一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

1.計(jì)劃要全面

既然定的是學(xué)習(xí)計(jì)劃，就要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排。不過(guò)，為了保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活做出全面的考慮和安排。

例如，除了學(xué)習(xí)以外，還要安排好社會(huì)工作時(shí)間、鍛煉身體時(shí)間、充足的睡眠時(shí)間、文化娛樂(lè)時(shí)間等等，這樣才能保證自己的全面發(fā)展，才能保持旺盛的精力，才能使學(xué)習(xí)生活豐富多彩，生動(dòng)有趣。

有的學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)只考慮三件事：吃飯、睡覺(jué)和學(xué)習(xí)，對(duì)集體活動(dòng)不管不顧，對(duì)鍛煉身體不予考慮，至于娛樂(lè)和休息，計(jì)劃內(nèi)更是沒(méi)有它們的位置。這種“單打一”的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使得學(xué)習(xí)生活單調(diào)，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學(xué)習(xí)效果，也影響全面發(fā)展。

2.安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間

我們可以把除上課以外的學(xué)習(xí)時(shí)間分為兩大部分：

·常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間。

主要用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。在常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)有幾個(gè)特點(diǎn)：①學(xué)習(xí)內(nèi)容是最基本的，在這部分時(shí)間內(nèi)，學(xué)習(xí)質(zhì)量的高低直接關(guān)系到課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量；②學(xué)習(xí)的任務(wù)是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排；③帶點(diǎn)強(qiáng)制性，就是學(xué)習(xí)任務(wù)完成與否，完成得好不好，是要接受老師檢查的。由于上述三個(gè)特點(diǎn)，所以一般在常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，學(xué)習(xí)的效率還是比較高的。

·自由學(xué)習(xí)時(shí)間。

指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間，這正是學(xué)習(xí)計(jì)劃中要做出具體安排的時(shí)間。在這期間一般可以做兩件事：一補(bǔ)課，二提高。

補(bǔ)課，是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的缺欠；提高，是指深入鉆研，發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，總要圍繞一個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行。例如，集中一個(gè)月或一周的自由學(xué)習(xí)時(shí)間專(zhuān)攻一個(gè)專(zhuān)題，解決一個(gè)專(zhuān)題后，再集中一段時(shí)間專(zhuān)攻第二個(gè)專(zhuān)題、第三個(gè)專(zhuān)題，這樣學(xué)習(xí)比較容易見(jiàn)效。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大作用，因此，自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排應(yīng)當(dāng)成為制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。

對(duì)成績(jī)相對(duì)一般的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在開(kāi)始階段，自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有或者很少，因?yàn)樗麄兠刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他們的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸增加。由于開(kāi)始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們難以改變被動(dòng)的學(xué)習(xí)局面的原因。達(dá)爾文說(shuō)：我從來(lái)不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間。

一個(gè)學(xué)生如果看到自己學(xué)習(xí)水平不高，或者急于改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，那就應(yīng)當(dāng)以分秒必爭(zhēng)的精神去抓緊自由學(xué)習(xí)時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，并且體會(huì)到抓住自由學(xué)習(xí)時(shí)間能夠給學(xué)習(xí)帶來(lái)好處之后，他們就會(huì)努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面就會(huì)逐漸到來(lái)。

3.長(zhǎng)計(jì)劃和短安排要結(jié)合好

在一段比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)究竟學(xué)些什么，應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致的計(jì)劃。下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)該解決哪幾個(gè)主要問(wèn)題，心中是應(yīng)當(dāng)有數(shù)的。本月的第一個(gè)星期要解決什么問(wèn)題，第一個(gè)星期每天干什么，應(yīng)當(dāng)制定得具體些。這樣，就把在一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)才能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去了。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會(huì)明白當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位。

有了具體的短安排計(jì)劃，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)就可以逐步得到實(shí)現(xiàn)，有了長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，心中有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

4.要從學(xué)習(xí)實(shí)際出發(fā)

在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際情況呢？

一是自己將要掌握的知識(shí)和能力是什么。例如，在這個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃中要接受和“消化”多少知識(shí)？要著重培養(yǎng)哪些能力？

二是學(xué)習(xí)時(shí)間的多少。在每個(gè)學(xué)習(xí)階段，能有多少確實(shí)可用的學(xué)習(xí)時(shí)間？常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間可以安排多少？自由學(xué)習(xí)時(shí)間可以安排多少？

三是學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。自己在學(xué)習(xí)上欠的“債”是哪些？在某一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃中可以?xún)斶€多少“欠債”？

四是老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度。如果自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃能和老師的教學(xué)進(jìn)度有機(jī)地配合好，就可以對(duì)學(xué)習(xí)起到推動(dòng)作用。例如，一個(gè)高中的優(yōu)秀生，在老師講《物理》“電學(xué)”部分的前一個(gè)月，利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了初中“電學(xué)”部分(共五章)的內(nèi)容。由于他做好了知識(shí)上的準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)高中“電學(xué)”時(shí)就很順利。學(xué)完高中“電學(xué)”后，他又用自由學(xué)習(xí)時(shí)間把初、高中的全部“電學(xué)”做了專(zhuān)題復(fù)習(xí)。到高三畢業(yè)總復(fù)習(xí)時(shí)，他比別的同學(xué)就輕松得多。

5.要留有余地

計(jì)劃的具體內(nèi)容和實(shí)施步驟是在學(xué)習(xí)之前擬定的，是設(shè)想，畢竟還不是現(xiàn)實(shí)。在學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排上要有一定的伸縮性，就可以適應(yīng)臨時(shí)變化的情況，完成計(jì)劃的可能性也就增加了，這也有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

有的學(xué)生在定計(jì)劃時(shí)由于沒(méi)有留有余地，一旦受到?jīng)_擊，計(jì)劃就難以實(shí)現(xiàn)，慢慢地還會(huì)對(duì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的必要性產(chǎn)生懷疑，有的干脆取消了定計(jì)劃的做法。當(dāng)然，計(jì)劃中留的余地也不能太多，太多了會(huì)使自己執(zhí)行計(jì)劃時(shí)松松垮垮，缺乏爭(zhēng)取完成計(jì)劃的奮斗精神。

6.要提高時(shí)間的利用率

早晨或晚上，或者說(shuō)一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可以安排側(cè)重記憶的科目，如：外語(yǔ)。心情比較愉快，注意力比較集中的時(shí)間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題或?qū)W習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。學(xué)習(xí)活動(dòng)和適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)交替安排，文科和理科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中安排在一起，等等。由于學(xué)習(xí)安排的不同，在同樣的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)就會(huì)取得不同的學(xué)習(xí)效果。如果按照上面說(shuō)的原則安排，學(xué)習(xí)的效果和時(shí)間的利用率將會(huì)大大增強(qiáng)和提高。

7.注重效果，及時(shí)調(diào)整

在計(jì)劃執(zhí)行到一定階段以后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下學(xué)習(xí)效果如何，以便及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，使計(jì)劃更加切實(shí)可行。

主要檢查以下內(nèi)容：自己是不是基本按計(jì)劃做了，計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成了，沒(méi)有完成的原因是什么。

第2篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

早上好。今天我發(fā)言的題目是“信念”。什么是信念？面對(duì)自己的既定目標(biāo)，或奮勇奔馳，或步伐蹣跚、極力掙扎，但無(wú)論如何，我們的目標(biāo)就是達(dá)到！

那么，同學(xué)們，面對(duì)一個(gè)月后的高考和學(xué)考，你的信念在哪里？它還存在么？有的或許茫然垂頭，有的或許躊躇滿志，有的則是搖擺不定、不知所措。但每個(gè)人都是有目標(biāo)的，它是來(lái)自自己內(nèi)心執(zhí)念還是外界父母師長(zhǎng)為自己定下的這都不重要，重要的是現(xiàn)在的你是怎樣看待自己的信念的。一個(gè)月，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，但在這一段時(shí)間是以讓自己的成績(jī)更上一層樓。當(dāng)然，這是有前提的，是什么呢？心態(tài)平和，毫無(wú)雜念，信念堅(jiān)定，奮勇向前，兩個(gè)字總結(jié)，就是堅(jiān)持。

堅(jiān)持的是什么？怎樣堅(jiān)持？要我說(shuō)，這時(shí)堅(jiān)持便是一份熱情，一份自信，一份淡定。自己為迎接即將到來(lái)的大考所制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明明初見(jiàn)成效，但卻因效果不大，就使你看不到希望，于是全盤(pán)否定，將一切打亂，重新再來(lái)，這時(shí)的你自然就敗了。因此，我們現(xiàn)在要做的是什么？看看自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要輕言放棄，把學(xué)習(xí)實(shí)踐安排得更合理一點(diǎn)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)更高一點(diǎn)。太緊張時(shí)仔細(xì)想想自己離目標(biāo)到底還有多遠(yuǎn)，不操之過(guò)急，在緊張的氛圍中以平和、積極的心態(tài)迎接緊張。繃緊的弦有弛有松，自然獲得的成效就會(huì)是好的。

第3篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

在2013年7月XX號(hào)我們要進(jìn)行了期末考，所以在這還沒(méi)有一個(gè)月里我們要抓緊每一分每一秒的時(shí)間。

細(xì)節(jié)規(guī)劃

學(xué)習(xí)是用屁股-> 手 -> 腦袋 -> 心的過(guò)程。

第一，一個(gè)相對(duì)完善的時(shí)間表，既要涵蓋每月的整體安排，又要包括每月以及每天、每時(shí)的細(xì)節(jié)規(guī)劃。

第二，復(fù)習(xí)計(jì)劃要留有余地，不要“滿打滿算”。比如，晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，8點(diǎn)開(kāi)始復(fù)習(xí)英語(yǔ)，這樣安排就太緊了，當(dāng)中應(yīng)該有一個(gè)緩沖:7點(diǎn)到8點(diǎn)是數(shù)學(xué)時(shí)間，8點(diǎn)15分以后留給英語(yǔ)。這樣，數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完后喝口水，稍作休息，不要“連軸轉(zhuǎn)”。

而且，留有余地也可以確保上一段計(jì)劃的完成。還是以7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)為例，萬(wàn)一時(shí)間到了，卻還差一道題沒(méi)做完怎么辦?留有15分鐘的余地，孩子就可以具體問(wèn)題具體解決，而不致產(chǎn)生浮躁的情緒。

第三，教孩子在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)學(xué)會(huì)放棄。有的學(xué)生死心眼兒，比如復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)遇到兩道難題，卡了一個(gè)小時(shí)也沒(méi)有思路，卻非要做出來(lái)不可，一晚上的時(shí)間都搭上去了。結(jié)果，這兩道題沒(méi)有眉目，其他的科目也耽誤了。孩子的情緒也難免受到影響。對(duì)于這樣的孩子，家長(zhǎng)就需要告訴他，把這兩道題放一放，先完成其他科目的計(jì)劃，最后如果還有剩余時(shí)間，再回過(guò)頭來(lái)處理先前的“遺留問(wèn)題”，如果沒(méi)有時(shí)間就放在明天或后天再做。

第四，復(fù)習(xí)計(jì)劃要兼顧全面。有的考生對(duì)喜歡的科目就先復(fù)習(xí)，不喜歡的科目放在后頭;有的考生把自己的強(qiáng)項(xiàng)放在前面復(fù)習(xí)，弱項(xiàng)的復(fù)習(xí)受到影響，導(dǎo)致強(qiáng)項(xiàng)越來(lái)越強(qiáng)，弱項(xiàng)始終沒(méi)得到實(shí)質(zhì)性的提高。其實(shí)，每個(gè)考生都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，正確的做法是優(yōu)勢(shì)要強(qiáng)化，劣勢(shì)也要彌補(bǔ)。

學(xué)習(xí)方法

1、成績(jī)要在較短期內(nèi)獲得較大提高。

長(zhǎng)時(shí)間的慢慢提高對(duì)大多數(shù)科目沒(méi)有必要，且消磨銳氣。要在一定時(shí)間段內(nèi)刻苦投入，在成績(jī)開(kāi)始提升時(shí)加把勁兒，爭(zhēng)取在較短時(shí)間內(nèi)大幅提高成績(jī)。

2、成績(jī)提高用四大件——精華教育學(xué)習(xí)階段論

實(shí)踐

(三)周循環(huán)學(xué)習(xí)法如何實(shí)踐?

1、第一步：周日晚上制定周學(xué)習(xí)計(jì)劃。

根據(jù)自己總的學(xué)習(xí)進(jìn)度，制定一周的目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)計(jì)算周一到周六的學(xué)習(xí)量，制定可行的、但又必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

2、第二步：周一至周六按計(jì)劃學(xué)習(xí)。

根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí)量做好每日時(shí)間管理，每日結(jié)束前確認(rèn)一下計(jì)劃完成度，記錄學(xué)習(xí)日志;

3、第三步：周日徹底完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

把本周的學(xué)習(xí)完成情況總結(jié)一下。沒(méi)有完成的部分在周日徹底解決。一周計(jì)劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計(jì)劃。

(四)注意事項(xiàng)：

1、不要做過(guò)度的計(jì)劃，以免產(chǎn)生挫折感，漸漸失去學(xué)習(xí)興趣;

2、要空著周日。因特殊情況而沒(méi)有完成的計(jì)劃周日彌補(bǔ)，并休息。

第4篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

    在整個(gè)小學(xué)階段,每個(gè)學(xué)期都要開(kāi)設(shè)幾門(mén)課程,每周、每日學(xué)習(xí)的內(nèi)容都不同,各主要學(xué)科都要布置課外練習(xí),如果沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃,就會(huì)手忙腳亂,雜亂無(wú)章,影響學(xué)習(xí)效果。教師要讓小學(xué)生明白制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性,明確學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容,掌握制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法。

    學(xué)習(xí)計(jì)劃包括長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃兩種。長(zhǎng)期計(jì)劃以一學(xué)期為宜,從總體上對(duì)各學(xué)科的學(xué)習(xí)作出全面的安排。短期計(jì)劃以一周為宜,對(duì)本周內(nèi)每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目的、保障措施和作息時(shí)間作出詳細(xì)具體的安排。

    學(xué)習(xí)計(jì)劃要具體、明確、切實(shí)可行,同時(shí)又要留有充分的余地,以保證計(jì)劃的靈活性和適應(yīng)性。在執(zhí)行中既要堅(jiān)定不移,又要根據(jù)實(shí)際適當(dāng)調(diào)整,目的在于使學(xué)習(xí)計(jì)劃更加切合實(shí)際,更為有效地提高學(xué)習(xí)效果。

    二、預(yù)習(xí)方法的輔導(dǎo)

    預(yù)習(xí)也叫超前學(xué)習(xí),是指在教師上課之前,對(duì)所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容提前進(jìn)行學(xué)習(xí)和理解的過(guò)程。預(yù)習(xí)既是有效的學(xué)習(xí)方法,也是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。預(yù)習(xí)的方法是對(duì)第二天要講授的內(nèi)容認(rèn)真閱讀,仔細(xì)思考,把新的知識(shí)和以往學(xué)過(guò)的知識(shí)聯(lián)系起來(lái),看看哪些懂了會(huì)了,哪些不懂不會(huì),從而明確聽(tīng)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn),克服課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中的被動(dòng)性和盲目性,提高主動(dòng)性和自覺(jué)性,以利于提高學(xué)習(xí)效果。

    三、聽(tīng)課方法的輔導(dǎo)

    課堂是學(xué)校教育的中心環(huán)節(jié),是學(xué)生獲得科學(xué)文化知識(shí)的主要途徑。如果小學(xué)生不會(huì)聽(tīng)課,聽(tīng)不懂,學(xué)不會(huì),就會(huì)增加課后復(fù)習(xí)的困難和壓力,造成不良循環(huán)。同時(shí)由于長(zhǎng)期積累,可能導(dǎo)致厭學(xué)心理,既不利于提高學(xué)習(xí)效果,也不利于心理健康。為此,在課堂教學(xué)中,要引導(dǎo)小學(xué)生注意以下幾點(diǎn)。

    (1)認(rèn)真聽(tīng)。要求小學(xué)生聚精會(huì)神地聽(tīng)講,充分理解教師講課的內(nèi)容及其表達(dá)方式的含義,如節(jié)奏的快慢、聲音的高低等。

    (2)注意看。要求小學(xué)生全神貫注地注視教師板書(shū)的內(nèi)容,對(duì)教師用彩色粉筆標(biāo)記的部分、用電化教具突出演示的部分尤其要仔細(xì)觀察,認(rèn)真領(lǐng)會(huì)和重點(diǎn)記憶。

    (3)多動(dòng)腦。要引導(dǎo)小學(xué)生積極思考,要邊聽(tīng)、邊看、邊思考,要與教師講課的進(jìn)程保持同步,要多問(wèn)幾個(gè)為什么,要把新舊知識(shí)聯(lián)系起來(lái)思考,做到融會(huì)貫通,舉一反三。

    (4)主動(dòng)練。在課堂上要鼓勵(lì)小學(xué)生大膽發(fā)言,勤學(xué)多練,從而加深理解,提高聽(tīng)課效果。

    (5)做筆記。對(duì)教師講課中的要點(diǎn)、難點(diǎn)都要簡(jiǎn)明扼要地寫(xiě)在筆記上,以備課后復(fù)習(xí)。

    (6)善歸納。對(duì)教師課堂講授的內(nèi)容,要抓住綱目,歸納要點(diǎn),力求當(dāng)堂理解。

    四、復(fù)習(xí)方法的輔導(dǎo)

    復(fù)習(xí)是指對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)重新學(xué)習(xí)的過(guò)程。復(fù)習(xí)包括課后復(fù)習(xí)和系統(tǒng)復(fù)習(xí)兩種。課后復(fù)習(xí)的主要目的在于理解和鞏固當(dāng)天學(xué)到的知識(shí)。系統(tǒng)復(fù)習(xí)的主要目的是對(duì)周、月、學(xué)期或?qū)W年學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行全面深入的復(fù)習(xí),目的在于融會(huì)貫通,理解和掌握學(xué)科知識(shí)的體系。系統(tǒng)復(fù)習(xí)本質(zhì)上是對(duì)前段學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行相對(duì)集中的再加工的過(guò)程。

    課后復(fù)習(xí)的方法包括:

    (1)回顧教師課堂講授的內(nèi)容及其過(guò)程,目的在于弄清哪些完全理解了,哪些沒(méi)有理解,使進(jìn)一步的復(fù)習(xí)具有鮮明的針對(duì)性和目的性;

    (2)復(fù)習(xí)課本,目的在于深化;

    (3)整理筆記,對(duì)課堂記得不完整或不準(zhǔn)確的地方加以補(bǔ)充和修正,使之更加系統(tǒng)、完整,便于復(fù)習(xí);

    (4)對(duì)課本中不懂、不會(huì)的難點(diǎn)問(wèn)題,查閱工具書(shū)或參考書(shū),力求弄懂弄通,實(shí)在弄不明白的,問(wèn)教師或與同學(xué)研究解決。

    系統(tǒng)復(fù)習(xí)的方法也是多樣的。比如循環(huán)復(fù)習(xí)法,是指學(xué)過(guò)一個(gè)單元之后即及時(shí)復(fù)習(xí),然后再學(xué)下一單元,學(xué)完第二單元之后,再把這兩個(gè)單元綜合起來(lái)系統(tǒng)復(fù)習(xí),以此類(lèi)推,循環(huán)至終。分配復(fù)習(xí)法,指學(xué)過(guò)的內(nèi)容及時(shí)復(fù)習(xí)之后在時(shí)間上每隔一定時(shí)期回過(guò)頭來(lái)再?gòu)?fù)習(xí),只是在時(shí)間間隔上逐漸拉長(zhǎng)。比如上一單元講過(guò)的內(nèi)容及時(shí)復(fù)習(xí),一周后再?gòu)?fù)習(xí),兩周后再回頭簡(jiǎn)略地復(fù)習(xí),一個(gè)月或一季度后再?gòu)?fù)習(xí)。事實(shí)表明,分配復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。當(dāng)然集中復(fù)習(xí)也有其優(yōu)勢(shì),比如在期末總復(fù)習(xí)時(shí),相對(duì)集中一段時(shí)間,對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題,重點(diǎn)突破,進(jìn)行系統(tǒng)化的復(fù)習(xí),也是十分重要的。

    五、寫(xiě)作業(yè)方法的輔導(dǎo)

    寫(xiě)作業(yè)是學(xué)生經(jīng)過(guò)獨(dú)立思考,自覺(jué)、有目的地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題,將學(xué)得的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際的智力活動(dòng)過(guò)程。通過(guò)寫(xiě)作業(yè)可以檢查學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果,加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶,充分發(fā)揮學(xué)生的智慧和潛力,同時(shí)也有助于培養(yǎng)學(xué)生的思維能力,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣,因而教師要引導(dǎo)小學(xué)生掌握寫(xiě)作業(yè)的正確方法。

    (1)先復(fù)習(xí)后寫(xiě)作業(yè),即在認(rèn)真復(fù)習(xí)、充分理解的基礎(chǔ)上完成作業(yè)。

    (2)仔細(xì)審題,即了解題意,明確習(xí)題的目的要求,弄清已知條件和未知條件及解決問(wèn)題的關(guān)鍵所在,做到心中有數(shù)。

    (3)認(rèn)真表述,即思路清晰,表述確切,書(shū)寫(xiě)規(guī)范,答案準(zhǔn)確,干凈利落。

第5篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

上級(jí)下達(dá)的銷(xiāo)售任務(wù)30萬(wàn)元，銷(xiāo)售目標(biāo)35萬(wàn)元，每個(gè)季度7.5萬(wàn)元

二、計(jì)劃擬定

1、年初擬定《年度銷(xiāo)售計(jì)劃》;

2、每月初擬定《月銷(xiāo)售計(jì)劃表》;

三、客戶(hù)分類(lèi)

根據(jù)接待的每一位客戶(hù)進(jìn)行細(xì)分化，將現(xiàn)有客戶(hù)分為a類(lèi)客戶(hù)、b類(lèi)客戶(hù)、c類(lèi)客戶(hù)等三大類(lèi)，并對(duì)各級(jí)客戶(hù)進(jìn)行全面分析。做到不同客戶(hù)，采取不同的服務(wù)。做到乘興而來(lái)，滿意而歸。

四、實(shí)施措施

1、熟悉公司新的規(guī)章制度和業(yè)務(wù)開(kāi)展工作。公司在不斷改革，訂立了新的制度，特別在業(yè)務(wù)方面。作為公司一名部門(mén)經(jīng)理，必須以身作責(zé)，在遵守公司規(guī)定的同時(shí)全力開(kāi)展業(yè)務(wù)工作。

2、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)，對(duì)于業(yè)務(wù)人員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到一個(gè)業(yè)務(wù)人員與時(shí)俱進(jìn)的步伐和業(yè)務(wù)方面的生命力。適時(shí)的根據(jù)需要調(diào)整我的學(xué)習(xí)方向來(lái)補(bǔ)充新的能量。專(zhuān)業(yè)知識(shí)、管理能力、都是我要掌握的內(nèi)容。知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。

3、在客戶(hù)的方面與客戶(hù)加強(qiáng)信息交流，增近感情，對(duì)a類(lèi)客堅(jiān)持每個(gè)星期聯(lián)系一次，b類(lèi)客戶(hù)半個(gè)月聯(lián)系一次，c類(lèi)客戶(hù)一個(gè)月聯(lián)系一次。對(duì)于已成交的客戶(hù)經(jīng)常保持聯(lián)系。

4、在網(wǎng)絡(luò)方面

第6篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

關(guān)鍵詞：高三學(xué)生；心理輔導(dǎo)；四階段論

高三學(xué)生心理輔導(dǎo)，主要是針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)上有一定的緊迫感、焦慮感，關(guān)心升學(xué)與就業(yè)的選擇問(wèn)題等特點(diǎn)，開(kāi)設(shè)一系列的心理輔導(dǎo)。

高三的課程非常緊張，需要根據(jù)實(shí)際校情（學(xué)校情況）和生情（學(xué)生情況）開(kāi)展輔導(dǎo)工作，本人根據(jù)自身的工作經(jīng)驗(yàn)嘗試對(duì)這一特殊時(shí)期的心理輔導(dǎo)工作提出看法。

一、明確觀念

在高考心理輔導(dǎo)工作中，明確下列觀念有利于工作的開(kāi)展。

1.輔導(dǎo)有三利，利己利人利校

適當(dāng)開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作對(duì)學(xué)生有利，對(duì)周?chē)撕蛯W(xué)校也有利。學(xué)生和教師適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，提高學(xué)習(xí)（工作）效率，最終學(xué)校也是受益者。

2.輔導(dǎo)非萬(wàn)能，擺正其位置

心理輔導(dǎo)不能取代學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，它只是高三全局工作安排中的一環(huán)，既要肯定和發(fā)揮其作用，又避免過(guò)分夸大。

3.緊張分程度，不要全打倒

面對(duì)高考，學(xué)生適當(dāng)?shù)木o張反而有利于高考，它能激發(fā)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)，促使其出現(xiàn)一定的行為配合高三復(fù)習(xí)。因此，不能強(qiáng)調(diào)完全消除緊張，只是需要降低超越正常程度的緊張。

4.輔導(dǎo)工作靠大家，人人出力效率高

開(kāi)展心理健康教育工作倡導(dǎo)的是全員參與，在高考心理輔導(dǎo)中，同樣是倡導(dǎo)這種理念，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、心理教師、科任教師、學(xué)生等都可以也應(yīng)該成為心理輔導(dǎo)工作中的一員。

二、高三學(xué)生心理輔導(dǎo)四階段論

高三一年皆納入高考心理輔導(dǎo)階段，在學(xué)生身心保持正常狀態(tài)下，應(yīng)有計(jì)劃地根據(jù)復(fù)習(xí)的不同階段，分析學(xué)生的心理狀態(tài)，啟動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)需，激發(fā)和持續(xù)學(xué)生的求進(jìn)心態(tài)。

雖然引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自信、調(diào)節(jié)情緒、積極應(yīng)對(duì)貫穿整個(gè)輔導(dǎo)階段，但根據(jù)復(fù)習(xí)不同時(shí)期的特殊性，本人提出四階段論，以更利于實(shí)際操作。在每個(gè)階段里，通過(guò)與教師溝通、問(wèn)卷調(diào)查、學(xué)生座談會(huì)等形式了解學(xué)生的近況，按常態(tài)分布（兩頭小，中間大）分析學(xué)生的心理狀態(tài)，制訂相應(yīng)措施，體現(xiàn)階段側(cè)重點(diǎn)。

第一階段：定計(jì)劃

這個(gè)階段是在高二學(xué)年結(jié)束，當(dāng)年的七月左右。此時(shí)，學(xué)生隱約感到壓力，但動(dòng)力不強(qiáng)，多數(shù)學(xué)生對(duì)高三沒(méi)有一個(gè)整體的計(jì)劃。因此，應(yīng)輔導(dǎo)學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況，對(duì)高三做一個(gè)整體的計(jì)劃，做好扶強(qiáng)輔弱的心理準(zhǔn)備與學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。在本階段里，學(xué)生較好的心理狀態(tài)是明確自己的目標(biāo)，有具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃和實(shí)際行動(dòng)。較次的心理狀態(tài)是學(xué)生沒(méi)有目標(biāo)或目標(biāo)過(guò)大。相當(dāng)多的學(xué)生是在兩者之間。

在了解班級(jí)具體的情況后，可在各班做問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)讓學(xué)生回憶自己曾思考過(guò)的目標(biāo)，增強(qiáng)對(duì)成功的向往，堅(jiān)定自己的學(xué)習(xí)信念，并了解學(xué)生對(duì)學(xué)校的一些要求（如心理輔導(dǎo)等）。

在此階段，心理教師要配合班主任督促學(xué)生制訂適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并制訂開(kāi)展班級(jí)心理輔導(dǎo)的課程內(nèi)容和計(jì)劃。

第二階段：明目標(biāo)

這個(gè)階段是在高三開(kāi)學(xué)的第一個(gè)月內(nèi)，即九月份。在此階段，要強(qiáng)調(diào)學(xué)生用實(shí)際行動(dòng)達(dá)到或接近自己的目標(biāo)，強(qiáng)化學(xué)生的責(zé)任感。班主任注意培養(yǎng)和形成班級(jí)良好的學(xué)習(xí)氛圍。此時(shí)，學(xué)生較好的心理狀態(tài)是：清楚明確自己的目標(biāo)，能根據(jù)自己的強(qiáng)弱科制訂相應(yīng)的計(jì)劃，對(duì)于學(xué)習(xí)上遇到的挫折，能有信心去克服。大多數(shù)學(xué)生的心理狀態(tài)是：目標(biāo)不確定，遇挫折能自我調(diào)節(jié)，但不持久。此類(lèi)學(xué)生情緒易為暫時(shí)的成績(jī)所左右，對(duì)教師布置的任務(wù)很想完成，但因基礎(chǔ)和方法等原因，完成狀況不穩(wěn)定。較次的學(xué)習(xí)狀態(tài)是完全沒(méi)有進(jìn)入到高三的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

在此階段中，心理教師把第一階段的調(diào)查結(jié)果反饋給級(jí)組。級(jí)長(zhǎng)根據(jù)情況在級(jí)會(huì)中做動(dòng)員講座，激勵(lì)學(xué)生把握機(jī)遇，確定適當(dāng)?shù)母呖寄繕?biāo)，全力以赴。

心理教師可在此時(shí)開(kāi)展針對(duì)性較強(qiáng)的班級(jí)心理輔導(dǎo)系列課程。此課程以學(xué)習(xí)策略和提高自信為主，強(qiáng)調(diào)復(fù)習(xí)的階段性，尤其要強(qiáng)調(diào)總結(jié)方法的運(yùn)用等。班主任和科任教師要強(qiáng)調(diào)每科的復(fù)習(xí)方法，既要讓學(xué)生有緊迫感，又要讓學(xué)生有方法可循。

第三階段：樹(shù)信心

這個(gè)階段大致定在高三第一學(xué)期結(jié)束前一個(gè)月至第二學(xué)期開(kāi)學(xué)一個(gè)月左右。在本階段中，學(xué)生普遍出現(xiàn)“學(xué)習(xí)疲態(tài)”，成績(jī)受挫，信心下降，情緒波動(dòng)，人際關(guān)系沖突增加，在學(xué)習(xí)上有退縮、放棄的心理和行為。

這時(shí)，學(xué)生較好的心理狀態(tài)是對(duì)自己的學(xué)習(xí)充滿信心，對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)能較好地完成。處于中間的學(xué)生可能因?yàn)槭艿降拇煺?，?duì)學(xué)習(xí)任務(wù)有厭煩情緒，但仍能堅(jiān)持學(xué)習(xí)。教師要注意班內(nèi)小部分學(xué)生的心理狀態(tài)，他們認(rèn)為自己是陪讀的，在學(xué)習(xí)上沒(méi)有任何信心，影響其他（中間）學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。

在此階段，心理教師應(yīng)加強(qiáng)與班主任溝通，把握班里大部分學(xué)生的心理狀態(tài)，以提高自信、調(diào)節(jié)情緒、降低考試焦慮為主開(kāi)展心理輔導(dǎo)系列課程，要讓學(xué)生和家長(zhǎng)明白此階段的必然性和可克服性，增強(qiáng)學(xué)生的自信。注意在此時(shí)開(kāi)展考試焦慮調(diào)查，篩選高焦慮的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

第四階段：舒情緒

此階段是在高考前的二至三個(gè)月左右。學(xué)生意識(shí)到高考即將來(lái)臨，緊迫感增強(qiáng)，情緒緊張，休息時(shí)間減少，學(xué)習(xí)時(shí)間增多，對(duì)以前浪費(fèi)時(shí)間感到后悔。

學(xué)生較好的心理狀態(tài)是感覺(jué)自己復(fù)習(xí)充分，信心百倍，對(duì)高考充滿期待。中間部分的學(xué)生也有信心，但仍有憂慮，對(duì)高考既充滿期待，又希望延遲高考。較次的狀態(tài)是隨著高考的臨近，學(xué)生內(nèi)心矛盾日益加深，情緒很不穩(wěn)定，也有部分的學(xué)生對(duì)高考沒(méi)有任何期望，對(duì)任何事情無(wú)所謂。

在此階段里，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)全體學(xué)生做考前總動(dòng)員，任課教師引導(dǎo)學(xué)生回憶成功體驗(yàn)，逐步降低題目難度，增強(qiáng)學(xué)生信心。心理教師可在此階段開(kāi)展師生心理激勵(lì)活動(dòng)，以集體情緒的力量影響應(yīng)考狀態(tài)不佳的學(xué)生，鉚足勁準(zhǔn)備最后的沖刺。

由于我校長(zhǎng)期堅(jiān)持開(kāi)展考前心理輔導(dǎo)工作，近幾年的高考成績(jī)顯著，考生們都反映心理狀態(tài)較平穩(wěn)，有助于知識(shí)的正常發(fā)揮，甚至因其穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在考場(chǎng)中超水平發(fā)揮。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭和鈞，鄧京華.高中生心理學(xué).浙江教育出版社，1998-08.

[2]吳增強(qiáng)，沈之菲.班級(jí)心理輔導(dǎo).上海教育出版社，2002-07.

第7篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

元認(rèn)知這個(gè)概念是上個(gè)世紀(jì)七十年代Flavell(1979)提出來(lái)的,主要指學(xué)習(xí)者對(duì)自己認(rèn)知活動(dòng)的自我完善、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)控。具體而言,運(yùn)用元認(rèn)知策略（metacognitivestrategies）這種較高層次的行為，主要指學(xué)習(xí)者對(duì)語(yǔ)言學(xué)習(xí)進(jìn)行規(guī)劃、監(jiān)控或評(píng)估等，如“為了使自己有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)，我很好地安排自己的學(xué)習(xí)日程”屬于元認(rèn)知策略；元認(rèn)知策略主要包含有制定目標(biāo)（goalsetting）、作出長(zhǎng)短期計(jì)(planning）、選擇注意（selectiveattention）、自我管理（self-management）、自我監(jiān)控（self-monitoring）和自我評(píng)價(jià)（self-evaluation）等。那么什么是自主學(xué)習(xí)呢?Grefell&Harris(1997)認(rèn)為:如果學(xué)習(xí)者了解自己,了解他們的學(xué)習(xí)背景,掌握必要的技能去實(shí)現(xiàn)他們的學(xué)習(xí)目標(biāo),這就是自主學(xué)習(xí),獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)能力需要學(xué)習(xí)者獨(dú)立思考自己的學(xué)習(xí)過(guò)程以及自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。

元認(rèn)知策略主要是培養(yǎng)學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)任務(wù)、選擇合適的學(xué)習(xí)方法、監(jiān)控和管理學(xué)習(xí)過(guò)程以及評(píng)估學(xué)習(xí)結(jié)果的能力,這些能力正是學(xué)習(xí)者獨(dú)立自主管理自己的學(xué)習(xí)所需要的技能。所以元認(rèn)知知識(shí)和策略能夠從宏觀上讓學(xué)習(xí)者把握自己的學(xué)習(xí),支配自己的學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中采取主動(dòng)地位,真正成為自己學(xué)習(xí)的主人。這樣看來(lái),元認(rèn)知策略與自主學(xué)習(xí)能力是息息相關(guān)的。

二.調(diào)查研究

2.1調(diào)查對(duì)象

本次實(shí)驗(yàn)的對(duì)象為廣東醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)05級(jí)兩個(gè)班的學(xué)生共65人,（其中一個(gè)班31人，另一班34名），英語(yǔ)水平屬于中等，平均年齡為19歲。這兩個(gè)班都是筆者所任教的班級(jí),均為剛?cè)胄２痪玫拇髮W(xué)一年級(jí)新生。筆者將其中任意一班設(shè)立為實(shí)驗(yàn)班,另一班為對(duì)照班。筆者于第一學(xué)期第三個(gè)月對(duì)這兩班的學(xué)生進(jìn)行了一次水平測(cè)試,水平測(cè)試題目為一套大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考題。另外筆者還對(duì)兩個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了元認(rèn)知策略的問(wèn)卷調(diào)查,問(wèn)卷內(nèi)容是筆者根據(jù)Oxford（1990）的SILL（Version7.0）、O’Malley&Chamot（2001）和文秋芳（1996）的著作中關(guān)于元認(rèn)知策略調(diào)查的改編而來(lái)，包含11項(xiàng)策略。下面表一是是兩班學(xué)生水平測(cè)試成績(jī)和元策略調(diào)查問(wèn)卷的情況。

表一:實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班培訓(xùn)前的水平測(cè)試與元認(rèn)知策略使用情況對(duì)照表

班級(jí)人數(shù)平均分

(考試)t檢驗(yàn)值平均分

(策略)t檢驗(yàn)值

實(shí)驗(yàn)班3157.10260.642.810.46

對(duì)照班3456.87102.93

從上表可以看出,第一次水平測(cè)試的t檢驗(yàn)值小于t(0.10,62),這說(shuō)明兩個(gè)班英語(yǔ)水平無(wú)顯著差異。同樣,實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的策略使用情況的t檢驗(yàn)值說(shuō)明兩班學(xué)生在元認(rèn)知策略的使用上也可視為等同,無(wú)顯著差異。因此,這兩個(gè)班的學(xué)生在受訓(xùn)前的情況基本上相同.

2.2實(shí)驗(yàn)?zāi)繕?biāo)

此次實(shí)驗(yàn)及培訓(xùn)的目標(biāo)是通過(guò)元認(rèn)知策略的培訓(xùn)提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力,有意識(shí)的通過(guò)有效的學(xué)習(xí)策略管理自己的學(xué)習(xí),使自己真正成為學(xué)習(xí)的主人。

2.3實(shí)驗(yàn)過(guò)程

2.3.1準(zhǔn)備階段

培訓(xùn)在學(xué)生水平測(cè)試和策略問(wèn)卷調(diào)查之后立即進(jìn)行,實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生將在下面的一個(gè)月中接受培訓(xùn),而對(duì)照班的學(xué)生只是和往常一樣正常上課,沒(méi)有接受任何培訓(xùn)。

實(shí)驗(yàn)前,筆者向?qū)嶒?yàn)班的學(xué)生說(shuō)明了此項(xiàng)培訓(xùn)的目的：為了使學(xué)生更好的了解自己的學(xué)習(xí),教師更好的了解學(xué)生，從而進(jìn)一步指導(dǎo)學(xué)生更加有效的學(xué)習(xí),下面的一個(gè)半月中,老師將對(duì)學(xué)生進(jìn)行有關(guān)如何管理自己的學(xué)習(xí)方面的策略培訓(xùn),目的是使學(xué)生獲得獨(dú)立自主學(xué)習(xí)的能力,從而自己管理自己的學(xué)習(xí)。

2.3.2實(shí)施階段

表一上顯示的實(shí)驗(yàn)班的元認(rèn)知策略平均分是2.81,根據(jù)Oxford(1990),平均分為2.5-3.5之間屬于策略運(yùn)用中等水平,而平均分在3.5-5之間,才說(shuō)明此學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)過(guò)程的一部分。因此,培訓(xùn)是有必要進(jìn)行的。

筆者首先給實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生每人發(fā)一份講義,這份講義簡(jiǎn)單而明了的介紹了學(xué)習(xí)策略,元認(rèn)知以及自主學(xué)習(xí)方面的情況。這份講義,一方面讓學(xué)生對(duì)即將參加的培訓(xùn)有個(gè)大致的了解。另一方面給學(xué)生提供了一些相關(guān)的理論知識(shí)以增加他們對(duì)此次培訓(xùn)的信心。筆者要求學(xué)生仔細(xì)閱讀及討論筆者提供的講義,如果有任何問(wèn)題,筆者將在一旁作出解答。然后筆者就相關(guān)問(wèn)題在課堂上作出了講解,特別強(qiáng)調(diào)了元認(rèn)知策略中的計(jì)劃制定、自我管理、自我監(jiān)控和自我評(píng)估的作用。

為了讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況有一個(gè)大致的了解,筆者將文秋芳(1996)«英語(yǔ)學(xué)習(xí)策略論»一書(shū)中的各種自我測(cè)試問(wèn)卷給學(xué)生自測(cè)，通過(guò)這些測(cè)試問(wèn)卷，學(xué)生會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)風(fēng)格及學(xué)習(xí)觀念有個(gè)大致且全面地了解。這些自我測(cè)試問(wèn)卷也暗含著一些潛在的正確地學(xué)習(xí)方法，通過(guò)認(rèn)真地閱讀和測(cè)試，學(xué)生會(huì)逐漸了解英語(yǔ)學(xué)習(xí)的真諦。

培訓(xùn)的第一天，筆者要求學(xué)生能夠作出自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃包括整個(gè)學(xué)期的長(zhǎng)期計(jì)劃以及每一次英語(yǔ)課的短期計(jì)劃，長(zhǎng)期計(jì)劃要求寫(xiě)在課本的第一頁(yè)，以便自己隨時(shí)可以自我督促，關(guān)于學(xué)生如何作出長(zhǎng)期計(jì)劃，筆者讓學(xué)生了解了04年版的課程教學(xué)要求，學(xué)生根據(jù)自身的情況作出相應(yīng)的計(jì)劃。對(duì)于短期計(jì)劃，筆者讓學(xué)生每一堂課，每天的課外學(xué)習(xí)都要做到心中有數(shù)，有自己設(shè)定的具體的目標(biāo)，例如，今天的這個(gè)單元的第一部分的交際功能，學(xué)習(xí)計(jì)劃就是掌握相關(guān)的句型，熟練在各種情形中使用這種句型，準(zhǔn)確的完成交際對(duì)話。為了使學(xué)生養(yǎng)成制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣，筆者要求學(xué)生以日記的形式記載這些學(xué)習(xí)計(jì)劃，教師隨時(shí)檢查。此外，筆者還鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身的情況作出其它可行的計(jì)劃，例如，在英語(yǔ)的五項(xiàng)技能中，選擇自己最差的一項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練。

另外，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生要求隨時(shí)監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)情況，自己所采用的學(xué)習(xí)方法，并將所觀察的進(jìn)步與不足記載來(lái)下來(lái)，對(duì)于遇到的困難，學(xué)生要求自己尋找解決辦法，或是和同伴討論，這些過(guò)程都要求簡(jiǎn)單記錄下來(lái)，隨著學(xué)生逐漸習(xí)慣去分析、思考、監(jiān)測(cè)自己學(xué)習(xí)行為，以后可以只用大腦記錄即可，但是初期用筆記的形式記錄還是有必要的，這是對(duì)學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控元認(rèn)知策略。

04年版的«大學(xué)英語(yǔ)課程要求»將自我評(píng)估作為大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)一個(gè)重要的內(nèi)容。在這次為時(shí)一個(gè)月的培訓(xùn)中，筆者非常重視學(xué)生的自我評(píng)估，除了使用文秋芳(1996)書(shū)中的問(wèn)卷作為自我測(cè)評(píng)學(xué)習(xí)情況外，筆者還組織了課內(nèi)測(cè)評(píng)與課外測(cè)評(píng)，課內(nèi)測(cè)評(píng)主要時(shí)通過(guò)教師課堂上的設(shè)計(jì)的各項(xiàng)任務(wù)來(lái)檢查學(xué)生的掌握情況，起初，老師會(huì)引導(dǎo)性的給出評(píng)價(jià)，然后筆者讓學(xué)生進(jìn)行互評(píng)和自評(píng)。這是自我評(píng)估的一部分。

計(jì)算機(jī)網(wǎng)路和多媒體技術(shù)的高速發(fā)展使得學(xué)生很方便的使用網(wǎng)絡(luò)上的各種信息和資源，這同時(shí)也為老師提供了較為便利的教學(xué)資源，教師通過(guò)瀏覽互聯(lián)網(wǎng)尋求有用的網(wǎng)站，然后介紹給學(xué)生，例如

聽(tīng)力網(wǎng)站等等。一方面，學(xué)生可以利用課余的時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，另一方面，學(xué)生可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)上提供的信息進(jìn)行自我評(píng)估，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)使得學(xué)生的課余學(xué)習(xí)更加豐富多彩，也給學(xué)生的提供了更為豐富的自評(píng)平臺(tái)。

2.3.3培訓(xùn)結(jié)果

培訓(xùn)進(jìn)行到期末,在培訓(xùn)期間,由于老師并沒(méi)有耽誤正常的教學(xué),學(xué)生們都能夠比較積極的配合,培訓(xùn)結(jié)束后,筆者再次進(jìn)行了同等難度的水平測(cè)試以及元認(rèn)知策略的問(wèn)卷調(diào)查,元認(rèn)知策略的問(wèn)卷設(shè)計(jì)和培訓(xùn)前的大同小異,順序有所不同。測(cè)試結(jié)果如表二表三所示:

由表二可以看出,雖然t檢驗(yàn)值小于t(620.10)=1.658,這種差異還達(dá)不到顯著標(biāo)準(zhǔn),但是,實(shí)驗(yàn)班較之與對(duì)照班成績(jī)提高的幅度要大一些,并且實(shí)驗(yàn)班的標(biāo)準(zhǔn)差較之于對(duì)照班要小一些,說(shuō)明實(shí)驗(yàn)班的多數(shù)同學(xué)以相對(duì)來(lái)說(shuō)較穩(wěn)定的步伐前進(jìn)。表三的數(shù)字表明實(shí)驗(yàn)班對(duì)比對(duì)照班在元認(rèn)知策略使用上有了顯著進(jìn)步,因?yàn)閠檢驗(yàn)值1.717大于t(620.10)=1.658,而且實(shí)驗(yàn)班的標(biāo)準(zhǔn)差也小于對(duì)照班,這說(shuō)明策略培訓(xùn)對(duì)大多數(shù)同學(xué)都起到了一定的作用,學(xué)生在元認(rèn)知策略的自我監(jiān)控、自我評(píng)估以及制定計(jì)劃方面綜合水平有了顯著提高。

表二:實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班培訓(xùn)后的水平測(cè)試對(duì)照表

班級(jí)人數(shù)平均分

(考試)標(biāo)準(zhǔn)差t檢驗(yàn)值

實(shí)驗(yàn)班3163.00009.60291.313

對(duì)照班3459.258113.2513

表三:實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班培訓(xùn)后的元認(rèn)知策略使用情況對(duì)照表

班級(jí)人數(shù)平均分

(策略)標(biāo)準(zhǔn)差.t檢驗(yàn)值

實(shí)驗(yàn)班313.17.53971.717

對(duì)照班342.99.6772

由以上數(shù)字來(lái)看,元認(rèn)知策略的培訓(xùn)對(duì)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)有著明顯的幫助和積極的影響。

2.3.4學(xué)生反饋

學(xué)生的反饋主要由兩部分組成:平時(shí)的自我監(jiān)控日志以及培訓(xùn)結(jié)束后筆者對(duì)他們的訪談。筆者將實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的自我監(jiān)控日記收集起來(lái),進(jìn)行了仔細(xì)的閱讀,這些日記里記載這他們這一個(gè)半月來(lái)的學(xué)習(xí)過(guò)程及自我評(píng)估。同時(shí),筆者對(duì)十位同學(xué)進(jìn)行了訪談。通過(guò)閱讀和訪談,筆者了解到:大多數(shù)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)都做了較為詳細(xì)的計(jì)劃和安排,也提出了學(xué)習(xí)目標(biāo),例如,有個(gè)學(xué)生針對(duì)自己的弱項(xiàng)聽(tīng)力作出了半年內(nèi)很詳細(xì)的計(jì)劃,有的學(xué)生決定通過(guò)模仿磁帶和電影剪輯盡可能快的克服語(yǔ)音問(wèn)題;學(xué)生也反映了自己對(duì)學(xué)習(xí)的監(jiān)控和學(xué)習(xí)過(guò)程的分析,有的學(xué)生對(duì)每個(gè)單元的難易點(diǎn)進(jìn)行了分析和整理,另外有學(xué)生在日記里分析了自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì),有的學(xué)生將自己好的學(xué)習(xí)方法以寫(xiě)心得的形式列在日記本上,還有學(xué)生對(duì)老師提供的課外網(wǎng)絡(luò)資源表示了極大的興趣,準(zhǔn)備今后都充分的利用好的資源進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和評(píng)估。通過(guò)對(duì)學(xué)生日記的閱讀和訪談,筆者了解到,大部分學(xué)生還是非常認(rèn)真的對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行思考和探索,這些記載對(duì)于英語(yǔ)老師也能夠幫助老師及時(shí)的了解學(xué)生。

第8篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

高中的開(kāi)學(xué)周記一

似水流年，今天的我們已不再是在草地里玩過(guò)家家的小朋友;今天的我們已不再是大聲朗讀“床前明月光”的小學(xué)生;今天的我們已經(jīng)告別童年，走向青春。帶著對(duì)未來(lái)的憧憬，我們來(lái)到了人大附中，走進(jìn)了高一生活。

開(kāi)學(xué)已經(jīng)一個(gè)月了，對(duì)新的環(huán)境有了一定的了解。面對(duì)高一生活也有許多感受。

上高一了，第一個(gè)感覺(jué)是新鮮。校園是那樣干凈整潔、綠樹(shù)成蔭;老師講課是那樣富有活力、引人入勝;同學(xué)們相處是那樣融洽、愉快;現(xiàn)代化的圖書(shū)館、電教中心、網(wǎng)絡(luò)中心以及實(shí)驗(yàn)室又讓我流連忘返。這一切與小學(xué)都有著很大差異，是我感到無(wú)比新鮮、有趣。

上高一了，第二個(gè)感覺(jué)是對(duì)未來(lái)的憧憬與向往。開(kāi)學(xué)典禮上，我們懷著激動(dòng)的心情把美好的心愿系在氣球上，放飛到藍(lán)天。大家的愿望各色各樣，有的希望做個(gè)音樂(lè)家，把中國(guó)的傳統(tǒng)音樂(lè)推向世界;有的希望做個(gè)記者，讓全人類(lèi)都為中國(guó)今天的飛速發(fā)展而驚嘆;有的希望做個(gè)文學(xué)家，讓人們聽(tīng)到社會(huì)角落里的弱小聲音……理想要通過(guò)行動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)，初中這三年，我們會(huì)給未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，朝目標(biāo)一步步邁進(jìn)。

上高一了，再有的感覺(jué)便使緊張。在中學(xué)，尤其是優(yōu)秀的中學(xué)，學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，從而也會(huì)有一定的壓力。稍不留神成績(jī)就會(huì)拉在隊(duì)伍后面，所以絲毫不能放松，要時(shí)時(shí)都處在學(xué)習(xí)狀態(tài)。我們必須要適應(yīng)這種緊張的學(xué)習(xí)氣氛才能在三年的學(xué)習(xí)中取得成績(jī)。

上高一了，既激動(dòng)又期待還緊張。但無(wú)論如何，從一點(diǎn)一滴做起，融入到新生活中，讓我們以昂揚(yáng)的心態(tài)面對(duì)高一生活。

高中的開(kāi)學(xué)周記二

與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：①知識(shí)量大;②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問(wèn)題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)。

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來(lái)能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。

每個(gè)同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

黃金時(shí)間來(lái)記憶

同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來(lái)安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。

尊重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺(jué)也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制

為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

對(duì)照計(jì)劃反省

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒(méi)有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

第9篇：一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

以下是我5月份的工作學(xué)習(xí)情況：

1、學(xué)會(huì)了填發(fā)日?qǐng)?bào)表。

2、到各分廠發(fā)送總部送來(lái)的文件，認(rèn)識(shí)了各分廠的負(fù)責(zé)人。

3、參加了發(fā)酵二廠的周生產(chǎn)例會(huì)，總結(jié)會(huì)議紀(jì)要。

4、深入到三制糖車(chē)間，與張勛利主任溝通學(xué)習(xí)制糖車(chē)間工藝指標(biāo)和操作規(guī)程。

5、到老發(fā)酵車(chē)間與操作工郟軍虎學(xué)習(xí)老發(fā)酵工藝指標(biāo)和操作規(guī)程。

6、到新發(fā)酵與值班主任韓中華學(xué)習(xí)了解新發(fā)酵工藝指標(biāo)和操作規(guī)程。

7、和技術(shù)部呂輝聯(lián)系，借《味精生產(chǎn)操作規(guī)程與工藝指標(biāo)》一書(shū)，認(rèn)真學(xué)習(xí)味精生產(chǎn)知識(shí)。

我清楚的認(rèn)識(shí)到，我的工作能力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到生產(chǎn)服務(wù)部的要求，特別是在與北區(qū)領(lǐng)導(dǎo)溝通協(xié)調(diào)方面還需要更加努力學(xué)習(xí)。在以后的工作中，我會(huì)盡心盡職，加強(qiáng)自我管理，制定好目標(biāo)，爭(zhēng)取做一個(gè)優(yōu)秀的生產(chǎn)服務(wù)部人員。

以下是我制定的六月份工作學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、進(jìn)一步學(xué)精、學(xué)通業(yè)務(wù)基本知識(shí)。

2、爭(zhēng)取在六月份把制糖、發(fā)酵、粗制、精制等車(chē)間的工藝指標(biāo)和操作規(guī)程學(xué)會(huì)。

3、多與各車(chē)間的領(lǐng)導(dǎo)溝通交流，學(xué)習(xí)他們的管理理念和專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

4、多參加各分廠的生產(chǎn)例會(huì)，了解生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)情況及發(fā)生的問(wèn)題。