健康飲食小知識精選(九篇)

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第1篇：健康飲食小知識范文

關(guān)鍵詞：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》；體質(zhì)；健康

2007年7月，國家教育部和體育總局聯(lián)合頒布了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從幾個方面對學(xué)生體質(zhì)健康工作提出要求：第一，將養(yǎng)成大學(xué)生終身體育運(yùn)動意識作為高校體育工作的目標(biāo)之一；第二，建立健全高校體育工作評價體系；第三，提高政府對于體育的重視程度及經(jīng)費(fèi)投入；第四，進(jìn)行良好的體育宣傳?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的頒布對高校體育工作具有指導(dǎo)性意義，可以促進(jìn)和激勵高校學(xué)生積極參與體育運(yùn)動，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高青少年的體質(zhì)水平。但是《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施是一項(xiàng)全國性的長期、繁復(fù)的過程，需要各部門及單位密切配合?，F(xiàn)階段，我們需要對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行研究，不斷發(fā)現(xiàn)問題，從而才能更好地解決問題，完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施。實(shí)施結(jié)果表明，國家高校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀有肥胖人數(shù)逐年增加、學(xué)生普遍缺乏運(yùn)動習(xí)慣等情況存在?？梢?，《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。

一、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施現(xiàn)狀

1、學(xué)生對于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》缺乏正確的理解

     《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》主要通過測試的方式來獲取數(shù)據(jù)，用統(tǒng)計的方法來得到相關(guān)結(jié)果。統(tǒng)計數(shù)據(jù)再對高校體育工作進(jìn)行指導(dǎo)。但是學(xué)生對于該測試的目的不了解，或了解動機(jī)不強(qiáng)，以至缺乏足夠重視程度。學(xué)生對于測試的重視程度不高，測試自然不能達(dá)到預(yù)期的效果，嚴(yán)重影響到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的順利執(zhí)行，對獲取測試數(shù)據(jù)產(chǎn)生不利影響?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施是為了提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動，最終養(yǎng)成良好的終身體育運(yùn)動習(xí)慣，提高學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。通過發(fā)放問卷表明，學(xué)生對于測試目的了解程度普遍偏低，絕大多數(shù)認(rèn)為測試僅僅是一種形式，沒有任何實(shí)質(zhì)性意義?？傊瑢W(xué)生對于測試缺乏正確的理解不利于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的順利實(shí)施。

2、學(xué)校對于標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施執(zhí)行力不夠

高校長期以來將專業(yè)課程學(xué)習(xí)作為教育學(xué)生的中心任務(wù)，各項(xiàng)評估及考核少有提及體育工作，這就造成學(xué)校對于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行力度不夠，難以到達(dá)預(yù)期的效果?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中指出“學(xué)生的體育測試成績只有達(dá)到良好及以上的學(xué)生，才能參加獎學(xué)金的評選；測試成績不及格的學(xué)生，在學(xué)年末補(bǔ)測一次，若補(bǔ)測不及格，則該學(xué)年的體育測試成績不達(dá)標(biāo)，測試成績低于50分的學(xué)生按肄業(yè)進(jìn)行處理”。但是在高校的實(shí)際執(zhí)行過程當(dāng)中，并不能完全按照標(biāo)準(zhǔn)的要求，一部分學(xué)生沒有達(dá)到測試標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生并沒有影響到各類獎學(xué)金及評優(yōu)，并且沒有學(xué)生因?yàn)闇y試成績不達(dá)標(biāo)而不能畢業(yè)。另外，政府相關(guān)部門對于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行也缺乏監(jiān)管力度。政府主管部門沒有做到定期監(jiān)督高校對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行情況，并且沒有指定一定的懲罰舉措，讓高校對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行嚴(yán)重滯后，積極性不高。

3、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)支撐不夠

高校進(jìn)行體育測試的經(jīng)費(fèi)難以真正到位，標(biāo)準(zhǔn)難以執(zhí)行。首先，進(jìn)行測試的器材落后，測試結(jié)果難以得到準(zhǔn)確性的保證。高校的體育經(jīng)費(fèi)有限，使得很大一部分高校的體育測試器材過于陳舊，一次性投入后得不到好的維護(hù)，難以得到準(zhǔn)確的測試結(jié)果，在測試過程中會出現(xiàn)很多問題。并且高校不注重對于測試儀器的維護(hù)，大大降低了儀器的壽命，影響測試的長期性發(fā)展。然后，高校缺乏專業(yè)的測試人員，很多都是缺乏專業(yè)知識就直接上崗，無法將測試的信息準(zhǔn)確傳達(dá)出去，并且操作失當(dāng)也會引起數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確。

二、解決《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施問題的相關(guān)方法和具體應(yīng)用

1、加強(qiáng)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的宣傳力度，使學(xué)生明白進(jìn)行測試的意義

貫徹實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的時候，通過教育改變學(xué)生對于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的態(tài)度，使學(xué)生理解《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的意義，從而提高學(xué)生對于測試的重視程度。首先，學(xué)校需要加強(qiáng)對于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的宣傳力度，讓學(xué)生對于體質(zhì)測試的重視程度得以加強(qiáng)。學(xué)?？梢酝ㄟ^專門課程、報章雜志、校內(nèi)網(wǎng)和宣傳欄等方式在校內(nèi)進(jìn)行傳播，將體育鍛煉的意識灌輸?shù)綄W(xué)生的心中，并且定期安排班干部進(jìn)行專項(xiàng)學(xué)習(xí)，讓他們學(xué)習(xí)到體育測試的意義和目的，最終將學(xué)習(xí)的內(nèi)容傳達(dá)下去，讓所有學(xué)生了解到。然后，高校需要將運(yùn)動心理與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行結(jié)合起來，在進(jìn)行測試的同時完善學(xué)生的心理狀態(tài)，以保證積極的運(yùn)動狀態(tài)。加強(qiáng)學(xué)生的健康教育，讓學(xué)生樹立終身運(yùn)動的意識，并且充分理解健康對于個人發(fā)展的重要意義，在提高體育認(rèn)識的基礎(chǔ)上，由被動運(yùn)動變?yōu)橹鲃舆\(yùn)動，從很少動動到終身運(yùn)動，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。

2、加強(qiáng)學(xué)校執(zhí)行力和政府的監(jiān)管

學(xué)校和政府需要加強(qiáng)對于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行力度，推動《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的順利進(jìn)行。首先，學(xué)校需要建立專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)保證，加強(qiáng)測試儀器的更新和維護(hù)，保證測試結(jié)果的準(zhǔn)確性。高校在購買儀器時，要嚴(yán)格把握好質(zhì)量關(guān)，購買經(jīng)過認(rèn)證的測試器材，并且要定期委派專業(yè)人士進(jìn)行器材維護(hù)和檢測，以增加器材的壽命。然后，學(xué)校需要聘請專業(yè)的測試人員，制定出完整的工作計劃和評分標(biāo)準(zhǔn)，以保證測試的順利進(jìn)行。專業(yè)的測試人士能夠?qū)⑵鞑倪M(jìn)行最大限度的使用，得到更加準(zhǔn)確的測試結(jié)果，并且專業(yè)的測試人 士能夠?qū)y試的過程趨于專業(yè)化，激起學(xué)生的測試興趣。最后，政府主管部門要定期對高校進(jìn)行檢查，監(jiān)督《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行力度，檢查測試的結(jié)果，讓高校嚴(yán)格按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》做事。并且政府要提供給高校最大程度的支持，從資金、政策上給予支持，適當(dāng)對各大高校進(jìn)行資金支持，或者提供專業(yè)的測試器材。政府主管部門還可以有組織的對高校人員進(jìn)行培訓(xùn)，提高專業(yè)的測試知識，保證測試的順利進(jìn)行。

3、完善管理體制

完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行的管理體制，進(jìn)行更加專業(yè)化的管理。首先，將進(jìn)行測試工作的人員歸入教學(xué)工作者的范疇，將其工作量計入教學(xué)工作量。這種方式可以提高學(xué)生對于測試的重視程度，并且提高測試工作者的工作積極性，優(yōu)化其薪資待遇。高校需要嚴(yán)格按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的要求提供給測試工作者薪資。然后，高校需要加強(qiáng)對于測試結(jié)果的管理，使測試成績公開化、透明化。這時，高校需要嚴(yán)格測試紀(jì)律，避免走后門的現(xiàn)象發(fā)生，并建立相關(guān)數(shù)據(jù)庫，將考核成績及時錄入，經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)審批后對學(xué)生公開，實(shí)現(xiàn)成績的透明度。最后，高校需要將考核的成績及時反饋給學(xué)生，并進(jìn)行專業(yè)的分析，以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動。這就要求高校在經(jīng)過成績拷貝后，讓專業(yè)人士對學(xué)生的測試結(jié)果進(jìn)行分析，讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)狀況，并且提供改善建議。

三、總結(jié)

總而言之，研究《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施問題是十分有必要的。因?yàn)槲覈鴮W(xué)生的體重呈現(xiàn)增長的趨勢，學(xué)生心肺功能指標(biāo)底，他們的體質(zhì)健康存在很大的問題?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的頒布可以讓學(xué)生養(yǎng)成自主運(yùn)動的習(xí)慣，改善他們的體質(zhì)狀況，以得到更加健康的身體。但是《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在執(zhí)行過程中出現(xiàn)了相當(dāng)多的問題，嚴(yán)重影響了執(zhí)行結(jié)果。本文將執(zhí)行過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行了簡要說明，從學(xué)生對于測試的重視程度不高、學(xué)校和政府對于測試的執(zhí)行力不夠、管理系統(tǒng)不完善等方面進(jìn)行分析，最終提出相對應(yīng)的解決方案，從學(xué)校、政府方面進(jìn)行要求，改善執(zhí)行狀況。希望本文能夠給相關(guān)人員一些啟發(fā)和思考，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的貫徹實(shí)施。

參考文獻(xiàn)：

[1]羅榮保;王良保;劉文鋒;湯長發(fā);;對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》中部分指標(biāo)的質(zhì)凝[J];湘南學(xué)院學(xué)報;2008年02期

[2]朱小平;對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的幾點(diǎn)思考[J];安徽工業(yè)大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版);2004年03期

第2篇：健康飲食小知識范文

論文摘 要：本文對我國現(xiàn)有各階段的學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查、對比與分析，從中找出影響學(xué)生體質(zhì)健康下降的主要原因，其中社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展導(dǎo)致的生活形式改變、家庭教育環(huán)境與學(xué)生成長環(huán)境、以及校方體育教育存在的不足是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康普遍下降的重要因素，為我國學(xué)校體育的教育改革及相關(guān)部門的決議決策提供基本的理論依據(jù)與參考意見。

1、研究目的

05至08年連續(xù)四年的調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生在以下幾個方面的健康指標(biāo)呈明顯下降趨勢：心肺指標(biāo)、速度耐力指標(biāo)、身體協(xié)調(diào)性指標(biāo)、力量指標(biāo)等；另外在視力、心理健康、人際交往、集體榮譽(yù)感、適應(yīng)能力、營養(yǎng)不良、肥胖等方面都存在著嚴(yán)重的不足。希望通過本文對我國現(xiàn)有各階段學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀進(jìn)行有針對性的深入調(diào)查與了解，能夠從中找出影響學(xué)生體質(zhì)健康正常發(fā)展的主要原因，并針對其主要原因就學(xué)校體育教育方面著手，制定切實(shí)有效的教育方案，為不斷完善與提高體育教育的方式方法、目的要求、任務(wù)成效提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，也為我國能夠在現(xiàn)有的學(xué)校體育教育體制的基礎(chǔ)上，如何正確、科學(xué)的發(fā)展添磚加瓦。

2、 研究結(jié)果與分析

2.1 我國學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

1、速度、爆發(fā)力、耐力、力量等部分體能指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢，08年與05年相比，同年級學(xué)生對比表明：反映速度指標(biāo)的50米跑；反映爆發(fā)力指標(biāo)的立定跳遠(yuǎn)；反映力量耐力指標(biāo)的引體向上、仰臥起坐；反映速度耐力指標(biāo)的1000米跑、800米跑等各項(xiàng)身體指標(biāo)數(shù)據(jù)均有不同程度的下降。

2、身高體重比例不協(xié)調(diào)；錯誤減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良；天氣及環(huán)境變化的適應(yīng)能力低；突發(fā)狀況的處理能力弱；飲食、生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的肥胖；作息時間不規(guī)律、抽煙、酗酒等等都是造成學(xué)生體質(zhì)健康下降的罪魁禍?zhǔn)?，其次缺乏課余體育鍛煉；沒有正確理解與認(rèn)知體育鍛煉的重要性；錯誤的鍛煉方式與方法等也在很大程度上影響著學(xué)生的健康。研究數(shù)據(jù)表明7—22歲漢族城市的男生與女生、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的男生與女生就超重與肥胖在所有學(xué)生中所占的比例分別為18.7%、13.5%、11.7%、14.1%。

3、近視、弱視、散光、遠(yuǎn)視等不良視力在各個年齡段的體檢數(shù)據(jù)中所占比例一直呈上升趨勢，從2000年至今12年中，視力不良率每年都會有不同程度的增長，且隨著年齡的增長視力不良率也在增長，就數(shù)據(jù)而言，會呈現(xiàn)出城市學(xué)生的高于農(nóng)村學(xué)生；女生視力不良率高于男生的特點(diǎn)。

2.2 導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的主要因素

1、社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展帶動人民生活水平的提高，電視、電腦進(jìn)入普通家庭，節(jié)目琳瑯滿目，網(wǎng)絡(luò)游戲更新?lián)Q代，娛樂活動多資多彩，使得很多學(xué)生看電視、玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時間過長，占用了本應(yīng)用語學(xué)習(xí)和鍛煉的時間，甚至有學(xué)生不惜犧牲睡眠通宵達(dá)旦。當(dāng)代的學(xué)生出門可以坐汽車、上樓可以乘電梯、上課可以玩手機(jī)，微博、偷菜、聊天等，參與課余體育鍛煉的時間和人數(shù)大幅度削減；作息沒有規(guī)律；飲食沒有節(jié)制；缺乏對營養(yǎng)攝入，膳食搭配重要性的認(rèn)知；對路邊灘食品衛(wèi)生的忽視；居住環(huán)境及條件限制了體育鍛煉的開展。這些方面都會對學(xué)生體質(zhì)健康帶來不良因素。

2、家庭教育與學(xué)生個人心理因素的影響。獨(dú)生子女大都受到家長的畸形“呵護(hù)”，擔(dān)心子女在參與體育鍛煉過程中受傷，家長本身缺乏對體育的認(rèn)識，認(rèn)為子女應(yīng)該把課余的時間都用在上補(bǔ)習(xí)班、學(xué)奧數(shù)、練鋼琴等等，甚至犧牲孩子周末放松緩解學(xué)習(xí)壓力的時間。也有部分獨(dú)生子女自身意志品質(zhì)薄弱，怕苦怕累怕流汗，更多的喜歡把時間花在網(wǎng)絡(luò)游戲以及其他與體育鍛煉無關(guān)的事情上。

3 、修改并完善相關(guān)對策

1、摒棄傳統(tǒng)的教育思想觀念，樹立正確、科學(xué)的體育教育理念，吸納國外先進(jìn)的體育教育機(jī)制，全面均衡的發(fā)展與提高學(xué)生各方面素質(zhì)教育。未來世界的競爭是以經(jīng)濟(jì)和科技為基礎(chǔ)的綜合國力的競爭，歸根結(jié)底就是人才的競爭。青少年是國家的未來和希望，全社會，特別是教育工作者一定要摒棄傳統(tǒng)教育思想中“重文輕武”的觀念，樹立全面的人才觀，以培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的高素質(zhì)人才為己任。這樣才能使他們在將來激烈的國際競爭中占有一席之地，使我國能夠長久以往的立于世界強(qiáng)國之列。

2、減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生睡眠與體育鍛煉時間?！秶医涛P(guān)于減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，全面提高教育質(zhì)量的指示》中明文規(guī)定:作業(yè)的分量和難度要適當(dāng)。小學(xué)一年級不留書面家庭作業(yè)，二、三年級每天的課外作業(yè)量不超過30分鐘，四年級不超過45分鐘，五、六年級不超過1小時，初中生不超過1.5小時。各級學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行國家的有關(guān)規(guī)定，合理安排學(xué)生在校學(xué)習(xí)的時間，控制作業(yè)量，確保學(xué)生有充足的睡眠時間和體育鍛煉時間。

3、加強(qiáng)對學(xué)生的思想品德教育和心理健康教育。學(xué)校要注意培養(yǎng)獨(dú)生子女堅(jiān)強(qiáng)的意志、吃苦耐勞的精神、溝通和合作能力、和諧的人際關(guān)系，改正不良的習(xí)慣。為其將來能夠更好的適應(yīng)與面對社會中存在的巨大壓力和復(fù)雜的人情世故。建立健全心理咨詢體系。根據(jù)新時期青少年青春期特征和成長過程中的心理特點(diǎn)，有針對性地加強(qiáng)心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指導(dǎo)和服務(wù)咨詢網(wǎng)絡(luò)。

4、結(jié)論和建議

青少年時期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期，青少年體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系到其健康成長和今后的幸福生活，而且關(guān)系整個中華民族的是否能夠培養(yǎng)高素質(zhì)、高體質(zhì)的后備人才。樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想、切實(shí)加強(qiáng)青少年體質(zhì)健康是以人為本、促進(jìn)人的全面發(fā)展的內(nèi)在要求。對全面貫徹黨的教育方針、提升青少年全面素質(zhì)和展示民族精神風(fēng)貌有著重要意義。

參考文獻(xiàn):

第3篇：健康飲食小知識范文

“三生教育以學(xué)生為本，是生命教育、生存教育、生活教育緊密聯(lián)系融為一體的系統(tǒng)教育。對幼兒實(shí)施‘三生教育’的目的是讓幼兒認(rèn)知生命、珍愛生命、尊重生命，提高環(huán)境適應(yīng)能力、生存能力、生活能力?！比祟悘某錾蛇蓧嫷亻_始，生命便是一個新開始，要維持一個新生命的能量，確保其繼續(xù)生存下去就離不開食物和營養(yǎng)的攝入。飲食作為我們生活的日常必須，是人的一生每天都在重復(fù)和經(jīng)歷的。飲食習(xí)慣，不僅關(guān)系到幼兒的身體健康，也能體現(xiàn)出孩子的行為習(xí)慣、道德素質(zhì)。因此，培養(yǎng)幼兒健康的飲食習(xí)慣就尤為重要。幼兒園作為孩子踏入社會的第一步，必須從小班開始養(yǎng)成幼兒良好的健康飲食習(xí)。

二、小班幼兒飲食習(xí)慣的表現(xiàn)及分析

筆者通過制定和發(fā)放家長調(diào)查問卷，了解幼兒在家的飲食習(xí)慣，并與幼兒在園情況相結(jié)合，總結(jié)和分析出我班幼兒的飲食習(xí)慣現(xiàn)狀，為下一步的研究奠定量化基礎(chǔ)。

筆者將問卷分為兩大模塊，首先，在用餐行為表現(xiàn)方面，幼兒存在吃飯不專心、餐前衛(wèi)生不到位、挑食、喂飯，以及個別幼兒吃飯時長不合理等問題。吃飯不專心不僅影響到孩子的食欲、飯量，速度，更是一個大大的安全隱患。同時，吃飯前的衛(wèi)生習(xí)慣也有很大的問題，孩子在園的表現(xiàn)和在家大相徑庭。最嚴(yán)重的問題是挑食和喂飯。班級大多數(shù)幼兒存在喂飯、挑食和偏食問題。第二，在營養(yǎng)攝入情況及餐食習(xí)慣方面，從幼兒喜愛的食物來看，蔬菜和淀粉攝入最少。其次，幼兒對零食不可抗拒。

三、培養(yǎng)小班幼兒良好飲食習(xí)慣的內(nèi)容

《指南》健康領(lǐng)域中對3-4歲幼兒的飲食習(xí)慣培養(yǎng)目標(biāo)：“1.在引導(dǎo)下，不偏食、挑食，喜歡吃瓜果蔬菜等新鮮食品；2.愿意飲用白開水，不貪喝飲料；3.幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?！苯Y(jié)合《指南》要求，針對現(xiàn)狀，筆者強(qiáng)調(diào)以下內(nèi)容是小班幼兒需要養(yǎng)成的：

（一）知道定時、定點(diǎn)、定量就餐，細(xì)嚼慢咽，吃飯專心，不邊玩邊吃

吃飯時，要求幼兒坐在椅子上，不可端著碗到處走，邊玩邊吃，看電視。每頓飯應(yīng)有大致的時間限制，既要求幼兒細(xì)嚼慢咽，又不拖得太久，應(yīng)該專心吃飯。

（二）喜歡并了解食物的營養(yǎng)價值，能夠基本做到不挑食不偏食，少吃或不吃不健康的零食

進(jìn)食前，進(jìn)行快樂進(jìn)餐“猜飯、贊飯、品飯”活動。第一步，形容菜的顏色形狀，讓孩子們猜一猜今天吃什么菜，改善孩子對午餐的厭倦情緒。第二步，通過師幼互動，說一說菜的營養(yǎng)，讓孩子們通過自己說、老師說、伙伴說來明白菜中的營養(yǎng)，從而勾起品飯的欲望。第三步，在幼兒專心吃飯的過程中，播放適宜的音樂，用語言輕聲提醒，進(jìn)行個別引導(dǎo)。

（三）餐前愿意主動洗手，養(yǎng)成自己動手吃飯不喂食的好習(xí)慣

吃飯之前請孩子分組有序洗手，洗完手后，抱好“小饅頭”，安靜地坐在自己的小椅子上，讓孩子養(yǎng)成飯前洗手的好習(xí)慣。師幼一起討論不吃不清潔、不新鮮的食物，不喝生水，不撿掉在桌上或地下的臟東西吃。自幼兒上桌開始，就培養(yǎng)良好的就餐禮貌，如自己吃飯、夾菜時不可以東挑西揀、不剩飯菜等。

四、在生活中培養(yǎng)小班幼兒健康飲食習(xí)慣的方法

教育必須與我們的生活息息相關(guān)，因此我們要在快樂的生活中培養(yǎng)幼兒的健康飲食習(xí)慣?！叭逃币院⒆拥暮鼙纠鏋槌霭l(fā)點(diǎn)，從生命的角度看待教育，讓孩子在快樂中學(xué)習(xí)，在歡笑中成長，讓孩子能夠真實(shí)感受到生命的價值，從而為孩子一生快樂成長埋下可持續(xù)發(fā)展的種子。

（一）開展豐富多彩的活動，引導(dǎo)幼兒常規(guī)進(jìn)餐

根據(jù)幼兒的心理特點(diǎn)，單和他們說道理，并不能理解。幼兒@一日活動中的角色游戲時間正是生活的縮影，因此可以將健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成放在游戲中。例如，利用“小吃店”“娃娃家”等孩子們十分喜歡的角色游戲來引導(dǎo)幼兒：小顧客點(diǎn)菜吃飯，練習(xí)正確使用餐具；爸爸媽媽帶小寶寶到飯店吃飯要注意衛(wèi)生，餐前洗手；超市買菜需要葷素搭配；等，讓孩子在自由寬松的游戲環(huán)節(jié)中自己探索和發(fā)現(xiàn)常規(guī)粗淺的營養(yǎng)知識和健康衛(wèi)生的良好習(xí)慣。

（二）少盛多添，逐漸加量

教師給幼兒盛飯時需要逐漸加量。很多幼兒本可以吃完飯，但一開始就看到滿滿一大碗會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，所以，教師在給孩子盛飯時，要引導(dǎo)和鼓勵孩幼兒吃完不夠再添。教師要清楚了解每一個孩子的吃飯情況，做到“多提醒，善觀察，不包辦，幫個別”，平時還要注意幫助能力差的幼兒，飯菜搭配著吃，掌握吃飯的方法，對于有進(jìn)步的幼兒及時進(jìn)行表揚(yáng)與肯定。

（三）繪本教學(xué)活動

利用生動的繪本，幫助幼兒養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣。例繪本《食物王國系列》，書中的四個精靈分別代表身體所需的不同營養(yǎng)物質(zhì)，便于幼兒辨識，也把成人總結(jié)的抽象的營養(yǎng)知識變得具體形象，充滿童趣。在活動中，孩子們被畫面吸引，被可愛的語言逗笑，同時也了解到了關(guān)于健康的小知識。

（四）利用競賽評比激勵幼兒

每月，我們舉行一個小比賽，如比一比誰會扶著碗吃飯、比一比誰的桌面更干凈、比一比誰愛吃蔬菜等。比賽后我們會評出一些小明星，給予獎勵，以此來激勵孩子們改善飲食習(xí)慣。

（五）家園配合

第4篇：健康飲食小知識范文

9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康?？谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。共同閱讀全國愛牙日的演講稿三分鐘，請您閱讀!

全國愛牙日的演講稿1全世界的小朋友大多對甜品的誘惑沒有抵抗力，過多食用甜品會腐蝕兒童的牙齒，不健康的刷牙方式也加劇了對牙齒的傷害。

活動中，老師講解了牙齒的結(jié)構(gòu)、生病的原因及對生活的影響，還有正確的刷牙方法等。我們還穿上白大褂，在布置成天藍(lán)色的診室里，過了一把“牙科醫(yī)生”的癮。

牙齒是脆弱的，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活，請大家行動起來，健康飲食，及時護(hù)理牙齒。畢竟牙好，胃口才好。

全國愛牙日的演講稿2老師告訴我們很多關(guān)于牙齒的知識，還了解到牙齒不齊主要由4種壞習(xí)慣導(dǎo)致：咬筷子或咬筆、咬手指、上顎咬下顎、舔嘴唇。

接下來老師帶我們到治療室，排隊(duì)一個接一個檢查牙齒。我突然很緊張，心怦怦直跳，不停地張嘴讓同伴幫我看看有沒有蛀牙。輪到我了，牙醫(yī)認(rèn)真地幫我檢查起來，她發(fā)現(xiàn)我右下的六齡牙因?yàn)楦C溝封閉的材料脫落，有點(diǎn)小小的蛀牙，建議我做治療。我非常感謝牙科醫(yī)生的精心操作和精湛的技術(shù)。

今天的活動非常有意義，我學(xué)到了很多與保護(hù)牙齒有關(guān)的健康小知識。從現(xiàn)在開始，我一定要認(rèn)真刷牙、定期檢查，保護(hù)好牙齒，爭取到80歲還能保留20顆健康的牙齒。

全國愛牙日的演講稿3今天，我去王萬城口腔診所看牙了。有一個大姐姐先讓我們認(rèn)識了牙齒，又給我們介紹了牙齒的換牙期。我知道了牙齒分牙冠、牙齦、牙頸、牙根、牙槽骨、牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙髓、牙骨質(zhì)等。那個大姐姐還給我說小孩子六個月到兩歲半出齊共三十二顆牙，當(dāng)恒牙逐個長出時乳牙脫落，大家俗稱換牙齒。大姐姐還給我看了視頻，講了怎樣刷牙。刷牙不能橫著刷，這樣刷不干凈，應(yīng)該豎著刷;刷里面的牙齒時要輕輕向外慢慢刷，刷下牙里面的時候要向上慢慢刷，這樣才能刷干凈。大姐姐還讓我看了怎樣刷牙的視頻，真是獲益匪淺啊。

大姐姐給我講完了牙齒的結(jié)構(gòu)，就給我看了看牙齒，還說我的牙齒除了不是很整齊以外沒什么問題?？赐炅搜例X，大姐姐又送我禮物，禮物有一個本，還有鋼筆、牙膏、牙刷和一張價值228元的窩溝封閉一次。我非常高興，雖然該回家了，但是我的心還在這里。

回家的路上，我想到了一些關(guān)于牙齒的事情:牙齒使我們能夠享受多種多樣的食物，健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼食物、肉類、水果……良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度，促進(jìn)唾液分泌，從而對牙齒起到殺菌作用。除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。

牙齒分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織、神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)時就疼痛難忍。所以同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，就要做到以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。

飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。

平時要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物。

3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。

遇有蛀牙、壞牙，應(yīng)及時修補(bǔ)或拔除。

9月20日為全國愛牙日，同學(xué)們和我一起好好愛護(hù)自己的牙齒吧!

全國愛牙日的演講稿4美麗得體的微笑應(yīng)該露出一口整齊潔白的牙齒，所以許多人都希望自己的牙齒潔白如玉，為了讓人們對牙齒有更深入的了解，我國還將每年的9月20日確定為“全國愛牙日”。

今天就讓我們好好了解一下牙齒吧。愛護(hù)牙齒，首先我們要知道牙齒有什么作用。牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官，有咀嚼、幫助發(fā)音和保持面部外形的功能。并且人的一生中先后長兩次牙，首次長出的牙稱為“乳牙”，到兩歲左右全部長完，共二十顆。當(dāng)長到六歲左右的時候，乳牙逐漸脫落，長出“恒牙”，共三十二顆。那么，牙齒的重要性又是什么呢?讓我繼續(xù)為你們介紹吧，首先，健康的牙齒可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，如果沒有牙齒，就不能吃硬的食物，水果要削成薄片，好多有營養(yǎng)的食物都不能吃，就會導(dǎo)致我們在長身體的時候營養(yǎng)不均衡。

其次，我們都知道孩子換牙時，容易吐字不清，而擁有一口健康整齊的牙齒，能幫助孩子更好地發(fā)音，而且孩子的牙齒整齊美觀，就可以讓孩子擁有一個自信美麗的笑容。那么怎樣才能有一口健康美麗的牙齒呢?首先一定要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。刷牙時要注意正確的方法，順著牙齒豎著刷，刷完里面再刷外面，切記不可以橫著來回用力刷，否則會損傷牙根。其次，要注意牙齒衛(wèi)生，要少吃糖，尤其是晚上睡覺前不要吃糖。

小朋友們，我介紹了這么多關(guān)于愛牙的知識，我相信你們也想要一口整齊潔白的牙齒吧，從今天起，讓我們一起行動起來，讓我們的牙齒更加健康吧!點(diǎn)評：小作者就像一個“小牙醫(yī)”，條理分明、具體形象地向我們講述了牙齒的構(gòu)成、牙齒的作用、牙齒的重要性、應(yīng)該怎樣保護(hù)牙齒。文章內(nèi)容生動具體，讀起來很有說服力。

全國愛牙日的演講稿5同學(xué)們看過《牙齒大街的新鮮事兒》嗎?我很愛看這本書。講的是兩個小牙菌住在嘴巴里，它們的生活十分舒適。天天都有自己送上門的好吃的。有巧克力、糖果，還有好喝的可口可樂。然而這些并不能滿足小牙菌的需求，它們需要更多，兩個小牙菌要做的是改造整個牙齒大街(嘴里的所有牙齒)，它們想讓每顆牙齒都成為自己的領(lǐng)地，它們要在每顆牙齒里建造房子。

突然有一天，牙齒警察來了，小牙菌就不敢猖狂了。警察請來了醫(yī)生來看牙齒。把小牙菌的東西全都勾走了。從那以后小牙菌再也不敢來破壞牙齒大街了。它們被沖到海灘上曬死了!

大家知道嗎?食物要被牙齒咀嚼成小塊才能更容易被消化，牙不好，胃也吃不消。所以大家千萬不要吃太多的甜食，又不刷牙，不然小牙菌也會來改造你的牙齒。我一定不讓小牙菌到我的牙齒里來。牙齒是牙菌的小屋嗎?不不當(dāng)然不是。

3、愛護(hù)牙齒-日記作文200字今天傍晚，爸爸帶我去金鷹去做牙齒窩溝封閉。

第5篇：健康飲食小知識范文

我敢說，從這一刻，我的理想不再是一紙空文，我的理想不再是黃粱美夢，而是真真實(shí)實(shí)的，就在不遠(yuǎn)的地方，我相信，從這一刻，我主宰了自己的理想;也是從這一刻起，我主宰了世界!這里給大家分享一些關(guān)于中學(xué)生初二放飛理想作文600字,供大家學(xué)習(xí)。

中學(xué)生初二放飛理想作文600字1每個人都有自己的理想，當(dāng)然我也不例外。小時候，在我那小小的百寶箱中，也裝著五彩繽紛的理想。今天我就打開我的百寶箱，把里面的寶貝一一拿給你看。

我的理想是當(dāng)一名優(yōu)秀老師，到貧困山區(qū)去教書。因?yàn)槲衣犝f那里的學(xué)生特別可憐。

為了我這個理想，我要多學(xué)知識將我學(xué)的傳授給那里的孩子們，教他們怎樣做人，多和他們談?wù)勑模纯此麄冊谀姆矫嬗胁欢膯栴}。俗話說：“種樹者必培其根，種德者必養(yǎng)其心。”

老師的知識是淵博的，在當(dāng)上一名偉大的教師前，應(yīng)當(dāng)使自己的課內(nèi)以及課外的知識豐富，這樣才好去跟山里的孩子講解，給他們講故事，講外面的世界有多么的美好，()讓他們發(fā)奮讀書，去見識見識，并把家鄉(xiāng)發(fā)揚(yáng)起來。成為祖國棟梁之才。

上課時，老師為了幫我們分析課文，總是不顧自己的嗓子，依然堅(jiān)持幫我們講課。這讓我佩服不已，也使我的理想更加堅(jiān)定。

如果我當(dāng)上了老師，我一定把班上的“困難生”學(xué)習(xí)搞好，使同學(xué)們的成績漸漸提高，以后遇到難題能應(yīng)付自如。

我知道實(shí)現(xiàn)這個理想很不容易，要靠自己的努力才會實(shí)現(xiàn)。為了實(shí)現(xiàn)心中的理想，從現(xiàn)在開始，就必須要努力學(xué)習(xí)更多的文化知識，上課時要認(rèn)真聽講，改掉不良的習(xí)慣。為了自已的理想，堅(jiān)持不懈，繼續(xù)奮斗，不怕困難，不怕挫折。

我相信總有一天，我心中的教師夢一定會實(shí)現(xiàn)的。

中學(xué)生初二放飛理想作文600字2理想是一盞指路的明燈，照亮漆黑的夜晚;理想是一艘船帆，它會指引你到達(dá)成功的彼岸;理想是人生導(dǎo)航的燈塔，閃爍著勝利的光芒。人生因?yàn)橛辛死硐攵S富多彩。我的理想就是當(dāng)一名辛勤的園丁——一名光榮的人民教師。

老師是人類靈魂的工程師，一代代老師嘔心瀝血，無私奉獻(xiàn)，一月月一年年耕耘在那三尺高的講臺上，把知識傳播下去，把人類文明傳播下去，為國家培養(yǎng)了一批批優(yōu)秀人才。

上幼兒園的時候，老師教我們唱歌、跳舞，給我們講故事聽。那時，我覺得老師真神奇，真?zhèn)ゴ?，就立志要?dāng)一名神奇的老師!慢慢地，我開始上學(xué)了，覺得老師更加神奇了。不認(rèn)識的字，不懂得的知識，只要老師一講，就全都豁然開朗了。

老師還教給我們做人的道理，告訴我們要做一個誠實(shí)的好學(xué)生。每當(dāng)我們傷心的時候，老師都會給予我們安慰;每當(dāng)我們遇到挫折的時候，老師都會給予我們鼓勵……因此，這讓我更加堅(jiān)定了當(dāng)老師的信念，如果我當(dāng)上了老師，登上那三尺高的講臺，向孩子們傳授知識，我會帶領(lǐng)他們在知識的海洋里遨游，在知識的樂園里玩?！?/p>

這是一件多么奇妙的事情啊!我會把我的學(xué)生當(dāng)做我的孩子，像照顧自己的孩子一樣照顧他們，教育他們。我會讓他們從一個個小故事里領(lǐng)悟到人生的真諦;讓他們從一首首如歌如畫的唐詩宋詞中，領(lǐng)略到“萬籟此俱寂，但余鐘磬音”的寂靜。

讓他們從一個個含苞怒放的花苞中，感受到大自然的神奇。當(dāng)他們捧起獎杯時，我會告訴他們“不要驕傲，要再接再厲，在以后的道路上繼續(xù)努力”;當(dāng)他們在成長的道路上遇到困難而氣餒時，我會告訴他們“不要?dú)怵H，堅(jiān)持就是勝利”……把他們培養(yǎng)成一個個有愛心，有責(zé)任心，有正義感的好孩子，長大以后成為一個對社會有用，為祖國奉獻(xiàn)的的人才。

理想是一個深淵，從跳下那一刻起，就逼迫你奮力搏擊。要么，大鵬展翅，扶搖而上;要么，石沉淵底，再無聲響……而我，則選擇前者，我會努力奮斗，向自己的理想一步步邁進(jìn)!

中學(xué)生初二放飛理想作文600字3每個人都有自己的理想，理想是人生開始的第一步，是人生的標(biāo)航，沒了理想就像貓沒有胡子，蒼蠅沒了頭一樣到處亂撞。

我的理想是當(dāng)一名濟(jì)世救人的醫(yī)生。因?yàn)獒t(yī)生不僅可以為國家、為人民服務(wù)，還可以嘗到每救活一個患者自己心中的那種成就感和病人家屬因?yàn)橛H人活過來的無限喜悅。

記得在我九歲那年，我生了一場大病。當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生拿我束手無策。最后，媽媽把我送到了四川的醫(yī)院——華西醫(yī)院。

在醫(yī)院，我見到了研究生、普通醫(yī)生、教授人物三種類型的醫(yī)生。我的主治大夫是個老教授，他大概有60到70幾歲了吧。他是那么平易近人，和藹可親。每天早晨來查房，他都會很親切地問我的病情是否有好轉(zhuǎn)。我聽說他是前一任華西醫(yī)院副院長，在他的手里，不知道醫(yī)好了多少人!救活了多少在死亡邊緣掙扎的患者。此刻的我突然覺醫(yī)生的偉大與神圣，萌發(fā)出一個我從來沒有想過的理想――當(dāng)醫(yī)生。

在出院后不久，又發(fā)生了一件讓我更加對這個理想堅(jiān)定不移的事。

那天，我和奶奶、爺爺去拿藥。奶奶有長年的心臟病，靠藥來維持生命。剛來到樓上，奶奶又犯病了，臉一下子變得通紅，右腳不停地在抖，雙手也在顫抖，眼神一下子木了，整個人就像一個發(fā)生故障的機(jī)器人，快要停止正常運(yùn)行。我和爺爺艱難地把奶奶扶到一旁的椅子上坐下。

就在我們“叫天天不應(yīng)，叫地地不靈”的時候，過來了一位年輕的醫(yī)生，他似乎看見奶奶她神情不對，跑過來問爺爺發(fā)生了什么事。爺爺把情況簡單地向醫(yī)生說了一遍，醫(yī)生聽了，馬上感到事情的嚴(yán)重性，立刻叫了幾個護(hù)士和實(shí)習(xí)醫(yī)生把奶奶用輪椅推進(jìn)了急診室。

經(jīng)過一會兒急救，奶奶這條命總算保住了。此時的我更加覺得醫(yī)生多么偉大、多么神圣、多么崇高!這件事使我更加堅(jiān)定不移地把當(dāng)醫(yī)生作為自己的理想。

可這當(dāng)醫(yī)生哪里只是說一說，想一想就可以的呀?要成功豈是那么簡單，我覺得應(yīng)該從現(xiàn)在做起，每天應(yīng)該合理安排學(xué)習(xí)時間，要文科、理科全面發(fā)展。英語這科也很重要，要是看不懂進(jìn)口藥的英文說明書，怎么才能知道這藥是治什么的，有什么效果，適合哪一類人群服用，如果連這一關(guān)也過不了，當(dāng)好醫(yī)生又從何說起?

另外理科也很重要，你要知道藥里包含的化學(xué)成分和物質(zhì)，還要給病人分配合理的藥量，這些全都是理科。不光這些要學(xué)好，在有空的時候還應(yīng)該學(xué)一些醫(yī)學(xué)小知識，還要注意健康飲食，合理安排作息時間，隨時保持良好狀態(tài)，好好在課堂上認(rèn)真聽講，有一個健康的身體。這樣，以后才能一步步實(shí)現(xiàn)我當(dāng)醫(yī)生的理想。

我要努力、加油，實(shí)現(xiàn)自己的理想，成為對人民、對祖國、對社會有用的人。

中學(xué)生初二放飛理想作文600字4“什么是理想”，還記得我們小時候，用稚嫩的聲音回答老師的答案嗎?如果讓我回想，我想我一定會嘲笑那時幼稚的想法，但我永遠(yuǎn)不會忘記那時的堅(jiān)定。

每個人年少時都會有夢，那時這個夢就是理想。也許不著邊際，也許幼稚可笑。但是那時的自己一定是最真實(shí)的，永遠(yuǎn)不會想這個理想會不會靠譜，是否會實(shí)現(xiàn)，只知道自己從內(nèi)心中敬仰，羨慕甚至渴望成為這樣的人。可是又有多少人沒有被現(xiàn)實(shí)打敗，堅(jiān)持年少的夢想。我只知道，無論現(xiàn)實(shí)如何改變，我會變成什么樣，但我的理想一定深藏心底，也許一生都不會實(shí)現(xiàn)，但我清楚明白知道至少我還堅(jiān)持著。

知道微軟公司嗎?那是所有電子科技者的夢中樂園，是他們做夢都想進(jìn)的地方?？赡阒肋@個“夢樂園”的建成有多艱難嗎?兩個大學(xué)未念完的年輕人，懷抱夢想建立微軟公司時，有多少人對他們說：放棄吧，這沒有未來!回到學(xué)校學(xué)習(xí)吧，這樣會更好的!可是他們卻說“不”，當(dāng)他們第一個軟件成功賣出去時，當(dāng)他們拿著第一筆錢時，他們了解他們的夢想進(jìn)了一步，當(dāng)這艱難的一步成功后他們才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的努力有多值得，也正因第一步的成功，才讓他們有足夠的信心走完所有的理想之路。

沒有絕對的成功，也沒有絕對的堅(jiān)持，只有對理想的熱情。

也許他們堅(jiān)持的不是理想，只是對自己資產(chǎn)、名聲的保證，但它們歸根結(jié)底堅(jiān)持的是他們年輕時為夢想踏出的第一步不是嗎?

也許有人一生只生活在“現(xiàn)實(shí)”中，但我相信總有那么一瞬，它們并不是那么“現(xiàn)實(shí)”，只是夢中，那怕只有小小一瞬，我想那也許是他對夢的堅(jiān)持吧?

理想不一定要全力以赴的實(shí)現(xiàn)，也不一定要靠譜，但一定要在心中種下，因?yàn)椤八痹悄阕蠲赖膲簟?/p>

中學(xué)生初二放飛理想作文600字5理想是無限的光，不斷地給失去希望的人點(diǎn)燃熄滅的燈?？稍浀?，課文中曾出現(xiàn)過這樣一句話：“有理想的人，就是一個‘大寫的人’?！笔堑?，我擁有我的理想，一直給我希望與力量的理想。

從小開始，我的理想便是成為一名警察。再因?yàn)榧依锸迨迨且幻欤屛覍ψ分鹄硐氲哪_步有堅(jiān)定了一些。

從那以后，無論什么樣的警察在我的心里都是的，所有的警察在我的心中竟是如此神圣，你一定無法預(yù)料。甚至有時我會把警察當(dāng)作我的偶像我的信仰，我膜拜的對象。盡管我知道當(dāng)警察并不是件容易的事兒，可有這樣的目標(biāo)是件好事兒呀，你說不是嗎?

從此，我便懷著為警察而奮斗的志向，不斷為自己打氣加油，仿佛目標(biāo)成了我的支撐柱。要是連目標(biāo)都沒有，此刻我又為何坐在這里安靜地考試呢?要是沒有理想，我又為何來這所學(xué)校苦讀呢?你說對吧?我不怕在追逐理想的道路上遇到坎坷，也不怕困難，我怕的是“放棄”這兩字會出現(xiàn)在這跑道上。幸好我有理想，有無限的光，不懈地為自己照亮前方的路。

國外的一個人曾說過這樣一句話：“后悔過去，不如奮斗將來?！笔前。偃裟阏跒檫^去的事而后悔，那么，請鼓起你的信心，憑借著理想的微力量去奮斗更好的將來吧。如同我一樣。

盡管我知道，像我一樣有著當(dāng)警察的理想的人還有，甚至多到我也無法預(yù)料。但是沒關(guān)系，就好像這56億的茫茫人海中有多少人如同我一樣在為理想而奮斗，我們都只有一個目標(biāo)——那就是為了自己的將來。

盡管我知道，我這樣的理想并算不上什么遠(yuǎn)大的理想，可它在我的心里支撐那么久都不曾把我拋棄，我又有何借口將它放棄?