高中考試后總結精選(九篇)

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第1篇：高中考試后總結范文

為進一步貫徹落實國家、自治區(qū)《中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010—2020年)》和《鄂爾多斯市教育事業(yè)“十二五”發(fā)展規(guī)劃》精神，在總結我市近年來特別是2011年初中畢業(yè)生學業(yè)考試與高中招生制度改革工作經驗的基礎上，結合初中課程改革推進和高中教育發(fā)展實際，制定本方案。

一、指導思想與工作原則

堅持把初中畢業(yè)升學考試與高中招生制度改革作為全面實施素質教育的重要手段，遵循基礎教育課程改革的目標和要求，不斷強化新課程理念的落實與鞏固，大力培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，努力提高學生綜合素質，推動基礎教育持續(xù)健康發(fā)展。初中畢業(yè)升學考試依據(jù)各科課程標準命題，科學、合理評價學生基礎性發(fā)展和學科性發(fā)展水平，同時為學生升學和高中招生提供可靠依據(jù)。中考改革全面體現(xiàn)課程改革理念，順應課程改革發(fā)展要求，真實反映課程改革成果，有效引導課程改革實施，注重科學、系統(tǒng)的質量分析，積極指導教育教學工作。

二、組織領導與分工

成立鄂爾多斯市初中畢業(yè)升學考試與高中招生制度改革工作領導小組(名單見附件1)，按照“統(tǒng)一領導，分工負責”的原則開展工作，協(xié)調和解決有關問題。領導小組下設辦公室(設在市教育局基礎教育科)，具體協(xié)調初中畢業(yè)升學考試與高中階段學校招生工作中的日常事務。有關分工如下：

市教育局基礎教育科負責全市初中畢業(yè)升學考試與高中招生制度改革的政策制定，組織實施，協(xié)調服務，學籍認定，網絡錄取和開發(fā)、維護網絡報名、錄取系統(tǒng)，考生填報志愿培訓，招生信息等工作。

市考試中心負責組織實施考生網絡報名及報名培訓、考務、收費和中專、高職的招生宣傳、錄取工作。

市教育局辦公室負責聯(lián)系各類新聞媒體和電信公司開展中考政策、措施宣傳和中考期間的會務、后勤、聯(lián)絡和安全保衛(wèi)等工作。

市教育局民族教育科負責制定蒙語授課普通高中錄取工作方案。

市教育局職業(yè)與成人教育科負責中等職業(yè)學校招生宣傳和錄取工作。

市教育局學校體育衛(wèi)生與藝術教育科負責體育測試，音樂、美術考查和各地、各校的特長生專業(yè)測試監(jiān)督檢查工作。

市電化教育館負責物理、化學實驗操作考試，信息技術考試;負責中考報名、錄取期間的網絡暢通、硬件設備正常運轉、網絡安全等工作。

市教育教學研究室負責命題、網絡評卷和試題質量評估工作。

市教育局監(jiān)察審計室負責中考期間全程督查。

各旗區(qū)教育局要嚴格貫徹落實政策、明確工作職責、細化工作措施，制定本地區(qū)綜合素質評價操作辦法，組織實施考試、考查工作，嚴格認定考生資格。

三、評價內容

中考實行評價內容“多元化”，以課程標準為依據(jù)，以學生基礎性、學科性發(fā)展目標為基本內容，從學業(yè)考試、結業(yè)考試、綜合考查、綜合素質評價四方面進行評價。

(一)學業(yè)考試和綜合考查科目、時間、分值見附件2。

(二)生物、地理學科考試。

2012屆中考考生生物、地理學科結業(yè)考試成績以等級劃分，等級劃分以旗區(qū)為單位，優(yōu)秀(A)占20%、良好(B)占30%、及格(C)占40%、不及格(D)占10%。

2012年初中二年級生物、地理學科學業(yè)考試成績以分數(shù)制計入學生中考成績中。

(三)初中畢業(yè)生綜合素質與綜合實踐活動能力評價的具體辦法、內容按照《鄂爾多斯市2010年初中畢業(yè)升學考試與高中招生制度改革工作方案》(鄂教發(fā)〔2010〕12號)中相關規(guī)定執(zhí)行。

四、報名和普通高中錄取

(一)報名。

1.報名方式：從2012年起，我市中考實行網絡報名，報名辦法另行發(fā)文。

2.報名時間：4月12日至4月25日。

3.報名資格：

(1)普通高中：具備以下條件之一即可報考。

①具有我市電子學籍的2012年應屆初中畢業(yè)生。該部分考生由其就讀學校組織報名。

②具有我市戶籍的市外應屆初中畢業(yè)生。該部分考生到戶籍所在旗區(qū)招生辦(考試中心)報名。

(2)中等職業(yè)學校：具有我市學籍的初中應屆畢業(yè)生或具有我市戶籍的同等學歷適齡社會青年。

(3)五年制高等職業(yè)院校：按照《教育招生考試中心關于印發(fā)〈2012年五年制高職(3+2)招生工作實施辦法〉的通知》(內蒙教招考中發(fā)〔2012〕1號)規(guī)定執(zhí)行。

4.具有我市戶籍的初中復讀生和往屆生可參加我市中考，但只可報考中等職業(yè)學校，不得報考普通高中，該部分考生到戶籍所在旗區(qū)招生辦(考試中心)報名。未畢業(yè)的初中生、高中階段在校生和無我市戶籍的社會考生均無中考報名資格。

(二)普通高中錄取。

1. 為全面推進我市“陽光中考”，確保工作科學實施，按照“公平競爭、公正選拔、綜合評價、擇優(yōu)錄取”的原則，2012年我市普通高中錄取實行成績公布后網絡填報志愿實時錄取的方式，錄取辦法另行發(fā)文。

2. 2012年我市自治區(qū)示范性普通高中和自治區(qū)優(yōu)質普通高中繼續(xù)實行將50%的招生計劃合理分配到所在地初中校的招生政策。為促進我市義務教育階段學校均衡發(fā)展，進一步規(guī)范初中校招生行為，2012年，凡“人籍分離”、學籍在畢業(yè)學校不足1年和中考報名結束前(截止日期為2012年4月25日)戶籍未遷入我市的考生，不享受我市分招政策。從2013年起學籍在畢業(yè)學校不足2年的考生不享受分招政策。

(三)特長生招生。

1.計劃招收藝體類特長生的普通高中，需制定本校藝體類特長生招生簡章及測試辦法，并于4月1日前報送所屬教育局，經所屬教育局審核同意后方可執(zhí)行。

2.特長生的專業(yè)課測試由招生學校組織實施，所屬教育局要選派專人進行巡視、監(jiān)督。專業(yè)課測試須于4月底全部完成。各普通高中學校要于5月10日前將參加本校專業(yè)課測試合格的考生名單紙質稿和電子版各一份報送市教育局基礎教育科，紙質稿須加蓋學校公章、所屬教育局公章并經相關負責人簽字后送交，電子版發(fā)電子郵件至ordoslyh@sina.com,超過規(guī)定時間報送的不予受理。

第2篇：高中考試后總結范文

對高三學生來說，雖然很多是從暑假就拉開了高三復習考試車輪戰(zhàn)的序幕，但首輪復習之后真正步入月月考的節(jié)奏大致就是從這里開始。在一些高中，學校會利用這次考試成績來決定自主招生的分配名額。

對于高一學生來說，這次期中考試是進入高中后面對的第一次考試，很多在原來初中學習優(yōu)秀的學生，到了高中后盲目樂觀或盲目自卑，一時找不準自己的位置，那么通過這次考試，有利于評估自己的水平與位置，也有利于規(guī)劃未來高中學習的目標。而在有些高中，更是憑這次考試成績來決定實驗班的人選，所以高一新生的這次考試并不輕松。

即使對看似影響不大的高二學生來說，這次期中考試其實也是很有意義的，因為這是分科后的首次大考，是文理科生分別進行文理科專門學習后的第一次檢驗。

所以，無論是哪個年級的高中學生，都可借期中考試找出自己學習中存在的問題，在后半個學期中加以彌補，而不要等到期末考試后才重視這個問題。第二學期是另一個學習階段，而不只是第一學期的延續(xù)，時間推后得越久，補救所需花費的時間、精力也就越多，弄不好可就會成為你永遠的軟肋，永遠的“痛”。

看看下面高一、高二、高三不同年級的學生，能不能找到點自己的影子，收獲點啟發(fā)。

期中考試――進入高中的首次較量

每個問題里面都藏著一個小秘密

轉眼間到了十月，入學以來的第一次期中考試被班主任老王宣揚得煞是重要：既給了大家改變命運的機會，又強調了結果的未知性。剛入學的新生都十分害怕自己這第一炮沒有打響，而始終是戚戚然的。

班里的同學紛紛開始用紅筆勾勾畫畫練習冊，去辦公室的人也突然多了起來。金普度比較反感那些站在辦公室里看著別人問問題的人，他覺得每個問題里面都藏著一個小秘密，繼而有了隱私權。

復習高峰期，宿舍里每夜小臺燈必然會亮到很晚。宿舍管理大媽的眼中卻似乎只有高三學生的辛苦，毫不留情地沒收了金普度的兩盞小臺燈。失去小臺燈，金普度一下亂了手腳，晚自習做不完作業(yè)，早上起來后疲憊至極，卻要硬著頭皮寫那些地理圖冊和科目總結。期中考試，金普度一下考場就有一種想哭的沖動。那些受力分析、數(shù)學證明仿佛都不再是黑板上清清爽爽的知識點了，而是密密麻麻的亂碼。結果出來，金普度灰了心，很多科目都只是剛剛及格。尤其是化學。金普度化學底子不好，但中考前的惡補讓他有了些許信心，沒想到這次竟會遭遇“滑鐵盧”，只得了64分。偏偏化學老師又是金普度最喜歡的一個美女老師，金普度去問最多的也是化學問題，頓感顏面無光。好在金普度語文考得較好，好歹坐住了前五名的寶座。

不及格回報了我的勤奮

憑借初中每次考試必考全校第一的優(yōu)秀，我想著自己到了高中肯定也不差，期中考試，無非是向老師和同學證明我是個優(yōu)等生的機會，是我一施拳腳的舞臺。

于是，我把數(shù)學、物理、化學做過的題目重做了一遍，把所有解題思路全部記錄下來，把語文、歷史、地理、政治該背的內容全部背得滾瓜爛熟――特別是政治，我?guī)缀醢寻氡菊n本都背下來了。想起孟夫子的話：“當今天下，舍我其誰？”這個班級第一名的頭把交椅除了我還有誰能坐呢？

如果真的有時間機器的話，我倒是很想回到那個時間點，甩幾巴掌扇醒那個自大的我。因為期中考試成績下來之后，我才終于知道自己幾斤幾兩――“納尼（日語‘什么’的音譯）？我考了第十五名？”和我初中同校的同學一臉羨慕祝賀的表情，可我卻絲毫沒有喜悅的感覺。Oh no！我居然考出前十名了……像一只泄了氣的皮球，我坐在椅子上默默無語，回想著自己到底是哪幾科考砸了。

考砸的是政治。沒想到進入高中的第一次考試，政治就用一個不及格來回報了我的勤奮與努力。我悻悻然地問老師為什么我的政治會考成這樣，明明我把題目所能涉及的知識點全部都寫上了。老師的回答是：你沒找到答題點。

看來，高中的學習并不如我想象中那樣一帆風順，我也并不是自以為的那樣優(yōu)秀。人外有人，在一個優(yōu)秀的高中匯聚了一批優(yōu)秀的學生，我，只是其中一個。如果想在優(yōu)秀的人中成為更優(yōu)秀的人，只有拋下可笑的自大，腳踏實地地努力學習。

矛盾敏感的小掙扎

“叮鈴鈴……”熟悉的晚自習放學鈴聲又響起了。班里立刻嘈雜起來。談笑聲與收書包聲相互交錯，和著桌椅的碰撞聲。我在座位上沒有動，因為我決定留下來繼續(xù)寫作業(yè)，提高晚上的效率，然后同高三的學生一起放學回家。

處在一群高三學生中，我似乎也變成一名高三生……之前一直認為高三離我很遠，畢竟我才高一，以后還有很長的時間去奮斗。但晚自習高一、高二、高三每隔半小時的放學時間卻提醒著我，其實高三近在咫尺。我的日子就像滴進大海的水滴，沒有聲音也沒有影子，又似乎青煙，被微風吹散了，又如薄霧，被太陽蒸融了，我留下什么痕跡了？什么也沒有，心里的緊張感一下子涌上心頭……

但單是“緊張”似乎又無法詮釋我現(xiàn)在的感受，我也很矛盾。期中考試，我考得很差。卻只被自己一句“下次再努力”給打發(fā)了。這種“打發(fā)”心態(tài)，或許是因為我還駐足在初中的輝煌里戀戀不舍，放不下那份榮譽，舍棄不了那份要強的小自尊。我將自己縮進一個自己構想的“殼”里，外面雖然武裝得堅硬、滿不在乎，但內在卻是柔軟且敏感的。那些曾經的引以為傲，現(xiàn)在似乎成為了一種包袱，是時候該卸下“它們”，輕裝再上陣。

時間是一個神奇的東西，它給勤勉的人帶來智慧和力量，給懶散的人只留下一片悔恨。時間的流逝，高三的迫近，對未來的不確定感讓我有些不知所措。任誰都希望時間帶給自己的是智慧與力量?，F(xiàn)在，我坐在這里，也正是抱有這樣的期許，不想留下悔恨，不想再回望時間時感受那份“迷蒙”所帶來的不安感。我想沖破這份壓抑，為自己帶來新鮮的，不一樣的，充實的經歷，記憶。

期中考試――檢驗分科選擇的正確性

迷失方向的小兔子

上了高二，第一次重要考試就是期中考試。擺脫了歷史和地理的理科生只考七科就行了，而我們要考九科。不明白為什么理科生可以不學地理和歷史，而文科生還要學物理、化學和生物。

原以為，自己的文科水平不錯，但是到了新班級，發(fā)現(xiàn)個個都是才子才女，頓時有種挫敗感。這樣的感受伴隨了我兩個月，在這次考試中一發(fā)不可收拾地影響了我的成績――我好像一只找不著方向的小兔子，迷失在文科的荒郊野地，理科的那幾門又落井下石地讓我的成績雪上加霜。

老師說，你就屬于還沒適應的典型。的確，我的文科答題思路還有些沒找準，因此雖然內容答得很多，但卻仍然會遺漏題目要求回答的點，有時是想得太多最后忘了，有的是寫得太多最后沒地方了。老師給我開出的藥方是：答題的時候先列個提綱，重要的答題點不要遺漏，哪怕寫一句也好過沒有，具體內容可以回來再填。我覺得這個辦法的確可行，希望在期末考試的時候，我已經找到了自己的方向，找回失落了兩個月的學習文科的感覺。

抗拒誘惑，找到好的學習方法

到了高二，我不敢松懈，因為我此時早已明白高中學習不進則退，我只有踏踏實實地學好知識，為未來的高三打好基礎。因為時間真的過得很快，轉眼間我就從高一升到了高二，再一轉眼，我就要上高三了，哪有時間供我揮霍？

從來不拘小節(jié)的我養(yǎng)成了良好習慣。晚上，我不會刻意的熬夜，但一定要保證睡眠；白天，即使是下課時間我也會充分利用起來，做幾道作業(yè)題，或者去問老師問題。即使學農期間，我仍然抱著課本苦讀，在最后一天的晚會上，在嘈雜的聲音中，我淡定地在筆記本中翻著筆記、做著練習，旁邊的同學一臉驚詫：“你真強大啊，這么吵，居然也能做得了題？”

很快，要期中考試了。我都不記得期中考試的時間居然這么靠后，都快連上期末考試了?！皶r間正好啊，開學到現(xiàn)在兩個多月，再過兩個來月放寒假，現(xiàn)在正是期中的時候。”同學小宏一臉真誠地望著我?！鞍?，寒假……”拜托不要提這么有誘惑力的話題好不好，我好容易鑄就的鋼鐵意志眼看就要被“寒假”熔化了……

還好，寒假的誘惑到底沒有比得上期中考試帶給我的壓迫感，我順利結束了考試。考得感覺還可以，但結果真能像我自己感覺的那樣嗎？成績下來后，我考了全年級第三，唯有此時，才真正呼出一口氣：看來這半學期的努力沒有白費，當然，理科的選擇看來也是正確的。雖然未來還會有很多次考試，會有成功，也會有失敗，但我相信這是個不錯的開頭，是對自己的一次鼓勵，更是一次成功的嘗試。因為，我找到了一條學習的正確途徑。

期中考試――揭開高三各種考試的序幕

執(zhí)著下去就能看到希望的曙光

來自高三的第一次真正較量很快來臨了。第一學期的期中測驗，這一次我們認為已經準備很好卻被殺得慘不忍睹的考試。

我們的排名就如同老師先前所預言的那樣來了一個天翻地覆的變化。班里許多從前名不見經傳的同學如同一匹匹黑馬，讓大家大跌眼鏡，起起浮浮、竄上滑下之間，許多人開始變得實際起來。北大的校門的確藝術得夠格，可并不是每個人都能夠在那兒感受高雅的，粥少僧多的尷尬讓每個高三學生在現(xiàn)實與夢想的巨大落差前狼狽不已。

我是極少數(shù)仍抱著幻想不放的人――請注意我用的是“幻想”一詞。按理說，我這種在高一高二不爭氣地徘徊在二、三百名之間，高三前進到年級前四分之一卻仍保持小幅長勢的人對全國頂尖學府是不應該再產生任何幻想的，可是天曉得我怎么會有如此一種革命樂觀主義精神。我固執(zhí)地抱著“每考一次，前進50”的念頭，癡癡地盤算，傻傻地得意。

后來的事實也證明，正是由于當初自己那種嚇人的樂觀，才有了執(zhí)著下去的動力，才使絕對不可能的事逐漸地一步步閃現(xiàn)出希望的曙光。

有失水準的表現(xiàn)，就得做個總結

生物結考的鈴一響，仿佛經歷了一場浩劫似的。時間竟是始料未及的緊迫，而且從未這么被題目牽著鼻子走過，拿捏不定的題目太多?？纪旰笮纳癫欢?，對生物競賽獲得全國一等獎的我來說，生物考試本不應該這么難。于是，回到家后，我不惜花了半個小時把整張卷子大抵重做了一遍，頓覺豁然開朗，仿佛久困于井底的礦工重見天日一樣，一切問題迎刃而解；又不覺心如刀絞，堅信當時韋尼克區(qū)或是額中回后部八區(qū)一定停止了工作，雖捶胸頓足不止，但敗局已定，早已無力回天了。

總分85分，能上平均分，已經大大超出我的想象了。但我驚奇地發(fā)現(xiàn)，班里的最高分竟然只有92分，上90分的也就寥寥幾個。這時，自怨自艾就顯得矯情，因為誰也沒有規(guī)定你的水平就必須比別人高。但我就是不甘心呀，如此簡單的一套題（雖然它實際上并不簡單），不得95分，實在有失水準。當然，這些自我安慰的話最終是騙不過自己的。因此，我懷著沉重的心情作深刻總結。

首先要說考試心態(tài)

考生物前可謂是異常緊張，自己定的目標是至少比平均分高10分。期望值高沒有錯，但我卻犯了孤注一擲的大忌。于是，選擇題部分我謹小慎微，不允許自己有任何紕漏。偏偏事與愿違，開篇第3題就給我以沉重打擊。當我無比糾結于細胞膜蛋白質含有硫元素這個問題時，時間老人就在我身旁匆匆走過，于是我慌了陣腳。接著又碰上24題。這本是很簡單的一道題，靜下心思考30秒應該就能做出來，可我的心里卻一團糟，眼巴巴地瞪著八個阿拉伯數(shù)字一分鐘竟沒動筆。最后，胡亂蒙了個選項，草草而過?？磥?，考試的結果，早在開考后的前十幾分鐘，就已成定數(shù)。

其次要說審題

這是令我無比頭疼的一個問題，因為我數(shù)不清在這條河溝里到底翻過幾次船。比如第49題，這原本是不假思索就可以做出來的，可我卻猶豫不決，徘徊躑躅于保留癌細胞的無限增值基因還是保留效應B細胞的抗體基因之間，取舍不定，最后得出的結論是，都要保留，于是遲遲不肯下筆。其實，我的思考完全是多余的，因為題干第一話就赫然寫著：“科學家從某些能無限增殖細胞的細胞質中分離出無限增殖調控基因”?？僧敃r我果斷對其進行了中樞過濾，視而不見。這不僅直接導致了我有三個空完全不知所云，而且還奪取了本應屬于我檢查的寶貴時間。我似乎天生對題中的信息就有免疫功能，攻克這一問題當然刻不容緩。其實，解決辦法很簡單，那就是：遇到不會填的空，請再讀一遍題吧。

第三點我想說說答題思路

考試絕不是一個人的游戲，揣測出題人的思路往往很重要?？蛇@次考試，我卻陷入了一個自己給自己挖坑的怪圈。譬如不該丟分的50題最后一空，首先引起刺激的，不是“小腸”“消化”“吸收”，而是2ng/ml。我想，既然不選用4或8等殺傷性較強的濃度，必有其深刻的哲理；我一時聯(lián)想到了“生于憂患，死于安樂”，就像狼群之于鹿群，狼雖會殺死一部分羊，但對于羊群的發(fā)展壯大來說，反而是一件好事。于是，我在那個幾乎沒人出錯的空上得意地寫下了一個顯而易見的錯誤答案：促進。

第3篇：高中考試后總結范文

轉眼間我就已經跨入了高三這個巨大而沉重的門檻，當我跨入就意味著我們必須參加那“神圣的高考”，那2014讓我期待中又帶點膽怯。

還記得剛進入高中時的那份得意于天真，起初我以中考的那點幾分而感到驕傲，為什么我會驕傲呢？在初中三年時光可以用一句話總結那就是：”頭發(fā)遮住眼嘴里叼根煙脖子帶上鏈身上刻著紋，白天趴上桌無精打采晚上爬上墻興高采烈?！斑€記得那時的口頭禪就是“飯后一支煙快活似神仙”就這樣我的初中就這樣糊里糊涂的過去了，本來想中考肯定是一塌糊涂可分數(shù)出來時令我大吃一驚我居然考了五百多分后來就這樣高高興興的進入了縣城一所較好的高中，就這樣我感到有一絲的自豪。

起初，我準備進入高中時好好學習已經萬事俱備只等軍訓后開學了，可等到了開學了我才知道高中的誘惑比初中還多。因抵不住誘惑的沖擊而再次陷入深境，就這樣我的高一上學期這樣飛快的過去了最后在分班考試掉入了普通班。這時我才知道我該成熟了。我回去和我的老爸商量讓他幫我換入重點班兵器鄂武商承諾我一定會努力學習，就這樣經過我爸爸的關系把我換入了重點班。這次我對自己說我要堅持，結果在高二下學期有一次分班考試中我進入了一個較差的尖子班，這時我終于找到了中考時的那份自豪感而這次的意義與那時全然不同。

終于令我畏懼的高三來臨了，我告訴我自己我不能怕，我需要堅強并且充滿自信的去面對2014，這次我需要瘋狂，在不瘋狂就沒有機會了！

高三:學海無涯

第4篇：高中考試后總結范文

一、上半年工作總結

今年以來,教研室緊緊圍繞教育局20項重點工作和《教育局再次創(chuàng)業(yè)行動方案》,主要做了以下工作:

1、堅持以提高教育質量為第一要務,加強了中考、高考備考指導工作。

高中組教研員深入市直各高中學校,聽課、評課,具體指導高考備考工作,先后召開了三次高考備考研討會,幫助各校制定科學合理的備考復習方案,并組織了三輪模擬考試。初中教研員深入市直和各鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中學校,聽課、評課,幫助制定備考方案,并組織了四次中考研討會,組織了四次中考模擬考試。3月5日組織學科教研員參加xx省中考備考研討會。回來后各學科教研員抓緊整理了會議內容,編輯印發(fā)材料60余份,刻制光盤60余張,全部發(fā)放給全市各初中學校,對xx年的中考備考起到了積極地指導作用。

2、堅持以課堂教學為主陣地,深化課堂教學改革。

初中組先后在xx中學召開了全市初中有效教學現(xiàn)場會;在進修學校圍繞實施有效教學創(chuàng)建高效課堂召開初中第四屆校長論壇主題;在二中召開了全市加強初中薄弱學科教學研討會;小學在xx小學完成了大成全語文實驗階段匯報,會上邀請了中央教科所戴汝潛教授,對大成全語文實驗如何轉段,做了專題輔導;在xx一中召開全市外請專家組特級教師鄭希冰、李一特老師做了觀摩課,與會人員達500多人,聽課教師通過聽特級教師講課,收益非淺;在xx小學召開了xx市盟校辦學,小學數(shù)學高效課堂觀摩會;在富強小學召開小學語文學全國名師,創(chuàng)xx優(yōu)課教學展示會;在xx鄉(xiāng)xx小學召開小學數(shù)學、綜合實踐活動課程聯(lián)盟校教學研討;理論組在第二幼兒園召開了盟園教研現(xiàn)場會,加強盟園教研工作建設。

3、堅持推進校本革命,深化教學綜合改革。

4月13日,xx省縣域基礎教育教學改革綜合實驗項目xx市實驗區(qū)工作會在第三中學召開,深入推進基礎教育教學改革,實現(xiàn)我市教育由規(guī)模擴張向內涵發(fā)展的戰(zhàn)略轉移,全面實施素質教育,全面提高教育教學質量。

5月21日,xx市在xx小學召開了全市課業(yè)革命現(xiàn)場交流會。xx小學和xx小學兩位數(shù)學教師當場作課,獲得與會人員好評。教研室準備充分,計劃周密,獲得成功。

4、舉辦了首屆三名評選工作

受教育局委托,教研室承擔了我市首屆名教師名班主任名校長等三名評選工作,通過資格審查、課堂觀摩、個案演講、工作陳述、理論答辯等過程,公開,公正進行了評選活動,現(xiàn)已報局務會。

5、加強了教育科研課題研究

二、下半年工作計劃

1、加強綜合改革項目研究

我市承擔了省縣域基礎教育教學改革綜合實驗項目,對于整體推進我市基礎教育均衡發(fā)展,提升縣域教育教學質量,具有重要的現(xiàn)實意義。我們把此項工作當作大事來抓,抓實、抓好、抓出成效。建立健全項目研究組織、制度、實施和評價管理制度,強化督查。不定期地開展項目研究的調度和督查,建立信息通報制度,對實驗工作扎實有效的學校進行表彰,對先進做法及時推廣。

2、教科研工作重心進一步下移

進一步實現(xiàn)教科研工作重心向基層、向農村傾斜。認真調查研究我市農村學校尤其是農村初中、小學教學工作的現(xiàn)狀、存在的問題,大力推廣大面積提高農村學校教育教學質量的經驗,制定促進均衡發(fā)展的得力措施;學科教研要優(yōu)先考慮農村學校和薄弱縣區(qū);舉辦教科研評比活動,要在名額分配、評比條件上兼顧農村學校、教師,并適當給予政策傾斜;加強盟校教研工作的領導和指導,促進盟校教研生動、活潑開展,切實解決校際均衡發(fā)展難題。

3、 加強課程管理和指導,提升課程實施水平

要加大國家課程管理力度,保證學校開齊開足開好國家課程。要著力提高農村學校執(zhí)行國家課程計劃的積極性、主動性,幫助學校實事求是地分析存在的困難,研究解決問題的辦法,推廣成功經驗。通過采用網絡教學、師資培養(yǎng)、教師支教、中小學教師統(tǒng)籌、緊缺師資走教等多種方式,彌補農村師資尤其是音體美等學科師資不足的缺陷。

要加大地方課程、校本課程研究開發(fā)的力度,將地方課程和學校本課程的教學質量納入教學評估范疇。進一步組織地方課程教學研討會、學校課程建設研討會,推動我市地方課程教學和學校課程建設。指導學校積極開發(fā)利用社會、家庭、環(huán)境教育資源,努力構建開放而有活力的課程資源。

4. 深化課堂教學改革,力求在構建高效課堂上有新的突破

繼續(xù)研究學案導學和高效課堂教學策略,借鑒省內外先進的課堂教學模式,對我市比較成型的教學改革經驗和教學模式進行總結、提煉、推廣,促進課堂教學效率的普遍提高。

5.大力實施三名帶動工程

對首屆三名人員進行表彰,并充分發(fā)揮示范、輻射和引領作用。認真總結、交流學習體會與成果,舉辦首屆名教師公開課、示范課,開設專題講座,傳授教育教學經驗,培養(yǎng)指導青年教師。

第5篇：高中考試后總結范文

寧昀鵬，畢業(yè)于北京市日壇中學，參加2004年北京市中考，以529分的成績考入本校高中部數(shù)學實驗班。

初三是十分關鍵的一年，因為面臨中考。中考是人生的第一個重要轉折點，必須認真對待,可偏偏有些同學不以為然，認為離中考的日子還很長，有的是時間?！凹赋婶?，聚沙成塔”，須知，學習和復習都是一個循序漸進的積累過程。初中階段，特別是中考前的幾個月，只不過是在平時的基礎上進一步練習、提高而已。因此，在整個初中的學習中，打下堅實的基礎很重要。

正確的學習方法要求我們上課認真聽講，勤作筆記，積極思考，不懂的問題當天弄懂。我每天的學習過程基本上分三步走：

第一，重溫老師當天講過的內容；

第二，完成老師布置的全部作業(yè)；

第三，在將老師上課的內容仔細“消化”、“吸收”后，預習新知識。

“溫故而知新”才能收到事半功倍的學習效果。如果時間有限，可放棄那些“無足輕重”的作業(yè)。如遇難題，我的原則是，最多想10分鐘，如果還是沒有思路，就暫時不想了，先做別的作業(yè)，都做完后，再回頭來看。如果還是不會，就去問老師、問同學，直到弄明白為止。

由于每個人自身潛能和愛好等因素的差異，各科的學習水平和成績一般不是均衡的，這就要求我們對自己的學習情況有一個全面、客觀的了解和評價，清楚哪些是自己的強項，哪些是自己的弱項，從而有側重地安排學習和復習時間，取長補短，揚長避短，用有限的時間取得最好的學習效果。理科是我的強項，我對數(shù)理化的悟性較強，因此我在這幾門功課上，相對多花了一些時間。而對于悟性相對弱些的文科，我的做法是：在平時上課時盡量理解、吸收，課余時間多看參考書，上補習班，認真完成老師布置的作業(yè)，而在中考前的復習階段并不投入大量時間。

下面具體說說我在數(shù)學、化學學習中的心得：

初中數(shù)學包括代數(shù)和幾何兩部分。我想對大多數(shù)同學來說，函數(shù)這部分知識都是個難點，那么，該怎么解決它呢？首先，做足量的課外習題很必要。我們在課堂上做的習題，大多是非常基礎的題，應對中考是遠遠不夠的，我們必須在課后做大量的題，以接觸盡量多的題型。其次，在解一道復雜題時，要培養(yǎng)將復雜題轉化為若干個基本知識的能力。要對自己進行心理暗示，這道題考的是我學過的知識，只要認真分析，是一定能做出來的。

對于化學，我想說的是，初中化學內容其實非常簡單，甚至可以將其概括為幾個基本方程式，只要將它們充分理解了，初中化學知識的精髓就很容易掌握了。另外，在上課時一定要特別關注老師講解的習題，學會總結計算題型、實驗題型等重點題型，至于那些選擇題，萬變不離其宗，利用平時的大考小考來練習、鞏固就可以了。

決定考試成績高低的因素固然很多，有時也不乏偶然因素，但我認為最主要、最根本的因素是主觀因素，即自己的主觀努力。不利的客觀因素往往能夠通過自己的主觀努力進行彌補，良好的客觀條件也只有通過主觀努力才能發(fā)揮作用。我很幸運，我的母校為我們營造了一個良好的學習環(huán)境和氛圍，辛勤的老師幫我打下了扎實的文化基礎，家長的支持與信任為我提供了前進的動力，再加上我自己的努力，在中考中，我取得了較為理想的成績：數(shù)學110分（滿分120），物理94分（滿分120），化學77分（滿分80），語文108分（滿分120），英語105分（滿分120），體育30分（滿分30），“市三好學生”加5分，合計529分（總分570）。我以全校第一的成績考入了本校高中部數(shù)學重點班。

有些同學在考試前十分緊張，每天起早貪黑、拼命做練習，生怕不能取得好成績。這是一種缺乏信心的表現(xiàn)，有時還會適得其反?，F(xiàn)實中不乏這樣的事例：有的同學平時學習成績一直很好，但是由于沒有處理好復習與休息的關系，導致長期睡眠不足，結果在考試時精力下降，反而沒有考出應有的成績。他們的教訓就是我們的經驗。因此，我們一定要抓緊平時的學習時間，當天的問題當天解決，不讓疑問累積，使學習進入一個良性循環(huán)?？荚嚽耙欢ㄒ獎谝萁Y合，并且要充分相信自己。我的班主任說得好：小考小玩，大考大玩，不考不玩?？傊燥枬M的精神步入考場，才有可能考出好成績。

面對中考，我們要具備一顆平常心。盡管要做到這點很難很難，但面對現(xiàn)實，我們每個人都必須保持良好的心態(tài)。中考的確十分重要，但它畢竟只是我們漫長的學習生涯中邁出的一小步，以后的學習路程還很長?？嫉煤玫耐瑢W要從最初的喜悅中回到學習的現(xiàn)實中來，繼續(xù)努力、刻苦地學習；成績不理想的同學也不要長時間沉浸在懊悔、難過中，要振作精神，認真總結，再接再厲，爭取在以后的學習中取得好成績。

我們要牢記偉人的教導：科學是沒有平坦的大路可走的，只有在那崎嶇小路的攀登上不畏勞苦的人，才有希望達到光輝的頂點。努力吧，我在重點高中等你！

老師評價

這是一位學習成績十分突出的尖子生，他所說的關于中考的一些學習方法，都是他的切身體會，是經過實踐檢驗的方法，是完全可以信賴的。尤其是他談到的“既要有緊迫感，又要有平常心”，作為老師，我很認同。

進入中考全面復習階段后，學習壓力一下子就大了起來，各科老師輪番“轟炸”，卷子一張接一張，考試一場接一場。平時沒有緊迫感，或者中考迫在眉睫才緊張起來，就會非常被動。這就像舉重訓練，如果一下子從100公斤提高到200公斤，怎么受得了？

沒有平常心也不行。如果把考試成績看得太重，一次偶然的失誤就覺得天崩地裂，認為自己完了，那也是搞不好復習的。有不會做的題很正常，況且，考試就是找漏洞的過程，找到漏洞后及時補上才能避免更大的失誤。因此，一定要擺正心態(tài)，只有心態(tài)平和了，才學得下去，學得進去。

第6篇：高中考試后總結范文

面對人生的第一次轉折，理想與現(xiàn)實有多遠？中考評測后，你是一個德智體美勞五項全能冠軍，還是一個惟分數(shù)英雄？或許，你被列入了不能升學的行列中……

其實，一切都靠自己把握！

鏘鏘三人行：課改，革了高分的命

嘉賓：何錦，女，初三教師，班主任

王筱曉，女，初三學生，即將面對中考

郭宇，男，初二學生，正在備戰(zhàn)中

觀眾：所有閱讀本期策劃的同學、老師、家長

主持人：阿星姐，女，《課堂內外》小編

地點：課堂內外雜志社二號會議室

時間：離中考還有42天的那個陽光明媚的下午

阿星姐：嗨！大家好，歡迎收看本期的“特別策劃”。最近，不少同學來信問到馬上就要中考了，可自己的學習成績總是提不上去，一想到成績和中考這些詞語，心里就會很緊張，更看不進書了。另外還有很多初二的同學也提到這個問題，他們想考一個好的高中，想早一點作好中考的準備，為父母，也為自己爭口氣。其實，想上一個好的高中并不難，只要你能做好《中學生手冊》的每一條。

今天我們有幸請到了正在帶畢業(yè)班的何老師和兩位正在為中考備戰(zhàn)的同學，他們將會對你們的顧慮和疑問作出解答。

好啦，現(xiàn)在我們就開始進入正題吧。何老師，你帶了四年的畢業(yè)班，能談談今年畢業(yè)生綜合素質考核有哪些要求嗎？

何老師：其實很多地區(qū)去年就已經實施了這個政策，今年的范圍再次擴大。以前的中考總是以考試分數(shù)決定學生能上什么樣的高中，只關心成績不在乎做人，這種方法不是鼓勵、幫助學生，而是篩選、淘汰學生。課改后，現(xiàn)在的中考主要分學業(yè)考試和綜合素質評價兩大塊，其中綜合素質測評顯得更為重要。

郭宇：何老師，我明年參加中考，綜合素質測評主要包括哪些方面呢？

何老師：初中畢業(yè)生綜合素質評定，也就是對學生的道德品質、公民素養(yǎng)、學習能力、合作與交流能力、運動與健康、審美與表現(xiàn)等方面進行評定。其中，考試作弊、遲到、早退、曠課、缺乏公德心、不關心集體、不善于和他人交流等“小毛病”都被列入了測評范圍內。另外，特長和潛能也是測評內容之一。

阿星姐：特長和潛能？這個應該怎樣測評呢？像筱曉已經通過小提琴8級考核，這項成績會算在綜合素質測評里嗎？

（大家羨慕地“哇”了一聲。）

何老師：這種情況應該算吧。寧波有位女生也有類似的情況，她曾獲校社會調查二等獎；浙江省航模二等獎；2002年校藝術周攝影一等獎，她的這些成績已被納入了綜合素質的測評當中。

郭宇：筱曉，我好羨慕你?。?/p>

王筱曉（很高興的樣子）：你也很優(yōu)秀??！嗯，媽媽當時非讓我學小提琴不可，看來也有她的道理。

阿星姐：這跟你平常的努力也是分不開的呀。

王筱曉：我的一位筆友告訴我，他們學校給每一位學生都做了一個“學生成長記錄袋”，記錄學生每學期的學習計劃、每門功課的學習收獲、做過的有意義的事以及對學校和班級提出的建設性建議等，每學期一本，三年下來就成了一袋。我覺得這種做法很創(chuàng)新。

阿星姐：對，這種做法也可以對每位同學的測評更公平、公正，但是大部分地區(qū)和學校暫時還沒有這樣準備，同學們擔心的是：老師寫評語時會偏心嗎？

何老師（沉思了一會兒）：目前大部分學校將教師評語分成自我評定、四人小組評定、個人學期總結、教師評定四部分。期末考試考完后，全班同學每幾個人一個小組，本小組成員互寫評語，這樣的評語不僅細致，針對性強，客觀公正，還給同學們創(chuàng)造了增進互相了解的機會。通過這種方式同學們不僅可以看到別人的優(yōu)缺點，還能了解到自己身上沒發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，有助于同學間相互了解、相互幫助。另外，老師的評價是家長了解孩子平時在學校表現(xiàn)的途徑之一，這種新型的評語有各方對孩子的評價，很全面，對學生幫助很大。

阿星姐：郭宇，你下半年就要升初三了，明年這個時候也將面對人生的第一個轉折，對于今年的中考改革，你心里是怎么想的呢？能給我們說說嗎？

郭宇（撓撓頭，有點不好意思地）：老爸老媽整天向我灌輸“只有上好高中，才能上好大學；只有上好大學，將來才好就業(yè)”的思想，煩透了（嘟著嘴），好像只有上大學才是我惟一的出路。老實說，很多同學早就盼望著考試制度改革啦，早就該考查學生上學期間的總體情況，而不是根據(jù)期末考試成績給我們排隊，還分什么快慢班、優(yōu)等生、差等生。今后，我們就有更多的時間去做一些自己感興趣的事情，比如自己動手搞一些小發(fā)明，或是發(fā)揮發(fā)揮音樂、美術等方面的特長。

王筱曉（很興奮）：以前我姐姐告訴我，上了初三就很苦了，早上三四點鐘就要起床看書，晚上睡覺前還在討論題目。呵呵，看來我真的很幸運，因為我并不是那樣的，下午4點多就放學了，晚上9點鐘就能睡覺，老師也不會霸占我們的課了，我們經常會上美術課、音樂課、體育課，很輕松的，有時候學校里還會舉辦一些歌詠比賽、廣播操比賽等，我們都很喜歡。

阿星姐（很高興地微笑）：筱曉，那你爸爸媽媽是怎么看的呢？

王筱曉：他們很高興啊，我媽媽說早就應該這樣改革了，她說如果再不改，什么什么“高分低能”的學生就越來越多啦。我媽媽還說這種考核應該具體化，像哈佛大學就要求學生具體做多少小時的義工，學校可以讓孩子回家跟鄰居說話，然后寫一個報告，或者每周跟老人談心，把談話錄下來等等。

何老師：沒錯，自從中考改革這一政策宣布下來后，很多家長都贊不絕口，以前每天看著自己的小孩學習到深夜，由于睡眠不足，眼睛常常充滿血絲，家長們很心疼，但不學又不行，現(xiàn)在上好高中比上大學還難，差一分就得繳幾萬元的擇校費。對于學生來說，他們也很高興，有些學校把這些測評項目張貼到初一、初二班級，許多愛調皮搗蛋或者缺少上進心的學生已經開始認真審視和約束自己的不良言行了。

郭宇（驚訝地）：何老師，聽說出入網吧、電子游戲廳也被列入了考核的內容？

何老師：雖說玩電子游戲能放松身心和激發(fā)心智，但就目前來說學生上網吧和打游戲一直是困惑老師和家長的一個大難題，很多學生沉迷在網絡和游戲世界里，不僅荒廢了學業(yè)還虛度了時間，這一政策的頒布能很好地制止這種現(xiàn)象。

阿星姐：呀，時間過得真快，一晃眼說了一個多小時，也到了結束的時候了。最后，請三位嘉賓向我們《課堂內外》的讀者說幾句話。

何老師：新課改的實施與成熟需要靠大家通過實踐來檢驗，相信這種制度的改革最終會還教育本來的面目：育人，非“育分”。

王筱曉：我馬上就要參加中考了，也許它并沒有我想象中那樣讓人緊張。放松、鎮(zhèn)定，我相信我能取得理想的成績，也希望其他同學都如愿以償！

第7篇：高中考試后總結范文

關鍵詞：中考；化學；試題；對策

中圖分類號：G638.2 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）19-0183-02

中考是考核我國義務教育階段學生學習科學文化知識的運用和技能掌握程度的大檢驗，是高中階段的學習乃至高考具有深遠影響的考試?；瘜W課程是從初三開始進行學習，時間上是義務教育階段最后一年，因此相比于其他課程化學對學生的智力發(fā)展和接受知識的程度要求更為苛刻；內容上為今后化學和相關學科的學習打下堅實基礎，由此初中化學課程學習尤為重要。初中化學教學通常是以課標和考綱為依據(jù)進行，而近期的中考試卷作為輔助教學實際上是必不可少的捷徑，從試卷中可以分析出知識點及其需掌握程度，因而對中考試卷的分析及其應對策略受到師生們的普遍關注。本文對吉林省地區(qū)近六年中考化學試卷進行了全面分析和總結并提出了相關應對策略。

一、了解中考化學現(xiàn)狀，整體把握試題

教育部在2011年重新制訂了義務教育《化學課程標準》，因此2012版教科書[1]也相應調整了教材內容，相繼從2013年起中考化學試題也做出了相應改變。從中考試卷的內容而言，近幾年在生活生產上應用的題目明顯增多，這就要求教師注重培養(yǎng)學生的化學興趣，廣泛地接觸身邊的與化學相關的事或物，進而更好地達到教學目標[2]的同時提高學生的中考成績。

吉林省中考化學采用物理和化學合卷的方式，化學考試時間為50分鐘，總分50分。中考化學共五道大題，2010―2012年各大題分值配比為：單項選擇題8分、填空題12分、簡答題12分、實驗與探究題12分、計算題6分；2013―2015年：單項選擇題10分、填空題10分、簡答題12分、實驗與探究題12分、計算題6分[3]。

二、分析中考試題題型特點及其應對策略

（一）題型分析

近幾年吉林省中考化學試題在前三道大題的考題形式都分為基礎知識點和生活實際問題，表1是這兩種題型在三道大題中不同年份的分值。

從表1可以看出，近六年三道大題總分保持32分，基礎知識點和生活實際問題的總分值比保持在約2∶1的比值，除2014年分值比是1∶1外。具體來講，在單項選擇題上這兩點問題的分值基本保持相等的分值，而填空題和簡答題上基礎知識點的分值多于生活實際問題分值（除2014年外）。

表2（見上頁）表示在實驗與探究題中，考核理論性知識與實驗及實驗操作。每年此題都會考查兩個方程式的書寫，其他均為實驗與操作的題，可見實驗比重很大。

（二）針對不同題型的應對策略

1.單項選擇題。2013年起單項選擇試題數(shù)量增加，有利于考生從備選項中選擇答案。在教學過程中，創(chuàng)設教學情境，通過刺激，增加學生對知識的熟悉。

2.填空題。填空題沒有備選項，考查的是學生對基礎知識的扎實度，教師應反復強調易考和易錯的知識點。例如：寫出生活中常見物質的化學式為易考題[4]；空氣中溫室氣體的主要成分是CO2，空氣中常見有害氣體或有毒氣體卻是SO2為易錯題。教師多次強調，能使學生記憶深刻，答題準確率提高。

3.簡答題。簡答題雖然“一空”分值小，但多答不扣分，將其視作“大題”，鍛煉學生“敢寫”和“多寫”的能力?！耙活}多問”試題每一問都有關聯(lián)，要求學生完整讀題后再做答，在題中找到線索是解題“鑰匙”。

4.實驗與探究題。教師應采用視頻和實驗相結合的方式教學實驗技能。視頻便于觀察實驗過程和現(xiàn)象，從而了解反應原理、識記方程式。教師的實驗再操作使學生再次感受實驗過程，形成深刻記憶[5]，同時進行改進實驗、變換反應物的實驗教學。

5.計算題。近幾年計算題形式單一，僅在元素原子質量與質量、體積、溶解度等數(shù)量關系的轉換上設題，答題突破口為相對原子質量的運用。

三、深入分析試題內容及其應對策略

（一）內容分析

對近幾年吉林省中考化學試題內容進行深入剖析，考點主要在空氣中的氣體，酸、堿、鹽，金屬及其性質，新能源氣體這四個部分。從表3中可看出，新課改后酸、堿、鹽知識點比重下降，但仍占最大比例；以制備空氣中氣體CO2或O2的實驗為主；2012年以前H2作為新能源占較多分值，但H2在安全、制備、利用等方面存在較大問題，逐漸淡出人們視線；2013年“能源新寵”甲烷取代其位置，CH4在利用、安全、制備、運輸上都遠遠優(yōu)于H2，所以其作為新能源氣體逐漸在中考化學試卷中占一席之地。在2015年甲烷已經被人們所熟知，失去題目“新鮮度”；2015年的題目內容新穎，試題多以不落實到具體物質，但考察化學知識共性問題；而時事熱點問題、資源和能源問題、帶有“綠色化學”、“低碳生活”等字樣的題目在近幾年明顯增多。

（二）針對試題內容的應對策略

由于考點分布不均，所占比例不同，且有較明顯的升降趨勢。因此，針對不同考點內容總結出如下的學習策略：（1）課堂應著重于對金屬、資源、能源及常見酸、堿、鹽等相關知識與技能的學習；（2）教師在教學過程中，焦點應轉移到實踐應用上；（3）關注時下與化學相關的熱點問題，并運用、設計情景模式進行教學活動；（4）要注重金屬活動性的應用和常見氣體制備的相關實驗內容的講解。（5）中考主觀題目增加，教師以培養(yǎng)學生的學習興趣，發(fā)散學生思維，從而培養(yǎng)學生邏輯分析和推理能力。

四、關注中考試題，提升學生科學素養(yǎng)

關注化學中考試題，提高學生中考化學成績的同時也要注重學生們的科學素養(yǎng)的提高。初中化學的學習通過師生間共同協(xié)作，教學相長，以培養(yǎng)學生的興趣為前提達到教學目標的。初中化學是小學《自然》與《科學》課程的升華，也是高中化學課程的鋪墊，因此初中化學的學習既是提升，又是基石。由此讓學生從小接觸化學、了解化學、融入化學，能夠為國家社會培養(yǎng)新型人才打下堅實基礎。

參考文獻：

[1]課程教材研究所化學課程教材研究開發(fā)中心.義務教育教科書?化學（九年級上、下冊）[M].北京：人民教育出版社，2012.

[2]中華人民共和國教育部制定.義務教育化學課程標準[S].北京師范大學出版社，2011.

[3]吉林省2010～2015年初中畢業(yè)生學業(yè)考試化學試題[Z].

第8篇：高中考試后總結范文

關鍵詞：數(shù)學中考復習能力

教書育人，復習考試，時常進行。它不僅僅是用來衡量學生掌握知識多少的重要途徑，同時，也反映了教育者的教學效果。因此，教育者不僅要有良好的師德、扎實的事業(yè)心和精湛的專業(yè)技術能力，還應有苦干的敬業(yè)精神，即在“如何組織好總復習，去迎接每次考試”的問題上下功夫。其中，根據(jù)數(shù)學學科“知識點多，計算量大，方法靈活，難于歸納總結”的特點及多年來的認識和體會，主要總結以下幾點復習方法：

一、熟悉教材，摸清知識結構

總復習是把全部知識點進行系統(tǒng)化、條理化、綱目化和綜合化，并且進一步歸納總結的一種復習方法。于是，在組織總復習之前必須摸清全部知識結構，在復習過程中才能夠保證做到“多而不散，快而不漏，繁而不難?！睆亩３智逍训念^腦，有條不紊地按計劃進行組織復習。根據(jù)《大綱》的要求，中考數(shù)學考查的知識結構大致如下：

數(shù)與式

代數(shù)部分方程與方程組

函數(shù)及其圖像

統(tǒng)計初步

數(shù)學相交直線與平行線

直線形三角形

四邊形

幾何部分相似三角形

解直角三角形

圓

二、結合教研通迅，抓住考查的數(shù)學思想方法

由于現(xiàn)行初中數(shù)學教學大綱把數(shù)學思想納入到了基礎知識范疇，因此，近年來的中考知識特別注重對數(shù)學方法的考查。諸如方程、數(shù)形結合、換元法、待定系數(shù)法、轉化、運動變化、分類討論、函數(shù)等思想方法。數(shù)學思想和方法不僅滲透在上述幾個方面，事實上，它滲透到了中學數(shù)學教與學的每一個方面。因此，在中學數(shù)學教學活動中，教師應主動自覺地向學生滲透數(shù)學思想和方法。

三、抓住考試要求，突出重點和化解難點

考試要求根據(jù)《大綱》的教學要求和云南省的實際情況提出，并把考試的具體要求與教學的具體要求一致起來?？荚囈蠓譃樗膫€不同層次，由低到高依次為了解、理解、掌握、靈活運用。了解：對知識的含義有感性的、初步的認識，能夠說出這一知識是什么，能夠（或會）在有關問題中識別它；理解：對概念和規(guī)律（定理、公式、法則等）達到理性認識，不僅能夠說出概念和規(guī)律是什么，而且能夠知道它是怎樣出來的，它與其他概念和規(guī)律之間的聯(lián)系有什么用途；掌握：一般而言，是在理解的基礎上，通過學習，形成技能，能夠（或會）用它去解決一些問題；靈活應用：是指能夠綜合運用知識并達到靈活運用程度，從而形成能力。

四、進行考試形式及試卷結構分析

中考數(shù)學考試，有史以來都是采用閉卷筆試形式，但全卷分值和結構不斷有所改變，自2001年以來，全卷滿分改為120分，試卷結構由二卷合為一卷，考試時間恒為120分鐘。全卷試題分為選擇題、填空題和解答題三種題型。選擇題是四選一型的單項選擇題；填空題只要求直接填寫結果，不必寫出計算過程或推理過程；解答題包括計算題、證明題和應用題等，它要求寫出文字說明、演算步驟或推理過程。三種題型分數(shù)的百分比約為：選擇題30%，填空題30%，解答題40%。試題按其難度分為易、中、難三個檔次，其中，難度為0.7以上的為容易題；難度為0.4－0.7之間的題為中等題；難度為0.4以下的題為難題，三種試題分值之比約為5:3:2，全卷難度為0.60左右。所以，復習時應該是狠抓基礎，不偏重繁難題目，不鉆牛角尖。

五、注重方法，培養(yǎng)能力

根據(jù)教學大綱在教學中對培養(yǎng)學生能力的要求，中考數(shù)學試題內容體現(xiàn)了對運算能力、邏輯思維能力、解決簡單實際問題的能力、作圖能力、綜合運用代數(shù)與幾何知識及數(shù)學思想和方法能力的要求。根據(jù)考生實際，還設計一些聯(lián)系實際問題和開放性、探究性問題的試題，不出繁難的計算題和證明題。

5.1、培養(yǎng)運算能力。在中考數(shù)學試題中，絕大多數(shù)的代數(shù)試題、幾何試題中的計算題代數(shù)幾何綜合題，都要涉及運算。所以培養(yǎng)學生的運算能力時，不僅要求學生要熟記并掌握運算法則、公式及一定的程序、步驟、技巧，而且要求學生要理解運算的推理過程，讓學生能夠根據(jù)題目尋求合理、簡捷的運算途徑。最終能夠掌握運算題的基本類型及解答各種類型題的一般規(guī)律。諸如多年來的考題中的“解答題”部分——化簡和解方程（組）或不等式（組），就是考查學生的就應算能力，難度在0.4—0.7之間，因此，復習時應作重點訓練，讓各層次的學生都能拿到相應的高分。

5.2、培養(yǎng)學生的邏輯思維能力。在中考數(shù)學試題中，無論是幾何中的證明題，還是幾何中的計算題及代數(shù)中的解答題，都需要進行必要的邏輯推理，特別是幾何中的證明題更為突出，需要根據(jù)已知條件和所學過的定義、公理、定理等，按照一定的程序與步驟進行推理，思維不容紊亂。幾何證明題是數(shù)學中考試題中必不可少的題型，其難度也是在0.4—0.7之間，所以，復習時必須加以強化練習，讓各層次的學生都掌握其解題思路及方法。

5.3、培養(yǎng)學生解決實際問題的能力。數(shù)學知識源于實踐又為實踐服務，在九年義務教育數(shù)學教學大綱中明確指出：“要使學生受到把實際問題抽象成數(shù)學問題的訓練，逐步培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力形成數(shù)學的意識?！痹诮鼛啄甑闹锌紨?shù)學試題中，考察學生應用數(shù)學能力的題目逐年明顯增加。（在6.2中給予逐一加以說明。）

5.4、培養(yǎng)學生作圖或畫圖的能力。作圖的試題，雖然在中考試題中不一定專題出現(xiàn)，但它卻是中考試題解答題中的一種常見題型，也是數(shù)學教學大綱中要求的一種能力。此類題型主要體現(xiàn)在“添輔助線”、“設計”等方面。

5.5、培養(yǎng)學生綜合運用代數(shù)、幾何知識及數(shù)學思想和方法的能力。這種能力，主要體現(xiàn)在中等難度試題和較難的試題上。一般而言，考查這種能力的試題，往往題目較長，條件也比較多。解答時，首先是要求學生認真審題，弄清題目的條件和結論，迅速聯(lián)想到相關的知識及數(shù)學思想和方法。其次是提醒學生要注意挖掘隱含條件，利用所學知識溝通結論與條件的內在聯(lián)系，尋求可行的解題思路，將思路組織、歸納后，清晰、明確、規(guī)范地表達出來。此類題型分值較高，難度屬于中上，并且在每年中考的“解答題”中都要有1－2題，所以，在復習時要讓中等和中等以上的學生都加以強化訓練。

5.6、培養(yǎng)學生解答探究型等靈活的能力。隨著素質教育的不斷深入及教育對培養(yǎng)學生能力的要求，中考試題中探究型等靈活試題不斷涌現(xiàn)。這種題型具有開放性，條件復雜隱蔽，結論多樣，解題思路無現(xiàn)成模式可套，因此，解題時教師應該結合新課程標準，注重開放探究，引導發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新，并要求學生做到：在動中求靜，變中求恒，學會對基本圖形的剖析，提高識圖能力，要立足課本，靈活變通。此類題目屬于壓逐題，難度較大，是為中上水平的學生而設計的。在復習中一定要鼓勵學生勇于探索，勤于總結，不斷提高自身的數(shù)學素養(yǎng)和創(chuàng)新能力，增加思維的發(fā)散性和深刻性，從而形成解答探究型等靈活試題的能力。

以上各方面能力，都是中考試題內容中所考查的范圍，教師只有引導學生運用觀察、發(fā)現(xiàn)、歸納和實踐等方法，組織學生多訓練，并且有意識地加強對學生學習策略的指導，讓他們在學習或訓練過程中逐步學會如何學習，最終，才能在實戰(zhàn)中正常靈合發(fā)揮。

六、安排好階段性復習。

中考數(shù)學復習，一般分為五個階段安排，即基礎知識復習階段，專題復習階段，綜合創(chuàng)新復習階段，題組訓練復習階段和模擬訓練復習階段。

6.1、基礎知識復習階段。從中考試題結構來看，基礎知識的分值占50%以上，所以，這個階段是一個非常重要的復習階段，一定要對所學知識進行系統(tǒng)復習，順序可與教材知識體系相一致，目的是鞏固基礎知識，訓練基本技能，熟悉常見題型，掌握一般解法。選用的題目要以教材上典型例子和習題為主，適當配備一些課外題目。并且要求每個學生對于不掌握的題目一定要反復練習，最終人人都應該拿到基礎分。

6.2、專題復習階段。此階段是把所學知識按內容進行分類，分成若干個知識塊，使知識條理化、綱目化，便于理解和記憶。至于所劃分的知識塊，可因人而異：可結合教材分塊，也可以是教師自己劃定知識類別分塊，或是結合《云南省高中（中專）招生考試說明與復習指導》——數(shù)學（下面簡稱《中考考試說明》）一書中各章節(jié)的“知識與方法提要”分塊。這個階段的復習非常關鍵，因為初中數(shù)學知識點非常多，要抓住各知識點間的鏈接關系很困難，所以這個階段選用的題目一定要突出每個知識間的小綜合，認真歸納總結常見題型及解法。

下面主要談談應用型問題這個知識塊。常見的應用型問題主要有四類：利用數(shù)與式解決應用型；利用方程（組）及不等式（組）解決應用型；利用函數(shù)及其圖像解決應用型；幾何中的應用型。

(1)利用數(shù)與式解決應用型問題。此類問題主要用來解決儲蓄、貸款、稅收等實際問題。解決時可以參閱某些關于儲蓄、貸款、稅收等專業(yè)書籍，當某些問題看似玄妙時，不妨列代數(shù)式試一試，另一方面掌握相關的公式或會找出各量間的相等關系。

例題（2003,玉溪）張大媽參加了2003年4月18日經中國保監(jiān)督管理委員會批準的人保理財——金牛投資保障型（3年期）家庭財產保險。她一次投資金2000，投保3年，每年須交保險費12元，期滿后，保險公司從收益金中扣除每年須交的保險費，連同保險投資金張大媽一共能領到2096元，試問：(1)張大媽投保3年期的年收益率是多少（收益金=投資金×年收益率×保險年數(shù)）？

(2)若張大媽把這2000元存入銀行，存期3年，又從經濟的角度考慮，請你為張大媽算一算，上述兩種投資，哪種更合算（利息=本金×年利率×儲存年數(shù)。3年期年利率是2.52%，利息稅是20%）？

此題中已經給出了公式，只要加以分析就能解決了。但是考試時不一定給出公試，所以，平時一定要牢記公試（解法從略）。

(2)利用方程（組）及不等式（組）解決應用型問題。此類問題主要是考查學生的方程思想，大部分應用題基本都是靠列方程（組）來解決，所以，要求學生一定要熟悉有關計算公式，同時，掌握寫出等量關系的常用方法——譯式法和列表法；掌握列方程（組）解應用題的常用技巧——逆推求解、整體思考、設參數(shù)、利用比例關系等。

例題（1999，昆明）甲乙二人相距8千米，二人同時出發(fā)，同向而行，甲2.5小時可追上乙；相向而行，1小時相遇。二人的平均速度各是多少？

此題的解法，只要熟悉公式s=vt，再通過畫圖和列表分析，就能輕松解決了（解法從略）。

(3)利用函數(shù)及其圖像解決應用型問題。此類問題主要是考察學生正確識別圖表和圖像，因此，熟練掌握函數(shù)的性質及其圖像作法是解決此類問題的關鍵。值得注意的是在畫實際問題中的函數(shù)圖像時，一定要注意自變量的取值范圍。

例題（2001，云南）某商店試銷一種成本單價為100元/件的運動服，規(guī)定試銷時的銷售價不低于成本單價，又不高于180元/件。經市場調查，發(fā)現(xiàn)銷售量為y（件）與銷售單價x（元/件）之間的關系滿足一次函數(shù)y=kx+b（k≠0），共圖像如圖所示。

（1）根據(jù)圖像，求一次函數(shù)y=kx+b的解析式；

（2）當銷售單位x在什么范圍內取值時，銷售

量y不低于80件。

此題著重是要結合實際找出自變量的取值范圍，然后據(jù)相關的函數(shù)關系式進行解答即可（解法從略）。

(4)幾何中的應用型問題。此類問題主要是考查學生正確運用幾何知識和三角函數(shù)思想解決實際問題的能力，在教材中此類題型較多，通過練習，歸納總結一些基本型，如“架管飲水”，“航海”問題等。

例題（2001，昆明）建設中的昆明高速公路，在某施工地段沿AC方向開山修路，為加快施工速度，要在山坡的另一邊同時施工，如圖所示，從AC上的一點B取∠ABC=150度，BD=380米，∠D=60度，那么開挖點E離D多遠，正好使A、C、E成一直線？ABCE

此題考查了三角函數(shù)的特殊值及

直角三角形的性質，只要添加輔助線

把圖補全，問題就解決了（解法從略）。D

6.3、綜合創(chuàng)新復習階段。此類題目，在最近年的數(shù)學中考試題中常常出現(xiàn)，并且題量多，分值大。常見的題型有：條件探究型；設計方案型；觀察歸納型；閱讀理解型；跨學科型。其特點是：題目較長，條件多（包括隱藏條件），問題多，難于歸納總結。目的是要求學生掌握各分支的內在聯(lián)系，解決時需要基礎知識、基本技能和基本方法。所以此階段是訓練學生綜合運用所學知識，使學生形成數(shù)學能力和中考應試能力的重要階段。訓練的著眼點應放在解題思路上，訓練的方法應以獨立思考、互相研究為主，形成獨立解決問題的能力。下面具體介紹各自的解題思路。

(1)條件探究型問題。目的是要求學生掌握基礎知識、基本技能以及觀察、分析、綜合、歸納、分類、抽象、概括等基本的探究問題方法。學生要通過實踐，增強探究和創(chuàng)新意識，學習科學研究方法，拓展綜合運用能力。例如，2003年的省中考題第21、24、26三個小題都是條件探究型問題。此類題型屬于“新題型選編”內容，這正是新課改命題的趨向。

(2)設計方案型問題。目的是要求學生要發(fā)掘題目所提供的信息，把實際問題抽象成為數(shù)學問題，主要通過動腦分析，動手實踐，建立相應的數(shù)學模型來解決問題。例如，2004年的省中考題第18小題的第(1)題“花圃設計”。隨著新課改的走向，我相信，此類題型將會在考題中明顯增多。所以，要要加以防范。

(3)觀察歸納型問題。此類問題的思維特點是由特殊到一般、由具體到抽象。學生要通過觀察分析、處理、概括的方法，拓展思維能力。例如，2003年的省中考題第17小題，就是典型的觀察歸納型問題。

(4)閱讀理解型問題。解決此類問題，要求學生要熟練掌握閱讀、分析、綜合、歸納、概括等的解題方法。解題的關鍵是要準確挖掘所給材料提供的信息，找出規(guī)律，并利用規(guī)律解題。例如，2004年的省中考題第19小題，其特點是：題目較長，所涉及的量較多，難以理解。平時要多加強閱讀理解能力訓練。

(5)跨學科型問題。解決此類問題之前，要求學生要對其他學科的相關概念的理解，從而將數(shù)學與其他學科知識融為一體，不斷提高綜合運用知識的能力。

例題在某一電路中，保持電壓不變，電流I與電阻R成正比例。當電阻R=3Ω時，電流I=1A。（1）求I與R之間的函數(shù)關系式；（2）當電流I=0.2A時，求電阻R的值。

此題涉及到物理學科的內容，如果不理解“毆姆定理”的內容，不知道毆姆公式R=U/I，就無法完成這兩個小題。

6.4、題組訓練復習階段。此階段的復習特別關鍵，主要是按學科常見題型進行強化訓練，以培養(yǎng)學生形成解答各種題型的能力。中考數(shù)學題組中常見的題型有填空題、選擇題和解答題三大類。其中，解答題還可以分為計算題、證明題、問答題、作圖題等。至于這些題組的來源，主要是靠教師通過《中考考試說明》，《大綱》要求及教研通迅的一些可靠信息，從而結合教材和有關資料進行研究編制而成。數(shù)學題組的一般順序為：

代數(shù)題組

節(jié)題組章題組綜合題組。

幾何題組

事實上，在《中考考試說明》一書中安排的“題型示例”和“練習題”及《招生考試標準》一書中安排的“典型例題”和“模擬練習”都是節(jié)題組。這些例題和練都習都是通過教研專家們的認真研究而編排出來的，具有一定的代表性，無論題目的難度，還是解答的要求都有重要的參考價值，所以，復習時一定加以特別訓練。同時，不要忽視教科書中的典型例題、習題及重要定理，因為，這些例題和習題都是經過編者精心選定的，不僅具有一定的典型性和代表性，也是中考題的主要出處，例如，在1998年的省中考試題22小題就是初三幾何教P27中的例4，另一方面還是編擬中考題的重要材料；對于一些重要定理一定要掌握其推理過程，例如，在2001年的省中考試題第23小題和2002年的省中考試題第25小題就是分別對“三角形中位定理”和“多邊形內角和定理”的推理過程的直接考查。所以，在復習中一定要認真對待，千萬不要掉以輕心。

在每個題組的各大題型中都有不同難度的試題，教師應要求各層次的學生作重點訓練。目的是要讓學生明確每個知識塊中各個知識點的基礎知識、基本技能及其應用。對于基礎知識，應熟練到見到題目就立即想到有關知識，并且知道如何應用。知識塊形成了，按知識發(fā)生發(fā)展的順序，知識串也就形成了，就構成了知識系統(tǒng)，從而形成了應有的數(shù)學能力，這就是中考取得理想成績的基礎。

6.5、模擬訓練復習階段。一般來說，這是最后一個復習階段，主要是選擇近年來的中考試卷作為模擬試題，這些試題都是經過命題專家們的認真磨合，題目的難度、編排順序、解答要求、標準答案和評分方法都是極為寶貴的財富。試題盡管不同，但各份試卷都是以《大綱》和《中考考試說明》為依據(jù)的，都體現(xiàn)了中考改革的精神。

做模擬訓練時，要像正式參加中考一樣，要努力防止差錯，克服“會而不對，對而不全”的現(xiàn)象，模擬考試后要認真總結經驗教訓，對于重犯的錯誤，特別要加以注意，認真反思。

模擬訓練也是一次心理訓練，有利于考生把穩(wěn)定的情緒帶進考場，進入最佳狀態(tài)。如果從模擬訓練中逐步把握這些要求，相信學生會在中考中取得好成績。

在各個復習階段，教師都要正確評價學生，通過評價使學生學會分析自己的成績與不足，明確努力的方向。同時，要引導好學生在學習過程中進行自我評價并根據(jù)需要調整自己的學習目標和學習策略。

目前，中考復習資料發(fā)行的套數(shù)很多，所以，教師可以結合實情，選擇某套含金量較高的資料作為參考組織復習?？傊?，教書育人，教無定法，復習也無定法，但是，只要每位教育者都忠誠于國家的教育事業(yè)，懷有為國家教育事業(yè)貢獻畢生精力的精神和愿望，強化教書育人的意識，積極探索教學規(guī)律，并著眼于教育教學質量的提高為出發(fā)點，我相信，最終一定會是棋開得勝，如我所愿。

參考文獻：[1]、云南省教育科學研究院編：《云南省高中（中專）招生考試說明與復習指導》——數(shù)學。教育科學出版社出版，2004年。

[2]、鄧宗福和吳曉燕著：《中考數(shù)學專項練習》，北京，中國人民大學出版社出版，2005年，第3頁至第6頁和第165頁。

第9篇：高中考試后總結范文

關鍵詞：恐懼；焦慮；干預

一、一般資料

（一）人口學資料

來訪者張某，男，18歲，高中理科學生，出生于農村，兄弟二人，排行第二，身高1.72左右，體態(tài)偏瘦，無重大軀體疾病歷史。家族無精神病歷史。

父親是城鎮(zhèn)某村黨委書記，高中文化；母親是一名普通農民，初中文化，家庭經濟收入良好。其兄長，23歲，身體魁梧，大專畢業(yè)，在某大城市就業(yè)，經濟收入穩(wěn)定。

（二）個人成長史

來訪者出生在一個城鎮(zhèn)農村，一直跟隨父母生活。小學時，體質虛弱，但學習成績一直很優(yōu)秀，深受父母喜愛?？既氡究h最好的初中（私立中學）。中學期間，來訪者努力學習，學習成績一直比較優(yōu)秀。中考前，因在宿舍內看了不良書籍，影響了中考。雖然考上了本地的重點高中，但是沒有進重點班。一些平時成績比自己差的同學考上了重點班，自己感到在初中老師、朋友面前很沒有面子，決定在高中努力學習，超過那些同學。高中學習開始后，來訪者感覺學習得心應手，在班內名次由入學時的第十穩(wěn)步提升，高一下學期期中考試，班內排名第二。就在此時，偶然聽到座位前排的一個男同學李某（期中考試，突然考入前十名）與鄰座的女同學說一些不堪入耳的話。自此經常聽到他們說話，聯(lián)想起以前王某那本書的內容及情節(jié)。對學校有了恐懼，以至造成了現(xiàn)在的狀況。

父母帶他到權威的大醫(yī)院檢查，做了腦CT、核磁共振檢查，都沒有查出器質性疾病。由于學習緊張，擔心不知何時又要犯病，自己感到很不安，由班主任介紹到心理咨詢室。

（三）心理測驗結果

軀體化 強迫 人際關系 抑郁 焦慮 敵對 驚恐 偏執(zhí) 精神病性

3.1 1.91.81.52.01.63.81.41.3

《90項癥狀清單》（SCL―90）測驗結果：

總分為171分，記分為5個等級： 1 2 3 4 5分。

二、主訴和個人陳述

高一下學期期中考試后，開始失眠，胃部不適，偶有嘔吐的感覺，胸悶，注意力不集中，經常請假不去學校上課，在家一切情況正常。在期末考試前，來訪者每天快到學校門口的時候，特別驚慌，呼吸困難的感覺，無法控制這種感覺。

三、觀察和他人反映

心理咨詢師觀察印象：該來訪者自己來到咨詢室，面帶微笑、身體瘦高、言語較少，能主動說話，神情較自然。

班主任：在出現(xiàn)這種情況之前，來訪者學習態(tài)度認真、刻苦，在課上、課下積極向各科任教師求教。之后學習成績下降，經常不上課。

父母：這孩子膽小、聽話，內向，不愛交際，一心用在學習上。我們希望他能考一個好大學，我們沒有花多少心思。不知道怎么會出現(xiàn)這種情況。，帶他去市里的大醫(yī)院檢查，沒有問題。

四、評估與診斷

（一）評估：學?？謶职Y傾向

評估依據(jù)：

1.根據(jù)心理測驗、醫(yī)院檢查的結果，并無器質性問題。

2.持續(xù)時間在兩個月內，而且未泛化。

3.對上學表現(xiàn)出明顯和持久的恐怖，是一般刺激事件，與實際危險不相稱。

（二）診斷：

求助者屬于心理咨詢范疇。

五、咨詢目標的制定

咨詢目標：

（一）具體目標與近期目標：在日常生活中運用系統(tǒng)脫敏療法消除其對上學的懼怕；利用合理情緒療法，改變其不合理的認知觀念；增強其自信心。

（二）最終目標與長期目標：完善求助者的個性，形成正確的自我觀念，提高有效處理各種生活挫折的能力；增強其自信和社會適應能力；促進求助者的心理健康和發(fā)展，達到人格完善。

六、咨詢方案的制定

（一）咨詢方法和原理

主要咨詢方法與適用原理：系統(tǒng)脫敏法、理性情緒療法。

（二）雙方的責任和義務

七、咨詢過程

（一）咨詢過程分三個階段，第一階段是心理評估和診斷階段，建立咨詢關系，收集資料，進行心理診斷，確定咨詢目標；第二階段是咨詢階段，幫求助者消除其對學校的恐怖行為，改變其不合理的認知；第三階段是鞏固與結束階段，求助者把在咨詢中學到的東西運用于今后的生活、學習中，不斷完善自我，提高心理健康水平。

（二）第一階段完成情況（共用一次）

在咨詢開始時，充分尊重來訪者，用開放性問題收集來訪者的詳細資料；通過傾聽、共情、無條件地積極關注，讓來訪者盡情傾訴，與來訪者建立良好的咨詢關系，并完成心理測驗。

（三）第二階段完成情況

1.采用系統(tǒng)脫敏療法減少負面情緒。（共用六次）

第一步 建立恐怖的等級層次. 這一步包括兩項內容。首先，要求該生報告出所有使其感到恐怖的情境，并根據(jù)以下等級量表報告出恐懼程度；其次，根據(jù)該生報告出的恐懼程度按小到大的順序列出9個等級層次。

害怕等級層次

序列 情景 Sub

1 家人談起這件事情 20

2 家人要求馬上去學校 30

3 自己準備課本資料時 40

4 騎車出家門時 50

5 到學校大門口時 60

6 來到教室時 70

7 向自己的座位走去 80

8 在那位同學后面坐下時 90

9 聽到他們說那樣的話，怕分心影響學習成績 100

第二步 放松訓練

第三步 在放松的基礎上分級脫敏練習

（1）此過程分三步來進行：

（2）作放松練習。

（3）想象脫敏。

2.用合理情緒療法，改善自卑、人際關系（贏得社會性支持）、調整對學習的認知、調節(jié)學習動機、正確認識和接納自己。(共用六次咨詢)

引導該生建立下表：

針對心理問題的不同方面，都采用此表分進行多次分析，找出核心的不合理思維，引導其合理的歸因，找到替代性的思維。

（四）第三階段完成情況

第十四次咨詢，施測SCL-90，SDS、SAS，并與咨詢前對照。對前面的咨詢過程進行總結，請來訪者談自己的體會和感受，并總結整個咨詢過程中來訪者的成長。

八、咨詢結果評估

（一）來訪者評估：能夠意識到自己的問題，消除了對學校的恐懼，在教室能夠踏下心來學習，情緒狀態(tài)好多了。

（二）咨詢結束時心理測驗結果

《90項癥狀清單》（SCL―90）測驗結果：

軀體化 強迫 人際關系 抑郁 焦慮 敵對 驚恐 偏執(zhí) 精神病性

1.3 1.51.2 1.41.51.21.21.21.1

總分為120分，記分為5個等級： 1 2 3 4 5分。

（三）咨詢師評估：在咨詢中得到來訪者的配合。來訪者的智力水平以及悟性也是咨詢取得成效的重要基礎。咨詢師根據(jù)求助者的成長經歷、性格特點以及具體情況，在咨詢過程中用合理情緒療法改變其不合理的認知，削減負性情緒，取得了良好的咨詢效果。

參考資料：

【1】郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓•心理咨詢師（三級）.北京.北京民族出版社，2005年8月第一版.

【2】郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓•心理咨詢師（二級）.北京.北京民族出版社，2005年8月第一版.

【3】郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓•心理咨詢師（基礎理論）.北京.北京民族出版社，2005年8月第一版.

【4】明宏.心理健康輔導（基礎理論）.北京.世界圖書出版公司北京公司.2009年2月第三版.