體育與健康論文精選(九篇)

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第1篇：體育與健康論文范文

了解了民族傳統(tǒng)體育教材主要內(nèi)容有武術(shù)、養(yǎng)身術(shù)以及各民族人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的各種形式的體育活動(dòng)。武術(shù)是其中的主要內(nèi)容之一，它的各種功法、套路及技擊方法都具有強(qiáng)筋骨、增體力、調(diào)精神之作用，長(zhǎng)期鍛煉對(duì)促進(jìn)人體肌肉彈性、骨骼、關(guān)節(jié)韌帶以及力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的發(fā)展會(huì)起到有效的促進(jìn)作用。武術(shù)套路內(nèi)容十分豐富，各種手型、手法、步型、步法，躥蹦跳躍等動(dòng)作，對(duì)提高人體有氧代謝能力，改善循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)機(jī)能，有良好的效果。在教學(xué)中要注意以下內(nèi)容：

強(qiáng)化武德教育培養(yǎng)學(xué)生尊師重道、講禮守信、不凌弱逞強(qiáng)的良好品質(zhì)。利用內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)特色和民族風(fēng)格促進(jìn)學(xué)生修心養(yǎng)性，提高個(gè)人精神境界，形成朝氣蓬勃的精神面貌，激發(fā)學(xué)生的民族情感；通過(guò) “ 冬練三九，夏練三伏 ” 的功法練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、持之以恒的意志品質(zhì)；通過(guò)剛?cè)嵯酀?jì)、形象逼真、變化多端的套路運(yùn)動(dòng)陶冶學(xué)生的情操，滿足學(xué)生的自我表現(xiàn)欲；通過(guò)對(duì)抗性的攻防技術(shù)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)、果斷的心理品質(zhì)；通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以從中修身養(yǎng)性，規(guī)范舉止，品評(píng)善惡。

激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，調(diào)節(jié)學(xué)生的不良情緒（娛樂(lè)特征）；培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)社會(huì)互動(dòng)能力（群體特征）；激發(fā)學(xué)生的民族情感（民族特色），了解民族文化；培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)（競(jìng)技）；培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的自信，滿足學(xué)生的自我表現(xiàn)欲（易學(xué)易賽）。

學(xué)生通過(guò)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，可以了解民俗、民風(fēng)，學(xué)習(xí)待人接物的禮儀，從而增強(qiáng)民族自信心、自豪感。體育是學(xué)生以身體活動(dòng)為主要練習(xí)手段，以健康為主要目標(biāo)的，能否實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，與學(xué)生的活潑、積極參與和高昂的情緒密切相關(guān)。教師營(yíng)造積極、和諧、寬松的課堂氣氛與合理調(diào)控是完成教學(xué)任務(wù)的重要手段之一。

在全面推行課程改革，貫徹執(zhí)行體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中，由于體育教師對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)與教學(xué)理念理解存在一定的差異性，曾一度在教學(xué)指導(dǎo)思想、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面出現(xiàn)了種種問(wèn)題，我們稱其為 “病癥”，這些病癥如不加以治療，將會(huì)蔓延，會(huì)對(duì)體育教學(xué)改革帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

第2篇：體育與健康論文范文

一、大學(xué)生心理健康的影響因素

（一）社會(huì)環(huán)境因素大學(xué)生在走進(jìn)大學(xué)后，面對(duì)的是和以前截然不同的環(huán)境，需要自己結(jié)識(shí)許多陌生的人和事，處理好學(xué)習(xí)和生活的瑣事。以前一切事務(wù)都由父母安排，現(xiàn)在都需要自己一人承擔(dān)。在上大學(xué)之前對(duì)大學(xué)生活的期盼與上大學(xué)后所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)差異，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響，生活的影響，交際的影響，就業(yè)的影響，家庭影響等，這些環(huán)境的影響時(shí)刻在影響著大學(xué)生的心理。

（二）學(xué)校教育因素目前，高校教育雖然一直重視大學(xué)生的心理健康，許多學(xué)校都成立了心理咨詢中心，但是大學(xué)生的心理工作開展得還不夠。如心理咨詢老師不是專業(yè)的心理學(xué)教師，而是一些其他專業(yè)或者是離退休的教師返聘回來(lái)的，他們對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的心理狀況不是很了解，而且在心理指導(dǎo)方面缺乏專業(yè)性，無(wú)法解決實(shí)際問(wèn)題。許多學(xué)校沒(méi)有開展心理教育課程，有些學(xué)校也只是在公共選修課中出現(xiàn)。學(xué)校也很少開展心理教育方面的活動(dòng)，有時(shí)只是象征性的發(fā)放一些調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果無(wú)人問(wèn)津，可見(jiàn)也是學(xué)生心理健康與學(xué)校教育密不可分。

（三）學(xué)生自我意識(shí)因素現(xiàn)代大學(xué)生的自我意識(shí)較差，不能正確的認(rèn)識(shí)自己。許多大學(xué)生在學(xué)校中認(rèn)為他的能力很強(qiáng)，無(wú)所不能，處處搶風(fēng)頭，事事要強(qiáng)，但實(shí)際能力卻達(dá)不到，自身又缺乏面對(duì)挫折的能力，導(dǎo)致最后出現(xiàn)心理障礙；也有些學(xué)生把自己的能力看得很低，認(rèn)為自己什么也干不成，不敢面對(duì)失敗。大學(xué)生必須具有正確的人身觀，正確的認(rèn)識(shí)自我，不斷地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，是自己具備社會(huì)需要的良好的心理品質(zhì)和能力。

二、體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

（一）體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的指導(dǎo)作用體育教學(xué)的目的除了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉方法外，還有非常重要的一方面就是使學(xué)生理解和接受“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立終身體育觀，學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。一個(gè)健康的人不僅是有健康的體魄，還必須具有健康的心理。在體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師通過(guò)直接講解心理學(xué)方面的理論知識(shí)，可以指導(dǎo)大學(xué)生的心理健康發(fā)展；體育教師還可以通過(guò)講解體育鍛煉方法時(shí)，融入心理輔導(dǎo)知識(shí)，如有些同學(xué)由于缺乏自信而出現(xiàn)厭學(xué)情緒心理，教師在講解示范的過(guò)程中邀請(qǐng)這類同學(xué)作為“模范”，在教師的指導(dǎo)下完成動(dòng)作要領(lǐng)，給大家起到示范作用，這樣通過(guò)教師的獨(dú)特的輔導(dǎo)，使這些同學(xué)能感受到做好示范時(shí)的樂(lè)趣，通過(guò)教師的多次關(guān)心和指導(dǎo)，從中得到了自信，會(huì)把這些學(xué)生的厭學(xué)心理去除或者減輕。對(duì)學(xué)生的心理起到了一定的指導(dǎo)或引導(dǎo)作用。

（二）體育教學(xué)可以預(yù)防大學(xué)生心理障礙大學(xué)生由于生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭、等方面的壓力以及環(huán)境的改變等原因，經(jīng)受許多心理矛盾和精神挫折，使許多大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥，有些學(xué)生缺乏自信，使其性格缺陷，神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象常常出現(xiàn)。在大學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，在體育教學(xué)中獲得樂(lè)趣，如體育舞蹈教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈期間總是笑口常開，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的配合非常默契，課堂氣氛活躍，學(xué)生興趣濃厚，舞蹈和音樂(lè)渾然一體，使學(xué)生能夠享受體育，愉悅心情，放松身心，充滿自信，獲得一種美的享受，從而能夠產(chǎn)生一種積極向上的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生起到了一定的預(yù)防作用。

（三）體育教學(xué)可以治療大學(xué)生一些心理疾病有些大學(xué)生在進(jìn)入校園之后，由于環(huán)境的改變，需要適應(yīng)許多人或事，需要自身不斷的自我調(diào)整；上學(xué)前的遠(yuǎn)大理想和上學(xué)后的差異；對(duì)自己的期望過(guò)高；學(xué)習(xí)知識(shí)的枯燥等原因，使一些大學(xué)生生活焦慮，墨守成規(guī)，主動(dòng)性差，不愿意和別人交流，思想閉塞，產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。體育教學(xué)可以對(duì)這些癥狀進(jìn)行治療或者減輕其癥狀。實(shí)踐證明行為療法對(duì)焦慮癥、抑郁癥患者具有一定效果。在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)各種體育活動(dòng)如籃球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等項(xiàng)目的練習(xí)，使自己的能量得到發(fā)泄，在各種體育比賽中體現(xiàn)了自己的價(jià)值，調(diào)節(jié)了與伙伴之間的人際關(guān)系，使自身壓抑許久的心情得到緩解，然而能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得一種，疏導(dǎo)心情，達(dá)到治療心理疾病的作用。

（四）體育教學(xué)能使學(xué)生放松身心、緩解壓力“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)中可以看出，體育運(yùn)動(dòng)能使人身體健康，使人的心理得到健康發(fā)展，從而促進(jìn)人心情舒暢，使其快樂(lè)。在體育教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和體育技能，通過(guò)一系列的身體活動(dòng)，使自身的能量得到了一定的發(fā)泄，流了汗水，學(xué)習(xí)了技能，獲得了成功的感受和喜悅；與同學(xué)之間的協(xié)同合作，共同完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，使其人際交往能力得到改善；在老師的幫助下或鼓舞下完成了體育學(xué)習(xí)和鍛煉，增進(jìn)了師生之間的了解，使課堂氣氛活躍，心理壓力減少，活得輕松的學(xué)習(xí)氛圍；通過(guò)體育課堂中的一些比賽，可以鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使其形成健全的人格，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

第3篇：體育與健康論文范文

[論文關(guān)鍵詞]素質(zhì)教育；健康水平；教學(xué)改革

高校體育實(shí)施素質(zhì)教育不是簡(jiǎn)單的身體鍛煉和游戲，而是從學(xué)生的身體健康基礎(chǔ)出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃?，提高學(xué)生的體育參與意識(shí)，促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)育，加強(qiáng)學(xué)生社會(huì)合作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中，建立樂(lè)觀向上的精神，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。

一、高校學(xué)生身體健康現(xiàn)狀

在2008年全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學(xué)生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發(fā)力測(cè)試方面不及格率達(dá)到29．30％在對(duì)東北農(nóng)業(yè)大學(xué)300名學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有59．59％的同學(xué)在體育課外沒(méi)有參加任何體育運(yùn)動(dòng)，28．5％的同學(xué)認(rèn)為在體育課上運(yùn)動(dòng)量明顯不夠，有85．4％的同學(xué)認(rèn)為自己需要鍛煉，這說(shuō)明大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學(xué)習(xí)的壓力、沒(méi)有較好的場(chǎng)地和專業(yè)指導(dǎo)，以及個(gè)人缺乏主動(dòng)鍛煉意識(shí)等方面影響了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，另外有相當(dāng)多的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有建立起運(yùn)動(dòng)興趣是阻礙運(yùn)動(dòng)的主要方面，這和我校體育課教學(xué)質(zhì)量不高，體育教師沒(méi)有進(jìn)行很好的引導(dǎo)以及課堂結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)陳舊有關(guān)。在對(duì)大三年級(jí)的測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生的身體素質(zhì)較一二年級(jí)下降很快，這和他們沒(méi)有體育課，心理壓力大思想負(fù)擔(dān)重有關(guān)。

二、高校體育素質(zhì)教育現(xiàn)存問(wèn)題

1．體育教師的專業(yè)素質(zhì)較低。很多體育教師仍在傳統(tǒng)教學(xué)模式下進(jìn)行教學(xué)。體育教學(xué)在很多高校得不到足夠的重視，排除校領(lǐng)導(dǎo)觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現(xiàn)狀、工作熱情不高、創(chuàng)新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發(fā)展，同時(shí)也影響了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣的建立，所以，必須加強(qiáng)體育教師的責(zé)任感、緊迫感、敬業(yè)精神和專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，只有這樣才能發(fā)揮好體育工作的主導(dǎo)作用，適應(yīng)新時(shí)代素質(zhì)教育對(duì)體育教師提出的更高、更廣泛的要求。

2．沒(méi)有進(jìn)行因材施教，同一內(nèi)容，同一標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)法滿足不同學(xué)生的要求。有些同學(xué)先天身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)激情不高，對(duì)于他們不能簡(jiǎn)單地用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，要針對(duì)不同學(xué)生的不同情況進(jìn)行分層次、分內(nèi)容教學(xué)，使他們的目標(biāo)通過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)，調(diào)動(dòng)他們的積極性，提高運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生達(dá)到自身運(yùn)動(dòng)極限，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

3．課內(nèi)外一體化教學(xué)不能落到實(shí)處。很多高校在進(jìn)行身體健康測(cè)試后，沒(méi)有進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，無(wú)法了解本校學(xué)生的不足情況，體育課上沒(méi)有進(jìn)行有針對(duì)性練習(xí)，使體質(zhì)檢測(cè)和體育教學(xué)脫節(jié)。在課外活動(dòng)上和各項(xiàng)體育協(xié)會(huì)的練習(xí)中，專業(yè)體育教師參與較少，使課外運(yùn)動(dòng)無(wú)法全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，也不能起到普及的作用。

三、以學(xué)生為根本，發(fā)動(dòng)教師的主動(dòng)性。多角度調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情

1．加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。學(xué)校要制定一套可行性的獎(jiǎng)罰制度，在專業(yè)素質(zhì)、備課和授課能力等方面進(jìn)行定期檢查，定期評(píng)比，以促進(jìn)教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)熱情，使他們愛(ài)好體育，愛(ài)好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費(fèi)了學(xué)生90分鐘的時(shí)間，同時(shí)，也會(huì)使學(xué)生形成不思進(jìn)取、敷衍了事的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。所以，師德、師風(fēng)的建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的前提。

2．建立多項(xiàng)目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經(jīng)采取了分項(xiàng)教學(xué)體制，但在實(shí)際運(yùn)行中，很多學(xué)生因?yàn)檫^(guò)多的限制不能選擇自己喜歡的項(xiàng)目，在相同項(xiàng)目中教學(xué)內(nèi)容相同、考核標(biāo)準(zhǔn)一致，使得身體素質(zhì)好的同學(xué)“吃不飽”，身體素質(zhì)較差的同學(xué)“完不成”，即使做了最大的努力，也無(wú)法步人優(yōu)等生的行列，這一事實(shí)，打擊了先天素質(zhì)較差學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生提高幅度方面的認(rèn)可程度，使考核標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)生身體條件及原有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)相聯(lián)系，這樣既能使學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，又能夠?qū)W(xué)生的進(jìn)步和提高進(jìn)行鼓勵(lì)，從而激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信心，使各層次學(xué)生均能有較好的發(fā)展。

第4篇：體育與健康論文范文

關(guān)鍵詞體育運(yùn)動(dòng);大學(xué)生;心理健康

中圖分類號(hào) G804.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼A文章編號(hào)1673-9671-(2010)032- 0126-01

1大學(xué)生心理健康問(wèn)題

1.1新生入學(xué)不適應(yīng)大學(xué)生活的心理問(wèn)題

考進(jìn)夢(mèng)寐以求的大學(xué)可以說(shuō)是學(xué)生人生當(dāng)中的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折。當(dāng)新生滿懷期待懷揣夢(mèng)想進(jìn)入大學(xué)殿堂時(shí),往往躊躇滿志地憧憬著美好的大學(xué)生活,在這一過(guò)程中學(xué)生往往心情愉悅。然而,入學(xué)后卻馬上面臨了非常多的現(xiàn)實(shí)與理想的沖突和矛盾,感到自己心中所想和實(shí)際所見(jiàn)出現(xiàn)了非常大的差距。例如環(huán)境的變化,學(xué)習(xí)方式的變化以及生活狀態(tài)的改變等等,這時(shí)候?qū)W生往往又從興奮愉悅的心情一下變得迷茫起來(lái)。尤其以一些性格內(nèi)向,孤僻,不善于和人接觸的學(xué)生為甚。

1.2人際交往引發(fā)的心理問(wèn)題

不管身處社會(huì)還是大學(xué)校園,首要第一件事就是學(xué)習(xí)人際交往。大學(xué)生之間的人際交往好壞往往直接影響到他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和生活狀況,同時(shí)也對(duì)其將來(lái)的發(fā)展起到非常重大的作用。然而,實(shí)際上并非所有學(xué)生都能處理好大學(xué)生活中學(xué)生之間的人際關(guān)系。在進(jìn)行人際交往過(guò)程中,很大一部分大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生困惑,感覺(jué)困難甚至面臨著障礙。比如部分大學(xué)生思想偏激,處理問(wèn)題極端,對(duì)他人有成見(jiàn),甚至偏見(jiàn),這一類學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生并積累大量的心理問(wèn)題并導(dǎo)致人際關(guān)系處理不當(dāng)甚至嚴(yán)重失敗而不自知。根據(jù)長(zhǎng)期的調(diào)查顯示,90%以上的大學(xué)生最希望擁有的是“真誠(chéng)的友誼”,60%以上的大學(xué)生最害怕失去的是朋友。可見(jiàn),人際關(guān)系往往占據(jù)著大學(xué)生內(nèi)心里的主導(dǎo)位置。

1.3情感因素引發(fā)的心理問(wèn)題

除了學(xué)習(xí)生活,人際交往以外,大學(xué)生另一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題是感情生活,這往往也是影響大學(xué)生心理的一個(gè)關(guān)鍵因素。愛(ài)情是人生的一個(gè)至關(guān)重要因素,隨著大學(xué)生生理機(jī)能的成熟,已不可避免的開始需要面對(duì)戀愛(ài)和愛(ài)情。然而,大學(xué)生的心理卻往往不夠成熟以處理戀愛(ài)過(guò)程中產(chǎn)生的矛盾和沖突,遇到問(wèn)題時(shí)不能作出有效合理的判斷,從而引發(fā)相關(guān)的心理疾病。對(duì)異性的好奇和期望,但同時(shí)有不具備相關(guān)的性知識(shí),性常識(shí),故非常容易引發(fā)各種形式的心理問(wèn)題。

1.4就業(yè)因素引發(fā)的心理問(wèn)題

大學(xué)生面臨的最重要問(wèn)題就是就業(yè),如果說(shuō)進(jìn)入大學(xué)對(duì)大學(xué)生來(lái)講是“人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)”,那么就業(yè)就可以說(shuō)成是“人生道路上的新起點(diǎn)”。大學(xué)生就業(yè)的方式很多,有的依靠個(gè)人的能力,有的依靠家庭的幫助,那么在各種各樣的就業(yè)方式下使部分大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)產(chǎn)生困惑并引發(fā)心理問(wèn)題。尤其是近年來(lái),高校擴(kuò)招,經(jīng)濟(jì)危機(jī),就業(yè)困難,各種不利因素對(duì)大學(xué)生心理承受能力作出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。各方面問(wèn)題給大學(xué)生心理造成了巨大的壓力導(dǎo)致學(xué)生行為異常,甚至一蹶不振,遷怒于人,往往造成嚴(yán)重的后果等,故此,就業(yè)問(wèn)題帶來(lái)的大學(xué)生心理問(wèn)題已成為各方關(guān)注的焦點(diǎn),需要學(xué)校、家庭以及全社會(huì)一起共同關(guān)注。

2體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生心理健康

體育運(yùn)動(dòng)可以作為解決大學(xué)生心理問(wèn)題的有效手段之一,其具體的做法和對(duì)心理問(wèn)題的幫助可以參考以下幾點(diǎn):

2.1調(diào)節(jié)情緒

在大學(xué)生活學(xué)習(xí)人際交往過(guò)程中,各個(gè)方面帶來(lái)的壓力會(huì)使大學(xué)生經(jīng)常在情緒上感覺(jué)到緊張、煩躁、焦慮和不安,導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大。通過(guò)進(jìn)行體育鍛煉運(yùn)動(dòng),尤其是自己所擅長(zhǎng)的項(xiàng)目,在參與過(guò)程中體現(xiàn)出的與同伴配合協(xié)調(diào),與對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)拼搏,這些感受都可以有效的調(diào)理大學(xué)生的心里情緒,甚至可以帶來(lái)愉悅的正面情緒。除此外,我國(guó)傳統(tǒng)項(xiàng)目例如武術(shù),龍舟賽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅可以調(diào)節(jié)情緒甚至還可以升華個(gè)人的精神修為,達(dá)到修身養(yǎng)性的作用。大學(xué)生經(jīng)常從事類似這樣的體育運(yùn)動(dòng)可以減少其負(fù)面的情緒,增長(zhǎng)其樂(lè)觀的感受。

2.2提高智力

通過(guò)對(duì)身體的鍛煉,可以促進(jìn)人體的新陳代謝,提高身體素質(zhì),身體素質(zhì)的提高必然對(duì)智力的發(fā)展起到不可估量的促進(jìn)作用。尤其是觀察力、記憶力、思考力和協(xié)調(diào)能力。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,學(xué)生需要作出正確判斷以獲得高效率的鍛煉形式,這提高了學(xué)生的觀察力和思考能力。而在與同伴的組合過(guò)程中又提高了學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和記憶力。故長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉可以有效的提高大學(xué)生的智力,促使其思維變得更加靈活,協(xié)調(diào)性變得更加成熟。

2.3培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志

意志品質(zhì)是指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)忍性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神。意志力是體現(xiàn)一個(gè)人對(duì)困難和挫折的一種積極態(tài)度,故此,意志力需要在困難和挫折中進(jìn)行培養(yǎng)。而體育運(yùn)動(dòng)尤其是競(jìng)技項(xiàng)目可以從某種層次上給人提供培養(yǎng)意志力的條件。體育運(yùn)動(dòng)尤其是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是人與人之間的對(duì)抗,在某些運(yùn)動(dòng)例如滑雪等運(yùn)動(dòng)又可以說(shuō)成是人與自然之間的對(duì)抗,要求運(yùn)動(dòng)者需要不斷的克服自然因素(如氣候條件、環(huán)境條件等)和主觀困難(如疲憊、恐懼、壓抑、失意等)。在對(duì)這些困難進(jìn)行克服的過(guò)程中,不僅增強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì),更重要的是能夠培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、勇于戰(zhàn)勝一切的良好意志品質(zhì)。從運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)往往也可以將其適用到日常的學(xué)習(xí)、生活和工作中去。

2.4協(xié)調(diào)人際關(guān)系

美國(guó)著名心理學(xué)專家霍爾研究發(fā)現(xiàn),人類的心理適應(yīng)能力往往最最主要的用途就是作用于人與人的交往過(guò)程當(dāng)中,同時(shí),人際關(guān)系的處理又反映了一個(gè)人心理是否健康的程度。在實(shí)際生活中,我們不難發(fā)現(xiàn),如果你將人際關(guān)系處理好了,那么你的情緒、你的心情將會(huì)處于極佳的狀態(tài),對(duì)任何事物和任何人都充滿友好,自己也會(huì)從中獲得非常美好的感受;反觀那些不善于處理人際關(guān)系的人,這類人經(jīng)常會(huì)感到壓抑,心情糟糕、煩躁,無(wú)精打采,缺乏樂(lè)趣,產(chǎn)生各種各樣的心理疾病。

經(jīng)過(guò)研究,我們不難發(fā)現(xiàn),進(jìn)行體育鍛煉可以有效改變這一情況,體育運(yùn)動(dòng)是來(lái)源于生活而高于生活的一種特殊活動(dòng),是人的自身、人與自然、人與人之間的溝通與交流。大學(xué)生可以長(zhǎng)期利用課余時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,尤其是在體育競(jìng)賽中,按照項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則共同參與,既能發(fā)揮自己所擅長(zhǎng)的作用,又同時(shí)實(shí)現(xiàn)了相互的配合和協(xié)助,既共同享受獲勝的喜悅,又共同承受失敗的心酸,共同體會(huì)體育活動(dòng)的無(wú)限樂(lè)趣和體育文化的內(nèi)涵,在這一過(guò)程中,使大學(xué)生學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系,促進(jìn)人的社會(huì)化過(guò)程,使其個(gè)性日趨完善。

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第5篇：體育與健康論文范文

在高等教育階段，無(wú)論是體育教育還是心理健康教育，都應(yīng)遵從以人為本的原則，符合大學(xué)生的年齡特征和心理特點(diǎn)。體育教育和心理教育工作是培養(yǎng)學(xué)生身心健康的兩個(gè)方面，缺一不可。心理健康對(duì)大學(xué)生養(yǎng)成積極向上的人生觀和價(jià)值觀具有重要的作用，而心理健康教育課程更是培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力的重要手段。良好的心理健康狀況可以讓一個(gè)人更加樂(lè)于親近自然，也更加積極地投入到其他活動(dòng)中去。體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理健康有著重要的影響，一方面，體育活動(dòng)能夠改善學(xué)生的情緒，為營(yíng)造健康的心理環(huán)境創(chuàng)造氛圍，也能夠使緊張的情緒得以放松，同時(shí)還能夠讓學(xué)生更加敏感地觀察到自身的身體問(wèn)題，從而自發(fā)地選擇有針對(duì)性的體育鍛煉項(xiàng)目。另一方面，體育活動(dòng)可以協(xié)調(diào)學(xué)生的群體關(guān)系，通過(guò)體育項(xiàng)目中的良性競(jìng)爭(zhēng)和自我超越，鍛煉學(xué)生的意志與品質(zhì)，完善健康的人格，逐步增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。另外，在體育教育改革的過(guò)程中，“健康第一”、“終身體育”等教育理念的相繼提出開始引導(dǎo)高校體育逐漸走上不同的道路?，F(xiàn)階段大學(xué)中的體育課程正在逐步擺脫原本僵化、機(jī)械的體能訓(xùn)練模式，而轉(zhuǎn)為培養(yǎng)學(xué)生的興趣和在今后的人生中保持持續(xù)的體育鍛煉的知識(shí)與能力。因此，體育教育不僅致力于要培養(yǎng)學(xué)生健全的體魄，同時(shí)也關(guān)注學(xué)生是否具有保持長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的興趣與健康的心理。只有同時(shí)擁有健全的精神與強(qiáng)健的體魄的人才能稱得上真正健康的人，這也將成為高校開展健康教育的主要目標(biāo)和導(dǎo)向。

二、體育教學(xué)與心理教育相融合的發(fā)展方向

在高校的健康教學(xué)活動(dòng)中，體育教育和心理健康教育是不可分割的兩個(gè)方面。因此，在未來(lái)的健康教育發(fā)展過(guò)程中，將二者結(jié)合起來(lái)，共同開展健康教育工作，是體育教育與心理健康教育的大方向。

(一)加速體育教育改革進(jìn)程體育教育改革的深化

就是要引導(dǎo)高等教育階段的體育教學(xué)課程逐步由原本的技能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能素質(zhì)訓(xùn)練。在大學(xué)體育課堂上，要將單純的、機(jī)械性的體能訓(xùn)練逐步轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生樂(lè)于接受且對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有積極作用的體育項(xiàng)目訓(xùn)練。這種變化能夠讓學(xué)生在體育活動(dòng)中找到樂(lè)趣并逐步提升自我成就感，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。同時(shí)，終身體育的教育理念也鼓勵(lì)學(xué)生走出課堂，將體育鍛煉融入到日常生活中去。因此，在體育課堂上，不僅要關(guān)注學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，也要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，只有這樣，才能保證健康教育理念的順利實(shí)施。

(二)將心理健康教育引入體育教學(xué)課程

在體育課堂中，可以將心理學(xué)知識(shí)和方法有機(jī)地融入進(jìn)去，提高學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果，同時(shí)也有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。另一方面，在體育教學(xué)中引入心理健康教育，還可以保證教學(xué)方法的多樣性與有效性。體育課堂的教學(xué)實(shí)踐設(shè)置要符合高等教育階段學(xué)生的心理特征、個(gè)性特點(diǎn)和興趣愛(ài)好等，更加有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識(shí)和心理健康知識(shí)的積極性，保證課堂教學(xué)的質(zhì)量。同時(shí)，在體育教學(xué)與師生的競(jìng)技互動(dòng)中，也容易發(fā)現(xiàn)有心理障礙和心理問(wèn)題的學(xué)生。教師可以利用心理學(xué)知識(shí)，及時(shí)幫助有問(wèn)題的學(xué)生。在課堂上，結(jié)合體能訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，并盡量用優(yōu)勢(shì)教育的方法增強(qiáng)學(xué)生的自信心與成就感，逐步提高他們的抗壓能力。

(三)發(fā)揮教師在學(xué)生心理塑造上的積極作用

第6篇：體育與健康論文范文

關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)；心理健康；功能與途徑

Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.

keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway

前言

近年來(lái)，大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生，且有上升的趨勢(shì)，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，成為擺在高等學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有其它學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。

一、心理健康的現(xiàn)狀

學(xué)校教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國(guó)世界性組織（WHO）認(rèn)為：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力。”那么，我國(guó)大學(xué)生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學(xué)生心理健康日之際，浙江理工大學(xué)信息電子學(xué)院心理素質(zhì)拓展中心開展了一次有關(guān)大學(xué)生心理壓力的隨機(jī)調(diào)查，此次調(diào)查結(jié)果顯示：近六成大學(xué)生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40％。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學(xué)生的心理教育問(wèn)題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢(shì)在必行。如何開展心理健康教育，如何根據(jù)高校體育特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過(guò)高校體育教育手段來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。

二、體育對(duì)心理健康教育的特殊功能

高校體育活動(dòng)主要包括體育教學(xué)及各類競(jìng)賽等，是指學(xué)生在體育教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識(shí)技術(shù)與技能，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、發(fā)展個(gè)性，形成良好思想品德的學(xué)習(xí)與實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)一的過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生要承受一定的生理及心理負(fù)荷，人際交往頻繁，使學(xué)生在生理健康得到提高的同時(shí)，也對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個(gè)方面談?wù)劯咝ｓw育對(duì)學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用：

（一）調(diào)控情感情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙

情緒是心理健康的晴雨表，學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，在運(yùn)動(dòng)中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過(guò)體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國(guó)內(nèi)外研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。美國(guó)一位心理學(xué)家對(duì)大學(xué)生作跑步試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學(xué)生在考試期間的焦慮情緒，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人普遍體會(huì)到，打打球、跑跑步、練練拳等，會(huì)使緊張的情緒得到松弛。

（二）改善機(jī)體健康狀況，為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)

體育運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)，就是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的方式直接改變?nèi)嗽诎察o狀態(tài)下生理、心理活動(dòng)方式。促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)入積極活動(dòng)狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時(shí)處于長(zhǎng)期關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能地激活起來(lái)，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。健康的機(jī)體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機(jī)能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ)，也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。

（三）培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展

學(xué)校體育通過(guò)教學(xué)和各項(xiàng)體育競(jìng)賽等身體活動(dòng)形式，采用公開的、共同認(rèn)可的方式和規(guī)則，進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，在這一過(guò)程中使學(xué)生體驗(yàn)生命存在的價(jià)值、生命延續(xù)的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性與自制力，培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)與創(chuàng)新意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作與開拓進(jìn)取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。

（四）發(fā)展認(rèn)知能力，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

通過(guò)運(yùn)動(dòng)可發(fā)展認(rèn)知能力，減少認(rèn)知障礙，改善人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，維護(hù)心理健康。同時(shí)從社會(huì)學(xué)角度看體育游戲、競(jìng)技體育和體育競(jìng)賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種模擬，體育精神是現(xiàn)代社會(huì)精神的縮影，許多教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對(duì)社會(huì)生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)，將對(duì)學(xué)生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價(jià)值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。

三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法與途徑

（一）用教師良好的心理品質(zhì)感染學(xué)生

學(xué)生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關(guān)系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學(xué)生。因此，作為一名教師在教學(xué)的過(guò)程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì)，應(yīng)具備奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的敬業(yè)精神；要深入到學(xué)生中去，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動(dòng)作示范和熱愛(ài)學(xué)生的情感，使學(xué)生在與教師的交往中受到良好的熏陶。

（二）精簡(jiǎn)競(jìng)技體育內(nèi)容，滿足不同學(xué)生心理需要

由于競(jìng)技體育內(nèi)容大多對(duì)身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，造成很多學(xué)生對(duì)此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，減少競(jìng)技體育的內(nèi)容，降低動(dòng)作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂(lè)的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿足感，從而達(dá)到鍛煉身體!促進(jìn)身心健康的目的。

（三）以學(xué)生為主體，豐富教學(xué)形式，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)

作為一名體育教師，在教學(xué)中，要以學(xué)生為主體，要研究學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，更要研究學(xué)生的心理，掌握他們的心理活動(dòng)規(guī)律，要把學(xué)生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來(lái)，從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學(xué)中要體現(xiàn)心理健康教育。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，學(xué)生只有對(duì)學(xué)習(xí)本身發(fā)生興趣，才能主動(dòng)而愉快地去學(xué)習(xí)。因此，在安排教學(xué)計(jì)劃時(shí)，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年學(xué)生的肌肉及體力均在逐年增長(zhǎng)，骨骼尚在發(fā)育之中，因此，對(duì)學(xué)生要開展多種項(xiàng)目練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增大，避免對(duì)身體造成大的生理負(fù)擔(dān)。青少年男、女生在體力、生理特點(diǎn)上有顯著差異。因此，鍛煉項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間及進(jìn)度的安排都應(yīng)分別對(duì)待。這就需要教師采用多種教學(xué)形式，創(chuàng)造寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍，使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑。如采用教學(xué)競(jìng)賽、教學(xué)評(píng)比、活動(dòng)性游戲及音樂(lè)伴奏等教學(xué)形式，并在學(xué)生情緒高漲時(shí)，有意識(shí)地加大運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會(huì)提高教學(xué)質(zhì)量。其次，我們還通過(guò)有意識(shí)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，有目的地引導(dǎo)學(xué)生，促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項(xiàng)目，可讓學(xué)生自由組合成幾個(gè)小組，每個(gè)小組自己確定比賽內(nèi)容和方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇比賽的內(nèi)容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學(xué)生的創(chuàng)造能力。

（四）樹立體育教師身心健康的新形象

新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí)，在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究，鼓勵(lì)其在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。

四、結(jié)論和建議

大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境。

1.學(xué)生健康問(wèn)題是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問(wèn)題。學(xué)校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應(yīng)社會(huì)能力方面起著至關(guān)重要的作用，是學(xué)生素質(zhì)教育的重要載體。

2.學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中多注意學(xué)生的心態(tài)，并正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。

3.建議高校將心理健康教育目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合并具體化，制定出適合各種學(xué)生群體，各個(gè)年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測(cè)和評(píng)量。

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[2]蘭自力，等.學(xué)校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的研究[J].西安體育學(xué)院報(bào)，2002．

第7篇：體育與健康論文范文

依據(jù)整群抽樣原則，選取某師8個(gè)團(tuán)場(chǎng)及師直屬中學(xué)為項(xiàng)目點(diǎn)，再?gòu)拿總€(gè)項(xiàng)目點(diǎn)抽取初中、高中和職業(yè)高中各1所，共調(diào)查學(xué)校11所。采用匿名自填問(wèn)卷的形式，由經(jīng)過(guò)統(tǒng)一培訓(xùn)的各團(tuán)場(chǎng)疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生專業(yè)人員在當(dāng)?shù)乇徽{(diào)查學(xué)校的密切配合下，利用上課時(shí)間，組織學(xué)生集體填寫問(wèn)卷，調(diào)查結(jié)束后問(wèn)卷當(dāng)場(chǎng)收回。統(tǒng)計(jì)學(xué)分析利用EpiData3.0軟件錄入數(shù)據(jù)，采用雙錄入方法建立數(shù)據(jù)庫(kù)，用Spss17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，根據(jù)數(shù)據(jù)性質(zhì)，采用t檢驗(yàn)、卡方檢驗(yàn)、方差分析等，檢驗(yàn)水準(zhǔn)α=0.05。質(zhì)量控制調(diào)查員調(diào)查前由師疾病預(yù)防控制中心專業(yè)人員統(tǒng)一培訓(xùn)，明確調(diào)查目的、意義，統(tǒng)一調(diào)查方法和指導(dǎo)語(yǔ)。調(diào)查時(shí)在當(dāng)?shù)乇徽{(diào)查學(xué)校的密切配合下，利用上課時(shí)間，組織學(xué)生集體無(wú)署名自填問(wèn)卷，并保證調(diào)查現(xiàn)場(chǎng)無(wú)老師。

2結(jié)果

2.1某師中學(xué)生各分量表心理癥狀檢出情況

根據(jù)量表計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)，以總均分和各分量表因子分≥2.00為存在心理問(wèn)題，則某師中學(xué)生心理狀況良好率為41.85%，心理問(wèn)題檢出率為58.15%。其中輕度心理問(wèn)題者為33.98%，中度心理問(wèn)題者為14.28%，偏重度心理問(wèn)題者為5.50%，嚴(yán)重心理問(wèn)題者為4.39%（偏重和嚴(yán)重合為重度）。評(píng)分總均分1.97<2.00，總體心理狀況良好。10種心理問(wèn)題中，“學(xué)習(xí)壓力感”中度以上心理問(wèn)題檢出率最高。綜合評(píng)分上依次為學(xué)習(xí)壓力感、強(qiáng)迫癥、情緒不穩(wěn)定、焦慮等四種心理問(wèn)題。10個(gè)分量表心理癥狀檢出情況見(jiàn)表1。

2.2男女中學(xué)生心理問(wèn)題檢出情況

某師中學(xué)生不同程度心理問(wèn)題檢出情況在強(qiáng)迫癥（χ2=17.62）、偏執(zhí)（χ2=11.14）、敵對(duì)（χ2=12.83）、人際關(guān)系緊張（χ2=10.30）、抑郁（χ2=30.24）、焦慮（χ2=28.76）、學(xué)習(xí)壓力感（χ2=18.53）、適應(yīng)不良（χ2=12.86）男女間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均P<0.05）；在情緒不穩(wěn)定（χ2=8.68）、心理不平衡（χ2=6.92）男女中學(xué)生間差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均P>0.05）；依據(jù)表中的評(píng)分有強(qiáng)迫癥、焦慮、情緒不穩(wěn)定女生大于男生，學(xué)習(xí)壓力感男生大于女生，見(jiàn)表2。

2.3各學(xué)段中學(xué)生不同程度心理癥狀檢出情況

某師初中、高中、職業(yè)技術(shù)高中學(xué)生的心理癥狀在強(qiáng)迫癥（χ2=13.29）、偏執(zhí)（χ2=40.10）、敵對(duì)（χ2=24.71）、人際關(guān)系緊張（χ2=58.02）、抑郁（χ2=50.40）、焦慮（χ2=71.48）、學(xué)習(xí)壓力感（χ2=74.94）、適應(yīng)不良（χ2=103.76）、情緒不穩(wěn)定（χ2=56.90）、心理不平衡（χ2=27.19）3個(gè)不同學(xué)段檢出率之間的差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均P<0.05），覆蓋了10個(gè)分量表因子的全部?jī)?nèi)容。綜合評(píng)分中大于2.00分量表因子的排序，初中依次為學(xué)習(xí)壓力感、強(qiáng)迫癥狀、情緒不穩(wěn)定；職業(yè)技術(shù)高中學(xué)生依次為學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)不良、強(qiáng)迫癥狀、情緒不穩(wěn)定、焦慮、人際關(guān)系緊張與敏感；高中學(xué)生依次為學(xué)習(xí)壓力感、情緒不穩(wěn)定、焦慮、適應(yīng)不良、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系緊張與敏感、抑郁癥、偏執(zhí)。3個(gè)群體都是學(xué)習(xí)壓力感評(píng)分最高，見(jiàn)表3。

2.4初中生各學(xué)段心理癥狀檢出情況

某師初中學(xué)生不同程度心理癥狀檢出率在強(qiáng)迫癥上3個(gè)年級(jí)學(xué)生之間差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（χ2=8.59，P>0.05）；而在偏執(zhí)（χ2=17.71）、敵對(duì)（χ2=19.42）、人際關(guān)系緊張（χ2=28.06）、抑郁（χ2=29.84）、焦慮（χ2=58.88）、學(xué)習(xí)壓力感（χ2=56.30）、適應(yīng)不良（χ2=41.06）、情緒不穩(wěn)定（χ2=43.19）、心理不平衡（χ2=15.35）3個(gè)年級(jí)學(xué)生檢出率之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均P<0.05）。初中3個(gè)年級(jí)10個(gè)項(xiàng)目的綜合評(píng)分上都隨年齡增長(zhǎng)而呈上升趨勢(shì)，見(jiàn)表4。

2.5漢族、維吾爾族和哈薩克族中學(xué)生心理癥狀檢出情況

漢族、維吾爾族、哈薩克族中學(xué)生不同程度心理癥狀檢出率在強(qiáng)迫癥（χ2=29.35）、偏執(zhí)（χ2=54.45）、敵對(duì)（χ2=31.04）、人際關(guān)系緊張（χ2=12.69）、心理不平衡（χ2=34.91）3個(gè)民族學(xué)生間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均P<0.05）；而在抑郁（χ2=5.48）、焦慮（χ2=8.05）、學(xué)習(xí)壓力感（χ2=9.51）、適應(yīng)不良（χ2=8.16）、情緒不穩(wěn)定（χ2=9.66）3個(gè)民族差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均P>0.05），見(jiàn)表5。

3討論

第8篇：體育與健康論文范文

近年來(lái)心理健康問(wèn)題是困擾大學(xué)生的主要問(wèn)題之一。健康的心理應(yīng)表現(xiàn)為積極向上、表里如一，能夠正確面對(duì)生活中的學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)壓力，以積極樂(lè)觀的心態(tài)處理各種問(wèn)題，具有完整的人格。同時(shí)，對(duì)處理消極情緒，如沮喪、壓抑、孤獨(dú)等不良情緒都有著積極的處理方式，具有一定的抗打擊能力，健康的心理是一種較為穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。在高校教育中，大多數(shù)學(xué)生能夠具備較完整的人格，面對(duì)生活中的困惑能夠積極處理，對(duì)未來(lái)和理想有著樂(lè)觀的向往。但隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，對(duì)人才需求的不斷提高，以及大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增多，使競(jìng)爭(zhēng)力不斷變大，這使得大學(xué)生的心理壓力也不斷增大。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，從二十世紀(jì)后期到現(xiàn)在，大學(xué)生心就某大學(xué)的調(diào)查情況來(lái)看，大多數(shù)學(xué)生心理處于亞健康狀態(tài)。在亞健康大學(xué)生群體中，主要的心理問(wèn)題為心理壓力造成的精神抑郁。通過(guò)這些問(wèn)題說(shuō)明我國(guó)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題較為嚴(yán)峻，加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要[1]。

二、學(xué)校體育在影響大學(xué)生心理健康教育方面的積極影響

（一）緩解心理壓力，增進(jìn)身心健康

隨著社會(huì)發(fā)展的不斷加快，對(duì)人才質(zhì)量需求越來(lái)越高，且近年來(lái)高校畢業(yè)生越來(lái)越多，競(jìng)爭(zhēng)壓力逐年增大，這給在校大學(xué)生帶來(lái)了較嚴(yán)重的壓力。長(zhǎng)期處于繁重的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力當(dāng)中，容易產(chǎn)生憂郁、壓抑以及焦躁等心理問(wèn)題[2]。而通過(guò)體育鍛煉容易使個(gè)體在實(shí)踐活動(dòng)中產(chǎn)生積極情緒，增強(qiáng)自身自信心，擺脫心理消極情緒。通過(guò)體育鍛煉能夠有效將壓力釋放，是宣泄不良情緒的重要途徑。例如，在考試前夕由于心理壓力過(guò)大，可通過(guò)踢足球的方式，將壓力釋放，身體得到放松的同時(shí)，心理情緒上更加平靜。在體育活動(dòng)中能夠幫助學(xué)生促進(jìn)身心的放松，能夠防治心理疾病的發(fā)生。強(qiáng)健體魄的同時(shí)，增進(jìn)身心健康。

（二）培養(yǎng)堅(jiān)韌意志，提升綜合品質(zhì)

在更多的學(xué)校體育活動(dòng)中，能夠促進(jìn)學(xué)生自信心的培養(yǎng)，以及堅(jiān)韌意志的磨煉，促進(jìn)綜合品質(zhì)的提升。為更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，每一位大學(xué)生都應(yīng)具備良好的意志，主要是指具備一定自信心、自制力以及自主能力，具備良好的心理素質(zhì)。而通過(guò)體育鍛煉能夠在一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程中不斷培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌意志。在學(xué)校體育中，為促進(jìn)學(xué)生真正達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的，必須進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)[3]。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生需要不斷進(jìn)行阻力的克服，提升自身綜合能力。循序漸進(jìn)的過(guò)程是指體育運(yùn)動(dòng)的難度不斷增大，在這個(gè)過(guò)程中要不斷克服身體上所帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)，增強(qiáng)學(xué)生的承受能力，促進(jìn)綜合意識(shí)力的培養(yǎng)。例如，在夏天進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練。由于天氣原因，會(huì)對(duì)身體提出較大的挑戰(zhàn)，在長(zhǎng)跑過(guò)程中學(xué)生需要進(jìn)行良好呼吸的調(diào)整，心理上不斷給自己自信，克服肌肉酸痛所帶來(lái)的疲倦感。這個(gè)過(guò)程實(shí)際上不僅是對(duì)學(xué)生身體上的考驗(yàn)，更是對(duì)心靈上的考驗(yàn)。只有在不斷的身體鍛煉中，才能不斷增強(qiáng)學(xué)生意識(shí)力，提高自身綜合實(shí)力，以促進(jìn)學(xué)生更好面對(duì)各種困難和問(wèn)題[4]。

（三）增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)自我完善

為了不斷強(qiáng)化學(xué)生自己的內(nèi)心，培養(yǎng)強(qiáng)大的心理，在心理健康教育中要不斷增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)自我完善。而實(shí)現(xiàn)自我完善要從身體以及思想上全面提升，包括體質(zhì)的增強(qiáng)和心理的壯大。體育教育對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自信心，有著積極影響。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人比不常鍛煉的人更加自信，且更加具有自我概念。通過(guò)體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)體育興趣，在體育興趣的運(yùn)動(dòng)中，更加容易實(shí)現(xiàn)某種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提升自身存在感和榮譽(yù)感。例如，在羽毛球鍛煉中，學(xué)生與伙伴共同參與，在配合的過(guò)程中學(xué)會(huì)合作，并通過(guò)與對(duì)手的比拼獲得勝利[5]。這種方式對(duì)提高學(xué)生的自信有著重要作用，且在不斷的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，使自身素質(zhì)得到提高。

（四）加強(qiáng)人際交往，增強(qiáng)與人溝通能力

當(dāng)今社會(huì)需要掌握良好的人與人之間的溝通交流能力，以促進(jìn)自身更好的生存。而由于生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人不會(huì)進(jìn)行人際關(guān)系的處理，使自身發(fā)展受到限制。學(xué)校體育活動(dòng)中，學(xué)生之間加強(qiáng)溝通交流，在合作中增進(jìn)信任感。這是一種情感上的交流，有利于得到心理上的滿足，促進(jìn)人格的完善。在輕松的體育活動(dòng)中，人與人之間的溝通交流更加容易，也更容易產(chǎn)生心靈上的共鳴，為培養(yǎng)良好的交際能力打好基礎(chǔ)。

三、體育教育與心理教育有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生身心健康綜合發(fā)展

（一）加強(qiáng)溝通交流，促進(jìn)學(xué)生自信心的增強(qiáng)

當(dāng)前，高校大學(xué)生中由于有一部分人學(xué)習(xí)成績(jī)較低，基礎(chǔ)較差，長(zhǎng)期以來(lái)缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，造成學(xué)習(xí)熱情不高。體育教師在教學(xué)過(guò)程中，可以針對(duì)這部分學(xué)生的某方面特長(zhǎng)(例如:身體健壯、耐力好或曾經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)某項(xiàng)體育項(xiàng)目等)，讓這些學(xué)生參與動(dòng)作示范，展示他們的特長(zhǎng)，幫助學(xué)習(xí)進(jìn)展較慢的同學(xué)等。通過(guò)這些方式，培養(yǎng)學(xué)生自信樂(lè)觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)等品質(zhì)，使他們學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，改變那些不適應(yīng)發(fā)展的不良人格品質(zhì)，樹立自信心[6]。讓他們更快、更好地融入同學(xué)之中去，提高學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)效果。要充分利用體育教學(xué)課在室外進(jìn)行的特點(diǎn)，在輔導(dǎo)動(dòng)作的過(guò)程中，積極與學(xué)生進(jìn)行思想溝通和交流，了解學(xué)生的生活狀況、學(xué)習(xí)狀況、思想動(dòng)態(tài)，從學(xué)生的角度去關(guān)心理解他們，讓學(xué)生體會(huì)到自己被理解、被尊重、被關(guān)心。

（二）注重教學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生綜合意識(shí)

大學(xué)生的人際關(guān)系主要是同學(xué)關(guān)系，原因在于同學(xué)間的交往最普遍也最微妙與復(fù)雜。一方面，大學(xué)生年齡相仿、經(jīng)歷相同、興趣愛(ài)好相近，又共同生活在一個(gè)集體之中，學(xué)習(xí)相同的專業(yè)，溝通與交往容易[7]；另一方面，大學(xué)生來(lái)自不同地域、不同家庭背景，生活習(xí)慣、個(gè)性氣質(zhì)差異，再加上大學(xué)生空間距離小，交往密度高而自我空間相對(duì)狹小，而對(duì)人際交往的期望較高，一旦得不到滿足，就容易采取消極退避的態(tài)度。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)打破傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，改革原有體育教學(xué)觀念，營(yíng)造民主、寬松、富有創(chuàng)造性的課堂氛圍，讓學(xué)生開拓思維、自由探究、發(fā)揮潛能，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力。體育教師可以通過(guò)體育教學(xué)比賽，教育學(xué)生遵守規(guī)則、服從裁判、尊重對(duì)手、友誼第一、比賽第二。在比賽過(guò)程中，要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以集體利益為重，顧全大局，為集體爭(zhēng)光。大學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)比賽，可以親身體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈性，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中，不斷磨煉意志品質(zhì)，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，同時(shí)間接地提高了自身的社會(huì)適應(yīng)能力。通過(guò)參加比賽，也使學(xué)生增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，形成了良好的團(tuán)隊(duì)精神。

（三）加強(qiáng)重視程度，促進(jìn)積極引導(dǎo)

在學(xué)校體育中，教師要把通過(guò)體育實(shí)踐活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康作為重要的教學(xué)目標(biāo)，而不是附屬性教學(xué)。在教學(xué)中首先要保證教師觀念的正確性，將增強(qiáng)學(xué)生的心理品質(zhì)作為重要的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生為主體，注重學(xué)生心理變化。在提高學(xué)生綜合品質(zhì)和能力的過(guò)程中要以學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)為參考，不斷地予以肯定和支持[8]。例如，在進(jìn)行“引體向上”的訓(xùn)練時(shí)，由于訓(xùn)練難度較大，學(xué)生可能存在失敗的情況。由于是女生，教師要耐心進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生克服困難，進(jìn)一步努力，積極看待自身情況。只有在不斷努力后，才能真正感受到最后成功帶來(lái)的喜悅。學(xué)生只有在得到肯定后才會(huì)更加積極地參與的活動(dòng)，提高心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

四、結(jié)束語(yǔ)

第9篇：體育與健康論文范文

一、“健康第一”思想的含義及實(shí)施措施

1、“健康第一”思想的含義

對(duì)于“健康”這個(gè)概念，我們不能狹隘地理解，需要充分的認(rèn)識(shí)到，健康不僅僅是對(duì)于疾病的抵御，還有就是肉體、精神以及生理等各個(gè)方面的完善狀態(tài)，確立生理、心理、社會(huì)相結(jié)合的多元化健康觀。2、決定“健康第一”思想實(shí)施的因素近些年許多高校對(duì)體育課程設(shè)置做出了許多的改革，設(shè)置了多樣的體育課程就是比較明顯的改善，例如改革后的體育課程設(shè)置了基礎(chǔ)課、選項(xiàng)課、保健科、體育理論課以及體育保健課等等，但是這些課程并不只是有利無(wú)害的，雖然看似全面的滿足了學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展的需要，但是在具體的實(shí)踐中卻引人深思。究其原因，主要是目前高校體育教育還存在著許多的因素制約著“健康第一”思想的順利實(shí)施。

二、高校體育教育在“健康第一”指導(dǎo)思想下的改革探析

“健康第一”教育思想主張教學(xué)“以學(xué)生為中心”的教學(xué)過(guò)程，讓學(xué)生能在教學(xué)過(guò)程中親身體驗(yàn)到成功的喜悅，并在成功體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)自我，在練習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)培養(yǎng)良好的品格?！敖】档谝弧敝笇?dǎo)思想對(duì)高校體育教學(xué)體系提出了新的要求，應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生身心和社會(huì)適應(yīng)水平的提高為目標(biāo)，關(guān)注廣義的健康意識(shí)的養(yǎng)成。結(jié)合高校青少年的心理訴求，建立完善的體育教育體系，將“健康第一”的指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)。

1、轉(zhuǎn)變對(duì)體育的認(rèn)識(shí)

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。也就是說(shuō)，當(dāng)學(xué)生對(duì)體育有了明確認(rèn)識(shí)的時(shí)候，才會(huì)積極主動(dòng)的投身學(xué)習(xí)和鍛煉；因此要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是體育，體育鍛煉對(duì)于青少年身心健康發(fā)展的重要性，以及這些知識(shí)技能對(duì)自身及社會(huì)的意義，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)興趣，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)多元化的課程設(shè)置，引起學(xué)生對(duì)于體育課程的主動(dòng)情緒。

2、體育教學(xué)系統(tǒng)的改革

課程項(xiàng)目、場(chǎng)地、器材的安排是教學(xué)系統(tǒng)的關(guān)鍵因素，可以說(shuō)是硬件條件。對(duì)于高校體育教學(xué)應(yīng)鄙棄慣性教育體系，拓寬教育思路與結(jié)構(gòu)，通過(guò)調(diào)整體育課程結(jié)構(gòu)拓寬體育授課面，結(jié)合各高校設(shè)施及教育條件合理設(shè)置項(xiàng)目、規(guī)范課程體系，認(rèn)真研究課程內(nèi)容比例、考試安排等基本要求，不脫離實(shí)際，反復(fù)論證新設(shè)課程，并不斷總結(jié)完善，課程項(xiàng)目、場(chǎng)地、器材的安排是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的能動(dòng)性和興趣的前提。建議可補(bǔ)充休閑、娛樂(lè)體育項(xiàng)目如：橄欖球、保齡球等項(xiàng)目。教學(xué)方法的選擇在體育教學(xué)中可以說(shuō)是軟件條件，為了掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能和達(dá)到鍛煉身體的目的就需要要求學(xué)生反復(fù)多次的進(jìn)行重復(fù)的練習(xí)，而為了讓學(xué)生保持練習(xí)的積極性，就需要采用靈活多樣的學(xué)習(xí)方法，比如：游戲法、比較法、競(jìng)賽法等等，從而最大限度的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。同時(shí)結(jié)合先進(jìn)的教育方法引起感染力，吸引力和鼓動(dòng)力。在教學(xué)中要充分發(fā)揮表?yè)P(yáng)性、勉勵(lì)性。同時(shí)可以通過(guò)意識(shí)引入或創(chuàng)設(shè)結(jié)合教育方法，在教學(xué)過(guò)程中融入形象的情景如：音樂(lè)渲染、表演引領(lǐng)、語(yǔ)言描述等。以迎合學(xué)生的心理，激發(fā)學(xué)生的興趣，從而提高學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的創(chuàng)新能力，在樂(lè)趣中掌握運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到“學(xué)中有樂(lè)，樂(lè)中有學(xué)”。

3、完善評(píng)價(jià)體系

先進(jìn)的體育教學(xué)體系要求教學(xué)科研，較好地掌握科研的方法，重視學(xué)生的主體地位，因事制宜，改變傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)體系，使傳統(tǒng)的“以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為中心”教學(xué)考評(píng)方式轉(zhuǎn)向到“啟智、求知、育人”的主要目的上來(lái)，并且能夠靈活的用科學(xué)的思維去進(jìn)行總結(jié)，并且掌握現(xiàn)代體育教學(xué)理論。尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)情感與體驗(yàn)，并且注重學(xué)生生理、心理的發(fā)展規(guī)律，從而構(gòu)建一套架構(gòu)合理、科學(xué)的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，設(shè)計(jì)、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)遇到動(dòng)作的質(zhì)量不規(guī)范和其他困難的時(shí)候，教師應(yīng)該及時(shí)、有效的對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，從而提高學(xué)生聯(lián)系的積極性和興趣，因?yàn)檎_的評(píng)價(jià)體系能夠讓學(xué)生積極的投入到學(xué)習(xí)之中，并且發(fā)揮出自身最大的潛能。

4、加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)

“健康第一”思想對(duì)體育教育提出了更高的要求，它要求體育教師不僅僅要擁有較高的素質(zhì)教育意識(shí)，還需要教師能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。教學(xué)實(shí)施方式應(yīng)滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，并且調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而發(fā)揮其學(xué)習(xí)的潛能。教學(xué)組織過(guò)程注意學(xué)生身體、興趣和運(yùn)動(dòng)技能等方面的差異，制定相應(yīng)的組織方法，確保更多的學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，并能體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。所以說(shuō)，要想落實(shí)好“健康第一”指導(dǎo)思想，就需要建設(shè)一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。同時(shí)，教育主管部門還需要建立一套健全、完善的招聘機(jī)制，從而引進(jìn)高水平人才，優(yōu)化體育教師素質(zhì)。

三、總結(jié)