guī)律，通過創(chuàng)造實(shí)際的或重復(fù)經(jīng)歷的情境和機(jī)會，呈現(xiàn)或再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在親歷的過程中理解并建構(gòu)知識、發(fā)展能力、產(chǎn)生情感、生成意義的教學(xué)觀和教學(xué)形式。體驗(yàn)式教學(xué)理念源于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式，20世紀(jì)80年代美國社會心理學(xué)家、教育家大衛(wèi)·庫伯提出了體驗(yàn)學(xué)習(xí)理論，強(qiáng)調(diào)有效的學(xué)習(xí)要經(jīng)過如下幾個步驟：學(xué)生在課堂上開始體驗(yàn)并分享看法，然后進(jìn)行反思與感悟，再通過總結(jié)形成理論，最后將理論應(yīng)用于實(shí)踐過程。當(dāng)前，體驗(yàn)式教學(xué)模式已被廣泛運(yùn)用到多種學(xué)科的課堂教學(xué)中來。
（二）體驗(yàn)式教學(xué)的特點(diǎn)
1.學(xué)生是主體。瑞士教育學(xué)家裴斯泰洛奇認(rèn)為：“教育的主要任務(wù)，不是積累知識，而是發(fā)展思維。”在體驗(yàn)式教學(xué)課堂上，學(xué)生不再是被動地接受、記憶和重復(fù)知識，而是教學(xué)的主體和主動的參與者，去主動建構(gòu)知識、完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師在課堂教學(xué)中承擔(dān)了教練、主持者的角色，主要任務(wù)是進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)、情境設(shè)置，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂活動，輔導(dǎo)、評價小組成員的分享互動等。
2.強(qiáng)調(diào)互動。體驗(yàn)學(xué)習(xí)是個體與環(huán)境之間連續(xù)不斷的交互作用過程，強(qiáng)調(diào)個人與環(huán)境關(guān)系的“交互作用”。體驗(yàn)式教學(xué)以情境、機(jī)會的創(chuàng)設(shè)或創(chuàng)造作為教學(xué)的基礎(chǔ)，注重課堂互動。師生互動能有效幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)認(rèn)知、情感、態(tài)度和行為的改變，培養(yǎng)學(xué)生解決實(shí)際問題的能力和素質(zhì)。學(xué)生之間通過交流、分享和溝通不同的體驗(yàn)、感受和理解，以獲取更多的知識。
3.具有實(shí)效性。美國緬因州國家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室提出的學(xué)習(xí)金字塔理論表明，從采用不同的學(xué)習(xí)方式兩周后能記住的內(nèi)容（平均學(xué)習(xí)保持率）來看，分別是：“聽講”為5%、“閱讀”為10%、“聲音或圖片”為20%、“示范或演示”為30%、“小組討論”為50%、“做中學(xué)或?qū)嶋H演練”為75%、“馬上應(yīng)用”為90%，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)成效由此可見。只有在體驗(yàn)式教學(xué)中，學(xué)生們通過積極體驗(yàn)、反思觀察，具體體驗(yàn)、抽象概括，他們的潛能、靈活性和創(chuàng)造性才能被充分激發(fā)出來，從而成為主動學(xué)習(xí)的主體。
二、體驗(yàn)式教學(xué)在職業(yè)生涯規(guī)劃課中的應(yīng)用
在教學(xué)過程中，任課教師可以針對不同的教學(xué)內(nèi)容，采用情境模擬法、案例分析法、經(jīng)驗(yàn)分享法、實(shí)踐體驗(yàn)法、游戲互動法、團(tuán)體輔導(dǎo)法等多種形式的教學(xué)方法。
（一）情境模擬法
情境模擬教學(xué)法是指教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，通過創(chuàng)設(shè)與現(xiàn)實(shí)生活相類似的體驗(yàn)情境，讓學(xué)生身臨其中，扮演不同角色并完成任務(wù)，從而更好地理解和掌握所學(xué)知識并且提高實(shí)踐能力。教師在情景創(chuàng)設(shè)前要對學(xué)生活動進(jìn)行指導(dǎo)，任務(wù)完成后對學(xué)生完成情況作出反饋和總結(jié)，并收集反饋意見，進(jìn)一步修正模擬情景。例如，在探索職業(yè)興趣部分，可以創(chuàng)設(shè)興趣島的旅游度假活動，學(xué)生按照要求，根據(jù)個人的興趣選擇三個喜歡的島嶼并分組討論、分享交流，最終確定個人的霍蘭德職業(yè)興趣代碼。在職業(yè)生涯目標(biāo)定位部分，通過情景劇形式，讓學(xué)生以小組為單位來展現(xiàn)十年后自己的職業(yè)角色，表演形式不限。學(xué)生在想象美好未來的同時，會反思理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離，增強(qiáng)彌補(bǔ)差距的行動意識。在整個模擬教學(xué)過程中，教師只是傾聽者、指導(dǎo)者，學(xué)生是活動的主體。
（二）案例分析法
職業(yè)生涯規(guī)劃課體驗(yàn)式教學(xué)中，案例分析法最為常見。這是通過一個具體教育情景的描述引導(dǎo)學(xué)生對這些特殊情景進(jìn)行討論研究的教學(xué)方法。在案例教學(xué)中，教師首先要根據(jù)教學(xué)需要選擇一到幾個案例或前后相關(guān)的一系列案例，將案例發(fā)給學(xué)生，做好啟發(fā)引導(dǎo)工作，讓學(xué)生獨(dú)立做好準(zhǔn)備，然后先小組后全班進(jìn)行討論。最后老師對案例討論做出總結(jié)，指出優(yōu)缺點(diǎn)，進(jìn)行補(bǔ)充與提高性的講授。如在認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)部分，可以采用故事類案例，讓學(xué)生意識到在大學(xué)期間進(jìn)行生涯規(guī)劃的重要性。在職業(yè)生涯決策教學(xué)時，可以選取一些大學(xué)生生涯目標(biāo)定位的典型案例進(jìn)行分析，讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握“5W”法、SWOT分析法、生涯決策平衡單等職業(yè)決策方法，學(xué)會合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯發(fā)展。
（三）經(jīng)驗(yàn)分享法
經(jīng)驗(yàn)分享是指個體把自身積累的學(xué)習(xí)、生活、工作等方面的經(jīng)驗(yàn)與另一個體或群體共同享有。職業(yè)生涯規(guī)劃課中的經(jīng)驗(yàn)分享教學(xué)模式可以概括為：讓敘事主體分享自己在職業(yè)發(fā)展中的感受、經(jīng)歷、心得，敘事主體既可以是在某一領(lǐng)域的知名人士，也可以是身邊的具有代表性的優(yōu)秀學(xué)生。例如，在認(rèn)知職業(yè)世界教學(xué)部分，可以邀請本校或本專業(yè)往屆優(yōu)秀畢業(yè)生通過視頻或現(xiàn)場進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，這會讓學(xué)生產(chǎn)生親近感，效果更好，也可以讓班級、小組里的學(xué)生分享自己做兼職工作時具有借鑒意義的經(jīng)驗(yàn)，促使學(xué)生今后積極主動探索職業(yè)環(huán)境，提高職業(yè)素養(yǎng)。
（四）實(shí)踐體驗(yàn)法
職業(yè)生涯規(guī)劃課力求實(shí)踐，實(shí)踐體驗(yàn)是學(xué)生確定職業(yè)規(guī)劃、提高核心競爭力、實(shí)現(xiàn)從學(xué)生到職業(yè)人轉(zhuǎn)換的重要途徑。職業(yè)生涯規(guī)劃課程中的實(shí)踐體驗(yàn)教學(xué)體現(xiàn)在多種形式中：要求學(xué)生通過短期實(shí)習(xí)、參觀和見習(xí)、做義工、職場人物訪談來體驗(yàn)和認(rèn)知職業(yè)，并撰寫體驗(yàn)報(bào)告、訪談報(bào)告；引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的職業(yè)興趣參加社團(tuán)及社區(qū)活動，認(rèn)知環(huán)境，鍛煉組織、協(xié)調(diào)、人際溝通的能力；舉辦職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，在參與比賽過程中，把學(xué)過的職業(yè)規(guī)劃理論科學(xué)化、系統(tǒng)化。在實(shí)踐體驗(yàn)教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)生在實(shí)踐活動中的表現(xiàn)和活動成果評定其成績。
（五）游戲互動法
課堂游戲互動法是教師根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)，設(shè)計(jì)或引入游戲方案，讓學(xué)生在有趣的活動中去體驗(yàn)和學(xué)習(xí)知識的一種方法。例如，通過完成“生涯量量看”撕紙等活動，喚醒學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃意識。通過“價值觀市場活動”讓學(xué)生樹立正確的價值觀，真正認(rèn)知自我?；顒咏Y(jié)束之后，學(xué)生以小組形式進(jìn)行討論和分享，教師進(jìn)行反饋總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生思考。
（六）團(tuán)體輔導(dǎo)法
團(tuán)體輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)過程與經(jīng)驗(yàn)整合，是讓學(xué)生以開放、接納的態(tài)度共同合作以完成學(xué)習(xí)任務(wù)的教學(xué)設(shè)計(jì)理念。教師根據(jù)學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展中出現(xiàn)的問題，將生涯知識設(shè)計(jì)成一系列活動或討論，引導(dǎo)學(xué)生從觀察到的事實(shí)開始，認(rèn)知和分享個人學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，把學(xué)習(xí)到的心得和收獲運(yùn)用到日常生活中，提升實(shí)踐與解決問題的能力。團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢在于為學(xué)生提供一個開放、快樂的氛圍和平臺，使其在溝通互動中實(shí)現(xiàn)自我教育，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)可以運(yùn)用到探索自我、環(huán)境知識、職業(yè)目標(biāo)和方向、學(xué)習(xí)做決策的技巧等教學(xué)環(huán)節(jié)中，學(xué)生可以通過分享、聆聽別人的反饋而對自我認(rèn)知有更多清晰的了解。團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)需要教師做好團(tuán)體建立前的成員篩選工作，以保證輔導(dǎo)成效，可以把教學(xué)班級的學(xué)生按照不同職業(yè)興趣分為若干團(tuán)體。為增強(qiáng)團(tuán)體輔導(dǎo)的互動性和趣味性，教師可以把團(tuán)體輔導(dǎo)活動拓展到第二課堂中，以游戲的形式開展。如通過開展“信任倒”活動讓學(xué)生體驗(yàn)信任與被信任的重要性，開展“大圈套小圈”活動培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。
三、實(shí)施體驗(yàn)式教學(xué)模式應(yīng)注意的事項(xiàng)
（一）講授與體驗(yàn)環(huán)節(jié)相結(jié)合
體驗(yàn)式教學(xué)重在體驗(yàn)，但傳統(tǒng)的講授環(huán)節(jié)并不能忽視。職業(yè)生涯規(guī)劃課程包括了自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知、生涯決策技巧、職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)等內(nèi)容，涉及到許多理論知識如舒伯生涯理論、霍蘭德職業(yè)興趣理論、認(rèn)知信息加工理論等，講授目的是讓學(xué)生構(gòu)建系統(tǒng)的理論，指導(dǎo)學(xué)生的實(shí)踐行動，使學(xué)生清楚為何要做、怎樣去做。在體驗(yàn)教學(xué)后，教師深入淺出的總結(jié)點(diǎn)評能讓學(xué)生深刻領(lǐng)悟理論。
（二）提高教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂調(diào)控能力
在設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)時，教師要認(rèn)真研究教學(xué)內(nèi)容，獲取更多課程活動資料，要充分考慮到教學(xué)方法的適用性、可操作性、要求條件等，不能只是為了制造課堂熱鬧氛圍而不切實(shí)際地生搬硬套。體驗(yàn)式教學(xué)模式下的課堂是開放性的，氣氛活躍，要求教師能靈活應(yīng)對教學(xué)活動中出現(xiàn)的不確定因素，適時進(jìn)行總結(jié)點(diǎn)評，駕馭好課堂。例如，在團(tuán)體輔導(dǎo)中，要求教師具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠靈活運(yùn)用各種技巧，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行溝通互動與討論。
（三）調(diào)動廣大學(xué)生的積極有效參與
體驗(yàn)式教學(xué)的特點(diǎn)和優(yōu)勢，重在學(xué)生實(shí)踐感知。因此，教師在教學(xué)中要始終堅(jiān)持學(xué)生主體地位，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生情感，促使學(xué)生全身心投入到情境教學(xué)中，縮短“態(tài)度—知識—能力”之間的轉(zhuǎn)化時間。體驗(yàn)式教學(xué)對教師的個性有一定要求，同一種教學(xué)方法會因教師風(fēng)格特點(diǎn)不同而效果有別，親和力較強(qiáng)、學(xué)生喜愛的教師課堂互動效果會更好。教師根據(jù)自己的個性和教學(xué)需要選用適用的教學(xué)方法，鼓勵廣大學(xué)生積極有效地參與到教學(xué)活動中來，提高教學(xué)效果。
實(shí)踐證明，體驗(yàn)式教學(xué)給職業(yè)生涯規(guī)劃課帶來了活力，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情明顯提高。因此，教師在今后的教學(xué)實(shí)踐中需提升個人綜合教學(xué)能力，進(jìn)一步探索、發(fā)展職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)模式，以增強(qiáng)教學(xué)的實(shí)效性。
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