高三勵(lì)志語(yǔ)精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的高三勵(lì)志語(yǔ)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

1. 忘時(shí)，忘物，忘我

2. 誠(chéng)實(shí)，樸實(shí)，踏實(shí)

3. 辛苦三年，幸福一生

4. 我心飛翔，路在腳下

5. 遇難心不慌，遇易心更細(xì)

6. 無(wú)才無(wú)以立足，不苦不能成才

7. 努力就能成功，堅(jiān)持確保勝利

8. 精神成就事業(yè)，態(tài)度決定一切

9. 不敢高聲語(yǔ)，恐驚讀書(shū)人

10. 快馬加鞭，君為先，自古英雄出少年

11. 精神成人，知識(shí)成才，態(tài)度成全

12. 努力造就實(shí)力，態(tài)度決定高度

13. 今天多一份拼搏明天多幾份歡笑

14. 貴在堅(jiān)持難在堅(jiān)持成在堅(jiān)持

15. 把握現(xiàn)在就是創(chuàng)造未來(lái)

16. 擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)

17. 我高考我自信我成功!

18. 忘時(shí)，忘物，忘我誠(chéng)實(shí)，樸實(shí)，踏實(shí)

19. 站在新起點(diǎn)，迎接新挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新成績(jī)

20. 把汗水變成珍珠，把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)!

21. 人活著要呼吸呼者，出一口氣;吸者，爭(zhēng)一口氣

22. 做一題會(huì)一題，一題決定命運(yùn)

23. 有來(lái)路，沒(méi)退路;留退路，是絕路

24. 笑看人生峰高處，唯有磨難多正果

25. 擁有知識(shí)改變命運(yùn)，擁有理想改變態(tài)度

26. 苦海有涯，而學(xué)無(wú)涯，志者戰(zhàn)高考，惰者畏高考

27. 拼搏高考，今生無(wú)悔;爬過(guò)高三，追求卓越!

28. 高三高考高目標(biāo)，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué)

29. 樂(lè)學(xué)實(shí)學(xué)，挑戰(zhàn)高考;勤勉向上，成就自我

30. 山高不厭攀，水深不厭潛，學(xué)精不厭苦：追求!

31. 作業(yè)考試化，考試高考化，將平時(shí)考試當(dāng)高考，高考考試當(dāng)平時(shí)

32. 挑戰(zhàn)人生是我無(wú)悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求

33. 保持平常心，營(yíng)造好環(huán)境，揚(yáng)起常笑臉，輕松迎高考

34. 我自信，我出色：我拼搏，我成功!

35. 回憶很美，盡管過(guò)程艱辛：也許結(jié)果總有遺憾，但我們無(wú)愧于心

36. 太陽(yáng)每天都是新的，你是否每天都在努力

37. 我自信，故我成功我行，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)一定能行

38. 立志高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地;刻苦鉆研，勤學(xué)苦思;穩(wěn)定心態(tài)，不餒不棄;全力以赴，奪取勝利

39. 讀書(shū)改變命運(yùn)，刻苦成就事業(yè)，態(tài)度決定一切

40. 爭(zhēng)分奪秒巧復(fù)習(xí)，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績(jī)”“攀蟾折桂，舍我其誰(shuí)”

41. 狠抓基礎(chǔ)是成功的基礎(chǔ)，持之以恒是勝利的保證

42. 拼搏高考，今生無(wú)悔;爬過(guò)高三，追求卓越!張揚(yáng)樂(lè)學(xué)樂(lè)思的個(gè)性，堅(jiān)守不驕不躁的心態(tài)

43. 一腔熱血戰(zhàn)高考，滿腹經(jīng)綸寫(xiě)人生!

44. 挑戰(zhàn)人生是我無(wú)悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求;

45. 奮斗沖刺，誓要蟾宮折桂;全心拼搏，定能金榜題名

46. 穩(wěn)定心態(tài)，不驕不躁;全力以赴，奪取勝利方法汗水時(shí)間鑄造成功，信念專注恒心實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想

47. 擁有夢(mèng)想只是一種智力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想才是一種能力給我一次機(jī)會(huì)還你一個(gè)奇跡

48. 腳踏實(shí)地沉著備戰(zhàn)，相信自己相信未來(lái)

49. 別為失敗找理由，要為成功找辦法;今天多幾分鐘的努力，明天少幾小時(shí)的煩惱

50. 世上無(wú)難事無(wú)心人不就，科學(xué)有真諦有志者竟成

51. 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)

52. 胸懷遠(yuǎn)志奔理想，腳踏實(shí)地迎高考

53. 天道酬勤別讓自己后悔不經(jīng)風(fēng)雨怎見(jiàn)彩虹;敢搏則過(guò)，愛(ài)拼才會(huì)贏!

54. 決戰(zhàn)高考，改變命運(yùn)屢挫屢戰(zhàn)，笑傲群雄

55. 從絕望中尋找希望，人生終將輝煌!

56. 不要被看不見(jiàn)的打敗，不要被看得見(jiàn)的迷惑!

57. 生命中最快樂(lè)的是拼搏而非成功，生命中最痛苦的是懶惰而非失敗

58. 細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)心贏得未來(lái)

59. 生活的理想，就是為了理想的生活

60. 真正沒(méi)有資格談明天的人，是那個(gè)不懂得珍惜今天的人

61. 惜光陰百日猶短，看眾志成城拼搏第一;細(xì)安排一刻也長(zhǎng)，比龍爭(zhēng)虎斗誰(shuí)為爭(zhēng)鋒?

62. 為六月最后統(tǒng)考拼搏，穩(wěn)做王者看誰(shuí)與爭(zhēng)鋒?

63. 腳踏實(shí)地，心無(wú)旁騖，珍惜分分秒秒緊跟老師，夯實(shí)基礎(chǔ)

64. 再露鋒芒，宜將剩勇追窮寇;一展鴻圖，不可沽名學(xué)霸王

65. 辛苦一年，收益一生

66. 天道酬勤勤能補(bǔ)拙 拼搏一年天高地闊

67. 鷹擊天風(fēng)壯，鵬飛海浪春

68. 灰心生失望，失望生動(dòng)搖，動(dòng)搖生失敗

69. 理想是力量的泉源，智慧的搖籃，沖鋒的戰(zhàn)旗，斬棘的利劍

70. 有志者自有千方百計(jì)，無(wú)志者只感千難萬(wàn)難

71. 心者，棲神之舍;神者，知識(shí)之本;思者，神識(shí)之妙用也

72. 不思，故有惑;不求，故無(wú)得;不問(wèn)，故不知

73. 你想是怎樣的人，你就是怎樣的人;你想成為怎樣的人，你就會(huì)離這個(gè)目標(biāo)不會(huì)太遠(yuǎn)

74. 學(xué)練并舉，成竹在胸，敢問(wèn)逐鹿群雄今何在?師生同志，協(xié)力攻關(guān)，笑看燕趙魁首誰(shuí)人得

75. 勇者，必以決斗之勇氣與四張?jiān)嚲硪粵Q雌雄;懦夫，概以鼠目之寸光量人生此戰(zhàn)必輸無(wú)疑!

第2篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

1、把汗水變成珍珠，把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)！

2、忘時(shí)，忘物，忘我。誠(chéng)實(shí)，樸實(shí)，踏實(shí)。

3、站在新起點(diǎn)，迎接新挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新成績(jī)。

4、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

5、有大目標(biāo)，須有大動(dòng)作；有大追求，須有大改變。

6、拼一載春秋，搏一生無(wú)悔。

7、高三高考高目標(biāo)，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué)。

8、要成功，先發(fā)瘋，下定決心往前沖！

9、有來(lái)路，沒(méi)退路；留退路，是絕路。

10、精神成就事業(yè)，態(tài)度決定一切。

11、無(wú)才無(wú)以立足，不苦不能成才。

12、對(duì)命運(yùn)承諾，對(duì)承諾負(fù)責(zé)。

13、對(duì)于世界，我微不足道，但對(duì)于我自己，我就是全部。

14、樂(lè)學(xué)實(shí)學(xué)，挑戰(zhàn)高考；勤勉向上，成就自我。

15、拼搏高考，今生無(wú)悔；爬過(guò)高三，追求卓越！

16、擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)。

17、做一題會(huì)一題，一題決定命運(yùn)。

18、請(qǐng)老師放心，我是你最驕傲的學(xué)子請(qǐng)父母放心，我是你們最爭(zhēng)氣的孩子。

19、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭(zhēng)一口氣。

20、拼一分高一分，一分成就終生。

21、再苦再累不掉隊(duì)，再難再險(xiǎn)不放棄。

22、不苦不累，高三無(wú)味；不拼不搏，高三白活。

23、今天多一份拼搏、明天多幾份歡笑。

24、遇難心不慌，遇易心更細(xì)。

25、貴在堅(jiān)持、難在堅(jiān)持、成在堅(jiān)持。

26、靜下來(lái)，鑄我實(shí)力；拼上去，亮我風(fēng)采。

27、我高考我自信我成功！

28、每天都是一個(gè)起點(diǎn)，每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，每天都有一點(diǎn)收獲！

第3篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

1、不放過(guò)每一點(diǎn)疏漏 不放棄每一分希望

2、苦心志 明方向 爭(zhēng)分秒 創(chuàng)佳績(jī) 報(bào)父母 揚(yáng)校威

3、學(xué)練并舉 成竹在胸 師生同心 協(xié)力攻關(guān)

4、自信是成功的基石 沉著是飛翔的翅膀

5、講方法 謀技巧 志在必得

6、穩(wěn)心態(tài) 提效率 勝利在前

7、立志高遠(yuǎn) 勤勉向上 成就夢(mèng)想

8、擰成一股繩 竭盡全力 折桂蟾宮 舍我其誰(shuí)

9、狠下一條心 破釜沉舟 高中金榜 非我莫屬

10、今日有心苦勤奮，明朝一舉步青云。

11. 風(fēng)雨夏秋冬，十年磨一劍。用我們自己的智慧成就夢(mèng)想。

12. 挑戰(zhàn)極限，無(wú)悔人生。奮力拼搏進(jìn)取，譜寫(xiě)風(fēng)華篇章。

13. 讓刻苦成為習(xí)慣，用汗水澆灌未來(lái)。

14. 十年寒窗百日苦練何人健步登金榜;一腔熱血萬(wàn)丈豪情我輩英才奪桂冠。

15. 十年磨劍爭(zhēng)分奪秒礪志凌絕頂;今朝競(jìng)渡你追我趕破浪展雄風(fēng)。

16. 現(xiàn)在多流汗，考后少流淚!

17. 在人生的舞臺(tái)上沒(méi)有“預(yù)賽”，每天都是“現(xiàn)場(chǎng)直播”

18. 人好學(xué)，雖死猶存;不學(xué)者，雖存猶滅

19. 意志能使生命繼續(xù)，奮斗能使人生輝煌

20. 吃得苦中苦，方為人上人

21. 苦干加巧干，本科重點(diǎn)有希望

22. 向名校進(jìn)軍百煉成鋼唱出青春無(wú)悔;圓人生夢(mèng)想披荊斬棘決戰(zhàn)百日沖刺。

23. 意氣風(fēng)發(fā)時(shí)光如梭看我青年學(xué)子六月圓夢(mèng);風(fēng)華正茂云帆直掛令那美麗人生明朝鑄就。

24. 態(tài)度決定一切。細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣成就人生。

25. 入班即靜，入座即學(xué);決戰(zhàn)高考志在必贏。

26. 為了最好的結(jié)果，讓我們把瘋狂進(jìn)行到底。

27. 當(dāng)今之世，舍我其誰(shuí)!!

28. 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

29. 把命運(yùn)掌握在自己手中。

30.十年寒窗，盼前程似錦;百日戰(zhàn)，誓金榜題名。

第4篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

1、為你倒數(shù)，還有幾個(gè)小時(shí)就要上戰(zhàn)場(chǎng)了，希望你能夠放松心情，不要緊張。我知道你平時(shí)學(xué)習(xí)一向都很努力，學(xué)得很不錯(cuò)，相信你考好成績(jī)是沒(méi)問(wèn)題的!

2、天道酬勤,曾經(jīng)的每一分付出,必將收到百倍回報(bào)。不管揭曉的答案是什么,只要努力過(guò)、奮斗過(guò),就不會(huì)后悔。

3、送走了五月花叢的芬芳，迎來(lái)六月桃李的時(shí)光。高考在即，給你發(fā)條短信：你可以不用理我，但不能失去自我;你可以不看短信，但不能沒(méi)有自信，預(yù)祝高考順利!

4、十年寒窗苦讀日，只盼金榜題名時(shí)，祝你高考拿高分，鯉魚(yú)跳龍門!加油!

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

第5篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

1.高三勵(lì)志橫幅標(biāo)語(yǔ)精選

 

1、貴在堅(jiān)持、難在堅(jiān)持、成在堅(jiān)持。

 

2、調(diào)節(jié)好興奮期，學(xué)習(xí)一浪高一浪。

 

3、自己選擇的路，跪著也要走下去。

 

4、永遠(yuǎn)不要以粗心為借口原諒自己。

 

5、拼兩個(gè)春夏秋冬，博高考無(wú)怨無(wú)悔。

 

6、希望在濯中，夢(mèng)想在濯中起航。

 

7、模擬失利并非壞事，讓你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

 

8、拼搏拼搏再拼搏；進(jìn)取進(jìn)取再進(jìn)取。

 

9、再苦再累不掉隊(duì)，再難再險(xiǎn)不放棄。

 

10、今天多一份拼搏、明天多幾份歡笑。

 

11、做一題會(huì)一題，一題決定命運(yùn)。

 

12、名列前茅是銀，日新月異是金。

 

13、精神成就事業(yè)，態(tài)度決定一切。

 

14、無(wú)才無(wú)以立足，不苦不能成才。

 

15、拼一分高一分，一分成就終生。

 

16、自強(qiáng)不息，厚德載物。

 

17、教室潔凈，清風(fēng)送爽，身居斗室，心懷天下。

 

18、我一定要，馬上行動(dòng)，決不放棄。

 

19、獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞。

 

20、德能勤績(jī)，彰顯青春。

 

2.高三勵(lì)志橫幅標(biāo)語(yǔ)精選

 

1、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

 

2、人好學(xué)，雖死猶存；不學(xué)者，雖存猶滅

 

3、生煎中考，爆炒高考，板燒水平測(cè)，華附是我家，在家考怕啥??！

 

4、十年寒窗百日苦練何人健步登金榜；一腔熱血萬(wàn)丈豪情我輩英才奪桂冠。

 

5、高考百日沖刺振奮精神滿懷信心苦戰(zhàn)必能勝；人生幾回打拼昂揚(yáng)斗志竭盡全力愛(ài)拼定會(huì)贏。

 

6、拼搏讓過(guò)程更加完美；奮斗使結(jié)局不留遺憾。

 

7、意氣風(fēng)發(fā)時(shí)光如梭看我青年學(xué)子六月圓夢(mèng)；風(fēng)華正茂云帆直掛令那美麗人生明朝鑄就。

 

8、百日誓言報(bào)母恩；六月考場(chǎng)謝師情。

 

9、揮灑斗志抒無(wú)悔青春；挑戰(zhàn)極限圓人生夢(mèng)想。

 

10、奮至六月勇躍龍門；志在百日敏思操筆。

 

11、百日沖刺戰(zhàn)高考；一鼓作氣創(chuàng)輝煌。

 

12、向名校進(jìn)軍百煉成鋼唱出青春無(wú)悔；圓人生夢(mèng)想披荊斬棘決戰(zhàn)百日沖刺。

 

13、一路風(fēng)雨前程磨礪意志；百日苦樂(lè)同享鑄就輝煌。

 

14、要么放棄，要么爭(zhēng)最好。

 

15、拼一載春秋，搏一生無(wú)悔。

 

16、一朝習(xí)慣，萬(wàn)事易辦。

 

17、良好的習(xí)慣是成功的保證。

 

18、好習(xí)慣成就一生，壞習(xí)慣毀人前程。

 

19、好方法事半功倍，好習(xí)慣受益終身。

 

20、用習(xí)慣和智慧創(chuàng)造奇跡，用理想和信心換取動(dòng)力。

 

3.高三勵(lì)志橫幅標(biāo)語(yǔ)精選

 

1、十年一博六月夢(mèng)，贏得寒窗錦繡程。

 

2、快馬加鞭君為先，自古英雄出少年。

 

3、遇難心不慌，遇易心更細(xì)。

 

4、人生若沒(méi)有一段想起來(lái)就熱淚盈眶的奮斗史，那這一生就算白活了。

 

5、我熱愛(ài)痛苦，我熱愛(ài)痛苦。

 

6、笑到最后的人才是笑的的人。

 

7、今天多一份拼搏、明天多幾份歡笑。

 

8、掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚。

 

9、我自信，高三勵(lì)志橫幅標(biāo)語(yǔ)精選我成功、我行，我一定能行。

 

10、狠抓基礎(chǔ)是成功的基礎(chǔ)，持之以恒是勝利的保證。

 

11、我心飛翔，路在腳下。

 

12、高考在我心中，生命在我手中。

 

13、眉毛上的汗水和眉毛下的淚水你必須選擇一樣。

 

14、橫下一條心，堅(jiān)決要出線。

 

15、保持平常心，營(yíng)造好環(huán)境，揚(yáng)起常笑臉，輕松迎高考。

 

16、好男兒躊躇滿志，你將如愿;真巾幗燦爛揚(yáng)眉，我要成功。

 

17、人人爭(zhēng)過(guò)600分，個(gè)個(gè)考入985校。

 

18、不經(jīng)風(fēng)雨，怎見(jiàn)彩虹。

 

19、我決心用我一生的熱情創(chuàng)造生命的奇跡。

 

20、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

 

4.高三勵(lì)志橫幅標(biāo)語(yǔ)精選

 

1、每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。

 

2、不苦不累，高三無(wú)味；不拼不搏，高三白活。

 

3、會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山水。

 

4、無(wú)才無(wú)以立足，不苦不能成才。

 

5、進(jìn)更理想大學(xué)，鑄更輝煌人生。須更刻苦的奮斗。

 

6、決戰(zhàn)高考，改變命運(yùn)。屢挫屢戰(zhàn)，笑傲群雄。

 

7、冷靜沉著，審慎思考；艱難困苦，玉汝于成。

 

8、精神成就事業(yè)，態(tài)度決定一切。

 

9、貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持，成在堅(jiān)持。

 

10、擁有知識(shí)改變命運(yùn)，擁有理想改變 態(tài)度。

 

11、不比智力比努力，不比起點(diǎn)比進(jìn)步。

 

12、學(xué)習(xí)不一定成功，不學(xué)習(xí)一定不能成功。

 

13、讀書(shū)改變命運(yùn)，刻苦成就事業(yè)，態(tài)度決定一切。

 

14、熬一個(gè)春夏秋冬，享一生榮華富貴。

 

15、苦海有涯。而學(xué)無(wú)涯，志者戰(zhàn)高考，惰者畏高考。

 

16、提高一分，干掉千人。

 

17、不惜寸陰于今日，必留遺憾于明朝。

 

18、保持平常心，營(yíng)造好環(huán)境，揚(yáng)起常笑臉，輕松迎高考。

 

19、理想是力量的泉源，智慧的搖籃，沖鋒的戰(zhàn)旗，斬棘的利劍。

 

第6篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

為貫徹落實(shí)《鐵嶺市教育局治理亂補(bǔ)課、亂收費(fèi)、亂發(fā)行問(wèn)題的暫行辦法》文件精神及昌圖縣教育局的會(huì)議精神。樹(shù)立教師的良好形象， 我校突出重點(diǎn)，力爭(zhēng)標(biāo)本兼治，對(duì)亂辦班、亂收費(fèi)、亂發(fā)行進(jìn)行了自查。經(jīng)自查，我單位近來(lái)沒(méi)有一起亂辦班、亂收費(fèi)、亂發(fā)行的違紀(jì)行為，同時(shí)，我校在治理三亂中做了以下工作：

二、各分校與教職工簽訂了責(zé)任狀。并給學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)了教育孩子不參與亂補(bǔ)課的一封信。讓家長(zhǎng)知道舉報(bào)電話4836304，對(duì)家長(zhǎng)反映的問(wèn)題做到及時(shí)處理。把矛盾消滅在萌芽之中。

三、堅(jiān)持收費(fèi)公示制度，打造陽(yáng)光政務(wù)。 不合理的費(fèi)用一分也不收。同時(shí)，我校制定了治理三亂條例。對(duì)參與三亂的教師，一經(jīng)查實(shí)，將依據(jù)教育局規(guī)定及本校治理三亂條例查處。

治理三亂工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期性的工作，必須要與教育局密切配合。我校將根據(jù)教育局的要求，高度重視，長(zhǎng)抓不懈，為解決三亂問(wèn)題而努力。

第7篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

關(guān)鍵詞：思想政治理論課；“三生教育”；人生觀

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2012）22-0241-03

一、高校思想政治理論課貫穿“三生教育”的緊迫性

改革開(kāi)放三十多年來(lái)，我國(guó)社會(huì)生活的方方面面都發(fā)生了翻天覆地的變化，廣大人民群眾的生活水平也得到了顯著提高。與此同時(shí)，伴隨著政治、經(jīng)濟(jì)、文化體制的不斷深化改革，社會(huì)結(jié)構(gòu)、利益格局、思想觀念等都發(fā)生了深刻變化，這些變化給人們生活帶來(lái)了諸多影響，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也造成了人們精神上的緊張、焦慮、郁悶和失落等消極情緒，很多人一直處于亞健康狀態(tài)。這種狀況也增加了人們對(duì)生命、生存和生活的困惑，引起了人們對(duì)“三生”問(wèn)題的重新認(rèn)識(shí)和思考。

隨著高校教育體制的改革，我國(guó)高等教育的大眾化趨勢(shì)日趨明顯，大學(xué)生已經(jīng)成為了一個(gè)社會(huì)聚焦的群體，他們面臨著經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、就業(yè)等多重壓力，特別是在找工作難、找好工作更難的困境下，越來(lái)越對(duì)未來(lái)充滿了迷茫，不斷地顯現(xiàn)出“生命困惑”、“生存弱化”、“生活迷?！钡葐?wèn)題。很多大學(xué)生不能正確地認(rèn)識(shí)生命和對(duì)待生命，不知道如何去珍惜生命，更不能懂得生存對(duì)一個(gè)個(gè)體的重要意義。他們往往遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難、挫折或打擊，就選擇以終結(jié)自己生命或傷害他人的方式作為解決問(wèn)題的途徑。最近幾年，關(guān)于大學(xué)生自殺、校園暴力的新聞層出不窮，從數(shù)年前的馬加爵殺人案到近年的藥家鑫殺人案，一個(gè)個(gè)案例都震撼著社會(huì)，也觸動(dòng)著每個(gè)人的心靈，這些事件值得人們對(duì)高校教育進(jìn)行反思。

高校思想政治理論課是我國(guó)高校開(kāi)設(shè)的旨在引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立社會(huì)主義核心價(jià)值體系的政治理論性課程，承擔(dān)著對(duì)大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的理論教育的任務(wù)，是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的主渠道，包括基本原理、思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論、中國(guó)近現(xiàn)代史綱要等課程。面對(duì)大學(xué)生潛在的心理疾病、性格扭曲、“三生”觀淡薄等問(wèn)題，高校思想政治理論課理應(yīng)更多貫穿“三生教育”，通過(guò)“三生教育”使他們樹(shù)立符合社會(huì)發(fā)展要求的價(jià)值取向，形成正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。

二、高校思想政治理論課貫穿“三生教育”的途徑

高校思想政治理論課在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)貫穿生命教育、生存教育、生活教育。通過(guò)“三生教育”，培養(yǎng)大學(xué)生珍惜自己生命和他人生命的意識(shí)，掌握最基本的生活技能，增強(qiáng)生存意識(shí)和心理素質(zhì)，提高接受挫折和應(yīng)對(duì)困難的能力，使他們形成健康向上的人生態(tài)度，帶著朝氣，從校國(guó)出發(fā)，投身到各個(gè)工作崗位，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展作出自己的貢獻(xiàn)。

1.加強(qiáng)生命教育，使大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生命、尊重生命和珍惜生命。生命是人生最基本的價(jià)值，是其他一切價(jià)值的前提和基礎(chǔ)。對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命是最珍貴的，沒(méi)有了生命什么都談不上。大學(xué)生處在青少年后期和成人前期的過(guò)渡時(shí)期，對(duì)如何對(duì)待自己的生命、他人的生命及人生的意義等都有了一定的理解和思考。但是，我們看到，也有很多大學(xué)生不僅放棄了自己的生命，對(duì)待他人的生命也是非常冷漠，因此，必須在高校思想政治理論課教學(xué)中貫穿生命教育。云南省教育廳廳長(zhǎng)羅崇敏對(duì)“生命教育”的闡釋為：“生命教育是幫助青年人認(rèn)識(shí)生命、珍愛(ài)生命，促進(jìn)青年人主動(dòng)和健康地發(fā)展生命，提升生命質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的教育?！盵1]貫穿生命教育的主要目標(biāo)是幫助學(xué)生樹(shù)立正確的生命觀和生命價(jià)值觀，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)人類自然生命、精神生命和社會(huì)生命的存在和發(fā)展規(guī)律；認(rèn)識(shí)個(gè)體的自我生命與他人生命及非人類生命之間密不可分的關(guān)系；領(lǐng)悟生命的本質(zhì)、價(jià)值及意義，堅(jiān)定樹(shù)立尊重生命、珍惜生命的價(jià)值理念。這包括三個(gè)方面：

首先，認(rèn)識(shí)生命，保護(hù)生命。我們可以從人生哲學(xué)和生命學(xué)的角度使學(xué)生了解生命的知識(shí)和特點(diǎn)。例如生命的不可再生性，使得他們明白一個(gè)人的生命不僅僅是屬于自己的，它與周圍的親人、朋友乃至社會(huì)是密不可分的。我國(guó)古代典籍《孝經(jīng)》中寫(xiě)道：“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。”所以，我們必須使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己生命的寶貴。高校思想政治理論課教學(xué)中還應(yīng)該結(jié)合生活實(shí)際教會(huì)學(xué)生在他們的生命受到威脅時(shí)應(yīng)該如何自救以保護(hù)生命。如遇到地震、火災(zāi)等災(zāi)害時(shí)候的逃生自救等。

其次，尊重生命，欣賞自己。就是要通過(guò)思想政治理論課的教學(xué)讓學(xué)生知道每一個(gè)生命都是獨(dú)立無(wú)二的，任何人都沒(méi)有權(quán)利去輕視它、剝奪它，而是要用愛(ài)心去經(jīng)營(yíng)好自己和他人的生命，要用自己對(duì)待生命的態(tài)度去對(duì)待他人的生命，也就是說(shuō)要尊重他人的生命，人一定要有同情心，要有基本的善良品質(zhì)。我們要懷著感恩的心去對(duì)待父母給予我們的生命，以積極的態(tài)度去欣賞生命，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去尊重生命。

第8篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

關(guān)鍵詞：中職德育 團(tuán)體活動(dòng) 德育“三效”

在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和國(guó)家政策高度支持的雙重機(jī)遇下，技工教育正以前所未有的態(tài)勢(shì)迅猛發(fā)展。在發(fā)展過(guò)程中，中職教育的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、方式等都經(jīng)歷著不同程度的變革，這對(duì)中職德育工作提出了更多更新的要求。中職教育的最終目標(biāo)是提高基層勞動(dòng)者的素質(zhì)，使學(xué)生走上工作崗位后具備與其崗位相適應(yīng)的綜合素質(zhì)，而在人的綜合素質(zhì)中，德育素質(zhì)始終處于首要地位。這要求中職學(xué)校在做好其他工作的同時(shí)，高度重視德育工作，提高中職學(xué)校德育工作的有效性。筆者學(xué)校結(jié)合實(shí)際，對(duì)中職德育工作進(jìn)行了探索和嘗試。

一、 團(tuán)體活動(dòng)和德育“三效”的概念

團(tuán)體活動(dòng)是在教師的指導(dǎo)或幫助下由部分或全部團(tuán)體成員參與的各種活動(dòng)項(xiàng)目的總稱。德育“三效”指德育效率、德育效果和德育效益。德育效率是指單位時(shí)間內(nèi)完成的德育任務(wù)，體現(xiàn)的是完成德育任務(wù)的速度。在相對(duì)較短的時(shí)間里學(xué)到相對(duì)多的知識(shí)，這是有效德育的第一層次追求。德育效果是指德育活動(dòng)結(jié)果與預(yù)期的目標(biāo)一致，體現(xiàn)的是德育目標(biāo)的達(dá)成度。德育目標(biāo)達(dá)成度越高，德育效果越明顯，這是有效德育的第二層次追求。德育效益是指德育活動(dòng)達(dá)到教育目的的程度，側(cè)重于德育活動(dòng)對(duì)學(xué)生發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)效益，這是有效德育的第三層次追求。

二、 利用團(tuán)體活動(dòng)提高中職德育“三效”的策略

1.有計(jì)劃、有步驟地實(shí)施團(tuán)體活動(dòng)

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，德育團(tuán)體活動(dòng)也是如此。學(xué)校對(duì)德育團(tuán)體活動(dòng)要有總體的設(shè)計(jì)和規(guī)劃，探索從高一到高三適合中職生特點(diǎn)的系列德育團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容。例如良好的生活行為習(xí)慣、遵規(guī)守紀(jì)、文明禮儀、誠(chéng)信友善、自信自律、感恩、職業(yè)道德等。班級(jí)、社團(tuán)和興趣小組等團(tuán)體應(yīng)結(jié)合學(xué)校的團(tuán)體活動(dòng)規(guī)劃，有計(jì)劃、有步驟地實(shí)施本團(tuán)體的活動(dòng)，開(kāi)展寓教于樂(lè)、寓德育于活動(dòng)的德育教育，提高德育的有效性。筆者所帶的班級(jí)在高一學(xué)年舉行的團(tuán)體活動(dòng)有：加強(qiáng)時(shí)間觀念的“時(shí)間準(zhǔn)時(shí)月”，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的“不帶早餐進(jìn)校進(jìn)班”，自信自律教育的“我自信、我自管、我成功”，遵規(guī)守紀(jì)的“模擬法庭”等。通過(guò)一系列有計(jì)劃、有步驟的團(tuán)體活動(dòng)，提高學(xué)生的德育素質(zhì)。一個(gè)學(xué)年過(guò)后，與高一剛開(kāi)學(xué)時(shí)相比較，學(xué)生的道德素質(zhì)有大幅度的提高，學(xué)生的面貌也煥然一新。道德素質(zhì)的提高帶動(dòng)了學(xué)習(xí)成績(jī)的提升，學(xué)生的自信心倍增，對(duì)自己的前途充滿了希望，這是德育團(tuán)體活動(dòng)的意外收獲，也是最大的收獲。今后，筆者班級(jí)還會(huì)探索更加貼近學(xué)生、更接地氣的德育團(tuán)體活動(dòng)，這樣不僅可以豐富學(xué)生的校園生活，而且可以提高學(xué)生的道德素養(yǎng)，還可以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，達(dá)到“一箭三雕”的目的。

2.制定具體明確的團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)

德育是中職學(xué)校的一項(xiàng)重要工作，利用團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行德育教育是一個(gè)新的途徑。為了更好地發(fā)揮團(tuán)體活動(dòng)的德育功能，學(xué)校通常把學(xué)生分成不同的團(tuán)體，例如班級(jí)、社團(tuán)、興趣小組。每個(gè)團(tuán)體都有負(fù)責(zé)人或指導(dǎo)者，每個(gè)團(tuán)體都要進(jìn)行相應(yīng)的團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行德育教育。俗話說(shuō)：“沒(méi)有目標(biāo)就沒(méi)有方向?！睂?shí)踐證明，是否有德育目標(biāo)的團(tuán)體活動(dòng)所取得的德育教育結(jié)果差別巨大。所以，每舉行一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)，負(fù)責(zé)人或指導(dǎo)者都要制訂明確、具體的德育目標(biāo)，只有有的放矢、目標(biāo)明確，才能提高德育效率，達(dá)到更好的德育效果，產(chǎn)生良好的德育效益。

3.設(shè)計(jì)新穎有趣的團(tuán)體活動(dòng)

中職學(xué)校的學(xué)生大部分學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，他們?cè)趯W(xué)習(xí)方面感到很吃力，但他們?cè)诨顒?dòng)方面卻得心應(yīng)手，特別喜歡團(tuán)體活動(dòng)。但是，他們對(duì)過(guò)時(shí)的活動(dòng)往往興趣不大，要調(diào)動(dòng)他們的自主性、積極性和主動(dòng)性，團(tuán)體活動(dòng)就必須新穎有趣。新穎有趣的團(tuán)體活動(dòng)會(huì)吸引學(xué)生參與，因?yàn)樗麄冊(cè)敢鈬L試，不怕失敗，希望在團(tuán)體活動(dòng)中展示自己，發(fā)揮自己的聰明才智。莎士比亞說(shuō)過(guò)：“學(xué)問(wèn)必須合乎自己的興趣，方才可以得益?！蓖ㄟ^(guò)參與各種有趣的德育團(tuán)體活動(dòng)，學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中自主進(jìn)行體驗(yàn)，參與團(tuán)體活動(dòng)的學(xué)生都會(huì)有相應(yīng)的德育體驗(yàn)和收獲，道德素養(yǎng)得以提高，利用潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的活動(dòng)，水到渠成地現(xiàn)和提高德育“三效”。

4.選準(zhǔn)時(shí)機(jī)舉行團(tuán)體活動(dòng)

英國(guó)哲學(xué)家培根曾說(shuō)過(guò)：“善于識(shí)別與把握時(shí)機(jī)是極為重要的。在一切大事業(yè)上，人在開(kāi)始做事前要像千眼神那樣察視時(shí)機(jī)，而在進(jìn)行時(shí)要像千手神那樣抓住時(shí)機(jī)?！辈煌A段德育教育的目標(biāo)和要求不同，所以從低年級(jí)到高年級(jí)，德育團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容設(shè)計(jì)不僅要有層次、有梯度，體現(xiàn)德育的螺旋式提高和上升，而且要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)，這樣才能更好地提高德育“三效”。例如，針對(duì)高一年級(jí)新生開(kāi)學(xué)后第一個(gè)月的這一時(shí)間段，他們剛剛進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，要步入新階段的學(xué)習(xí)和生活。結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需要和要求，這個(gè)階段團(tuán)體活動(dòng)的設(shè)計(jì)要幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、新生活，使學(xué)生養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣，遵守班規(guī)校紀(jì)，樹(shù)立集體意識(shí)等，德育的效率和效果便會(huì)十分理想，而且這些關(guān)乎學(xué)生職高三年的在校表現(xiàn)和狀況，又會(huì)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的德育效益。又如，針對(duì)部分職高三年級(jí)即將頂崗實(shí)習(xí)的學(xué)生，團(tuán)體活動(dòng)的設(shè)計(jì)要體現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、愛(ài)崗敬業(yè)等職業(yè)道德要求，因?yàn)閷W(xué)生馬上要走上工作崗位，此類團(tuán)體活動(dòng)的德育“三效”毋庸置疑。

5.校內(nèi)外團(tuán)體活動(dòng)相結(jié)合

筆者學(xué)校探索設(shè)計(jì)的德育團(tuán)體活動(dòng)分為兩部分，即校內(nèi)團(tuán)體活動(dòng)和校外團(tuán)體活動(dòng)。校內(nèi)團(tuán)體活動(dòng)通過(guò)校園活動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、興趣小組活動(dòng)、課堂活動(dòng)等培養(yǎng)、提高、內(nèi)化學(xué)生的道德素養(yǎng)和思想素質(zhì)。校外團(tuán)體活動(dòng)通過(guò)社會(huì)實(shí)踐、愛(ài)心募捐、志愿者活動(dòng)、校外采風(fēng)、技能大賽、頂崗實(shí)習(xí)等檢驗(yàn)、修正、鞏固學(xué)生的道德修養(yǎng)和思想認(rèn)識(shí)。校內(nèi)活動(dòng)和校外活動(dòng)相結(jié)合，一邊是在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，一邊是在體驗(yàn)中檢驗(yàn)，學(xué)以致用。通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生能深切地體會(huì)德育的重要性，能自覺(jué)、積極主動(dòng)地進(jìn)行反思和感悟，進(jìn)行自我教育和團(tuán)體教育。團(tuán)體活動(dòng)克服了空洞說(shuō)教的缺點(diǎn)和不足，德育“三效”凸顯，效果十分理想。

6.與團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)相結(jié)合

道德教育確立“以學(xué)生為中心、以活動(dòng)為載體、以德育為目標(biāo)”的模式，把學(xué)生作為教育的主體，教師從學(xué)生的心理出發(fā)，改變就事論事、就錯(cuò)批錯(cuò)的做法。學(xué)校舉辦團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)犯錯(cuò)誤的心理原因，引導(dǎo)學(xué)生判斷事件的正誤，幫助學(xué)生自己改正錯(cuò)誤，教給學(xué)生自己改正錯(cuò)誤的方法，從而使學(xué)生學(xué)會(huì)自我教育。例如，要形成學(xué)生之間相互尊重、信任的關(guān)系，教師就可以指導(dǎo)學(xué)生做相互尊重、信任的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中感受到被尊重和被信任，從而在學(xué)生中形成“我為人人，人人為我”的互敬、互愛(ài)的人際關(guān)系氛圍。

在國(guó)家大力支持職業(yè)教育的背景下，探索新的德育教育途徑和策略是中職學(xué)校面臨的一個(gè)新的課題。筆者對(duì)德育團(tuán)體活動(dòng)只是進(jìn)行了初步研究，探索之路還有很長(zhǎng)，中職教育工作者還要不懈努力。

參考文獻(xiàn)：

[1]陸東偉，唐愛(ài)香，張會(huì)欣等.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善班級(jí)狀況的研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2009（12）.

[2]宋燕芳.關(guān)于團(tuán)體訓(xùn)練與中職德育活動(dòng)課的時(shí)效性[J].職業(yè)教育研究，2012（6）.

第9篇：高三勵(lì)志語(yǔ)范文

關(guān)鍵詞：案例報(bào)告；焦慮障礙；合理情緒療法；角色扮演

一、一般資料

（一）基本情況

馬某，女，17歲，甘肅舟曲人，蘭州新區(qū)某寄宿制高中三年級(jí)學(xué)生。自述母親性格好強(qiáng)，從小經(jīng)常被母親打罵，小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候父母親經(jīng)常吵架致離婚，離婚后孩子留給母親，但長(zhǎng)期在姥姥家生活，由姥姥和舅舅帶大。七年級(jí)的時(shí)候母親與他人結(jié)婚，生育一個(gè)男孩。該學(xué)生高大約1.60米左右，體態(tài)正常，無(wú)器質(zhì)性疾病。高中入學(xué)體檢未發(fā)現(xiàn)軀體疾病。家族無(wú)精神疾病史。

（二）個(gè)人成長(zhǎng)史

馬某是家中獨(dú)生女，出生后身體較健康，小學(xué)期間，父母離異，從此覺(jué)得低人一等，生活沒(méi)有樂(lè)趣，并與同學(xué)很少來(lái)往，朋友較少，性格也變得更加內(nèi)向；沒(méi)有什么興趣愛(ài)好，有什么想法都悶在心里，不向任何人說(shuō)。七年級(jí)的時(shí)候其母親與他人結(jié)婚，經(jīng)濟(jì)情況有好轉(zhuǎn)。上高中的時(shí)候?qū)W習(xí)很刻苦，除了學(xué)習(xí)沒(méi)有其他的愛(ài)好，朋友特別的少，和她經(jīng)常交往的只有一個(gè)女生（韓某），屬于同一個(gè)縣城，并且初中就是同班同學(xué)；上高中進(jìn)入文科班后，給班主任寫(xiě)信，要求與韓某坐同桌。兩人關(guān)系十分友好，學(xué)習(xí)上互相幫助，學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)步提高，在40人的班級(jí)中從二十幾名逐步進(jìn)入前十名，生活上互相關(guān)懷，同學(xué)們都很羨慕他們的關(guān)系。后來(lái)因?yàn)樗奚醿?nèi)和其他同學(xué)鬧矛盾，馬某情緒特別激動(dòng)，要求班主任為他評(píng)理。而班主任調(diào)查此事后，對(duì)雙方都做以批評(píng)。馬某情緒失控，和班主任吵了起來(lái)，班主任要求其作檢討，他情緒更加激動(dòng)。韓某私下給班主任說(shuō)明情況，請(qǐng)老師理解馬某。馬某通過(guò)別人知道韓某專找班主任談話，有可能說(shuō)她的不好，就和韓某撕破臉皮，大吵一架，韓某不在和她成為同桌，認(rèn)為馬某人品很差。后來(lái)馬某意識(shí)到人際關(guān)系的重要性，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有任何自己玩，就盡量主動(dòng)去接觸韓某，請(qǐng)求班主任幫忙。后來(lái)，同學(xué)關(guān)系逐步正?；?，情緒逐步好轉(zhuǎn)。她平時(shí)遵守校紀(jì)班規(guī)，對(duì)自己要求非常嚴(yán)格，學(xué)習(xí)刻苦努力，英語(yǔ)成績(jī)名列前茅，但數(shù)學(xué)成績(jī)偏低，也是他最頭疼的事。性格內(nèi)向、膽小，不愛(ài)說(shuō)話，也不愛(ài)主動(dòng)與人交流，幾乎不參與學(xué)校組織的社會(huì)活動(dòng)，時(shí)常感到自己壓力很大，覺(jué)得任何時(shí)候只要不學(xué)習(xí)就是浪費(fèi)時(shí)間。

（三）個(gè)人陳述

過(guò)完暑假返校后，馬某進(jìn)入高三階段。由于學(xué)生們意識(shí)到高三的重要性，學(xué)習(xí)壓力逐步加大，很多學(xué)生都開(kāi)始刻苦學(xué)習(xí)，競(jìng)爭(zhēng)特別激烈。自己看見(jiàn)其他同學(xué)都在瘋狂的學(xué)習(xí)，更比以前刻苦。由于數(shù)學(xué)學(xué)科基礎(chǔ)較差，成績(jī)長(zhǎng)期得不到提高，心別的焦急。數(shù)學(xué)老師趕教學(xué)進(jìn)度，講課速度較快，步驟簡(jiǎn)寫(xiě)，自己就什么也聽(tīng)不懂。下課想問(wèn)數(shù)學(xué)成績(jī)好的學(xué)生，又因?yàn)槿穗H關(guān)系的不良，礙于面子，不再解決那些疑難問(wèn)題，日積月累，數(shù)學(xué)成為自己的短板學(xué)科，我的內(nèi)心產(chǎn)生了焦慮。回想起暑假生活，媽媽和爸爸（繼父）在家不是怎么關(guān)心我，而特別的疼愛(ài)他們的兒子，心里特別的傷心。我覺(jué)得媽媽把我生下來(lái)就嫌棄我是女孩子，看不起我，還打我。我一點(diǎn)都不想回那個(gè)家，那個(gè)家不屬于我。自開(kāi)學(xué)以來(lái)（24天），我沒(méi)有和媽媽打電話了，我不想和他說(shuō)話。我現(xiàn)在特別發(fā)愁我的數(shù)學(xué)成績(jī)，這樣下去我什么大學(xué)都考不上，那時(shí)候他們會(huì)另眼相待我的。我覺(jué)得我從一開(kāi)始來(lái)學(xué)校讀書(shū)，就是很大的錯(cuò)誤。我現(xiàn)在的生活沒(méi)有任何意義，我考不上我到底要干什么去？我最不想回的就是那個(gè)家，我很討厭，我不想讓他們排斥我們。

（四）觀察和他人反映

求助者說(shuō)話速度適中，表達(dá)清楚，思維清晰，到激動(dòng)處就變得煩躁不安，最后竟然淚流滿面。同學(xué)反映求助者最近顯得心事重重，情緒低落，言語(yǔ)較少。

二、診斷

（一）診斷結(jié)果

根據(jù)該求助者的癥狀，診斷為一般心理問(wèn)題。

（二）心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果

選擇SCL―90和焦慮自評(píng)量表作進(jìn)一步評(píng)估。

SCL―90各因子分分別為：軀體化1.60；強(qiáng)迫1.80；抑郁2.10；人際關(guān)系2.63；焦慮2.80；敵對(duì)1.63；恐怖1.13；偏執(zhí)1.83；精神病性1.80；其他1.14。其中抑郁、人際關(guān)系、焦慮因子分略高于常模。

焦慮自評(píng)量表分?jǐn)?shù)：總分 47；標(biāo)準(zhǔn)分 59；分?jǐn)?shù)等級(jí) 2。

（三）診斷依據(jù)

根據(jù)病與非病三原則，該求助者的知、情、意協(xié)調(diào)一致，個(gè)性穩(wěn)定，有自知力，無(wú)幻覺(jué)、妄想等精神病癥狀，可以排除精神病。

φ罩⒆囪П曜跡該求助者表現(xiàn)出焦慮、煩躁等

癥狀。

從嚴(yán)重程度來(lái)看，該求助者的反應(yīng)不太強(qiáng)烈，沒(méi)有影響邏輯思維等，無(wú)回避和泛化，沒(méi)有對(duì)社會(huì)功能造成嚴(yán)重影響。

從病程來(lái)看只有三個(gè)星期，時(shí)間較短。

從焦慮自評(píng)量表分?jǐn)?shù)分析，受測(cè)者常能體驗(yàn)到中等程度的焦慮、不安、煩惱的心境，易緊張、激動(dòng)，不容易放松。受測(cè)者對(duì)自己的評(píng)價(jià)較低，有時(shí)灰心喪氣，對(duì)未來(lái)缺乏足夠的信心，容易陷入消極狀態(tài)。受測(cè)者比較多疑、不太相信他人，?；乇芘c他人交往。需要做決策時(shí)，受測(cè)者往往優(yōu)柔寡斷，擔(dān)心出錯(cuò)。有時(shí)，受測(cè)者還會(huì)體驗(yàn)到莫名的恐懼和威脅，但不是很嚴(yán)重。

總體來(lái)看，求助者心理問(wèn)題不嚴(yán)重。因此，可以排除嚴(yán)重心理問(wèn)題和神經(jīng)癥性心理問(wèn)題。

三、病因分析

生物原因：該求助者的問(wèn)題沒(méi)有明顯的生物原因。

社會(huì)原因：家庭環(huán)境使得求助者形成不合理的認(rèn)知；人際關(guān)系方面，知心朋友較少，和舍友之間有誤會(huì)；缺乏社會(huì)支持，未受到父母、老師和同學(xué)的理解和關(guān)注。

心理原因：性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定，追求他人對(duì)自己的理解與關(guān)愛(ài)。

四、咨詢方案的制定

（一）咨詢目標(biāo)的確立

具體目標(biāo)：解決目前的焦慮，抑郁狀態(tài)，平靜情緒；改善自己人際關(guān)系，尤其是和寢室同學(xué)的關(guān)系；感受他人對(duì)自己的關(guān)愛(ài)。

最終目標(biāo)與遠(yuǎn)期目標(biāo)：增強(qiáng)其人際交往能力，建立良好的人際溝通模式，感受別人對(duì)自己的關(guān)愛(ài)與支持；學(xué)會(huì)換位思考。

（二）理論原理和方法

合理情緒療法治療和模仿法（角色扮演）。合理情緒療法治療認(rèn)為，使人們難過(guò)和痛苦的，不是事件本身，而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)。事件本身無(wú)所謂好壞，但當(dāng)人們賦予它自己的偏好，欲望和評(píng)價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生各種無(wú)謂的煩惱和困擾。其基本理論依據(jù)為ABC理論，根據(jù)這一理論，情緒不是由某一誘發(fā)事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個(gè)體對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的，通過(guò)與求助者交談，找出其情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（C），以及與這些反應(yīng)相對(duì)應(yīng)的誘發(fā)事件（A），并對(duì)兩者之間的不合理信念（B）進(jìn)行分析，使求助者領(lǐng)悟到自己的不合理信念，進(jìn)而修正或放棄原有不合理信念，并代之以合理信念，從而使癥狀得以減輕或消除。

五、咨詢過(guò)程

（一）診斷階段

共做一次咨詢，包括建立咨詢關(guān)系，收集相關(guān)信息，進(jìn)行心理診斷，確立咨詢目標(biāo)，制定實(shí)施方案等一系列步驟。

（二）咨詢階段

主要任務(wù)是幫助求助者分析和解決問(wèn)題，改變其不良的認(rèn)知、情緒和行為，并用角色扮演法讓其了解站在不同的角度看問(wèn)題結(jié)果會(huì)不一樣，并學(xué)習(xí)關(guān)心他人的方法和措施。

第二次咨詢開(kāi)始運(yùn)用合理情緒療法對(duì)她進(jìn)行心理調(diào)適。

誘發(fā)事件：數(shù)學(xué)學(xué)科成績(jī)逐步下滑，成為高考成功的絆腳石。

自己的不合理信念：1）我的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差，老師讓我從最簡(jiǎn)單的做起，但高考不會(huì)考那些最簡(jiǎn)單的題目。當(dāng)前我數(shù)學(xué)聽(tīng)不懂，就怪那個(gè)數(shù)學(xué)老師，講的太快，太簡(jiǎn)潔。2）聽(tīng)一些同學(xué)說(shuō)，數(shù)學(xué)對(duì)于文科生很難，想要提高分?jǐn)?shù)基本不可能，費(fèi)多大的力氣都是白搭。與其花費(fèi)大量的時(shí)間去提高數(shù)學(xué)成績(jī)，還不如多學(xué)習(xí)其他科目。3）我不會(huì)向數(shù)學(xué)成績(jī)好的學(xué)生問(wèn)題的，他們都看不起我，從來(lái)不和我問(wèn)英語(yǔ)，我憑什么去問(wèn)他們，犯賤嗎？4）數(shù)學(xué)成績(jī)考不好，有可能會(huì)影響高考的總成績(jī)，萬(wàn)一考不上的話，家人、請(qǐng)朋好友肯定都瞧不起我，那我怎么辦？

造成的結(jié)果：每天神經(jīng)都處于緊張狀態(tài)，說(shuō)話、行動(dòng)都特別謹(jǐn)慎、小心，惟恐浪費(fèi)了時(shí)間，數(shù)學(xué)成績(jī)繼續(xù)下滑；感到特別焦慮、郁悶、苦惱。

與不合理信念的辯論：1）我的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差，老師讓我從最簡(jiǎn)單的做起，但高考不會(huì)考那些最簡(jiǎn)單的題目。當(dāng)前我數(shù)學(xué)聽(tīng)不懂，就怪那個(gè)數(shù)學(xué)老師，講的太快，太簡(jiǎn)潔。──萬(wàn)事開(kāi)頭難。任何事情都經(jīng)歷從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從易到難的過(guò)程，高考題也不例外。老師講課針對(duì)全體學(xué)生，不能只照顧你一個(gè)人。過(guò)程聽(tīng)不明白，可以下課主動(dòng)地與老師交流。2）聽(tīng)一些同學(xué)說(shuō)，數(shù)學(xué)對(duì)于文科生很難，想要提高分?jǐn)?shù)基本不可能，費(fèi)多大的力氣都是白搭。與其花費(fèi)大量的時(shí)間去提高數(shù)學(xué)成績(jī)，還不如多學(xué)習(xí)其他科目。──人要有自己的思S與判斷，杜絕人云亦云。要深刻理解短板效應(yīng)，用水桶裝水，擋板低了，肯定裝的水就少了。數(shù)學(xué)成績(jī)過(guò)低，一定會(huì)影響總體成績(jī)。3）我不會(huì)向數(shù)學(xué)成績(jī)好的學(xué)生問(wèn)題的，他們都看不起我，從來(lái)不和我問(wèn)英語(yǔ)，我憑什么去問(wèn)他們，犯賤嗎？――人與人交往過(guò)程中，發(fā)生沖突是不可避免的，發(fā)生了沖突要看你怎樣去看待它，對(duì)事件的看法直接影響到人的情緒?！耙淮稳穗H沖突――我很失敗”犯了過(guò)度概括化的認(rèn)知錯(cuò)誤，可以改為“一次人際沖突――我在這次人際關(guān)系中有點(diǎn)失敗”這樣關(guān)注的就是事件本身，而不是求助者自己本身。人貴在相互理解與包容，包容別人的缺點(diǎn)，就是放大自己的有點(diǎn)。4）數(shù)學(xué)成績(jī)考不好，有可能會(huì)影響高考的總成績(jī)，萬(wàn)一考不上的話，家人、請(qǐng)朋好友肯定都瞧不起我，那我怎么辦？――對(duì)于高考，結(jié)果雖然很重要，但最美的是我認(rèn)認(rèn)真真，踏踏實(shí)實(shí)，持之以恒的過(guò)程。只要我努力了，我就不后悔。對(duì)于父母，她們不會(huì)因此而對(duì)我產(chǎn)生“深仇大恨”，不會(huì)不理睬我、故意疏遠(yuǎn)我。其他人更沒(méi)有理由疏遠(yuǎn)我。往最壞處設(shè)想，就算很多人都冷淡我，我就一定一無(wú)是處了嗎？我既然生存在這個(gè)世界上，就有自己存在的價(jià)值，而且只有我自己最了解自己，我應(yīng)當(dāng)對(duì)自己充滿信心。

產(chǎn)生的心理效果：咨詢師根據(jù)合理情緒療法的理論觀點(diǎn)，指導(dǎo)求助者對(duì)其不合理信念原因進(jìn)行分析辯論，使求助者認(rèn)識(shí)到目前心理問(wèn)題的原因：自己太過(guò)于注重結(jié)果，過(guò)于敏感；把所有情況歸咎于分?jǐn)?shù)和要求別人施舍關(guān)愛(ài)的錯(cuò)誤認(rèn)知；以前對(duì)于父母的負(fù)性情緒被數(shù)學(xué)成績(jī)一再下滑激發(fā)了，并形成覺(jué)得自己父母看不起自己的過(guò)分概化的不合理信念。通過(guò)咨詢，求助者自述卸下了心理包袱，心情輕松了許多。

接下來(lái)運(yùn)用角色扮演，咨詢師先扮演求助者媽媽，內(nèi)容為那次沖突情景的對(duì)話，這樣可以了解求助者平時(shí)和父母溝通交流方式。然后把角色互換（讓求助者扮演她媽媽，咨詢師扮演求助者），這樣有助于求助者站在別人的角度去體會(huì)自己的一些語(yǔ)言，從而認(rèn)識(shí)到自己在對(duì)父母關(guān)愛(ài)的理解方面存在的問(wèn)題。最后通過(guò)改變一些說(shuō)話的用詞和語(yǔ)調(diào)進(jìn)行扮演，讓其認(rèn)識(shí)換位思考在母女溝通方面的重要作用。

（三）鞏固階段

共做一次，回顧咨詢中新涉及到的關(guān)于求助者對(duì)關(guān)愛(ài)理解的主要問(wèn)題，使求助者進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到自己思維中的缺陷，幫助求助者學(xué)會(huì)運(yùn)用合理信念，鞏固咨詢所獲得的結(jié)果，同時(shí)讓其積極認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)。幫助求助者認(rèn)識(shí)到自己對(duì)母愛(ài)的特別理解和缺乏換位思考的處境是出現(xiàn)人際問(wèn)題的關(guān)鍵，幫助求助者要學(xué)會(huì)運(yùn)用合理信念對(duì)待父母愛(ài)的施舍，另外還練習(xí)了怎樣給關(guān)愛(ài)別人，盡量用委婉，溫和的口氣，而不用憤怒的口吻。最后還建議她到圖書(shū)館借一些描寫(xiě)父母之愛(ài)方面的書(shū)籍，多站在父母的角度去思考問(wèn)題。

六、咨詢效果評(píng)估

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的咨詢，求助者反映，心情好多了，已經(jīng)和父母親打電話了，電話中常常傳出母女彼此的笑聲；同時(shí)，注重?cái)?shù)學(xué)基礎(chǔ)題，和周圍同學(xué)樂(lè)于探討，開(kāi)心交流。

咨詢師也明顯感覺(jué)到求助者情緒比較穩(wěn)定了，后幾次來(lái)咨詢的時(shí)候心情都是很愉快的。

心理測(cè)驗(yàn)復(fù)查：SCL―90中焦慮抑郁分值恢復(fù)到了正常值，達(dá)到了預(yù)期的效果。

求助者身邊同學(xué)和老師，尤其是同寢室同學(xué)反映張某變得比以前通情達(dá)理了，大家都愿意和她交往了，每周末都打電話向家人問(wèn)好，心情輕松了很多成績(jī)也開(kāi)始提升了。

參考文獻(xiàn)：

[1]勞動(dòng)和社會(huì)保障職業(yè)技能鑒定中心與中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組織編寫(xiě).心理咨詢師（三級(jí)）[M].北京：民族出版社，2011，114-137.

[2]勞動(dòng)和社會(huì)保障職業(yè)技能鑒定中心與中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組織編寫(xiě).心理咨詢師（二級(jí)）[M].北京：民族出版社，2011，34-42.