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氣場”，就是人們的性格修養(yǎng)、言行舉止所形成的一種個人魅力，它更是女人的精神符號。“氣場”吸收了個體成長中的性格、學識、品位、成長環(huán)境、家庭背景甚至外貌等。這些物質(zhì)經(jīng)過各種方式的變化組合，形成一種獨特的能量。這種能量以各種形態(tài)附著于我們，形成一種獨特的存在，凝聚在你的周圍，這就是你散發(fā)的氣場。擁有強大氣場的女人，即使衣服不是最華麗，妝容不是最完美，也可以笑傲江湖。這種氣場在第一次見面時，感覺尤其明顯。你是否體會過在有強大氣場的人面前突然變得不自信起來？毫無疑問，氣場是魅力的最高層次。那么，如何打造完美優(yōu)雅的氣場，讓你在職場中魅力加分呢？
關于強勢氣場這件事，當當網(wǎng)聯(lián)合總裁俞渝道：“我贊成女性一定要有精神上、經(jīng)濟上的自由和獨立。我覺得一個人要在精神上和經(jīng)濟能力上有自由和獨立，才能有更多地追求。我覺得女性要去追求這些東西，要有意識。因為只有你自己，為你自己活著?！碑斉嗽趦?nèi)心中產(chǎn)生獨立意識的那一刻，便擁有了自身的氣場。獨立，是擁有強大氣場的第一步。
淡定力，內(nèi)心強大的表現(xiàn)
Lisa是某公司的高級銷售代表，在公司她擁有“談判女王”的美譽，同事經(jīng)常說她看起來親和從容，并能散發(fā)出一種強大的氣場，有一種威懾力，讓人產(chǎn)生信賴感，幾次重大談判，都是Lisa一手搞定。
Lisa親和淡定其實是來自于她強大的內(nèi)心力量，這種力量給了她強大的氣場。擁有淡定之心，是打造自身氣場中很重要的一點，淡定是不易受外界的影響。一個人內(nèi)心強大的表現(xiàn)，遇事沉穩(wěn)又積極果斷，有包容心和平和心態(tài)，勝不驕，敗不餒；對人對事不急不躁、不溫不火，親而有度、順而有持。職場變化太快，內(nèi)心不夠強大就容易患得患失，心情焦慮，這就從自身的心態(tài)上，先輸?shù)袅藲鈭?。因此，一個可以始終臨危不亂、淡定自若的人，她的氣場也是穩(wěn)定強大的。
如何打造氣定神閑的強勢氣場：
盡量減少語氣詞，嗯、嘛，哎呀，這些語氣詞萬萬不可在外人面前輕易顯露，特別是你想震住對方的時候。
語速放低。如果你在闡述一項議程，發(fā)表一種觀點，要對方無條件接受，說話必須吐字清晰。說話簡潔，有條理，有重點。
眼神要正，躲躲閃閃的眼神最要不得，直視對方?？慈司痛蟠蠓椒教痤^來看，正視對方。如果想看你旁邊的人，那就把頭轉過去，再用眼睛正視他，不要用余光偷偷看。
肢體語言不要太頻繁，指手劃腳，手臂大開大闔，拍人肩膀，邊說話邊用手肘頂一頂傾聽者，都要盡量避免。
遇到強勢氣場，保持鎮(zhèn)定，別自亂陣腳。氣場不好修煉，但畢竟有人煉成了。那個人可能是比你大的前輩，你的上司，甚至只因為她比你高挑，比你漂亮，比你有錢，所以你見了她就慌，就束手束腳，自覺矮了一截，氣場就弱了。
自信的女人最美麗
通過改變“外在”打造氣場：
Irene是一家知名企業(yè)的總經(jīng)理特助，她從小小的雜務工作開始了自己在這家企業(yè)里的職業(yè)生涯。她信心滿滿地說：“打雜其實可以學到不少，如果我不是從‘雜役’開始，我想我沒有辦法對這家公司那么熟悉。從行政、總務、人事、會計到業(yè)務，我都參與過?！彪m然她只是個“雜役總管”，但同事們都知道，總經(jīng)理如果少了她，大概得“殘障”好一陣子。
英國諾丁漢特倫特大學的研討表明，頭發(fā)染色的女性在辦公中更有自信。但要注意不要染過于鮮艷的顏色，深色系看起來更穩(wěn)重可靠，讓人心情安定，不會令你過渡膨脹，比如棕色、深紫色、深紅色等。
你可以比平日早起半小時，減慢早晨匆忙的沐浴速度，在沐浴后給自己留出充足的時間，用足整套美體產(chǎn)品，都會讓全身變得很舒服，肌膚變得更有光澤。一方面塑造體形，同時加強氣場，美體產(chǎn)品的味道也多半很宜人，或振奮或放松，都能調(diào)整心情。試問哪個女人不覺得，沐浴后呵護自己的時光相當美好？
香水是維持氣場一個很重要的好幫手，你可以在辦公室里建立專屬個人的“香水區(qū)域”，你的氣場也會于無形中加強。但香水味的標志性實在太過鮮明強烈，也許會讓那些對此味道不感冒的人，直接覺得和你氣場不合。你也可以偶爾舍棄噴香水，使用水果味的身體乳或含有精油的護發(fā)品，偶爾從發(fā)梢、領口飄出來的體香更怡人。
自信的女人，擁有的東西不一定很多，但是，她卻擁有一份富可敵國的財富――自信。這是一份永遠不為外人奪取、永遠屬于她自己的財富，罩在她身上，成為她最美麗的魅力。
Irene認真而又充滿自信，相信這種自信讓她具有獨特的魅力和氣場，只要堅持，她的身價一定會愈來愈高。同樣是工作，何不把它當成認真生活的一部分？改變對待工作的心態(tài)，你就會自信起來了。自信，首先來自內(nèi)心的態(tài)度，和對自己的認同。之后才是經(jīng)驗上一點一滴的積累。
人文修養(yǎng)，個人經(jīng)歷，生活的歷練，文化底蘊，會讓人由內(nèi)而外散發(fā)出氣場。自信當然也必不可少，它是氣場的發(fā)動機。職場中女性的自信與不自信，大多來自兩方面，一為外在，二為工作。工作中的自信，需要認真的態(tài)度，一點一滴地積累。而外在的自信，頭發(fā)、妝容、服裝要打理得恰到好處。
《氣場為王》
本書涉及到魅力、職場、愛情、理財、健康、生活、社交、人生等八個方面的四十堂女人選修課，每部分附帶重點復習，你可以快速自測自己某方面的欠缺之處。作者根據(jù)人生三十三載的閱歷，將親身體會傾囊傳授，告訴你女人成功的秘密，好的形象是自我營銷第一步，還能增強自信，自信的女人最有魅力。另外還要多培養(yǎng)興趣，興趣讓女人更認真，更美麗，女人的獨立是很重要的。全面提升女人魅力，傾力打造氣場女王。
黃芪：中醫(yī)認為黃芪能夠補中益氣，對氣虛血脫及一切氣衰血虛之癥有療效。黃芪還能夠增強皮膚營養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛發(fā)生長，防止脫發(fā)。含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營養(yǎng)的作用。
白芍：中醫(yī)認為白芍能夠養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，對月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下有效果。《日華子本草》評價它：“治風補澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾。”
川芎：川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評價“治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經(jīng)閉，難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調(diào)眾脈，養(yǎng)新血……”
珍珠：珍珠歷來是名貴的中藥材，對皮膚有特殊的滋養(yǎng)保健作用，能保持顏面細膩白嫩，并可促進人體細胞再生，防止衰老，延緩皺紋的產(chǎn)生。中醫(yī)認為它具有養(yǎng)陰安神，鎮(zhèn)心息風清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、頭痛、耳鳴、煩躁、失眠、驚悸等病癥。
蘆薈：對女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容品。中醫(yī)看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結便秘、婦女閉經(jīng)等癥。
枸杞子：枸杞子是我國最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養(yǎng)血，益肝補腎，能明目潤膚，烏發(fā)養(yǎng)顏?！吨貞c堂隨筆》評價它：“專補心血，非他藥所能及。”
玫瑰：《食物本草》中記載玫瑰“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰既能活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內(nèi)分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡、月經(jīng)不調(diào)等癥。長期服用，能有效地清除自由基，消除色素沉著。
明星的漢方辦調(diào)養(yǎng)秘決
伊能靜從出道到現(xiàn)在，已經(jīng)為人母，但依舊保持純真的心態(tài)，少女的容貌。不難看出，在好好愛他人的同時，也要認真地愛自己。作為身心皆美的女性代表之一，伊能靜說：“如果我們的心已經(jīng)美麗，外在的美麗會讓我們變得更主動。”
綠豆清熱解毒，粉質(zhì)細滑、風邪熱毒聚于顏面?？蓪е旅娌看趾谑в诎變?，白蘞可以清熱消腫，白芷、 防風、白附子、白僵蠶為一組祛風除濕，通絡散結藥，可除頭面之風痰濕邪，為美容方中常用之品；白芨長于消腫生肌，療“面上”，“令人肌滑”(《藥性論》)；甘松、檀香等皆具芳香走竄之性，與諸藥配合則可起到辟穢化濁，疏通經(jīng)絡，香肌美膚的作用。常用可以達到溫經(jīng)、驅風、活絡經(jīng)脈、美白去粉刺促進臉部血液循環(huán)的作用。
中藥的氣味是賴雅妍成長的特殊記憶，由于父親開中藥店，賴雅妍耳濡目染下慢慢了解到中藥這種古老的學問；原本體質(zhì)不佳的她，也靠著各類漢方的調(diào)理而愈來愈健康。她發(fā)現(xiàn)中藥的材料不止能養(yǎng)生，還可以豐胸、減肥、調(diào)理情緒，制作方式也非常簡單快速，是一種極優(yōu)的美容方法，現(xiàn)在她常用的決明子茶與當年王菲生童童之后中醫(yī)給她開的方子異曲同工，效果非常好，一時在港臺被人傳抄。
作法：將所有藥材先過水洗一遍
功效：有助消除臉部及下半身水腫，對有心悸患者也有幫助。
這一味湯方中的藥材，熟附子可溫腎火，消除下半身的水腫；芡實是四神湯其中一樣，收澀(對于內(nèi)分泌可以去蕪存菁)又固胃，加了生姜還有解毒的作用(所以做菜的時候大多會加生姜，可以解魚蝦毒)。常泡茶來喝，可說養(yǎng)生又美容。
小注：因為熟附子是味藥性大熱的藥材，所以，如果你本來就體熱，最好慎重使用次方哦。
也許因為外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像十全大補湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒少吃過?！懊利愡_人”不是白叫的，堅持喝四物湯真的會對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育都大有好處呢。
做法：將上述藥材篩選洗凈后，裝入過濾紗袋備用。再放入鍋中，加水覆蓋。以大火水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
功效：可改善皮膚干燥、頭發(fā)干枯的情況，也可補血，使皮膚紅潤，治療經(jīng)痛。
“四物湯”是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，所謂“四物”就是當歸、川芎、芍藥、生地四味藥。女性在月經(jīng)周期后，總會面色發(fā)黃，因此補血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏變成了女性的三大事?！八奈餃本褪桥匝a血的首選方。每次月經(jīng)后補“四物湯”很有益處，能使面色紅潤，皮膚滋潤。
對4癥調(diào)氣血
你身體的狀況可以從很多方面反映出來，比如“大姨媽”來的時候每個人的情況就各不相同。并不是只有氣血不足才需要調(diào)養(yǎng)，其實，每個人的體質(zhì)不一樣，飲食生活習慣不同。了解自己的問題對癥下藥，才能補對位。
常常覺得胸悶、小腹悶痛，月經(jīng)來時胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫(yī)的“肝氣郁結”，可以使用旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病癥。
平時容易口干、心煩、口苦、胸悶、月經(jīng)來時量較多，這是屬于中醫(yī)的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地柴胡、當歸等中藥來矯正。
容易頭暈、貧血，疲倦，胃口差、發(fā)育遲緩、大便不成形，月經(jīng)顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術、茯苓、大棗來治療這種血虛的病癥。
平時喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經(jīng)、經(jīng)來有血塊，可以使用當歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療這種“血瘀”的病癥。
藥療有講究
不可小覷的藥引
紅棗、生姜、蔥白、酒、醋……這些不是用來做菜用的調(diào)料么?怎么也跟中藥發(fā)生關系了?千萬不要小看它們的作用!中藥的藥引在中藥湯劑中起著重要作用。即使這些藥引是極普通的食品，但它們起著引藥歸經(jīng)，解除藥物的毒性，增加藥效，改變湯劑中某些異味等作用。
大棗能補脾益胃、養(yǎng)血安神，調(diào)和營衛(wèi)、緩和藥性。
生姜、蔥白能夠增強發(fā)汗、祛風邪，煎湯作引能夠提高療效。
婦科藥用米醋2湯匙沖開水半杯為引能夠起很好的效果。
不可忽視的禁忌
俗話說：“吃藥不忌口，壞了大夫手。”因為我們平時食用的魚、肉、雞、蛋、蔬菜、瓜果、醬、醋、茶、酒等普通食物，它們本身也都具有各自的性能，服用不當會影響療效，甚至起反作用?！墩{(diào)疾飲食辨》一書中云：“病人飲食，藉以滋養(yǎng)胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反與藥餌為仇。”
水腫、消化不良，泄瀉，忌食硬固，油煎，生冷等食物。
服發(fā)汗藥忌食用醋和生冷食物。
服補藥忌食用茶葉蘿卜。
陰虛陽亢，皮膚長痘忌食辣味食物。
紅腫熱痛的外科瘡瘍忌食牛羊魚蟹等食物。
中藥有鱉甲忌食莧菜，有荊芥時忌食水產(chǎn)動物，有蜂蜜忌食蔥，豆腐的說法。
進補也分時
為了讓藥材更好地發(fā)揮作用，不同類型的中藥服用時間也不同。
滋補腎陽類：宜清晨和黃昏前服用。
發(fā)汗解表類：至正午前服用。
益氣、調(diào)和、于午前服用。應當在清晨升陽類：宜
攻下、消食、驅蟲類：宜午后或空腹服用。
樂嘉
中國性格色彩研究中心創(chuàng)辦人，F(xiàn)PA(Four-colors Personality Analysis) 性格色彩創(chuàng)始人。著有暢銷書《色眼識人》《人之初，性本色》。于2010年擔任江蘇衛(wèi)視《非誠勿擾》心理點評專家，并出演電影《非誠勿擾2》。
我是研究性格色彩學的，它的源頭可以追溯到古希臘。希波克拉底說過“沒有兩個完全一樣的人，但許多人有著相似的特征”，由此生發(fā)出了“四液學說”。我的“性格色彩學”也是把人分成四種類型，只不過是按照四種顏色來劃分。我建議即將向心儀對象表白的女生，要針對不同類型的人，選擇不同的表白方式。
首先說紅色性格。熱情、開放，活力十足，情緒波動大，凡是具備上述氣質(zhì)的人大體可歸為紅色性格。這種人性格比較直接，不喜歡拐彎抹角。面對這樣的他，精雕細琢，強調(diào)細節(jié)上的修飾沒什么用。在表白之前，你可以先做一番鋪墊，夸獎他熱情、有活力，認可他的目標和理想。在他興致較好時，簡單直接的表白，會令紅色的他非常受用。至于表白氛圍，不一定要在咖啡館或燭光晚餐中進行，在旋轉木馬或高空欖車上，大聲向他表白，會給他帶來驚喜，因為他也喜歡這種刺激。
其次說藍色性格。他們深思熟慮，精于數(shù)據(jù)和推理，用對與不對來衡量大多事物。雖然有時覺得他缺乏情趣，但沒辦法，你為他的“沉穩(wěn)”著迷。和這類人表白，可以約他在海邊，在咖啡館，在圖書室，只要安靜和私密的環(huán)境就行。面對這種心思細密的人，表白方式不要強烈而直接。可以這樣說：“你對未來有什么打算，里面會有我嗎？”、“如果我們一起開創(chuàng)新生活，你覺得如何？”、“我剛才看到一對情侶，好甜蜜。換成我們倆，會不會也一樣？”這種溫和，協(xié)商的語氣，會減少他的顧慮，令他產(chǎn)生安全感。
再次說黃色性格。他們是典型的行動派，快速決定，立即行動。在他眼中，最不可思議怎么會有“拖延癥”，因為他的座佑銘是：我要做得又快又好！面對這樣的他，你要如何表白呢？無論如何，盡量將選擇權交給他！需要注意的是，“你是不是喜歡我？”“你有想過我倆的未來嗎？”這種逼對方做出選擇的表白，黃色性格的他會很不喜歡，雖然這也許是他對你的方式。
最后說綠色性格。這類人會讓你覺得親切、友好、安全，就像鄰家哥哥一樣，你可以向他撒嬌、向他泄秘，而不必擔心他會離開你、會向你發(fā)脾氣。和他在一起，你可以完全滿足自己的傾訴欲，因為他是最好的傾聽者。不止一次，你對他說，“誰嫁給你都會有福氣?！敝钡接幸惶欤x開你去外地你才發(fā)現(xiàn)，原來，空缺不僅是他這個人，還有你的心！向他表白，應該和他平日相處時一樣自然，這似乎是水到渠成的事情。平緩地，淡淡地傾吐對他的思念；自然地擁抱或者牽手，并說出你的心意。讓兩顆心，淡淡的，卻是滿滿的。像清風，像明月，像流水，感覺一直在那里，也從不會消逝，這就是他要的表白。
表白要傳遞哪些信息
你是怎樣的一個人：真實剖白自己，讓他感覺到你的誠意，也可以把丑話說在前面，避免牽手后因為之前不了解產(chǎn)生矛盾。
你為什么喜歡他：一個人是因為懂得你的好，所以想要對你好。幸福的戀人，首先應該是一對彼此欣賞的知己。
你會帶給他什么：把你自己的優(yōu)長以及可能帶給他的幸福說出來，讓他感受到你的重要。
沒有他你會怎么樣：滿足他的自尊心，增添他的幸福感。
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楊冰陽：主動的戀愛，被動的姿態(tài)
這個世界本來就應該女人跑男人追，這個是人的天性。因為人首先是動物，按照規(guī)律，都是雄性動物首先向雌性動物發(fā)起追求。如果我們把鏡頭聚焦在動物世界，將會看到：大山雀為雌鳥銜來嫩枝和植物的果實；阿德里企鵝為了乞求和雌性，到處尋找在冰天雪地里罕見的石頭用作求偶；螳螂為了能夠使自己的后代延續(xù)，它們甚至愿意在之后就被它的伴侶一口把頭咬下來。如果一只雄性動物不肯對雌性作出相應的投資，它便不配得到機會。你能想像鳥類不銜嫩枝去求偶嗎？除非它們瘋了。
然而，在海馬和瓣蹼鷸身上，我們可以看到截然相反的現(xiàn)象，這種生活在加勒比海的魚類，由雌海馬追求雄海馬，把卵下在對方育兒袋中。而雌瓣蹼鷸甚至會成群結隊地追逐雄鳥，因為后者承擔孵蛋的責任。雌性發(fā)起的追求是如此的猛烈，有時候連雄性看了也自愧不如。
決定誰來追求誰的根本原因是什么呢？答案很簡單，這和性別本身沒有太大關系，只和“親本投資”的多寡有關。誰在生殖與繁殖后代中投入更多，誰就應該成為被追逐的對象；誰在生殖與繁殖后代中投入更少，誰就應該成為主動的一方。
換言之，女性（也包括生物界的其他雌性）需要承擔生育的義務，決定了女性選擇對象時更挑剔，繼而決定了男性應該主動追求女性，他們永遠得付出若干代價來得到性資源。
當你喜歡一個男人，你得讓他來追你，為你付出，否則你將會被認為是花心，不專情，基因價值很低的二等品，倒追和倒貼只能導致男人愿意和你，但是并不能為你帶來你想要的長久關系。即使他們勉強從了，婚后也更容易出軌。
我不贊成女人在表白時過于主動，可這并不表示女人們要每天守株待兔坐耗青春，等著一塊英俊多金的大餡餅有朝一日砸到自己頭上來。對于喜歡的男生，我照樣是主動的，但是我仍然會使對方認為他自己才是主動追求的一方。
以我自己為例。我與老公同是Mensa（編者注：高智商人士俱樂部，智商140以上的人才有資格進入）會員，初次見面我就對他有好感，但是我表現(xiàn)得很矜持，等著他來追我。婚后他和我聊過，說假如當時自己不表白，我會倒追他嗎？我說絕對不會，要么你來追，要么死也不說。假如女性首先對男性表白，會令男性看低你，并在交往中不給予你應有的尊重。
表白，就好像一局牌沒開始，你就亮底牌了，那絕對沒有贏理。所以切記，別直截了當就把自己剖白給了人家。當一個男人看不透你的時候，他便越發(fā)地想要抓住你，這是真理。
這不要求你貌若天仙、學富五車或者家財萬貫。每個平凡的女孩，都可以做到既在戀愛中占據(jù)主動，又在姿態(tài)上享受被動。
楊冰陽
網(wǎng)名ayawawa。作家，情感分析專家，Mensa會員，人氣美女。代表作品：《別拿男人不當動物》《女人想結婚，男人想私奔》等。
“引誘”男人向你表白的必備條件
漂亮：“只有懶女人，沒有丑女人”。保持良好的身材、皮膚、談吐和穿著打扮，女人要對自己細致一點，這些做到了自然是個美人，至少也是個氣質(zhì)美人。
溫柔：這倒不是讓你隨時隨地小綿羊一般對他百依百順，但是至少你要知道體貼愛人，知道顧全男人的面子問題。
裝作崇拜對方：在交談時不時贊美對方，他往往會因你的夸贊而得到虛榮的滿足，同時為你心折不已。然后反問對方幾個相關問題，一方面小小地展示下自己，一方面可以更加進一步地擺出崇拜的樣子，滿足對方的虛榮心。
偶爾冷落對方：男人是在戰(zhàn)斗和爭搶中才會被激發(fā)斗志的，而感情恰恰是源于神秘和不了解。
撩撥起男人的征服欲和探索欲，女人這一戰(zhàn)便已經(jīng)勝利了一半。
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Hold如何留住他
現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏很快，愛情和婚姻似乎亦如是，有的人閃電結合又閃電分手。這到底是為什么？作為女人來講，用什么樣的方法才能留住男人的心？許多人渴望天長地久的愛戀，它真的勝過一切嗎？
沈宏非：想要感情長久？請退出狩獵模式
沈宏非
自由撰稿人，電視節(jié)目策劃人，制片人，著名專欄作家。代表作《寫食主義》《思想工作》《飲食男女》《癡男怨女問沈爺》等。
我在某報紙開設專欄時，曾有女性來信說，她每屆男友都是一樣的，自己尚未愛上他時，他就很殷勤，一旦在一起了對他特別好就不懂得珍惜。問我是不是她遇到的男人都有問題？怎樣才能得到長久的愛？
其實，她遇到的男人沒有別的問題，就一個字“賤”。許多男人像獵人，布下陷阱，女人如果不小心就一腳踏空。男女關系上的這種“打獵”模式，或源自比刀耕火種更骨灰級的原始社會里男女在勞動生產(chǎn)上的分工：男狩獵，女采集――倒也不是說這種分工導致了今天男的到處搞女人，女人天天shopping――除生產(chǎn)方式的不一，這里面還包括因生理模式導致的情感方式之各異：男性的生物學使命就是到處傳播基因，越廣泛跨界越好；女性的生物學使命就是生育及撫養(yǎng)后代，當然要借助男性的保護，自然希望被“珍惜”。
既然是打獵，哪有獵人會“珍惜”自己的獵物？不是做成標本掛在木屋里，就是當場大卸八塊，烤烤吃了。抹抹嘴，擦擦槍，斗志昂揚地去尋找下一個獵物。
所以，被公認為“聰明”或“辣手”的女人，其“聰明”就聰明在有計劃地把這個狩獵游戲的過程盡可能拉長?！袄笔帧本屠笔衷谟斜臼乱齺聿⑼现蝗憾皇且粋€獵人，漫山遍野地展開一場曠日持久的圍獵。因此，世上所謂的幸福婚姻以及大部分“白頭偕老”的完美結局，在我看來，無非就是另一個版本的“老人與?！保耗械木褪抢蠞O夫圣地亞哥，女的就是那條“不止一千五百磅重的大馬林魚”。當然，及至上岸，漁夫將近被拖垮，魚兒也幾乎被――只剩下一副骨架。此時此刻，嘴硬的還是男人：“人可以被毀滅，但不可以被擊敗?！?/p>
一個女人，就算再聰明再辣手，再知道進退，讓獵人永遠都跟在屁股后頭狂追，也不可能讓他永遠舉著槍。而欲擺脫這種宿命，關鍵是從一開始就拒絕玩狩獵游戲，那不過是另一種的始亂終棄。只要你的思維還停留在狩獵模式里，這個游戲的結局就永遠不會改變。就像伍迪?艾倫說的那樣：“你能長命百歲，如果你放棄了所有讓你長命百歲的東西?！迸巳羰鞘冀K把自己當成男人的朋友，他會一直都陪你喝酒；若是一開始就把自己當成獵物，等待你的，就只有獵槍了。
女人如果一時還跳不出狩獵模式又不想再受傷，不妨反客為主，自己當獵人，把男人當成狼和狗或者狼狗，《狐貍打獵人》的故事總聽過吧？
快問快答沈宏非
“要想抓住男人的心，先要抓住他的胃”？
純屬瞎說！找老婆又不是找廚娘。男人身上的器官，每一個都是獨立存在并且獨立運作的，期間并不存在因果關系。再說，也不是每一個男人都像我這么愛吃。
怎樣把不著家的男人拉回來？
好辦，女人可以嘗試往家里引進別的男人。
為了長久留住男人，女人應該在哪些方面下功夫？
練什么功夫都是白搭，一勞永逸的方法，就是徹底斷了“留住男人”這個妄念?；蛘?，嘗試把這種想法轉嫁給男人。
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素黑：優(yōu)質(zhì)的愛情重于天長地久
這是個兵慌馬亂的年代?，F(xiàn)代人過慣了網(wǎng)絡式的快餐生活，對一切都沒耐性，只求微博式的假溝通，乞求被關注，要求別人馬上響應自己，等不了便刪掉關系，得到了又不珍惜。追求交情淺薄可以逃避深入發(fā)展，重點是不想負責任，不想用腦，卻害怕寂寞怕到死。感情來去匆匆，閃婚閃分，關系沒深入過便消失，親密過便疏離，進進出出的關系如浮云，睡醒又是另一天，消費才是真愛情。誰能跟你消費一個晚上你就愛上誰，誰能消費最高你就最有安全感，雖然只是短暫的錯覺。物質(zhì)享受和追求膚淺成為青年一代的戀愛真理。
而那些最終牽手走到一起的伴侶，其中一些人過得也不快樂。有位朋友找我咨詢，她與愛人結婚三年，已愛到心生厭倦?！耙郧巴αw慕老夫老妻的關系，現(xiàn)在才知道原來這種感覺很差勁，像早到的更年期一樣，有點可怕。”
每對愛侶都一樣，相處的日子久了，容忍對方的限期夠了，自己的青春不再了，雙方至死不改的陋習也已定型；你早已覺得和他在一起變成了習慣甚至負累，早已談不上激情，你好心說服自己平淡也有平淡的好，可是心已慢慢變灰。
原來，是我們先麻木了愛，過分重視經(jīng)營生活，忘記了戀愛需要補養(yǎng)和維修，讓它歷久常新，避免生銹和老化。愛不只要守護，還需要更新，因為我們只是凡人，愛未能完美自足。愛一旦流失便很難回頭。要到麻木和心死時候，便無法挽回。很多女人戀愛后便停止追求浪漫，把日?，嵆晌癸柊閭H的食糧，磨滅激情，或過分追求物質(zhì)現(xiàn)實作為建立安全感的條件。平淡、缺乏溝通讓感情變淡，大家無法返回戀愛時的溫馨感。所以，別讓感情老化，別忘了談情說愛，發(fā)掘相處時的驚喜，多做一點傻事，別讓小事化大，大壞，破壞感情關系。
有些文藝女青年曾經(jīng)向我抱怨，怎么我想找到天長地久的愛情那么難？你看人家好萊塢影星保羅?紐曼，可以和妻子相守半個世紀而沒有婚外情，我為什么遇不到這樣完美的男士？
我要說，先別對“天長地久”存有太浪漫的遐想。別以為別人可以守在一起，就是最好的；即便人家真的一生一世愛得完美，也不代表你也可以這樣。
愛的目的到底為什么？若一段關系只求擁有或死守，沒有藉此提升快樂和幸福的指數(shù)，沒有因為愛而活得更積極、更有活力的話，便是警號?？赡苁亲约核度氲哪芰砍谧约耗茇摵苫虺袚?，又或者不過是一廂情愿自導自演的戲，對方無法配合你，那便應該重新整理、調(diào)校自己的能量，要量力而為。
長久的愛情固然很好，但真正優(yōu)質(zhì)的愛情關系更重要。能做到真誠溝通，互相尊重個人空間和隱私，能放生自由，同時照顧對方的感受，才是優(yōu)質(zhì)的愛情關系。這種關系才能歷久常新，而不執(zhí)著長久粘在一起。假如一段關系里只要求對方依自己的想法和意愿來改變，迎合自己，或經(jīng)常要對方遷就自己的性格、脾氣，才認為對方真的愛自己的話，這種關系，即使能維持一生，也叫人受罪。平等、尊重、相愛、獨立地依靠在一起，放下自我又不為別人失去自己，尊重對方同時也尊重自己的感受和意愿，能這樣相愛，原是個人的成長和修行，你真的懂得愛了。
素黑
著名心理及情感治療師，作家，靜心工作坊主持，相信活著是為呈現(xiàn)比愛情更大的愛。代表作《學會愛，超越愛》《好好愛自己》《一個人不要怕》《在愛中修行》等。
素黑談如何得到真正的“天長地久”
自愛：愛情并不是犧牲和臣服，為了愛情愿意付出一切，連最珍貴的尊嚴都放棄了，最后，得到的通常不是對方的愛，而是一無所有。自己是愛最長久的對象，沒有愛比“自愛”更長久。
負責：成熟的人，是對自己的選擇和情緒負責，顧及后果，承擔后果。明白人不單是為自己而活，為情而活，為欲望而活，必須先了解自己的限制，顧己及人，向自己，向別人的付出負責任。己所不欲，勿施于人，才有能力確定幸福的方位，才有條件建立愛的關系。
豁達：假如你和曾經(jīng)的戀人分手了，記住：愛并沒有失去，失去的只是一個路人。對方注定要離開的話，他由始至終也只是一個路人。我們無理由因為一個路人的離開而耿耿于懷，不能自已吧！路還是要繼續(xù)走的。
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Learn怎樣學會愛的能力
你是否遇到過以下情況：一直單身，遲遲找不到合適的人；喜歡的人經(jīng)常被嚇跑；總是一個人宅在家里，提不起相親的勁頭……每個人都渴望幸福，那些為戀愛與婚姻而苦惱的人們，究其原因，不是不想愛，而是不會愛。本期專題，我們特別邀請慕巖、周思敏、趙永久三位情感咨詢領域的專業(yè)人士對談，共同分享愛的能力與幸福的方法。
愛的五種能力
慕巖：這次對談，我來做臨時主持。最近趙老師剛剛出版了一本書叫《男人的伎倆，女人的道行》，里面講到了“愛的能力”。作為情感教練，你是何時體悟到“愛的能力”這一點的？
趙永久：拿我自己來說,剛結婚前兩年我們夫妻經(jīng)常吵架，我想受不了了，要離婚，可是看見自己的孩子，舍不得孩子在單親家庭里長大，得忍到我兒子18歲我再離婚。直到有一天我參加一個課程，老師點我，說你有沒有發(fā)現(xiàn)自己有不聆聽別人，好為人師的特點呢？這個老師緊接著說一句話，如果你這些特點不改正的話，你結了婚也不會幸福到哪里去。那一刻我被點醒，以前我總認為是我老婆的原因，反省后我發(fā)現(xiàn)自己太愛糾錯，老婆一忘東西我就愛埋怨。自從聽了老師的課開始，再遇見老婆忘東西我就嘗試不說，過了兩個月，很奇怪的事情發(fā)生了，她忘東西的次數(shù)減少，我們吵架的幾率在降低，這一刻我是很激動的，我好幾天睡不覺，我想原來是可以經(jīng)營的。到那一刻我發(fā)現(xiàn)才兩個月的時間，這種吵架的頻率是可以接受的，這樣過一輩子是可以的，我才發(fā)現(xiàn)這個感情里面是有學問的，情感里面有能力的。
慕巖：愛的能力的修煉是一輩子的事，你也曾經(jīng)提到過愛需要具備五種能力。
趙永久：是的。我概括的五種能力是：情緒管理，只有管好自己情緒的人才容易表達自己，理解他人；述情，坦誠地說出自己的感覺；共情，善解人意，將心比心；允許，接受別人本來的樣子，全然接受才是真愛；影響，通過自己的努力，使對方變得更好。
慕巖：周老師，剛才趙老師說的情緒管理、述情、共情、允許、影響，這五個方面您覺得哪個方面自己覺得做得最強？
周思敏：我覺得是后兩者，允許和影響，我跟我先生在一起這么多年，兩口子在一起相處，鍋碗瓢盆交響曲，難免會有這樣那樣的一些問題，或者是一些負面的情緒都會有，所以我覺得我們從年輕時候認識到現(xiàn)在，這么多年里面真的是影響非常重要的，例如他也會寫一些很煽情的話給我，但不是他說的，是借永久老師說什么什么話就發(fā)給我了，我看到之后是永久老師說我也要學習成長。這樣我們兩個彼此之間會互相影響，趙老師這點講的特別好。還有一個是允許，允許對方有這樣、那樣的想法，因為你不是他，他也不是你。常常說男人跟女人不一樣，男人是亞當，女人是夏娃，而且還有一種說法是我們女人是亞當身上的一根肋骨，既然你是肋骨你就讓他做多一點的事情，作為女人少做一點也是挺好的，允許他去做。所以我個人的見解，兩個人在一起真的要睜一只眼閉一只眼，如果兩只眼睛睜的大大，看到任何事情都覺得非常清晰，你只能變成警官或者是法官，這樣很辛苦的。所以允許也好，影響也好，我覺得它們在生命中貫穿著整個愛情、親情跟友情，無論是子女、同事，還是朋友，都可以用這五個能力彼此惺惺相惜，這不又上升到更高的一個境界了嘛，這就是和諧社會。
給予對方最想要的
慕巖：我們百合網(wǎng)做過調(diào)查，有一個問題，現(xiàn)在許多戀愛期的男女都不知道自己最想要什么，也不知道對方最想要什么。
趙永久：兩個人從認識到確定戀愛關系，過了熱戀期可能要半年以上，兩個人粘在一起的新鮮感可能半年到一年。這個時候發(fā)現(xiàn)無論找什么樣的人，只要是正常的男人都是需要付出時間的，所以愛是什么，愛是妥協(xié)，婚姻更是一門妥協(xié)的藝術。兩個人既然對方有這樣的要求，你可能需要慢慢妥協(xié)，愛是給他想要的，不是給他你想要的。
周思敏：有的男士會找工作能力強、有思想的女性，兩個人一塊干事業(yè)；也有的男士找賢妻良母。概括地說，前一種是找靈魂伴侶，第二種是找生活伴侶。我覺得作為一位女性，特別是一位優(yōu)秀的職場女性，應該在追求自己生活的時候，堅決地把一部分時間和精力放到伴侶身上，給他一個真正的、完整的愛。這是對方最想要的。
慕巖：我認識一位優(yōu)秀的女性，她是清華大學以及斯坦福大學的高材生，自己有三家公司。她喜歡一位男士，這個男士在美國，不管多忙，她會至少一個月飛過去兩次，兩個周末與他在一起。為了這兩個周末她會熬夜，但她一旦飛到那邊，手機馬上關掉，安心地陪著他。所以我覺得，你有自己的生活也好，如果你有一個愛人，為他付出，讓他能感受到你的愛，你會非常非常有魅力。
趙永久：周老師平時也很忙，你怎么調(diào)和與先生的生活？
周思敏：雖然我很忙，但是我跟先生調(diào)和得很好。假如說我今天去深圳講課，中間有兩天去一個地方渡個假，我們就一起過去。兩個人只要志同道合，合理調(diào)配好時間完全可以做到。
慕巖：記得有一個法師講過現(xiàn)代人天天忙的要命，你仔細觀察你的生活發(fā)現(xiàn)集中在最重要的那些事情上，你的時間絕對夠用，你把沒必要見的人，沒必要干的事堅決推掉，關注自己的事就行了。
周思敏：所以你一定要有道行。
學會拓寬自己的底線
慕巖：生活中愛人之間難免有磕磕碰碰，但是我們常說只要不碰觸底線就可以，這個底線似乎因人而異。
趙永久：假設我們每一個人都有底線了，你觸碰到我的底線該怎么辦，你觸碰我的底線我堅決保護，通過述情的方式保護。第二件事情你發(fā)現(xiàn)這個社會每個人底線不一樣，每個人給到的空間不一樣的，我們盡量修煉自己，在到你給別人的空間盡量稍微大一點，你給別人的空間越大別人跟你生活的時候越舒服，那個空間是對錯的空間。你會發(fā)現(xiàn)每個人所謂的原則性問題不一樣。作為我們每一個人，那些涉及到動搖婚姻的本質(zhì)和愛情的基礎，比如婚外戀，除此以外，我們盡量給到對方空間稍微大一點。你雖然是有底線、有原則的，我們每個人原則盡量夠大，這個其實就是允許的能力盡量大一些。所以這兩個問題還是統(tǒng)一的，把兩個問題統(tǒng)一起來看待。周老師，對于你來說，什么是原則性問題？
周思敏：我這個人沒底線，沒原則。大家在一起都感覺差不多就行了。談戀愛階段跟結婚肯定不一樣的，例如結婚之后你的底線就會放寬一些，戀愛的時候底線可能就是窄一些，趙老師你覺得是不是這樣？
趙永久：是的，但是每個人要不斷拓寬自己的底線。有時候兩個人會吵架，實際上吵架就是互相探知對方底線的過程。你看今天我會跟你吵架，我就是想用吵架的方式告訴你這個行為是觸碰到我的底線，我是接受不了的。兩個人探知底線的過程和底線逐漸被拓寬的過程就是吵架、爭執(zhí)，兩個人發(fā)生矛盾的過程。所以我想告訴大家不要怕吵架，吵架就是一個過程，一種情緒管理，但是你要會吵，吵架的方法是什么呢？述情，用述情的方式去吵就沒有問題?！澳阒绬幔氵@樣做我非常的生氣”，沒有問題；“這讓我很傷心”，沒有問題；“這是不可以的”，也沒有問題。你拍桌子摔碗都沒問題，有時候是可以摔，但盡量別摔碗摔枕頭。
慕巖：我的理解，情緒管理并不是讓自己沒有情緒，變成一塊石頭，而是你可以表達自己的情緒，但是你講的東西是講自己的感受，講自己為什么覺得這事是錯的，而不是去指責對方，翻老帳，去講那些很不理智的話。
趙永久：是的，吵架不可怕，注意去修復就可以了，如果修復得好的話就能做到每一類的事情永遠只吵一次，我知道你的底線，下一次就不會因為這個事情跟你吵。
慕巖：非常高興能與趙永久老師和周思敏老師現(xiàn)場交流。希望我們的談話能給處于戀愛或婚姻中的人們帶來幫助，也希望大家能過一個幸福的情人節(jié)，謝謝大家！
慕巖：
百合網(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人、
副總裁
趙永久：
情感教練、婚姻家庭咨詢師
周思敏：
國際時尚禮儀專家
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愛情經(jīng)典作品推薦
愛情，是永恒的話題。在忙碌的社會里，人們往往沒有耐心寧靜地思考，故而面臨愛情時難免產(chǎn)生困惑與焦躁。那些經(jīng)典作品，無論書籍還是電影，就像指路明燈，能夠讓你在靜思之后豁然開朗，讀懂愛情的真諦。
《情場不輸人，職場不輸陣》
作者：蘇芩 出版社：中信出版社
推薦語：情感心靈導師蘇芩，講述情場，職場的微妙心理，分析被99%的人忽略的心理細節(jié)，幫你看對人，選對人，做對事，讓自己永遠立于不敗之地，獲得最極致的人生幸福。
經(jīng)典語錄：
對女人而言，男人是不是愛你，不是最重要的。最重要的：他在用什么方式愛你。這種愛的方式，能不能讓你更快樂。
《如何相愛到白頭》
作者：（美）約翰?格雷 著 丁厲 譯 出版社：中信出版社
推薦語：為什么相愛容易相守難？約翰?格雷博士工作坊20年多來成功案例的真誠分享。這些真實的故事一次又一次地證明了愛情的力量，無論發(fā)生什么事情，愛情橋梁都可以重新搭建起來！
經(jīng)典語錄：
愛情有時太理想化了，我們常常太過于追求愛的感覺而迷失了自我。
《愛得好，傷不了》
作者：小龍女 出版社：北方婦女兒童出版社
推薦語：世紀佳緣創(chuàng)始人兼CEO小龍女是人們心目中實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富的婚戀情感專家。本書包含戀愛嫁娶、婚姻相處、婆媳關系、財產(chǎn)問題四大塊兩性情感問題，共集采100封真實來信，訴盡兩性關系中的糾結與困惑。
經(jīng)典語錄：
凡是因為你不肯過早建立性關系就離開你的男人，不值得交往，因為他對感情沒有要求，從沒想過這輩子應該怎樣去呵護一個女人，怎樣去愛一個女人的心靈和品德。
《婚姻是女人一輩子的事》
作者：陸琪 出版社：北方婦女兒童出版社
推薦語：內(nèi)地首席勵志作家陸琪首部情感勵志力作。作為懷揣女權主義的男人，他毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。
經(jīng)典語錄：
找不到男朋友的五大原因：1、死宅；2、裝女流氓；3、完美主義；4、忘不掉前男友；5、急著嫁人。
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《英國病人》
導演：安東尼?明格拉
主演：拉爾夫?費因斯 克里斯汀?斯科特?托馬斯 朱麗葉?比諾什
劇情簡介：
二戰(zhàn)期間，一架英國飛機墜毀，機師喪失了記憶，被送進盟軍戰(zhàn)地醫(yī)院，不能想起自己是誰。漢娜是戰(zhàn)地醫(yī)院的一名護士，獨自留下來照顧這個“英國病人”。
經(jīng)典臺詞：
“我們就是一個真正的國度，而非畫在地圖上的邊界,只有強人的姓名來命名?！?/p>
《半生緣》
導演：許鞍華 主演：黎明梅艷芳 吳倩蓮 葛優(yōu)
劇情簡介：幾個平凡的男女――世鈞、曼楨、叔惠、翠芝，一群隨處可見的都市年輕人，把那一點點并不離奇的癡愛怨情，纏來絞去地在一張翻不出去的網(wǎng)里演了那么多年，也就不年輕了。
經(jīng)典臺詞：
“我要你知道，這個世界上有一個人會永遠等著你。無論是在什么時候，無論你在什么地方，反正你知道總會有這樣一個人！”
《當哈利遇到莎莉》
導演：羅伯?萊納 主演：梅格?瑞恩 比利?克里斯托
劇情簡介：
莎莉開車載哈利前往紐約，兩人就此相識。途中二人言語相左，不歡而散，并留下經(jīng)典的問題：“排除‘性’的介入，男人和女人可以成為真正的朋友么？”后來，他們總是能在生命中不期而遇。
經(jīng)典臺詞：
“親愛的，你是我晚上就寢前最想聊天的人。”
《縱橫四?！?/p>
導演：吳宇森 主演：周潤發(fā) 張國榮 鐘楚紅
劇情簡介：
透過周潤發(fā)、張國榮和鐘楚紅這三名青梅竹馬的神偷到巴黎盜取名畫的故事，吳宇森導演肆意揮霍了一下他的浪漫情懷。
經(jīng)典臺詞：
“其實愛一個人并不是要跟她一輩子的。我喜歡花，難道你摘下來讓我聞聞？我喜歡風，難道你讓風停下來？我喜歡云，難道你就讓云罩著我？我喜歡海，難道我就去跳海？”
《和莎莫的500天》
導演：馬克?韋布 主演：約瑟夫?高登?萊維特 佐伊?丹斯切爾
劇情簡介：
湯姆是以給賀卡撰寫各種賀語為生，滿腦子充滿奇妙浪漫的他不意被自己的女友莎莫甩掉。為了反思他和莎莫的問題所在，湯姆于是開始回憶自己和這個女孩過去在一起的500個日子……