體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)精選(九篇)

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第1篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

[關(guān)鍵詞]運(yùn)動(dòng)心理學(xué)；體育教學(xué)；重要作用

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2016）19-0216-01

一、前言

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是二十世紀(jì)初最重要的研究成果之一，是心理學(xué)與體育學(xué)交叉融合的重要成果。從目前體育教學(xué)來(lái)看，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)體育教學(xué)具有積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用，能夠解決體育教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，提高體育教學(xué)水平，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展?；谶@一認(rèn)識(shí)，在體育教學(xué)中，我們應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的概念有正確理解，應(yīng)從體育教學(xué)實(shí)際出發(fā)，全面推動(dòng)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用，正確利用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)體育教學(xué)的促進(jìn)作用，把握運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用原則，使運(yùn)動(dòng)心理學(xué)成為促進(jìn)體育教學(xué)開(kāi)展的重要手段。

二、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)概述

心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的科學(xué)。近年來(lái)，心理科學(xué)的分支DD體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究有很大的進(jìn)展。體育教學(xué)是一種向?qū)W生身心施加影響的過(guò)程，有很多方面都要涉及心理學(xué)，例如對(duì)學(xué)生心理年齡特征和個(gè)性特征的了解，學(xué)生知識(shí)的掌握，技能的形成，以及發(fā)展體質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的體育活動(dòng)能力等，都離不開(kāi)心理學(xué)知識(shí)。借助心理科學(xué)的研究，可以保證體育教學(xué)論的科學(xué)性、可靠性和堅(jiān)實(shí)性。心理學(xué)作為體育教學(xué)論的科學(xué)基礎(chǔ)，突出地表現(xiàn)在利用它對(duì)兒童和青少年心理特點(diǎn)和個(gè)性特點(diǎn)的研究成果上。

經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)已經(jīng)成為體育學(xué)中的一門(mén)重要理論，對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了重要的促進(jìn)作用，保證了體育教學(xué)取得積極效果，促進(jìn)了體育教學(xué)的發(fā)展。為此，我們應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的概念和內(nèi)容有正確理解，加深對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)。

三、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中的重要作用

考慮到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)容和特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中發(fā)揮了重要作用，對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的促進(jìn)和推動(dòng)，從目前體育教學(xué)的開(kāi)展來(lái)看，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)促進(jìn)了體育教學(xué)的發(fā)展。由于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)將運(yùn)動(dòng)學(xué)和心理學(xué)結(jié)合在一起，對(duì)運(yùn)動(dòng)心理進(jìn)行了深入研究，提高了運(yùn)動(dòng)員心理的研究深度，滿(mǎn)足了體育教學(xué)的需要，對(duì)體育教學(xué)形成了積極的促進(jìn)，提升了體育教學(xué)的實(shí)際發(fā)展質(zhì)量。因此，我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)體育教學(xué)發(fā)展的促進(jìn)作用。

2、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)解決了體育教學(xué)的實(shí)際問(wèn)題。在體育教學(xué)中，心理學(xué)是一門(mén)獨(dú)特的學(xué)科，為了更好的研究運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)研究效果，應(yīng)積極開(kāi)展運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究。從目前體育教學(xué)的開(kāi)展來(lái)看，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)解決了體育教學(xué)的實(shí)際問(wèn)題，提高了體育教學(xué)的整體質(zhì)量。所以，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)解決體育教學(xué)問(wèn)題具有重要作用。

3、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)為體育教學(xué)提供了有力指導(dǎo)。由于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)融合了運(yùn)動(dòng)學(xué)和心理學(xué)的內(nèi)容，在深度和廣度上具有一定優(yōu)勢(shì)，因而運(yùn)動(dòng)心理學(xué)能夠?yàn)轶w育教學(xué)提供有力指導(dǎo)，提升體育教學(xué)的整體水平，促進(jìn)體育教學(xué)取得積極成果。為此，我們應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)體育教學(xué)的指導(dǎo)作用有全面的認(rèn)識(shí)和了解，在體育教學(xué)中做好運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)工作。

4、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)滿(mǎn)足了體育教學(xué)的實(shí)際發(fā)展需要。從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的內(nèi)容來(lái)看，對(duì)運(yùn)動(dòng)的心理進(jìn)行了深刻剖析，對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程進(jìn)行了全面解析，有助于體育教學(xué)研究的開(kāi)展，能夠最大程度的滿(mǎn)足體育教學(xué)的實(shí)際發(fā)展需要。由此可見(jiàn)，在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)做好運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的教學(xué)工作，提高運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。

四、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中的具體應(yīng)用

考慮到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的重要作用和優(yōu)勢(shì)，在體育教學(xué)中應(yīng)積極應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，提高體育教學(xué)的整體效果。目前來(lái)看，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中的具體應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)改變了體育教學(xué)模式。在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，只注重對(duì)訓(xùn)練方法的研究，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理研究比較欠缺，所采取的教學(xué)模式也是以訓(xùn)練為主，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理缺乏足夠的關(guān)注。應(yīng)用了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)之后，體育教學(xué)模式得到了極大的改變，體育教學(xué)從單純訓(xùn)練向心理研究與訓(xùn)練并重的方向發(fā)展，提高了體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)了體育教學(xué)發(fā)展，對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了積極作用，促進(jìn)了體育教學(xué)的發(fā)展。

2、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)優(yōu)化了體育教學(xué)方法。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的出現(xiàn)，不但改變了體育教學(xué)模式，還對(duì)體育教學(xué)方法進(jìn)行了全面優(yōu)化，提高了體育教學(xué)方法的適用性。應(yīng)用了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)以后，體育教學(xué)方法更注重實(shí)效性，根據(jù)學(xué)生的心理制定了具體的訓(xùn)練計(jì)劃，提高了體育訓(xùn)練效果，提升了體育教學(xué)的整體水平。由此可知，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)方法上得到了重要應(yīng)用，對(duì)體育教學(xué)的發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。

3、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)內(nèi)容上實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)新。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用，豐富了體育教學(xué)的內(nèi)涵，增加了體育教學(xué)的內(nèi)容，使體育教學(xué)內(nèi)容實(shí)現(xiàn)了全面創(chuàng)新，提高了體育教學(xué)的整體效果，滿(mǎn)足了體育教學(xué)的實(shí)際需要，為體育教學(xué)的發(fā)展提供了有力的促進(jìn)。所以，我們要認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)內(nèi)容中的應(yīng)用，積極推進(jìn)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用范圍，對(duì)體育教學(xué)形成積極的促進(jìn)作用。

五、結(jié)論

第2篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞：動(dòng)機(jī) 體育教學(xué) 運(yùn)動(dòng)參與

一、運(yùn)動(dòng)參與現(xiàn)狀與分析

1.校內(nèi)現(xiàn)狀

本校占地面積350畝，建有1片400米標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)地，一座綜合室內(nèi)體育館，12片籃球場(chǎng)6片排球場(chǎng)2片網(wǎng)球場(chǎng)，而每天在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不足百人。

2.校外現(xiàn)狀

蘇州是個(gè)比較發(fā)達(dá)的城市，體育場(chǎng)館、設(shè)施都比較健全，好多社區(qū)內(nèi)都建有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，每天都會(huì)有太極拳與健身操鍛煉，但仔細(xì)觀(guān)察發(fā)現(xiàn)，參加鍛煉的只有中老年人，中小學(xué)生參與的很少，很難看到他們的身影。

3.原因分析

（1）當(dāng)今處于信息社會(huì)的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、電視娛樂(lè)業(yè)的蓬勃發(fā)展，也造就了大批的宅男宅女，學(xué)生們寧愿玩游戲，也懶得外出開(kāi)展體育活動(dòng)。

（2）許多學(xué)生都缺乏主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)，有的認(rèn)為自己身體健康沒(méi)必要鍛煉，有的認(rèn)為鍛煉很累，還要出汗，不愿意運(yùn)動(dòng)，還有的學(xué)生是沒(méi)有朋友一起玩，找不到運(yùn)動(dòng)伙伴，想運(yùn)動(dòng)的念頭只好打消，等等。

（3）在“以考試為綱”的大環(huán)境下，老師和家長(zhǎng)不得不片面注重考試和技能，導(dǎo)致大量的作業(yè)和素質(zhì)培訓(xùn)擠占了學(xué)生有限的休息時(shí)間，奪走了孩子進(jìn)行戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)的權(quán)利。

原因可能還有很多很多，與此成鮮明對(duì)比的是，現(xiàn)在蘇州市的很多羽毛球館每天在黃金時(shí)間幾乎都爆滿(mǎn)，另外，相對(duì)于高中學(xué)校來(lái)說(shuō)，本校是職業(yè)類(lèi)學(xué)校，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力并不大，沒(méi)有考大學(xué)的壓力，場(chǎng)地條件也可以說(shuō)非常完善，何以也出現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的積極性不高呢？這個(gè)問(wèn)題引發(fā)了筆者的思考，如何把學(xué)生的興趣轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上來(lái)，如何提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的積極性，如何提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與，筆者著重從心理學(xué)中動(dòng)機(jī)的角度來(lái)分析認(rèn)為，動(dòng)機(jī)是很多學(xué)生是否參加體育運(yùn)動(dòng)的重要因素，本文就如何激發(fā)和維持學(xué)生的動(dòng)機(jī)來(lái)實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與這一領(lǐng)域的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行探討。

二、心理學(xué)中動(dòng)機(jī)的理論

1.概念

動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)有機(jī)體活動(dòng)以滿(mǎn)足某種需要的內(nèi)部狀態(tài)，是行為的直接原因和內(nèi)部動(dòng)力。動(dòng)機(jī)由內(nèi)驅(qū)力和誘因兩個(gè)基本因素構(gòu)成。內(nèi)驅(qū)力指在有機(jī)體需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種內(nèi)部推動(dòng)力，是一種內(nèi)部刺激。內(nèi)驅(qū)力的作用可以通過(guò)行為強(qiáng)度來(lái)測(cè)量。誘因指能滿(mǎn)足有機(jī)體需要的物體、情境或活動(dòng)，是有機(jī)體趨向或回避的目標(biāo)，滿(mǎn)足有機(jī)體需要的誘因是后天通過(guò)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)而逐步形成的。當(dāng)有機(jī)體在個(gè)體活動(dòng)中把自己的各種需要與能滿(mǎn)足其需要的物體、情境聯(lián)系在一起，這些物體就成為行為的目標(biāo)。

2.作用

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)人們進(jìn)行學(xué)習(xí)的直接原因和內(nèi)部動(dòng)力。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)支配了學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，說(shuō)明了學(xué)生是否想要學(xué)習(xí)，樂(lè)意學(xué)什么，學(xué)習(xí)努力的程度。或者學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指激發(fā)、定向和維持學(xué)習(xí)行為的心理過(guò)程。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用主要有：（1）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠激發(fā)起適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)行為。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)促使學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行各種學(xué)習(xí)活動(dòng)。（2）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠?yàn)閷W(xué)習(xí)行為定向。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)促使學(xué)生有選擇地進(jìn)行各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，使學(xué)習(xí)活動(dòng)指向特定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（3）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠維持學(xué)習(xí)行為。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)促使學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)到之前保持學(xué)習(xí)活動(dòng)的強(qiáng)度，克服學(xué)習(xí)過(guò)程中的各種困難。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的水平越高，學(xué)生的努力程度越大，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)

3.分類(lèi)

最常用的一種分類(lèi)是根據(jù)學(xué)習(xí)活動(dòng)的目標(biāo)，將動(dòng)機(jī)分為內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外來(lái)動(dòng)機(jī)。內(nèi)在動(dòng)機(jī)指由學(xué)習(xí)活動(dòng)本身作為學(xué)習(xí)的目標(biāo)而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，即學(xué)習(xí)活動(dòng)自身成為學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得滿(mǎn)足，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲并感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。外來(lái)動(dòng)機(jī)指由學(xué)習(xí)結(jié)果或?qū)W習(xí)活動(dòng)以外的因素作為學(xué)習(xí)目標(biāo)而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，即學(xué)習(xí)的目標(biāo)由學(xué)習(xí)的結(jié)果和意義決定，學(xué)習(xí)只是達(dá)到目標(biāo)的手段。

三、根據(jù)心理學(xué)中動(dòng)機(jī)的理論，建議在體育教學(xué)中采用的策略及方法

在體育教學(xué)中如何激發(fā)和維持學(xué)生的外來(lái)動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)，從而使學(xué)生能完成運(yùn)動(dòng)參與這一學(xué)習(xí)內(nèi)容呢？筆者認(rèn)為，在體育教學(xué)中應(yīng)該從外來(lái)動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)兩方面來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生能產(chǎn)生參與運(yùn)動(dòng)的直接原因和內(nèi)部動(dòng)力。

1.激發(fā)和維持學(xué)生的外來(lái)動(dòng)機(jī)在體育教學(xué)中需要注意以下幾個(gè)方面：

（1）使學(xué)生建立起明確適當(dāng)?shù)腻憻捘繕?biāo)

在體育教學(xué)中，根據(jù)所學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求將目標(biāo)設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)，并在具體教學(xué)中向?qū)W生提出與自己能力一致的個(gè)人目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng)，目標(biāo)過(guò)高，與學(xué)生本身的能力差距太大，學(xué)生可望不可及，對(duì)學(xué)生不僅沒(méi)有激勵(lì)作用，而且易使學(xué)生產(chǎn)生無(wú)力感；目標(biāo)過(guò)低，缺乏挑戰(zhàn)性，即使成功強(qiáng)化作用也不大。只有在學(xué)生能力范圍之內(nèi)，具有適當(dāng)難度的目標(biāo)才具有激發(fā)動(dòng)機(jī)的作用。在跳高學(xué)習(xí)中，可以根據(jù)不同身高的學(xué)生設(shè)定不同的標(biāo)準(zhǔn)，這樣每個(gè)學(xué)生都能向自己能夠達(dá)到的目標(biāo)而努力。

（2）及時(shí)反饋學(xué)生的鍛煉結(jié)果

通過(guò)了解鍛煉的結(jié)果，學(xué)生能夠知道自己取得了多大進(jìn)步，在多大程度上達(dá)到了目標(biāo)，從而進(jìn)一步激發(fā)鍛煉動(dòng)機(jī)。讓學(xué)生及時(shí)了解鍛煉結(jié)果會(huì)產(chǎn)生很大的激勵(lì)作用，及時(shí)反饋、及時(shí)強(qiáng)化這是有效運(yùn)用強(qiáng)化的一條基本要求。

（3）對(duì)鍛煉結(jié)果進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)可以是每次課結(jié)束或一個(gè)階段結(jié)束對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)的方式可以是老師評(píng)、小組評(píng)和自己評(píng)，評(píng)價(jià)除了打分?jǐn)?shù)之外教師還可評(píng)等級(jí)、表?yè)P(yáng)或批評(píng)，這種評(píng)價(jià)會(huì)使強(qiáng)化的情感作用發(fā)揮出來(lái)。教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要合理和針對(duì)性，這樣效果會(huì)更明顯。

（4）適當(dāng)開(kāi)展競(jìng)賽

競(jìng)賽能夠有效地激發(fā)起學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)。在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中，學(xué)生力求超過(guò)他人的好勝心理得到激發(fā)，克服困難和抗挫折能力增強(qiáng)，鍛煉效果因此而得到提高。（5）多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)

多表?yè)P(yáng)與肯定會(huì)鞏固和發(fā)展學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)，能強(qiáng)化鍛煉動(dòng)機(jī)，對(duì)鍛煉起促進(jìn)作用；適當(dāng)表?yè)P(yáng)的效果明顯優(yōu)于批評(píng)；批評(píng)比不做任何評(píng)價(jià)為好。

2.內(nèi)在動(dòng)機(jī)是學(xué)生參與體育活動(dòng)本身的動(dòng)機(jī)，體育教學(xué)中可采用以下幾種方法：

（1）激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的好奇心

在體育教學(xué)中，要抓住學(xué)生的好奇心，在傳授運(yùn)動(dòng)技能時(shí)要多設(shè)置問(wèn)題，使學(xué)生產(chǎn)生好奇心，也可在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)情景教學(xué)，將學(xué)生引入到問(wèn)題之中，通過(guò)“設(shè)疑”使學(xué)習(xí)者對(duì)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣學(xué)生才會(huì)主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

（2）開(kāi)展探究性學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)過(guò)程中最好的動(dòng)機(jī)是學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容具有一種內(nèi)在興趣，能從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并通過(guò)學(xué)生現(xiàn)有掌握的知識(shí)能解決問(wèn)題。這樣，學(xué)生通過(guò)發(fā)現(xiàn)，作為一種自我獎(jiǎng)賞而推動(dòng)自己的運(yùn)動(dòng)參與。當(dāng)然，教師要為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題提供幫助和指導(dǎo)，首先，要選擇和組織適合的教學(xué)內(nèi)容；其次，是設(shè)計(jì)好問(wèn)題，可以向?qū)W生提出可以做出多種可能解釋或回答的問(wèn)題，要求學(xué)生從不同角度、不同側(cè)面、用不同方法去解決問(wèn)題，還可以提出需要學(xué)生把學(xué)過(guò)的知識(shí)綜合運(yùn)用起來(lái)才能解決的問(wèn)題。

（3）開(kāi)展合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

合作學(xué)習(xí)是一種以小組為基本組織形式，在教師的指導(dǎo)下，為達(dá)到共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在體育教學(xué)中，游戲、球類(lèi)等很多內(nèi)容都可以加強(qiáng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)促進(jìn)了每一個(gè)小組成員掌握知識(shí)和技能，有益于學(xué)生情感的培養(yǎng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)了交往與合作，同時(shí)由于學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過(guò)程中都要積極參與體育活動(dòng)，增強(qiáng)了對(duì)運(yùn)動(dòng)參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

（4）由絕對(duì)評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向相對(duì)評(píng)價(jià)

以往的體育課程過(guò)分注重定量評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)，這對(duì)于一些體育中的弱勢(shì)群體（偏胖、偏瘦）來(lái)說(shuō)，有的項(xiàng)目即使盡了全力也未必能達(dá)到及格的要求，這樣會(huì)讓這些學(xué)生產(chǎn)生自卑感而失去運(yùn)動(dòng)參與的信心。因此，絕對(duì)性評(píng)價(jià)要轉(zhuǎn)向相對(duì)性評(píng)價(jià)，注重學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的評(píng)價(jià)，注重對(duì)運(yùn)動(dòng)參與程度的評(píng)價(jià)。

（5）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

當(dāng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了內(nèi)在興趣時(shí)，就會(huì)渴望運(yùn)動(dòng)參與，并在參與過(guò)程中伴隨有愉快的情緒體驗(yàn)。教師對(duì)不愿意運(yùn)動(dòng)的學(xué)生應(yīng)仔細(xì)觀(guān)察，查找問(wèn)題的原因，并幫助他們解決問(wèn)題，如是教師教學(xué)中的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)改變策略，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容或教學(xué)計(jì)劃提高學(xué)生的積極性，使他們樂(lè)意參與到體育運(yùn)動(dòng)中。

（6）發(fā)揮教師情感的積極作用

任何學(xué)科都應(yīng)注重師生之間的情感交流，體育教學(xué)中更應(yīng)注重與學(xué)生的情感交流，在運(yùn)動(dòng)參與中學(xué)生體驗(yàn)著成功、滿(mǎn)足、歡樂(lè)、興奮等種種情感，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的情感反映了學(xué)生的基本學(xué)習(xí)意向，對(duì)其運(yùn)動(dòng)參與有巨大影響。

四、結(jié)語(yǔ)

有了正確的動(dòng)機(jī)，學(xué)生才會(huì)主動(dòng)積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，他們的體能水平、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和健康水平才能得以提高。因此，在體育教學(xué)中要重視對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的正確引導(dǎo)，使學(xué)生能真正參與到運(yùn)動(dòng)中，感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，享受體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

參考文獻(xiàn)：

第3篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

首先體育運(yùn)動(dòng)塑造孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)有這樣一個(gè)特點(diǎn)，就是運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的結(jié)果和成績(jī)接受即刻檢驗(yàn)，這種快速而明確的反饋信息，更易刺激人的進(jìn)取精神。勝敗與體育運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)相伴的，它鼓勵(lì)人渴望和追求勝利，也培養(yǎng)人不怕和接受失敗。沒(méi)有哪種活動(dòng)像體育這樣讓人頻繁地品嘗失敗與成功，也沒(méi)有哪種活動(dòng)使失敗成為如此正常和自然的結(jié)果。因此，可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)是鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的最好方法之一。

其次運(yùn)動(dòng)促進(jìn)“自我”概念的形成。美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯提出：每一個(gè)人都以一種獨(dú)特的方式來(lái)看待世界，這些知覺(jué)就構(gòu)成個(gè)人的現(xiàn)象場(chǎng)?，F(xiàn)象場(chǎng)由知覺(jué)的總體組成，關(guān)鍵是自我（自我感知和體驗(yàn)自我）。埃里克森認(rèn)為，健康的自我以八種美德（希望、自我控制和意志、方向和目的、能力、忠誠(chéng)、愛(ài)、關(guān)心、明智）為特征，可以創(chuàng)造性地解決人生發(fā)展中每一個(gè)階段產(chǎn)生的問(wèn)題。

三是在體育活動(dòng)中給兒童青少年創(chuàng)造更多的成功機(jī)會(huì)。體育活動(dòng)可以帶來(lái)快樂(lè)、振奮、放松感。體育活動(dòng)可以對(duì)其它學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行補(bǔ)償和調(diào)整，借以轉(zhuǎn)換和調(diào)整情緒。在體育活動(dòng)中展示體能與技巧與特長(zhǎng),滿(mǎn)足學(xué)生追求成功、展示自我的需求。在運(yùn)動(dòng)情境中更有利于學(xué)生交流、交往并獲得友誼等等。

四是運(yùn)動(dòng)中指導(dǎo)者的及時(shí)評(píng)價(jià)與反饋。對(duì)兒童青少年在體育活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)和反饋是發(fā)展他們自信心的重要手段。兒童青少年的自我評(píng)價(jià)主要依賴(lài)于成人和同伴的評(píng)價(jià)，尤其是他們心目中最有威信的老師和父母，老師和家長(zhǎng)的一言一行、批評(píng)或表?yè)P(yáng)，往往是兒童青少年評(píng)價(jià)自己的尺度。在體育活動(dòng)中，教師給予他們積極的評(píng)價(jià)，能使孩子體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂(lè)趣，認(rèn)識(shí)到自己的能力，自尊心得到滿(mǎn)足，自信心得以樹(shù)立。而消極的評(píng)價(jià)，使他們看不到自己在體育活動(dòng)中的長(zhǎng)處，體驗(yàn)不到體育活動(dòng)的樂(lè)趣，自尊心得不到滿(mǎn)足，自信心受到打擊，遇到困難沒(méi)有信心，畏縮不前。

那么怎樣通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)克服學(xué)生的自卑心理呢？本人的體會(huì)是：

一、 根據(jù)自身特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，明確運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生成功體驗(yàn)

體育運(yùn)動(dòng)是達(dá)到身體健康的最直接的手段，根據(jù)自身特點(diǎn)制定明確的目標(biāo)從實(shí)際出發(fā)參與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體水平發(fā)展更有實(shí)效性提高。如：田徑運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，改善與提高內(nèi)臟器官的功能；韻律操符合女子的生理、心理特點(diǎn)，塑造正確的身體姿態(tài)，均衡地發(fā)展肌肉；球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，提高觀(guān)察、判斷和反應(yīng)能力等等。讓學(xué)生能更直觀(guān)、有效的體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成功，強(qiáng)化學(xué)生的自信心理。

二、 競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

青少年都具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)心理，在體育教學(xué)比賽中，通過(guò)規(guī)則的制約，對(duì)抗的強(qiáng)度設(shè)置來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。比賽中可以強(qiáng)化學(xué)生遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，尊重裁判，這些均有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制品質(zhì)；比賽的瞬間變化，時(shí)機(jī)的消縱即逝，要求學(xué)生抓住時(shí)機(jī)，果斷出手，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的果斷品質(zhì)；比賽過(guò)程中要求學(xué)生不斷地克服自身的困難和其它各種困難，以不屈不饒的頑強(qiáng)精神奪取勝利，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌性品質(zhì)。

三、 集體活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生相互間的合作精神

集體性活動(dòng)項(xiàng)目都是由三個(gè)人以上（包括三人）的團(tuán)隊(duì)所組成的。在集體項(xiàng)目中每個(gè)人在團(tuán)體中都充當(dāng)著一定的角色，可以是策劃者、組織者；也可以是實(shí)施者。體育教學(xué)中讓兒童青少年自由結(jié)成友伴群體，按教師的要求去創(chuàng)造性鍛煉，互為裁判、互為教練、互相幫助的過(guò)程使每一個(gè)學(xué)生都有發(fā)揮自己特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，從而體驗(yàn)到獲得成功的快樂(lè)和喜悅。在群體中可以增進(jìn)彼此間的交流，彼此激勵(lì)，互相配合，互相幫助，齊心協(xié)力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，體現(xiàn)學(xué)生間良好的人際關(guān)系，有利于他們發(fā)揮內(nèi)在潛力，促進(jìn)他們自主地、協(xié)同地學(xué)習(xí)。使他們正確的認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己充滿(mǎn)自信。

四、 體育活動(dòng)促進(jìn)師生交往

第4篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】 體育運(yùn)動(dòng) 心理健康 人際關(guān)系

1 研究目的

由于當(dāng)前獨(dú)生子女的生長(zhǎng)環(huán)境與他們的前輩相比發(fā)生了巨大的變化，這種變化導(dǎo)致了獨(dú)生子女在心理發(fā)展上出現(xiàn)以自我為中心、缺少團(tuán)體精神等多種問(wèn)題，綜合表現(xiàn)為人際關(guān)系不和諧。本研究試圖從體育教學(xué)角度獲得促進(jìn)學(xué)生建立良好人際關(guān)系的方法。

2 研究方法

2.1 實(shí)驗(yàn)法。選取兩個(gè)教學(xué)班作為比較樣本，只是采用經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)的具有促進(jìn)心理發(fā)展內(nèi)容的體育項(xiàng)目和在傳統(tǒng)項(xiàng)目上增加具有相應(yīng)效果的內(nèi)容，并在活動(dòng)中間進(jìn)行心理輔導(dǎo)。經(jīng)過(guò)一年實(shí)驗(yàn)，將實(shí)驗(yàn)班與采取按傳統(tǒng)體育教學(xué)班級(jí)的個(gè)性心理調(diào)查結(jié)果進(jìn)行比較。

2.2 問(wèn)卷調(diào)查法。向?qū)W生發(fā)放問(wèn)卷來(lái)獲得所需要的數(shù)據(jù)資料。

3 結(jié)果分析

表1 實(shí)驗(yàn)班學(xué)生與非實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的比較

從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的人際關(guān)系水平優(yōu)于非實(shí)驗(yàn)班學(xué)生，兩者存在顯著性差異。表明注入心理健康促進(jìn)因素的體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)人際關(guān)系敏感起到積極作用。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中能夠較好地克服自我中心，協(xié)調(diào)人際關(guān)系。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生經(jīng)常參加經(jīng)過(guò)特定設(shè)計(jì)的體育運(yùn)動(dòng)，所以其人際關(guān)系敏感問(wèn)題較非實(shí)驗(yàn)班學(xué)生少。另外，通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生與非實(shí)驗(yàn)班學(xué)生人際關(guān)系水平異常（15分以上）的比較，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生組學(xué)生人際關(guān)系水平異常者2人，占總?cè)藬?shù)的1.71%，非實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的人際關(guān)系異常者9人，占總?cè)藬?shù)的4.19%，此結(jié)果也間接表明了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的人際關(guān)系敏感的積極作用。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論。①對(duì)我校學(xué)生不同群體的人際關(guān)系綜合診斷調(diào)查分析表明，獨(dú)生子女人際關(guān)系問(wèn)題的比例高于非獨(dú)生子女；農(nóng)村學(xué)生人際關(guān)系問(wèn)題的比例明顯高于城市學(xué)生。由此，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)這兩個(gè)學(xué)生群體的引導(dǎo)。②經(jīng)過(guò)有特別注入心理健康教育內(nèi)容的體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展有積極的影響作用，能促進(jìn)學(xué)生保持輕松、愉快的情緒，克服以自我為中心，進(jìn)而建立良好人際關(guān)系。

4.2 建議。

4.2.1 借助網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。網(wǎng)絡(luò)是最好的心理觀(guān)察室，網(wǎng)絡(luò)的私密、互動(dòng)、快捷的特點(diǎn)恰好符合心理教育的需要和規(guī)律。學(xué)校心理教育可以借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)特長(zhǎng)，開(kāi)展網(wǎng)上工作。針對(duì)學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上流露出的心理狀況，對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行多次心理健康問(wèn)卷調(diào)查，并在此基礎(chǔ)上為每屆新生建立心理健康檔案。以此跟蹤了解學(xué)生的心理活動(dòng)、心理變化、心理困惑，有的放矢地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

4.2.2 在體育教學(xué)活動(dòng)中增加心理健康內(nèi)容。教師要利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)來(lái)促進(jìn)心理健康。不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不同的特點(diǎn)，也適宜于不同個(gè)性的學(xué)生。比如要經(jīng)常進(jìn)行接力跑、拔河、多人跳繩等集體項(xiàng)目的鍛煉和球類(lèi)教學(xué)，這樣有利于在對(duì)抗比賽的過(guò)程中讓學(xué)生慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應(yīng)與同伴的交往，相互交往的次數(shù)越多，就越容易相互了解，相互交往的時(shí)間越長(zhǎng)、密度越大，越容易產(chǎn)生共同的體驗(yàn)和感受。參加游泳、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服膽怯心理，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助，幫助學(xué)生建立起勇敢、堅(jiān)毅、果斷、堅(jiān)韌不撥、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì)。因此在群體教學(xué)和練習(xí)過(guò)程中有意識(shí)地培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生，相互之間積極交流，在活動(dòng)中提倡互幫互助互學(xué)，在有一定難度動(dòng)作的教學(xué)中互相保護(hù)和幫助，這種融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍有助于學(xué)生的心理健康。體育教師要樹(shù)立全面的健康觀(guān)，擺正健身與健心的關(guān)系，并在體育課的設(shè)計(jì)、組織教學(xué)與教法等方面增加心理健康教育內(nèi)容，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的身心健康，全面完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。

第5篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動(dòng)心理健康影響

一、體育活動(dòng)可以促進(jìn)心理健康

體育活動(dòng)作為一種有效的增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)人的心理健康。概括起來(lái)有：

1、體育活動(dòng)可以促進(jìn)智力發(fā)展。

體育活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程，在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(jué)(觀(guān)察)、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加健身活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維相象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加體育活動(dòng)還能使人在空間、和運(yùn)動(dòng)感知能力等方面得以發(fā)展，使人體感覺(jué)、重力覺(jué)、觸覺(jué)和速度、高度等更為準(zhǔn)確，從而提高了腦細(xì)胞工作的耐受能力。此外，體育活動(dòng)還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內(nèi)在機(jī)制。改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。適當(dāng)量的體育活動(dòng)可以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)課業(yè)學(xué)習(xí)的突破大有好處。

2、體育活動(dòng)能提高自我知覺(jué)和自信心。

學(xué)生的體育活動(dòng)的過(guò)程中由于內(nèi)容、難度、達(dá)到目的。與其他參加體育活動(dòng)的個(gè)體接觸。不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。而學(xué)生主動(dòng)參加體育活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺(jué)。同時(shí)，學(xué)生參加體育活動(dòng)的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選的，他們一般都能很好地勝任體育活動(dòng)的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊心，并能在體育活動(dòng)中尋求到安慰和滿(mǎn)足。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的中學(xué)生有更高的自信。另外，體育活動(dòng)也可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和主動(dòng)參與意識(shí)。

3、體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往。

體育活動(dòng)有利于形成和改善人際關(guān)系。隨著學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加重，課業(yè)學(xué)習(xí)占用了越來(lái)越多的時(shí)間和精力，許多學(xué)生越來(lái)越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系，學(xué)生之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，體育活動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)學(xué)生之間接觸的最好形式。通過(guò)參加體育活動(dòng)，可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于學(xué)生忘卻學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。并在體育活動(dòng)中，找到志趣相投的知音。從而，給學(xué)生帶來(lái)心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。

4、體育活動(dòng)能消除疲勞。

疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極、或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事體育活動(dòng)時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量，就能減少疲勞。有研究表明，體育活動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞，降低焦慮、抑郁；對(duì)長(zhǎng)期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于體育活動(dòng)的程度也越大；體育活動(dòng)后，即使心血管功能沒(méi)有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。同時(shí)，體育活動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。

5、體育活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生的意志。

一個(gè)心理健康的人應(yīng)有明確的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺(jué)行動(dòng)其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌自制的毅力。體育運(yùn)動(dòng)一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)等特點(diǎn)。在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助的集體主義和愛(ài)國(guó)主義，有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極向上的心理狀態(tài)。

二、我的做法和經(jīng)驗(yàn)

在中學(xué)體育課堂中，該如何在體育活動(dòng)中使學(xué)生保持健康的心理呢?我認(rèn)為：

1、要讓學(xué)生明確的體育活動(dòng)目的。

在上課之前，給他們一個(gè)明顯的心理提示，使之產(chǎn)生強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)欲望，在體育活動(dòng)前要有一種躍躍欲試的情緒，要有積極參加體育活動(dòng)的自覺(jué)性和熱情。避免那種“身隨而心違”的被動(dòng)狀態(tài)。在體育活動(dòng)中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確活動(dòng)方法等方面上來(lái)。

2、課堂組織要盡力使體育活動(dòng)輕松。

中學(xué)學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，所以要精心設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，使教學(xué)內(nèi)容盡可能游戲化，把強(qiáng)烈的對(duì)抗化為娛樂(lè)性對(duì)抗。盡量使學(xué)生全員參與。比如在完成必考項(xiàng)目的前后，安排一些諸如“貼膏藥”、“大小網(wǎng)魚(yú)”、“兩人三足跑”、“快樂(lè)跳背”等體育游戲。在鍛煉身體的同時(shí)，既可以增加學(xué)生的參與面，又可以活躍課堂氣氛，愉悅身心。

3、課堂上要有些“自助”項(xiàng)目。

“蘿卜青菜，各有所愛(ài)”，學(xué)生的愛(ài)好各不相同，除了教師選擇的體育活動(dòng)項(xiàng)目以外，應(yīng)注意多準(zhǔn)備一些球類(lèi)、健身類(lèi)等體育器材，在規(guī)定項(xiàng)目完成之后，讓學(xué)生自主選擇他自己感興趣的體育活動(dòng)項(xiàng)目。促進(jìn)自主練習(xí)，這樣更有得于學(xué)生舒緩精神壓力，達(dá)到調(diào)節(jié)心理的作用。

4、體育活動(dòng)量要適中。

第6篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

摘 要 21世紀(jì)以來(lái)中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)學(xué)術(shù)領(lǐng)域在競(jìng)技體育、學(xué)校體育、社會(huì)體育三個(gè)領(lǐng)域的研究進(jìn)展就行回顧。目前的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究在研究領(lǐng)域中呈現(xiàn)新方法、新對(duì)象、新領(lǐng)域；在應(yīng)用領(lǐng)域中呈現(xiàn)新突破、新高度、新局面；在理論領(lǐng)域中呈現(xiàn)新觀(guān)念、新嘗試、新創(chuàng)造，學(xué)術(shù)交流活動(dòng)益頻繁，行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)與從業(yè)準(zhǔn)則小斷規(guī)范。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 研究 現(xiàn)狀

一、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在競(jìng)技體育中的研究進(jìn)展

（一）運(yùn)動(dòng)認(rèn)知

運(yùn)動(dòng)員在面臨高難度的運(yùn)動(dòng)任務(wù)時(shí)，往往表現(xiàn)出反應(yīng)敏捷，頭腦聰慧的特征。這種聰

慧，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)思維和運(yùn)動(dòng)決策上。梁承謀（1996，2006）認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員的思維發(fā)展及養(yǎng)成必定有一種獨(dú)特的、不同于一般思維的運(yùn)動(dòng)思維形式。面對(duì)運(yùn)動(dòng)任務(wù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的問(wèn)題解決與一般思維有三個(gè)明顯的不一致：第一，在運(yùn)動(dòng)中，出現(xiàn)連續(xù)問(wèn)題，這些問(wèn)題連續(xù)性強(qiáng)、偶然性大，且沒(méi)有間歇。第二，在運(yùn)動(dòng)中，關(guān)鍵問(wèn)題的解決，都需要在非常短暫的瞬間進(jìn)行，機(jī)會(huì)稍縱即逝。第三，大多數(shù)問(wèn)題都解決，需手、腳、身體與腦并用，不容分離。

（二）心理訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練領(lǐng)域進(jìn)行了長(zhǎng)期的、富有開(kāi)創(chuàng)性的探索，去的豐碩成果。姒剛彥（2006）系統(tǒng)總結(jié)并詳細(xì)闡述了傳統(tǒng)心理訓(xùn)練范式在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐應(yīng)用中遇到的困難及其原因。在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域，傳統(tǒng)的心理訓(xùn)練范式，從心理學(xué)角度來(lái)描述與界定理想競(jìng)技表現(xiàn)時(shí)，強(qiáng)調(diào)的是最優(yōu)化原則，嘗試做的便是對(duì)這種狀態(tài)的追求，認(rèn)為在“最佳”心理狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)員才會(huì)出現(xiàn)理想競(jìng)技表現(xiàn)，或者運(yùn)動(dòng)員的理想競(jìng)技表現(xiàn)本身就是這些最佳心理狀態(tài)的體現(xiàn)。

（三）心理生理

近年來(lái)研究者將腦電圖的應(yīng)用研究與運(yùn)動(dòng)操作過(guò)程中心理狀態(tài)的結(jié)合，從而來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員心理競(jìng)技狀態(tài)，不同水平運(yùn)動(dòng)員的不同區(qū)間值和最佳值。其他還有關(guān)于對(duì)腦像圖、心理狀態(tài)的生理生化評(píng)定、心理神經(jīng)免疫等為競(jìng)技體育領(lǐng)域提供了不同的方法。

二、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在學(xué)校體育中的研究進(jìn)展

（一）體育學(xué)習(xí)的心理動(dòng)力

自我、成就目標(biāo)動(dòng)機(jī)和歸因訓(xùn)練成為近年來(lái)學(xué)生體育學(xué)習(xí)心理和行為動(dòng)力調(diào)節(jié)研究的熱點(diǎn)課題。宋允清等運(yùn)用教學(xué)實(shí)踐法，通過(guò)自我指向型和任務(wù)指向型兩類(lèi)干預(yù)手段，建立學(xué)生自我監(jiān)控能力培養(yǎng)方法體系，在體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生田徑挺身式教學(xué)課中實(shí)施，既加強(qiáng)了學(xué)生的自我監(jiān)控能力，又顯著提高了他們的技術(shù)動(dòng)作規(guī)范、達(dá)標(biāo)成績(jī)、基本知識(shí)和教學(xué)能力。

（二）體育教學(xué)的心理建設(shè)功能

彭健民、黎杰（2004）研究表明學(xué)校體育能有效促進(jìn)學(xué)生智丈與能力的發(fā)展；提高學(xué)生德性修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的品德；凈化學(xué)生的情感，治療心理疾病；公展學(xué)生的個(gè)性，提高社會(huì)適應(yīng)能力；培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與協(xié)作精神；緩解學(xué)生精神壓力消除心理緊張的作用。

三、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在社會(huì)體育中的研究進(jìn)展

（一）身體鍛煉與心境狀態(tài)

近年來(lái)，身體鍛煉與心境狀態(tài)的研究仍在繼續(xù)探討焦慮、抑郁、應(yīng)激和積極心境與身體鍛煉的關(guān)系。

（二）身體鍛煉與認(rèn)知功能

Kristine（2001）研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)步行鍛煉可以防止認(rèn)知功能的下降，而且鍛煉量與認(rèn)知功能的下降呈負(fù)相關(guān)。Van Gelder（2004） 發(fā)現(xiàn)中低強(qiáng)度的鍛煉更有利于延緩老年人認(rèn)知功能的衰退。該調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度的降低會(huì)加劇認(rèn)知功能的衰退。

四、小結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知特征方面的研究進(jìn)展明顯，發(fā)現(xiàn)了運(yùn)員注意、決策等高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)的一些特殊性。在運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)，采用生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)機(jī)能的研究有所增加，受到重視。關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)能力的提高，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究成果較多，在理論和實(shí)踐上均有明顯進(jìn)展。

（一）自我、成就目標(biāo)動(dòng)機(jī)、歸因訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程的認(rèn)知特點(diǎn)和合作學(xué)習(xí)在體育教學(xué)中的應(yīng)用，近年來(lái)涌現(xiàn)出了一批研究成果。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在學(xué)校體育中起重要作用，參加體育運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)生自身的身體自尊、氣質(zhì)、個(gè)性、智力等。

（二）大眾健身的心理效益似乎更多地體現(xiàn)在情緒調(diào)節(jié)方面。研究表明，短期身體活動(dòng)的情緒效益包括心境狀態(tài)的改善、焦慮水平的下降以及應(yīng)激和緊張的減少。長(zhǎng)期身體鍛煉還有與人的健康幸感有關(guān)；對(duì)焦慮、抑郁具有治療作用；所產(chǎn)生的情緒效益較短期身體活動(dòng)維持時(shí)間更長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 梁承謀.普通心理學(xué)原理[M].中國(guó)三峽出版社.1996.

[2] 梁承謀，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)（主編）.認(rèn)知運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展[J].體育科學(xué)學(xué)科發(fā)展報(bào)告.2006.

[3] 姒剛彥.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練研究進(jìn)展[J].體育科學(xué)學(xué)科發(fā)展報(bào)告.2006.

[4] 彭健民，黎杰.高校體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的研究（綜述）[J].湖北體育科技.2004.23（1）：46-48.

第7篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

Abstract： In modern times， all walks of life are in the rapid development， sports science and technology are developing too， people have already started to use psychology in sports science. Sports psychology in sports teaching and its application in the training and athletic competition were introduced in this paper， hoping to inspire the readers for the sports psychology in the sports teaching and application in the training and athletic competition.

關(guān)鍵詞： 體育心理學(xué)；教學(xué)；訓(xùn)練；應(yīng)用

Key words： sports psychology；teaching；training；application

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-4311（2013）33-0275-02

0 引言

體育心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，是一門(mén)研究人們從事體育活動(dòng)（包括體育教學(xué)活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育競(jìng)賽活動(dòng)）的專(zhuān)門(mén)條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。隨著體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)的分化日益突出。體育運(yùn)動(dòng)分為體育教育教學(xué)領(lǐng)域、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域和大眾健身運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。由于這三個(gè)領(lǐng)域的蓬勃發(fā)展，促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的不斷分化。自20世紀(jì)80年代中期以來(lái)，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之外拓展了相關(guān)的研究領(lǐng)域，最值得注意的研究領(lǐng)域包括生理心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)。

1 體育心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系

體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)三者研究的共同點(diǎn)在于：第一，研究的對(duì)象都是參與身體練習(xí)活動(dòng)的人；第二，研究的內(nèi)容涉及到從事身體練習(xí)活動(dòng)中人的心理現(xiàn)象；第三，研究方法相同。三者研究的不同點(diǎn)在于：第一，研究目的不同，體育心理學(xué)研究目的是提高教與學(xué)的效果；運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究目的是提高訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)；鍛煉心理學(xué)研究目的是參與體育鍛煉的前因和心理效應(yīng)。第二，研究對(duì)象不同，體育心理學(xué)的研究對(duì)象是教師和學(xué)生，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究對(duì)象是運(yùn)動(dòng)員和教練；鍛煉心理學(xué)的研究對(duì)象是大眾。第三，研究?jī)?nèi)容側(cè)重點(diǎn)不同，體育心理學(xué)側(cè)重研究如何通過(guò)心理學(xué)的手段和方法激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展；運(yùn)動(dòng)心理學(xué)側(cè)重研究與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和成績(jī)有關(guān)的心理學(xué)問(wèn)題；鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究影響個(gè)體參與體育鍛煉的個(gè)人因素和環(huán)境因素、體育鍛煉對(duì)鍛煉者的情緒體驗(yàn)和心理健康的影響等。

2 體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的注意力 人的心理對(duì)一定對(duì)象的指向和集中就是注意，對(duì)事物的思維及感覺(jué)的反應(yīng)就是注意的心理過(guò)程。在體育教學(xué)中，要通過(guò)注意規(guī)律來(lái)吸引學(xué)生的注意力，可以通過(guò)事先說(shuō)出動(dòng)作難點(diǎn)及關(guān)鍵點(diǎn)等方法來(lái)吸引學(xué)生的注意力，利用這些方法來(lái)使他們從被動(dòng)注意變?yōu)橹鲃?dòng)注意，這樣才能提高體育教學(xué)的效率，也能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

2.2 對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng) 興趣是指一個(gè)人對(duì)于某種現(xiàn)象或事物的掌握和認(rèn)識(shí)，對(duì)于某種活動(dòng)的參與具有積極情緒的一種心理傾向。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育的興趣是重中之重，只有學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了興趣，他們才不會(huì)感到乏味，才能夠以飽滿(mǎn)的精神態(tài)度積極主動(dòng)的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

2.3 對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng) 在日常的體育教學(xué)中，教師要對(duì)缺乏信心、意志品質(zhì)薄弱、怕吃苦以及怕受挫折的學(xué)生建立自信心，對(duì)這樣的學(xué)生要多表?yè)P(yáng)，讓他們能夠體驗(yàn)到成功的喜悅。首先，體育課能夠鍛煉學(xué)生的意志，并且能夠促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展，而且新世界的人才一定要要具有良好的意志品質(zhì)，教師一定要讓學(xué)生懂得這個(gè)道理。其次，現(xiàn)在的學(xué)生由于自己所處的社會(huì)環(huán)境，造成了他們一直處于高度焦慮的心理狀態(tài)。

2.4 和諧的師生關(guān)系的建立 師生的關(guān)系如何，直接影響了體育教學(xué)的質(zhì)量，只有師生的關(guān)系融洽了，學(xué)生才不會(huì)排斥教師，才能夠?qū)ψ约核闹R(shí)產(chǎn)生興趣。

3 體育心理學(xué)在訓(xùn)練和競(jìng)技比賽中的應(yīng)用

3.1 培養(yǎng)意志力 一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，在日常的訓(xùn)練中要經(jīng)受普通人不曾經(jīng)受過(guò)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，因此，他們不能缺少堅(jiān)韌的意志力。在體育心理學(xué)中，動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生、行動(dòng)目的的確定、行動(dòng)方法和策略的選擇和克服困難執(zhí)行決定是意志支配行動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，我們?cè)诎才湃粘５挠?xùn)練時(shí)，要按照上面所提到的，進(jìn)行針對(duì)性培養(yǎng)和訓(xùn)練，加強(qiáng)動(dòng)機(jī)的教育，使更快、更高、更強(qiáng)的體育理念在他們的心中生根發(fā)芽，同時(shí)要有目的的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到樹(shù)立他們堅(jiān)韌的意志品質(zhì)的目的。

3.2 自我調(diào)節(jié)情緒 每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，運(yùn)動(dòng)員也是人，他們也不例外，也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，他們的心理狀態(tài)會(huì)被自己產(chǎn)生的情緒所影響，積極的情緒會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)積極的影響，消極的情緒會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)消極的影響，因此，我們要想盡一切辦法消除運(yùn)動(dòng)員所產(chǎn)生的消極情緒，盡可能的減輕對(duì)于他們的消極影響。

3.3 宣泄合理 當(dāng)人的心里有了情緒之后，就會(huì)有一種能量潛藏在人的體內(nèi)，必須要借助一些途徑將能量發(fā)泄出來(lái)，不然對(duì)身體會(huì)很不利。宣泄情緒的途徑分為直接間接兩種方式，應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員選擇合適的宣泄途徑，但是要保證不會(huì)傷害到他人及自己。

3.4 控制適當(dāng) 產(chǎn)生了正常的情緒，運(yùn)動(dòng)員可以宣泄，而對(duì)于一些小的情緒，運(yùn)動(dòng)員則需控制。在一般情況下，運(yùn)動(dòng)員控制自身不良情緒的手段包括：①自己控制住自己的不良情緒。②想辦法去分散自己的注意力，讓自己的注意力不在引發(fā)自身不良情緒的事情上，使得自身的情緒得以緩解。③使用自我調(diào)整法調(diào)整自身情緒。

3.5 培養(yǎng)自信心 運(yùn)動(dòng)員去參加比賽，不可能每次都取得自己預(yù)想中的成績(jī)，肯定會(huì)有遇到失敗的時(shí)候，如果運(yùn)動(dòng)員自身缺乏自信，他們的心理情緒上就會(huì)產(chǎn)生很大的波動(dòng)。因此，教練要運(yùn)用多種方式來(lái)樹(shù)立運(yùn)動(dòng)員的自信心，適時(shí)對(duì)他們進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)他們所產(chǎn)生的成績(jī)給予肯定。

3.6 在訓(xùn)練和比賽中如何調(diào)節(jié)心理

3.6.1 音樂(lè)放松法 當(dāng)運(yùn)動(dòng)員即將參加比賽時(shí)也是如此，過(guò)大的壓力致使其情緒低落，甚至精神恍惚，而聽(tīng)音樂(lè)是調(diào)節(jié)自身情緒的有效途徑，并且能夠幫助他們把自身的注意力集中起來(lái)，但是不同的音樂(lè)所達(dá)到的效果也不同，要根據(jù)不同的情緒選擇不同的音樂(lè)。

3.6.2 注意力調(diào)節(jié)法 運(yùn)動(dòng)員在比賽前或者比賽中一定會(huì)緊張，運(yùn)動(dòng)員一定在自己強(qiáng)迫自己將自己的注意力從比賽上脫離出來(lái)，將注意力放在一些能夠使自己放松的事情上，等自己的情緒有所緩解后，在將注意力重新回到比賽上。

3.6.3 回憶法 運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)，可能會(huì)因?yàn)槟撤N原因，致使自己并沒(méi)有發(fā)揮出自己以往的水平，當(dāng)此種情況發(fā)生時(shí)，運(yùn)動(dòng)員自己首先不能慌，要時(shí)刻讓自己的頭腦保持清醒，把自己的情緒穩(wěn)定住，并將自己所學(xué)習(xí)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作以及要領(lǐng)仔細(xì)的回憶出來(lái)，重新找回自己的狀態(tài)。

3.6.4 放松訓(xùn)練法 想要進(jìn)行放松訓(xùn)練，方法有很多種，不論是閉目養(yǎng)神、情景放松還是肌肉漸進(jìn)放松等其他放松訓(xùn)練方法，他們都是通過(guò)意念來(lái)控制，最終達(dá)到放松的目的，只有運(yùn)動(dòng)員足夠的放松，才能夠使自身的注意力更加的集中，才能夠更好的準(zhǔn)備自己的比賽。

4 結(jié)語(yǔ)

體育心理學(xué)無(wú)論是在體育教學(xué)中應(yīng)用還是在訓(xùn)練和競(jìng)技比賽中應(yīng)用，都需要我們?nèi)ゲ粩嗟拈_(kāi)拓探索，不斷的去完善，任何一個(gè)理論都不是拿來(lái)就能用的，都需要我們自己去探索，希望我們大家能夠一同努力，繼續(xù)完善體育心理學(xué)，使體育心理學(xué)能夠在體育當(dāng)中應(yīng)用的更加廣泛。

參考文獻(xiàn)：

[1]邢國(guó)范.體育心理學(xué)在訓(xùn)練和競(jìng)技比賽中的應(yīng)用[J].中國(guó)科技博覽，2010（2）.

第8篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；心理健康；影響

一、體育活動(dòng)可以促進(jìn)心理健康

體育活動(dòng)作為一種有效的增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)人的心理健康。概括起來(lái)有：

1.體育活動(dòng)可以促進(jìn)智力發(fā)展。

體育活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程，在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(jué)（觀(guān)察）、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加健身活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維相象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加體育活動(dòng)還能使人在空間、和運(yùn)動(dòng)感知能力等方面得以發(fā)展，使人體感覺(jué)、重力覺(jué)、觸覺(jué)和速度、高度等更為準(zhǔn)確，從而提高了腦細(xì)胞工作的耐受能力。此外，體育活動(dòng)還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內(nèi)在機(jī)制，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。初三學(xué)生面臨升學(xué)，課業(yè)學(xué)習(xí)是首要任務(wù)。適當(dāng)量的體育活動(dòng)可以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)課業(yè)學(xué)習(xí)的突破大有好處。

2.體育活動(dòng)能提高自我知覺(jué)和自信心。

學(xué)生的體育活動(dòng)的過(guò)程中由于內(nèi)容、難度、達(dá)到目的，與其他參加體育活動(dòng)的個(gè)體接觸，不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，而學(xué)生主動(dòng)參加體育活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺(jué)。同時(shí)，學(xué)生參加體育活動(dòng)的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選的，他們一般都能很好地勝任體育活動(dòng)的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)初三學(xué)生的自信心和自尊心，并能在體育活動(dòng)中尋求到安慰和滿(mǎn)足。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的中學(xué)生有更高的自信。另外，體育活動(dòng)也可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和主動(dòng)參與意識(shí)。

3.體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往。

體育活動(dòng)有利于形成和改善人際關(guān)系。隨著學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加重，課業(yè)學(xué)習(xí)占用了越來(lái)越多的時(shí)間和精力，許多初三學(xué)生越來(lái)越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系，學(xué)生之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，體育活動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)學(xué)生之間接觸的最好形式。通過(guò)參加體育活動(dòng)，可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于初三學(xué)生忘卻學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。并在體育活動(dòng)中，找到志趣相投的知音。從而，給初三學(xué)生帶來(lái)心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。

4.體育活動(dòng)能消除疲勞。

疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極、或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事體育活動(dòng)時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量，就能減少疲勞。

有研究表明，體育活動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞，降低焦慮、抑郁；對(duì)長(zhǎng)期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于體育活動(dòng)的程度也越大；體育活動(dòng)后，即使心血管功能沒(méi)有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。同時(shí)，體育活動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。

5.體育活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生的意志。

一個(gè)心理健康的人應(yīng)有明確的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺(jué)行動(dòng)其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌自制的毅力。體育運(yùn)動(dòng)一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)等特點(diǎn)。在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助的集體主義和愛(ài)國(guó)主義，有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極向上的心理狀態(tài)。

二、我的做法和經(jīng)驗(yàn)

在初三體育課堂中，該如何在體育活動(dòng)中使學(xué)生保持健康的心理呢?我認(rèn)為：

1.要讓學(xué)生明確的體育活動(dòng)目的。

在上課之前，給他們一個(gè)明顯的心理提示，使之產(chǎn)生強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)欲望，在體育活動(dòng)前要有一種躍躍欲試的情緒，要有積極參加體育活動(dòng)的自覺(jué)性和熱情，避免那種“身隨而心違”的被動(dòng)狀態(tài)。在體育活動(dòng)中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確活動(dòng)方法等方面上來(lái)。

2.課堂組織要盡力使體育活動(dòng)輕松。

初三學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，體育活動(dòng)要比初一、初二的少。所以要精心設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，使教學(xué)內(nèi)容盡可能游戲化，把強(qiáng)烈的對(duì)抗化為娛樂(lè)性對(duì)抗。盡量使學(xué)生全員參與。比如在完成必考項(xiàng)目的前后，安排一些諸如“貼膏藥”、“大小網(wǎng)魚(yú)”、“兩人三足跑”、“快樂(lè)跳背”等體育游戲。在鍛煉身體的同時(shí)，既可以增加學(xué)生的參與面，又可以活躍課堂氣氛，愉悅身心。

3.課堂上要有些“自助”項(xiàng)目。

“蘿卜青菜，各有所愛(ài)”，學(xué)生的愛(ài)好各不相同，除了教師選擇的體育活動(dòng)項(xiàng)目以外，應(yīng)注意多準(zhǔn)備一些球類(lèi)、健身類(lèi)等體育器材，在規(guī)定項(xiàng)目完成之后，讓學(xué)生自主選擇他自己感興趣的體育活動(dòng)項(xiàng)目。促進(jìn)自主練習(xí)，這樣更有得于學(xué)生舒緩精神壓力，達(dá)到調(diào)節(jié)心理的作用。

4.體育活動(dòng)量要適中。

初三學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，如果在體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量太大，必定影響學(xué)生其他科的學(xué)習(xí)效果。如果運(yùn)動(dòng)量不足，則又達(dá)不到鍛煉身體、調(diào)節(jié)心理的目的。要根據(jù)實(shí)際情況，靈活地調(diào)整體育運(yùn)動(dòng)量。

總之，體育活動(dòng)與心理健康有著密切的關(guān)系。他們相互影響，相互制約。所以，在體育活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)抓住心理健康與健身活動(dòng)相互作用的規(guī)律，利用體育活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康。讓初三學(xué)生自覺(jué)參加體育活動(dòng)并以此來(lái)調(diào)節(jié)心情，促進(jìn)心身健康，從而以最佳的精神狀態(tài)投入到課業(yè)學(xué)習(xí)中去。

參考文獻(xiàn)：

[1]《體育理論》吳錦毅、李祥主編 廣西師范出版社。

[2]《體育心理學(xué)》 教材編寫(xiě)組 高等教育出版社。

第9篇：體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范文

論文摘 要 本文整理參考了許多前人的研究資料及其成果，分析并總結(jié)了心理學(xué)自誕生到現(xiàn)在的演進(jìn)趨勢(shì)，并通過(guò)這一演進(jìn)趨勢(shì)，進(jìn)一步探討了心理學(xué)及運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)。

近20年來(lái)，與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)相關(guān)的研究不斷涌現(xiàn)，本文將從心理學(xué)演進(jìn)的角度來(lái)具體探討心理學(xué)及運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展。

一、實(shí)證化傾向，并要加強(qiáng)基礎(chǔ)理論建設(shè)

毫無(wú)疑問(wèn)，心理學(xué)將來(lái)的實(shí)證性研究會(huì)越來(lái)越深入，涉及范圍也會(huì)越來(lái)越廣。但是由于受到行為主義和認(rèn)知學(xué)派的影響，現(xiàn)階段的心理學(xué)者們?cè)絹?lái)越重視實(shí)證性的研究工作，而忽視了理論的構(gòu)建。行為主義和認(rèn)知學(xué)派在研究方法和實(shí)證研究上極大的推動(dòng)了心理學(xué)的發(fā)展，但是由于過(guò)于忽視理論的建設(shè)，致使心理學(xué)研究支離破碎，缺少了能夠代表該學(xué)派并具有影響力的理論?，F(xiàn)在的心理學(xué)看似很繁榮，但是繁榮的背后卻是理論的匱乏。缺乏理論指導(dǎo)的實(shí)證研究只能是心理學(xué)支離破碎，給心理學(xué)未來(lái)的統(tǒng)一帶來(lái)更多的障礙。所以，將來(lái)心理學(xué)的研究要重視基礎(chǔ)理論的建設(shè)。

二、應(yīng)用性?xún)A向

應(yīng)用與普及是心理學(xué)發(fā)展的生命力，心理學(xué)應(yīng)面向社會(huì)生活，基礎(chǔ)研究的成果要應(yīng)用到社會(huì)實(shí)踐領(lǐng)域中去，心理學(xué)在社會(huì)中得到了廣泛的應(yīng)用才能夠有新的發(fā)展。隨著應(yīng)用心理學(xué)規(guī)模越來(lái)越大，基礎(chǔ)心理學(xué)的規(guī)模卻開(kāi)始萎縮。這不得不引起我們的重視。心理學(xué)將來(lái)的發(fā)展在注重應(yīng)用的同時(shí)，也不能輕視了基礎(chǔ)心理學(xué)的發(fā)展，只有兩者相輔相成，心理學(xué)才能健康快速的發(fā)展。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)起步較晚，研究的領(lǐng)域還非常有限，所以將來(lái)拓展運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究領(lǐng)域，并加強(qiáng)其應(yīng)用的范圍，就顯得特別重要。

三、研究方法的多樣性?xún)A向

一個(gè)學(xué)科的發(fā)展需要研究方法的多樣性，這樣才能保證本學(xué)科具有向前發(fā)展的動(dòng)力。心理學(xué)經(jīng)過(guò)一百多年的發(fā)展，研究方法已經(jīng)日趨成熟。要使心理學(xué)繼續(xù)發(fā)展，就要求在方法上有所創(chuàng)新，因?yàn)辇嫶蟮男睦韺W(xué)體系需要有豐富的研究方法來(lái)支撐。但是，研究方法多樣化了，卻缺少統(tǒng)一的研究范式，就會(huì)使得研究方法雜亂無(wú)章，就會(huì)使心理學(xué)支離破碎。所以在發(fā)展研究方法的同時(shí)，一定要注意范式的統(tǒng)一?，F(xiàn)階段，大量的研究方法也已經(jīng)涌入到了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域，故運(yùn)動(dòng)心理學(xué)也存在這一問(wèn)題，要使運(yùn)動(dòng)心理學(xué)快速發(fā)展，就需在統(tǒng)一研究范式的基礎(chǔ)上不斷豐富研究方法。

四、實(shí)用性?xún)A向

隨著心理學(xué)的發(fā)展，其實(shí)用性越來(lái)越強(qiáng)，也正是由于其實(shí)用性，才使得心理學(xué)蓬勃發(fā)展?，F(xiàn)階段的人本主義越來(lái)越重視人際交往，力求通過(guò)協(xié)調(diào)人際交往來(lái)重建人際關(guān)系，并最終達(dá)到治療患者的目的。而精神分析也將讓患者最終康復(fù)作為其目標(biāo)。在信息化飛速發(fā)展的社會(huì)中，人們面臨越來(lái)越多的心理壓力和社會(huì)需求，迫切需要心理學(xué)的參與，迫切需要心理學(xué)的發(fā)展走向大眾化、平民化。將來(lái)心理學(xué)的發(fā)展應(yīng)該更傾向于能夠解決人們現(xiàn)實(shí)中所遇到的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)要注重其實(shí)用性，一定要為運(yùn)動(dòng)員和教練員提供切實(shí)可行的幫助。將來(lái)的研究要更多的放在其實(shí)用性上，以顯示其價(jià)值。比如在賽前如何能夠降低運(yùn)動(dòng)員的焦慮狀態(tài)，怎樣保持其適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心理疲勞，怎樣通過(guò)心理或者感知覺(jué)的訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)等等比較現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。

五、整合的傾向

由于心理學(xué)各個(gè)學(xué)派理論既有其優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然也不乏其缺陷。不同的學(xué)派之間相互學(xué)習(xí)、相互吸收對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，相互補(bǔ)充，共同發(fā)展。為了統(tǒng)合心理學(xué)，斯塔茨認(rèn)為現(xiàn)在我們必須做三項(xiàng)工作：第一，構(gòu)建一個(gè)能使不同的方法論相關(guān)聯(lián)的理論框架，在各種不同的方法之間架起一座理論的橋梁，是不同的方法相互補(bǔ)充，相互聯(lián)系。第二，尋找一種能溝通不同的理論概念的綜合性理論。第三，建設(shè)一種能把不同的現(xiàn)象相互聯(lián)系的理論。心理學(xué)最終的統(tǒng)一是不可避免的，但是統(tǒng)一的道路卻很漫長(zhǎng)。所以，在現(xiàn)有的條件下，加強(qiáng)心理學(xué)應(yīng)用性的研究，豐富和發(fā)展心理學(xué)，為心理學(xué)的最終統(tǒng)一打下必要的基礎(chǔ)。

六、本土多元化傾向

美國(guó)心理學(xué)產(chǎn)生于美國(guó)特殊的文化背景中，當(dāng)這種心理學(xué)應(yīng)用于美國(guó)社會(huì)時(shí)，它是有效的，但是應(yīng)用到其他社會(huì)中，就會(huì)產(chǎn)生很多誤解。

體育運(yùn)動(dòng)是一種典型的社會(huì)行為，運(yùn)動(dòng)員的行為深受民族、文化、歷史和社會(huì)因素的制約。我國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究中的多數(shù)方法是借鑒西方的，且多以量表和問(wèn)卷調(diào)查為主。等級(jí)量表運(yùn)用于飽受儒家中庸思想熏陶的中國(guó)運(yùn)動(dòng)人可能就會(huì)有失效度。判定一項(xiàng)研究的外在效度的一個(gè)重要指標(biāo)就是敏感性問(wèn)題，中國(guó)人對(duì)外國(guó)線(xiàn)索頗為敏感，而我國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究中運(yùn)用的許多測(cè)試工具帶有明顯的異域文化色彩，在研究中很難做到概念等值和語(yǔ)言等值，因而運(yùn)動(dòng)員在遇到這些線(xiàn)索時(shí)就會(huì)改變自己的反應(yīng)方式，使得許多研究結(jié)果難以推廣。這是我國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)工作者進(jìn)行本土化研究必須思考的問(wèn)題。因此，廣泛開(kāi)展本土化研究，對(duì)于進(jìn)一步推動(dòng)和拓展我國(guó)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究將具有深遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)意義。盡管進(jìn)行本土化研究比較困難，暫時(shí)或近期也不一定會(huì)有什么較為滿(mǎn)意的結(jié)果，但要真正讓人們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的實(shí)用價(jià)值，為世界運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)，本土化研究是必由之路。

參考文獻(xiàn)：

[1] 葉浩生.西方心理學(xué)研究新進(jìn)展[M].北京:人民教育出版社.2003.