拔河比賽技巧精選(九篇)

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第1篇：拔河比賽技巧范文

站立姿勢 拔活比賽要站成半馬步姿勢，腳尖在膝蓋前面，最好是人人把腳靠著站，這樣會(huì)穩(wěn)固一些。

握繩技巧 手心向下握繩子，繩子要放直，不能彎曲，不然人員很容易摔倒，手握繩時(shí)，也不雅過于太緊，容易傷到手。

人員安排 一般體格高大的人，力氣都比較大，拔活比賽要把體格高大、力氣大的人員安排在前面，最后面也要安排兩個(gè)大力氣人員。

用力技巧 拔活比賽開始時(shí)，人員重心要向后使力。重心一致，節(jié)奏一致。一定要配合好用力的節(jié)奏。

第2篇：拔河比賽技巧范文

5月14日的下午，天灰蒙蒙的，淅淅瀝瀝下著小雨。雖然天氣不好，但我們的心情卻格外的興奮，因?yàn)槲覀兞昙?jí)將舉行一場拔河比賽。

下午，照老師的吩咐，我們到操場上集合。操場上撒滿了許多人，塑膠跑道上有兩條長蛇般的大繩，靜靜的躺在那里；中間的紅布顯得格外鮮艷。其他四個(gè)班的同學(xué)站在操場上，都靜靜的等待著比賽的開始。

這時(shí)，只見李老師一揮手，表示讓我們?nèi)|邊的繩子旁站好，比賽快開始了！我們的對手是六年級(jí)五班，雖然他們有兩個(gè)“重量級(jí)”人物，但女生卻是“嬌小型”，這使我的心頭掠過一絲喜悅?！翱熳プ±K子！”李教練（李老師）喊道。同學(xué)們分別站到繩子的兩側(cè)，手緊緊抓住繩子?！邦A(yù)備！”只見裁判員手中的紅旗一揮——比賽開始了！“加油，加油！”啦啦隊(duì)的同學(xué)都分別為自己班的隊(duì)友吶喊助威。我使出渾身的勁，身體向后傾斜45°，腿一點(diǎn)一點(diǎn)使勁向后挪移，最終輕松拿下一局。交換場地，“開始！”“哎呦，哎呦！”同學(xué)們大聲喊著，不到10秒鐘，我們又贏了！全場爆發(fā)出排山倒海的歡呼聲！

接著，同學(xué)們掌握拔河的技巧后，信心百倍。四班、三班，不費(fèi)吹灰之力2比0戰(zhàn)勝了他們，慘敗在我們腳下。

第3篇：拔河比賽技巧范文

我們知道踢出去的足球會(huì)慢慢停下來，是由于受到摩擦力的作用。木匠在把木板磨光滑的工作中，是用砂紙?jiān)谀景迳峡可凹埡湍景瀹a(chǎn)生的摩擦力將木板打磨平滑的；汽車發(fā)動(dòng)機(jī)靠與皮帶的摩擦力將動(dòng)能傳給發(fā)電機(jī)發(fā)電；人們洗手時(shí)雙手摩擦把手上的灰塵洗掉；洗衣機(jī)洗衣時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)使衣服和水產(chǎn)生摩擦；吃東西時(shí)牙齒和食物發(fā)生摩擦；用拖把擦地；用布擦桌子；用板擦擦黑板都會(huì)產(chǎn)生摩擦力。在我們的生活中只要物體相互接觸且有相對運(yùn)動(dòng)或有相對運(yùn)動(dòng)趨勢都會(huì)產(chǎn)生摩擦力。

影響摩擦力大小的兩個(gè)因素：

1.摩擦力的大小與接觸面間的壓力大小有關(guān)，接觸面粗糙程度一定時(shí)，壓力越大摩擦力越大。生活中我們有這樣的常識(shí)，當(dāng)自行車車胎氣不足的時(shí)候，騎起來更費(fèi)力一些。

2.摩擦力的大小與接觸面的粗糙程度有關(guān)，壓力一定時(shí)，接觸面越粗糙，摩擦力越大。

如何增大摩擦力和減少摩擦力

1.物體的接解面越粗糙，摩擦力越大。比如鞋底和輪胎的花紋。汽車在路面行駛時(shí)，輪胎與粗糙的柏油路面接觸，這樣摩擦力就能增大。汽車行駛在雪、水的路面，摩擦力就會(huì)減小。所以雨、雪天就要注意安全。

2.減小接觸面間的粗糙程度；風(fēng)扇轉(zhuǎn)軸要做得很光滑。鐘表加油可以減少摩擦力，使走時(shí)更準(zhǔn)確?；鶊錾?，工作人員經(jīng)常打掃冰面使它平整，可減少摩擦，加快滑冰的速度。

拔河比賽比的是什么？很多人會(huì)說：當(dāng)然是比哪一隊(duì)的力氣大嘍！實(shí)際上，這個(gè)問題并不那么簡單。

對拔河的兩隊(duì)進(jìn)行受力分析就可以知道，只要所受的拉力小于與地面的最大靜摩擦力，就不會(huì)被拉動(dòng)。因此，增大與地面的摩擦力就成了勝負(fù)的關(guān)鍵。首先，穿上鞋底有凹凸花紋的鞋子，能夠增大摩擦系數(shù)，使摩擦力增大；還有就是隊(duì)員的體重越重，對地面的壓力越大，摩擦力也會(huì)增大。大人和小孩拔河時(shí)，大人很容易獲勝，關(guān)鍵就是由于大人的體重比小孩大。

第4篇：拔河比賽技巧范文

今天，學(xué)校在小操場上舉行了一場拔河比賽。

我們班對077班，打了下課鈴，我們像脫了韁繩的馬兒，快速的來到了比賽現(xiàn)場。我們一個(gè)個(gè)胸有成竹，因?yàn)槲覀冇幸欢ǖ膶?shí)力，而且還有技巧。我心里暗暗地想：我們一定能贏，王老師不是說過嗎？只要把心往一處想，勁往一處使，就一定贏。馬上就輪到我們班了，我們拿起繩子，挽起袖子，好像準(zhǔn)備大干一場似的。隨著一聲哨響，我們使勁往過拉，勝利漸漸向我們走來，又聽見一聲哨響，我們贏得了第一繩。接下來是第二繩，可能是因?yàn)槲覀兊凸懒藢κ郑Y(jié)果輸了。前兩局打了個(gè)平手。就剩下最后一繩了，同樣也是我們最后的希望。哨子一響，同學(xué)們屏息凝視，空氣仿佛也凝固了，我們拉緊繩子，一起用勁向后拉，同學(xué)們兩只眼瞪得圓圓的，臉漲的通紅，我們像豹子一樣，咬緊牙關(guān)，汗毛都豎了起來。拉拉隊(duì)隊(duì)員大聲的喊“074、加油！074、加油！”那聲音如同天崩地裂，響徹云霄，讓精疲力盡的我們又重新充滿力量。跟對方僵持了好一會(huì)兒，勝利大踏步的向我們走來。“贏了，我們贏了！”同學(xué)們歡呼雀躍，高興地抱在一起互相擊掌，一起抱住王老師哭了，哭出了絲絲微笑，哭出了甜甜的幸福?？纯催h(yuǎn)處的太陽，都依依不舍向我們揮手，走向了山下。再看看那勝利的笑臉，一直掛在同學(xué)們的臉上。

拔河，讓我們懂得了團(tuán)結(jié)的力量，只要齊心協(xié)力，沒有什么做不到的事情。

山西太原萬柏林區(qū)陽光雙語五年級(jí):賈昕宇

第5篇：拔河比賽技巧范文

早上好!

下一周，我們七、八年級(jí)將要進(jìn)行期中考試，九年級(jí)將要進(jìn)行第二次月考。今天我在此利用升旗時(shí)間做期中考試動(dòng)員，為的是給同學(xué)們充分的準(zhǔn)備時(shí)間。上個(gè)星期我校舉行了拔河比賽，各班同學(xué)們互不服輸，頑強(qiáng)拼搏，我們希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)和生活中把在拔河比賽中所體現(xiàn)的永不服輸?shù)木癜l(fā)揚(yáng)光大，我們更希望我們的同學(xué)能夠把拔河比賽中的團(tuán)隊(duì)精神在學(xué)習(xí)上體現(xiàn)出來，我們的同學(xué)在拔河比賽中哭著喊著一起為同學(xué)加油，這是一種團(tuán)隊(duì)精神，這是愛集體的表現(xiàn)，這些令我們老師都非常感動(dòng)，我們希望同學(xué)們能夠把這種精神帶到學(xué)習(xí)上來，在學(xué)習(xí)上為班級(jí)為家長為自己爭光。

不管什么考試，都是對我們學(xué)習(xí)情況的檢測，學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，同時(shí)也是比較，是競爭，是較量，更是機(jī)會(huì)。同學(xué)們要努力考出水平，考出成績，在班級(jí)、年級(jí)比較中找到自己的位置，在競爭中進(jìn)步成長，在總結(jié)反思中進(jìn)一步明確自己努力的方向。特別是前不久進(jìn)行了第一次月考和抽考，希望同學(xué)們認(rèn)真的反思自己，總結(jié)自己的不足之處，揚(yáng)長避短，爭取在期中考試中考出自己理想的成績。

首先，送給大家三句話：

第一句：態(tài)度決定一切。有這樣一句話：“當(dāng)我冷眼旁觀時(shí)，生命是一只藍(lán)色的蛹;當(dāng)我熱情相擁時(shí)，生命是一只金色的蝶”。學(xué)習(xí)也是這樣，當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己成長發(fā)展的需要時(shí)，才能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂;當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)時(shí)，學(xué)習(xí)就是一種痛苦。誰愿在一片郁悶和痛苦中學(xué)習(xí)呢?所以說，我們首先要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，并善于在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)獲取知識(shí)的快樂，體驗(yàn)克服困難的快樂，體驗(yàn)取得成功的快樂。

第二句：目標(biāo)是前進(jìn)的燈塔。一個(gè)人沒有目標(biāo)，就象大海中迷失方向的航船，不可能達(dá)到成功的彼岸。生活中，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)既定目標(biāo)，瞄準(zhǔn)目標(biāo)奮力攀登，就一定會(huì)取得成功。最終的總體目標(biāo)，是由一個(gè)個(gè)切合實(shí)際的具體目標(biāo)逐步遞進(jìn)而實(shí)現(xiàn)的。因此，每個(gè)階段性目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)都關(guān)系到總體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)歷程中，需要不斷地將自己行為的結(jié)果與階段性目標(biāo)相比較。反思自己的目標(biāo)，并進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，制定出切合實(shí)際、通過努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。所以，請同學(xué)們一定要確立自己的努力方向和適當(dāng)?shù)慕谀繕?biāo)，在不斷的超越中成長自我，成就自我。

第三句：勤奮是成長的階梯。書山有路勤為徑，天上不會(huì)掉餡餅，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘不行。有句詩這樣寫到：“夢里走了許多路，醒來卻還在床上”，不勤奮，理想永遠(yuǎn)是夢想、是幻想。但勤奮并非只是簡單的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同學(xué)終日勞累，卻沒有明顯的進(jìn)步，原因何在?我想，也許是因?yàn)槿鄙偎伎己头此迹€未認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)中的“短處”，課前不預(yù)習(xí)，抓不住關(guān)鍵的課堂學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，重作業(yè)輕復(fù)習(xí)，忽視學(xué)習(xí)規(guī)律的總結(jié)和學(xué)習(xí)方法的琢磨，學(xué)習(xí)在高耗和低效中進(jìn)行。所以，我勸同學(xué)們忙中偷閑，時(shí)時(shí)反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!

其次，我給大家提幾點(diǎn)要求和希望：

第一，希望同學(xué)們做學(xué)習(xí)的有心人，有計(jì)劃安排好各科復(fù)習(xí)。要統(tǒng)籌兼顧，全面復(fù)習(xí)，切不可“單科突進(jìn)”。我們看到了有部分同學(xué)，嚴(yán)重偏科，同學(xué)們，要想考上好的高中，必須要平衡發(fā)展。絕不能憑著自己的喜好來，這樣只有害你自己。另外，要保證復(fù)習(xí)時(shí)間的有效投入，日常瑣事，要抓緊處理。要學(xué)會(huì)統(tǒng)籌安排時(shí)間，合理的利用時(shí)間。時(shí)間是擠出來的，不管是整塊時(shí)間還是零散時(shí)間，都要倍加珍惜。零散時(shí)間，都是寶貴的光陰，一樣是“時(shí)不再來”。

第二，希望同學(xué)們系統(tǒng)復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)，消滅“知識(shí)死角”。在這十多天里，我們老師會(huì)對前面學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行疏理，我們一定要跟著老師來，復(fù)習(xí)課非常重要，我們前面學(xué)過的知識(shí)可能是零散的，復(fù)習(xí)課就是把這些零散的知識(shí)進(jìn)行整理，進(jìn)行優(yōu)化，使知識(shí)系統(tǒng)化、規(guī)范化，以便在考試中能快速提取和遷移，觸及一點(diǎn)，能迅速產(chǎn)生聯(lián)想，真正變成自己的財(cái)富，形成自己的“血肉”。所以同學(xué)們千萬別小看了復(fù)習(xí)課。要在老師的指導(dǎo)下，積累優(yōu)秀試題和優(yōu)秀解法，領(lǐng)會(huì)各學(xué)科的一些解題技巧，進(jìn)行錯(cuò)題總結(jié)，從而使自己少走彎路?？傊?，就是要把平時(shí)學(xué)習(xí)的，掌握的知識(shí)、技能在試卷上充分反映出來。

再次，我想對九年級(jí)的同學(xué)說：對真理和知識(shí)的追求，是人的最好的品質(zhì)之一，勤奮是時(shí)間的主人，懶惰是時(shí)間的奴隸，勤奮學(xué)習(xí)的人，總是感到時(shí)間跑得太快，懶惰的人卻總是埋怨時(shí)間過得太慢，我希望同學(xué)們抓住現(xiàn)實(shí)生活中的一分一秒，勝過想像中的一年一月。

九年級(jí)的學(xué)習(xí)、生活是辛苦的，但也是充實(shí)的。今天的辛苦，才會(huì)換來明天的幸福，今天的付出也是為了明天的收獲。同學(xué)們，希望你們在今年的時(shí)間里，明確目標(biāo)，增強(qiáng)信心，刻苦學(xué)習(xí)，不負(fù)家長和老師的期盼，跨進(jìn)理想的高中，做好學(xué)弟學(xué)妹們的榜樣。

第6篇：拔河比賽技巧范文

(一)宋代文學(xué)作品中的體育文化

宋代文學(xué)作品中對蹴鞠的描寫非常多，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的社會(huì)風(fēng)氣就是對蹴鞠的熱愛，許多政治人物也是非常愛好蹴鞠運(yùn)動(dòng)的，文學(xué)的創(chuàng)作也離不開對它的描寫?！段墨I(xiàn)通考》介紹:“宋女弟子隊(duì)153人，衣四色，繡羅寬衫，系錦帶，踢繡球，球不離足，足不離球，華庭觀賞，萬人瞻仰。”這是描寫宋代一場女子蹴鞠比賽的盛況，通過對“球不離足，足不離球”的描寫，可以知道當(dāng)時(shí)一些女子已經(jīng)掌握高超的蹴鞠技巧，又從一個(gè)方面說明當(dāng)時(shí)“全民”體育文化的主要落腳點(diǎn)還是蹴鞠。宋徽宗在《念奴嬌》中寫道“跳丸日月……爛柯應(yīng)笑凡客”，跳丸這種體育活動(dòng)屬于江湖雜?；顒?dòng)，幾個(gè)丸鈴在空中翻飛，任用雙手快速送出，這種技藝是十分有難度的。宋詞《水調(diào)歌頭》中的“擊球斗鳥為戲……”說明當(dāng)時(shí)人們對馬球這種體育活動(dòng)也是十分推崇的?？傊?，宋朝的體育活動(dòng)繁榮至極，由于當(dāng)時(shí)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展快速，發(fā)達(dá)的社會(huì)背景下，各文學(xué)作品也流露出了人們對娛樂體育活動(dòng)的熱愛之情。

(二)元明清文學(xué)作品中的體育文化

《水滸傳》中對高俅的蹴鞠技巧與聲譽(yù)進(jìn)行了講述，并對陪侍宋徽宗踢球等做出了詳細(xì)的呈現(xiàn)，讀者對這部作品的閱讀興趣很大，所以這一情節(jié)反映了宋代蹴鞠繁榮的現(xiàn)狀。元代張可久的《氣球》中描寫道“一腳騰空上紫云，強(qiáng)似向紅塵亂滾。”刻畫了蹴鞠活動(dòng)的真實(shí)狀況，對當(dāng)時(shí)恢弘的場面進(jìn)行了詳細(xì)的講述。明代李開先的《寶劍記》中也描寫了蹴鞠的場面，在蹴鞠運(yùn)動(dòng)中還摻雜了舞蹈表演，是當(dāng)時(shí)蹴鞠的一種表現(xiàn)形式，可以看出當(dāng)時(shí)的蹴鞠娛樂活動(dòng)是極受歡迎的。《金瓶梅》中也有對蹴鞠的描寫:“西門慶出來外面院子里，先踢了一跑。次教桂姐上來，與兩個(gè)圓社踢，一個(gè)揸頭，一個(gè)對障，勾踢拐打之間，無不假喝彩奉承……”這里寫了西門慶與李桂姐踢球的情況，描寫得比較詳細(xì)，并呈現(xiàn)出了人物性格面貌與當(dāng)時(shí)官宦家庭中蹴鞠活動(dòng)的現(xiàn)狀，也能反映蹴鞠活動(dòng)在當(dāng)時(shí)是非常受歡迎的。

二、重點(diǎn)體育項(xiàng)目的描寫研究

(一)擊壤

東漢王充《論衡•藝術(shù)》和三國時(shí)期魏國邯鄲淳的《藝經(jīng)》都對擊壤有記錄，其中，《藝經(jīng)》中描寫到農(nóng)民將一塊長方形木塊側(cè)立在地面上，于三四十步外用一塊木塊拋擲，直到將側(cè)立在地面上的木塊打倒為止，當(dāng)時(shí)這種體育活動(dòng)非常興盛。南朝謝靈運(yùn)在《初去郡》中寫道:“即是羲唐化，獲我擊壤聲”，張協(xié)在《七命》中寫道:“黃發(fā)擊壤”，是描寫黃發(fā)的老者在玩擊壤的游戲，可以看出，當(dāng)時(shí)人人都愛好擊壤活動(dòng)，擊壤這種體育活動(dòng)具有較強(qiáng)的技巧性，人們在練習(xí)與參與的過程中，獲得了較好的娛樂效果。

(二)角抵

唐代受到西域文化的影響，對胡的角抵運(yùn)動(dòng)也有較多的認(rèn)識(shí)與研究，大家都愿意參與到這項(xiàng)活動(dòng)中來，王定保引用了《角抵賦》中的說法，對角抵活動(dòng)進(jìn)行了呈現(xiàn)，角抵主要摻雜了相撲和武術(shù)的技巧，這種體育活動(dòng)有一定的技巧性，在競技過程中，需要參與者發(fā)揮自己的力量與技能，將對方“制服”，這樣的體育運(yùn)動(dòng)反映了唐代時(shí)期競技精神的強(qiáng)化，也說明了當(dāng)時(shí)社會(huì)積極昂揚(yáng)的精神面貌。在《水滸傳》中也多次描寫角抵活動(dòng)，在格斗中，反映了山東大漢的強(qiáng)健體魄，深刻體現(xiàn)出角抵運(yùn)動(dòng)對搏擊活動(dòng)有著較好的帶動(dòng)作用。

(三)拔河

唐代薛勝在《拔河賦》中描寫了民間拔河活動(dòng)的盛況，“一鼓作氣，再鼓作力，三鼓兮其繩則直”?？梢钥闯霭魏邮欠浅＞哂懈偧夹缘模p方隊(duì)員都用力往兩邊拉，繩子的承載力與人力交相輝映，在驚險(xiǎn)刺激的激烈場面中，可以帶動(dòng)雙方隊(duì)員的斗志。當(dāng)然各個(gè)時(shí)期都有對拔河比賽描寫的文學(xué)作品，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有悠久的歷史，民眾都喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并將競技精神融合于其中。

(四)跳水

南宋時(shí)期，朝廷搬到長江以南地區(qū)，而長江以南地區(qū)多水流且氣溫較高，所以那個(gè)時(shí)期流行跳水運(yùn)動(dòng)。孟元老在《東京夢華錄》中記載道:“兩畫船，上立秋千……一人上蹴秋千，將平架，筋斗擲身入水，謂之水秋千。”這里描寫的是人們借用水秋千這種工具進(jìn)行跳水的活動(dòng)，可以說在當(dāng)時(shí)是非常流行的，“筋斗擲身”是說跳水者翻一個(gè)筋斗跳入水中，說明當(dāng)時(shí)人們已經(jīng)掌握相當(dāng)成熟的跳水技巧。

(五)舉重

舉重這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要花費(fèi)很大力氣，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在后來的武舉考試中也出現(xiàn)了。《清史稿•選舉志》中寫道:“試以八力、十力、十二力之弓;八十斤、百斤、百二十斤之刀;二百斤、二百五十斤、三百斤之石。弓開滿，刀舞花，掇石離地尺。”明清的舉重活動(dòng)是非常盛行的，《水滸傳》中武松舉起石墩，在空中搖晃，一提，一擲，一接，反映了武松力大無窮。舉重運(yùn)動(dòng)需要自身有非常大的力氣，人們借助各種重物進(jìn)行訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)對石器的使用比較廣泛，舉石擔(dān)、石鎖等，是清朝非常流行的舉重項(xiàng)目。

三、探析古代文學(xué)作品中的體育文化精神

(一)競技精神

從歷代文學(xué)作品中，我們看到古代競技體育的種類比較多，尤其是在政治、經(jīng)濟(jì)都穩(wěn)定的年代，為了顯示大國人才的競爭意識(shí)，進(jìn)行大型的體育比賽，可以顯示大國風(fēng)范。同時(shí)，我國人民自身的競技精神是比較強(qiáng)烈的，大家都想在各種體育運(yùn)動(dòng)中獲得成功，一個(gè)是重在參與的熱情，另一個(gè)則是在競爭過程中發(fā)現(xiàn)自己技巧的缺失，獲得更好的進(jìn)步。人們的競技精神至今還是被許多人推崇的，人們在競技中獲得了經(jīng)驗(yàn)與成功，為社會(huì)的發(fā)展和人們精神面貌的提升做好了準(zhǔn)備。

(二)娛樂精神

許多體育活動(dòng)都是以娛樂為目的的，古代的文學(xué)作品從各種角度來反映人們參與其中時(shí)的心情，人們參與到體育活動(dòng)中的時(shí)候，身心可以獲得舒展，對相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)的技巧捕捉也是極為有利的。古代沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有高科技的娛樂活動(dòng)，只能在這些體育運(yùn)動(dòng)中尋找快樂，所以當(dāng)人們找到參與某項(xiàng)體育活動(dòng)的熱情時(shí)，就可以樂在其中，娛樂效果極強(qiáng)。從古代到現(xiàn)代，人們對各種體育活動(dòng)的參與熱情不減，這也是因?yàn)槊褡宓膫鹘y(tǒng)的積極作用的帶動(dòng)，加上一代代傳下來的體育項(xiàng)目的參與技巧是需要人來繼承的，所以現(xiàn)代人不但參與其中，而且在相關(guān)的創(chuàng)新研究中有著較強(qiáng)的提升意識(shí)。

四、結(jié)語

第7篇：拔河比賽技巧范文

我來自石家莊辦事處，因?yàn)樵诙诘膶W(xué)員中有很多我們辦事處的同事，所以剛剛到這里就聽到他們給我描述的這里的文化培訓(xùn)生活，“緊張，累，但很充實(shí)”是最簡單的概括，有個(gè)同事說他在第一天的跑操中他吐了。聽到這些我的心中有一絲的不安，雖然我自己在中學(xué)的時(shí)候長跑的成績是很好的，可是自從上了大學(xué)以后鍛煉就很少，真的不知道自己第一天能不能堅(jiān)持下來。但是要來的是終究要來的，我只有勇敢的面對而不能退縮。

7月4號(hào)，伴隨著刺耳的鬧鈴聲我從睡夢中驚醒，早上5點(diǎn)我和同宿舍的同事都起來洗漱，說來慚愧，我已經(jīng)不記得上次早上5點(diǎn)鐘起床是什么時(shí)候的事了。因?yàn)榕逻t到所以我們把時(shí)間留的很充裕，收拾完我們興沖沖的跑道集合地點(diǎn)，本來以為我們是最早到的，可是到了以后才發(fā)現(xiàn)那里已經(jīng)有了很多的同學(xué)。我的心中一顫，看來激烈的競爭已經(jīng)開始了?，F(xiàn)在已經(jīng)記不太清楚自己是怎么熬過那第一天的早操了，只記得跑完后大腿疼了整整一天。當(dāng)時(shí)真的有點(diǎn)不理解，公司的文化培訓(xùn)為什么非要讓我們經(jīng)受早操的折磨呢？現(xiàn)在想來公司對我們新員工這樣的要求是有良苦的用心的。第一，只有擁有了良好的身體我們才能更好的工作，身體垮了，什么都沒有了。所以鍛煉身體是最為重要的前提。第二，公司的企業(yè)文化中有艱苦奮斗這一項(xiàng)，試問我們?nèi)绻B跑操這樣的小事情都不能堅(jiān)持住，又怎么可能接受以后工作中那接踵而來的困難呢，我們又怎么能有永不言敗的，永不放棄的精神呢？如果連跑操都不能完成的話，那我們在沒有進(jìn)行培訓(xùn)之前就應(yīng)該已經(jīng)被淘汰了。

經(jīng)過這一個(gè)星期后，我已經(jīng)適應(yīng)了這里的生活，這里的生活是很有規(guī)律的，教官和老師雖然對我們很嚴(yán)厲，對我們的要求極為嚴(yán)格，但我卻能看出他們對我們這些新員工的深切關(guān)懷和殷切的期望。文化培訓(xùn)分為課堂授課，課外活動(dòng)和晚上的影片教學(xué)。課程的安排是相當(dāng)合理的，培訓(xùn)的三個(gè)部分也是緊密結(jié)合在一起的使我對公司的企業(yè)文化有很深刻的理解。

團(tuán)結(jié)合作集體奮斗

華為公司的愿景和使命是豐富人們的溝通與生活，聚焦客戶關(guān)注的挑戰(zhàn)和壓力，提供有競爭力的通信解決方案，持續(xù)為客戶創(chuàng)造最大價(jià)值戰(zhàn)略。面對激烈的市場競爭，產(chǎn)品的日益復(fù)雜化以及分工的逐漸細(xì)致化，要求我們必須團(tuán)結(jié)合作，通過集體共同的力量生產(chǎn)出成本低，質(zhì)量高的產(chǎn)品，提供讓客戶最滿意的服務(wù)，這樣我們才可以保持強(qiáng)大的生命力，在市場激烈的競爭中立于不敗之地。

在戶外活動(dòng)的拔河比賽中，我對團(tuán)結(jié)合作，集體奮斗有了新的認(rèn)識(shí)，拔河是一項(xiàng)集體的運(yùn)動(dòng)，要求大家心往一處想，勁往一處使。這正是我們一天所學(xué)的文化的真實(shí)的體現(xiàn)與驗(yàn)證?？墒菃螁斡芯襁€是不夠的。還要講究一定的技巧。作為拔河比賽的主力選手，我親身體驗(yàn)了那激動(dòng)的時(shí)刻，隨著教官的一聲哨響，兩隊(duì)的選手都拼了命的往自己這邊拉繩子，我本來以為可以很輕松的就能結(jié)束戰(zhàn)斗，可是當(dāng)比賽一開始的時(shí)候我就發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，繩子把我的手幾乎勒破，我這時(shí)已經(jīng)聽不到身邊隊(duì)友的加油聲，心中只有一個(gè)念頭那就是絕對不能輸，可是在僵持了幾分鐘后，我們的隊(duì)伍用力好像有點(diǎn)分散，隊(duì)員們并沒有站在一條直線上而是開始搖擺起來，腳下也開始站的不是很穩(wěn)，繩子一點(diǎn)點(diǎn)向?qū)Ψ揭迫?。大家顯得很著急可是我們并沒有找到很好的解決方法，沒有能夠站穩(wěn)腳跟。最后還是輸了，走下賽場我的雙臂已經(jīng)麻木了，雖然身邊的隊(duì)友仍在為我們的努力而鼓掌，可是我的心里有說的出的難過。等我冷靜下來仔細(xì)想了想感到，雖然我們大家都盡了自己的最大的努力，可是還是失敗了，為什么？原因就出在我們沒有很好的領(lǐng)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的精髓，我們沒有能夠掌握拔河的技巧，在僵持的最關(guān)鍵時(shí)刻我們的隊(duì)伍搖擺起來，這勢必會(huì)分散我們的力量，雖然我們的心都想著往一處用力，可是實(shí)際上我們的力卻是分散的，我們每一個(gè)人的力量雖然大可是卻沒有凝聚起來，忽視了我們是一個(gè)團(tuán)體，而是單兵在作戰(zhàn)，自己往自己認(rèn)為正確的方向拉，這怎么能不失敗呢？想通了這些我感到一絲的欣慰。因?yàn)槲覐陌魏颖荣惖氖≈?，體會(huì)到了團(tuán)結(jié)一致，集體合作的精髓，真正的對公司的這個(gè)文化有了切身的體會(huì)與理解，而不再是以前那簡單的文字的概念了。我想公司為我們安排這個(gè)比賽的真正目的達(dá)到了。

一個(gè)企業(yè)的成功，靠的不光是創(chuàng)始人的個(gè)人魅力。隨著企業(yè)的發(fā)展，需要更多的是團(tuán)隊(duì)集體奮斗團(tuán)結(jié)合作的工作文化和工作關(guān)系，這種精神甚至可以彌補(bǔ)很多方面的不足。我們這些新人要做的就是讓自己迅速轉(zhuǎn)型，放棄以前種種單打獨(dú)斗的想法，我們必須要明白，“沒有一只大雁會(huì)升的太高，如果他只用自己的翅膀飛行”。我們要從現(xiàn)在開始就融入我們所在的集體，今后的工作更是如此，遇到困難的時(shí)候主動(dòng)向身邊的人求助，大家一起，共度難關(guān)；看到別人身處困境之時(shí)，慷慨的伸出援助之手，風(fēng)雨同舟，排除萬難。

責(zé)任心與敬業(yè)精神

每一個(gè)華為員工必須有責(zé)任心以及對工作熱愛，以一個(gè)主人翁的姿態(tài)來面對我們的工作和我們的客戶。所謂責(zé)任心，我們可以理解為做事良好的動(dòng)機(jī)和愿望，認(rèn)真、規(guī)范、正確的做事，并且積極努力行動(dòng)，追求結(jié)果。而敬業(yè)精神就是一個(gè)人對自己所從事的職業(yè)的忠誠和熱愛，包括我們的工作熱情，工作作風(fēng)，工作方法等。作為新員工的我們，必須從現(xiàn)在開始培養(yǎng)我們的責(zé)任心以及對工作的熱誠，為我們將來的發(fā)展培養(yǎng)一種良好的性格基礎(chǔ)。如果我們從點(diǎn)滴開始，對工作、家庭和身邊的一切都有一種強(qiáng)烈的責(zé)任感，那么我們就逐步走向成熟了，而且我們個(gè)人的生活也會(huì)幸福，因?yàn)槲覀兓畹奶故幨?，而且努力去做好每一件事，問心無愧，別人對我們也會(huì)尊重。有些人抱怨這抱怨那，把責(zé)任推過來推過去，總想落一個(gè)自身清白，自身清閑，孰不知這已經(jīng)不是一個(gè)華為人的行為了。當(dāng)一個(gè)人不想做好一件事情的時(shí)候，他就會(huì)有一百個(gè)借口，可是當(dāng)一個(gè)人想要把一件事做好時(shí)，他就會(huì)有一百種解決方案。我們是選擇前者，還是后者呢？答案應(yīng)該很明顯吧。

誠信是生存之本，發(fā)展之源

華為十幾年來鑄就的成就只有兩個(gè)字——誠信。華為文化讓我們踏踏實(shí)實(shí)工作，堂堂正正做人，不需絲毫的掩飾。華為文化的特征就是服務(wù)文化，我們必須認(rèn)真地對待每一道工序和每一個(gè)用戶，在這種情況下，惟有誠信才是我們生存之道。對客戶的誠信，對社會(huì)的誠信，對員工的誠信，只要我們堅(jiān)持下去，這種誠信創(chuàng)造的價(jià)值是取之不盡，用之不竭的?！耙苍S社會(huì)上有許許多多的欺詐，也許我們這樣做過的過程中會(huì)吃大虧，但我們還是要堅(jiān)持。只要你堅(jiān)持，客戶會(huì)選擇你，對手會(huì)尊重你，員工會(huì)愛戴你，這是一個(gè)企業(yè)發(fā)展的最大法寶。一個(gè)人不能一輩子做事，但要一輩子做人。

自我批判不斷進(jìn)步

第8篇：拔河比賽技巧范文

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育；傳統(tǒng)游戲；創(chuàng)編；實(shí)踐；特征；意義

[中圖分類號(hào)] G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1007-9068（2017）09-0072-02

傳統(tǒng)體育游戲的種類豐富多樣，并且具有較大的娛樂性，深受小學(xué)生喜愛。傳統(tǒng)體育游戲的開展，不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生開朗的性格，且有利于學(xué)生的身體健康。因此，教師應(yīng)該加強(qiáng)對傳統(tǒng)體育游戲的研究，開發(fā)新的游戲種類，編創(chuàng)更有利于小學(xué)生健康成長的體育游戲。

一、體育游戲的理論研究

從目前學(xué)者們對于體育游戲的研究來看，體育游戲的理論研究可以分為四個(gè)學(xué)派，即精神分析學(xué)派、認(rèn)知發(fā)展學(xué)派、社會(huì)文化歷史學(xué)派和游戲醒覺理論。每個(gè)學(xué)派對于體育游戲的定義都不同，精神分析學(xué)派的學(xué)者認(rèn)為，游戲是現(xiàn)實(shí)的對立面，體育游戲就是一個(gè)讓兒童脫離現(xiàn)實(shí)的約束、釋放自我的過程；而認(rèn)知發(fā)展學(xué)派認(rèn)為，體育游戲是兒童通過改造現(xiàn)實(shí)，從而達(dá)到自己需求的一個(gè)過程；社會(huì)歷史文化學(xué)派的學(xué)者則認(rèn)為，體育游戲是指兒童在成長過程中受教育以及受制約的過程；游戲醒覺理論則認(rèn)為，體育游戲是兒童的一種內(nèi)在動(dòng)機(jī)，肌體通過體育游戲?qū)⒆陨硇延X水平調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)。

二、傳統(tǒng)體育游戲的特征

1.體育游戲具有趣味性

游戲的趣味性體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：①傳統(tǒng)體育游戲的類型與內(nèi)容豐富多樣，有跳繩、丟沙包、踢毽子等，學(xué)生可以根據(jù)自身愛好選擇自己喜歡的游戲方式。②傳統(tǒng)體育游戲帶有一定的情節(jié)，較為符合兒童的心理特征，有捉迷藏、過家家、老鷹捉小雞等，兒童通過游戲來扮演不同的角色，從中獲得自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，兒童在游戲過程中不會(huì)受到限制，能夠得到全身心的放松?？偠灾螒蚰軌蚪o學(xué)生帶來喜悅的心情，滿足學(xué)生情感上的需求。

2.體育游戲具有靈活性

體育游戲在實(shí)踐過程中，場地、時(shí)間、方法、規(guī)則等都是由參與者決定的，具有較大的靈活性。學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選用合適的游戲器材以及場地，挑選合適的搭檔，在合適的時(shí)間來展開游戲，并且還可以根據(jù)個(gè)人喜好對游戲規(guī)則進(jìn)行更改，使游戲活動(dòng)更加符合學(xué)生的喜好。以“丟沙包”為例，學(xué)生在玩丟沙包時(shí)，如果沒有沙包，可以用別的材料來代替。例如，采用破舊的衣服包成一個(gè)小球來代替沙包，其游戲的規(guī)則也可以根據(jù)實(shí)際情況來改變，如躲沙包的人數(shù)可以為2人、3人甚至更多人，其靈活性較強(qiáng)。

3.體育活動(dòng)具有教育性

在游戲過程中，學(xué)生可以通過角色扮演等方式學(xué)會(huì)處理一些人際關(guān)系，并從中掌握處理問題的技能。同時(shí)，學(xué)生能夠?qū)W到團(tuán)結(jié)合作的精神，并且還能受到美德的熏陶。由此可以看出，體育活動(dòng)具有很強(qiáng)的教育性，能讓學(xué)生學(xué)會(huì)一些為人處事、與人交友的技能。以“過家家”為例，學(xué)生在游戲過程中學(xué)會(huì)站在他人的角度思考問題，例如，扮演爸爸的角色，可以體會(huì)到作為“爸爸”的責(zé)任感；扮演“媽媽”的角色，可以體會(huì)到媽媽對孩子無私的愛。這樣的體育活動(dòng)具有較強(qiáng)的教育性。

4.體育活動(dòng)具有健身性

傳統(tǒng)的體育游戲是經(jīng)過設(shè)計(jì)并在實(shí)踐中不斷完善的，其游戲課程對于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有很大的幫助。學(xué)生在進(jìn)行游戲的過程中，通過多種多樣的方式開展活動(dòng)，筋骨得以舒展，血脈流通，對于學(xué)生的身體健康非常有利。以“老鷹抓小雞”為例，學(xué)生在游戲過程中能夠得到充足的運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

三、傳統(tǒng)體育游戲的編創(chuàng)

1.編創(chuàng)原則

傳統(tǒng)體育游戲的編創(chuàng)需要遵循一定的原則，才能形成一個(gè)具有活動(dòng)價(jià)值的游戲項(xiàng)目。①趣味性原則。游戲要具有一定的趣味性，才能吸引學(xué)生，讓其產(chǎn)生玩的欲望。②安全性原則。在游戲過程中，學(xué)生的安全應(yīng)該得到保障，因此不宜設(shè)置過于危險(xiǎn)的游戲。③挑戰(zhàn)性原則。游戲應(yīng)具有一定的難度，學(xué)生在玩的過程中可以達(dá)到開發(fā)智力的效果。④可行性原則。游戲應(yīng)具有較大的可操作性，讓更多的學(xué)生都能參與到其中。

2.編創(chuàng)方法

（1）從原有游戲的基礎(chǔ)上進(jìn)行改編。

很多原有的體育游戲都是傳承多年的游戲，具有較長的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，其科學(xué)性以及可操作性都較高。因此，編創(chuàng)體育游戲時(shí)，教師可根據(jù)原有的游戲進(jìn)行改編，提取原有的游戲精華，并加上自己的思想，使游戲的適用性更高。通過原有游戲改編而來的游戲，既有傳統(tǒng)游戲中的文化底蘊(yùn)，又不缺乏現(xiàn)代元素的創(chuàng)新，讓學(xué)生能夠樂在其中。

以“大漁網(wǎng)”游戲?yàn)槔?，傳統(tǒng)“大漁網(wǎng)”游戲規(guī)則為：圈定一個(gè)范圍當(dāng)做魚塘，教師任選出5名學(xué)生作為“漁民”，其他學(xué)生則扮演“魚”的角色，“游”在“魚塘”的各個(gè)角落。游戲開始后，“漁民”手拉著手連成“漁網(wǎng)”進(jìn)入“魚塘”捕魚，“魚”被捕到之后，加入“漁夫”的行列一起“捕魚”，直到將“魚”捕完為止。教師對該游戲進(jìn)行改編時(shí)，可適當(dāng)改一下游戲規(guī)則：“所剩的‘魚’還有五只的時(shí)候，可以休息3分鐘，重新開始游戲時(shí)，‘漁民’和‘魚’互換角色?！边@樣的改編方式能夠有效避免學(xué)生長時(shí)間奔跑而過于疲勞，角色的對調(diào)也能為游戲本身增添一些趣味。同時(shí)，教師還可以對結(jié)網(wǎng)的人數(shù)進(jìn)行改編，原來的游蜆嬖蛑校結(jié)網(wǎng)的人數(shù)越來越多，會(huì)造成“捕魚”過程的不便，并且學(xué)生步法不統(tǒng)一還存在一定的危險(xiǎn)，因此教師可將“漁網(wǎng)”的人數(shù)改為3至5人一組，當(dāng)結(jié)網(wǎng)的人數(shù)超過5人時(shí)，即可分為兩組，學(xué)生可自由進(jìn)行分組。改編過后，游戲的危險(xiǎn)性就會(huì)大大降低。

（2）按照學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行編創(chuàng)。

教師也可以根據(jù)學(xué)生的性格特征以及喜好自創(chuàng)游戲項(xiàng)目，這樣的編創(chuàng)方式相當(dāng)于為學(xué)生“私人訂制”，與本班學(xué)生的貼合度更高。為鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，教師可以編創(chuàng)一些體力與智力相結(jié)合的游戲，讓學(xué)生在鍛煉身體、放松身心的同時(shí)，還能夠達(dá)到發(fā)展智力的效果。例如，教師可以編創(chuàng)一個(gè)“彈跳游戲”：畫兩條平行且間隔為15米的直線，一條為起始線，一條為終點(diǎn)線，6個(gè)學(xué)生為一組，并排站在起點(diǎn)線上，教師作為組織者，手中有100個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎。游戲開始時(shí)，教師便開始出題，每出一題，學(xué)生可以進(jìn)行搶答，答對者可以往終點(diǎn)線的方向按照立定跳遠(yuǎn)的方法跳一次，先到終點(diǎn)者為勝。這樣的游戲方式，不但能夠娛樂學(xué)生的課余生活，還能鍛煉學(xué)生的智力和體力，收到一舉三得的效果。

四、傳統(tǒng)體育游戲的實(shí)踐

1.作為體育課堂教學(xué)項(xiàng)目

游戲教學(xué)法已經(jīng)逐漸成為體育教學(xué)中較為常用的教學(xué)方法，因此將傳統(tǒng)體育游戲當(dāng)成體育課堂教學(xué)項(xiàng)目來實(shí)踐的可行性較高。將體育游戲作為體育課堂教學(xué)項(xiàng)目來實(shí)踐不僅能夠使教學(xué)更加具有趣味性，達(dá)到了鍛煉的效果，還能開發(fā)學(xué)生的智力，使學(xué)生在快樂中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

在體育課上，教師可以運(yùn)用多種體育游戲來幫助教學(xué)，從而提高教學(xué)效果。以“彈跳游戲”為例，教師可將該游戲運(yùn)用到體育課程跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的教學(xué)中，教學(xué)生跳遠(yuǎn)技巧時(shí)，教師可以采用彈跳游戲來讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生分為幾個(gè)小組，輪流展開游戲。學(xué)生在進(jìn)行游戲時(shí)，回想起教師所教的跳遠(yuǎn)技巧，并將其應(yīng)用到“彈跳游戲”中，從而達(dá)到教學(xué)效果。

2.作為課間活動(dòng)娛樂項(xiàng)目

一節(jié)課結(jié)束之后，學(xué)生的眼睛和大腦處于疲勞的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)恼n間小游戲能夠幫助學(xué)生放松身心，同時(shí)還能達(dá)到鍛煉身體的效果。因此，教師可將傳統(tǒng)體育游戲作為課間活動(dòng)項(xiàng)目來實(shí)踐，如丟沙包、踢毽子、跳繩、老鷹抓小雞等，用于課間活動(dòng)項(xiàng)目最合適不過，一方面，時(shí)間比較好控制，不用擔(dān)心在上課之前游戲還沒有結(jié)束；另一方面，這些活動(dòng)不需要?jiǎng)佑靡恍┹^為大件的器材，比較容易展開。

教師應(yīng)該積極組織學(xué)生參與到課間活動(dòng)中，并且起到管理和控制的作用，保證游戲有規(guī)則、有秩序地進(jìn)行。例如，幫學(xué)生分組，成為學(xué)生的裁判，同時(shí)，教師應(yīng)保證學(xué)生在游戲過程中的安全。另外，教師可按照實(shí)際情況對這些游戲進(jìn)行改編，使其更具有趣味性，從而促進(jìn)學(xué)生積極參與到課間活動(dòng)中。

3.作為運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目

傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)中的比賽項(xiàng)目一般都是跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，創(chuàng)新程度較低，學(xué)生參與的積極性不高。因此，教師可將體育游戲作為運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目來實(shí)踐，從而使運(yùn)動(dòng)會(huì)的創(chuàng)辦更有特色，能夠有效吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生參加比賽的積極性。

以“拔河比賽”為例，拔河比賽運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目中具有較多的優(yōu)勢。一方面，可以豐富運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目，使運(yùn)動(dòng)會(huì)具有民族特色；另一方面，可以培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。運(yùn)動(dòng)會(huì)上的拔河比賽，可以班級(jí)為單位，也可以年級(jí)為單位來進(jìn)行對決。如果以年級(jí)為單位進(jìn)行對決時(shí)，學(xué)生之間的年齡、身高、體重等差距不宜過大，以維持比賽的公平性。

五、傳統(tǒng)體育游戲?qū)τ趯W(xué)生的積極意義

1.豐富學(xué)生的課余生活

小學(xué)階段是學(xué)生性格形成的時(shí)期，體育游戲的實(shí)踐能夠豐富學(xué)生的課余生活，幫助學(xué)生養(yǎng)成較為開朗的性格。如果缺少這些體育游戲，很容易造成學(xué)生自閉、沉默的現(xiàn)象，對于學(xué)生性格的培養(yǎng)極為不利，學(xué)生也很難學(xué)會(huì)一些與人相處的技巧，如包容、謙讓、團(tuán)結(jié)、禮貌等。長期如此，不利于學(xué)生身心發(fā)展。

2.促進(jìn)學(xué)生之間的感情

體育游戲一般都是以團(tuán)體形式展開的，學(xué)生在進(jìn)行體育游戲時(shí)，與同學(xué)之間的交流較多，能夠有效促進(jìn)學(xué)生之間的感情，對于培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感、歸屬感都非常有利。同時(shí)，也能教會(huì)學(xué)生互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛。

3.有利于學(xué)生強(qiáng)身健體

游戲本身就具有鍛煉身體的性質(zhì)，學(xué)生在游戲過程中得到一定的鍛煉，體質(zhì)也隨之得到增強(qiáng)。以“跳繩”為例，學(xué)生在跳繩過程中，彈跳力得到很大的鍛煉，收到強(qiáng)身健體的效果。

4.有助于學(xué)生勞逸結(jié)合

第9篇：拔河比賽技巧范文

一個(gè)人靜靜的坐著，等著到樓下出發(fā)。還記得當(dāng)時(shí)的我似乎有點(diǎn)故作鎮(zhèn)定，在一邊發(fā)著呆。到了要排隊(duì)時(shí)才有點(diǎn)焦急起來。試圖尋找班里有沒有認(rèn)識(shí)的人，好讓我有個(gè)伴。

分班一星期了，你們還好么？

還記得我們的拔河比賽么？在我們的對手里因?yàn)樗麄兊墓室馑墒?，我們班里的人接二連三的都失去重心倒在地上了。當(dāng)時(shí)的我們都很氣憤，旁邊還有些觀賽的人打抱不平。我們也挺冷靜的，女生們抱怨了幾句。最后進(jìn)入了決賽。我們并沒有怎么商量要怎么樣去贏得比賽，但一路下來都是很順利的，難道這就是冥冥中注定的默契和同心協(xié)力？

還記得趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎？大家都好積極的參與啊。包括我也是。專屬于十五班活躍的氣氛讓我情不自禁的一起參與到其中，不管有沒有成績也總好過沒有享受過程。記得我報(bào)的多人多足。在比賽前的那天下午先是讓我們練習(xí)，等到我們拿到綁腳的橡筋帶時(shí)，時(shí)間剩余的也不是很多。我們走了幾回都找不到訣竅，最后竟然以沒有訓(xùn)練的成果而結(jié)束這場短暫的練習(xí)。在回教室的路上，我的宿舍長放言要放棄了，找人頂替我吧！因?yàn)樵陉?duì)里的一男生總抱怨說我們一點(diǎn)默契都沒有！干脆直接棄權(quán)算了！宿舍長以為這全都是因?yàn)樗?，因?yàn)槲覀內(nèi)齻€(gè)在練習(xí)中是肩并肩練習(xí)的。男生一聽，有點(diǎn)不知所措，總用眼神示意我讓我去安慰他。像是個(gè)做錯(cuò)事的小男孩。

經(jīng)過我和他一番勸導(dǎo)下，宿舍長也漸漸的“恢復(fù)”過來。

到了比賽的那一天，在還沒有輪到我們的時(shí)候我們拿了幾條繩子過來，在一邊抓緊練習(xí)著。多人做足這玩意，看似簡單做起來卻要顧及多方面。練習(xí)了好幾回才總算有些技巧。終于輪到我們了，對于我來說很是緊張。連綁腳的繩也好不容易才弄好。班上的拉拉隊(duì)已經(jīng)在一邊了。有的拿著相機(jī)，有的手舞足蹈的在為我們加油。我們8個(gè)人相互搭著肩，還開了玩笑說如果你要摔了，我們把你抱起來，扔到終點(diǎn)去。哈哈，好可愛的。

“嗶……”！我們馬上“一二 一二”的向前大步走去，似乎我們的對手有人絆倒了，我們看到這樣信心好像增加了不少，繼續(xù)向前走?！耙欢?，跳！”8個(gè)人齊刷刷的趴在了海綿墊上。

這樣的結(jié)果，意料之外。這比我們練習(xí)時(shí)的結(jié)果要好太多太多了！這難道不也是我們冥冥中注定的默契么？