平平淡淡的生活精選(九篇)

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第1篇：平平淡淡的生活范文

1、生活是一杯水。杯子的華麗與否顯示了一個(gè)人的貧與富。但杯子里的水清澈透明，無色無味，對(duì)任何人都一樣。接下來，你有權(quán)利加鹽加糖，只要你喜歡。

2、想和你一起淺淺淡淡的生活，分享每一天的平凡，每一刻的幸福，感動(dòng)，每一秒的絲絲甜蜜。我不知道這算不算奢求，反正我也早就習(xí)慣了奢求。

3、冷靜的平和的內(nèi)涵。平和的人，其玄機(jī)在一個(gè)“靜”字，“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”，冷靜處人，理智處事，身放閑處，心在靜中。

4、平平淡淡才是真，平平淡淡方是人生味。如過時(shí)間是一條浩蕩的大河，那么，平淡生活就是河流涌起的波浪，理想是帆，港灣是我們心靈的棲息之地。這里我們所說的平淡不是平庸，但是平淡很容易導(dǎo)致平庸，平淡離平庸僅有一步之遙。如果我們放縱自己的所作所為，整日虛度光陰，又被自身的惰性所誤，就會(huì)陷入平庸的人生旋渦。

5、人生如水，有激越，就有舒緩；有高亢，必有低沉；不論是絢麗還是繽紛是淡雅還是清新，每個(gè)生命必定有其獨(dú)自的風(fēng)韻。一個(gè)人的一生，有轟轟烈烈的輝煌，但更多的是平平淡淡的柔美。人是需要一種平淡的，這種平淡無聲無息，但又無處不在。

6、平淡是一種力量，它在你人生遭受到挫折后，它會(huì)輕輕地?fù)嵛磕愕男撵`，為你的心靈充滿向上的電量！把一份平淡放在人生的低處，靜聽人生的春天，就會(huì)有一股春風(fēng)拂掉你人生的陰霾與堅(jiān)冰，讓你捕捉到平淡生活散發(fā)出的人生之味。

7、當(dāng)今社會(huì)，為什么有人陷入欲望的溝壑他活著，沒有好好地細(xì)品人生之味，他把權(quán)力，金錢看得過重了，而不知道用一份平淡品味人生的清茶。

8、讓生活趨于平淡。是??！放慢生活的節(jié)奏，其實(shí)是對(duì)自己的一種寬容，才能淡定從容的、懷著美妙的心情看待身邊的人和事。()

9、平淡生活是人生的一種境界。每個(gè)來臨的日子都是平淡的呈現(xiàn)，人為的樂趣，忙碌和煩惱充填著我們的心靈與生活。

11、素衣回憶，淡淡的長(zhǎng)袖揮灑著那年、那月的時(shí)光，在茶香的淡淡飄逸。藏在回憶里，那青春也清純?nèi)绠嫞恳粭l線，每一次涂寫，都會(huì)變成生命里最美麗的傳說。

12、平淡的日子有它特有的平淡的舒暢，有它特殊的美。它的需用心品味的美，如寧?kù)o、安祥、雋永、深沉混合的清水，澆灌在內(nèi)心喧囂焦灼干裂的土地上，讓那些成長(zhǎng)的幼苗，在達(dá)觀平淡的任憑風(fēng)吹浪打勝似閑庭信步的悠然中，不急不燥不卑不亢的生長(zhǎng)著。

13、有人無視平淡，覺得平淡是沒有波瀾的，僵化的生存方式，他便開始角逐于人生的勢(shì)利場(chǎng)，換著自己不同的人生面具。

14、靜聽花開的聲音，細(xì)品生活的意義。

15、自足常樂、平平淡淡才是真、相夫教子、老實(shí)人常在。

17、有人則在平淡中學(xué)會(huì)熱愛，借平淡的杯盞啜飲人生的美酒，他覺得平淡是人生的一種底蘊(yùn)，可以映襯一份心靈的和諧。我們離開平淡，平凡的生活或許會(huì)失重，像沒有尾巴的風(fēng)箏，或是一只打濕翅膀的飛鳥。

18、我發(fā)現(xiàn)，不能享受平淡生活的人，大都因?yàn)樾母庠?。如果要?ldquo;浮躁”二字，從心頭上抹去，他就必須學(xué)會(huì)簡(jiǎn)樸生活和平淡生活。當(dāng)然，擁有平淡生活，并非不思進(jìn)取養(yǎng)成人生的惰性。

19、人就這么一輩子，開心也是一天，不開心也是一天，所以你一定要開心。人就這么一輩子，做錯(cuò)事不可以重來；碎了的心難再愈合，所以你一定不能事后后悔。人就這么一輩子，過了今天就不會(huì)再有另一個(gè)今天；一分一秒都不會(huì)再回頭，所以你一定要珍惜每分每秒。告訴自己：要微笑面著對(duì)任何挫折。

20、每個(gè)人，有每個(gè)人的不同的生活方式。你羨慕的富人，不一定就比現(xiàn)在錢不如他的你快樂和幸福。可能他還羨慕你在紛繁忙碌的塵世中，擁有的這份平淡呢。

第2篇：平平淡淡的生活范文

真不知道這日子怎么過

總有些自己想不到的

有時(shí)開心

有時(shí)卻是很心痛

不懂怎樣平靜自己這樣的生活

有時(shí)覺得自己過的真的很差勁

但是有時(shí)覺得過的也很充實(shí)

有時(shí)歡有時(shí)悲

很想知道這個(gè)社會(huì)到底是怎樣一個(gè)存在

看不透的東西實(shí)在是太多了

在背后做人的人又是很多

但是我卻不能改變什么

很是失落

我開始討厭了這種生活

這種很無聊的生活

讓我變了

變的不是自己

我現(xiàn)在只想靜靜的過著

不被人打擾的過著

自己覺得會(huì)是很滿足

想的我相信永遠(yuǎn)都是最美的

但是現(xiàn)實(shí)中我卻不是最美的

很無賴

因?yàn)榕略诂F(xiàn)實(shí)中受到傷害

現(xiàn)在我最大的心愿就是很平靜的過著我的生活

自由自在的生活

第3篇：平平淡淡的生活范文

米蘭?昆德拉在《生命不可承受之輕》中說：我們常痛感生活的艱辛與沉重，無數(shù)次目睹了生命在各種重壓下的扭曲和變形，平凡一時(shí)間成為了人們最真切的渴望，平凡并不等于平庸，而是選擇了簡(jiǎn)單，平靜的生活，讓心靈遠(yuǎn)離塵世的喧囂與雜亂，這并非一種逃避而是一種心靈的超脫。

選擇簡(jiǎn)單的生活，懂得平凡的真諦，才能于內(nèi)心收獲一抹湛藍(lán)，才能將日子過得行云流水，才能賞悅于白云青山之中。

約翰?羅伯克曾說過，休息并非無所事事，夏日炎炎時(shí)躺在樹底下的草地，聽著潺潺的水聲，看著飄過的白云，亦非浪費(fèi)時(shí)間。

這便是快樂，這便是簡(jiǎn)單的生活，在生活的艱辛與沉重下，我們的生命容易扭曲和變形，似水流年容易沖蝕走人生的生活精神，以至于對(duì)生活失去信心甚至迷失自我?？梢?，唯有懂得平凡的真諦，才能讓心靈超脫自我，擺脫束縛的牢籠。

一位富人與一位窮人在河邊釣魚，富人對(duì)窮人說：“你在干嘛？”窮人說：“我在享受生活。”富人便嘲笑他，你這也叫享受生活，你身無分文，而我家財(cái)萬貫，我用自己的努力贏來了金錢和榮譽(yù)，而你有什么呢？窮人不假思索地說：“我要那么多錢干什么？”富人說：“有了錢，你就能像我現(xiàn)在這樣享受生活?！备F人說：“可是我現(xiàn)在不就在享受生活嗎？”富人便不知該如何回答了。

故事的背后，不如細(xì)想：有人說，是窮人不思進(jìn)取，一昧選擇平庸生活。他們認(rèn)為生活應(yīng)該拒絕窮人的平庸，而選擇富人的壯志。

但我卻認(rèn)為平凡并不等于平庸，窮人為什么能過得開心自在？為什么他懂得享受生活？恰恰是他懂得平凡的真諦，選擇了平凡簡(jiǎn)單的生活，才讓他享受生活。

而反觀之，現(xiàn)代社會(huì)中的許多年輕人，每天被事業(yè)、成功等壓得喘不過氣來，他們不懂得駐足，就像一臺(tái)不停工作的機(jī)器，每天都過著忙碌、枯燥、乏味的生活，這難道是人類追求的生活嗎？

所以，朋友，把所有的憂慮都放下，捧一大束鮮花回家。忙碌的人，寂寞的人，行路的人，等候的人，把復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)拋開去，把簡(jiǎn)單的快樂找回來，大聲地笑吧，你原本是個(gè)快樂的人！

懂得簡(jiǎn)單的生活，方能領(lǐng)悟平凡的真諦。

第4篇：平平淡淡的生活范文

2、謊言，屈服于真實(shí)。諾言，折服于時(shí)間。愛情，終結(jié)于平淡。生活，本平淡無奇!

3、生活只有在平淡無味的人看來才是空虛而平淡無味的。作者：車爾尼雪夫斯基

4、他們的愛寫在平淡里，注釋在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。沒有海誓山盟，亦沒有轟轟烈烈，他們相互攙扶著走過了六十多個(gè)春秋，用心照不宣寫下了愛的詩篇;用風(fēng)雨同舟鑄就了相濡以沫的人生!

第5篇：平平淡淡的生活范文

2011年除夕之夜，陳數(shù)搭檔著名笑星黃宏，首次參加中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，出演小品《聰明丈夫》，在該小品中大膽展露喜劇天賦，再度實(shí)踐個(gè)人表演的突破。

大器晚成，被評(píng)“最有心力”

2006年年初，電視劇《暗算》開播后，立刻在全國(guó)刮起了一陣收視狂潮。而劇中女一號(hào)黃依依的扮演者陳數(shù)，更是讓觀眾牢牢記住了她的知性、優(yōu)雅和智慧。

陳數(shù)，原名陳澍，出生于湖北省黃石市的一個(gè)音樂世家，名字也是由在湖北大學(xué)任教授的外公取的，因?yàn)椤颁弊忠鉃椤凹皶r(shí)的雨”，名字是很有意義，但因?yàn)橛泻芏嗳瞬徽J(rèn)識(shí)這個(gè)字，而且經(jīng)常有報(bào)刊、電視臺(tái)誤用了“澎”字，于是，陳數(shù)將自己改名為“陳數(shù)”。她說：“改名字只是換字不換音，從幾個(gè)‘澍’音中選擇了這個(gè)字。希望新名字能給我?guī)砗眠\(yùn)，也希望我的支持者――心里有‘?dāng)?shù)’！” 出身音樂世家的陳數(shù)從小就喜歡跳舞。1995年，學(xué)了12年舞蹈的陳數(shù)考入東方歌舞團(tuán)成為專業(yè)舞蹈演員。然而，一次偶然的話劇表演卻讓陳數(shù)愛上了演戲，經(jīng)過一番努力，陳數(shù)于1997年考入了中央戲劇學(xué)院表演系，2001年畢業(yè)后，來到國(guó)家話劇院工作。

2007年，陳數(shù)在夢(mèng)繼執(zhí)導(dǎo)的《傾城之戀》中飾演白流蘇，塑造了一個(gè)心思縝密、敏感細(xì)膩的女人，而陳數(shù)又是一個(gè)性格爽直、有話直說的人。為了演好角色，陳數(shù)說話時(shí)盡量把語氣放慢、動(dòng)作變?nèi)幔昧藢?duì)文字的天生敏感去捕捉那一份感覺?！鞍琢魈K見到范柳原時(shí)，她其實(shí)是開心的，她用一個(gè)小小的動(dòng)作來掩飾她的開心：輕輕把手放在胸前，說話間不經(jīng)意地輕輕掠一下耳畔的頭發(fā)，這就是白流蘇特有的風(fēng)情。試戲時(shí)我很自然地用了這個(gè)動(dòng)作，黃覺對(duì)我說：‘你這個(gè)動(dòng)作讓人怦然心動(dòng)呢！’但這個(gè)動(dòng)作又不能一直用到尾，我需要做無數(shù)個(gè)這樣細(xì)膩的小動(dòng)作，需要自己去慢慢琢磨、去找尋這份當(dāng)代美學(xué)的優(yōu)雅?！?/p>

2009年，《傾城之戀》播出后，大獲成功！陳數(shù)主演的“白家六小姐”身著旗袍，無比美麗動(dòng)人，溫文爾雅，深有大家閨秀的樣子，把那個(gè)年代上海女人的風(fēng)貌演繹得淋漓盡致，完全看不出有表演的痕跡。所以，網(wǎng)友們稱陳數(shù)為“旗袍女皇”或“穿旗袍最美麗的中國(guó)女演員”?！秲A城之戀》讓陳數(shù)獲得了“華鼎中國(guó)愛情題材類最佳女演員”的稱號(hào)。陳數(shù)更是憑借《傾城之戀》提名韓國(guó)首爾國(guó)際電視節(jié)最佳女主角，她成功邁出了進(jìn)軍國(guó)際市場(chǎng)的第一步。

從《暗算》里天才熱情的數(shù)學(xué)家黃依依、《新上海灘》里風(fēng)情而又專情的交際花方艷蕓、《傾城之戀》里性情溫婉的白流蘇到《日出》里知性優(yōu)雅的陳白露，再到話劇《簡(jiǎn)愛》中成熟獨(dú)立的簡(jiǎn)，陳數(shù)塑造了多個(gè)難以復(fù)制的經(jīng)典角色，這些角色的成功演繹也為她鑄就了“海派青衣”首把交椅的位置，并將名聲傳播至海外。

2010年，陳數(shù)突然撇下“旗袍女皇”的封號(hào)變身女梟雄“鐵梨花”。

以前，陳數(shù)飾演的人物都好像從名著、名畫中走出來，不像是生活在這個(gè)時(shí)代的女子，她美得清冷，眼角眉梢流露出恬淡和堅(jiān)毅，容顏不算精致，卻絕對(duì)攝人心魄?？稍凇惰F梨花》中，陳數(shù)在梁飛虎山寨上的大段表演，還有鐵梨花重回趙家的那些老年妝表演，陳數(shù)的潑辣、大膽、劇烈，讓你幾乎可以忘記這個(gè)當(dāng)年曾成功飾演過天才熱情的女?dāng)?shù)學(xué)家黃依依和知性溫婉的白流蘇，陳數(shù)與演對(duì)手戲的巍子、楊志剛和顏世魁在一起演戲，氣場(chǎng)的碰撞在所難免，巍子的詭異、楊志剛的尖銳、顏世魁的厚重，都是戲骨一樣的份量，他們想淹沒一個(gè)女演員再簡(jiǎn)單不過，但，當(dāng)年纏綿悱惻的那個(gè)黃依依已經(jīng)能應(yīng)對(duì)自如。

此番突破，讓媒體與觀眾均跌破眼鏡，原本弱不禁風(fēng)的“白流蘇”突然間變成剛硬、堅(jiān)韌甚至有幾分粗獷的“鐵梨花”。這種對(duì)于以往固有印象的顛覆性突破，能做到如此成功的演員，在影視圈內(nèi)也是屈指可數(shù)的。就連著名娛樂評(píng)論家司馬平邦都說陳數(shù)是“最有心力的女人演最需心力的女人戲”。陳數(shù)的表演更是得到了《鐵梨花》作者嚴(yán)歌苓的褒獎(jiǎng)：“她把《鐵梨花》多層次的內(nèi)心活動(dòng)、性格本色和變異，以及人物完整的成長(zhǎng)都表現(xiàn)得非常出色，陳數(shù)是個(gè)極好的演員！”

閃電求婚，嚇跑“旗袍女皇”

《鐵梨花》之后，陳數(shù)因?yàn)閷?duì)“鐵梨花”的突破性演繹而獲得了超高的人氣，她把復(fù)古感與時(shí)尚感完美結(jié)合，并秉持一貫的優(yōu)雅，使得陳數(shù)成為當(dāng)代女性的典范，她也因此獲得了各大國(guó)際品牌的青睞。

可對(duì)于自己的私生活，陳數(shù)一向保持低調(diào)。但自從與鋼琴家趙胤胤相戀的消息傳出后，陳數(shù)也不再避諱談及另一半。對(duì)此，陳數(shù)解釋說：“喜歡我的影迷大部分是因?yàn)槲业淖髌?，因此，我之前不?huì)刻意透露自己的生活。”但也正是影迷的關(guān)心讓陳數(shù)有了轉(zhuǎn)變，她說：“現(xiàn)在我會(huì)把這些情況跟關(guān)心我的人坦誠(chéng)交流?！?/p>

趙胤胤曾留學(xué)澳大利亞，畢業(yè)于紐約茱麗亞音樂學(xué)院，從上世紀(jì)90年代開始，曾在40多個(gè)國(guó)際鋼琴比賽中獲得多項(xiàng)金獎(jiǎng)和大獎(jiǎng)，包括1994年澳大利亞ABC青年藝術(shù)家大獎(jiǎng)、倫敦BBM獎(jiǎng)、1996年茱麗亞國(guó)際鋼琴比賽大獎(jiǎng)等，曾在悉尼歌劇院音樂廳、澳大利亞總督府、悉尼市政廳舉行個(gè)人鋼琴獨(dú)奏音樂會(huì)和協(xié)奏曲音樂會(huì)。與悉尼交響樂團(tuán)合作演奏和錄制了李斯特第一鋼琴協(xié)奏曲，還曾錄制過肖邦、貝多芬及普羅柯菲耶夫的作品唱片。紐約《音樂論壇》曾稱趙胤胤為“一位非凡的屬于21世紀(jì)的青年鋼琴家”，1998年獲得“斯坦威專屬鋼琴家”稱號(hào)，他是繼孔祥東、殷承宗之后第三位獲此殊榮的中國(guó)人。

除了鋼琴家這個(gè)頭銜之外，趙胤胤的廚藝在圈中也非常有名，而且他常年練習(xí)空手道，水平為黑帶3段，可比專業(yè)選手，對(duì)于時(shí)尚和高爾夫他也很熱衷。關(guān)于趙胤胤，曾有句很有意思的評(píng)價(jià)：在廚房里是大廚，在客廳里是鋼琴家，出門在外是保鏢！

一位是風(fēng)度翩翩的音樂才子，一位是嫻雅知性的才女演員，這對(duì)才子佳人的結(jié)合讓人們由衷地贊嘆。然而談起他們的相遇相知，卻是個(gè)包裹在俗套“相親”形式里的故事，多少讓人有些意外――

“是孫周導(dǎo)演介紹我們認(rèn)識(shí)的。我和孫周合作過電視劇《相思樹》，我很佩服他選演員的精準(zhǔn)，他是個(gè)很成熟的男性，對(duì)事物有獨(dú)特的眼光和判斷。有一次，我們?cè)谧鲂麄鲿r(shí)，他隨口問我：‘你的生活有什么變化？’我說：‘沒有，還是一個(gè)人，我很想結(jié)婚，想有個(gè)穩(wěn)定的家，我不想玩，如果遇到適合結(jié)婚的另一半，我希望大家都能靜下心來，朝共同目標(biāo)邁進(jìn)?！恢遣皇且?yàn)槲业哪欠捯约八麑?duì)我的了解，讓他忽然覺得有個(gè)人和我很般配……某一天，趙胤胤和孫周大哥聊天，談起過對(duì)未來生活的想法，對(duì)婚姻、愛情的觀念。其實(shí)那時(shí)有人給趙胤胤介紹女朋友，孫周也知道，但他覺得那個(gè)女孩不合適趙胤胤。孫周跟我說：‘我想起一個(gè)人，和你很配！’我和趙胤胤就這么認(rèn)識(shí)了?！?/p>

認(rèn)識(shí)短短15天后，趙胤胤便向陳數(shù)提出求婚，對(duì)于這樣奢侈的浪漫，陳數(shù)并沒有接受，她情愿像燒開水一樣，讓它緩緩升溫，在慢慢的相處、共同的經(jīng)歷、毫無保留的交心中，再確定彼此。

陳數(shù)笑言：“在趙老師眼中，他最欣賞的是我的品質(zhì)正直，認(rèn)識(shí)幾個(gè)月后他對(duì)我說：‘你是我認(rèn)識(shí)的女性中最正直的一個(gè)人?！@是趙老師的原話，哈哈！不太像對(duì)戀人的評(píng)價(jià)，倒很像領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬的評(píng)價(jià)。但我想，正直這個(gè)詞里，包含了人品的端正、善良和許多傳統(tǒng)的美德，是非常正面的詞語?！?/p>

高調(diào)牽手，祈愿相愛一生

趙胤胤是人們眼中的完美先生，懂藝術(shù)、愛生活、有情調(diào)。出席各種場(chǎng)合時(shí)，他是媒體追逐的焦點(diǎn)，他還是廚師比賽的評(píng)委和頒獎(jiǎng)嘉賓。因?yàn)樗浅鄢?，因此結(jié)交了很多美食界的朋友，他和美食雜志的主編鐘寧是好朋友，蔡瀾（美食家、專欄作家、世界華人健康飲食協(xié)會(huì)榮譽(yù)主席）也是他的舊識(shí)?！摆w胤胤是當(dāng)丈夫的最佳人選，在廚房里是個(gè)大廚，在客廳里是鋼琴家，出門在外是保鏢”的評(píng)價(jià)就語出蔡瀾。不但如此，趙胤胤愛吃還能做。在家請(qǐng)李宗盛一起吃飯，還讓李宗盛品嘗了他做的啤酒雞，受到大加贊賞。

趙胤胤說，自己從小就對(duì)做菜感興趣，9歲的趙胤胤考入上海音樂學(xué)院附小，一個(gè)人只身到上海生活。自己管自己每個(gè)月的生活費(fèi)，經(jīng)常一個(gè)月的前10天，天天去吃三黃雞；中間10天，就在學(xué)校旁邊的小攤吃餛飩；最后10天，那就是饅頭加辣椒。因?yàn)槎炀毲俸芾?，他嘗試著用電熱杯把凍饅頭和油辣子做成泡饃，味道很好。從此一發(fā)不可收拾，圍繞著電熱杯開始做“各種燉菜”。

別看能在鋼琴前一坐幾個(gè)小時(shí)，可小時(shí)候的趙胤胤一度因調(diào)皮搗蛋而被教導(dǎo)主任經(jīng)常把開除掛在嘴邊。但是，每到教導(dǎo)主任抓狂到要對(duì)趙胤胤痛下殺手時(shí)，主管業(yè)務(wù)的副校長(zhǎng)就出來保駕護(hù)航。沒辦法，誰叫趙胤胤是拿獎(jiǎng)專業(yè)戶。那時(shí)候，學(xué)校的布告欄里，趙胤胤是常客。經(jīng)常左邊貼著紅榜，是他獲獎(jiǎng)的喜訊，隔壁就是白榜，給他的處分。即便如此，趙胤胤在學(xué)校依舊過得很好，因?yàn)樵谝魳穼W(xué)院，誰專業(yè)牛，誰就是老大。

遇上陳數(shù)，沒想到兩人一見鐘情，一聊發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人很有淵源，趙胤胤的媽媽是星海音樂學(xué)院鋼琴系系主任，而陳數(shù)的舅舅是星海音樂學(xué)院管弦系系主任，兩位長(zhǎng)輩長(zhǎng)期住在學(xué)校分的樓房里，是鄰居。然而那之前倆人并不認(rèn)識(shí)……小時(shí)候陳數(shù)曾短暫地住在廣州舅舅家，“或許上天曾讓當(dāng)時(shí)的我們?cè)跇堑览镥忮诉^……”陳數(shù)俏皮地回憶。他們深信，是瞬間迸發(fā)的熱情讓他們相遇，這樣的確定是美麗的，但變幻無常更為美麗。

趙胤胤認(rèn)為遇上陳數(shù)是“最幸福的事情”，因?yàn)椤澳阕類鄣娜艘沧類勰恪?。在婚戀觀上，他一向主張兩個(gè)人在精神和情感層面要“門當(dāng)戶對(duì)”：“比如，我是個(gè)愛吃的人，但如果對(duì)方覺得吃下去之后一切消失無蹤，還不如買個(gè)名牌包劃算；又或者我會(huì)花2000元去聽一場(chǎng)多明戈，但對(duì)方說還不如包個(gè)卡拉OK，跟10多個(gè)朋友一塊瘋，那只能拉倒?！眱H憑這一句，出身藝術(shù)世家、能歌善舞、氣質(zhì)不俗的陳數(shù)和趙胤胤還真是挺“投緣”的。

兩人在愛好藝術(shù)、追求生活品質(zhì)等方面非常談得來，因此他們迅速墜入愛河。

由于趙胤胤的工作重心在廣州，聊起在廣州的生活，陳數(shù)說，或許是愛屋及烏，對(duì)趙胤胤生活的廣州她一下子就有了親切感，倆人去吉之島的超市買東西、去天河城看電影、去老鼠街買東西、去天河南逛街……經(jīng)歷了事業(yè)的發(fā)展、經(jīng)歷了對(duì)品質(zhì)品位的追求，最后回到了最真實(shí)的生活。倆人在廣州實(shí)實(shí)在在地過日子，生活得那么真切、平凡和扎實(shí)。說起這樣的生活，陳數(shù)覺得特真實(shí)、特接地氣。

在陳數(shù)眼中，“趙老師”和她一樣，都是追求讓生活更豐富更有品質(zhì)的人，而且很會(huì)心疼人。趙胤胤會(huì)親手煲出美味的廣東靚湯，讓日子過得真實(shí)而快樂。

第6篇：平平淡淡的生活范文

只有站在更遠(yuǎn)的地方，才能夠讓自己的一顆心，不隨波逐流而浮浮沉沉，不管發(fā)生什么，始終都能夠堅(jiān)守自己。

我們宿舍里，買了什么東西比較好，室友多會(huì)想要鏈接，然后自己也想擁有一份。我曾經(jīng)在逛知乎的時(shí)候，看到其他人討論這件事情并且很多人表示介意，我倒覺得很吃驚。因?yàn)閷?duì)于我們來說，這些都不太一樣。

而且，我覺得都不是什么大事，根本就沒有必要有所謂的斤斤計(jì)較啊，每個(gè)人都喜歡再這樣的過程中，去看到每個(gè)人都未必真的喜歡，我們的心態(tài)，我們的故事和過往，都有一定的夢(mèng)想沉浮其中。

我記得，他們不一定真的喜歡。但是礙于面子，也要隨聲附和，這也是他們心目中根深蒂固的禮節(jié)問題。

第7篇：平平淡淡的生活范文

【摘要】目的探討奎硫平與氯氮平治療精神分裂癥的療效及對(duì)患者生活質(zhì)量的影響。方法將90例精神分裂癥患者隨機(jī)分為奎硫平組和氯氮平組，每組各45例。兩組療程均為3mo。于治療前和治療3mo末采用潘氏量表及生活質(zhì)量綜合問卷評(píng)定臨床療效和生活質(zhì)量。結(jié)果治療3mo末兩組療效相當(dāng)，奎硫平組軀體功能、心理功能、社會(huì)功能、物質(zhì)生活狀態(tài)改善優(yōu)于氯氮平組(P<0.05)。結(jié)論奎硫平和氯氮平對(duì)精神分裂癥的療效相當(dāng)，但在提高患者生活質(zhì)量方面，奎硫平優(yōu)于氯氮平。

【關(guān)鍵詞】精神分裂癥；潘氏量表；生活質(zhì)量問卷；奎硫平；氯氮平；

Controlstudiesonthecurativeeffectandinfluenceofquetiapineandclozapineonqualityoflifeofschizophrenics

【Abstract】ObjectiveToinvestigatetheinfluenceofquetiapineandclozapineonefficacyandqualityoflifeinschizophrenia.Methods90schizophrenicswererandomlydividedintoquetiapine（n=45）andclozapine（n=45）groupfor3months.ClinicaleffectivenessandqualityoflifewereassessedwiththePositiveandNegativeSyndromeScale(PANSS)andtheGenerricQualityofLifeInventory74(GQOLI74)beforetreatmentandattheendof3rdmonthoftreatment,respectively.ResultsAttheendof3rdmonth,twogroupsshowedtherapeuticequivalence,theimprovementsofsomatic,psychologicalandsocialfunctionaswellmateriallifewasbetterinthequetiapinethanintheclozapinegroup(P<0.05).ConclusionQuetiapinehastherapeuticequivalencetoclozapineinschizophreniaandcouldimprovepatients’qualityoflifebetter.

【Keywords】Schizophrenia;thePANSS;theGQOLI74;quetiapine;clozapine

精神分裂癥是精神科的一種常見病，復(fù)發(fā)率及致殘率高，其醫(yī)療資源的消耗也很高。因此，提高臨床療效、改善精神病患者的生活質(zhì)量，使他們更好地回歸社會(huì)，便成了精神醫(yī)學(xué)界的重點(diǎn)攻關(guān)方向。為此，作者應(yīng)用奎硫平和氯氮平對(duì)精神分裂癥患者進(jìn)行了比較研究，現(xiàn)報(bào)告如下。

1對(duì)象與方法

1．1對(duì)象選取2004年5月～2006年6月在我院住院的90例精神分裂癥患者為研究對(duì)象。均符合《中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》第三版（CCMD3）［1］精神分裂癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。排除腦器質(zhì)性、嚴(yán)重軀體疾病及活性物質(zhì)依賴者。將符合上述條件的90例患者按隨機(jī)數(shù)字分為奎硫平組和氯氮平組，每組45例?？蚱浇M男24例，女21例；年齡17a～56a，平均（31.4±3.9）a；發(fā)病年齡17a～45a，平均(26.7±4.8)a；住院次數(shù)1～7次，平均(3.1±1.3)次。氯氮平組男26例，女19例；年齡18a～55a，平均(32.1±5.4)a；發(fā)病年齡18a～44a，平均(27.9±5.4)a；住院次數(shù)2～8次，平均(3.2±1.3)次。兩組一般資料經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理均無顯著性差異(P>0.05)。

1.2方法

1.2.1評(píng)定工具采用潘氏量表(PANSS)［2］評(píng)定患者治療前后的療效，生活質(zhì)量綜合評(píng)定問卷(GQOLI74)［3］評(píng)定生活質(zhì)量。

1.2.2給藥方法奎硫平(蘇州醫(yī)藥集團(tuán)生產(chǎn)，批號(hào)050512)150mg～750mg・d-1・Bid・Po。氯氮平200mg～450mg・d-1・Bid・Po。療程3mo。治療期間若出現(xiàn)錐體外系不良反應(yīng)，可合并安坦；有睡眠障礙者可合并苯二氮艸卓類藥物。不合并使用其他抗精神病藥。

1.3統(tǒng)計(jì)方法所有數(shù)據(jù)整理后應(yīng)用SPSS10.0統(tǒng)計(jì)軟件處理，并進(jìn)行t檢驗(yàn)。

2結(jié)果

2.1治療前與治療3mo末兩組PANSS評(píng)分結(jié)果比較，見表1。

表1兩組PANSS評(píng)分結(jié)果（略）

表1顯示，兩組治療后PANSS評(píng)分較治療前均有明顯下降（P＜0.05），而兩組間治療前后比較均無顯著性差異(P>0.05)。提示氯氮平與奎硫平對(duì)精神分裂癥陽性、陰性癥狀的療效相當(dāng)

2.2治療3mo末兩組GQOLI74評(píng)分結(jié)果比較，見表2。

表2兩組GQOLI74評(píng)分比較（略）

由表2可見，GQOLI74評(píng)分奎硫平組軀體功能、心理功能的損害均＜氯氮平組，且對(duì)社會(huì)功能的提高也優(yōu)于氯氮平組，但對(duì)物質(zhì)生活狀態(tài)的影響兩組無顯著差異。

2.3不良反應(yīng)兩組治療期間均存在程度不同的不良反應(yīng)。鎮(zhèn)靜作用氯氮平組（10例，33.3%)高于奎硫平組（4例，13.3%)；氯氮平組流涎癥狀（l2例，40%)高于奎硫平組（2例，6.6%)；氯氮平組坐立不安發(fā)生率（30%）高于奎硫平組（l6.6%）；氯氮平組（43.39%）體重增加高于奎硫平組（20%）。

3討論

隨著社會(huì)的發(fā)展、醫(yī)療技術(shù)的不斷提高，人們的健康觀念也發(fā)生了根本轉(zhuǎn)變，疾病康復(fù)的重點(diǎn)已不僅局限于疾病本身，而是包括了生理、心理、社會(huì)功能等的全面康復(fù)。因而選擇和評(píng)估藥物效價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)也發(fā)生了改變。那些可以提高和改善精神病患者社會(huì)功能、生活質(zhì)量，不良反應(yīng)輕微的藥物更加受到臨床醫(yī)生和患者的關(guān)注。本研究結(jié)果顯示，氯氮平和奎硫平對(duì)精神分裂癥的陽性、陰性癥狀均有較好的療效［4～8］，尤其是奎硫平對(duì)改善患者的認(rèn)知功能，提高患者的社會(huì)功能方面明顯優(yōu)于氯氮平。氯氮平具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，而所造成的流涎、體重增加、坐立不安等可導(dǎo)致患者產(chǎn)生軀體不適感和較明顯的負(fù)性情緒?？蚱捷^弱的錐體外系副反應(yīng)和較小的抗膽堿能作用，對(duì)患者的日常生活功能不會(huì)產(chǎn)生大的影響。GQOLI74顯示，奎硫平組軀體狀態(tài)、心理狀態(tài)以及社會(huì)功能狀態(tài)分值較氯氮平偏高，說明奎硫平對(duì)改善精神分裂患者的生活質(zhì)量方面優(yōu)于氯氮平。

參考文獻(xiàn)

［1］中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科分會(huì).中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)［M］.第3版(CCMD3).濟(jì)南:山東科學(xué)技術(shù)出版社,2001:87～89

［2］何燕玲，諸索宇，張明園.陽性與陰性癥狀量表(中文版)［M］.Steven1.SteinPhD,1992,101～68

［3］李凌江，楊德森.生活質(zhì)量綜合評(píng)定問卷74.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)［J］.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，1993，增刊：88

［4］李晏,王長(zhǎng)虹,張冬紅,等.奎硫平與氯氮平治療首發(fā)精神分裂癥對(duì)照研究［J］.中國(guó)神經(jīng)精神疾病雜志，2002，28(3)：21

［5］McconvilleBJ,ArvanitisLA,ThyrumPT,etal.Pnarmacokinetics,tolerabilityandclinicaleffectivenessofguetiapinefumarate:anopenlabeltrialinadolescentswithdisorders［J］.Jclinpsych:atry,2000,61：212

［6］MeyerTN.Novelantipsychoticsandseverehyperlipidemina［J］.Jclinpsychopnarmacol,2001,21：369

第8篇：平平淡淡的生活范文

【關(guān)鍵詞 】奧氮平；氯氮平；精神分裂癥；生活質(zhì)量

【中圖分類號(hào)】R971.41 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1005-0019（2013）12-0424-02

本研究對(duì)比江蘇豪森藥業(yè)股份有限公司奧氮平（商品名：歐蘭寧）與氯氮平治療精神分裂癥的療效及其生活質(zhì)量，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 對(duì)象和方法

1.1 對(duì)象 為2008年10月至2009年6月在我院住院的患者，均符合中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)第三版（CCMD-3）精神分裂癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。年齡20～65歲，病程4～33年。陽性與陰性癥狀量表（PANSS）評(píng)分≥60分，排除妊娠或哺乳期婦女，排除器質(zhì)性疾病，排除酒精和藥物依賴者，入組前血、尿常規(guī)，肝功能，血生化，心電圖，胸部透視等均無明顯異常。

共60例，隨機(jī)分為兩組，奧氮平30例，平均年齡（35.6±10.2）歲，平均受教育（10.2±2.8）年，平均病程（9.5±1.3）年，住院次數(shù)平均3.4次。氯氮平組30例，平均年齡（40.6±9.8）歲，平均受教育（10.6±2.3）年，平均病程（8.6±2.3）年，住院次數(shù)平均3.7次。兩組以上各項(xiàng)差異均無顯著性（P>0.05）。

1.2 方法 奧氮平治療劑量5～20mg/d，平均（10.5±3.2）mg/d。氯氮平治療劑量100～400mg/d，平均（260.2±85.6）mg/d。療程三個(gè)月，觀察期間酌情使用苯二氮卓類藥，升白藥物，治療便秘藥物等。

采用PANSS，治療中出現(xiàn)的癥狀量表（TESS）和生活質(zhì)量綜合評(píng)定問卷―74評(píng)定療效，不良反應(yīng)及生活質(zhì)量。與治療前和治療后三個(gè)月各評(píng)定一次。以PANSS減分率≥75%為基本痊愈，≥50%為顯著進(jìn)步，≥25%為進(jìn)步，

采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件作t檢驗(yàn)和X2檢驗(yàn)。

2 結(jié)果

2.1 兩組PANSS評(píng)分比較（表1）

表1 兩組治療前后PANSS評(píng)分比較（ ±s）

注：與治療前比較*P

治療后三個(gè)月時(shí)兩組PANSS總分及各因子分均較治療前有顯著下降（P均0.05）。說明奧氮平和氯氮平用于治療精神分裂癥患者效果較好，療效相當(dāng)。

2.2 兩組生活質(zhì)量綜合評(píng)定問卷―74評(píng)分比較（表2）

表2 兩組治療前后生活質(zhì)量綜合評(píng)定問卷―74評(píng)分比較（ ±s）

注：與治療前比較，*P

治療前奧氮平組與氯氮平組患者生活質(zhì)量的4個(gè)維度評(píng)分比較差異無顯著性（P均>0.05）。治療三個(gè)月時(shí)，奧氮平組與氯氮平組患者除物質(zhì)生活維度外，其他三個(gè)維度評(píng)分差異均有顯著性（P均0.05）。奧氮平組除物質(zhì)生活維度外，其他三個(gè)維度評(píng)分差異均有顯著性（P均

2.3 兩組不良反應(yīng)比較

奧氮平組不良反應(yīng)有無力、震顫、肌強(qiáng)直各1例，口干、便秘、頭昏、嗜睡各4例，體重增加5例；無性低血壓、直立性水腫及肝功能異常者。氯氮平組不良反應(yīng)有多汗、視物模糊各3例，乏力、血糖增高、肝功能異常各4例，活動(dòng)減少、心電圖異常、粒細(xì)胞減少各6例，心動(dòng)過速、性低血壓各8例，頭暈、體質(zhì)量增加各12例，口干、便秘、流涎各14例，嗜睡18例；無惡心、嘔吐、癲癇發(fā)作者。

3 討論

抗精神病藥在控制精神癥狀的同時(shí)，有可能因?yàn)樗幬锊涣挤磻?yīng)降低患者生活質(zhì)量和社會(huì)功能而達(dá)不到真正的痊愈。目前用生活質(zhì)量評(píng)估精神分裂癥患者損害程度與干預(yù)效果，得到了廣大學(xué)者的關(guān)注與研究。

奧氮平[2]是一種多受體拮抗的抗精神病藥，通過對(duì)多巴胺、5-羥色胺（5-HT2）受體的拮抗作用治療精神分裂癥，對(duì)5-HT2、D2、M、H1受體阻滯作用較強(qiáng)。對(duì)陰性、陽性癥狀都有效，最大的優(yōu)點(diǎn)是與氯氮平療效相同而無粒細(xì)胞缺乏。

本研究患者治療三個(gè)月后，兩組的PANSS總分和各因子分比較差異無顯著性（P均>0.05）說明奧氮平和氯氮平對(duì)精神分裂癥患者療效相似。因奧氮平能改善情感癥狀，人際交往改善，故心理健康維度和社會(huì)功能維度分?jǐn)?shù)較高。

奧氮平與氯氮平用于治療精神分裂癥效果較好，療效相當(dāng)。但奧氮平不良反應(yīng)較少，對(duì)患者生活質(zhì)量?jī)?yōu)于氯氮平，有利于回歸社會(huì)。

參考文獻(xiàn)

第9篇：平平淡淡的生活范文

當(dāng)我們傷心時(shí)，可能會(huì)怪罪上帝，想，平平淡淡，何嘗不好？

當(dāng)我們和伙伴快樂的打鬧、嬉戲時(shí)，想，就這樣平平淡淡，何嘗不好？

當(dāng)自己非常優(yōu)秀時(shí)，看著別人都可以開心的玩耍，自己卻只能做習(xí)題。想，平平淡淡，何嘗不好。